ناخودآگاه برنامه ای برای به خواب رفتن راه اندازی می کنم. نحوه تغییر سبک زندگی - کار ناخودآگاه در خواب. چگونه ترس را از ضمیر ناخودآگاه حذف کنیم؟

ضمیر ناخودآگاه یک فرد انباری از هر چیزی است که در طول زندگی با آن روبرو می شود. تمام موقعیت های آسیب زا سرکوب شده از آگاهی، افکار خودکار در ضمیر ناخودآگاه ذخیره می شوند. اعتقاد بر این است که در طول خواب، ناخودآگاه خود را تا حد امکان واضح بیان می کند و می توانید با آن تماس برقرار کنید.

آگاهی و ناخودآگاه انسان

دو ذهن در سر ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و متقابلاً بر یکدیگر تأثیر می گذارند و اغلب با یکدیگر بحث می کنند. ذهن خودآگاه (ذهن عینی) پیام هایی را به ضمیر ناخودآگاه ارسال می کند که اطلاعات را به صورت نمادها رمزگذاری می کند. و اگر بتوان آگاهی را با ناخدای یک کشتی (انسان) مقایسه کرد، ناخودآگاه خدمه است. ضمیر ناخودآگاه بر خلاف خودآگاه همه چیز را در مورد یک شخص می داند. شهود، منابع بی حد و حصر، و همچنین باورها و نگرش های استخوانی منفی در ناخودآگاه ذخیره می شوند.

ضمیر ناخودآگاه - چگونه آن را کنترل کنیم؟

مدیریت ضمیر ناخودآگاه مبتنی بر یک ابزار اما بسیار مهم و قدرتمند است، نام آن آگاهی است که به معنای در لحظه بودن و مشاهده است. این تنها راه کنترل ناخودآگاه است. هنگامی که ذهن آشفته است، فرد را کنترل می کند، اما زمانی که افکار تحت کنترل فرد قرار می گیرند: تجزیه و تحلیل، آگاهانه به افکار سازنده تغییر می کنند - تماس با ناخودآگاه عادی می شود.

چگونه از ضمیر ناخودآگاه پاسخ بگیریم؟

ارتباط با ضمیر ناخودآگاه را می توان با استفاده از تکنیک های ساده برقرار کرد؛ برخی از افراد در اولین بار موفق می شوند، در حالی که برخی دیگر نیاز به زمان دارند. روش های ساده تماس با ناخودآگاه:

1. لیوان آب. مشکلی که انسان را نگران می کند، روی کاغذ می نویسند، سپس یک لیوان آب می خورند و با چشمان بسته، سؤال یا مشکل را ذهناً بیان می کنند و نصف لیوان می نوشند. لیوان را روی یک تکه کاغذ گذاشته و صبح بقیه آب را می نوشند. پاسخ ممکن است همان شب در خواب بیاید.
2. کتاب. کتابی را انتخاب کنید، پاسخی به ناخودآگاه فرموله کنید، کتاب را باز کنید و انگشت خود را در هر جایی قرار دهید. خواندن.

کلمات کلیدی برای ناخودآگاه

کلمات رمز برای ضمیر ناخودآگاه یا سوییچرها یک تکنیک موثر است که خالق آن جی. منگان است. کلمات "جادویی" مستقیماً وارد ضمیر ناخودآگاه می شوند و به تغییر وضعیت فرد کمک می کنند. این کلمات را همه می دانند:

• تغییر - خلاص شدن از درد در بدن؛
• توجه - رهایی از غم و اندوه ظالمانه، مالیخولیا؛
• صبر - برای رسیدن به موفقیت؛
• شمارش - برای به دست آوردن استقلال مالی؛
• با هم - زمانی که نیاز به انجام کاری دارید؛
• بستن - هنگامی که عصبانیت یا آزار شدید از شخص دیگری وجود دارد تکرار کنید.
• جمع آوری - کودکان مطیع می شوند.
• به طور مستقیم - افزایش عزت نفس؛
• پایان - استقامت ایجاد می کند.
• be - به شما امکان می دهد سلامتی را حفظ کرده و ذهن را آرام کنید.

چگونه با ناخودآگاه کار کنیم؟

نحوه عملکرد ضمیر ناخودآگاه انسان به طور کامل درک نشده است؛ مغز مملو از رازهای بسیاری است. کل سبد تکاملی اجداد در طول تاریخ بشریت در روان گنجانده شده است، بنابراین مکانیسم های خاصی که از اعماق ناخودآگاه بیرون می آیند همیشه واضح نیستند. امروزه روانشناسان از روش های مختلفی استفاده می کنند (هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند):

• تکنیک های NLP؛
• تکنیک های ترنس؛
• تنفس هولوتروپیک؛
• روش تصدیق؛
• تجسم.

چگونه ترس را از ضمیر ناخودآگاه حذف کنیم؟

ترس می تواند هم پیمان یک فرد باشد - غریزه ای که شما را تشویق می کند از خطر فرار کنید یا کاملاً بی اساس ، بنابراین همه افراد به طور دوره ای این سؤال را از خود می پرسند: چگونه اضطراب و ترس را از ناخودآگاه حذف کنیم؟ این همیشه یک فرآیند فردی است و اگر ترس عمیق است، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید؛ اضطراب ها و ترس های جزئی را می توان با رعایت توصیه های زیر برطرف کرد:

• موقعیتی که باعث ترس می شود را به صورت ذهنی با نگرش مثبت برای چندین روز تکرار کنید (اگر از سوار شدن به آسانسور می ترسید، چندین بار آن را با جزئیات تصور کنید و خود را آرام و متعادل تصور کنید)
• ترس چهره به چهره (شروع به انجام کاری که قبلا باعث ترس شده است، به عنوان مثال، پرش با چتر نجات اگر از ارتفاع می ترسید).

کار با ضمیر ناخودآگاه - تشریح نگرش ها

نگرش های منفی در ناخودآگاه اغلب تمام تلاش های فرد برای غلبه بر مشکل یا تلاش برای موفقیت را باطل می کند. بر خلاف میل خود، شخص اغلب از نظر ذهنی یکسری مشکلات را ایجاد می کند که اساساً هیچ مشکلی وجود ندارد. اما در کنار قدرت مخرب ضمیر ناخودآگاه، یک نیروی خلاق نیز وجود دارد و این در توان فرد است که این را درک کند و شروع به تفکر سازنده کند و بر ضمیر ناخودآگاه تأثیر بگذارد. تکنیک گام به گام "نگرش مثبت" می تواند به این امر کمک کند:

1. مسئولیت اعمال، مشکلات، ناامیدی خود را بپذیرید. یک تکه کاغذ بردارید و تمام نگرش ها و مشکلات منفی خود را بنویسید، از من شروع کنید (من این شغل کم درآمد را انتخاب کردم، شریک).
2. از خودتان طلب بخشش کنید.
3. یک فکر منفی را با یک فکر مثبت جایگزین کنید که معنی مخالف دارد (من لایق هستم ← من لایق هستم، قدرت ندارم← پر انرژی هستم) و به مدت 3 ماه آن را به صورت تایید تکرار کنید.

ضمیر ناخودآگاه در هنگام خواب چگونه کار می کند؟

ضمیر ناخودآگاه انسان هرگز نمی‌خوابد، حتی گفته‌ای از متخصصان وجود دارد که در هنگام خواب، ناخودآگاه بیشتر از حالت بیداری فعال است. مغز اطلاعات دریافتی در طول روز را پردازش می‌کند، آن‌ها را با تجربیات مشابه گذشته تجزیه و تحلیل می‌کند و اگر تجربه منفی در یک موقعیت مشابه در ضمیر ناخودآگاه ظاهر شود، می‌تواند رویاهای آزاردهنده‌ای ایجاد کند، بنابراین ضمیر ناخودآگاه سعی می‌کند به فرد هشدار دهد: «نرو آنجا!"، "شما نمی توانید با این شخص برخورد کنید!" گاهی اوقات ضمیر ناخودآگاه رویاهای نبوی می دهد؛ اینکه چگونه این اتفاق می افتد برای دانشمندان یک راز است.

روش‌های مفیدی وجود دارد که به شما امکان می‌دهد به طور مؤثری ناخودآگاه خود را در طول خواب بازسازی کنید:

• جملات تاکیدی که قبل از به خواب رفتن در حالت ریتم آلفا گفته می شود، مغز را مجدداً برای موجی از شفا پیکربندی می کند و نگرش مطلوب را به ناخودآگاه معرفی می کند.
• تجسم - کار با ضمیر ناخودآگاه قبل از رفتن به رختخواب، در حالتی آرام، با کوچکترین جزئیات خواسته خود را به عنوان خواسته خود تجسم کنید.

