چگونه انرژی خوبی بدست آوریم چگونه انرژی و نشاط بدن را بالا ببریم؟ چاکرای من - مولادهارا، چاکرای ریشه

اغلب افراد برای انجام ساده ترین کارها مشکل دارند و تنها کاری که می خواهند انجام دهند این است که به رختخواب بروند و چندین روز در آنجا دراز بکشند.

برخی سعی می کنند با کمک نوشیدنی های انرژی زا و قهوه مختلف یا با کمک خواب تقریباً شبانه روزی آخر هفته با این خستگی کنار بیایند. هیچ چیز جز ضرر، چنین روش هایی برای شما به ارمغان نخواهد آورد.

وقت آن است که به چیزی مانند انرژی حیاتی فکر کنید. برخی این مفهوم را به باطن گرایی و عرفان و خرخرهای تحقیرآمیز و عدم اعتقاد به وجود آن نسبت می دهند. با این حال، در هر یک از ما وجود دارد و گاهی اوقات لازم است ذخایر آن را احیا کنیم، زیرا بدون آن نمی توانیم به طور عادی کار کنیم. بیایید نگاهی دقیق‌تر به چیستی آن داشته باشیم، چرا این منبع ممکن است کافی نباشد و چگونه انرژی حیاتی را افزایش دهیم.

دلایل کاهش نشاط با نکات زیر ارتباط تنگاتنگی دارد.

رنجش و احساسات

هر گونه استرس منجر به نشت انرژی حیاتی از بدن می شود. احساسات منفی ما را نابود می کنند، انرژی را می گیرند و در عین حال بیشتر و بیشتر می شوند. هر گونه رنجش، کینه توزی، ناتوانی در بخشش یک شخص منجر به این می شود که انرژی زندگی شما به تدریج خشک می شود.

انواع شکایات

• ساده - زمانی که مثلاً شخصی به قول خود عمل نکرد. می توانید با یک یادآوری ساده وفای به عهد، از شر چنین رنجشی خلاص شوید. انرژی حیاتی حتی در چنین شرایطی، به نظر می رسد، نه چندان مهم، از بین می رود.
• پیچیده - شکایات انباشته شده، ادعاها علیه یک شخص و غیره. یک گفتگوی جدی صمیمانه کافی است و نه تنها از شر کینه خلاص می شوید، بلکه رابطه خود را با آن شخص نیز اصلاح می کنید.
• رنجش از گذشته سخت ترین نوع رنجش است. آنها می توانند از دوران کودکی بروند، که اغلب با نوعی آسیب روانی یا وقفه های شدید همراه است.

انرژی حیاتی و سلامت جسمانی

همه تجربیات از رنجش شکل می گیرد. در عین حال، تقریباً همه چیز در یک فرد تغییر می کند: حالت بدن، صدا، حالات چهره و ژست ها. هر احساسی منجر به تغییرات متفاوتی در بدن می شود و گروه های ماهیچه ای مختلف را در قسمت های مختلف بدن تحریک می کند.

علت تومورهای مختلف، از جمله تومورهای بدخیم، نارضایتی های طولانی و قوی است که ما نتوانستیم بر آنها غلبه کنیم. کسی معتقد است که سرطان همیشه علت نوعی درگیری است که از دوران کودکی یا نوجوانی رشد کرده است.

به محض اینکه ما از توهین شدن دست برداریم، قدرت انرژی حیاتی به سرعت افزایش می یابد.

انعطاف‌پذیری دیدگاه‌ها ضروری است، زیرا افرادی که نمی‌توانند نظر خود را تغییر دهند و دائماً روی موضع خود بایستند و همچنین دیگران را مجبور به اعتقاد به عقیده خود کنند، دچار آرتروز و آرتروز می‌شوند. انعطاف ناپذیری دیدگاه های آنها در نهایت به انعطاف ناپذیری خود بدن می انجامد.

به نظر می رسد تمام بدن شروع به صحبت در مورد تداوم صاحب خود می کند: مفاصل با هم رشد می کنند و ملتهب می شوند، دست ها و پاها ضعیف حرکت می کنند، انعطاف پذیری و تحرک از بین می رود.

بیماری نیاز به بازنگری در رفتار، دیدگاه ها و احساسات خود است. هر بیماری سعی می کند چیزی را به شما بگوید و شما باید بتوانید آنچه را که بدن خود به شما می گوید بشنوید. آنها شما را به کاستی های خود اشاره می کنند که باید به آنها توجه کنید. بازیابی انرژی حیاتی با بخشش توهین آغاز می شود.

اگر با رنجش مواجه شدید، بهتر است بلافاصله نظر خود را در این مورد بیان کنید. این به شما کمک می کند تا از انباشت رنجش جلوگیری کنید، به خصوص که گاهی اوقات چیزی که برای ما بی اهمیت به نظر می رسد، در نهایت به یک رنجش شدید تبدیل می شود، دقیقاً به این دلیل که ما مشکل را به موقع حل نکردیم و بیشتر و بیشتر خودمان را کار کردیم.

حرف های غیر ضروری

از گفتگوهای بی معنی، انرژی حیاتی به جایی نمی رسد. شما چیزی از این گفتگو دریافت نمی کنید، فقط قدرت و زمان ارزشمندی را از دست می دهید که همه ما چیز زیادی نداریم. بنابراین، اگر احساس می کنید که مکالمه در حال از دست دادن معنای خود است، بهتر است بلافاصله آن را پایان دهید. برخی از حکیمان ادعا می کنند که در زمانی که انسان ساکت است و افکارش آرام است، سطح انرژی حیاتی بالا می رود.

گفتگوی درونی انرژی می گیرد

همین امر در مورد آن نیز صدق می کند و ما در 99 درصد مواقع آن را رهبری می کنیم، بنابراین انرژی زیادی را صرف آن می کنیم. به خصوص در آن لحظاتی که خودمان را در سر خود می چرخانیم و بارها و بارها به افکار منفی فکر می کنیم. یا یاد بگیرید که مثبت فکر کنید یا اصلا فکر نکنید.

