Ako sa neboja zostať po rozvode sami. Ako sa dostať z depresie: pocity osamelosti po rozvode a tipy, ako sa s tým vyrovnať. Ako prežiť rozvod a depresiu po ňom
- desivé slovo pre väčšinu žien. Zdá sa, že boj za rodovú rovnosť je úspešne zavŕšený. Ženy zastávajú seriózne pozície, zarábajú dobré peniaze, riešia zložité problémy, no hneď po vynesení tohto rozsudku mnohých zachváti panika. Zástupcovia „slabšieho“ pohlavia sa tak boja rozvodu, že sú pripravení žiť roky v stave tichej vojny so svojimi manželmi a čo je najhoršie, so sebou samými. Strach zo samoty, nedostatok materiálnej podpory, pevné rameno, otec v dieťati dokáže pokaziť nejeden život. Ale je to naozaj také zlé? Koniec koncov, so zmenou stavu v živote sa určite objaví celá kytica vecí a podmienok a „rozkvitne“ vo veľkolepých farbách, na ktoré sme v monotónnom a nepríjemnom rodinnom živote dokázali zabudnúť.
Možnosť stretnúť milovaného človeka
Bolo by neúprimné povedať, že prerušiť dlhodobý vzťah s človekom je jednoduché. Takáto prestávka je podobná amputácii, po ktorej bude trvať dlho, kým sa obnovia všetky funkcie tela a spôsob života bez obvyklej druhej polovice. Ak však spolužitie niekoľko rokov neprinieslo radosť, neexistoval spoločný voľný čas a blízkosť vášho manžela spôsobila iba podráždenie - stojí za to lamentovať? Koľkokrát ste snívali o tom, „ako by všetko mohlo byť, keby bola nablízku skutočne blízka a drahá osoba, ktorá zdieľala moje záujmy a názory na život“. Práve po rozvode máme čas a duševnú silu na hľadanie tej spriaznenej duše. A akonáhle sa v očiach objaví oheň, táto osoba sa určite nájde!
Ako často počúvate názory nezadaných a nezadaných ľudí, že manželský život je čistá nuda, kde sú namiesto kníh hory riadu a tiché sledovanie televízie na sedačke nahrádzajú koníčky a módne udalosti. Bohužiaľ, nie vždy sa mýlia. Nielen a nie až tak každodenný život nás vytrháva z búrlivého toku života. Všeobecná nespokojnosť s aktuálnym dianím v rodine, nedostatok podpory a niekedy aj výsmech túžby po raste vedú k tomu, že sa nedokážeme dostať z tohto bezútešného kruhu a venovať sa sebarozvoju, spoznávaniu neznámeho a objavovaniu nových obzorov pre seba. . A v tomto prípade sa rozvod stane začiatkom súradníc, východiskovým bodom na dlhej ceste, po ktorej môžeme ísť tak, ako chceme. Bez ohľadu na názor tých, ktorí nerozumejú našej túžbe po sebarozvoji.
Neexistujú rodiny, v ktorých by išlo všetko potichu a hladko, bez nezhôd a konfliktov. Jeden nemá rád rozsvietené svetlá v kúpeľni, druhý nemá rád kruhy z čajových vrecúšok na bielej doske. Je to normálne a práve takéto prejavy prispievajú k vzniku určitého súboru pravidiel pre „život na internáte“. Po niekoľkých rokoch manželstva sa väčšinou všetky problematické veci naučia a manželia sa „mínovým poliam“ ľahko vyhnú. Čo však robiť, ak nespokojnosť rastie a netýka sa ani tak každodenných problémov, ale stáva sa čoraz osobnejšou? Keď sa z manžela stane večný žalobca a manželka sa musí neustále brániť. Nie je potrebné nič hovoriť. Stačí prevrátiť oči alebo urobiť nespokojnú tvár. Sebaúcta letí ďaleko na stranu a leží tam „až do lepších časov“. Rozvodom teda začína ideálne obdobie na zvýšenie sebavedomia. Sľúbte si, že nenecháte túto dôležitú „vec“ odložiť a obklopíte sa len tými, ktorí ju môžu a chcú podporovať. A uisťujeme vás, že takí ľudia určite budú!
