طرق خاصة بتقنيات طرق الحفظ. أفضل طريقة للتذكر في الذاكرة طويلة المدى. إذا كنت بحاجة إلى التذكر لفترة طويلة جدًا

تحفيظ - هذه هي عملية الذاكرة التي يتم من خلالها التقاط الآثار ، وإدخال عناصر جديدة من الأحاسيس ، والإدراك ، والتفكير أو التجربة في نظام الاتصالات النقابية. أساس الحفظ هو ربط المادة بالمعنى في وحدة واحدة. إن إقامة العلاقات الدلالية هي نتيجة عمل التفكير في محتوى المواد المحفوظة. قد تكون تعسفية وليست تعسفية.

الهدف - أن نتذكر - يلعب دورًا مهمًا ، حيث يحدد نشاط الحفظ بأكمله. البحث P.I. Zinchenko و Smirnova.

1 منحنى النسيان - اعتماد كفاءة الذاكرة على الوقت (يتم نسيان المادة المكتسبة في الدقائق والساعات الأولى إلى حد كبير ، إذا قمت بتكرار المادة ، فسيتحسن الحفظ وسيزداد المنحنى). إيبنجهاوس في سياق التجارب ، وجد أنه بعد التكرار الأول الخالي من الأخطاء لسلسلة من هذه المقاطع ، فإن النسيان سريع جدًا في البداية. بالفعل خلال الساعة الأولى ، يتم نسيان ما يصل إلى 60 ٪ من جميع المعلومات الواردة ، بعد 10 ساعات من الحفظ ، تبقى 35 ٪ من المعلومات التي تمت دراستها في الذاكرة. علاوة على ذلك ، فإن عملية النسيان بطيئة ، وبعد ستة أيام يتم تذكر حوالي 20 ٪ من إجمالي عدد المقاطع التي تم تعلمها في الأصل ، يبقى نفس المبلغ في الذاكرة بعد شهر.

الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها على أساس هذا المنحنى هي أنه من أجل الحفظ الفعال ، من الضروري تكرار المواد المكتسبة.

2 قوة الذاكرة يعتمد كثيرا من التكرار . ولكن لكي يكون التكرار منتجًا ، يجب أن يستوفي التكرار متطلبات معينة. من المهم جدًا أن يكون التكرار نشطًا ومتنوعًا. لهذا ، يتم تعيين مهام مختلفة: لابتكار أمثلة ، والإجابة على الأسئلة ، ورسم رسم بياني ، ووضع جدول ، وتقديم مساعدة بصرية ، وما إلى ذلك. هذا يرجع إلى فهم المواد.

من المعروف 3 طرق للحفظ: كلي وجزئي ومدمج. الجمع الأنسب (البحث M. N. شارداكوفا

أحد شروط الحفظ الناجح هو أيضًا تنظيم المواد.

موزعة بمرور الوقت الحفظ عدة مرات أكثر فعالية من التركيز

وضع التكرار العقلاني

إذا كان هناك يومين

التكرار الأول - مباشرة بعد القراءة ؛

التكرار الثاني - 20 دقيقة بعد التكرار الأول ؛

التكرار الثالث - بعد 8 ساعات من الثانية ؛

التكرار الرابع بعد 24 ساعة من الثالثة.

إذا كنت بحاجة إلى التذكر لفترة طويلة جدًا

التكرار الأول - مباشرة بعد الحفظ ؛

التكرار الثاني - 20-30 دقيقة بعد التكرار الأول ؛

التكرار الثالث - يوم واحد بعد الثاني ؛

التكرار الرابع - من 2 إلى 3 أسابيع بعد الثالثة ؛

التكرار الخامس - من 2 إلى 3 أشهر بعد التكرار الرابع

3 تحفيظ هادف أسرع 9 مرات من الحفظ الميكانيكي (في تجاربه ، حفظ Ebbinghaus نص بايرون دون جوان وقائمة متساوية الحجم من المقاطع التي لا معنى لها).

4. تعتمد الذاكرة المتطورة على عاملين رئيسيين -الخيال والارتباط .

فن الإستذكار (يوناني - فن الحفظ) ، فن الإستذكار - مجموعة من التقنيات والأساليب الخاصة التي تسهل حفظ المعلومات الضرورية وزيادة مقدار الذاكرة من خلال تكوين الجمعيات (الوصلات). استبدال الأشياء والحقائق المجردة بمفاهيم وتمثيلات لها تمثيل مرئي أو سمعي أو حركي ، وربط الأشياء بالمعلومات الموجودة في أنواع مختلفة من الذاكرة لتبسيط الحفظ.

