سه ماهه دوم بارداری: چه کاری باید انجام دهید. سه ماهه دوم بارداری: رفاه، غذا، مشکلات. توصیه های مفید که شما می توانید در 2 سه ماهه

دوره پرستاری کودک 9 ماه، 40 هفته یا 280 روز است که طی آن مادر و نوزاد قبل از دیدار با یکدیگر، از طریق یک مسیر پیچیده و دشوار حرکت می کنند. این دوره برای کاهش سه ماهه های حاملگی برای هفته ها ساخته شده است، که هر کدام دارای ویژگی های مشخصه خاص خود هستند.

سه ماهه بارداری: چگونه برای به اشتراک گذاشتن و در نظر گرفتن تمرینات زنان و زایمان، کل دوره را از بین می برد، کودک به سه ماهه تقسیم می شود. زنان جوان که برای اولین بار آماده می شوند، مادران، همیشه معنای این اصطلاح را درک نمی کنند، از سوالاتی که فکر می کنند - سه ماهه ها و چند نفر از آنها در دوران بارداری چیست؟

نگران نباشید، سه ماهه یک دوره سه ماهه است که 1/3 کل طول مدت کودک را تشکیل می دهد. دو راه برای کاهش دوران بارداری برای سه ماهه ها وجود دارد. در اولین روش ساده، حداکثر مقدار ابزار کودک (42 هفته) به سه قسمت مساوی تقسیم می شود که هر کدام شامل 14 هفته می شوند.

به گفته پزشکان، روش دوم منطقی تر است. در اینجا، مبنای محاسبه، 40 هفته زایمان را به صورت زیر تقسیم می کند:

1. من سه ماهه - از 1 به هفته به هفته
2. II Trimester - از هفته های 14 تا 27
3. III Trimester - از هفته 28 و تا تولد بچه

محاسبه سه ماهه ها انجام می شود تا انسول ها و مادران آینده راحت تر و راحت باشند تا بتوانند بارداری را کنترل کنند، زیرا هر دوره دارای ویژگی ها و نشانه های خاص خود است، که یک ماه خاص را پوشش نمی دهد، بلکه یک مرحله کامل است.

سه ماهه بارداری برای هفته ها: جدول

بارداری سه ماهه

در جدول شما می توانید بصری ببینید که چگونه سه ماهه تقسیم می شود و چگونه آنها را شمارش کنید. این نشان می دهد که تمام حاملگی به صورت مشروط به سه دوره مهم، از جمله سه ماه تقویم تقسیم می شود. این شاخص ها برای هر زن متحد هستند، بنابراین هیچ محاسبات فردی را ارائه نمی دهند.

سه ماهه اول مرحله اولیه است که در آن مفهوم و تشکیل جنین رخ می دهد. گاهی اوقات در این دوره مادر آینده حتی مظنون نیست که یک زندگی جدید در بدن او ایجاد شود. اغلب علائم ابتدایی شروع به آشکار شدن خود به هفته چهارم می کنند: یک زن متوجه شدن تاخیر چرخه قاعدگی می شود و بدن آن به شدت واکنش نشان می دهد به ظاهر یک پازل کوچک توسط ناراحتی و تهوع.

سه ماهه دوم، دوره آرام و پر رونق "وضعیت جالب" را در نظر گرفته است. در این زمان، بدن مادر آینده به طور کامل با آنچه که شما باید برای دو کار انجام دهید، کاملا سازگار است، اگر چه رقم زن شروع به طور قابل توجهی تغییر می دهد - معده ظاهر می شود، شکل ها گرد می شوند، وزن کل افزایش می یابد.

جنین به این مرحله از "معارف فنی" در مرد کوچک فعلی تبدیل می شود: این همه اندام های مهم و سیستم های زندگی را تشکیل می دهد، در حال حاضر قادر به حرکت دستگیره ها و پاها، خوردن انگشت، تحویل شادی قابل اندازه گیری به آن است مادر، احساس حرکت کودک در معده او.

سه ماهه سوم، دوره مهربان ترین و دشوار است. این از 7 ماه تا دوستانه تر است. در این مرحله، بدن زن به طور فعال برای زایمان آماده می شود و کودک همچنان به طور فعال رشد و توسعه می یابد. برای توسعه نوزادان، سه ماه گذشته زندگی داخل رحمی یک آمادگی مهم برای زندگی مستقل است، بنابراین یک زن نیاز به تلاش های حداکثر برای ایجاد شرایط مطلوب برای تکمیل موفقیت آمیز دوره تشکیل نزدیک تر دارد.

علیرغم این واقعیت که هر سه ماهه با آنها مواجه می شود مشکلات خاصی برای مادر آینده، همه آنها فوق العاده و زیبا هستند به شیوه خود. گذر هر بخش از مسیر قبل از دیدار با کودک، یک زن یک تجربه ارزشمند را به دست می آورد که برای خرید پول غیرممکن است.

