تحریک در دوران بارداری. افزایش عصبی در دوران بارداری: نرخ یا نقض؟ باردار شدن چه باید بکنید

زمان که به نظر می رسید در زندگی یک زن باید آرام و خوشحال باشد - زمان انتظار کودک نو پا اغلب به شدت تبدیل می شود: بسیاری از مادران آینده باعث تحریک پذیری غیر قابل درک در دوران بارداری می شوند و نمی توانند با آن مقابله کنند. مشکل چیه؟ چته؟ چرا زنان باردار اغلب غیر منطقی هستند و چگونه به آنها کمک می کند تا "خلق و خوی" خود را شکست دهند؟ به منظور پاسخ به این سوالات، ما باید با شما آنچه را که با یک زن در این ماه اتفاق می افتد ارسال کنیم.

"تو حامله هستی!"

به محض اینکه دکتر این عبارت را بیان می کند، در زندگی یک زن همه چیز به طور چشمگیری تغییر می کند. صرف نظر از کودک طولانی مدت، یا تشخیص دکتر تعجب بود، اولین بارداری باردار بود، یا یک زن در حال حاضر تجربه داشتن فرزندان، مادر آینده شروع به نگرانی می کند. دلایل زیادی برای اضطراب وجود دارد.

چه سوالاتی را می توان در مورد آن نگران کرد؟ تقریبا زیر:

سلامت و سلامت فرزند خود.
رابطه با همسر
موقعیت در محل کار یا اگر مادر آینده یک دانش آموز است، در یک موسسه آموزشی.
تغییر ظاهر
ترس در مقابل زایمان.

آیا ارزش آن را دارد؟

حتی نزدیکترین افراد اغلب هشدارهای زنان را درک نمی کنند: سوالات به نظر می رسد ساده لوحانه است. در واقع، همه آنها برای مادر آینده مهم هستند: از آنجا که در زمان های خاصی به طور کامل وابسته به موقعیت آن می شود.

در ماه های آینده ممکن است قادر به توجه زیادی به شوهرش نباشد، چقدر آن را پیش از آن می گذارد - آیا او هنوز به او توجه خواهد کرد؟ آیا احساسات او در طول این دوره بیرون می آیند؟ آیا او آن را تغییر نخواهد داد اگر به نظر بی نظیر به نظر می رسد بدتر خواهد شد؟ آیا او صبر دارد تمام وقت آزاد خود را در نزدیکی یک همسر باردار صرف می کند یا او را به دوستانش می کشد؟

این تغییر خواهد کرد و موقعیت آن در محل کار: هرچند که آن را در این نقطه به دست آورید، به کارفرمایان آن روشن است که سال آینده دو نفر آن را "کارمند" نیست. آیا آن را در کارفرمایان انسانی درمان می شود، که آن را در این زمان از مناطق پیچیده کار آزاد کرده است، آیا آنها از کمک به همکاران حمایت خواهند کرد؟ اگر مادر آینده یک دانش آموز باشد، می تواند علاقه خود را از دست بدهد، یا به سادگی نیروهای علوم جدی نخواهد بود، آیا معلمان وفادار به آن خواهند بود؟

البته، این همه این تجربه ارزش نیست، زیرا همه افراد مناسب و معقول زن را درک می کنند و سعی می کنند در این زمان حمایت کنند و دوستداران شوهران حتی بیشتر توجه، ملایم و مهربان تر شوند؛ اما در حالی که مادر آینده متقاعد نمی شود که همه چیز در اطراف او و فرزندش باشد، او می تواند به طور جدی نگران باشد.

دارای قرار دادن

اغلب در این دوره، یک زن به دلیل پایداری، یک زن تحریک پذیر می شود. ما قبلا در بالا ذکر کرده ایم که در مرکز توجه آن - سلامت! ارزش یک دکتر برای رها کردن یک کلمه بی دقت است که آزمایشات "بسیار" نیست، یا او "وزن" را حرکت می دهد یا "وزن غیر مجاز" یا بیشتر در مورد چیزی مربوط به موقعیت آن، اضطراب بارها افزایش می یابد. ممکن است برای هیجان هیچ صدایی وجود نداشته باشد، دکتر فقط وضعیت بدن را بیان می کند، اما یک زن باردار به نظر می رسد به نظر می رسد که همه چیز بد است.

توجه داشته باشید! بیش از حد نگران کننده، حامله واقعا می تواند باعث بدبختی سلامت شود. در چنین لحظاتی بسیار مهم است که پدر و مادرش، شوهر، دوست دختر آن را پشتیبانی کند: اطمینان، حیرت زده، شرایط را برای تفریح \u200b\u200bایجاد کرد.

زنان نزدیک باید سعی کنند از تجربیات منفی محافظت کنند و برای این کار با تمام وقت نزدیک یا حداقل در تماس باشند، به طوری که در لحظه مناسب شما می توانید در کلمه تشویق کنید. لازم نیست مکالمات را به موضوعات "غم انگیز"، به ویژه مربوط به مادران انجام دهید. چنین افرادی هستند که دوست دارند ترس از هر گونه داستان غم انگیز را تحمل کنند. به دلایلی، آنها به سران داستان ها درباره چگونگی پیاده روی برخی از زنان در دوران بارداری نمی آیند و نه تنها زیبایی را از دست نمی دهند، بلکه حتی با هر ماه خوب است؛ این واقعیت که برخی از دختران، تقریبا بدون تجربه درد، به راحتی و به سرعت به تولد می رسند - داستان های آنها در اطراف "ترس" بیمارستان زایمان چرخانده می شود. چنین افرادی، حتی اگر آنها بستگان یا دوستان نزدیک باشند، بهتر است از دایره ارتباطات برای این ماه ها حذف شود.

