Devět příznaků, že jste v toxickém vztahu. Vyhnout se toxickému vztahu

Ekologie vědomí. Psychologie: Lidský život není vždy čokoládový bonbón nebo karamely rolničky. Dnes vám řeknu něco jiného. O algoritmu, který mi opakovaně pomohl. A možná (opravdu doufám) to pomůže. Bude to otázka algoritmu, jak se zbavit toxických (neurotických, hrubých) vztahů.

Píšu hodně o dobrém. O úspěších a úspěchu.

Život člověka není vždy čokoládový bonbón nebo rolnička. Dnes vám řeknu něco jiného. O algoritmu, který mi opakovaně pomohl. A možná (opravdu doufám) to pomůže. Bude to otázka algoritmu, jak se zbavit toxických (neurotických, hrubých) vztahů.

Přestaňte tento článek uzavírat, když uvidíte slovo „vztah“ a rozhodnete se, že vás to nikdy neovlivní (s nádhernou manželkou / manželem ve sloupci „rodinný stav“). Neřekl jsem, že mám na mysli pouze vztah mezi mužem a ženou (ačkoli jsou samozřejmě také povinní), mluvím o jakékoli interakci mezi dvěma lidmi.

O zneužívání a zneužívání

Například:

mezi tvým rodičem a tebou

mezi vámi a vaším dítětem

mezi vámi a kolegou

mezi vámi a šéfem

mezi vámi a vaším sousedem (jakékoli pohlaví)

mezi vámi a vaším obchodním partnerem

mezi mužem a ženou (manžel a manželka, pár a jiné variace jmen vhodných pro jakékoli soužití nebo setkání)

mezi vámi a teta poradcem v obchodě

Mezi vámi a touto starou ženou, která se nad vámi sklonila v metru

a dokonce mezi vámi a vašimi cigaretami, alkoholem nebo telefonními hrami

Myslím, že chápete, jak globální je toto téma. Nyní k věci.

Zábava, jak se může zdát, mnoho z těch, kteří jsou v toxickém vztahu, tomu ani nerozumí. Nebo, co je horší, přesvědčte se, že v nich nejsou.

Proto uvedu příznaky, díky kterým můžete pochopit, že máte potíže. Takže jste v toxickém vztahu, pokud:

1. Druhá osoba vás posměšuje nebo ponižuje.

Okamžitě vyloučím možnost sebeklamu a vysvětlím každý bod tak, aby váš mozek neměl pokušení přesvědčit vás, že „tento konkrétní případ není o vás“.

Pokud jde o násilníka (jmenovitě je agresor nazýván toxickým vztahem) osobně nebo(o to víc), když vám ostatní řeknou něco, co vás bolí, přiměje vás ostatní, aby se vám smáli, nebo vás jen „strkají do“ vašich nedostatků ”, pak jste v toxickém vztahua ne „má prostě smysl pro humor a víte, že je přátelský“. Viděl jsem toto jednostranné ponížení několikrát mezi lidmi, kteří společně pracovali. A to je to nejhorší, co lze na pracovišti vidět.

2. Druhá osoba způsobuje, že se cítíte podřadně. Nebo na vás vyvíjí tlak, když se rozhodujete.

Možná vám neřekne tento prostý text. Stačí, když zavolá očima, když mluvíte. Nebo vás neposlouchá, když ho požádáte, aby poslouchal něco důležitého pro vás. Nebo hrubě přeruší, protože nepovažuje to, co říkáte, za důležité. Nebo nepovažuje vás za schopného samostatně rozhodovat o vás a vašem životě.

Tato možnost je často mezi rodiči a jejich dospělými dětmi.a schovává se za větou „vždy mi budeš dítě.“ Jako by skutečnost, že jste se tito lidé narodili a nějakým způsobem vychovali, naznačuje, že nikdy nebudete vyrůst v natolik, že se stanete dospělou a nezávislou osobou, schopnou mít svůj vlastní vkus, návyky, chyby a názory. Tvůj život.