کتاب هایی در مورد ضمیر ناخودآگاه

روانشناسان و افرادی که در مسیر خودشناسی قدم گذاشته اند می گویند قدرت ناخودآگاه بسیار زیاد است. با استفاده از تکنیک های شرح داده شده در کتاب ها، مهم است که به رفاه و وضعیت خود تکیه کنید، زیرا برنامه های مخرب کشف شده و آسیب های روحی می تواند آسیب های عظیمی را به فرد وارد کند. برخی از تکنیک ها و تمرین ها برای توسعه مفید خواهند بود. کتاب هایی در مورد توانایی های ناخودآگاه:

1. « رازهای ناخودآگاه» V. Sinelnikov. نویسنده تکنیک های درمانی را ارائه می دهد که فرد را برای بهبودی و دستیابی به روابط هماهنگ برنامه ریزی می کند.
2. « رازهای ناخودآگاه» L. Nimbroek. کاوش در "جعبه سیاه" ناخودآگاه از طریق رویاهای شفاف.
3. « ابرقدرت های مغز انسان. سفر به ناخودآگاه» ام رادوگا. این کتاب ابزارهای انقلابی برای هک کردن باورها و نگرش‌های محدودکننده کاشته شده توسط والدین و جامعه فراهم می‌کند.
4. « ناخودآگاه باز» الف سویاش. کل «آشپزخانه» فرآیندهای ناخودآگاه در یک ارائه قابل درک، به علاوه بسیاری از ابزارهای نویسنده برای استفاده مؤثر از منابع مغزی.
5. « ناخودآگاه هر کاری می تواند انجام دهد» جی. کهو. کتاب پرفروش. نویسنده یک رویکرد سیستماتیک ارائه می دهد که فرآیندهای ناخودآگاه را برای دستیابی به آنچه در واقعیت می خواهید فعال می کند.

فیلم هایی درباره ضمیر ناخودآگاه

فیلم های مربوط به ذهن و ناخودآگاه مورد توجه روانشناسان است، افرادی که درگیر کشف توانایی های خود هستند. مغز انسان یک ماده مرموز است، چه کسی می داند چه چیزی ممکن است در آنجا پنهان شود؟ شاهکارهای سینما که پرده فرآیندهای ناخودآگاه را برمی دارند:

1. "مناطق تاریکی / بی حد و حصر". ادی مورا در زندگی شکست خورده است، ازدواج او ویران شده است، او به عنوان نویسنده مورد تقاضا نیست، اما همه چیز تغییر می کند زمانی که او با برادر شوهر سابقش ورنون ملاقات می کند، که به او قرص های معجزه آسا ارائه می دهد که 100٪ مغز را آشکار می کند. پتانسیل.
2. "درخشش ابدی یک ذهن پاک". فیلم درباره عشقی است که از «پاک کردن خاطرات» نمی ترسد؛ ناخودآگاه شخصیت های اصلی حاضر به پاک کردن احساسات نیست و جایی در اعماق ناخودآگاه جوئل و کلمنتاین یکدیگر را به یاد می آورند و بارها و بارها با هم برخورد می کنند.
3. "دژاوو / دژاوو". این فیلم درباره پدیده اسرارآمیز ناخودآگاه، معروف به دژاوو است که در پیام مغز بیان می‌شود: «این اتفاق قبلاً افتاده است».
4. "جزیره شاتر". ماموران فدرال تدی دانیلز و چاک به یک کلینیک روانپزشکی در جزیره شاتر فرستاده می شوند تا در مورد ناپدید شدن قاتل کودک ریچل سولاندو تحقیق کنند. با این واقعیت که ناخودآگاه دنیلز اسرار خود را حفظ می کند، تحقیقات پیچیده و پیچیده می شود.
5. "شروع". دومینیک کاب یک متخصص ارزشمند در هک کردن ضمیر ناخودآگاه افراد، سرقت اطلاعات ارزشمند از طریق رویای شفاف است.

محتوا:
- امکانات بی حد و حصر ناخودآگاه؛
- ناخودآگاه چگونه کار می کند.
- چگونه سبک زندگی خود را تغییر دهید - چه چیزی بر ضمیر ناخودآگاه در هنگام خواب تأثیر می گذارد.
- مَثَل گرگ خوب و بد;
- تمرینات خوابی که با تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه به تغییر سبک زندگی شما کمک می کند.

امکانات بی حد و حصر ناخودآگاه

مطالعه ضمیر ناخودآگاه همیشه یک سفر شگفت انگیز به دنیای خارق العاده و غیرقابل توضیح فرآیندهای ناخودآگاه جهان است. و اکنون باید در این کهکشان تصاویر نامرئی شگفت‌انگیز، اما بسیار دشوار، که در آن معماها، تغییرات در سبک زندگی افراد و پاسخ به هر سؤالی که تصور شما می‌تواند مطرح شود، فرو بروید. اما، متأسفانه، همه نمی توانند به طور کامل همه چیزهایی را که در اینجا نوشته می شود جذب و درک کنند.

با کمال تعجب، کارکرد ضمیر ناخودآگاه انسان چنان نامشهود، اثبات نشده و غیرقابل توضیح است که حتی تصور اینکه محدودیت های آن به کجا ختم می شود دشوار است - مهمتر از همه این که اصلاً وجود ندارند. فوق العاده به نظر می رسد، اما فقط تصور کنید که هر یک از ما، در حالت ایده آل، اکنون باید قادر به خواندن مستقیم اطلاعات از میدان انرژی زمین باشیم، که به ما اجازه می دهد تا معماها یا رویدادهایی را که تا به حال در سیاره ما رخ داده است، حل و حتی تصور کنیم. یادگیری درک کامل انواع علوم و حتی دیدن دقیقاً همه چیزهایی که برخی اقدامات فعلی می توانند ما را در آینده به آن سوق دهند. و کاملاً غیرقابل درک است که چرا امروزه اکثریت قریب به اتفاق مردم تقریباً به طور کامل توانایی تعامل با همه این فرآیندهای ناخودآگاه را از دست می دهند ، زیرا طبق همه نشانه ها ، مطلقاً هر یک از ما از کودکی باید بتوانیم بدون هیچ مانع یا "واسطه ای" با آنها کار کنیم. " ". اما متأسفانه امروزه همه چیز برعکس است و این رابطه فقط گهگاه به صورت سرنخ های غیرمستقیم، مبهم و بی اساس (شهود و امثال آن) و حتی در آن زمان، تنها در احساسی ترین لحظات زندگی خود را نشان می دهد. و با این حال، اگرچه ما از چیزهای زیادی آگاه نیستیم و قادر به کنترل کامل آن نیستیم، می‌توانیم کاری کنیم که همه این فرآیندها برای ما کار کنند. زوج در خواب، ناخودآگاه می تواند سبک زندگی ما را تغییر دهدو هر یک از ما حق داریم از این مزیت استفاده کنیم.

در مورد کار با ناخودآگاه

دوستان، من می دانم که شاید برای بسیاری از شما همه چیزهایی که در اینجا نوشته می شود فوق العاده به نظر برسد، به خصوص اگر برای اولین بار است که در مورد آن می شنوید، اما در واقع این تخیلی نیست، بلکه واقعیت واقعی است. وقتی شروع به جذب اطلاعات از این نوع کردم، همچنین نمی توانستم همه چیز را به طور کامل درک و درک کنم. من فقط باید به اعتبار منابعی که از آنها خوش شانس بودم تا در مورد همه اینها یاد بگیرم اعتماد کنم. می توانید به دنبال مستندهای متعددی باشید که این فرآیندها را اثبات و بررسی می کنند یا کتاب های نویسندگان محبوبی مانند والری سینلنیکوف، جوزف مورفی، جان کهو یا همان زیگموند فروید، کارل یونگ و بسیاری دیگر را بخوانید.

ناخودآگاهیک مخزن بی حد و حصر از اطلاعات و باورهای ما است. با جست و جو در آن می توانیم هر رویدادی را که تا به حال برای ما اتفاق افتاده است پیدا کنیم. و مهم نیست که برای ما مهم بوده یا نه، به آن توجه کرده ایم یا ناخودآگاه آن را درک کرده ایم. و حتی زمانی که در خواب اتفاقی برای شخص می افتد، ناخودآگاه هنوز خواب نیست و این اطلاعات قطعاً در "سرور" او ذخیره می شود :). هر فرد نوعی مخزن اطلاعات بی پایان است که نه تنها هر آنچه را که تا به حال برای او اتفاق افتاده است ذخیره می کند، بلکه با حوزه ناخودآگاه اطلاعات جمعی یا کلی کل جهان نیز در تعامل است.

