انقباضات رفتار صحیح یک زن توصیه از دکتر Komarovsky. چگونه در هنگام زایمان و زایمان برای زایمان راحت رفتار کنیم؟ دولا کیست

این جدول بهتر است هنگام شروع زایمان، چاپ شود و جلوی چشمان شما بماند.
جدول بر اساس مواد سخنرانی های مدرسه آمادگی زایمان در بیمارستان Spaso-Perovsky گردآوری شده است.
مرحله نهفته (پنهان) زایمان (انقباضات):

زمان - 30 ثانیه بین المللی 20 دقیقه. 1 دقیقه. بین المللی 5-7 دقیقه

تنفس - عمیق قفسه سینه، بینی (در صورت راحتی می توانید از دهان خود استفاده کنید)

چه چیزی ممکن است! - کارهای خانه را انجام دهید. راه برو، آواز بخوان، نفس بکش. دوش بگیرید، حمام کنید. تنقیه را انجام دهید: گرم، اسیدی شده با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب برای 1.5-2 لیتر. چای با آویشن بنوشید. در پایان این مرحله به بیمارستان بروید!

چه غیرممکن است! - فریاد زدن. بشین دراز بکشید (در پایان مرحله پنهان). زیاد بنوشید. وجود دارد.

مرحله فعال زایمان (انقباضات):

زمان - 2 دقیقه بین المللی 2-3 دقیقه

تنفس - تنفس عمیق آهسته (4 شمارش دم - 6 شمارش بازدم)، با شتاب در اوج انقباض (ریه های بالایی سگ مانند)

چه چیزی ممکن است! راه برو، آواز بخوان، نفس بکش. موسیقی گوش کن آروم باش! قدرت خود را ذخیره کنید! ماساژ تسکین درد. دهان خود را با آب بشویید.

چه غیرممکن است! - فریاد زدن. بشین دروغ. بنوشید. وجود دارد.

مرحله انتقالی زایمان (تلاش پیش از کشش):

زمان - 2 دقیقه int.1-2 دقیقه

تنفس - عمیق، قفسه سینه، دیافراگم، فشار دادن نوزاد به سمت خروجی.

چه چیزی ممکن است! - راه رفتن. اسکات. چهار دست و پا بایستید.

چه غیرممکن است! - فشار دادن

مرحله تبعید (تلاش):

زمان - 3-5 دقیقه.

تنفس - با شروع مبارزه، هوا را وارد کنید، فقط در پرینه فشار دهید، هوا را تا انتها بازدم کنید. در هر مبارزه سه بار تکرار کنید. وقتی سر به دنیا آمد، «مثل سگ» و فقط با دهان نفس بکش.

چه چیزی ممکن است! - به حرف ماما گوش کن. در این بین استراحت کنید، نفس عمیق بکشید. شکم خود را آرام کنید. دهان، لب ها را مرطوب کنید.

چه غیرممکن است! - فشار به سر فریاد زدن. پاهای خود را صاف کنید

تولد جفت:

زمان - 15-30 دقیقه.

تنفس آزاد است می توانید برای هوا فشار بیاورید.

چه چیزی ممکن است! - هل دادن، سرفه

چه غیرممکن است! - بند ناف را بکشید. عجله کن

نفس تسکین دهنده درد هنگام زایمان

در پایان مرحله نهفته (نهفته) زایمان، انقباضات مکرر و دردناک تر می شوند. در این مرحله می توانید شروع به استفاده از تنفس بی حسی کنید. به نظر می رسد این است.
دم از طریق بینی شمارش: 1-2-3-4 - بازدم از طریق دهان: 1-2-3-4-5-6، یعنی بازدم یک و نیم برابر بیشتر از دم است. این سیستم تنفس عمیق آهسته نامیده می شود. بازدم طولانی‌تر از تهویه بیش از حد ریه‌ها جلوگیری می‌کند، در حالی که در همان زمان، نوزاد اکسیژن بیشتری دریافت می‌کند و مادر آرام می‌شود و حواس او را از درد منحرف می‌کند و روی تنفس تمرکز می‌کند.

پس از نیمه باز شدن، زمانی که انقباضات تشدید می شود و تنفس عمیق آهسته دیگر تسکین درد کافی را ایجاد نمی کند. سپس می توانید در اوج انقباض به تنفس سریع بروید. در ابتدای مبارزه، از تنفس عمیق آهسته استفاده کنید و وقتی دردناک شد، به تنفس با قسمت بالایی ریه "مانند سگ" با دهان باز بروید: هی-ها-هه-ها (برای هر هجا). و دم و بازدم، یعنی عملاً دمی شنیده نمی شود). در پایان انقباض، دوباره به تنفس آهسته و عمیق بازگردید.

سعی کنید از قبل تمرین کنید و مهارت های تنفسی مناسب را در دوران بارداری توسعه دهید. این به شما در هنگام زایمان کمک زیادی می کند. در غیر این صورت، در آشفتگی، می توانید الگوی تنفس را فراموش کنید، که خود را از یک مسکن عالی محروم می کند.

9 ماه طولانی انتظار بالاخره به پایان رسید، کمی بیشتر و بزرگ دنیای جدیدکودک شما را ملاقات خواهد کرد، اما در حال حاضر، مادر باردار زمان کمی برای استراحت، کسب قدرت و تکمیل تمام کارهایش باقی مانده است.1. آماده سازی نهایی
2. رفتار صحیح در هنگام زایمان و در حین زایمان

1.1. آرامش
1.2. آرامش
1.3. نفس
1.4. خوش بین باشید
1.5. جلوی ناله و جیغ را نگیرید
1.6. حرکت کنید

3. شروع شد!
4. چگونه می توان فهمید که زایمان شروع شده است و تاخیر بیشتر در سفر به بیمارستان منطقی نیست؟

خیلی اوقات، مادران باردار در پایان ماه نهم بارداری از خستگی انباشته شکایت می کنند و خواب می بینند که زایمان هر چه زودتر آغاز می شود. واقعا

شکم بزرگ، انواع علائم ناخوشایند، مانند تورم، سوزش سر دل، اختلالات خواب، باعث ناراحتی زیادی برای مادر باردار می شود و در استراحت و آرامش طبیعی اختلال ایجاد می کند.

