Ako ovládať svoju myseľ a vedomie. Silvaova metóda. Ako spravovať svoju myseľ. „Čo mi bránilo byť krásnym a očarujúcim a ako som sa zbavil týchto prekážok!“

Hovoria o možnostiach ľudský mozog   neobmedzené. Skutočne, koľko informácií je do nich vložených pre náš život - potrebné a zbytočné! Jedna informácia sa vyžaduje od nás, pravidelne ju používame, radi by sme zabudli na druhú, ale z nejakého dôvodu nás posadlivo sleduje a v praxi nás využíva. Je možné naučiť sa pamätať si, čo je potrebné a zabudnúť na tie udalosti, spomienky, ktoré nás zranili? Je možné vôbec o ničom premýšľať?

Pamätáme si potrebné informácie

Každý si pravdepodobne pamätá detstvanajlepším spôsobom, ako sa naučiť verš, je predstaviť si vizuálne opísané udalosti a činy. Táto technika sa dá bezpečne použiť na zapamätanie potrebných informácií. Náš mozog veľmi dobre reaguje na asociácie. Navyše, čím smiešnejšie a neštandardnejšie bude združenie, tým väčšia je pravdepodobnosť zapamätania.

Môcť zapamätať   akékoľvek slovo (názov filmu, knihy, stop), ktoré vo svojom trochu divnom spojení so samotným menom alebo s akýmkoľvek iným cudzím jazykom, a potom iba „priviaže“ výsledné spojenie k požadovanému predmetu ako suseda. Ak chcete sformulovať priradenie, vyberte nezmyselné slová alebo objekty. Napríklad krokodíl a mydlo. Pomysli na to, ako sa dajú spojiť, a práve táto hlúposť si mozog pamätá s radosťou as tým aj slovo alebo meno, ktoré potrebuješ. Pamätajte si, že krokodíl vo vani je mydlovou penou a hneď sa v pamäti objaví názov knihy.

Nemenej účinný spôsob pamätať   - To má vyvolať živé emócie v momente memorovania. Napríklad, anglickú lekciu môžete viesť v neobvyklom prostredí: jazda na bicykli, chôdza v lejaku alebo len na piknik. Uvidíte, že akákoľvek téma na pozadí emocionálnych udalostí bude „narážať“ na vašu pamäť na dlhú dobu. Najjednoduchší spôsob, ako si zapamätať udalosti, ktoré často používame v každodennom živote, je spojiť ich s piesňou. A teraz, hneď ako zaznie známa melódia, okamžite si spomeniete na „samotnú techniku \u200b\u200btkania makramé“.

Ako zabudnúť na problémy?

Emócie zdanlivo vôbec   nie sú spojené s mozgom, ale veľmi jasne v ňom zachytávajú informácie. Toto vysvetľuje naše živé spomienky na nepríjemné udalosti, ktoré sme zažili. Stres, bolesť, sklamanie, zášť - to všetko sú emócie, ktoré mozgu pomohli zapamätať si udalosti, a teraz ich znova a znova opakuje. Môžete sa pokúsiť zbaviť bolestivých spomienok. Nahraďte emócie na obrázku spomienkami. Najvhodnejšou emóciou by bol humor. Predstavte si „film opačným smerom“ a mentálne sa vráťte na začiatok nepríjemného príbehu. Teraz si predstavte, že sa udalosti vyvíjajú trochu inak.

Napríklad, Váš násilník   - báječná postava v zábavnej parochni a hlasom „karikatúra“. Alebo si viete predstaviť sami seba v komediálnej úlohe a hrať nepríjemnú situáciu, napríklad ako zábavná scéna. Prehnajte, nebojte sa! Nech je všetko absurdné a absurdné. Srdečne sa smej, získaj živú emóciu. Spravidla sa takáto udalosť s dvoma „prekrytiami“ emócií vymaže, stane sa pre mozog nedôležité. Bude hľadať živšie udalosti na zapamätanie.

Ako inak môžete zbytočné vymazať myšlienky? A skúste to vymazať! Vhodný je akýkoľvek spôsob vymazania informácií. Dokážete si predstaviť tabuľu, na ktorej sú vaše negatívne myšlienky napísané kriedou, a jednoducho ich vymažte handrou. Alebo pomocou moderných metód je ich vizualizácia pomerne jednoduchá. Viete, ako formátovať disk? Format! Predstavte si okno na obrazovke s otázkou „Odstrániť informácie?“ Kliknite na tlačidlo Áno! Na klávesnici je tiež klávesa „Odstrániť“, použite ju. Nepotrebné informácie sa neodstránia okamžite, umývajú sa častejšie, niekoľkokrát a dôkladne. Táto technika funguje dobre s negatívnymi myšlienkami, ktoré spontánne „visia“ v našej hlave, narúšajú normálny život a radosť.

  Riadenie myšlienok umožňuje jednotlivcovi mať a robiť, čo chce, a práca na jeho myslení ho môže urobiť najšťastnejšou osobou. Manažment myslenia nie je ľahký proces, vrátane každodennej praxe pri ovládaní zručností zmeny vedomia a mysle človeka. Ako zvládnuť svoje myšlienky a vytvoriť požadovanú realitu - zaujíma veľa ľudí. Každá myšlienka je odkazom v reťazci príčin a následkov a každá z väzieb pozostáva z troch zložiek - túžby, myslenia a konania. Túžba podnecuje myslenie a potom sa myšlienka zhmotňuje v čine. Akcia vytvára osud. vytvára svoj vlastný osud iba jednou silou myslenia. Vo svete myšlienok má veľký zákon moc: podobné sa priťahujú k podobným. Jednotlivci s podobným myslením sú k sebe priťahovaní. Filozof sa môže zaujímať o osobnosť iného filozofa, doktora bude priťahovaný k inému lekárovi, šafran nájde veľa spoločného s iným šafranom a porazený pritiahne toho istého nešťastia.

Podobné myšlienky majú „gravitáciu“. Každý jednotlivec k sebe priťahuje tie myšlienky, vitalitu, vplyvy a podmienky, ktoré sú mu najbližšie a týkajú sa jeho sféry záujmov a koníčkov. Tento zákon sa uplatňuje vždy, bez ohľadu na to, či si ho osoba vedomá alebo nie.

Ako nakresliť, čo chcete, do svojho života? Držiac akúkoľvek myšlienku, ktorá je v mysli príjemná, sa dá prilákať sám seba, ktorý spĺňa základnú kvalitu myslenia. Človek teda riadi svoj život sám a záleží to na poradí šírenia jeho myšlienok, ktoré sú pre neho príjemné. Preto sa vôbec nestane obeťou okolností, pokiaľ sa ho samozrejme nechce dobrovoľne stať.

Potrebným spôsobom si môžete nastaviť svoje pocity a ciele svojou vlastnou energiou. Úspech akejkoľvek akcie závisí od sily účinkujúceho, ako aj od jeho schopnosti sústrediť sa na požadovaný výsledok.

Myšlienky sú veľmi nákazlivé. Sympatická myšlienka hlboko v duši jednotlivca spôsobuje rovnakú súcit aj v dušiach iných jednotlivcov. Rozzúrená myšlienka vyvoláva podobné vibrácie u ľudí, ktorí môžu zostať v značnej vzdialenosti. Duša, ktorá sa raduje, vyvoláva v dušiach iných ľudí radostnú odpoveď. Preto by sme mali kultivovať myšlienky, ktoré zušľachťujú a pozdvihujú dušu a sú zamerané na dobré úmysly a úspechy. Bez ohľadu na presvedčenie, že udalosti sú nevyhnutné, je možné vytvoriť lenivosť a zotrvačnosť. Aby sme si uvedomili veľkosť sily myslenia, je potrebné vynaložiť všetko úsilie na to, aby ste si sami vytvorili pozitívny osud s pozitívnym myslením.

Každý deň sa v hlave človeka rodí viac ako 40 000 myšlienok: pozitívnych a negatívnych. Akákoľvek vedomá myšlienka, ktorá sa opakuje dostatočne často v priebehu určitého času, sa môže zmeniť na program.
  Napríklad, človek po mnoho rokov vo svojej mysli posúva myšlienku, že bude žiť v chudobe.

Takto vo svojej podvedomí rozvíja program, na ktorý ani nemusí myslieť. Každý jednotlivec môže budovať svoju budúcnosť vedome pomocou svojho myslenia. Tým, že človek pracuje na svojich vlastných myšlienkach a vytvára nové vzorce, je schopný vyvinúť podvedomý program úspechu. To si, samozrejme, vyžaduje disciplínu mysle a určitý čas.
  Pracovaním na svojom myslení môžete dosiahnuť zmeny v živote.