در طول مکالمه یا مشاجره با خود، آگاهی دوباره برنامه ریزی می شود، برخی از مثبت ها و منفی ها تغییر می کند، برخی از افکار اغراق آمیز می شوند و ممکن است یک عقیده کاملاً برعکس تغییر کند. بنابراین، نباید به چیزی فکر کرد که هنوز اتفاق نیفتاده و به زودی اتفاق خواهد افتاد. همچنین، در حال حاضر در مورد آنچه در زندگی شما می گذرد صحبت نکنید و فکر نکنید.

به طور کلی، نباید وقت خود را برای صحبت با فردی که گفتگو با او هیچ سودی در قالب اطلاعات جدید یا مهارت های مفید به همراه نداشته باشد، تلف کنید. ارتباط با خودتان در قالب مونولوگ های بی معنی بی پایان نیز باید متوقف شود.

عوامل فیزیکی

قدرت انرژی حیاتی در حال ضعیف شدن است زیرا بدن شما انرژی ندارد. اگر چند ساعت در روز بخوابید، به اندازه کافی نخوابید، سپس تمام روز را روی پاهای خود و در آشفتگی بگذرانید و به خودتان اجازه استراحت ندهند، پس قدرت از کجا می آید؟ شکست بیوریتم ها منجر به این واقعیت می شود که بدن متوجه نمی شود چه زمانی باید استراحت کند و انرژی جمع کند و به طور کلی گیج خواهد شد که دلیل تغییر ناگهانی روال معمول روزانه چیست. در همین راستا پس از مدتی دست به اعتصاب خواهد زد.

عدم فعالیت بدنی منجر به آتروفی عضلانی می شود، تون کلی بدن کاهش می یابد، سیستم ایمنی ضعیف می شود و این می تواند منجر به تعداد زیادی مشکلات سلامتی شود. برای اجتناب از آنها، به یک رژیم منظم پایبند باشید، سعی کنید خود را مجبور کنید که همزمان بلند شوید و به رختخواب بروید، هر روز تمرینات بدنی انجام دهید، حتی اگر خیلی سنگین نباشند. چگونه انرژی حیاتی را افزایش دهیم و با احساسات مثبت پر شویم؟

با طبیعت

طبیعت، درختان، حیوانات و غیره انرژی زندگی شما را تغذیه می کنند و یک شهر شلوغ آن را از بین می برد. و این حتی ناگفته نماند که زندگی در شهر به خودی خود طاقت فرسا است و باعث می شود همیشه به جایی بدوید و عجله کنید. ما زمان زیادی را در محل کار یا خانه سپری می کنیم، بنابراین حتی در هوای تازه کمبود شدیدی را احساس می کنیم.

در طبیعت، ما می توانیم حواس خود را از همه چیز پرت کنیم، روح خود را آرام کنیم، از سکوت لذت ببریم و در نتیجه سرزندگی را بازیابی کنیم. پس از قدم زدن در هوای تازه، می توانید احساس کنید که چگونه انرژی تقریباً از شما خارج می شود. شاید این ساده ترین و لذت بخش ترین روش مدیریت انرژی زندگی باشد.

بنابراین، بسیار مهم است که چند بار در هفته به پارک یا جنگل بروید تا انرژی و انرژی بیشتری داشته باشید. اگر چنین فرصتی دارید، به روستا بروید و در آنجا همه چیز را کاملاً احساس کنید. پس از دو روز خلوت با طبیعت، به همان اندازه احساس خوبی خواهید داشت که مدت هاست احساس نکرده اید.

منبع انرژی حیاتی خانواده ماست

مهمترین چیز در زندگی شما ریشه های شماست. هرگز پدر و مادر خود را فراموش نکنید و احساس خواهید کرد که چگونه انرژی در جریانی قوی از درون شما جاری می شود. برای اینکه سعی نکنیم به خودمان فکر کنیم، بدون پدر و مادر هیچکس نیستیم.

اگر صمیمانه سعی کنید دوباره با والدین خود ارتباط برقرار کنید، به زودی احساس خواهید کرد که چگونه زندگی شما تغییر خواهد کرد.

هر چقدر هم که دشوار باشد، اولین قدم ها را برای برقراری ارتباط مجدد با آنها بردارید.

حتی اگر اشتباهاتی مرتکب شده اند، آنها را ببخشید. آنها هم مثل بقیه آدم‌هایی هستند، مثل بقیه معمولا اشتباه می‌کنند.

از آنها چیزی نخواهید، اما فراموش نکنید که از آنها برای زندگی دادن به شما سپاسگزار باشید.

اگر هر روز با آنها تماس بگیرید، بیایید و از حال آنها بپرسید، زندگی شما محکم تر می شود. نکته اصلی این است که همه چیز را صادقانه انجام دهید و نه به صورت جعلی، زیرا در غیر این صورت حس کمی وجود خواهد داشت.

مراقب آرامش آنها باشید، همه چیز را صادقانه به آنها بگویید، اما آنها را با مشکلات خود سنگین نکنید. شما همیشه و در هر شرایطی حمایت آنها را احساس خواهید کرد، اما از آنجایی که آنها تمام مشکلات شما را به گونه ای تجربه می کنند که گویی مال خودشان است، نباید از این موضوع سوء استفاده کنید.

اگر پدر و مادرتان دیگر در قید حیات نیستند، لحظات شادی را که به خاطر آنها دوستشان دارید به یاد بیاورید و آنها و خودتان را ببخشید. اگر هر روز خود را به خاطر عدم توجه کافی به آنها، عدم مراجعه مداوم یا توهین به چیزی در یک گفتگو سرزنش می کنید، همه چیز را رها کنید. شما نمی توانید تمام عمر خود این بار را حمل کنید.

