چگونه از نکات منطقه آسایش خود خارج شوید. منطقه راحتی: نحوه ترک، زمان بازگشت

بیایید در این مقاله موضوع بسیار مهمی مانند منطقه راحتی شخصی و چگونگی خروج از آن را تجزیه و تحلیل کنیم. و همچنین چرا باید به طور منظم منطقه راحتی خود را ترک کنید تا به موفقیت در زندگی دست یابید. پس چی هست منطقه راحتی? این مجموع تمام کارهای روتین شماست که هر روز بدون فشار خاصی روی این موضوع انجام می دهید. یعنی این همان چیزی است که ما به آن عادت کرده ایم و در حال حاضر تقریباً به طور خودکار انجام می دهیم. منطقه راحتی جایی است که در آن نسبتاً راحت هستیم، جایی که احساس امنیت و آرامش می کنیم. این منطقه راحتی برای هر فردی متفاوت است. کسی از پرواز با هواپیما می ترسد و هر پرواز در تعطیلات خارج از کشور برای چنین شخصی راهی برای خروج از منطقه راحتی است. اما اگر مثلاً یک خلبان باتجربه شرکت هواپیمایی یا یک مهماندار هواپیما را در نظر بگیریم، برای آنها پروازها آنقدر آشنا شده است که برای آنها منطقه راحتی است. وقتی برای مدت طولانی در منطقه راحتی خود می مانیم، هر موقعیت ناخوشایندی استرس زیادی به زندگی ما وارد می کند که می توانیم حالت وحشت و حتی احساس ناامیدی را احساس کنیم. بنابراین، فرد ناخودآگاه تلاش می کند تا اطمینان حاصل کند که در حد توانش، موقعیت های ناراحت کننده را برای خود اجازه نمی دهد. بد است یا خوب؟

قطعا بد است. از این گذشته، وقتی راحت نیستید، شروع به رشد می کنید. درست در لحظه ای که منطقه راحتی خود را ترک می کنید، بدن شما، به اصطلاح، شروع به مبارزه می کند و سعی می کند خود را با شرایط جدید وفق دهد تا هر چقدر هم که سرد به نظر برسد، زنده بماند. همه چیز بسیار ساده است. چنین مثالی را تصور کنید. وقتی ماهیچه های خود را بار نمی کنید، هر روز ضعیف می شوید، آنها بدون بار شروع به رشد می کنند، زیرا اگر هرگز از آنها استفاده نمی کنید، چرا به آنها قوی و قدرتمند نیاز دارید. برای آنها به نوعی منطقه آسایش تبدیل می شود. با این حال، اگر شروع به رفتن به باشگاه یا حداقل انجام تمرینات ورزشی کنید، عضلات بلافاصله در شرایطی قرار می گیرند که تحت آن باید کاملاً بارگیری شوند و قدرت و استقامت آنها حتی برای یک تمرین کامل کافی نیست. اگر به طور مرتب چنین باری روی ماهیچه ها داده شود ، آنها شروع به رشد و قوی شدن می کنند ، هم شاخص های قدرت و هم استقامت کلی افزایش می یابد.

فرآیندهای کاملاً مشابه در تمام زمینه های زندگی ما - در کار، زندگی شخصی، ارتباط با مردم و غیره اتفاق می افتد. به نظر می رسد که همه چیز روشن و آسان است، شما می توانید نتیجه گیری کنید و قاطعانه برای خودتان تصمیم بگیرید که از این به بعد ما به طور منظم منطقه راحتی خود را ترک خواهیم کرد. با این حال، همه چیز به این سادگی نیست. هر فردی نمی تواند این کار را انجام دهد، زیرا موانع محافظتی روانی در سر آنها وجود دارد که قبل از اینکه بتوانید اقدام کنید باید از بین برود. بهترین کار این است که آنها را با کمک روش خوب قدیمی نابود کنید - انجام کاری که از آن می ترسید، انجام کاری که تنبلی است، کاری که راحت نیست. به معنای واقعی کلمه خود را مجبور کنید از این موانع محافظتی عبور کنید. بله، این کار آسانی نیست و نیاز به عزم و اراده مشخصی از سوی شخص دارد. فقط باید به خودم بگم که انجامش میدم و انجامش میدم.

بعد از اینکه با موفقیت در منطقه راحتی به پایان رسیدید، از شجاعت خود سرخوشی خواهید یافت، به خود افتخار می کنید. این احساس برای مدتی با شما خواهد بود و به تدریج محو می شود. با این حال، مهم است که تا زمانی که این احساس به طور کامل از بین برود، زمان برای خارج شدن از منطقه راحتی داشته باشید، در غیر این صورت مجبور خواهید بود دوباره با موانع داخلی تقویت شده روبرو شوید. با انجام منظم این تمرین، تمام بدن خود را مجبور خواهید کرد تا برای موفقیت کلی به طور هماهنگ و سخت کار کند. به این ترتیب است که تمام ذخایر درونی فعال می شوند و شما حتی کمی شادتر خواهید شد، زیرا تمام پری زندگی با شدت بیشتری احساس می شود.

