كيفية الحفاظ على الصداقة مع صديق. كيفية الحفاظ على الصداقات مدى الحياة. الصداقة قوية بالعناية والمساعدة

"الصداقة القوية لن تنكسر، لن تنهار بسبب الأمطار والعواصف الثلجية"، تُغنى في أغنية للأطفال عن الصداقة. تعكس عالمتنا النفسية ألينا سافينا مدى صحة هذا الأمر وكيفية الحفاظ على الصداقة الحقيقية لفترة طويلة.

ربما لن يجادل أحد في حقيقة أن الحب كان ولا يزال يحظى باهتمام كبير. شدة المشاعر أو التجارب أو السعادة أو المعاناة - كل هذا موصوف في الكتب والأفلام والمسرحيات وأخيراً في الحياة. وليس من المعتاد أن يتحول انتباهنا إلى عنصر مهم ومتكامل في حياة كل شخص كالصداقة.

الصداقة هي شيء نواجهه عندما لا نزال صغارًا جدًا: أصدقاء من روضة الأطفال، والفناء، والمدرسة، والمعهد... قصة كل صداقة فريدة من نوعها وفي نفس الوقت مبتذلة.

ليس سراً أننا نلتقي بمعظم الأصدقاء الذين لدينا في حياتنا البالغة في مرحلة الطفولة والشباب: هؤلاء هم زملاء الدراسة وزملاء الدراسة وزملاء العمل والزملاء. ولكن لماذا، كونهم أصدقاء مقربين أثناء دراستهم، يتوقف الناس عن التواصل وكونهم أصدقاء بمرور الوقت؟ ما هو السبب وكيفية الحفاظ على الصداقة لسنوات عديدة؟

ولكن، قبل أن نبدأ الحديث على وجه التحديد عن كيفية الحفاظ على الصداقة، ربما يكون من المفيد أن نفهم ما هي الصداقة بشكل عام؟ من هم الأشخاص الذين يمكن اعتبارهم أصدقاء لك، ومن هم الرفاق والأصدقاء فقط؟ ربما، كل شخص لديه تعريفه الخاص للصداقة، لكنني سأشارك ما هي الصداقة بالنسبة لي.

الصداقة هي الثقة والدعم والمسؤولية تجاه شخص آخر، والمصالح المشتركة وموقف الحياة، والتسامح وقبول بعضنا البعض كما نحن، والقدرة على مشاركة الحزن والفرح الصادق.

والصداقة هي دائما علاقة متبادلة، ولا يمكن لشخص واحد أن يكون أصدقاء أكثر أو أقل، وإلا فإن هذه اللعبة من جانب واحد تسمى شيئا مختلفا تماما، ولكن ليس الصداقة. ربما سيكون لدى شخص ما بالتأكيد إضافات إلى هذه القائمة، لأن كل شخص فردي. من المهم أن يفهم صديقك الصداقة بنفس الطريقة التي تفهمها أنت.

هل أنت صديقي أم...

وبالتالي، قبل التفكير في الحفاظ على الصداقة وتطويرها والحفاظ عليها، يجدر اتخاذ قرار بشأن فهمك ومعايير الصداقة وفهم ما إذا كانت صداقة على الإطلاق؟ في كثير من الأحيان نحاول أن نكون أصدقاء مع أولئك الذين لا يهتمون بالصداقة معنا، ويستغلوننا، ولا يعيروننا الاهتمام الواجب، ويخدعوننا، ويشعرون بالغيرة والغضب والحسد، وأحيانًا لا يتضمن فهمهم للصداقة ببساطة ما نتوقع من شخص مثل صديق.

ربما، أولا، يجب على كل شخص أن يواجه الحقيقة ويقرر بنفسه ما إذا كان يحتاج حقا إلى هذه العلاقة؟

أوافق، في كثير من الأحيان نحاول الحفاظ على علاقات ودية مع شخص ما، حتى دون محاولة تحليل احتياجاته وقيمته ومكانته في حياتنا. ولكن بمجرد أن يتعلق الأمر بالتحليل، نفهم أن هذا الشخص ليس له مكان في حياتنا كصديق، أو ندرك مدى أهميته وقيمته بالنسبة لنا.

أعتقد أن كلا الاستنتاجين مفيدان للغاية. لذلك، عندما نقتنع بأن الصداقة مع شخص ما مهمة حقًا بالنسبة لنا، أقترح الحديث عن شيئين: أولاً، هذه مشاكل وصراعات في الصداقة، وثانيًا، تطوير وتعميق الصداقة التي لا يوجد فيها صراعات.

لماذا نقاتل؟

المشاكل والصراعات في الصداقة ربما تحدث للجميع. تتنوع أسباب هذه الصراعات: من المظالم البسيطة إلى سوء الفهم والمشاجرات العالمية. ربما يكون من غير المجدي تحليل النزاعات وأسبابها، فمن المنطقي التحدث عن حلها، لأنه بغض النظر عن الشجار، يجب استعادة العلاقة، لقد أجبت بالفعل على سؤالك حول ضرورتها بشكل إيجابي. لذا، إليك خطة عمل بسيطة:

• فكر في مدى أهمية سبب صراعك، لأنه في بعض الأحيان في نوبة الغضب أو الاحتجاج ننسى أنه في الواقع لا يستحق كل هذا العناء؛
• تحليل ما فعلته خطأ، ما كنت مخطئا في الوضع الحالي؛
• حاول أن تضع نفسك مكان صديقك وتفهم سبب تصرفه بطريقة أو بأخرى. ولا تنس أن هذا شخص عزيز وقريب منك ومن غير المرجح أن يكون قد أراد إيذاءك عمدًا؛
• تذكر الصفات الإيجابية لصديقك، وكم واجهتما معًا، ولماذا تقدران صداقتكما؛
• ناقشوا النزاع بنبرة هادئة وبناءة، واستمعوا لبعضكم البعض، وحاولوا معًا فهم سبب ما حدث؛
• يعتذر. حتى لو كنت لا تعتبر نفسك مذنبًا، فربما يفكر صديقك بشكل مختلف قليلاً، ولأنك بريء في الشجار نفسه، لم تكن مقيدًا في التعبير عن مشاعرك؛
• أخبر صديقك عن مدى حبك وتقديرك له، وعبر عن التزامك بالحفاظ دائمًا على أفضل العلاقات.