Správa myšlienok zahŕňa jednoduchú pravdu, ak niečo nezodpovedá životu človeka, potom musíte prestať hovoriť a premýšľať o tom. Všetko, čo je pre človeka nevhodné, žije len preto, že sa živí energiou pozornosti a zmizne, ak je tento kanál uzavretý. Príkladom v tomto prípade sú domáce nepokoje. Napríklad manžel obvinený zo škandálu, ktorý nedostal podporu pri vývoji hádky od svojich príbuzných, sa sám nebude prekliat.

Keď sa zbavíte problému na emocionálnej úrovni, môžete sa ho skutočne zbaviť. Človek často nie je schopný ovládať myšlienky a pocity, v dôsledku toho to nie je on, ale pocity, ktoré ovládajú jeho vedomie a prenášajú sa z jedného štátu do druhého. Myšlienky jednotlivca sa menia reakciou na rôzne podnety. Napríklad človek kráča po ulici a premýšľa o uvítacom víkende alebo nadchádzajúcej propagácii v práci. Zrazu si všimne dôchodcu, ktorý s ťažkosťami chodí po ulici a v obchode pozoruje starú ženu počítajúcu cent. Čo si v tejto chvíli niekto pomyslí? Chudobní ľudia, je ťažké prežiť. V takom okamihu prevládne pocit súcitu, pocit nespravodlivosti a vzniká túžba pomôcť im. Existuje mnoho príkladov, ale z vyššie uvedeného je zrejmé, že myšlienky majú primárny vplyv na stav a konanie jednotlivca. Je úžasné, ak v hlave prevládajú ľahké a dobré myšlienky a človek je plný radosti zo života. Hlavná vec je, že bol pripravený zdieľať túto radosť so svojimi blízkymi a ľuďmi okolo seba. A ak sú myšlienky pochmúrne a človek je plný hnevu a smútku, v dôsledku toho trpia blízki ľudia. V tejto situácii existuje jedna cesta von - ovláda to vaše vlastné myšlienky, až kým nezničia váš život.

Je možné myslenie zvládnuť? Takáto príležitosť opakovane spochybňuje každú osobu. Väčšina ľudí verí, že myšlienky neovláda jednotlivec, ale jeho emócie. A keď človek verí, že robí rozhodnutia nezávisle, v tomto okamihu sa mýli, pretože jeho myseľ robí rozhodnutia dvadsať sekúnd rýchlejšie, ako ich dokáže urobiť.

Na rozdiel od všetkých názorov je jednotlivec schopný ovládať svoje vlastné myslenie. To, ako sa ukázalo, nie je vôbec ťažké.

Ako efektívne riadiť svoje myšlienky a byť vždy v pozitívnej nálade, ako aj vo vynikajúcom emocionálnom stave. Aby sa človek mohol cítiť šťastnými životnými okamihmi, je potrebné zbaviť sa negatívneho myslenia. Niekedy je to veľmi ťažké, ale úsilie stojí za to. Ovládanie vlastných myšlienok zahŕňa niekoľko krokov.

Prvým je uznanie skutočnosti, že myšlienka je skutočná. Keď jednotlivec hovorí o myšlienkach ako o niečo abstraktnom, vyšplhajú sa jeden po druhom do hlavy. Ak sa myšlienky neodfiltrujú a nevšimnú, potom je človek schopný „utopiť“ sa v negatívnom myslení, čo povedie k zhoršeniu emocionálneho stavu. Preto je potrebné uznať nasledujúce: všetky myšlienky objavujúce sa v hlave sú skutočné. Keď sa objavia, mozog začne vylučovať chemické zlúčeniny. Do mozgu vstupuje elektrický impulz. Človek si začína uvedomovať, čo si presne myslí, a to začína ovplyvňovať pocity a život jednotlivca.

Keď si uvedomíme, že myšlienky sú skutočné, mali by sme prejsť do druhej fázy ovládania nášho myslenia. Je potrebné venovať pozornosť tomu, čo celé telo cíti pod vplyvom negatívneho myslenia. Ak to chcete urobiť, nezabudnite na prípady, keď ste sa museli hnevať. Čo cítil človek v týchto okamihoch? Počas potenia dlaní sa srdcový rytmus často zrýchli, všetky svaly sa napnú, stúpa tlak, závraty. Okrem toho sa takáto reakcia objavuje pri akomkoľvek negatívnom myslení, ktoré mení iba formu prejavu. Niektorí jedinci iba pociťujú závraty a zvyšujú tlak, zatiaľ čo iní potia dlane. Jedna z týchto reakcií sa však vždy pozoruje.

V tretej etape venujeme pozornosť tomu, ako telo a telo reagujú na pozitívne myšlienky. Keď sa objaví radostná a príjemná myšlienka, mozog vytvára chemikálie, vďaka ktorým sa človek cíti dobre. Aby ste mohli cestovať do sveta príjemných pocitov a zážitkov, je potrebné pamätať na tie okamihy, keď bola osoba šťastná. Aby ste to dosiahli, musíte sedieť na pohodlnej stoličke, zavrieť oči a vrátiť sa k príjemnej udalosti: kúpa automobilu, výlet k moru, narodenie syna a ďalšie. Po hlbokom ponorení sa do minulých šťastných zážitkov môžete výrazne zmeniť svoj emocionálny stav. Pred pár minútami bol muž pripravený „trhať a hádzať“ a nálada bola hrozná, ale teraz sa v duši všetko oživuje. určite ovplyvní stav celého organizmu: dlane budú suché, srdcový rytmus je normálny, meranie dýchania je pomalé, svaly sú uvoľnené, na tvári sa objaví úsmev a zlepší sa nálada.

Štvrtá fáza spočíva v uvedomení si, že negatívne myšlienky znečisťujú myslenie, čo vedie k zlým dôsledkom. Keď sú myšlienky v poriadku, duša je v harmónii so svetom a telo nepozná utrpenie a choroby. Akonáhle negatívne myšlienky začnú vyháňať pozitívne, telo okamžite ochorie, duša ochorie a nechce žiť. Jednotlivec si začína myslieť, že za všetko sú zodpovedné okolnosti alebo iné faktory, ale jeho myslenie je skutočnou príčinou utrpenia.

Manažment myslenia mení realitu človeka. Každá bunka tela cíti účinky myslenia na seba. Preto sa väčšina fyzických porúch objavuje počas obdobia emočného otrasu. Keď je jednotlivec v strese, jeho nohy ustúpia a hlava sa točí. Ak chcete byť zdraví a šťastní, musíte zmeniť svoje myslenie na pozitívne.

Spravovanie myšlienkovej sily vám umožní nielen sa stať veselým a energickým, ale tiež zníži pravdepodobnosť chorôb.

Piata fáza riadenia ľudských myšlienok spočíva v tom, že negatívne myšlienky nie sú vždy pravdivé a opodstatnené. Ak človek vníma svoje spontánne myšlienky, ktoré prichádzajú na myseľ o viere, potom riskuje, že pôjde zlým smerom, pretože sú schopní klamať. Nemôžete uveriť každej myšlienke, ktorá vám príde na myseľ.

Ovládanie sily myslenia zahŕňa schopnosť preskúmať svoje vlastné myšlienky a odfiltrovať negatívne. Je potrebné uznať, že nie všetky myšlienky sú objektívne, takže by ste sa ich nemali obávať.

V šiestej etape kontroly myslenia je potrebné vyhlásiť vojnu proti spontánnym negatívnym myšlienkam. Práve teraz si musíte zvoliť svoju vlastnú cestu: buď dávame našim negatívnym myšlienkam v budúcnosti príležitosť vždy sa rozčuľovať, alebo si zvykneme myslieť na pozitívnu prácu, tvoriac s ňou iba pozitívny a žijúci. Najdôležitejšou vecou, \u200b\u200bktorú si treba vždy zapamätať, bez ohľadu na prijaté rozhodnutie je, že za následky je zodpovedná iba osoba.

Dobrým spôsobom, ako ovládať svoje myslenie, je chytiť človeka, ktorý si myslí, že si znova myslí negatívne. Spočiatku je to veľmi ťažké, pretože človek na túto potrebu zabudne, ale postupne sa stáva zvykom. Len čo jednotlivec začne odstraňovať negatívne myšlienky z vlastnej hlavy, stratí nad ním moc.

