تدليك للأطفال: تدليك للأطفال في سن مبكرة (حتى سنة واحدة) البروفيسور ف. دوبروفسكي. تقنية التدليك. ملامح طريقة العلاج الطبيعي في فترات عمرية مختلفة ملامح التدليك عند الأطفال الصغار
عنوان:
أحد شروط فعالية العلاج الطبيعي الموصوف للطفل هو أن الوسائل والطرق المختارة لإجراء أشكال العلاج الطبيعي تتوافق مع خصائص العمر.
يتم التربية البدنية العلاجية (PT) مع الأطفال في السنة الأولى من الحياة في شكل دروس فردية؛ إذا لزم الأمر، يمكن للطفل أن يتلقى مهام إضافية للثقافة البدنية العلاجية (PT) يؤديها الآباء المقبولون لرعاية المريض. يتوافق اختيار التمارين مع الخصائص المرتبطة بالعمر لتطور الحركة. كما هو معروف، عند الأطفال خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة مع النمو الطبيعي، لوحظ ارتفاع ضغط الدم الفسيولوجي للعضلات المثنية، مما يمنع وصف وتنفيذ تمارين الجمباز السلبية. من بين ردود الفعل الحركية المنسقة، يتم اكتشاف ردود الفعل الفطرية (Babinsky، Rossolimo، Talent، وما إلى ذلك)، والتي يكمن استخدامها في ما يسمى بتمارين الجمباز الانعكاسية. من ردود الفعل الوضعية الأولى في اليوم الثاني، وفي كثير من الأحيان في نهاية الشهر الأول من العمر، تنشأ القدرة على رفع الرأس وإمساكه من وضعية الاستلقاء على المعدة. إن الخصائص التشريحية والفسيولوجية للجلد والدهون تحت الجلد، والمرونة، واللمف الغني وإمدادات الدم، وتطور جهاز المستقبلات، تجعل من الممكن استخدام التدليك على نطاق واسع، وخاصة التمسيد والفرك، باعتباره الوسيلة الرائدة للعلاج الطبيعي في هذا العصر. . وهكذا، بالنسبة للأطفال في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة، في حالة عدم وجود علامات تأخر النمو، تمارين الجمباز المنعكسة في شكل الزحف، وتمديد الظهر في وضع جانبي، وتمارين منعكسة للقدمين، وما إلى ذلك، وضع الطفل على المعدة، وتقنيات التدليك التمسيد العامة للجذع والأطراف. اعتمادا على الأهداف العلاجية، يزداد عدد تمارين معينة، بالإضافة إلى التدليك العام، يمكن وصف تدليك مناطق معينة بشكل انتقائي. لذلك، مع الالتهاب الرئوي - تدليك الصدر، مع الصعر العضلي الخلقي - تدليك خاص لمنطقة الرقبة، مع حنف القدم - تدليك القدم، إلخ. في هذه الحالات، يتم استخدام جميع تقنيات التدليك. عند بناء الفصول الدراسية للأطفال الصغار، خاصة في الأشهر الأولى من الحياة، يجب مراعاة مبدأ التناوب (الحمل العضلي المشتت)، عندما يتم التناوب على تمارين لمجموعات عضلية مختلفة بشكل متتابع وعدم تكرار عدة تمارين لنفس العضلات على التوالي . قبل ممارسة تمارين عضلات الذراعين والساقين والظهر أو البطن، قم بتدليك المنطقة المقابلة.
بدءًا من نهاية الشهر الثالث من العمر، قد تختفي زيادة قوة الثني عند الأطفال بعمر عام واحد، وتصبح حركات الأطراف حرة، وتتطور حركات الذراع بسرعة، تليها ردود الفعل الحركية. في الطفل المريض، غالبًا ما يستمر فرط التوتر المثني لفترة طويلة. وجود فرط التوتر هو موانع لإدراج التمارين السلبية. يتم إجراء تمارين الجمباز السلبية للأطفال حيث تختفي نغمة الثني المتزايدة في غياب المقاومة من الطفل. يكمن الدور الفسيولوجي والعلاجي للتمارين السلبية في المقام الأول في إمكانية التأثير على تكوين الحلقة المنعكسة للمهارة الحركية من خلال جهاز المستقبلات العضلية (مستقبلات الحس العميق) وبالتالي إمكانية تشكيل حركات نشطة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تمارين الجمباز السلبي تكون مصحوبة بتغيرات إقليمية في التركيبات البيوكيميائية والليمفاوية وإمدادات الدم دون زيادة متطلبات الدورة الدموية والجهاز التنفسي، وهو أمر مهم للغاية في بعض الحالات المرضية لهذه الأجهزة. من ردود الفعل الحركية النشطة للطفل في النصف الأول من العام، تتطور القدرة على التدحرج من الخلف إلى المعدة ومن المعدة إلى الظهر، وفي نهاية الشهر الخامس والسادس - الزحف على المعدة. تمارين العلاج الطبيعي للأطفال في النصف الأول من العمر بعد اختفاء النغمة المتزايدة للعضلات المثنية وبعض ردود الفعل الفطرية قد تشمل تمارين الجمباز السلبي للأطراف العلوية والسفلية النشطة أو النشطة بمساعدة المنعطفات من الخلف إلى الخلف المعدة، وبعد ذلك من المعدة إلى المعدة، الظهر، بعد اختفاء منعكس الزحف باور - تمارين لتحفيز الزحف والزحف، والاستلقاء على المعدة في منطقة دعم منخفضة، وكذلك تقنيات التدليك التمسيد، والفرك، والعجن، اهتزاز. يتم تحديد المحتوى المحدد للدرس من خلال اختيار الوسائل التي تتوافق مع الأهداف العلاجية. لتنفيذ الوصفات الفردية التي تقوم بها أم الطفل، ينصح بوضعها على بطنها، وتحفيز الجسم على الاستدارة والزحف، وكذلك ممارسة التمارين فيها، واستخدام الألعاب أثناء اليقظة التي تعزز ردود الفعل اليدوية والحركية. نشاط. تكون أوضاع البداية لتمارين الجمباز والتدليك في النصف الأول من العام أفقية فقط - مستلقية على ظهرك وبطنك وجانبك. في النصف الثاني من السنة الأولى من العمر، يتميز التطور الحركي النفسي للطفل بإتقان وضعيات الجلوس والوقوف؛ وفي الشهر السابع من العمر، يزحف الأولاد والبنات جيدًا على أربع؛ وفي الفترة من 7 إلى 9 أشهر، يزحفون بشكل جيد على أطرافهم الأربعة. الجلوس بشكل مستقل عن وضعية الاستلقاء والاستلقاء من وضعية الجلوس. في الربع الأخير من العام، يقفون، والحفاظ على التوازن في وضعية الوقوف دون دعم، والقرفصاء، والبدء في التحرك جانبيًا وإلى الأمام بدعم، ثم بوعي. أخيرا، في نهاية الأول - بداية السنة الثانية من الحياة، يبدأ المشي المستقل. تنعكس التغييرات التي حدثت في تطور الحركات في اختيار وسائل العلاج الطبيعي وفي أوضاع البداية. المكان الرائد بين التمارين الأخرى هو الجمباز النشط المرتبط بالحركات الطبيعية للطفل: تحويل الجسم إلى اليمين واليسار من وضعية البداية على البطن والظهر، والزحف على أربع، وفي نهاية السنة الأولى من الحياة: المشي على أربع وبدعم. بالنسبة للأطفال الذين أتقنوا أوضاع الجلوس والوقوف، يتم تقديم أوضاع الجلوس والوقوف الأولية، لكن عددهم محدود بالقدرات الفردية للطفل. التمارين متضمنة في الانتقال من وضعية إلى أخرى: من وضعية الاستلقاء على بطنك إلى وضعية الركوع والوقوف مع دعم يديك، من وضعية الاستلقاء على ظهرك إلى وضعية الجلوس، إلخ. أقل نسبيًا يتم إعطاء مكان للتدليك، ويتم تنفيذ بعض تقنياته في الأجزاء التمهيدية والأخيرة من الدرس، إذا لم تكن هناك حاجة لتقديمه لمؤشرات خاصة في الجزء الرئيسي. يتم تضمين تمارين الجمباز السلبية، وفي بعض الحالات، في فصول العلاج الطبيعي عندما يكون هناك تأخير في النمو الحركي النفسي أو بسبب تشويهه نتيجة للمرض.
تتراوح المدة الإجمالية للفصول الدراسية في السنة الأولى من العمر من 8 إلى 15 دقيقة.
السمات المنهجية لإجراء العلاج الطبيعي مع الأطفال بعمر 2 و 3 سنوات. في السنة الثانية، يواجه الطفل تغييرات كبيرة في تطوير الكلام، فهو يتقن المهارات الأولية للحركات الأساسية وطرق التعامل مع الأشياء. بين سنة وسنة و6 أشهر، يتطور المشي؛ ويتميز بالعديد من الحركات المصاحبة للذراعين، وتمايل الجسم، وثنيه للأمام، وثني الساقين عند الركبتين، والخطوات القصيرة وغير المستوية، وفقدان التوازن السريع. يتحسن الزحف أيضًا، ويظهر تنسيق أكثر دقة للحركات، والقدرة على الزحف جيدًا تحت العديد من العوائق والزحف تحتها، مع التمارين المستهدفة، يبدأ الأولاد والبنات في تسلق السلالم. في النصف الثاني من السنة الثانية من الحياة، يتطور التوازن، ويمشي الطفل على طول طريق بعرض معين، على لوح مرتفع فوق الأرض، ويتخطى العقبات.
عند إجراء دروس العلاج الطبيعي مع أطفال السنة الثانية من الحياة، غالبا ما يكون من الضروري اللجوء إلى طريقة فردية، على الرغم من أنه من الممكن أيضا إجراء فصول جماعية صغيرة. أثناء العلاج في المستشفى، عندما يدخل الطفل بيئة جديدة غير مألوفة وتطور لديه مشاعر سلبية، يتم تثبيط مهاراته الحركية الحالية، مما يجعل من الصعب استخدامها في التمارين. يتم تنفيذ التمارين بمساعدة المدرب (تمارين نشطة بمساعدة). يساعد الشعور المباشر بالعضلات مع إشارات الكلام عند أداء مثل هذه التمارين على استعادة ردود الفعل الحركية الشرطية. في المستقبل، يمكن للطفل أداء التمرين بشكل مستقل، باتباع الأمر المألوف بالفعل: "ارفع ذراعيك عالياً"، "ثني ساقيك"، وما إلى ذلك. ومن بين التمارين النشطة التي تستخدم ردود الفعل الحركية، تلعب المهام المحددة التي يفهمها الطفل جيدًا دور مهم: "تجاوز الطوق"، "خذ اللعبة". الألعاب والوسائل المساعدة أثناء جلسات العلاج الطبيعي مع الأطفال الصغار لا تساهم فقط في ظهور المشاعر الإيجابية، ولكنها توفر أيضًا دقة معينة في الحركات. وبالتالي، فإن الكرات أو الأعلام أو الألعاب الأخرى الموضوعة بترتيب معين تجعل من الممكن استخدام المشي النشط في الاتجاه المطلوب مع ثني الجسم واستقامته باستخدام الأمر "اجمع الكرات والأعلام". فيما يتعلق بتطور الكلام وتوسيع فهم الطفل للبيئة، من الممكن تضمين تمارين التقليد النشطة (القفز مثل الأرانب، والمشي مثل الدب الأخرق)، بما في ذلك تمارين التنفس النشطة (شم زهرة، تفجير زهرة). زغب).
في السنة الثالثة من العمر، يزداد النشاط الحركي العام (والحاجة إلى الحركة)، وتتطور مهارات الحركات الأساسية للمشي والتسلق والرمي والرمي، ويظهر الجري، وعناصر جديدة للقفز: يقفز الأولاد والبنات من فوق ارتفاع صغير، عند القفز لأعلى، ارفع ساقيك قليلاً عن الدعم. أصبحت الأشكال الرئيسية للتربية البدنية العلاجية مع الأطفال في السنة الثالثة من العمر درسًا خاصًا وتمارين صباحية، مقترنة بعناصر التربية البدنية العلاجية في الروتين اليومي، مما يوفر نشاطًا حركيًا كافيًا لحل المشكلات العلاجية والتعليمية. يُنصح بإجراء تمارين العلاج الطبيعي في مجموعة صغيرة مع أطفال متشابهين في مستوى التطور النفسي والأمراض المماثلة، في محاولة للحفاظ على تكوين المجموعة طوال فترة الإقامة في المستشفى أو المصحة. ويتم عقد درس خاص في غرفة العلاج الطبيعي التي تحتوي على الوسائل والأدوات اللازمة لممارسة التمارين مع الأطفال الصغار. من الأساليب التعليمية الجيدة جدًا التي تزيد بشكل كبير من المستوى العاطفي للفصول الدراسية ارتداء ملابس الأطفال الخاصة ببدلات التدريب البدني والنعال. في الجزء التمهيدي من الدرس، اعتمادًا على مستوى تطور مهارات المشي، يتم تقديم إما المشي في "قطيع" أو تشكيلات من أبسط الأنواع: يسير الأولاد والبنات في دائرة، ممسكين بأيديهم، في أزواج، في عمود. في الجزء الرئيسي، بالإضافة إلى التمارين النشطة التي تتوافق مع الأهداف العلاجية، يتم تقديم تمارين تنموية عامة، بالإضافة إلى تمارين للتدريب وتطوير الحركات الأساسية: الرمي، والقفز، والتسلق، والجري. يتم تنفيذ هذه التمارين بالتتابع، على مدى عدة جلسات - بحيث يتم توحيد وتدريب 1-2 مهارات حركية في كل منها. عند استعادة الحركات وتعليم الأطفال تمارين الجمباز التنموية العامة، يتم استخدام طريقة إظهار الحركات بواسطة مدرب بأمر متزامن، ثم يقوم المدرب والأطفال بأداء التمرين معًا. تستمر الأدوات المساعدة والألعاب الملونة في لعب دور مهم في إجراء الفصول الدراسية. التقنية المنهجية الرئيسية لإجراء الدرس ككل هي المحاكاة. بالنسبة للصورة المقلدة، يتم اختيار الصورة الأكثر فهما للطفل. عند شرح التمرين، يلفت المدرب الانتباه إلى التفاصيل الرئيسية للحركة، وهي مهمة لحل مشكلة علاجية أو تعليمية: "القفز بسهولة، مثل الأرانب"، "أصبحت الذراعين والساقين ناعمة مثل الخرق". لقد أثبتت طريقة بناء الفصول الدراسية في شكل قصة مبنية على الحبكة واللعبة نفسها بشكل مثالي. على سبيل المثال، يقود المدرب قصة وعرضًا متزامنًا لمؤامرة "المشي". اجتمع الأولاد والبنات معًا، وتبعوا بعضهم البعض، وخرجوا إلى الحقل. تنمو الزهور في المقاصة التي يجمعها الأولاد والبنات ويشمونها. وصلت الحشرات. استلقوا على العشب، وتخبطوا، واستلقوا في الشمس، واستداروا، ووقفوا على كل أرجلهم وزحفوا... ومع استمرار القصة، يؤدي الأولاد والبنات الحركات المذكورة فيها. بالنسبة للأطفال في السنة الثانية والثالثة من الحياة، تشمل الأنشطة ألعابا خارجية مفهومة في محتواها وإجراءاتها الحركية لجميع المشاركين في اللعبة. يتم التعبير عن قواعد اللعبة بشكل موجز، وإشارات العمل قصيرة وواضحة، مما يحافظ على الاهتمام باللعبة. هذه هي لعبة "من يستطيع الوصول إلى منزله بشكل أسرع؟" يتم وضع الأطواق على أرضية غرفة العلاج الطبيعي، ويقف كل طفل في "منزله" الخاص به. ثم يخرج الجميع في نزهة على الأقدام ويتجولون حول المكتب. بأمر المدرب "اركض!" يحاول الأولاد والبنات العثور على "منزلهم" واحتلاله.
يمكن تمديد مدة الدروس في السنتين الثانية والثالثة إلى 15 - 20 دقيقة.