در همین حال، مادر آیندهاز انواع سؤالات، مانند نحوه رفتار صحیح در هنگام زایمان و انقباضات قبل از یک رویداد مهم پیش رو، بازدید کنید: انتظار درد اجتناب ناپذیر اغلب زنان را می ترساند، به ویژه آنهایی که برای اولین بار زایمان می کنند یا قبلاً زایمان های دشوار قبلی را تجربه کرده اند. نترسید: هیچ زن مجردی تا به حال برای همیشه باردار نشده است، علاوه بر این، نحوه زایمان تا حد زیادی به خلق و خوی شما بستگی دارد، بنابراین مهم است که بدانید در هنگام زایمان چگونه رفتار کنید.

آماده سازی نهایی

به طوری که ساعت مورد انتظار X شما را غافلگیر نکند و با خیال راحت بگذرد و در روزهای اول پس از تولد نوزاد، بتوانید کاملاً غرق در مراقبت از او شوید، بدون اینکه حواس شما به انواع چیزهای بی اهمیت پرت شود. در آن لحظه، بهتر است از قبل برای شروع زایمان آماده شوید.

سعی کنید تمام کارهای مهم ناتمام را قبل از هفته های آخر بارداری تکمیل کنید. بنابراین در مورد چیزهایی که ممکن است در بیمارستان و پس از ترخیص نیاز داشته باشید، توصیه می شود از هفته 36 شروع کنید: یک کیسه "وظیفه" با همه چیزهایی که نیاز دارید - لباس، محصولات بهداشتی و اسناد جمع آوری کنید.

شاید برای هر زنی احساس امنیت در هنگام زایمان و همچنین اعتماد کامل به کادر پزشکی مهم باشد، پس بهتر است زایشگاه و پزشکی را که قرار است زایمان کنید از قبل انتخاب کنید. اگر فرصتی برای ملاقات با دکتر در آستانه این وجود دارد نکته مهمزندگی شما، صحبت کنید، از او سؤالاتی بپرسید که به شما مربوط می شود - حتماً این کار را انجام دهید - چنین مکالمه ای به طور قابل توجهی اعتماد به نفس را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا در راه درست تنظیم کنید.

سعی کنید کارهای ضروری و مهم خانه را به پایان برسانید - البته این بدان معنا نیست که در هفته های آخر بارداری باید کل آپارتمان را براق کنید یا کل کمد پوشک را اتو کنید. چنین سوء استفاده های کاری فقط کار اضافی را به همراه خواهد داشت، اما تهیه حداقل های لازم برای روزهای اول، جمع آوری کیت تخلیه و مراقبت از کودکان بزرگتر، در صورت وجود، ضروری است.

در روزهای آخر قبل از تولد نوزاد، سعی کنید از یک رژیم غذایی خاص پیروی کنید - غذای سبک و سالمی که معده را بارگذاری نمی کند، در صورت شروع ناگهانی زایمان مفید خواهد بود. اغلب غذا بخورید، اما کم کم - این به شما کمک می کند تا از سوزش سر دل جان سالم به در ببرید، و انرژی را که خیلی زود به آن نیاز خواهید داشت، جمع کنید.

رفتار صحیح در هنگام زایمان و در حین زایمان

نحوه رفتار شما در هنگام زایمان تعیین می کند که چقدر راحت و سریع می توانید فرزند خود را به دنیا بیاورید.

اگر چیزی در مورد روند پیش رو نخوانده اید یا نشنیده اید، وقت آن رسیده است که تمام دانش خود را به خاطر بسپارید و عمل کنید. جای تعجب نیست مشاوره زناناغلب، به مادران باردار توصیه می شود که به یک دوره سخنرانی در مورد بارداری و زایمان گوش دهند. کلاس هایی در مورد نحوه رفتار در هنگام زایمان: نحوه صحیح نفس کشیدن، آرامش، تلاش ها و سایر جنبه های مهم به یک زن در حال زایمان در این روند دشوار و مسئولانه کمک می کند.

1. آرام

بسیار مهم است که کنترل خود را از دست ندهید و به توصیه های پزشک گوش فرا دهید: وحشت و هیستری هنوز به کسی کمک نکرده است که فرزندی سالم به دنیا بیاورد - شما فقط قدرت خود را هدر خواهید داد و نفس خود را قطع می کنید.

2. استراحت کنید

حتماً بین انقباضات استراحت کنید - در مرحله اول زایمان، زمانی که رحم تازه شروع به انقباض می کند، دردها خیلی قوی نیستند و مادر باردار ممکن است از آنها جان سالم به در ببرد. در مرحله تشدید و افزایش انقباضات، فاصله بین آنها توسط مادر - طبیعت اختراع شد تا زن بتواند نفس بکشد. اغلب، زنان در حال زایمان به یاد می آورند که حتی توانستند در فاصله کوتاهی بین انقباض بعدی بخوابند.

3. نفس

تسلط بسیار مهم استصحیح - این به تسریع و تسهیل روند عبور کودک از کانال تولد کمک می کند. همچنین باعث کاهش درد در هنگام انقباضات می شود.

4. خوش بین باشید

نگرش مثبت و توانایی از دست ندادن خویشتن داری از مؤلفه های مهم موفقیت است. شوخی و شوخی به ترشح هورمون لذت، که یک مسکن طبیعی قدرتمند است، کمک می کند - بیهوده نیست که کادر پزشکی در اتاق زایمان سعی می کنند با زنانی که در حال آماده شدن برای مادر شدن هستند، دقیقه به دقیقه شوخی کنند.

