عصر

دلایل فراموشی شد. اختلالات حافظه: چرا حافظه بد می شود، هنجار و ارتباط با بیماری ها، درمان. ضربه مغزی

فراموشیمی تواند در بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم ظاهر شود. بسیاری از کارشناسان استدلال می کنند که اگر افراد کمتر از 6 ساعت در روز بخوابند، ممکن است دچار نقص حافظه شوند.

عوامل اصلی فراموشی در افراد

استرس مکررمغز در هنگام استرس به شدت بارگذاری می شود و سیستم عصبی ما مواد معدنی و ویتامین ها را خیلی سریع از دست می دهد.
ارگانیسم مایع کافی نیستدر این صورت کار مغز به میزان قابل توجهی بدتر می شود، بنابراین گاهی بهتر است یک لیوان آب تمیز همراه با یک فنجان قهوه یا چای بنوشید.
رژیم های مکرربرای کاهش وزن می تواند باعث فراموشی شود. افرادی که به شدت و به سرعت "رژیم" می گیرند، میزان کربوهیدرات ها و چربی ها را در بدن کاهش می دهند، بنابراین مغز در حالت شوک قرار می گیرد.
سیگار و الکلباعث ایجاد فراموشی می شود. آنها می توانند باعث اسپاسم عروقی شوند، مغز را مسموم کنند، سرعت ادراک را کاهش دهند و فرآیندهای تفکر را کند کنند.
دلایل دیگرایجاد فراموشی: سندرم خستگی مزمن، مسمومیت مزمن، تومورها، آسیب های جمجمه مغزی، آترواسکلروز مغزی، التهاب و عفونت.

حواس پرتی -چیزی که توسط شخص به دست آمده است، برای خلاص شدن از شر آن، باید کمی تلاش کنید. خیلی اوقات این وضعیت می تواند به صورت زیر ظاهر شود:

کسالت؛
ناتوانی در تمرکز بر یک موضوع یا موضوع برای مدت طولانی؛
آرامش و ناتوانی جنسی؛
بی علاقگی؛
بی تفاوتی؛
عدم تمرکز در افکار و احساسات

برای درمان غیبت، باید بدانید که بر اساس چه عواملی ظاهر شده است:

عوامل خارجی- بیماری یا خستگی
عوامل داخلی- آسیب مغزی، نیاز به درمان بالینی.

فراموشی و غیبت - درمان ها و روش های بهبود حافظه

افرادی که مستعد فراموشی و غیبت هستند باید بفهمند چه اتفاقی برایشان می افتد. نیاز به کار:

مغز را بیش از حد بار نکنید، چند دقیقه مکث کنید.
قطار افکار را دنبال کنید، آنها را به یک جهت هدایت کنید.
دست از هیاهوی سرتان بردارید.
تمرینات بدنی برای بدن انجام دهید. هر حرکتی مغز را با اکسیژن اشباع می کند، ورزش بدنی ابزاری عالی برای مبارزه با استرس است.
شما فقط باید یک کار را در یک زمان انجام دهید.
مشاهده را توسعه دهید، به افراد دیگر، به دنیای اطراف خود نگاه کنید.
ذهن آگاهی را تمرین کنید. یاد بگیرید که فقط روی یک فرآیند تمرکز کنید، تا بتوانید بیشتر به خاطر بسپارید و در زمان مناسب تمرکز کنید.
در هر موقعیت عصبی - اضطراب، استرس، عجله، باید آگاهانه بگویید "ایست"، امروز زمان وحشت نیست، ذهن خود را آرام کنید و قطعا راهی برای خروج خواهید یافت.

همچنین، علاوه بر تمرینات ویژه، عملکرد تحت تأثیر آنچه می خورید نیز می باشد. در زیر لیستی از مواردی که به بهبود حافظه شما کمک می کند آورده شده است.

اب

کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی اختلالات مغزی است. مایع انسانی جزء اصلی برای عملکرد طبیعی است. سعی کنید روزانه 6-7 لیوان آب تمیز بنوشید.

امتناع از چربی ها

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چربی به انسداد شریان ها کمک می کند. بنابراین، اکسیژن نمی تواند مغز را به طور کامل اشباع کند. از مارگارین، محصولات پخته شده، روغن های چرب ترانس، بیسکویت و غیره خودداری کنید. بنابراین می توانید حافظه خود را بهبود بخشید و همچنین به کل بدن - عروق خونی، قلب، مغز کمک کنید.

ماهی

ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. استفاده از آن حداقل 3-4 بار در هفته توصیه می شود. ماهی تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد، فعالیت مغز را بهبود می بخشد و رگ های خونی را تمیز می کند.

ویتامین B

منو باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامین های B6، B12، نیاسین، تیامین باشد. چنین اجزایی تأثیر مثبتی بر حافظه انسان دارند، عملکرد مغز را بهبود می بخشند. سطوح بالایی از این مواد در موز، گندم جوانه زده و چاودار یافت می شود.

فراموشی. باید باهاش چکار کنم؟ - ویدئو

حافظه یک عملکرد مهم سیستم عصبی مرکزی ما برای درک اطلاعات دریافتی و ذخیره آن در برخی از "سلول های" نامرئی مغز به منظور بازیابی و استفاده از آن در آینده است. حافظه یکی از مهمترین توانایی های فعالیت ذهنی انسان است، بنابراین کوچکترین تخطی از حافظه او را سنگین می کند، از ریتم معمول زندگی خارج می شود و خود را رنج می دهد و اطرافیان را آزار می دهد.

اختلال حافظه اغلب به عنوان یکی از بسیاری از تظاهرات بالینی نوعی آسیب شناسی عصبی یا عصبی تلقی می شود، اگرچه در موارد دیگر فراموشی، غیبت و حافظه ضعیف تنها نشانه های بیماری است که هیچ کس به آن توجه نمی کند. انسان ذاتاً چنین است. .