السمات المنهجية للعلاج الطبيعي في سن ما قبل المدرسة. الفترة من 3 إلى 7 سنوات هي سن ما قبل المدرسة، والتي تختلف عن فترات الطفولة الأقدم في وتيرة نمو أسرع. هذه الفترة مثمرة بشكل خاص لنفسية الطفل وتنمية مهاراته الكلامية والحركية. بحلول سن الثالثة، يتقن الطفل الذي ينمو بشكل طبيعي جميع الحركات الأساسية تقريبًا ويبدأ في تنفيذها في نشاط حركي مجاني. طوال سن ما قبل المدرسة، يتم تحسين المهارات الحركية، كما تتطور الصفات الحركية للطفل. في السنة الرابعة من العمر، يحافظ المشي على طول خطوة غير متساوٍ، وانتشار الأرجل، ووضع القدمين بشكل متوازي. يقوم الطفل بالعديد من الحركات الإضافية على شكل التأرجح الجانبي والخلط واللطم بالقدمين، ويفقد الاتجاه المباشر بسهولة. لوحظت تغييرات كبيرة في ديناميكيات الجري، وظهور التنسيق المتقاطع بين الساقين والذراعين، وتحدث مرحلة الطيران بنهاية السنة الرابعة من العمر في أكثر من نصف جميع الأطفال، وتزداد سرعة الجري. في السنة الرابعة من العمر، تتحسن القفزات العالية، على الرغم من أن الرفع المتزامن لكلا الساقين من الدعم لوحظ في 85٪ فقط من الأطفال. تم تحسين الرمي والرمي دون حركات منسقة للجذع. من الصعب تحقيق التوازن وفقدانه بسهولة. عند أداء التمارين التنموية العامة، يفقد الطفل أيضًا التنسيق بسهولة. وفي السنة الخامسة يزداد طول الخطوة وتتباطأ وتيرة المشي. يصبح الجري أكثر تنسيقًا، كما يتضاعف الطول الإجمالي لخطوة الجري، ويختبر جميع الأطفال مرحلة الطيران. ينجح أطفال السنة الخامسة من العمر في القفزات الواقفة مع رفع كلا الساقين، وتتطور القفزة الطويلة، لكن الهبوط لا يزال غير منسق. يتطور الرمي بسبب المدى، في حين أن دقة الضرب لا تزال غير كافية. في عمر 6-7 سنوات، تتميز جميع المهارات الحركية بدقة أكبر. يصبح المشي منسقًا، وتختفي الحركات غير الضرورية، ويزداد طول الخطوة بشكل أكبر، وتكون الخطوات موحدة، ويتم وضع القدم، والتدحرج من الكعب إلى أخمص القدمين، وتقترب حركات اليد من القاعدة الفسيولوجية. تعتبر عيوب المشي لدى الأطفال المرضى أو الذين يعانون من تأخر النمو البدني لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة ملحوظة بشكل خاص، لأن حركاتهم ليست آلية. قد تتم ملاحظة حركات غير طبيعية ومتوترة في الساقين والذراعين ومشية بطيئة وثقيلة ووضع غير صحيح للقدمين. أثناء دروس العلاج الطبيعي، يقوم الأولاد والبنات في سن ما قبل المدرسة بتحسين مهاراتهم في المشي تدريجيًا. كلما كبر الأولاد والبنات، كلما زاد الاهتمام بالحفاظ على الوضعية الصحيحة عند المشي، لتحقيق نزهة سهلة ومريحة. يصبح الجري عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة نشيطًا، وتكون الخطوة إيقاعية، ويتم تنسيق حركات الساقين والذراعين، ويزداد طول الخطوة وسرعة الجري. بفضل التنسيق الجيد للحركات أثناء التشغيل، يمكنك إعطاء مهام مختلفة لتغيير اتجاه الحركة، للتوجيه الزمني والمكاني. يتم تطوير التسلق في كلا الاتجاهين الأفقي والرأسي بشكل جيد عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات، ويتم تنسيق حركات الساقين والذراعين، ويتطور التنسيق المتبادل، على الرغم من أنه من الأسهل على الأطفال التسلق بنفس الطريقة (حركات بديلة الذراع والساق اليسرى والذراع اليمنى والقدم). في سن 6 سنوات، تظهر مهارة الهبوط النابض عند القفز باللف من أخمص القدمين إلى الكعب أو من الكعب إلى أخمص القدمين، ولكن هذا لا يلاحظ لدى جميع الأطفال، وتتطور نعومة الهبوط ببطء، وتنسيق الحركات عند الدفع والطيران والهبوط يعتمد على مدة وطبيعة التمارين المستخدمة. من بين الخصائص الفسيولوجية المرتبطة بالعمر لطفل ما قبل المدرسة، والتي تؤخذ بالتأكيد في الاعتبار في أساليب تمارين العلاج الطبيعي، بالإضافة إلى أنماط تطوير المهارات الحركية الأساسية، ينبغي للمرء أن يؤخذ في الاعتبار خصوصيات تنسيق الحركات. يعد العمل المنسق للعضلات الهيكلية في حد ذاته حالة فسيولوجية إلزامية للحركات التطوعية. يتم ضمان هذا التنسيق من خلال التفاعل المعقد للآليات العصبية المركزية ويتم تطويره ببطء. في سن مبكرة، تكون العديد من الأفعال الحركية غير واضحة ولها طابع منتشر، وفي سن ما قبل المدرسة تكتسب بالفعل وضوحًا معينًا. يحدث استبدال ردود الفعل الحركية المنتشرة بأخرى مستهدفة بمشاركة العضلات الضرورية فقط نتيجة للتمارين المنهجية ويعتمد على التربية البدنية. في سن ما قبل المدرسة، يظهر الأطفال حركات توجيهية مختلفة مصاحبة للحركات الأساسية، والتي، إلى جانب آلية التدريب الحركي اللمسي، تساعد على تحسين تنسيق الأفعال الحركية. الاستنتاج العملي من هذه البيانات الفسيولوجية هو الحاجة إلى تهيئة الظروف للأحاسيس اللمسية والحساسة التي تصاحب عمل العضلات أثناء التمرين. دقة أداء التمارين، التي تضمنها الأدلة، ووضعيات البداية، ومساعدة مدرب العلاج الطبيعي، تحدد النبضات اللازمة من العضلات وتطوير علاقات التنسيق. تقل أهمية التحكم البصري في سن ما قبل المدرسة (كما هو الحال في مرحلة الطفولة المبكرة)، حيث أنه لا يضمن تنفيذ الحركات بدقة كافية، رغم أن أهميته تزداد في المستقبل، ومع ترسيخ الصورة النمطية لردود الفعل الحركية، تزداد إمكانية تنشأ أشكال أعلى من التنظيم مثل تصحيح الحركة وفقًا لتعليمات الكلام. في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات، تزداد دقة التوجه المكاني، في 7 سنوات، يصبح تنفيذ الحركات المحددة أكثر دقة [Volokhov A. A.، 1975]. التحكم البصري يساعد على تحسين التوجه.
من الصعب جدًا أن يفرق الأولاد والبنات في مرحلة ما قبل المدرسة بين وتيرة الحركة، لذا فإن الحفاظ على إيقاع التمارين وسرعتها يتم تحقيقه بشكل أفضل من خلال الإشارات الإضافية المصاحبة: مرافقة موسيقية إيقاعية، أمر واضح، بندول الإيقاع، إلخ. للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات - 7 سنوات، تكتسب أهمية متزايدة نظام الإشارات الثاني (الإجراءات بناءً على أمر الكلام، والتعليمات اللفظية)، وبالتالي فإن شرح الإجراءات القادمة يحتل بالفعل مكانًا مناسبًا في منهجية التدريب. تكمن مضاعفات النشاط العصبي العالي لدى الطفل، وهو أمر مهم لتنمية بعض المهارات الحركية، في حقيقة أنه في سن ما قبل المدرسة الأكبر سنًا تظهر القدرة على الاحتفاظ ببرنامج من عدة تمارين في الذاكرة [Paramonova I. P., 1956].
يتم تنفيذ التربية البدنية العلاجية (التربية البدنية العلاجية) مع أطفال ما قبل المدرسة في شكل فصول جماعية ومجموعات صغيرة وتمارين صباحية وعناصر التربية البدنية العلاجية خلال النهار. الشكل الرئيسي، كما هو الحال في فترات الطفولة الأخرى، هو الاحتلال. إنه مبني على نفس المبادئ، لكن تنظيم ومنهجية تنفيذه يأخذ في الاعتبار خصائص سن ما قبل المدرسة. وهكذا، عند العمل مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 سنوات، بسبب التفاوت الموجود في تطوير الحركات لدى الأطفال المختلفين، والذي يتفاقم بسبب الأمراض، يتم استخدام طريقة فردية لتنظيمهم في الفصول الدراسية، وإذا كان جميع المرضى يتمتعون بصحة جيدة- يتم إتقان المهارات، ويتم استخدام الطريقة الأمامية، أي تمارين التنفيذ المتزامنة لجميع الأطفال. بالنسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة، تزيد مدة الفصول إلى 25 دقيقة، مما يسهل مدة فترة الاهتمام النشط، حيث تصل إلى 15 - 20 دقيقة أو أكثر. عند أداء التمارين، يتحكم المدرب في دقة الحركة ككل وتفاصيلها، ويضمن التنفيذ الصحيح والجميل للتمارين لدى المتعافين. لتطوير الاتجاه المكاني، يتم استخدام المهام مع تغيير اتجاه الحركات، مع الأداء المتزامن لمختلف الإجراءات الحركية. بالإضافة إلى المهام العلاجية، خلال الفصول الخاصة في الثقافة البدنية العلاجية (PT)، يجب حل المهام العلاجية والتعليمية، مما يضمن استعادة المهارات والقدرات الحركية ذات الجودة العالية التي تتوافق مع العمر والخصائص الفسيولوجية. للقيام بذلك، يجب على مدرس الثقافة البدنية العلاجية (PT) استعارة بعض التقنيات لتعليم الحركات من برامج التربية البدنية ذات الصلة لأطفال ما قبل المدرسة، وكذلك تحليل حالة المجال الحركي للمريض باستمرار وإحضار الوسائل والأساليب التطبيقية للعلاج الطبيعي التعليم بما يتماشى مع الخصائص الفردية للطفل.
يرتبط محتوى الأشكال الأخرى من العلاج الطبيعي في المؤسسات الطبية والعلاجية والوقائية للأطفال للأطفال في سن ما قبل المدرسة ارتباطًا وثيقًا بمحتوى الفصول الخاصة. يتم اختيار التمارين البدنية والألعاب الخارجية المضمنة في محتوى المشي وأثناء فترات اليقظة والدراسة المستقلة تحت إشراف المعلم، وذلك لخلق تجربة حركية معينة، والمساعدة في تعزيز المهارات الحركية، والتي يتم تحديد دقتها من خلال هيكل ومنهجية الدرس وكذلك توحيد نتائج حل المشكلات العلاجية. يجب إجراء التمارين الصحية الصباحية مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة بشكل منفصل عن الآخرين، على الرغم من أنه يُسمح بالجمع بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية. بالإضافة إلى التمارين التنموية العامة، تشمل التمارين الصباحية تمارين في الأنواع الأساسية من الحركات وتمارين لتطوير مهارة الوضعية الصحيحة. اعتمادًا على العمر السائد، تتغير طريقة أداء التمارين وطبيعة الأوامر والمرافقة الموسيقية. كلما كان الأولاد والبنات أصغر سنا، كلما كانت طريقة اللعب أكثر ملاءمة، بينما مع الأطفال الأكبر سنا، تكون الجمباز فعالة، ويتم تنفيذها وفقا لأمر واضح، مع التنفيذ المتسلسل للتمارين. يجب أن تثير التمارين الصباحية للأطفال المرضى في سن ما قبل المدرسة مشاعر إيجابية وتعزز المزاج البهيج والمبهج وتأديبهم أيضًا.
السمات المنهجية للعلاج الطبيعي في سن المدرسة. وهي ترجع إلى الخصائص التشريحية والفسيولوجية للأطفال في سن المدرسة وعدد من خصائص النشاط العقلي. في سن المدرسة، هناك نمو سريع إلى حد ما للجسم وزيادة في كتلته، وتتغير النسب. يرتبط التطور المكثف للهيكل العظمي بالنشاط العضلي وتكوين العضلات والأوتار وأجهزة المفاصل. في سن المدرسة، تزداد الكتلة النسبية للعضلات، وتتحسن خصائصها الوظيفية، وتزداد قوتها. تعتبر شروط تكوين عضلات الجذع ذات أهمية خاصة، لأن تطورها غير المتماثل يؤدي أولاً إلى اضطرابات وظيفية في الوضعية، ثم يساهم في تطور تشوهات الهيكل العظمي. تصل معظم الأعضاء والأنظمة الداخلية إلى الكمال المورفولوجي والنضج الوظيفي في سن المدرسة. يخضع الجهاز العصبي لتطور سريع بشكل خاص. بحلول سن السابعة، يصل النشاط العصبي العالي لدى الطفل إلى حد معين من الكمال، ولكن مستوى العمليات المثيرة والمثبطة غير متوازن بعد. مع التكوين السريع لردود الفعل المشروطة، لوحظ عدم كفاية التمايز بين المحفزات، ويحدث تعميم الإثارة بسهولة. المراهقة هي فترة صعبة في نمو الطفل. في سن ما قبل البلوغ، يظهر سلوك المراهقين غلبة الإثارة على التثبيط، وبشكل عام، تزداد الاستثارة العامة للجهاز العصبي، وتكون حركات الطفل مصحوبة بحركات إضافية مصاحبة، وبالتالي يزداد وضوح ردود الفعل الحركية. وفقا ل M. M. Koltsova (1972)، يتفاعل المراهقون مع محفزات الكلام بشكل أبطأ من الاستجابة المباشرة. تحدث تغييرات أكثر تعقيدًا في نفسية الأطفال أثناء فترة البلوغ (للفتيات في سن 13-15 عامًا، وللأولاد في سن 15-17 عامًا)، عندما يكون هناك خلل عقلي، وتحولات حادة من حالة الاكتئاب إلى حالة متحمسة، وعلى العكس من ذلك، اللمس. أصبح الميل إلى البكاء من مظاهر السلبية والموقف النقدي تجاه تصرفات البالغين. بحلول نهاية هذه الفترة، في معظم الحالات، يتم إنشاء علاقات متناغمة بين القشرة والأقسام تحت القشرية. ترتبط كل من فترتي ما قبل البلوغ والبلوغ بتوتر كبير في النشاط العصبي العالي، الأمر الذي يتطلب من العاملين الطبيين وموظفي أقسام العلاج الطبيعي الحفاظ على موقف دقيق بشكل خاص تجاه المرضى في هذا العمر، بما في ذلك أثناء دروس العلاج الطبيعي.
يتم استخدام وسائل العلاج الطبيعي وأشكال استخدامها في سن المدرسة بالكامل. تتم زيادة مدة الحصص إلى 35 - 45 دقيقة (الدرس المدرسي). أما بالنسبة لمنهجية إجراء الفصول الدراسية، فيجب أن تؤخذ في الاعتبار الحاجة إلى تهيئة الظروف للتكوين المستمر للمهارات الحركية وتحسين جودتها: وجود مكتب أو قاعة منفصلة مجهزة تجهيزا جيدا، والوسائل المساعدة والمعدات اللازمة، غياب المحفزات والعوامل الخارجية التي تصرف انتباه الأطفال عن الفصول الدراسية، والإعداد الواضح للمعلم للدرس والاتساق في حل المشكلات العلاجية والتربوية (من درس إلى درس).
في الجزء التمهيدي من الدرس، يتم استخدام الإنشاءات وإعادة الترتيب على نطاق واسع، مما يساهم ليس فقط في زيادة مستوى النشاط الحيوي للجسم، ولكن أيضًا في تكوين الوضع الصحيح والذكاء والتنظيم وتنسيق الإجراءات. التشكيلات الأكثر شيوعًا هي في خط، في عمود واحدًا تلو الآخر، محاذاة على أصابع القدم وفي الجزء الخلفي من الرأس، تشكيل في دائرة من خط أو من عمود، يتحول على الفور، حسابات "الأول" - ثانيًا"، الفتح، المشي في خطوة، حول، في ثعبان، قطريًا، وما إلى ذلك. يتضمن الجزء الرئيسي من الدرس تمارين وألعاب تتوافق مع أهداف العلاج المقصودة. التمارين التنموية العامة توفر النشاط البدني اللازم وتحل بعض المشكلات العلاجية والتربوية. بالنسبة للأطفال في سن المدرسة، فإنها تعمل أيضًا على تحسين تنسيق الحركات والإتقان الواعي للنظام الحركي. يتضمن محتوى أي شكل من أشكال العلاج الطبيعي تمارين تنموية عامة، مع مراعاة التأثير على جميع مجموعات العضلات، من أجل التناوب والدمج مع تمارين التنفس والتمارين التصحيحية والخاصة. يمكن إجراء التمارين التنموية العامة بدون أشياء، بأشياء (كرات كبيرة وصغيرة، أعلام، إلخ). من بين الأنواع الأخرى من التمارين البدنية للفصول الدراسية مع الأطفال في سن المدرسة، يتم استخدام تمارين تطوير الحركات الأساسية. يتم التسلق والتسلق باستخدام جدار الجمباز والمقعد والسلالم المائلة وأثناء الفصول الدراسية في مراكز إعادة التأهيل والمصحات - جذوع الأشجار وأذرع التطويل وغيرها من المعدات. في بعض الأمراض، يمكن حل مشكلة استعادة تنسيق الحركات وتطوير مهارة الوضعية الصحيحة باستخدام تمارين التوازن، والتي تتضمن تثبيت الجسم على منطقة دعم منخفضة والتحرك على طولها. يتم تنفيذ أبسطها بدون أدوات مساعدة: الوقوف على أصابع القدم، على ساق واحدة، المشي على طول خط مرسوم، وما إلى ذلك. عند أداء التمارين في التوازن مع الأشياء وعلى دعم مرتفع ومرتفع (مقعد الجمباز، عارضة التوازن، ذراع الرافعة)، يتم توفير التأمين اللازم. تُستخدم تمارين المشي على نطاق واسع، وفي الأطفال في سن المدرسة، يجب تحقيق المشي الصحيح والاقتصادي والجميل أثناء الفصول الدراسية، سواء أثناء التكوينات والتغييرات، وفي أشكال المشي على أصابع القدم، والانحناء، والتسلل، بخطوات واسعة، مع ارتفاع الورك يتم الرفع بخطوات عرضية، مع توجيه أصابع القدم إلى الداخل أو الخارج. يجب أن يكون المشي الصحيح حراً ومريحاً، ويجب أن يظل الرأس والجذع في وضع مستقيم، ويجب أن يتم تدوير الكتفين، ويجب أن تكون حركات الساقين والذراعين حرة ومتقاطعة. عند المشي، يتم الحفاظ على الإيقاع الذي يحدده الأمر أو المرافقة الموسيقية. يتم استخدام الجري في الثقافة البدنية العلاجية (PT) في أغلب الأحيان خلال فترة التعافي والتأثيرات المتبقية، عندما يكون النشاط البدني المسموح به متوسطًا أو أعلى من المتوسط. يجب على مدرس التربية البدنية العلاجية (PT)، بما في ذلك الجري، ألا يقدم فقط حلاً للمشكلة العلاجية، على سبيل المثال، تحسين تكيف جسم الطفل مع زيادة النشاط البدني أو استعادة تحمل الوزن، ولكن أيضًا تعليم الطفل الطريقة الصحيحة تقنية الجري. في هذه الحالة، يميل جسم الطفل قليلاً إلى الأمام، ويتم الدفع بالجانب الخارجي من إصبع القدم، ويتم تقويم الساق بالكامل في لحظة التنافر، وتكون الساق المتأرجحة في مفصل الركبة، ويتحرك الفخذ للأمام وللأعلى ويصل إلى أقصى ارتفاع له عند الدفع بالساق الأخرى، وتتحرك الأذرع المثنية عند المرفقين بوتيرة الساقين، وأسماء مختلفة، ويتنفس بحرية. يتم تسهيل إتقان أسلوب الجري الصحيح من خلال الجري على أصابع قدميك في اتجاه مستقيم وبوتيرة متفاوتة. أولاً، تشمل الفصول الجري الحر والعادي، ثم الركض القصير، والجري على أصابع القدم، والجري في ممر مرسوم أو على طول المسار، والجري مع تغيير الاتجاه. في المصحات، يمكنك استخدام الجري مع القفزات، وفي المرحلة النهائية من إعادة التأهيل - الجري مع التسارع. من الحركات ذات الطبيعة التطبيقية الطبيعية، يتم تضمين القفز في كثير من الأحيان في فصول الثقافة البدنية العلاجية (مقارنة بالمشي والجري)، والتي تفرض متطلبات أعلى على تنسيق الحركات وعمل الأعضاء الداخلية. يتم استخدام القفز والقفز على الحبل. تهدف الجهود الرئيسية للمدرب إلى تطوير جودة الهبوط. بالنسبة للأطفال في سن المدرسة الابتدائية والأطفال الأكبر سنا الذين لا يتقنون تقنية القفز، يتم استخدام التمارين التي تؤدي إلى القفز (المشي مع رفع الورك العالي، والجري مع دفع واضح ورفع الورك العالي، والقرفصاء، وما إلى ذلك)، ثم القفز في مكانه على كلا الساقين، والقفز في مكانه على ساق واحدة، والقفز للأمام، وما إلى ذلك. تمارين الرمي التي تساعد على تقوية وتطوير عضلات الأطراف العلوية، وتحسين تنسيق الحركات، والتحكم في العين والبراعة، تزيد بشكل حاد من الشدة العاطفية. الطبقات. تستخدم الكرات والحلقات المطاطية للرمي. من الممكن إتقان أسلوب الرمي الصحيح من خلال التكرار الكافي للتمارين حتى 12-15 مرة، وهو ما يجب أخذه بعين الاعتبار عند تخطيط الحمل في الفصول الدراسية وطريقة تنظيم الأطفال.