Mnoho ľudí, ktorí sú rozvedení, je tak zvyknutých na manželstvo, že si svoj život bez svojej polovičky jednoducho nevie predstaviť. Naozaj je to ťažké. Ale akonáhle sa naučíte žiť pre seba, okamžite pocítite rozdiel: zaplaví vás ohromujúci pocit nezávislosti, ktorý bude znamenať mier, sebavedomie a sebalásku.
1. Prestaňte si myslieť, že ste sám: „Naozaj budem sám vo veku 70 rokov? „Teraz sa zamysli nad tým, že si bol pred svadbou slobodný.
Milostné príbehy
Rozvod - nevyhnutný alebo nevyhnutný? Čo keby sa večná láska skončila v jednom hroznom okamihu? A bola táto láska láskou? Ako žiť, ako existovať v tomto sivom svete, ak srdce stále nerozumie, nechce si uvedomiť osamelosť? Ako prekonať tento strašný stres po rozvode? Práve teraz dostanete dobrú radu na všetky vaše otázky.
Život ide ďalej.
Ako prekonať strach zo samoty po rozvode
Ako prekonať strach zo samoty?
Strach zo samoty je vlastný mnohým ľuďom. Obzvlášť náchylné sú na to ženy, pretože sú emotívnejšie. Rýchlejšie sa pripútajú k opačnému pohlaviu, častejšie sa milujú, dôverujú si a v prípade neúspechov ich viac emotívne prežívajú. Výsledkom je depresia a desivá osamelosť. Hoci k osamelosti dochádza z rôznych dôvodov. Niekedy môžu byť na prvý pohľad šťastní, úspešní a spoločenskí ľudia v srdci veľmi osamelí.
Ako prekonať depresiu po rozvode
Rozpadnuté manželstvo najčastejšie znamená úplné zastavenie komunikácie s jedným z najbližších ľudí, čo samo o sebe prináša prázdnotu. Zdá sa, že len včera ste mali obyčajnú rodinu, no dnes ste zostali sami.
Depresia po rozvode je častým stavom mužov a žien. Zvyčajný priebeh života bol narušený, neustály pocit odporu a hnevu vedie k nástupu depresie. Depresia po rozvode začína apatiou a neochotou žiť.
Ako sa vyrovnať s bolesťou srdca po rozchode?
Reakcia na rozchod s blízkym je podobná ako pri fyzickej strate – reakcia na smrť blízkych. Ak táto duševná bolesť trvá viac ako dva roky, potom je najlepšie vyhľadať pomoc od špecialistov v psychológii. O týchto problémoch hovoria odborníci z Veľvyslanectva medicíny.
Psychická bolesť po rozchode s milovanou osobou môže trvať až dva roky. Životná kríza v tejto situácii začína rozhodnutím prerušiť sentimentálny vzťah.
Psychologické problémy, ktoré vznikajú, zahŕňajú štádiá popierania, odporu a bolesti.
Ako sa vysporiadať s osamelosťou po rozvode?
Môj problém súvisí s rozvodom, ktorý sa stal pred 4 mesiacmi. Žili sme spolu 3 roky. Mali sme veľa konfliktov. Jediné, čo robili, bolo, že sa hádali. Keď sa jeden škandál skončil, hneď sa začal ďalší. A nevedeli sa dohodnúť na žiadnych kompromisoch. Vo všeobecnosti nie život, ale peklo. Nakoniec som sa rozhodol pre rozvod. Myslel som si, že takto to bude lepšie. Ale nie. Cítila som sa strašne osamelá. Život stratil zmysel. Neviem, kam ísť z tejto vnútornej prázdnoty.
Ako sa vysporiadať so strachom z osamelosti
Článok skúma aktuálny problém spojený s patológiou vnímania seba a sveta okolo nás – strach zo samoty. Analyzujú sa všeobecné dôvody vzniku strachu z osamelosti, poskytujú sa metódy, techniky a cvičenia na jeho úspešné prekonanie.
