تهيج أثناء الحمل. زيادة العصبية أثناء الحمل: السعر أو الانتهاك؟ ماذا تفعل مع التهيج في الحوامل

يجب أن يكون الوقت الذي بدا أنه في حياة امرأة هادئة وسعيدة - غالبا ما يصبح وقت انتظار طفل الروايا متوترا للغاية: تعاني العديد من الأمهات في المستقبل من تهيج غير مفهوم أثناء الحمل ولا يمكنه التعامل معها. ما المشكلة؟ لماذا غالبا ما تكون النساء الحوامل غير معقول، وكيفية مساعدةهم في هزيمة "مزاجهم"؟ من أجل الإجابة على هذه الأسئلة، يجب علينا تقديم معك ما يحدث مع امرأة في هذه الأشهر.

"انت حامل!"

بمجرد أن ينطسل الطبيب هذه العبارة، في حياة المرأة كل شيء يتغير بشكل كبير. بغض النظر عن الطفل الذي طال انتظاره، أو كان تشخيص الطبيب مفاجأة، فإن الحمل الأول حامل، أو امرأة لديها بالفعل تجربة وجود أطفال، تبدأ الأم المستقبلية في القلق. هناك الكثير من الأسباب للقلق.

ما هي الأسئلة التي يمكن أن تكون قلقا بشأن ذلك؟ ما يلي تقريبا:

1. الصحة الخاصة وصحة الطفل.
2. العلاقة مع الزوج.
3. موقف في العمل أو، إذا كانت الأم المستقبل طالب، في مؤسسة تعليمية.
4. تغيير المظهر.
5. الخوف أمام الولادة.

هل يستحق القلق بشأن ذلك؟

حتى أقرب أشخاص في كثير من الأحيان لا يفهمون أجهزة الإنذار من النساء: يبدو أن الأسئلة ساذجة. في الواقع، كلهم \u200b\u200bمن أجل الأم المستقبل مهمة: لأنه في أوقات معينة يصبح يعتمد تماما على موقعه.

في الأشهر المقبلة، قد لا تتمكن من دفع الكثير من الاهتمام لزوجها، كم قدمها سابقا - هل ما زال من اليقظة لها؟ هل ستخرج مشاعره خلال هذه الفترة؟ هل لن يغيره إذا نظرت إلى الخارج، وسوف تبدو أسوأ؟ هل لديه صبر طوال الوقت في إنفاقه بالقرب من زوجة حامل، أم أنها سنسحبه إلى الأصدقاء؟

سيتغير وموقفها في العمل: كل ما هو تحقيقه في هذه المرحلة، من الواضح لأصحاب العمل أن السنة المقبلةين لا "موظف". هل يتم التعامل معها في رؤساء البشر، بعد إطلاق سراحها في هذا الوقت من مجالات العمل المعقدة، هل سيدعمون مساعدة الزملاء؟ إذا كانت الأم المستقبلية طالب، فيمكنها أن تكون قد فقدت الاهتمام بالدراسة، أو ببساطة لن تكون قوات للعلوم الجاد، هل سيكون المعلمون مخلصين له؟

بالطبع، كل هذا لا يستحق الخبرات، لأن جميع الناس اللائقين يفهمون المرأة ومحاولة الدعم في هذا الوقت، والأزواج المحبين تصبح أكثر اليقظة، لطيف، حنون؛ لكن في حين أن الأم المستقبلية غير مقتنعة بأن كل شيء حولها وطفلها، يمكن أن تكون قلقة خطيرة.

متقطع

في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة، تصبح المرأة سريعة الانفعال بسبب الثبات. لقد لاحظنا بالفعل أعلاه ذلك في وسط انتباهه - الصحة! يستحق الطبيب أن يسقط كلمة مهملة أن الاختبارات "ليست كذلك"، أو أنها "تتحرك الوزن"، أو "وزن غير مصرح به"، أو أكثر من شيء يتعلق بموقفه، والقلق المعزز مرارا وتكرارا. قد لا يكون هناك ضوضاء للإثارة على الإطلاق، ينص الطبيب فقط على حالة الجسم، لكن المرأة الحامل تبدأ في أن يبدو أن كل شيء سيء.

ملحوظة! القلق للغاية، والحامل يمكن أن يثير تدهور الصحة حقا. في مثل هذه اللحظات، من المهم للغاية أن يدعم والديها، زوجها، صديقة عليه: طمأنة، مشتتة، أنشأت شروط الترفيه.

تحتاج النساء المقربات إلى محاولة حمايته من التجارب السلبية، ولهذا هو معها معها طوال الوقت بالقرب أو على الأقل على اتصال، بحيث في اللحظة المناسبة يمكنك أن يهتف في الكلمة. ليس من الضروري إجراء محادثات لمواضيع "حزينة"، خاصة فيما يتعلق بالأمومة. هناك هؤلاء الأشخاص الذين يحبون فرض الخوف من خلال أي قصص مأساوية. لسبب ما، لا يأتون إلى رأس القصص حول كيفية المشي بشكل مثالي في الحمل وليس فقط لا تفقد الجمال، ولكن جيدا مع كل شهر؛ إن حقيقة أن بعض الصديقات، دون أن تعاني من الألم تقريبا، تلد بسهولة وبسرعة - قصصها تدور حول "المخاوف" من مستشفى الأمومة. هؤلاء الأشخاص، حتى لو كانوا أقارب أو أصدقاء وثيقين، فمن الأفضل استبعاد من دائرة الاتصالات لهذه الأشهر.