نحوه ایجاد رابطه با والدینتان بر روابط شما با فرزندانتان تأثیر می گذارد. شما همان منبع انرژی برای آنها خواهید بود، پس به این فکر کنید که چه انرژی می توانید به آنها منتقل کنید؟

خودتان را تغییر دهید، خودتان را تغییر دهید، و متوجه خواهید شد که چگونه زندگی شما شادتر و موفق تر می شود. از روش های انرژی استفاده کنید که به شما کمک می کند، اما فکر نکنید که آنها راه حلی جهانی برای همه مشکلات شما هستند.

روش های عملی برای افزایش انرژی

فعال شدن انرژی حیاتی متعاقباً منجر به دگرگونی کامل شخصیت فرد می شود. برای بدست آوردن بیشتر، باید بخواهید خودتان را برای بهتر شدن تغییر دهید. اکثر مردم از قبل می دانند که چگونه سطح انرژی خود را افزایش دهند، اما به دلیل عدم تمایل به تغییر عادات و اصول خود یا تنبلی پیش پا افتاده این کار را انجام نمی دهند. اگر می خواهید پرانرژی تر شوید، باید تمایل زیادی برای تغییر زندگی خود داشته باشید.

پس راه های افزایش انرژی چیست؟

عادت های بد را کنار بگذارید. آنها دشمنان اصلی انرژی زندگی شما هستند. اعتیاد به سیگار، الکل و مواد مخدر شما را به پایین می کشاند و چون انرژی شما را می گیرد، دیگر قدرت مبارزه با آنها را ندارید.

همه آنها اعتیاد آور هستند و تا زمانی که فرد دوز بعدی را مصرف نکند، عملکرد او به شدت کاهش می یابد و نمی تواند روی تجارت تمرکز کند. پس از مصرف یک دوز، عملکرد افزایش می یابد، اما نه برای مدت طولانی، به محض اینکه فرد دوباره به آن نیاز دارد. تمام عادات بد شما بدن شما را نابود می کند و منجر به بسیاری از بیماری ها و افزایش تحریک پذیری می شود که منجر به رنجش خود و دیگران می شود. اگر بتوانید از شر آنها خلاص شوید، بلافاصله تغییر را در خود احساس خواهید کرد. برخی به تنهایی با این امر کنار می آیند، شخصی به متخصصان مراجعه می کند. واقعاً مهم نیست، زیرا نکته اصلی نتیجه است. اگر بتوانید این کار را انجام دهید و در مسیر تغییر زندگی خود قرار بگیرید، می توانید بقیه کارها را انجام دهید.

1. استراحت مناسب برای بدن ضروری است. او نمی تواند 24 ساعت شبانه روز کار کند، او نیاز به بازیابی انرژی دارد. اگر احساس می کنید که در حد توان خود کار می کنید، اما هنوز نمی توانید کار را به خوبی انجام دهید، بهتر است کمی استراحت کنید. از چنین پردازشی، انرژی حیاتی یک زن به ویژه خشک می شود. پس از استراحت، می توانید این کار را بسیار سریعتر و بهتر به پایان برسانید. اگر احساس می‌کنید که در نیمه‌شب پر انرژی هستید، آن را هدر ندهید و به سر کار بروید، اما برای این واقعیت آماده باشید که صبح بدن شما قدر این موضوع را نخواهد داشت و دوباره قدرتی برای آن نخواهید داشت. هر چیزی.
2. هدف خود را در زندگی پیدا کنید. افرادی که آن را دارند، تمام انرژی خود را برای رسیدن به آن می فرستند و آن را هدر نمی دهند. در مقابل، افرادی که نمی دانند به چه چیزی می خواهند برسند، انرژی خود را هدر می دهند و به همین دلیل نمی توانند به چیزی برسند.
3. با افراد مثبت معاشرت کنید. افراد پر از منفی نگری آن منفی را به شما فرافکنی می کنند. شما خودتان متوجه نخواهید شد که چگونه پس از برقراری ارتباط با چنین شخصی افکار شما افسرده می شود. آنها از چنین افکاری تغذیه می کنند، "خون آشام های انرژی" معمولی. در مورد افراد مثبت هم همینطور. آنها شما را با انرژی خود شارژ می کنند و شما قدرت انجام برخی کارها را احساس خواهید کرد. با چنین افرادی، حتی می توانید سکوت کنید و همچنان احساس کنید که چگونه آنها شما را با خلق و خوی خوب آلوده می کنند.
4. کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید. اگر کاری را که انجام می دهید دوست ندارید، بعید است که تمام انرژی خود را صرف آن کنید. اگر کاری را که دوست دارید انجام می دهید، پس خودتان به اشتیاق آلوده شده اید و آماده هستید که به خاطر این تجارت کوه ها را جابجا کنید و در عین حال اصلاً شما را آزار نمی دهد.
5. یک سبک زندگی فعال دستیار شماست. ورزش بدنی شما را سرشار از انرژی و نشاط می کند، فقط اگر زیاده روی نکنید.
6. ویتامین ها برای هر فردی ضروری است. سبزیجات، میوه ها، سبزیجات بیشتر بخورید. ویتامین های طبیعی موجود در آنها بدن شما را تمیز می کند، برای امور شما انرژی می دهد. ویتامین ها را فقط از محصولات طبیعی دریافت کنید، نباید قرص بخورید، زیرا بسیاری از آنها عوارض جانبی دارند و انرژی لازم را به همراه نمی آورند.
7. غذاهایی وجود دارند که ما را پر از انرژی می کنند. و نه، ما در مورد نوشیدنی های انرژی زا یا قهوه صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد، به عنوان مثال، مرکبات یا آناناس صحبت می کنیم. مقدار زیادی ویتامین C موجود در آنها باعث نشاط می شود. مغزهایی مانند بادام زمینی، بادام یا بادام هندی اثر درمانی رنگی دارند. ماهی سرشار از منیزیم است که در صورت احساس بی حالی یا خستگی سریع ضروری است، همچنین حاوی امگا 3 است که تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز و بهبود خلق و خوی دارد.
8. تا جایی که ممکن است به طبیعت بروید. این شما را از افکار منفی و انرژی منفی پاک می کند، به شما کمک می کند از کار منحرف شوید و فقط استراحت کنید.
9. روش های آب بیش از مفید هستند. با روغن های معطر حمام کنید و احساس کنید که چگونه خستگی از بین می رود و تمام استرس های انباشته شده در طول روز از بین می رود. به خودت اجازه چنین لذتی بده