توجه داشته باشید! این زن بسیار آرامتر خواهد شد اگر کودک وقت آزاد خود را برای خواندن کتاب ها با صحنه های دلپذیر، گوش دادن به موسیقی خوب، ارتباط به طور انحصاری با افراد روشن - خوب، شاد، حمل و نقل انرژی مثبت اختصاص دهد.

یکی از علل تحریک پذیری بد بودن بد است

بعضی از زنان در مورد "بد" فکر نمی کنند، از چیزی نمی ترسند و در عین حال نمی توانند با احساسات خود مقابله کنند. اغلب آنها خودشان نمی توانند به خودشان توضیح دهند: چرا شوهر آزار دهنده شد؟ چرا خلق و خوی دائمی در آستانه خرابی است، هرچند دلایل قابل ملاحظه ای وجود ندارد؟

این اغلب اتفاق می افتد به آن دسته از زنان که عادت به شکایت، خجالتی از بار. در تلاش برای حفظ "در صفوف"، یعنی مقابله با کل کار مشابه، که اخیرا آنها را لمس نکرد، آنها به طور ناگهانی شروع به خسته شدن کردند، اما خودشان را تشخیص نمی دهند.

خانواده به یک زن نگاه می کند با احساس تحسین غیرقانونی: او به طور کامل شیوه زندگی خود را تغییر نمی دهد! این نیز کار می کند یا یاد می گیرد، زمان برای انجام همه چیز در اطراف خانه؛ این فقط به دلایلی است که من کمی تحریک پذیر شدم، اما آن را ببخشید - او در موقعیت است! در حقیقت، شما نباید سیستم سلامت و عصبی یک زن را تجربه کنید: قطعا، او خسته می شود! اکثر نگرانی ها در اطراف خانه، اعضای خانواده اش باید ادامه دهند: بگذارید بهتر باشد، اگر او در هر بارداری نباشد، یک ساعت اضافی برای پیاده روی صرف خواهد کرد - آن را از طریق پارک یا در یک شایعه می گذراند ، آن را با هوای تازه عرضه خواهد شد.

توجه افراد دوست داشتنی - بهترین درمان برای تحریک پذیری

هر دلیلی برای خلق ضعیف یک زن باردار، عزیزانش باید به یاد داشته باشند: او باید حفظ شود! در هیچ مورد نمی تواند با آن بحث کند، نزاع، قسم می خورم. این به کودک می رسد: فرآیندهای پیچیده ترین در بدن او رخ می دهد، تغییرات پس زمینه هورمونی - همه اینها را نمی توان در سطح عاطفی منعکس کرد.

تحریک پذیری در حال ظهور در دوران بارداری هیچ نشانه ای نیست که یک زن در شخصیت بدتر شده یا او شروع به بدتر شدن برای درمان اعضای خانواده خود کرد. نه مادر آینده، نه محیط اطرافش باید این توجه را جلب کند: توهین های کوچک، اشک، خشم - همه چیز عبور می کند ... نکته اصلی این است که به زودی در خانواده شادی خواهد بود - یک کودک ظاهر خواهد شد!

ویدیو

تغییرات در خلق و خوی باردار و نحوه زنده ماندن رخ می دهد، ویدیو بعدی را ببینید:

هر گونه نگرانی مادر بر وضعیت و رفاه یک کودک هنوز متولد شده تاثیر می گذارد. این به وضوح باردار در سه ماهه سوم زمانی که کودک در حال حرکت است، احساس می کند. "شخصی سازی" همراه با مامان، او شروع به چرخش سخت، ضربه، نه اجازه دادن به نشستن و دروغ. نتایج استرس ممکن است بسیار جدی تر باشد: در شرایط اولیه ممکن است کودک یا "جایزه" را از طریق بیماری های مزمن آن از دست بدهد. تهدید قطع حاملگی 9 ماه باقی می ماند، بنابراین مهم است که یاد بگیریم که چگونه خودشان را داشته باشند.

"همه در اعصاب!"، یا چرا باردار مردم بسیار تحریک پذیر هستند؟

انتظارات هیجان انگیز از تولد کودک، مراقبت از کودک، درخشان از مقدسات بزرگ طبیعت باردار ... به دلایلی، این تصاویر عجیب و غریب از واقعیت دور هستند.

اغلب یک زن که کودک را حمل می کند همیشه عصبی است، در استرس است، زیرا بدن بازسازی شده است تا رشد طبیعی، توسعه و حفاظت از یک زندگی جدید را تضمین کند. این توضیح می دهد که تحریک پذیری در دوران بارداری، تبدیل، انفجار احساسات، احساساتی است.