أعتقد أن كل شخص يعرف جيدًا أن كل هذا يجب القيام به من أجل التصالح مع أحد أفراد أسرته. لكن على الرغم من بساطة هذه الخطوات، إلا أننا لا نتبعها دائمًا. أحيانًا نكون فخورين جدًا بحيث لا نعترف بأننا مخطئون ونعتذر، وأحيانًا ننتظر الخطوة الأولى من صديقنا، ومرة ​​أخرى نكون فخورين جدًا بأن نكون أول من يتصالح. في كثير من الأحيان ننظر فقط من برج الجرس الخاص بنا وننسى أن ننظر إلى الوضع من خلال عيون شخص آخر، بالمناسبة، ليس غريبًا علينا. ربما، بغض النظر عن مدى الألم والإهانة التي قد نشعر بها بسبب شيء ما، فإن الأمر يستحق الانفصال عن هذه المظالم من أجل كل المشاعر الإيجابية التي تجلبها الصداقة.

أصدقاء للأبد

كما أن تطوير وتعميق الصداقات مهم جدًا أيضًا. ربما، واجه الكثيرون موقفا حيث تبدأ الصداقة على أساس معين، سواء كانت أنشطة مشتركة أو هواية مشتركة. عندما تبدأ هذه التربة في الاختفاء، يبدو أنه لم يعد هناك أي سبب للتواصل. نحن لا نتحدث في هذه الحالة عن الصداقة العادية والصداقة الحميمة. نحن نتحدث هنا، بالأحرى، عن روتين عادي يجر كل واحد منا إلى الأسفل، ودون أن نلتقي بشخص ما في الحياة اليومية، نبدأ في فقدانه ببطء.

ربما تكون هذه النهاية للصداقة هي الأكثر هجومًا، لأنه قد يبدو أن الصداقة موجودة، لكنها في الحقيقة لم تعد موجودة. ربما لا يستحق قول الكثير هنا.

تذكر الاهتمام الذي قد يحتاجه صديقك، حاول ألا تتذكره فحسب، بل حاول أيضًا التواصل: اتصل ببعضكما البعض، والالتقاء، والعثور على نقاط اتصال أخرى، والأنشطة المشتركة، والاهتمامات. لا تنس أنك لسبب ما تعتبر الشخص صديقًا لك ويحتل مكانًا معينًا في حياتك وقطعة في قلبك.

في الختام، أود أن أقول مرة أخرى أن أصدقائنا غالبا ما ينظر إليهم على أنهم شيء طبيعي سيكون دائما في حياتنا، وبالتالي لا ينبغي بذل أي جهد لتطوير الصداقة والحفاظ عليها. بكل سهولة، نخرج أشخاصًا من حياتنا، أحيانًا لأسباب مضحكة أو حتى غبية.

ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أنه مع تقدم العمر ومرور الحياة، يصبح تكوين صداقات جديدة أكثر صعوبة، وذلك لأننا نصبح أكثر انغلاقًا وانغماسًا في مشاكلنا وهمومنا. ولهذا السبب أيضًا، دعونا نقدر الصداقة أكثر، ونكون أكثر تسامحًا مع بعضنا البعض، ونتذكر أن الأصدقاء هم الأشخاص الذين يتواجدون بجانبنا طوال حياتنا، ويدعموننا ويساعدوننا في التغلب على الصعوبات ويشاركوننا أفراح حياتنا.

على عكس الصور النمطية الشائعة، فإن العقبة الرئيسية أمام الصداقة الأنثوية ليست الرجال. الأوقات التي أردت فيها التضحية بكل شيء من أجل رجل لطيف قد تبقى في شبابك المبكر. تنشأ الصعوبات الرئيسية بين الأصدقاء بسبب "العناصر الثلاثة": الشؤون والمال والأولاد. ليس من السهل الحفاظ على علاقة دافئة وودية إذا كان كلاهما يعيش في ضغط زمني مستمر. ليس الأمر أسهل عندما تحمل إحداهما، وتعيش الثانية من أجل متعتها ولا تفكر في الأمومة. الفارق الكبير في الدخل لا يساهم في التقارب. كيف يمكن للصداقة أن تتغلب على ظروف الحياة؟

تذكر الماضي

تقول عالمة النفس الوجودية إيرينا شيليشي: "يمكن مقارنة العلاقات بزهرة منزلية في وعاء - فهي تتطلب أيضًا رعاية، وإلا فإنها سوف تذبل وتجف، ولا تترك سوى معشبة من الذكريات". وباستمرار هذه الاستعارة، يمكننا القول أن الماضي المشترك هو نوع من الأسمدة. سوف يغذي الماضي دائمًا المودة المتبادلة في الحاضر، إذا كنت تتذكر أحيانًا بالتفصيل ما مررت به معًا. ستسمح لنا مثل هذه التجربة بجلب الطاقة التي كانت في السابق "معلبة" إلى علاقاتنا اليوم. تساعد هذه القصص أيضًا في إعادة الشعور بالامتنان المتبادل إلى "هنا والآن" الذي عاشه "هناك وبعد ذلك". ونتيجة لذلك، فإننا نفهم مرة أخرى سبب حاجتنا إلى الصداقة ومقدار المتعة التي جلبتها إلى حياتنا.

أبق على اتصال

"إن مفتاح العلاقة الجيدة هو وجود شيء مشترك: الخلفية المدرسية، أو تربية أطفال مماثلين، أو العمل في نفس المجال"، تواصل إيرينا شيليشي. إذا لم تتداخل المصالح، سيكون من الصعب الحفاظ على اتصال وثيق. ولكن لا يزال من الممكن إذا كنتما تسعىان إلى أن تكونا أقرب. يمكنك أن تقترح: لصديق: "اسمع، لقد كنا أصدقاء قريبين جدًا ولفترة طويلة، لكننا الآن نلتقي بشكل أقل فأقل. إنه لأمر مخز أن نفقد ما كان لدينا! إذا كنت تشعر بنفس الشعور، فلنضع قاعدة: سنلتقي في كل جمعة أخيرة من الشهر حتى لا نفقد بعضنا البعض.

