من همیشه چیزهایی را از دست می دهم. چرا دائماً پول و چیزهایی را از دست می دهم؟ چیزی که از دست دادن کیف پول را به تصویر می کشد

برخی از ما دائماً چیزهایی را گم می کنیم: کلید، تلفن، دستکش. چتری که صبح با دقت برداشته شده بود در سینما باقی می ماند، حلقه روی سینک در اتاق خانم ها است، شخصی حتی موفق می شود کیف پول فروشگاه را فراموش کند: پرداخت کرد، آن را روی پیشخوان گذاشت و همینطور بود. دلایل چنین غیبتی چیست، آیا می توان به نحوی خود را تربیت کرد تا از دست دادن آنچه لازم است جلوگیری کرد؟

افرادی هستند که تحت هر شرایطی متمرکز می مانند و یک نفر به معنای واقعی کلمه از بی توجهی آنها رنج می برد. به گفته کریس مولین، عصب‌روان‌شناس، برخی از ما در ابتدا غافل‌تر هستیم. با این حال، عوامل خارجی می توانند خاک حاصلخیز را بارور کرده و مشکل را تشدید کنند. این مد است که سرعت دیوانه کننده زندگی را به معنای واقعی کلمه برای همه چیز سرزنش کنیم، اما در مورد ما تقریباً اصلی ترین چیز است. مشغول بودن، انجام چند کار، استرس و خستگی ما را فراموشکارتر می کند. در محل کار، ما به این فکر می کنیم که چگونه همه چیز را انجام دهیم، هر از چند گاهی از مسائل کاری به کارهای خانه و مشکلات شخصی روی می آوریم: برای رسیدن به فروشگاه قبل از بسته شدن، صبح ها با پزشک قرار ملاقات بگذاریم و در آخر هفته - برای کوتاه کردن مو، هزینه دوره های کودک را بپردازید، پرستار را رها کنید ... بنابراین قدرت ذهنی و انرژی روانی کمتری داریم که به یاد بیاوریم این یا آن چیز را کجا گذاشته ایم. اما می توان با این موضوع مقابله کرد.

روی چیزهایی سرمایه گذاری کنید که واقعا برای شما مهم هستند. پس مدام توجه خواهید کرد تا جایی فراموش نشوند. یک کیف پول گران قیمت، خانه دار، تلفن همراه، دستکش های مد روز یا یک چتر بخرید. هر چه بیشتر به چیزی وابسته شوید، شانس کمتری برای ترک آن در جایی خواهید داشت. بنا به دلایلی این ترفند با هدایا حتی اگر بسیار گران قیمت باشند جواب نمی دهد. بنابراین، مهم است که یک چیز را با سرمایه شخصی خود خریداری کنید و نه تنها از نظر مالی، بلکه از نظر احساسی نیز سرمایه گذاری کنید. بهتر است قبل از خرید تعدادی مدل را بررسی کنید، انتخاب کنید و مدت زیادی فکر کنید. و سپس خود شما متوجه خواهید شد که چگونه هر پنج دقیقه یکبار بررسی می کنید که آیا خرید ارزشمند شما در محل است یا خیر. اما با این حال، سعی کنید در سمت امن باشید: کارت ویزیت خود را در کیف پول خود قرار دهید، یک کیف موبایل جیب دار بخرید و مختصات خود را نیز در آنجا بگذارید. اغلب ما به افراد بدتر از آنچه واقعا هستند فکر می کنیم. و اگر واقعاً چیزی را که برای شما عزیز است فراموش کرده اید و قربانی جیب بری نشده اید، احتمال زیادی وجود دارد که یابنده بخواهد آن را به شما بازگرداند.

زمانی که به چیزی بیش از حافظه خود تکیه می کنید، متوقف کردن فراموش کردن چیزها بسیار آسان تر است. برای انجام این کار، شروع به مرتب کردن لوازم خود روی میز، خانه و داخل کیف خود کنید. همانطور که می دانید هرکس در خانه نظم دارد در زندگی و در سرش نظم دارد. همچنین برخی عادت ها را شکل دهید و قوانین کوچکی را تعیین کنید. برای هر کالا به جای خودش فکر کنید: کارت کار و کارت مترو - در جیب سمت چپ ژاکت، پاسپورت، کیف پول و تلفنتان - در محفظه داخلی کیفتان، ترجیحا با زیپ. رسیدهای خریدهای بزرگ را دور نیندازید، یک جعبه کوچک برای آنها در خانه نگه دارید. مدارک مهم مانند کارت بیمه سلامت و بازنشستگی یا گواهی تولد را نیز در محل تعیین شده نگه دارید.

آیا لحظه ای را به یاد می آورید که همیشه شروع به از دست دادن چیزهایی کردید؟ یا همیشه اینقدر حواستون پرت بود؟ کریس مولین استدلال می کند که در برخی شرایط، غیبت می تواند نشانه ای از افسردگی اولیه باشد. اگر تحت استرس کار می کنید یا نزدیک به فرسودگی هستید، وضعیت بدتر می شود. در واقع، شروع افسردگی به راحتی قابل تشخیص است؛ حتی بدون مشارکت متخصص نیز می توان آن را انجام داد. اولین زنگ خطر اختلال خواب است. به گفته روانپزشکان، تقریباً تمام تشدید بیماری های تخصصی با آن شروع می شود. اغلب اینها مشکلاتی با به خواب رفتن، بی خوابی، کمتر - خواب آلودگی مداوم، ناتوانی در بیدار شدن است. گاهی اوقات فرد می تواند بیش از دوازده ساعت در روز بخوابد و به اندازه کافی نخوابد. در هر صورت، خواب و خلق و خوی خود را در طول روز پیگیری کنید. افراد مبتلا به افسردگی معمولاً در صبح احساس بسیار بدتری دارند و متوجه می شوند که خلق و خوی آنها در اواخر بعد از ظهر یکنواخت می شود. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید تا درمان حمایتی را برای شما تجویز کند.

آیا اغلب چیزهایی را گم می کنید و سعی می کنید آنها را با وحشت پیدا کنید؟ سعی کنید دیدگاه جدیدی نسبت به مشکل پیدا کنید و راه های جدیدی را برای حل آن امتحان کنید.

این اتفاق برای تک تک شما افتاده است. بچه ها در حال حاضر دم در ایستاده اند، لباس پوشیده اند، اولین زنگ مدرسه در آستانه به صدا درآمدن است، صبحانه از مهدکودک شروع شده است، و شما با چکمه و کت در اطراف آپارتمان می دوید و سعی می کنید کلیدها را پیدا کنید. کجا می توانستند بروند؟ تلفن همراه من کجاست؟ گواهی دکتری که نصف روز در صف نشستیم کجاست؟!

