هنگامی که اولین چین و چروک ها در زنان ظاهر می شود. اولین چین و چروک ها از چه زمانی چروک ها ظاهر می شوند

طبق بیانیه پزشکی ، روند پیری پوست از سن 25 سالگی آغاز شده است. با این حال ، اولین چین و چروک ها فاجعه آور نیستند ، بلکه فقط نشانه ای برای عمل هستند. شما می توانید با انواع لوازم آرایشی در برابر پیری مقاومت کنید ، نکته اصلی این است که همه دستکاری ها با سن و ماهیت مشکل سازگار است.

مراقبت از صورت حتی قبل از لحظه ای که اولین چین و چروک ها در زنان ظاهر می شود ، ضروری است. از این گذشته ، زیبایی و جوانی زن تنها به میزان مسئولیت شخصی وی در مورد سلامت و شرایط پوست بستگی دارد.

دلایل ایجاد چین و چروک

به طور متوسط \u200b\u200b، فرد تا 30 سالگی متوجه اولین تغییرات فیزیولوژیکی بارز پوست صورت می شود. اما پاسخ مشخصی برای این سوال وجود ندارد که چین و چروک های قدیمی چگونه ظاهر می شوند؟ همه اینها به ژنتیک و خصوصیات فردی اپیدرم بستگی دارد.بنابراین ، پوست چرب با تراکم قابل توجهی مشخص می شود ، که به آن اجازه می دهد برای مدت طولانی صاف و کشیده بماند.

در حالی که خشک و نازک به سرعت "فرسوده" می شود ، شل و کسل کننده می شود. به دلیل کمبود الاستین طبیعی ، چنین پوستی نیاز به مراقبت های آرایشی مداوم و شدیدتری دارد.

علاوه بر عوامل بیولوژیکی ، عوامل دیگری نیز وجود دارند که باعث کشش پوشش اپیدرم ، ظهور اولیه چین و چروک ها و علائم قابل مشاهده پیری می شوند. این شامل:

• پارگی یا آسیب دیدن فیبرهای الاستیک کلاژن همبند به دلیل اختلالات هورمونی.
• سیگار کشیدن ، از جمله سیگار کشیدن منفعل ؛
• بیماری های مزمن؛
• بیماری های دستگاه گوارش ، کلیه ها ، غده تیروئید ؛
• استفاده نامناسب از پودر یا فونداسیون ؛
• تغییرات شدید دما در هوا ، افزایش سطح رطوبت یا خشکی ؛
• اختلالات متابولیکی
• شکاف مکرر پوست.
• برنزه شدن شدید و قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی مدت ؛
• شستشوی مکرر صورت نامناسب است.
• نقض گردش خون
• نوسانات وزن و کاهش شدید لایه چربی زیر جلدی.
• استرس مکرر
• تغذیه ضعیف
• مصرف مایعات کم ؛
• توزیع نادرست کار و استراحت.

در دختران جوان ، اولین چین و چروک ها ممکن است در نتیجه حالت های صورت فعال ، لوازم آرایشی تزئینی یا بهداشتی به طور نامناسب ، سو abuse استفاده یا استفاده نادرست از آن باشد.

و حتی با تمام توانایی پوست جوان برای بهبودی خود ، از بین بردن برخی از چین های اپیدرمی شکل گرفته بسیار دشوار است. این امر عمدتاً مربوط به چین و چروک عمیق تقلیدی چشم ، پل بینی ، پیشانی و گوشه لب است.

"جغرافیا" چین و چروک

متوسط \u200b\u200bسن بروز چین و چروک در زنان 20-25 سال در نظر گرفته می شود. اما اغلب اوقات اولین چین خوردگی به شکل "پای کلاغ" یا "شیار خنده" را می توان از همان دوران نوجوانی مشاهده کرد. این اتفاق بیشتر به دلیل حالت های پرانرژی صورت جوانان اتفاق می افتد که سعی می کنند احساسات خود را تا حد ممکن واضح بیان کنند.

از 25 تا 30 ، چین و چروک های طولی در صورت ظاهر می شود. در مقایسه با جوانی ، از نظر ایستایی بیشتر دیده می شوند. گروه خطر شامل زنانی است که بینایی ضعیف دارند (نزدیک بینی) ، و کسانی که دوست دارند چشم هایشان را به هم بزنند.

از 30 تا 40 سالگی ، چین و چروک ها طولانی می شوند و به هم متصل می شوند و چین های عمیقی ایجاد می کنند. فرم های ریکتوس ، به اصطلاح "شیارهای غم" ، و چین های بینی شناخته می شوند ، و ظاهری غم انگیز به زن می بخشد.

بعد از 40 سال ، چین و چروک به چانه ، لب فوقانی و گردن گسترش می یابد. در این دوره ، پوست نیاز به توجه آرایشی ویژه دارد. بدون مراقبت مناسب ، حتی در صورت وجود ژنتیک خوب و جوانی طبیعی به سرعت محو می شود.

همه چین و چروک ها بر اساس نوع و مکان طبقه بندی می شوند. در این ارتباط ، ابروهای عمودی ، میانی (در سطح پل بینی) ، عرضی ، افقی ، بینی و سایر موارد وجود دارد.

با مشخصات قرارگیری چین و چروک ها ، می توانید وضعیت سلامتی و وجود آسیب های خاص را تشخیص دهید.

روش های مراقبت از صورت

چهره نه تنها بازتابی از سبک زندگی است ، بلکه آینه نگرش ما نسبت به خودمان است. بنابراین ، باید از جوانی به ظاهر خود اهمیت دهید. آگاهی از قوانین اساسی مراقبت از پوست به شما امکان می دهد آن را برای مدت طولانی جوان و تازه نگه دارید و در آینده شما را از مشکلات جدی مربوط به سن نجات می دهد. آرایشی بهداشتی استاندارد بر اساس مجموعه ای از اقدامات پی در پی است که مرحله به مرحله بر روی پوست تأثیر می گذارد. یک لیست معمول از روش های اجباری شامل موارد زیر است:

1. پاک کردن این با مقوی های ویژه ، لوسیون ، کف برای شستشو ، ژل های پاک کننده و شیر برای پاک کردن آرایش انجام می شود. این همچنین شامل لایه برداری ، اسکراب و تکنیک gomage است.
2. مرطوب کننده این شامل اشباع اپیدرم با رطوبت ، حفظ تعادل PH لازم در آن و تقویت گوشته محافظ آن است. ارائه شده توسط مجموعه ای از کرم ها و امولسیون های روزانه.
3. تغذیه. این شامل اشباع درم با مواد مفید و عناصر کمیاب ، فعال سازی تولید کلاژن و الاستین در بافت ها است. اثر بارزتری دارد و اغلب در ردیف کرم های شب قرار می گیرد.