مقاله ای شگفت انگیز از الکساندر آندریف که به شما کمک می کند نشاط خود را افزایش دهید! چگونه انرژی را افزایش دهیم دو نوع انرژی وجود دارد: فیزیکی. رایگان. انرژی فیزیکی همان انرژی است که جسم را حفظ می کند...

مقاله ای شگفت انگیز از الکساندر آندریف که به شما کمک می کند نشاط خود را افزایش دهید!

چگونه انرژی را افزایش دهیم

دو نوع انرژی وجود دارد:

1. فیزیکی؛
2. رایگان.

انرژی فیزیکی انرژی است که بدن فیزیکی را زنده نگه می دارد. انرژی فیزیکی برای حفظ تون بالای آزاد (انرژی حیاتی) ضروری است.

برای حفظ سطح بالایی از انرژی فیزیکی، تنها 2 شرط لازم است:

1. غذای خوب و مقوی؛
2. استراحت خوب و کامل

انرژی فیزیکی به تنهایی برای حفظ سرزندگی بالا کافی نیست. انرژی رایگان بیشتری مورد نیاز است. اما قبل از اینکه افزایش انرژی آزاد خود را به عهده بگیرید، باید سطح بالایی از انرژی فیزیکی داشته باشید. وقتی بیمار هستید، بیشتر از همه چه چیزی می خواهید؟ بخواب و استراحت کن. شما می توانید 17-18 ساعت در روز بخوابید. و مطلقاً هیچ تمایلی به کار و به ویژه ایجاد چیزی وجود ندارد. مراقب بدن فیزیکی خود باشید اگر به وفور وجود دارد، می توانید در توسعه انرژی رایگان شرکت کنید، اگر نه، از خود مراقبت کنید. استراحت کنید، زیاد بخوابید، خوب بخورید. به طور کلی، مدتی را فقط به استراحت اختصاص دهید. تعطیلات بگیرید، به دریا بروید، به کوه، به کشور، به طور کلی، جایی که می توانید یک استراحت عالی داشته باشید.

بنابراین، فرض کنید مقدار کافی انرژی فیزیکی دارید و اکنون جالب ترین لحظه فرا می رسد: چگونه انرژی حیاتی را افزایش دهیم. اولین کاری که باید انجام دهید این است که سطح انرژی آزاد فعلی خود را تعیین کنید. اگر صبح برای بیدار شدن تنبل هستید، از رفتن به سر کار یا مطالعه بی میل هستید، اگر بعد از شام سست می شوید و احساس خواب آلودگی می کنید، اگر در عصر میل دیگری جز نشستن در کنار تلویزیون ندارید، سطح انرژی رایگان ناچیز است. احتمالاً فقط برای حفظ وضعیت فعلی کافی است.

بنابراین، سطح انرژی شما در حال حاضر هر چه باشد، همیشه می توان آن را افزایش داد.

2 روش برای افزایش سطح انرژی آزاد وجود دارد:

1. کاهش هزینه هایانرژی آزاد؛
2. افزایش درآمدانرژی آزاد.

ابتدا اجازه دهید در مورد اینکه انرژی رایگان صرف چه چیزی می شود صحبت کنیم:

1. هر نوع احساس منفی.هر چیزی که باعث ایجاد احساسات بد شود، انرژی خلاقیت را از شما تخلیه می کند! به ویژه، احساس گناه، اضطراب، ترس.
2. فشار.هر استرسی ناشی از احساس اهمیت است.
3. احساس اهمیت؛
4. روش های مصنوعی افزایش انرژی:
   آ. نوشیدنی های انرژی زا؛
   ب الکل؛
   روش های مصنوعی افزایش انرژی بسیار شبیه به قرض گرفتن پول با بهره (به عبارت دیگر، وام) است. شما الان انرژی می گیرید، اما فردا یا بعد خیلی بیشتر خواهید داد. بنابراین سعی کنید تا حد امکان از آنها و به خصوص الکل کمتر استفاده کنید.
5. سیگار؛
6. خرج کردن برای چیزهای بی اهمیت

به من بگویید، آیا اولویت های مشخصی در زندگی دارید؟ اگر نه، همین الان این کار را انجام دهید. این شما را از هدر دادن انرژی برای چیزهای کوچک نجات می دهد. چرا انرژی خود را صرف چیزی می کنید که حتی در لیست اولویت های شما نیست؟ مثلا فوتبال دوست داری؟ آیا واقعا برای شما مهم است که کدام تیم برنده شود؟ با نگرانی، انرژی را هدر می دهید، زیرا نتیجه برای شما مهم است.

آیا آنچه را که در کشور، در اقتصاد کشور می گذرد، تجربه می کنید؟ اگر بله، پس دوباره انرژی را هدر می دهید. اما توجه داشته باشید که شما نمی توانید چیزی را با افکار خود تغییر دهید.تا زمانی که ثروتی به دست نیاورید، نمی توانید بر اقتصاد تأثیر بگذارید. و آیا ارزش این را دارد که انرژی خود را صرف آن کنید؟

اما فکر کنید، مطمئنا یکی از بالاترین اولویت های شما خانواده، فرزندانتان است. شما می توانید تغییر بزرگی در زندگی آنها ایجاد کنید. شاید ارزش آن را داشته باشد که انرژی خود را صرف بهبود زندگی آنها کنید؟

هنگامی که به وضوح اولویت بندی کنید، متوجه خواهید شد که هر چیزی که در لیست نیست ارزش انرژی ای که برای آن صرف می کنید ندارد!

