Ako sa v zime správne obliecť, aby nezamrzlo a nespotilo sa. Ako sa obliekať v zime Ako sa obliekať na rolu zimy

Od detstva sme počuli, že v zime sa musíte obliecť teplo, pretože podchladeniu sa nevyhnete. Ale okrem prechladnutia je u zmrazenej osoby možná exacerbácia chronických ochorení dýchacieho a urogenitálneho systému. Pod vplyvom nízkych teplôt môžu byť omrzliny končatín alebo častí tela, ktoré nie sú zakryté odevom. Podľa štatistík sa navyše v chladnom počasí riziko vzniku infarktu zvyšuje o 5%.

Ale ak to preženiete a obliekate sa príliš teplo, nevyhnutne sa zapotíte a pot počas odparovania pomáha ochladiť telo. V takom prípade vás nádcha nenechá čakať. Aký je najlepší spôsob obliekania v zime? Ako nájsť strednú cestu, aby ste sa nespotili a nezmrzli?

Pravidlo číslo 1. Vrstvenie v oblečení

Najskôr toto pravidlo platí pre telo. Je to jeho podchladenie, ktoré môže spôsobiť zmrazenie končatín, pretože telo je nútené míňať všetky svoje energetické zdroje na udržiavanie požadovanej teploty v orgánoch dôležitých pre život. Samotné oblečenie sa ale nezohrieva, udržuje iba telesné teplo a udržuje vzduch. Vzduchová medzera medzi každou vrstvou oblečenia chráni pred chladom. A čím viac vrstiev bude, tým viac bude vzduchových vrstiev, ktoré udržia teplo. Najlepšou možnosťou je trojvrstvový systém, ktorý má:

• základná vrstva - jeho úlohou je odstraňovať vlhkosť; na tieto účely sa používajú napríklad tričká alebo košele; rukávy sú žiaduce dlhšie;
• stredná vrstva - tu sú vhodné napríklad svetre;
• horný - chráni pred vetrom a vlhkosťou: bundy, páperové bundy, kožuchy.

Mimochodom, treba mať na pamäti, že veľkosť vrchného oblečenia by nemala byť úplná, pretože kvôli tuhosti pohybov človek rýchlejšie zamrzne. Upozorňujeme tiež, že pod vrchným oblečením príliš voľného strihu bude fúkať studený vietor. Rada pre fanúšikov páperových búnd: najteplejšia je páperová bunda, bude však fungovať aj ekonomickejšia voľba - husa alebo kačica.

Mimochodom, dnes existuje obrovský výber oblečenia zo syntetickej izolácie, ktoré sa nebojí vlhkosti a rýchlo schne. Vynikajúcou voľbou je oblečenie s membránou. Odvádza vlhkosť od tela bez toho, aby púšťal vodu alebo studený vzduch. Vďaka modernej technológii udržuje táto tkanina teplo vo vnútri, pričom nedochádza k poteniu, ktoré spôsobuje ochladenie. V takom oblečení vám nebude ani teplo, ani zima.

Pri ochrane ostatných častí tela by sa malo postupovať podľa zásady vrstvenia. Legíny, pančucháče alebo legíny sú vhodné k nohaviciam alebo rifliam. Je lepšie nosiť na nohách dva páry ponožiek. Topánka by navyše mala mať extra stielku. Vyhýbajte sa úzkym topánkam, v zime by ste mali mať vždy možnosť nosiť vlnené ponožky. Okrem toho tesné topánky narúšajú normálny krvný obeh v nohách, čo narúša prirodzené zahrievanie chodidiel.

Pravidlo č. 2. Vyberte si správnu látku!

Pri výbere spodnej bielizne pre základnú vrstvu by ste mali venovať osobitnú pozornosť materiálu. Existujú tkaniny, ktoré rýchlo vydávajú teplo, a sú také, ktoré ho dokážu udržať - to je druh odevu, ktorý potrebujete pre zimné obdobie. Aby navyše nezískal skleníkový efekt, musí látka odvádzať prebytočnú vlhkosť z tela.