شما مجبور نیستید آنقدر از منطقه راحتی خود خارج شوید که سقف از بین برود. قدم‌های کوچک بردارید، اما به‌طور منظم، زمان داشته باشید تا تعادل درونی‌تان را با دوره‌های استراحت بازیابی کنید، اما خیلی طولانی در آرامش نمانید تا دوباره شروع به تحقیر نکنید. رمز موفقیت پشتکار است. در پایداری استقامتی که با آن برای بهبود زندگی خود تلاش می کنید.

با گذشت سالها، ایجاد هر گونه تغییر شدید در زندگی شما دشوارتر می شود. اما این به هیچ وجه دلیلی برای عقب نشینی نیست، زیرا اتفاق می افتد که در جوانی، یک فرد به راحتی صعود می کند، برخی تغییرات و اقدامات، از ریسک کردن نمی ترسد. اما واقعاً مغز وجود ندارد و همه اینها به سرعت متوقف می شود و بدون نتیجه مناسب می گذرد. و با گذشت سالها، فرد دید روشنی از زندگی به دست می آورد و با به دست آوردن فرصت ترک منطقه آسایش، ریسک کردن، غلبه بر ترس ها، می تواند از این مهارت بسیار شایسته تر استفاده کند و آن را از دست ندهد، اما دائماً آن را در خود حفظ کند. .

به طور کلی، بیرون آمدن از منطقه راحتی تنها در صورتی دشوار است که فرد برای مدت طولانی در آن بوده باشد. اگر فردی به عنوان یک فرد رشد کند، پس سعی می کند به همه چیز مثبت نگاه کند، از جمله تغییراتی که ایجاد می کند. در اینجا، همانطور که می گویند، میل وجود دارد، اما راهی وجود دارد. اگر فردی هدفی داشته باشد که واقعاً می خواهد به آن برسد، بدون در نظر گرفتن هر گونه مانع، مانع، اقدام می کند. نکته اصلی اینجاست که واقعاً - شما واقعاً نیاز دارید به شدت می خواهند. و سپس خروج از منطقه آسایش به همان اندازه آسان و آرام خواهد بود که اگر زمانی که دوست دارید به توالت بروید.

شما باید به وضوح درک کنید که ترک منطقه راحتی نباید به زندگی شما ضربه مهلکی بزند. هنگام ریسک کردن، باید همه خطرات را به وضوح ارزیابی کنید. از این گذشته ، هدف نهایی اصلی نه تنها رشد به عنوان یک فرد، بلکه به موازات آن، گرفتن ارتفاعات جدید در زندگی است. و اگر منطقه راحتی خود را به گونه ای ترک می کنید که کل زندگی آینده شما به جهنم پرواز می کند، بهتر است از چنین اقدامی خودداری کنید. تمام خطرات شما باید کاملاً توجیه شوند، در نهایت باید پس از n-امین تعداد تلاش به نتیجه مطلوب برسید. و باید از کارهای کوچک شروع کنید و به تدریج به سمت اهداف بزرگتر حرکت کنید. و بسیار مهم است که همیشه از ساده ترین کارها شروع کنید و هرگز بعد از آن متوقف نشوید. این راز موفقیت است.

شما می توانید با امتحان کردن چیزهای جدید و دلپذیر شروع به گسترش منطقه راحتی شخصی خود کنید. یا برای خودت چیزی بخر یا کاری را انجام دهید که مدت‌ها می‌خواستید، اما مدام به تعویق می‌افتید. تعیین اهداف برای خود هیجان انگیز است، به خصوص در لحظه ای که واقعاً شروع به دستیابی به آنها می کنید، بارها و بارها اهداف سخت تری برای شما محقق می شود. و ناگهان متوجه می شوید که تمام اهداف شما قابل دستیابی هستند و روز به روز به ارتفاعات جدیدی در زندگی دست پیدا می کنید. این باعث می شود قدرت خود را احساس کنید که روز به روز در حال افزایش است. چگونه اعتماد به نفس شما رشد می کند و در حال حاضر با این توشه شما واقعا می توانید کوه ها را جابجا کنید. با این حال، در عین حال مهم است که توانایی های خود را دست بالا نگیرید و وظایفی را که به وضوح دست نیافتنی است انجام ندهید، آنها می توانند اراده و اعتماد به نفس شما را تضعیف کنند، پس فقط همه چیز را کنار بگذارید. با شروع به آرامی شروع به تغییر عادت های معمولی، اما تثبیت شده خود، به آرامی و به طور نامحسوس خود را برای تغییرات جدی تر و مهم تر آماده خواهید کرد که به شما کمک می کند زندگی خود را به طور جدی به سطح جدیدی ببرید.