بارداری یکی از دوره های زیبا و مسئول در زندگی یک زن است. یکی از لحظات امن و آرام سه ماهه دوم، زمانی که یک زن سمی را عذاب نمی کند، در نظر گرفته می شود و خطرات سقط جنین بارداری به حداقل می رسد. در عمل مامایی، تریتر دوم اغلب "وسط طلایی" نامیده می شود. در این دوره این بود که زن شروع به احساس جنبش جنین می کند، احساس مادر بودن آینده وجود دارد.

سه ماهه دوم با 13 هفته شروع می شود و طول می کشد. در طول این دوره، تغییرات در بدن ادامه می یابد، میوه به طور فعال در حال توسعه است، معده زنان به آرامی شروع به افزایش اندازه می کند. اغلب سه ماهه دوم با احساس راحتی همراه است. یک زن دیگر سموم سمی نیست، خلق و خوی بهبود می یابد. علیرغم دوره راحت، لازم نیست استراحت کنید، زیرا این نیز به عنوان سایر سه ماهه های حاملگی نیاز به توجه به حداکثر توجه زن و پزشکان دارد. در این مرحله، تا 16 هفته یک دوره کامل از شکل گیری زندگی داخل رحمی کودک، نشانه ای از اندام های داخلی و شکل گیری جفت وجود دارد. از این دوره این است که جفت به طور کامل تشکیل شده است، کودک را از تأثیرات مضر محافظت می کند، تامین اکسیژن را تضمین می کند.

در سه ماهه دوم بارداری، یک زن ممکن است با مشکلات خاصی مواجه شود، بنابراین شما باید بدانید نه تنها چگونه کودک چگونه توسعه می یابد، چه احساساتی وجود خواهد داشت، بلکه چه خطراتی می تواند ظاهر شود و چه چیزی در برخی موارد انجام شود.

اندازه و وزن جنین در سه ماهه دوم

با شروع، میوه شروع به فعالانه توسعه می دهد. این دارای اسکلت و اندام های داخلی است. اگر در سه ماهه اول، تخمگذار تمام ارگان ها و سیستم ها وجود داشته باشد، سپس از سه ماهه دوم شروع می شود، اندام ها و سیستم های آن مستقل شروع به کار می کنند. به عنوان مثال، قلب جنین شروع به ضرب و شتم 2 برابر سریعتر، حدود 22 لیتر خون. شکل گیری مغز نیز رخ می دهد، روده به نظر می رسد، هیپوفیز شروع به کار، روده، مثانه، کلیه ها و سایر اندام ها تشکیل می شود. فقط سیستم تنفسی استراحت می کند.

در این مرحله از بارداری، افزایش رشد و جنین افزایش می یابد. اگر در سه ماهه اول او حدود 20 گرم وزن داشته و طول بدن 7 سانتیمتر بود، سپس در سه ماهه دوم، به پایان رسید، بچه از 850 گرم به 1000 گرم وزن می کند. رشد جنین به 35 سانتی متر افزایش می یابد در رشد کامل بنابراین، میوه جنین کوچک، به یک میوه وزن تا 1 کیلوگرم تبدیل می شود.

در ماه چهارم بارداری، جنین به سرعت رشد می کند. تغییرات زیر در بدن کوچک خود رخ می دهد:

1. اسکلت تقویت می شود، استخوان ها به شدت در حال رشد هستند.
2. اندام های شکمی رشد می کنند.
3. کلیه ها شروع به تخصیص ادرار می کنند.
4. عملکرد معده، کیسه صفرا و روده.
5. پوست مغزی شکل گرفته است.
6. در غدد آدرنال، هورمون های اول توسعه یافته است.
7. شکل گیری دندان های لبنی تکمیل شده است.
8. نسبت بدن بچه را تغییر دهید.
9. غدد جنسی توسعه می یابد.
10. ناخن انگشت ظاهر می شود.
11. دختران رحم و لوله های رحم، در پسران ژنیتال ها تشکیل می دهند.
12. عضلات صورت تشکیل شده است.

با شروع از جنین، استخوان های شنوایی تشکیل می شوند، که به او اجازه می دهد که مادر را بشنود. در طول این دوره، او کاملا فعال است، حرکت زیادی دارد، اغلب موقعیت خود را تغییر می دهد، که به مامان اجازه می دهد اولین حرکات کودک را احساس کند. از هفته 19، میوه می تواند چشمک زد و پشت سر هم، دهان خود را باز کند. شروع به تشکیل گیرنده های طعم می شود، که به شما اجازه می دهد طعم غذا را احساس کنید که مادر من می خورد.

تا پایان سه ماهه دوم، شکل گیری توانایی های ذهنی جنین، تمام بخش های قشر مغزی به خوبی توسعه یافته است. جفت در این مرحله نیز به طور کامل تشکیل شده است. این میوه را از طریق تمام مواد مغذی فراهم می کند، از تاثیر منفی محافظت می کند، دسترسی اکسیژن را فراهم می کند. در سه ماهه دوم، میوه به طور کامل شکل می گیرد، هر روز افزایش می یابد و تا پایان هفته 27 به تقریبا 1 کیلوگرم می رسد.