این دگما در مورد انواع پوست کاربرد دارد.

برای رسیدن به بهترین نتیجه می توانید از ماسک های آرایشی و ماساژ استفاده کنید.

دومی ، صرف نظر از اینکه چروک های اولیه چند ساله ظاهر می شوند ، موثرترین راه برای از بین بردن آنها است. امروزه تعداد زیادی ماساژ وجود دارد که به شما امکان می دهد مناسب ترین گزینه را برای صورت خود انتخاب کنید.

روش هایی برای حل تغییرات پوستی مربوط به سن

روش های زیادی برای مبارزه با چین و چروک وجود دارد. م mostثرترین ، همانطور که تمرین نشان می دهد ، تکنیک های مراقبت از پوست صورت سالن است. با اولین چروک ها چه کاری می توانید انجام دهید؟ بالاترین روشهای محبوب و پرطرفدار عبارتند از:

مزوتراپی صورت

این شامل تزریق مستقیم زیر جلدی مواد مغذی یا اجزای مرطوب کننده توسط سخت افزار با استفاده از غلتک یا سرنگ مخصوص است.

تولید الاستین و کلاژن را تحریک می کند ، صاف کننده قابل مشاهده خطوط بیان است.

تزریق بوتاکس یا دیسپورت

فعالیت عضلات صورت را کاهش می دهد و انتهای عصب را فلج می کند. آنها با تزریق محلول در زیر پوست انجام می شوند. آنها موارد منع مصرف دارند و نیاز به حرفه ای بالا از استاد دارند.

مواد پرکننده بر اساس اسید هیالورونیک

آنها خطوط صورت را بهبود می بخشند ، تولید کلاژن جوان و بازسازی سلول های طبیعی را آغاز می کنند. آنها یک اثر پایدار می دهند و هیچ منعی برای تکرار استفاده ندارند.

جوان سازی نوری

با لکه های تیره ، کک و مک و خطوط ظریف مبارزه می کند.

پلاستیک کانتور

این اساس بلفاروپلاستی است و شامل تزریق اسید هیالورونیک ، سیلیکون و غیره است.

این ماده به صورت سوختگی شیمیایی کنترل شده انجام می شود که لایه برداری طبیعی لایه شاخی را تحریک می کند. به طور قابل توجهی وضعیت اپیدرم را بهبود می بخشد و چین و چروک ها را نامرئی می کند.

بالابر RF

دارای بالاترین نشانگر کارایی است.

استفاده از هر یک از تکنیک های ارائه شده به پارامترهای زیبایی و ترجیحات فردی بیمار بستگی دارد.

درمان های مردمی در زیبایی شناسی زیبایی

تکنیک های سنتی به سرعت رویه های سالن عمل نمی کنند ، با این حال ، وقتی به طور منظم انجام می شوند ، نتیجه خوب و از همه مهمتر طولانی مدت به دست می آورند. علاوه بر این ، آنها کاملاً ایمن هستند و صرف نظر از سنی که چین و چروک ایجاد می شود ، قابل استفاده هستند. این روش های لوازم آرایشی مردمی عبارتند از:

• ماساژ؛
• ماسک - داروخانه یا طبیعی ؛
• کمپرس؛
• شستشو با جوشانده های گیاهی.
• ژیمناستیک صورت.

شما می توانید از محصولات مراقبت از پوست به صورت ترکیبی و جداگانه استفاده کنید. موفقیت تنها در صورت اعمال منظم رویه ها تضمین می شود.

راه های جلوگیری از پیری پوست

• رفتار غیر کلامی خود را مرور کنید و سعی کنید حالات صورت را کنترل کنید.
• بسته به سن و شدت چین و چروک در اطراف چشم ، همیشه از اقدامات کافی مراقبت از پوست استفاده کنید. در سنین پایین ، این می تواند یک ماساژ بهداشتی سبک ، کرم های مرطوب کننده و لوسیون های گیاهی سبک باشد. در یک فرد بالغ تر - درمان آرایشی دائمی صورت با استفاده از ماساژ درمانی ، تقویت کننده ، تغذیه پوست و غیره
• لوازم آرایشی متناسب با سن و نوع پوست را با کیفیت و صحیح انتخاب کنید. به درستی آرایش را پاک و استفاده کنید.
• از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش به ویژه در تابستان محافظت کنید. برای این کار باید از عینک های آفتابی و کرم های روز که دارای فیلترهای UV هستند استفاده کنید.
• حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.

وضعیت پوست صورت نه تنها سن صاحب آن را نشان می دهد ، بلکه می تواند در مورد سلامت کل ارگانیسم نیز باشد. اغلب دختران و زنان جوان به چگونگی ظاهر چین و چروک فکر نمی کنند و تا زمانی که تغییرات ناگزیر مربوط به سن را کشف نکنند ، خاصیت کشسانی طبیعی اپیتلیوم را به عنوان یک مقدار ثابت درک می کنند. با این حال ، اگر لوازم آرایشی و بهداشتی مناسب را انتخاب کنید ، این روند می تواند قطع شود و حتی چین های اپیدرم را برطرف کند.

مناطق محلی سازی

از آنجا که پوست اطراف چشم نازک ترین است ، اولین چروک ها در اینجا ظاهر می شوند.

"پاهای کلاغ" در لبه خارجی چشم گاهی اوقات در سنین پایین - 15-20 سال قابل مشاهده است. این به دلیل فعالیت زیاد حالت های چهره در نوجوانان است که سعی می کنند احساسات را تا حد ممکن رسا بیان کنند.

شیارهای عمودی یا افقی در پیشانی ("خطوط تمرکز") نیز از اولین مواردی هستند که ظاهر می شوند. در افرادی که کوته بین هستند یا مدام چشمک می زنند ، چین های طولی پلک های فوقانی با افزایش سن بیشتر دیده می شود.