تعتبر الألعاب الخارجية ذات أهمية كبيرة في الثقافة البدنية العلاجية، التي يتم إجراؤها مع الأطفال في سن المدرسة، والتي توفر تأثيرًا متنوعًا على جسم الطفل المريض، مصحوبة بمشاعر إيجابية، مما يوفر فرصة ممتازة لتدريب جميع الأنواع الأساسية من الحركات: المشي، الجري، القفز، الرمي، التسلق. يستبعد إجراء الألعاب التأثير الانتقائي على أي مجموعات عضلية، لأن تصرفات الطفل مجانية وتنظمها قواعد اللعبة والدور. لذلك، يتم إدخالها في محتوى الفصول الدراسية في المقام الأول لحل المشكلات المتعلقة بالتأثير العام على الجسم. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات، يتم استخدام الألعاب الخارجية بكل تنوعها، واستعارة المحتوى والقواعد من برامج التربية البدنية، ومجموعات الألعاب الخارجية، وكذلك استخدام الخيال الإبداعي للأطفال أنفسهم وموظفي قسم العلاج الطبيعي. بالنسبة للأطفال في سن المدرسة الابتدائية، غالبا ما تستخدم ألعاب المؤامرة النشطة، بما في ذلك الإجراءات المقلدة ("البجعات الأوز"، "مصيدة الفئران"، "الدب على الغابة"، وكذلك ألعاب الكرة، بما في ذلك أبسط العناصر التنافسية ("" كرات التمرير، "الكرة") المتوسط، "من هو الأسرع")، بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يتم استخدام ألعاب سباق التتابع، والألعاب ذات العناصر الرياضية، وما إلى ذلك. عند اختيار الألعاب، يأخذ الطبيب ومدرب العلاج الطبيعي في الاعتبار أهداف العلاج، الحمل المتوقع، تكوين الأطفال ومستوى تكيفهم مع الحمل وفقا لهذه النقاط، شدة اللعب بالعناصر الحركية (المشي، الجري، القفز، حمل الأشياء، الرمي على الهدف، التغلب على الهدف). العوائق، الزحف)، تعقيد القواعد، يتم تقييم الفرق في الضغط العاطفي والجسدي عند لعب الأدوار. يجب أن تثير أي لعبة اهتمام الأطفال ورغبتهم في مواصلتها. وفي هذا الصدد، يجب على المدرب أن يفكر بعناية في كل اللحظات من اللعبة، اكتب في الملاحظات ليس فقط اسمها، ولكن أيضا توزيع الأدوار وعدد تكرار اللحظات الفردية.
في المستشفيات والعيادات، وفي أغلب الأحيان في المصحات، يتم استخدام التمارين البدنية ذات الطبيعة الرياضية والألعاب الرياضية على نطاق واسع بين الأطفال في سن المدرسة. تشمل تقنيات كرة السلة إمساك الكرة وتمريرها، ورمي الكرة في السلة من وضعية الوقوف بيدين من الصدر، ويد واحدة من الكتف. في المصحات والملاعب الرياضية - الكرة الطائرة المصغرة وكرة الريشة مع مدة قابلة للتعديل والارتفاع الصافي وحجم الملعب. إذا توفرت الظروف والمعدات المناسبة، بالنسبة للمرضى في سن المدرسة، إذا لزم الأمر، يمكن استخدام رحلات المشي لمسافات طويلة لمدة معينة والتزلج والتزحلق على الجليد. أصعب أنواع التمارين الرياضية التطبيقية هي السباحة، والتي يتطلب استخدامها ليس فقط وجود حوض سباحة، ولكن أيضًا مجموعة كاملة من المعدات والمباني التقنية المساعدة. ولكن من الصعب المبالغة في تقدير التأثير الشامل لهذا العلاج.
يعد النشاط البدني لدى الأطفال الصغار عاملاً قوياً يساهم في النمو السليم للطفل. يعتمد إنشاء أساليب فسيولوجية لأداء الجمباز والتدليك في سن مبكرة على معرفة حالة العضلات الهيكلية وتطورها لدى الأطفال.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة، هناك فرط توتر حاد في العضلات القابضة في الأطراف العلوية والسفلية، لكن توازنها عن طريق العضلات المناهضة يزداد تدريجياً. الجمباز والتدليك يعززان تطوير الباسطة واسترخاء العضلات. يجب تحفيز حركات الطفل المستقلة المرتبطة بالتمديد. وهذا ممكن عن طريق استخدام ردود الفعل الفطرية لدى الأطفال. وتشمل هذه المنعكسات عددًا من الأطعمة (المص، البلع، سيلان اللعاب)؛ وقائية ودفاعية، مثل إدارة أو رفع الرأس من وضعية البطن عند الطفل في الأسابيع الأولى من الحياة؛ الأوعية الدموية؛ عدد من ردود الفعل الموضعية (الوضعية) وترتيب الأجزاء أو ردود الفعل التوازنية (المتاهة، عنق الرحم). الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2.5-3 أشهر لديهم منعكس في الساق (ظاهرة الزحف). إنه يشير إلى ردود الفعل الجلدية. في هذه المنعكسات، يكون المحفز ملامسًا للجلد، ويتم التعبير عن الاستجابة من خلال تقلص العضلات المقابلة. في الحالة الأولى (ظاهرة الزحف) - العضلات الباسطة، مع منعكس جالانت الشوكي - العضلات الباسطة للعمود الفقري. في الأشهر الأولى من الحياة، يُنصح باستخدام ردود الفعل المرتبطة بالتمديد فقط، لتجنب تقوية العضلات القابضة، التي تسود نغمتها بالفعل.
في سن 5-6 أشهر، يمكن للأطفال الجلوس دون دعم. بحلول الشهر السابع، يتم تقويم العمود الفقري، والطفل، أثناء الجلوس، يتلاعب بذراعيه بحرية، ويحافظ على وضع جسده جيدًا. في سن 8-10 أشهر، يظل الطفل واقفاً بشكل غير مستقر، خاصة عند دفعه من جانب إلى آخر.
المتطلبات الفسيولوجية العامة. نظرًا لأن الأطفال في هذا العمر يعانون من فرط التوتر في عضلات الأطراف القابضة، فيجب أن تهدف جهود المعالج بالتدليك إلى استرخاء هذه العضلات.
يتم تنفيذ الحركات النشطة مع الأخذ بعين الاعتبار ردود الفعل الفطرية، وخاصة العضلات والجلدية والوقائية.
من ردود الفعل الفطرية، من الضروري الانتباه إلى التمديد، وتجنب حركات العضلات المثنية.
عند الأطفال في هذا العصر، من الضروري الانتباه إلى استرخاء العضلات القابضة باستخدام التمسيد.
تسلسل الإجراء: 1) تدليك اليد (التمسيد)؛ 2) تدليك القدم (التمسيد)؛ 3) الاستلقاء على البطن. 4) تدليك الظهر (التمسيد)؛
5) تدليك البطن (التمسيد)؛ 6) تدليك القدم (فرك)؛ 7) تمارين للقدمين (حركات منعكسة)؛
8) تمديد العمود الفقري (المنعكس) في موضعه على الجانب، وأحيانًا على اليمين، وأحيانًا على اليسار؛ 9) الاستلقاء على البطن. 10) الزحف المنعكس.
يستلقي الطفل على ظهره أثناء العملية.
تعليمات منهجية. يجب أن يأخذ الطفل حمامًا دافئًا كل يوم، فأنت بحاجة إلى إثارة المشاعر الإيجابية فيه أثناء الإجراء والتواصل.
مع التطور الطبيعي لدى طفل في هذا العمر، يختفي فرط التوتر الفسيولوجي للعضلات القابضة في الذراع، ولكن قد يظل فرط التوتر في عضلات الساق قائمًا.
في هذا العصر، يمكنك البدء في تنفيذ الحركات السلبية للذراعين.
في سن 3-4 أشهر، بسبب تقوية عضلات الرقبة، تظهر ردود الفعل الفطرية.
في الأطراف السفلية، يتم استخدام التمسيد لإرخاء العضلات القابضة حيث يوجد فرط التوتر.
إذا قام الطفل بمحاولاته الأولى لتغيير وضعية جسمه - ليتدحرج من ظهره إلى بطنه - فيجب مساعدته.
وبعد 3 أشهر تختفي ظاهرة الزحف، ويمكن استخدام تمارين للأطراف السفلية.
يتم تنفيذ الإجراء بالتسلسل التالي: 1) تدليك اليد. 2) حركات الإمساك بالذراعين (تمرين سلبي)؛ 3) تدليك القدم (التمسيد، فرك، العجن)؛ 4) اقلب معدتك إلى اليمين (حركة منعكسة)؛ 5) تدليك الظهر (التمسيد، فرك، العجن)؛ 6) الحركة المنعكسة للرأس إلى الخلف في وضعية على البطن. 7) تدليك البطن (التمسيد)؛ 8) تدليك القدم (فرك، التربيت)؛ 9) تمارين للقدمين (المنعكسة)؛ 10) تدليك الاهتزاز للصدر بأكمله. 11) تمرين سلبي للذراعين والساقين للثني والتمديد. 12) اقلب بطنك إلى اليسار.
وضعية الطفل في جميع التقنيات هي الاستلقاء. تعليمات منهجية. تعزيز التوازن الكامل للعضلات القابضة والباسطة للأطراف، وهي المهارات الأولى في تغيير وضع الجسم؛ توفير الظروف اللازمة لتنمية المهارات اليدوية من خلال تعليق الألعاب والأشياء المختلفة للإمساك بها على ارتفاع الذراعين الممدودتين.
بين عمر 4 و6 أشهر، تبدأ عضلات الأطراف السفلية والباسطة في تحقيق التوازن، لذلك يجب إدخال الحركات السلبية للأطراف السفلية.
يتم تقوية عضلات عنق الرحم الأمامية بعمر 4 أشهر بفضل التمارين القائمة على منعكس الطعام مع المنعطفات ورفع رأس الطفل. في هذه الفترة العمرية، يمكنك إدخال تمارين نشطة لتغيير وضع الجسم (من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس) بدعم من اليدين.
عند إجراء التمارين، من الضروري الحفاظ على إيقاع الحركات أثناء العد بصوت عال (واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة).
الحدث الإلزامي هو تدليك الأطراف السفلية والظهر والبطن والقدمين وتدليك الأطراف العلوية إذا كان هناك وقت (الشكل 163، 164).
 |
|
| أرز. 163. وضع ذراعيك على الجانبين وعقدهما على صدرك | أرز. 164. الحركات الدائرية بالذراعين |
تسلسل الإجراء:
1) حركات الإمساك بالذراعين، والحركات المحيطة السلبية أمام الصدر؛
2) تدليك القدم.
3) تقليد حركات الدراجة، "خطوات منزلقة" على سطح الطاولة؛
4) الدوران من الظهر إلى البطن إلى اليمين، وتدليك الظهر (جميع التقنيات)؛
5) "التحويم" في وضعية الانبطاح (حركة منعكسة)؛
6) تدليك البطن (التمسيد في اتجاه عقارب الساعة، على طول عضلات البطن المائلة؛
7) رفع الجزء العلوي من جسم الطفل من وضعية الاستلقاء مع دعم الذراعين الممتدتين إلى الجانبين؛
8) تدليك القدم (الحركات المنعكسة)؛
9) ثني وتمديد الذراعين ("الملاكمة")؛
10) ثني واستقامة الساقين معًا وبالتناوب.
11) تمرين منعكس على الظهر "التحويم" ؛
12) تدليك الصدر (التركيز على المساحات الوربية)؛
13) الاستدارة من الخلف إلى البطن إلى اليسار (الشكل 165-167).
 |
أرز. 165. ثني وتمديد الذراعين بالتناوب |
| أرز. 166. ثني الساقين ومدهما معًا | |
 |
أرز. 167. ثني وتمديد الساقين بالتناوب |
 |
أرز. 168. تمرين منعكس للقدمين |
تعليمات منهجية. الطفل يكذب. المهمة الرئيسية هي مواصلة تطوير المهارات اليدوية، وتغيير موضع الجسم وتدويره؛ التحضير للزحف. عند الاستلقاء على البطن، يجب إعطاء إشارات صوتية إيقاعية للتطوير السمعي؛ الحركة على طول الخط الأوسط للقدم من نقطة يونغكوان إلى الكعب، بين أصابع القدم II-III على طول النعل (الشكل 168). تطبيق حركات التربيت بالأصابع II-III على كامل سطح القدم؛ على الجزء الخلفي من القدم، اضغط على نقطة بو شين.
خلال هذه الفترة، يمكنك إدخال تمارين لكل من عضلات اليد الصغيرة وعضلات الأطراف الكبيرة، والتي تكون أكثر تعقيدًا من حيث تنسيق الحركات. يستطيع الطفل تثبيت الجسم في أوضاع معينة لفترة أطول، والجلوس بدون دعم، والوقوف مع الدعم، والزحف. خلال هذه الفترة، يتطور لدى الطفل فهم للكلام، والذي يجب تسهيله.
ينبغي استخدام الإشارات المشروطة والتعليمات الشفهية (اجلس، أعط، خذ، أعط، أمسك بقوة) على نطاق واسع، وينبغي تنفيذ جميع الإشارات على أساس ردود الفعل غير المشروطة.
تسلسل الإجراءات 1) حركات الإمساك باليدين والخواتم والكلام ؛ 2) ثني وتمديد الذراعين والساقين بالتعليمات اللفظية والتمسيد والفرك (الشكل 169-173) ؛ 3) الاستدارة من الظهر إلى البطن إلى اليمين (من الرجلين) مع التعليمات الشفهية.
4) تدليك الظهر (جميع التلاعبات، الشكل 174-177)؛ 5) بدعم من كلتا يديه، الجلوس مع التعليمات الشفهية؛ 6) حركات دائرية باليدين. 7) رفع الساقين المستقيمة بالتعليمات الشفهية. 8) الحركة المنعكسة على طول الخطوط على طول العمود الفقري مع الانحناء. 9) التحول من الظهر إلى البطن إلى اليسار مع التعليمات الشفهية؛ 10) من وضعية الاستلقاء على البطن بدعم اليدين والرفع بالتعليمات اللفظية. 11) تمرين الجلوس لثني الذراعين مع تعليمات شفهية؛ 12) تدليك الصدر والبطن (جميع التقنيات مع الاهتزاز (الشكل 178، أ)؛ 13) تمارين التنفس، والضغط أثناء الزفير من الجانبين (الشكل 178، ب).
تعليمات منهجية. وضعية الطفل مستلقية ومع بعضها. تمارين - الجلوس. تشجيع الطفل على الزحف. احرص على تقوية عضلات الجلوس والوقوف وتنمية ردود الفعل الحركية المشروطة مع فهم الكلام وتنسيق الحركات. المحافظة على الإيقاع في أداء الحركات. يجب أن يسبق التدليك التمرين.
 |
أرز. 169. تدليك اليد (التمسيد) |
 |
أرز. 170. تدليك القدمين (التمسيد) |
 |
أرز. 171. تدليك القدمين (الفرك) |
 |
أرز. 172. تدليك الساقين (الفرك) |
 |
أرز. 173. الزحف المنعكس |
 |
أرز. 174. التمديد المنعكس للعمود الفقري |
 |
أرز. 175. تدليك الظهر (التمسيد) |
 |
أرز. 176. تدليك الظهر (العجن) |
 |
درجة حرارة الغرفة لا تقل عن 22-24 درجة. ج- الإضاءة الجيدة والتهوية وما إلى ذلك.