شرایط باردار در سه ماهه دوم

بر خلاف سه ماهه اول، در دوم، زن احساس می کند خیلی بهتر است. این دیگر سموم سمی نیست، هیچ خطری بزرگ برای قطع حاملگی وجود ندارد. در این مرحله، مادر آینده شروع به احساس اولین حرکات جنین می کند، که هر روز بیشتر واضح تر و ملموس می شود. در سه ماهه دوم، پس زمینه هورمونی به طور عادی شروع می شود، سلامت کلی بهبود می یابد، خلق و خو و اشتها افزایش می یابد. بسیاری از مادران در این دوره پر از انرژی هستند، آنها شروع به بازدید از استخر، یوگا می کنند، و برخی از آنها در سفر پاره می شوند. شکم زنان بی نظیر است، اما شروع به جمع آوری گرداندن می کند. علیرغم بهبود رفاه، هنوز هم تفاوت هایی وجود دارد که نگران یک زن می تواند هشدار دهنده باشد.

تهوع در سه ماهه دوم بارداری

به طور معمول با شروع سه ماهه دوم، سم زدایی سم زدایی، و اشتیاق خوب به تغییر او می رسد. با این حال، به علت ویژگی های فردی یک زن، بسیاری از زنان همچنان در مورد تهوع کوچک شکایت دارند که عمدتا در صبح یا به عنوان واکنش به بوی های ناخوشایند یا تیز وجود دارد. با تهوع کمی، لازم نیست نگران نباشید، آن را از هفته 18 عبور می کند. در غیاب هر گونه آسیب شناختی زنان باردار، پزشکان توصیه می کنند بلافاصله پس از بیدار شدن با حالت تهوع رحم، آب را با لیمو یا چای بنوشید. علت چنین ایالت می تواند تغذیه نامناسب مادر، مصرف مواد غذایی چرب، پرخوری یا گرسنگی باشد.

در مورد زمانی که تهوع ثابت است، یک تماس وجود دارد، شما نیاز به بلافاصله به دکتر اعمال می شود، زیرا ممکن است نشانه ای از ژستوز یا سایر آسیب شناسی خطرناک برای توسعه کودک و زن باشد.

انتخاب در سه ماهه دوم بارداری

در سه ماهه دوم بارداری، تخلیه واژن می تواند هر دو هنجار باشد و نشانه ای از بیماری های داخلی باشد. بسیار مهم است که به ماهیت انتخاب توجه توجه کنید.

در هنجار تخصیص در سه ماهه دوم، یک سایه شیر دارد. نتیجه تغییرات هورمونی در بدن یک زن چیست؟ تخلیه خود بوی کمی دارند، مقدار آنها به عنوان دوره افزایش می یابد، می تواند کمی افزایش یابد. دلیل نگرانی، تخلیه واژینال زیر است:

1. همراه با خارش و سوزاندن در واژن - نشانه (کاندیدیازیس).
2. خونریزی Meaching نشانه ای است، تهدید سقط جنین، تولد زودرس.
3. جداسازی سایه زرد یا سبز - نشانه ای از عفونت واژن است.
4. با بوی ناخوشایند -.

ظهور چنین ترشحات در هر سه ماهه حاملگی باید یک زن را هشدار دهد، برای تبدیل شدن به یک دلیل برای تجدید نظر به یک دکتر که پس از نتایج نظرسنجی، بازرسی، می تواند دلیل را در صورت لزوم شناسایی کند.

درد در سه ماهه دوم بارداری

شروع از سه ماهه دوم، یک زن به طور دوره ای درد را در پشت یا حوضه قرار می دهد. پزشکان مانند احساسات دردناک، افزایش رحم، فشار آن بر اندام های همسایه را توضیح می دهند. اما در موارد آسیب شناسی یا خطرات احتمالی، درد ممکن است اولین سیگنال برای درخواست تجدید نظر فوری به دکتر باشد. بسته بندی یک زن باردار باید درد شکمی شکمی، درد در سقف یا باسن را بکشد. علاوه بر تهدید سقط جنین، علاوه بر درد، خونریزی از واژن وجود خواهد داشت.

در سه ماهه دوم، باردار اغلب سوزش سوزش سر دل می شود، که همچنین به عنوان یک نتیجه از افزایش رحم، فشار آن بر معده ظاهر می شود. سوزش سر دل نشانه جدی نیست این نگرانی تقریبا 80٪ زنان باردار را نگران می کند.

با توجه به افزایش مشابه رحم، مادر آینده می تواند یبوست را مختل کند، خطر خونریزی وجود دارد. در چنین مواردی، پزشکان توصیه می کنند وعده های غذایی را ایجاد کنند، از محصولات شیر \u200b\u200bبه همان اندازه که ممکن است یا کسانی که حاوی فیبر هستند استفاده کنند.