ملحوظة! ستكون المرأة أكثر هدوءا بكثير إذا كان الطفل سوف تكرس وقت فراغه في قراءة الكتب مع مشاهد ممتعة، والاستماع إلى الموسيقى الجيدة والتواصل حصريا مع أشخاص مشرقين - خدمة طاقة جيدة ومبهجة.

واحدة من أسباب التهيج هي رفاهية سيئة

بعض النساء لا يفكرن في "سيئة"، فهي ليست خائفة من أي شيء، وفي الوقت نفسه لا يمكن التعامل مع عواطفها. غالبا ما لا يمكن أن يشرحوا أنفسهم: لماذا يصبح الزوج مزعجا؟ لماذا هو المزاج باستمرار على وشك انهيار، على الرغم من عدم وجود أسباب مرئية؟

غالبا ما يحدث هذا معظم النساء اللائي غير معتادن على الشكوى، بعيدا عن الحمل. في محاولة للبقاء "في صفوف"، وهذا هو، للتعامل مع كامل نفس العمل، والذي لم يلمسهم مؤخرا على الإطلاق، يبدأون فجأة في التعب، لكنهم لا يعترفون بأنفسهم.

تبدو الأسرة على امرأة بشعور بالإعجاب غير الطوعي: إنها لا تغير نمط حياته تماما! يعمل أيضا أو يتعلم الوقت للقيام بكل شيء في جميع أنحاء المنزل؛ هذا فقط لسبب ما أصبحت سريع العصبي، لكنه يغفر - هي في الموقف! في الواقع، يجب ألا تواجه الجهاز الصحي والجهاز العصبي للمرأة: بالتأكيد، فإنها تتعب! معظم المخاوف في جميع أنحاء المنزل، يجب أن يستغرق أفراد أسرها: فليكون أفضل، إذا لم تكن في الحمل على الإطلاق، فسيقضي ساعة إضافية للنزهة - سيكون من خلال الحديقة أو في ثرثرة ، سوف يأتي مع الهواء النقي.

انتباه الناس المحبة - أفضل علاج للتهيج

مهما كان سبب المزاج الفقراء للمرأة الحامل، يجب أن يتذكر أحبائهم: إنها بحاجة إلى الحفاظ عليها! في أي حال لا يمكن أن يجادل معها خلال هذه الفترة، شجار، أقسم. يضرب الطفل: تحدث العمليات الأكثر تعقيدا في جسمها، وتغييرات الخلفية الهرمونية - كل هذا لا يمكن أن ينعكس على المستوى العاطفي.

إن التهيج الناشئ أثناء الحمل ليس في جميع الأماكن التي تدهورت فيها امرأة في شخصية أو بدأت أسوأ بمعاملة أعضاء أسرتهم. لا الأم المستقبل، ولا محيطها يجب أن يبرز هذا الاهتمام: إهانات صغيرة، دموع، الغضب - كل شيء سوف يمر ... الشيء الرئيسي هو أنه سيكون في الأسرة قريبا في الأسرة - سوف يظهر الطفل!

فيديو

ما هي التغييرات التي تحدث في المزاج الحامل وكيفية البقاء على قيد الحياة، انظر الفيديو التالي:

تؤثر أي عصبية للأم على الدولة والرفاهية للطفل الذي لم يولد بعد. من الواضح أن الحمل في الثلث الثالث عندما يتحرك الطفل بالفعل. "تخصيص" مع أمي، يبدأ في الدوران الصعب والركل، وليس التخلي عن الجلوس والكذب. قد تكون نتائج الإجهاد أكثر خطورة: في المصطلحات المبكرة، من الممكن أن تفقد الطفل أو "جائزة" بأمراضها المزمنة. يظل تهديد مقاطعة الحمل كل شهرين، لذلك من المهم معرفة كيفية امتلاك أنفسهم.

"كل شيء على الأعصاب!"، أو لماذا الناس الحوامل سريع الانفعال للغاية؟

إن التوقعات المثيرة لولادة الطفل، ورعاية قريبة، متوهجة من سر الطبيعة العظيم الحوامل ... لسبب ما، هذه الصور المثالية هذه بعيدة عن الواقع.

في كثير من الأحيان امرأة تحمل الطفل متوترة دائما، في الإجهاد، لأن الجسم يتم إعادة بنائه لضمان النمو الطبيعي وتطوير وحماية حياة جديدة. وهذا ما يفسر التهيج أثناء الحمل، التحويل، انفجارات العواطف، العاطفي.

