منتجات النظافة أثناء التنقل. مسألة النظافة أثناء رحلة سياحية. المواد الكيميائية وغسيل الملابس
يعد غسل شعرك أثناء المشي لمسافات طويلة مجرد نزوة ومتاعب غير ضرورية. على الأقل 99.9٪ من الرجال يعتقدون ذلك. لكن بالنسبة لمعظم النساء، يعد غسل شعرهن مهمة ذات أهمية قصوى، وتأتي في المرتبة الثانية بعد النظافة الحميمة. النظر في السؤال "لماذا؟" لن أفعل ذلك، لأنه يقع خارج المنطق ويؤدي إلى غابة علم النفس. دعونا نفكر في السؤال "كيف؟"
يعد غسل شعرك بالماء أثناء المشي لمسافات طويلة هو الطريقة الأسهل والأكثر إزعاجًا في نفس الوقت. إذا كان الصيف أو وسط روسيا أو غيرها من المناطق الدافئة، فإن غسل شعرك ليس مشكلة: اغمسي رأسك، ثم ارغيه، ثم اشطفيه. إنها مسألة أخرى، إذا حدث الارتفاع في تشوكوتكا أو في الجبال، حيث لا تساعد درجات حرارة الماء والهواء، بعبارة ملطفة، على إجراءات المياه. هناك خيار لتسخين المياه في الغلايات أو القدور، ولكن كما قلت، هذه مهمة مزعجة: تحتاج إلى العثور على الحطب وإحضاره، وقضاء بعض الوقت في الغليان، بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك طعام أو شاي في الغلايات. تعاني النساء، في انتظار اليوم الذي طال انتظاره عندما يكون هناك ما يكفي من الوقت لتنظيم يوم الغسيل.
ولكن اتضح أن هناك خيارًا أبسط. بالنسبة لي "اتضح الأمر" لأنني اكتشفت ذلك في الصيف الماضي فقط. غسل الشعر الجاف باستخدام قبعات خاصة. المنتجات ليست مخصصة لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة، ولكن للأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة، ولكن يمكن استخدامها أيضًا في ظروف المشي لمسافات طويلة. التعليمات بسيطة: افتح العبوة، وارتدي القبعة، وقم بتدليك رأسك لمدة 2-3 دقائق، وبذلك تكون قد انتهيت. العبوة محكمة الغلق ولا تخاف من الرطوبة ومقاومة للتمزق. يزن 300 جرام ويكلف في نفس النطاق.
لقد أجريت هذا الصيف تجربة على نفسي. غسلت شعري. هل أنا أكثر سعادة؟ ربما لا، التدليل هو كل شيء. أنا لا أفهم أفراح النساء.
على الرغم من أن جسم الإنسان متناغم مع نفسه في الطبيعة، إلا أنه لا يزال من الضروري الحفاظ على النظافة أثناء المشي. يشعر العديد من المبتدئين، وخاصة الفتيات، بالخوف من القائمة المثيرة للإعجاب من منتجات النظافة التي يتعين عليهم أخذها معهم. في ظروف السفر الحقيقية، ستحتاج إلى الحد الأدنى من الأشياء التي يمكن الحفاظ عليها نظيفة.
إن أخذ زجاجة صغيرة من السائل السائل للحفاظ على النظافة أثناء المشي لمسافات طويلة أمر غير عملي. بغض النظر عن مدى إغلاق العبوة، فإنها قد لا تتحمل ظروف السفر. خذ قطعة صغيرة من الصابون معك. إنه مفيد للحفاظ على نظافة جسمك وغسل الأشياء. ينصح بعض السائحين ذوي الخبرة باستخدام صابون القطران بدلاً من صابون الأطفال العادي، لكن هذا ليس ضرورياً. والحقيقة هي أن المياه في الجداول والمصادر الأخرى في الطبيعة تكون أكثر ليونة من مياه الصنبور في المدينة، لذا فإن غسل الصابون العادي أو صابون الأطفال أصعب من صابون القطران، كما أن صابون القطران أكثر صحة للبشرة.