احساس درد ممکن است به عنوان یک نتیجه از گرفتگی - اسپاسم عضلانی به علت کاهش غیرمستقیم ظاهر شود. پاک کردن می تواند نشانه ای از اختلال معدنی در تبادل بدن باشد. توصیه می شود برای انجام یک شیوه زندگی سالم، در صورت عدم وجود منع مصرف، در ژیمناستیک برای زنان باردار، و همچنین توجه به تغذیه آن، که باید غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مفید باشد، انجام شود.

سرد در سه ماهه دوم بارداری

در دوران بارداری، زن به عفونت های مختلف ویروسی و باکتریایی آسیب پذیر است که می تواند افزایش دمای بدن را تحریک کند. خوشبختانه، در سه ماهه دوم، سرما در ابتدای بارداری خیلی خطرناک نیست، اما هنوز هم مهم است که توجه به او برای انجام درمان در اولین نشانه های خود داشته باشید. اکثر داروها منع مصرف می شوند، بنابراین داروهای خود، و همچنین داروهای کنترل نشده، شما باید حذف کنید. در اولین نشانه های سرد نیاز به تماس با یک دکتر که می تواند رژیم بهینه ترین درمان را انتخاب کند، توصیه های مفید ارائه دهد.

مهم است که به یاد داشته باشید که در ابتدای سه ماهه دوم سرماخوردگی به همان اندازه خطرناک برای زنان باردار است و عوارض آن می تواند سقط جنین را تحریک کند. در این راستا، تنها یک پزشک می تواند درمان را تجویز کند. با نشانه های جزئی Arvi، ملافه توصیه می شود، بسیاری از نوشیدنی های فراوان، استنشاق، شستشو، شستشو بینی، شما می توانید به دنبال کمک از طب سنتی، اعمال تنها تکنیک های اثبات شده و ایمن. در صورت لزوم در پذیرش مواد مخدر.

دما در سه ماهه دوم بارداری

هنگامی که بارداری، سه ماهه دوم می تواند دمای بدن را افزایش دهد، که پاسخ بدن به یک محرک یک یا یک دیگر است. با دمای زیرفیل که بالاتر از 37.5 درجه نیست، لازم نیست اقدامات درمان را انجام دهید. بعضی از زنان در سه ماهه اول و اوایل سه ماهه درجه حرارت دارند. ارزش آن را نادیده می گیرد، از نظر دمای بالایی بدن، از آنجا که می تواند نشانه ای از موقعیت خارج رحمی جنین یا عفونت داخلی باشد.

بسیار مهم است که علت افزایش درجه حرارت بدن را تعیین کنید، زیرا اثر منفی بر میوه دارد. برای عادی کردن درجه حرارت بدن، پزشک ممکن است دریافت پذیرش داروهای ضد تب را تعیین کند :. مهم است که از این داروها درک کنیم که لازم است رد شود. در عین حال، ممکن است این داروها را فقط در دمای بدن بالاتر از 37.8-38 درجه انجام دهید.

تجزیه و تحلیل در سه ماهه دوم بارداری

در سه ماهه دوم بارداری، زن یک نظرسنجی برنامه ریزی شده را تصویب می کند که شامل سونوگرافی جنین، تجزیه و تحلیل بالینی خون، ادرار است. در طول این دوره، سکته مغزی زایمان نیز تجویز می شود، تجزیه و تحلیل عفونت TORCN. در صورت لزوم، سوء ظن آسیب شناسی جنین، پزشک یک غربالگری بیوشیمیایی یا "تست سه گانه" را نشان می دهد که شامل آزمون خون توسط 3 نشانگر است. نتایج تحقیقات امکان شناسایی پاتولوژی های احتمالی در توسعه جنین و همچنین ناهنجاری های کروموزومی را فراهم می کند که می تواند بارداری برای وقفه بارداری ایجاد کند. غربالگری کامل توصیه می شود که زنان که قبلا سقط جنین داشته باشند، سن آنها بیش از 35 سال یا چه کسی به جنین جنین اتفاق افتاده است. انجام آزمایشات و غربالگری کامل تنها به کسانی که در گروه ریسک هستند.

علائم بارداری یخ زده در سه ماهه دوم

در سه ماهه دوم حاملگی یک تراژدی واقعی برای یک زن می تواند جنین جنین باشد. خطرناک ترین دوره به عنوان 16 تا 18 هفته محسوب می شود. به همین دلیل است که کسانی که در گروه ریسک هستند، تشویق می شوند تا در دوره ای از هفته های شانزدهم یا هجدهم نمایش داده شوند. ویژگی های اصلی فقدان حرکات جنینی، دوره ای، براون آشفته است. اگر شما مشکوک به حاملگی فراوان هستید، یک زن باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند تا تحقیقات اولتراسوند را انجام دهد که می تواند مرگ جنین را تأیید یا رد کند.

غذا

نقش کلیدی در دوره تمام حاملگی، تغذیه یک زن را بازی می کند. در سه ماهه دوم، اشتها زن افزایش می یابد. قدرت باید متعادل، ویتامین و مفید باشد. رژیم غذایی صحیح و تغذیه سالم به بدن زن مبتلا به تمام مواد لازم برای رشد و توسعه کامل اجازه می دهد.