پزشکان توجه داشته اند تعدادی از دلایل قادر به اختلال تعادل:

سابقه هورمونی: سطح تغییر پروژسترون، استروژن، به ویژه در حاملگی اولیه، باعث تحریک پذیری، نوسانات خلقی می شود. پروژسترون مسئول سندرم پیش از قاعدگی، زمانی که بارداری بیشتر اتفاق می افتد، سیستم غدد درون ریز برای تمام تغییرات زمان ندارد، استروژن باعث افزایشی مشکلات انتقال دهنده های عصبی انتقال دهنده ها به مغز می شود. هیستریک، بی رحم، افسردگی، مخلوط، خستگی، خواب آلودگی، ترسناک در این زمان - "شایستگی" از هورمون ها.
شرایط جسمی: \u200b\u200bمیوه شکل گیری "اسپور" اشتها، اولین سه ماهه توکسیوز را عقب نشینی می کند، و در 2 آینده مادر، یک کودک را احساس می کند، و در عین حال سنگین شدن در شکم، فشار بر اندام های شکمی، مشکلات هضم، سوزش سر دل، یبوست و دیگر "فریبندگی". بدن همچنان به سازگاری با میوه های در حال توسعه و نیازهای آن، برای دو نفر کار می کند. سوم حتی دشوارتر می شود. Edems، که وزن، سموم جدید را افزایش داد، افزایش فشار بر تمام مقامات خلقی بهبود نمی یابد.
شرایط روانشناختی: هورمون ها تقویت تمام احساسات را تحریک می کنند، بنابراین برای 3 سه ماهه، یک زن باید از هیجان کودک و سلامت او، ترس از دست دادن یک کودک یا بستگان و بستگان و هیپوچندریا را از دست بدهد. با تمایل به روان نژند، تحریک پذیری در دوران بارداری قوی تر می شود، بیماری های مزمن موجود می تواند عمل کند.

عصبانیت با حساسیت هوا، چرخه قمری، با خلق و خوی کودک همراه است. توضیحات را می توان در یک مورد متفاوت یافت، اصلی ترین چیز این است که لازم است برای درمان یک زن باردار با درک و صبر، مراقبت های اطراف. مهم است که مادر آینده را حمایت و آرام کن، اگر مفهوم غیر منتظره بود، نامطلوب بود، پدر نمی خواهد در مورد کودک بشنود، اگر یک زن ازدواج قانونی نیست. هیجان و اضطراب برای سرنوشت خود و آینده کودک قابل فهم و توجیه می شود، اما این ناآرامی برای خرده فروشی های بهداشتی است؟

آیا امکان تثبیت وضعیت روانشناختی باردار وجود دارد؟

همه نمی دانند که چگونه خود را دوست داشته باشند، و هنگامی که بدن در پیش بینی کودک تغییر می کند، تجزیه می شود، غیرقابل جذب می شود، دشوار نیست که استفاده شود. از عشق مادر آینده، شما باید ادامه دهید تا از بدن خود مراقبت کنید، با شرایط خود استعفا دهید و به زندگی خود گوش دهید که قدرت را به دست می آورد.

به تدریج، همه چیز به حالت عادی خواهد رسید، و هر گونه تغییر زن با افزایش افتخار برای خود، توانایی او برای آوردن یک فرد جدید به این جهان جشن می گیرد. مراقبت از بستگان و عزیزان بهترین داروهای ضد افسردگی و آرام بخش است، اما گاهی اوقات برای تثبیت دولت روانشناختی، شما باید به پزشکی مراجعه کنید. لازم به یادآوری قوانین متعددی است که به عقب نشینی ناگهانی خشم، تحریک پذیری، صلح شکنجه کمک می کند:

مردم واقعا نزدیک هرگز مادر آینده را برای فریب های خود، شیوع خشم، هیستریکیت یا عصبانیت سرزنش نخواهند کرد. یک زن بهتر است که به اتهام جرم، به افسردگی از افکار در مورد اینکه چگونه تغییر کرده است، سقوط نکنید، اما از مشاوره از عزیزان درخواست کنید تا رک و پوست کنده در مورد ترس و رفاه صحبت کنید.

این تصمیم توسط مادر آینده مورد نیاز است که آیا داروهای ویژه ای برای عادی سازی دولت، پزشک را می گیرد. حتی بدون اجازه او، حتی این داروهایی که معمولا بدون امکان پذیرفته شده بودند، حتی ممکن است به طور قابل توجهی تحت تاثیر توسعه کودک قرار گیرند.

عصبانیت و تجارب منفی مادر بر میوه تاثیر می گذارد؟

از روزهای اول بارداری، سر کودک باید مهمترین چیز برای مادر باشد. پاسخ دادن به این سوال که چرا شما نمی توانید عصبی نباشید، پزشکان صادقانه به زنان باردار صحبت می کنند که پیامدهای کودک ممکن است غیر قابل پیش بینی باشد. هر رویدادی رخ داده است، غیر ممکن است بر وضعیت روانشناسی تاثیر بگذارد. واقعیت این است که مادران تحریک پذیر خطر ابتلا به تولد یک کودک مبتلا به ذهنی را به خطر می اندازند، که بسیاری از آنها را فریب می دهند. بی ثباتی احساسی ثابت، تحریک پذیری، استرس می تواند باعث شود:

سقط جنین در هفته های اول؛
تولد زودرس؛
اکسیژن روزه از جنین به دلیل تنگ شدن رگ های خونی با انتشار شدید آدرنالین؛
نقص توسعه سیستم قلبی عروقی، که کورتیزول منجر می شود؛
دیابت (هورمون استرس کورتیزول باعث افزایش سطح قند خون می شود)؛
نامتقارن بدن کودک (پزشکان این پدیده را با مامان تنش عصبی ثابت در سوم و دوم بارداری مرتبط می کنند)؛
آسیب شناسی برای توسعه مغز، که منجر به عقب ماندگی ذهنی می شود؛
جنس پیچیده و زودرس، تولد نوزاد؛
بی ثباتی احساسی، خود کنترل پایین، بیماری های عصبی کودک در آینده.

