الرضاعة الطبيعية: توصيات منظمة الصحة العالمية ونصائح مفيدة أخرى. توصيات منظمة الصحة العالمية الحالية بشأن الرضاعة الطبيعية توصيات لتغذية الطفل
حليب الثدي هو مصدر التغذية الأكثر فائدة للطفل. يزود الطفل بالمواد اللازمة. وهذه الحقيقة لا تحتاج إلى دليل. من (منظمة الصحة العالمية)تشعر بقلق بالغ بشأن قضايا الرضاعة الطبيعية وتنصح بعدد من القواعد لنجاح هذه العملية. يتم استخدام توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن الرضاعة الطبيعية على نطاق واسع من قبل العديد من استشاريي الرضاعة الطبيعية في العديد من البلدان حول العالم.
قواعد التغذية الناجحة
أصدرت منظمة الصحة العالمية توصياتها ليس فقط “للعرض”. إنها تساعد حقًا العديد من الأمهات على تأسيس عملية الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح وتزويد أطفالهن بالتغذية اللازمة. وخاصة في الأشهر الستة الأولى من حياته.
- ضعي طفلك على الثدي في أقرب وقت ممكن. من المستحسن القيام بذلك في الساعة الأولى بعد الولادة. اللبأ، الذي يتكون في نهاية الحمل، له تأثير مفيد على مناعة الطفل.
- لا تطعمي طفلك حديث الولادة بالزجاجة. يمكن أن تسبب الزجاجات الإدمان، ومن ثم لن يلتصق الطفل بثدي أمه. إذا كانت هناك حاجة لتغذية إضافية، فأعطها من ملعقة أو من ماصة. تجنب اللهايات كذلك.
- "العيش" المشترك في نفس الغرفة مع أمي.
- تعلمي كيفية وضع طفلك على الثدي بشكل صحيح. كلاكما بحاجة إلى هذا. مع الوضع الصحيح، لن يمتص الطفل الهواء الزائد ولن يعض صدرك.
- إطعام طفلك عند الطلب. الرضاعة الطبيعية على مدار الساعة هي من بقايا العصر السوفييتي. امنح طفلك فرصة تناول الطعام عندما يحتاج إليه.
- اترك مدة الرضاعة لتقدير الطفل. صدقوني، سوف يأكل بالضبط ما يحتاجه جسمه. ضمان المستقبل من خلال الحفاظ على الماضي.
- انتبه جيدًا للوجبات الليلية. فهي مغذية بشكل خاص وتضمن الرضاعة المستدامة.
- ليست هناك حاجة لتكملة وإدخال العديد من العصائر والكومبوت في النظام الغذائي. يحتاج الطفل فقط إلى السوائل التي تأتي مع حليب الثدي.
- لا تقدمي لطفلك ثدياً ثانياً إذا لم يمتص كل شيء من الأول. الحليب المتأخر هو الأعلى في السعرات الحرارية.
- ليست هناك حاجة لغسل ثدييك قبل وبعد الرضاعة. بهذه الطريقة سوف "تكسب" الحلمات المتشققة فقط. الاستحمام اليومي يكفي للنظافة.
- لا تجهد نفسك وطفلك بالوزن المتكرر. ما زالوا لن يعطوا صورة كاملة لما يحدث. قم بوزن طفلك مرة واحدة في الشهر، وليس أكثر من مرة.
- لا تحتاجين إلى الضخ بعد كل رضاعة طبيعية. إذا قمت بتنظيم الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح، فسيتم إطلاق الحليب بشكل صارم "عند الطلب". لا شيء إضافي. تحتاج إلى الضخ إذا اضطررت إلى الانفصال عن طفلك لفترة قصيرة.
- حاولي عدم تقديم الأطعمة الصلبة حتى عمر 6 أشهر. أظهرت الدراسات أن الأطفال في هذا العمر لديهم ما يكفي من حليب الثدي. ليست هناك حاجة إلى تغذية إضافية على الإطلاق.
- يعتقد خبراء منظمة الصحة العالمية أن الأم المرضعة تحتاج إلى التواصل مع أمهات أكثر خبرة. قد يكون من المفيد الاتصال بمستشاري الرضاعة أو مجموعات الدعم المختلفة.
- حاول ألا تفطم طفلك حتى يبلغ من العمر 1.5 سنة على الأقل.
والأهم من ذلك، ألا تخجل من تعلم كيف تصبحين أمًا. في عالم اليوم، هناك طرق عديدة لتعلم تقنيات رعاية الطفل وأساسيات الرضاعة الطبيعية. هذه التجربة سوف تساعدك على تجنب العديد من المشاكل.