شما همچنین ممکن است علاقه مند باشید:

• 
• 
• سایت: سایتی درباره درآمدهای خوش طعم و ...
• 

هر روز میلیاردها نفر ناپدید می شوند زیرا نتوانستند راهی برای خروج از منطقه امن خود پیدا کنند. انسان را مانند یک باتلاق به درون خود می کشاند و فرصت تحقق رویاهای خود را نمی دهد یا به نوعی پیشرفت می کند. دایره در مرحله ارضای نیازهای اساسی بسته می شود: غذا، سرپناه، پوشاک.

اولین مانع برای شکل گیری شخصیت، خروج از منطقه زندگی راحت است.

منطقه راحتی. او چگونه است؟

مفهوم منطقه راحتی اغلب در روانشناسی ذکر شده است. این نام شرایط انسانی است که تمایلی به انجام هیچ فعالیت مفیدی وجود ندارد. از طریق ارضای نیازهای اساسی حاصل می شود و از طریق عادت ثابت می شود.

بنابراین مردم همانطور که عادت کرده اند شروع به زندگی می کنند و می ترسند یک قدم از ریتم معمول زندگی فاصله بگیرند. اگر هنوز تمایل به تغییر چیزی دارند، با استرس و ناراحتی شدید مواجه می شوند.

منطقه آسایش خود فریبی است، زمانی که فرد از زندگی راضی باشد، نیازهای خود را به غذا و سرپناه برآورده کند، اما در عین حال مجدانه از تحقق خود فراتر از این نیازها اجتناب کند. برای مدت طولانی ادامه می یابد: در نتیجه، فرد از خود، از اهداف و خواسته های خود، از شناخت خود به منطقه راحتی معمول خود فرار می کند.

چرا از منطقه راحتی خود خارج شوید؟

چرا در منطقه امن خود نمی مانم؟ انگیزه من چیست؟ اگر در حال حاضر خوب هستم به آن نیاز دارم؟ پاسخ ساده است: شما باید از منطقه راحتی خود خارج شوید تا کیفیت زندگی خود را تغییر دهید. زندگی به خودی خود با رنگ های جدید درخشش نخواهد داشت، کسل کننده و خسته کننده نخواهد بود. او به تلاش شما نیاز دارد.

یکی از شایع ترین علل ناامیدی و نارضایتی از زندگی در افراد، تنها وحشت خروج از منطقه وجود راحت است. ترک آن چه فوایدی دارد؟ فرصتی برای یافتن خود در این دنیا اگر دائماً در همان باتلاق همیشگی روتین و کسالت هستید، چگونه می توانید به فراخوان خود پی ببرید؟

هر کس حداقل یک بار حالتی را تجربه کرده است که می خواهد چیز جدیدی در زندگی خود بیابد، اما تحقق آرزو، رویای خود ترسناک است. غیرممکن است که خودتان را بدون ترک منطقه راحتی معمول خود جستجو کنید. اینگونه است که همه اهداف و تعهدات می میرند. با این حال، خروج از منطقه راحتی شما نیز باید عاقلانه انجام شود. شما نباید برای هر خواسته جدید به عنوان یک آغوش عجله کنید. جوانب مثبت و منفی را بسنجید. ممکن است که ترمز شما ترس نباشد، بلکه حس حفظ خود، واقع گرایی و عقل سلیم باشد.

در بیشتر موارد، منطقه راحتی ثمره خودفریبی شماست. شما فکر می کنید که به سادگی نمی توان جایگزین بهتری برای وضعیت فعلی وجود داشت، تلاش و امید زیادی برای ساختن آنچه اکنون دارید صرف شده است، که برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن خیلی دیر شده است. شما تصمیم می گیرید در یک مکان، هرچند راحت، توقف کنید و با دستان خود تمام چشم اندازهای ممکن برای زندگی خود را باطل کنید. بنابراین منطقه راحتی به نقطه پایانی مسیر زندگی شما تبدیل می شود. آیا به آن نیاز دارید؟

قبل از اینکه از منطقه راحتی خود خارج شوید، ابتدا وارد آن شوید!

چگونه از منطقه آسایش خارج شویم؟ روانشناسی بارها به این سوال پاسخ داده است. اما چند بار به شما یادآوری کرد که برای ترک منطقه امن خود، ابتدا باید به آنجا برسید؟

"منطقه راحتی" به چه معناست؟ اینجا مکانی است که در آن شما گرم، دنج، شاد، خوش طعم، رضایت بخش، امن هستید، جایی که شما را دوست دارند و از شما مراقبت می کنند. و جایی که شما اهمیت می دهید.