فقط محصولات تازه و طبیعی باید در رژیم غذایی موجود باشد: ماهی، گوشت، تخم مرغ، پنیر خامه ای، لبنیات و محصولات لبنی. این مزایا، سبزیجات، سبزیجات و میوه ها، و همچنین کبد گوشت گاو، آب گوجه فرنگی را به ارمغان می آورد. خوردن بهتر است در پنیر، جوشانده یا خرد شده. توصیه نمی شود از ظروف پخته شده، ادویه جات ترشی جات، محصولات حاوی رنگ ها و سرطانزا استفاده کنید. این امکان استفاده از محصولات شیرین و آرد وجود ندارد، به منظور جلوگیری از افزایش وزن و توسعه زنان باردار کمک خواهد کرد.

در هر مرحله از بارداری، الکل را ممنوع می کند حتی در مقادیر کم، همچنین سیگار کشیدن را ترک می کند.

به منظور سه ماهه دوم، و همچنین کل حاملگی بدون عوارض ادامه داد، زن احساس راحتی کرد، شما باید برخی از قوانین را دنبال کنید:

1. تغذیه مناسب.
2. اعمال فیزیکی متوسط.
3. پیاده روی روزانه در هوا تازه.
4. عدم تماس با بیماران.
5. انطباق با تمام قوانین بهداشت شخصی.
6. لباس راحت و لباس زیر ساخته شده از پارچه های طبیعی.
7. خواب کامل و راحت
8. عدم وجود هر گونه استرس زا.
9. در آب و هوای گرم مدت طولانی تحت خورشید در فضای باز نیست.
10. بازدید منظم به دکتر، گذراندن تمام آزمایشات.

انطباق با قوانین ابتدایی، به کاهش انواع خطرات ناشی می شود که ممکن است در دوره دوم بارداری ظاهر شود، رفاه یک زن را بهبود بخشد تا رشد و رشد سالم به جنین را تضمین کند.

این زمان فوق العاده از هفته 13 می آید. در این زمان، توسعه بدن بچه در نوسان کامل است. در هفته شانزدهم، تشکیل اندام های داخلی و جفت ها تکمیل شده است. در حال حاضر آن را به اکسیژن و مواد مغذی طراحی، و همچنین محافظت در برابر عوامل نامطلوب و عفونت های خارجی. در این زمان، طول بدن او به 12 سانتی متر می رسد و وزن آن 80-100 گرم است.

سه ماهه دوم بارداری - زمان مناسب برای شنا

کودک به طور فعال حرکت می کند، او سلاح یا پاها را بالا می برد، چرخش می کند. اغلب او یک موقعیت را می گیرد، می تواند برای مدتی باقی بماند، و سپس پیش نمایش درست را انجام دهید. او به شدت رفلکس مکیدن خود را آموزش می دهد، انگشت شست خود را به دهان قرار دهید.

از 16 تا 20 هفته، مادر شروع به احساس Karapus خود می کند. در ابتدا، این ها تنش های ضعیف هستند، شبیه به بال بال های پروانه، این است که چگونه زنان اغلب این پدیده را توصیف می کنند. در حال حاضر آنها با کار روده ای آسان می شوند. اما به زودی آنها قوی تر می شوند و مداوم تر خواهند شد، بنابراین روشن است که طرف شکم یک کودک است

رشد مو بر روی صورت و سر کودک آغاز می شود. ناخن ها روی انگشتانش رشد می کنند. Lanugo بازوها، پاها و پشت خود را پوشش می دهد. این یک توپ ویژه است که بر روی پوست گریس اصلی نگه می دارد. او در روزهای اول پس از زایمان با او باقی خواهد ماند.

حالت آینده مادر

این دوره در مقایسه با سه ماهه اول آرامتر است. خطر ابتلا به حاملگی در حال حاضر کوچک است و بی ثباتی عاطفی ناشی از انفجار هورمونی گذشت. یک زن در خلق و خوی خوب است، هنوز هم به طور کامل عملیاتی است، و اولین جولت های کودک افزودن شادی و هیجان دلپذیر است.

تحت عمل هورمون های زن، وضعیت پوست بهبود می یابد، چهره صاف و سرخ می شود. اما لکه های رنگدانه ممکن است به دلیل افزایش کار غدد زیر جلدی ظاهر شوند. در معده یک نوار تاریک از ناف تا Pubis است. چند ماه پس از زایمان، او معمولا ناپدید می شود

باردار باید به حالت روز خود توجه کند. لازم است که حداقل 9 ساعت شیرجه بگیرد، بیش از حد کار در حال حاضر منعکس شده است. شما باید به یک موقعیت خاص برای خواب استفاده کنید - دروغ گفتن در سمت چپ. به طوری که ورید توخالی توسط رحم همپوشانی ندارد و گردش خون جنین آشفته نیست. بنابراین مامان آینده باید تا تولد بخوابد.