چرا ما اغلب مهم‌ترین چیزها را در دیوانه‌ترین روزهایمان از دست می‌دهیم (یا اگر دوست دارید، آنها را سر جای خود قرار نمی‌دهیم)؟ و چرا اجازه می دهیم غیبت ما را به سمت حملات پانیک سوق دهد؟ بدتر از همه، اگر خود را «کمی غافل» می‌دانید، به خودتان اجازه می‌دهید چیزهایی را از دست بدهید و وقتی واقعاً این اتفاق می‌افتد، اصلا تعجب نمی‌کنید. نتایج فراموشی ما اگر اینقدر غمگین نبود ممکن بود خنده دار باشد. ما به دنبال کلید، تلفن همراه، ریموت تلویزیون، مدارک لازم ...

وحشت می کنیم، عصبانی می شویم، سر شوهر و فرزندانمان داد می زنیم، با خودمان قهر می کنیم. آیا هرگز شبیه پیرزنی در کاریکاتور کلاسیک خواهید شد و به شدت به دنبال عینکی که روی پیشانی خود قرار دارد می‌گردید؟

در این میان، تکنیک های مختلفی وجود دارد که به شما کمک می کند، اگر عادت آزاردهنده از دست دادن ضروری ترین چیزها را به طور کامل رها نکنید، اما حداقل این اتفاقات آزاردهنده را به حداقل برسانید.

احتمالاً این توصیه را شنیده اید: اگر فراموش کردید که چه می خواهید بگویید یا انجام دهید، به جایی که بودید برگردید و کل سفر را دوباره انجام دهید. روانشناسان پیشنهاد می کنند که این رویکرد را توسعه دهید و نه تنها مسیر را دوباره طی کنید، بلکه بنشینید و بدون عجله تمام کارهایی را که قبل از از دست دادن یک چیز بسیار ضروری انجام داده اید، یادداشت کنید. این در درجه اول به شما کمک می کند تا آرام شوید. و گمشده را پیدا کن

اما همیشه نمی توان به راحتی جلوی یک تکه کاغذ نشست. اگر چیزی فوراً پیدا شود چه؟

اول: نترسید!اگر فقط دستکش‌ها را از کمد بیرون آورده‌اید و در دست گرفته‌اید و حالا جایی پیدا نمی‌کنید، مشخص است که در جایی نزدیک هستند. آنها فقط دور از چشم هستند. بنابراین، ساده ترین کار این است که آرام باشید و با هوشیاری به اطراف نگاه کنید.

دوم: برای چیزهایی که گم می شوند مکانی ایجاد کنید.چیز گمشده جایی است که به آن تعلق دارد. آنچه را که بیشتر از همه از دست می دهید را تجزیه و تحلیل کنید. حتما گوشی و کلید و عینک و رژلب و کرم دست و ... و این همه کجا باید باشد؟ اگر جعبه خاصی در راهرو نداشته باشید که در قفسه است، پاسخ به این سوال دشوار است. آن را راه‌اندازی کنید و مطمئن شوید که کلیدها و سایر چیزهای مهم را در هنگام بازگشت به خانه در آن قرار داده‌اید. سپس، قبل از رفتن، فقط باید دست خود را در جعبه بگذارید و همه چیز مورد نیاز خود را تهیه کنید.

سوم: یک بار نگاه کنید اما خوب.وقتی چیزی مهم را از دست داده اید و عجله دارید، معمولاً چگونه جستجو می کنید؟ به احتمال زیاد شما با عجله در اطراف خانه، چندین بار در یک کابینت، سپس در کابینه دیگر جستجو می کنید و چیزی پیدا نمی کنید. سعی کنید تاکتیک ها را تغییر دهید. قبض اجاره‌ای را که می‌خواستید در کیفتان بگذارید گم کرده‌اید. او کجا می تواند باشد؟ به اطراف نگاه کنید و جستجوی روشمند را شروع کنید. اگر کاغذها را مرتب می کنید، در آنها جستجو نکنید، بلکه با آرامش به هر ورق نگاه کنید. اگر به دنبال کمد هستید، همه چیز را با دقت مرتب کنید. هر روزنامه را از روی کاناپه بردارید، آن را در یک توده منظم قرار دهید.

چهارم: سعی کنید نامطمئن نباشید.چرا دوباره حق را از دست دادم؟ آیا این در حال حاضر پیری است؟ بهتر است فوراً از شر چنین افکاری خلاص شوید - آنها با ما تداخل می کنند و منجر به هیستری می شوند. بسیاری توانایی خود در از دست دادن همه چیز را نشانه نزدیک شدن به دوران پیری می دانند، اما در بیشتر موارد چنین سوء ظن هایی موجه نیست. البته در سنین بالا حافظه بدتر می شود. اما اگر کمی بیشتر از سی سال دارید، پس ارزش این را دارد که در نظر بگیرید: آیا واقعاً اخیراً شروع به از دست دادن چیزهای بیشتری کرده اید یا همیشه این اتفاق برای شما افتاده است؟ شاید اکنون بیشتر در این مورد نگران هستید، زیرا فراموشی طبیعی شما با کارهای روزمره با بچه های کوچک، کارهای خانه و حجم کار در دفتر تکمیل شده است؟

یک جعبه را در سالن قرار دهید و فراموش نکنید چیزهایی را که گم می کنید در آن تا کنید.

پنجم: اگر چیزی را که در حال حاضر به آن نیاز ندارید از دست دادید، به دنبال آن نباشید.فقط از دست دادن دست بکشید و جستجو را تا زمانی که برای آن آماده باشید به تعویق بیندازید. اغلب وقتی پراکنده می شویم، چیزهایی را از دست می دهیم، به یک چیز فکر می کنیم و چیز دیگری را انجام می دهیم، به معنای واقعی کلمه ذهن خود را از دست می دهیم. توجه ما پراکنده است و بعداً نمی توانیم آنچه را که در آن قرار داده ایم به خاطر بیاوریم. بنابراین، اگر بتوانید استراحت کنید و جستجو را به بعد موکول کنید، احتمالاً به یاد خواهید آورد که کلیدها را کجا گذاشته اید. کمی استراحت کنید، برای خود چای درست کنید، یک لیوان آب بنوشید، یک کتاب یا مجله بخوانید. روی چیزهای دیگر تمرکز کنید و سایر کارهای خانه را انجام دهید تا حواس خود را پرت کرده و آرام کنید.

ششم: سعی نکنید همه چیز را فوراً بسازید.جامعه زنان را تشویق می کند تا توانایی شگفت انگیز خود را در انجام چندین کار به طور همزمان نشان دهند. اما در واقعیت، وقتی چندین کار را همزمان انجام می دهید، هیچ کاری را به درستی انجام نمی دهید. بنابراین، به محض اینکه متوجه شدید چیز مهمی را از دست داده اید، دست از کار بکشید. تمام تجارت را متوقف کنید و فقط روی جستجو تمرکز کنید.