Oposhera معتقد است که زایمان سریع و کمبود فریاد در دقیقه اول زندگی دختر و سریع، با نفوذ زودرس آبهای تجمع، پسران بزرگ پاره شدن با تجربه منفی منفی باردار همراه هستند. به عنوان یک نتیجه از انفجار احساسات، تحریک پذیری می تواند از یک نوزاد و مادرش رنج ببرد، عواقب ناشی از آن، گاهی اوقات یک شخصیت غیر قابل برگشت (خونریزی، آسفیکسی، آسیب ها) را به دست می آورد.

اثر استرس بر بارداری

در مورد اینکه چرا زنان باردار نمی توانند عصبی باشند، پزشکان به احتمال زیاد اثرات سوزش می کنند. اینها هیپوکسی جنین هستند و خطر ابتلا به پاتولوژی های داخل رحمی به علت اسپاسم های رگ، که منجر به عقب ماندگی ذهنی، توسعه بیماری های روانی و عصبی در دوران کودکی یا نوجوانی، اوتیسم، شکست ایمنی می شود.

تقلب یک کودک - استرس در حال حاضر شدید برای بدن، و اگر آن را توسط علل از خارج گرم، پس از آن خطر وقفه در دوره های اولیه، سقط جنین، ژستوز در هفته های گذشته با فشار بالا، حالت تهوع، نقض سیستم Urogenital است خیلی بالا. افسردگی پس از زایمان، مجبور کردن زنانه به خود و کودک، اغلب در زنان مبتلا به تحریک پذیری بیش از حد بوجود می آید. برای حفظ خود در دستان خود همه بارداری، عصبی نیست و نه به نفوذ احساسات منفی برای خود، سلامت خود و به خاطر کودک ضروری است.

چگونه به شما کمک کنم کمک به عصبانیت؟

پس از یادگیری بارداری، تجربه تنش تقریبا همه چیز (توصیه می کنیم خواندن: چگونه استرس بر روند حاملگی تاثیر می گذارد؟). هر دقیقه در حال حاضر با انتظار، اضطراب و مراقبت پر می شود. اول از همه، البته، مراقبت از مادر و سلامت او. مهم است که زن احساس معقول، ضروری، اعصاب خود را. لازم نیست به طور مداوم توجه یک زن باردار را بر تغییر تأکید کنید، بگو که او فقط به خاطر شکست های هورمونی، متهم یا جذاب کودکان برای ظروف سرباز یا مسافر، به خاطر او، همه چیزهایی که آزار می دهد، گریه می کند، برای نوشتن در Mintiness و عصبانیت

بهتر است به دقت گوش دادن به مادر آینده، آرامش، وعده حفاظت، دوباره و دوباره تاکید بر اینکه چگونه آن زیبا و دوست داشتنی است. بستن مناسب به یاد داشته باشید که زن بدتر نمی شود، اما شروع به زمان کمی متفاوت کرد، و لازم است که با احترام، صبر و درک آن درمان شود.

زن بودن در موقعیت جالبی، زن نه تنها به صورت خارجی، بلکه از لحاظ اخلاقی نیز تغییر می کند، زیرا از این واقعیت آگاه است که برای مادرش خیلی زود خواهد بود و از این نقش فرار نخواهد کرد.

به ندرت علیه پس زمینه تجربیات و تغییرات هورمونی که تأثیر قوی بر بدن دارد، مادر آینده تحریک پذیر است. در مورد چگونگی مقابله با حملات خشم و جلوگیری از ظهور مجدد آنها در مقاله ما.

تحریک پذیری در دوران بارداری: دلایل

بنابراین، اول از همه، ما آن را با دلایل اصلی که یک زن را در یک دولت بی سر و صدا در دوران بارداری هدایت می کنیم، می بینیم.

کارشناسان توجه داشته اند که بزرگترین زن ناراحتی عاطفی در سه ماهه اول تجربه می شود، زمانی که یک بازسازی هورمونی در مقیاس بزرگ و آموزش شرایط مناسب برای توسعه جنین در آن وجود دارد.

اول از همه، در خلق و خوی بد، شما باید سطح پریدن پروژسترون و استروژن را سرزنش کنید، که بر عملکرد تنظیم انتقال دهنده های عصبی در مغز تاثیر می گذارد. علاوه بر این، مامان آینده اغلب با چنین مشکلاتی به عنوان سوزش سر دل، تهوع، یبوست، سردرد، و چنین، موافق نیست، نمی تواند خلق و خوی را خراب کند.

چه کاری باید انجام دهید؟

دانشمندان مدتهاست که تغییرات را با یک زن در دوران بارداری انجام می دهند، به طوری که چنین حقیقی مانند تحریک پذیری در سه ماهه اول، هیچ متخصص دیگری را تعجب نمی کند. آنها مدتهاست تعدادی از توصیه ها را در این مورد برداشت کرده اند.