ممکن است احساسات ناخوشایند

رحم رشد می کند و فضای بیشتری را می گیرد، از این رو احساسات دردناک در ناحیه لگن و لاین است. در درد معده نباید باشد. اگر آنها ظاهر شوند، به خصوص با تخلیه خونریزی یا تاریک همراه است، لازم است بلافاصله به متخصص زنان تبدیل شود.

در اولتراسوند، اصطلاح مشخص شده است - چند هفته از زمان مفهوم گذشت

اغلب تشنج ها را در خاویار یا پلها مشخص می کند. این یک انقباض دردناک عضلات است که اغلب در صبح بعد از خواب مشاهده می شود. این به دلیل نقض مبادله مواد معدنی در بدن است. ماساژ، پیاده روی بیشتر، شرکت در استخر - یک شیوه زندگی فعال برای از بین بردن رکود در پاهای شما مهم است.

غذا را دنبال کنید - در رژیم غذایی باید موجود باشد، محتوای کلسیم و منیزیم، ویتامین E

نتیجه دیگری از رحم رو به رشد - سوزش سر دل. به علت اختلال هضم، معده فشرده شده است. همچنین اغلب یبوست. این باید محصولات بیشتر غنی از فیبر استفاده شود، به خوبی کمک می کند تا با مشکل آلودگی، خشک، چغندر، مقابله کنید.

سونوگرافی و تجزیه و تحلیل در سه ماهه دوم

به طور متوسط، دومین مطالعه سونوگرافی برنامه ریزی شده برای مدت 20 هفته ای کاهش می یابد. دکتر توسعه جنین را ارزیابی می کند، در این زمان شما در حال حاضر می توانید پاتولوژی را پیگیری کنید، اگر در دسترس باشد. مقدار آبهای جمع آوری شده تعیین می شود، انطباق آن با هنجارها تعیین می شود، وضعیت جفت های جفت و بند ناف بررسی می شود، مقدار اکسیژن برای ورود به کودک کافی است.

هنگام تغییر ماهیت انتخاب، تنها اسمیر نشان می دهد که کدام عفونت شما باید مبارزه کنید

کاملا، سه ماهه دوم، به طور کامل دوره مناسب و مطلوب بارداری در نظر گرفته می شود. خطرات هفته های اول پس از آن، سموم، به عنوان یک قاعده، همچنین عقب نشینی می کند. بله، و وضعیت روانشناختی مادر آینده به عقب برگردد.

توضیح: از چه هفته 2 سه ماهه شروع می شود

شما می توانید از 13 هفته بارداری بگویید، شما می توانید خود را به سه ماهه دوم در نظر بگیرید. در 12 هفته، سوم سوم موقعیت عالی به پایان می رسد، و همراه با آن - خطرات ماه های اول، خطرات سقط جنین، سموم و بی ثباتی روانی مادر آینده است. در همان زمان، دوره به پایان رسید که در آن سقط جنین امکان پذیر است - این نیز لازم است ذکر شود.

به عنوان یک قاعده، در 12 هفته اولین غربالگری بارداری انجام می شود:

• هدف اصلی اولین غربالگری، تشخیص زودهنگام ناهنجاری ها است؛
• آسیب شناسی را می توان با آزمایش خون ویژه شناسایی کرد.
• یک تصویر از سونوگرافی تحقیق درست است.

چنین بررسی جامع غربالگری باید حداکثر 14 هفته طول بکشد. در این زمان، مادر آینده در مورد عدم وجود پاتولوژی های مادرزادی از جنین به عنوان یک سندرم داون و همچنین سندرم ادواردز بررسی می شود. این پاتولوژی ها برای اصلاح قابل قبول نیستند، زیرا غربالگری باید انتخاب یک زن را ترک کند - تولد نوزاد را با ویژگی ها یا بارداری وقفه. همانطور که می بینید، در بعضی موارد، غربالگری در تاریخ سه ماهه دوم عبور می کند، اما معمولا آن را به 12 هفته تکمیل می کند.

سه ماهه دوم دوره ای از 14 تا 26 هفته داده می شود. احساسات ناخوشایند سم شناسی اولیه در حال حاضر ناپدید شده اند و اشتها افزایش یافته است.

نشانه های بدن های مهم و سیستم های جنینی در حال حاضر رخ داده است، در سه ماهه دوم، آنها شروع به رشد هر دو شجاع و عملکرد، بنابراین شما باید به درستی غذا بخورید.

خواندن مقالات مواد غذایی مادر ابتداو سومسه ماههو همچنین در مورد اصول تغذیه عمومی در دوران بارداری.

قوانین اساسی

هدف از تغذیه عقلانی در سه ماهه دوم، عرضه مواد ساختمانی است و از آنجایی که رشد طبیعی بیشتر جنین و توسعه اندام های آن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد، محتوای روزانه کالری روزانه باید 300 کیلوکالری افزایش یابد.

علاوه بر این، کودک آینده نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری دارد، بنابراین مصرف مادرشان باید نسبت به 14 هفته اول افزایش یابد.