بسیاری از مردم به سادگی چنین مکانی را ندارند. در بهترین حالت، منطقه ای برای «نقف کردن و دراز کشیدن» وجود دارد. این، البته، بیش از هیچ است، اما شما نمی توانید آن را منطقه راحتی نیز بنامید. مثل الکل در سرما. به طور کلی، کمک می کند، اما نه برای مدت طولانی.

اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که در یک منطقه راحت هستید، استراحت کنید و در آن بمانید. چه کسی می داند چه زمانی به اندازه کافی خوش شانس خواهید بود که دوباره به آنجا برگردید. یک نفس بکشید و فقط بعد از آن بیرون بروید.

این احساس را نمی توان با هیچ چیز اشتباه گرفت. شما برای همه چیزهای برنامه ریزی شده قدرت کافی دارید، همه کارها را انجام می دهید، و شاید آماده باشید چیز جالب دیگری یاد بگیرید. تمایلی برای زود بیدار شدن و دویدن به استخر وجود دارد، در مورد یک پروژه کاری که تقریباً یک سال است در برنامه معلق مانده است فکر کنید.

مهمترین چیز این است که انگیزه برای عمل قبل از فکر کردن به آن ایجاد می شود. ابتدا شروع به کار می کنید - و تنها پس از آن فکر می کنید. نه، نه همیشه با آمادگی شاد، اما در برخی موارد این لذت دردناک غلبه بر خود، فرد را به سوی استثمار سوق می دهد. و می‌فهمی که کار جدیدی انجام دادی نه از آخرین قدرتت، بلکه به این دلیل که جالب بود.

به زبان ساده، از منطقه راحتی خود خارج شوید. بررسی های کسانی که زمانی جرات انجام این کار را داشتند نشان می دهد که آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. افراد زیادی قدرت تغییر چیزی را در یک روال از پیش تعیین شده ندارند. با این حال، این همیشه اشتباه نیست. افرادی که با شعار «از منطقه آسایش خود خارج شوید! زندگی خود را تغییر دهید!» معمولاً به معنای عدم علاقه است. اگر این را به زبان روزمره ترجمه کنید، چیزی از این مقوله دریافت خواهید کرد: «الان احساس بدی دارم، اما اگر شروع به شکنجه بیشتر خودم کنم، شاید احساس بهتری داشته باشم».

بیانیه مشکوک، اینطور نیست؟ بنابراین، قبل از اینکه بخواهید از منطقه راحتی خود خارج شوید، ابتدا حداقل برای چند هفته وارد آن شوید: استراحت کنید، برای شروع های جدید قدرت بگیرید.

برایان تریسی در کتاب خود به نام «خارج شدن از منطقه آسایش شما» تشبیه خنده‌داری ارائه می‌دهد: او انجام کارهایی را که برای موفقیت نیاز دارید را با خوردن قورباغه مقایسه می‌کند. یعنی هر تجارتی (مخصوصاً اگر ناخوشایند باشد) قورباغه ای است که برای رسیدن به موفقیت باید خورده شود. بیرون آمدن از منطقه راحتی برای خیلی ها به امری مشابه تبدیل شده است. توصیه نویسنده این است: فقط قورباغه را بخور.

ترتیب معمول چیزها را تغییر دهید

عالی است اگر یاد گرفته باشید از یک برنامه پیروی کنید و بتوانید طبق برنامه زندگی کنید. این کمک می کند تا تمام توجه خود را بر روی کاری که در هر لحظه از زمان انجام می دهید متمرکز کنید. برایان تریسی در کتاب خود از منطقه راحتی خود خارج شوید، توانایی تمرکز روی یک کار خاص را کلید اصلی موفقیت نامید.

با این حال، گاهی اوقات باید روزی را برای تغییر روال خود انتخاب کنید تا چیزی جدید و جالب را امتحان کنید. این یکی از ساده ترین راه ها برای خارج شدن از منطقه راحتی شخصی است که به تلاش زیادی از طرف شما نیاز ندارد.

آشنایی های جدید

پیدا کردن دوستان جدید یکی از بهترین راه ها برای خارج شدن از منطقه راحتی است. این می تواند هر کسی باشد: شخصی که قبلاً هرگز ندیده اید، همکارتان که مدام در راهرو با او برخورد می کردید، اما همیشه از صحبت کردن می ترسیدید، یا هر فرد تصادفی دیگری.

باشگاه مورد علاقه خود را پیدا کنید

کتاب تریسی «از منطقه آسایش خود خارج شوید» حاوی نکات جالب بسیاری است. یکی از آنها پیوستن به یک باشگاه، ثبت نام در بخشی است که مورد علاقه شماست. اگر به تبلیغات روزنامه ها یا پیام های موجود در انجمن شهر خود نگاه کنید، همه اینها را می توانید پیدا کنید. آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید و به راحتی بپیوندید! مهمترین چیز در این تجارت بازدید منظم از باشگاه یا بخش است.

روش دیگر، یادگیری یک زبان خارجی است.