قواعد الرضاعة الطبيعية:
الرأي البديل
سيكون هناك دائمًا من يعبر عن الرأي المعاكس. وانتقد علماء بريطانيون توصيات منظمة الصحة العالمية.
وهم يعتقدون أن الأطفال يحتاجون إلى تغذية تكميلية منذ أربعة أشهر. ومع ذلك، يتفق أطباء الأطفال في المملكة المتحدة على أن هذه المعايير قد تختلف بين البلدان النامية والمتقدمة. وقال أحد علماء لندن إنه ليست هناك حاجة لاتباع أي توصيات بشكل أعمى. هناك حاجة إلى نظرة متوازنة على الإيجابيات والسلبيات.
لكن هذا الرأي من العلماء انتقد. يعتقد ممثلو وزارة الصحة في المملكة المتحدة أن الباحثين طرحوا نسخة لا أساس لها من الصحة وهم ببساطة يساعدون مصنعي أغذية الأطفال على كسب المال.
ومع ذلك، في روسيا، تشمل التوصيات الرسمية إدخال الأطعمة التكميلية من 3 إلى 4 أشهر.
الكثير من الناس، الكثير من الآراء. يحق لأي أم اختيار مسار العمل. بعد كل شيء، صحة مخلوق صغير في يديها.
شكرا لاهتمامك بالمعلومات المنشورة على الموقع! إذا كانت لديك مواد غير موجودة هنا أو وجدت خطأ (رابط معطل، وما إلى ذلك)، فإننا نطلب منك ترك رغباتك في منتدانا أو إرسالها إلى عنوان بريدنا الإلكتروني محمي عنوان البريد الإلكتروني هذا من المتطفلين و برامج التطفل. يجب عليك تفعيل جافا سكريبت لمشاهدته. .
منظمة الصحة العالمية
تم إنشاء منظمة الصحة العالمية في عام 1948 كجزء من منظومة الأمم المتحدة. وتلعب دورًا رائدًا في حل مشكلات الصحة العالمية والصحة العامة. وتتمثل الوظائف القانونية الرئيسية لمنظمة الصحة العالمية في توفير معلومات موضوعية وموثوقة، فضلا عن المشورة بشأن قضايا حماية صحة الناس (وهي تؤدي هذه الواجبات، بما في ذلك من خلال منشوراتها).
إن مكتب منظمة الصحة العالمية الإقليمي لأوروبا هو واحد من ستة مكاتب إقليمية، لكل منها برنامجه الخاص الذي يهدف إلى معالجة المشاكل الصحية المحددة في البلدان التي يخدمها. وتمتد المنطقة الأوروبية، التي يبلغ عدد سكانها 870 مليون نسمة، من جرينلاند شمالا والبحر الأبيض المتوسط جنوبا إلى ساحل المحيط الهادئ للاتحاد الروسي. ولذلك، يركز برنامجه على المشاكل المميزة للمجتمع الصناعي وما بعد الصناعي، وعلى مشاكل بلدان أوروبا الوسطى والشرقية، فضلا عن الاتحاد السوفياتي السابق، التي هي في طور التحول إلى ديمقراطيات.
توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن الرضاعة الطبيعية مكتوبة خصيصًا للأمهات الجدد والعاملين في مجال الرعاية الصحية. هدفهم هو استعادة ثقافة التغذية التي لم تحظ باهتمام كبير في العقود الأخيرة.
لماذا وضعت منظمة الصحة العالمية قواعد الرضاعة الطبيعية؟
إن فوائد حليب الأم للطفل لا تضاهى، ولكن لفترة طويلة لم يهتم المجتمع كثيرًا بهذا الأمر. تم تخفيض قيمة الرضاعة الطبيعية واستبدالها بالتغذية الاصطناعية. روجت شركات التركيبات بقوة لفكرة أن حليب الثدي هو مجرد مجموعة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. ولذلك، فإنه يمكن بسهولة استبدال نظائرها. على الرغم من أنه في الواقع، لا يمكن لأي صيغة واحدة، حتى الأكثر تقدما، أن تعطي الطفل ما يعطيه ثدي الأم.
وفي العقدين أو الثلاثة عقود الماضية، بدأت تظهر مبادئ جديدة للرضاعة الطبيعية الناجحة، كما بدأ الترويج لفكرة التغذية الطبيعية باعتبارها الأكثر فائدة للأم والطفل.