يجب أن تكون يدي المعالج بالتدليك دافئة، وأن تكون الأظافر مقطوعة، والأصابع بدون حلقات
يتم التدليك في وضعية الاستلقاء، على طاولة أو أريكة، مغطاة ببطانية وحفاضة نظيفة، حتى لا تدخل أشعة الضوء المباشرة إلى العينين
تدليك بدون مساحيق أو مواد تشحيم (باستثناء زيت جونسون للأطفال)
عند إجراء التدليك يجب أن تكون حركات اليد ناعمة ولطيفة دون هزات، خاصة في منطقة الكبد والكلى والرضفة والعمود الفقري
لا تقم بتدليك الأعضاء التناسلية
بعد التدليك، ألبسي الطفل ملابس داخلية دافئة وجافة (مدفأة بالمكواة على سبيل المثال) للاحتفاظ بالحرارة.
قم بالتدليك قبل أو بعد الرضاعة، في موعد لا يتجاوز 1-1.5 ساعة
لا تقم بالتدليك قبل النوم
مدة جلسة التدليك العلاجي 5-7 دقائق الوقائية مع الجمباز 20-30 دقيقة
تقنية التدليك
يجب أن يبدأ التدليك في عمر 2-3-4-5-6 أسابيع.
- تمسيد القدمين
الإمساك باليد، ومداعبة الساق، والأسطح الأمامية والخلفية للساق السفلية والفخذ - من القدم إلى الساق الخامسة، والالتفاف حول الرضفة 5-8 مرات
- تدليك القدم
الجنوب بين إصبعي الإبهام والسبابة - التمسيد بالسبابة والوسطى - من الكعب إلى أصابع القدم - 3-7 مرات، بعد 3 أشهر - التربيت بالجزء الخلفي من الأصابع نصف المنحنية
- تمسيد الأيدي
ضع الإصبع الذهبي في المقبض، وارفعه واضربه باليد الأخرى - من الأصابع إلى الكتف - 5-8 مرات
- التمسيد البطن
في اتجاه عقارب الساعة، دون لمس الأعضاء التناسلية ودون الضغط على منطقة الكبد، والتمسيد والفرك بخفة بأطراف الأصابع على طول القولون، وفرك العضلات المائلة إلى العمود الفقري والظهر - 3-5 مرات
- فرك الظهر
من الأرداف إلى الرقبة والظهر - براحة اليد وظهرها 6-8 مرات
بعد 3 أشهر، يتم تضمين التقنيات التالية بشكل فعال:
فرك - مثل التمسيد، ولكن بقوة أكبر
العجن - أمسك العضلة بإبهامك من جهة والباقي على الجانب الآخر، واضغط بلطف وحرك أصابعك على طول العضلات، واعجن أيضًا بأطراف أصابعك، بشكل طولي، على شكل كماشة وبعناية بيدين
التربيت - بظهر الأصابع وبطانات الأصابع
■ اهتزاز - على الصدر - بالسبابة والوسطى - من الناتئ الخنجري إلى الكتفين، على
أعلاه - من الأرداف إلى الرقبة والظهر، والعمليات الشائكة بين الأصابع.
التدليك لبعض الأمراض
الفتق السري
■ تدليك البطن والظهر وتمارين الساق
بعد التدليك، ضعي عملة معدنية وقطعة من الشاش القطني على السرة، وثبتيها بضمادة لاصقة لمدة 5-7 دقائق.
الإمساك (انتفاخ البطن)
■ تدليك البطن والظهر
بعد التدليك، تسمح لك بالاستلقاء على بطنك، والزحف على بطنك، وتتراوح مدة الجلسة من 3 إلى 5 دقائق، عدة مرات خلال اليوم.
\4منهجية شياتسو لرعاية الأطفال الرضع (من 0.5 إلى 3 أشهر)
ط. اضغط براحة يدك على منطقة السرة لمدة 10 ثواني مع زيادة الضغط تدريجيا، أو 5 مرات
ثم 2-3 ثواني
أنا.باستخدام أصابع السبابة والوسطى والبنصر، اضغط على:
مجموعة من الشبكات العصبية الجسدية
■- منطقة أسفل السرة مباشرة
المنطقة فوق المثانة ~ 3 مرات لمدة 2-3 ثواني
الضغط على منطقة السرة براحة يدك - 5 مرات لمدة 2-3 ثواني
الخلع الخلقي للورك (العلاج بجبائر خاصة، مع مباعدة الساقين)
التدليك بعد إزالة الإطارات - محاربة الضمور
■ التدليك العام والتمارين العلاجية
مدة الجلسة 7-8 دقائق، 2-3 مرات في اليوم
UGASSAGE في الشلل الدماغي
■للتأثير على الساقين، تدليك المناطق المجاورة للفقرة - S5-D10، للتأثير على الذراعين - D4-C3
■لتقوية العضلات وتحسين تدفق الدم، قم بتدليك الظهر والصدر والبطن
سطحيًا، بلطف، بوتيرة بطيئة - التمسيد، والعصر، والفرك، والرج، والضوء
الغسل والحركات ( لا تستخدم تقنيات الضرب)
يجب أن يكون العلاج شاملاً باستخدام العلاج بالإبر، والتمارين العلاجية، والعلاج/الاستلقاء (تثبيت الذراع أو الساق باستخدام الجبائر، وأكياس الرمل، وما إلى ذلك لمدة 10-60 دقيقة، حسب وصف الطبيب) خلال الجلسة 10-15 دقيقة ، الدورة 20-25 إجراء، 3-4 دورات في السنة.
التهاب الشعب الهوائية المزمن، والالتهاب الرئوي
■ التدليك العام بالزيت الساخن، مع الاهتمام بشكل خاص بتدليك عضلات الجهاز التنفسي، هنا
كما يقومون أيضًا بالاهتزاز والقرع (يضربون كتيبة الظفر للإصبع الأوسط بالإصبع الأوسط
يد أخرى)
بعد التدليك، امسح بمنشفة تيري دافئة
مدة الجلسة 5-10 دقائق، الدورة 5-8 إجراءات.
بعد 3 سنوات، يمكنك القيام بالتدليك بالحجامة (باستخدام كوب طبي) لمدة 2-3 دقائق، 3-5 إجراءات لكل دورة.
التدليك والجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة
يعد النشاط البدني لدى الأطفال الصغار عاملاً قوياً يساهم في النمو السليم للطفل. يعتمد إنشاء أساليب فسيولوجية لأداء الجمباز والتدليك في سن مبكرة على معرفة حالة العضلات الهيكلية وتطورها لدى الأطفال. في الأشهر الأولى من الحياة، يُنصح باستخدام ردود الفعل فقط (ظاهرة الزحف، ردود الفعل الموضعية
■ الوضعيات وغيرها) المرتبطة بالتمديد لتجنب تقوية الثنيات التي تكون لهجتها بالفعل
يسود.
29
في سن 5-6 أشهر، يمكن للأطفال الجلوس دون دعم. يستقيم بحلول الشهر السابع
العمود الفقري، ويتحرك الطفل بيديه بحرية، ويحافظ على وضعية جسمه بشكل جيد. في سن 8-10 أشهر، يظل الطفل واقفاً بشكل غير مستقر، خاصة عند دفعه من جانب إلى آخر.
تقنية التدليك والجمباز في سن 1.5-3 أشهر
نظرًا لأن الأطفال في هذا العصر قد أعلنوا عن فرط توتر عضلات الأطراف القابضة، فيجب أن تهدف جهود المعالج بالتدليك إلى استرخاء هذه العضلات. تسلسل الإجراء:
1) تدليك اليد (التمسيد)؛
2) تدليك القدم (التمسيد)؛
3) الاستلقاء على البطن.
4) تدليك الظهر (التمسيد)؛
5) تدليك البطن (التمسيد)؛
6) تدليك القدم (فرك)؛
7) تمارين للقدمين (حركات منعكسة)؛
8) تمديد العمود الفقري (المنعكس) في موضعه على الجانب، وأحيانًا على اليمين، وأحيانًا على اليسار؛
9) الاستلقاء على البطن.
10) الزحف المنعكس.
"يجب على الطفل يوميًاخذ حمامًا دافئًا.
تقنية التدليك والجمباز في سن 3 - 4 أشهر
[مع التطور الطبيعي لدى طفل في هذا العمر، يختفي فرط التوتر الفسيولوجي لعضلات الذراع القابضة، ولكن قد يظل فرط التوتر في عضلات الساق. يتم تنفيذ الإجراء بالتسلسل التالي:
1) تدليك اليد.
2) تغطية الحركات باليدين (تمارين سلبية)؛
3) تدليك القدم (التمسيد، فرك، العجن)؛
4) اقلب معدتك إلى اليمين (حركة منعكسة)؛
5) تدليك الظهر (التمسيد، فرك، العجن)؛
6) الحركة المنعكسة للرأس إلى الخلف في وضعية على البطن.
7) تدليك البطن (التمسيد)؛
8) تدليك القدمين (فرك، التربيت)؛
9) تمارين للقدمين (المنعكسة)؛
10) تدليك الاهتزاز للصدر بأكمله.
11) الحركات السلبية للذراعين والساقين للثني والتمديد؛
12) اقلب بطنك إلى اليسار.
تعزيز التوازن الكامل للعضلات القابضة والأطراف الباسطة، وتوفير الظروف للمهارة اليدوية 13VITIA، وتعليق الألعاب والأشياء المختلفة للإمساك بها على ارتفاع الذراعين الممدودتين.
تقنية التدليك والجمباز في سن 4 - 6 أشهر
في سن 4 إلى 5 أشهر، تكون العضلات القابضة والباسطة للأطراف السفلية متوازنة، وهذا يتطلب إدخال حركات سلبية للأطراف السفلية. تسلسل الإجراء:
1) حركات الإمساك بالذراعين، وحركات العبور السلبية أمام الصدر؛
2) تدليك القدم.
3) تقليد حركات الدراجة، "خطوات منزلقة" على سطح الطاولة؛
4) الدوران من الظهر إلى البطن إلى اليمين، وتدليك الظهر (جميع التقنيات)؛
5) "التحويم" في وضعية الانبطاح (حركة منعكسة)؛
6) تدليك البطن (التمسيد في اتجاه عقارب الساعة، على طول عضلات البطن المائلة؛
7) رفع الجزء العلوي من جسم الطفل من وضعية الاستلقاء مع دعم من الجانبين
الأسلحة الممتدة إلى الجانبين.
8) تدليك القدم (الحركات المنعكسة)؛
9) ثني وتمديد الذراعين ("الملاكمة")؛
10) ثني واستقامة الساقين معًا وبالتناوب.
11) تمرين منعكس على الظهر "التحويم" ؛
12) تدليك الصدر (التركيز على المساحات الوربية)؛
13) الاستدارة من الظهر إلى البطن إلى اليسار.
المهمة الرئيسية هي مواصلة تطوير المهارات اليدوية، وتغيير موضع الجسم وتدويره؛ التحضير للزحف.
تقنية التدليك والجمباز في سن 6 - 10 أشهر
يمكنك خلال هذه الفترة إدخال تمارين لكل من عضلات اليد وعضلات الأطراف الكبيرة، والتي تعتبر أكثر تعقيداً من حيث تنسيق الحركات. خلال هذه الفترة، يتطور لدى الطفل فهم للكلام، والذي يجب تسهيله. تسلسل الإجراءات:
1) حركات الإمساك باليدين والخواتم والكلام ؛
2) ثني وتمديد الذراعين والساقين بالتعليمات اللفظية والتمسيد والفرك.
3) الاستدارة من الخلف إلى البطن إلى اليمين (من الساقين) مع تعليمات شفهية؛
4) تدليك الظهر (جميع التقنيات)؛
5) بدعم من كلتا يديه، الجلوس مع التعليمات الشفهية؛
6) حركات دائرية باليدين.
7) رفع الساقين المستقيمة بالتعليمات الشفهية.
8) الحركة المنعكسة على طول خطوط العمود الفقري مع الانحناء.
9) التحول من الظهر إلى البطن إلى اليسار مع التعليمات الشفهية؛
10) من وضعية الاستلقاء على البطن بدعم اليدين والرفع بالتعليمات اللفظية.
11) تمرين الجلوس لثني الذراعين مع تعليمات شفهية؛
12) تدليك الصدر والبطن (جميع التقنيات مع الاهتزاز)؛
13) تمارين التنفس والضغط على الزفير من الجانبين.
تشجيع الطفل على الزحف، وتقوية عضلات الجلوس والوقوف، والحفاظ على إيقاع الحركات.
تقنية التدليك والجمباز في سن 10 أشهر - سنة واحدة
خلال هذه الفترة، يتشكل الوقوف بدون دعم ويتطور المشي. في هذه الفترة يرتبط الطفل بالأفعال والأشياء وأسمائها المرتبطة بالجمباز.
1) ثني وتمديد الذراعين في وضعية الجلوس والوقوف مع الأشياء؛
2) حركة "الدراجة" مع التعليمات الشفهية؛
3) التحول من الظهر إلى البطن حسب التعليمات الشفهية.
4) تدليك الظهر (جميع التقنيات)؛
5) من وضعية الاستلقاء على البطن، ورفعها إلى الوضع الرأسي بدعم من اليدين أو الأشياء الموجودة في الحلقة)؛
6) الانحناء للأمام (يضغط أخصائي المنهجية على الطفل من مفاصل الركبة بظهره) ؛
7) تدليك البطن (جميع التقنيات)؛
8) رفع الأرجل المستقيمة إلى علامة بارزة (العصي والألعاب) مع التعليمات الشفهية والموافقة؛
9) تمرين عضلات الذراع (القرفصاء)؛
10) التقوس المتوتر أثناء حمل الطفل من ساقيه، وإخراج شيء ما من الأرض بتعليمات لفظية؛
11) القرفصاء مع دعم اليدين باستخدام الأشياء.
12) الجلوس مع الدعم إما بيد واحدة أو باليد الأخرى أو بشكل مستقل مع العودة إلى [وضع مماثل؛
13) حركات دائرية لليدين مع الأشياء.
المهمة الرئيسية هي تحفيز التمارين حسب تعليمات الكلام. استخدم أشياء مختلفة - الخواتم والعصي والألعاب. امنح الطفل الفرصة لممارسة مهارات التسلق والمشي، ولكن مع مراعاة القدرات الفردية للطفل، ابدأ حركات جديدة من وضعية الاستلقاء، ثم المشي، والوقوف. التدليك هو الراحة بعد تمارين الجمباز، لذلك يجب أن يتم ذلك مباشرة بعد ذلك.
التدليك الرياضي
يستخدم لتحسين الصفات البدنية لتحقيق الشكل الرياضي والحفاظ عليه وترسيخه والوقاية من الإصابات وعلاجها.
31 1. تدليك التدريب- إعداد الرياضيين لتحقيق أعلى الإنجازات الرياضية. تعد TM جزءًا من عملية التدريب، ومدة TM هي 40-60 دقيقة، اعتمادًا على وزن الرياضي - ما يصل إلى 60 كجم - 40 دقيقة، أكثر من 100 كجم - أكثر من ساعة واحدة. توزيع الوقت بين الجلسات بحيث تكون مدة الجلسة الإجمالية 40 دقيقة. التمسيد - 2 دقيقة؛ الضغط - 6 دقائق؛ العجن - 26 دقيقة؛ فرك - 5 دقائق؛ إلخ. التقنيات 1 دقيقة.
تمرينالتدليك لديه الأنواع التالية:
أ) تدليك لتحسين اللياقة البدنية.
جدول تدريبي تقريبي للتدليك لتحسين اللياقة البدنية
يوم واحد - عام، خاص
اليوم الثاني - عام...
اليوم السادس - عام
اليوم السابع - خاص
إذا ذهب الرياضي إلى الحمام، فإن هذا النوع من التدليك يتم قبل 3-4 ساعات من الحمام أو 4-5 ساعات بعد الحمام. إذا كان التدريب في المساء، فخلال النهار - تدليك عام وخاص بعد التدريب (خاص - حسب الرياضة - للمتزلج - الساقين، للملاكم - اليدين والوجه وما إلى ذلك).
ب) التدليك الذي يبقيك لائقا
التمسيد - 8 دقائق، الضغط - 12 دقيقة، العجن مع الرج - 20 دقيقة
قم بالتدليك بالتساوي، مع التركيز على مجموعات العضلات التي تتحمل العبء الرئيسي، وكذلك
منطقة الياقة وفروة الرأس.
الخامس) التدليك الذي يزيد من مستوى تطور الصفات البدنية(عادة خاصة) - لا تزيد عن 20 - 25 دقيقة.
قم بتمارين التمدد بكل التقنيات.
2. تدليك أولي
-
يتم إجراؤها مباشرة قبل المسابقات لتطبيع حالة الأعضاء المختلفة و
الأنظمة قبل التحميل القادم.
أ) تدليك الاحماء
5-35 دقيقة حسب الوزن ونوع الرياضة وغيرها.
الضغط والعجن (80٪ من الوقت)، والفرك، والحركات - سلبية، مع المقاومة.
تسخينينقسم التدليك إلى الأنواع الفرعية التالية:
- التدليك: قبل الاحماء
عميق على العضلات، ناعم على المفاصل لمدة 10-15 دقيقة. -
- التدليك: بعد الإحماء
لمدة 5-20 دقيقة قم بتدليك العضلات التي ستتحمل العبء الرئيسي.
إذا بدلا من الاحماء، قم بإجراء تدليك عام.
ب) التدليك: في حالات ما قبل الإطلاق - 1-6 أيام قبل البداية.
ولاية الاستعداد القتالي- شكل مناسب لحالة ما قبل الإطلاق، في هذه الحالة يفعلون ذلك تسخينتدليك، تسخينأو تعبئة.
- حمى ما قبل الإطلاق -المزاج الحار، والتهيج، والإثارة العصبية، وما إلى ذلك. يتقدم
التدليك المهدئ :- 7-12 دقيقة.