سفر بدون برنامه

برایان تریسی در کتاب «خارج شدن از منطقه آسایش شما» نیز توصیه می‌کند که گاهی اوقات به سفرهای برنامه‌ریزی نشده بروید. چند روز رایگان برای این کار کافی است. چمدان خود را ببندید، در مورد مقصد خود تصمیم بگیرید و هیچ چیز دیگری را برنامه ریزی نکنید. وقتی به این سفر کوچک می روید، به این فکر کنید که کجا می مانید و چه خواهید کرد. شما نه تنها می توانید از منطقه آسایش خود خارج شوید، بلکه تأثیرات خوشایند زیادی و احتمالاً دوستان جدید نیز به دست خواهید آورد.

مسئولیت های جدید در کار

مسئولیت یک پروژه جدید در کسب و کار یا محل کار خود را بر عهده بگیرید. تصمیم بگیرید که نه فقط روی آن کار کنید، بلکه تا جایی که می توانید آن را خوب کنید، کار خواهید کرد. فقط تغییراتی در کار خود ایجاد نکنید، بلکه آن را آگاهانه و با هدف موفقیت انجام دهید. بنابراین شما نه تنها می توانید از منطقه راحتی خود خارج شوید، بلکه به ترفیعی دست پیدا کنید که به خوبی در حرفه شما منعکس شود.

فعالیت بدنی کلید سلامتی و زندگی شاد است

اگر هنوز ورزش نکرده اید، اکنون زمان شروع آن است. اگر این کار را انجام می دهید، بار را افزایش دهید. فعالیت بدنی یکی از مولفه های اصلی سلامتی و تندرستی است و اگر ده ها حرکت دراز و نشست اضافی را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید، دلیل دیگری برای افتخار به خود خواهید داشت.

اگر هنوز درگیر بدن خود نیستید - وقت آن است که شروع کنید. نیازی به شکستن همه رکوردهای ورزشی نیست، وظیفه شما این است که به سطح جدیدی بروید. برای یک مرکز تناسب اندام ثبت نام کنید یا به طور منظم به استخر بروید. این به شما کمک می کند از منطقه راحتی خود خارج شوید، دوستان جدیدی پیدا کنید و اعتماد به نفس خود را به دست آورید.

مهارت های آشپزی خود را بهبود بخشید

چگونه از منطقه آسایش خارج شویم؟ کتاب آشپزی خود را که ممکن است چندین سال بیکار در قفسه نشسته باشد باز کنید و غذاهایی را پیدا کنید که قبلاً هرگز امتحان نکرده اید. تمام محصولات لازم را تهیه کنید و برخی از آنها را بپزید. اگر همه چیز به خوبی پیش برود، یک دستور العمل جدید برای خود کشف خواهید کرد، در غیر این صورت، افق های خود را گسترش دهید.

اهدافی که نیاز به تغییر دارند

هدفی که نیاز به تغییرات بزرگ دارد به شما کمک می کند از منطقه راحتی خود خارج شوید. این باید از شما بخواهد که محیط را تغییر دهید یا تغییرات قابل توجهی در خود ایجاد کنید. برایان تریسی در کتاب «خارج شدن از منطقه آسایش شما» اشاره کرد که تنها سه درصد از بزرگسالان در بیان اهداف خود به صورت نوشتاری خوب هستند.

فقط به این فکر نکنید که چه کاری می توانید انجام دهید و چگونه به آنجا برسید. خیر یک چارچوب زمانی مشخص برای خود تعیین کنید که در آن به هدف خود برسید.

دانش جدید اساس یک دیدگاه گسترده است

چیزی را بیاموزید که هرگز در زندگی روزمره نمی دانستید. موضوعی را انتخاب کنید که به آن علاقه دارید و شروع به مطالعه کنید. به دنبال اطلاعات باشید، مقالات را بخوانید، دایره المعارف را جستجو کنید. این نه تنها افق دید شما را گسترش می دهد، بلکه به یک آموزش مغز نیز تبدیل می شود. اگر همیشه فقط کاری را که دوست داریم انجام دهیم، دانش، به هر شکلی، محدود خواهد شد. پس از مدتی، خود را در این فکر خواهید گرفت که حتی دوست دارید کاری را انجام دهید که قبلاً هرگز انجام نداده اید.

در کتاب برایان تریسی از منطقه راحتی خود خارج شوید، یکی از مهم ترین مولفه های یادگیری چیزهای جدید، مدیریت زمان یا هنر مدیریت زمان است. برای بهره وری بیشتر، اقلام مورد علاقه خود را برای ماه آینده توزیع کنید: برای هر کدام یک هفته انتخاب کنید. اجازه دهید 20 دقیقه خواندن یک مقاله جالب در روز باشد، اما در مسیر انتخابی حرکت خواهید کرد.