محل چین و چروک همچنین می تواند مشکلات سلامتی موجود در اندام های داخلی و سیستم های انسانی را نشان دهد:

چه موقع باید چین های اپیدرمی را انتظار داشت

متخصصان می گویند اولین تغییرات مربوط به سن از سن 25 سالگی آغاز می شود. صاحبان پوست چرب که مدت زمان بیشتری الاستیک می مانند ، موفق می شوند جوان و نزدیک به 30 سال به نظر برسند. یک نوع اپیدرم خشک بیشتر در معرض تأثیرات منفی عوامل محیطی قرار دارد ، سریعتر محو و محو می شود.

در سنین 25-30 سالگی ، چین و چروک های طولی ایستا هستند و توانایی بهبود پوست نیز کاهش می یابد. بین 30 تا 40 سالگی ، شیارها بلند می شوند ، به هم می پیوندند. چین های بینی ، عمیق تر می شوند و "چین و چروک غم" ایجاد می کنند ، که از نظر بصری سن زن را افزایش می دهد. برای به تأخیر انداختن شروع استخوان رکتوس ، توصیه می شود عضلات فک را کمتر فشار دهید و آنها را بیشتر مرتب آرام نگه دارید.

پس از 40 سال ، چین های اپیدرم به چانه و لب بالایی گسترش می یابد. در این سن ، پوست به حداکثر مراقبت های آرایشی نیاز دارد ، زیرا به سرعت خواص الاستیک خود را از دست می دهد.

چین و چروک های گردن در افراد دوستدار مطالعه تختخواب و همچنین در افرادی که وضعیت بدنشان ضعیف یا کم تحرک است ، ایجاد می شود که در آنها باید به طور مداوم سر خود را کج کنید. خوابیدن روی بالش بلند نیز عامل تحریک کننده است.

اقدامات پیشگیرانه در برابر پیری زودرس پوست

ظاهر چین و چروک ها با پارگی و آسیب الیاف کلاژن و الاستین واقع در اپیدرم انسان همراه است. راه اندازی فرآیندهای برگشت ناپذیر به دلایل زیر ایجاد می شود:

برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک های اولیه ، لازم است تأثیر عوامل سو ad بر بدن را کاهش داده و سعی کنید عادت های بد را از بین ببرید. برای جلوگیری از تقلید چین ها ، نباید لبخند بزنید ، لبخند بزنید ، اخم کنید.

قوانین اساسی مراقبت ، که باید بخشی از روشهای اجباری روزانه باشد ، به حفظ وضعیت خوب پوست کمک می کند:

در رژیم غذایی ، افزایش مصرف غذاهای پروتئینی توصیه می شود. گیاهخواران باید به آجیل کاج توجه داشته باشند: عناصر لازم از این محصول کاملاً جذب شده و محتوای پروتئین با ارزش بالاتر از برخی انواع گوشت است.

به معنای مبارزه با اولین چین و چروک است

روش های ضد پیری در سالن های زیبایی به رفع علائم پیری پوست کمک می کند: مزوتراپی ، تزریق داروهای حاوی سم بوتولینوم (بوتاکس ، دیسپورت) ، لایه برداری شیمیایی ، پر کردن چین های اپیدرم با اسید هیالورونیک ، پلاستیک بیضی شکل صورت ، جوان سازی مجدد. با این حال ، بهتر است پس از 30-35 سال به چنین مراقبت های ویژه ای روی بیاورید.

خلاص شدن از شر اولین چین و چروک ها با ماساژ سبک و محصولات مراقبت مناسب برای سن و نوع پوست خانم شروع می شود. با استفاده از دستورالعمل های طب سنتی ، از جمله تهیه جوشانده های گیاهی ، ماسک ها ، کمپرس ها ، تأثیر محصولات آرایشی سنتی افزایش می یابد:

همچنین باید وقت خود را به ژیمناستیک اختصاص دهید ، که به شما امکان می دهد از چین و چروک صورت ، گردن و چانه خلاص شوید:

1. پیشگیری از "پای کلاغ": چشمان خود را به مدت 2-3 ثانیه محکم ببندید ، سپس پلک های خود را کاملا باز کنید و عضلات خود را شل کنید. همچنین رانندگی مردمک چشم در جهات مختلف چندین بار در روز و به مدت 1-2 دقیقه نیز م effectiveثر است (این ورزش تأثیر مفیدی در بینایی خواهد داشت).
2. در برابر چین و چروک در ناحیه پیشانی: ابروها را بالا برده سپس پایین بیاورید و برای مدتی اخم کنید.
3. از چین های بینی - چند ثانیه گونه ها را باد کنید ، سپس هوا را از طریق دهان آزاد کنید.

برای مناطق مشکل دار ، خود ماساژ روزانه انجام می شود که شامل 5 دقیقه لمس شدید صورت با نوک انگشتان است. این روش گردش خون را افزایش می دهد و تورم پوست را تقویت می کند.

رعایت منظم این اصول به افزایش مقاومت اپیدرم در برابر تغییرات طبیعی و جلوگیری از چین و چروک زودرس کمک می کند.

دلایل ایجاد چین و چروک. چین و چروک در چه سنی ظاهر می شود؟ چگونه خلاص شویم؟ چگونه می توان چین و چروک ها را از بین برد؟

بسیاری از مردم می دانند که چین و چروک می تواند در مورد شخصیت انسان باشد. با این حال ، تعداد کمی از افراد می دانند که از آنها برای قضاوت در مورد وضعیت سلامت استفاده می شود.

چین و چروک صورت.من دوست ندارم شما را ناراحت کنم ، اما با گذشت زمان ، چین و چروک در همه ظاهر می شود. زمان دقیق ظهور آنها به نوع پوست بستگی دارد. افرادی که پوست ضخیم دارند برای مدت زمان طولانی چروک ندارند و افراد متولد پوست نازک خیلی زود چروک می شوند.

چین و چروک ها همیشه آفات نیستند. واقعیت این است که ، اغلب اوقات ، توسط محل چین و چروک است که می تواند تشخیص دهد که برخی از بیماری ها در بدن "مستقر" شده است. کدام یک - می توانید با گذراندن معاینه و مشورت با پزشک متوجه شوید.

بنابراین ، بیایید در مورد چروک ها صحبت کنیم.

استخوان گونه - چین و چروک چانه نشان دهنده عملکرد پایین پانکراس و معده است. اگر چین و چروک (عرضی) در سطح چانه باشد ، در لگن و کبد ازدحام وجود دارد.