Osamelosť je často vnímaná ako negatívny a anomálny jav v duševnom živote človeka. Vtedy môžeme hovoriť o autofóbii – duševnej poruche spojenej s patologickým vnímaním stavu osamelosti a bezpodmienečnou túžbou vyhnúť sa jej.
Situácia, keď človek zostane sám so sebou, vyvoláva úzkosť.
Osamelosť po rozvode a spôsoby, ako ju prekonať
Rozvod je vážny problém v živote. Ešte včera ste boli manželia, ktorí spolu prežili dlhé roky a prežívali spolu radosti a zážitky, no dnes ste každý sám za seba.
Keď je tento jav dočasný, nie je na tom nič nezvyčajné alebo alarmujúce. Ale dlhotrvajúce a dlhotrvajúce pocity osamelosti môžu byť nebezpečné. Mimochodom, zažiť to môžu nielen ženy, ale aj muži.
Ľudia sa milujú, stretávajú, rozchádzajú... Čo ak každý životný proces sprevádza kríza v duši? A dá sa ľahko dostať cez rozchod?
Ako sa vysporiadať so samotou po rozchode? Foto: Fotolia/PhotoXPress.ru.
.png)
Z listu od čitateľky WomaHit:
"Ahoj Mária.
Môj problém súvisí s rozvodom, ktorý sa stal pred 4 mesiacmi. Žili sme spolu 3 roky. Mali sme veľa konfliktov. Jediné, čo robili, bolo, že sa hádali. Keď sa jeden škandál skončil, hneď sa začal ďalší. A nevedeli sa dohodnúť na žiadnych kompromisoch. Vo všeobecnosti nie život, ale peklo. Nakoniec som sa rozhodol pre rozvod. Myslel som si, že takto to bude lepšie. Ale nie... Cítila som sa strašne osamelá. Život stratil zmysel. Neviem, kam ísť z tejto vnútornej prázdnoty. Niekedy si dokonca myslím, že som sa možno nemal rozviesť? Možno je to nejako lepšie, ale spolu, ako úplne sami. Nemôžem pochopiť, čo sa to so mnou deje. Koniec koncov, je zrejmé, že život sa zlepšil, nikomu sa netrasú nervy, ale stále sa cítim zle. Ako sa vysporiadať s týmto pocitom osamelosti?
Oksana."
Ahoj!
Ďakujem za Tvoj dopis. Pokúsim sa vyjadriť svoje myšlienky, dúfam, že budú užitočné.
Pocity osamelosti a vnútornej prázdnoty, ktoré ste opísali, sú v súčasnej situácii celkom prirodzené. Rozbiť vzťah nie je ľahké. Nie nadarmo sa hovorí, že rozchod je malá smrť. A tu je veľmi dôležité dať si čas a právo prekonať to, čo sa stalo. A nevytvárajte si ilúzie, že sa rýchlo vrátite do svojej predchádzajúcej formy. Neprimerane vysoké očakávania situáciu len zhoršia.
Akákoľvek kríza, ktorú človek zažíva (či už kríza stredného veku, tvorivá kríza, smrť milovanej osoby atď.), je plná pocitu osamelosti. A ľudia, ktorí zažili rozvod, sú vážnou „rizikovou skupinou“.
Niektorí ľudia zvládajú osamelosť dostatočne rýchlo bez toho, aby sa uchýlili k pomoci profesionálov. Iní sa môžu ocitnúť v stave chronickej osamelosti, ktorá trvá viac ako 2 roky. V tomto prípade bude ťažké robiť bez pomoci špecialistu.
Okrem toho sa veľmi emocionálne zapájame do konfliktných vzťahov, pretože napĺňajú náš život negatívnymi, no zároveň intenzívnymi a živými udalosťami a zážitkami. A je veľmi ťažké prežiť prázdnotu, ktorá prichádza po strate takéhoto vzťahu.
Chcem však poznamenať, že máte malý bonus - ženy sú flexibilnejšie stvorenia a ľahšie znášajú samotu. Stáva sa to preto, lebo sa zdá, že spoločnosť im dáva právo povedať svojim priateľom o svojej osamelosti, plakať a požiadať o pomoc. Zatiaľ čo muž si musí zachovať tvár v každej situácii.