التمسيد المشترك 4-7 دقائق، العجن الإيقاعي - 1.5 - 3 دقائق، الهز 1.5 - 2 دقيقة
تدليك الظهر والصدر والأرداف والفخذين. يعتبر الحمام لمدة 2.3 دقيقة في غرفة البخار أو الحمام أو الدش المتباين فعالاً.
بدء اللامبالاة- الخمول والنعاس واللامبالاة وما إلى ذلك. يغيرون أسمائهم منشطتدليك - 8-12 دقيقة
العجن 5-8 دقائق، الضغط 1.5-2 دقيقة، تقنيات الضرب 1.5-2 دقيقة، بوتيرة سريعة، تغطي معظم الجسم، تقنيات متناوبة.
تدليك الاحترار:- مقاومة التبريد - 5-10 دقائق، الانتهاء 2-5 دقائق قبل الخروج. بقوة بوتيرة حادة، بالتناوب الضغط والعجن والفرك في جميع أنحاء الجسم (حتى من خلال الملابس في الرياضات الشتوية أثناء تأخير البداية). من الممكن استخدام التدليك والمراهم.
تدليك تعبئة- لتحقيق أقصى قدر من تعبئة جميع الموارد المتراكمة - 5-15 دقيقة، كلها، وكذلك الجمع منشطو تهدئةتدليك؛ ناعمة وعميقة دون أن تسبب الألم.
3. تدليك التعافي
i BM في فترات راحة قصيرة مدتها 1-5 دقائق (بين المعارك والنصفين والجولات) الجمع بين التمسيد والاهتزاز والاهتزاز - للعضلات العاملة
) VM خلال فترات الاستراحة 5-20 دقيقة
الجمع بين التمسيد والضغط والعجن والرج والفرك والتلبيد
IBM في فترات راحة من 20 دقيقة إلى 6 ساعات، بعد الأداء بعد 10-15 دقيقة، كرر الجلسة بعد 1-2 ساعة من الاستحمام لمدة 5-8 دقائق، درجة الحرارة. 37-40 درجة تدليك خفيف مع التركيز على العضلات التي تتحمل العبء الرئيسي - 5-12 دقيقة.
i VM في نظام منافسة متعدد الأيام بأداء واحد في اليوم
جلسة واحدة - 10-20 دقيقة بعد الأداء، دش متباين - 7-8 دقائق، تدليك عام للتعافي 3-15 دقيقة
الجلسة الثانية بعد 2-3 ساعات، لمدة تصل إلى 20-40 دقيقة مع فرك خاص، عميق، ولكن ليس بقوة. *العجن 70% من الوقت، والعصر والرج - تقنيات بديلة
الجلسة 3 - قبل النوم - 10-15 دقيقة، التمسيد المشترك، الضغط الخفيف، العجن
) VM في يوم الراحة - 1-3 جلسات تدليك عام بالإضافة إلى 5-8 دقائق. في الحمام، في غرفة البخار.
جلسة واحدة - ما يصل إلى 13 ساعة و30-40 دقيقة
الجلسة الثانية بعد 6-8 ساعات 20-40 دقيقة
الجلسة 3 - قبل النوم 10-15 دقيقة
I VM بعد المسابقات - مدرج في مجموعة طرق الاسترداد
في يوم انتهاء المسابقة - في الحمام لمدة 10-15 دقيقة، والتدليك لمدة 10-15 دقيقة،
في اليوم التالي، بعد 1.5 ساعة من تناول الإفطار، يمكنك الاستحمام - مع تدليك ودش وغرفة بخار وحمام سباحة و
د - 2.5 - 3 ساعات، إذا لم يكن هناك حمام، ثم التدليك التصالحي الجاف لمدة 30-40 دقيقة.
استخدام الحمام في الممارسة الرياضية
المشي مرتين في الأسبوع باستخدام مكنستين
تقنية إجراء الحمام
اغسليه في الحمام لمدة 0.5-1 دقيقة (لا تبلل شعرك)
اذهب إلى غرفة البخار لمدة 3-5 دقائق، وتنفس من خلال أنفك، ومن الأفضل الاستلقاء، وإضافة الماء، والكفاس، والبيرة، وما إلى ذلك.
تقنية ذيل الحصان (السوط بالمكنسة)
3-4 ضربات، الجلد لمدة 1-2 دقيقة (سهل)، التمسيد السريع (5-6 حركات في 6-7 ثواني - دقيقة واحدة لكل تمرين)، الجلد - 5-7 دقائق، ثم الخروج من غرفة البخار والغطس في اسبح بالماء المثلج، ثم عد إلى غرفة البخار لمدة 1-2 دقيقة. الراحة لمدة 15-30 دقيقة (5-7 دقائق في قسم الغسيل وملفوفة بملاءة لمدة 10-20 دقيقة في غرفة خلع الملابس).
[حمام لا يزيد عن 2-4 مرات، وبالمكنسة 1-2 مرات، بعد غرفة البخار - جلسة تدليك، وبعد ذلك دش لمدة 1-2 دقيقة، والاستحمام.
يستمر هذا الإجراء من 2.5 إلى 3 ساعات في غرفة البخار لمدة 30 دقيقة.
1 تدليك في الحمام - لا يزيد عن 35 دقيقة، جاف أو بالصابون، جميع التقنيات، لا اهتزاز. التدليك الذاتي في الحمام - 9-12 دقيقة.
يتطور جسم الطفل طوال الوقت، ويختلف في طبيعة استجاباته للمؤثرات الخارجية المختلفة عن جسم الشخص البالغ. من خلال معرفة أنماط تطور وظائف معينة لجسم الطفل المتنامي، وخصائصه التشريحية والفسيولوجية، من الممكن ممارسة تأثير مستهدف على نمو الطفل وتطوره وصحته.
تكون الوظيفة الوقائية للجلد عند الأطفال أقل وضوحًا منها عند البالغين، وغالبًا ما يصاب بالعدوى ويكون عرضة للخطر بسهولة. الأنسجة العظمية للرضيع ناعمة ومرنة وتتطلب معالجة دقيقة. الجهاز العضلي عند الرضع ضعيف نسبيًا ويمثل 23-25٪ فقط من وزن الجسم، بينما يبلغ حوالي 42٪ عند البالغين. تكون عضلات الأطراف ضعيفة بشكل خاص عند الأطفال حديثي الولادة. يتميز الجهاز الهيكلي والجهاز العضلي الرباطي عند الرضع بـ "الضعف الفسيولوجي"، ويكون الجلد وطبقة الدهون تحت الجلد حساسة وبالتالي عرضة للخطر بسهولة. يجب أن تؤخذ هذه الميزات في الاعتبار عند إجراء التدليك.
بسبب التطور غير الكامل للجهاز العصبي المركزي، تكون حركات الطفل في عمر 1.5 - 2 شهرًا غير منتظمة. لا يستطيع أن يرفع رأسه منتصباً بمفرده. لا يتم تقويم الذراعين والساقين عمليًا ويتم الضغط عليهما على الجسم ، ويتم تثبيت الأصابع في القبضات (يختفي فرط التوتر في العضلات المثنية لمدة 3-4 أشهر).
منذ الولادة، يتمتع الطفل بردود فعل حركية تسمى غير المشروطة. ترتبط ردود الفعل الحركية ارتباطًا وثيقًا بردود الفعل الجلدية الفطرية. يتفاعل جسم الطفل مع تهيج مناطق مختلفة من الجلد بالحركات المناسبة. على سبيل المثال، تلمس قدمي الطفل الدعامة ويبدأ في إعادة ترتيب ساقيه، ويقوم بحركات مشابهة للخطوات.
إذا لمست كفك قدم طفل ملقى على بطنه ، فإنه يبدأ في الدفع بساقيه محاولًا الزحف. لا تدوم ردود الفعل غير المشروطة هذه لفترة طويلة وتختفي خلال 3-4 أشهر. طوال الحياة، يعمل منعكس العمود الفقري جالانت، حيث ينحني الجسم استجابةً لتمسيد الجلد على طول العمود الفقري.
يتم إجراء التدليك للأطفال الصغار لأغراض وقائية وصحية، وكذلك في حالة وجود أي انحرافات في الصحة أو النمو البدني، وتعطيل وظيفة العمود الفقري الطبيعية، والضعف الواضح في العضلات والأربطة، واضطراب الجهاز الهضمي ونقل مختلف الأمراض.
التدليك له تأثير شامل على جسم الطفل. عند التعرض لتقنيات التدليك على الجلد والعضلات والأربطة، تحدث الاستجابات من مختلف الأعضاء والأنظمة. بالنظر إلى زيادة استثارة الجهاز العصبي ووجود عدد كبير من المستقبلات في الجلد، يمكن تفسير زيادة حساسية الطفل لآثار التدليك. للتدليك تأثير إيجابي على انفعالات الطفل وتطور الكلام.
في تدليك الأطفال، يتم استخدام التقنيات الأساسية للتدليك الكلاسيكي: التمسيد، والفرك، والعجن، والاهتزاز، والتدليك.
الضرب له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي للطفل، ويساعد على تخفيف الألم، ويساعد على تطبيع التنفس ووظيفة القلب. بمساعدة التمسيد، يتم استعادة النوم الطبيعي ليلا ونهارا. يساعد الاهتزاز على تنشيط نشاط الجهاز العصبي العضلي، كما يحفز زيادة التمثيل الغذائي في جسم الطفل. يقلل الفلوراج من استثارة الجهاز العصبي المركزي ويحسن أداء الأعضاء الداخلية.
يبدأ التدليك بالتمسيد. بعد اختفاء فرط التوتر الفسيولوجي للعضلات المثنية، تتم إضافة تقنيات العجن
في السنة الأولى من الحياة، يوصى بالتدليك لجميع الأطفال. في الفترة من سنة واحدة حتى سن المدرسة المتوسطة، يوصى بالتدليك في حالات وجود أي انحرافات في الصحة أو النمو البدني، مثل تشوه العمود الفقري وضعف العضلات والأربطة وغيرها من الانحرافات. لأغراض الوقاية، ينصح الأطفال الأصحاء بأداء مجمعات الجمباز المختلفة.
في طب الأطفال، تم الترويج للتمارين البدنية والتدليك من قبل الأطباء الروس في القرن الثامن عشر إس جي زابيلين وإن إم أمبوديك.
في القرن التالي وفي الوقت الحاضر، أكد أطباء الأطفال الروس المتميزون والمتخصصون في العلاج الطبيعي والتدليك وأثبتوا علميًا جدوى وضرورة استخدام التدليك والتمارين البدنية للأطفال من جميع الأعمار، بدءًا من الطفولة، كوسيلة لتعزيز الصحة، بالإضافة إلى طريقة فعالة للعلاج وإعادة التأهيل لمختلف الأمراض (G.N. Speransky، A.F. Tour، M.S. Maslov، Yu.F. Dombrovskaya، A.V. Chogovadze، S.V Khrushchev، E.I. Yankelevich، V.L. .Strakovskaya، I.F. Nazarova، B.A. Palyaev، S. D. Polyakov ).
هناك المزيد والمزيد من الأطفال الذين يحتاجون إلى التدليك والعلاج الطبيعي كل عام. ومن المعروف أن الإحصائيات الحزينة التالية: 10٪ من جميع الأطفال يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، و 5٪ من الأطفال حديثي الولادة سابقين لأوانهم، و 0.5٪ من الرضع يعانون من سوء التغذية، و 4٪ من فقر الدم. وتزداد نسبة الأطفال المرضى عند تخرجهم من المدرسة بشكل ملحوظ.
تأثير التدليك على جسم الأطفال
التمارين العلاجية والتدليك لها تأثير متنوع على جسم الطفل. آلية العمل هي نفسها كما في البالغين.
عند الطفل، وخاصة في مرحلة الطفولة وفي السنوات الأولى من الحياة، يكون سطح الجلد أكبر بكثير بالنسبة لوزن الجسم منه عند البالغين. لذلك، أثناء التدليك، يتم إرسال تدفق كبير من النبضات إلى الجهاز العصبي المركزي. لاحظ علماء النفس والمعلمون أن ردود أفعال الكلام الأولى عند الطفل تحدث عند مداعبة الساقين والبطن.
للتدليك والتمارين البدنية تأثير مفيد على النمو الجسدي والنفسي العصبي للأطفال الصغار، ويساهمون في تنمية المهارات الحركية في الوقت المناسب وتحسينها المستمر. من خلال تقوية الجسم وتعزيز التنمية الشاملة، يساعد التدليك وممارسة الرياضة على الوقاية من الأمراض.
مؤشرات وموانع عامة لاستخدام التدليك للأطفال
يعد التدليك للأطفال من جميع الأعمار وسيلة فعالة لعلاج العديد من الأمراض، وبالنسبة للرضع، بالاشتراك مع التمارين البدنية والتصلب، فهو جزء لا يتجزأ من التربية البدنية.
يعزز التدليك النمو البدني السليم لجسم الطفل ويحسن تورم الجلد. تطبيع وظيفة الجهاز الهضمي. في حالة ضعف عضلات البطن، وانتفاخ البطن، فهو يساعد على تخليص الأمعاء من الغازات؛ له تأثير مفيد على المجال النفسي والعاطفي للطفل، فهو يعمل على تطبيع السلوك والنوم عند الأطفال العصبيين المنفعلين.
يعد التدليك ضروريًا بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية، والأطفال المستقرين، والمبتسرين، والذين يرضعون من الزجاجة، والذين يعانون من ضعف العضلات، والأطفال الذين يعانون من أي انحرافات في الصحة أو النمو البدني، وكذلك أولئك الذين أضعفوا بعد المرض.
مؤشرات للتدليك للأطفال المصابين بالأمراض:
- في سن مبكرة - الكساح، وسوء التغذية، واستسقاء الرأس الخلقي (زيادة الضغط داخل الجمجمة)، والفتق السري، والالتهاب الرئوي، وردود الفعل العصبية. بشكل رئيسي في كبار السن - الروماتيزم (في الفترة النشبية)، وعيوب القلب، والالتهاب الرئوي، والربو القصبي، والتهاب الشعب الهوائية، والأمراض الأيضية (السمنة، ومرض السكري الخفيف والمعتدل)، بعد الأمراض المعدية، وأمراض المفاصل.
- في جراحة العظام - الوضعية المرضية (الانحناء، الظهر المستدير، الظهر المسطح والدائري المقعر)، الحداب، الجنف، الصعر العضلي الخلقي، خلع الورك الخلقي، حنف القدم الخلقي، القدم المسطحة، الصدر القمعي؛
- في الجراحة والصدمات - بعد العمليات الجراحية لتوسع القصبات، وتقعر الصدر، واستئصال الزائدة الدودية، وإصلاح الفتق، بعد كسور عظام الأطراف والحوض والعمود الفقري، في حالة تلف الغضروف المفصلي وأربطة مفصل الركبة؛
- في علم الأعصاب - الشلل الدماغي، الأمراض العصبية والعضلية الوراثية (اعتلال عضلي، ضمور عضلي عصبي، توتر عضلي)، التبول اللاإرادي، التهاب العصب، التهاب الأعصاب، التهاب النخاع، اعتلال الدماغ المؤلم، شلل الأطفال، إصابات الأعصاب الطرفية المصحوبة بشلل جزئي رخو، شلل.
مؤشرات لاستخدام التدليك عند الأطفال:
- أمراض الدم الخبيثة والهيموفيليا.
- الأورام الخبيثة (قبل علاجها الجذري)؛
- شكل نشط من مرض السل.
- التهاب العظم والنقي.
- مظاهر جلدية واسعة النطاق من أهبة نضحي.
- أشكال حادة من سوء التغذية (ضمور)؛
- قيحية وغيرها من الأمراض الالتهابية الحادة في الجلد والغدد الليمفاوية والعضلات والعظام.
- الأمراض المصحوبة بهشاشة العظام والألم فيها، وأشكال حادة من الكساح، والتهاب المفاصل القيحي وغيره من التهابات المفاصل الحادة، وسل العظام والمفاصل؛
- عيوب القلب الخلقية التي تحدث مع زرقة شديدة واضطراب التعويض.
- أشكال مختلفة من أهبة النزفية.
- التهاب الكلية الحاد.
- التهاب كبد حاد؛
- الفتق السري والفخذي والإربي والصفن واسع النطاق مع هبوط كبير في أعضاء البطن أو ميل واضح إلى الخنق.
لقد أقنعتنا سنوات خبرتنا العديدة بإمكانية حدوث نتائج سلبية وتدهور الصحة عند إجراء التدليك فقط على أساس المعرفة، حتى تقنيات التدليك الممتازة، ولكن دون مراعاة السمات السريرية للمرض، وعمر الشخص. الطفل، أو عند استخدام التقنيات الموانع لهذا المرض.
يجب أن نتذكر أن سوء التحمل للتدليك ممكن في الحالات التي يتم فيها استخدامه بطريقة غير صحيحة، في حالة الجرعة الزائدة، خاصة في مرحلة الطفولة والطفولة المبكرة، في حالة الجمع غير السليم مع إجراءات أخرى.
إذا بكى الطفل أثناء التدليك، فيجب تحديد سبب رد الفعل السلبي والقضاء عليه.
لا يمكنك تدليك طفل يبكي
أسباب الموقف السلبي للرضيع تجاه الإجراء، بالإضافة إلى ما سبق، قد تكون الأيدي الباردة للمعالج بالتدليك، والشعور بالجوع (مباشرة قبل الرضاعة التالية)، وآلام البطن الناجمة عن انتفاخ البطن، والشعور بالضيق مع بداية المرض، تقنيات مكثفة تسبب الألم.
قواعد للتدليك
تقنية وطرق التدليك للأطفال هي نفسها للبالغين، ومع ذلك، فإن هذه التقنية أكثر لطيفة، لأن الأطفال لديهم بشرة حساسة وسهلة الإثارة.
يجب ألا يسبب التدليك الألم أو يزيده
من السمات الخاصة للتدليك للرضع والأطفال في سن ما قبل المدرسة الجمع الإلزامي (في كل إجراء) مع التمارين البدنية.