چین و چروک عمودی در سمت راست به معنای اختلال در عملکرد کیسه صفرا یا کبد است. اگر خط اخم عمودی در سمت چپ باشد ، با مشکلات طحال مواجه هستید. چین و چروک در پل بینی (وسط) مشکلات مربوط به معده را گزارش می کند. چین و چروک عرضی - نشانه استئوكندروز است.

عمودی چین و چروک های (کم عمق) واقع در بالای لب فوقانی منحصراً در خانم ها وجود دارد ، زیرا چین و چروک های این محل نشان دهنده نوعی بیماری های زنان است. نشانه ورم معده و استعداد ایجاد مشکلات در لوزالمعده چین و چروک (عمودی) از گوشه های دهان به پایین است.

چین و چروک بینی (چین): در تسکین - اختلال عملکرد دستگاه گوارش کشیده می شود. متقارن در هر دو طرف ، نارسایی های عمیق در دستگاه گوارش. شیاری بسیار عمیق در سمت راست - مشکلی در کیسه صفرا یا کبد وجود ندارد.

چین و چروک صورت. چین و چروک در چه سنی ظاهر می شود؟

چین و چروک ها چگونه و چه زمانی متولد می شوند؟ ممکن است از قبل در نمایش داده شوند 10 - 20 ساله... به چین و چروک هایی که در این سن ظاهر می شوند تقلید گفته می شود. دلیل ظاهر آنها انقباض بسیار مکرر عضلات صورت است. چگونه می توان از بروز آنها جلوگیری کرد؟ نیازی به خندیدن سخت ، ایجاد چهره زنی ، چهره پردازی ، چین و چروک پیشانی و بینی نیست.

قدیمی ترین چین و چروک (اول) - چین و چروک های "تمرکز" (چین و چروک های عمودی روی پیشانی) و چین و چروک "نگرانی" (چین و چروک های افقی پیشانی).

سن 15 - 20 ساله... "پاهای کلاغ" ("خطوط خنده") متولد می شوند - این چین و چروک ها در گوشه های خارجی چشم ظاهر می شوند.

در سی سالگی ، چین و چروک (طولی) پلک های فوقانی حتی بیشتر مشهود می شود. این موارد در خانمهایی که اغلب چشمانشان چشمانشان است و در افرادی که از نزدیک بینی رنج می برند و عینک نمی زنند سریع ترین ظاهر می شوند.

از جانب 25 سال چین و چروک صورت در حال حاضر به جای "گودی" در گونه ها ظاهر می شود. و در چهل سالگی ، این چین و چروک ها طولانی شده و در یک چین عمیق ، زیر چانه به هم متصل می شوند. پس از 30 سال ، زنان دچار "چین و چروک غم" (rictus) و چین و چروک (در نواحی بینی) می شوند. ریکتوس هر زنی را پیر می کند ، زیرا صورت او غمگین و کسل کننده به نظر می رسد. اگر غالباً فک های خود را باز نگه دارید ، می توانید از تعمیق "خطوط عزادار" خودداری کنید.

به 40 سال چین و چروک های "میمونی" ظاهر می شوند (روی چانه و روی لب بالایی صورت). چین و چروک گردن ، قبل از هر چیز در کسانی که در رختخواب می خوانند و روی بالش بلند می خوابند ، ظاهر می شود. این موارد همچنین می توانند در شرایطی ظاهر شوند که فردی حالت نادرست یا کم تحرکی داشته باشد ، که باعث می شود اغلب گردن خود را کج کند. به منظور حفظ قابلیت ارتجاعی پوست ، توصیه می شود عصرها گردن خود را بشویید و سپس آن را کاملاً با حوله تری بمالید.

چین و چروک صورت. دلایل ایجاد چین و چروک.

چه دلایل دیگری برای ایجاد چین و چروک وجود دارد؟

1. سیگار کشیدن غیر فعال
2. قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی
3. بیماری های مزمن.
4. بیماری های دستگاه گوارش.
5. بیماری های عفونی.
6. غبارروبی و شستشوی مکرر صورت
7. قرار گرفتن در معرض باد.
8. رطوبت بالا و هوای خشک.
9. نوسانات دما در هوا.

چگونه خلاص شویم؟ چگونه می توان چین و چروک صورت را از بین برد؟ چگونه می توان از بروز آنها جلوگیری کرد?

آیا می توان از چین و چروک صورت جلوگیری کرد؟ مطمئنا ممکن است اکنون ، در این مورد ، ما به شما جزئیات خواهیم گفت. "کار" پیشگیرانه باید از سی سالگی شروع شود. اگر زمان از دست رفت ، در چهل سالگی باشید. نکته اصلی این است که شروع کنید!

و شاید با روش های نمک شروع کنید. فقط یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید. یک پنبه را در این محلول خیس کنید و آن را به مدت پنج دقیقه روی گردن و صورت خود بکشید.

در مبارزه با چین و چروک پیشانی ، یک نوار کاغذ صاف و نازک (سلفون ، پوست ، کاغذ ردیابی) به شما کمک می کند. نوار را با کرم چرب کنید و آن را محکم در مرکز پیشانی قرار دهید. قبل از عمل ، پلک های خود را پایین آورده و چین و چروک ها را با دست صاف کنید. یک نوار کاغذ را با گاز یا باند الاستیک بپوشانید. ابتدا این باند را به مدت 20 دقیقه روی پیشانی خود نگه دارید. وقتی تقریباً برای پنجمین بار این کار را انجام می دهید ، آن را برای مدت طولانی تری نگه دارید. اگر تصمیم دارید تأثیر این روش را روی خودتان امتحان کنید ، چندین هفته ورزش چشمی انجام دهید. این کار را انجام دهید تا پیشانی شما اصلا چروک نشود.

به لطف چنین باند ، چین های پیشانی در عرض سه هفته برآمدگی خود را از دست می دهند. زنان بالای سی و پنج سال حتماً باید از واکس پارافین بعد از پانسمان کاغذی استفاده کنند. یک دوره با روش پارافین باید چندین بار در سال ، در پاییز یا بهار برگزار شود.