راز بزرگ حافظه انسان است

حافظه فرآیند پیچیده ای است که در سیستم عصبی مرکزی اتفاق می افتد و شامل ادراک، انباشت، حفظ و بازتولید اطلاعات دریافتی در دوره های زمانی مختلف می باشد. بیشتر از همه، زمانی که نیاز به یادگیری چیز جدیدی داریم به ویژگی های حافظه خود فکر می کنیم. نتیجه تمام تلاش‌های انجام شده در فرآیند یادگیری بستگی به این دارد که چگونه کسی می‌تواند آنچه را که می‌بیند، می‌شنود یا می‌خواند، قلاب کند، نگه دارد، درک کند، که در انتخاب حرفه مهم است. از دیدگاه زیست شناسی، حافظه کوتاه مدت و بلند مدت است.

اطلاعاتی که در یک نگاه دریافت می شود یا همانطور که می گویند "در یک گوش پرواز کرد، از گوش دیگر پرواز کرد" یک حافظه کوتاه مدت است که در آن آنچه دیده و شنیده می شود برای چند دقیقه به تعویق می افتد، اما، به عنوان یک قاعده، بدون معنی و محتوا بنابراین، اپیزود فلش شد و ناپدید شد. حافظه کوتاه مدت هیچ چیز را از قبل وعده نمی دهد، که احتمالاً خوب است، زیرا در غیر این صورت فرد باید تمام اطلاعاتی را که اصلاً به آنها نیاز ندارد ذخیره کند.

با این حال، با تلاش های خاص یک فرد، اطلاعاتی که در منطقه حافظه کوتاه مدت قرار گرفته است، اگر چشم خود را به آن نگاه کنید یا گوش دهید و در آن عمیق شوید، به ذخیره سازی طولانی مدت منتقل می شود. این اتفاق حتی فراتر از اراده یک فرد می افتد، اگر برخی از قسمت ها اغلب تکرار شوند، اهمیت عاطفی خاصی داشته باشند یا به دلایل مختلف جایگاه جداگانه ای در بین سایر پدیده ها اشغال کنند.

با ارزیابی حافظه خود، برخی افراد ادعا می کنند که حافظه کوتاه مدت دارند، زیرا همه چیز در چند روز به خاطر سپرده می شود، جذب می شود، بازگو می شود و سپس به همان سرعت فراموش می شود.این اغلب هنگام آماده شدن برای امتحانات اتفاق می افتد، زمانی که اطلاعات صرفاً به منظور بازتولید آن برای تزئین کتاب نمره کنار گذاشته می شود. لازم به ذکر است که در چنین مواردی با بازگشت به این موضوع که جالب می شود، فرد می تواند به راحتی دانش به ظاهر از دست رفته را بازیابی کند. دانستن و فراموش کردن یک چیز است و عدم دریافت اطلاعات. و در اینجا همه چیز ساده است - دانش به دست آمده بدون تلاش زیاد انسانی به بخش های حافظه بلند مدت تبدیل شد.

حافظه بلند مدت تجزیه و تحلیل می کند، ساختار می دهد، حجم ایجاد می کند و به طور هدفمند همه چیز را برای استفاده در آینده به مدت نامحدود به تعویق می اندازد. همه چیز در حافظه بلند مدت نگهداری می شود. مکانیسم های به خاطر سپردن بسیار پیچیده هستند، اما ما آنقدر به آنها عادت کرده ایم که آنها را به عنوان چیزهای طبیعی و ساده درک می کنیم. با این حال، ما توجه می کنیم که برای اجرای موفقیت آمیز فرآیند یادگیری، علاوه بر حافظه، توجه نیز مهم است، یعنی توانایی تمرکز بر روی موضوعات مناسب.

معمولاً افراد پس از مدتی، وقایع گذشته را فراموش می کنند، اگر به طور دوره ای دانش خود را برای استفاده از آنها استخراج نکنند، بنابراین، ناتوانی در به خاطر سپردن چیزی همیشه به اختلال حافظه نسبت داده نمی شود. هر یک از ما این احساس را تجربه کرده ایم که "در سر می چرخد، اما به ذهن نمی آید"، اما این بدان معنا نیست که اختلالات جدی در حافظه رخ داده است.

چرا نقص حافظه اتفاق می افتد؟

علل اختلال حافظه و توجه در بزرگسالان و کودکان ممکن است متفاوت باشد.اگر کودکی که دارای عقب ماندگی ذهنی مادرزادی است، فوراً دچار مشکلات یادگیری شود، با این اختلالات به بزرگسالی خواهد رسید. کودکان و بزرگسالان می توانند واکنش های متفاوتی نسبت به محیط نشان دهند: روان کودک حساس تر است، بنابراین استرس را سخت تر می کند. علاوه بر این، بزرگسالان مدتهاست که آنچه را که کودک هنوز در تلاش است به آن مسلط شود، مطالعه کرده اند.

متأسفانه، گرایش به مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر توسط نوجوانان و حتی کودکان خردسال که توسط والدین خود رها شده اند، وحشتناک شده است: موارد مسمومیت در گزارش های سازمان های انتظامی و موسسات پزشکی به ندرت ثبت شده است. اما برای مغز کودک، الکل قوی ترین سمی است که تاثیر بسیار منفی بر حافظه دارد.

درست است، برخی از شرایط پاتولوژیک که اغلب باعث غیبت و حافظه ضعیف در بزرگسالان می شوند، معمولا در کودکان حذف می شوند (بیماری آلزایمر، تصلب شرایین، استئوکندروز).

علل اختلال حافظه در کودکان

بنابراین، علل اختلال حافظه و توجه در کودکان را می توان در نظر گرفت:

کمبود ویتامین،؛
آستنیا؛
عفونت های ویروسی مکرر؛
آسیب تروماتیک مغز؛
موقعیت های استرس زا (خانواده ناکارآمد، استبداد والدین، مشکلات در تیمی که کودک در آن حضور دارد)؛
بینایی ضعیف؛
اختلال روانی؛
مسمومیت، مصرف الکل و مواد مخدر؛
آسیب شناسی مادرزادی، که در آن عقب ماندگی ذهنی برنامه ریزی شده است (سندرم داون، و غیره) یا سایر شرایط (هرچند) (کمبود ویتامین ها یا عناصر کمیاب، استفاده از داروهای خاص، تغییرات در فرآیندهای متابولیک که به سمت بهتر شدن نیستند) که به شکل گیری اختلال کمبود توجه، که، همانطور که می دانید، حافظه بهبود نمی یابد.