صراع

يقول المحلل النفسي إيفغينيا جايدوشينكو: "على عكس الرجال، يصعب علينا رفض شيء ما لصديقاتنا، لأن مستوى التعاطف أعلى والرغبة في التضحية بشيء من أجل الآخر أعلى أيضًا". لكن أساس الصداقة الناضجة هو الأنانية الناضجة. يمكنك تجنب الأشياء التي تسبب الكثير من الإزعاج. تتطلب العلاقة الحميمة تنازلات، لكن لا يجب أن تقوم بها على حساب نفسك. نتيجة التضحية هي تراكم العدوان الذي سينفجر عاجلاً أم آجلاً ويدمر العلاقة.

ولهذا السبب من المهم جدًا تعلم كيفية التعبير عن عدم الرضا. إذا لم تناقش المشاكل، فسوف تكبر مثل كرة الثلج. "للحفاظ على الثقة، عليك أن تعتاد على التعبير عن المطالبات المتبادلة"، تقول المعالجة النظامية الأسرية مارينا ترافكوفا. في الوقت نفسه، من المهم أن نتذكر أن بعض الصراعات يمكن بل ويجب تجنبها. إذا أمضت إحدى الصديقات بالأمس ساعتين لتخبرها كم هو وغد زوجها، واليوم تدعي أنهما صنعا السلام وأنها تعشقه، فكر فيما إذا كان الأمر يستحق الإشارة إلى التناقضات في كلماتها الآن؟ في بعض الأحيان يكون من المفيد الاستماع فقط - وهذا سيعطي أيضًا التأثير النفسي للدعم والمساعدة.

يستثمر

أنت بحاجة إلى الحفاظ على علاقتك مع صديقك بنفس الطريقة التي تتبعها جميع العلاقات القيمة: انظر إلى أهميتها واستمر في الاستثمار فيها. "مثل هذا التقارب هو ثروة، ولكن، بالطبع، ليس ماديا"، توضح ماريا شوميخينا، معالج النظم الأسرية. - مثل العائلة، يشكل الأصدقاء دائرتنا الداخلية. وحتى لا نخسر هذه الثروة، بل على العكس من ذلك، نزيدها، لا بد من توافر شرطين. أولا، تقوم الصداقة على تشابه القيم الداخلية. ويجب على الطرفين أن يدركا أهمية هذا الارتباط، وأن يعترفا به صراحة، وألا يسمحا بالتقليل من قيمته. كيف يبدو هذا في الممارسة العملية؟ لا تخف من التعبير مرة أخرى عن مدى تقديرك لعلاقتك. لا تخجل من الاعتراف بمشاعرك لصديقك. يمكن أن تكون المساهمة رعاية ودعمًا وقضاء الوقت معًا وهدايا صغيرة بدون سبب وتبادل المعلومات. لا تقع في هذا المفهوم الخاطئ الشائع: "الصديق هو صديق وقت الحاجة". من أجل قوة الاتحاد، من المهم مشاركة لحظات الحياة المبهجة والمحايدة.

إبقاء المسافة الخاصة بك

والمثير للدهشة أن الحفاظ على الاتصال يتطلب المسافة. تقول مارينا ترافكوفا: "يجب أن يكون هناك مساحة حرة ("أنا بدونك")، وشعور بالقرب ("أنت قريب")". ومن هذا المنطلق يمكن تقسيم الصراعات في الصداقة إلى نوعين: البعد المفرط والتقارب القوي. في الحالة الأولى، يمكنك القلق من أن صديقتك أبعدت نفسها كثيرا، فهي لا تملك الوقت ولا القوة بالنسبة لنا. وفي الحالة الثانية، على العكس من ذلك، يبدو أن الصديق قد اقترب كثيرًا، و"يأكل" وقتنا، ويتطلب اهتمامًا أكبر مما نستطيع تقديمه. عادة ما يكون هناك طريقتان فقط للخروج من مثل هذه المواقف: استراحة أو بحث مشترك عن المسافة المثلى. الأمر ليس سهلاً، لكن الثقة المتبادلة والحميمية العاطفية تظهر عادة في هذه العملية. يحدث هذا لأنه بدون الثقة، من المستحيل مناقشة اللحظات المؤلمة، والصراع المشترك مع المشاكل يجمع الناس حقًا.

تغيير الأدوار

تضع مشاكل الحياة أحيانًا الصديقات في مثلث كاربمان-بيرن الشهير: فيصبحن "الضحية" و"المنقذ" و"المضطهد" ويركضن في دوائر. اليوم، على سبيل المثال، تتصرف كمعتدي، وتلوم صديقتك لعدم رغبتها في الذهاب إلى حفلة معك أو لعدم قدرتها على رفض صديقها المستبد. وغدا يمكنك تبديل الأدوار: ومن كان "الضحية" يصبح "المنقذ". العلاقة الصحية هي العلاقة التي لا يبقى فيها أحد عالقًا في أحد الأدوار، وتنتقل بحرية من دور إلى آخر. إذا كنت تشعر أنك متجمد في وضع معين، وأنك دائمًا "تنقذ" صديقك من شيء ما أو شخص ما، فهذا سبب للحذر. وهذا يعني أن العلاقة لم تعد متوازنة.

يتكيف

تقول إيلينا مزيلسكايا، عالمة النفس وخبيرة العلاقات: "تفقد بعض الروابط أهميتها عندما تختفي المعاملة بالمثل". إن التماثل، أي تكافؤ مساهمة الطرفين في العلاقة، ليس عاملاً ثابتًا ومحددًا إلى الأبد. تكبر الفتيات وتتغير مواقف الحياة. لذلك، مثل أي كائن حي، يجب أن تتكيف الصداقة مع الظروف الجديدة. تبدأ الصعوبات عندما لا تكون مستعدًا لتغيير علاقتك مع مراعاة الظروف المتغيرة، ولكنك أيضًا غير مستعد للتوقف عن التواصل.