Bavlna síce absorbuje vlhkosť uvoľnenú z tela, ale zanecháva ju vo vnútri bez toho, aby ju z tela odstraňovala. Výsledkom je, že mokré, studené oblečenie a hypotermia sú zaručené. Termoprádlo vyrobené zo špeciálnych materiálov je dnes skvelou alternatívou k bavlne. S nízkou hmotnosťou sa to rovná dvom alebo dokonca viacerým vrstvám oblečenia.

Nedávno sa na našich pultoch objavilo termoprádlo, ktoré perfektne udržuje teplo a tiež odvádza prebytočnú vlhkosť a zaisťuje suchosť. Takéto spodné prádlo môže byť vyrobené z umelého materiálu, napríklad z rúna, mikrovlákna alebo z prírodných komponentov - bavlny, kašmíru, v takom prípade to bude stáť o niečo viac. Dnes existujú možnosti vytvorené z niekoľkých rôznych druhov látok. Termoprádlo je však možné nahradiť vlnenými výrobkami, ktoré ani v prípade, že navlhnú, nestrácajú svoje tepelne úsporné vlastnosti.

Mimochodom, muži nie menej ako ženy potrebujú ochranu pred chladom. Podchladenie môže viesť k zápalu v genitáliách. Ale prehriatie pre mužské telo nie je o nič menej škodlivé. A v prvom rade trpia reprodukčné orgány. Dnes je v obchodoch obrovský výber termoprádla pre mužov. Môže byť však nahradený nohavicami alebo spodkami - moderné modely sú nielen pohodlné, ale aj celkom atraktívne.

Pravidlo číslo 3. Zvážte nuansy

Napríklad pri výbere vrchného oblečenia na mrazivý deň by sa malo brať do úvahy. Ak je kožušinový kabát celkom vhodný na pokojnú prechádzku, potom bude nepríjemný pri aktívnom pohybe. Pre energických ľudí je lepšie zvoliť si membránové bundy alebo páperové bundy: ľahké a vetruvzdorné, dokonale odvádzajú vlhkosť a neumožňujú prenikanie chladu dovnútra. Mimochodom, ak musíte, potom bude ideálne oblečenie, v ktorom bude spočiatku mierne chladno. Ak sa spočiatku obliekate teplo, v prvých minútach tréningu sa budete potiť.

Pri výbere oblečenia by ste mali brať do úvahy aj vonkajšiu teplotu. Napríklad dnes si môžete zvoliť termoprádlo pre rôzne teploty. Modely s hustotou 200 g / m² sa odporúčajú pri teplotách od 0 do -8 ° С, verzie s hustotou 150 g / m² sú určené pre teploty vzduchu od 0 do + 5 ° С.

Pravidlo č. 4. Klobúk - je potrebný, ak je tam kapucňa?

Štýlový účes a klobúk sú nezlučiteľné veci! Takže v každom prípade veľa ľudí premýšľa a v mrazivom počasí chodí von a obmedzuje sa na kapucňu. Zadná časť hlavy a krku sú samozrejme bezpečne zakryté, ale to vtedy, ak je bezvetrie. Pri veternom počasí to určite sfúkne, čo je plné migrénových záchvatov, neuralgie či dokonca sluchového postihnutia. A možné omrzliny v ušiach sú odmenou za túžbu tlačiť. Mimochodom, pobyt v chlade dlhšie ako 10 minút vedie k kŕčom ciev hlavy, vrátane tých, ktoré vyživujú korienky vlasov. Výsledkom sú matné a lámavé vlasy. Takže bolo rozhodnuté, na ulici - v čiapke! Ak ho však naozaj musíte nosiť, ktorý si zvoliť? Klobúk z kožušiny alebo vlny vás zahreje. A pri silnom mraze môžete navrch nasadiť aj kapucňu.

Pravidlo č. 5. Šál nie je len doplnkom

Jednou z citlivých častí tela je hrdlo, preto je dobré chrániť ho pred vetrom a mrazom pred odchodom von nosením šálu. Šatka navyše zabraňuje úniku tepla z kabáta alebo bundy. Nezáleží na tom, z akého materiálu je vaša šatka vyrobená, aj keď, ako vidíte, dotyk mäkkej látky je oveľa príjemnejší. Ak je šatka tiež dlhá, potom pri silnom mrazu bude možné ňou zakryť časť tváre.