في الموسم الدافئ، من السهل الحفاظ على النظافة أثناء التخييم بالصابون، حيث أن مواقع المخيمات تقع دائمًا بالقرب من مصادر المياه. من المريح جدًا أن تصب الماء على نفسك من زجاجة بلاستيكية عادية عن طريق فتح الغطاء قليلاً. إذا رغبت في ذلك، وفي الطقس البارد، يمكن تسخين الماء لمثل هذا "الدش" في غلاية.
تعمل القفازات القماشية الخفيفة كإضافة اختيارية مفيدة وموفرة للمساحة للصابون في الموسم الدافئ. من الأسهل غسلها به، كما أنه يوفر استهلاك الصابون.
مناديل مبللة
الصابون في ظروف الشتاء للحفاظ على النظافة أثناء التنزه ليس مفيدًا كما هو الحال في الصيف. عندما تصبح درجة حرارة الهواء منخفضة للغاية بحيث لا يمكنك الاستحمام في الهواء الطلق، ستأتي المناديل المبللة للإنقاذ، ولن تكون زائدة عن الحاجة في رحلة صيفية. يمكنك أن تأخذ 3-4 عبوات قياسية (يفضل للأطفال وللنظافة الحميمة) أو عبوة مناديل مبللة للأطفال. إنها أكبر حجمًا، ويمكن لحزمة واحدة من هذه المناديل أن تحمل أكثر من ذلك بكثير.
مناديل المراحيض
على الرغم من حقيقة أن السياح ذوي الخبرة يجدون العشرات من الخيارات لاستخدام لفافة ورق التواليت في حياة التخييم، إلا أنه لا يزال من الضروري الحفاظ على النظافة أثناء التنزه.
معجون الأسنان والفرشاة
كل شيء واضح هنا، لأن الحفاظ على نظافة الفم أثناء المشي لا يقل أهمية عن الحياة اليومية. خذ معك أنبوبًا صغيرًا من معجون الأسنان، سيكون أكثر من كافٍ لعدة أشخاص.
تمامًا كما هو الحال مع الصابون السائل، فإنك لا تحتاج إلى زجاجة من الشامبو لتحافظ على نظافتك أثناء التنزه وتتمتع بشعر نظيف. إذا كانت هذه رحلة لمدة أسبوع، فإن 1-2 كيس من الشامبو يكفي، حسب الظروف الجوية. الشامبو الجاف مناسب جدًا للتخييم، خاصة في فصلي الخريف والشتاء، فهو خفيف الوزن، والعبوة الواحدة تكفي لعدة أشخاص. كثير من الناس لا يقلقون بشأن نظافة شعرهم على الإطلاق، فيرتدون الأوشحة والعصابات والمصنفات التي تحمي شعرهم من الغبار المتصاعد وتمنعه من أن يتسخ بسرعة.
مزيل عرق
عنصر لا بد منه في قائمة الأشياء اللازمة للحفاظ على النظافة أثناء التخييم. اختر مضادًا قويًا للتعرق ويفضل أن تأخذ معك نسخة مصغرة من الزجاجة القياسية. بالمناسبة، يمكن استخدام مضاد التعرق لتليين المناطق التي قد تحتك بها مسامير القدم على الجلد.
مستحضرات التجميل الواقية
يُنصح بدراسة هذا العنصر باهتمام خاص للفتيات والنساء اللاتي لديهن ترسانة كاملة من مستحضرات التجميل في المنزل في أي وقت من اليوم والموسم وحتى الطقس. لا ينبغي الحديث عن أي مستحضرات تجميل زخرفية أثناء المشي لمسافات طويلة، اسمح لبشرتك بالراحة والشفاء بفضل ملامستها للهواء النقي والمياه الطبيعية النظيفة. لا تأخذ معك الرغوة والمقشرات والمقويات ومستحضرات التجميل الأخرى.
الحد الأدنى من مستحضرات التجميل المطلوبة أثناء التنزه هو واقي الشمس بمستوى عالٍ من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وأحمر الشفاه الصحي للحماية من التشقق. هذا كل شيء، ولكن إذا كنت تخشى أن تصبح بشرتك جافة جدًا، خذ معك أنبوبًا صغيرًا من كريم الترطيب المناسب للوجه واليدين. بدلاً من المرطب، يمكنك تناول نوع من الكريمات العلاجية مثل نبق البحر أو "المنقذ" أو المنتجات المماثلة التي تحتوي على البانثينول. هذه الكريمات لا ترطب فحسب، بل تعالج أيضًا الجلد التالف.