Ak hovoríme o konkrétnejších spôsoboch boja proti osamelosti, jedným z najúčinnejších je budovanie nových životných stratégií. Môžete sa správať pasívne – spať, jesť, piť, nonstop pozerať televíziu, brať tabletky. Môžete byť aktívni – športovať, chodiť, počúvať hudbu, robiť to, čo máte radi. Možno, keď to všetko robíte silou, nie je možné získať maximálne potešenie, ale niekedy vám to umožní uvedomiť si seba, vyriešiť niektoré zo svojich životných problémov alebo len získať chuť. Hlavná vec je robiť niečo dôsledne.
Nové životné stratégie často fungujú dobre, ak sa ich budete držať.
Koniec koncov, zmenou seba je človek celkom schopný zmeniť svet okolo seba;)
Jedna vec, ktorú môžem povedať s istotou, je, že kým ste čítali tento článok, váš strach zo samoty sa zmenšil.) Ak čítate tieto riadky, ste na správnom mieste a v správnom čase. To znamená, že chápeme, že je čas niečo zmeniť, urobiť niečo so svojimi skúsenosťami. Potom sa dajme do práce! *potrebujete pomoc od psychológa - položte otázku psychológovi na blogu alebo online cez Skype: Sumasoyti.com Mimochodom, dnes je nedeľa, dokončujem článok a náš psychológ sedí vedľa mňa a vedie lekciu cez Skype. Pocity sa nedajú odložiť, a to ani cez víkendy.) Vaša Ali Baba. …a, samozrejme, jeden z najlepších spôsobov, ako sa vyrovnať s akýmkoľvek strachom, je dobrá nálada.) loading…
Osamelosť po rozvode - zbavenie sa strachu
Správne, dávajte pozor na túto frázu - neexistuje osamelosť! Človek vo vlastnej mysli vynájde tento strach, aby sa izoloval od ľudí, skrývajúc sa ako slimák v ulite. Váš blízky manžel nie je jedinou osobou, ktorá je vám blízka. Okolo vás sú deti (ak nejaké máte), ale čo vaši rodičia a príbuzní a blízki priatelia! Možno je jeden z vašich blízkych mužských priateľov veľmi šťastný z vášho rozvodu kvôli jeho pripútanosti k vám... Ale vy si to nevšimnete kvôli svojmu neprimeranému strachu.
Ach, choď na prechádzku, len choď na prechádzku! Samozrejme, nech už hovoríte čokoľvek, vyrovnať sa s osamelosťou po rozvode je ľahká, no náročná úloha. Ako inak? Isté obdobie života ste zvyknutá žiť podľa harmonogramu, starať sa o manžela, variť, prať, upratovať, žehliť a tak ďalej a tak ďalej.
Vzťahy po rozvode. ako prekonať strach?
Opýtajte sa sami seba:
- – Chcem byť v tomto stave ďalší rok alebo viac, navždy?
- – aké výhody a výhody mi dáva strach byť sám?
- – čo mi hovorí môj strach?
- – Mám túžbu zmeniť sa, aby som sa zbavil úzkosti? Alebo nechať všetko ísť ako predtým, bez zmien?... Čím viac odhalenia v uznaní, tým lepšie pre vás.
Nehľadaj spásu v niekom, hľadaj v sebe. Uisťujem vás, že keď posilníte svoje vnútorné kvality, objaví sa vám pod nohami pevná psychologická pôda, váš vzhľad sa sám od seba zlepší a namiesto toho, aby ste si robili starosti „ako prestať byť nervózny?“, „ako sa prestať báť?“ príde túžba po sebarozvoji a zdokonaľovaní seba a svojich schopností.
Akého muža podľa vás v tomto prípade zaujmete? Byť sebavedomý.
Bojím sa byť po rozvode sama
Pozornosť
Len konajte, len robte to, čo ste plánovali, hovoriť je teraz zbytočné. Ak je toto žiadosť ako „podporte ma a príďte čoskoro“, pobozkajte sa a príďte čoskoro. Ale neskôr, keď prídete a všetko bude v poriadku a pokoj, si túto situáciu určite prediskutujte, aby sa z toho nestala chorá pripútanosť a otrava pre vás oboch.