5. جلوی ناله ها و جیغ های خود را نگیرید.

ناله‌های کوتاه و طولانی «درست»، مانند ناله‌هایی که در طول دوره تنش از لب‌های ورزشکار می‌شکنند، به آرامش و تسکین درد کمک می‌کنند. فریادها - تند، ناگهانی، غیرقابل کنترل - برعکس، در زایمان اختلال ایجاد می کنند و باعث تنش و اسپاسم عضلانی می شوند.

6. حرکت کنید

اگر شرایط شما اجازه می دهد - نیازی به بستن به قطره چکان یا نظارت مداوم بر وضعیت جنین ندارید، حتماً از شرایط برای کاهش وضعیت خود استفاده کنید. انقباضات دردناک در حرکت، با گرفتن موقعیتی که شخصاً برای شما مناسب است، زنده ماندن بسیار آسان تر از دراز کشیدن است. علاوه بر این، وضعیت عمودی به تسریع روند زایمان و تسهیل عبور نوزاد از کانال زایمان کمک می کند.

برخی از موقعیت ها وجود دارد که در آنها مادر و نوزاد در هنگام زایمان احساس راحتی و راحتی بیشتری می کنند. بنابراین، به عنوان مثال، زانو زدن در هنگام انقباضات بسیار قوی، می توانید با آسان کردن آن به خود کمک کنید و اسکات آرام تدریجی فشار روی دهانه رحم را افزایش می دهد و بر این اساس، زایمان را سرعت می بخشد.

اگر به دلایلی نمی توان آزادی حرکت را حفظ کرد، بهتر است در حالت خوابیده در سمت چپ قرار بگیرید: این وضعیت برای آرامش مطلوب است و حداقل فشار را بر روی دیواره های رحم و جنین ایجاد می کند.

آغاز شده!

بنابراین، شما احساس کردید که پایان بارداری در حال حاضر نزدیک است: آنها بیشتر و شدیدتر ظاهر می شوند، و شاید علائم آشکاری از زایمان که شروع شده است، مانند ظاهر شدن انقباضات منظم یا تخلیه مایع آمنیوتیک وجود داشته باشد.

البته ظاهر شدن اولین علائم شروع زایمان همیشه دلیلی برای عجله فوری و سراسیمه به بیمارستان نیست. زایمان یک فرآیند طولانی است که شامل چندین دوره است و در مرحله اولیه، بسیاری از زنان در حال زایمان در خانه راحت تر هستند.

چگونه می توان فهمید که زایمان شروع شده است و تاخیر بیشتر در سفر به بیمارستان منطقی نیست؟

با پزشک خود صحبت کنید که دقیقاً چه زمانی ارزش تماس بعدی و راه اندازی از قبل را دارد - این زمان بستگی به شدت و فراوانی درد زایمان دارد. مدت زمان انقباضات و وقفه بین آنها را یادداشت کنید - در این مورد، توصیه می شود یک جدول تهیه کنید. به محض اینکه درد زایمان به مقدار کنترلی که با پزشک توافق کرده اید رسید، وقت آن است که چمدان های خود را ببندید.

شاید به نظر شما یا مطمئن باشید که روند اشتباه پیش می رود - در این مورد، بهتر است به احساسات خود اعتماد کنید و یک بار دیگر حداقل از طریق تلفن با یک متخصص مشورت کنید. اگر علائم آسیب شناسی آشکار را در خود مشاهده کردید، مانند خونریزی واژینال یا آبی که رنگ مایل به سبز یا بوی نامطبوع داشت، فوراً با آمبولانس تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید.

فیلم چگونه در هنگام زایمان و انقباضات رفتار کنیم

خواندن 7 دقیقه بازدید 2k. منتشر شده در 1398/04/06

در هفته های آخر بارداری، همه مادران باردار شروع به فکر کردن به نحوه صحیح زایمان و نحوه رفتار در حین زایمان می کنند تا روند زایمان را پیچیده نکنند.

برخی از اقدامات زنان در زایمان باعث تاخیر در زایمان می شود که می تواند برای نوزاد و مادر مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد کند. بیایید با توصیه های مامایی که روند زایمان را تسهیل می کند آشنا شویم.

سه مرحله زایمان

با فکر کردن در مورد نحوه رفتار در هنگام زایمان، یک زن در حال حاضر شروع به ترس می کند، و با یک روند دردناک هماهنگ می شود. تولد فرزند کار سختی است که نیازمند آرامش و تمرکز زن در حال زایمان است.

بدون کمک شما، نوزاد نمی تواند به دنیا بیاید، پس حرکت کنید افکار منفیو به درد فکر نکن در لحظه دعوای دردناک به یاد داشته باشید که به زودی خواهد گذشت.

خلق و خوی زن به نوزاد منتقل می شود. برای اینکه بفهمید کودک در حین انقباضات چگونه رفتار می کند، باید به خودتان نگاه کنید: اگر فریاد بزنید و وحشت کنید، کودک را می ترسانید و روند عبور او از کانال زایمان را پیچیده می کند.

دانستن نحوه رفتار در هنگام زایمان و در هر مرحله از زایمان به شما کمک می کند تا احساس اعتماد به نفس و آرامش بیشتری داشته باشید.

زایمان در 3 مرحله انجام می شود:

1. آماده سازی نوزاد و رحم برای زایمان- انقباضات، باز شدن دهانه رحم. طولانی ترین مرحله، که می تواند تا 12 ساعت طول بکشد.
2. تولد یک نوزاد- هل دادن
3. خروج از جفت.

بیایید نگاهی دقیق تر به هر مرحله از تولد بیندازیم.