يلاحظ الأطباء عددا من الأسباب القادرة على تعطيل الرصيد:

1. الخلفية الهرمونية: مستوى تغيير من هرمون البروجسترون، الاستروجين، وخاصة في الحمل المبكر، يسبب التهيج، والتقلبات المزاجية. بروجسترون مسؤولة عن متلازمة أولية، عند حدوث الحمل في أكثر، لا يحتوي نظام الغدد الصماء على وقت لجميع التغييرات، يضيف هرمون الاستروجين مشاكل مع إشارات نقل الناقلات العصبية إلى الدماغ. الهستيريكس، والحيوانة، والاكتئاب، والخلط، والتعب، والنعاطة، والرفاهية في هذا الوقت - "الجدارة" من الهرمونات.
2. الحالة المادية: شهية تشكيل الفاكهة "توتنهام"، ومتراجعات توسيل الأثلوث الأول، وفي 2 أمي في المستقبل يشعر طفلا، وفي الوقت نفسه ثقل في البطن، والضغط على أعضاء البطن، ومشاكل الهضم، والحرقة، والإمساك آخر "سحر". يواصل الجسم التكيف مع الفواكه النامية واحتياجاته، والعمل لشخصين. يصبح الثالث أكثر صعوبة. إيديمي، الذي زاد من الوزن، تم التوصل إلى تسويت جديد، وزيادة الضغط على جميع سلطات المزاج.
3. الحالة النفسية: الهرمونات تثير تعزيز جميع العواطف، لذلك بالنسبة إلى 3 أجسام، سيتعين على امرأة أن تنجو من الإثارة للطفل وصحته، مخاوف من فقدان طفل أو أقارب وأقارب، وهيمومسوندريا. مع ميل إلى الأعصاب، فإن التهيج أثناء الحمل سيصبح أقوى، يمكن تصرف الأمراض المزمنة المتاحة.

يرتبط العصبية بحساسية الطقس والدورات القمرية مع مزاج الطفل. يمكن العثور على التفسيرات في واحدة مختلفة، والشيء الرئيسي هو أنه من الضروري التعامل مع امرأة حامل بفهم وصبر، والرعاية المحيطة بها. من المهم دعم وتهدئة أمي المستقبل، إذا كان التصور غير متوقع، غير مرغوب فيه، لا يريد أبي أن يسمع عن الطفل، إذا كانت المرأة ليست زواجا قانونيا. الإثارة والقلق من أجل مصيرها ومستقبل الطفل مفهومة ومبرر، ولكن هذه الاضطرابات بالنسبة للفتات الصحية؟

هل من الممكن استقرار الحالة النفسية للحمل؟

لا يعرف الجميع كيف يحبون نفسك، وعندما يتغير الجسم تحسبا للطفل، يصبح غير جذابة، من الصعب عدم استخدامه. من حب أم المستقبل، تحتاج إلى مواصلة رعاية جسمك، بعد أن استقالت مع حالته والاستماع إلى الحياة التي تكسب القوة.

تدريجيا، سيأتي كل شيء إلى طبيعته، وكل تغيير ستحتفل المرأة بالفخر المتزايد من أجل نفسه، قدرته على إحضار شخص جديد إلى هذا العالم. رعاية الأقارب والأحباء هم أفضل مضادات الاكتئاب والمسكنات، ولكن في بعض الأحيان لتحقيق الاستقرار في الدولة النفسية، يجب عليك اللجوء إلى الطب. تجدر الإشارة إلى العديد من القواعد التي ستساعد على مواجهة الهبات المفاجئة من الغضب، والتهيج، والسلام التعذيب:

لن يلوم الناس المقربون حقا أبدا اللوم الأم المستقبلية لأهواءها، وتفشي الغضب أو الهستيري أو العصبية. المرأة من الأفضل عدم صقل الجريمة، لا تقع في الاكتئاب من الأفكار حول كيف تغيرت، ولكن لطلب المشورة من أحبائهم، والتحدث بصراحة عن المخاوف والرفاهية.

يتطلب القرار من قبل الأم المستقبلية سواء كانت الأدوية الخاصة لتطبيع الدولة تأخذ الطبيب. لا تؤخذ حتى دون إذنه، حتى تلك الأدوية التي تم قبولها عادة دون جدوى، قد تتأثر بضاء في تطوير الطفل.

كيف تؤثر العصبية والخبرات السلبية للأم على الفاكهة؟

من الأيام الأولى من الحمل، يجب أن يكون رأس الطفل هو الشيء الرئيسي لأمي. الرد على السؤال لماذا لا يمكن أن تكون متوترة، يتحدث الأطباء بصدق النساء الحوامل أن عواقب الأطفال قد تكون غير متوقعة. مهما حدثت الأحداث، فمن المستحيل التأثير على الحالة النفسية. حقيقة أن الأمهات العصبي يخاطر بإنشاء طفل غير متوازن عقليا، والذي يعلم الكثير منهم. عدم الاستقرار العاطفي المستمر، والتهيج، يمكن أن يسبب الإجهاد:

• الإجهاض في الأسابيع الأولى؛
• الولادات المبكرة
• صيام الأكسجين من الجنين بسبب تضييق الأوعية الدموية بانبعاث حاد من الأدرينالين؛
• عيوب تطوير نظام القلب والأوعية الدموية، والتي يؤدي إليها الكورتيزول؛
• مرض السكري (هرمون الإجهاد الكورتيزول يزيد من مستويات نسبة السكر في الدم)؛
• عدم تناسق جسم الطفل (الأطباء يربطون هذه الظاهرة مع أمي التوتر العصبي المستمر في ثلث الحمل الأول والثاني)؛
• الأمراض لتطوير الدماغ، مما يؤدي إلى التخلف العقلي؛
• أجناد معقدة وأوانه،
• عدم الاستقرار العاطفي، والسيطرة على الذات منخفضة المستوى، والأمراض العصبية للأطفال في المستقبل.