المبادئ الأساسية العشرة لمنظمة الصحة العالمية
قامت اليونيسف ومنظمة الصحة العالمية بتطوير 10 مبادئ للرضاعة الطبيعية الناجحة والتي تساعد الأمهات الجدد على تحسين عملية التغذية. يتم نشر هذه المبادئ والتوصيات بشكل نشط بين المهنيين الطبيين، الذين لا يزال الكثير منهم يسترشدون بنماذج التغذية التي عفا عليها الزمن ولا يستطيعون تقديم الدعم الكافي للأمهات اللاتي يقررن الخضوع للرضاعة الطبيعية.
في البداية، تم تطوير 10 مبادئ فقط للرضاعة الطبيعية وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، والتي لا تزال ذات صلة حتى اليوم.
الأول هو البقاء معًا بعد الولادة
يوصي الأول بعدم فصل الأم والطفل بعد الولادة والتأكد من عيشهما معًا على مدار الساعة. وهذا يعزز راحة البال لكل من الأم والطفل ويسهل فترة التكيف.
ثانياً- الرضاعة الطبيعية المبكرة
تتم التغذية الأولى دائمًا خلال الساعة الأولى بعد ولادة الطفل. في هذا الوقت، يتم إنتاج بضع قطرات فقط من اللبأ، ولكنها تحتوي على جرعة قوية من المواد الضرورية للدفاع المناعي للطفل والبكتيريا المفيدة التي تسكن أمعائه العقيمة. بالإضافة إلى ذلك، يساهم اللبأ في التخلص السريع من العقي من الجسم، وبالتالي تقليل البيليروبين.
ثالثا - التطبيق الصحيح
من الضروري أن تتعلم بشكل صحيح من الساعات الأولى لتجنب المشاكل. لا يمكن أن يسبب المرفق غير الصحيح تشققات في الحلمتين فحسب، بل يسبب أيضًا مغصًا وعدم تشبع الطفل بشكل كافٍ، لأنه سيلتقط الهواء أيضًا مع الحليب.
رابعا – رفض بدائل الثدي
الرفض التام للزجاجات واللهايات. يحصل الطفل على الحليب من الزجاجة بسهولة أكبر من حليب الثدي - عليك أن تحاول جاهداً الحصول عليه. بمجرد تقديمه للزجاجة، غالبًا ما يفطم الأطفال أنفسهم عن الثدي من أجل الحصول على حليب أخف. اللهايات كبديل للتغذية تعطل أيضًا ضبط الرضاعة، ولا يحصل الطفل على ما يكفي من الطعام، لأنه يتم وضعه على الثدي بشكل أقل.
خامساً – التغذية عند الطلب
من المهم جدًا التخلي عن التغذية "النظامية" المعتادة عندما يُسمح بـ "الخطوة إلى الجانب" لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. مما أدى إلى انخفاض إنتاج الحليب وجعل الطفل والأم متوترين. نظام التغذية الأمثل، وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يكون حصريا بناء على طلب الطفل. يساعد ذلك في إنشاء الرضاعة، ونتيجة لذلك، يحصل الطفل على نفس القدر الذي يحتاجه من الحليب، ومعه دفء الأم الحيوي وقربها. التغذية عند الطلب تعمل على تحسين جودة الحليب وتقليل خطر الإصابة باللاكتوستاسيس.
سادسا- لا تأخذ ثدي الطفل
يجب أن تستمر التغذية حتى يطلق الطفل الثدي من تلقاء نفسه. انقطاع التغذية له تأثير سلبي على الحالة الجسدية والعاطفية للطفل. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي ذلك إلى حقيقة أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من حليب "الهند" الصحي وعالي السعرات الحرارية.
سابعا - لا تكثر من الشرب
في الأشهر الستة الأولى، يجب أن يكون الطفل على الثدي حصريا، دون مكملات. بعد كل شيء، حليب الأم هو 88 في المئة من الماء. الماء يعطل البكتيريا في المعدة والأمعاء. يخلق الوهم بالشبع، ويأكل الطفل أقل. يُسمح بالمكملات حصريًا للأغراض الطبية وفي حالات خاصة. على سبيل المثال، إذا كان الطفل معرضًا لخطر الجفاف بسبب ارتفاع درجة الحرارة أو القيء.
ثامناً- لا يتم إدخال الأطعمة التكميلية إلا بعد مرور 6 أشهر
حتى ستة أشهر، يتلقى الطفل 100٪ من العناصر الغذائية الضرورية من حليب الأم. من 6 أشهر إلى سنة – 75% ومن سنة إلى سنتين – 25%. وتعتبر هذه النقطة من أهم توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن الرضاعة الطبيعية. لذلك، فإن الإدخال المبكر للمكملات الغذائية لا معنى له على الإطلاق - فقد تلقى الطفل بالفعل كل ما يحتاجه.