سرگرمی خود را به سطح بعدی ببرید

یکی از سرگرمی های متعدد خود را انتخاب کنید و به روشی جدید به آن نگاه کنید. اگر وبلاگ خود را در اینترنت اجرا می کنید، آن را مدرن کنید. آیا شما گل می کارید؟ یک عنصر رقابتی را معرفی کنید - آنها را زیباتر از همسایگان خود کنید.

در هر زمینه از فعالیت، مشکلی را برای خود تعیین کنید که باید حل شود. از منطقه راحتی خود خارج شوید - زندگی خود را تغییر دهید! روال روزانه خود را تغییر دهید، یک تعمیر اساسی در آپارتمان انجام دهید، در مورد معمولی ترین و غیرعادی ترین چیزها چیزهای زیادی بیاموزید، خود را خوش فرم کنید. در نتیجه یک لرزش خوب بدست می آورید که به درد شما می خورد.

در واقع، رشد انسان بدون به اصطلاح "لگد جادویی" تقریبا غیرممکن است. برای شروع تغییرات در زندگی، به یک انگیزه نیاز دارید! زیرا در یک حالت راحت که سناریوی زندگی از قبل مشخص است و هر روز شبیه به گذشته است، تمایل به تغییر چیزی به خودی خود ایجاد نمی شود. در این حالت نیاز به هدف گذاری، رسیدن به آنها و توسعه از بین می رود و این آغازی بیش از انحطاط نیست.

یک ویژگی جالب این است که تمایل به ترک منطقه راحتی اغلب در بین افرادی رخ می دهد که در اصل در آن نبوده اند.

به عنوان مثال، شاید رایج ترین آرزوی افراد در حال حاضر این باشد که مراقب سلامتی خود باشند و خود را مجبور کنند صبح ها شروع به دویدن کنند. (این راه خروج از منطقه راحتی است.) اما اگر "عمیق" کنید و به دنبال دلیلی باشید که چرا وقت صبح برای ورزش تقریباً غیرممکن است، معلوم می شود که فرد به سادگی ندارد. وقت آزاد لازم برای این! و این به این دلیل نیست که می خواهید صبح هنگام صبحانه روی اینترنت بنشینید یا به دلایل دیگری. واقعیت این است که فرد به سادگی هنجار روزانه خود را نمی خوابد، یا دقیقاً به اندازه ای که بدن برای بازیابی قدرت نیاز دارد می خوابد. و برعکس، ارزشش را دارد که وارد منطقه راحتی شوید و آن را ترک نکنید. چون همیشه میتونی ازش بیرون بیایی...

دلیل دیگری وجود دارد - این یک سوء تفاهم و استفاده از عبارت "منطقه راحتی" است. اگر شغلی به دلایل شخصی برای شخصی مناسب نیست (مثلاً دستمزد پایین، دوری از خانه، برنامه ناخوشایند، تیم دشوار و غیره) و او بخواهد آن را تغییر دهد، اما اقدامی انجام ندهد، اینطور نیست. راهی برای خروج از منطقه آسایش (در چنین شرایط کاری چه راحت است) و شاید به دلایلی عدم تمایل به اقدام و جستجوی شغل دیگری.

برای اینکه بتوانید رشد کنید و پیشرفت کنید، حضور در یک منطقه راحت واقعاً ضروری است.

همانطور که یک موتور خودرو بدون سوخت نمی تواند کار کند، توسعه انسانی نیز تا زمانی که انرژی لازم وجود نداشته باشد، مطلقاً غیرممکن است. اگر فردی نیازهای خود را برای غذا، خواب، سلامت، ایمنی، ارتباطات برآورده نکرده باشد، حتی نمی توان از رشد شخصی یا آموزش رهبری صحبت کرد.

نمونه بسیار واضحی از اهمیت ماندن در منطقه راحتی در انواع جشنواره ها مشاهده می شود. در اغلب موارد، کلاس های مستر با موضوعات و جهت های مختلف در چنین رویدادهایی برگزار می شود. اما، به محض ورود به جشنواره، اولین کاری که مردم انجام می دهند این است که کمپ می زنند و مکانی را برای استراحت و گذراندن شب آماده می کنند.

برای هر فرد، نیاز به راحتی بسته به عوامل بسیاری متفاوت خواهد بود. اما با اشاره به مزلو و هرم او، نیازهای اولیه عبارتند از: غذا، خواب، آب و غیره. وقتی این نیازها برآورده شود (فرد به طور معمول غذا می خورد، به اندازه کافی می خوابد و غیره)، سطح جدیدی از نیازها ایجاد می شود: امنیت، ثبات، اعتماد به آینده و نیازهای اولیه قبلاً برآورده شده است. علاوه بر این، هنگامی که شخص احساس امنیت می کند، توجه خود را به توسعه سطح دوستی و عشق معطوف می کند. وقتی دوستان و عشق در خانواده وجود دارد، فرد افق جدیدی برای تحقق و رشد دارد - احترام در میان دیگران، احترام به خود، شناخت. و تنها پس از همه اینها نیاز به تحقق و توسعه توانایی ها وجود دارد.