در سه ماهه دوم، مغز به طور فعال توسعه می یابد که منیزیم، ید، فسفر مورد نیاز است. اسکلت استخوان همچنان به شکل تشکیل می شود، به این معنی است که شما نیاز به ویتامین D دارید.

ارزش انرژی رژیم روزانه در سه ماهه دوم بارداری 2400-2800 کیلوولری است (به طور متوسط \u200b\u200b2500 زن کافی است).

نیاز به بدن پدر و مادر در پروتئین افزایش می یابد، تا 2 گرم در هر کیلوگرم وزن. محتوای پروتئین باید 120-140 گرم باشد، که 60 درصد از منشاء حیوانی، محتوای چربی تا 85 گرم افزایش می یابد و 80 درصد باید منشا گیاه باشد. اما مقدار کربوهیدرات ها به 300 گرم کاهش می یابد (مرز بالایی).

رژیم غذایی

غذا در سه ماهه دوم باید کسری باشد، تا 5-6 بار در روز. رحم رو به رشد معده را فشرده می کند، و روده ها، و بیش از حد مصرف غذا، برابر با "غیر مرگ"، باعث سوزش سر دل می شود و موتورسیکلت روده را نقض می کند که منجر به یبوست می شود.

علاوه بر این، وعده های مکرر و غیر انسانی به بهترین مکش مواد مغذی کمک می کند. آخرین وعده غذایی باید بعد از 2 ساعت قبل از خواب باشد.

درمان آشپزی

تمام ظروف باید جفت پخته شده یا پخته شوند، اما بدون پوسته. مجاز به طبخ محصولات و خنک کردن است. چنین پردازش آشپزی به شما اجازه می دهد تا ویتامین ها را حفظ کنید که در سه ماهه دوم مادر و نوزاد ضروری است.

علاوه بر این، ظروف سرخ شده بار را بر روی کبد و گلابیبل، که در حال حاضر در دو برابر کار می کنند افزایش می دهد.

نمک و مایع

سه ماهه دوم بارداری یک دوره ای است که در آن Henosis از نیمه دوم اغلب رخ می دهد. بنابراین، ارزش رها کردن محصولات شور و محدود کردن مصرف نمک تا 6 گرم، حداکثر 10 گرم در روز است. نمک تاخیر مایع در بدن، که منجر به ادم.

همین امر به مایع مربوط می شود. استفاده از مایع، از جمله سوپ، باید بیش از 1 لیتر در روز باشد. نوشیدنی های فراوان، بار بر روی کلیه ها را افزایش می دهد و در حال حاضر در حالت تقویت شده عمل می کنند.

الکل

تمام خطرات الکل به همه، به ویژه در دوران بارداری شناخته شده است. در سه ماهه دوم، مغز، قلب و عروق و دیگر سیستم های مهم، به طور فعال در حال توسعه است، بنابراین پذیرش الکل حتی در مقادیر کم، با تولد یک کودک معلول ممنوع است. آبجو "بارهای" کلیه ها، و شراب نه تنها آلرژیک، بلکه فشار خون را نیز افزایش می دهد.

توزیع محصول

غذای پروتئینی (گوشت و ماهی) توصیه می شود در نیمه اول روز استفاده کنید، و محصولات شیر \u200b\u200bترش و فیبر به دوم. غذای پروتئین طولانی تر در دستگاه گوارش تاخیر دارد، بنابراین باید زمان روزی را که در آن روده به طور فعال به طور فعال است، داده شود.

ویتامین ها در سه ماهه دوم

سه ماهه دوم بارداری اغلب با کم خونی کمبود آهن همراه است، بنابراین نیاز به آهن و ویتامین C، که به جذب بهتر آهن کمک می کند. لازم است که اولویت محصولات، غدد غنی و اسید اسکوربیک را داشته باشید.

همین امر مربوط به کلسیم است. در سه ماهه دوم، اسکلت استخوان جنین به طور فعال شکل می گیرد و اگر یک زن نمی خواهد چند دندان را از دست بدهد، باید به محصولات لبنی تخمیر شده توجه کند.

ید به توسعه غده تیروئید در جنین کمک می کند و در تشکیل سیستم عصبی شرکت می کند

پتاسیم هشدار می دهد وقفه حاملگی و بهبود کار سیستم قلبی عروقی،

سدیم به توسعه ادم هشدار می دهد.

با این حال، با انتخاب عناصر کمیاب، لازم است مراقب باشید زیرا بیش از حد بودن آنها در بدن نیز مطلوب نیست. بنابراین، این سوال بهتر است به دکتر من اعتماد کنید.

مورد نیاز ویتامین ها:

• ویتامین C به بهترین جذب کلسیم و آهن لازم برای استخوان های جنین و توسعه کم خونی هشدار دهنده کمک می کند و همچنین ایمنی را تحریک می کند.
• ویتامین A مسئول مجموعه ژنتیکی، توسعه شبکیه در جنین است.
• ویتامین E هشدار می دهد وقفه حاملگی.
• ویتامین D برای توسعه اسکلت ضروری است.
• اسید فولیک، و همچنین منیزیم و فسفر بر تشکیل سیستم عصبی تاثیر می گذارد.