Ta milá žena, která vám radí, aby jste si vzala šaty, o kterých pochybujete, je také zneužívající.   Rozhodněte se sami, i když jsou někdy chybní(to, čemu znovu rozumíte, a ne něčemu „dobrému náznaku“). Pamatujte, že to není vaše matka, zatímco si křičíte od bolesti, napínáte si pevně úklonu a nemáte pět let.

3. Druhá osoba si hraje s tebou vlákno.

Chci jen zabránit tomu, aby váš mozek znovu přijal útěchu a rozhodl se, že to není váš příběh, jen proto, že (a zde vyberte a podtrhněte možnost, kterou potřebujete):

dohodli jsme se, že tentokrát (třicáté třetí) bude všechno špatné,

ne, nemáme vlákno, jen jeho bývalý sváděl ho a on nemohl odolat (tentokrát to, co vím o vlastizradě a dalších 105krát, když nespálil)

Zdá se mi pouze, že hraje na provázku, ale ve skutečnosti je to sám, co dělám špatně (nemiluji ho dost, nemám ho dost, nemám dost soli ani dobrého sexu a další odpadky plněné články v sekci “ vědomé vztahy “z časopisů pro ženy). Píšu zde ženské možnosti (je to pro mě mnohem pohodlnější), ale mužské jsou stále stejné, věřte mi.

A mimochodem, pokud si to přečtete, zatímco držíte v ruce cigaretu, pak víte, že hrajete nyní také vlákno (s sebou). A to samozřejmě jsou novinky.

4. Jiný člověk na vás křičí nebo mu ublíží.

Pokud vás zbijí, pak si pravděpodobně nebudete lhát a rozhodnete se, že se nejedná o vás. Pokud se však toto pokušení objeví, přečtěte si znovu předchozí odstavec.

5. Druhá osoba vám řekne, že jste zdrojem všech (nebo některých konkrétních) potíží, vyhýbá se vám a náhle a bez rozumné omluvy zmizí z vašeho života na dlouhou dobu.

Nebo to jistě víte (cítíte) z vás dvou miluje jen jeden. Nebo zůstanete ve vztahu, jehož vyhlídka je pro vás velmi vágní nebo (a tím více) je známa, ale ne šťastná.

Je důležité pochopit, že nemluvím o situacích, kdy váš partner / -rsha (a tato situace je nejčastěji aplikována na páry) chce podnikat sám, chce zůstat s přáteli, chodí na služební cestu nebo je nemocný a leží doma (ne ty) jeden.

Spojení dvou nezávislých lidí nevylučuje (ale naopak naopak potřebuje) osobní prostor každého z nich.  Ale něco se určitě pokazilo, když „žijete jako sousedé“, „zdá se, že jste spolu, ale žije ve dvou domech a nejste ve druhém domě (protože vás tam nezavolává),“ odchází depresivní / opilý / oddaný / v tom, že je sám, a to pokračuje čas od času (i když pouze dva jsou dost na pozoru) a nesnaží se to uskutečnit tak, že to v mém životě neudělám více než jednou.

Stále existuje můj oblíbený. Fráze s „ale“. Nemiluje mě, ale spolehlivý. Podvádí mě, ale vždy spí doma. Ponížil mě, ale plat je vysoký. To je všechno „na druhou stranu“ - jisté znamení, že jste v únavě a táhnete k dolním sítím. Ale nepřiznej si to pro sebe.

Pokud jste mentálně zaškrtli jakoukoli položku(a zejména odstavce 3 až 5), pak bude vaše cesta k uzdravení nejdelší a nejobtížnější. Protože si nejen nerespektujete sebe, ale ještě jste ve vás nevyrostli, kdo by vám to přestal dovolit. Obecně však zpochybňujte skutečnost, že důvodem je zneužívání, a nikoli ve vás.