الارتباط هو صلة عقلية بين صورتين. وكلما ازداد تنوع الجمعيات وتعددها ، زادت ثباتها في الذاكرة.

طريقة الارتباط التسلسليالتواصل مع الخيال

طريقة الجمعيات المرتبطة ل لتذكر شيء جديد ، تحتاج إلى ربط هذا الجديد بشيء ، أي للربط مع بعض العوامل المعروفة بالفعل ، داعياً إلى مساعدة خيالك. هنا طريقة CICERON ، القافية ، إلخ.

5. عامل الحافة - تذكر العنصر الأول والأخير بشكل أفضل من قبل Ebbinghaus ;

6. تأثير زيغارنيك - يتم تذكر الإجراءات غير المكتملة بشكل أفضل ؛ هذا يرجع إلى حقيقة أن الوصول إلى آثار الذاكرة يتم تسهيله مع الحفاظ على التوتر الذي يحدث في بداية العمل ولا يتم تفريغه بالكامل عندما يكون غير مكتمل. Zeigarnik. كان البحث في هذا المجال موضوع أطروحة المؤلف.

7. الاهتمام بالمادة والاهتمام بها عدة مرات يزيد من كفاءة الحفظ.

8. ذكريات الماضي - ظهور ذاكرة منسية في الذاكرة بفضل عوامل مثل الراحة والنوم (زيادة فعالية الحفظ بعد مرور بعض الوقت).

9. عمل Zn (ممارسة) يتم تذكر المعلومات التي ينطوي عليها النشاط (أي إذا تم تطبيق المعرفة في الممارسة) بشكل أفضل.

10. التثبيت Zn إذا أعطى شخص نفسه التثبيت لتذكر المعلومات ، فسيكون الحفظ أسهل. ومع ذلك ، أثبتت دراسات P. I. Zinchenko و Smirnova بشكل مقنع أن التوجه إلى الحفظ ، مما يجعله الهدف المباشر لعمل الموضوع ، ليس حاسمًا في حد ذاته لفعالية هذه العملية ؛ الحفظ اللاإرادي قد يكون أكثر فعالية من التعسفي.

طريقة CICERON وتسمى أيضًا طريقة الأماكن أو نظام الغرف الروماني. جوهرها هو أنه يجب ترتيب وحدات المعلومات التي لا تنسى عقليًا في غرفة معروفة جيدًا بترتيب محدد بدقة. ثم تذكر فقط هذه الغرفة لإعادة إنتاج المعلومات الضرورية. (يمكن أن يعزى إلى الجمعية)

تقنية الحفظ الفعال

عندما يصعب تذكر المعلومات ، يصعب تنظيمها ، عندما تكون محدودًا بالوقت ، - أمنية.

- الوعي. لماذا تحتاج إلى معلومات مفيدة وكيف ومتى ستستخدمها.

- التواصل. من أجل تذكر المعلومات ، من الضروري إقامة اتصال مع المعرفة أو الخبرة الموجودة.

- انطباعات حية. يجب تجربة المعلومات لجعلها تبدو وكأنها انطباع حي.

- انتباه جيد. يرتبط 80٪ من الفشل في الحفظ بقلة الاهتمام.

على كل شخص أن يحفظ شيئًا ما ويحفظه بشكل دوري. أطفال المدارس ، كما لا يعلم أحد ، مدى صعوبة ذلك. خاصة عشية الاختبارات والامتحانات المعقدة مثل فحص السيارات والسيارات. يبدو أنك بحاجة إلى أن تضع في ذهنك كل ما تعلمته في 9 أو 11 عامًا. المهمة ليست سهلة!

نمتلك جميعًا بطبيعة الحال القدرة على تذكر المعلومات وتذكرها وإعادة إنتاجها في الوقت المناسب. لكن لا يدرك الجميع هذه الإمكانات بالكامل. شخص ما يتذكر بسهولة أرقام هواتف جميع الأقارب والجدول الدوري بالإضافة إلى ذلك. وبالنسبة لشخص ما ، تختفي الصيغ الضرورية بعد التحكم على الفور من الذاكرة.