Pravidlo č. 6. Rukavice alebo rukavice - čo si vybrať?

V palčiakoch sa prsty navzájom zohrievajú. To isté sa nedá povedať o rukaviciach: jednotlivo umiestnené prsty v nich zamrznú oveľa rýchlejšie. Hlavnou podmienkou však je, že veľkosť rukavíc musí byť zvolená správne. V tesnej blízkosti sa nedá vyhnúť poruchám obehu a rýchlemu zmrazeniu. Dnes si môžete kúpiť širokú škálu modelov: podšité ovčou kožou alebo brúsené, vlnené, kožené atď. Pre tých, ktorí uprednostňujú rukavice, na každodenné nosenie v zimnej sezóne si môžete kúpiť tepelné rukavice - tepelne úsporné, tenké a pohodlné. Ruky navyše zostávajú suché aj pri vstupe do miestnosti.

Čo však v prípade, že sa napriek všetkým prijatým opatreniam stále začnete potiť? V takom prípade si môžete sami nastaviť telesnú teplotu. Pokúste sa odstrániť akýkoľvek odev: čiapku, palčiaky; vaše telo začne okamžite vydávať prebytočné teplo. Spomaľte tempo pohybu, pokúste sa pohybom včas nadýchnuť.

Pravidlo č. 7. Čo robiť s podchladením?

Je tiež možné, že nebude možné sa chrániť pred chladom. Čo robiť, ak je stále zamrznuté? Aktívny pohyb podporuje lepšiu cirkuláciu krvi v tele. Mali by ste však byť opatrní, pretože príliš veľká fyzická aktivita povedie k poteniu. Je tiež veľmi efektívny, vďaka zvýšeniu jeho frekvencie a hĺbky sa zlepšuje ventilácia pľúc, krv je lepšie nasýtená kyslíkom a prenáša teplo do celého tela, vrátane na perifériu.

Trendy zimnej módy sú dôležité, ale rovnako dôležité sú aj zimné antitrendy. Zhromaždili sme 10 populárnych zimných vecí, na ktoré sme okamžite zabudli!

„Roztomilý“ („zábavný“) klobúk

Klobúky „s ušami“ a „chvostmi“, pletené „vrkôčiky“ a kvety a ďalšie „roztomilé“ možnosti vyzerajú úprimne zvláštne a vyvolávajú jednu rozumnú otázku. A síce: pamätá si ich majiteľka, že už dávno opustila materskú školu?

Pletené rukavice bez prstov

Populárne

Ich funkčnosť je mimoriadne pochybná - ruky stále mrznú, sčervenajú a opuchnú od chladu a všeobecný vzhľad sa okamžite štýlovo približuje k pouličným predavačom a kvetinárkam z 18. storočia, ktoré, ako sa predpokladá, vynašli tento šatník, aby uľahčili počítanie mincí. Ak si nezvyknete na rolu parížskeho clocharda, je lepšie si kúpiť teplé a krásne rukavice alebo palčiaky.

Čižmy Ugg v meste

Koľkokrát svetu povedali, že čižmy ugg sú topánky, ktoré nie sú určené do mesta, a ešte viac do práce. Ale nie, opotrebované čižmy, ktoré pripomínajú neforemné plstené čižmy, začnú neúprosne zapĺňať ulice miest, akonáhle teplomer klesne pod nulu.

Biele čižmy

Keby sme sa len dozvedeli meno toho, kto vymyslel biele zimné topánky (najmä pre modely s podpätkami a plochými čižmami) a vrátil by sa v čase, bola by jedna módna tragédia menšia. Ale pretože to nie sme schopní urobiť, môžeme vás požiadať len urgentne nikdy - počujete, nikdy! - Nenoste ich. Je jednoducho nemožné predstaviť si na zimu drsnejšiu verziu topánok, ktorá sa nehodí k úplne všetkému.