فاز اول

با ظاهر انقباضات مشخص می شود. درد به طور مداوم در حال رشد است، کانال تولد برای عبور کودک آماده می شود. کودک به تدریج به کف لگن فرو می رود.

مرحله اول نیز به 3 مرحله تقسیم می شود:

1. نهفتهدهانه رحم بسیار آهسته باز می شود، آب خارج می شود، انقباضات عملا احساس نمی شود.
2. فعال.دهانه رحم باید 8 سانتی متر باز شود، انقباضات بیشتر شده و بسیار دردناک می شود.
3. گذرا.فواصل بین انقباضات کوتاه می شود (2-3 دقیقه)، مدت زمان یک انقباض به 60 ثانیه می رسد.

هنگامی که دهانه رحم تا حد امکان باز می شود (10-12 سانتی متر)، مرحله بعدی تولد شروع می شود.

فاز دوم

یک زن باید به سرعت به سمت صندلی زایمان حرکت کند، زیرا دوره تلاش ها شروع می شود. در این زمان از زایمان، نوزاد به آرامی در امتداد کانال زایمان حرکت می کند، سرش به خروجی می رسد.

زمانی که متخصص زنان و زایمان این موضوع را به او می گوید، زن در حال زایمان باید فشار بیاورد. پس از بیرون آمدن سر، شانه ها و نیم تنه ظاهر می شوند.

این مرحله برای یک زن فعال ترین و سخت ترین مرحله است، اما به سرعت می گذرد. کودک روی سینه زن قرار می گیرد و او می تواند استراحت کند، زیرا سخت ترین چیزها از قبل پشت سر گذاشته شده است.

فاز سوم

یک خروجی وجود دارد جای بچه ها"- پس از تولد. برای این، زن در حال زایمان باید فشار بیاورد.

خروج جفت یک فرآیند بدون درد و مهم است، زیرا خروج ناقص جفت منجر به ایجاد التهاب و ظهور خونریزی شدید می شود.

رفتار مادر در هنگام زایمان

برای اینکه به راحتی زایمان کنید، باید در هر مرحله از زایمان درست رفتار کنید. هر مرحله با ویژگی های خاصی مشخص می شود که با دانستن آنها می توانید زایمان را تسهیل کرده و روند تولد کودک را تسریع کنید.

نحوه رفتار در هنگام دعوا

در مرحله اولیه انقباضات، درد خیلی واضح نیست. برای زنانی که دوباره زایمان می کنند، این مرحله به سرعت می گذرد، بنابراین مهم است که به موقع به زایشگاه بروند. هنگامی که مرحله فعال انقباضات شروع می شود، درد قابل توجهی احساس خواهید کرد.

برای اینکه زایمان آسان و بدون درد باشد، نکات زیر را دنبال کنید:

1. موقعیتی را انتخاب کنید که برای شما راحت باشداما او نباید به کودک فشار بیاورد. اکثر زنان در حال زایمان به پهلو دراز می کشند و زانوهای خود را زیر خود خم می کنند. نشستن ممنوع است، زیرا سر خرده ها در لگن کوچک فرو می رود و می توانید از ورید اجوف عبور کنید.
2. درست نفس بکش. تمرینات تنفسیدرد را تسکین می دهد و بدن را با اکسیژن اشباع می کند، به ویژه تنفس "مانند سگ" موثر است. همچنین تنفس در هنگام انقباضات دردناک مهم است، زیرا کودک نیاز دارد در تعداد زیاداکسیژن.
3. خود ماساژ انجام دهید. در هنگام انقباضات از مشت خود برای ماساژ کمر خود استفاده کنید. این درد را از بین می برد و کمی حواس شما را پرت می کند. اگر با شوهرتان زایمان کردید، بگذارید کمر و شانه های شما را ماساژ دهد.

در هنگام درد غیرقابل تحمل، فکر کنید که به زودی تمام می شود و شما در نهایت نوزاد خود را خواهید دید.

برای یادگیری نحوه تنفس صحیح در حین انقباضات و انجام خود ماساژ، توصیه می شود در دوره های آموزشی برای زنان باردار ثبت نام کنید.

اگر قصد زایمان شریک را دارید، می توانید با همسرتان در دوره های آموزشی شرکت کنید. چنین کلاس هایی همچنین از نظر روانی شما را برای زایمان آماده می کنند.

مهم است که آرام بمانید و به یاد داشته باشید که طبیعت بیهوشی طبیعی را فراهم کرده است. چند هفته قبل از شروع زایمان، سلول های عصبی رحم تا حدی از بین می روند که باعث کاهش درد می شود.

علاوه بر این، در طول انقباضات، بدن شروع به سنتز اندورفین و انکفالین - هورمون های شادی و مسکن می کند.

اگر ترس و وحشت داشته باشید، عملکرد هورمون ها بی اثر می شود و درد بیشتر خود را نشان می دهد. در بین انقباضات، توصیه می شود مراقبه کنید، به چیزی خنثی فکر کنید، که مربوط به زایمان نیست.

چگونه هنگام هل دادن رفتار کنیم

انقباضات مکرر می شوند و هر 3 دقیقه تکرار می شوند، اسپاسم قسمت پایین شکم و کمر را می پوشاند. یک زن فشار شدیدی را در مقعد احساس می کند که باعث میل شدید به فشار می شود. اما زن در حال زایمان زمانی که پس از دستور پزشک به اتاق زایمان منتقل می شود شروع به فشار دادن می کند.

در این دوره، گوش دادن به دستورالعمل های متخصص زنان و زایمان مهم است، توصیه های او خطر ضربه به کانال زایمان، ظهور اشک را کاهش می دهد.

وقتی انقباض شروع شد، نفس عمیق بکشید و دستان خود را روی بازوهای صندلی زایمان قرار دهید. سپس چانه خود را به قفسه سینه فشار دهید و فشار دهید و تمام نیرو را به شکم و رحم هدایت کنید.