كانت التغذية التكميلية المبكرة - حتى 6 أشهر - تحظى بشعبية كبيرة في العهد السوفيتي. ثم يوصى بإدخال أطعمة إضافية في عمر 2-3 أشهر. إلا أن هذا يؤثر سلباً على عملية الهضم لدى الطفل، لأن أمعائه لم تتكيف بعد لهضم مثل هذا الطعام المعقد. الجهاز الهضمي للطفل ليس جاهزًا بعد لهضم شيء أقل تكيفًا من حليب الأم.
تاسعا – دعم الأم المعنوي
ومن المهم دعم الأم الشابة وثقتها بنفسها وتشجيعها على الرضاعة الطبيعية. العديد من النساء غير واثقات من أنهن قادرات على إرضاع أطفالهن وأنهن سينجحن وسيحصلن على ما يكفي من الحليب. غالبًا ما يصبح عدم كفاءة العاملين في المجال الطبي أو الأقارب والأصدقاء الذين لا يقدمون لهم الدعم المناسب أو حتى يعرضون تكملة الطفل بالحليب الصناعي، بدلاً من إرساء الرضاعة الطبيعية، هو السبب وراء رفض الرضاعة الطبيعية.
عاشراً- التخلي عن مراهم الحلمة
يوصى بتجنب المراهم والكريمات الخاصة بالحلمات. غالبًا ما يعطونهم طعمًا أو رائحة كريهة، مما قد يتسبب في رفض الطفل للثدي. لا يمكن وصف سلامتهم بأنها مطلقة. ومن الأفضل أيضًا تجنب غسل الثدي بشكل متكرر، خاصة بالصابون. يؤدي ذلك إلى إزالة الطبقة الدهنية الواقية ويؤدي إلى تشققات وتلف الحلمة. للنظافة، الاستحمام اليومي أو الحمام يكفي. إذا ظهرت تشققات على الحلمات، فالسبب هو التصاق الطفل بشكل غير صحيح. وهذه المشكلة الرئيسية تحتاج إلى حل.
مع مرور الوقت، توسعت القائمة، وظهرت 12 مبدأ للرضاعة الطبيعية، ثم أكثر من ذلك. تمت إضافة نقاط مهمة لتعزيز التغذية الأكثر إنتاجية.
نحن نتغذى في الليل
المحافظة على الوجبات الليلية اللازمة للحفاظ على الرضاعة. خلال فترة الليل يحدث الإنتاج الأكثر كثافة للهرمون المسؤول عن الرضاعة. إذا دعمته بالتغذية في هذا الوقت، فلن يخرج الحليب مبكرًا.
رفض الضخ
من خلال التعبير عن الحليب، تضلل المرأة جسدها - يبدو له أن الطفل يأكل كل هذا الحليب ويبدأ في إنتاج الكثير مما يجعله ممتلئا. وهذا هو، نتيجة للتعبير عن الحليب، هناك المزيد من الحليب. وبما أن الطفل لا يحتاج في الواقع إلى هذا القدر من الحليب، يحدث الركود ويجب التعبير عن الفائض مرة أخرى، وهكذا في حلقة مفرغة.
مبادئ منظمة الصحة العالمية الجديدة
تدريجيا، تتوسع توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن الرضاعة الطبيعية، ويتم إضافة المزيد والمزيد من النقاط الجديدة إليها. على وجه الخصوص، يوصى بمواصلة الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة - حتى عامين أو أكثر. وهذا يساعد الطفل على بناء مناعة كاملة، حيث أن حليب الأم يحتوي على أجسام مناعية. بالإضافة إلى ذلك، لا يزال يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة اللازمة للتنمية الكاملة.
أيضًا، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية للرضاعة الطبيعية، من الأفضل الامتناع عن وزن طفلك بشكل متكرر. وهذا لا يوفر معلومات مهمة حول تطوره، ولكنه غالبًا ما يزعج الأم، التي تبدأ بالقلق من أن طفلها يعاني من سوء التغذية أو زيادة الوزن بسرعة كبيرة.