على سبيل المثال، مع قدوم الرجل، نبدأ في الثقة بكل الأسرار والأسرار له، وليس لصديق. ومن المثير للاهتمام أن العلاقات مع الشريك لا تستفيد من هذا أيضًا. تشرح إيلينا مزيلسكايا: "نحن غارقون في التوقعات، مع رغبة مفرطة في تلقي كل شيء من شخص واحد". من خلال التخلي عن الأصدقاء، فإننا نعزل أنفسنا طوعًا، ونستبدل الحياة الأسرية بكل تنوع العالم من حولنا.

في مثل هذه الحالة، سيساعد في الحفاظ على الصداقة من خلال إدراك أن هذه ليست سوى مرحلة معينة تمر بها جميع النساء تقريبًا. "يستمر البعض في العيش في عزلة، لكن الأغلبية تدرك أنهم، إلى حد ما، بمبادرة منهم، حرموا أنفسهم من شيء مهم ويستعيدون العلاقات مع أصدقائهم"، يتابع عالم النفس. في بعض الأحيان يكون الأمر يستحق الانتظار: مع مرور الوقت، عندما يعتاد الطرفان على الظروف الجديدة، يمكن استعادة التوازن.

النص: إيكاترينا مويسيفا

كل شخص في طريق حياته يريد ويسعى جاهدا للعثور على السعادة. والجميع يضع فهمه الخاص في هذه الكلمة. لكن ربما لن يجادل أحد بأن أحد المكونات المهمة للسعادة هو الصداقة. صحيح أن الصداقة الحقيقية، مثل الحب الحقيقي، هي ظاهرة نادرة إلى حد ما. وهناك اقتباس من مارلين ديتريش يقول أن الصداقة توحد الناس بقوة أكبر بكثير من الحب.

الثقة والصبر والمعاملة بالمثل هي ما تقوم عليه العلاقات الودية حقًا. والاقتباسات عن الصداقة ستثبت لك ذلك.

في الصداقة عليك أن تتعلم أن تكون إنساناً. وعلى الرغم من أنه لا يوجد أحد محصن ضد الأخطاء، إلا أن الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرا على ملاحظةها بنفسك.

يريد الجميع أن يرى صديقهم شخصًا مخلصًا ومخلصًا وغنيًا روحيًا ومتطورًا بشكل شامل. ولهذا عليك أن تكون هكذا بنفسك. لقد صاغ الشاعر اليوناني القديم يوربيدس، الذي يعشق الاقتباسات، حتى قبل عصرنا: "قل لي من هو صديقك، وسأخبرك من أنت".

وبطبيعة الحال، هذا لا يعمل دائما. وعلى حد تعبير الفيلسوف الفرنسي بول فاليري: «لا تحكم على الرجل من خلال أصدقائه. كان يهوذا كاملاً." لكنني أريد أن أصدق أن هذا لا يزال استثناءً للقاعدة.

الصداقة شعور عظيم لدرجة أن الأشخاص العظماء يتحدثون عنها كثيرًا. كثيرا ما تناول الشعراء والكتاب والفلاسفة هذا الموضوع. لهذا السبب هناك الكثير من الاقتباسات والأمثال الحكيمة عن الصداقة.

اقوال العظماء عن الصداقات

الصديق الحقيقي هو معك عندما تكون مخطئا. عندما تكون على حق، سيكون الجميع معك.
مارك توين

الصديق هو الشخص الذي يعرف كل شيء عنا ومع ذلك يحبنا.
إلبرت هوبارد

الحب يمكن أن يكون بلا مقابل. الصداقة - أبدا.
يانوش فيسنيفسكي

لا تتسرع في اختيار الأصدقاء، ولا تتعجل في تغييرهم.
بنجامين فرانكلين

يد الصديق وحدها تستطيع أن تمزق الأشواك من القلب.
كلود أدريان هلفيتيوس

في صخب هذا العالم، الصداقة هي الشيء الوحيد المهم في الحياة الشخصية.
كارل ماركس

الإخلاص في العلاقات والحقيقة في التواصل هي الصداقة.
الكسندر سوفوروف

من لا يبحث عن أصدقاء فهو عدو نفسه.
شوتا روستافيلي

يمكن للناس أن يشربوا معًا، ويمكنهم العيش تحت سقف واحد، ويمكنهم ممارسة الحب، لكن الانخراط في الحماقة معًا فقط يشير إلى العلاقة الحميمة الروحية والعاطفية الحقيقية.
إيفا رابوبورت

كيف يعيش قديس لم يعرف الصداقة؟ إنه مثل اللؤلؤة الفارغة.
أليشر نافوي

في صرح السعادة الإنسانية تبني الصداقة الجدران، ويشكل الحب القبة.
كوزما بروتكوف

من هو إنساني يقدم الدعم للآخرين، راغباً في الحصول عليه بنفسه، ويساعدهم على تحقيق النجاح، راغباً في تحقيقه بنفسه.
كونفوشيوس

بوبليوس

الصداقة هي عندما تشعر بالرضا مع شخص ما دون سبب.
يوري نجيبين

الصداقة تضاعف الأفراح وتسحق الأحزان.
هنري جورج بون

عندما تمد يدك لأصدقائك، لا تضغط أصابعك في قبضة يدك.
ديوجين

كل الأوسمة في هذا العالم لا تساوي صديقًا جيدًا واحدًا.
فولتير

نحن نحب أصدقائنا لعيوبهم.
وليام هازليت

لقد أعطانا الرب أقارب، ولكننا، والحمد لله، أحرار في اختيار أصدقائنا.
اثيل مومفورد

بدون الصداقة الحقيقية، الحياة لا شيء.
شيشرون

هنريك إبسن

تتغلغل الصداقة في حياة كل الناس، ولكن للحفاظ عليها عليك أحيانًا أن تتحمل الإهانات.
شيشرون