زنانی که برای اولین بار زایمان می کنند اغلب نیرویی را وارد چشم می کنند که منجر به پارگی مویرگ ها و قرمزی شدید کره چشم می شود. اگر به راست روده فشار وارد کنید، می توانید توسعه هموروئید را تحریک کنید.

شما باید فقط پس از درخواست متخصص زنان و زایمان فشار دهید، پزشک آمادگی دهانه رحم را برای اخراج کودک کنترل می کند. روی هل دادن تمرکز کنید، زیرا هر چه شدیدتر فشار دهید، زودتر تمام می شود.

و به تخلیه غیر ارادی یا ادرار در طول تلاش توجه نکنید - اینها فرآیندهای طبیعی هستند.

هنگام خروج از جفت چگونه رفتار کنیم

2 مرحله اول تولد نیازمند تلاش قابل توجهی از سوی زن در حال زایمان است. در مرحله آخر، برای سرعت بخشیدن به آزاد شدن غشاها و جفت، باید کمی فشار دهید.

در این هنگام یک پد گرم کننده با آب یخ روی شکم زن قرار می گیرد. مدت زمان این دوره 5-30 دقیقه است.

اشتباهات زنان در هنگام زایمان

بسیاری از اعمال زنان منجر به افزایش درد و صدمات هنگام تولد می شود.

کارهایی که در هنگام زایمان نباید انجام دهید:

1. فریاد زدن.در حین فریاد زدن از انرژی و اکسیژن استفاده می کنید و همچنین بر دستورات پزشکی که می خواهد به شما کمک کند تمرکز نمی کنید.
2. شما باید درک کنید که این امر اجتناب ناپذیر است و مدت زمان این فرآیند فقط به شما بستگی دارد.
3. ماهیچه های خود را سفت کنیددر طول تلاش - این باعث کندی عبور جنین از کانال تولد می شود.
4. فشار تا افشای کاملگردن - این منجر به پارگی پرینه می شود.
5. از اقدامات پزشکی خودداری کنید.پزشکان بهتر می دانند به چه نوع کمکی نیاز دارید این لحظه.
6. غذا مصرف کنید.غذا باعث استفراغ می شود. فقط مجاز به نوشیدن کمی هستید.

برخی از زنانی که به تازگی زایمان کرده اند، احساس انرژی می کنند و معتقدند که می توانند بلند شوند و بروند. این احساسات فریبنده است، آنها نتیجه سرخوشی از پایان عذاب است. پس از زایمان، برای بازگرداندن قدرت صرف شده، باید کاملا استراحت کنید.

نتیجه

با دانستن اینکه چگونه در زایمان رفتار کنید، در اعمال خود مطمئن خواهید بود. مدت زمان این فرآیند به درستی رفتار شما و توانایی پیروی از دستورات پزشکان بستگی دارد.

نیازی به ترس از زایمان به دلیل درد نیست - هر زنی آستانه درد خاص خود را دارد. کسی که قبلاً در مرحله اولیه است، انقباضات سبک را تحمل نمی کند، در حالی که کسی استوارانه در برابر تلاش ها مقاومت می کند.

آرام باشید و زایمان سریع و بدون عارضه خواهد بود.

تولد یک کودک درخشان ترین و شادترین لحظه در زندگی یک انسان است. با این حال، این مانع از آن نمی شود که بسیاری از زنان احساسات مضطرب را تجربه کنند، زیرا روند تولد یک زندگی جدید بسیار دشوار و دردناک است. بنابراین، یک زن در تمام 9 ماه بارداری سعی می کند تا حد امکان خود را نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر اخلاقی نیز آماده کند.

چگونه خود را برای زایمان موفق آماده کنید

• مهم است که به یاد داشته باشید که زایمان، اول از همه، یک رویداد خوشحال کننده است، و تنها پس از آن کار بزرگ. به احساسات دردناکی که مدتی شما را همراهی می کند فکر نکنید. بهتر است به این واقعیت فکر کنید که ملاقات طولانی مدت با نوزاد خیلی زود برگزار می شود.
• در هنگام انقباضات، باید ترس و نگرانی را خاموش کنید، تمام احساسات شما به کودک شما منتقل می شود و او به همان اندازه عصبی است.
• فکر کن که چاره ای نداری و باردار به خانه برنمی گردی. شدت زایمان بستگی به روحیه شما دارد، با خلق و خوی خوب می توانید درد را تحمل کنید.
• به این فکر کنید که اقوام، دوستان و دوست دختر شما در حال حاضر چه تجربه ای برای شما دارند. آنها مشتاقانه منتظر تماس شما با خبرهای خوب هستند.

چگونه در هنگام زایمان رفتار کنیم

زایمان طبیعی در 3 مرحله انجام می شود:

• انقباضات آماده سازی نوزاد و رحم برای تولد است.
• تلاش - تولد نوزاد.
• تولد جفت، اتمام زایمان، تولد جای کودک است.

نحوه رفتار در هنگام دعوا

انقباضات دوره زایمان است که در آن نوزاد، رحم و کل بدن آخرین مرحله آماده سازی برای زایمان را آغاز می کنند. این دوره می تواند 3 ساعت طول بکشد و می تواند برای یک روز کشش داشته باشد. مراقب باشید و فراموش نکنید که طول انقباضات و زمان استراحت را از آنها یادداشت کنید.