يعتقد OpoShera أن الولادة السريعة ونقص الصراخ في الدقيقة الأولى من حياة الفتاة وسريعة، مع تأثير مبتئل على مياه التركيبة، يرتبط الأولاد التمزيق الكبير بالتجارب السلبية القوية للحوامل. نتيجة لانفجار المشاعر، يمكن أن تعاني التهيج من الولادة وأمه، فإن العواقب في بعض الأحيان تكتسب شخصية لا رجعة فيها (نزيف، الاختناق، الإصابات).

تأثير الإجهاد على الحمل

نتحدث عن سبب عدم وجود النساء الحوامل العصبي، يطلق الأطباء أكثر الآثار المرجحة للتهيج. هذه هي نقص الأكسجين من الجنين، وخطر تطوير أمراض داخل الرحم بسبب تشنجات السفن، مما يؤدي إلى تأخفي عقلي، تطوير الأمراض العقلية والعصبية في الطفولة أو المراهقة، والتوحد، الفشل المناعي.

خداع الطفل - ضغوط خطيرة بالفعل للجسم، وإذا تم تسخينه من قبل الأسباب من الخارج، فإن خطر انقطاع في الفترات المبكرة أو الإجهاضات والانغماس في الأسابيع الأخيرة ذات الضغط العالي والغثيان والانتهاك لنظام التشغيل البيطي عالية للغاية. الاكتئاب بعد الولادة، مما أجبر المؤنث على إيذاء نفسه والطفل، في كثير من الأحيان ينشأ في النساء المعاناة من الإثارة المفرطة. للحفاظ على نفسك في يديك كل الحمل، وليس العصبي وليس للاستسليم لنفوذ العواطف السلبية ضروري لنفسك، وصحتهم وخيكة الطفل.

كيف تساعدك على المساعدة لا تكون متوترة؟

عند تعلم الحمل، تجربة الإجهاد تقريبا كل شيء تقريبا (نوصي بالقراءة: كيف يؤثر الإجهاد على مسار الحمل؟). سيتم الآن مليئة كل دقيقة بالانتظار والقلق والرعاية. بادئ ذي بدء، بالطبع، رعاية أمي وصحتها. من المهم أن تشعر المرأة بحبائه، ضرورية، أعصاب. ليس من الضروري التأكيد باستمرار على اهتمام المرأة الحامل حول التغيير، ويقول إنها صرخت فقط بسبب الفشل الهرموني، والإهانة أو المستعرضين للأطفال من الفوضى، أيضا بسببه، كل شيء يزعج، والكتابة على النعن العصبية.

من الأفضل أن تستمع بعناية لأم المستقبل والهدوء وحماية الوعد مرة أخرى ومرة \u200b\u200bأخرى تؤكد كيف هي جميلة ومحبوبة. إغلاق السليم تذكر أن المرأة لم تدهور، لكنها بدأت في وقت مختلف قليلا، ومن الضروري التعامل معها باحترام وصبر وفهم.

كونك في وضع مثير للاهتمام، فإن المرأة لا تتغير خارجيا فقط، ولكن أيضا أخلاقيا، لأنها تدرك حقيقة أنها ستكون قريبا جدا لأمها وللهرب من هذا الدور لن تنجح أبدا.

لا نادرا ما يكون ضد خلفية الخبرات والتغيرات الهرمونية التي لها تأثير قوي على الجسم، تصبح الأم المستقبلية سريعا. حول كيفية التعامل مع هجمات الغضب وتجنب إعادة ظهورها في مقالتنا.

التهيج أثناء الحمل: الأسباب

لذلك، أولا وقبل كل شيء، سنكتشف ذلك مع الأسباب الرئيسية التي تقود امرأة في حالة لا يهدأ أثناء الحمل.

يلاحظ الخبراء أن أعظم امرأة إزعاج عاطفية تعاني خلال الأشهر الثلاثة الأولى عندما يكون هناك إعادة هيكلة هرمونية واسعة النطاق وتدريب الظروف المناسبة لتطوير الجنين فيها.

بادئ ذي بدء، في مزاج سيئ، يجب عليك إلقاء اللوم على مستوى القفز في البروجسترون والإستروجين، مما يؤثر على تشغيل تنظيم الناقلات العصبية في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تشعر مامي المستقبل بالقلق للغاية بمشاكل مثل حرقة، غثيان، الإمساك، الصداع، وما إلى ذلك، لا يمكن أن يفسد المزاج.