80% از انرژی خود را صرف 3 مورد اول از اولویت های خود کنید: 50% برای اولی، 20% برای دومی، 10% در مورد سوم و 20% باقیمانده را برای هر چیز دیگری! با صرف انرژی برای چیزهای کوچک، آن را به طور غیرقابل برگشتی از دست می دهید. وقتی انرژی را صرف چیزهایی می‌کنید که واقعاً مهم هستند، آن را سرمایه‌گذاری می‌کنید و حتی انرژی بیشتری برای آن دریافت می‌کنید.

خوب، اکنون وقت آن است که در مورد چگونگی افزایش سطح انرژی خود صحبت کنیم:

1. رویاها، اهداف

داشتن رویاها و اهدافی که روز به روز برای آنها تلاش می کنید، مقدار زیادی انرژی رایگان به شما می دهد. اما این تنها زمانی اتفاق می‌افتد که رویاها و اهداف مال شما باشد و توسط افراد دیگر به شما تحمیل نشده باشد. وقتی روح و ذهن در آرزوهایشان با هم متحد شوند، انرژی زیادی برای استفاده دارید. هیچ حسی بهتر از این نیست که رویای شما به سمت شما حرکت می کند. اگر راه خودت را بروی، کائنات در همه چیز شما را همراهی می کند و همیشه مقدار لازم انرژی را تامین می کند!

2. ایمان

فرقی نمی کند که به چه چیزی اعتقاد دارید: به خدا، در ذهن برتر، در جهان، در ابرخودآگاه یا هر چیز دیگری، ایمان شما به این موجود برتر باید به اندازه کافی انرژی رایگان به شما بدهد. اگر شما آن را احساس نمی کنید، پس شاید. شما باید ایمان خود را توسعه دهید یک تاکید بسیار خوب: "دنیای من از من مراقبت می کند." با تکرار این تأیید، چند روز دیگر احساس آرامش مطلق و هجوم عظیم انرژی خواهید کرد، زیرا دیگر لازم نیست بترسید. دنیای شما از همه چیز مراقبت خواهد کرد. می توانید عبارت دنیای من را با چیزی که به آن اعتقاد دارید جایگزین کنید، مثلاً «خدا از من مراقبت می کند».

3. عشق

عشق یک احساس مثبت بسیار قوی است. وقتی قلب شما پر از عشق است، شور و شوق زیادی را تجربه می کنید و احساس می کنید که می توانید هر کاری را انجام دهید! این احساس منبع قدرتمندی از انرژی آزاد است.

چگونه انرژی انسان را افزایش دهیم؟ تعدادی چیز ساده وجود دارد که به افزایش انرژی، تقویت و بازیابی سلامتی کمک می کند!

انرژی انسان چیست؟

انرژی یک فرد توانایی او در دریافت انرژی، جذب آن و استفاده از آن در زندگی است. هر فردی سطح انرژی خود را دارد. می تواند کم باشد و در نتیجه ضعف، کمبود نیرو و میل به انجام کاری، خواب آلودگی، تحریک پذیری و غیره رخ دهد.

کسانی که انرژی بالایی دارند، برعکس، احساس نشاط، خوش بینی، شادی می کنند.

از کجا انرژی می گیریم؟

انسان از غذا، هوا، زمین، آب، فضا و غیره انرژی دریافت می کند. تقریباً هر چیزی که ما را احاطه کرده است می تواند به منبع پر انرژی یا برعکس منبع کمبود آن تبدیل شود.

اینگونه است که می توانیم انرژی را از عناصر دریافت کنیم، آتش، برخی درختان، سگ ها... برخی از درختان، گربه ها، مناطق بیماری زا، خون آشام های انرژی و غیره نیز می توانند انرژی بگیرند.

انرژی انسانی منبعی است که با هیچ پولی نمی توان آن را خرید. انرژی بالا به رشد خود کمک می کند، رشد شخصی، معنوی و فکری و سایر توانایی های غیر معمول کمک می کند.

علاوه بر این، پر کردن انرژی تأثیر مفیدی بر وضعیت بدنی دارد - همه فرآیندها را عادی می کند، سلامتی را بازیابی می کند و ایمنی را بهبود می بخشد.

چه چیزی می تواند انرژی انسان را افزایش دهد؟

راه های زیادی برای افزایش انرژی وجود دارد. مثلا:

1. استراحت کامل
2. خواب سالم.
3. تربیت بدنی و ورزش.
4. در هوای آزاد قدم می زند.
5. ارتباط با افراد مثبت اندیش.
6. سرگرمی مورد علاقه
7. دوش و دوش کنتراست.
8. دوش گرفتن.
9. حیوانات خانگی
10. غذای سالم با کیفیت.
11. ایمان.
12. موسیقی شاد و دوست داشتنی.
13. تجسم.
14. و مثبت اندیشی
15. تمرینات تنفسی
16. چیگونگ¹، یوگا² و هنرهای رزمی (کارته، جودو).
17. حق شناسی.
18. از شر احساسات منفی و استرس خلاص شوید.
19. امتناع از قهوه، الکل و سیگار.
20. فیتوتراپی³.
21. داشتن یک رویا.
22. عشق.
23. طنز و لبخند.

یادداشت ها و مقالات ویژه برای درک عمیق تر مطالب

¹ چیگونگ مجموعه‌ای از تمرین‌های سنتی است که بر اساس کیمیاگری تائوئیستی و تا حدودی تمرین‌های روانی بودایی پدید آمده و عمدتاً برای اهداف بهداشتی و درمانی انجام می‌شود (ویکی‌پدیا).