Vesty s kožušinou

Nie, samozrejme, v prírode - presnejšie vo svete módy - existujú kožušinové vesty, ktoré vyzerajú dosť dôstojne a majú právo žiť vo vašom šatníku. Ale verte mi, že ani najlepší predstavitelia „klanu“ by v zime nemali nosiť kožušinové vesty. Po prvé to vyzerá nevhodne a po druhé sú jednoducho chladné (pokiaľ ich samozrejme nenapadne pretiahnuť cez páperovú bundu). Obzvlášť hororové sú exempláre vyrobené z kože, na ktorých sú chaoticky zasadené kúsky kožušiny neznámeho zvieraťa, ktoré neslávne zomrelo kvôli tejto strašnej veci.

Nahé pančucháče

Nahé pančuchy v zime spôsobujú kognitívne disonancie: „holé“ nohy pri -15 ° C vyzerajú veľmi zvláštne, najmä v kombinácii s čižmami alebo (ešte lepšie) ugg čižmami a páperovou bundou. Iste, ťažko niekto ocení túto ilúziu odhalených nôh a veľmi tenký silon pri silnom mraze môže všeobecne viesť k nie najpríjemnejším zdravotným problémom.

Kyslý / zábavný potiahnutý plášť

„Zima je už sivá, treba pridať žiarivé farby“ - myslíte si. Práve v tejto chvíli si musíte povedať pevné „zastavenie“ a v žiadnom prípade si kúpiť páperovú bundu alebo bundu rádioaktívnych farieb alebo s „veselou“ potlačou v kvetoch, bodkách, bobuliach atď. Takzvané „značkovacie“ farby v zásade ľahko znižujú náklady na akýkoľvek obrázok, nehovoriac o zimných.

Šál Pavlovo Posad

Šály Pavlovo Posad prišli do módy pred niekoľkými rokmi a doslova každé druhé dievča sa začalo zúfalo snažiť „prišiť“ práve tento šál na akýkoľvek svoj vzhľad. Toto príslušenstvo si v skutočnosti vyžaduje dôkladnú štylizáciu: nie každý fashionista ho môže nosiť tak, aby „ho to neznesiteľne nebolí“. V kombinácii s páperovou bundou dáva taký šál v zlom zmysle rovnakú „kombináciu nesúrodých“. Ak je vám toto príslušenstvo príliš drahé a nie ste pripravení sa s ním rozlúčiť, skúste sa inšpirovať obrázkami v štýle la rus, ktoré mala predtým Ulyana Sergeenko veľmi rada.

Oficiálne si zima prišla na svoje len pred pár dňami, ale chlad je už cítiť. V tejto súvislosti som sa rozhodol nastoliť otázku súvisiacu s odevmi, ktoré by sa nemali nosiť v zime. Verte mi, že my sami, bez toho, aby sme si to uvedomovali, niekedy obliekame absolútne absurdné veci, vďaka ktorým je náš vzhľad vtipný až smiešny. Prejdime si teda zoznam vecí, na ktoré treba navždy zabudnúť:

1. Biele čižmy.Absolútne absurdná topánka, ktorá sa nehodí k zimnému vzhľadu. V kombinácii s kožušinou vyzerajú vysoké topánky lacno a nevkusne a so sakom hlúpo a zvláštne. Navyše je ťažké starať sa o také topánky, pretože sa na nich rýchlo objavia tmavé pruhy, ktoré sa nedajú prať ani bieliť.

2. Rukavice bez prstov. Netvrdím, že model je zaujímavý, ale absolútne nie praktický. Zahrejú iba vaše dlane, takže stále budete zo zvyku skrývať ruky vo vreckách bundy. Navyše v nich budete pripomínať predavačku z trhu, ktorá sa pre pohodlie počítania peňazí rozhodla nosiť rukavice bez prstov. Aby ste nepôsobili provinčne, noste klasické rukavice alebo palčiaky, ktoré vám poskytnú požadované teplo a pohodlie.

3. Nahé pančucháče... Sú navrhnuté tak, aby vytvárali ilúziu bosých nôh. A ak v teplej jari vyzerá organicky, potom v mrazivej zime bude pôsobiť akosi neprirodzene. Odporúčam vám nosiť pančuchové nohavice tmavej farby a s hustotou najmenej 40 Den. Čierne nepriehľadné pančuchové nohavice s čižmami rovnakej farby budú vyzerať dobre.