A nyní k dobrému. Máte šanci. Zastavte to a cítit se lépe. Zastavte to a nikdy to nezažijte (alespoň déle než pár minut). Buďte šťastní. Nebo si myslíte, že skutečné štěstí je zdravý životní styl, MBA, předplatné na jógu nebo něco jiného?

Co dělat:

1. Přijměte víru (Nejprve to nebudete moci cítit se svým tělem a duší, takže mluvím jen o víře, budete to opravdu potřebovat) fakta, že:

nejde o vás, ale o toho toxického člověkaže vás trápí a způsobuje utrpení.

můžete to zastavit. A váš život se nezhorší, ale zlepší se, i když si nejdříve myslíte jinak. I když vás to zlomí (a bude to vy).

Slibuji vám, že až se znovu a znovu dostanete z toxických vztahů  (a budete to muset udělat vždycky první. Odkud se do nich jednou dostanete, bude kolem vás přitahováno mnoho toxických lidí. Protože toxické lidi vás na chvíli přitahují setrvačností. Protože vás toxicita pošle „Mrtvoly“ z minulého života, i když už jste z této metly vyléčeni) - v průběhu času už nikdy nebudete moci zažít negativní pocity, které nyní zažíváte. A (a to je ještě příjemnější) najednou začnete přesně vědět, jaký druh člověka je toxický. A nevybírejte toxické pod žádnou omáčkou.

2. Velmi dobře  (ne ve smyslu dlouhého, ale ve smyslu „bez lhaní pro sebe“) přemýšlejte a rozhodněte se přerušit všechny toxické vztahy, které jste vytvořili. Věřte mi, vysoká mzda nebo šest dětí jsou vážnými argumenty, které by se toho měly bát.

Ale jen si na chvíli představte, že zítra budete pryč (samozřejmě pah, pah). A vše, co jste v tomto životě viděli a cítili, jsou jen bolestivé minuty, hodiny, týdny a roky soužití v jednom prostoru se zneuživatelem. Nepíšou to na váš náhrobek, neřeknou to nahlas.

A i když nezemřete a zvenčí bude všechno vypadat hladce pro ostatní (i když jaký rozdíl by měl být pro vás, co si ostatní myslí, když přijde na osobu, která vám je nejdražší - vy), ale budete to vědět, uvědomte si to a rozumějte tomu ty. Ale není ani minuta vašeho utrpení dostatečným důvodem k tomu, abyste to dále netolerovali? I když, dokud vydržíte, znamená to nedostatečné.

V tomto bodě je také důležité to pochopit   můžete být sami  (ale ne samostatně) n poprvé. A to by se nemělo bát.  Život ve štěstí a v lásce je mnohokrát lepší než život s násilníkem.

A také je možné, že během vašeho „zametání“ budou trpět i ti, kteří přestali být násilníkem. Můžete je vrátit později (pokud víte, že jste se mýlili, ale toto je nebezpečné místo). No, nebo budete trochu litovat, že nejste s nimi. Bude to vaše jediná lítost v celém tomto příběhu zvaném „nový šťastný život“.

3. Tato položka jde společně (nebo dokonce během) předchozí položky. Potřebujete  (jen zásadní) n naučte se milovat sami sebe.  Teď je to tak vulgární a hackerská fráze, že jsem se stydět psát. Najednou si budete myslet, že mluvím o tom, že půjdu a napumpuji svaly, abych provedl manikúru nebo něco podobného.

Ve skutečnosti to myslím musíte uvnitř vyrůstat člověka, který o vás bude vědět vše, kdo vás nenechá urazit(tu a tam) kdo bude znát všechna slova a fráze, které vás v budoucnu ochrání. A kdo vám vždycky řekne něco jako „má drahá holka, co chceš dnes na snídani?“ Nebo „člověče, opravdu chceš žít s tímto lhářem?“.