هفتم: سعی کنید دلایل مشکل را درک کنید.شما می توانید به طور متفاوت به وضعیت نگاه کنید: اغلب کلیدها را گم می کنید - این نشانه یک مشکل است. و دلیل فراموشی شما ممکن است این باشد که نمی توانید در زمان حال زندگی کنید، به اندازه کافی روی آنچه اتفاق می افتد تمرکز نمی کنید. در مورد آن فکر کنید: آیا فقط زمانی چیزهایی را از دست می دهید که واقعاً کارهای زیادی انجام دهید؟ یا حتی در خلوت ترین روزها یا در تعطیلات هم اتفاق می افتد؟

اگر چنین است، سعی کنید توجه خود را آموزش دهید. اصلاً سخت نیست - فقط سعی کنید چیز جدیدی را در چیزهای آشنا متوجه شوید. هر بار که خانه را ترک می کنید، به اطراف نگاه کنید و سعی کنید چیز جدیدی پیدا کنید. همین کار را هنگام صحبت با همسر و سایر عزیزانتان انجام دهید. چنین تاکتیک هایی به شما این امکان را می دهد که توجه را منحرف نکنید، بلکه روی آنچه اتفاق می افتد تمرکز کنید.

خواهید گفت وقتی با سرعت تمام یا با عجله برای رفتن به فرودگاه به مهدکودک می روید، خیلی سخت است که در اطرافیان یا در خیابان به دنبال چیز جدیدی بگردید. حق با شماست، آسون نیست. اما این دقیقاً معنای تکنیک است: به شما کمک می کند تا در خلبان خودکار عجله نکنید، بلکه از آنچه در حال رخ دادن است آگاه باشید.

البته چنین تکنیکی به شما کمک نمی کند تا در عرض چند ثانیه پاسپورت خود را در زمانی که نیاز به گرفتن هواپیما دارید پیدا کنید. اما این یک روش آموزشی عالی است که به تدریج به شما یاد می دهد که چگونه در اینجا و اکنون زندگی کنید.

سه تکنیک جستجوی سریع
1. نمی توانید چیزی را که کنار گذاشته اید در مکانی امن پیدا کنید؟ روانشناسان اطمینان می دهند: به احتمال زیاد چیزی را بالای سطح چشم و در مکانی تاریک پنهان کرده اید. کمدها، کمدها و یخچال را چک کنید.

2. دوباره کلیدها را پیدا نمی کنید؟ چند کیت یدکی تهیه کنید و آنها را در مکانی کاملا مشخص نگهداری کنید. این به شما کمک می کند زمانی که مطلقاً زمانی برای جستجو وجود ندارد.

3. نمی توانید گوشواره یا کرم دست مورد علاقه خود را پیدا کنید؟ چمدان خود را چک کنید این اتفاق می افتد که چیزهایی که در تعطیلات با خود برده اید در محفظه کناری باقی می مانند.

چگونه از گم شدن کلید، تلفن همراه و کیف پول جلوگیری کنیم؟

فراموشی یک فرآیند ذهنی طبیعی است. ما بیشتر کارهای معمول خود را به صورت مکانیکی انجام می دهیم - کلیدها را در جیب خود می گذاریم، تلفن همراه خود را در کیف خود می گذاریم - و حتی متوجه نمی شویم.
کلید، کیف پول و تلفن همراه سه چیز مهمی هستند که اغلب هنگام خروج از خانه در خانه می مانند. برای آنها، ما به طور خاص نکات خود را خلاصه می کنیم.

مرحله 1.مکانی را برای این اقلام انتخاب کنید، مانند نزدیک درب ورودی یا ورودی جلو برای نگهداری کلید، کیف پول و موبایل. یک نقطه خوب می تواند لبه یک میز، یک تخته مخصوص با کلید یا یک میز آشپزخانه باشد.

گام 2.همه چیزهای غیرضروری دیگری را که در آنجا جمع شده اند از این مکان حذف کنید: تکه های کاغذ، رسیدهای تاریخ مصرف گذشته و سایر آشغال ها.

مرحله 3.کیف پول، کلیدها و تلفن همراه خود را در این مکان قرار دهید و همیشه سعی کنید وقتی به خانه می آیید آنها را در آنجا بگذارید. فقط آنها را در جایی، پشت تخت یا زیر میز قرار ندهید. وقتی به خانه برگشتید، این اقلام را در محل نگهداری مشخص شده قرار دهید. اگر در حال تماس تلفنی هستید، پس از پایان تماس، آن را در جای خود قرار دهید.

مرحله 4.وقتی در فکر رفتن به جایی هستید، این چیزها در "جایگاه" خود قرار می گیرند. ممکن است کمی طول بکشد تا به این کار عادت کنید.

مرحله 5.اگر متوجه شدید که چیزها را هر جا که می روید رها می کنید، بروید و آنها را برگردانید. یادتان باشد برای اینکه هر کاری به عادت تبدیل شود باید حداقل 30 روز تکرار شود.

وقتی به خانه می‌آیید، قرار دادن چیزها در "جای خود" بیش از یک دقیقه وقت شما را نمی‌گیرد، اما بدون شک وقتی به جایی می‌روید از آن قدردانی خواهید کرد.

شما در هیچ کتاب درسی برنامه درسی مدرسه پاسخ سوال «چگونه با غیبت» مقابله کنیم پیدا نمی کنید. این ممکن است با تمایل به درک - "در کجا چیزها در آپارتمان شما ناپدید می شوند؟" چیز خنده‌داری در این نیست مگر در شعر مارشاک درباره مردی عجیب و غریب از خیابان باسینایا که به دلیل بی توجهی چندین بار خود را روی یک سکو پیدا کرد.

دستکش، چتر، تلفن، کلید، جواهرات - همه اینها با سرعت رعد و برق از بین می روند، فقط وقت داشته باشید دنبال کنید و بخرید. برای غلبه بر غیبت و بی توجهی، باید دلایل ظاهر آنها را درک کنید و در نهایت خودتان را جمع و جور کنید.

چرا همه چیز را از دست می دهیم؟

در دوران کودکی، می‌توانید به خودتان سستی بدهید و غیبت خود را برای معلق ماندن در ابرها بنویسید. اما بزرگسالی ما را ملزم می کند که از آسمان به زمین فرود بیاییم، مهم نیست که چقدر فکر می کنیم. ناگفته نماند که حقوق از دست رفته با جریمه قابل توجه و مشکلات بزرگ پلیس راهنمایی و رانندگی، گم شدن کلید آپارتمان - تماس با یک قفل ساز و خرید یک قفل جدید، گم شدن تلفن - دسترسی به اطلاعات شخصی شما از جمله کارت های بانکی را تهدید می کند.

به گفته کریس مولین، عصب‌روان‌شناس، برخی افراد ذاتاً بیش از دیگران غایب هستند. به این عوامل بیرونی مانند سرعت بی‌رحمانه زندگی، روتین، انجام چند کار، استرس، خستگی، اشتغال زیاد را اضافه کنید، خواهید فهمید که چرا ما اغلب چیزی را از دست می‌دهیم. در محل کار، باید به طور همزمان به چند چیز فکر کنید، سعی کنید لحظات کاری، مشکلات روزمره، کارهای خانه را حل کنید. به طور طبیعی، مغز اطلاعات غیر ضروری را فراموش می کند - تلفن خود را کجا گذاشته اید و آیا با خود چتر برده اید یا خیر.