Ako tomu zabrániť? Toto je naozaj dôležité. Ak ste už niekoľko dní priatelia, možno ste už mnohokrát zaznamenali malé pokusy ovládať vás pomocou urážok, frustrácií a iných negatívnych emócií. Prvýkrát sú vždy testy, testy, aby ste videli, ako na to reagujete. Ak reagujete akoukoľvek emóciou (bez ohľadu na to, plus alebo mínus, obojstranná nespokojnosť alebo obojstranná nežnosť), bude to pokračovať a z času na čas sa zintenzívni.
Strach z rozvodu a ako ho prekonať
Na druhej strane sa spýtam: nebojíš sa stráviť celý život spolu s nemilovanou osobou? „Sme preč dlhé noci, nemilovaní s nemilovanými“ - slová z piesne nemôžete vymazať. Obavy, ako sa prestať báť byť osamote, vznikajú najčastejšie po viac ako prvom odlúčení a u žien po rozvode. Ženy sú pripravené zostať nablízku neobľúbeným partnerom, s ktorými by sa už dávno rozišli, ak by si boli isté, že v budúcnosti nebude hroziť osamelosť a že nové vzťahy budú fungovať dobre.
Medzitým... vystrájajú, mlčia, potajomky plačú od manžela či priateľa v nádeji, že sa určite zmení k lepšiemu... Aj keď v skutočnosti nejde o mužov! Strach byť sám nie je vždy neopodstatnený. Určite skôr v živote boli podobné prípady, keď ste zostali sami: museli ste byť dlho sami doma, v škôlke, možno ste sa náhodou stratili na ulici, v obchode alebo ste si zabudli vybrať vstať zo školy načas.
Rozlúčka s milovanou osobou je vždy spojená s bolesťou a smútkom zo straty. Každý sa môže cítiť prázdny, neistý sám sebou a svojimi silnými stránkami a stratil zmysel ísť ďalej. Rozišiel som sa niekoľkokrát. Mala som to šťastie, že som sa vyhla realite oficiálneho rozvodu, no nezabránilo mi to prežívať stratu a kolaps nádejí, pocit bezmocnosti a sklamania vo všetkých farbách.
Čas je skvelý liečiteľ: bolesť otupí, spomienky na minulé krivdy vyblednú. Ale z nejakého dôvodu čas v oblasti našich obáv nemá taký vplyv. Niekedy môže strach z nového vzťahu po rozvode len zosilnieť.
Čoho sa bojíme a čo s tým môžeme robiť? Strach zo sklamania Bezprostredne po rozchode prežíva človek strach z nového vzťahu. A je dôležité pochopiť, že je to prirodzené.
Ako prekonať strach zo vzťahov po rozvode
Strach z odlúčenia je zároveň ťažký pocit, zlozvyk a fantóm negatívneho charakteru, ktorý môže nadobudnúť psychosomaticky reálne podoby. Za strachom z odlúčenia nemusí byť nič iné ako atrapy, alebo môže byť plnohodnotný funkčný stav strachu so všetkými jeho somatickými atribútmi (tremor, paralýza vôle, porucha pozornosti a znížená inteligencia). Ako z rozprávky, strach z odlúčenia vykresľuje krásny obraz minulých blízkych vzťahov a temný, hrozný obraz nadchádzajúcej nezávislej budúcnosti.
Ukážkový text: "Neviem si predstaviť život bez teba!" "Bojím sa, že ťa stratím!" (so skrytým obvinením, že za môj strach môžete vy). Ako scenár vo vzťahu, aj strach z odlúčenia sa odohráva prostredníctvom bezmocnosti, zmätku, záchvatov hnevu, plaču a sĺz. Častejšie ide o ženské emócie a ženské správanie.