تعتبر مجموعات الدعم المتخصصة للأمهات مهمة، حيث يقومون بتعليمهم كيفية الرضاعة بشكل صحيح والمساعدة في إنشاء الرضاعة. المشاركة في مثل هذه المجموعات ضرورية أثناء الحمل وبعد الولادة. قبل ولادة الطفل، يكون لدى المرأة الكثير من الوقت والجهد للحصول على المعلومات اللازمة، لذا عليها أن توضح لنفسها أكبر عدد ممكن من النقاط المهمة. بعد الولادة، سيكون الدعم الأخلاقي للأشخاص ذوي التفكير المماثل مهما، خاصة إذا كانت المرأة "غير محظوظة" مع طبيب أطفال أو أقارب، ويقترحون بنشاط تحويل الطفل إلى الصيغة.
تشمل مبادئ الرضاعة الطبيعية للمولود الجديد أيضًا إفراغ الثدي تمامًا قبل وضع الطفل على سرير آخر. إذا كان الطفل يحتاج إلى تغذية أكثر وفرة ويتغذى من الثدي الثاني، فمن المهم مراقبة سلوكه بعناية وعدم إزالته مبكرًا حتى يحصل على حليب "خلفي" من الثدي الأول - أكثر دهونًا وأكثر تغذية. إذا توقف الطفل عن المص، لكنه لا يترك الثدي، فهذا يعني أن الحليب يستمر في التدفق وهو يستريح ببساطة. ويجب نقله إلى ثدي آخر بعد إفراغ الثدي الأول تماماً.
ومع ذلك، حتى لو كانت الأم مصممة على اتباع توصيات منظمة الصحة العالمية فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية، تنشأ أحيانًا حالات عندما يكون ذلك غير ممكن:
- أثناء الولادة الصعبة أو العملية القيصرية، ليس من الممكن وضع الطفل على الفور على الثدي - قد تكون الأم تحت التخدير لعدة ساعات أو لا تسمح المؤشرات الطبية بترك الطفل معها؛
- لا تسمح جميع مستشفيات الولادة للأم والطفل بالتواجد معًا على مدار الساعة. ومن الأفضل معرفة هذه اللحظة مسبقًا حتى لا تصبح مفاجأة غير سارة؛
- تضطر الأم للذهاب إلى العمل مبكراً ولا تستطيع إطعام الطفل لفترة طويلة. بالطبع، يُنصح بقضاء أكبر وقت ممكن مع الطفل وتأجيل العودة إلى "المجتمع" لعدة سنوات. يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد إلى وجود أمه بشكل مستمر، ولو لمدة 24 ساعة، في مكان قريب، مثل الهواء بالمعنى الحرفي للكلمة.
- يرفض الطفل نفسه الرضاعة الطبيعية في عمر 1-1.5 سنة. وفي هذه الحالة، بالطبع، ليست هناك حاجة لإطعامه بالقوة، نقلاً عن منظمة الصحة العالمية. يعرف الطفل نفسه مقدار الحليب الذي يحتاجه.
على أية حال، الرضاعة الطبيعية هي دائماً حوار بين الأم والطفل. من المهم للغاية، أولا وقبل كل شيء، أن تتعلم الاستماع إلى طفلك وفهمه، ثم ستكون عملية التكيف مع الظروف الجديدة أسهل بكثير وغير مؤلمة.
تأخذ ثقافة الرضاعة الطبيعية تدريجياً مكانها الصحيح في أذهان الناس، وقد بذل المتخصصون في منظمة الصحة العالمية الكثير من الجهود لتحقيق ذلك، حيث قاموا بإعداد ونشر توصيات بشأن الرضاعة الطبيعية. وعلى الرغم من أنه لا يزال من الشائع العثور على أطباء "المدرسة القديمة" الذين نشأوا على قواعد مختلفة ويحاولون فرضها على الأمهات الشابات، إلا أن الوضع يتحسن بثقة ويتلقى المزيد والمزيد من الأطفال حليب الأم، وهو أمر كذلك مهم بالنسبة لهم.
الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الطبيعية والأفضل لتغذية الطفل حديث الولادة. في السنوات الأخيرة، تم إجراء آلاف الدراسات حول تأثير حليب الثدي على نمو الرضيع. ووفقاً لهذه الدراسات، وضعت منظمة الصحة العالمية بعض القواعد الخاصة بالرضاعة الطبيعية.
استشاري الرضاعة الطبيعية
ووفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية، أصبح الآن استشاريو الرضاعة الطبيعية متواجدين في جميع مستشفيات الولادة وعيادات الأطفال. للوهلة الأولى، عمل هؤلاء الأشخاص غير مرئي، لكن المستشارين هم الذين يساعدون الأمهات الشابات في تنظيم الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح.