4. Vtipné čiapky. Ak ste 13-ročné dospievajúce dievča, stále máte povolené nosiť čudné čiapky a doplnky, ale ak ste dospelá žena, ktorá riadi auto, táto možnosť vám iba ublíži. Snažte sa napĺňať svoj stav a nesnažte sa mladistvým príslušenstvom vrátiť mládež. Všetko by malo mať svoj čas.

5. Ugg topánky do práce. Čižmy Ugg sú topánky, ktoré sú súčasťou ležérneho štýlu, takže ich nosenie do práce je prísne zakázané. Možno opotrebované plstené topánky sú zosobnením pohodlia, ale existujú normy obliekania, ktoré musíte dodržiavať. Noste ich na nákupy, na nočné prechádzky po meste alebo na relaxáciu v horách. Ale nie viac!

6. Džínsy zastrčené do čižiem. Stylisti nezatematizujú všetky existujúce kombinácie džínsov a čižiem, ale čo sa týka dua svetlých vyblednutých džínsov a čiernych ihlových čižiem, je lepšie na to zabudnúť. Barbarsky strihá nohy, pridáva kilá navyše a vyzerá jednoducho bez chuti.

7. Zrolované rifle. V poslednej dobe majú mladí ľudia nový koníček - vyhrnúť si nohavice džínsov tak, aby bolo vidno časť odhaleného členka. A ak v lete ešte dokážete tento zvláštny trend strpieť, v zime to proste bolí oko. Buďte múdri a neexperimentujte s pochybnými trendmi.

8. Farebné legíny.Legíny sú čisto letným kúskom oblečenia, takže ich môžete v zime nosiť iba pod rifle. Ak nosíte farebné legíny s čiernym kožušinovým kabátom a ešte k tomu všetkému pridáte svoje obľúbené čižmy ugg, potom je vám titul „Miss Province 2015“ zaručený.

A na záver by som chcel povedať - snažte sa byť vo všetkom umiernený. V zime nepôsobia žiarivé farby tak vznešene ako v lete, keď okolo všetko kvitne a vonia. To platí aj pre zložité štýly s vôňami, volánikmi a záhybmi. Ak sa celá táto krása skrýva pod neforemnou páperovou bundou, potom všetko automaticky stráca zmysel.

Čo si obliecť v zime je otázka, ktorú si obvykle kladieme dvakrát ročne. Prvýkrát je to na konci jesene, keď má zima ešte len prísť a teoreticky uvažujeme o svojom zimnom šatníku. A druhýkrát - keď nastupuje skutočná nádcha a všetky naše pokusy vyzerať štýlovo zlyhajú.

Prečo nemôžeme vyzerať tak bezchybne ako hviezdy Instagramu? Prečo ich nápady nie sú použiteľné v skutočnom živote? Prečo zima nie je čas na módne šialenstvo? Je vôbec možné sa v chladnom počasí štýlovo obliecť alebo je to z ríše fantázie?

Čo si obliecť v zime, aby vyzerala ako hviezda streetového štýlu?

Otvorený kabát! Všetky modely pózujú s otvorenými kabátmi, pretože kabát s gombíkmi nebude nikdy vyzerať tak dynamicky a elegantne. A tiež preto, lebo vám musia ukázať nielen kabát, ale aj to, čo sa pod ním nachádza. Predvádzať sa pred kamerami 10 minút v rozopnutom kabáte nie je problém. Ďalšou vecou je počkať na zastávke v mrazivom počasí na trolejbus.

Štýlové blúzky a tenké hodvábne šaty, vyzerajú tak nádherne pod klasickými „pánskymi“ kabátmi a hrubými kabátmi z ovčej kože! Na obrázku je to len nádherné, ale je také studené kráčať životom. Možnosťou nie sú ani módne bundy so širokými ramenami. Nemôžete si ich obliecť pod žiadny kabát, väčšinou sa tam nezmestia, ale s páperovou bundou vyzerajú čudne.