² یوگا مفهومی در فرهنگ هندی است، در معنای وسیع به معنای مجموعه ای از اعمال مختلف روحی، ذهنی و جسمی است که در حوزه های مختلف هندوئیسم و ​​بودیسم توسعه یافته و با هدف مدیریت عملکردهای ذهنی و فیزیولوژیکی بدن به منظور دستیابی به یک سطح عالی است. وضعیت روحی و روانی توسط فرد (ویکی پدیا).

³ فیتوتراپی، دهان. گیاه شناسی- روشی برای درمان بیماری های مختلف انسانی، بر اساس استفاده از گیاهان دارویی و آماده سازی پیچیده از آنها (

افرادی که سطح انرژی بالایی دارند، رویاهایشان سریعتر به حقیقت می پیوندد، همیشه روحیه خوبی دارند، منابع مالی ندارند، در بین جنس مخالف محبوب هستند، احساس شادی و نشاط می کنند. اگر همه چیز در زندگی شما دقیقا برعکس اتفاق می افتد، باید بیشتر به این موضوع توجه کنید و یاد بگیرید که چگونه انرژی خود را افزایش دهید.

انرژی انسان با دو نوع نشان داده می شود:

• فیزیکی؛
• و رایگان (یا انرژی زندگی).

به لطف انرژی فیزیکی، عملکرد طبیعی بدن انسان اتفاق می افتد. همچنین حفظ تن بالای انرژی آزاد ضروری است.

برای اینکه همیشه انرژی بدنی زیادی داشته باشید، رعایت این قوانین مهم است:

• به طور کامل غذای با کیفیت بخورید؛
• استراحت خوبی داشته باشید (خواب سالم نقش مهمی ایفا می کند).
• انجام فعالیت بدنی بالا؛
• به طور مرتب از حمام ها و سوناها بازدید کنید که در آنها انرژی منفی حل می شود.
• زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید؛
• یوگا و هنرهای رزمی بسیار نشان داده شده است.

اما برای حفظ سرزندگی بالا، انرژی فیزیکی به تنهایی کافی نیست. مهم است که انرژی آزاد کافی داشته باشید. اما قبل از اینکه شروع به افزایش آن کنید، مراقب بدن فیزیکی خود باشید. وقتی احساس خوبی داشتید، فقط در این صورت شروع به افزایش پتانسیل انرژی آزاد خود کنید.

اما ابتدا تعیین کنید که سطح انرژی آزاد فعلی شما چقدر است. علائم زیر نشان دهنده کمبود نشاط است:

• عدم تمایل به انجام هر اقدامی؛
• افزایش خواب آلودگی؛
• تحریک پذیری؛
• سخت بیدار شدن در صبح

افزایش سطح انرژی آزاد را می توان به دو روش انجام داد:

• با کاهش مصرف انرژی؛
• با افزایش پتانسیل انرژی آزاد آن.

اما قبل از اینکه در مورد چگونگی افزایش انرژی صحبت کنیم، بیایید در مورد اینکه انرژی رایگان خود را صرف چه چیزی می کنیم صحبت کنیم.

انرژی رایگان کجا می رود؟

نیروهای زندگی در چنین لحظاتی ما را ترک می کنند:

1. وقتی از هر گونه تجربه منفی رنج می بریم. همه آنها به طور فعال شما را از انرژی خلاق (به ویژه احساس گناه، اضطراب، ترس) محروم می کنند.
2. در طول تجربیات استرس زا.
3. زمانی که احساس می کنیم آدم بسیار مهمی هستیم.
4. راه های غیر طبیعی برای افزایش پتانسیل انرژی (به دلیل الکل، نوشیدنی های انرژی زا). این روش های افزایش تراز انرژی بسیار شبیه به قرض گرفتن پول با نرخ بهره بالا است. شما امروز انرژی مصرف می کنید، اما فردا (یا بعداً) باید آن را بازگردانید و در مقادیر بسیار بیشتر. بنابراین باید تا حد امکان به این روش ها متوسل شوید.
5. وقتی سیگار میکشیم
6. ما خودمان را با چیزهای بی اهمیت تلف می کنیم. این سوال را از خود بپرسید: "آیا به اولویت های مشخص شده پایبند هستید؟" ارزش این را دارد که این کار را انجام دهید تا نشاط خود را بیهوده هدر ندهید.

شما انرژی خود را صرف هر تجربه ای می کنید، حتی اغلب آن هایی که برای شما اهمیت خاصی ندارند (نگرانی در مورد زندگی افراد مشهور، وضعیت اقتصادی کشور، بردن تیم فوتبال مورد علاقه خود و غیره).

فقط به نزدیکترین افراد خود (بستگان، عزیزان، دوستان - همه کسانی که می توانید بر زندگی آنها تأثیر بگذارید) توجه کنید. حتی می‌توانید فهرست ویژه‌ای تهیه کنید که در آن چیزهای مهم را در آن قرار دهید و چیزهایی را که می‌توانند منتظر بمانند را در جایگاه آخر قرار دهید.

در عین حال، مهم است که 80 درصد از شادابی شما توسط سه زیرنکته اول به این ترتیب صرف شود:

• 50 درصد - تا نقطه اول؛
• 20 - به دوم؛
• 10 - تا سوم؛
• 20 درصد باقی مانده به بقیه می رسد.

به یاد داشته باشید که انرژی هدر رفته در چیزهای کوچک هرگز به شما باز نمی گردد. بنابراین بهتر است آن را روی چیزهای مهمتر سرمایه گذاری کنید تا بعداً صد برابر به شما بازگردد.

پس از پرداختن به مصرف انرژی، اکنون به سراغ روش های افزایش انرژی می رویم.