لسنوات عديدة، اضطرت الأمهات إلى التعامل مع جميع تعقيدات الرضاعة الطبيعية بأنفسهن. اليوم، كل امرأة لديها مساعد محترف يمكنه منع العديد من صعوبات التغذية الطبيعية والرضاعة.
ويقول الخبراء إنه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية بشأن الرضاعة الطبيعية، يجب أن يرضع الطفل رضاعة طبيعية حصرية لمدة 6 أشهر على الأقل بعد الولادة. وعلاوة على ذلك، ينبغي الجمع بين الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية. يجب أن تكون المدة الإجمالية للرضاعة الطبيعية عامين في المتوسط.
يسترشد الاستشاريون المعاصرون في عملهم بأحدث توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن الرضاعة الطبيعية للرضع.
الاختلافات بين المعايير الجديدة
- التطبيق السابق. على عكس السنوات الماضية، يتم وضع الطفل اليوم على الثدي في الدقائق الأولى بعد الولادة. يضمن التعلق المبكر أن الطفل يطور تفضيله للتغذية الطبيعية.
- إرضاع طفلك رضاعة طبيعية حصرياً خلال الأشهر الستة الأولى من حياته. إن غياب التغذية التكميلية والمكملات الغذائية في الأشهر الأولى من حياة الطفل يضمن تغذية كاملة ومتوازنة للطفل ويعتبر وسيلة طبيعية لمنع الحمل للأم.
- الإقامة المشتركة للمولود والأم في مستشفى الولادة. حتى سنوات قليلة مضت، كان يتم إحضار المولود الجديد إلى أمه فقط من أجل إطعامه. وكان هذا ضغطًا نفسيًا كبيرًا على الطفل. اليوم الأم والطفل معًا منذ لحظة الولادة ما لم تكن هناك موانع من طبيب الأطفال.
- التغذية عند الطلب. في السابق، كان يعتقد أن نظام التغذية الأمثل هو التغذية بالساعة. تم ممارسة هذا الجدول في الاتحاد السوفيتي فقط حتى تتمكن الشابات من الذهاب إلى العمل في وقت مبكر. ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن أفضل جدول زمني للطفل هو الرضاعة الطبيعية عند الطلب.
- التغذية على المدى الطويل. اليوم، يقول الخبراء أنه من الضروري السماح للطفل بالرضاعة للمدة التي يحتاجها. بالطبع، تشتكي العديد من الأمهات من تعليق الطفل باستمرار على صدرهن، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن للطفل أن يشعر بها بحب الأم ورعايتها وينمو بشكل صحيح.
- التغذية ليلاً. أظهرت الدراسات أن الرضاعة الليلية هي الأكثر قيمة للطفل والأم. في الليل، يتلقى الطفل أقصى قدر من العناصر الغذائية، وتتلقى الأم أقصى تركيز للهرمون الذي يمنع إعادة الحمل.
- حظر الزجاجات واللهايات. استخدام الزجاجات واللهايات يخلق أسلوبًا غير صحيح للرضاعة الطبيعية لدى الطفل. يؤدي انتهاك تقنية المص إلى توقف وسائل منع الحمل الطبيعية في جسم المرأة ويؤدي إلى تطور أمراض الثدي.
- الامتثال لنظام تغيير الثدي. في وقت لاحق، الحليب، الذي يقع في أعماق الغدد الثديية، له قيمة كبيرة للطفل. فقط إذا تم مص الثدي بالكامل، سيحصل الطفل على جميع مكونات الحليب البشري الأكثر قيمة. لذلك، يجب تقديم الثدي الثاني للطفل فقط بعد إفراغ الثدي الأول بالكامل.
- حظر غسل الحلمة بشكل متكرر. في السابق، كان يُنصح النساء بغسل ثدييهن قبل كل رضعة. من المعروف الآن أنه لا ينبغي القيام بذلك أبدًا. يتم تشكيل طبقة واقية خاصة على هالة الثدي، وهي غنية بالبكتيريا المفيدة للبكتيريا المعوية. بفضل هذه البكتيريا، يطور الطفل البكتيريا المعوية الصحية. كما تحمي هذه الطبقة الأم من ظهور التشققات على الحلمات.
- حظر الوزن المتكرر للطفل. اليوم، يقول أطباء الأطفال أن عمليات الوزن المتكررة لا تقدم صورة كاملة عن نمو الطفل. جدول الوزن الأمثل هو مرة واحدة في الأسبوع في الشهر الأول، ثم مرة واحدة في الشهر.