طاردات - حسب الموسم
لا تعمل هذه المنتجات كوسيلة للحفاظ على النظافة أثناء التنزه، ولكنها ضرورية للحماية من الحشرات المختلفة الماصة للدم وخاصة ضد القراد والبراغيش التي تحمل مسببات الأمراض الخطيرة. يمكنك اختيار المواد الطاردة المخصصة للأطفال، لأنها لا تحتوي على رائحة قوية ويتم امتصاصها بشكل أفضل.
أشياء صغيرة مفيدة، ولكنها ليست ضرورية
لن نذكرك مرة أخرى أنه قبل الذهاب في نزهة، يجب قص أظافرك أو تقصيرها قدر الإمكان إذا كنا نتحدث عن أظافر طويلة ومُعتنى بها جيدًا. للحفاظ على راحة ونظافة أصابعك، يجوز أن تأخذ معك مقص أظافر صغيرًا ومبردًا صغيرًا خفيفًا ونفس الملقط الصغير الذي سيكون مناسبًا لإخراج شظايا عشوائية. من الملائم أن يتم دمج عناصر مانيكير هذه في مجموعة سفر واحدة قابلة للطي أو في شكل أداة متعددة الاستخدامات.
ربما تكون هذه هي القائمة الكاملة للأشياء الضرورية للحفاظ على النظافة والجمال والنظافة أثناء التنزه، في حين أن بعض العناصر المشار إليها ليست إلزامية. ستلاحظ بالفعل في رحلتك الأولى ما لم تستخدمه أو ما كان يمكنك الاستغناء عنه، مما يعني أنك ستحزم أمتعتك بشكل أسرع وأكثر هدوءًا في الرحلات اللاحقة.
يتم طرح مسألة النظافة أثناء التنزه في كثير من الأحيان، ولكن يتم مناقشتها على المستوى الإنساني العام، دون فهم أن هذا الجانب أكثر أهمية بالنسبة للنساء ويحمل المزيد من الصعوبات. الفتيات، أنا أكتب هذا المقال بالنسبة لك.
بالنسبة للنظافة اليومية العادية في الظروف الجبلية المتقشف، فإن المناديل المبللة مناسبة. هذا هو الحل الأبسط والأكثر منطقية للمشكلة. ولكن لديهم بضعة "تحفظات": إذا أخذت كمية منها مريحة للراحة، اعتمادا على مدة الرحلة، يمكن أن يتجاوز وزن المناديل اللازمة كيلوغراما ونصف. وهذا بالفعل عبء كبير: من الصعب حمله، ومشاركته مع الآخرين أمر محزن (لم يأخذوه لذلك). بالإضافة إلى ذلك، تزيل المناديل المبللة الأوساخ، لكنها لا تستطيع دائمًا التعامل مع واقي الشمس. وبالنسبة لي، فإنها لا تزال تترك شعورًا لزجًا قليلاً على الجلد بسبب تركيبة التشريب. أفضل من لا شيء، ولكن هناك بدائل.
على سبيل المثال، في الرحلات الصيفية، بدلا من المناديل، آخذ قطعة صغيرة من الصابون. أيضا خطوة بسيطة جدا ومنطقية. يجب أن نتذكر أنه أثناء التنزه تكون الأوساخ ذات طبيعة مختلفة تمامًا عما هي عليه في المدينة. في الطبيعة، تصبح بشرتنا ملوثة بالغبار الطبيعي وعرقنا، على الأكثر - مع واقي الشمس. يوجد في المدينة أيضًا جميع أنواع أبخرة العوادم، وأطنان من مستحضرات التجميل التي نستخدمها بأنفسنا، والمواد الكيميائية الأخرى التي يجب غسلها ببساطة في المساء. في الطبيعة، يرتاح الجلد من مثل هذا الضغط. لقد لاحظت في كثير من الأحيان أن المياه في الينابيع والجداول أكثر ليونة من مياه المدينة ويصعب غسلها بالصابون العادي، حتى صابون الأطفال. ولكن ليس هناك دائما ما يكفي من المياه لإهدارها بهذه الطريقة. لهذا السبب لا أتناول الصابون العادي، لكن قطران. يمكن غسله بسهولة شديدة وهو أكثر صحة للبشرة. خلال الرحلة التي تستغرق عشرة أيام، أتلقى دورة علاجية تجميلية تقريبًا لبشرة الوجه والجسم بفضل البيئة الطبيعية وغياب غازات العادم والتغذية السليمة وصابون القطران وواقي الشمس الذي يتم تطبيقه على بشرة نظيفة و يحميها، ويرطبها.