طوال حياتي، أصبحت على قناعة بأن المحادثات مع الأصدقاء تستغرق وقتًا طويلاً وغير محسوس؛ الأصدقاء هم لصوص الوقت العظماء.
فرانشيسكو بتراركا

يولد الناس لمساعدة بعضهم البعض، كما تساعد اليد الذراع، والقدم تساعد الرجل، والفك العلوي يساعد الفك السفلي.
ماركوس أوريليوس

من هو صديق جيد لديه العديد من الأصدقاء الجيدين.
نيكولو مكيافيلي

من أراد أن يكون له صديق بلا عيوب يبقى بلا أصدقاء.
تحيز

الصداقة التي انتهت لم تبدأ حقًا.
بوبليوس

الصداقة ليست شعلة مثيرة للشفقة يمكن أن تنطفئ عند الانفصال.
يوهان شيلر

الصديق الحقيقي هو الذي يمسك بيدك ويشعر بقلبك.
غابرييل ماركيز

الصداقة لا تحتاج إلى عبد ولا سيد. الصداقة تحب المساواة.
إيفان جونشاروف

هناك أناس نغفر لهم، وهناك أناس لا نسامحهم. أولئك الذين لا نسامحهم هم أصدقاؤنا.
هنري مونترلانت

ليس من الضروري أن تكون كلبًا لتكون صديقًا.
ميخائيل زادورنوف

من الأفضل أن تكون في الظلام من دون صديق.
يوحنا الذهبي الفم

الحب يتطلب أقل بكثير من الصداقة.
جورج ناثان

الصداقة هي الملاذ الذي يسعى الإنسان إليه، فهي تجلب الفرح وراحة البال، وهي الاسترخاء في هذه الحياة وبداية الحياة السماوية.
توركواتو تاسو

ليس من الصعب أن تموت من أجل صديق بقدر ما تجد صعوبة في العثور على صديق يستحق الموت من أجله.
إدوارد بولوير ليتون

أجمل هدية يقدمها الناس بعد الحكمة هي الصداقة.
فرانسوا لاروشفوكو

ينص قانون الصداقة على أن تحب الصديق ليس أقل من نفسك، ولكن ليس أكثر.
أوريليوس أوغسطين

أفضل متعة وأعلى متعة في الحياة هو الشعور بالحاجة والقرب من الناس.
مكسيم جوركي

لا يمكنك أبدًا أن تفعل الكثير من أجل صديق مخلص.
هنريك إبسن

الأصدقاء يدعمونك دائمًا في الأوقات الصعبة. يشجعونك عندما يبدو أن كل شيء قد ضاع، ويفرحون معك عندما تأتي حياتك بمفاجأة سارة. كيف تحسن العلاقات مع الأصدقاء إذا ركضت قطة سوداء بينكما فجأة؟ لكي تمنع أصدقائك من تركك، عليك أن تغذي علاقتك باستمرار.

كيفية تحسين العلاقات مع الأصدقاء

اتخذ الخطوة الأولى نحو الصديق. لا فائدة من التجول ورأسك للأسفل لأن الجميع قد نسيك. ربما يكون جوهر المشكلة هو أنك لا تستطيع أخذ زمام المبادرة.

قم بتحليل علاقاتك مع الأصدقاء، الذين عادة ما يتصلون بك أولاً وينظمون الاجتماعات. لتحسين العلاقات مع الأصدقاء، لا تنتظر حتى يطلب منك أحد الأصدقاء الذهاب إلى مكان ما أو التحدث، فقد لا تأتي مثل هذه اللحظة. كلما قلّت مبادرتك، زاد احتمال تدهور علاقتك بصديقك.

قم بإجراء بعض المواعيد التقليدية. لنفترض أنه في أيام دراستك، كان لديك شركة ممتعة، لكنها انفصلت الآن. يمكنك تحديد موعد تقليدي يمكنك فيه الاجتماع.

على سبيل المثال، يمكن أن يكون يوم السبت الأخير من الشهر أو اليوم الأول من الموسم. كل هذا يتوقف على رغبتك وقدراتك.

هناك طريقة أخرى مؤكدة لتحسين العلاقات مع الأصدقاء وهي البدء في تكوين صداقات مع العائلات. السبب الأكثر شيوعًا لابتعاد الأصدقاء هو الحياة الأسرية الجديدة لكل منهم. العمل والزواج والأطفال - كل هذا يغير بشكل طبيعي الموقف تجاه الذات والأصدقاء.

اتصل بصديقتك أو صديقك وادعهم للذهاب إلى مكان ما مع عائلاتهم. في اجتماعك القادم، سيكون لديك فرصة ممتازة للمناقشة. بعد مرور بعض الوقت، ستنسى تمامًا كيف كان بإمكانك قضاء عطلات نهاية الأسبوع المجانية بشكل مختلف.

ضع في اعتبارك أيضًا الوضع المالي لأصدقائك. ليست هناك حاجة لدعوتهم إلى مطعم فاخر ومكلف إذا كنت متأكدًا من أن أصدقائك يواجهون صعوبات مالية. هذا يمكن أن يزعجهم ويسبب مشاعر غير سارة. سيبدأون في التواصل معك بشكل أقل، ثم يختفون تمامًا من حياتك.

إذا رأيت أن سبب فراقك كان جدياً فلا تراكم كل السلبية في نفسك ولا تؤجله إلى الغد. افهم بنفسك ما تتوقعه بالضبط من العلاقة الجديدة، وما يمكنك تقديمه لإعادة التواصل مع أصدقائك، وما يجب أن يفهمه صديقك.

تذكر دائمًا أن الانتقام لا يؤدي إلى أي شيء جيد. من خلال تذكر الصراعات، لن تتم المصالحة. إذا كانت العلاقات مهمة بالنسبة لك، فأظهر لأصدقائك أنك تحتاج إليهم حقًا. قم بإجراء محادثة من القلب إلى القلب مع أفضل صديق لك أو صديقتك، وأخبرهم أنك تفتقد صداقتك السابقة حقًا.