علل مشکلات در بزرگسالان

در بزرگسالان، دلیلی که تبدیل به خاطره بد، غیبت و عدم توانایی در تمرکز طولانی مدت شده است، بیماری های مختلفی است که در روند زندگی به دست می آیند:

استرس، استرس روانی-عاطفی، خستگی مزمن روح و جسم.
حاد و مزمن؛
تشریفاتی؛
ستون فقرات گردنی؛
آسیب تروماتیک مغز؛
اختلالات متابولیک؛
عدم تعادل هورمونی؛
تومورهای GM؛
اختلالات روانی (افسردگی، اسکیزوفرنی و بسیاری دیگر).

البته کم خونی با منشاء مختلف، کمبود عناصر کمیاب، دیابت شیرین و سایر آسیب شناسی های جسمی متعدد منجر به اختلال در حافظه و توجه می شود، به بروز فراموشی و غیبت کمک می کند.

انواع اختلالات حافظه کدامند؟از جمله آنها هستند دیسمنزیا(hypermnesia، hypomnesia، amnesia) - تغییرات در خود حافظه، و پارامنزی- تحریف خاطرات که تخیلات شخصی بیمار به آن اضافه می شود. به هر حال، برخی از آنها، برعکس، توسط دیگران به جای تخطی از آن، خاطره ای خارق العاده تلقی می شوند. درست است، کارشناسان ممکن است نظر کمی متفاوت در این مورد داشته باشند.

دیسمنزی

حافظه خارق العاده یا اختلال روانی؟

هیپرمنزیا- با چنین تخلفی، مردم به سرعت به یاد می آورند و درک می کنند، اطلاعاتی که سال ها پیش بدون دلیل کنار گذاشته شده اند، در حافظه ظاهر می شوند، "غلت می کنند"، به گذشته بازمی گردند، که همیشه باعث ایجاد احساسات مثبت نمی شود. خود شخص نمی داند چرا باید همه چیز را در سر خود نگه دارد، با این حال، او می تواند برخی از رویدادهای طولانی گذشته را تا کوچکترین جزئیات بازتولید کند. به عنوان مثال، یک فرد مسن می تواند به راحتی دروس انفرادی در مدرسه را با جزئیات (تا لباس معلم) توصیف کند، مونتاژ یک گردهمایی پیشگامان را بازگو کند، یادآوری جزئیات دیگر مربوط به تحصیل در مؤسسه، فعالیت های حرفه ای برای او دشوار نیست. یا رویدادهای خانوادگی

هایپرمنزی که در یک فرد سالم در غیاب سایر تظاهرات بالینی وجود دارد، یک بیماری محسوب نمی شود، بلکه برعکس، این دقیقاً موردی است که در مورد حافظه فوق العاده صحبت می کنند، اگرچه از نظر روانشناسی، حافظه فوق العاده است. یک پدیده کمی متفاوت است. افراد مبتلا به این پدیده قادر به حفظ و بازتولید حجم عظیمی از اطلاعات هستند که به معنای خاصی مرتبط نیستند. اینها می توانند اعداد بزرگ، مجموعه ای از کلمات جداگانه، لیستی از اشیاء، یادداشت ها باشند. چنین حافظه ای اغلب در اختیار نویسندگان، موسیقی دانان، ریاضی دانان و افراد حرفه های دیگر است که به توانایی های نابغه ای نیاز دارند. در این میان، هیپرمنزیا در یک فرد سالم که به گروه نوابغ تعلق ندارد، اما دارای ضریب هوشی (IQ) بالایی است، اتفاق نادری نیست.

به عنوان یکی از علائم شرایط پاتولوژیک، اختلال حافظه به شکل هایپرمنزی رخ می دهد:

با اختلالات روانی حمله ای (صرع)؛
با مسمومیت با مواد روانگردان (داروهای روانگردان، مواد مخدر)؛
در مورد هیپومانیا - وضعیتی شبیه به شیدایی، اما از نظر شدت دوره به آن نمی رسد. بیماران ممکن است موجی از انرژی، افزایش نشاط و توانایی کار را تجربه کنند. با هیپومانیا، نقض حافظه و توجه اغلب با هم ترکیب می شود (ناتوانی، بی ثباتی، ناتوانی در تمرکز).

واضح است که فقط یک متخصص می تواند چنین ظرافت هایی را درک کند، بین هنجار و آسیب شناسی تمایز قائل شود. اکثر ما نمایندگان متوسط جمعیت انسانی هستیم، که "هیچ انسانی برای آنها بیگانه نیست"، اما در عین حال دنیا را وارونه نمی کنند. هر از گاهی (نه هر سال و نه در هر محل) نابغه ها ظاهر می شوند، آنها همیشه بلافاصله قابل توجه نیستند، زیرا اغلب چنین افرادی به سادگی عجیب و غریب در نظر گرفته می شوند. و در نهایت، (شاید نه اغلب؟) در میان شرایط مختلف پاتولوژیک، بیماری های روانی وجود دارد که نیاز به اصلاح و درمان پیچیده دارند.

حافظه بد

هیپومنزیا- این نوع معمولاً در دو کلمه بیان می شود: "حافظه بد".

فراموشی، غیبت و حافظه ضعیف با سندرم آستنیک مشاهده می شود که علاوه بر مشکلات حافظه، با علائم دیگری نیز مشخص می شود:

افزایش خستگی.
عصبی بودن، تحریک پذیری با یا بدون آن، خلق و خوی بد.
وابستگی هواشناسی
در روز و بی خوابی در شب.
BP کاهش می یابد،.
جزر و مد و دیگران.
، ضعف.