Siedma fáza je korekcia smeru myšlienok. Človek si nemôže povedať: „myslieť na dobro“, pretože negatívne myšlienky sa stále budú plaziť. Preto je potrebné obnoviť poriadok v hlave. Najlepším spôsobom je zaznamenať vaše negatívne myšlienky na papieri a zároveň im dať odôvodnenú odpoveď. Napríklad, keď si pomyslíte „môj manžel ma nemiluje“, môžete napísať odpoveď: „môj manžel nepozná psychológiu žien, preto nechce rozdávať kvety a darčeky bez dôvodu“, alebo „môj manžel nevie vyjadriť svoje pocity, preto nehovorí príjemne a krásne slov. “ Preto bude potrebné analyzovať všetky negatívne myšlienky, ktoré vyvstávajú v hlave. Nahradiť negatívne myslenie pozitívnym nie je ľahká úloha, ale ak sa človek rozhodne urobiť to pevne, nič mu nezastaví.

Tipy na riadenie myšlienok.

Je potrebné navždy zbaviť myšlienok „všetko - alebo nič“. Je potrebné vylúčiť takéto slová z vášho myslenia - navždy, vždy, vždy, nikto, nikdy.

Nemôžete napríklad myslieť „navždy som extrémny“, „nikto ma nemiluje“, „vždy nemám šťastie“, „nikdy sa k nemu nedostane v pravý čas, takže ma nepotrebuje“ a tak ďalej.

Ak takéto negatívne formulácie vzniknú, mali by sme si pripomenúť prípady, ktoré tieto negatívne tvrdenia vyvracajú.

Napríklad „nikdy nie je blízko v správny čas“ - „aké príjemné bolo, keď som ochorel a on„ ponáhľal “so mnou, ako s maličkým.“

"Nikto ma nemiluje!" - „Koľko príjemných prekvapení a darčekov som od svojich priateľov dostal k narodeninám!“

Je potrebné prestať vyberať najnepriaznivejšiu možnosť zo všetkých možných. Človek je tak usporiadaný, že je zvyknutý počítať najhoršie možnosti vo vývoji udalostí. Môžete ich spočítať, ale neodporúča sa ich brať na vieru. Je dôležité vyskúšať čo najlepšie v každej situácii, aby sme našli niečo dobré. Postupne sa pozitívne myslenie stane zvykom a život sa zmení k lepšiemu.

Mali by ste oddeliť svoje pocity od reality a prestať cítiť. Človek si často hovorí: „Cítim sa - neveria mi“, „Cítim, že ma nemilujú“. To všetko sú špekulácie.

Mali by prestať hľadať osoby zodpovedné za ich zlyhanie. Každý jednotlivec sa bojí prevziať zodpovednosť za to, čo sa stalo v jeho živote. Niekto však musí byť vinný, preto človek hľadá vinníka v prostredí, hoci v skutočnosti je sám. Mali by ste niesť zodpovednosť, ale nemusíte sa vyčítať so všetkými problémami. Áno, došlo k nepríjemnej situácii, ale dá sa skutočne napraviť.

Takže, ak existuje túžba žiť radostným a šťastným životom, mali by ste začať dnes, aby ste si spravovali svoje vlastné myslenie.

Ovládanie myšlienok inej osoby

Lákavou možnosťou je mať možnosť ovplyvniť silu myslenia na konanie iných ľudí. Nieje to? Mnohé dámy by to nevadili - vrátiť milovaného na základe myšlienkovej sily, ak sa z vlastnej vôle nebude v žiadnom zhone vrátiť.

Zvedanie sily myslenia alebo ako prilákať človeka skrze myslenie možno uskutočniť vytvorením vizualizačného scenára intímnych vzťahov s objektom záujmu.

Vyžaduje si to, aby ste si vo svojej fantázii nakreslili podrobný a postupný obraz lásky, ktorý sa preluduje s osobou, ktorej umiestnenie by sa malo dosiahnuť. Najprv musíte vykonať rad meditačných praktík, ktoré otvoria energetický kanál, aby ste mohli preniesť návrh. Potom je potrebné pravidelne sa stretávať s požadovaným objektom, aby bolo možné pozorovať zmeny v jeho správaní. Pod vplyvom sily myslenia zažije požadovaný objekt sexuálne a emocionálne vzrušenie, ktoré nakoniec príde k jeho zdroju.

Prekvapivejšie sú prípady hypnózy, keď k uzdraveniu dôjde myšlienkovou silou. Nácvik sily myslenia spočíva v rozvoji hypnotických schopností. Ak sa predpokladá vonkajší vplyv na vedomie jednotlivca, potom hovoríme o hypnóze. Zmenený stav vedomia, v ktorom jednotlivec zvýšil zvysiteľnosť, ako aj znížená kritickosť myslenia, je jediným javom, ktorý je spojený s mocou myslenia, ktorá má skutočné vedecké dôkazy. Je nemožné poprieť realitu a účinnosť hypnózy, najmä preto, že ide o účinnú metódu psychoterapie.

Všetci sme nútení žiť medzi ľuďmi a komunikovať s nimi. Robíme plány, snažíme sa ich implementovať, ale ostatní ľudia neustále zasahujú do našich záležitostí a zamieňajú nás so všetkými kartami. Čo robiť, mlčky pozorovať a počkať, kým sa všetko, čo bolo vytvorené s takými ťažkosťami, konečne zrúti? Alebo existuje nejaký spôsob, ako zázračne ovplyvniť ľudí okolo nás? Vezmite napríklad čarovnú prútik, mávnite ním, povedzte čarovnú frázu a je to hotovo!

Obr. Ako ovládať vedomie niekoho iného?

Je však príliš skoro na zúfalstvo. Ukazuje sa, že existujú spôsoby, ako ovplyvniť ostatných ľudí. Boli študované a opísané už dlhú dobu a veľmi skoro ich budeme môcť spoznať. Je však možné, že ste oveľa lepšie oboznámení s tzv. Motivátormi. motivačný   nie sú nič iné ako struny. Každý z nás má také vlákna, vďaka ktorým sa všetci premieňame na bábky, keď padneme do rúk skúseného bábka alebo manipulátora.

Nechceli sme však myslieť, že skúsený manipulátor sa skrýva v tebe, milý čitateľ. Je to len o tom, že každý z nás v rôznych okamihoch nášho života sa pokúša nejakým spôsobom ovplyvniť tých, ktorí žijú v blízkosti. Tieto pokusy samozrejme pre nás vždy nekončili pozitívnymi výsledkami a vyskytli sa aj úplné zlyhania. Jediné, čo by som chcela pochopiť, sú dôvody. Prečo ľudia niekedy poslušne robia všetko, čo sa od nich požaduje, a niekedy hneď, keď okamžite stoja na zadných nohách?

Ukazuje sa, že dôvodom sú znalosti a skúsenosti. Ak presne viete, ktorá niť sa má ťahať, ktorá sa má ťahať a ktorá sa ani nedotýka, ľudia vo vašich rukách sa stávajú ideálom poslušnosti. Ak sa spontánne potiahnete, potom za jedno, potom za ďalšie vlákno, čakajúc sa na to, aký výsledok sa preukáže, potom nie je prekvapujúce, že sa vám to nepodarí a nie. Dostatočné odôvodnenie je však načase presunúť sa na motivátorov.

potreba komunikácie

Predkovia človeka boli zvieratá, ktoré viedli stádový životný štýl. Napriek tomu, že sa nám podarilo dobyť atóm, vyvinúť špičkové technológie a vytvoriť globálnu informačnú sieť, nedokázali sme sa úplne zbaviť toho, čo sa nazýva pocit stáda. Keď je človek ponechaný sám, jeho prirodzená túžba sa stane súčasťou akejkoľvek skupiny, aby sa zbavil osamelosti. Potreba komunikácie mení osamelých občanov na ľahkú korisť manipulátora. Práve na tomto princípe sa dnes budujú náboženské spoločenstvá na celom svete.

zvyky

Každý človek má, samozrejme, svoje zvyky. Nie je také jednoduché zbaviť sa akýchkoľvek známych činov a nikto to nevidí ako osobitnú potrebu. Ale márne, mimochodom. Ak sa vaše zvyky stanú známymi skúsenému manipulátorovi, urobíte všetko, čo chce, bez toho, aby ste si toho všimli.

Máme nielen naše zvyky, ale aj našu minulosť. Niekedy sa nám zdá, že konáme spontánne, nachádzame nové riešenia, ale v skutočnosti to tak nie je. A manipulátori sú si toho dobre vedomí. Ak taký človek pozná príbeh vášho života, vaše činy a ašpirácie, môže vás ľahko viesť k rozhodnutiu, ktoré potrebuje, a budete presvedčení, že ste sa sami rozhodli.

mrkva a palica

Túto metódu používajú veľmi často všetci manipulátori. Najskôr obetovali všetkou svojou silou a potom začali chváliť. Aby ste nešli príliš ďaleko, musíte byť skutočným psychológom. Odborníci sú však presvedčení, že „mrkva“ je o niečo efektívnejšia ako „mrkva“.

inštinkty

Ľudia, samozrejme, išli ďaleko od línie vývoja zo zvyšku živého sveta na našej planéte, to však neznamená, že sme sa dokázali zbaviť inštinktov. Ak chcete, aby sa vo vašich rukách človek zmenil na kujnú hračku, prebudte inštinkt sebazáchovy.

snaha o dokonalosť

Snaha o zlepšenie nie je len základom evolúcie, ale aj základom všetkých duševných aktivít. Zistite, akým smerom sa chce človek zlepšiť a.