كيفية تقوية الصداقة

كم مرة يمكنك سماع: "إنه صديقي!" صديق. في بعض الأحيان لا يوجد مثل هذا الشخص أقرب. العلاقة معه هي صداقة. هي، مثل الأصدقاء، يمكن أن تكون مختلفة. تبدأ الصداقات بالصدفة، ولكنها يمكن أن تستمر مدى الحياة إذا عرفت كيفية تقوية الصداقة.

الصداقة لا تتسامح مع النفاق. كن صادقًا مع من أنت صديق لهم. حاول ألا تقول أبدًا شيئًا لا تقصده. وإذا كنت قد قلت بالفعل أو وعدت، فاحفظ كلمتك. إذا لم تتمكن من فعل شيء ما، فقل ذلك بصراحة وبشكل مباشر.

خصص وقتًا للأصدقاء. خذ لحظة لتقوية صداقتك: اتصل واسأل عن أحوالك، واسأل عن صحتك. اكتب رسالة إذا كان شخص ما بعيدًا. كن مهتمًا بحياتهم وحياة أحبائهم. ولا تنسوا أن تتمنىوا إجازة سعيدة. أوضح لهم أنهم وصداقتهم مهمون بالنسبة لك.

لا تخون! إذا كانوا يثقون بك، دع جميع المعلومات تبقى سرية. إذا أخبروك عن مشاكلهم، فهذا يعني أنهم يثقون بك ويقدرون رأيك. بمجرد أن تفقد الثقة، فمن المستحيل استعادتها.

احرص! تعرف على كيفية دعم وتشجيع أصدقائك. كن هناك لهم في الأوقات الصعبة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتقوية الصداقة. تذكر أن الصديق هو صديق وقت الحاجة. وإذا لم يكن أنت، فمن؟

تعرف على كيفية احترام اختيار الأشخاص الذين تسميهم أصدقاء. حتى لو كنت لا تتفق معهم في بعض المواقف، فيمكنك تقديم المشورة، ولكن الاختيار، للأسف، ليس لك. قد لا تفهم، ولكن عليك أن تقبل.

لا تنسى الثناء وعدم الحسد! الصديق معروف ليس فقط في المشاكل!

تعلم الاعتراف بالذنب وطلب المغفرة. هناك حالات مختلفة. مزاج سيئ، نظرة غير مفهومة، نكتة غير مفهومة... لا عيب في الاعتراف بأخطائك. لكن يمكنك تقوية صداقتك والحصول على دعم أصدقائك في الوقت المناسب.

تعلم أن تسامح! بالإهانة، لمست، الأذى؟ ولكن إذا قيلت كلمات الاعتذار، فإن الأمر يستحق التسامح. فقط سامح واستمر في كونك أصدقاء. بعد كل شيء، يمكن مقاطعة الصداقة بسبب تافه.

النصائح حول كيفية تقوية الصداقة بسيطة للغاية ولكنها معقدة في نفس الوقت. لكن نوعية الصداقة، في جوهرها، تعتمد على الشخص نفسه، جوهره. ما هو الرجل، هذا هو حبه وصداقته! كيف تقوي الصداقة؟فقط كن أصدقاء!

يحتاج الإنسان ببساطة إلى شخص في الحياة يفهمه ويدعمه في الأوقات الصعبة. لا يوجد أشخاص مثاليون، ولا يوجد أشخاص منيعون. نحن جميعًا ضعفاء وضعفاء بدرجة أو بأخرى. ولذلك، فإن الرعاية والاهتمام ضروريان للغاية. كنز أولئك الذين يقدرونك. لا يمكن أن يكون هناك الكثير من الأصدقاء أبدًا!

كيفية تقوية الصداقة بشكل صحيح

إذا كنت تعرف لغات الحب الخمس، سيكون من الأسهل عليك تقوية صداقتك، لأنك ستعرف كيف تدعم صديقك وتطمئنه، وبأي طريقة تتصرف معه. اقرأ قصة إحدى الصداقات، فربما تساعدك على فهم كيفية تقوية صداقتك.

حزن بيت

تتطور الصداقات وتتقوى عندما تتحدثان مع بعضكما البعض بلغة حب واضحة. تعرف تريشيا وبيث على بعضهما البعض منذ الصف الثامن. في المدرسة، كانا كلاهما مولعين بالتشجيع، ولم يفوتا أي مباراة. قامت الفتيات بأزياءهن الملونة بعشرات الرحلات معًا في الحافلات الرياضية.

في سنتهم الأخيرة، كلاهما واعدا لاعبي كرة القدم. تريشيا مع رانلي، الظهير الدفاعي، وبيث مع جو، الظهير الخلفي. كان العام ممتعًا ونشطًا للغاية، لكنه للأسف انتهى بشكل مأساوي.

قبل التخرج مباشرة، توفي جو، وهو مخمورا، في حادث سيارة. كان على بيث أن تدرس لامتحاناتها النهائية، لكن قلبها كان ينفطر من الألم.

أمضت تريشيا وبيث الكثير من الوقت معًا في ذلك الصيف. رافقت تريشيا صديقًا إلى فصل إعادة تأهيل الكنيسة. لقد استمعت لفترة طويلة إلى قصصها عن علاقتها بجو ولاحظت أن بيث أصبحت أسهل فأسهل.

في أحد الأيام، تذكرت بيث كيف طلبت من جو التوقف عن الشرب. بكت الفتاة: "لو أنه استمع لي". استمعت تريشيا لصديقتها بتعاطف، وطرحت عليها الأسئلة من وقت لآخر (كانت تعلم أن بهذه الطريقة سيمر ألم الخسارة بشكل أسرع).

عندما بدأت بيث تشعر بالدموع في عينيها، احتضنتها تريشيا وانفجرا في البكاء معًا. في ذلك الصيف كانوا يتحدثون ويبكون كثيرًا.

كانت بيث قد فكرت سابقًا في الالتحاق بالجامعة، لكنها شعرت الآن بأنها غير مستعدة عاطفيًا للمدرسة. لذلك حصلت على وظيفة في مسقط رأسها، لتودع تريشيا.