سندرم آستنیک، به عنوان یک قاعده، آسیب شناسی دیگری را تشکیل می دهد، به عنوان مثال:

فشار خون شریانی.
آسیب تروماتیک مغزی به تعویق افتاده (TBI).
فرآیند آترواسکلروتیک
مرحله اولیه اسکیزوفرنی.

علت اختلال حافظه و توجه با توجه به نوع هیپومنزیا می تواند شرایط افسردگی مختلف (شما نمی توانید همه را بشمارید)، سندرم یائسگی که با اختلال سازگاری رخ می دهد، آسیب ارگانیک مغزی (TBI شدید، صرع، تومورها) باشد. در چنین شرایطی، به عنوان یک قاعده، علاوه بر هیپومنزی، علائم ذکر شده در بالا نیز وجود دارد.

"من اینجا را به یاد دارم - اینجا را به خاطر ندارم"

در فراموشینه کل حافظه، بلکه تکه های تک تک آن از بین می رود. به عنوان نمونه ای از این نوع فراموشی، می توان فیلم الکساندر گری "جنتلمن های ثروت" - "من اینجا را به خاطر می آورم - اینجا را به خاطر نمی آورم" را به یاد بیاوریم.

با این حال، همه فراموشی ها در فیلم معروف به نظر نمی رسند، موارد جدی تری وجود دارد که حافظه به طور قابل توجهی و برای مدت طولانی یا برای همیشه از دست می رود، بنابراین، چندین نوع از چنین اختلالات حافظه (فراموشی) متمایز می شود:

نوع خاصی از از دست دادن حافظه که قابل مدیریت نیست فراموشی پیشرونده است.نشان دهنده از دست دادن متوالی حافظه از زمان حال به گذشته است. دلیل تخریب حافظه در چنین مواردی آتروفی ارگانیک مغز است که زمانی اتفاق می افتد بیماری آلزایمرو . چنین بیمارانی ردپای حافظه (اختلالات گفتاری) را ضعیف تولید می کنند، به عنوان مثال، نام وسایل خانه را که روزانه استفاده می کنند (بشقاب، صندلی، ساعت) فراموش می کنند، اما در عین حال می دانند برای چه چیزی در نظر گرفته شده اند (آفازی فراموشی). . در موارد دیگر، بیمار به سادگی چیزی را تشخیص نمی دهد (آفازی حسی) یا نمی داند برای چیست (آفازی معنایی). با این حال، نباید عادات صاحبان "رادیکال" را برای یافتن استفاده از هر چیزی که در خانه است، اشتباه گرفت، حتی اگر برای اهداف کاملاً متفاوت در نظر گرفته شده باشد (شما می توانید یک ظرف زیبا درست کنید یا از یک ساعت آشپزخانه استفاده شده متمایز شوید. به شکل بشقاب).

این چیزی است که شما باید بفهمید!

پارامنزی (تحریف خاطرات)به اختلالات حافظه نیز گفته می شود و در میان آنها انواع زیر وجود دارد:

Confabulation، که در آن قطعاتی از حافظه خود ناپدید می شوند و جای آنها را داستان هایی می گیرند که توسط بیمار اختراع شده و "با جدیت کامل" به آنها ارائه می شود ، زیرا خودش به آنچه در مورد آن صحبت می کند اعتقاد دارد. بیماران در مورد سوء استفاده های خود، دستاوردهای بی سابقه در زندگی و کار، و حتی گاهی اوقات در مورد جنایات صحبت می کنند.
شبه خاطره- جایگزینی یک خاطره با رویداد دیگری که در واقع در زندگی بیمار اتفاق افتاده است، فقط در زمان کاملاً متفاوت و در شرایط مختلف (سندرم کورساکوف).
کریپتومنزیاهنگامی که بیماران با دریافت اطلاعات از منابع مختلف (کتاب، فیلم، داستان های افراد دیگر)، آن را به عنوان رویدادی که توسط خود تجربه کرده اند، منتقل می کنند. در یک کلام، بیماران به دلیل تغییرات پاتولوژیک، به سمت سرقت علمی غیرارادی می روند که مشخصه افکار هذیانی است که در اختلالات ارگانیک وجود دارد.
اکومنزیا- شخص احساس می کند (کاملاً صمیمانه) که این رویداد قبلاً برای او اتفاق افتاده است (یا او آن را در خواب دیده است؟). البته، چنین افکاری گاهی اوقات به یک فرد سالم مراجعه می کنند، اما تفاوت این است که بیماران به چنین پدیده هایی اهمیت ویژه ای می دهند ("در چرخه رفتن")، در حالی که افراد سالم به سادگی آن را فراموش می کنند.
چندگانه- این علامت در دو نسخه وجود دارد: نقص حافظه کوتاه مدت همراه با مسمومیت پاتولوژیک الکل (قسمت های روز گذشته با رویدادهای گذشته طولانی اشتباه گرفته می شود) و در نهایت ترکیب دو رویداد مختلف در یک دوره زمانی مشابه. ، خود بیمار نمی داند در واقع چه اتفاقی افتاده است.

به عنوان یک قاعده، این علائم در شرایط پاتولوژیک با سایر تظاهرات بالینی همراه است، بنابراین، با مشاهده علائم "دژاوو" در خود، نیازی به عجله برای تشخیص نیست - این در افراد سالم نیز اتفاق می افتد.