روانشناسان همچنین دو نوع غیبت را تشخیص می دهند: خیالی و واقعی. در مورد اول، فراموشی به تمرکز بیش از حد نسبت داده می شود، زمانی که فرد زمان زیادی را به چیزی خاص اختصاص می دهد و جزئیات جزئی را فراموش می کند. استادان، مدیران اجرایی، دانشمندان، بازرگانان و سیاستمداران اغلب از این نوع غیبت رنج می برند. در مورد دوم، غیبت می تواند ناشی از مشکلات سلامتی باشد: کار بیش از حد، بیماری های سیستم تنفسی و نازوفارنکس، نوراستنی، روان پریشی، خستگی مزمن، کمبود خواب.

چگونه از دست دادن چیزها جلوگیری کنیم؟

اولین قدم این است که بفهمید آیا شما به تنهایی یک فرد غافل هستید یا ناشی از عوامل خارجی است. شاید فقط باید استراحت خوبی داشته باشید تا یک ذهن روشن و یک خاطره هوشیار جایگزین کدر شدن شود؟ همراه با استراحت، مصرف ویتامین های گروه B و اسید فولیک را شروع کنید. مدیتیشن، به عنوان راهی برای آموزش حافظه، نیز خوب است.

از انجام چند کار همزمان خودداری کنید. فقط یک کار را انجام دهید، حواس‌تان را با فعالیت‌های کمتر مهم پرت نکنید. شما باید فقط پس از یک برنامه عملی سنجیده شروع به اجرا کنید و آن را به خودتان بگویید - زمان می برد، اما بعید است که آنچه را که می خواستید انجام دهید فراموش کنید.

همه چیز را در جای خود قرار دهید. این تصمیم بسیار عاقلانه است که هر چیز را در جای خود قرار دهیم. بنابراین لازم نیست به خاطر بیاورید که پاسپورت یا کلیدهای خود را دیروز کجا گذاشته اید و همه چیز را در خانه مرتب خواهید کرد. از جعبه های مخصوص اسناد، چک و فاکتورها استفاده کنید.

تمام تلاش های مغز را برای تغییر به چیز دیگری مسدود کنید و سعی کنید در ابرها باشید. موقعیت های آگاهانه ایجاد کنید و اشیاء را با اعمال خاص مرتبط کنید.

با موکول کردن چیزها به بعد، آنها را ذخیره نکنید. یک کار ظاهر شد - آن را کامل کنید. بسیاری از کارهای ناتمام حافظه را مسدود می کند، توجه را پراکنده می کند و شما را از تمرکز بر چیزهای مهم باز می دارد.

از نکات و یادآوری ها استفاده کنید. تلفن هوشمند خود را طوری تنظیم کنید که تاریخ یا رویداد مهمی را به شما یادآوری کند. در زمان مناسب کار می کنند و قضیه را به شما یادآوری می کنند.

برای اینکه چیزهایی را در مینی بوس ها، بیمارستان ها، متروها، کافه ها و سایر مکان های خارج از خانه فراموش نکنید، توصیه های زیر را رعایت کنید:

هیچ چیز را در جیب خود قرار ندهید - آنها جایگزین کیف شما نمی شوند، اما تلفن به راحتی می تواند از جیب شما بیفتد. همچنین می توانید محتویات جیب های خود را فراموش کنید و آن را به شستشو بفرستید - در این صورت پول و اسناد به طور جبران ناپذیر آسیب می بینند.

یکپارچگی آستر کیسه را بررسی کنید.

همه را مجبور نکنید در نمای کامل به دنبال چیزی در کیف شما بگردند (معمولاً این اتفاق در وسایل حمل و نقل عمومی هنگامی رخ می دهد که نیاز به انتقال پول برای سفر دارید). یک چیز کوچک را از قبل آماده کنید.

به چیزهایی که جای خود هستند فکر کنید: کلیدها - یک جیب داخلی کوچک کیف دستی، کیف پول، تلفن و پاسپورت - محفظه داخلی با زیپ، کارت کار و گذرنامه مترو - در جیب پشت.

به محض اینکه استفاده نکردید همه چیز را در کیسه یا کیسه قرار دهید. سوار اتوبوس شدیم، چتر را بستیم و داخل کیسه گذاشتیم. آنها دستکش های خود را درآوردند - داخل یک کیف، با تلفن صحبت کردند - آن را در دستان خود قرار ندهید، بلکه آن را در یک کیف بگذارید، هزینه سفر را پرداخت کردند - یک کیف پول در یک کیف و غیره.

با چیزها دوست شوید. البته عجیب به نظر می رسد، اما طبق آمار، ما اغلب چیزهایی را از دست می دهیم که برای آنها چیزی احساس نمی کنیم (یا حتی بدتر از آن - متنفریم). در مورد چیزهای مورد علاقه تان بیشتر مضطرب هستید، 100 بار حضور آنها را بررسی می کنید. یک کیف پول گران قیمت و زیبا، یک جاکلیدی خنده دار، یک چتر عصایی شیک بخرید. متوجه نخواهید شد که چگونه چیزها را دوست دارید و از دست دادن آنها دست نمی کشید.

غیبت آنها ممکن بود خنده دار به نظر می رسید اگر اینقدر دردسرساز نبود. تعطیلات بدون بلیط هواپیما انجام نمی شود. کلیدهای گم شده به مشکلی برای کل خانواده تبدیل می شود.

اولگا 37 ساله اعتراف می کند: "امروز من چیزهای زیادی را از دست نمی دهم، اما به دلیل غیبت هایم رنج زیادی کشیده ام." ناخوشایندترین خاطره مربوط به مدرسه است: من موفق شدم در آزمون ریاضی سالانه ام مردود شوم زیرا روز قبل کلیدهایم را گم کردم و تمام روز قبل از آمدن والدینم نتوانستم به خانه برگردم.

در نگاه اول، ممکن است به نظر برسد که این فقط یک بی نظمی است. بستگان، دوستان و همکاران چنین شخصی را به دلیل بی تفاوتی نسبت به خواسته های زندگی واقعی سرزنش می کنند و در امور مهم به او اعتماد ندارند. اما، اگر دقیق‌تر نگاه کنید، دلایل روان‌شناختی را می‌توان در پشت این غیبت پنهان کرد.

غیر ضروری را فراموش کنید

بسیاری از مردم هر از گاهی چیزهای خود را فراموش می کنند یا گم می کنند. و این تعجب آور نیست، زیرا فراموشی یک فرآیند ذهنی طبیعی است. جرارد پومیر روانکاو فرانسوی توضیح می دهد: «آگاهی ما دائماً تحت تأثیر یک جریان قدرتمند اطلاعات است و به دلیل خطر اشباع بیش از حد، بسیاری از حقایق را نادیده می گیرد». بنابراین، ما بیشتر کارهای معمول را به صورت مکانیکی انجام می دهیم - کلیدها را در جیب خود می گذاریم، تلفن همراه خود را در کیف خود می گذاریم - و حتی متوجه نمی شویم. با این حال برخی از ما بیشتر از دیگران چیزهای خود را از دست می دهیم و فراموش می کنیم.