4. No, poslední. Pamatujte - nejste jedineční.To je samozřejmě jedinečné pro vás a všechny ty, kteří vás milují a znají. Ale ne pro násilníka. Toto je nejběžnější past, do které se každý dostane - myslel si, že „se mnou se změní a bude jiný, stačí ...“. Ne! Nebude. A nezmění se.

Jestli muž podváděl všechny své manželky a pak se s tebou setkal a zpívá, že ji podváděl, protože ... Pak tě také podvádí. Pokud váš šéf zabil vašeho předchůdce, ponižoval a křičel na něj pro jakékoli pochybení, pak šíří hnilobu.

No a tak dále. Pro násilníka jste jen pes. Pamatujte si toto a nemáte zbytečné naděje. No, pokud znáte příklad, když tomu tak nebylo, doporučuji vám jen jednu věc ... počkejte a uvidíte znovu. S nikým se nemění, dokonce i ty nejunikátnější.

Ráda bych řekla mnohem více, ale zřejmě ne všechny najednou. Vím jen, že vám může trvat dlouho, než si uvědomíte, co je zde napsáno. Možná nebudete schopni udělat vše, co je třeba udělat hned.

Možná se rozhodnete, že je to nesmysl, a pokračujte v polykání vláken. Ale pokud ne, pak já upřímně vám přeji, abyste věřili sami sobě  (a budu věřit ve vás)   a tempo(alespoň v malých krocích) směrem ke šťastnému životu. A neváhejte se těšit. A vědět, co ještě (a „již“) není příliš pozdě. Protože i rok života ve štěstí stojí za to začít tuto práci na cestě ke skutečnému já. publikováno Pokud máte nějaké dotazy k tomuto tématu, požádejte je o odborníky a čtenáře našeho projektu.

Někdy se vztahy, láska a pocity zastaví po roce nebo dokonce po pěti letech vztahů. Tato milostná aféra vyčerpává všechny šťávy, podkopává víru v lásku a vede vás do deprese. Jde o to, že to byl toxický vztah, ale člověk vám zpočátku nevyhovoval.

Jaké jsou příznaky toxického vztahu? Jak okamžitě pochopit, že se všechno pokazí?

1. Manipulace a ultimáty. Nastavuje přítelkyně podmínky, když si musíte vybrat z něčeho? Manipuluje s tebou pomocí slabých a bolestivých bodů? Manipulace znemožňuje dělat, jak chcete. Musím se neustále vzdát svých touh ve prospěch partnera. To je toxický vztah.

2. Požadavky na platbu za vztah. Musíte platit za dobré chování, laskavost, něhu, lásku a sex. Ale to se neděje přímo. Dají vám vědět, že čekají na dary a materiální pomoc. "Koupit," "dostat," "můj telefon je rozbitý," "platit za byt," "Chci auto." Tento vztah prostituce zabíjí všechno.

3. Hrozba rozloučení. Příliš často děsíte rozloučení z nějakého důvodu? Rozešli jste se tucetkrát z iniciativy dívky? Tento trik se používá k dosažení určitého výsledku a krotění vás. Buď vést, jak ti bylo řečeno, nebo sbohem. Nejste psíkem, který se má zkrotit.

4. Častá změna nálady. Použití emocionálního švihu je charakteristickým znakem toxického vztahu. Dnes je přítelkyně velmi laskavá a laskavá, ale druhý den nechce mluvit a je z nějakého důvodu uražená.

5. Narušení vztahů. Nadměrná důležitost a žárlivost na pokraji šílenství. Kde jsi byl, s kým jsi trávil čas a co děláš každou sekundu? Když jste nadáni, že jste se odklonili od zamýšlené životní cesty - zavede vás do deprese. Není vám dán žádný doušek svobody v podobě oblíbeného koníčka, setkání s přáteli a minut osamělosti. To je známka toxického vztahu.

6. Nevěříte jí. Jste neustále oklamáni malými věcmi a velkými. Dříve se vyhýbala, lhala a chovala se, jak se jí líbí, a její přítelkyně jsou stále děvky. Nebylo mezi vámi žádné emoční spojení. Jste cizinci se vším, i když spolu.