کاهش تمرکز بر حافظه تأثیر می گذارد

در مورد اختلالات حافظه و توجه، از دست دادن توانایی تمرکز بر روی اشیاء خاص شامل شرایط پاتولوژیک زیر است:

بی ثباتی توجه- فرد دائماً حواسش پرت است و از موضوعی به موضوع دیگر می پرد (سندرم بازداری در کودکان، هیپومانیا، هبهفرنی - یک اختلال روانی که به عنوان نوعی اسکیزوفرنی در نوجوانی ایجاد می شود).
صلبیت (سوئیچینگ آهسته)از یک موضوع به موضوع دیگر - این علامت برای صرع بسیار معمول است (کسانی که با چنین افرادی ارتباط برقرار می کنند می دانند که بیمار دائماً "گیر کرده است" که انجام گفتگو را دشوار می کند).
عدم تمرکز- آنها در مورد چنین افرادی می گویند: "این چه حواس پرتی از خیابان باسینیا است!" ، یعنی غیبت و حافظه ضعیف در چنین مواردی اغلب به عنوان ویژگی های خلق و خو و رفتار تلقی می شود که در اصل اغلب با واقعیت مطابقت دارد. .

بی شک کاهش تمرکز توجه، به ویژه، بر کل فرآیند به خاطر سپردن و ذخیره اطلاعات تأثیر منفی خواهد گذاشت.یعنی در کل وضعیت حافظه.

بچه ها زودتر فراموش می کنند

در مورد کودکان، تمام این اختلالات شدید و دائمی حافظه که مشخصه بزرگسالان و به ویژه افراد مسن است، به ندرت در دوران کودکی مشاهده می شود. مشکلات حافظه ای که به دلیل ویژگی های مادرزادی رخ می دهد نیاز به اصلاح دارد و با یک رویکرد ماهرانه (تا جایی که ممکن است) ممکن است کمی کاهش یابد. موارد زیادی وجود دارد که تلاش والدین و معلمان به معنای واقعی کلمه برای سندرم داون و سایر انواع عقب ماندگی ذهنی مادرزادی معجزه کرده است، اما در اینجا رویکرد فردی و وابسته به شرایط مختلف است.

نکته دیگر این است که اگر کودک سالم به دنیا آمده باشد و مشکلات در نتیجه مشکلات متحمل شده ظاهر شود. پس اینجا یک کودک می تواند انتظار واکنش کمی متفاوت به موقعیت های مختلف داشته باشد:

فراموشی در کودکاندر بیشتر موارد، خود را به عنوان نقص حافظه در رابطه با خاطرات فردی از قسمت هایی که در دوره تیرگی آگاهی همراه با رویدادهای ناخوشایند (مسمومیت، کما، تروما) رخ داده است نشان می دهد - بیهوده نیست که می گویند کودکان به سرعت فراموش کردن؛
الکلی شدن نوجوانی نیز متفاوت از بزرگسالان پیش می رود - عدم وجود خاطرات ( پلیمپست ها) در حوادثی که در حین مسمومیت رخ می دهد، در اولین مراحل مستی، بدون انتظار برای تشخیص (الکلیسم) ظاهر می شود.
فراموشی رتروگراددر کودکان، به عنوان یک قاعده، مدت زمان کوتاهی قبل از آسیب یا بیماری تأثیر می گذارد و شدت آن به اندازه بزرگسالان مشخص نیست، یعنی همیشه نمی توان از دست دادن حافظه در کودک مشاهده کرد.

اغلب در کودکان و نوجوانان اختلال حافظه از نوع دیسمنزی وجود دارد.که با تضعیف توانایی به خاطر سپردن، ذخیره (نگهداری) و بازتولید (بازتولید) اطلاعات دریافتی نمایان می شود. اختلالات از این نوع در کودکان در سن مدرسه بیشتر قابل توجه است، زیرا بر عملکرد مدرسه، سازگاری در یک تیم و رفتار در زندگی روزمره تأثیر می گذارد.

در کودکانی که در موسسات پیش دبستانی حضور می یابند، علائم دیسمنزیا مشکلاتی در حفظ قافیه ها، آهنگ ها است، کودکان نمی توانند در جشن ها و تعطیلات کودکان شرکت کنند. علیرغم اینکه کودک همیشه به مهدکودک می رود، هر بار که به آنجا می آید، خودش نمی تواند کمد خود را برای تعویض لباس پیدا کند، از جمله وسایل دیگر (اسباب بازی، لباس، حوله) برای او سخت است که خودش را پیدا کند. اختلالات دینامنستیک در خانه نیز قابل توجه است: کودک نمی تواند بگوید چه اتفاقی در باغ افتاده است، نام بچه های دیگر را فراموش می کند، هر بار که افسانه ها را می خواند طوری درک می کند که انگار برای اولین بار آنها را می شنود، نام آنها را به خاطر نمی آورد. شخصیت های اصلی.

اختلالات گذرا حافظه و توجه همراه با خستگی، خواب آلودگی و انواع اختلالات خودمختار اغلب در دانش آموزان مدرسه ای با علل مختلف مشاهده می شود.

قبل از درمان

قبل از درمان علائم اختلال حافظه، لازم است تشخیص صحیح داده شود و علت مشکلات بیمار مشخص شود.برای انجام این کار، باید اطلاعات بیشتری در مورد سلامت او به دست آورید:

او از چه بیماری هایی رنج می برد؟ شاید بتوان ارتباط بین آسیب شناسی موجود (یا منتقل شده در گذشته) را با زوال توانایی های فکری ردیابی کرد.
آیا او آسیب شناسی دارد که مستقیماً منجر به اختلال حافظه می شود: زوال عقل، نارسایی عروق مغزی، TBI (سابقه)، الکلیسم مزمن، اختلالات دارویی؟
بیمار چه داروهایی مصرف می کند و آیا اختلال حافظه با مصرف داروها ارتباط دارد؟ برخی از گروه های دارویی، به عنوان مثال، بنزودیازپین ها، از جمله عوارض جانبی، دارای چنین اختلالاتی هستند که البته قابل برگشت هستند.

علاوه بر این، در فرآیند جستجوی تشخیصی، شناسایی اختلالات متابولیک، عدم تعادل هورمونی، کمبود عناصر کمیاب و ویتامین ها می تواند بسیار مفید باشد.