تقویت عضلات پیشانی هنگام انجام این تمرین. پلک های خود را پایین بکشید و بدون چروک شدن پیشانی ، آنها را بلند کنید. این ورزش را هر روز (دو بار در روز) انجام دهید. برای اینکه ورزش م exerciseثرتر باشد ، هنگام حرکت چشم ها ، با دست خود از چین و چروک ها حمایت کنید.

خود ماساژ دادن - یک ابزار فوق العاده صورت خود را با نوک انگشتان به آرامی بچرخانید (به مدت پنج دقیقه). باعث تقویت پوست و بهبود گردش خون می شود.

ماسکضد چروک:

1. Zheltkovo - کره. روغن کرچک یا کافور (یک دوم قاشق چای خوری) را با زرده تخم مرغ مخلوط کنید.
2. مخمر ترش خامه ترش و 25 گرم مخمر را با آب حل کنید. بگذارید تا تخمیر شود.
3. Zheltkovo - عزیزم. زرده را از یک قاشق چایخوری له کنید. قاشق گلیسیرین و قاشق چایخوری. یک قاشق عسل
4. پروتئین - لیمو. سفیده تخم مرغ را بزنید. آب لیمو و نمک (روی نوک چاقو) اضافه کنید. این مخلوط را کاملاً هم بزنید.

پادامه به شرح زیر است:

پیری پوست صورت؟ >

اولین چین و چروک ها اغلب خیلی غیر منتظره ظاهر می شوند به طوری که بسیاری وحشت می کنند و شروع به استفاده از همه چیز می کنند تا این روند ترسناک متوقف شود. در هیچ موردی نباید این کار را انجام دهید ؛ این روش فقط می تواند پیری پوست را تسریع کند. در این نشریه ، ما در مورد چگونگی از بین بردن اولین چین و چروک ها با استفاده از روش های مردمی در خانه و آنچه در سالن زیبایی انتخاب می شود ، چه تمریناتی باید در مراقبت از صورت ، نحوه انجام صحیح ماساژ صورت و استفاده از مواد آرایشی در اولین علائم پیری پوست صحبت خواهیم کرد.

علل و مکانیسم ظاهر چین و چروک

اولین ها چند سال دارند و چگونه می توان این تظاهرات ناخوشایند سن را از بین برد؟ این به عوامل مختلفی بستگی دارد. سبک زندگی ، بیماری ، تغذیه ، عاطفه ، محیط زیست - همه اینها و موارد دیگر بر روی پوست و شرایط آن تأثیر می گذارد. روند پیری پوست را می توان به چندین دوره گذار تقسیم کرد که تقریباً برای همه افراد در بازه های زمانی خاصی قرار دارد:

• ظاهر چین و چروک صورت؛
• عمیق شدن چین و چروک های پویا و ایجاد چین های کمی قابل توجه در پیشانی ، چشم ها و مثلث بینی - بینی.
• ظاهر اولین چین و چروک های پیر
• آسیب چین و چروک به تمام قسمتهای صورت به دلیل شلی و افتادگی پوست.

لایه سطحی اپیدرم را از بین می برد و با آن چین و چروک های جزئی ایجاد می کند. این ماده تولید کلاژن را تحریک می کند و به کند شدن روند پیری بافت ها کمک می کند. این روش بصورت دوره ای انجام می شود و بدون دوره های آمادگی و بهبودی انجام نمی شود.

جوان سازی نوری باعث بهبود تن و بافت درم می شود. این تولید الاستین و کلاژن را فعال می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد. ماهیت روش در تأمین کوانتوم نور به لایه های پوست است که توسط سلول های خاصی جذب می شود. اجزای قدیمی و ناسالم اپیدرم از بین رفته و سلولهای جدید سریعتر تشکیل می شوند.

کرایوتراپی یک درمان سرماخوردگی است - دمای پایین به جوان ماندن بافت کمک می کند. کرایوتراپی به شما امکان می دهد روند پیری را کند کرده و فرایندهایی را که باعث بهبود وضعیت پوست می شوند ، فعال کنید.

هر عمل زیبایی موارد منع مصرف خاص خود را دارد ، که مهم است قبل از انجام آن بدانید!

ژیمناستیک برای از بین بردن چین و چروک پوست

صورت همچنین دارای عضلاتی است که برای حفظ تن به تمرین نیاز دارند. ورزش یک روش عالی برای جلوگیری از چین و چروک است.

اولین چروک های زیر چشم ، پیشانی و بین ابروها ، گردن و لب ها را می توان با انجام تکنیک های خاص ژیمناستیک هر روز صاف کرد. آنها باید به طور منظم 1-2 بار در روز انجام شوند.

مجموعه ای از تمرینات برای عضلات صورت و گردن:

پس از انجام تمرینات ، باید 10-15 دقیقه صورت خود را شل کنید ، در حالی که حالت بی حرکتی دارد. با تمرینات منظم ، نتیجه در عرض یک ماه قابل مشاهده خواهد بود.

ماساژ صورت

همچنین هنگامی که اولین چین ها ظاهر می شود نیز موثر است. بهتر است عصر یا قبل از خواب انجام شود. قبل از عمل ، پوست باید تمیز شود. استفاده از روغن های طبیعی (انگور ، زردآلو ، هلو ، بادام) یا کرم برای ماساژ خوب است.

روش انجام ماساژ صورت از چین و چروک:

1. با حرکات صاف ، انگشتان خود را از سمت راست از پل بینی به سمت شقیقه ها بکشید و سپس از پایین از شقیقه ها به سمت پل بینی بروید. همین حرکت ها را در جهت مخالف انجام دهید.
2. با انگشتان یک دست یک شکل هشت درست کنید. مرکز آن پل بینی است. حرکات - از معبد راست از طریق پلک پایین به پل بینی ، سپس از طریق پلک بالا سمت چپ به معبد و دوباره از پایین به پل بینی و پلک بالایی راست.
3. انگشتان خود را به آرامی لمس کنید تا در اطراف ناحیه چشم طبل بزنید ، مثل اینکه با کرم یا روغن رانندگی می کنید. سپس به سمت تمام صورت حرکت کرده ، در امتداد گونه ها ، چانه ، استخوان گونه ، بینی ، پیشانی راه بروید.
4. شقیقه ها را با حرکت دایره ای و عقربه های ساعت با قسمت پایین دست خود به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید.
5. با لمس های ملایم ، دو طرف کف دست را از چانه به سمت شقیقه های کنار استخوان گونه بکشید ، صورت را با قسمت داخلی کف دست لمس کنید ، دستان خود را در همان خطوط پایین بیاورید.