Sukne a šaty módnej midi dĺžky! Na obrázku sú teda pekné, ale zapadajú do skutočnej zimnej garderóby. Ak sukňa trčí spod spodného saka, je to zriedka úspešné; pokúste sa zobrať dlhú páperovú bundu, aby ste sa nezmenili na trezor s nohami; a iba ak je vrchná vrstva krátka bunda, môže to dopadnúť štýlovo. Ale chladno.

Módne dlhé a široké nohavice, ktoré takmer ležia na zemi - to je také štýlové, také elegantné! Je pravda, že sú vhodné iba do dokonale suchého počasia, ktoré sa v zime takmer nikdy nestane. s vysokým pásom tiež nemá zmysel nosiť ho v zime - so sveterom vsadeným dovnútra vyzerá dobre iba na modeloch a ak sveter pustíte von - aký to má zmysel vo vysokom páse?

A to nehovoríme o skutočnosti, že bosé topánky, sandále s teplými ponožkami, holé členky bezbranne vyčnievajúce spod vyhrnutých nohavíc - všetky tieto obľúbené fetišky módnych blogeriek sa dajú nosiť v zime, iba ak zimujete v Kalifornii. Alebo v Taliansku. Alebo ak zimujete v dome s podzemnou garážou, kde zídete výťahom a sadnete do auta, ktoré vodič opatrne zahreje. Mnoho hviezd v štýle ulice robí niečo také. A oveľa viac hviezd v pouličnom štýle nosí všetky tie vrstvené, otrhané oblečenie a topánky naboso len pre fotografiu. A v živote sa obliekajú veľmi odlišne 😉

Čo by mali mať bežní smrteľníci na sebe v zime?

Ak jazdíte metrom a aj keď jazdíte autom, ale jazdíte ho sami a sami si ho vyhrabávate spod snehu, všetky tieto možnosti oblečenia z blogov sú pre vás viac-menej zbytočné. Váš zimný šatník je úzky alebo legíny, môžete nosiť flísové, funkčné a teplé topánky, pohodlné džínsy, dlhé svetre a teplé šaty. Na záver vrchné veci, ktoré sa neboja ani vetra, ani mrazu. Je to zrejmé, ale ako to všetko skombinovať so štýlom? Ako sa nepremeniť na zábavného lyžiara alebo koloboka? Tu je niekoľko nápadov.

Vyberte si pravú páperovú bundu

Je dobré, ak je veľa horných zimných vecí a môžete ich meniť podľa kombinácií a nálady. Každá zimná šatníková skriňa by ale mala obsahovať minimálne jeden základný univerzálny model, ktorý sa hodí takmer ku všetkému a vyrieši väčšinu problémov. A takou vecou môže byť páperová bunda alebo bunda až po kolená alebo mierne pod (táto dĺžka vyhovuje každému!), Objemná a dostatočne voľná, aby ste si pod ňu mohli obliecť ... ďalšiu tenkú páperovú bundu. Potom pre vás mráz určite nie je hrozný! A páperová bunda vôbec nemusí byť s prírodným páperím, moderné umelé plnivá zvládajú úlohu tepelnej izolácie takmer lepšie.

Na fotografii sú dve páperové bundy z minuloročnej kolekcie ukrajinskej značky OVA.L. Viac.

V zime noste veľa vrstiev

Nie je potrebné navliekať dve páperové bundy jedna na druhú. Voľne padnúci demi-sezónny vlnený kabát môžete kombinovať s tenkou páperovou bundou alebo páperovou bundou. Potom zhora vyzerá všetko veľmi decentne, nie v športovom štýle, ale celkom v elegantnom mestskom štýle, ale zároveň sa veľmi dostane zub na zúbok. Teplo - ako v páperovej bunde, nádherné - ako v kabáte.

Na fotografii kabát s flitrami od ukrajinskej značky Zosya Yanishevska. Jedná sa o dosť tenký kabát, ale vďaka páperovej bunde je v ňom teplý aj v mrazoch.

Ďalším štýlovým nápadom od tej istej značky je dlhý sveter na vajíčko, ktorý sa dá nosiť aj v zime ako ďalšia vrstva izolácie pod páperovou bundou alebo voľným kabátom. Keď sa dostanete dovnútra, môžete si ho prenajať.