ماذا تفعل في مثل هذا الموقف؟

منذ فترة طويلة علم العلماء التغييرات التي تحدث مع امرأة أثناء الحمل، لذلك مثل هذه الحقيقة مثل التهيج في الأشهر الثلاثة الأولى لا يفاجئ أي متخصصين. منذ فترة طويلة تم حصاد عدد من التوصيات بشأن هذا.

لذلك، مع وجود اختلافات مزاجية ثابتة، ضعف النوم، وفقدان تركيز الاهتمام:

من الأيام الأولى من الحمل، يجب عليك إعادة النظر في نظامك بالكامل والتخلي عن مجهود جسدي قوي. أولا، سيساعد ذلك في تجنب الإجهاض في المصطلحات المبكرة، وثانيا، سيوفر من إرادته، وهو مميز للجسم بسبب التغييرات التي تحدث فيها.

لتشعر بالرضا، يجب عليك:

• الإنفاق البديلة وفترات الراحة،
• المشي بالضرورة قبل النوم؛
• الاستماع إلى الموسيقى المهدئة؛
• يرجى إرضاء نفسك مع المشي لمسافات طويلة (إذا تمتعون)، وقراءة كتاب، إلخ.

2. التأمل واليوغا - الفصول التي يوصي المتخصصون بممارسة جميع الأمهات في المستقبل. يعتقد أنه خلال هذه الدورات، من الممكن الاسترخاء قدر الإمكان وأحضر الأعصاب الطبيعية. سيساعد أيضا في وضع التنفس الصحيح، وهو أمر مهم للغاية.

3. ستساعد التغذية المناسبة في التخلص من أعراض حرقة الغثيان والغثيان، لذلك، سوف يتحسن المزاج.

مهم:

وللأجوء للمساعدة دون تعيين الطبيب لا يستحق كل هذا العناء، لأن قبول أي أدوية يمكن أن يؤثر سلبا على تطوير الجنين. يجب أن يتم تشغيل جميع خيارات غير المخدرات من الإجهاد.

ملاحظة Papam:

التواصل هو نقطة مهمة أخرى لإيلاء الاهتمام. في وضع مثير للاهتمام، تصبح المرأة ضعيفة للغاية، وبالتالي فإن الدعم الدائم للشريك هو أنها تحتاج كل يوم.

الحمل هو الفترة التي يمكن للمرأة أخيرا القيام بأشياء لها الكثير من الوقت: الحياكة، التطريز، الرسم (يجب أن تكون الدهانات غير سامة)، إلخ.

قراءة أيضا

قد تكون فترة انتظار طفل صغير مزعجة وأمر ساحق للأم المستقبلية. القلق والأفراح المرتبطة بتوقع الطفل، بالاشتراك مع التغييرات الحادة في الجسم يجعل المرأة مضطربة وعصبية.

إنه فقط في الأفلام. الحوامل يمكن أن يغطي إلى ما لا نهاية المعدة والاستمتاع بشرطهم، في الواقع كل شيء أكثر تعقيدا. أسئلة فيما يتعلق بمسار الحمل وصحة الطفل في الرحم والجوانب المالية والعلاقات مع شريك - في بعض الأحيان يحدث كل شيء خطأ، لكن لن يكون من الممكن عدم التسبب في التوتر.

التهيج - علامة الحمل؟ ما هي أسبابها؟

هذا صحيح، والإثارة العصبية، والتعب، والتهيج، والسميس - الأعراض الأولى للحمل. ما هي أسباب اختلافات هذه المزاج في المرأة؟

التغييرات الجسدية والهرمونية

يمكن أن يحدث القفزات المزاجية الحادة والقلق المستمر التغييرات الهرمونية. مستوى البروجسترون والإستروجين في الجسم يتغير. تؤثر هذه التغييرات على تشغيل الناقلات العصبية التنظيمية في الدماغ. هذا ملحوظ بشكل خاص في مرحلة مبكرة من الحمل، عندما يكون هناك تغييرات هرمونية واسعة النطاق في الجسم، وأحيانا أثناء الفصل الثالث، عندما يستعد الجسم نفسه للولادة.
جنبا إلى جنب مع التغييرات الهرمونية، هناك عدد من التغييرات الجسدية، لأن المرأة الحامل تتعامل مع ألم مستمر من أصل مختلف، والتعب، والحرقة، والإمساك والضغط من البطن المتنامي. يمكن أن تجعل الأم في المستقبل تشعر بالغضب والاكتئاب للغاية. يمكن أن تؤدي الزيادة في وزن الجسم إلى شعور بعدم القدرة، وهو أمر مهم أيضا.

التغييرات العاطفية

جنبا إلى جنب مع تغييرات جسدية كبيرة، هناك مشاكل عاطفية في امرأة حامل لا تزال غير مدعومة. الصدمة العاطفية ناجمة عن مشاكل مالية، والأفكار المستمرة التي تنتظرها الطفل. قد يكون لهذا تأثير خطير على العلاقات مع شريك حياتك وأطفال آخرين.

كيف تتخلص من التهيج والإجهاد؟

غالبا ما يصاحب التهيج والقلق الأعراض الأخرى: اضطراب النوم، وعدم القدرة على التركيز على شيء على مدى فترة طويلة من الزمن. تخلص من قطرات المزاج والتهيج - من المهم جدا بصحة الأم والطفل المستقبلي. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في مكافحة الصدمات العاطفية.