لغسل شعرك، ابحث عن نفسك شامبو جاف. شيء مريح للغاية. إنهم بحاجة إلى رش شعرهم ثم تمشيطه جيدًا. يلغي الحاجة إلى ترطيب شعرك في الطقس السيئ والبارد، في غياب الماء أو وقت الغسيل المنتظم. ولكن حتى بالنسبة لهذا لا يوجد دائمًا مجال أو فرصة للشراء.
لهذا السبب أستخدم الخدعة الأنثوية القياسية - غطاء الرأس. لديّ تعزيز أرتديه في بداية الطريق وأقلع في النهاية. وبهذا أسعى لتحقيق عدة أهداف في وقت واحد. غالبًا ما تتم الرحلة في المناطق النائية للبلدان التي تكون فيها التقاليد صارمة للغاية. كلما ذهبت أبعد، أصبحت الأخلاق أكثر صرامة. على الرغم من أن السكان المحليين معتادون على السياح، إلا أنه لا يزال من الأسهل والأكثر أمانًا التعامل معهم عندما تنظر على الأقل تقريبًا وفقًا لشرائعهم. ويشكل الشعر المغطى في العديد من المناطق عنصرا هاما من عناصر المظهر الأنثوي. يحمي البرتقال أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية التي لا تفيد الجلد أو الشعر. وثالثًا، يحافظ اللون البرتقالي على نظافة شعرك طوال الرحلة بأكملها. فهي لا تجمع الغبار ولا تتشابك مع الريح وتبقى طازجة لفترة أطول. على الرغم من أنه يجدر النظر في أن هذا غير مرئي تحت غطاء الرأس. لكننا لا نريد التباهي، بل نفعل ذلك من أجل راحتنا. في الليل، أحرر شعري من المشبك أو الشريط المطاطي حتى يرتاح رأسي، ودون إزالة اللون البرتقالي، أحرر شعري إلى الطرف المقابل. اتضح أن الشعر في "حالة" ولكنه فضفاض. بالإضافة إلى ذلك، في الليل، يحمي هذا الحجاب رأسك وأذنيك من انخفاض حرارة الجسم.
بعد سنوات عديدة من المشي لمسافات طويلة، أعلم جيدًا أن 1.5 لترًا من الماء الدافئ يكفي تمامًا لغسل جسدي ورأسي. الفتيات، إذا كنت تتوقع نزوة مثل الماء الدافئ في النزهة، فخذها معك قفاز منشفة. يزن قليلاً جدًا، ويسمح لك بتوفير الماء والصابون بشكل كبير. الغسيل به أسرع وأكثر متعة وأسهل. واطلب من رجالنا الرائعين أن يعلقوا قدرًا من الماء على النار بعد العشاء. على "المنزلية" الاحتياجات". يمكن تخفيف كوب من الماء المغلي بلتر من الماء البارد ويمكنك الحصول على سائل الغسيل بدرجة الحرارة المطلوبة بكمية كافية. اغسل نفسك بسكب الماء على نفسك من الزجاجة، ولكن لا فك على طول الطريقالغطاء - سيتم أيضًا تقليل استهلاك المياه. هذا صحيح عندما يكون هناك الكثير من السياح، ولكن لا يوجد سائل.