• در مرحله اولیه، انقباضات خود را هر 20 دقیقه احساس می کنند، طول آنها بیش از نیم دقیقه نیست. در این مرحله، می توانید وسایل خود را برای بیمارستان جمع کنید، سعی کنید بخوابید، دوش آب گرم بگیرید و هر کار مفید دیگری انجام دهید. مرحله مشابه آماده سازی جنین برای زایمان، به عنوان یک قاعده، 5-6 ساعت طول می کشد، در زنان چندزا می تواند حدود 3-4 ساعت طول بکشد.
• مرحله دوم انقباضات به تدریج شما را به آن نزدیک می کند جلسه ای که مدت ها منتظرش بودیمبا کودک شما احساس چنگ زدن در قسمت تحتانی شکم و در ناحیه کمر بیشتر خواهد شد. اگر انقباضات هر 5 دقیقه خود را احساس می کنند و مدت آنها 1-2 دقیقه است، این سیگنالی است که زمان آن است که با آمبولانس تماس بگیرید یا خودتان به بیمارستان بروید. به یاد داشته باشید که خوردن قبل از زایمان توصیه نمی شود، در صورت تمایل می توانید آب معدنی بدون گاز بنوشید. عمیق نفس بکشید و انقباضات کمتر قابل توجه خواهند بود.
• مرحله سوم دردناک ترین مرحله است. انقباضات بیشتر طول می کشد، فرکانس آنها حدود 2-3 دقیقه است. مدت زمان مرحله سوم انقباضات حدود 4 ساعت است، باید قدرت و صبر به دست آورید. در صورت امکان، استراحت بین انقباضات توصیه می شود. سعی کنید حواس خود را با صحبت با عزیزانتان پرت کنید، با کودکتان صحبت کنید، او را آرام کنید یا به موسیقی مورد علاقه خود در تلفنتان گوش دهید. تنفس سگی نیز می تواند به تسکین درد کمک کند.

چگونه در هنگام تلاش رفتار کنیم

مهمترین مرحله در زندگی شما و زایمان آغاز می شود - تولد (اخراج) جنین. احساس گرفتن دردناک تر و مکرر می شود، آنها خود را به معنای واقعی کلمه هر دقیقه احساس می کنند.

• در این زمان به هیچ وجه نباید فشار بیاورید، در غیر این صورت می توانید در حالی که کودک به حرکت در کانال زایمان ادامه می دهد، به او آسیب رسانده و سر او را زخمی کنید.
• می توانید آب بنوشید، مانند سگ نفس بکشید یا در اتاق قدم بزنید. کارشناسان توصیه می کنند که در حالت "گربه" قرار بگیرید. می تواند مقداری از درد را تسکین دهد.
• بعد، متخصص زنان و زایمان پیش شما می آید و به شما می گوید چه زمانی باید فشار دهید. در یک انقباض، شما باید زمان داشته باشید تا 3 بار فشار دهید. تمام نیروی باقیمانده خود را برای تولد فرزندتان بگذارید و به یاد داشته باشید که اکنون به همان اندازه برای او سخت است. سعی نکنید جیغ بکشید، شما بقیه اکسیژن را از نوزاد می گیرید، بنابراین در زایمان جایی برای وحشت وجود ندارد. به صحبت های متخصص زنان و زایمان گوش کنید و در عرض چند دقیقه اولین گریه های کودک خود را خواهید شنید.

تولد جای کودک

بدون دردترین مرحله زایمان، تولد جفت است. در حالی که نوزاد تازه متولد شده توسط پزشکان معاینه می شود، متخصص زنان و زایمان به شما می گوید که دوباره فشار دهید و پس از آن جفت خارج می شود. اگر جفت به طور کامل خارج نشود، متخصص زنان و زایمانبقایای آن را خود به خود استخراج خواهد کرد. این روش کاملا بدون درد است.

اگرچه تولد کودک یک فرآیند طبیعی است و همه چیز توسط خود طبیعت فراهم شده است، اما این سوال که چگونه در هنگام زایمان، نه تنها برای به دنیا آوردن موفقیت آمیز نوزاد، بلکه برای کمک به خود نیز چگونه رفتار کنیم، مورد توجه است. هر مادر باردار به همین دلیل است که سایت امروز در مورد نحوه تنظیم صحیح زایمان صحبت خواهد کرد.

شما یاد خواهید گرفت که در حین انقباضات چه کاری انجام دهید و چه کاری را نباید انجام دهید، چگونه به درستی نفس بکشید تا روند بچه دار شدن را تسهیل و تسریع کنید. با رفتن به بیمارستان، سعی کنید خود را برای بهترین ها آماده کنید و از قبل برای این رویداد مهم آماده شوید. از این گذشته ، دانستن نحوه رفتار صحیح در هنگام انقباضات و زایمان به شما کمک می کند تا همه چیز را به درستی انجام دهید و از این واقعیت لذت ببرید که این شما بودید که به شخصی دیگر روی زمین زندگی دادید ، برای شما عزیزترین و مطلوب ترین.

نگرش ذهنی مثبت

تنظیم روانشناختی بسیار مهم است، زیرا مادر باردار، اگر این دومین تولد نباشد، بلکه اولین زایمان باشد، از ناشناخته ها می ترسد: چگونه همه چیز اتفاق می افتد، چگونه خود را جمع و جور کنید و چگونه در هنگام زایمان رفتار کنید. با وحشت و اضطراب خود به کودک آسیب نرسانید؟

برای شروع دور هم جمع شوید. به یاد داشته باشید که نگرش و خلق و خوی شما به فرزندتان منتقل می شود.

فقط افکار مثبت باید در این لحظه به دیدار شما بیایند، در این صورت ظاهر یک کودک دلپذیرترین خاطره شما خواهد شد. مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما همه زایمان می کنند: کسانی که به دوره های آموزشی برای والدین آینده رفته اند، بسیار مطالعه می کنند و به نظر می رسد همه چیز را در مورد نحوه رفتار در هنگام زایمان می دانند، و اجداد ما که در مزرعه یا در خانه با یک ماما زایمان کرده اند. .

هنوز کسی باردار نشده به یاد داشته باشید که راه زیادی را به سوی خوشبختی خود طی کرده اید.