با بازگشت به مفهوم "منطقه آسایش"، اکنون این سؤال مطرح می شود: اکنون چه زمانی باید آن را ترک کنیم و آیا باید؟ وقتی فردی منابع خود را دوباره پر کرد، انرژی و قدرت کافی داشت، در این سطح به حداکثر رسید، آنگاه این منطقه آسایشی که در آن بود، به قولی، بیش از حد پر می شود. و تمایل به فراتر رفتن از این منطقه و حرکت به سطح جدیدی از توسعه و ترک سطح قدیمی وجود دارد. این فرآیندی است که به خودی خود رخ می دهد و دلیلی برای سرعت بخشیدن به آن وجود ندارد (فقط در موارد استثنایی).

چگونه از منطقه آسایش خارج شویم؟ طبق یک ایده گسترده و بسیار محبوب امروزی، یک فرد تنها زمانی می تواند ایجاد کند و توسعه یابد که تا آنجا که ممکن است به اصطلاح "منطقه راحتی" را ترک کند.

اینجا جایی است که برای رسیدن به چیزی نیازی به تلاش اضافی ندارید - بخورید، درآمد کسب کنید، از چیزی رضایت اخلاقی بگیرید...

طبق تحقیقات بیولوژیکی، سلول های یک موجود زنده پویایی رشد مثبت را تنها زمانی دریافت می کنند که, زمانی که در معرض تأثیرات خارجی قرار می گیرند,اغلب تحریک کننده ها.

این عامل برای بدنسازانی است که با کار با وزنه های سنگین در تمرین، عضلات را پمپاژ کرده و حجم خود را افزایش می دهند.

با تشبیهاتی با زندگی انسان، می توان متقاعد شد که لحظات مشابهی در آن وجود دارد که فرد تنها زمانی شروع به زندگی مولد می کند که بر اساس وقایع و ویژگی های زندگی خود مجبور به انجام این کار شود.

اگر قبول دارید که زندگی شما به مجموعه ای از رویدادهای قابل پیش بینی تبدیل شده است که هیچ ربطی به خودسازی و حرکت رو به جلو ندارد، ما می توانیم به شما در مورد برخی از اثبات شده ترین راه ها برای خارج شدن از منطقه امن خود توصیه کنیم. و انجام این کار برای یک زندگی کامل ضروری است.

به عنوان مثال، می توانید موارد زیر را در نظر بگیرید:

1) ساده ترین راه برای ترک منطقه امن خود است تغییر در روال روزانه. اگر به مدت طولانی طبق برنامه همان اقدامات را دنبال می کنید، روزی را انتخاب کنید که برنامه را رعایت نکنید.

خواهید دید که به جای استرس اولیه، بدن از هر نظر به شما نشان می دهد که چقدر این پیشنهاد را دوست دارد و متوجه تغییرات مثبت برای بهتر شدن خواهید شد.

2) آشنایی های جدید. شاید شما اغلب در راهروی یک دانشگاه یا خوابگاه با شخصی برخورد می کنید، اما هرگز با یکدیگر آشنا نمی شوید؟

اگر اولین قدم را بردارید، شما را به خارج از منطقه راحتی معمولی‌تان می‌برد و به شیوه‌ای مثبت به شما خدمت می‌کند. از این گذشته ، شانس ایجاد یک همراه دلپذیر و حتی با گذشت زمان یک دوست قابل اعتماد جدید افزایش می یابد.

در هر صورت، مطمئناً وقتی شروع به ملاقات با افراد جدید می کنید چیزی را از دست نمی دهید و این در حال حاضر عالی است.

3) شروع به شرکت در سخنرانی در مورد موضوعات رایگان کنید یا فقط در یک بخش ورزشی ثبت نام کنید برای خود اهداف مشخصی تعیین کنید.

با رسیدن به آنها، هیجانی را احساس خواهید کرد که در آینده شما را وادار می کند تا در نهایت از فضای دنج منطقه راحتی بدنام خارج شوید.

4) اغلب این کار را انجام دهید راش عمل می کندو تصمیمات غیرمحبوب بگیرید. اگر به طور ناگهانی فکری به وجود آمد که به یک اتوتوپ می روید، فوراً یک بار دیگر بدون تردید بروید. خودانگیختگی اغلب راز موفقیت است!

5) اگر برای مدت طولانی در یک مکان کار می کنید و قبلاً به انجام خودکار کار خود عادت کرده اید، پس سعی کنید خود را در یک تجسم جدید امتحان کنید.

در انجام بخشی از پروژه به همکاران کمک کنید و ببینید که بهره وری کلی دفتر شما چقدر افزایش می یابد.