يتم التدليك في غرفة جيدة التهوية عند درجة حرارة هواء لا تقل عن +20 درجة مئوية، وللرضع - لا تقل عن +22 درجة مئوية. بعد التدليك، يجب أن يرتدي الأطفال الصغار ملابس داخلية دافئة ويجب أن يستريح الطفل.
يتم التدليك بعد 1-1.5 ساعة من الرضاعة أو بين الوجبات.
لا ينبغي تدليك الأطفال قبل النوم
مدة الإجراء من 5-8 إلى 30 دقيقة (حسب العمر وعدد مناطق الجسم المغطاة). يتم وصف 10-15 إجراء لكل دورة علاجية؛ للشلل الدماغي، والشلل الرخو، والجنف، والحداب - ما يصل إلى 20-25 إجراء، يوميًا أو (في أغلب الأحيان) كل يومين.
يتم تحديد الفاصل بين الدورات المتكررة بشكل فردي، ولكن يجب أن يكون على الأقل 10-15 يوما.
يوصف التدليك العام للرضع والأطفال في سن ما قبل المدرسة مع ممارسة الرياضة كل يومين، ولا يستمر أكثر من 30 دقيقة.
عند إجراء التدليك، يجب على الأطفال، كقاعدة عامة، عدم استخدام المراهم أو الكريمات. إذا كان لدى الطفل بشرة دهنية أو فرط التعرق، قومي بمسح بشرته ببودرة التلك؛ إذا كان جلد الطفل جافًا، يقوم المعالج بتشحيم يديه بالجلسرين أو الزيت النباتي (المغلي للرضع) أو كريم الأطفال أو مساحيق جلد الطفل ببودرة التلك.
التدليك فعال في تحقيق أقصى قدر من استرخاء العضلات لدى الطفل.
يجب أن تزيد جرعة تقنيات التدليك وكثافة تنفيذها تدريجياً.
يتم تدليك الصدر والبطن والظهر والأطراف لتعزيز الدورة الليمفاوية والدورة الدموية وتحسين التدفق الوريدي على طول الأوعية اللمفاوية والأوعية الدموية في اتجاه تدفق الدم والليمفاوية:
- على اليدين يتم توجيه الحركات من الأصابع إلى الإبط.
- على الساقين - من أصابع القدم إلى منطقة الفخذ؛
- على الصدر - من القص في كلا الاتجاهين إلى الإبط؛
- في الأجزاء العلوية والمتوسطة من الظهر - من العمود الفقري إلى الإبط؛
- في المنطقة القطنية العجزية - نحو منطقة الفخذ.
- على الرقبة، الرأس - وصولا إلى منطقة تحت الترقوة؛
- على المعدة، يتم توجيه الحركات في اتجاه عقارب الساعة حول السرة ثم تتوسع إلى السطح الجانبي للجسم.
لا يمكنك تدليك الإبط ومنطقة الفخذ والسرة والحلمات وأعضاء العمل والفخذين الداخليين - لتجنب ظهور ردود الفعل الجنسية. عند الرضع - وكذلك منطقة الكبد والمفاصل
الأساس الحديث للتدليك هو النهج السريري والفسيولوجي عند اختيار التقنية، مع الأخذ في الاعتبار سبب المرض، وخصائص العملية المرضية، والحالة الوظيفية للجهاز العصبي، وعمر الطفل، ومعرفة آثار التقنيات. ولذلك فإن تقنية التدليك لكل مرض لها ميزات محددة.
لذلك، على سبيل المثال، مع الشلل التشنجي لدى الأطفال الذين يعانون من الشلل الدماغي، يجب أن تكون تقنيات التدليك للعضلات التشنجية في الغالب ذات طبيعة التمسيد الخفيف والفرك والاهتزاز. بالنسبة للعضلات المتضادة، يمكنك استخدام جميع التقنيات ما عدا العجن العميق، ويجب أن تحرص على عدم زيادة المظاهر التشنجية وتحقيق الاسترخاء.
في حالة الشلل الرخو، والشلل (على سبيل المثال، مع شلل الأطفال)، يجب أن يكون التدليك أكثر نشاطًا وطويلًا، باستخدام جميع التقنيات.
التدليك والجمباز للأطفال الرضع
تتشكل الحركات عند الرضع على أساس ردود الفعل غير المشروطة (الفطرية)، والتي تتلاشى مع تطور ردود الفعل الحركية المشروطة. الطفولة هي العمر من شهر واحد. تصل إلى 1 سنة. ما يصل إلى شهر واحد عند الأطفال حديثي الولادة يكون النبض 120-140 نبضة / دقيقة، وبحلول نهاية العام يكون 110-120.
ومن أجل تقوية وتحسين الحالة الجسدية والعقلية للطفل، ينصح باستخدام التدليك والتمارين البدنية.
بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، يتم استخدام التدليك والتمارين المنعكسة والتمارين السلبية والنشطة.
تحدث الحركات المنعكسة (اللاواعية) عند الطفل حتى عمر 3-4 أشهر. رداً على التهيج، ويستخدم هذا في التمارين الانعكاسية.
يُنصح بوصف التدليك من عمر 2-3 أسابيع إلى 1.5 شهر. قم فقط بتمرير خفيف على الذراعين والساقين والصدر والبطن والظهر.
مدة التدليك - 5-7 دقائق.
هناك خمس فئات عمرية عند إجراء التدليك:
أنا - الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 إلى 3 أشهر.
الثاني - من 3 إلى 4 أشهر.
ثالثا - من 4 إلى 6 أشهر.
رابعا - من 6 إلى 9 أشهر.
خامسا - من 9 إلى 12 شهرا.
يتعرض الطفل أثناء الفصول الدراسية، ولهذا يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في الغرفة +22 درجة مئوية على الأقل. يمكن للوالدين إجراء دروس مع أطفال أصحاء كل يوم باستخدام أدوات التدليك. مع الأطفال المرضى، يقوم المعالج بالتدليك بإجراء الدروس حسب المؤشرات، 2-3 مرات في اليوم بفاصل 30-40 دقيقة، قبل ساعة من الرضاعة أو بعد ساعة من الرضاعة، ويقوم بتعليم الوالدين ذلك. المدة الإجمالية للدرس من 6-8 إلى 10-15 دقيقة.
أثناء الإجراء، من الضروري التحدث بلطف مع الطفل. يجب أن يتم التدليك، بما في ذلك وزن اليد فقط، بخفة ولطف.
لا يجوز تدليك منطقة الكبد (المراق الأيمن) أو المفاصل للأطفال أقل من سنة واحدة. مطلوب رعاية خاصة عند تدليك مواقع الإسقاط في الكلى والطحال.
يجب أن تجلب الأنشطة الفرح للطفل، وينبغي أن ينظر إليها على أنها لعبة. إذا بدأ الطفل في البكاء أثناء الدرس، فيجب عليك تقليل الجرعة وتهدئته وإظهار الألعاب الزاهية له.
استخدام التمارين المنعكسة لمدة تصل إلى 3-4 أشهر. يساعد على تطوير المهارات الحركية. تُستخدم تمارين المنعكسات فقط عندما يكون لدى الطفل ردود الفعل هذه. يحدث منعكس الزحف عند الاستلقاء على البطن ويتكثف إذا تم وضع كف اليد على باطن القدم الذي يدفع منه الطفل بقدميه. يتجلى منعكس الإمساك عند الضغط على راحة اليد. يستجيب الطفل عن طريق الإمساك بأصابع الشخص البالغ الذي يقوم بالنشاط بإحكام شديد بحيث يمكن رفع الطفل لأعلى. عندما يتم حمله بضغط خفيف بإصبع على طول الخط المجاور للفقرة من الحوض إلى الرقبة مع استلقاء الطفل على جانبه، يحدث منعكس تمديد الجذع.
عند تدليك طفل يصل عمره إلى 3-4 أشهر. يتم استخدام التمسيد فقط. يجب أن يؤدي تدليك العضلات القابضة إلى تقليل قوة العضلات، لذلك يتم التمسيد ببطء وبشكل سطحي. يهدف التدليك الباسط إلى زيادة لهجته، ويجب أن تكون تقنية التمسيد أكثر نشاطا وعمقا. على الذراع، توجد الثنيات على سطحها الداخلي، على الساق - على السطح الخلفي.
عند إجراء التدليك، يجب أن تسترشد بحالة نغمة العضلات. حتى تختفي النغمة المتزايدة تماما، يتم استخدام التمارين المنعكسة والسلبية فقط. من عمر 4 أشهر، يمكن استكمال التدليك والحركات السلبية بتمارين الزحف النشطة. عند إجراء التدليك، يمكنك استخدام الفرك والعجن والربت. في عمر 5 أشهر. يمكن للطفل أن يجلس ممسكًا بشيء ما بيديه، ولكن بسبب ضعف عضلات الظهر ينحني العمود الفقري؛ مع الدعم تحت ذراعيه، يمكنه الوقوف بشكل مستقيم وإمساك اللعبة بين يديه لمدة نصف دقيقة. يتحول طفل يبلغ من العمر ستة أشهر من بطنه إلى ظهره، ويجلس دون دعم، ويحاول الزحف، ويمسك الألعاب بيد واحدة. في 7 أشهر يمكن للطفل أن يقف على أربع، على ركبتيه، ويزحف، ويجلس مع دعم تحت ذراعيه، ويخطو. في 8 أشهر يجلس ويستلقي من هذا الوضع، وينهض بمساعدة خارجية، ويحاول المشي. في 9 أشهر يحاول الطفل الوقوف دون دعم، ومع الدعم يمشي خلف الكرسي، ويمكنه الجلوس من وضعية الوقوف. في هذا العصر، يبدأ الطفل في فهم الكلام، ويجب أن يحصل بالفعل على تعليمات: "خذها". "اجلس." ينبغي تشجيع الزحف بدلاً من الجلوس والوقوف.
مجمعات تقريبية للتدليك والتمارين البدنية للأطفال بعمر 1.5 شهر. تصل إلى 1 سنة
المجمع 1 للأطفال من الفئة العمرية الأولى - من 1.5 إلى 3 أشهر.
في هذا العصر، يتم زيادة نغمة عضلات الذراعين والساقين ويتم الكشف عن بعض ردود الفعل الفطرية. لذلك، يتم تنفيذ التمسيد الخفيف والفرك وبعض الحركات المنعكسة التي تحدث استجابة للتهيجات المنتجة خصيصًا والتي تسبب مظاهر ردود الفعل الفطرية (الأخمصي، الظهري، الساق، إلخ).
1. تدليك اليد. رجل أعمال فردي - على جانبه وقدميه نحو حافة الطاولة. التمسيد: باليد اليسرى يرفعون يد الطفل للأعلى، ويضربون براحة اليد اليمنى من اليد إلى الكتف (الشكل 6) (6-8 مرات).
2. تدليك البطن. IP - على الظهر. التمسيد: براحة يد واحدة أو راحتي اليدين في اتجاه عقارب الساعة، قم بتمرير البطن بشكل دائري (الشكل 7) (5-6 مرات).
3. تدليك القدمين. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. التمسيد: أمسك ساقي الطفل بخفة من قدميه بيد واحدة، واستخدم راحة اليد الأخرى لمداعبة الجوانب الخارجية والخلفية لأسفل الساق والفخذ (الشكل 8) (4-6 مرات).
4. التمرين المنعكس - تمديد العمود الفقري (المنعكس الشوكي). رجل أعمال فردي - على جانبه وقدميه نحو حافة الطاولة. يحدث التمدد عن طريق تشغيل إصبعين على جانبي العمود الفقري في الاتجاه من الأرداف إلى حزام الكتف (الشكل 9) (2-3 مرات في الموضع على الجانب الأيمن وعلى اليسار).
5. تدليك الظهر. يستخدم للأطفال من عمر شهرين. IP - على بطنك وقدميك نحو حافة الطاولة. التمسيد: قم بضرب الظهر في الاتجاه من الأرداف إلى الرقبة بإصبعين (الشكل 10، أ) أو الأسطح الخلفية لكلتا اليدين (الشكل 10، ب) (4-6 مرات).
تدليك الظهر. التمسيد: أ - الأصابع؛ ب - الأسطح الخلفية لليدين
6. تمرين منعكس - رفع الرأس (وضعية منعكسة) (الشكل 11). IP - على بطنك وقدميك نحو حافة الطاولة. يتم رفع الطفل فوق الطاولة على راحة اليد اليمنى، ويتم دعم ساقيه الممدودتين باليد اليسرى من الأسفل بواسطة القدمين والأجزاء السفلية من كلا الساقين. في هذه الحالة يحدث انحراف انعكاسي للرأس للخلف وتمديد الظهر (1-2 مرات).
7. تدليك القدمين (الشكل 12). IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة:
- أ) التمسيد وفرك أصابع القدم: بكفي اليدين، قم بربط كل إصبع على حدة والتدليك (4-5 مرات)، ثم افرك (2-3 مرات)؛
- ب) مداعبة القدم: دعم قدم الطفل المرتفعة قليلاً بسبابتي اليدين، واستخدم إبهامك لمداعبة القدم على طول الجزء الخلفي منها في الاتجاه من أصابع القدم إلى مفصل الكاحل وحول هذا المفصل (4-6). مرات).
8. التمرين المنعكس - ثني وتمديد أصابع القدم (المنعكس الأخمصي). IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. بيد واحدة، ارفع ساقي الطفل قليلاً، وأمسكهما فوق مفصل الكاحل، وبإصبع السبابة من اليد الأخرى، اضغط برفق على جذر الأصابع على نعل الطفل، مما يؤدي إلى ثني منعكس للأصابع؛ ثم قم بتمرير إصبعك على طول الحافة الخارجية للقدم حتى الكعب، مما يتسبب في تمديد منعكس لأصابع القدم (الشكل 13) (3-4 مرات).
9. التمرين المنعكس - الرقص (منعكس الساق). IP - يتم دعم الطفل تحت ذراعيه ووضعه على الطاولة وظهره لنفسه. عند لمس سطح كثيف، يتم تقويم أرجل الطفل بشكل انعكاسي عند مفاصل الركبة والورك (الشكل 14) (4-6 مرات).
المدة الإجمالية للدرس هي 5-6 دقائق.
المجمع 2 للأطفال من الفئة العمرية الثانية - من 3 إلى 4 أشهر.
في هذا العصر، تم بالفعل إنشاء توازن لهجة العضلات - العضلات القابضة والباسطة للأطراف العلوية، مما يجعل من الممكن إدخال الحركات السلبية لليدين في المجمع.
طفل عمره أكثر من 3 أشهر. أثناء التدليك، بالإضافة إلى التمسيد والفرك، يتم تقديم العجن.
1. تدليك اليد. رجل أعمال فردي - على جانبه وقدميه نحو حافة الطاولة. التمسيد: باليد اليسرى يرفعون يد الطفل للأعلى، ويضربون براحة اليد اليمنى من اليد إلى الكتف (انظر) (6-8 مرات).
2. التمرين السلبي - وضع ذراعيك على صدرك. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. يُسمح للطفل بإمساك إبهام الشخص البالغ وثني ذراعيه عند مفاصل الكوع، مع عبورهما على الصدر (الشكل 15، أ). بعد ذلك، يتم تمديد ذراعي الطفل وتحريكهما إلى الجانبين (الشكل 15، ب) (4-6 مرات).
تمرين سلبي - عقد ذراعيك على صدرك: أ - عقد ذراعيك؛ ب - التباعد بينهما
4. تدليك القدمين. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة:
لا تقم بتدليك الفخذ الداخلي
- ج) فرك الجزء السفلي من الساق: باستخدام السبابة والإبهام بكلتا اليدين، قم بربط الجزء السفلي من ساق الطفل بإحكام وفي نفس الوقت قم بإجراء فرك دائري قوي في الاتجاه من القدم إلى الركبة (الشكل 17، ب) (4- 6 مرات).
تدليك شين. الفرك: أ - بالكف؛ ب – الأصابع
5. تمرين منعكس - التحول من ظهرك إلى بطنك يمينًا ويسارًا. IP - على ظهرك وساقيك مستقيمة. عند حمل الطفل بيدك اليمنى من قدميه، ويدك اليسرى من ذراع الطفل اليمنى عند المرفق، عن طريق تدوير الحوض، يتم تحفيزهما على الدوران من الخلف إلى المعدة إلى اليسار. لتحويل الطفل إلى اليمين، تحتاج إلى الإمساك بقدميه بيدك اليسرى، ويدك اليمنى - ذراع الطفل اليسرى مثنية عند الكوع (الشكل 18) (1-2 مرات في كل اتجاه).
6. تدليك الظهر. IP - على بطنك وقدميك على حافة الطاولة:
تدليك الظهر: أ - فرك. ب - العجن نصف الدائري
7. تمرين منعكس - تمديد العمود الفقري والساقين. IP - على بطنك وقدميك نحو حافة الطاولة. شخص بالغ، يضع إحدى يديه تحت بطنه ويمسك ساقيه باليد الأخرى، ويرفع الطفل فوق الطاولة. في هذه الحالة، يتم تمديد العمود الفقري والساقين (الشكل 20) (2-3 مرات).
المدة الإجمالية للدرس هي 6-8 دقائق.
مجمع 3 لأطفال الفئة العمرية الثالثة – من 4 إلى 6 أشهر.
في هذا العصر، بين الشهر الرابع والخامس، يتم بالفعل تطبيع نغمة العضلات في الأطراف السفلية، وبالتالي يتم تقديم تمارين سلبية للساقين.
مع تقوية عضلات الرقبة، بحلول عمر 4 أشهر، تظهر ردود أفعال جديدة (في الوضع الأولي على الظهر - "التحويم").
3. تدليك البطن. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة:
4. تمرين منعكس - ثني الرأس والعمود الفقري والساقين في وضع الطفل على ظهره - "التحويم" (منعكس الوضع). IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. شخص بالغ، يأخذ الطفل من أسفل الظهر والأرداف، ويرفعه على راحتيه فوق الطاولة ويحمله بوزنه. في هذه الحالة، هناك انعكاس منعكس للجذع والساقين وإمالة الرأس للأمام (الشكل 21) (1-2 مرات).