7. Manipulace s pohlavím. Sex je barometr jakéhokoli vztahu. Děláte, jak chce dívka, nebo ztratíte intimitu. To je rozhodně rána pod pás. Dívka používá sex jako mrkev, kterou škádlí a manipuluje. Má bolesti hlavy, je zaneprázdněna, unavená nebo jednoduše nechce. Pokud dívka odmítá mít sex neustále, ale je čas přemýšlet o tom, zda potřebujete studenou přihlášku do postele a frigidní přítelkyni, která jí roztáhne nohy pouze z sobeckých důvodů.

Jak se dostat z toxického vztahu? Bohužel existuje pouze jedna cesta ven - rozloučení. Jak jsem to pochopil, je nutné se okamžitě zlomit. Utečte, brácho! Dokud nestrávíte nejlepší roky na tom, který to nestojí. Někde na vás čeká dívka, která vás udělá šťastnou.

Někdy lze snadno zjistit příznaky toxického vztahu. Patří mezi ně zjevná zrada, fyzické nebo emoční zneužívání. Ale často jemnější okolnosti naznačují nezdravý model manželství, který si raději nevšimnete.

Vždycky se špičkami

„Toxický“ vztah je charakteristický pro pár, ve kterém je jeden z partnerů zvyklý udržovat vše pod kontrolou a touhou po poslušnosti. To neznamená vždy fyzické hrozby nebo násilí, ale pořád se budete bát říkat další slovo, protože nechcete vyvolávat rozzlobenou emoční reakci vyvoleného.

Neschopnost vyjádřit vlastní názor

Dominantní partner snadno odmítne váš názor, protože jej považuje za neopodstatněný a postrádá jakýkoli význam. I když máte důvěru ve svou vlastní správnost a vážné argumenty, budou zničeny jako mořské vlny proti kameni. Když jeden člověk vždy přikazuje, převezme kontrolu i nad malými věcmi.

Nemyslíte si navzájem

Vztahy praskají, když se partneři začnou navzájem brát jako samozřejmost. Vědci se domnívají, že vazby, ve kterých jsou partneři zvyklí na vděčnost, budou pravděpodobně silnější.

Podpora špatného chování

Černé pruhy v životě nejsou pro nikoho neobvyklé. Útrapy a útrapy však neznamenají, že by se někdo měl chovat nemorálně a pokoušet se kompenzovat nedostatek hormonu serotoninu částmi vzrušení.

Fyzické zneužívání

Násilí romantického partnera je víc než jen bití. Může to bolestivě uchopit ruku, zatlačit ji na pohovku ve vašich srdcích nebo něco na vás hodit. To není norma.

Rozbili jste nějaké talíře

Když kopnete do skříně do svých srdcí, udeříte pěstí do zdi nebo přerušíte jinou porcelánovou službu, znamená to zřejmé problémy v rodině. Nemůžete správně regulovat své emoce a vyvolený se nechce posadit k jednacímu stolu.

Setkání s podvodem

Pokud jste svého vyvoleného chytili klamem, podívejte se na jeho motivy. Jedna věc je ležet pro spásu a druhá je jemná manipulativní hra.

Jednostranné přátelství

Ve vašem páru jste jen připraveni na oběti a vždy vám poskytnou pomocnou ruku. Vynasnažíte se uspořádat společný volný čas a bolestně si uvědomíte, že partner si vybral polohu předřadníku ležícího na gauči.

Blízcí přátelé, kteří pracují ve stejném odvětví, obvykle spadají do pasti konkurence. Podmínka konkurence a manželé, kteří se snaží překonat jeden druhého a chtějí, aby se jako první dostali do určitého bodu, se neobešli. A pokud jste šťastní, když váš partner selže, mělo by vás to upozornit.