هر اکتشاف یا اثر هنری هنوز همان است کار ناخودآگاه، که اطلاعات لازم را از اطلاعات موجود یافت و یا فرآیند جدیدی را برای جستجوی پاسخ به سوالات ضروری راه اندازی کرد. اگر مستقیماً ناخودآگاه را مورد خطاب قرار دهیم، هر سؤال و نیتی کاملاً حل نشده باقی نمی‌ماند، حتی پیچیده‌ترین ایده‌ها قطعاً پاسخی در جهان خواهند یافت، اما سؤال متفاوت است - آیا پس از آن می‌توانیم آنها را درک کنیم، ، بشنوید، درک کنید، زیرا فرآیند تبادل متقابل تقریباً به طور کامل توسط جنبه منفی آگاهی ما مسدود شده است. و با این حال، اغلب اوقات، پاسخ ها هنوز هم راه خود را به مردم باز می کنند. اگر در مورد مشهورترین مخترعان بخوانیم، خودمان متوجه می شویم که هر یک از اکتشافات بزرگ آنها به عنوان یک بینش، به عنوان یک تصادف یا به دست آنها رسیده است. در طول خواب. همه ایده ها به طور کاملا غیرمنتظره و بیشتر در لحظه ای به ذهنشان رسید که دیگر به کارشان فکر نمی کردند. اما قبل از آن، آنها باید انرژی زیادی را صرف فکر کردن و جستجوی پاسخ می‌کردند، به این ترتیب فرآیندهای ناخودآگاه را راه‌اندازی کردند. اما توجه داشته باشید که در طول تحقیق و تأمل آنها، پاسخ به سؤالات دشوار ظاهر نشد. آنها در یک زمان کاملاً متفاوت و کاملاً از ناکجاآباد آمدند. یک ایده بی اساس به سادگی در افکار آنها ظاهر شد که بعداً دقیقاً همان پاسخ مورد نظر بود که آنها مغز خود را بی فایده درآوردند. این فرآیند در روشی که توماس ادیسون یا آلبرت انیشتین روی اختراعات خود کار می کردند به خوبی آشکار شد. آنها اسرار اصلی این فرآیند را می دانستند و همانطور که خود تأیید کردند به طور مؤثر از آن استفاده کردند. همین امر در مورد آثار هنری - موز، الهام، و غیره و غیره صدق می کند.

با توجه به همه اینها، من به طور فزاینده ای به این نتیجه تمایل دارم که جهان تقریباً هر یک از گزینه های ممکن را برای تجلی رویدادها و پاسخ به انواع سؤالات یا خواسته های انسانی دارد. حداقل، می توانیم فرض کنیم که 95٪ دقیق است - بالاخره، فقط اکنون بشریت می فهمد که بسیاری از افراد دیگر قبل از تمدن ما زندگی می کردند، برخی از آنها چندین برابر توسعه یافته تر از تمدن ما بودند، و آنها به سادگی نمی توانستند بپرسند. این پرسش‌ها، پاسخ‌هایی که ما امروز به دنبال آن‌ها هستیم و در آینده نیز به آنها ادامه خواهیم داد. و، با این وجود، بعید است که رگ ناخودآگاه هرگز تا 100٪ پر شود - جهان چیزی نامتناهی و نامشهود است، و فکر یک شخص حتی بی نهایت تر است و نمی تواند با چیزی غیر از باورهای آگاهانه در محدودیت های خود محدود شود. شخصی. از همه اینها، تنها یک نتیجه حاصل می شود - در فضا از قبل میلیاردها گزینه ممکن برای توسعه وقایع در زندگی آینده ما وجود دارد، ما از نظر ذهنی در جایی هستیم که دوست داریم باشیم و جایی که نمی خواهیم باشیم. مانند بسیاری از موقعیت های دیگر. اما این سوال باقی می ماند: دقیقاً به کجا می خواهیم برویم، به چه سؤالاتی می خواهیم پاسخ بگیریم، و ناخودآگاه خود را با چه تصاویر ناخودآگاه پر خواهیم کرد؟ این مجموعه ای از تصاویر است که در واقعیت منعکس خواهد شد. ما فقط ناخودآگاه خود را در یک مسیر یا مسیر دیگر هدایت می کنیم. هر چیزی که می‌خواهیم بسازیم یا بیاوریم قبلاً اختراع شده است، فقط باید آن را بگیریم، پیدا کنیم یا هدایتش کنیم. یعنی خودت را هدایت کن ناخودآگاهاز طریق افکارمان به مسیری که نیاز داریم، جایی که از فضای بی‌نهایت گزینه‌ها دقیقاً همان چیزی را می‌یابد که به شدت به آن فکر می‌کنیم. این فرآیند توسط وادیم زلاند در کتاب "انتقال واقعیت" به خوبی توضیح داده شده است.

چگونه سبک زندگی خود را تغییر دهیم - ناخودآگاه در هنگام خواب

اگر ما بخواهیم سبک زندگی خود را تغییر دهید، ما باید افکار خود را که به باورهای ما شکل می دهد را به طور اساسی تغییر دهیم. باورها چیزی هستند که ناخودآگاه ما را هدایت می کنند.اگر مطمئن باشیم که بیمار هستیم و هر روز بدتر می شویم، ناخودآگاه ما شروع به مسدود کردن عملکردهای درمانی بدن و سرکوب سیستم ایمنی می کند. اگر برعکس، مطمئن باشیم که هر لحظه بهتر و بهتر می شویم، روز و شب بدن ما بهبود می یابد و بهبود می یابد. مهم نیست که ما به چه چیزی مبتلا هستیم، در هر صورت اگر کاملاً به این موضوع متقاعد شویم کاملاً سالم خواهیم بود.

ناخودآگاه همیشه در حال کار است، صرف نظر از اینکه ما خواب هستیم یا بیدار. دائماً کار برنامه ریزی شده خود را انجام می دهد. در طول خواب، فعالیت ضمیر ناخودآگاه به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این به این دلیل اتفاق می افتد که در این زمان آگاهی ما خواب است و در کار دخالت نمی کند. تحمیل دائمی باورها، اضطراب‌ها، ترس‌ها، محدودیت‌ها، خواسته‌ها و هویت‌های آگاهانه که همیشه در حال تغییر هستند متوقف می‌شود. و ضمیر ناخودآگاه ما فقط با اساسی ترین عملکردهای بازیابی بدن و همچنین با قوی ترین و فعال ترین باورهایی که در بیداری تمام افکار ما را به خود مشغول کرده است و ضمیر ناخودآگاه سعی می کند آنها را در زندگی واقعی به نمایش بگذارد/جذب کند، شروع به کار می کند. یا به شما نکاتی را برای اجرای خودتان ارائه می دهد. این باورها بیشتر مثبت و سازنده خواهند بود، مگر اینکه در ساعات بیداری آگاهانه خود بیش از حد در تجارب منفی غوطه ور شوید. اما متأسفانه این دقیقاً همان چیزی است که برای اکثریت مردم زنده امروز اتفاق می افتد. و هنوز هم خوب است بدانید که ضمیر ناخودآگاه سعی می کند تا پایان کار فقط با باورهای مثبت و مطلوب کار کند. بالاخره دنیای بیرونی و درونی ما، خود کیهان و به طور کلی همه چیز اطراف ما همیشه فراوانی، رفاه، شفا، تکثیر است. از یک دانه ده ها، صدها و هزاران دانه دیگر درست مانند آن رشد می کند. میلیون ها فکر، آرزو و ایده از یک رویا سرچشمه می گیرد. یک سلول درست مثل آن به بی نهایت سلول دیگر تکثیر می شود. اما یک «اما» اصلی وجود دارد: سعی کنید با تمام وجود اجازه ندهید باورهای منفی بسیار قوی و طولانی مدت در درون شما کمین کند (ترس، اضطراب، عصبانیت، نفرت، وحشت، رنجش، حسادت، و غیره). چنین لحظه ای ممکن است فرا برسد، زمانی که ناخودآگاه شروع به درک آنها کند. و سپس فقط همه چیز بد در اندازه افزایش می یابد ، به همین دلیل شما در واقع شروع به رنج و عذاب کردید.
برای اضافه کردن به موارد فوق، یک تمثیل بسیار خوب وجود دارد که چیزی شبیه به این است:

تمثیل گرگی که به آن غذا می دهید

روزی روزگاری، یک سرخپوست پیر یک حقیقت حیاتی را برای نوه‌اش فاش کرد.
- مبارزه دائمی در هر فردی وجود دارد، بسیار شبیه به مبارزه آن دو گرگ.

نه چندان دور از آنها دو حیوان بزرگ با هم درگیر شدند که یکی سفید و دیگری سیاه پوست بود.
هندی پیر گفت: "یک گرگ نشان دهنده شر است، حسادت، حسادت، پشیمانی، خودخواهی، جاه طلبی، دروغ، شک." گرگ دیگر نمایانگر خوبی است - صلح، عشق، امید، حقیقت، مهربانی، وفاداری، اعتماد به نفس.
سرخپوست کوچولو که از سخنان پدربزرگش تا اعماق روحش را لمس کرد، چند لحظه فکر کرد و سپس پرسید:
- در نهایت کدام گرگ برنده می شود؟
پیرمرد هندی لبخند کمرنگی زد و پاسخ داد:
- و گرگی که به آن غذا می دهید همیشه برنده است.