پیام های ناخودآگاه

"برای مدت طولانی من و شوهرم نمی توانستیم به توافق برسیم که کجا به تعطیلات برویم. من می خواستم به دریا بروم و شوهرم می خواست به کوه برود. آنا 32 ساله می گوید: در پایان تسلیم شدم، اما سفر تقریباً از بین رفت: یک روز قبل از حرکت، بلیط هواپیما را گم کردم. تاتیانا درابکینا، روان درمانگر روانکاوان، توضیح می دهد: «اغلب، یک چیز گم شده را می توان به عنوان علامتی در نظر گرفت که برخی از مشکلات ما را نشان می دهد، یک درگیری درونی. - این موضوع به احتمال زیاد با آن حوزه از زندگی (کار، خانه، روابط با مردم) مرتبط است که در آن احساس ناامنی می کنیم، جایی که چیزی ما را نگران می کند، راضی نمی کند. به عنوان مثال، با از دست دادن بلیط، آنا ناخودآگاه سعی کرد به شوهرش اطلاع دهد که سفر آینده برای او مناسب نیست، نیازهای او در نظر گرفته نشده است. ما تمایل داریم در یک موقعیت استرس زا یا زمانی که در چیزی که ما را نگران می کند غرق شده ایم، وسایل خود را فراموش کرده یا گم کنیم. اما به محض اینکه متوجه می شویم دقیقاً چه چیزی ما را آزار می دهد، غیبت از بین می رود.

"من نمی خواستم تعهد بدهم"

ویکتوریا، 29 ساله، تدارکات

در محل کار، من دائماً همه چیزهای کوچک را گم می کردم: کلیدهای دفتر یا گاوصندوق را در خانه می گذارم، سپس دفترچه ای با سوابق کاری پیدا نمی کنم، سپس کیف پولم را در ناهارخوری فراموش می کنم. اتاق در ابتدا با کنایه با این موضوع برخورد کردم، غیبت را ویژگی زیبای خود می دانستم، با خنده به همکاران و دوستانم در مورد آن گفتم. اما در مقطعی متوجه شدم که به نظر نمی رسد آنها من را جدی بگیرند: در محل کار آنها پروژه جالبی را به یک همکار ارائه کردند ، یک دوست یک بار گفت که او حتی برای یک ساعت با فرزندش به من اعتماد نخواهد کرد. و بعد فهمیدم: غیبت من، تمام این "ضایعات" و "فراموشی" فقط عدم تمایل به مسئولیت زندگی من است ، ترس از هر تعهدی. با فهمیدن این موضوع، تبدیل به یک آدم فضول تری شدم و الان وسایلم پیش من است. علاوه بر این، نگرش همکاران و دوستان نسبت به من برای بهتر شدن تغییر کرده است.

چه باید کرد؟

با چیزها دوست شوید

یک راه آسان برای آگاه شدن بیشتر از چیزها این است که احساسات خود را روی آنها سرمایه گذاری کنید. یک جاکلیدی خنده دار، کیف پول زیبا بخرید. ما بیشتر مراقب چیزهایی هستیم که دوست داریم.

برای به عهده گرفتن مسئولیت

با این تصور که به دلیل شرایط تصادفی چیزهایی را از دست می دهیم ("من در محل کار عصبانی شدم")، مسئولیت را به عهده آنها می گذاریم و نمی توانیم به هیچ وجه بر وضعیت تأثیر بگذاریم. مهم است که به یاد داشته باشیم که دلیل حواس پرتی ما در خودمان است و چیز گمشده می تواند نماد نوعی مشکل ما باشد.

از خود یک سوال بپرسید

مفید است که از خود بپرسید، "اگر از دست دادن معنی خاصی داشت، دقیقا چه؟" به احساسات خود گوش دهید: در جایی در حاشیه تحریک یا سردرگمی، ممکن است تسکین پیدا کنید. این تجربه است که می تواند شما را به پاسخ صحیح برساند. چه نوع محموله ای می خواستید خلاص شوید؟ چه چیزی شما را نگران می کند؟ شاید شما در درون خود این بخش از زندگی را رد می کنید، یا برعکس، ارزش آن برای شما آنقدر زیاد است که باعث ایجاد اضطراب می شود که نمی توانید با آن کنار بیایید.

نکاتی برای یک خارجی

عزیزتان را به خاطر از دست دادن وسایلش سرزنش نکنید، اما نسبت به او نیز نرم نباشید. از یک طرف، هر چه بیشتر در جستجوی چیزها شرکت کنید، اغلب با چنین درخواستی با شما تماس گرفته می شود. از طرف دیگر، یکی از عزیزان می تواند از این طریق به شما بفهماند که احساس سردرگمی و تنهایی می کند. اگر خود را کنار بکشید، در واقع، به هیچ وجه به سیگنال SOS، که شخص، هرچند ناخودآگاه، می تواند از عهده آن برآید، واکنش نشان ندهید. تشخیص خود را نشان دهید و سعی کنید بفهمید که چه اتفاقی برای او می افتد، دقیقاً چه چیزی را نمی تواند مستقیماً به شما بگوید. و سپس نه به علامت، بلکه به علت واکنش نشان دهید.

زمان یک منبع غیرقابل جایگزین است، بنابراین باید با دقت با آن رفتار کنید. اگر مدام برای انجام کارهای مهم وقت ندارید، برنامه ریزی هایتان را به تعویق می اندازید، زمانی برای خود و عزیزانتان پیدا نمی کنید، همیشه عجله دارید و زمانی برای رفتن به جایی ندارید، باید در نگرش خود به زمان تجدید نظر کنید

آنها می گویند با ارزش ترین هدیه ای که می توانیم به دیگری بدهیم این است که وقت خود را به او بدهیم. و این قابل درک است، زیرا همه دارای مقدار محدودی از آن هستند. گفته می شود زمان غیرقابل مهار، غیرقابل جبران و برگشت ناپذیر است. اما ما به آن فکر نمی کنیم، به خصوص زمانی که جوان هستیم، و گاهی اوقات مرگ ساعت ها، پرسه زدن بی هدف در آپارتمان، آویزان شدن در شبکه های اجتماعی و غیره پیش پا افتاده است - هرکس نسخه خود را دارد.

در نتیجه معلوم می شود که ما 5 یا 10 دقیقه کافی نداریم تا کار را به موقع تحویل دهیم، نه اینکه برای قطار یا جلسه دیر نشویم. به خود قول می دهیم که دفعه بعد منظم و وقت شناس باشیم، اما باز هم پا روی همان چنگک می گذاریم.

اکثریت افرادی که نمی دانند چگونه زمان را به درستی مدیریت کنند. در غیر این صورت، اصطلاح "" ظاهر نمی شد. معطل کنندگان کسانی هستند که در حال حاضر درگیر همه چیز، هر چیزی هستند، اما نه آنچه لازم است. مثلاً وقتی سر کار نشسته اند، یادشان می آید که قبلاً می خواستند چای بنوشند. خوب، با صرف چای، می توانید نامه خود را بخوانید یا یک عکس در اینستاگرام آپلود کنید. پس از شروع به تمیز کردن، آنها با کتاب جالبی روبرو می شوند که نخوانده اند، یا عکس هایی که آنها را در خاطرات می برد - "و بگذار کل جهان منتظر بماند!".