تمام حرکات در طول روش باید صاف و سبک باشد. پوست را مالش ندهید ، به شدت آن را فشار دهید. خوب گردش خون و تخلیه لنفاوی را بهبود می بخشد. این کمک می کند تا از چین و چروک ، پف ، افتادگی پوست خلاص شوید.

دستورالعمل های مردمی برای اولین چین و چروک ها

پول آرایشگر ندارید؟ یک راه ارزان تر و کم موثر برای از بین بردن اولین چین و چروک ها استفاده منظم از محصولات مبتنی بر دستور العمل های زیبایی محلی است. میوه ها ، انواع توت ها ، سبزیجات و سایر محصولات موجود حاوی تمام مواد لازم برای مراقبت از پوست صورت با کیفیت است. در صورت استفاده صحیح و منظم ، نتایج قابل توجهی به دست می آورند.

در مبارزه برای پوست جوان ، بهترین سلاح می تواند باشد ماسک های خانگی، تهیه آن کاملاً در اختیار همه است.

دستور العمل های ماسک ضد و اولین چروک های صورت:

1. خیار ماسک برای اولین چروک های کوچک. 1 عدد خیار را خرد کنید. گرانول حاصل را به صورت بمالید ، با یک دستمال گاز آغشته به روغن زیتون یا هلو بپوشانید.
2. زیتون ماسک برای چین و چروک دور چشم. 1 قاشق چایخوری روغن زیتون سفید را با 1 کپسول ویتامین E مخلوط کنید ، 5 قطره آب لیمو اضافه کنید. مخلوط را به آرامی دور چشم آغشته کنید. بعد از 15 دقیقه ، قبل از پاک کردن مخلوط ، باید پلک ها را کمی ماساژ دهید ، و سپس پوست را با حوله های کاغذی پاک کنید.
3. شیر و سیب زمینی... 1 غده سیب زمینی متوسط \u200b\u200b، 2 قاشق دسر آرد گندم و 2 قاشق دسر شیر تازه. سیب زمینی ها را رنده کرده و با آرد و شیر مخلوط کنید. توزیع روی صورت و دکلته.
   
4. چاودار نقاب زدن تفاله نان چاودار را در شیر یا خامه پرچرب خیس کنید. بعد از 15 دقیقه ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون به زیره حاصل اضافه کنید. به مدت 20 دقیقه در یک لایه ضخیم روی پوست قرار دهید.
5. توت فرنگی... چند توت فرنگی را خرد کرده و با 1 قاشق بزرگ عسل مخلوط کنید. 1 قاشق کوچک روغن (انگور ، زردآلو ، بادام) و 1 قاشق چای خوری آبگوشت بابونه به آن اضافه کنید. بعد از 25 دقیقه با دستمال آغشته به شیر گرم آن را بردارید.
6. اگر چین و چروک های زیادی بر روی پیشانی ظاهر شد ، آن را اعمال کنید ماسک-کمپرس به صورت باند ناحیه پیشانی باید با روغن زیتون ، هلو یا انگور چرب شود ، یک باند روغنی روی آن زده شود و همه چیز باید بانداژ شود. می توانید با چنین باندپیچی تمام روز راه بروید.
   
7. خامه ترش... این ماسک نه تنها چین و چروک ها را برطرف می کند ، بلکه پوست را نیز سفید می کند. خامه ترش را با جعفری خرد شده مخلوط کرده و روی صورت پخش کنید. بعد از 15 دقیقه مخلوط را با دستمال برداشته و با آب خنک بشویید.
8. تخم مرغ... زرده تخم مرغ را بزنید و با 1 قاشق کوچک روغن زیتون و 5 قطره آب مرکبات مخلوط کنید.
9. "دهکده"... خامه سنگین را به نسبت مساوی با پنیر کاتیج مخلوط کرده و کمی آب هویج تازه به آن اضافه کنید. این ترکیب را به مدت نیم ساعت به صورت خود بمالید.
10. پیشگیری از روغن ها... برای اینکه نگران چگونگی از بین بردن چین و چروک ها نباشیم ، باید سعی کنیم از بروز آنها جلوگیری کنیم. برای این کار می توانید هفته ای 2 بار ماسک از روغن و تخم مرغ درست کنید. 1 زرده را با 3 گرم کافور یا روغن کرچک مخلوط کنید ، پوست را درمان کنید ، 30 دقیقه صبر کنید ، با آب گرم بشویید.
    
11. در این ویدئو دستورالعمل تهیه یک ماسک ساده و موثر در برابر اولین چین و چروک ها ، توصیه شده ارائه شده است برای پوست چرب:

درمان های خانگی فقط در صورت استفاده منظم مثر هستند. همه محصولات باید تازه و یکبار استفاده شوند

مواد آرایشی در برابر اولین تغییرات پوستی مربوط به سن

برای کسانی که وقت و تمایلی برای تهیه ماسک ، لوسیون ، کرم و مواد تقویت کننده از محصولات طبیعی ندارند ، تولید کنندگان لوازم آرایشی محصولات زیادی را برای از بین بردن اولین علائم پیری ارائه می دهند. حرفه ای بسیار غلیظ است و حاوی موادی است که در خانه به دست نمی آید.

تولیدکنندگان محصولات آرایشی و بهداشتی طیف گسترده ای از محصولات را با هدف از بین بردن علائم پیری ارائه می دهند. استفاده منظم از وجوه رمز موفقیت خواهد بود.

بهترین کرم های ضد چروک:

1. ویشی طیف وسیعی از کرم ها ، سرم ها ، ژل ها و سایر محصولات را برای مقابله با پیری پوست ارائه می دهد. تمام محصولات ویشی با مواد فعال غنی شده و حاوی عصاره گیاهان دارویی و ویتامین ها هستند. کرم ویشی لیفتاکتیو عالی تعداد زیادی نظر مثبت از زنانی که از آن استفاده کرده اند دریافت کرده است. درمان ویشی یک اثر لیفتینگ سبک را ایجاد می کند ، چین و چروک های جزئی را صاف می کند و اپیدرم را به خوبی تغذیه می کند.
   