بنابراین، با تفاوت های خلق و خوی ثابت، اختلال در خواب، توجه غلظت توجه:

از روزهای اول بارداری، باید رژیم خود را به طور کامل بازبینی کنید و اعمال فیزیکی قوی را رها کنید. اولا، به جلوگیری از سقط جنین در شرایط اولیه کمک می کند و در مرحله دوم، از کار بیش از حد صرفه جویی خواهد کرد، که به دلیل تغییراتی که در آن اتفاق می افتد، مشخص می شود.

احساس خوب، شما باید:

هزینه های متداول و دوره های استراحت
لزوما قبل از خواب راه رفتن؛
گوش دادن به موسیقی تسکین دهنده؛
لطفا خود را با افزایش خرید (اگر آنها لذت ببرید)، خواندن یک کتاب، و غیره لطفا

2. مدیتیشن و یوگا - کلاس هایی که متخصصان توصیه می کنند به تمام مادران آینده تمرین کنند. اعتقاد بر این است که در طی چنین جلسات، ممکن است تا حد ممکن استراحت کند و اعصاب را به حالت عادی برساند. همچنین به کار کردن تنفس مناسب کمک خواهد کرد که بسیار مهم است.

3. تغذیه مناسب به خلاص شدن از علائم سوزش سر دل و حالت تهوع کمک خواهد کرد، بنابراین خلق و خوی بهبود خواهد یافت.

مهم:

برای کمک به کمک به کمک بدون انتصاب یک دکتر، ارزش آن نیست، زیرا پذیرش هر دارویی می تواند منفی بر توسعه جنین تاثیر بگذارد. تمام گزینه های غیر دارویی از استرس باید باعث شود.

Papam توجه:

ارتباطات یکی دیگر از نکات مهم توجه به توجه است. در یک موقعیت جالب، زن بسیار آسیب پذیر می شود، بنابراین حمایت دائمی از شریک این است که او هر روز نیاز دارد.

بارداری دوره زمانی است که یک زن در نهایت می تواند کارهایی را برای زمان زیادی انجام دهد: بافندگی، گلدوزی، نقاشی (رنگ باید غیر سمی باشد) و غیره

همچنین بخوانید

دوره انتظار کودک نو پا ممکن است برای مادر آینده آزار دهنده و قریب به اتفاق باشد. اضطراب و شادی در ارتباط با انتظار از کودک، در ترکیب با تغییرات شدید در بدن، یک زن بی سر و صدا و عصبی ایجاد می کند.

این فقط در فیلم ها است. باردار می تواند بی نهایت معده خود را آهن و لذت بردن از شرایط خود را، در واقع همه چیز پیچیده تر است. سوالات مربوط به دوره بارداری و سلامت کودکان در رحم، جنبه های مالی، روابط با یک شریک - گاهی اوقات همه چیز اشتباه می رود، اما امکان پذیر نیست که باعث ایجاد استرس شود.

تحریک پذیری - نشانه ای از حاملگی؟ دلایل آن چیست؟

این درست است، تحریک پذیری عصبی، خستگی، تحریک پذیری، سموم - اولین علائم بارداری است. دلایل این تفاوت های خلق و خوی در یک زن چیست؟

تغییرات فیزیکی و هورمونی

جهش های تند و تیز و اضطراب ثابت می تواند ناشی از تغییرات هورمونی باشد. سطح پروژسترون و استروژن در بدن تغییر می کند. این تغییرات بر عملکرد انتقال دهنده های عصبی نظارتی در مغز تاثیر می گذارد. این به ویژه در مراحل اولیه حاملگی قابل توجه است، زمانی که تغییرات هورمونی در مقیاس بزرگ در بدن وجود دارد، و گاهی اوقات در سه ماهه سوم، زمانی که بدن خود را برای زایمان آماده می کند.
همراه با تغییرات هورمونی، تعدادی از تغییرات فیزیکی وجود دارد، زیرا یک زن باردار با یک درد مستمر از منشا، خستگی، سوزش سوزان، یبوست و فشار یک شکم رو به رشد برخورد می کند. این می تواند مادر آینده را بسیار تحریک و افسرده کند. افزایش وزن بدن می تواند منجر به احساس غیرقابل توجه شود، که همچنین مهم است.

تغییرات عاطفی

همراه با تغییرات جسمی قابل توجه، مشکلات عاطفی در یک زن باردار وجود دارد که بدون پاسخ باقی می ماند. شوک عاطفی ناشی از مشکلات مالی و افکار مداوم است که شما منتظر فرزند هستید. این ممکن است تاثیر جدی بر روابط با شریک زندگی شما و سایر کودکان داشته باشد.

چگونه خلاص شدن از شر تحریک پذیری و استرس؟

تحریک پذیری و اضطراب اغلب همراه با علائم دیگر همراه است: اختلال خواب، ناتوانی در تمرکز بر چیزی در طول دوره های طولانی. از بین بردن قطره خلق و خوی و تحریک پذیری خلاص شوید - برای سلامتی مادر و کودک آینده بسیار مهم است. در اینجا چند نکته برای کمک به مبارزه با شوک های عاطفی وجود دارد.