در بیشتر موارد، وقتی به دنبال علل اختلال حافظه می گردند، به روش هایی متوسل می شوند تصویربرداری عصبی(CT، MRI، EEG، PET و غیره)، که به تشخیص تومور مغزی یا هیدروسفالی کمک می کند و در عین حال، ضایعه عروقی مغز را از ضایعه دژنراتیو متمایز می کند.

نیاز به روش های تصویربرداری عصبی نیز به این دلیل است که اختلال حافظه در ابتدا ممکن است تنها علامت یک آسیب شناسی جدی باشد. متأسفانه، بزرگترین مشکلات در تشخیص، شرایط افسردگی است، که در موارد دیگر مجبور به تجویز یک درمان آزمایشی ضد افسردگی (برای کشف اینکه آیا افسردگی وجود دارد یا خیر).

درمان و اصلاح

فرآیند طبیعی پیری به خودی خود شامل کاهشی در توانایی های فکری است:فراموشی ظاهر می شود، به خاطر سپردن چندان آسان نیست، تمرکز توجه کاهش می یابد، به خصوص اگر گردن "فشرده" شود یا فشار افزایش یابد، با این حال، چنین علائمی به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی و رفتار در زندگی روزمره تأثیر نمی گذارد. افراد مسن‌تری که سن خود را به اندازه کافی ارزیابی می‌کنند، یاد می‌گیرند که امور جاری را به خود یادآوری کنند (و به سرعت به یاد بیاورند).

علاوه بر این، بسیاری از درمان دارویی برای بهبود حافظه غافل نمی شوند.

اکنون تعدادی دارو وجود دارد که می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و حتی به کارهایی که نیاز به تلاش فکری قابل توجهی دارند کمک کند. اول از همه، اینها (پیراستام، فزام، وینپوستین، سربرولیزین، سیناریزین و غیره) هستند.

نوتروپیک ها برای افراد مسن که مشکلات خاصی مرتبط با سن دارند که هنوز برای دیگران قابل توجه نیست، توصیه می شود. داروهای این گروه برای بهبود حافظه در نقض گردش خون مغزی ناشی از سایر شرایط پاتولوژیک مغز و سیستم عروقی مناسب هستند. به هر حال، بسیاری از این داروها با موفقیت در عمل کودکان استفاده می شود.

با این حال، نوتروپیک ها یک درمان علامتی هستند و برای به دست آوردن اثر مناسب، باید برای درمان اتیوتروپیک تلاش کرد.

در مورد بیماری آلزایمر، تومورها، اختلالات روانی، در اینجا رویکرد درمان باید بسیار خاص باشد - بسته به تغییرات پاتولوژیک و دلایلی که منجر به آنها شده است. هیچ نسخه واحدی برای همه موارد وجود ندارد، بنابراین چیزی برای توصیه به بیماران وجود ندارد. فقط باید با پزشک تماس بگیرید، که شاید قبل از تجویز داروهایی برای بهبود حافظه، برای معاینه اضافی بفرستد.

مشکل در بزرگسالان و اصلاح اختلالات فعالیت ذهنی. بیماران با حافظه ضعیف، زیر نظر مربی، آیات را حفظ می کنند، جدول کلمات متقاطع را حل می کنند، حل مسائل منطقی را تمرین می کنند، با این حال، آموزش، کسب موفقیت (به نظر می رسد شدت اختلالات ذهنی کاهش یافته است) هنوز نتایج قابل توجهی به همراه ندارد. .

اصلاح حافظه و توجه در کودکان، علاوه بر درمان با کمک گروه های مختلف دارویی، کلاس هایی را با روانشناس، تمرین هایی برای رشد حافظه (شعر، نقاشی، کارها) فراهم می کند. البته روان کودکان برخلاف روان بزرگسالان تحرک بیشتری دارد و بهتر قابل اصلاح است. کودکان چشم انداز رشد پیشرو دارند، در حالی که در افراد مسن تر تنها اثر معکوس پیشرفت می کند.

ویدئو: حافظه بد - نظر کارشناس

ما در طول زندگی به حافظه نیاز داریم. فقط تصور کنید، شما حافظه خود را از دست داده اید، چیزی به یاد نمی آورید. شما یک روز از خواب بیدار می شوید و متوجه می شوید که نام، نام خانوادگی، محل زندگی، محل کار و ... را به خاطر نمی آورید. هیچی یادت نمیاد شما نمی توانید به این نقطه برسید، هر روز درگیر توسعه حافظه و توجه باشید.

چه چیزی می تواند باعث از دست دادن حافظه شود؟ دلایل از دست دادن حافظه چیست؟

روش غلط زندگی افرادی که سیگار می کشند و الکل می نوشند اغلب از از دست دادن حافظه رنج می برند.

تغذیه نامناسب و کمبود اکسیژن. برای عملکرد خوب مغز، به یک رژیم غذایی متعادل، ویتامین ها و عناصر کمیاب نیاز دارید.

تجربه ها، کم خوابی، تغییر در ریتم بیولوژیکی، استرس های جسمی و روحی، همه اینها می تواند عامل فراموشی و غیبت باشد.

شما علاقه ای ندارید و نمی دانید چگونه از توانایی به خاطر سپردن استفاده کنید. اگر در کودکی به شما آموزش نداده اند، همین الان این کار را انجام دهید.

حافظه بد چه باید کرد؟

یک فرد ذاتاً بسیار باهوش و توسعه یافته است و برای اینکه در طول زندگی چنین بماند، باید هر روز خود را توسعه دهد و سبک زندگی سالمی داشته باشد.

شما می توانید حافظه و ذهن آگاهی خود را در هر زمانی توسعه دهید، حتی اگر زمانی ندارید.

از تولد تا پیری در رشد حافظه شرکت کنید. برخی از مردم فکر می کنند که اگر بازنشسته شدند، دیگر نیازی به خودسازی ندارند. نه، شما همیشه باید این کار را انجام دهید. کودکان سه ماه در تعطیلات استراحت می کنند و همچنین فکر می کنند که نیازی به مطالعه ندارند. حتی در تابستان باید مطالعه کرد، رشد کرد، کتاب خواند.