- النهي عن التعبير عن الحليب. وفقا لنتائج الأبحاث الجارية، فإن الغدد الثديية مع التغذية السليمة تنتج فقط كمية الحليب اللازمة للطفل. يؤدي الضخ إلى إنتاج فائض من الحليب، مما يثير تكرار الضخ وتعطيل جدول إنتاج الحليب.
- تغذية طويلة. وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، فإن التغذية المستمرة للطفل حتى عمر عامين هي الفترة الأمثل للتغذية الطبيعية. مع هذا الجدول الزمني، يحدث الفطام بشكل طبيعي. هذا لا يسبب الانزعاج للأم أو الطفل.
متى يبدأ نزول الحليب عادة بعد الولادة وهل من الممكن تسريعه؟
ووفقا لنتائج الأبحاث، فإن الرضاعة الطبيعية الكافية تقلل بشكل كبير من نسبة وفيات الرضع بسبب أمراض مثل الإسهال والالتهاب الرئوي. كما تحمي الرضاعة الطبيعية الطفل من الأمراض الفيروسية وتعزز الشفاء العاجل للطفل في حالة المرض. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال الذين يتلقون حليب الثدي يتطورون بشكل أسرع بكثير.
ويشير الخبراء أيضًا إلى أن الرضاعة الطبيعية الكاملة، مع مراعاة جميع قواعد التغذية الطبيعية، لها تأثير إيجابي على صحة المرأة.
تدريب الاستشاريين المؤهلين
قامت منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع منظمة اليونيسيف بتطوير دورات تدريبية خاصة تهدف إلى تدريب العاملين في المجال الطبي على أساسيات الرضاعة الطبيعية السليمة. يعد تدريب الاستشاريين المؤهلين في مجال الرضاعة الطبيعية أولوية بالنسبة لمنظمة الصحة العالمية. اليوم، يجب أن يعمل استشاريو الرضاعة في العيادات وأقسام الولادة. المتخصصون مدعوون لتعليم الأمهات الشابات جميع قواعد التغذية السليمة.
توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بعدد من القواعد لنجاح الرضاعة الطبيعية. هذه هي القواعد التي يتبعها معظم مستشاري الرضاعة، بما فيهم أنا، عند تقديم المشورة للنساء وعند إطعام أطفالهن.
حليب الثدي هو أفضل غذاء للطفل في الأشهر الستة الأولى من حياته، ولا يوجد بديل له. يجب على كل امرأة أن تعرف ذلك وتتقبله كبديهية إذا أرادت أن توفر لطفلها الصحة وأفضل الظروف لنمو جسمه. في الواقع، تشرح التوصيات ذلك بوضوح شديد.
- الرضاعة الطبيعية المبكرة- خلال الساعة الأولى بعد الولادة!
- تجنب الرضاعة بالزجاجة لحديثي الولادةأو بطريقة أخرى قبل أن تضعه الأم على الثدي. وهذا ضروري حتى لا يطور الطفل عقلية أي تغذية أخرى غير الرضاعة الطبيعية.
- الصيانة المشتركة للأم والطفلفي مستشفى الولادة في جناح واحد.
- الوضعية الصحيحة للطفل عند الثدييتيح للأم تجنب العديد من المشاكل والمضاعفات المتعلقة بالثدي. إذا لم تتعلم الأم ذلك في مستشفى الولادة، فعليها دعوة استشاري الرضاعة وتعلم ذلك بالتحديد.
- التغذية عند الطلب. من الضروري وضع الطفل على الثدي لأي سبب من الأسباب، لمنحه الفرصة للرضاعة عندما يريد وبقدر ما يريد. وهذا مهم ليس فقط لإشباع الطفل، ولكن أيضًا لراحته النفسية والعاطفية. وللشعور بالراحة، يمكن تثبيت الطفل على الثدي حتى 4 مرات في الساعة.
- يتم تنظيم مدة التغذية من قبل الطفل: لا ترفعي طفلك عن الثدي قبل أن يطلق الحلمة من تلقاء نفسه!
- الرضاعة الليليةيوفر الطفل رضاعة مستقرة ويحمي المرأة من الحمل التالي لمدة تصل إلى 6 أشهر - في 96٪ من الحالات. بالإضافة إلى ذلك، فإن التغذية الليلية هي الأكثر اكتمالا ومغذية.
- لا يوجد لحام إضافيوإدخال أي سوائل أو منتجات أجنبية. إذا كان الطفل عطشانًا، فيجب وضعه على الثدي كثيرًا.