Zahrňte do zimného šatníka funkčné topánky žiarivej farby

Teplé, nepremokavé a nepremokavé zimné topánky nemusia vyzerať ako tank. Rovnaké klasické Timberlands je možné zvoliť v neočakávaných farbách - ružovej, striebornej alebo čerešňovej. A to z nich okamžite robí nielen nevyhnutné opatrenie, nie turistickú topánku na sneh a ľad, ale aj nezávislé štýlové vyhlásenie. Čerešňové lesy zároveň odolávajú snehu a mrazu nie horšie ako iné.

Ďalšie nápady, ako diverzifikovať svoj zimný šatník a s.

Zmiešajte teplé vrstvy s ľahkými

Ak sa naozaj chcete hrať na instagramovú hviezdu a obliecť sa trochu bláznivo, ale zároveň teplo a prakticky, môžete si do zimného šatníka pridať letné šaty. Kombinujte to však s teplým vlneným svetrom (cez alebo pod šaty), teplými pančuchami a zimnými topánkami. Štýloví vlci sú kŕmení, praktické ovce sú v bezpečí.

Hlavnou vecou pri vytváraní praktického zimného šatníka nie je snažiť sa vyzerať ako niekto, kým nie ste, nie vykresliť životný štýl, ktorý skutočne neexistuje. V zime si obujte bosé topánky a vyhrňte si nohavice tak, aby z nich trčali dotýkajúce sa odhalené členky - nepotrebujete veľa peňazí. Oveľa viac ich je potrebných na to, aby sa tieto holé členky mohli v zime doručovať od dverí k dverám v pohodlnom aute, aby členky po príchode na miesto určenia neboli modré a ich majiteľ nekýchal a netriasol sa od chladu.

Ak existujú také príležitosti, skvelé! Ak tam nie sú, nemusíte ich napodobňovať. Zdravý rozum, dôležitosť a zmysel pre proporcie sú skutočnými priateľmi štýlu.

Od detstva nás učili, že v zime sa musíme obliekať veľmi teplo. Rada nie je taká zlá, ale treba ju objasniť. V opačnom prípade čelíte silnému poteniu a potom prechladnutiu.

Zimná zásada 1: Vrstvenie

Použitím viac vrstiev oblečenia pomáha na jednej strane udržiavať teplo a na druhej strane odvádzať prebytočnú vlhkosť z tela.

Najskôr toto pravidlo platí pre trup. Práve jeho nedostatočná izolácia sa často stáva príčinou omrzlín končatín, pretože telo je nútené vrhať všetky svoje zdroje na zahriatie životne dôležitých orgánov. Aby sa tomu zabránilo, mal by sa použiť trojvrstvový systém zimného vybavenia:

• Základná vrstva odvádzajúca vlhkosť (termoprádlo: tričko s dlhým rukávom a legíny).
• Stredná izolačná vrstva (bunda alebo sveter).
• Vrchná vrstva chrániaca pred vetrom a vlhkosťou (bunda alebo páperová bunda).

Pri izolácii ostatných častí tela sa musí dodržiavať zásada vrstvenia:

• Na nohy noste dva páry ponožiek.
• Používajte topánky s extra stielkou.
• Na čiapku si nasaďte kapucňu.
• Pod palčiakmi noste rukavice.

V takom prípade by horná vrstva (bunda, topánky) mala byť dostatočne priestranná, aby sa do nej zmestili všetky ostatné. Ak túto nuanciu nezohľadníte, budete obmedzovaní v pohybe alebo rýchlejšie zmrznete (napríklad tesné topánky bránia normálnemu prekrveniu, to znamená prirodzenému zahrievaniu nôh).

Zimná zásada 2: Správne materiály

Základná vrstva

Na celú zimu zabudnite na bavlnu. Dokonale absorbuje vlhkosť, ktorú telo vydáva, ale zanecháva ju vo vnútri. Vďaka tomu sa ocitnete v mokrom a studenom tričku a omrznete až do špiku kostí.