Napriek tomu, že náš svet je materiál, všetci ho vidia inak. Ak máte vedomosti a intuíciu, môžete prinútiť človeka, aby videl iba to, čo potrebuje manipulátor. Odtiaľ po schopnosť ovládať vedomie inej osoby je kameňom dohodený.

Niektorí ľudia sú presvedčení, že naše myšlienky nejako priťahujú do nášho života presne tie situácie a okolnosti, ktoré v našich myšlienkach sledujeme, a je isté, že negatívne myšlienky priťahujú negatívne do našich životov a pozitívne, respektíve pozitívne.
  Prečo majú ľudia taký názor?

Čo sa týka negatívneho, najčastejšie sa to deje nasledovne. Vždy vedome alebo intuitívne analyzujeme niektoré udalosti, niektoré informácie a v dôsledku tejto analýzy sa v duši objavuje úzkosť a rastie. Začneme špekulovať a chápať udalosti, ktoré môžu nastať v dôsledku súčasnej situácie. A keďže naše očakávania sú oveľa častejšie naplnené strachami a strachami, ako očakávania dobrých udalostí, naše myšlienky sa vyvíjajú negatívnym smerom. Vzhľadom na to, že dokonca aj nevedome neustále očakávame problémy zo života a pripravujeme sa na ne, mentálne nasadzujeme scenáre vývoja častejšie nepriaznivých udalostí a podľa toho aj navrhované možnosti našej reakcie na ne. A ďalej naše myšlienky ovplyvňujú náš emocionálny stav.
   Predstavte si, že vaša dcéra alebo iná osoba blízko vás, drahá, sa neskoro večer oneskoruje s návratom domov, mobilný telefón neodpovedá. Vaše myšlienky budú pravdepodobne negatívne. Nálada sa zhoršuje, začnete sa báť, rozmýšľajte v kľúči negatívneho scenára, ktorý sa zrodil vo vašej mysli, rozvíjajte ho, modelujte možné následky.
   A ak vaše negatívne očakávania nie sú v živote opodstatnené, radi na to zabudnete. Ak je to opodstatnené, budete si tento prípad, svoje negatívne myšlienky a následné udalosti dôrazne pamätať a budú pevne spojené vo vašej pamäti.
   Zdá sa teda, že sa ukázalo, že sme premýšľali o negatíve, očakávali sme to a naše myšlienky ho priviedli do našich životov. O čom sme premýšľali, čo sme dostali!
Nemáme však dar predvídavosti, a tak sa v živote stáva, že naše negatívne očakávania sa z veľkej časti nenaplnia 99%, a potom sa ukáže, že v 99% prípadov sme zbytočne pokazili naše životy týmito obavami a umelo sme im predstavili negatívne emócie vo vašom živote. Psychológovia tvrdia, že v našej fantázii sa obávame 99%.
   Z vyššie uvedeného je možné urobiť jediný správny záver. Verte tomu alebo nie, že negatívne myšlienky priťahujú negatívne udalosti do našich životov, že keď sa obávame niečoho zlého a premýšľame o tom, máme to zlé, v každom prípade ovládajte svoje myšlienky, vyhadzujte negatívne myšlienky z hlavy, nekazte sa život.

Mudrci minulosti to vedeli a nemáme dôvod neveriť ich životným skúsenostiam.

  "Nikdy nečakajte problémy a nebojte sa o niečo, čo možno nikdy nebude."
  Franklin Benjamin (1707-1790)

Na druhej strane, ak by ľudia mohli predvídať svoju budúcnosť, predstavte si, o koľko viac by bol život v smútku, nešťastní ľudia, zničené životy. V súčasnej chvíli nemôžeme vedieť, čo je dobré a čo zlé pre našu budúcnosť.

Neviem, čo je dobré, čo je zlé. (Príbeh Zen).
  Jeden poľnohospodár dostal bieleho koňa ako darček pre svojho syna.
  Prišiel k nemu sused a povedal:
  - Máš veľké šťastie! Nikto mi nedal taký úžasný biely kôň.
  Farmár mu odpovedá:
  „Neviem, či je to dobré alebo zlé ....“
  Farmársky syn nasadol koňa, kôň si vzal a hodil jazdca. Farmársky syn si zlomil nohu.
  - Hrozný! - povedal sused, - máte pravdu, keď ste povedali, že tento príbeh sa môže ukázať zle. Teraz váš syn zostane zmrzačkou na celý život!
  Poľnohospodár sa však nezdal príliš skleslý:
  „Neviem, či je to dobré alebo zlé,“ odpovedal.
  Vojna sa začala a všetci mladí ľudia, okrem farmárskeho syna, sa dostali na frontu. Sused prišiel k farmárovi a povedal:
  - Iba tvoj syn neopustil bojovať, aké mal šťastie.
  A farmár znova odpovedal:
   "Neviem, či je to dobré alebo zlé."

Podobenstvo opäť upriamuje našu pozornosť na skutočnosť, že dnes už nie je potrebné vymýšľať, čo by sa mohlo stať zajtra. Nevieme, čo je za zatvorenými dverami, ktoré sme zatiaľ neotvorili. Podobenstvo vás učí, aby ste zostali pokojní, pokojní a vo chvíľach radosti a v ťažkých situáciách, aby ste boli vždy v stave pokoja, aby ste dokázali zvládnuť svoje myšlienky.
A ak sa necítite šťastne, ak ste smutní, ak ste depresívni, ak vás navštívia myšlienky, že život nedáva zmysel, je to vecou vašej mysle, ste autorom svojho stavu, sami ste ho vytvorili, sami si vytvoríte svoju vlastnú túžbu.

A ako si ľudia myslia, že pozitívne myšlienky priťahujú pozitívne situácie a okolnosti do nášho života?
   Čoraz častejšie sa to stáva týmto spôsobom. Keď premýšľame o niečom potrebnom, dobrom, zaujímavom, o tom, čo chceme priťahovať do našich životov, dostávame sa do stavu pozornosti a vysokej pripravenosti splniť toto dobro. V dôsledku toho vyberáme spomedzi ľudí, s ktorými sa stretneme, tých, ktorí k tomu môžu prispieť, a z každodenných udalostí, situácií, tých, ktorí zodpovedajú našim myšlienkam. Naše rozhodnutia a činy teda priťahujú do nášho života to, čo je dobré a zaujímavé o tom, čo si myslíme.

Príklad zo života.
  Toho dňa ma veľmi zaujala jedna kniha, moje myšlienky boli pohltené jej obsahom a vzal som ju na cestu, aby som ju znova prečítal.
  Express Ľvov-Kyjev. Chodím do kočiara, mladá štíhla žena, 25 rokov, stojí v kočiari, v mladom „oblečení“, fajčí.
  Sadol som si do kresla, vedľa voľného kresla leží kniha „Odpusť si“ od Luume Wiiyama. Och! Z rovnakej témy!? Tá istá žena príde a sedí presne na ďalšej stoličke a zdvihne knihu. Ticho, ako heslo, ukážem jej svoju knihu. Túto knihu nečítala, ale veľa o nej počula, chce ju prečítať. Začne sa konverzácia. Zdieľam svoje dojmy z knihy a hovorím o tom náhodnému spolucestujúcemu. S nadšením diskutujeme o tejto téme. Sníva o tom, že si prečíta dobrú knihu o tom, ako prestať fajčiť. Sám som prestal fajčiť, keď som mal 35 rokov, po prečítaní „10 lekcií o tom, ako prestať fajčiť“ v „Týždni“ (týždenný dodatok k novinám „Izvestia“). Zdieľam neoceniteľné skúsenosti. Hovoríme, jedna téma nahrádza inú, ona je úžasná konverzacionistka, má veľmi krásne oči, volá sa Marta. Okolo letu trvá šesť hodín letu. Vzhľadom na vekový rozdiel sa rozdeľujeme bez výmeny telefónov.