Pokusy způsobit žárlivost

Pokud si zvolený člověk není jistý vašimi pocity, může se úmyslně pokusit vás žárlit flirtováním s ostatními dívkami před vámi. To může mít požadovaný účinek, ale z dlouhodobého hlediska to neopraví.

Když příbuzní překročí všechny hranice

Nemůžeme si vybrat členy naší rodiny, ale můžeme vyhladit ostré rohy ve vztazích s těmito lidmi. A pokud vám chování některého z příbuzných způsobí pocit hanby, viny nebo zlosti, není to normální.

Váš manžel uvízl v minulosti

Pokud jedna osoba nechce přijmout skutečnost, že kalendář již není v roce 2005, může to být skutečný problém. Vdaní muži by se měli raději změnit a věnovat více času rodině, než aby šli do barů s přáteli.

Mezi vámi máte sociální sítě

Můžete mít pocit, že váš partner má větší zájem o komunikaci na webu než s vámi. Neustálé rozptylování vybraného na sociálních médiích je velmi nepříjemné a vede k vážným problémům ve vztazích.

Neustále klebujete

Lidé, kteří jsou zabaveni v klepech, si stěžují na jiné lidi. A pokud ve vašem prostředí existuje přítelkyně, která ví o všem všechno, velmi brzy budete vystaveni jejímu negativnímu vlivu.

Když data přestanou inspirovat

Pokud vás překvapí zjištění, že s romantickým partnerem již nečekáte schůzku a dokonce se pokusíte schůzku odložit na neurčito - je čas udělat krok zpět a zkontrolovat své priority. Možná jste morálně vyčerpaní neustálou negativitou nebo se vám nelíbí, že přítel pořád dělá špatnou věc.

Vaše tělo přejde do bojového nebo letového režimu.

Podobná reakce se může objevit na kterékoli „toxické“ osobě z vašeho prostředí. Jakmile ho uvidíte poblíž nebo si přečtete jeho poselství, vaše srdce začne tvrdě bít a do hlavy přijde těžkost. Důvěřujte v podvědomou reakci těla.

Některé změny v chování

Někdy toxicitu ve vztahu nenaznačují akce vašeho partnera, ale vaše chování. Pokud si všimnete, že se najednou stanete paranoidní a přestanete věřit svému duše, zeptejte se sami sebe, proč k tomu dochází.

Neustálá kritika

Pokud váš partner neustále zjistí chybu ve vašem jednání nebo neustále zjistí nedostatky ve vašem vzhledu, nebudete cítit svou hodnotu. Jedovatý sarkasmus, výsměch, výsměch, urážlivá slova a jiné formy výsměchu zradí člověka, který není schopen budovat harmonické vztahy.

Emocionální vydírání

Toto kritérium je vhodnější pro identifikaci šéfa tyrana. Pokud váš šéf používá emoční manipulaci, ohrožuje vás, trapně v přítomnosti jiných kolegů, raději začněte hledat jinou práci.

Pocit izolace

Emocionální manipulátor tlačí na body bolesti pomocí viny nebo hanby, což mu umožňuje vykonávat kontrolu nad vámi. Máte pocit, že nemáte žádná práva, a váš domov připomíná vězení.

Vaši přátelé se obávají něčeho

Ne každý člověk může pochopit, že je zabaven „toxickým“ vztahem, zejména pokud jedná o výpočetním manipulátoru. Proto je důležité naslouchat svým přátelům a informovat je o vašich problémech.

Vaše konflikty se nikdy nevyřeší

Hádky mohou být zdravé, pokud se od nich oba partneři poučí a upraví své chování. Skandály kvůli samotným skandálům nebo kvůli nejbolestivějšímu útoku na vyvoleného se však nikdy nevyřeší. Dají vás do "toxického" prostředí.

Nemluvíte o vážných věcech

Vztahy nezabíjejí samy hádky, ale skutečnost, že jejich příčinou jsou nepodstatné věci. Ale pokud se vyhnete řešení závažných témat, připravujete se o šanci na zlepšení.