ولكن هذا كله جيد في المواسم الدافئة إلى حد ما: الربيع والصيف والخريف. ماذا تفعل في الشتاء أو في أعالي الجبال وأين الثلج والصقيع على مدار السنة؟ من الواضح أن الظروف المتقشف هناك أصبحت أقوى والراحة أقل بشكل ملحوظ. لكن واقي الشمس يتم تطبيقه بطبقة أكثر سمكًا، وأيام "المرأة" لا توافق على "الانتظار حتى ننزل"، ولا يزال الجلد يتطلب نوعًا من التنظيف على الأقل، وتريد التخلص من الرائحة في بعض الأحيان على الأقل. في مثل هذه اللحظة، ما أنقذني هو أنني عادة ما أحمل حقيبة الإسعافات الأولية. في البداية استخدمت البيروكسيد، ولكن بعد ذلك تحولت بسرعة إليه الكلورهيكسيدين. بشكل عام، إنه شيء مفيد للغاية في مجموعة الإسعافات الأولية للسفر، فهو متعدد الوظائف للغاية. لكنني سأركز على مدى ملاءمتها للنظافة. القليل من الكلورهيكسيدين على إسفنجة (إذا لم تكن موجودة في مجموعة الإسعافات الأولية، فضعها على قطعة من الضمادة غير المعقمة) واستخدمها كمنديل مبلل! إنه ينظف بشكل أفضل من الصابون ولا تحتاج سوى إلى بضعة ملليلترات. وميزة الكلورهيكسيدين أنه يباع في عبوات بلاستيكية مما يقلل من وزنه واحتمالية كسره.
المزيد عن "غير مريح" و "محرج"، إذا لم يكن هذا ارتفاعًا في التايغا، حيث يوجد غالبًا مرحاض متخصص في المخيم (فيلم كبير طارد البعوض، على سبيل المثال)، ففي الأحوال الجوية السيئة أو البرد تكون هذه المشكلة أيضًا حرجة للغاية لي ولك. كما أنه ليس بالأمر السهل في منطقة جبال الألب أو في حقل لا توجد فيه شجيرات أو طيات في التضاريس. يساعد هنا حصيرة السفر. فقط لفها حول نفسك. سوف يحميك من الرياح الباردة والنظرة غير الرسمية لزملائك المتنزهين. تم دفن آثار "الجريمة" بأدب على طريقة القطة، ومرة أخرى كان الذيل مثل الأنبوب - لغزو الجبال والقلوب.
سأذكر أشياء بسيطة وبسيطة: مضاد التعرق، مرآة صغيرة، ملقط ومقص صغير. ودع الرجال يضحكون، ثم يركضون هم أنفسهم ويطلبون الاقتراض. علاوة على ذلك، سوف يستعيرون مضادًا للتعرق لمكافحة الاحتكاك والنسيج، على الرغم من أنه يجب استخدامه أيضًا للغرض المقصود. إذا قمت بتشحيمه في المكان الذي من المحتمل أن تحتك فيه حذائك، فهناك فرصة لتجنب مسامير القدم أو على الأقل تقليل حجمها في المستقبل. لدي مقص وملقط ومبرد أظافر وسكين صغير متصل به أداة سويسرية صغيرة متعددة الاستخدامات. إنه بحجم ثلث علبة الثقاب ويتم تعليقه على المفاتيح التي تكون معي دائمًا أثناء التنزه. المرآة - متضمنة في طقم العدسات. بالمناسبة، قبل إزالة/وضع العدسات، أقوم أيضًا بتنظيف يدي باستخدام الكلورهيكسيدين.
لن يجد المتجول ذو الخبرة أي شيء جديد في توصياتي هذه. الأساليب والنصائح قديمة قدم السياحة، وقد تم اختبارها بها. ولكن ربما يساعد هذا في جعل الرحلة أكثر راحة لشخص ما زال يعتاد على الجبال ويكتشفها بنفسه. بعد كل ذلك " ولكن ماذا عن الغسيل؟" - هذا أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها عليّ السائحون الجدد. إذا قمت بتطبيق القليل من المعرفة، ثم كل شيء يصبح بسيطًا ومريحًا.
أتمنى لك جبالًا جيدة وانطباعات رائعة صافية!
"النظافة هي عدو السياح!" هل سمعت هذا القول؟
ولكن لا يزال: "النظافة هي مفتاح الصحة".