شادی کردن! بالاخره این روز فرا رسید. تمام ترس های خود را رها کنید

با احساس اولین علائم، با این واقعیت هماهنگ شوید که آخرین مرحله و بسیار مهم باقی مانده است: وقت آن است که برای شما و کودکتان سخت کار کنید. نتیجه بیشتر کل فرآیند بستگی به واکنش شما به این دارد. فراموش نکنید که نه تنها برای شما، بلکه برای فرزندتان نیز دشوار است.

و اینکه چقدر آرام و مطمئن در هنگام زایمان رفتار خواهید کرد، به تولد او بستگی دارد. این اولین کمک شما در این زندگی به کوچولوی شماست.

سعی کنید برای کمک به همه تصاویر مثبت تماس بگیرید. به یاد داشته باشید چه چیزی به شما کمک می کند تا از لحظات ناخوشایند فرار کنید.

به عنوان مثال، می توانید تصور کنید که چگونه در عرض چند ساعت به دوست دختر، دوستان و اقوام خود بگویید که زایمان کرده اید. سعی کنید تصور کنید که کسی به این خبر چه واکنشی نشان خواهد داد.

آیا می توانید به یاد بیاورید که چه نوع مهد کودکی را برای کودک خود آماده کرده اید و چگونه به زودی با خودتان راه می روید بهترین کالسکهدر پارک. هر چیزی، فقط برای پرت شدن و غلبه بر ترس.

در نهایت زمان جلو می رود و هر دقیقه ملاقات شما با فرزندتان نزدیک تر می شود. در هنگام احساسات ناخوشایند خود را تحت کنترل خود نگه دارید.

آنچه اکنون برای شما اتفاق می افتد دیگر تکرار نخواهد شد. حتی اگر در حال برنامه ریزی برای زایمان دوم هستید و از قبل می دانید که چگونه در زایمان رفتار کنید، باز هم همه چیز متفاوت خواهد بود.

و برای برخی از مادران، زایمان فقط یک بار اتفاق می افتد. بنابراین، روی آنچه اتفاق می افتد تمرکز کنید و تجربه ارزشمندی کسب کنید. اگر می توانید، سعی کنید تصور کنید که همه چیز درون شما پر از نور خورشید است که راه را برای کودک شما به این دنیا روشن می کند. با این واقعیت کنار بیایید که شادی که هنگام تولد کودک تجربه خواهید کرد، همه دردها را پوشش می دهد.

نکته اصلی این است که به درستی آماده شوید، به یاد داشته باشید که چگونه در هنگام زایمان رفتار کنید، سپس در اولین انقباضات شما وحشت نخواهید کرد.

یادآوری می کنیم که کل روند زایمان به دوره های خاصی تقسیم می شود. ما با شما جزئیات بیشتری را در نظر خواهیم گرفت که چگونه در زایمان رفتار کنید، در هر یک از مراحل چه اتفاقی می افتد، اما یک چیز را به یاد داشته باشید: سعی کنید بعد از هر انقباض آرام باشید، فشار نیاورید.

بنابراین شما روند زایمان را به تاخیر نیندازید و نیروهای خود را به طور مساوی تقسیم کنید. بسیار مهم است که به درستی نفس بکشید و نفس خود را حبس نکنید، این کار باعث می شود که اکسیژن وارد جریان خون شما شود و از گرسنگی اکسیژن جنین جلوگیری کنید.

نحوه رفتار در زایمان در مراحل مختلف

1. انقباضات (مرحله نهفته و فعال زایمان)

بیشترین را در نظر بگیرید سوالات مهمدر مورد نحوه رفتار در همان ابتدای زایمان، در اولین انقباضات که خود این روند را آغاز می کند.

با احساس اولین انقباض، سعی کنید زمان شروع و مدت آن را به خاطر بسپارید - این به شما کمک می کند تا شروع فعالیت فعال زایمان را از دست ندهید. در مرحله نهفته (پنهان) زایمان، انقباض 30 ثانیه طول می کشد و در فواصل 20 دقیقه تکرار می شود.

در این مدت می توانید در خانه بمانید، دوش بگیرید، حمام کنید. می توانید یک تنقیه گرم و اسیدی شده با سرکه سیب درست کنید، چای بنوشید و برای سفر به بیمارستان هماهنگ کنید.

این مرحله در اولین زایمان حدود 6 ساعت طول می کشد و برخی از زنان حتی به درد خفیف در ناحیه زیر شکم توجهی نمی کنند، بنابراین به خودتان گوش دهید: به یاد داشته باشید یا بنویسید که درد چقدر طول می کشد، حتی ظریف و بعد از چه زمانی. تکرار می کند. با تولد دوم و بعدی، این مرحله کوتاهتر است.

وقتی انقباض 1 دقیقه طول کشید و بعد از 5 یا 7 دقیقه به طور منظم تکرار شد، آماده شدن برای بیمارستان را شروع کنید. شما نمی توانید غذا بخورید و باید کمتر بنوشید، بهتر است فقط دهان خود را با آب بشویید. همچنین دراز کشیدن و نشستن روی سطح سفت توصیه نمی شود. شما باید عمیق و آهسته نفس بکشید. از طریق بینی نفس بکشید سینه پر، بازدم را که حدود 2 ثانیه بیشتر از دم است از طریق دهان انجام دهید.

دهانه رحم شروع به باز شدن می کند و زایمان وارد فاز فعال می شود.

مدت یک انقباض 2 دقیقه است، هر 2 یا 3 تا 4 دقیقه تکرار می شود. این ناخوشایندترین دوران زایمان از نظر درد است، در اولین زایمان تا 5 ساعت طول می کشد، در حالی که انقباضات تشدید و رشد می کنند.