در نتیجه، یک "گلوله برفی" از مسائل فوری انباشته می شود که به معنای واقعی کلمه آنها را تهدید می کند. اطرافیانشان ناراضی هستند که از آنها قول داده اند کار را به موقع انجام دهند. آنها از خودشان ناراضی هستند، زیرا به طور مزمن کمبود زمان دارند. آنها به خود قول می دهند که با فردا متفاوت باشند، اما بیرون آمدن از اسارت تعلل کار چندان آسانی نیست. این فقط برای افراد دارای نظم و انضباط امکان پذیر است، اما چنین افرادی به اسارت نمی افتند.

شایان ذکر است که پدیده اهمال کاری جدید نیست. فقط خود این اصطلاح نسبتاً جدید است. فقط تعلل کننده های قبلی با این اصطلاح پیچیده نامیده نمی شدند. آنها به طور دیگری در مورد آنها صحبت کردند: قلدری، حقه بازی، احمق بازی، کشیدن لاستیک و غیره. اتفاقاً، به تعویق انداختن کارها با تنبلی اشتراکات زیادی دارد، اما تنبلی مفهوم محدودتری است.

چرا وقت تلف می کنیم

می توانیم بگوییم که زمان را تنها پس از از دست دادن آن تلف کرده ایم. تا آن زمان، به نظرمان می رسد که شغل ما برای خودش معنا دارد. برنامه‌های تلویزیونی، گفتگوها، گردهمایی‌ها، شبکه‌های اجتماعی، سفرهای بی‌هدف به سوپرمارکت‌ها برای «فقط امتحان کردن» زمان زیادی می‌برند، اگرچه پس از آن نمی‌توانیم به یاد بیاوریم که در برنامه چه چیزی در مورد آن بحث شده است یا در مورد چه چیزی با یک دوست صحبت کرده‌ایم. درست است، روانشناسان می گویند که اگر از آن سوء استفاده نکنید، چنین سرگرمی برای برخی می تواند نوعی تسکین روانی باشد - اگر فقط به یک روش زندگی تبدیل نشود.

اگر ما جزو کسانی نیستیم که به آنها تنبل‌های بی‌تفاوت می‌گویند، پس دلیل اصلی طفره رفتن از تجارت، عدم علاقه به کاری که باید انجام دهیم و نداشتن انگیزه است. جکسون براون نویسنده آمریکایی توصیه می کند: "شغلی را که دوست دارید پیدا کنید - به این ترتیب پنج روز به هر هفته اضافه می کنید!" استیو جابز همین را گفت: "تنها یک راه برای انجام کار بزرگ وجود دارد - دوست داشتن آن."

به تعویق انداختن کار می تواند ناشی از مقدار ترسناک کاری باشد که باید انجام شود، سطح دانش ناکافی برای تکمیل به موقع آن و ناتوانی در برنامه ریزی برای زمان خود باشد. با دانستن دلایل هدر رفتن زمان خود، می توانیم شروع به "درمان" مشکل کنیم. از این گذشته، همانطور که همان جکسون براون گفت، افراد بزرگ - میکل آنژ، لئوناردو داوینچی، آلبرت انیشتین و دیگران بیشتر از ما وقت نداشتند، اما آنها میراث خلاقانه عظیمی را پشت سر گذاشتند.

یاد بگیرید زمان را تلف نکنید

1. تسلط بر علم مدیریت زمان - علم مدیریت زمان

اصول مدیریت زمان نه تنها در محل کار، بلکه در خانه نیز قابل استفاده است. آنها به شما کمک می کنند زمان خود را مدیریت کنید تا زمان شخصی بسیار بیشتری برای استراحت وجود داشته باشد.

افراد قابل اعتماد وقت شخصی خود را تلف می کنند زیرا خواسته های دیگران را برآورده می کنند، به صحبت های پوچ گوش می دهند و در واقع زندگی دیگران را می گذرانند. آنها می گویند، قبل از اینکه به کسی «بله» بگویید، فکر کنید اگر به خودتان، اعمال و خواسته هایتان «نه» نمی گویید.

3. نظم دادن به کارها

زمان زیادی طول می کشد تا چیز مناسب را پیدا کنید: همه ما می دانیم که آن را از کجا تهیه کنیم، اما به دلایلی فراموش می کنیم که آن را در جایی که از آن استفاده می کنیم قرار دهیم. در طول جست و جو، ما حواسمان را به مسائل اضافی که به ما علاقه مند می کند، می افتیم، سپس متوجه می شویم که اتفاقاً تقریباً نیمی از روز گذشته است. در نتیجه، جستجوها زمان بیشتری را از ما می گیرند تا اینکه چیزها را مرتب کنیم.

عادت به موقع باعث صرفه جویی در زمان می شود و سطل زباله یک ابزار مدیریت زمان موثر نامیده می شود.

4. خلق و خوی خود را تنظیم کنید

می گویند روزی را که شروع کنی، آن را سپری می کنی. صبح با این فکر که "همه چیز بد است" بیدار شدیم، من نمی خواستم کاری انجام دهم، بنابراین خودمان را برای کل روز برنامه ریزی کردیم. و بعد تعجب می کنیم که روز هدر رفت! خلق و خوی نیاز به تعدیل دارد: بنابراین ما خودمان را خسته نکنیم، بلکه به پاداش هایی فکر کنیم که در پیش رو به عنوان پاداش یک روز موفق در انتظارمان است. به خود می گوییم: «روز خوبی داشته باشید! - و دست به کار شوید.

5. شبکه های اجتماعی را روی رایانه کار مسدود می کنیم

اگر نتوانیم در مقابل وسوسه مقاومت کنیم و هر از گاهی به دنبال آن باشیم که ببینیم آیا چیز جدیدی در آنجا ظاهر شده است یا خیر. یک دقیقه وارد شدیم، اما در بهترین حالت ساعت تمام شده بود. شما می توانید تمام روز بنشینید، زیرا سایت های زیادی برای ارتباط وجود دارد. شما همچنین باید یک عکس آپلود کنید که باید قبل از آن اصلاح شود. پس همانطور که معلوم شد روز گذشت - بیهوده!

خلاص شدن از شر چنین چیزی چندان آسان نیست، اگر قبلاً وارد آن شده باشیم، اما ممکن است. فقط باید یک هفته از شبکه های اجتماعی قطع شود تا بفهمیم که نقش آنها در زندگی ما اصلاً مهم نیست.