• الاسترخاء. نعم، من السهل القول، لكن من الصعب القيام به. ومع ذلك، فإن إجازة كافية ضرورية للصحة البدنية والعقلية. قسم يومك لفترات الراحة والعمل، مما يجعل انقطاعا في كثير من الأحيان. عرض فيلم، انتقل إلى جلسة التدليك، المشي، والاستماع إلى الموسيقى المهدئة، وجعل باديكير، أو مجرد الذهاب للتسوق. تفعل كل ما يرتاح والسماح.
• جذب شريك تجاربك. قد تؤثر اختلافات المزاج الدائم وسلوك الانفعال على العلاقات مع شريك. يمكنك تجنب ذلك عن طريق قضاء الوقت مع رجلك. اسمح لزوجك بالعناية بك، مما يجعل أشياء بسيطة: اغسل الأطباق أو ربط الأربطة على الأحذية. يمكنك تسوق وإجراء عمليات الشراء للطفل معا. الخروج مع كيفية تزيين الحضانة.
• التأمل أو اليوغا. ستساعد التأمل واليوغا في الاسترخاء والهدوء العقل، كما يحمل امرأة حامل في شكل مادي جيد. هناك عدد من فئات اليوغا للأمهات المستقبلية. سوف يساعد اليوغا أثناء الحمل أيضا في مكافحة الخمول وستعد الجسم إلى الولادة. تمارين بسيطة، مثل المشي، والمساعدة في تحرير الإندورفين التي تعقد امرأة في حالة هادئة وسعيدة.
• وضع الحق. كما أنه يهم أيضا. يمكن أن يؤدي الغثيان وغيرها من المضاعفات في الأشهر الثلاثة الأولى إلى فقدان شهية كاملة. ومع ذلك، يجب أن يظل التركيز طعاما صحيا، وهو أمر مفيد لنمو الطفل. بدلا من الوجبات الكبيرة، من الأفضل تناول جرعات صغيرة من الطعام المتوازن بشكل جيد، والتي تمنع الغثيان ويقفز نسبة السكر في الدم، لأنها غالبا ما تؤدي إلى التهيج.
• مساعدة الاتصال. لا لتحمل الإحباط والقلق. بدلا من ذلك، من الأفضل طلب المساعدة وإخبار شخص ما عن مشاكلك. تحدث إلى أمهات أخرى حول كيف تمكنوا من الحفاظ على الرفاهية المالية والصحة قبل ولادته بعد ولادة الطفل. تأكد من أنك لست وحدك مع مثل هذه المشاكل.

للآباء المستقبلية الذين يعانون من قطرات مزاج الأمهات في المستقبل

العمل مع مزاج المرأة الحامل يمكن أن يكون صعبا للغاية بالنسبة للشركاء. من المهم فقط أن تكون صبورا وفهما أن الفاشيات غير موجهة إلى شخص ما. حاول أن تجعل أشياء ممتعة صغيرة لها وتساعدها على التعامل مع تقلبات المزاج. إذا تم تخزين التهيج حتى بعد إرفاق جميع الجهود، فمن الممكن التحدث مع تلك المهرة في الفن، بالنسبة لهذا استشارة طبيب نفسي.

أثناء الحمل، يخضع الكائن الحي لأقوى يهز هرموني. لذلك لهذا السبب يبدو أن العديد من الأمهات المستقبلية قد تكون خلابة وعصبية. أسباب هذا السلوك كثيرة، ومع كل ثلاثة أشيم من الحمل، هناك أسباب أكثر وأكثر لتغيير الحالة المزاجية. وكيفية المساعدة في تطبيع خلفية هرمونية من النساء وتوقف عن التوتر على تفاهاتها في المقال.

لماذا تزيد من العصبية أثناء الحمل؟

أثناء الحمل، كما ذكر أعلاه، فإن الخلفية الهرمونية للأم المستقبل تتغير بقوة. يحدث بيريسترويكا الهرموني في أي جسم ينشأ فيه حياة جديدة، لذلك أصبح أي امرأة بطريقة ضعيفة في خطة نفسية. خلال فترة الأدوات التي يحيط بها الطفل إلى المحيطين، وخاصة الأقارب والإغلاق، يجب أن تكون حساسا للغاية فيما يتعلق بالمرأة.

بالفعل في وقت الإخصاب، تقفز قيمة هرمون Gonadotropine بشكل حاد. يصل مؤشرها إلى الحد الأقصى للعلامة إلى 7-10 أسابيع. تؤثر زيادة التركيز بشكل كبير على الحالة المادية للمرأة وتغير خلفيتها النفسية، مما يجعل مزاجا متغيرا. كثير منهم لديهم شعور بالغثيان وتستبدل إدمان الذوق.

المرجعي! هناك تأثير كبير على مزاج المستقبل من هرمون البروجسترون هرمون. يتراوح مستوىها من قيم منخفضة عالية بسرعة عالية، مما يؤثر بشكل حاد على الحالة المزاجية. يتم تشغيل دور مهم من قبل استريا - مضادات الأكسدة الطبيعية المنتجة طوال فترة الجنين بأكملها.