لدي أخبار سارة لك: يمكن تدريب الذاكرة ويجب أن تكون كذلك. كما تتراكم العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، كذلك يفعل دماغ الإنسان. طرق لمساعدتك على الحفظ بشكل فعال ، ستجد في هذه المقالة.

ما هي الذاكرة وما هي

لن نتعمق في غابة علم الأعصاب وكيف أن الخلايا العصبية في الدماغ تتبادل "المصافحة" بمساعدة المشابك العصبية وكيف تنتقل انطباعاتنا بمساعدة النبضات العصبية ويتم "تسجيلها" في القشرة الدماغية.

من الأفضل أن نقول أن العلماء قد حسبوا: في الواقع ، لا ينسى دماغ الإنسان أي شيء. كل ما في الأمر أنه ليس كل الانطباعات التي حصل عليها خلال حياته يمكنه أن يجلب من الميزانين المتربة للذاكرة من أجل الدراسة بعناية في الوقت المناسب وعند الطلب.

دعنا نقول أيضا أن الذاكرة تحدث المدى القصير (الآن أنت تقرأ وتتذكر لبعض الوقت كل ما هو مكتوب في هذه الفقرة) و طويل الأمد (تتذكر اسمك طوال حياتك). بعض المعلومات ، على سبيل المثال ، انطباعات عن أسعد يوم في حياتك ، دون أي صعوبة تمر عبر سلسلة من التحولات المعقدة وكأنها تستقر في الذاكرة طويلة المدى. ولكن يجب تذكر الكثير مما يجب تخزينه فيه لفترة طويلة وبشكل مؤلم. كيف تعلم القصائد والمقاطع من القصائد أن تتذكر؟ هذا هو نفسه.

يمكن تقسيم ذاكرة أخرى إلى الأنواع التالية:

• بشكل واضح
• منطقي منطقي
• المحرك (وهو أيضًا حركي ومحرك) ؛
• عاطفي.

1. لكي نتذكرها بسهولة ، يجب أن تكون مثيرة للاهتمام.
2. التفكير أكثر فعالية من التهدئة.
3. إذا منحت نفسك الإعداد للتذكر ، تذكر أكثر وأكثر سهولة.
4. التوحيد في الممارسة يحسن الحفظ بشكل كبير.
5. السياق مهم (ربط الجديد المكتشف مع القديم المعروف بالفعل من خلال الجمعيات).
6. معلومات جديدة "تتداخل" قديمة مماثلة.
7. من الأفضل أن تتعلم في أجزاء مماثلة لمقدار الذاكرة قصيرة المدى (صغيرة بشكل عام).
8. من الأفضل تذكر المعلومات من نهاية وبداية النص / الرسالة ، إلخ.
9. التكرار يحسن الحفظ.
10. يتم تذكر غير مكتملة وغير مكتملة بشكل أفضل. التحقق من ...

فيما يتعلق بالنقطة الأخيرة ، لدي هذا الاعتبار: تعليق جهاز الكمبيوتر الداخلي لدينا على عمليات غير مكتملة. يبدو أن المهمة لم تكتمل وبالتالي لا يمكن إغلاقها بعد.

طرق التذكر - افعلها بشكل فعال

أولئك الذين يشاهدون العروض الكوميدية الأمريكية سيتذكرون بالتأكيد شيلدون كوبر الغريب الأطوار من The Big Bang Theory وذاكرته eidetic. بدرجات متفاوتة ، يمتلكها جميع الناس. وإذا قمت بتطبيق eidetism ، يمكنك في الواقع تذكر أكثر وأسهل.

كيف افعلها؟ يمكنك استخدام الذاكرة التصويرية والحفظ باستخدام الجمعيات. على سبيل المثال ، يمكن تعليم الشعر بهذه الطريقة: جرب في كل التفاصيل ، بما في ذلك اللون والصوت ، تخيل كل مقطع. عبر طريقة القياس (جمعيات) يمكنك زيادة كفاءة الحفظ بنسبة 40-50٪. ابحث عن الجمعيات ، وليس بالضرورة منطقيًا ، في تجاربك السابقة. عادة تحدث مثل هذه الأشياء دون وعي ثم نقول ، يقولون ، "كل هذا يذكرني بـ ...". ولكن لاستخدام آلية الحفظ هذه بوعي وقوة الجميع.