تمرین هایی برای برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه در خواب

زمان خواب بهترین زمان برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاهتان است، زیرا در این زمان است که هوشیاری شما که مانعی برای القای باورهای جدید است به خواب عمیقی فرو می رود. پس اگر بخواهید تغییر سبک زندگی، باید باورهای خود را تغییر دهید و ساده ترین راه برای انجام این کار در هنگام خواب است. راه های مختلفی وجود دارد که می توانیم از خواب خود به طور سازنده استفاده کنیم:

• - تکرار جملات تاکیدی در حالت آگاهانه در حالی که برای خواب آماده می شوید. تکرار جملات تاکیدی را تا زمانی که به خواب بروید ادامه دهید. همانطور که به خواب می روید، ضمیر ناخودآگاه شما شروع به پردازش موثرتر اظهارات تاکیدی شما می کند. هر روز جملات تاکیدی شما عمیق تر و عمیق تر در ناخودآگاه شما فرو می رود و به آرامی اما مطمئناً روی باورهای شما کار می کند. پس از چند ماه، هنگامی که ناخودآگاه شما به جملات تاکیدی شما معتاد می شود، شروع به هدایت شما در گام های به ظاهر نامرتب به سمت تحقق جملات تاکیدی می کند. و همه اینها بدون مشارکت آگاهی یا اقدامات عمدی شما اتفاق می افتد.
• - تجسم قبل از خواب تجسم معروف ترین راه برای رسیدن به اهداف و... هنگامی که به رختخواب می روید، به سادگی چشمان خود را ببندید و بدن خود را آرام کنید. شروع به تجسم خواسته ها و اهداف خود کنید. اگر در طول روز تجسم کنید، باید در حالت خلسه حرکت کنید و از آن خارج شوید. در شب، لازم نیست این حالت را ترک کنید. ضمیر ناخودآگاه شما تصاویر تجسم شده شما را مانند جملات تاکیدی می پذیرد و همچنین پس از حدود چند ماه شروع به عمل می کند. اگر در طول تجسم خیلی سریع به خواب می روید، سعی کنید در حالی که روی صندلی نشسته اید تجسم کنید. پس از حدود 20 دقیقه از فرآیند تجسم، با همان حالت خواب آلود به رختخواب خود بروید و به خواب خود ادامه دهید. بنابراین، ضمیر ناخودآگاه شما به تصاویر تجسم شده توجه خواهد کرد.
• - استفاده از ضبط های صوتی (شما می توانید اطلاعات بیشتری در مورد این و مطالب صوتی ویژه در مقاله "" بیابید): یکی از بهترین راه ها برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه گوش دادن به صدای ضبط شده هنگام خواب است. جملات تاکیدی خود را در رسانه های صوتی ضبط کنید و پخش کننده را قبل از رفتن به رختخواب روشن کنید. همانطور که در بالا اشاره شد، هنگام خواب، هوشیاری شما خاموش می شود. بنابراین، در تمام مدت خواب شما، ناخودآگاه تحت تأثیر تأکیدات شما قرار می گیرد و به تدریج باورهای شما را تغییر می دهد. به زودی پس از این، متوجه تغییرات خواهید شد.

بسیاری از مردم واقعیت وجود یک سیستم ناخودآگاه و استفاده از آن در روند زندگی را انکار نمی کنند. حتی برخی زبری شخصیت خود را به بازی ناخودآگاه نسبت می دهند. اما وضعیت واقعی امور حاکی از آن است که اگر فردی در خود قدرت اراده پیدا کند و یاد بگیرد که دنیای درونی خود را مدیریت کند، موفقیت اجتناب ناپذیر در زندگی در انتظار اوست. هر فردی باید یاد بگیرد که فرآیندهای ناخودآگاه را کنترل کند، زیرا در این صورت است که ذهن، و نه عواطف و احساسات، زندگی را کنترل می کند. همه تصمیمات هماهنگ اتخاذ خواهد شد. بنابراین، برای درک چگونگی کنترل ناخودآگاه، باید حقایق اساسی را درک کنید.

ناخودآگاه چیست؟

ناخودآگاه یک مفهوم ساختگی نیست. این یک جزء بسیار واقعی از بدن انسان است که حتی در پزشکی نیز مورد توجه قرار می گیرد. این چیزی است که به فرد کمک می کند موقعیت های خاص زندگی را طی کند. برخی افراد ناخودآگاه را با شهود اشتباه می گیرند. انسان در طول زندگی خود اطلاعات زیادی را در ناخودآگاه خود جمع می کند که از طریق تجربه زندگی به دست می آید. برخی از افکار باعث ایجاد عادات می شوند یا فرد را به انجام برخی اقدامات تشویق می کنند، گاهی اوقات کارهایی که برای او غیرعادی است.

عاداتی که از این طریق به دست می آیند، مهارت های روانی نامیده می شوند. آنها توسط والدین، آشنایان و تجربه شخصی به فرد القا می شوند. به لطف این، شخصیتی متعاقباً با دیدگاه منحصر به فرد خود از جهان اطرافش شکل می گیرد. این واقعیت است که تنوع عقاید و شخصیت افراد را توضیح می دهد.

ضمیر ناخودآگاه ایده های جدید یا چیزی شبیه به آن را بازسازی نمی کند. نکته اصلی این است که فرد اطلاعات ناخودآگاه خود را ایجاد می کند. افکار، احساسات، ناخودآگاه - در این ترتیب انتقال اطلاعات رخ می دهد. بنابراین، هر چیزی که در افکار فرد بازتولید می شود، بخشی از دنیای درون می شود. مردم خودشان برنامه ریزی می کنند. این کیفیت می تواند برای خودتان با سود باورنکردنی استفاده شود، اما در غیر این صورت می توانید اثر منفی معکوس داشته باشید. انباشت این اطلاعات نیز تحت تأثیر محیط خارجی قرار دارد، بنابراین فرد باید حلقه اجتماعی خود را با دقت انتخاب کند تا متعاقباً بخشی از یک شرکت کاملاً مطلوب مردم نشود. تغییر نگرش ناخودآگاه چندان آسان نیست. اگرچه تکنیک های خاصی وجود دارد که به حذف کامل برنامه های منفی کمک می کند.

وظیفه اولیه ضمیر ناخودآگاه سیستماتیک کردن و فیلتر کردن اطلاعات غیر ضروری است. به اصطلاح، انتخاب یک دانه منطقی. این در فرآیند تبدیل افکار به تصاویر بصری اتفاق می افتد. ضمیر ناخودآگاه به فرد کمک می کند تا به اهداف برنامه ریزی شده خود دست یابد، که به او کمک می کند تا به موفقیت دست یابد و وظایف مورد نظر خاصی را انجام دهد. قدرت ناخودآگاه چیز بسیار قدرتمندی است که می تواند فرد را در برابر مشکلات مقاوم تر کند و در نتیجه سفر زندگی را آسان تر کند.

اما، با وجود تعدادی از چنین ویژگی های مثبت و مهم برای یک فرد، همه نمی توانند از چنین مهارت هایی به طور منطقی استفاده کنند. این نشان می دهد که فرد با افکار خود می تواند ناخودآگاه خود را برای پدیده های منفی برنامه ریزی کند که متعاقباً می تواند منجر به نتایج فاجعه بار شود. به همین دلیل مهم است که نه تنها اعمال خود، بلکه بر افکار خود نیز نظارت کنید. روانشناسان مثبت اندیشی را توصیه می کنند.

اگر فردی مدام فکر کند که مثلاً نمی تواند تشکیل خانواده دهد. پس از مدتی، افکار به مرحله برنامه نویسی می رود و تمایل فرد به داشتن خانواده خود کاملاً از بین می رود. و در حال حاضر در طول یک رابطه جدی، او از خانواده اجتناب می کند و از نظر روانی شریک زندگی خود را دور می کند.
این گونه است که انسان با اعمال ساده می تواند به خود آسیب برساند و زندگی خود را به کلی نابود کند.

کارکردهای ناخودآگاه

برای بسیاری، این یک کشف خواهد بود که کار بدن انسان توسط عملکردهای ناخودآگاه تعیین می شود. برای نمایش بصری تر، بدن انسان را می توان با یک مرکز تولیدی بزرگ مقایسه کرد که تعداد زیادی از افراد را به کار می گیرد. بنابراین، ناخودآگاه طبقه کارگر بزرگی است که فرآیندهای لازم را برای عملکرد عادی شرکت انجام می دهد. هشیاری و ناخودآگاه در همکاری نزدیک هستند. نقش آگاهی تعیین اهداف جهانی است، یعنی مدیر شرکت است.

علاوه بر این، می توانید روش های دیگری برای مقایسه پیدا کنید. به عنوان مثال، بدن انسان در خواص خود می تواند شبیه به نوعی کامپیوتر باشد. آگاهی انسان به عنوان نوعی برنامه نویس عمل می کند که قادر به نصب برنامه های خاص و سایر اجزاء برای عملکرد عادی دستگاه است. اما ضمیر ناخودآگاه عملکرد این برنامه ها، قابلیت اطمینان آنها و اجرای دقیق وظایف لازم را تضمین می کند. تنها زمانی که هشیاری و ناخودآگاه یک پشت سر هم هماهنگ تشکیل دهند، فرد می تواند شاد باشد.