2. لوازم آرایشی و بهداشتی یک تولید کننده آمریکایی برای افراد در گروه های سنی مختلف طراحی شده است. این خط ضد پیری شامل کرم صورت و دور چشم Clinique Repairwear Deep Wrinkle Concentrate است که به محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش نیز کمک می کند. این کرم صورت کاملا چین و چروک دور چشم را نیز برطرف می کند.
   
3. به گفته بسیاری از خانم ها ، Avene Ystheal Plus بهترین کرم برای پوست های حساس است. فرمول آن با روغن مغذی کارتاما و رتینول غنی شده است. یکی از مزایای آن ضد حساسیت است. این کرم صورت دارای بافتی هوایی است و جذب آن بسیار آسان است.
   
4. استی لادر. کرم Estee Lauder Revitalising Supreme برای اولین چین و چروک ها اثر لیفتینگ خوبی دارد ، رنگ پوست را یکدست می کند ، چین و چروک های خوب را از بین می برد بر اساس نظرات کاربران ، این بهترین کرم برای پوست چرب است زیرا بافت آن فوق العاده سبک است.
   
5. بودجه Natura Siberica در برابر اولین چین و چروک ها از نظر کیفیت و اثر بخشی از مارک های گران قیمت کمتر نیست. مواد آرایشی این تولید کننده بر اساس مواد طبیعی دارویی ایجاد می شود. اصولاً ، مواد تشکیل دهنده موادی هستند که از گیاهان سیبری استخراج می شوند. مرطوب کننده روز برای اولین چروک های تقلیدی ، که حاوی خولان دریایی آلتای است ، از تشکیل آنها جلوگیری کرده و اولین علائم چین و چروک را از بین می برد. یک کرم صورت شب نیز از این مجموعه وجود دارد.
   

نتیجه

هرچه زودتر مراقبت از پوست مناسب شروع شود ، اثربخشی آن بیشتر است. روش های زیادی برای از بین بردن اولین علائم پژمردگی وجود دارد. در مبارزه با چین و چروک ، روش های زیبایی ، ورزش های ژیمناستیک ، ماساژ ، طب سنتی و مواد آرایشی حرفه ای به شما کمک می کنند. هنگام انتخاب روش ها ، نکته اصلی این است که آنچه مناسب نوع و شرایط پوست است را انتخاب کنید. مراقبت منظم از صورت به حفظ جوانی و زیبایی برای سالهای آینده کمک خواهد کرد.

چین و چروک ها در چه سنی ظاهر می شوند ، و چگونه می توان با آن کنار آمد - سعی خواهیم کرد به این سوال پاسخ دهیم. متأسفانه ، با افزایش سن ، چین و چروک در همه ظاهر می شود - این اجتناب ناپذیر است. زمان این "میهمانان ناخواسته" به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر پوست ضخیم باشد ، ممکن است چین و چروک برای مدت زمان طولانی وجود نداشته باشد ، اما در افرادی که پوست نازکی دارند ، ممکن است چین و چروک در 24-23 سالگی ظاهر شود.

در سنین جوانی ، می توانید از کرم های سبک برای چین و چروک پوست استفاده کنید ، کرم های زیادی مخصوص پوست جوان وجود دارد. لازم نیست یک کرم گران قیمت بخرید - وقتی یک کرم مغذی و مرطوب کننده استفاده می کنید ، ماساژ سبکی به خودتان می دهید ، یعنی جریان خون را بهبود می بخشید. نکته مثبت دیگر ماساژ این است که میزان اکسیژن رسانی به پوست افزایش می یابد.

دلایل زیادی وجود دارد که باعث ایجاد چین و چروک می شود. شاید در وهله اول بتوان عاشقان آفتاب بیش از حد نامید. پوست به سرعت از اشعه خورشید خشک می شود و قادر به تولید کلاژن نمی شود. این امر نه تنها برای برنزه کردن در فضای باز ، بلکه همچنین برای برنزه کردن نیز کاربرد دارد. خورشید دشمن حیله گر است! بیشتر جوانان مشکلات پوستی را با آفتاب ارتباط نمی دهند.

اثرات مضر نور خورشید تنها پس از چند سال ظاهر می شود. این خورشید است که مسئول تجزیه کلاژن و الاستین است - پروتئین هایی که خاصیت ارتجاعی ، بافت و رنگ پوست را حفظ می کنند. به محض ضعیف شدن ، پوست شروع به آویزان شدن و ایجاد چین و چروک می کند.

برای افرادی که زمان زیادی را زیر آفتاب می گذرانند ، این عوارض ناخواسته از سنین نسبتاً کم شروع می شود.

بدون انتظار برای تابستان و آفتاب شدید ، شما باید از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید در تمام طول سال محافظت کنید! پوست خود را تا حدی نسوزانید - حتماً از آن با کرم با فیلترهای UV محافظت کنید. بیشتر کرم های محافظ حاوی فیلتر هستند ، حتی کرم های ارزان قیمتی مانند Nivea. چه چیز دیگری در ایجاد چین و چروک نقش دارد؟ اینها عواملی مانند:

1. سیگار
2. قرار گرفتن در معرض باد مکرر و طولانی مدت.
3. شستشوی بیش از حد صورت.
4. عفونت ها
5. خشکی یا رطوبت بیش از حد هوایی که تنفس می کنیم.
6. حالات بیش از حد صورت: وقتی که اغلب پیشانی خود را چروک می کنیم ، "در حال انجام وظیفه" لبخند می زنیم.
7. کمبود خواب.
8. کار زیاد و استرس.
9. مصرف ناکافی آب
10. لوازم آرایشی بی کیفیت
11. غذای بی کیفیت ، کمبود میوه و غذاهای پروتئینی.
12. بوم شناسی مدرن
13. هیچ فعالیت بدنی وجود ندارد (حداقل باید هزینه ای پرداخت شود).

بیایید با این واقعیت ها روبرو شویم: پیری اجتناب ناپذیر است. نمی توانید از آن دور شوید ، اگرچه مردم تمام تلاش خود را می کنند! ظهور جراحی ها برای جوان تر نشان دادن چهره تنها به رشد این صنعت در یک تجارت حتی سودآورتر کمک کرده است. چه زنی بوتاکس را در سن 20 سالگی برای پایان دادن به چین و چروک های پیشانی خود انتخاب کند و چه اینکه در سنین بالاتر برای صاف کردن پوست خود اقدام به لیفت صورت می کند ، مشخص است که درمان های ضد پیری فقط در افراد مسن محبوب نیستند. زنان در هر سنی به پوستی صاف و درخشان علاقه مند هستند.