لدى الناس آليات إدراكية مختلفة: عندما يذهبون إلى السينما ، تتذكر المرئيات بشكل أفضل وجوه الممثلين وكيف ترتدي الشخصيات ، وتكون القرائن هي الموضوع الرئيسي للموسيقى التصويرية ، وكانت الدرابزينات على الدرابزين على الكراسي ناعمة أو خشنة. لذلك ، يجب أن يكون التركيز على طرق الحفظ مختلفًا.

من السهل على الجمهور تذكر ما يسمعونه. استخدم مسجل الصوت (على هاتفك أو منفصل) لتسجيل تفسيرات المعلم في الدرس. أو اقرأها بنفسك في المنزل. استخدم الدورات الصوتية والبودكاست. يمكن سماع كل هذا بين بقية الفصول الدراسية وقضاء وقت مفيد في الطريق إلى المدرسة.

للمرئيات ستكون فعالة للمشاركة ذاكرة بصرية: تذكر كيف بدت الصفحة في الكتاب المدرسي ، إذا كانت بها زاوية ، وفي أي فقرة يتم كتابة المعلومات الضرورية. في الوقت المناسب ، حاول أن تبدأ بهذه الذكريات وسيظهر النص نفسه في الذاكرة بعد ذلك.

بنسبة 60٪ ، الطريقة التي نسميها "طريقة Simonides": محاولة تذكر شيء ما ، "ربطه" بالظروف الخارجية. في أي ظروف وفي أي مكان تتذكر ما هو موجود وما يحدث في هذه اللحظة. حاول التركيز على الصورة الذهنية لصفك ، حيث شرح المعلم الدرس لك ، على سبيل المثال. أو قم بتشغيل الموسيقى الخفيفة وغير المشتتة للانتباه في المنزل عند تعلم شيء ما. الصور والمشاعر الحسية ستساعد على تذكر ، والأهم من ذلك ، التكاثر اللاحق.

طريقة أخرى تشبه قليلاً الطريقة السابقة ، إلا أن الربح منها أعلى - يصل إلى 80 ٪. دعونا نطلق عليه - " وضع على الرفوف". خلاصة القول هي ربط المعلومات (على سبيل المثال ، الكلمات الأجنبية أو التواريخ إلى امتحان التاريخ) بالأشياء المحيطة أو المناطق الداخلية الخيالية.

على سبيل المثال ، انظر إلى غرفتك وتخيّلها: اسمح بتخزين تاريخ معمودية روس تحت مصباح طاولة ، الكلمة الإنجليزية الجديدة تحت لوحة الماوس ، إلخ. إلقاء نظرة على هذه الأشياء ، قم بتمرين تحكم - تذكر أن "الكذب". لكل موضوع لاحق ، ستحتاج إلى صورة جديدة. بالمناسبة ، يمكنك حفظ الجدول الدوري. رتب الأشياء مع الإشارة إلى الأشياء في الطريق من المنزل إلى المدرسة وتحقق كل يوم إذا كان كل شيء في مكانه.

يبسط تخزين المعلومات رواية. لا تحشر فقرة ، بل اقرأ وأبرز بنفسك النقاط الرئيسية. وأعد كل شيء بكلماتك الخاصة. فليكن الأمر غير قابل للطي. لكن ما فهمته ، سوف تتذكر بشكل صحيح أكثر بكثير مما حشرته بشكل مؤلم ، وعدم فهم المعنى.

يشترك - ينخرط ذاكرة المحرك. ببساطة ، اكتب وارسم ، لا تقرأ فقط. وهنا عدد قليل من الخيارات:

• تدوين الملاحظات - الشيء الأساسي الذي يمكنك إعادة بيعه ؛
• رسم المخططات الهيكلية (المخططات كتلة ، مخططات ترتيب الكلمات في جمل بلغة أجنبية ، تمثيل تخطيطي للدماغ البشري أو بنية الخلية لعلم الأحياء ، وما إلى ذلك)
• رسم جداول للمقارنة والتصنيف ؛
• ضع ملخصًا موجزًا \u200b\u200bللإجابة على السؤال مع الرسائل.
• كتابة بطاقات تحتوي على مصطلحات وتواريخ وأسماء شخصيات تاريخية وكلمات أجنبية ؛
• إعداد مذكرات أدبية لامتحان الأدب (يمكنك كتابة اقتباسات وأسماء الشخصيات الرئيسية) ؛
• كتابة كلمات أجنبية جديدة على ملصقات ذاتية اللصق وتعليقها في جميع أنحاء المنزل - أينما كانت ستلفت انتباهك غالبًا ؛
• كتابة الصيغ الرياضية والفيزيائية والكيميائية على بطاقات منفصلة.