آروم باش. بله، آسان است بگویم، اما دشوار است. با این حال، تعطیلات کافی برای سلامت جسمی و روانی ضروری است. روز خود را برای دوره های استراحت و کار تقسیم کنید، اغلب وقفه را انجام دهید. یک فیلم را مشاهده کنید، به یک جلسه ماساژ بروید، پیاده روی کنید، گوش دادن به موسیقی تسکین دهنده، پدیکور را بسازید، یا فقط خرید کنید. همه چیز را آرام کنید و آرام کنید.
جذب یک شریک به تجربیات شما. تفاوت های خلق و خوی دائمی و رفتار تحریک پذیر ممکن است بر روابط با یک شریک تاثیر بگذارد. شما می توانید با گذراندن وقت با مرد خود از این اجتناب کنید. اجازه دهید شوهرتان از شما مراقبت کند، چیزهای ساده ای را انجام می دهد: ظروف را بشویید یا لنزهای کفش را بشوید. شما می توانید خرید و خرید برای یک کودک با هم. بیا با چگونگی تزئین مهد کودک.
مدیتیشن یا یوگا مدیتیشن و یوگا به آرامش و آرامش کمک می کند، همچنین یک زن باردار را در شکل فیزیکی خوب نگه می دارد. تعدادی از کلاس های یوگا برای مادران آینده وجود دارد. یوگا در دوران بارداری نیز در مبارزه با آرامش کمک خواهد کرد و بدن را به زایمان آماده می کند. تمرینات ساده مانند پیاده روی، کمک به آزادی اندورفین ها که یک زن را در حالت آرام و شاد نگه می دارد.
درست گذاشت و همچنین مهم است. تهوع و سایر عوارض در سه ماهه اول می تواند منجر به کاهش کامل اشتها شود. با این حال، تمرکز باید غذای سالم باشد، که برای رشد کودک مفید خواهد بود. به جای وعده های غذایی بزرگ، بهتر است مصرف دوزهای کوچک از غذای متعادل، که از تهوع و جهش قند خون جلوگیری می کند، بهتر است، زیرا اغلب منجر به تحریک پذیری می شود.
تماس با ما نه برای تحمل سرخوردگی و اضطراب. در عوض، بهتر است به دنبال کمک و به کسی در مورد مشکلات خود بگویید. با مادران دیگر صحبت کنید که چگونه آنها موفق به حفظ سلامت مالی و سلامت مالی قبل و بعد از تولد کودک شدند. اطمینان حاصل کنید که شما تنها با چنین مشکلی نیستید.

برای پدران آینده که از قطره های خلق و خوی مادران آینده رنج می برند

کار با خلق و خوی یک زن باردار می تواند برای شرکا بسیار دشوار باشد. تنها مهم است که شما صبور باشید و درک کنید که شیوع آن به کسی هدایت نمی شود. سعی کنید چیزهای دلپذیر کوچک را برای او بسازید و به او کمک کنید تا با نوسانات خلق و خوی خود مقابله کنید. اگر تحریک پذیری حتی پس از اینکه تمام تلاش ها متصل می شود ذخیره می شود، ممکن است با کسانی که در هنر ماهر هستند صحبت می کنند، زیرا این یک روان درمانی مشورت می کند.

در دوران بارداری، ارگانیسم زن تحت تاثیر قوی ترین لرزش هورمونی قرار می گیرد. به همین دلیل است که بسیاری از مادران آینده به نظر می رسد تحریک پذیر و عصبی هستند. علل چنین رفتارهایی بسیاری هستند و با هر سه ماهه بارداری، دلایل بیشتری برای تغییر خلق وجود دارد. نحوه کمک به عادی کردن یک پس زمینه هورمونی زنان و متوقف کردن عصبی بر روی آنها در مقاله در نظر گرفته می شود.

چرا عصبانیت را در دوران بارداری افزایش می دهد؟

در دوران بارداری، همانطور که در بالا ذکر شد، پس زمینه هورمونی مادر آینده به شدت در حال تغییر است. پرستیوکا هورمونی در هر بدن رخ می دهد که در آن یک زندگی جدید آغاز می شود، بنابراین هر زن به نحوی به نوعی آسیب پذیر می شود در یک طرح روانشناختی. در طول دوره ابزار کودک به اطراف مردم، و به ویژه بستگان و نزدیک، شما باید در رابطه با زن بسیار حساس باشید.

در حال حاضر در زمان لقاح، مقدار گونادوتروپین هورمون به شدت پرش می کند. شاخص آن به حداکثر نشانگر به 7-10 هفته می رسد. افزایش غلظت به شدت بر وضعیت فیزیکی زن تاثیر می گذارد و زمینه های روانشناختی آن را تغییر می دهد، و خلق و خوی تغییر کرده است. بسیاری از احساس تهوع و اعتیاد به طعم ها جایگزین می شوند.

ارجاع! نفوذ بزرگی بر خلق و خوی آینده مولی دارای پروژسترون هورمون است. سطح آن از مقادیر پایین به سرعت بالا، که به شدت بر خلق و خوی تاثیر می گذارد، متغیر است. نقش مهمی توسط استریول - آنتی اکسیدان طبیعی تولید شده در طول دوره جنین است.