چگونه انرژی یک فرد را افزایش دهیم

رویاپردازی کنید، اهداف تعیین کنید

رویاها و اهداف واقعی که برای رسیدن به آنها تلاش می کنید شما را با مقدار قابل توجهی انرژی رایگان پر می کنند. اما این تنها در صورتی جواب می دهد که رویاها و اهداف شخصاً توسط شما اختراع شده باشند و شخص دیگری آنها را به شما تحمیل نکرده باشد. وقتی روح و ذهن برای اهداف خود با یکدیگر رابطه هماهنگ دارند، انرژی رایگان زیادی برای اجرای برنامه های خود دریافت می کنید.

اگر مسیر خود را دنبال کنید، کیهان به هر طریق ممکن به شما کمک می کند و همیشه انرژی لازم را برای شما فراهم می کند!

ایمان داشتن!

در عین حال، هدف ایمان شما نقش مهمی ایفا نمی کند: می تواند خدا، ذهن برتر، جهان، ابرخودآگاه یا چیز دیگری باشد. نکته اصلی این است که به لطف ایمان، شما نیز با مقدار کافی انرژی آزاد پر خواهید شد.

عشق!

عشق یک احساس مثبت بسیار قوی است. وقتی از درون شما را غرق می کند، همه چیز را با اشتیاق زیاد درک می کنید و به نظر می رسد که می توانید هر قله ای را فتح کنید! عشق منبع بسیار قوی نیروی زندگی است.

ژیمناستیک انرژی را تمرین کنید

این مجموعه ای از تمرینات است که اجرای آن به گسترش کانال های انرژی کمک می کند.

تشکر کن

وقتی قدردانی خود را ابراز می کنید، احساسات مثبتی را تجربه می کنید و در عین حال پر از انرژی آزاد می شوید.

هنر بساز

کدام نوع هنر را بیشتر دوست دارید؟ هنر روح شما را زنده می کند.

اکنون، در عصر اطلاعات، هنر به ناحق در جایگاه دوم قرار گرفته است و جای خود را به اینترنت و تلویزیون داده است. اگر می خواهید همیشه تعادل کافی از انرژی را حفظ کنید و پتانسیل درونی خود را آشکار کنید، ارزش آن را دارد که به آن زمان بدهید.

موسیقی گوش کنید

موسیقی انرژی خالص است. بنابراین، بسیار مهم است که به طور منظم به آهنگ های هنرمندان موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. هر چه موسیقی را بلندتر بسازید، جریان انرژی بیشتر می شود، موسیقی را تا انتها پر کنید!

برای خود یک سرگرمی پیدا کنید

سرگرمی شغلی است که برای روح انجام می شود. هر سرگرمی شما را با انرژی رایگان اضافی پر می کند.

با افراد پر انرژی ارتباط برقرار کنید

برخی افراد به طور طبیعی پتانسیل انرژی بسیار بالایی دارند. خودشان این انرژی را در نهایت خرج می کنند و زیاده روی آن بیرون می آید. با تماس با چنین افرادی، بخشی از انرژی آنها را از آنها دریافت می کنید.

افراد با انرژی قوی به طور ناخودآگاه احساسات مثبت را در دیگران برمی انگیزند. اغلب مردم حتی نمی توانند دلیل خود را توضیح دهند.

همه افراد موفق با یک بیوفیلد قوی مشخص می شوند، بنابراین، پس از تماس با آنها، از نظر عاطفی احساس بسیار بهتری دارید. وقتی چنین افرادی وارد اتاق می شوند، گویی نوری نامرئی به آن سرازیر می شود.

خود هیپنوتیزمی را تمرین کنید

احتمالاً می‌دانید که خود هیپنوتیزم به شما این امکان را می‌دهد که به هر چیزی که فقط می‌توانید رویاهای آن را داشته باشید، برسید. افزایش انرژی کاملاً ممکن است ، برای این مهم است که به طور مرتب از تجسم استفاده کنید و به ژیمناستیک انرژی متوسل شوید. برای این منظور می توانید از خود هیپنوتیزم خالص نیز استفاده کنید.

یک حیوان خانگی بگیرید

حیوانات همیشه احساسات مثبت را در صاحبان خود برمی انگیزند، هر بار که چشم شما به یک حیوان زیبا می افتد.

تبادل انرژی فیزیکی به صورت رایگان

هنگامی که ورزش و فعالیت های خارج از منزل را انجام می دهید، خستگی جسمی ایجاد می شود، اما نشاط آن افزایش می یابد. به لطف آهسته دویدن منظم در صبح، شنا، تناسب اندام، رقصیدن، شما خود را با مقدار اضافی انرژی رایگان پر می کنید.

مبادله مالی با انرژی رایگان

حالا ما در مورد پول صحبت می کنیم. وقتی آنها را از دست می دهید و انتظار ندارید به سمت شما برگردند، جهان شما را سرشار از سرزندگی می کند.

سکس کن!

سکس قدرتمندترین منبع انرژی رایگان است، بنابراین ارزش دارد که از طریق این فعالیت دلپذیر و مفید، پتانسیل انرژی خود را افزایش دهید.

با حفظ فرم بدنی خوب و متوسل شدن به روش هایی که در بالا توضیح داده شد برای افزایش میزان انرژی آزاد، میدان زیستی خود را به میزان قابل توجهی تقویت خواهید کرد و به همین دلیل زندگی شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.

فال امروز با کمک طرح تاروت "کارت روز"!

برای فال صحیح: روی ضمیر ناخودآگاه تمرکز کنید و حداقل 1-2 دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید.

وقتی آماده شدید، یک کارت بکشید:

انرژی بدن نیرویی است که انسان را از درون پر می کند. هر فرد باید بتواند انرژی خود را ذخیره، انباشته و به درستی توزیع کند. زیرا وقتی کافی نباشد، انسان بی حال می شود، کارایی او کاهش می یابد و زود خسته می شود. ممکن است کسی فکر کند که این عمدتا مربوط به افراد مسن است، اما نسل جوان نیز انرژی بدن را کاهش می دهد.