Možno, že naozaj myšlienky priťahujú ľudí, udalosti?
Myslím, že ma táto kniha ohromila, bola som pripravená na stretnutie s takou osobou, možno som dokonca chcela takéto stretnutie, chcela som s niekým porozprávať svoje dojmy. Okrem toho som sa z objektívnych dôvodov v tých dňoch cítil obzvlášť osamelý. A tento pocit osamelosti, ochoty diskutovať o určitej téme ma prinútil k neočakávanému známemu, aj keď obyčajne sa nezoznámim s ostatnými cestujúcimi, neochotne vstupujem do rozhovorov s cudzími ľuďmi. A potom náhodou.

Všeobecne platí, že ak si myslíte, že myšlienky priťahujú udalosti, okolnosti, ľudia - môžete tomu veriť, zvážte ich a použite vo svojom živote. V každom prípade naplňte svoju myseľ pozitívnymi myšlienkami a budete pripravení priniesť to pozitívne do svojho života.

Je nesporné, že naše myšlienky na nás pôsobia, vyvolávajú v nás určité emócie a významne ovplyvňujú náš stav mysle. Sme pokojní, sme nadšení - to všetko je skôr činnosťou našich myšlienok a nie dráždivými zvonka. Ak máme v hlave smutné myšlienky, potom sa tiež pozeráme smutne a všetko okolo nás vyzerá smutne, smutnosť nachádzame všade. Naše myšlienky nás nekontrolujú, ale ovplyvňujú náš emocionálny stav.
   Ale my, pre naše veľké šťastie, dokážeme ovládať myšlienky, alebo skôr proces myslenia. Ukazuje sa, že ovládaním našich myšlienok dokážeme ovládať svoje emócie, náš emocionálny stav.
   V záujme zachovania pokoja, pokoja, úplnejšieho využitia vašich kreatívnych schopností sa musíte určite naučiť zvládať svoje myšlienky, proces myslenia.

Teraz, keď sme sa presvedčili o dôležitosti tejto témy, môžeme prejsť k technológii masteringu a praxi využívania manažmentu myšlienok.

1. Ovládnite prax nečinnosti mysle.
   Nečinnosťou mysle je úplná absencia myšlienok, zastavenie vnútorného dialógu, očistenie mysle striedajúcich sa útržkov myšlienok. Nečinnosťou mysle je zostať v duševnom tichu. Keď sme odmietli večné duševné zaujatie mysle, vytvárame v nej priestor, ktorý nie je obsadený myšlienkami. Systematická prax nečinnosti mysle prispieva k jasnosti mysle, zvyšuje jej tvorivú činnosť, učí nás obracať sa k vnútornému zdroju mieru a inšpirácie, učí nás riadiť svoje mysle.
   Cvičením nečinnosti mysle sa učíme relaxovať a upokojovať, takže keď sa potrebujete rozhodnúť, ste pripravení urobiť správne rozhodnutie a konať.

"Sledujte pár minút a budete prekvapení: myseľ sa zdá byť šialená!" Skočí z jednej myšlienky do druhej bez dôvodu. Je to len to, že pes štekal v susednom dome a vaša myseľ chápe náznak ... a pamätáte si psa, ktorý ste mali vo svojom detstve, a potom zomrel ... a cítite sa smutne. Z dôvodu smrti psa začnete premýšľať o smrti, o smrti vašej matky alebo vášho otca. Ste naštvaní, pretože ste sa nikdy dobre nevyjadrili so svojou matkou; medzi vami vždy existoval konflikt. Pes naďalej šteká, úplne si neuvedomuje, čo urobil. A išli ste tak ďaleko! “
   (z nahrávok rozhovorov s Osho)

Čokoľvek vo vás môže začať proces spomienok a začína nekonečná, absolútne zbytočná práca mysle. Popri akejkoľvek túžbe sa objavujú myšlienky, či už o tom chce niekto premýšľať. Spravidla nevie, ako vypnúť svoju myseľ a ako ju zapnúť. Ak sa naučíte vypnúť ho aspoň na chvíľu, naučíte sa ovládať svoje myšlienky. Ak to dokážete vypnúť, pomôže vám to akumulovať mentálnu energiu.

  „Ak ste blázni niekoľko hodín denne, zhromaždíte toľko energie, že vám táto energia umožní byť mladý, svieži, kreatívny. Táto energia vám umožní vidieť realitu, krásu existencie, radosť zo života .... “
  (z Oshoových rozhovorov)

Relácia nečinnosti mysle zahŕňa ticho, odmietnutie televízie, rozhlasu, kníh počas doby jej držania. Preto musí zasadnutie nečinnosti mysle začať presne mlčaním. Ideálne napríklad pre komunikáciu s prírodou. Pokúste sa komunikovať s prírodou každý deň, ticho sledujte západ slnka; Vypočujte si les, rieku, potok alebo len vdýchnite vôňu kvetov alebo čerstvého mrazivého vzduchu. Cítite krásu, slobodu, blaženosť, jednoducho sa pokúste „byť“ a začnite hádzať myšlienky z hlavy.
   Prečo je také ťažké najskôr dosiahnuť nečinnosť mysle? Dôvodom je samotná činnosť, pre ktorú je najťažšie byť neaktívny, byť v pokoji. Dôvod sa pýta: „Dobre, dovoľte mi aspoň mentálne vyriešiť a uvoľniť prsty, dobre, dajte mi aspoň príležitosť opakovať s každým dychom:„ So-Ham! “
   Pri pravidelnom školení to už nebude potrebovať. Ale na začiatku myslenia, že nechceli opustiť svoje hlavy, nechceli odísť, vždy tu hniezdili, nikdy neopúšťali svoje hlavy, nikto ich nikdy nevyhnal, zjedol minulosť, pozrel do budúcnosti.

Podobenstvo.
  Jeden muž mal psa, kŕmil ju, hral sa s ňou a tak, aby neutekala od neho, priviazala ju k silnému reťazci na záhrade.
Keď sa majiteľ z nejakého dôvodu rozhodol, že už nepotrebuje psa, oslobodil ju z vodítka a vyhodil ju z dvora.
  Pes, ktorý sa trochu potuloval po dome, sa opäť vrátil k majiteľovi, ale majiteľ ju znova vyhnal. Pes si myslel, že je to taká hra a začal kňučať a vlámať sa na dvor, potom bol majiteľ unavený a zdvihol palicu. Majiteľ ju odviezol a pes sa tvrdohlavo vrátil. Trvalo to veľmi dlho, ale pes sa vždy posadil k bráne a čakal na vhodný okamih, kým sa nevráti na nádvorie, k majiteľovi. Nakoniec si pes uvedomil, že to bol nový život a začal prichádzať k majiteľovi až vtedy, keď jej zavolal.

Naučíte sa ovládať svoje myšlienky jednoduchým, ale pravidelným školením.
  Na začiatku zvládnutia techniky nečinnosti mysle skúste zvoliť čas, keď nemáte úzkostné myšlienky a vážne problémy. Na začiatku vývoja sa môžete obmedziť na 10 - 15 minút denne, postupne, pokiaľ je to možné, zvyšovať čas. Dosť: 15 minút ráno, 15 večer.

Príklad zo života.
   Veľmi jednoduchým a spoľahlivým spôsobom, ako zaspať počas nespavosti, presne na základe nečinnosti mysle, som sa dozvedel z knihy Yu. Levyho „Vedieť, ako sa ovládať“. Túto metódu úspešne používam viac ako 15 rokov. Všetko je veľmi jednoduché. Ležať na chrbte, voľne polohovať ruky pozdĺž tela a natahovať nohy, relaxovať. Všetky svaly, vrátane svalov tváre, by mali byť uvoľnené. Úplný nedostatok myšlienok je možné dosiahnuť veľmi jednoducho. Mentálne, pomaly prstoklad a relaxácia všetkých prstov, striedavo, potom svaly lakťových kĺbov, predlaktia, ramien atď. Potom uvoľnite prsty na nohách atď., Pričom starostlivo ovládajte, aby žiadne myšlienky neprerušovali vašu duševnú relaxáciu. Ráno si zvyčajne nepamätám, ako som večer večer zaspal, pri relaxácii ktorých svalov sa to stalo.

Vyskúšajte to a vy. Možno budete najskôr musieť niekoľkokrát mentálne prejsť celé svoje telo, ale po niekoľkých tréningoch zaspíte skôr, ako dokončíte tri kruhy. Pre seba som vypracoval techniku, ktorá je vhodná na zaspávanie a vstup do meditácie, ako aj pre spánok a vstup do meditácie, počiatočné podmienky sú rovnaké: uvoľnite sa, upokojte dych a vyhadzujte myšlienky z mojej hlavy. Rozdiel medzi spánkom a meditáciou spočíva v tom, že spánok je stav v bezvedomí a meditácia je pri vedomí.