الأخيرة لم ترغب حقًا في ترك صديقتها، لكنها أدركت أن الحياة تستمر ولا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك. بالنسبة لها، كان هذا يعني الذهاب إلى الكلية. ربما كان من أجل بيث أنها اختارت علم نفس العلاقات الإنسانية كمادة اختيارية.

الوحي تريشيا

في هذه الفصول، تعرفت على مفهوم لغات الحب الخمس وأدركت على الفور أن لغة بيث الأساسية كانت الاهتمام الكامل، والثاني الأكثر أهمية هو الاتصال الجسدي. وهذا يعني أنها، دون أن تدرك ذلك، كانت تعبر عن حبها لبيث بلغتها الأم طوال الصيف.

وهذا جعلها سعيدة للغاية. كما تلقت أيضًا إجابة لسؤال صلاتها: "كيف يمكنني مساعدة بيث في التغلب على أزمتها؟" الآن عرفت تريشيا بالضبط ما تحتاجه صديقتها حقًا. لقد كانت مصممة على أنها ستعود دائمًا إلى المنزل في عطلات نهاية الأسبوع وتقضي معها أكبر قدر ممكن من الوقت.

وبعد بضعة أسابيع، دعت بيث للحضور إلى حرمها الجامعي يومي السبت والأحد. تم تخصيص فصل دراسي كامل لشفاء صديقتها، وبحلول شهر يناير، التحقت بيث أيضًا بالكلية. وكانت مستعدة للمضي قدمًا في حياتها. كان قلبها مليئا بالامتنان لتريشيا.

لقد مرت سنوات الحياة الطلابية. تزوجت تريشيا من راندي، وتزوجت بيث من رجل التقت به في الكلية. ذهبت الفتيات إلى مدن مختلفة وبدأن في ترتيب حياتهن العائلية. مرة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، كان نصف الأصدقاء يتصلون ببعضهم البعض لتبادل الأخبار.

مر الوقت سريعًا، لكن بيث وتريشيا حاولتا مرة واحدة على الأقل سنويًا قضاء عطلات نهاية الأسبوع معًا في مسقط رأسهما. كان كل شيء يسير على ما يرام حتى أحد أيام الصيف، خلال لقائي التالي مع صديق. لم تعترف تريشيا لبيث بأنها اشتبهت في خيانة زوجها. كانت مخاوفها مبررة - بعد ستة أشهر ترك راندي زوجته. كانت تريشيا يائسة.

لكن بيث لم تنس كيف ساعدها أحد الأصدقاء في التغلب على الحزن منذ فترة طويلة، وقررت مساعدة تريشيا، بعد أن طلبت النصيحة من زوجها سيث. عرفت بيث أن لغة الحب الأساسية لدى تريشيا كانت مفيدة. تحدثوا عن هذا الموضوع عدة مرات.

بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما اشتكت تريشيا من أن راندي لم يساعدها في الأعمال المنزلية. دعت بيث وزوجها تريشيا للانتقال إلى مدينتهما، ووعداها بإيجاد مكان للعيش فيه، ووظيفة، ومساعدتها في التغلب على آلام الرفض. استجابت تريشيا بشكل إيجابي.

أحاطت بيث وسيث المرأة بالحب والرعاية حتى استعادت راحة البال تمامًا. سيأتي الأصدقاء الحقيقيون بالتأكيد للإنقاذ في الأوقات الصعبة. وإذا تعلموا لغات الحب الخمس، فسيكونون قادرين على المساعدة بشكل أكثر فعالية.

مثل أي علاقة أخرى، تتطلب الصداقة الوقت والجهد. إذا كنت تشعر أن علاقتك مع صديق قد بردت أو كنت ترغب في تعزيز صداقتك، فهناك طرق تساعدك على القيام بذلك. إذا كنت تتواصل مع أصدقائك وتدعمهم بانتظام، فستتمكن من التغلب على النزاعات التي قد تنشأ وكذلك الحفاظ على صداقاتك لسنوات عديدة قادمة.

خطوات

ابق على تواصل

كتابة الرسائل بانتظام.عندما ترى شيئًا يذكرك بصديق، اكتب له رسالة توضح له أنك تفكر فيه. إذا كنتم أصدقاء مقربين، يمكنكم الكتابة لبعضكم البعض كل يوم. أرسلوا لبعضكم البعض صورًا مضحكة أو روابط لمقالات مثيرة للاهتمام.

• لا تنس الرموز التعبيرية التي يمكنك من خلالها التعبير عن مشاعرك.
• إذا لم يرد عليك صديقك على الفور، فلا تأخذ الأمر على محمل الجد. ربما يكون مشغولاً للغاية أو لا يحب إرسال الرسائل النصية. يمكنك إما إرسال رسائل نصية إليه بشكل أقل أو الاستعداد لحقيقة أنه لن يرد على الفور.

1. اتصل بأصدقائك بانتظام.اتصل بصديقك عندما يكون لديك وقت فراغ. اكتشف كيف حاله. إن معرفة جدول أعمال صديقك ستسهل عليك تحديد أفضل وقت للاتصال به. إذا كان لدى صديقك الكثير من وقت الفراغ، فيمكنك الاتصال به كثيرًا.

   قضاء بعض الوقت مع أصدقائك.تعد المكالمات الهاتفية والرسائل النصية طرقًا رائعة للبقاء على اتصال. ومع ذلك، إذا قضيت وقتًا مع هذا الشخص شخصيًا، فإن صداقتك ستزداد قوة. اتصل بصديقك ورتب لقضاء بعض الوقت معًا. فكر فيما تستمتعان بفعله. يمكنك شراء تذاكر الحفل أو حجز طاولة في المقهى مسبقًا.

   • يمكنكم ممارسة الرياضة معًا وزيارة المتاحف وتناول الطعام بالخارج ومشاهدة الأفلام.
   • إذا كنت تعيش بعيدًا ولا تستطيع رؤية صديقك كثيرًا، ففكر في التخطيط لقضاء إجازة معًا. سوف تحصل على ذكريات ممتعة.