5. تدليك القدمين. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة:
لا تقم بتدليك الفخذ الداخلي
6. التمرين السلبي - "الدوس". IP - على الظهر، والقدمين على حافة الطاولة. يشبكون ساقي الطفل بكفيهم، ويثنون ساقيه عند مفاصل الورك والركبة، ثم ينزلون قدميه بالتناوب على الطاولة (الشكل 23) (8-12 مرة).
7. تمرين سلبي - ثني وتمديد الساقين عند مفاصل الورك. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. إنهم يمسكون في نفس الوقت بساقي الطفل المستقيمتين ويثنونهما ويقويهما عند مفاصل الورك (الشكل 24) (2-3 مرات).
8. تمرين منعكس - التحول من ظهرك إلى بطنك يمينًا ويسارًا. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. عند حمل الطفل بيده اليمنى من ساقيه المستقيمتين، ويده اليسرى من ذراعه اليمنى المثنية عند المرفق، عن طريق تدوير الحوض، يتم تحفيز الطفل على التحول من ظهره إلى بطنه إلى اليسار. لتحويل الطفل إلى اليمين، تحتاج إلى الإمساك بساقي الطفل بيدك اليسرى، ويدك اليمنى - ذراعه اليسرى مثنية عند الكوع (انظر) (1-2 مرات في كل اتجاه).
9. تدليك الظهر والأرداف. IP - على بطنك وقدميك على حافة الطاولة:
- د) الاهتزاز: ربت على الأرداف (الشكل 26) (2-3 مرات).
10. التمرين المنعكس - تمديد العمود الفقري والساقين - "التحويم" (منعكس الوضع). IP - على بطنك وقدميك نحو حافة الطاولة. يضع الشخص البالغ راحتي يديه تحت بطن الطفل أو صدره ويرفعه فوق الطاولة. يوجد امتداد منعكس لمفاصل الورك والعمود الفقري عند إمالة الرأس للخلف (الشكل 27) (1-2 مرات).
11. تدليك الصدر (الشكل 28). IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة:
- أ) التمسيد: يتم إجراؤه براحة اليدين على جانبي القص في اتجاه الإبط (4-6 مرات)؛
- ب) الفرك: بإصبعين أو ثلاثة أصابع من كلتا اليدين، قم بالتدليك في نفس الوقت بين الأضلاع على جانبي القص، دون الضغط على الأضلاع (2-3 مرات في كل مساحة وربية)؛
- ج) تعزيز تعميق التنفس. يتم تثبيت الصدر بكلتا يديه بإحكام بحيث يكون الإبهام على الصدر تحت الحلمتين. باستخدام راحتي اليدين، ارفعي جلد صدر الطفل إلى الأعلى، مع القيام بحركات دائرية تعمل على توسيع الصدر. يتم الاستقبال بوتيرة بطيئة (4-6 مرات).
12. تمرين سلبي - ثني وتمديد الذراعين بالتناوب. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. يُسمح للطفل بإمساك إبهام الشخص البالغ ويتم ثني أذرع الطفل وتمديدها عند مفاصل الكوع والكتف؛ عند ثني ذراع واحدة، قم بتصويب اليد الأخرى (الشكل 29) (6-8 مرات).
13. التمرين السلبي - الجلوس. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. أمسك ذراعي الطفل فوق معصمك وحرك ذراعيك المستقيمتين إلى الجانبين وقم بتمديدهما قليلاً وشجع الطفل على الجلوس (الشكل 30) (2-3 مرات).
14. تمرين الانعكاس – التحول من ظهرك إلى بطنك يميناً ويساراً. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. عند حمل الطفل باليد اليمنى من الأرجل المستقيمة، واليد اليسرى من ذراع الطفل اليمنى المثنية عند المرفق، عن طريق تدوير الحوض، يتم تحفيزهم على الدوران من الظهر إلى المعدة إلى اليسار. لتحويل الطفل إلى اليمين، تحتاج إلى الإمساك بساقي الطفل بيدك اليسرى، ويدك اليمنى - ذراعه اليسرى مثنية عند الكوع (انظر) (1-2 مرات في كل اتجاه).
15. تمرين سلبي - ثني وتمديد الساقين بالتناوب ومعاً. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. إنهم يثبتون أرجل الطفل المستقيمة في الأجزاء السفلية من الساقين ويثنون ويمددون الساقين بالتناوب عند مفاصل الركبة والورك - أولاً ببطء، ثم الإسراع في الجري (الشكل 31، أ) (6-8 مرات).
ثم يتم ثني وتمديد كلا الساقين (الشكل 31، ب) (4-6 مرات).
تمرين سلبي - ثني وتمديد كلا الساقين: أ - بالتناوب؛ ب - متزامنة
16. تمرين سلبي - رفع الطفل إلى قدميه. IP - على بطنك وقدميك نحو حافة الطاولة. بعد السماح للطفل بإمساك أصابع السبابة للبالغين، يتم سحب أذرع الأطفال المنحنية عند المرفقين إلى الخلف قليلاً. دعم الطفل من المرفقين، يشجعونه على النهوض - أولاً على ركبتيه، ثم على قدميه (الشكل 32) (2-زرازا).
9. تمرين نشط (بمساعدة شخص بالغ) - الزحف. IP - على بطنك وقدميك نحو حافة الطاولة. يتم وضع لعبة مشرقة أمام الطفل. شخص بالغ يمسك قدمي الطفل بيده، وساقيه مثنيتان عند مفاصل الركبة والورك. إذا لم يتحرك الطفل للأمام من تلقاء نفسه، فإن الشخص البالغ، الذي يضع يده اليسرى تحت صدر الطفل، يدفعه للأمام بنفسه (الشكل 36) (4-6 مرات).
المدة الإجمالية للدرس هي 8-10 دقائق.
مجمع 5 للأطفال من الفئة العمرية V - من 9 إلى 12 شهرًا.
ويتميز هذا العمر بتطور ملحوظ في الحركات المنسقة النشطة التي تهيئ الطفل للوقوف والمشي المستقل، لذلك يتم إعطاء بعض التمارين من وضع البداية أثناء الوقوف. لتحفيز المزيد من النشاط في هذا العصر، يتم استخدام التمارين بالأشياء (الحلقات والعصي).
1. التدليك العام.
تدليك اليد. رجل أعمال فردي - على جانبه وقدميه نحو حافة الطاولة. التمسيد والفرك: باليد اليسرى يرفعون يد الطفل لأعلى، ويضربون براحة اليد اليمنى (3-4 مرات)، في الاتجاه من اليد إلى الكتف، ثم يفركون (انظر) (2-3) مرات).
تدليك البطن. IP - على ظهرك وقدميك نحو حافة الطاولة: التمسيد: براحة يد واحدة أو راحتي اليدين، قم بتمسيد دائري (في اتجاه عقارب الساعة) (انظر) (5-6 مرات).
الحك: يتم بقاعدة كف اليد الواحدة (انظر) (2-3 مرات).
لا تقم بتدليك منطقة الكبد (المراق الأيمن)
تدليك القدم. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. تدليك الأصابع. تشبك راحتي اليدين كل إصبع قدم من قدم الطفل على حدة وتمسح (4-6 مرات)، ثم تفرك (2-3 مرات):
الفرك: براحة يدك قم بفرك صغير على طول الجوانب الأمامية والخارجية والخلفية أسفل الساق والفخذ (انظر) (2-3 مرات).
لا تقم بتدليك الفخذ الداخلي
فرك الساق على شكل حلقة: باستخدام السبابة والإبهام بكلتا اليدين، قم بربط الساق بإحكام وفي نفس الوقت قم بإجراء فرك دائري قوي في الاتجاه من القدم إلى مفصل الركبة (انظر) (2-3 مرات). يتم عجن الساق عن طريق الإمساك بحركات الإبهام والسبابة بكلتا يديه في وقت واحد، ولكن في اتجاهات مختلفة نحو مفصل الركبة (انظر) (2-3 مرات).
العجن: يتم إجراؤه بأطراف الأصابع II-V على شكل حركات حلزونية مع ضغط معتدل (انظر) (2-3 مرات). الاهتزاز: الربت على الأرداف (انظر) (2-3 مرات). 2. تمرين نشط - رفع الأرجل المستقيمة. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. في ذروة ساقي الطفل المستقيمة، يمسك شخص بالغ بعصا ويشجعه بكلمات "أعلى، أعلى" على الوصول إليها بقدميه (الشكل 37) (2-3 مرات).
3. تمرين نشط (بمساعدة شخص بالغ) - الوقوف على قدميك. يمكن إجراؤها من أي موضع بناءً على طلب شخص بالغ. يقوم الشخص البالغ بتصحيح الحركات قليلاً، مما يساعد الطفل على الوقوف (1-2 مرات).
4. تمرين نشط - ثني وتقويم الجذع في وضعية الوقوف. IP - يقف الطفل وظهره للكبار. يتم وضع لعبة يسهل الإمساك بها عند قدمي الطفل. يثبت الشخص البالغ ركبتي الطفل بيده اليمنى ويدعم بطنه بيده اليسرى. من خلال عبارة "خذها، خذها"، يتم تشجيع الطفل على الانحناء وبعد أخذ اللعبة، تصويبها مرة أخرى (الشكل 38) (2-3 مرات).
5. تمرين نشط - الحصول على لعبة. رجل أعمال فردي - يقف وظهره للكبار. شخص بالغ يحمل الطفل من بطنه بيد واحدة، ويحمل باليد الأخرى لعبة على ارتفاع ذراعي الطفل الممدودتين. يجب على الطفل إخراج اللعبة (الشكل 39) (4-6 مرات).
6. تمرين نشط (بمساعدة شخص بالغ) - ثني وتمديد الذراعين بالتناوب عند مفاصل الكوع. IP - الاستلقاء والجلوس والوقوف في مواجهة شخص بالغ. يُسمح للطفل بالإمساك بالحلقات الصغيرة التي يحملها شخص بالغ، ويتم ثني الذراعين وتمديدهما عند مفاصل الكوع. عند ثني إحدى الذراعين، قم بمد الأخرى (الشكل 40) (5-6 مرات بكل يد).
تمرين نشط (بمساعدة شخص بالغ) - ثني وتمديد الذراعين بشكل بديل عند مفاصل الكوع في الوضع: أ - الاستلقاء؛ ب - الجلوس. في - واقفاً
7. التمرين النشط - القرفصاء. IP - الوقوف في مواجهة شخص بالغ. يمسك شخص بالغ الطفل بكلتا ذراعيه المثنيتين عند المرفقين ويشجعه على القرفصاء بكلمات "اجلس، اجلس"، "كن صغيرًا" (الشكل 41) (2-3 مرات).
8. التمرين النشط - المشي. يحرك الطفل كرسياً صغيراً ويمسك ظهره بكلتا يديه ويمشي خلفه (1-2 دقيقة).
المدة الإجمالية للدرس هي 12-15 دقيقة.
تمارين بدنية للأطفال الصغار (من سنة إلى 3 سنوات)
خلال مرحلة الطفولة، تتطور المهارات الحركية بسرعة نسبية.
في سنة واحدة - سنة واحدة و 3 أشهر. تظهر العناصر الأولى لأتمتة المشي: يمشي الطفل، ويغير اتجاهه (يستدير، ويتراجع)، ووضعيته (يجلس القرفصاء، والانحناء، والتقويم).
في 1 سنة و 3 أشهر. - سنة و 6 أشهر. تظهر العناصر الأولى للمشي المعقد: يخطو الطفل بخطوة ممتدة فوق الأشياء الملقاة على الأرض - عصا وحبل.
في 1 سنة و 6 أشهر. - سنة و 9 أشهر. يستمر الطفل في إتقان المشي المعقد: فهو يمشي على مقعد يبلغ ارتفاعه 15-20 سم وعرضه 15-20 سم.
في 1 سنة و 9 أشهر. - في عمر السنتين، يتخطى الطفل عددًا من العوائق بخطوات متناوبة، ويرتفع بشكل مستقل إلى ارتفاع 15-20 سم وينخفض. في عمر سنتين - سنتين و 6 أشهر. تظهر عناصر القفزة، يقفز الطفل، ويقفز طويلًا، ويقفز فوق عصا ملقاة على الأرض.
في سنتين و6 أشهر. - طفل عمره 3 سنوات يخطو بخطوات متناوبة فوق عوائق بارتفاع 10-15 سم (مكعبات). يتم اختيار مجمعات التمارين البدنية للتمارين والجمباز والألعاب الخارجية والألعاب المصحوبة بالموسيقى وفقًا للقدرات الحركية. يتم تنفيذ التمارين يوميًا بعد النوم من عمر سنتين (مجموعة الحضانة الكبرى) لمدة 3-5 دقائق. يؤدي الأطفال بحرية (بقدر استطاعتهم) العديد من التمارين القوية. يتم ممارسة الجمباز 2-3 مرات في الأسبوع بعد 40-60 دقيقة من الوجبات. يساعد الطالب (بيديه) الطفل على أداء التمرين بشكل صحيح. يتكون الدرس من 8-10 تمارين لجميع المجموعات العضلية. مدة الفصول - 10-15 دقيقة.
أبسط المعدات اللازمة لإجراء الفصول الدراسية في الحضانة
- ثلاثة مقاعد جمباز للأطفال بطول 1.5 متر مكونة من لوحين علوي وسفلي. للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 سنة و 2 أشهر. حتى عمر سنتين استخدم مقعد بارتفاع 15 سم وعرض اللوح العلوي 20 سم والسفلي 15 سم وللأطفال من عمر 2 إلى 3 سنوات استخدم مقعدين بارتفاع 25 سم ، عرض اللوح العلوي 20 سم، واللوح السفلي 15 سم، والآخر 10 سم.
- قطعتان دائريتان بطول 1.5 متر وقطر 2 سم.
- سلم طول 1.5 متر به سبعة عوارض متقاطعة المسافة بينهما 18 سم قطر العارضة 2 سم عرض السلم 40 سم.
- لوح مضلع بطول 1.5 متر.
- كرسي للممرضات، الارتفاع 32-35 سم.
- عصا بطول 40 سم وقطرها 1.5-2 سم، 4-5 أزواج من حلقات خشبية أو سينمائية بقطر 7-8 سم.
- أطواق خشبية أو سيلولويد بقطر 45 سم، 4-5 قطع.
- كرات مطاطية بأحجام مختلفة 15-20 قطعة.
مع الأطفال أقل من سنة وشهرين. يتم تنفيذ دروس الجمباز بشكل فردي، ومن هذا العمر إلى سنة واحدة و 6 أشهر. - مع طفلين. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 1.5 سنة، يتم إجراء الفصول في مجموعات من 4-6 أشخاص. في الصيف، يتم تنظيم الفصول الدراسية في الهواء الطلق.
القفز من ارتفاع غير مسموح به أثناء الحصص، يمكنك فقط استخدام القفز (القفز)
يتم شرح للأطفال في مجموعة الحضانة العليا وكيفية القيام بالتمارين وممارسة الألعاب.
المهام الرئيسية للجمباز:
- توحيد وتحسين آليات المشي والوضعية الممكنة في عمر معين، وتطوير التوازن؛
- تطوير تنسيق الحركات، والتي يستخدمون فيها تمارين للتخطي فوق عدد من الأشياء، والقفز، وتمارين المشي على مقاعد ذات ارتفاعات وعروض مختلفة، والألعاب ذات الكرات المختلفة، والألعاب على شريحة ذات سلم ومنحدر؛
- تنمية القدرة على تنسيق حركاتك مع حركات رفاقك.
مجموعة تقريبية من التمارين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 3 سنوات
- IP - يقفون خلف بعضهم البعض. المشي على اللوح السفلي لمقعد الجمباز (مرتين).
- IP - على ظهرك على الأرض. رفع الأرجل المستقيمة إلى العصا (يحمل الشخص البالغ العصا على ارتفاع يساوي طول أرجل الطفل) (2-3 مرات).
- IP - على ظهرك على الأرض. الجلوس ممسكًا بعصا يمسكها شخص بالغ (2-3 مرات).
- IP - الجلوس على مقعد الجمباز خلف الآخر وإمساك العصا أمامه. إنهم يميلون جذعهم إلى اليمين واليسار - بينما يحركون أذرعهم في نفس الوقت بالعصي على الجانبين ("صخور القارب"). يقف شخص بالغ في مواجهة الأطفال ويعطي التعليمات: "يمين"، "يسار"، "مستقيم"، مع إظهار التمرين في صورة معكوسة في نفس الوقت (2-3 مرات في كل اتجاه).
- IP - على البطن على الأرض، والذراعين ممتدة إلى الأمام. رفع الرأس والصدر (2-3 مرات).
- IP - على المعدة. الزحف تحت حبل ممتد على ارتفاع 20 سم من الأرض (مرتين).
- IP - يقفون خلف بعضهم البعض. القفز فوق عصا ملقاة على الأرض (2-3 مرات).
- IP - الوقوف ممسكًا بعصا يمسكها شخص بالغ. القرفصاء والوقوف على أصابع قدميك (2-3 مرات).
- IP - يقفون خلف بعضهم البعض. المشي على لوح مضلع (دقيقة واحدة).
التمارين البدنية لأطفال ما قبل المدرسة (من 3 إلى 6 سنوات)
في سن ما قبل المدرسة، يتم تنفيذ العمل الرئيسي في التربية البدنية للأطفال من قبل المعلمين، ويواصل الآباء هذا العمل في المنزل.
يستمر تعليم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة المشي والجري المعقدين، والجمع بين الجري والتغلب على العقبات، وتطوير مهارات القفزات الطويلة والعالية من بداية الجري. يتم تعليم الأطفال رمي الكرة والتقاطها بيد واحدة، ورمي الكرة على هدف على مسافات مختلفة، وتسلق جدار الجمباز بطرق مختلفة، والجمع بين التنفس والحركات، وتعلم السباحة والتزلج وعناصر الألعاب الرياضية.