في هذا الصدد ، أوراق الغش جيدة أيضًا. شريطة أن تطبخها بنفسك. في هذا الوقت ، يجب عليك تنظيم المعلومات وتلخيصها. كل هذا مفيد للحفظ. بالمناسبة ، من الأفضل ترك أسرة جاهزة في المنزل.

ويمكنك أيضًا تعلم القصائد بهذه الطريقة - إعادة كتابة القصيدة يدويًا وتعليمها وفقًا لإصدارك الخاص. يتم تذكره أفضل من كتاب.

التكرار - أم التعلم

الحكمة الشعبية المعروفة لها مبرر علمي تمامًا: كلما كررت أكثر ، تذكرت بشكل أفضل. أنت فقط بحاجة إلى تكرار بشكل صحيح. أولاً ، تفحّص المادة واقرأ فقط واكتشف الجوهر. على سبيل المثال ، مع التعريف السطحي ، يمكنك البدء في دراسة قواعد اللغة الأجنبية. لذلك سيكون لديك إطار عمل يتم من خلاله بناء التفاصيل والتفاصيل.

كلما كانت المادة أفتح ، كلما كان حجمها أكبر في الذاكرة. الأشياء الأكثر تعقيدًا تستغرق وقتًا "للشفاء". لذلك ، التكرار فعال جدا. علاوة على ذلك ، إذا بدأت في التكرار دون انقطاع ، فلن يكون هناك أي معنى. ولكن يمكنك تحقيق قفزة نوعية وكمية ، إذا كررت بعد فترة. ونفعل ذلك بشكل جيد وفقًا لجدول زمني محدد.

لذلك ، يمكنك استخدام الخوارزمية التالية:

• تعلم شيئا؛
• بعد حوالي 20 دقيقة ، كرر.
• في نفس اليوم ، بعد 6-8 ساعات ، كرر مرة أخرى ؛
• وكرر في اليوم التالي.
• في المستقبل ، يمكنك العودة إلى التكرار السريع بعد بضعة أيام أو أسبوع ، إلخ.

للتكرار ، يجب تقسيم المادة إلى أجزاء ملائمة للتكاثر دون جهد زائد. على سبيل المثال ، الفقرات ، المقاطع. والتكرار في نفس اليوم يكون آخر مرة أفضل قبل الذهاب للنوم بوقت قصير. والحقيقة هي أنه حتى عندما لا نشارك في الذاكرة النشطة ، فإن الكمبيوتر العملاق في صندوق الجمجمة لدينا لا يزال يعالج البيانات. وبينما تنام ، لا شيء يلهيه.

بالمناسبة ، هناك مصطلح علمي مثل ذكريات. الخلاصة هي أنه بعد فترة من الممكن أن تتذكر وتستنسخ أكثر مما كان ممكناً بعد الحفظ مباشرة. لكن هذا لن ينجح ، إذا كان مزدحماً فقط ، دون الخوض في المعنى. على العكس ، يتم تذكر البالية بمرور الوقت أسوأ وأسوأ.

خاتمة

استخدم تقنيات مختلفة في الحفظ ، وكن مبدعًا ودمج التقنيات. على سبيل المثال ، اكتب الملاحظات على الموسيقى الخفيفة والممتعة وارسم الرسوم البيانية وقم بلصق المنزل بملاحظات لاصقة عليه. أو استخدم التقنية مع وضع المعلومات المفيدة في الداخل الخيالي وفي نفس الوقت حاول أن تجعل الصورة نابضة بالحياة وملموسة قدر الإمكان.

يمكن للجميع استخدام ذاكرتهم بكفاءة إذا بذلوا القليل من الجهد. يمكن تدريب الذاكرة بنفس الطريقة التي يتم بها تدريب العضلات. على سبيل المثال ، يساهم تعلم اللغات الأجنبية بشكل كبير في ذلك.

تناول أطعمة صحية: الثوم والمكسرات والأعشاب البحرية والليمون والعنب ، إلخ.

ولا تنس أن تكتب لنا التعليقات: ما طرق التذكر التي تستخدمها عادةً؟ ربما نسينا التحدث عن شيء ما؟ النقد البناء مرحب به.