أسباب زيادة التهيج:

- في 1 الثلث

على الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فإن النساء هو الأكثر اكتشافا واربحا. يرتبط بركب قفزة حادة في خلفية هرمونية وضبطها على الأكثر قبولا. يمكن استدعاء عوامل محددة مسبقا متكررة من مزاج سيئ خلال هذه الفترة:

• ميزات نفسية المرأة. إذا كانت الأم المستقبلية قبل فترة الحمل قد تميل إلى تغيير غير متوقع في الحالة المزاجية، فحول دولة ستقدم الحمل في البداية. إن نفسية مثل هذه السيدات شابات مقاومة تماما للتأكيد، لذلك فهي ليست خطيرة للغاية بالنسبة للصحة العاطفية ككل.
• سابقتي تجربة الحمل. إذا كان لدى المرأة في وقت مبكر تجربة عدم الانتهاء من الجنين، فإن الإجهاد الوارد خلال هذه الفترة يذهب إلى حد ذاته في حمل جديد. الائتمان مع الخوف العاطفي من الخسارة في هذه الحالة يصبح صعبا للغاية. تستمع المرأة كل دقيقة إلى جسدها من أجل تجنب الأحاسيس السابقة.
• الحمل غير متوقع. إذا حدث الحمل غير المخطط له، فقد تعلمت أن المرأة تعاني من الإجهاد أو الفرح أو الذعر. حسنا، إذا كان الطفل طال انتظاره. في هذه الحالة، تأتي الخلفية العاطفية بسرعة إلى طبيعتها ويختفي التوتر. ولكن إذا كان الطفل غير متوقع، فإن عاصفة العواطف تغطي ببساطة أم مشوشة. من الضروري أن تقرر اعتماد الوضع، وإلا فإنه من الممكن تسليم طفل غير محتمل.
• دور شخصية قوية. إذا اعتادت المرأة على العمل الشديد، حل المهام المستقلة، ثم فهم أنه سيتعين عليه أن يدعها تثير صدمة نفسية خفيفة. للتعامل مع العواطف، يجب أن تتماشى مع فكرة الأمومة وجوهرها الإناث: ليونة وضعف.

- في 2 الثلث

بحلول منتصف الحمل، عادة ما تكون المرأة مهدئا قليلا. دور الأم المستقبلية قد أدركت بالفعل بالكامل والعودة إلى طبيعتها. ومع ذلك، في الحمل الثاني من الثلث الثاني، هناك اضطرابات عاطفية متكررة للغاية، والتي ترافقها من التهيج من قبل الأم المستقبلية.

انتباه! يمكن للمرأة أن تبدأ بالإهانة في كل مكان. وجرح حرفيا على أعماق روح كلمات الزملاء التي تنتشرت أو لا توجد كوب مع القهوة. حتى لو لم يكن هناك عاطفة، فإن المرأة ستظل في المجلس أو تلميح تلميح من الاستياء.

يمكن أن يبدأ اقتصاص الأصوات والرضا مهيج، وحتى الضوضاء الهادئة تسبب حيرة قوية، حتى الهستيريكس. إذا كانت المرأة في الثلث الثاني، لا تزال المرأة تزعج التسمم، ثم تزداد التهيج وعلى هذه الخلفية. في الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي القيء إلى شعور ثابت بالجوع، الذي يحاول الأم الحصول على شيء لذيذ ومرضي. بدوره، يضيف الإدمان الحلو والدقيق بشكل كبير كيلوغرام على المقاييس، مما يؤثر سلبا أيضا على رفاهية امرأة وخلفيته العاطفية.

- في 3 الثلث

الثلث الثالث هو اختبار ثقيل إلى حد ما بالنسبة للمرأة. يزيد كتلةها بشكل كبير، وتبدأ المعدة في الانهيار، يصبح من الصعب لفترة طويلة أن تكون على الساقين، وتسحب أكثر. إنه بسبب كتلة مفرطة من الجسم وحمل كبير على القدمين، تعاني المرأة أقوى الانزعاج وتسبب تهيج.

تورم قوي جدا أمر لا مفر منه، خاصة في الحالات التي تضطر فيها المرأة إلى قضاء بعض الوقت في العمل في العمل، ولا توجد إمكانية تنفيذ تفريغ جسدي. في الوقت نفسه، على امرأة حامل بعد العمل، يتم سكب واجبات الخطة المنزلية (التنظيف والطبخ)، والذي يضغط عاطفيا على النفس وإثارة الأعطال العصبية المعقولة. من المهم دعم الرجال لليبيهم، ومساعدتها في الشؤون الداخلية، وبعض الوظائف ووضعها على أكتافهم على الإطلاق.

يضيف سيارة الإسعاف مع الطفل مزاجا على مزاج أمي المخاوف التي تخشى: إنها تعاني من العملية العادية للولادة ولادة الطفل الناجح. كل يوم يتم انسكاب الخبرات، وأقرب فترة الميلاد تأتي، وأكثر في رأس والدة الضغوط والخبرات.