درک عملکرد ضمیر ناخودآگاه بسیار ساده است. آنها، اول از همه، با هدف سیستماتیک کردن و ذخیره اطلاعات لازم در مغز انسان هستند. اگر توانایی های او را توسعه دهید، می توانید به این نتیجه برسید که محدود کردن آنها به سادگی غیر واقعی است؛ فرد می تواند هر چیزی را که نیاز دارد به خاطر بسپارد. این یک واقعیت شناخته شده است که یک فرد در بیست و یکمین سال زندگی خود می تواند مقدار باورنکردنی اطلاعات را در سر خود جمع کند که چندین صد برابر بیشتر از حجم دایره المعارف بزرگ بریتانیکا است. اما مشکل این است که بسیاری نمی دانند چگونه از این موهبت طبیعت استفاده کنند و چگونه این یا آن دانش را در زمان مناسب به کار ببرند. کار با ناخودآگاه می تواند فرد را به سطح متفاوتی از زندگی ببرد.

دانشمندان مطالعاتی انجام داده اند که در آنها دریافته اند که فردی که در حالت هیپنوتیزم است می تواند هر رویدادی را در زندگی خود با جزئیات کامل به تصویر بکشد. اما افراد مسن حتی می توانند بگویند که 50 سال پیش چه اتفاقی افتاده است و جزئیات از قلم نمی افتند. چنین آزمایشی بار دیگر ثابت می کند که مغز انسان بی حد و حصر و دارای قابلیت های شگفت انگیز است. تمام اسرار ضمیر ناخودآگاه به طور کامل فاش نشده است، اما برخی از نکات قبلا مورد مطالعه قرار گرفته است.

وجود چنین چیزی کاملاً به سادگی قابل توضیح است. به لطف فرآیندهایی که در سطح ناخودآگاه اتفاق می افتد، مغز حاوی حجم عظیمی از اطلاعات است. علاوه بر این، تعداد زیادی از اقدامات متغیر به طور مداوم در مغز انجام می شود، به عنوان مثال، بازنویسی اطلاعات، ایجاد زنجیره های منطقی. متأسفانه انسان هنوز به مرحله مدیریت چنین پدیده هایی نرسیده است. توضیح این موضوع بسیار ساده است، زیرا فرآیند جذب اطلاعات و نظام‌بندی آن هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. تمام اسرار ناخودآگاه هنوز فاش نشده است.

فرآیند تحولات ناخودآگاه بسیار پیچیده است. یکی از مهمترین عملکردها فرآیند هموستاتیک است. به عنوان مثال، این شامل دمای بدن انسان می شود. این ناخودآگاه است که آن را در سطح 36.6 حفظ می کند. ضمیر ناخودآگاه فرآیند تنفس و ضربان قلب را کنترل می کند. با تشکر از این، یک فرد در حالت عادی و پایدار حفظ می شود. سیستم عصبی به طور مستقل عمل می کند و از متابولیسم شیمیایی و بسیاری از فرآیندهای دیگر پشتیبانی می کند. به لطف چنین کارهایی که به خوبی کار می کنند، بدن احساس راحتی می کند و به عملکردهای حیاتی خود ادامه می دهد.

تعادل بدن توسط عملکردهای دیگر حفظ می شود؛ این در حوزه تفکر نیز اتفاق می افتد. ضمیر ناخودآگاه شما این توانایی را دارد که راحت ترین شرایطی را که تا به حال تجربه کرده اید به خاطر بسپارد. بر اساس این شرایط، بدن ما تلاش می کند تا دوباره به آن منطقه راحتی بازگردد. اگر فردی سعی کند از آن فراتر رود، بدن شروع به واکنش نه چندان درست می کند، ناراحتی هم در سطح فیزیکی و هم در سطح احساسی احساس می شود. این فقط به این معنی است که ناخودآگاه فرد عملکردهای قدیمی خود را روشن کرده است و سعی می کند به حالت آرامش کامل بازگردد.

هر گونه احساس جدید برای یک فرد، چه از نظر جسمی و چه از نظر عاطفی، می تواند باعث ناراحتی، احساس ناهنجاری و ترس شود. چنین احساساتی می تواند خود را نشان دهد، مثلاً هنگام جستجوی شغل جدید، گذراندن اولین امتحانات، ملاقات با غریبه های جدید یا تلاش برای برقراری ارتباط با جنس مخالف. این دقیقاً همان چیزی است که کل پالت می گوید که یک فرد باید از منطقه راحتی خود خارج شود، اما ناخودآگاه متأسفانه اجازه نمی دهد این کار انجام شود، زیرا این عصبی بودن و احساس ناراحتی ایجاد می شود. برای جلوگیری از چنین پدیده هایی، مردم باید یاد بگیرند که چگونه ناخودآگاه را کنترل کنند.

رشد انسان به فعالیت ضمیر ناخودآگاه بستگی دارد

منطقه راحتی می تواند به نوعی تله تبدیل شود. این امر به ویژه برای افراد خلاق و تخیلی صادق است. بالاخره در اینجا یک پرواز فکری لازم است. گاهی اوقات تحمل استرس فیزیکی مفید است. روان بودن آرام و سنجیده زندگی واقعاً جهنم یک فرد خلاق است. افرادی که تصمیم می گیرند رهبر شوند، باید منطقه آسایش خود را ترک کنند. فرد تجربه های جدیدی به دست می آورد، مهارت های جدیدی که بعداً به او کمک می کند. اما با گذشت زمان، همه اینها دوباره وارد منطقه راحتی می شود.

فرض کنید اگر تصمیم بگیرند که شما را در نردبان شغلی ارتقا دهند یا مجبور به خرید گران قیمت کنند، برای مدتی احساس ناراحتی و ناراحتی خواهید کرد. به طور کلی، این روند منجر به این واقعیت می شود که فرد بر اساس قوانینی که برای رسیدن به یک هدف خاص ضروری است، منطقه راحتی جدیدی برای خود بسازد. اگر فردی نتواند بر این احساسات غلبه کند، ساختن منطقه راحتی جدید تقریبا غیرممکن خواهد بود، اما اگر با این آزمون کنار بیاید، در نهایت دانش، تجربه و همچنین منطقه راحتی جدید به دست خواهد آورد. که توانایی های او را گسترش می دهد.

اگر کسی برای خود هدف خیلی بالایی تعیین کرده است، پس باید برای یک راه طولانی آماده باشد. او باید یاد بگیرد که کلیشه ها را کنار بگذارد و برچسب ها را حذف کند. و این روند زمان می برد. این کار با ناخودآگاه است.

قاعده اصلی این است که فرد باید هدفی را برای خود تنظیم کند. علاوه بر این، این هدف باید شبیه قانونی باشد که او دائماً در افکار خود آن را مرور می کند. به لطف این است که این هدف، به اصطلاح، در زیر قشر نوشته می شود. فرد به تدریج شروع به باور به این می کند و به زودی وقایع به واقعیت می پیوندند. قدرت ضمیر ناخودآگاه خود شما را به انجام اقدامات درستی که برای رسیدن به یک هدف خاص ضروری هستند، سوق می دهد. فرد نسبت به اطلاعاتی که باید در فرآیند دستیابی به یک هدف به دست آورد حساس می شود و آنگاه در زندگی عادی خود در واقع هدف بزرگ تری را مجسم می کند.

ضمیر ناخودآگاه چگونه کار می کند؟

همانطور که قبلا گفته شد، ضمیر ناخودآگاه واقعا یک ابزار شگفت انگیز است. این است که می تواند بر همه زمینه های زندگی تأثیر بگذارد. اما چگونه این اتفاق می افتد؟ اگر این موضوع را درک کنید، می توانید درک کنید که چگونه ناخودآگاه را تغییر دهید.
انسان دائماً برخی از باورها و اصول درونی خود را می سازد. بنابراین، توسعه یا تخریب آن رخ می دهد. آگاهی به طور مستقل عوامل مورد علاقه در زندگی فرد را به خود جذب می کند ، او را مجبور می کند با افرادی که با اصول و اعتقادات او مطابقت دارند آشنا شود و موارد دیگر. واقعیت شگفت انگیز این است که چه کسی به آن اعتقاد داشته باشد یا نه، ناخودآگاه همچنان وجود خواهد داشت. این به خواسته های افراد یا موقعیت اجتماعی آنها بستگی ندارد. این قانون دائما در حال اجرا است. همه مشکلات در زندگی فقط به لطف باورها اتفاق می افتد، زیرا ناخودآگاه می تواند هر کاری انجام دهد - فرد را خوشحال کند یا منجر به مشکلات شود. به عنوان مثال، اگر او متقاعد شود که محکوم به فقر است، دقیقاً این اتفاق خواهد افتاد. ما باید از دنیا شروع کنیم و به تغییر پوسته بیرونی کمک کنیم. شروع با دومی معنی ندارد. هیچ تغییری نخواهد داشت. موقعیت ها تا زمانی که علل عمیق درونی از بین برود تکرار می شود. بنابراین بسیار مهم است که بدانیم چگونه ناخودآگاه را کنترل کنیم. ابتدا باید به درستی برنامه ریزی شود. برای اینکه زندگی در همه زمینه ها هماهنگ باشد، لازم است دنیای اطراف خود را مطالعه کنید. یعنی افکار باید سواد داشته باشند و با حوادث واقعی ترکیب شوند. در این شرایط، فرد قادر خواهد بود نه تنها با تغییر دنیای اطراف، بلکه با تغییر چیزی در خود به رفاه برسد. به شما این فرصت را می دهد که به آنچه می خواهید برسید، خود را به نوعی بهبود بخشید و به دیگران کمک کنید.