Vstupuje do ticha mysle.
  (technika zaspávania, relaxácie a meditácie.)
1. Posaďte sa v pohodlnej polohe na oddych. Ak ste doma, je lepšie na nejaké trvalé, špeciálne vybrané miesto.
  Ak chcete zaspať, vykonajte toto cvičenie pri ležaní na chrbte, voľne položte ruky okolo tela a napnite si nohy.
  2. Relax.
  Opatrne uvoľnite svaly na tvári. Zatvor oči.
  Uvoľnite všetky svaly. Predstavte si, že vaša pokožka je mäkká nádoba naplnená ťažkou sypkou hmotou.
  3. Oslobodte hlavu od všetkých myšlienok.
  Vyhoďte všetky myšlienky z hlavy, vo všeobecnosti všetko, nedovoľte, aby sa vo vašej hlave objavil iba jeden kus myšlienky.
  Chyťte sa na to a okamžite zahoďte myšlienku, čím zabránite jej rozvoju.
  Skúste byť a to je všetko.
   4. Mentálne začnite uvoľňovať každú časť tela.
  Uvoľnite veľký prst jednej nohy, potom druhý, takže jeden po druhom choďte k malíčku.
  Relaxujte chodidlo, dolnú časť nohy, teľa, koleno, stehno.
  Rovnakým spôsobom uvoľnite druhú nohu.
  Uvoľnite svoju panvu, brušné svaly, prsné svaly a chrbtové svaly.
  Uvoľnite striedavo ramenné svaly jednej ruky, bicepsov, tricepsov, predlaktia, rúk a prstov.
  Na druhú stranu prepínajte striedavo, počnúc ramenom a končiac prstami.
  5. Starostlivo kontrolujte, či vaše myšlienky neprerušujú vašu duševnú relaxáciu.
  Vo vašej hlave by ste mali mať iba relax a striedavo svaly a časti tela a to všetko.
  6. Ak ste sa počas druhého kola nemohli zbaviť svojich myšlienok, v treťom kruhu vykonajte cvičenie a prepojte relaxáciu s dýchaním. Prispeje to k rýchlemu prepusteniu z nadchádzajúcich myšlienok.
  Od svalu k svalu, z jednej časti tela do druhej pokračujte v každom dychovom cykle - „vdychovaní - výdychu“. „Výdych - výdych“ - pozornosť je zameraná na uvoľnenie jedného prsta. Ďalší cyklus („inhalačný výdych“) je už zameraný na uvoľnenie ďalšieho prsta.
  Každý dýchací cyklus (inhalácia a výdych) môže byť mentálne sprevádzaný zvukmi: pri dýchaní, mentálne vyslovovaní „СО“, pri výdychu „ХАМ“.
  Rýchlosť dýchania sa nemusí meniť, dýchajte podľa toho, ako sa cítite dobre, dýchanie by malo byť rovnomerné, pokojné, akoby pre vás bolo neviditeľné.
  7. Po zvládnutí tejto techniky môžete vstúpiť do ticha mysle a sústrediť sa iba na dýchanie a otvorené oči.

Relaxácia je veľmi prirodzený stav tela, ale všetci sme takí napätí, že spočiatku je pre nás ťažké vstúpiť do tohto stavu relaxácie bez námahy.
Po určitom tréningu si môžete precvičiť ticho mysle v minútach nútenej nečinnosti, v pohotovostnom režime (napríklad pri prijatí úradníka).

Čo sa stane, keď sa ponoríte do nečinnosti mysle? Začne rýchle blikanie kúskov myšlienok, ktoré okamžite vyhodíte. Potom blikanie prestane a tu musíte zaistiť, aby sa interný dialóg neobnovil. A keď vnútorný dialóg utichne, začnete sa cítiť pokojne. Ste hlboko v pohode, ale ste ostražití a vnímaví, ale prichádzajúce informácie od vás nevyvolávajú žiadne myšlienky. Nie ste ani v minulosti ani v budúcnosti, ste jednoducho tu a teraz v pokoji, nerobíte žiadne hodnotenia toho, čo sa okolo vás deje, a „štekanie psa suseda“ už vás nevedie k žiadnym myšlienkam.

Príklad zo života.
  Sedel som v aute, čakal som klienta na obchodné rokovania, počúval hudbu, klient bol očividne oneskorený, začal som byť nervózny. Čas plynul, jeho mobilný telefón bol „mimo prístupovej zóny“, ďalšie udalosti v deň, ktorý som plánoval, sa stali otáznymi. Hudba už nie je ukľudnená ani rozptyľovaná. Spomenul som si na klienta zlým slovom - nepomohlo mi to, moja nálada sa zhoršila, nevedome som začal premýšľať o tom, čo sa s ním môže stať a aké by to pre mňa mohli mať následky. Myšlienky boli prirodzene negatívne. A potom som si spomenul na prax nečinnosti mysle. Vypol hudbu, pohodlnejšie sa usadil na sedadle, zavrel oči, vyhnal všetky myšlienky z hlavy a starostlivo sledoval, aby mu v hlave nepretakali žiadne útržky myšlienok. Niekoľkokrát som otvoril oči z dôvodu hluku automobilov blízko, ale už v týchto intervaloch som cítil nervozitu a uvedomil som si, že si užívam proces vnútornej nečinnosti mysle. Nespala som, ale keď sa klient po 25 minútach objavil, cítil som sa odpočinutý, stretol som ho v dobrej nálade, a čo je najdôležitejšie, bol som pokojný a neľutoval som stratený čas, len sa na mňa nejako nečakane rozzúrilo nestratí sa to!

Ak je to potrebné, skúste vykonať taký experiment.
  Na konci nečinného zasadnutia mysle, po úplnom nedostatku myšlienok, sa pokúste „vrhnúť“ myšlienku nejakého problému, ktorý vás dnes znepokojuje, a bez toho, aby ste ho prerušili, skúste tento problém mentálne vyriešiť. Riešenia môžu byť neočakávané, originálne a mimoriadne efektívne.

Cvičenie, z času na čas, nečinnosti mysle, keď je to pre vás výhodné, je jedným zo spôsobov, ako sa poučiť zo svojich mentálnych schopností.
Okrem toho zvládnutie techniky ovládania myšlienok môže otvoriť ďalšie, predtým neznáme, vaše schopnosti,

Príklad zo života. (osobné pozorovanie)
  Všimol som si, že vo sne, vo fáze snov, keď vidíš veľmi dobrý sen a práve sa začínaš prebudiť, nejako si niekedy dokázal donútiť, aby si pokračoval vo sne a videl pokračovanie snu, ktorý sa ti páčil.
   Po krátkej praxi nečinnosti mysle a ovládajúcich myšlienok som neočakávane objavil zaujímavý vedľajší účinok toho istého plánu, ale s opačným znamienkom. V opísanom hraničnom stave, medzi spánkom a bdelosťou, som videl zlé sny niekoľkokrát a bez námahy, takmer automaticky, s jednou vedomou túžbou, som zastavil ich pokračovanie a vyhodil tento sen z mojej hlavy všeobecne. Preto som sa opäť presvedčil o skutočne neobmedzených možnostiach našej mysle.

Najvyšším stupňom ticha je samozrejme meditácia. Meditácia stráca svoju hodnotu bez toho, aby vedela, čo robíte. Najlepšie je ovládať meditáciu pod vedením odborníkov, ale jednoduchú meditáciu je možné zvládnuť nezávisle.

2. Nesúďte, neobviňujte, neklamte.
   Odmietnutie zbytočného hodnotenia udalostí, situácií a ľudí je spôsob, ako zvýšiť efektívnosť využívania našich mentálnych schopností, aby sa uvoľnil zdroj mysle pre použitie v smeroch, ktoré potrebujeme a ktoré sú pre nás najdôležitejšie.

Upozorňujeme, že neustále hodnotíte všetky udalosti, situácie, okolnosti, ľudí, všetko, čo sa okolo vás deje, či už to potrebujete alebo nie. Vyhodnotíte, umiestnite štítky na všetkých ľudí, ktorých stretnete, bez výnimky, vyhodnotíte všetky udalosti, ktoré pozorujete. Vaša myseľ je neustále zaneprázdnená 99% zbytočnou prácou. Necítite napätie, ale nie ste pokojní, nie uvoľnení. Myšlienky blikajú, podobne ako v kaleidoskope, jeden nahrádza nedokončeného, \u200b\u200bmedzi myšlienkami nie je žiadna prestávka, vedomie je upchané. Myšlienky sú povrchné. Myseľ nie je obsadená tým, čo v tejto chvíli potrebujeme, pozornosť je rozptýlená, nie koncentrovaná.
   Každý z nás teda bez toho, aby si to všimol, obmedzuje užitočnú prácu mysle a zriedka využíva svoje tvorivé schopnosti. My sami neuvádzame dôvod, prečo sa to deje, ale niečo nás vždy núti zapojiť sa do hodnotenia.
Okrem toho, pokiaľ ide o ľudí, hodnotenie vytvára vnútorné bariéry, nedôveru medzi ľuďmi, pretože dôvera vzniká iba prostredníctvom intimity, intimity prostredníctvom otvorenosti a my sme spravidla počas posudzovania úplne uzatvorení.