- ممتلىء رفض مصاصة, اللهاياتوالتغذية بالزجاجة. إذا كان من الضروري إدخال الأطعمة التكميلية، فيجب تقديمها فقط من كوب أو ملعقة أو ماصة.
- نقل الطفل إلى الثدي الثاني فقط عندماسوف يمتص الثدي الأول. وإذا سارعت الأم إلى تقديم الثدي الثاني للطفل، فلن يحصل على "حليب متأخر" إضافي غني بالدهون. ونتيجة لذلك، قد يعاني الطفل من مشاكل في الجهاز الهضمي: عدم تحمل اللاكتوز، والبراز الرغوي. إن المص لفترة طويلة على ثدي واحد سيضمن وظيفة الأمعاء الصحيحة.
- تجنب غسل الحلمةقبل وبعد الرضاعة. يؤدي الغسيل المتكرر للثدي إلى إزالة الطبقة الدهنية الواقية من الهالة والحلمة، مما يؤدي إلى تكوين التشققات. لا ينبغي غسل الثديين أكثر من مرة واحدة في اليوم أثناء الاستحمام الصحي. إذا كانت المرأة تستحم بشكل أقل، ففي هذه الحالة ليست هناك حاجة لغسل ثدي إضافي.
- رفض وزن التحكمالطفل، يتم إجراؤها أكثر من مرة في الأسبوع. لا يوفر هذا الإجراء معلومات موضوعية حول الحالة التغذوية للرضيع. إنه يزعج الأم فقط، ويؤدي إلى انخفاض في الرضاعة وإدخال التغذية التكميلية بشكل غير معقول.
- القضاء على تعبير الحليب الإضافي. مع الرضاعة الطبيعية المنظمة بشكل صحيح، يتم إنتاج الحليب بالقدر الذي يحتاجه الطفل، لذلك ليست هناك حاجة لضخ الحليب بعد كل رضعة. يعد الضخ ضروريًا في حالة الفصل القسري بين الأم والطفل، أو في حالة ذهاب الأم إلى العمل، وما إلى ذلك.
- الرضاعة الطبيعية فقط حتى عمر 6 أشهر- لا يحتاج الطفل إلى تغذية إضافية أو تغذية تكميلية. وفقا لبعض الدراسات، يمكن للطفل أن يرضع رضاعة طبيعية حصرية لمدة تصل إلى سنة واحدة دون الإضرار بصحته.
- دعم الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن حتى عمر 1-2 سنة. إن التواصل مع النساء اللاتي لديهن تجارب إيجابية مع الرضاعة الطبيعية يساعد الأم الجديدة على اكتساب الثقة في قدراتها والحصول على نصائح عملية تساعد في تأسيس الرضاعة الطبيعية. لذلك، ننصح الأمهات الجدد بالاتصال بمجموعات دعم الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن.
- رعاية الأطفال والتدريب على التكنولوجيا الرضاعة الطبيعيةضروري للأم الحديثة حتى تتمكن من تربيته لمدة تصل إلى عام واحد دون متاعب غير ضرورية وبشكل مريح لها ولطفلها. سيساعدك استشاريو الرضاعة في ترتيب الرعاية لمولودك الجديد وتعليم أمك تقنيات الرضاعة الطبيعية. كلما تعلمت الأم الأمومة مبكراً، قلّت خيبات الأمل واللحظات غير السارة التي ستتحملها هي وطفلها.
- الرضاعة الطبيعية حتى عمر الطفل 1.5-2 سنة. إن الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عام واحد ليست فترة فسيولوجية لوقف الرضاعة، لذلك يعاني كل من الأم والطفل أثناء الفطام.
يمكنك أيضًا تنزيل بعض ملفات .
الاستراتيجية العالمية لتغذية الرضع والأطفال الصغار
وقد تم تطوير الاستراتيجية العالمية بالاشتراك بين منظمة الصحة العالمية واليونيسيف وتهدف إلى ضمان تحقيق الحالة التغذوية والنمو والتطور، وبالتالي صحة الرضع والأطفال الصغار، من خلال ممارسات التغذية المثلى.
تهدف هذه المعلومات إلى مساعدة المتخصصين في بلدان رابطة الدول المستقلة على تحديث توصيات التغذية الحالية.
تغذية الرضع. دليل للأمهات
يستهدف هذا الكتيب في المقام الأول الأمهات الجدد ويجيب على الأسئلة التي يطرحها الناس غالبًا حول الرضاعة الطبيعية في حالات الطوارئ. سوف يساعد في تنظيم الرضاعة الطبيعية دون تعريض الطفل للخطر وإعادة حليب الثدي.