عند الذهاب في نزهة، أول ما يفكر فيه السائح هو النظافة، والتي يجب مراعاتها بطريقة أو بأخرى على الأقل في ظروف التخييم. بعد كل شيء، من الصباح إلى الليل، سيتعين عليك حمل حقيبة ظهر ثقيلة على كتفيك، وبحلول المساء، سترغب في الذهاب إلى حقيبة نومك نظيفة. الشيء الرئيسي هو أنه من خلال كل هذا المشي، بحلول المساء، لا تفقد الرغبة في الحفاظ على نظافتك.
في الصيف ليس الأمر صعبًا على الإطلاق.
يحتوي كل موقف للسيارات على بعض الماء على الأقل. إما أنه تيار، أو نهر، أو أي شيء آخر. سيكون من السهل أن تغتسل بعد يوم شاق من المشي.
الخيار الأكثر ملاءمة هو مناديل مبللة. في العالم الحديث، هذا شيء لا يمكن الاستغناء عنه. ولكن على سبيل المثال، في حملة الشتاء في منطقة الكاربات، من الصعب استخدامها. يتجمدون. ومن أجل مسح وجهك بطريقة أو بأخرى، عليك تسخينه في جيبك.
الشيء المريح جدًا هو غسول الوجه (وهذا ينطبق بشكل أساسي على الفتيات). شيء لا يمكن الاستغناء عنه. يساعد في الحفاظ على بشرة الوجه نظيفة ومتجانسة.
واقي الشمس مطلوب للمشي لمسافات طويلة في الصيف. إذا كنت تخاف من الحرق، أو تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة، فعليك بالتأكيد استخدامه.
هناك ما يكفي من الصابون في النزهة. إذا كنت تخطط للغسل ليس فقط به، فمن الأفضل أن تأخذ الشامبو كبديل. إنها مناسبة لكل من الغسيل وغسل الأشياء. لكن ليس من الضروري أن تأخذ معك زجاجة ضخمة، لأن ذلك سيؤثر على وزن حقيبة الظهر. كمية صغيرة من هذا السائل تكفي لضمان وجود مريح أثناء التنزه.
عناصر النظافة الشخصية الأخرى حسب تقديرك.
إذا كنت ترغب في ذلك، لا يمكنك أيضًا أن تكون نظيفًا أثناء المشي لمسافات طويلة فحسب، بل يمكنك أيضًا أن تبدو جميلًا. وهذا يعتمد فقط على الشخص نفسه.
الاستعداد للحملة، واختيار المعدات ورسم الطريق على الخريطة، يمكنك تفويت نقطة واحدة مهمة للغاية - النظافة الشخصية في ظروف المشي لمسافات طويلة. سيكون من الرائع أن يأخذ شخص ما بعض ورق التواليت على الأقل. وفي الوقت نفسه، هذا سؤال لا ينبغي إهماله، خاصة في الرحلات الطويلة والصعبة. ولكن حتى في نزهة بسيطة، يجب عليك اتباع بعض القواعد البسيطة لتجنب المشاكل الصحية.
قبل الارتفاع
حتى في المنزل، قبل أن تبدأ رحلتك، عليك أن تهتم بنظافتك الشخصية. أحتاج إلى قص أظافري والحلاقة. إذا كان لديك لحية أو شارب، فيجب أيضًا ترتيبهما. اغسل شعرك. يمكنك قص شعرك - سيكون من الأسهل غسل الشعر القصير عند السفر. يجب في البداية غسل جميع ملابسك وكيها بشكل نظيف.
قواعد النظافة الشخصية عند السفر
عند المشي لمسافات طويلة، يجب عليك دائمًا اغتنام الفرصة لترتيب نفسك. أثناء القيادة، تتعرق وتلتصق غبار الطريق والأوساخ ببشرتك. إذا لمست وجهك، وفركت عينيك وتناولت الطعام بأيدٍ قذرة، فمن الممكن أن تصاب بسهولة بالتهاب في العين أو اضطراب في المعدة.
يُنصح بغسل يديك قبل تناول أي وجبة خفيفة.