محصولات ممنوعه

فهرست محصولات ممنوعه شامل کسانی است که باعث افزایش تولید گاز و پوسیدن در روده می شود، به عنوان بزرگتر از دوران بارداری، مشکلات بیشتری با مدفوع ایجاد می شود.

علاوه بر این، رنگ، نگهدارنده ها و سایر مواد افزودنی شیمیایی به طور بالقوه برای جنین رشد می کنند.

این باید با ظروف شارپ، دودی و شور رها شود، آنها به آرامی بر روی دستگاه گوارش عمل می کنند، به سوزش سوزش کمک می کنند و می توانند امتیازات را تحریک کنند.

این نباید با چربی های حیوانی انجام شود، به منظور اضافه بار کردن کیسه صفرا، و همچنین کربوهیدرات ساده که منجر به افزایش وزن سریع می شود و می تواند بر وزن جنین تاثیر بگذارد.

این به خصوص در مورد محصولات آلرژیک دقیق است، آلرژیک احساسات دلپذیر مادر را ارائه نمی دهد، و در آینده می تواند خود را در یک کودک آشکار کند.

امکانات سنگین و سخت غذایی به یبوست کمک می کند، بنابراین باید آن را رها کرد.

فهرست محصولات ممنوعه:

• پخت تازه، نان سفید، محصولات آشپزی، کیک و شیرینی، پنکیک و پنکیک؛
• فست فود، نیمه تمام محصولات؛
• کربوهیدرات های شیرین (کربوهیدرات ساده و گاز)؛
• حبوبات؛
• شکلات، کاکائو، چای قوی و قهوه (باعث یبوست و تحریک سیستم عصبی)؛
• محصولات سوسیس، Salo دودی؛
• ماریناد، شوري، خردل، هربار، فلفل؛
• توت فرنگی، آجیل (فندق و بادام زمینی)، آلرژن های عسل؛
• بستنی، کوکتل های لبنی، شیر تغلیظ شده؛
• کنسرو گوشت و ماهی؛
• قارچ ها در هر شکل (سخت هضم شده)؛
• گوشت چرب، ماهی، پرنده؛
• زرده (کلسترول بیش از حد)، تخم مرغ خام و سرخ شده؛
• محدود کردن کره، کرم خرد شده؛
• قرمز و سیاه؛
• پنیر با قالب (خطر ابتلا به عفونت)، پنیر های تیز و چرب؛
• گوشت خام و ماهی (سوشی، Strikanin) - Salmonella منابع و توکسوپلاسم.

مجاز محصولات

ظروف که یک زن در سه ماهه دوم حاملگی مصرف می کند نباید دستگاه گوارش را بیش از حد مصرف کند، صندلی معمولی را ارائه دهد و به راحتی برچیده شود.

این امر به ویژه مهم است که فیبر گیاهی را که ممکن است مصرف کند، که مانع از یبوست می شود و حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها است.

فهرست محصولات مجاز:

• نان از دانه ها یا برش، دیروز، کوکی های خشک (گالرها، کراکر ها)؛
• فرنی: گندم سیاه - پروتئین و آهن، بلغور جو دوسر و ارزن - منیزیم، تمام فرنی - منبع فیبر؛
• هویج و آبمیوه از آن - ویتامین A، کران بری، لنگون، توت، مرکبات (با احتیاط) - ویتامین C، سبزیجات سبز و سبزیجات سبز - اسید فولیک؛
• roship، خولان دریا، آجیل، زردآلو و کوراگا - فیبر و ویتامین E؛
• ماهی - اسیدهای چرب اشباع نشده، فسفر، منیزیم، ویتامین D؛
• گوشت غیر چربی گوشت و پرنده - منبع پروتئین؛
• شیر محصولات غیر چربی شیر - کلسیم، بهبود موتور روده؛
• تازه آب های تازه فشرده، چای سبز، گل رز وحشی؛
• انجیر، غذاهای دریایی (میگو، گوسفند، ماهی مرکب، کلم دریا) - منبع ید؛
• تخم مرغ پروتئین؛
• روغن های گیاهی - عادی کردن عملکرد روده، منابع ویتامین E؛
• کبد، نارنجک، سیب های سبز - منابع آهن؛
• پنیر کلبه، گونه های غیر بزرگ و کم چرب از پنیر.

اگر یک زن مسئولانه به حاملگی اشاره کند و به تغذیه مناسب پایبند باشد، از مشکلات گوارشی (سوزش سر دل، یبوست، یبوست) جلوگیری می کند و همچنین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عوارض حاملگی را کاهش می دهد (کاهنان، دیابت، پیلونفریت حاملگی). علاوه بر این، مقدار کافی ویتامین ها و عناصر کمیاب، توسعه طبیعی جنین را تضمین می کند.

اثرات تغذیه نادرست در سه ماهه دوم

کمبود کل ویتامین ها و عناصر کمیاب می تواند باعث سقط جنین و توسعه ژستوز شود.