تمرکز ضمیر ناخودآگاه

همه افراد نمی دانند چگونه ناخودآگاه را کنترل کنند، اگرچه بسیاری از آنها بیش از یک بار در مورد آن شنیده اند. همه ماهیت و روش استفاده از آن را درک نمی کنند. قدرت آن بی حد و حصر است و دانشمندان مدتهاست این را ثابت کرده اند. اگر فردی یاد گرفته باشد که ناخودآگاه خود را کنترل کند، به این معنی است که انرژی حیاتی بیشتری دریافت کرده است که بعداً به او کمک خواهد کرد. او با آموختن کنترل ناخودآگاه خود، می تواند زندگی خود را در جهتی که نیاز دارد هدایت کند.

کتاب فوق العاده ای وجود دارد "تکنیک هایی برای کنترل ضمیر ناخودآگاه" (مورفی جوزف). نویسنده در آن اسرار چیزی به عنوان "درمان روان" را آشکار می کند. این اصطلاح چندین تفسیر دارد. اولاً انسان با تغییر ناخودآگاه خود می تواند ذات خود را تغییر دهد. نویسنده می گوید همه مشکلات مردم در آرزوهای برآورده نشده است. یک فرد عمیقاً نگران این واقعیت است که به نتیجه نرسیده است، برنامه های او محقق نشدند. در این مورد، نباید روی زندگی هماهنگ حساب کنید. ثانیاً، درمان روانی نیز به معنای بهبود سلامت جسمانی فرد است.

روش های کنترل ناخودآگاه

ضمیر ناخودآگاه می تواند هر کاری را انجام دهد، انسان فقط باید آن را به درستی تنظیم کند. بسیاری از مردم می خواهند توصیه های خاصی در مورد نحوه انجام این کار دریافت کنند. تعداد زیادی از آنها وجود ندارد. در زیر برخی از تکنیک های کنترل ضمیر ناخودآگاه آورده شده است:

1. قبل از رفتن به رختخواب، باید به ناخودآگاه خود وظیفه ای بدهید - حل مشکلی که شما را آزار می دهد. شکل فکری پذیرفته شده توسط حقیقت از مغز به شبکه خورشیدی می رود و در نهایت تحقق می یابد.
2. شما نباید ناخودآگاه خود را به روش های سنتی محدود کنید. باید بزرگ فکر کنی
3. شما نباید به احساسات دردناک در بدن واکنش عمیق نشان دهید. شما باید به سرنوشت اعتماد کنید.
4. قبل از رفتن به رختخواب، تحقق خواسته خود را چندین بار مجسم کنید. افکار، احساسات، ناخودآگاه - همه اینها حلقه هایی در یک زنجیره هستند.

توانایی های سیستم ناخودآگاه

ناخودآگاه اغلب با رایانه ای مقایسه می شود که انواع خاصی از برنامه ها را می توان در آن قرار داد. این گونه است که اعتقاد درونی و بازسازی فکر رخ می دهد. در مورد شکل گیری عادت های انسان، بازسازی آنها به دلیل تکرار مکرر فرمولاسیون های خاص اتفاق می افتد.
با ایجاد عادات روانشناختی خاصی، فرد شروع به حرکت تدریجی به سمت هدف می کند. در این فرآیند، او باورهای خاصی، دیدگاه های جدید، دقیقاً آنچه را که برای درک محیط در نقش جدید به آن نیاز دارد، به دست می آورد. سیستم ناخودآگاه وظایف خاصی را از طریق تصاویر بصری و ذهنی بازسازی می کند. این جنبه ها هستند که برای یک فرد برای دریافت چنین ذهنیتی برای موفقیت ضروری است.

وظایف ناخودآگاه

بخش ناخودآگاه ذهن انسان عملکرد نسبتاً دشواری دارد - این سیستم سازی و تفسیر داده های خاصی است که در فرآیند تفکر و تجسم گذاشته می شود. ضمیر ناخودآگاه موظف است به شخص کمک کند تا دقیقاً همان افکار و تصاویر مورد نظر خود را دریافت کند. اما، علاوه بر این، به فرد کمک می کند تا عملکرد تمام اندام های داخلی و سیستم های حیاتی را کنترل کند؛ این فرآیند نیز فوق العاده مهم است.

مشکلات احتمالی

مشکلاتی که ممکن است یک فرد با آن مواجه شود عدم آگاهی برای شکل دادن صحیح افکار خود است. افراد می توانند در ناخودآگاه خود چیزی کاملاً متفاوت از آنچه می خواهند درست کنند. این به این دلیل اتفاق می افتد که واکنش ناخودآگاه نمی تواند خوب یا بد بودن افکار را تعیین کند. بنابراین او همه چیز را حقیقت می داند. در این شرایط، باید بسیار مراقب باشید که افکار مخرب را وارد رفلکس های ناخودآگاه خود نکنید.

چگونه با مشکلات برخورد کنیم؟

برای غلبه بر تأثیر مخرب فکر، ابتدا باید درک کنید که چرا یک فرد خود را برای شکست برنامه ریزی می کند. اگر او بتواند از این مرز عبور کند، دانش واقعاً ارزشمندی دریافت خواهد کرد که درهای زیادی را به روی او باز خواهد کرد. اول از همه، شما باید خود را عادت دهید که در هر موقعیتی مثبت فکر کنید، حتی در ناامیدکننده ترین موقعیت ها جنبه های مثبت را پیدا کنید تا انرژی منفی را به سیستم ناخودآگاه خود ارسال نکنید.

گئورگی سیدوروف راه های موثری برای تغییر پارادایم ارائه می دهد. "مدیریت ضمیر ناخودآگاه و خروج از ماتریکس" یکی از بهترین سمینارهایی است که تکنیک هایی را برای کار با دنیای درون شما ارائه می دهد. بسیاری از نویسندگان دیگر نیز در آثار خود شیوه های اجرا شده برای کنترل ناخودآگاه را آشکار می کنند. کتاب "اسرار ناخودآگاه" والری سینلنیکوف به شما کمک می کند خود را باور کنید، با مشکلات مقابله کنید، از شر گناه خلاص شوید، یاد بگیرید که ببخشید، افسردگی را از بین ببرید و به یک فرد واقعاً شاد تبدیل شوید.

اعتقاد بر این است که مطالعه ضمیر ناخودآگاه یک سفر شگفت انگیز به دنیای خارق العاده غیرقابل توضیح فرآیندهای ناخودآگاه در جهان ما است. ما از شما دعوت می کنیم که در یک کهکشان شگفت انگیز، اما برای آگاهی انسان دشوار، از تصاویر کاملاً نامرئی غوطه ور شوید، جایی که رازهای برآورده کردن هر آرزوی ما، تغییر روش زندگی انسان، و همچنین پاسخ های متعدد به هر سؤالی که تخیل انسان می تواند به وجود بیاید. متأسفانه، هر فردی قادر نخواهد بود همه آنچه در اینجا نوشته شده است را به طور کامل درک و جذب کند.

شاید این عجیب باشد، زیرا عملکرد ضمیر ناخودآگاه انسان آنقدر نامشهود، غیرقابل توضیح و اثبات نشده است که حتی تصور اینکه محدودیت های آن به کجا ختم می شود دشوار است، زیرا اصلاً وجود ندارد. این کاملاً خارق‌العاده به نظر می‌رسد، اما فقط تصور کنید که در حالت ایده‌آل، اکنون هر فردی باید بتواند مستقیماً اطلاعات مربوط به میدان انرژی زمین را بخواند. این امکان حل و تصور دقیق هر رویداد یا رمز و رازی را که تا به حال در این سیاره رخ داده است را بدون یادگیری درک کامل علوم مختلف و دیدن دقیقاً هر چیزی که این یا آن عمل امروزی می تواند منجر شود را ممکن می کند.

ضمیر ناخودآگاه مخزن بی حد و حصری از اطلاعات و باورها است. با جستجو در ضمیر ناخودآگاه، می توانید هر رویدادی را که زمانی برای ما اتفاق افتاده است بیابید: مهم نیست که در آن لحظه مهم بوده یا نه، آیا ما آن را آگاهانه درک کرده ایم یا اصلاً به آن توجه نکرده ایم. حتی اگر در هنگام خواب اتفاقی برای ما بیفتد، ناخودآگاه ما همچنان نمی خوابد و مطمئناً اطلاعات در "سرور" شخصی آن ذخیره می شود. ناخودآگاه هر فرد یک مخزن اطلاعات بی پایان است که هر آنچه را که زمانی برای او اتفاق افتاده ذخیره می کند و همچنین با میدان اطلاعات عمومی یا جمعی ناخودآگاه جهان تعامل دارد.