غیر ضروری را فراموش کنید

پیام های ناخودآگاه

"من نمی خواستم تعهد بدهم"

ویکتوریا، 29 ساله، تدارکات

چه باید کرد؟

- با چیزها دوست شوید

- مسئولیت پذیرفتن

- یک سوال از خود بپرسید

نکاتی برای یک خارجی

چرا من همه چیز را از دست می دهم؟ کجا چیزها، ابزارها، اسناد ناپدید می شوند؟ نمی توانم پیدا کنم. با غیبت چه کنیم؟

(10+)

چرا من همه چیز را از دست می دهم؟ کارها، ابزارها، اسناد به کجا می روند. با غیبت چه کنیم؟

سوال:

من نمی توانم وسایلم را پیدا کنم، همه چیز را از دست می دهم. ممکن است تلفن، اسناد، پولم را گم کنم. من نمی توانم ابزار و وسایلی را در خانه پیدا کنم. چه باید کرد؟

پاسخ:

همه را از دست خواهیم داد

همانطور که قبلاً گفتم، اختلالات توجه نتیجه طبیعی افزایش جریان اطلاعات در سال های اخیر است. مغز ما هنوز با این تغییرات سازگار نشده است و فناوری یاد نگرفته است که به طور هوشمند این اطلاعات را برای ما فیلتر و پردازش کند. در افراد مختلف، اختلالات توجه به درجات مختلف خود را نشان می دهد. برخی استقبال بیشتری دارند، برخی کمتر.

برخی افراد وارد چیزی می شوند که من آن را مارپیچ استرس می نامم. بنابراین، انسان چیزی را گم کرده است، نمی تواند آن را پیدا کند. برخی تف می کنند و آرام می گیرند. اما برخی از مردم شروع به فکر کردن در مورد آن می کنند و روی آن تمرکز می کنند. وقتی دوباره لازم است چیزی را پیدا کنید یا نگه دارید، از دست ندهید، چنین فردی به جای تمرکز روی کار خود شروع به فکر کردن می کند که چگونه همه چیز را از دست می دهد، نمی تواند چیزی پیدا کند. بر این اساس، استرس ایجاد می شود که به فراموشی بیشتر کمک می کند.

در چنین شرایطی، مسیر پیشرفت های کوچک به خوبی کمک می کند. اگر بتوانید وضعیت را کمی بهبود بخشید، روحیه شما بیشتر بهبود می یابد. خوب، بهبود خلق و خوی منجر به بهبود تمرکز خواهد شد. مارپیچ در جهت دیگر شروع به باز شدن خواهد کرد. حتی ممکن است در نهایت استاد تمرکز شوید.

چگونه از دست دادن چیزها جلوگیری کنیم؟ مراحل ساده

چگونه می توان به سرعت وضعیت را با غیبت بهبود بخشید؟ پنج مرحله آسان

رژیم غذایی خود را تغییر دهید.یک مکمل غذایی آرام بخش بنوشید. پرخوری را حذف کنید، محرک هایی که باعث افزایش سریع فعالیت های عصبی می شوند، مانند قهوه. اگر بدون محرک احساس غیرقابل تحمل می کنید، چای بادرنجبویه خاور دور بنوشید. بسیار ملایم تر از قهوه تحریک می شود، اما برای مدت طولانی تر. مراقب باشید، می تواند باعث افزایش فشار خون شود، البته نه به اندازه قهوه، و بی خوابی. می توان آن را با مکمل های غذایی تسکین دهنده ترکیب کرد. خیلی خوب معلوم می شود. یک فنجان علف لیمو در صبح، چیزی آرامش بخش در عصر. الکل و داروهای روانگردان را حذف کنید.

جریان اطلاعات را محدود کنید.کمتر تلویزیون تماشا کنید، کمتر بخوانید، کمتر از اینترنت و تلفن استفاده کنید. بیشتر راه بروید، استراحت کنید. ورزش متوسط کمک خواهد کرد.

احتمال گم شدن وسایل کلیدی را در خارج از خانه از بین ببرید.برای اینکه چیزها را در فکر گم نکنم، آنها را گره می زنم. اکنون چنین قرقره هایی با فنر به فروش می رسند که در صورت کشیدن یک نخ نازک محکم از آن بیرون کشیده می شود. و اگر رها کنید، عقب کشیده می شود. معمولاً برای چسباندن نشان ها استفاده می شود. من یک کیف پول، یک کیف پول با یک پاسپورت و یک تلفن همراه روی چنین قرقره هایی به جیبم وصل کرده ام. من خود قرقره را محکم به یک سنجاق ایمنی خوب وفق دادم و طناب را از سر پلاستیکی اسباب بازی جدا کردم و آن را محکم به کیف پول / کیف پول / کیف موبایل گره زدم. من جسم را در جیبم گذاشتم، فورا سیم پیچ را از روی آن به همان جیب ببندم. حالا نگران این نیستم که این چیزهای مهم را از دست بدهم، حواسم را صرف آنها نکنم و استرس را تجربه نکنم. یک روز جیب بری کیف پولم را با پاسپورتم بیرون کشید. اما او را دور نبرد. و سیاهی چشم را برداشت.

مکان های استاندارد برای اقلام ایجاد کنید.هر بار پس از استفاده از این یا آن مورد، آن را در جای خود قرار دهید.

تمام اجسام خارجی را از میدان دید خارج کنید.برای خودت شغل فراهم کن هر کاری که انجام می دهید، ابتدا محل کار خود را آماده کنید. تمام اشیایی را که اکنون به آنها نیاز ندارید و می توانند حواس شما را پرت کنند، از جلوی چشم دور کنید.

این نکات ساده به شما کمک می کند تا به سرعت وضعیت غیبت خود را بهبود بخشید. و سپس به یاد داشته باشید که مارپیچ در جهت مخالف باز می شود. نگران نباش.

متأسفانه، به طور دوره ای در مقالات با خطا مواجه می شود، آنها تصحیح می شوند، مقالات تکمیل می شوند، توسعه می یابند، موارد جدید در حال آماده شدن هستند. برای اطلاع از اخبار مشترک شوید.

اگر چیزی مشخص نیست، حتما بپرسید!
یک سوال بپرسید بحث در مورد مقاله.

مقالات بیشتر

وزن ایده آل من چقدر است؟ چه مقدار را باید وزن کنم؟ ...
وزن ایده آل من چقدر باید وزن داشته باشید؟ ...

بافندگی. گل های چمنزار، جنگل. نقاشی ها الگوهای ...
نحوه بافتن الگوهای زیر: گلهای چمنزار، جنگل. دستورالعمل های دقیق ...

بافندگی. گرداب روباز. نقاشی ها الگوهای ...
نحوه بافتن الگوهای زیر: گرداب روباز. دستورالعمل های دقیق با توضیح ...

بافندگی. توت سیاه. غده های کوچک. نقاشی ها الگوهای ...
نحوه بافتن الگوهای زیر: شاه توت. غده های کوچک. دستورالعمل های دقیق ...

بافندگی. شاخه روباز. نقاشی ها الگوهای ...
نحوه بافتن الگوهای زیر: شاخه روباز. دستورالعمل های دقیق با توضیحات ...

بافندگی. سلول های روباز بزرگ، گل برای تزئین. نقاشی ها طرح های ...
نحوه بافتن الگوهای زیر: سلول های روباز بزرگ، گل برای تزئین. توسط...

بافندگی. حلقه دوتایی پیچیده نقاشی ها الگوها، الگوها ...
نحوه بافتن ترکیبی از حلقه ها: حلقه دوتایی بپیچید. نمونه هایی از تصاویر با ...