انرژی بدن - چیست؟

انرژی بدن عبارت است از پتانسیل و مقدار معینی انرژی در درون هر فرد که برای زندگی لازم است. انرژی هر فردی را پر می کند و سطح آن برای هرکس متفاوت است. سلامتی، نشاط و البته خلق و خوی ما به کمیت آن بستگی دارد. با مقدار کافی انرژی در بدن، کمتر بیمار می شویم، قدرت کافی برای انجام اعمال و لذت بردن از زندگی را احساس می کنیم.

ما همیشه سرحال هستیم و متوجه منفی بودن اطرافمان نمی شویم. همچنین انرژی بدن ما مسئول رشد فکری، فرآیندهای فیزیکی در درون ما و ایمنی است. این عقیده وجود دارد که بدن ما از غذا یا فعالیت بدنی انرژی دریافت می کند و پس از آن احساس قدرت می کنیم. ما برای حفظ شکل بدن به بار نیاز داریم و غذا فقط یک ماده ساختمانی برای سلول هاست. این فرآیندها فقط انرژی خشن برای فعالیت حیاتی بدن فیزیکی تولید می کنند.

انرژی بدن کاملاً متفاوت است، بیشتر معنوی است و از کانال های کاملاً متفاوتی وارد بدن می شود. خیلی خوب است اگر انرژی بدنی یک فرد با انرژی بدن یکسان باشد، پس همه چیز برای انسان مرتب است و همه فرآیندها به طور عادی پیش می روند. انرژی بدن باید همیشه حفظ شود، توسعه یابد و افزایش یابد، در این صورت شرایط بدنی شما مرتب می شود.

چگونه انرژی بدن را افزایش دهیم

ساده ترین راه برای افزایش و افزایش انرژی بدن، تماس با زیباست. در این لحظات است که به اشیاء زیبا، شاهکارهای هنری نگاه می کنیم، در پارکی زیبا قدم می زنیم یا در مکانی غیرعادی زیبا قرار می گیریم، انرژی ما افزایش می یابد، غرق در احساسات مثبت می شویم و سرزندگی ظاهر می شود. انرژی موجود در فضای اطراف و ما قادر به درک آن از طریق تنفس هستیم دارای 4 حالت ارتعاشی است که مربوط به 4 رنگ و 4 چاکرا است.

رنگ قرمز انرژی لازم برای فعالیت حیاتی ارگانیسم فیزیکی، انرژی حیاتی است.

انرژی زرد برای تفکر، فرآیندهای ذهنی لازم است.

انرژی آبی برای رشد چاکراهای بالاتر ضروری است، این انرژی هوشیاری فوق العاده را توسعه می دهد.

انرژی سفید برای فعالیت ذهنی بالاتر ضروری است: روشن بینی، درک افکار.

لازم است قسمت های زیر بدن را با انرژی قرمز اشباع کنید - قسمت پایین شکم، اندام تناسلی و پشت سر.

انرژی زرد باید از قسمت بالایی سینه، چاکرای گلو و پیشانی اشباع شود.

انرژی آبی - شبکه خورشیدی، چاکرای قلب و تاج سر.

انرژی سفید باید با بازوها، پاها، پاها، دست ها و صورت پر شود.

روی یک صندلی بنشینید. ستون فقرات خود را صاف نگه دارید. آروم باش. پاها کمی از هم فاصله دارند، نباید به هم وصل شوند. اول از همه، تمام هوایی که در قفسه سینه است را بیرون دهید. سپس در عرض 7 ثانیه به آرامی نفس بکشید، چشمان خود را ببندید، تصور کنید که انرژی قرمز را به شکل یک غبار قرمز استنشاق می کنید، 1 ثانیه. نفس خود را نگه دارید، سپس با شمارش 7 بازدم را به قسمت پایین شکم، اندام تناسلی، پر از انرژی قرمز و در پشت سر کنید. می توانید 2 نهر را تصور کنید که یکی به سمت پایین و دیگری بالا می رود.

سپس انرژی زرد را نیز استنشاق کنید و در حین بازدم آن را به سمت بالای سینه و پیشانی هدایت کنید.

سپس انرژی آبی را استنشاق کنید و در حین بازدم آن را به شبکه خورشیدی، چاکرای قلب و نیلوفر آبی هدایت کنید.

پس از آن، شما انرژی سفید را استنشاق می کنید و دست ها، پاها و صورت خود را با آن پر می کنید.

تمام این تمرینات 3 دقیقه طول می کشد. 12 ثانیه

تمرینات ذخایر انرژی را افزایش می دهد، روشن بینی را توسعه می دهد، توانایی احساس ارتعاشات ظریف تر را افزایش می دهد.

چگونه انرژی بر بدن تأثیر می گذارد

انرژی بدن دارای دو حالت است - ضعیف و قوی. هر یک از آنها به روش های کاملاً متفاوتی تأثیر می گذارد و خود را نشان می دهد.

با انرژی ضعیف بدن، فرد نشان می دهد: افسردگی، بی تفاوتی، خستگی. سلامت ضعیف، بیماری های مزمن، بیماری های مکرر ویروسی؛ ناامنی، عدم علاقه به زندگی، فوبیا و سایر علائم.

با انرژی قوی، آدمی خوب است، بشاش، شاد، همیشه خوش بین و سالم است. افراد با انرژی قوی در خواب جنگل ها، مزارع، دریاچه ها و رودخانه ها را می بینند و همچنین در رویاهای خود موسیقی می شنوند و خودشان آواز می خوانند. مراقب انرژی بدن خود باشید، بازیابی کنید، افزایش دهید، به طور منظم استراحت کنید و بیش از حد کار نکنید، آنگاه خوب خواهید شد، بیماری های شما شما را ترک خواهند کرد.