الموقع ، مع نسخ كامل أو جزئي للمواد ، مطلوب رابط للمصدر.

كل يوم نواجه تدفقات ضخمة من المعلومات المختلفة: نص أو رسم أو رقمي أو صوت أو فيديو. ماذا لو كانت هناك حاجة لحفظ هذه المعلومات ، ولكن لم يكن هناك قلم ودفتر في متناول اليد؟

الإجابة على هذا السؤال ، سيتذكر بعضكم أن هناك طرقًا خاصة تجعل الحفظ سريعًا وفعالًا. وما هي هذه الأدوات السحرية وكيفية استخدامها؟ انظر أدناه.

فن الإستذكار و فن الإستذكار. ماذا؟ لمن هذا؟

فن الحفظ هو فن الإستذكار. فن الإستذكار عبارة عن مجموعة من الأساليب والطرق والأساليب ، لاستيعاب المعلومات بشكل أكثر كفاءة وسرعة.

يمكن للجميع ، بعد التعرف على المبادئ الأساسية لعلم الاستذكار ، تطبيق المعرفة المكتسبة بسهولة والحصول على نتيجة ممتازة.

نقترح الآن إجراء تجربة مثيرة للاهتمام. مهمتك هي تذكر قائمة من 15 كلمة غير مألوفة عن طريق قراءتها مرة واحدة فقط:

1. صحن
2. سجادة
3. فرشاة
4. قالب طوب
5. حلقة
6. برميل
7. صاروخ
8. يتحمل
9. قصاصات ورق ملون
10. رمح
11. وسادة

حاول الآن أن تتذكر جميع الكلمات وتثبت النتيجة على قطعة من الورق. في وقت لاحق سنعود إلى هذه القائمة.

لكن أولاً ، دعنا نلقي نظرة على جوهر عمل فن الإستذكار ، بالإضافة إلى مراجعة التقنيات الأكثر شيوعًا لتذكر المعلومات.

سر الاستخدام الفعال لعلم الاستذكار

جوهر فن الإستذكار هو أننا نقوم بتحويل المعلومات اللازمة للحفظ إلى صور مرئية ، أي أننا نقدمها في شكل صور في خيالنا ، ثم نقوم بتخزينها بطريقة مناسبة لأنفسنا.

الحقيقة هي أننا نتذكر جيدًا المعلومات المرئية. هذه هي اللغة الأصلية لوعينا. من الأمثلة الرائعة على ذلك كيف يتذكر الطفل الصغير الذي لا يزال لا يعرف كيف يتكلم ويكتب ويقرأ.

علاوة على ذلك ، باستخدام تقنيات فن الإستذكار ، من المهم إنشاء صور:

1. مشرق.كلما كان ذلك أفضل ، كلما كان ذلك أفضل.
2. كبير. بغض النظر عن ما تمثله بالضبط. حتى لو كان شيئًا صغيرًا في الحياة الواقعية ، فيجب أن يكون كبيرًا في الخيال.
3. ملونة. من الأفضل أن تتخيل الصور كما هي في الحياة الواقعية ، أي أنها طبيعية في اللون.
4. الحجمي. ليست مسطحة ، ولكن مثل الصور ثلاثية الأبعاد.
5. مفصلة. يمكنك أن تتخيل أنه ليس مفصلاً تمامًا ، فما عليك سوى رؤية الموضوع في المخطط التفصيلي.

فمثلا:

• الرقم 2 (اثنان) هو صورة البجعة ، لأنها متشابهة بصريًا مع بعضها البعض ؛
• 0 (صفر) - SALT ، لأنه ساكن.
• 11 (أحد عشر) - طبل
• آنا - الحمام
• الكيمياء - MENDELEEV
• الحزن - UMBRELLA

نقدم صورًا يسهل تخيلها. وبعد ذلك ننتقل إلى الأساليب نفسها.

علاوة على ذلك ، كان معظمهم مألوفًا لنا منذ الطفولة. ومع ذلك ، فهي تسمح لك بتذكر المعلومات بكميات صغيرة فقط. للعمل مع كميات ضخمة من المعلومات ، هناك طرق أخرى لعلم الاستذكار.

حتى تتمكن من مقارنة الفعالية والشعور بها ، فكر في كل من هذه التقنيات.