Pokúste sa urobiť rozhodnutie pre seba - odmietnite čo najviac alebo sa zdržte hodnotení a mentálnych úsudkov, ktoré nepotrebujete, a vložte doň interné „tabu“. Keď to urobíte, vaše vedomie bude očistené, oslobodené od využívania schopností vašej mysle. Neočakávane začnete mať kreatívne myšlienky o smere, ktorý potrebujete. Pripomeňte si rozhodnutie odmietnuť vyhodnotiť, chyťte sa za túžbou odsúdiť ľudí a zbytočnými udalosťami a vyhoďte tieto túžby z hlavy.

Najprv je najjednoduchší spôsob, ako je možné a potrebné vedome opustiť negatívne úsudky o ľuďoch a ich konaniach. Odsúdenie zahŕňa vaše uznanie nadradenosti nad niekým, poníženie vo vašich očiach. Mysli, je to, čo ťa baví? A nie je pre vás potešením, že vám váš život prinesie bez kritiky a poníženia niekoho.

Praktický tip:
  Výsledok stavu odmietnutia odsúdenia možno dobre a rýchlo pocítiť počas vedenia vozidla alebo dokonca cestujúceho. Spomeňte si na film „Brother-2“, ktorý sa natáča, keď hrdina Sergeja Bodrova jazdí v taxíku v Moskve a Amerike. Mimochodom, taxikári sú Rusi a tam a tam reagujú rovnako na konanie ostatných vodičov a chodcov. Majú všetko: „kozy“, „kľuky s písmenom„ m “,„ strašiakov “atď. Najcitlivejšie výroky:„ Kam ideš? “; „In, dáva!“.
   Nezabudnite na svoju osobnú reakciu v okamihu pohybu, keď bolo vaše auto „prerezané“ alebo ste nútení spomaliť, keď chodec prechádza ulicou na nešpecifikovanom mieste. Pokúste sa v takom okamihu opustiť hodnotenie, z presvedčenia, pokúste sa chytiť odsúdenia, tento nápad ostro odmietnite. Pokúste sa neobviňovať alebo nadávať. A budete okamžite cítiť úľavu vo svojej duši. A ak zoberiete túto metódu spravidla, rýchlo sa budete cítiť, ako sa cítite pri volante pokojnejší, koľko duchovného pohodlia sa zvýšilo. Musíte pochopiť, že vy sami, a iba vy máte právo kontrolovať svoje reakcie na udalosti.
Rozširujte svoju prvú pozitívnu skúsenosť o vzťahoch so zamestnancami v práci, v rodine, všeobecne o vzťahoch s ľuďmi a rýchlo sa budete cítiť pozitívne zmeny vo svojom živote. Odmietnutím negatívnych odsúdení si uvedomíte, že väčšina vašich hodnotení bola negatívna a že už ste na polceste v časti odmietnutia posudzovania, obvinení a zneužitia.

Ak ste sklamaní zo skutkov alebo slov osoby, nezabudnite, že táto osoba alebo situácia vám vždy spôsobujú vaše pocity. Vaša reakcia je vaša voľba a táto osoba alebo situácia nemôže byť zodpovedná za váš výber.

Praktické rady.
  Pravdepodobne ste si všimli, že takmer po každom konflikte, najmä keď skončí konflikt, pretože ste sa rozišli s konfliktnou stranou, napríklad ak ste opustili verejnú dopravu alebo z domu, nedobrovoľne pokračujete v mentálnom dialógu. Hľadáte ďalšie argumenty, jeden dôvtipnejší a urážlivejší ako druhý, ktorý vám umožní nechať imaginárneho súpera opustiť vás, smrtiace leptavé poznámky, a tento stav môže trvať veľmi dlho. Ak v tom čase existuje niekto, kto zdieľa váš názor, nemôžete sa ani upokojiť, váš dialóg sa zmení na nahnevaný monológ.
   Aký význam majú tieto mentálne verbálne cvičenia? Súhlasím, nemá zmysel. Ale pokračujete, už zo svojej vlastnej slobodnej vôle zostať v konfliktnom stave, udržať si napätie, stav dlhodobej poruchy nervového systému a naďalej prežívať negatívne emócie. Prečo to potrebujete?
   Okamžite zabudnite na tento konflikt, vyhoďte ho z hlavy, pomyslite na niečo iné, čo je pre vás dôležitejšie alebo príjemnejšie, upokojte sa, pokojne nalaďte. Ak to začnete robiť neustále, budete mať pocit, že duševné pohodlie sa stane vašim spoločníkom doma, v práci aj doma. Nakoniec si budete udržiavať svoje zdravie vrátane duševného. Premýšľajte o tom vážne, možno to budete potrebovať.

3. Zmeňte spôsob myslenia, vyberte myšlienky.

  „Nemôžeme zakázať vtákom lietať nad našimi hlavami, ale nedovolíme im, aby si sadli na naše hlavy a krútili ich hniezda. Podobne nemôžeme zabrániť tomu, aby sa nám niekedy objavili zlé myšlienky, ale nesmieme im dovoliť hniezdiť si v mozgu. “
  Luther Martin (1483-1546)

Ľudské činy môžu byť príčinou nášho hnevu, podráždenia, ale musíme vedieť, že reakciou na tieto činy je hodnotenie týchto činov, našich myšlienok, ktoré spôsobujú naše negatívne emócie. Môžu byť títo ľudia zodpovední za naše negatívne reakcie? Samozrejme, že nie. Toto sú naše hodnotenia, naše myšlienky, naše emócie, ktoré sa rodia v nás samých a ktoré sú iba pre nás realitu.
   Musíme prevziať zodpovednosť za to, čo cítime. Nie sme naštvaní z udalostí a životných situácií, naštvaní z nášho prístupu k nim, našich myšlienok.

  "Zmeňte svoj prístup k veciam, ktoré vás obťažujú, a budete pred nimi v bezpečí."
  Marcus Aurelius (121 - 180 nl)

Nenechajte sa rozrušiť!

Praktický tip:
  Jasne si pamätajte frázu: „Nič ma nemôže rozčuľovať“ a „zombie“ sami s pomocou v chvíľach duševného rozruchu. Naozaj pomáha prežiť také okamihy.
  Pamätajte, že bez ohľadu na okolnosti sú dočasné a budú sa meniť. Pamätajte na podobenstvo o Šalamúnovom prsteň.
  Podobenstvo. (vo vyhlásení zadarmo)
   Vizier sa opýtal Šalamúna: „Ó, môj pane! Prečo, keď sa pozriete na svoj prsteň, buď sa radujete, potom smutní? “
  Šalamún odpovedal: „Čítal som na ňom nápis:„ Toto sa nikdy nestane! “

Ak sa vaše myšlienky zameriavajú na váš poľutovaniahodný stav dnes, zmeňte spôsob, akým si myslíte: premýšľajte o tom, čo musíte dnes urobiť v tejto situácii.
  Pamätajte, že váš súčasný stav je výsledkom vašich predchádzajúcich myšlienok a okolností. Dôležitá vec je to, čo teraz potrebujeme na vyriešenie problému, zameranie vašich myšlienok na toto a riešenie vášho problému, ako to bolo, príde k vám.
   Myšlienky by nemali byť depresívne, ak sú, musíte zmeniť spôsob, akým si myslíte. Nepremýšľajte napríklad o tom, že máte dlhy, v tejto myšlienke „nechodte v cykloch“, premýšľajte o tom, na čo musíte zarobiť peniaze, ako najlepšie to urobiť dnes.
  Uvedomte si svoje myšlienky a začnete ich starostlivo vyberať.

Ak to bude spočiatku ťažké, nemusíte sledovať všetky svoje myšlienky, myšlienka evokuje emócie, na začiatok sleduje váš emocionálny stav. Malo by byť čo najpozitívnejšie. Emócie sú vždy zafarbené, sú buď pozitívne alebo negatívne. Ste buď dobrí alebo zlí, všetko ostatné nie je emócia. Emócie môžu a musia byť tiež ovládané výberom myšlienok. Nikdy nezabudnite, že emócie sú vlastnosťou zotrvačnosti - ktoré emócie práve teraz máte, čakajú na vás v blízkej budúcnosti, ak nezmeníte svoje myšlienky. Vedome sa vyhnite zlej nálade: začnite bzučať niečo milované, „navždy zelené“, počúvajte svoju obľúbenú hudbu. Zamyslite sa nad tými, ktorých máte radi, zavolajte svojim blízkym, a to aj bez dôvodu, napríklad týmto spôsobom často zlepšujem svoju náladu.