اما در چه سنی این علائم وخیم پیری شروع به نشان دادن می کنند؟ این بستگی زیادی به سبک زندگی و وراثت دارد. فردی که به طور منظم سیگار می کشد ، برنزه می کند و در معرض آلاینده های محیطی قرار دارد ، زودتر از فردی که مراقب باشد ، از ضد آفتاب استفاده می کند و سیگار نمی کشد ، علائم پیری زودرس را تجربه می کند.

پیری یک روند طبیعی است. این بخشی از زندگی ما است. این عمل از اواسط دهه بیست ما شروع می شود ، زمانی که تولید کلاژن شروع به کند شدن می کند و الاستین شروع به ضعیف شدن می کند. علائم ممکن است بلافاصله مشخص نشوند ، اما بعد از یک دهه ، برخی از صفات در نتیجه پیری خود ما ظاهر می شوند ، از جمله:

1. چین و چروک
2. پوست نازک
3. از دست دادن چربی اساسی.
4. پوست خشک و خارش دار.
5. پوست مات و ضعیف است.
6. رنگ پریده.

کشش پوست پس از 50 سالگی به طرز چشمگیری کاهش می یابد. نتیجه نهایی این است که افزایش سن تبعیض آمیز نیست. برخی از عوامل در ظاهر اولیه آن تأثیر می گذارد ، بنابراین مهم است که مراقبت مناسب از پوست را در طول زندگی حفظ کنید ، درست بخورید ، ورزش کنید و هر روز مراقب استفاده از ضد آفتاب در تابستان باشید (در هر آب و هوایی ، چه در خانه و چه در فضای باز!) ، و در زمستان - مرطوب کردن پوست ، تغذیه آن بسیار مهم است.

شکل نشان می دهد که چگونه صورت خود را ماساژ دهید.

روش های قبلی:

• آرایش صورت خود را بشویید ، صورت خود را بشویید.
• با قرار دادن یک دستمال یا حوله آغشته به آب داغ روی پوست ، پوست را بخارپز کنید.
• پوست را با اسکراب تمیز کنید.
• با لوسیون مالش دهید.
• یک کرم مغذی بزنید و ماساژ را شروع کنید.
• هر حرکت را به مدت 1-2 دقیقه انجام دهید.

اول از همه ، برای کاهش چین و چروک ، شما باید حداقل 1.5-2 لیتر آب معدنی در روز بنوشید. بعلاوه ، شما باید ویتامین کافی در بدن داشته باشید: E ، A ، C. آنتی اکسیدان ها ضروری هستند: شما باید سبزیجات ، میوه ها ، انواع توت ها و مغزها را بیشتر بخورید. در این جدول بهترین غذاها - آنتی اکسیدان ها (واحد آنتی اکسیدان در هر 100 گرم) نشان داده شده است.

محصولات غذایی زیادی وجود دارند که برای پوست مهم هستند. چنین محصول ساده ای مانند گندم سیاه به مقابله با پیری پوست کمک می کند. گندم سیاه حاوی مقدار زیادی روتین است و به نوبه خود به پوست کمک می کند تا با چین و چروک های زودرس مقابله کند. همه متخصصان تغذیه معمولاً گندم سیاه را "ضد پیری" می نامند.

چه غذاهایی به پوست کمک می کند تا با چین و چروک پوست کنار بیاید

1. پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده ، خشک و کمرنگ شده است - این به احتمال زیاد به این معنی است که به اندازه کافی کافی نیست غده... همانطور که می دانید ، گندم سیاه ، بلغور جو دوسر ، جگر ، تخم مرغ ، گوشت گوساله ، گوشت خوک ، مرغ ، دانه ها به ویژه غنی از آهن هستند.
2. سلنیوم - همچنین مسئول کیفیت چرم است. آنها غنی از غذاهای دریایی ، ماهی - ماهی ، ماهی ، ماهی شاه ماهی ، ماهی تن ، جگر ، برنج قهوه ای و سیر هستند.
3. سیلیکون... غذاهای غنی از آنها: سبوس ، غلات ، سبزیجات ، کلم ، خیار ، دانه ها ، غلات جوانه زده.
4. فلز روی... به پوست کمک می کند تا برای مدت طولانی تری جوان و لطیف بماند. مقدار زیادی از آن در سبوس ، گوشت گاو ، مخمر ، آجیل ، قارچ ، دانه کدو تنبل یافت می شود. کافی است دانه های جوانه گندم ، خیسانده در آب و رشد داده شده در خانه ، به غذای خود اضافه کنید - و پوست شما برای مدت طولانی جوان و سالم خواهد بود.

راه های مبارزه با چین و چروک

اول از همه ، در استفاده از روش های گران قیمت عجله نکنید ، قوانین ساده و قابل دسترسی برای مراقبت از پوست را دنبال کنید و توجه داشته باشید.

1. خواب کافی داشته باشید ، سعی کنید کمتر نگران چیزهای کوچک باشید.
2. باشد که همیشه روحیه خوب و لبخندی صمیمانه داشته باشید.
3. آب معدنی بیشتری بنوشید (1.5-2 لیتر در روز).
4. مرطوب کنید ، از پوست خود با کرم محافظت کنید.
5. ماساژ صورت و گردن به خوبی کمک می کند.
6. توصیه می شود هر شب گردن خود را بشویید و سپس آن را با حوله مالش دهید.
7. سعی کنید سالم غذا بخورید ، ویتامین ها را در پاییز و بهار مصرف کنید.
8. تنفس هوا ، ورزش ، راه رفتن.
9. در حالت ایده آل ، می توانید تناسب اندام یا یوگا انجام دهید.
10. خود را یکی یکی بشویید: ابتدا با آب گرم و سپس با مکعب های یخ. با این کار رنگ پوست حفظ می شود.
11. ماسک از هر میوه ، عسل ، بلغور جو دوسر.
12. ما 1-2 بار در هفته از اسکراب استفاده می کنیم - صورت را تمیز می کنیم و پوست را برای 3-4 دقیقه ماساژ می دهیم. پس از آن ، صورت خود را می شویم و از مرطوب کننده استفاده می کنیم.

در این ویدئو نحوه انجام ژیمناستیک صورت و گردن برای چروک صورت نشان داده شده است.