Osamelosť po rozvode. zbaviť sa strachov
Ale nie je to tak! Ak tomu zástupkyňa nežného pohlavia sama nerozumie, mala by vyhľadať pomoc odborníka. Vo väčšine prípadov však ženy túto pomoc nepotrebujú, pretože veľmi dobre chápu, že po rozvode sa život nekončí, ale iba začína. Takže, ak práve nedokážeš pochopiť, že samota ťa nepríde navštíviť, ak si to nedovolíš, len sa poobzeraj okolo seba... Pozri sa na oblohu, na stromy, na okoloidúcich ľudí, všimni si, koľko z nich je.
Určite vám osud chystá prekvapenie a čakajú vás nezabudnuteľné zážitky. Ak totiž za vami osud zavrel jedny dvere, určite vám otvorí niekoľko nových. A dvere, ktoré sú vám otvorené, môžete objaviť len vtedy, ak sa prestanete báť toho, čo tam nie je.
A čo je najzaujímavejšie, vôbec ste si neuvedomovali, že kvôli tomuto rodinnému otroctvu ste nevideli biele svetlo so všetkými jeho pozoruhodnosťami a zaujímavými udalosťami. A teraz začínate nový život a najlepšie je začať ho s priateľmi v nejakom zábavnom podniku. A úprimne povedané, môžeme zároveň oslavovať začiatok nového a slobodného života.
Pozrite sa okolo seba a začnite nový život. Na začiatok môžete začať s malým výletom a ak je to možné, tak s veľkým. Choďte si na dovolenku oddýchnuť, psychicky aj fyzicky. Častejšie sa stretávajte s príbuznými a priateľmi, choďte na rôzne zaujímavé miesta a panika bude ďaleko za vami.
Okrem toho komunikujte častejšie s rozumom alebo bez neho, aj napriek tomu, že teraz je vo vašej duši prázdnota, je lepšie ju naplniť pozitívnymi momentmi ako negatívnymi.
Ako prekonať strach zo samoty po rozvode
Ako sa prestať báť byť sám? Ak sa obávate „nebudem schopný sa o seba finančne postarať“, potom je tu dobrá príležitosť zamyslieť sa a vyriešiť svoje problémy s peniazmi a schopnosťou zarábať peniaze. Ak "kto ma bude potrebovať a kto sa na mňa bude takto pozerať?" - šanca vysporiadať sa s komplexmi, prijať svoj vzhľad taký, aký je, a konečne pochopiť, že o ňu vôbec nejde... A hlavne. Zamyslite sa nad tým, aký bude nový vzťah s mužom, ak sa začne zo strachu? Napríklad, keď sa človek bojí utopenia, chytá sa všetkého, čo pláva okolo... Ako sa prestať báť byť sám? A kto povedal, že musíme prestať?...
Info
Zatvor oči. Cítite svoj strach, zvýšte ho 10 100-krát. Nechajte to tak a prijmite skutočnosť, že sa bojíte. Áno. Prijatie čohokoľvek a kohokoľvek je prvým krokom pri riešení akéhokoľvek problému.
Ako dlho to trvá? Zvyčajne sa rozchod javí ako tragédia len na začiatku, keď je ešte nevedomá nádej, že rozchod nie je navždy a všetko sa dá vrátiť na svoje predchádzajúce miesta. V detstve ste mohli dosiahnuť svoj cieľ tým, že budete veľmi rozrušený: čo ak to teraz pomôže? Len čo príde poznanie, že vzťah sa naozaj skončil, že už naozaj nemá zmysel ďalej hrať tragédiu, rozumní ľudia prechádzajú na iné starosti – osvoja si novú pozíciu a zvyknú si na nový spôsob života. Ako na to reagovať? - Pokojne, pozitívne, v žiadnom prípade. Toto je bežná manipulácia, ktorá pochádza z detstva, nikto na to nikdy nezomrel. Ak ide o hysterickú požiadavku „buď vždy so mnou, vždy ma miluj, kohokoľvek zo mňa toleruj“, potom v momente hystérie je rozhovor s človekom o niečom rovnako vhodný ako napomenutie opitého. Nezmyselné.