Envy se stala vaší druhou kůží

S tímto pocitem v mírných dávkách není nic špatného a závist vás může stimulovat k rozvoji. Dejte si pozor, pokud se tento pocit stal ohromující.

Nerovnováha mezi prací a vztahy

Když existuje nerovnováha mezi prací a vztahy, lidé cítí určité odcizení. Nastavte priority správně.

Změny hmotnosti

Kupodivu, ale když jeden z partnerů dokáže dramaticky zhubnout, dynamika vztahů se nemůže změnit k lepšímu. Může to být způsobeno žárlivostí a zvýšením počtu fanoušků.

Nedostatek doteku

Ve zdravém manželství se partneři snaží každý den navzájem líbat, objímat a dotknout se ruky. Hmatový kontakt uvolňuje hormony radosti a zlepšuje celkovou pohodu. Lidé, kteří jsou v „toxickém“ vztahu, si pravděpodobně nebudou pamatovat, kdy se navzájem naposledy dotkli.

Odmítnutí sexu

Pokud se vy nebo váš partner pravidelně vyhýbáte pohlavnímu styku, znamená to, že váš vztah je v sestupné spirále.

Souboj osobností

Existují „jedovatí“ lidé, ale existují také „jedovaté“ interakce. To se stává, když dobří lidé cítí, že se nemohou být blízko sebe.

Nemůžete být sami sebou

Mnoho příznaků „toxicity“ se točí kolem neschopnosti být sám sebou, když je vedle jiné osoby. Říkáte a děláte, co se od vás očekává, a oblékne si masku přátelství. Ale uvnitř jste hluboce nešťastní.

Harmonické vztahy mezi mužem a ženou jsou založeny na upřímném pocitu lásky, vzájemného porozumění a respektu, zatímco toxické (nazývají se také závislé a neurotické) jsou chytrá náhrada konceptů. Ve dvojici nepřinášejí nikomu nic dobrého, postupně spalují oba milence zevnitř a zbavují jejich sílu a zdraví. Navíc v toxických vztazích jeden partner zpočátku dostává roli oběti a druhý ji potlačuje až do zničení osobních hranic.

Takové vztahy nejsou zdravé a mohou být spojeny s vážnými negativními důsledky, a proto by měly být včas přerušeny. Všechno však není tak jednoduché, jak se zdá na první pohled. Navzdory zjevné negativitě si oběť partnera nemusí být vědoma své žalostné situace. A z dobrého důvodu! Faktem je, že „toxický“ partner od samého počátku s ním navazuje komunikaci zvláštním způsobem a dělá vše, co je v jeho silách, aby jeho vyvolený ztratil správné životní pokyny a ztratil se spolu se zbytkem své vůle.

Zvažte nejčastější projevy toxických vztahů.

Vznik pocitů podřadnosti

„Oběť“ toxických vztahů v průběhu času se stává stále více a více zvyklou na roli sekundárního „doplňku“, který je jí přiřazen; trpí a věří, že všechny její nedostatky, jejichž existence inspirovala její partnerka, skutečně existují. Začne se sebepoznačování a kopání. Rostoucí nespokojenost se sebou samým může vést k deviantnímu, ničivému chování (stravování, pití, užívání drog atd.). Avšak i bez toho se člověk postupně degraduje a stává se depresí. Láska je zároveň vnímána jako poslední paprsek temného království, ale nepřináší přinejmenším sebemenší pozitivní emoce.

"Nemůžeš odejít."

Často se stává, že partner-oběť, která byla v toxickém vztahu po dlouhou dobu, úplně přestane cítit emocionální blízkost se svou vyvolenou, bez ohledu na roky strávené společně. A ačkoli takový osobní prostor nemá, a pociťuje pocit osamělosti a touhy zevnitř, je nesnesitelně děsivé přerušit takový vztah (částečně proto, že v někoho vštípí strašný pocit strachu z osamělosti a zbytečnosti). „Oběť“ se ujišťuje, že „ostatní žijí mnohem horší“, nebo přijdou s dalšími argumenty ve prospěch stávajícího vztahu. Bohužel mnozí stále věří, že násilí bez těžkého ublížení na zdraví je naprosto normální jev.