2. التواصل عبر مكالمات الفيديو.يمكنك استخدام Skype للدردشة مع الأصدقاء الذين يعيشون بعيدًا. سوف ترى صديقك أثناء التواصل معه. وبفضل هذا، سوف تشعر بوجوده.

   • باستخدام الدردشة المرئية، يمكنك مشاهدة فيلم أو ممارسة الألعاب أو التحدث معًا.

3. استخدم شبكات التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني للتواصل.إذا كنت مشغولاً للغاية وليس لديك الوقت للتحدث مع صديقك بانتظام، يمكنك التواصل معه عبر شبكات التواصل الاجتماعي أو عبر البريد الإلكتروني. أرسلي له رسائل وشاركي معه المعلومات الممتعة. وهذا مفيد بشكل خاص إذا لم يكن لديك الوقت للتحدث على الهاتف.

   كن صديقا جيدا

   1. أخبر أصدقاءك أنك تقدرهم.إذا لم تفعل ذلك، فقد يظن أصدقاؤك أنك تعتبر صداقتك أمرا مفروغا منه. لا تنس أن تخبر صديقك أنك تقدر صداقتك حقًا.

      • على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أنا حقًا لا أستطيع فعل هذا بدونك. أنا حقا أقدر علاقتنا."

   2. اتصل بأصدقائك عندما يكون لديهم معالم مهمة.إنهم بحاجة إلى أن يروا أنك تقدرهم وتتذكرهم. حدد التواريخ المهمة في التقويم الخاص بك وقم بتعيين التذكيرات في هاتفك. لن تنسى الاتصال وتهنئة صديقك.

   3. اعرض مساعدتك إذا كان صديقك يحتاج إليها.إذا كنت تعلم أن أحد أصدقائك يمر بوقت عصيب أو أنه مكتئب جدًا، فاهتم بحالته. اتصل أو قم بزيارة صديق. اكتشف كيف يمكنك مساعدته. حتى لو لم تتمكن من حل مشكلته، يمكنك الاستماع إليه. ستكون هذه مساعدة كبيرة له.

      • على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "سمعت أنك فقدت وظيفتك. أستطيع أن أتخيل مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك الآن. كيف يمكنني مساعدك؟"

   4. اطلب من صديق النصيحة.سيظهر هذا أنك تقدرين رأيه. إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ قرار كبير، فاطلب النصيحة من صديق.

      • يمكنك أن تطلب منه نصيحة لا تتعلق بحل مشكلة خطيرة. على سبيل المثال، تشاور معه حول السيارة التي يجب شراؤها أو الديكور الذي تختاره لغرفة النوم. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أنت تعرف الكثير عن السيارات. هل يمكنك مساعدتي في اختيار سيارة؟
      • تذكر أن تشكرهم على النصيحة، حتى لو قررت عدم اتباعها.

   5. أظهر امتنانك من خلال تقديم الهدايا أو الخدمات.ساعد صديقك إذا كان يحتاج إلى مساعدتك. أقرضه شيئًا يحتاج إليه أو اصطحبه إلى حيث يريد الذهاب. اشتري له الحلوى المفضلة لديه أو أي شيء يحبه.

      • بالطبع، لا يجوز لك تقديم الهدايا، ولكن بمثل هذه البادرة ستظهر أنك تقدر الصداقة حقًا.
      • ولا تنسوا تقديم الهدايا خلال الأعياد.
      • يمكنك أيضًا تقديم الهدايا عندما يمر صديقك بوقت عصيب.

   6. كن صادقا مع صديقك.بفضل هذا، سيكون لديك علاقة ثقة مع صديقك. لا تكذب أبدًا على أصدقائك. إذا علم صديقك أنك صادق معه دائمًا، فسوف يثق بك.

      • إذا انتقدت تصرفات صديقك، فافعل ذلك بحذر شديد حتى لا تجرح مشاعره.
      • على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "لست متأكدًا من أن اللون الأحمر هو لونك. تبدو أفضل بكثير في الفستان الأصفر."

   7. فهم أصدقائك.حاول أن تنظر إلى الوضع الحالي من وجهة نظر صديقك. إذا فعل شيئًا لا يعجبك، حاولي أن تفهميه. لا تظن به السوء. حاول أن تفهم دوافع أفعاله.

      • على سبيل المثال، إذا كان صديقك يتأخر دائمًا، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي وتفترض أنه لا يأخذ علاقتكما على محمل الجد. افهم أن الجاني هو عادة سيئة لدى صديقك.
      • إذا فعل صديقك شيئًا أزعجك، يمكنك أن تقول: "أتفهم سبب قيامك بما فعلته، لكن ما فعلته جرح مشاعري حقًا".

   8. لا تتحدث بالسوء عن أصدقائك خلف ظهورهم.إذا كنت صديقًا حقيقيًا، فلن تتحدث بالسوء عن صديقك أبدًا. بالإضافة إلى ذلك، لن تشارك أسرار صديقك مع أشخاص آخرين. دافع عن صديقك عندما يتحدث الآخرون عنه بشكل سيء. لا تنشر الشائعات واحتفظ بالأسرار.

      • على سبيل المثال، إذا تحدث شخص ما بشكل سيئ عن صديقك، يمكنك أن تقول: "أنا لا أتفق معك. أليكسي شخص جيد، ولا أعتقد أنه يستطيع الإساءة إلى أي شخص.

   9. لا تأخذ الصداقات كأمر مسلم به.لا ينبغي أن تعتقد أن الصديق سيكون موجودًا دائمًا عندما تحتاج إليه، بينما لا تفعل شيئًا لتقوية الصداقة من جانبك. كن بجانب أصدقائك في أوقات الفرح وأوقات الحزن.

      • إذا كان صديقك يمر بوقت عصيب ويشعر بالغضب الشديد، تحدث معه عن ذلك. ولا يجب عليك تجنب التواصل معه خلال هذه الفترات الزمنية.
      • إذا كنت ترى صديقًا بانتظام، فسيكون من الصعب تحديد ما إذا كنت تقدم له الدعم والرعاية التي يحتاجها.