علل افزایش تحریک پذیری:

- در سه ماهه

در سه ماهه اول بارداری، زنان بیشتر آشکار و تحریک پذیر هستند. این با یک پرش تیز در یک پس زمینه هورمونی همراه است و آن را به قابل قبول ترین تنظیم می کند. عوامل مکرر پیش بینی شده از خلق و خوی بد در این دوره می توانند نامیده شوند:

ویژگی های روان یک زن. اگر مادر آینده قبل از دوره مفهومی تمایل به تغییر غیر منتظره در خلق و خوی داشته باشد، چنین ایالت آن بارداری را در ابتدای آن معرفی خواهد کرد. روان چنین خانمهای جوان کاملا مقاوم به استرس است، بنابراین برای سلامت عاطفی به طور کلی خطرناک نیست.
قبلی تجربه بارداری. اگر زودتر زن تجربه نارسایی جنین داشته باشد، پس از آن استرس دریافت شده در طول این دوره به خودی خود به یک بارداری جدید ادامه می دهد. اعتبار با ترس عاطفی از دست دادن در این مورد بسیار دشوار است. یک زن هر دقیقه به بدن او گوش می دهد تا از احساسات قبلی جلوگیری شود.
حاملگی غیر منتظره اگر مفهوم اتفاق بیفتد، من در مورد آن آموختم، زن در حال تجربه استرس یا شادی یا وحشت است. خوب، اگر کودک طولانی است. در این مورد، پس زمینه عاطفی به سرعت به حالت عادی می رسد و استرس ناپدید می شود. اما اگر کودک غیر منتظره باشد، پس از آن طوفان احساسات به سادگی یک مادر گیج کننده را پوشش می دهد. در اینجا لازم است تصمیم گیری در مورد پذیرش وضعیت، در غیر این صورت ممکن است یک کودک را که غیرقابل انکار است، تحویل دهید.
نقش شخصیت قوی. اگر زن عادت به کار سنگین، حل وظایف مستقل، پس از درک آن، باید آن را مجبور به افزایش آن با شوک روانشناختی نور. برای مقابله با احساسات، شما باید همراه با ایده مادری و ذات زنانه آن: نرمی و ضعف.

- در سه ماهه دوم

تا اواسط بارداری، زن معمولا کمی آرامش بخش است. نقش مادر آینده آنها قبلا به طور کامل متوجه شده اند و روان به حالت عادی بازگشته است. با این حال، در دومین بارداری سه ماهه، اختلالات عاطفی بسیار مکرر وجود دارد که توسط مادر آینده با تحریک پذیری همراه است.

توجه! یک زن می تواند در همه جا مجازات شود. به معنای واقعی کلمه به عمق روح کلمات همکاران که او پراکنده شده است، زخمی شده است یا نه یک فنجان را با قهوه قرار دهید. حتی اگر هیچگونه سوء ظن وجود نداشته باشد، زن هنوز در شورا یا نکته ای از نکته ای از ناراحتی پیدا خواهد کرد.

Cropling می تواند صداهای تحریک کننده و بوی شروع کند، و حتی صداهای آرام باعث خستگی شدید، تا هیستریک می شود. اگر در سه ماهه دوم، زن همچنان به تحریک سموم ادامه می دهد، سپس تحریک پذیری افزایش می یابد و در این زمینه. در عین حال، استفراغ می تواند منجر به احساس ثابت گرسنگی شود، که مامان تلاش می کند چیزی خوشمزه و رضایت بخش داشته باشد. به نوبه خود، اعتیاد به شیرین و آرد به طور قابل توجهی یک کیلوگرم را بر روی مقیاس ها اضافه می کند، که همچنین بر رفاه یک زن و پس زمینه عاطفی آن تاثیر می گذارد.

- در سه ماهه سه ماهه

سه ماهه سوم یک آزمون نسبتا سنگین برای یک زن است. توده آن به طور قابل توجهی افزایش می یابد و معده شروع به کشیدن می کند، برای مدت طولانی سخت می شود تا روی پاها سخت شود، بیشتر می شود. این به خاطر یک توده بیش از حد بدن و بار عظیمی بر روی پاها است، یک زن در حال تجربه قوی ترین ناراحتی است و باعث تحریک می شود.

تورم بسیار قوی اجتناب ناپذیر است، به خصوص در مواردی که زن مجبور به صرف وقت در نشستن کار می کند، و امکان انجام تخلیه فیزیکی وجود ندارد. در عین حال، پس از کار، بر روی یک زن باردار پس از کار، وظایف طرح خانه (تمیز کردن، پخت و پز) ریخته می شود، که احساس عاطفی از روان را تحریک می کند و موجب اختلالات عصبی معقول می شود. مردان برای حمایت از لیبکا، کمک به او در امور داخلی، و برخی از توابع و قرار دادن شانه های خود را.

آمبولانس با کودک باعث می شود خلق و خوی به خلق و خوی MOM ترس از ترس: این تجربه برای روند طبیعی زایمان و تولد موفقیت کودک است. هر روز تجربیات ریخته می شود و دوره تولد نزدیک تر می آید، بیشتر در سر مادر تنش ها و تجربیات.