إذا اقتربت من نهر أو مجرى مائي، فيجب عليك غسل يديك ووجهك ورقبتك جيدًا. إذا سمح الوقت، سيكون من الجيد أن تغسل قدميك وتغير جواربك. بعد معالجة المياه والقليل من الراحة، سيكون من الأسهل والأكثر متعة مواصلة رحلتك.
إذا كنت تخطط للبقاء ليلاً بالقرب من النهر، فيمكنك، بل وتحتاج، إلى غسل جميع ملابسك القذرة وغسل نفسك جيدًا قبل الذهاب إلى السرير. أنت بحاجة إلى الدخول إلى كيس نومك نظيفًا وتغيير ملابسك إلى بياضات جديدة، عندها سيكون نومك أكثر متعة وستحصل على نوم أفضل ليلاً.
ملابس داخلية
إذا كنت ستذهب للتخييم لبضعة أيام أو أكثر قليلاً، فيمكنك أن تأخذ مجموعات احتياطية من الكتان، والتي تقوم بتغييرها بشكل دوري لأخرى جديدة. في رحلة أطول، سيكون من الأسهل أخذ مجموعة أو مجموعتين في كل وردية وغسلهما واحدة تلو الأخرى.
جوارب
لا يمكن أبدًا أن يكون هناك الكثير من الجوارب. عند المشي لفترة طويلة، تصبح الجوارب مبللة من العرق والاهتراء والتمزق. هذا محفوف بالمسامير والسحجات التي ستؤذي مزاجك وتفسده، وفي رحلة طويلة، إذا لم تتخذ إجراءً، فقد تتفاقم. لذلك عليك أن تأخذ المزيد من الجوارب النظيفة وتغيرها دون انتظار مشاكل في قدميك.
المنظفات
لغسل الملابس، يمكنك أن تأخذ قطعة صغيرة من الصابون. يمكنك أيضًا غسل يديك وقدميك به. لغسل شعرك، يمكنك سكب الشامبو في زجاجة بلاستيكية صغيرة حتى لا تحمل العبوة الكبيرة.
بدون ماء
في بعض الأحيان يمر طريق الرحلة عبر أماكن تعاني من ندرة المياه. عليك أن تحمل معك مياه الشرب، وسيكون إنفاقها على الغسيل والغسيل إسرافًا كبيرًا. في مثل هذه الظروف، يكون الحفاظ على النظافة الشخصية أكثر صعوبة إلى حد ما. في هذه الحالة، سوف تكون المناديل المبللة مفيدة. يمكنك أن تأخذ عبوة واحدة كبيرة لعدة أشخاص وتمسح بها جسمك ويديك ووجهك ورقبتك جيدًا.
هناك أيضًا جميع أنواع المواد الهلامية المطهرة، ويمكنك أيضًا "غسل" يديك بها. أما بالنسبة للوجه فمن الأفضل تناول مستحضر مرطب من مستحضرات التجميل النسائية.
للأسنان
ليس من الضروري تناول معجون الأسنان، لكن من المستحسن. أنابيب صغيرة متاحة للبيع. يمكنك أن تأخذ واحدة للجميع. لكن فرشاة الأسنان شيء ضروري. وإلا، إذا لم تقم بتنظيف أسنانك لعدة أيام، ستبقى قطع من الطعام بينها، وقد تلتهب لثتك وتؤذي أسنانك. يعد ألم الأسنان في حد ذاته أمرًا مزعجًا للغاية، ولكن لا يوجد طبيب أسنان في نزهة، وسوف تعاني حتى نهاية الرحلة أو تترك الطريق، وربما تخذل رفاقك.
لذلك، تحتاج إلى مراقبة أسنانك بعناية، وحتى بدون معجون أسنان، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة. يمكنك استخلاص عود أسنان من رقائق الخشب وتنظيف الفراغات بين أسنانك.
إذا نسيت فرشاة أسنانك، يمكنك استخدام فرشاة مصنوعة من غصن شجرة صغيرة. تحتاج إلى تقشير اللحاء على طرف عصا صغيرة ومضغه قليلاً وعجن الطرف. سوف يتقشر الخشب ويشبه الفرشاة. يمكن استخدام هذه الفرشاة لتنظيف أسنانك وتدليك لثتك.
في حقيبة الظهر