در این دوران است که حمایت عزیزان مهم است.: شوهر، دوست دختر یا مادر - کسانی که با شما به بیمارستان آمده اند. می توانید از قبل یک پخش کننده با موسیقی مورد علاقه خود را از خانه بگیرید، عکس های زیبا - هر چیزی که می تواند حواس شما را پرت کند. مهم است که در این دوره سعی کنید آرامش داشته باشید، می توانید آهنگ مورد علاقه خود را بخوانید، و هر چیزی را تا زمانی که به شما کمک کند. تنفس عمیق به اندازه کافی به شما کمک نمی کند.

هنگامی که به طور غیر قابل تحمل دردناک می شود، در اوج انقباض، به تنفس سگ مانند بروید - سریع تر، فقط بازدم، دم تقریباً نامفهوم است. وقتی درد کاهش یافت، دوباره عمیق و آهسته نفس بکشید. وضعیت شما و نحوه به دنیا آمدن نوزاد شما بستگی به نحوه نفس کشیدن و رفتار شما در هنگام زایمان دارد، اینکه عزیزان شما از چه نوع حمایتی برخوردار خواهند بود.

2. مرحله انتقالی زایمان و دوره تولد جنین

ما سعی خواهیم کرد دریابیم که چگونه در مرحله انتقالی زایمان و در هنگام تولد (اخراج) جنین رفتار کنیم تا به کودک کمک کنیم تا سالم در جهان متولد شود. درد به تدریج افزایش می یابد و تشدید می شود، زمان بین انقباضات به 1 دقیقه کاهش می یابد، اصرار برای فشار وجود دارد. انجام این کار در این مرحله کاملا غیرممکن است.

یک مرحله انتقالی از زایمان وجود دارد (تلاش های پیش از کشیدن). دهانه رحم هنوز برای زایمان آماده نیست و می توانید آن را پاره کنید.

علاوه بر این، تلاش های زودهنگام نابهنگام می تواند تأثیر بدی نه تنها بر دهانه رحم، بلکه بر روی خود جنین نیز داشته باشد. سر نوزاد دارای استخوان‌های جوش‌نخورده‌ای است که به تدریج یکی پس از دیگری در طول زایمان می‌آیند و به جنین اجازه می‌دهند از طریق کانال زایمان حرکت کند. اگر خود به خود شروع به هل دادن کنید، قبل از کوچک شدن سر، به نوزاد صدمه می زنید که دوره سازگاری او را به تاخیر می اندازد.

می‌توانید مانند سگ‌های سگی نفس بکشید یا مثل اینکه در حال فوت کردن شمع یا گریه مکرر هستید. برای تسکین درد، چهار دست و پا شوید، لگن خود را بالا بیاورید. سر کودک به این شدت فشار نمی آورد.

متخصص زنان و زایمان همچنین ممکن است برای تسریع مرحله انتقالی و رفتن به مرحله بعدی - اخراج جنین که اوج زایمان در نظر گرفته می شود، چمباتمه زدن را توصیه کند. حدود 5 دقیقه طول خواهد کشید. مهم است که در تمام این مدت به دقت به ماما گوش دهید تا به نوزاد آسیبی نرسد.

سر بچه در حال تولد است. در ابتدای مبارزه، تا حد امکان هوا را به داخل بکشید، چشمان خود را ببندید، چانه خود را به سینه خود فشار دهید و هوا را با تمام قدرت بیرون دهید.

همه اینها باید سه بار در هر مبارزه انجام شود. هنگامی که متخصص زنان و زایمان به شما اجازه می دهد تا سر را که قبلاً متولد شده است لمس کنید، باید متفاوت نفس بکشید: فقط با دهان خود، مانند سگ. در حال حاضر با تلاش بعدی، اگر همه کارها را به درستی انجام دهید، با اطاعت از متخصص زنان و زایمان، فریاد نزنید، به هیچ وجه پاهای خود را کنار هم نگه ندارید، کودک شما متولد می شود.

3. تولد جفت

و بدون دردترین مرحله زایمان همانطور که سایت اطمینان می دهد تولد جفت است. حداکثر 30 دقیقه طول می کشد. ممکن است متخصص زنان و زایمان به شما پیشنهاد دهد که کمی فشار دهید و هوا را وارد کنید تا جای کودک بیرون بیاید.

شما احساس خواهید کرد که چیزی گرم از خود خارج می شود - این جفت است که برای مدت طولانی از کودک شما محافظت می کند.

وضعیت های بدن در دوره های مختلف زایمان

در طول اولین انقباضات، هر وضعیت عمودی انجام می شود. حرکت کنید، می توانید به شریک یا طناب خود آویزان شوید، به پشتی صندلی یا تخت تکیه دهید، روی یک توپ بزرگ یا توالت بنشینید، اما نه روی یک سطح سخت. تمام وضعیت های عمودی به پیشرفت جنین کمک می کند.

در اولین تلاش ها، می توانید چهار دست و پا شوید، لگن را بالا بیاورید یا به راه رفتن ادامه دهید.

در طول دوره اخراج جنین، اگر در وضعیت سنتی زایمان کنید، پاهای شما روی تکیه گاه های مخصوص قرار می گیرند، باید دسته های متصل به تخت را بگیرید. در حین تلاش، دسته ها را به سمت خود بکشید، پاهای خود را روی تکیه گاه ها قرار دهید، چانه خود را به سینه خود فشار دهید، چشمان خود را ببندید.

روی تخت قوس ندهید یا بلند نشوید، سعی کنید پشت خود را محکم تر و گروهی به آن فشار دهید.

سعی کنید در تمام مراحل زایمان به یاد داشته باشید که چگونه رفتار کنید، زیرا بیشتر عوارض از این واقعیت نیست که یک زن نمی داند چگونه در هنگام زایمان رفتار کند، بلکه از وحشت و خلق و خوی نادرست زن در حال زایمان ناشی می شود.

پس خودت نتیجه بگیر