بافندگی. اصلی، مکعب - مربع. نقاشی ها الگوهای ...
نحوه بافتن الگوهای زیر: اصلی، مکعب - مربع. ابزار دقیق ...

همه ما از کودکی قافیه ای را در مورد مردی پراکنده به یاد داریم که در تلاش برای ترک شهر باشکوه لنینگراد، همیشه خود را در همان سکوی تاسف بار بی توجهی خود می دید. افسوس که غیبت فقط در حکایات و افسانه های کودکانه خوب است. در زندگی واقعی، می تواند دردسرهای زیادی ایجاد کند.

شما نمی توانید بدون بلیط هواپیما یا پاسپورت به تعطیلات بروید، فقدان گواهینامه رانندگی جریمه جدی را تهدید می کند و گم شدن کلید آپارتمان کاملاً ناخوشایند است. فقط تصور کنید که اکنون چقدر هزینه های پیش بینی نشده دارید: یک قفل جدید بخرید، با یک قفل ساز تماس بگیرید، کلیدهای جدید را به همه اقوام بدهید. موروکا! و همه به این دلیل که شما، مثل همیشه، جایی در ابرها معلق بودید. معلوم می شود که علیرغم این باور گسترده که فراموشی نتیجه یک بی نظمی هیولایی و بی تفاوتی نسبت به زندگی واقعی است، می تواند یک مشکل روانی جدی را پنهان کند.

من مسئولیت نمی خواهم

خنده همراه با خنده، اما زیگموند فروید در مورد قصد ناخودآگاه که با ضررهای خاص همراه است صحبت کرد. او اصرار داشت که اغلب می‌توان آنها را نشانه‌ای در نظر گرفت که کشمکش درونی ما را آشکار می‌کند. و این چیز گمشده احتمالاً با آن حوزه از زندگی مرتبط است، خواه کار باشد یا روابط با عزیزان، جایی که احساس ناامنی می کنیم، جایی که چیزی ما را راضی نمی کند.

اغلب اوقات ما در کمین ناخودآگاه خود با این فکر مواجه می شویم که هر مسئولیتی یک بار طاقت فرسا است. ما از گرفتن پست مدیریتی می ترسیم، اگرچه مدام تکرار می کنیم که ترفیع می خواهیم ( همچنین بخوانید: "14 هدف شغلی برای سال 2019 که عملکرد شما را در محل کار بهبود می بخشد"). ما بچه نداریم، زیرا از مسئولیت های پیش رو می ترسیم: برای آنها، زندگی خودمان می تواند در فراموشی غرق شود.

به نظر می رسد فراموشی ما چه ربطی به این دارد؟ مستقیم ترین. واقعیت این است که با فراموش کردن آسان اسناد مهم روی میز، گم کردن کلید کابینت ها، گاوصندوق ها، بی سرپرستی فرزندان دوستان، ضمیر ناخودآگاه ما به نظر می رسد فریاد می زند: من مسئولیت نمی خواهم. و از آنجایی که گفتن این سخن با صدای بلند ناپسند است، ما تمایل خود را ابراز می کنیم، یا بهتر است بگوییم، عدم تمایل خود را به انجام وظایف بیش از حد در عمل ابراز می کنیم.

اطلاعات اضافی

این اتفاق افتاد که زندگی روزمره ما مملو از اطلاعات است: اخبار ، رویدادهای مهم ، کار ، مطالعه - همه اینها باید در حافظه نگه داشته شوند و در عین حال لاستیک نیستند. به دلیل خطر اشباع بیش از حد، حافظه ما، عملاً طبق قوانین فیزیک، اطلاعات غیر ضروری را بیرون می دهد و، باور کنید، این آخرین اخبار نیست که اضافی است، بلکه چیزی واقعاً ضروری است - یک جلسه مهم یا کاری که نیاز به اجرای فوری دارد.

به دلیل هجوم مداوم انواع مختلف اطلاعات است که ما شروع به انجام بسیاری از کارها به صورت مکانیکی می کنیم. و خوب، اگر ناخودآگاه کلیدهای ماشین را در جیب خود قرار دهید، بسیار بدتر است اگر آنها را به طور خودکار در یخچال قرار دهید - وقتی ذهن شما به سمت شما برگردد، پیدا کردن وسیله ضروری بسیار دشوار خواهد بود.

میل ناخودآگاه

از دست دادن چیزها می تواند تضاد درونی ما را آشکار کند، که خود ما کاملاً از آن آگاه نیستیم. به عنوان مثال، به عنوان یک قاعده، کلیدها توسط کسانی که نمی خواهند به خانه برگردند گم می شوند، بلیط هواپیما توسط کسانی که نمی خواهند در تعطیلات یا در یک سفر کاری پرواز کنند گم می شوند. برای بسیاری از ما غیرمعمول نیست که در یک موقعیت استرس زا یا زمانی که غرق در عمیق ترین هیجان هستیم، وسایل خود را فراموش کرده یا گم کنیم.

اما به محض اینکه متوجه می شویم دقیقاً چه چیزی ما را نگران می کند، غیبت از بین می رود. به این فکر کنید که چگونه در آپارتمان خود به دنبال وسایل ضروری می دوید، چه ریملی که دیروز خریدید، چه ساعتتان. شما می توانید تمام خانه را برگردانید، همه چیزهای کوچک را از کیسه ها بیرون بیندازید، چیزهای داخل کمد را با دست دادن مرتب کنید، حتی می توانید گریه کنید، اما نمی توانید چنین چیز ضروری را پیدا کنید. در حالت کاملاً شکسته با یک ساعت تأخیر به محل کار یا جلسه می روید و پس از بازگشت به خانه اولین چیزی که می بینید فقدان ناگوار شماست.

چرا این اتفاق می افتد؟ این به این دلیل است که در یک حالت استرس زا و آشفته، هوشیاری خود را از دست می دهیم، اما در حالت آرام، برعکس، بینایی ما حتی بهبود می یابد.

با چیزها دوست شوید.برای توجه بیشتر به چیزها به مهارت زیادی نیاز ندارید: احساسات خود را در آنها قرار دهید. جاکلیدی را که مادرتان به شما داده است را به کلیدها وصل کنید - حیف است که چنین هدیه ارزشمندی را از دست بدهید. برای خود یک کیف پول زیبا بخرید - جدا شدن از یک چیز دلپذیر بسیار دشوارتر از چیزی است که هیچ احساسی در شما ایجاد نمی کند. و علاوه بر این، مضر نیست که فکر کنید هر ماه چقدر پول خرج می کنید، کارت های اعتباری، تلفن یا اسناد را بازیابی می کنید: به خودتان رحم کنید و حقوق خود را صرف چیزی ارزشمند کنید.
از خود بپرسید چیز گمشده برای شما چه معنایی داشت.شاید واقعاً می خواستید از شر آن خلاص شوید (یا از خاطرات مرتبط با این مورد خلاص شوید). به احساسات واقعی خود گوش دهید: به احتمال زیاد اکنون، پس از جدا شدن از بار غیر ضروری، احساس آرامش می کنید (