Najlepšia alternatíva k bavlne - termoprádlo vyrobené z high-tech syntetiky alebo merino vlny. Dobre odvádza vlhkosť z tela, čo mu umožňuje zostať v suchu a udržiavať príjemnú teplotu. Je pravda, že syntetika má jednu nevýhodu: rýchlo hromadí nepríjemný zápach, takže sa musí často prať.

Hodvábne termoprádlo

Tiež by bola dobrá voľba hodvábne termoprádlo... Udržuje dobre teplo a neabsorbuje toľko vlhkosti ako bavlna.

Stredná a vrchná vrstva

Najlepšou možnosťou pre strednú vrstvu by bola flísová bunda alebo sveter z prírodnej vlny.

Pri výbere vrchnej vrstvy stojí za zváženie, čo budete vonku robiť. Ak sú ťažké kožušinové kabáty a kabáty z ovčej kože stále vhodné na prechádzku, potom im bude počas intenzívnej činnosti strašne nepríjemné. Ideálne sú tu membránové bundy a páperové bundy. Tieto modely odvádzajú vlhkosť a bránia jej v ceste, sú odolné proti vetru a tiež dosť ľahké.

Nohy

Pri výbere ponožiek opäť vyhoďte bavlnu v prospech kvalitnej syntetiky (napríklad polypropylénu) a vlny. Teplo určite neopustí vaše nohy, ak skombinujete obe možnosti, teda obujete si dve ponožky.

Vyberte si topánky s vysokými a ne gumovými podrážkami (guma rýchlo prechádza chladom). Podšívka a stielka navyše musia byť vyrobené z prírodnej kožušiny.

Hlava

Vyhýbajte sa voľným a bavlneným klobúkom. Oveľa lepšie - priliehajúce k hlave kúsok vlny alebo akrylu s rúnom.

Zimný princíp 3: Zohľadnenie vonkajších faktorov a typu zaťaženia

• Vždy zvážte silu mrazu a podľa toho si vyberte oblečenie. Napríklad syntetické a vlnené termoprádlo je možné zvoliť pre rôzne teploty. V silnom chladnom počasí môžete uprednostniť drahý hodváb.
• Podľa počasia tiež upravte počet vrstiev oblečenia. Ak je to potrebné, oblečte si nie dve, ale tri ponožky, niekoľko búnd. Nezabudnite, že pod palčiakmi môžu byť rukavice a na čiapke kukla.
• Vždy zvážte typ nákladu, ktorý plánujete. Ak sa chystáte na dlhšiu prechádzku do lesoparku, dajte pozor, aby pod bundou nefúkal vietor. Ak máte v úmysle tráviť čas aktívne, uprednostnite vrchné oblečenie s priehradkami na vetranie. V prípade intenzívneho vonkajšieho tréningu je všeobecne lepšie, ak sa spočiatku cítite trochu v pohode, inak sa po niekoľkých minútach začnete potiť.
• Osobitnú pozornosť si zasluhuje situácia so zimným cestovným ruchom. Ak plánujete byť dlho vonku, mali by ste sa postarať o ďalšiu sadu oblečenia. Vezmite si so sebou náhradné palčiaky, ponožky a dokonca aj páperovú bundu: v ľahkej bunde sa vám bude pohodlne pohybovať a počas silných mrazov vás ochráni vážnejšia možnosť.

Ak máte napriek všetkým trikom pocit, že sa začínate potiť, skúste si teplotu tela nastaviť sami.

• Odstráňte akýkoľvek odev, napríklad palčiaky alebo čiapku, aby ste z tela vydali prebytočné teplo.
• Spomaľ. Pokúste sa synchronizovať pohyb s pokojným dýchaním: urobte krok nádychu a krok výdychu. Takto môžete prekonať veľkú vzdialenosť a vyhnúť sa nadmernému poteniu.

A pamätajte: neexistuje dokonalá rada pre každého. Vyberte si oblečenie individuálne, berte do úvahy svoju vlastnú termoreguláciu, reakcie na rôzne materiály a ďalšie faktory.

Experimentujte. Iba tak môžete vytvoriť súpravu, ktorá bude pre vás suchá, teplá a pohodlná.