6) در مورد منظم بودن ورزش، همه چیز ساده است. اگر مبتدی هستید، فقط اولین قدم را بردارید و سپس مانند لوکوموتیو حرکت کنید که سرعت گرفته است.

اگر برای مدت طولانی تمرین کرده اید و شروع به احساس روتین فعالیت های خود کرده اید، فقط بار را دو برابر کنید. چالش های جدید ذخایر پنهان بدن را بسیج می کند!

۷) اگر از آشپزی لذت می برید، دستور العمل های جدید یاد بگیرید و غذاهای خانگی جدید را امتحان کنید. این حداقل به شما فرصتی عالی می دهد تا چیزی را امتحان کنید که قبلاً تجربه نکرده اید.

8) به طور مداوم چیز جدیدی برای خود یاد بگیرید، که قبلاً شناخته شده نبود. واقعیتی که هر روز یاد می‌گیرید، شما را یک قدم به درک چیزهای خاص نزدیک‌تر می‌کند.

9) هر روز فرهنگ لغت را باز کنید و در آنجا به دنبال کلمه ای ناآشنا بگردید. سپس تا آنجا که ممکن است از آن در تعابیر مختلف در طول روز استفاده کنید.

این نه تنها دایره لغات شما را بزرگتر می کند، بلکه شما را به خارج از منطقه ایمنی و راحتی که در آن پیشرفت بنا به تعریف غیرممکن است، می برد.

10) شروع به بازسازی در آپارتمان, اگر برای مدت طولانی چیزی در آن تغییر نکرده باشد. این بسیار تحریک کننده است و شما را مجبور می کند که در چارچوب - هم موقتی و هم زیبایی شناختی - فشرده شوید.

11) کار بدنی به خودی خود تأثیر بسیار مهمی بر بدن دارد و به شما کمک می کند تا از استانداردهای معمول فراتر بروید.

حداقل اگر می دانید چگونه کاری را با دستان خود انجام دهید، هر از گاهی باید از این مهارت استفاده کنید که فقط به درد شما می خورد.

بنابراین چیزی را بیشتر تمرین کنید، حتی اگر در نگاه اول دشوار و کاملا اختیاری به نظر برسد.

12) نه چندان قابل توجه، اما همچنان، با گذشت زمان، تلویزیون شروع به جذب بیشتر و بیشتر توجه شما می کند. سعی کنید از شر آن خلاص شوید و ببینید روزهای شما چقدر موثرتر شده اند. در همان زمان، زمان آزاد بیشتری وجود داشت، که از قبل خوشحال کننده است.

13) یک غریبه را خوشحال کنید- این شاید موثرترین روش برای خوشحال کردن کسی در کنار شما باشد. حداقل شما "همه خوشی ها و سختی ها را برای دو نفر" تقسیم نمی کنید ...

14)عادات جدیدکه در زندگی به کار می برید، نیز یکی از روش های فراتر از منطقه راحتی بدنام است. معمولاً این عادت به مدت سه هفته در ذهن شما تثبیت می شود، بنابراین چیزی برای کار کردن وجود دارد.

15) کارهایی را که مشخصه هوشیاری و عادات شما نیست را بیشتر انجام دهید، در این صورت فرآیند خلاقیت هرگز متوقف نخواهد شد.

پس از تجزیه و تحلیل روش های خروج از منطقه راحتی، یادآوری فرد اضافی نخواهد بود. پس از همه، سوال "چرا؟" همیشه مرتبط است، به خصوص زمانی که اعمالی را انجام می دهید که برای بدن شما معمول نیست.

پس چرا مهم است که هر از گاهی از منطقه امن خود خارج شوید؟ پاسخ در چهار مرحله از تبدیل شدن به تمایل ما برای انجام کارهایی است که غیرعادی هستند.

1. در صورت عدم تجربه در هر نوع موضوع، میزان یادگیری به نسبت مستقیم افزایش می یابد. و دیگر به جنبه ها و ویژگی های این صنعت اهمیت نمی دهید - نکته اصلی این است که باید سریع و کارآمد یاد بگیرید.

2. اگر زمان رو به اتمام باشد و دانش کافی برای حل کار وجود نداشته باشد، هر چیزی که مزاحم باشد قطع می شود و ما با تمرکز بیشتری شروع به کار با سر می کنیم.

3. اگر قدرت کافی وجود ندارد، باید از ناخودآگاه استفاده کنید و با کمک آن از قبل به سطح مناسبی از تحقق یک فکر خاص برسید.

4. در این مرحله، فرقی نمی‌کند که تصمیم بگیرید که عمل کنید یا نه - به آن نیاز دارید، یعنی به آن نیاز دارید!

همانطور که می بینید، ترک منطقه راحتی خود هر از گاهی عالی است. حداقل یک ماجراجویی عالی در زندگی معمولی خود داشته باشید.