اغلب بازنشستگان در حال حرکت همه چیز را فراموش می کنند، کتری را می گذارند تا بجوشد و فراموش می کنند، به فروشگاه می روند و فراموش می کنند چه چیزی بخرند، ژاکت خود را کنار می گذارند و به یاد نمی آورند کجا.

به بسیاری از افراد از بدو تولد حافظه خوبی داده می شود و برخی باید برای توسعه آن تلاش کنند.

اگر هر روز حافظه و توجه خود را تمرین دهید، می توانید به نتایج خوبی برسید.

خاطره بدی دارید؟ با حافظه بد چه کنیم؟

5 علت بد حافظه

سعی کنید روی یک چیز تمرکز کنید. اگر در یک جلسه نشسته اید، از شخصی که جلسه را رهبری می کند پرت نشوید، با همسایه صحبت نکنید یا تلفنی مکاتبه نکنید، حواس شما را پرت نکند. در عصر، سعی کنید کل جلسه را با کوچکترین جزئیات به خاطر بسپارید و به یاد آورید.

تغذیه مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. سعی کنید از خوردن تنقلات در سفر خودداری کنید و غذاهای ناسالم نخورید، این برای مغز شما مضر است. غذاهای زیر را در تغذیه مناسب خود بگنجانید: سبزیجات، میوه ها، عسل، میوه های خشک، آجیل، گیاهان، غلات.

مغز خود را بیش از حد تحت فشار قرار ندهید. اگر احساس خستگی می کنید، بیش از حد به خودتان فشار نیاورید، به بدن خود فرصت استراحت بدهید. یک فرد خسته اطلاعات را ضعیف درک می کند یا اصلا آن را درک نمی کند.

مغز خود را فقط با اطلاعات مفید پر کنید؛ سعی کنید اطلاعات غیر ضروری و غیرضروری را دور بریزید، فقط مغز شما را مسدود می کند.

فعالیت های در فضای باز را فراموش نکنید. پیاده روی فعال در هوای تازه، بهتر است در خارج از شهر در طبیعت برای عملکرد صحیح مغز مورد نیاز است، می تواند ورزش های مختلف یا فقط تفریح فعال باشد.

تمرین 1

شما باید به فروشگاه بروید و لیست خاصی از محصولات را خریداری کنید. شما لیست خود را روی کاغذ می نویسید و با آن به فروشگاه می روید تا چیزی را فراموش نکنید.

سعی کنید فهرستی از کالاها را روی کاغذ بنویسید و آن را حفظ کنید. در فروشگاه، اقلام را از حافظه بخرید. اگر لیست بزرگ است و می ترسید چیزی را فراموش کنید، می توانید این لیست را با خود ببرید، اما از آن استفاده نکنید، آن را در کیف خود بگذارید و سعی کنید از حفظ خرید کنید.

تمرین 2

شما به طور اتفاقی در خیابان یا فروشگاه با یکی از آشنایان قدیمی آشنا شدید. صحبتی را شروع کردی سعی کنید در این گفتگو این شخص را به طور دقیق مطالعه کنید و به یاد داشته باشید: این شخص چه رنگ و فرم چشم هایی دارد، چه چهره ای دارد، چه لباسی پوشیده است، چه چیزی در دست دارد، تا حد امکان به خاطر بسپارید. سعی کنید مکالمه خود را کلمه به کلمه به خاطر بسپارید. عصر، سعی کنید جلسه خود را به خاطر بسپارید و آنچه را که در مورد این شخص به یاد دارید، آنچه در مورد آن صحبت کردید، همه چیز را با کوچکترین جزئیات به خاطر بسپارید.

تمرین 3

اگر در تمام طول روز کار می کنید و مشغول هستید، می توانید در وقت ناهار یا عصرها قبل از خواب زمانی برای مطالعه پیدا کنید. پس از مطالعه سعی کنید مطالبی را که خوانده اید بازگو کنید. شما همچنین می توانید برای این کار زمانی پیدا کنید، به عنوان مثال، زمانی که به فروشگاه می روید، به جلسه ای در مدرسه، در راه خانه یا سر کار.

تمرین 4

در مسیر کار می توانید شماره خانه ها را حفظ کنید، عصر که از سر کار برمی گردید، این شماره خانه ها را از حفظ می گویید.

می توانید بدون توجه به جایی که تعداد ماشین هایی را که از آنجا می گذرند به خاطر بسپارید، در خیابان راه بروید. عصر سعی کنید این اعداد ماشین را به خاطر بسپارید و بگویید.

تمرین 5

این یک تمرین بسیار ساده است. وقتی به خرید می روید، قیمت اقلامی را که می خرید به خاطر بسپارید. می توانید این قیمت ها را با قیمت های فروشگاه های دیگر مقایسه کنید.

تمرین 6

شما در حال تهیه یک کیک طبق دستور العمل جدید هستید. سعی کنید آن را به خاطر بسپارید و از حفظ کیک درست کنید. به دستور غذا نگاه نکنید، سعی کنید به خاطر بسپارید.

تمرین 7

اگر همان مسیر را به سمت فروشگاه یا محل کار پیاده‌روی می‌کنید، آن را تغییر دهید، تا آنجا که ممکن است مسیرهای مختلف را طی کنید و چیز جدیدی را به خاطر بسپارید.

شما می توانید یک درخت زیبا، یک فواره زیبا، یک ساختمان فوق العاده، نمای ساختمان های زیبا و ... را ببینید. پس از مدتی، مسیر جدید خود را به خاطر بسپارید و در طول آن قدم بزنید و همه چیز را تا ریزترین جزئیات به خاطر بسپارید.

تمرین 8

هر روز شعر یاد بگیرید. با دقت و بدون کلمات گیج کننده یاد بگیرید. با یک رباعی شروع کنید، سپس به تدریج حجم و پیچیدگی را به بیت اضافه کنید. همه جا شعر بخوان: در راه سر کار، در راه مغازه، در راه دفتر رئیس و غیره.