چه چیزی را با تحریک پذیری در باردار انجام دهید؟

با سوزش قوی، زن خلق و خوی خلق و خوی را تغییر می دهد، سوزش و وحشت به نظر می رسد، خواب مضطرب و اشک در چشم خود را. لازم است به طور فزاینده ای با علائمی که پستان را برای جلوگیری از عواقب آن غلبه می کنند، لازم است. کارشناسان توصیه می کنند که قوانین زیر را دنبال کنند:

آروم باش. لازم است موقعیت راحت را داشته باشید و از همه افکار منحرف شوید. برای انجام این کار، می توانید یک فیلم جالب از یک جهت مثبت را فعال کنید، به چندین جلسه ماساژ آرامش بخش بروید، در یک پارک یا مربع نزدیک راه بروید، موسیقی تسکین دهنده را روشن کنید. شما می توانید به سادگی یک حمام گرم بگیرید یا در حمام با عطر فوم مورد علاقه خود نشسته باشید.
برای انجام کارهای مورد علاقه خود.ممکن است سفر به فروشگاه یا سالن زیبایی باشد. ما همچنین می توانیم بازگشت به سرگرمی خود را در نظر بگیریم. مهم است که کسب و کار را در دوش پیدا کنید، که به طور کامل آرام می شود و بدن، و روح، هورمونی و صلح را به ارمغان می آورد.
حرف بزنبرای یک زن بسیار مهم است که در مورد همه ترس های انباشته شده و سگ ها به دیگران، به ویژه شریک زندگی خود بگویید. یک مرد باید به دقت به همسرش گوش دهد، در حالی که لزوما چیزی در پاسخ نگویید. این به اندازه کافی برای گره زدن یا کنسول یک زن تحریک شده خواهد بود. این روش بدون هیچ مشکلی کار می کند. هیچ دختر از درک و توجه به انتخاب آنها نیست.
سعی کنید لحظات سرگرم کننده ترین و هیجان انگیز را از زندگی خود به یاد داشته باشید. هنگامی که هیچ کس صحبت نمی کند، و اشتیاق فقط تمام nutrola را پر می کند، شما باید سعی کنید لحظات شگفت انگیز را از خاطرات حذف کنید، که قادر به اصلاح "پریشانی" هستند. کافی است و 10 دقیقه از چنین فرآیند وجود دارد، زیرا مامان آرام می شود و تمام توابع بدن آن علاوه بر آن آمده است.
خود را از اطلاعات منفی ناراحت کنید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است به فضای اطراف واکنش نشان دهید. شما نمی توانید تلویزیون را با اخبار غم انگیز تماشا کنید، و همچنین گوش دادن به موسیقی غم انگیز در رادیو. بهتر است که در سکوت و آرامش نشست، بهتر است غلتک ها را درباره حیوانات، پرندگان، کودکان جوان قرار دهیم.

چرا در دوران بارداری عصبی است؟

از تحریک پذیری توسط هر ماموریت آینده بیمه نمی شود. با این حال، مهم است که یاد بگیریم که چگونه بر احساسات منفی خود تمرکز نکنیم و سعی کنیم آنها را با تمام توانایی ها خلاص کنیم. مادر و کودک در رحم یک عدد صحیح تک و جدایی ناپذیر را تشکیل می دهند. تمام لحظات مزاحم در اطراف خود تحت تأثیر سلامت مادران قرار می گیرند و واکنش آن به رفاه در بچه های آینده را تشکیل می دهند.

با شوک های احساسی قوی، نه تنها روان او، بلکه روان جنین گذاشته شده نیز وجود دارد. در عین حال، توسعه فیزیکی نیز ممکن است رنج ببرد. کسانی که والدین دارای والدین هستند، در دوران بارداری بسیار عصبی بوده اند، از لحاظ ذهنی پایدار هستند و انحرافات آنها در توسعه فیزیکی اغلب تشخیص داده می شود.

در دوران بارداری، تمام مهمترین فرآیندهای بدن رخ می دهد که به طور مستقیم بر توسعه جنین تاثیر می گذارد. هر گونه تظاهرات بر روی زمینه فیزیکی یا روانی مادر باعث واکنش از فرزندش می شود. بنابراین، واکنش های مثبت باعث افزایش تنگی حیاتی می شود و منفی آن را کاهش می دهد، در حالی که نقض مولفه ژن است. این اتفاق می افتد با توجه به قوانین طبیعت. مادر آینده باید تنها احساسات درخشان را تجربه و تجربه کند و تنها با خواسته های خوب در جهان واکنش نشان دهد.

مهم! یک زن باردار نباید به خاطر رفتار او احساس غم و اندوه کند. مهم است که او متوجه شود که واقعا در چنین ایالت گناهکار نیست، اگر تنها شما رسوایی را عمدا، با استفاده از موقعیت خود و نشان دادن هذیان و هذیان ما با هر یک از راحت ترین مورد بدون آن نیست.

یک زن باید به آرامی بارداری خود را در هر یک از مهلت هایش صرف کند. مهم نیست که این مفهوم فقط اتفاق افتاده است یا زمانی که شما پوشیدید، زمانی که شما پوشیدید، زمانی که شما پوشیدید، کودک در رحم از لحظات اول شکل گیری آن در رحم حساس است. برای حذف همه افکار منفی، شما باید بر روی دلپذیر و مهربان تمرکز کنید. در این نقش بسیار باید توسط پدر آینده بازی شود.

به ویژه برای - النا Kichak