V psychologickej literatúre možno nájsť prirovnania so smrťou. Rozpad manželstva je smrťou rodiny. Nezáleží na tom, kto sa stal obeťou, v každom rozvode je niekoľko obetí: samotní bývalí manželia, rodičia, priatelia a príbuzní, ktorí sú zvyknutí vnímať manželov ako jeden celok.
Čím dlhšie rodinný život trval, tým väčšia bola väzba medzi bývalými manželmi, tým ťažšie bolo prežívať depresie a osamelosť po rozchode.
Čoho sa manželia boja a ako zvládajú rozvod?
Muži a ženy sa vyrovnávajú s rozvodom rozdielne. Kvôli fyziologickým rozdielom, zvláštnostiam myslenia a logiky manželia často nenájdu spoločný jazyk, čo vedie k rozpadu rodinných vzťahov.
V takejto situácii sú spravidla ženy vo výhodnejšom postavení, keďže spoločnosť najčastejšie vníma ženu ako obeť, poškodenú, prejavujúcu súcit s ňou, aj keď to bola ona, kto podal žiadosť o rozvod.
ženy
Ženská polovica ľudstva vníma správu o rozvode a blížiacom sa štarte do nového života oveľa emotívnejšie.
Štatistiky potvrdzujú, že v prvom roku po rozvode sa často vyskytujú prípady, kedy žena potrebuje pomoc psychológa či psychoterapeuta a u niektorých žien sa objavia aj samovražedné myšlienky.
Z hľadiska organizácie každodenného života sa žena ľahšie adaptuje na nový život, pretože pranie, upratovanie a varenie sú na rozdiel od mužov jej bezprostrednými povinnosťami v rodinnom živote.
Je tu pozitívny aspekt: rozvod často uvoľňuje čas na koníčky, pozornosť na vlastný vzhľad a štýl, čas na nových známych a koníčky. Pre rozvedenú ženu je ťažšie si zvyknúť, nechce v očiach okolia vyzerať ako „opustená“, „samotárka“, „rozvedená“. Psychický stres zosilňuje strach zo samoty, strach z nových vzťahov v budúcnosti a finančné ťažkosti.
Ak bol dôvodom rozvodu manžel odchod k inej žene, opustená manželka začína obdobie „hľadania duše“, hľadania manželovho dôvodu v sebe, čo môže v budúcnosti viesť ku komplexom menejcennosti a sebabičovaniu.
V tejto situácii psychológovia odporúčajú pokúsiť sa odpustiť svojmu bývalému manželovi, pretože odpustenie sa v budúcnosti stane základom nového života vrátane rodinného života. Úprimne odpustiť človeku, ktorý spôsobil bolesť, nie je ľahké, chce to čas a vnútornú silu, najmä ak je v rodine zneužívanie alkoholu alebo drog.
Ak neexistuje možnosť osobného úprimného rozhovoru, mali by ste svoje pocity napísať na papier a potom ho spáliť. Verí sa, že všetka negativita sa spáli spolu s papierom a ľudské vedomie sa očistí.
Muži
Na rozdiel od žien je prvý čas po rozvode pre muža časom bezhraničnej slobody, keď sa mu zdá, že budúcnosť je plná vyhliadok a príležitostí, keď je okolo toľko slobodných dievčat.
Muž nevidí problém vo výskyte malých problémov v domácnosti, ako je potreba sám dopĺňať chladničku či prať a žehliť oblečenie.
No postupne eufória odchádza, po sérii neúspešných krátkodobých románikov prichádza poznanie, že je to ten najdrahší a najbližší človek. Zároveň sú chvíle, kedy sa bojí začať vážny vzťah.
Napriek vonkajšej sile sú muži z hľadiska náklonnosti zraniteľnejší.
Muž, ktorý už raz čelil situácii rozvodu, sa bojí, že sa situácia v budúcnosti zopakuje. Priemerný muž svoje pocity a zážitky pred ostatnými väčšinou skrýva, a tak si blízki často ani nemusia všimnúť zmeny nálady či správania.
Pocit prázdnoty môže viesť muža k strate záujmu o život, zneužívaniu alkoholu, hazardu a promiskuitnému sexuálnemu životu.