ماذا تفعل مع التهيج في الحوامل؟

مع تهيج قوي، تغيرت المرأة المزاج والضجر والذعر يظهر، يناضل النوم والدموع في أعينهم. من الضروري التعامل بشكل عاجل مع الأعراض التي تتفوق على mammy لتجنب العواقب. يوصي الخبراء بالالتزام بالقواعد السلوك التالية:

• الاسترخاء. من الضروري أن تأخذ موقفا مريحا ويصرف من جميع الأفكار. للقيام بذلك، يمكنك تمكين فيلم مثير للاهتمام من اتجاه إيجابي، وانتقل إلى عدة جلسات للتدليك الاسترخاء، والمشي في حديقة أو ساحة قريبة، وتشغيل الموسيقى المهدئة. يمكنك ببساطة أن تأخذ دشا دافئا أو الجلوس في الحمام مع رائحة الرغوة المفضلة لديك.
• للقيام الشيء المفضل لديك.قد تكون رحلة إلى متجر أو صالون تجميل. يمكننا أيضا النظر في العودة إلى هوايتك. من المهم العثور على عمل تجاري في الحمام، والذي يرتاح تماما والجسم، والروح، وسوف تعطي هرمونيا والسلام.
• أفصحمن المهم للغاية بالنسبة للمرأة أن تخبر عن جميع المخاوف والكلاسيكية المتراكمة للآخرين، وخاصة شريكهم. يجب على الرجل الاستماع إلى زوجته بعناية، في حين لا يقول بالضرورة شيئا استجابة. سيكون كافيا لإيماءة أو وحدة تحكم امرأة مكثفة. هذه الطريقة تعمل لا لبس فيها. لن تقف أي فتاة من فهم وانتباههم.
• حاول أن تتذكر اللحظات الأكثر متعة ومثيرة من حياتك. عندما لا يتكلم أحد، فإن الشوق فقط يملأ كل natrola، تحتاج إلى محاولة إزالة اللحظات الأكثر داعمة من الذكريات، والتي تكون قادرة على تصحيح "الضيق". يكفي وهناك 10 دقائق من هذه العملية، كما تعطل الأم تهدئة وجميع وظائف جسده بالإضافة إلى ذلك.
• لإزعاج نفسك من المعلومات السلبية. حاول أن تتفاعل أكبر قدر ممكن من المساحة المحيطة بها. لا يمكنك مشاهدة التلفزيون مع الأخبار المحزنة، وكذلك الاستماع إلى الموسيقى المحزنة على الراديو. من الأفضل الجلوس في الصمت والهدوء، من الأفضل إدراج بكرات حول الحيوانات والطيور والأطفال الصغار.

لماذا ضار بالتوتر أثناء الحمل؟

من التهيج غير مؤمن بأي أم مستقبل. ومع ذلك، من المهم أن تتعلم كيفية التركيز على مشاعرك السلبية، ومحاولة التخلص منها بكل ما قد. أمي والطفل في الرحم يشكل عددا صحيحا لا ينفصلان. تتأثر جميع اللحظات المزعجة حول نفسها عن عافية الأمهات وتشكل رد فعلها على الرفاهية في الطفل المستقبلي.

مع الصدمات العاطفية القوية، ليس هناك فقط نفسها، ولكن أيضا نفسية الجنين الموضوعة. في الوقت نفسه، قد يعاني التنمية البدنية أيضا. هؤلاء الأطفال الذين لديهم أولياء الأمور كانوا عصبيين للغاية أثناء الحمل، يتم نشرهم عقليا مستقرا عقليا وتم اكتشاف انحرافاتهم في التنمية البدنية في كثير من الأحيان.

أثناء الحمل، تحدث كل العمليات الأكثر أهمية في الجسم، والتي تؤثر بشكل مباشر على تطوير الجنين. أي مظهر على خلفية جسدية أو نفسية للأم سوف تسبب رد الفعل من طفلها. لذلك، فإن ردود الفعل الإيجابية تزيد من النغمة الحيوية، وسلبيا تقللها، مع انتهاك مكون الجينات. يحدث هذا وفقا لقوانين الطبيعة. يجب على أمي المستقبل تجربة وتجربة فقط ألمع المشاعر والتفاعل فقط بتحث جيد على العالم.

مهم! يجب ألا تشعر المرأة الحامل بالندم ويعاني بسبب سلوكه. من المهم أن تدرك لها أنه ليس مذنبا في مثل هذه الدولة، إذا كنت فقط لا تضغط من الفضائح عمدا، وذلك باستخدام موقفك وإظهار أهواءنا وأوهامنا بكل واحدة هي الحالة الأكثر ملاءمة بدونها.

يجب أن تنفق المرأة بهدوء حملها في أي من مواعيدها النهائية. لا يهم أن التصور قد حدث للتو أو قد استكمل بالفعل وقتا لائقا عندما ترتدي، فإن الطفل في الرحم حساس من اللحظات الأولى من تشكيله في الرحم. لإزالة كل الأفكار السلبية، تحتاج إلى التركيز على لطيف ونوع. في هذا الدور، يجب أن يلعبه الأب في المستقبل.

خصوصا ل - إيلينا كيتشاك