Myšlienky musia byť efektívne, produktívne a zamerané.

  „Nikdy sa neoddeľujte od myšlienky od akcie! .... Neaktívne myslenie je bezvýznamná myšlienka “;
  „Akákoľvek myšlienka, ktorá sa nesnaží konať, je mrzúň a zradca.“
  Rolland Romain (1866-1944)

Pamätajte, že myšlienky formujú pripravenosť, pripravenosť poskytuje nezameniteľnú voľbu. To je jeden z mechanizmov myslenia, vďaka ktorému je myslenie činnou silou.
   Myšlienky by mali určovať túžbu po tom najlepšom. Ak nepremýšľate o tom, čo chcete, upustite od týchto myšlienok. Nemysli na to, čo nechceš, ale na to, čo chceš.
   Zamerajte svoje myšlienky na to, čo chcete do svojho života priniesť.
  Až potom budete pripravení splniť toto najlepšie, budete pripravení nenechať si ujsť udalosti, okolnosti, ľudia, ktorí k tomu môžu prispieť.

Odložte myšlienky o nepriateľstve životného prostredia. Musíte cítiť úctu voči vám, ľuďom vo vašom okolí, dokonca aj k cudzím, aj keď vo svojich činnostiach tento rešpekt nevidíte.
   Je to ťažké, ale dôležité a predovšetkým pre vás. Ak premýšľate o nepriateľstve životného prostredia, vaše napätie bude mať vždy vplyv na vaše slová, váš tón, činy, výraz vašej tváre a určite dostanete nepriateľstvo životného prostredia - čo ste si predstavovali. Netreba sa snažiť oklamať seba a ostatných. Iba duchovné impulzy sú skutočné, to, čo sa deje zo srdca, je skutočné a ľudia okolo nich to cítia aj svojou dušou.
   Musíte si častejšie myslieť, že ste úspešní a zdraví!
Pripomeňte si to častejšie a budete mať pocit, že chrbát je narovnaný, váš krok sa stane sebavedomým, vaše unavené miešacie chodidlá zmiznú. Tu intuitívne môžu prvky vášho úspechu vzniknúť v hlave, akoby to bolo v potvrdení. Ak nie, skúste si ich vedomo spomenúť.

Usilujte sa vždy o vnútorný mier, vnútorný mier.
  Vedome sa vzdajte negatívu, bez ohľadu na to, ako a kdekoľvek sa objaví.
  Nehovorte o negatívnych udalostiach, nehovorte o nich, ignorujte negatívne televízne programy a účty očitých svedkov. Venujte pozornosť tomu, čo chcete vidieť. Pozrite sa na to, čo chcete vidieť as vami sa počet negatívnych myšlienok časom zníži.

Pamätajte a urobte to!
  1. Ovládajte svoje myšlienky, proces myslenia.
  2. Uvedomte si a vyberte myšlienky.
  3. Vyhoďte negatívne myšlienky z hlavy, nekazte svoj život.
  4. Vedome sa vzdajte negatívu, bez ohľadu na to, ako a kdekoľvek sa objaví.
  5. Precvičujte nečinnosť mysle. Usilujte sa o vnútorný mier.
  6. Nenechajte sa rozrušiť!
  7. Pripomeňte si: „Nesúďte, neobviňujte sa, neklamte.“
  8. Zmeňte spôsob, akým si myslíte, myšlienky by nemali byť depresívne,
  9. Zamerajte svoje myšlienky na to, čo chcete do svojho života priniesť.
  10. Zbavte sa myšlienok na nepriateľstvo životného prostredia, cítite jeho rešpekt.
  11. Častejšie si myslia, že ste úspešní a zdraví!

záver
   To, čo čítate, je súčasťou Ako žiť ďalej.
  Táto vec je v zásade určená na prispôsobenie polohy života. Druhé vydanie časopisu „Ako žiť?“ v októbri 2009 vyšlo v moskovskom vydavateľstve TORUS PRESS.

Kontrola mysle. Čo nám to môže dať?
  A naozaj, čo nám môže dať kontrolu nad našim vedomím, myšlienkami?
Musíme pochopiť, že naše myšlienky sú našou realitou, našim každodenným životom. Naše vedomie nám umožňuje žiť a riadiť naše konanie. A predstavte si, čo by mohlo byť, ak nie vedomie a náš mozog, naše emócie nás povedú, ale naopak, povedieme vedomie. Rozhodujeme sa, či niečo chceme alebo nie. Rozhodujeme sa, čo robíme, aby sme plakali alebo sa smiali. Predstavte si, že sami dávame úlohu smiať sa, usmievať sa, radovať sa a baviť sa a veríme, že to stojí za vyskúšanie a určite to zvládnete, zmeníte svoje vnímanie negatívnych momentov, svoj prístup k zlyhaniam a naučíte sa žiť v inom svete, ktorý vám predtým nebol známy. A tento svet nám nie je známy, nie preto, že ho niekto skrýva pred nami, ale preto, že my sami nedovolíme, aby sme v ňom žili.

Koniec koncov, už dlho sa dokázalo a je známe, že myšlienky sú materiálne! Všetko záleží na vás. Z toho, akú energiu dáte do svojich myšlienok, túžob as akou vytrvalosťou idete na to, čo chcete a nemusíte ustúpiť. Ako vnímate realitu. Ako sa cítite pri zlyhaniach a či vás nútia vypnúť určenú cestu. Ak chcete, chcete, musíte byť neústupní. Musíte byť a musíte byť pripravení na ťažkosti na ceste. Keď idete pred miesto, kde je víťazstvo blízko, cieľovú čiaru (vo vašom prípade splnenie vašej túžby, vaše rozhodnutie, vaše ambície) a potom dostanete cenu vo forme zmeny vo vašom živote k lepšiemu a lepšiemu.

Ak si nekloníte hlavu v prípade zlyhania a negatívnych vonkajších faktorov, ak neodídete, svoju motiváciu, vaša vôľa je silná a neotrasiteľná, potom ste na správnej ceste a väčšina z cesty k riadeniu vášho vedomia už bola dokončená.

Čo vlastne znamená kontrola vášho vedomia? Je to sebapodmienenosť, schopnosť udržať pozitívny prístup, aj keď sa všetko zrúti. Tomu sa hovorí ďalej, aj keď sú pred nami prekážky vo forme roklín, svahov a horských štítov, roklín a lesov. Vaša motivácia, pozitívny prístup, neochvejná viera v dobro a víťazstvo je baterka, ktorá osvetlí rokliny, most položený cez rokliny a vrcholky hôr. Toto je vaše lietadlo, váš let a vaša cesta k šťastiu a dosiahnutie požadovaných cieľov. Koniec koncov, každý vie, že nič v tomto živote nie je dané presne takto. Nezabudnite tvrdo pracovať, aby ste si odpočinuli na vavrínoch šťastia.

Pred dosiahnutím svojich túžob, úspechov a zručností prešli všetci úspešní ľudia nepreniknuteľnými prekážkami a prešli ich bez toho, aby museli vypnúť nastavenú cestu, dokázali si udržať a nestratili svoju dôveru.
  Jednoducho ovládali svoje vedomie a využili ho a lekcie, ktoré neskôr úspešne povedali, a teraz nám hovoria zo svojich kníh, filmov a školení.

Naše vedomie je v našich rukách, alebo ho môžeme skôr riadiť a programovať, určovať úlohy a vykonávať ich. Človek musí iba zmeniť svoj prístup k životu, problémom a úspechom. Ak sú dvere po ceste zatvorené a nie je možné ich otvoriť, musíte hľadať riešenia a prejsť oknom. Ak sa na ceste reťaz úspešných investícií, skutkov, obchodov nezvoľňuje a nezdvíha nos, len držte ruku na pulze života. Toto je jedna z častíc kontrolujúcich naše vedomie, a teda život.

A nezabudnite, že neexistujú beznádejné situácie, existuje vždy niekoľko spôsobov, ako vyriešiť ten istý problém, a určite je jeden z nich pre vás veľmi prospešný a vhodný, stačí sa na to pozrieť a premyslieť. Úprimne si želáme, aby ste boli vytrvalí, vytrvalí, pozitívni a odhodlaní k úspechu vašich ašpirácií.