هر اثر هنری یا اکتشافی یک ربات ناخودآگاه است که اطلاعات لازم را پیدا کرده یا فرآیند جدیدی را برای یافتن پاسخ سوالات مورد علاقه راه اندازی کرده است. اگر مستقیماً ناخودآگاه را مورد خطاب قرار دهید، هر نیت و سؤالی تا پایان حل نشده باقی نمی‌ماند، حتی پیچیده‌ترین ایده‌ها نیز قطعاً می‌توانند پاسخی در جهان پیدا کنند. تنها سوال این است که آیا پس از این امکان درک، شنیدن، جداسازی و درک آنها وجود خواهد داشت، زیرا فرآیند تبادل متقابل تقریباً به طور کامل توسط یکی از جنبه های منفی آگاهی ما مسدود شده است. اغلب، پاسخ ها هنوز به مردم راه پیدا می کنند.

دانشمندان تصور می کنند که جهان از قبل هر یک از مظاهر احتمالی رویدادها را دارد، بنابراین پاسخ هایی برای سؤالات یا خواسته های مختلف انسان وجود دارد. آنها این را با این واقعیت توضیح می دهند که بشریت در حال درک کامل است که بسیاری از افراد دیگر قبل از تمدن فعلی زندگی می کردند که بسیاری از آنها چندین برابر توسعه یافته تر از تمدن ما بودند، اما آنها نمی توانستند سؤالاتی را که ما به دنبال آنها هستیم بپرسند. پاسخ‌ها حتی امروز، و پاسخ‌ها را در آینده دنبال خواهیم کرد. ظرف ناخودآگاه انسان بعید است که بتواند 100% پر شود، زیرا جهان چیزی نامتناهی، نامحسوس است و افکار انسان بی نهایت تر است، آنها را نمی توان با هیچ چیز محدود کرد.

اگر می خواهیم سبک زندگی شخصی خود را تغییر دهیم، باید افکار شخصی را که به باورهای ما شکل می دهند، اساساً تغییر دهیم. به طور کلی باورها همه چیزهایی هستند که ناخودآگاه انسان را هدایت می کنند. اگر فردی مطمئن باشد که بیمار است و هر دقیقه بدتر می شود، ناخودآگاه او شروع به مسدود کردن انواع عملکردهای درمانی بدن می کند و سیستم ایمنی را سرکوب می کند. و اگر شخص برعکس، مطمئن باشد که هر دقیقه بهتر می شود، بدن او هم روز و هم شب بهبود می یابد و بهبود می یابد. مهم نیست که یک فرد به چه بیماری مبتلا باشد، اگر کاملاً به این امر متقاعد شود، باز هم کاملاً سالم خواهد بود.

ضمیر ناخودآگاه همیشه کار می کند، صرف نظر از اینکه فرد خواب است یا بیدار. به طور مرتب کارهای برنامه ریزی شده را انجام می دهد. در لحظه خواب، فعالیت ضمیر ناخودآگاه به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. و این اتفاق می افتد زیرا در این زمان است که هوشیاری می خوابد و در هیچ کاری دخالت نمی کند.

تحمیل دائمی باورها، ترس ها، اضطراب ها، هویت ها، محدودیت ها و خواسته های آگاهانه همیشه در حال تغییر متوقف می شود. ضمیر ناخودآگاه بدون دخالت زیاد تنها با عملکردهای اساسی بازیابی بدن و باورهای قوی و معتبر فعلی که تمام افکار را در بیداری اشغال می کند شروع به کار می کند، در نتیجه ضمیر ناخودآگاه سعی می کند نکاتی را برای اجرای مستقل ارائه دهد. اساساً چنین باورهایی تنها در صورتی خلاقانه و مثبت خواهند بود که در لحظه بیداری آگاهانه، به شدت در هیچ تجربه منفی غوطه ور نباشید. متأسفانه برای بسیاری از افراد این اتفاق می افتد.

خواب بهترین زمان برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه در نظر گرفته می شود، زیرا در این دوره است که هوشیاری که مانعی برای باورهای جدید ایجاد می کند، بسیار آرام می خوابد. اگر می خواهید سبک زندگی خود را تغییر دهید، باید باورهای خود را تغییر دهید و ساده ترین راه برای انجام این کار در خواب است. چندین راه برای استفاده سازنده از خواب وجود دارد:

- تکرار جملات تاکیدی مختلف هنگام آماده شدن برای خواب. باید جملات تاکیدی را تا زمانی که به خواب بروید تکرار کنید. هنگامی که به خواب می روید، ضمیر ناخودآگاه شما جملات تاکیدی را به طور موثرتری پردازش می کند. هر روز جملات تاکیدی شما عمیق تر در ناخودآگاه شما فرو می رود. آنها به آرامی اما مطمئناً روی باورهای شما کار خواهند کرد. و پس از چند ماه، زمانی که ناخودآگاه به جملات تاکیدی شما وابسته است، شما را به انجام جملات در مراحل نامنسجم سوق می دهد. این بدون اعمال عمدی و بدون مشارکت آگاهی شما اتفاق خواهد افتاد.

- تجسم قبل از خواب تجسم را معروف ترین راه برای رسیدن به اهداف و تحقق خواسته ها می دانند. هنگامی که به رختخواب می روید، فقط باید چشمان خود را ببندید و بدن خود را آرام کنید. پس از این، باید شروع به تجسم خواسته ها و اهداف خود کنید. اگر در طول روز تجسم می کنید، باید وارد ترنس شوید و سپس از آن خارج شوید. و در شب، لازم نیست از این حالت خارج شوید. ضمیر ناخودآگاه شما تصاویر تجسم شده را به عنوان تأیید می پذیرد، این پس از چند ماه شروع به تأثیرگذاری می کند. اگر در طول تجسم خیلی سریع به خواب می روید، سعی کنید در حالی که روی صندلی نشسته اید تجسم کنید. 20 دقیقه پس از شروع فرآیند تجسم، می توانید با حالت خواب آلود به رختخواب بروید و به خواب خود ادامه دهید. به این ترتیب، ضمیر ناخودآگاه شما قادر خواهد بود از تصاویر تجسم شده یادداشت کند.

- استفاده از صداهای ضبط شده این یکی از بهترین راه‌ها برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه انسان، به‌ویژه گوش دادن به ضبط‌های صوتی در هنگام خواب صدا است. شما باید جملات تاکیدی را روی برخی از رسانه های صوتی ضبط کنید و پخش کننده را قبل از رفتن به رختخواب روشن کنید. در لحظه خواب، هوشیاری خاموش می شود. بنابراین، در طول تمام مدت خواب، ناخودآگاه شما می تواند تحت تأثیر تأکیدات شخصی شما قرار گیرد و به تدریج باورهای شما را تغییر دهد. و به زودی پس از این، تغییرات قابل توجهی احساس خواهد شد.

یولیا کوبزوا

نامه ای رویایی به تو
سقراط رؤیاها را مظهر ندای درون می دانست و گوش دادن به آن را توصیه می کرد. نویسندگان تلمود می گویند: "هر رویایی معنایی دارد، به جز خواب هایی که ناشی از گرسنگی است. رویای حل نشده مانند نامه ای باز نشده است." زیزموند فروید تعبیر رویاها را راه سلطنتی به سوی شناخت ناخودآگاه نامید. اغلب فقط یک روانکاو قادر است معنای پیام شبانه را آشکار کند. از این گذشته ، با در نظر گرفتن شخصیت ، تجربه و مشکلات خاص شخص ، باید به هر رویا بسیار جداگانه نزدیک شد. بنابراین، حتی کامل ترین تعبیر خواب در یک جلد براق توضیح جامعی از آنچه ما در خواب دیدیم و مهمتر از همه معنای آن را ارائه نمی دهد. رویا بازتابی از شخصیت است. هر چه فردی باهوش تر باشد، مشکلی که با آن مواجه است پیچیده تر باشد، رویاهای شبانه او عجیب تر، چند لایه تر و درخشان تر خواهد بود. اما می‌توانید «یادداشت‌های» ساده‌ای را از «من» درونی‌تان بخوانید، بدون اینکه قراری با روانکاو بگذارید.

بیایید تلاش کنیم!
با توجه به: شریک زندگی شما خواستگاری کرد، شما به این فکر می کنید که آیا با او ازدواج کنید یا خیر. و من خواب می بینم که شما به خانه دوست او می روید که با همسرش (که در واقعیت وجود ندارد) از ما استقبال می کند.