Porušení osobního prostoru

Poté, co vstoupí do toxického vztahu, partner, který má zjevně nevýhodné postavení, přestane patřit sám sobě: milovaná osoba ovládá každý svůj pohyb a rozzlobí se, pokud se z kontroly dostane alespoň hodinu.

Pokud nemáte to štěstí, že se stanete obětí tohoto vztahu, s největší pravděpodobností se vám nejprve bude zdát, že vaše vášeň tímto způsobem jednoduše projeví své znepokojení a vzrušení. Ale jednoho dne se chytíš, když si myslíš, že se snažíš „nechceš“, jen abys nezlobil svého vyvoleného.

To je neobvyklé a brání individuální svobodě, což člověka přivádí do nepřijatelného, \u200b\u200brestriktivního rámce.

Pokud vám bylo zřejmé, že stávající vztah vás deprimuje a má extrémně negativní dopad na váš psychoemocionální stav, pak má smysl přemýšlet o ukončení tohoto spojení. Ale i s tímto rozhodnutím buďte připraveni na potíže.

Chcete-li přerušit závislé vztahy jednou provždy, musíte nejprve vytvořit správný přístup:

• Zbavte se viny

Pamatujte, že nikomu nic nedlužíte. I když pro vás někdo v minulosti udělal něco důležitého, nedává mu to právo kontrolovat váš osud a učinit z vás otrokem svých vlastních tužeb.

• Přestaňte dělat výmluvy a nekonečně odpouštějící

„Utlačovatel“ za to nestojí. Nikdo nemá právo vás používat a manipulovat s vašimi pocity. Šikaně nelze odpustit.

• Požádejte o podporu své blízké

Požádejte je, aby co nejdříve pomohli přepravit věci a hájili vaše zájmy. Nejlepší je přestěhovat se na místo, o kterém „utlačovatel“ neví a v noci nebude dělat skandály u dveří, což vyžaduje návrat poslušné loutky. Připravte se na to, že se začne „rozpadat“, protože ztráta takové hračky je pro takové lidi vždy bolestivá. Ale nezapomeňte: to není láska! Nevěřte v slzy a sliby (a určitě budou).

• Udělejte si dovolenou

Změňte prostředí: zůstaňte s přáteli nebo jen relaxujte v tajném útočiště. Vypněte telefon a přehodnoťte své životní priority šálkem čaje. Kdo jsi? Kam dál? Co opravdu potřebujete? Odpovězte na mučivé otázky a dobře se odpočiňte.

• Mějte na uzdě

Nejprve bude obtížné odmítnout komunikaci s bývalým partnerem. Často ze zvyku chci slyšet slova omluvy, alespoň nějaká směšná vysvětlení, za která můžete „zavěsit“ a odpustit. Nestojí to za to! To je odraz, ne vaše skutečná touha.

Samozřejmě je těžké se od takové situace distancovat, zejména pokud se v průběhu let vyvinula: smutná realita je „odplavena“ a člověk bere všechno za samozřejmost. Úniku toxického vztahu často pomáhají dobří přátelé nebo příbuzní. Nejčastěji vidí pouze to, jak jsou věci skutečně, a snaží se vytrhnout někoho z rukou manipulátoru. V některých případech se zbavení bolestivého vztahu dosáhne pouze náhodným souborem okolností, kdy dojde k neočekávané nepříjemné události. Ale je lepší nenechat to přijít.

Věř mi, zasloužíš si úplně jiný vztah, upřímný a nesobecký! Proto upusťte obsesivní hloupé myšlenky a milujte se. Takže se rychle setkáte s osobou, která vám přinese upřímnou lásku k vašemu životu a učiní vás opravdu šťastným.