به همین ترتیب می توانید یک آهنگ جدید یاد بگیرید. شما می توانید آن را در همه جا زمزمه کنید: در آشپزخانه، در حمام، در حالی که در حال تمیز کردن هستید، سرگرم کننده تر و سریع تر به نظر می رسد.

تمرین 9

حالا بیایید ببینیم تمرینات سخت تر هستند. به تصویر نگاه کنید اینجا کلمات نوشته شده اند: زرد (به رنگ آبی)، سیاه (به رنگ سبز). شما باید دو خط اول را به خاطر بسپارید، تصویر را ببندید و کلمات را از حافظه با مداد رنگی یا خودکار بنویسید.

آنچه را که دارید بررسی کنید. حالا دو خط دوم را بخوانید و حفظ کنید، تصویر را ببندید و از حفظ بنویسید. سپس دو خط سوم را بخوانید و به خاطر بسپارید و ببندید و از حفظ بنویسید. حالا هر شش خط را حفظ کنید، کلمات را ببندید و از حافظه بنویسید. آنچه را که دارید بررسی کنید. تمرین را تکرار کنید.

تمرین 10

در این تمرین اعداد داده شده است که در دو رنگ مشکی و قرمز نوشته شده اند. به این اعداد دقت کنید و آنها را به خاطر بسپارید. یک دقیقه برای حفظ در نظر گرفته شده است. اعداد را ببندید و هر آنچه را که به یاد دارید در دو رنگ مشکی و قرمز از حافظه بنویسید.

آنچه نوشته اید را بررسی کنید، اگر اشتباهات زیاد است، سعی کنید ابتدا دو خط اول را به خاطر بسپارید و سپس بنویسید، سپس دو خط دوم را به خاطر بسپارید و از حفظ بنویسید.

اگر همه چیز درست است، می توانید تمرین کنید و هر چهار خط را بنویسید.

حالا سعی کنید عکس آن را یاد بگیرید، اول خط پایین، سپس دومی از پایین و ... و آنها را از حفظ بنویسید. این تمرین یک تمرین حافظه خوب است.

تمرین 11

با دقت نگاه کنید و تصویر زیر را به خاطر بسپارید، این تصویر حیوانات، پستانداران، ماهی ها را نشان می دهد. یک دقیقه برای حفظ در نظر گرفته شده است.

حالا تصویر را ببندید و تمام حیوانات، پستانداران و ماهی ها را به ترتیب حروف الفبا روی کاغذ بنویسید.

بنویسید که حیوانات در چه جهتی قرار دارند.

اگر همه حیوانات را به خاطر نمی آورید یا به ترتیب اشتباه هستند، تمرین را تکرار کنید.

تمرین 12

به هرم بعدی نگاه کنید، از اعداد تشکیل شده است، در هر خط بعدی یک رقم اضافه می شود. ابتدا سه خط اول را به خاطر بسپارید، هرم را ببندید و اعداد را از حافظه بنویسید.

خودت را بیازمای.

حالا یک خط دیگر حفظ کنید و چهار خط از حافظه بنویسید. هر بار بعد یک خط اضافه کنید و به خاطر بسپارید.

تمام اعداد هرم را به خاطر بسپارید و بنویسید.

تمرین 13

به تصویر زیر نگاه کنید، به دو قسمت تقسیم شده است، دایره هایی در بالای تصویر کشیده شده است و هیچ دایره ای در پایین تصویر وجود ندارد. به یاد داشته باشید که دایره ها در کدام سلول ها کشیده شده اند، تصویر اول را ببندید و در قسمت دوم تصویر دایره هایی را از حافظه بکشید. یک دقیقه برای حفظ در نظر گرفته شده است.

آنچه را که دارید بررسی کنید. تمرین را تکرار کنید.

تمرین 14

در این تمرین سه ستون با کلمات مختلف آورده شده، آنها را بخوانید و حفظ کنید. یک دقیقه برای حفظ در نظر گرفته شده است. کلمات را ببندید و به چه ترتیبی از حافظه روی کاغذ بنویسید.

ببین چی گرفتی اگر اشتباه نوشتید دوباره با دقت نگاه کنید و تمرین را تکرار کنید.

سپس دوباره به کلمات نگاه کنید و آنها را ببندید. همه کلمات را به ترتیب حروف الفبا بنویسید. تمرین را تکرار کنید.

کودک حافظه بدی دارد. اگر کودک حافظه بدی دارد چه باید کرد؟

برخی از کودکان از بدو تولد همه چیز را درک می کنند و برخی باید برای دستیابی به نتایج مشخصی تمرین کنند.

در طول زندگی یک کودک، همه آموزش می دهند: مربیان، معلمان، والدین. والدین نقش مهمی در تربیت و رشد کودک دارند، خیلی به آنها بستگی دارد، شما همیشه می توانید در هر شرایطی و هر روز به کودک کمک کنید.

فرزندم حافظه بدی دارد، چه کار کنم؟

در هر زمانی از سال با کودک خود قدم بزنید، ورزش های مورد علاقه خود را انجام دهید یا فقط زمانی را به طور فعال در طبیعت بگذرانید. مغز هنگام پیاده روی اکسیژن دریافت می کند که برای بهبود حافظه در کودک بسیار مهم است.

تغذیه مناسب کلید رشد ذهنی سالم است. به طور مداوم در منو قرار دهید: سبزیجات، میوه ها، گیاهان، میوه های خشک، آجیل.

فرزندتان را با فعالیت‌های زیاد شلوغ نکنید. اگر دیدید کودک خسته است، بگذارید استراحت کند، به هر حال چیزی به یاد نمی آورد. صبح با کودک خود کار کنید، بعد از خواب، کودک اطلاعات جدید را به خوبی یاد می گیرد. عصر برایش کتاب بخوانید.

در رشد حافظه و توجه کودک شرکت کنید. تمرین هایی را برای تقویت حافظه و توجه در کلاس های خود بگنجانید. اگر کودک موفق نشد، او را سرزنش نکنید.