من الضروري تطوير القدرة على التحمل وخفة الحركة؛ زيادة قوة الباسطة. تعزيز تنمية التوازن وتنسيق الحركات. لتنمية مهارات أداء الجمباز والرياضة والتمارين والألعاب التطبيقية. ويجب أن يتم ذلك تدريجياً، مع مراعاة الخصائص التشريحية والفسيولوجية للجسم المتأصلة في العمر.
في رياض الأطفال، يتم إجراء فصول التربية البدنية الجماعية، والتمارين الصباحية، وإجراءات التصلب، وجلسات التربية البدنية، والألعاب الخارجية، والمشي، والرحلات خارج أراضي رياض الأطفال، وعطلات التربية البدنية. تُعقد فصول التربية البدنية الجماعية، وهي الشكل الرئيسي للتربية البدنية، 3 مرات في الأسبوع لمدة 25-35 دقيقة. تم تنظيم الدرس بنفس طريقة الجمباز العلاجي ويتكون من ثلاثة أقسام: تمهيدية (إعدادية) ورئيسية ونهائية. في الجزء الرئيسي يتعلمون تمارين جديدة، الجري، القفز، الرمي، التسلق، تمارين التوازن، التنسيق، الألعاب الخارجية، سباقات التتابع، عناصر الألعاب الرياضية. في الأقسام التحضيرية والأخيرة، من الضروري تشكيل التنفس الكامل والموقف الصحيح. تُستخدم الألعاب الخارجية على نطاق واسع، ويتم التخطيط لها طوال العام وللأسبوع القادم. يتم لعب الألعاب مع المجموعة بأكملها.
على مدار عام، تتقن كل فئة عمرية 10-15 لعبة جديدة. النشاط الحركي المستقل هو الأقل إرهاقًا للأطفال، لذلك يجب تهيئة الظروف لتنفيذه في المواقع التي تحتوي على معدات وألعاب الجمباز.
في الألعاب الخارجية، يتم استخدام التمارين الأولية عند الطلب. ممارسة الألعاب مع الموسيقى تعمل على تطوير السمع والشعور بالإيقاع والانتباه.
تصلب
يجب الجمع بين التدليك والتمارين البدنية مع التصلب.
وفقًا لطريقة E. I. Yankelevich (1985)، يتم استخدام حمامات الهواء من عمر 1.5 إلى شهرين عند درجة حرارة هواء لا تقل عن +20 درجة مئوية.
يتم وضع الطفل الذي تم خلع ملابسه في سرير أو على طاولة لمدة 2-3 دقائق. يتم إجراء حمامات الهواء في البداية 2-3 مرات يوميا لمدة 1-2 دقيقة، ويتم زيادة عددها ومدتها تدريجيا إلى 4 مرات يوميا لمدة 10-15 دقيقة. أثناء حمام الهواء، يجب أن يقلب الطفل من الخلف إلى البطن ثم إلى الخلف عدة مرات.
لا تسمح لطفلك بأن يصاب بانخفاض حرارة الجسم
من عمر 3 أشهر، في الصيف عند درجة حرارة لا تقل عن +20 درجة مئوية، يمكن إجراء حمامات الهواء في الهواء الطلق، في الظل، في مكان محمي من الرياح. يجب أن تبدأ بـ 3-5 دقائق وتزيد المدة تدريجيًا إلى 20-30 دقيقة.
من عمر 7-8 أشهر يمكن استخدام المناديل المبللة، بدءاً بدرجة حرارة الماء 32-33 درجة مئوية وخفضها تدريجياً إلى درجة حرارة الغرفة.
التدليك والتمارين العلاجية لبعض أمراض الطفولة
- التدليك والتمارين العلاجية للكساح
يصيب الكساح الأطفال في أغلب الأحيان دون سن 3 سنوات. مع هذا المرض، يتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير. في مسببات الكساح، يلعب الدور الرائد نقص الفيتامينات، مع نقص سائد في فيتامين د. يؤدي نقص فيتامين د إلى اضطرابات مختلفة في استقلاب الفوسفور والكالسيوم والكربوهيدرات والبروتين والمعادن. سريريًا يتجلى الكساح في القلق واضطرابات النوم وضعف الشهية وتعرق الرأس. تصبح العضلات مترهلة، وتصبح العظام ناعمة، ويتشوه الصدر ("صدر الدجاج")، مما يؤدي إلى ضعف وظيفة التنفس، وقد تنحني الساقين والعمود الفقري وقد تتشكل سنام. يتم استخدام التمارين العلاجية كعنصر إلزامي في العلاج المعقد، بما في ذلك التغذية الغذائية والجرعات اللازمة من فيتامين د والعلاج الطبيعي.
مؤشرات لغرض التدليك والتمارين العلاجية:
- التشنج، فترة حادة من الأمراض المصاحبة، شكل حاد من الكساح، يرافقه هشاشة العظام والألم فيها، مما يزيد من التسمم. للتدليك والجمباز تأثير مفيد على الحالة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي ويوقف تطور تشوه الجهاز الهيكلي. دور التدليك عظيم بشكل خاص، والذي، من خلال تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في الجلد، يساهم في تراكم أكبر لفيتامين د فيه.
من المعروف أن تكوين فيتامين د يحدث في الجلد، لذلك في حالة الكساح ينصح بوصف تدليك عام للأطفال في سن مبكرة.
يتم إجراء التدليك والتمارين العلاجية للكساح فقط عندما يكون الطفل مستلقيًا ويتم استخدام أبسط التمارين الانعكاسية والسلبية والنشطة وفقًا للعمر، مع تكرار كل تمرين 3-6 مرات. يتم إجراء التدليك والتمارين العلاجية بعناية، حيث أن العظام المصابة بهذا المرض تكون عرضة للكسور. ومن الضروري تجنب التمارين التي قد تسبب انحناء العظام أو التواء الأربطة. يتم استخدام جميع تقنيات التدليك وتؤثر بشكل انتقائي على عضلات البطن والظهر والساقين الباسطة. تتراوح مدة التدليك مع الجمباز من 10-12 دقيقة عند بداية المرض إلى 20-30 دقيقة خلال فترة النقاهة.
تدليك للكساح
1. تدليك القدمين. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة (انظر).
تدليك اصبع القدم. يمسك راحتي اليدين كل إصبع من قدم الطفل على حدة ويمسح عليه (4-6 مرات)، ثم يفركه (2-3 مرات).
توقف عن التدليك. دعم قدم الطفل المرتفعة قليلاً بأصابع السبابة بكلتا يديه، ويضرب الإبهام ظهر القدم في الاتجاه من أصابع القدم إلى مفصل الكاحل وحول هذا المفصل (4-6 مرات)، ثم يفرك (انظر) (2 -ثلاث مرات).
ثم يقومون بالضرب والفرك والنقر على السطح الأخمصي للقدم. يتم تكرار كل تقنية 2-3 مرات. تدليك الفخذين والساقين. التمسيد: أمسك ساق الطفل بخفة من قدمه بيد واحدة، واستخدم كف اليد الأخرى للضرب على طول الجوانب الأمامية والخارجية والخلفية من أسفل الساق والفخذ في الاتجاه من القدم إلى مفصل الورك (انظر) (4-6 مرات):
لا تقم بتدليك الفخذ الداخلي
2. تدليك اليد. رجل أعمال فردي - على جانبه وقدميه نحو حافة الطاولة. التمسيد والفرك: باليد اليسرى يرفعون يد الطفل لأعلى ، ويضربون براحة اليد اليمنى في الاتجاه من اليد إلى الكتف (3-4 مرات) ، ثم يفركون (انظر) (2-3 مرات) ).
3. تدليك البطن. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة:
لا تقم بتدليك منطقة الكبد (المراق الأيمن)
4. تدليك الصدر (انظر):
- أ) التمسيد: يتم إجراؤه براحة اليدين على جانبي القص في اتجاه الإبط (4-6 مرات)؛
- ب) الفرك: بثني أصابع اليدين (الثاني والثالث) أو الثلاثة (الثاني والثالث والرابع) ، والتدليك في نفس الوقت بين الأضلاع على جانبي القص ، دون الضغط على الأضلاع (2-3 مرات في كل منهما) الفضاء وربي).
لتعميق التنفس، قم بلف الصدر بإحكام بكلتا يديك بحيث يكون الإبهام على الصدر تحت الحلمتين. باستخدام راحتي اليدين، ارفعي جلد صدر الطفل إلى الأعلى، مع القيام بحركات دائرية تعمل على توسيع الصدر باتجاه الشق. يتم الاستقبال بوتيرة بطيئة (4-6 مرات).
5. تدليك الظهر والأرداف. IP - على بطنك وقدميك على حافة الطاولة:
مجموعة تقريبية من التمارين البدنية للكساح
التدليك والتمارين العلاجية لسوء التغذية
نقص التغذية هو استنزاف الجسم الناتج عن اضطراب غذائي نتيجة خلل في الجهاز الهضمي أو النظام الصحي والحركي أو الإصابة السابقة. غالبا ما يحدث هذا المرض في مرحلة الطفولة المبكرة.
يتجلى سوء التغذية في انخفاض طبقة الدهون تحت الجلد، وتباطؤ أو عدم زيادة الوزن، وترهل العضلات، وبطء النمو، والشحوب وجفاف الجلد. يصبح الطفل خاملاً وخاملاً.
في حالة سوء التغذية، يتم استخدام التدليك في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل، وفي الأشهر الستة الثانية يتم استكمال التدليك بالحركات السلبية. أثناء التدليك، يتم الكشف عن المنطقة التي تم تدليكها فقط، ويجب تغطية باقي الجسم، لأنه في هذا المرض يكون التنظيم الحراري ضعيفًا. تطبيق التمسيد الخفيف والفرك الخفيف.
المدة الإجمالية للتدليك والجمباز هي 5-7 دقائق، ومع زيادة وزن الطفل يزداد تدريجيا.
تدليك ومجموعة تقريبية من التمارين البدنية لسوء التغذية المعتدل للأطفال من عمر 9 إلى 12 شهرًا.
1. تدليك اليد. رجل أعمال فردي - على جانبه وقدميه نحو حافة الطاولة. باليد اليسرى يرفعون يد الطفل لأعلى ، ويضربون براحة اليد اليمنى من اليد إلى الكتف 6-8 مرات ، ثم يفركون قليلاً (انظر) (2-3 مرات).
2. التمرين السلبي - وضع ذراعيك على صدرك. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. يُسمح للطفل بإمساك إبهام الشخص البالغ وثني ذراعيه عند مفاصل المرفق، معبرًا إياها على صدره (انظر). بعد ذلك يتم مد ذراعي الطفل وتحريكهما إلى الجانبين (انظر) (2-3 مرات).
3. تدليك القدمين. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة (انظر).
تدليك اصبع القدم. يمسك راحتي اليدين كل إصبع قدم من قدم الطفل بشكل فردي ويمسح ثم يفرك (4-6 مرات).
تدليك القدم (انظر). دعم قدم الطفل المرتفعة قليلاً بأصابع السبابة بكلتا يديه، استخدم إبهامك لضرب ظهر القدم في الاتجاه من أصابع القدم إلى مفصل الكاحل وحول هذا المفصل (3-4 مرات). ثم يقومون بضرب وفرك السطح الأخمصي للقدمين. يتم تكرار كل تقنية 2-3 مرات. تدليك الفخذين والساقين:
لا تقم بتدليك الفخذ الداخلي
4. تمرين الانعكاس - الدوران من الظهر إلى البطن إلى اليمين واليسار. IP - على ظهرك وساقيك مستقيمة. عند حمل الطفل باليد اليمنى من القدمين، واليد اليسرى من الذراع اليمنى مثنية عند الكوع، يتم تحفيز الطفل على الدوران من الظهر إلى المعدة إلى اليسار عن طريق تدوير الحوض. لتحويل الطفل إلى اليمين، تحتاج إلى الإمساك بقدميه بيدك اليسرى، ويدك اليمنى - ثني ذراعك اليسرى عند الكوع (انظر) (1-2 مرات في كل اتجاه).
5. تدليك الظهر. IP - على بطنك وقدميك على حافة الطاولة:
6. تدليك البطن. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة:
لا تقم بتدليك منطقة الكبد (المراق الأيمن)
7. التمرين السلبي - ثني وتمديد الذراعين. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. يُسمح للطفل بإمساك إبهام الشخص البالغ، ويتم ثني أذرع الطفل وتمديدها عند مفاصل الكوع والكتف؛ عند ثني ذراع واحدة، قم بتصويب اليد الأخرى (انظر الشكل 29) (2-3 مرات).
8. تمرين سلبي - ثني وتمديد الساقين عند مفاصل الورك. IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة. إنهم يمسكون بساقي الطفل المستقيمتين في نفس الوقت ويثنونهما ويقويهما عند مفاصل الورك (انظر) (2-3 مرات).
9. تدليك الصدر (انظر). IP - على ظهرك وقدميك على حافة الطاولة:
- أ) التمسيد: يتم إجراؤه براحة اليدين على جانبي القص في اتجاه الإبط (2-3 مرات)؛
- ب) الفرك: بإصبعين أو ثلاثة أصابع من كلتا اليدين، قم بالتدليك في نفس الوقت بين الأضلاع على جانبي القص، دون الضغط على الأضلاع (2-3 مرات في كل مساحة وربية).
التدليك والتمارين العلاجية للشلل الدماغي
الشلل الدماغي هو مرض خطير يصيب الجهاز العصبي ويتجلى في شلل جزئي تشنجي أو شلل من أصل مركزي. يحدث المرض تحت تأثير أسباب مختلفة داخل الرحم والولادة وبعد الولادة، بما في ذلك التشوهات التنموية والالتهابات والإصابات والنزيف. لا تزال دراسة أسباب هذا المرض الخطير والبحث عن طرق العلاج إحدى المشاكل الملحة في الطب الحديث.
الأعراض السريرية الرئيسية للشلل التشنجي والشلل هي التغيرات في قوة العضلات، وتشنجات العضلات، وزيادة ردود الفعل الأوتار، وظهور ردود الفعل المرضية، وانخفاض قوة العضلات، ومظاهر الحركات الزوجية وفرط الحركة. تطور تقلص وتشوهات الأطراف. قد تكون هناك اضطرابات في تنسيق الحركة.
يمكن أن يؤثر الشلل الجزئي على جميع الأطراف (الخزل الرباعي)، وأحد الأطراف على جانب واحد من الجسم (الشلل النصفي)، والذراعين أو الساقين (الخزل السفلي)، وطرف واحد (الشلل النصفي).
يعد التدليك والتمارين العلاجية من العوامل الإلزامية في العلاج، حيث يتم استخدام التأثيرات المختلفة:
- العلاج حسب الموقف.
- تمارين الاسترخاء؛
- مجموعة متنوعة من تقنيات تحفيز العضلات - التظليل في اتجاه الحركة، والضغط، والقرص؛
- استعادة الحركات الأولية.
- تمارين لتطوير الموقف الصحيح.
- تعليم الأفعال الحركية المتكاملة.
الجمباز العلاجي يبدأ بالتدليك. بالنسبة للعضلات المتشنجة، يتم استخدام تقنيات التمسيد الخفيف والفرك والاهتزاز فقط، وبالنسبة للعضلات المتضادة، يتم استخدام جميع التقنيات، باستثناء العجن العميق.
يتم إجراء التمارين السلبية ببطء، مع نطاق كامل من الحركة لتمديد العضلات المتشنجة. يتم تنفيذ التمارين النشطة في البداية بمساعدة خارجية، وبعد ذلك - بدونها. مع نمو الطفل، اعتمادًا على التغيرات المرتبطة بالعمر، يتم استخدام التمارين بالأشياء والألعاب على جدار الجمباز والتمارين البدنية في الماء والسباحة والألعاب.
يتم استخدام الجمباز العلاجي باستمرار، والتدليك - في دورات من 20 إلى 25 إجراء، مع استراحة لا تقل عن 10 أيام، عدة مرات في السنة.
خاتمة
بالنسبة للأطفال المرضى، يتم وصف التدليك من قبل الطبيب، ويجب أن يقوم به أخصائي مؤهل.
أظهرت الملاحظات السريرية أن العلاج بالتمرينات وتقنيات التدليك فعالة ومتباينة مع الأخذ في الاعتبار عمر الطفل، والسبب، وطبيعة المرض أو الإصابة، وخصائص مسارها، وحالة الجهاز العصبي، وكذلك الإجراء المحدد. لكل تقنية تدليك. ولذلك فإن تدليك نفس المنطقة من الجسم لمختلف الأمراض يختلف وطرقه مبنية مع مراعاة الأحكام المذكورة أعلاه.
الطريقة الصحيحة المتمايزة للتمرين والتدليك لها تأثير مفيد على الجسم، وتزيد من فعالية العلاج، وتعزز الشفاء في عدد من الأمراض، وتؤخر ظهور الإعاقة في الأمراض الشديدة.
الطريقة الخاطئة لاستخدامها أو وصفها في مرحلة من المرض حيث يتم بطلانها يمكن أن تسبب تفاقم العملية المرضية. لذلك، عند استخدام التدليك، من الضروري معرفة ليس فقط المؤشرات، ولكن أيضا موانع استخدامه، حتى لا تسبب ضررا لطفل مريض.
معرفة التشخيص الذي تم إجراؤه في المؤسسة الطبية أمر إلزامي. إن استخدام التدليك فقط بناءً على شكاوى الطفل أمر غير مقبول.
يجب التأكيد على أنه بعد الدورة الأولى من التدليك التي يجريها أخصائي ذو خبرة، يمكن إجراء دورات متكررة، إذا لزم الأمر، من قبل الآباء الذين يراقبون بعناية المعالج بالتدليك ويتم تدريبهم على يديه.