سوال: این برای چیست؟
پاسخ: شما تمایل بیشتری به ازدواج با طرفدار خود، بلکه با دوست او دارید. همسر مجازی شما هستید و استقبال صمیمانه نشان می دهد که جذب این نقش خواهید شد. بنابراین، برای بله گفتن عجله نکنید. شما نباید به طور ناگهانی امتناع کنید، اما بهتر است عروسی را به تعویق بیندازید.

بدون اینکه به هوش بیایم
ضمیر ناخودآگاه عاشق ارسال سیگنال از طریق رویا است که از نظر علمی ثابت شده است. روانشناسان در دانشگاه ملی دنور (ایالات متحده آمریکا) G. White و L. Tytro از شرکت کنندگان در مطالعه خواستند فهرستی از کارهای قابل انجام را بنویسند و سپس به یاد ماندنی ترین رویاهای خود را به مدت 12 روز روی کاغذ ثبت کنند. علاوه بر این، نیمی از گروه وظیفه داشتند هر روز به یک مورد از فهرست نهایی فکر کنند و قبل از رفتن به رختخواب، مراقبه کنند. در نتیجه، آن‌ها بودند که توانستند راحت‌تر و کارآمدتر از پس وظایف خود برآیند. از اینجا می توان نتیجه گرفت: فقط بخش کوچکی از مشکلات زندگی در سطح آگاهانه حل می شود.

اگر طرح رویا به طور مرتب تکرار شود، پس باید چنین تداوم ناخودآگاه را در نظر گرفت؟ به خصوص اگر این یک کابوس قابل پخش باشد. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که افتادن در خواب (از یک صخره به دره عمیق یا از بالکن یک ساختمان چند طبقه) نشان دهنده افزایش سطح اضطراب و ناراحتی روانی است. علاوه بر این، هر چه سنگ یا کف بالاتر باشد، مشکل جدی تر است و باید با جدیت کامل به راه حل آن پرداخت. دیر آمدن در خواب (برای قطار، قرار ملاقات، ملاقات) نیز دلیلی بر احتیاط است. این احساس گناه و نارضایتی از خود، سرزنش درونی برای اعمال گذشته را از بین می برد.

تکلیف شب
یک رویا نه تنها می تواند به شناسایی و حل یک مشکل مبرم کمک کند، بلکه استرس را نیز از بین می برد.

با توجه به: اکنون یک هفته است که در حال تلاش برای "تولد" یک گزارش هستید. و در شب خواب می بینید که نمی توانید زایمان کنید (به معنای واقعی کلمه).

سوال: این برای چیست؟ آیا می توانم آزمایش بارداری انجام دهم؟
جواب: این خواب لاشخور است. او زباله ها را از سرش پاک می کند: افکار غیر ضروری، نگرانی ها، نگرانی ها. چنین رویاهایی مانع از این می شود که شما به مشکلی دچار مشکل شوید و از تبدیل مغز شما به یک زباله دان اطلاعات جلوگیری می کند. و در خلال چنین رویاهایی، ناخودآگاه افکار مداوم ما و اطلاعاتی را که مغز در طی تحقیقات آگاهانه به دست می آورد، سیستماتیک می کند، نتیجه گیری می کند یا به آنها منتهی می شود. صبح انسان از خواب بیدار می شود و یک کشف علمی می کند، یک خط درخشان، یک ملودی الهی یا ... یک گزارش به دنیا می آورد. پروفسور دانشگاه آکسفورد و نویسنده کتاب "مغز انسان" اس. گرینفیلد به همه توصیه می کند که یک قلم و کاغذ روی میز کنار تخت خود نگه دارند تا بلافاصله افکار ارزشمند الهام گرفته از یک رویا را ثبت کنند. در غیر این صورت، صبح ممکن است معلوم شود که ایده شگفت انگیز، همراه با محتوای رویا، به طور کامل از حافظه پاک شده است.

اگر رویایی را بنویسید، وضوح و منطق پیدا می کند.
صفت ها، اسم ها و افعالی را که برای توصیف خواب استفاده کرده اید در 3 ستون بنویسید. و متوجه شوید که چه احساساتی در او منعکس شده است. به عنوان مثال، در ستون 1، کلماتی مانند: بی ادب، خودخواه، بی وفا غالب است. در دوم - اشک، خیانت، رسوایی؛ در سوم - می ترسم ، نمی خواهم ، خسته هستم ... حدس زدن اینکه چه پیامی از "من" درونی در خواب رمزگذاری شده است دشوار نیست. اگر آن را به درستی تجزیه و تحلیل کنید، می توانید به سرعت مشکل یک رابطه ناراحت کننده را حل کنید.

وضعیت بیداری با تاخیر
بلند می شوی، صورتت را می شوی، قهوه درست می کنی، خانواده ات را بیدار می کنی... و بعد زنگ ساعت زنگ می زند. معلوم شد که همه اینها نیمه خواب بود - وقتی از خواب بیدار شدید، دوباره چرت زدید. اینگونه است که خستگی انباشته، جسمی یا روحی خود را نشان می دهد. ناخودآگاه می گوید: "نه، نمی گذارم بیدار شوی" و شما را با این توهم فریب می دهد که قبلاً از خواب بیدار شده اید. حتما باید به تفریحات غیرفعال فکر کنید! فقط بشین فقط دراز بکش اوه، آیا به اتلاف وقت عادت ندارید؟ اما می بینید، ناخودآگاه به شما اطمینان می دهد که اکنون به سادگی به چنین آرامشی نیاز دارید.

حالت گیجی.
جایی که من هستم؟ امروز چه روزی است؟ چه کاری باید انجام دهم؟ آیا باید بیدار شوم و بلافاصله بیدار شوم؟ اصلاً لازم نیست روز قبل غروب طوفانی بود. این حالت اغلب در افرادی رخ می دهد که سبک زندگی و کارشان اولاً برنامه مشخصی ندارد و ثانیاً کاملاً با آنها سازگار نیست. اگر چنین بیداری (گاهی اوقات با علائم رویشی همراه است: ضربان قلب سریع، لرزش، عرق کردن) اغلب اتفاق می افتد، آنگاه زمان آن فرا رسیده است که زندگی را منظم تر و معنادارتر کنیم.

حالت "رویای صورتی".
یک بیداری دلپذیر من رویای یک چیز معمولی، روزمره، اما بسیار گرم و خوب را دارم. و من نمی خواهم در نهایت از خواب بیدار شوم. این اغلب در پس زمینه مشکلات طولانی اتفاق می افتد، زمانی که خلق و خوی نزدیک به افسردگی است. ضمیر ناخودآگاه به شما کمک می کند حداقل برای مدت کوتاهی به یک زندگی شاد بازگردید و به خوبی ها ایمان داشته باشید. این حالت را یادداشت کنید (به یاد بیاورید که چه تداعی ها و افکاری داشتید) و هر از گاهی آگاهانه آن را برانگیزید. شاید این کلید تغییر مثبت باشد.

حالت بیداری ناگهانی.
با یک تکان از خواب بیدار شدم. بدون خواب آلودگی، حالت نیمه خواب. بلافاصله - به واقعیت. اتفاق مهمی در زندگی و در عوض با علامت "+" رخ می دهد. آنقدر تمام افکار را اشغال می کند که ناخودآگاه حتی نمی تواند از آن عبور کند. این البته تصمیم گیری را آسان تر می کند. اما از طرف دیگر، اشتباه کردن آسانتر است. اگر در طول روز زمانی برای گوش دادن به احساسات خود ندارید، حداقل باید سعی کنید فوراً به خواب نروید. ممکن است در این لحظات است که درک عینی تری از وضعیت حاصل شود.

وضعیت هشدار دهنده است.
من رویای مشکلات با عزیزانم ، برخی از اتفاقات وحشتناک را دیدم. وقتی از خواب بیدار می شوید، امیدوارید که این فقط یک رویا بوده است. پس از این، مردم با بستگان خود تماس می گیرند تا بفهمند که آیا همه چیز خوب است - رویا بسیار شبیه به یک پیش بینی است. اما در عوض، این فقط یک اضطراب مبهم است. یعنی در واقعیت نامشخص است: به نظر می رسد همه چیز خوب است، فقط نگرانی های جزئی ("چرا دخترم از این مرد جدا شد؟ چنین زوج خوبی"). اما ناخودآگاه وظیفه خود می داند که در مورد همه تحولات احتمالی موقعیت ها در مورد موضوع "چیزی اشتباه است" هشدار دهد.

شرایط فوق العاده است.
شما فقط برای یک دقیقه چشمان خود را می بندید و در این مدت چیزهای زیادی خواهید دید! به عنوان مثال، برخی از رویدادهای جدا شده، افراد ناآشنا - به طور خلاصه، مزخرف کامل. این حالت بیداری نشانه زندگی بیش از حد آرام و سنجیده، با اندک رویدادها، تأثیرات یا احساسات واضح است. شاید زمان انجام کاری فرا رسیده باشد: جابجایی، تغییر شغل، پیدا کردن دوستان جدید. بله، این یک ریسک و تجربه است. اما آنها برای هماهنگی کامل مورد نیاز هستند!