التقنيات الأساسية لعلم الإستذكار

علم التشجير

تسمح لك هذه الطريقة بتشفير الأحرف الأولى من كلمة أو عبارة أو سطر منفصل من قصيدة بعض المعلومات التي لا تتعلق مباشرة بمحتواها.

على سبيل المثال: كل صياد يريد أن يعرف مكان جلوس الدراج

هل هذا مألوف؟ حق. لذا ، يمكننا أن نتذكر ألوان قوس قزح بالترتيب. هذا يرجع إلى حقيقة أن الحرف الأول من كل كلمة يتزامن مع الحرف الأول من اللون: الأحمر والبرتقالي والأصفر والأخضر والأزرق والأزرق والأرجواني.

MNEMOPHRAZA

بهذه الطريقة يقصد عبارات أو جمل تسمح لك بالتذكر بعض القواعد في اللغة الروسية أو الهندسة أو الفيزياء ، أو في مختلف المجالات والعلوم.

فمثلا:

تزوج بالفعل لا يطاق. وبهذه الطريقة ، نحفظ الظروف المكتوبة بدون علامة ناعمة.

ألبس الملابس ، ارتديت - الأمل. هنا استخدام "اللباس" و "ارتداء".

المنصف هو فأر يعمل في الزوايا ويقسمه إلى نصفين.

الغموض

عليه آية مخترعة بشكل مصطنعمما يساعد على تذكر معلومات معينة أسهل

ما عليك سوى المحاولة

وتذكر كل شيء كما هو:

ثلاثة أربعة عشر خمسة عشر

اثنان وتسعون

تسمح لك الطريقة بتذكر أول 7 أحرف في الرقم Pi بعد الفاصلة العشرية: 3.1415926 ..

الآن دعنا ننتقل إلى الطرق التي يمكنك من خلالها حفظ كميات كبيرة من المعلومات وأسماء الأشخاص وأرقام الهواتف.

طريقة "التاريخ"

تتمثل مهمة هذه الطريقة في دمج الصور المرئية في قصة غير عادية ومضحكة ومضحكة ومجنونة. كلما كان الأمر أكثر إثارة للاهتمام وغير اعتيادي ، كلما تذكرت الكلمات الضرورية بشكل أفضل.

على سبيل المثال ، خذ قائمة الكلمات 10:

1. دمية
2. ابريق الشاي
3. نجيل
4. حذاء رياضة
5. الغراب
6. البراز
7. زهرة
8. الريش

تخيل الآن كيف أخذت الدمية إبريق الشاي وبدأت في ري العشب منه. بدأ حذاء رياضي ينمو من العشب ، وجلس عليه غراب مع كريم في منقاره. تضغط بشدة على أنبوب الكريم ويتم ضغط البراز منه ، حيث يجلس الفيل السمين. الفيل لديه زهرة في صندوقه. بدلا من بتلات الزهرة لها ريش.

طريقة السلسلة

يكمن جوهرها في حقيقة أننا لم نعد نصنع التاريخ ، ولكن ببساطة نربط الصور واحدة تلو الأخرى.

خذ نفس القائمة التي تذكرتها طريقة "التاريخ" وقارن:

الدمية تحمل إبريق شاي. إبريق الشاي متضخم بالعشب. حذاء رياضي يخرج من العشب. داخل الحذاء يجلس غراب. بدلاً من الجناح ، لديها أنبوب كريم. يتدفق الكريم ويقطر على البراز. تمسك الفيل بساق البراز. الفيل لديه زهرة بدلاً من الذيل. الريش يخرج من الزهرة.

وبالتالي ، عند إرفاق صورة واحدة بأخرى بالتسلسل ، تذكرنا للتو قائمة من 10 كلمات.

إذا نسيت رابطًا واحدًا في السلسلة ، فهناك احتمال أنه لن يكون من الممكن إعادة إنتاج الروابط المتبقية.

ستساعد الطريقة التالية على تجنب مثل هذا الموقف غير السار.

طريقة "المواقع"

في فن الإستذكار ، هذه هي تقنية الذاكرة الأكثر تقدما. يكمن جوهرها في حقيقة أننا نسلط الضوء على العناصر المألوفة لنا في الداخل أو على طريق في المدينة ، ثم نرفق الصور المرئية اللازمة بهذه التفاصيل.

غالبًا ما يمكنك العثور على أسماء أخرى لهذه الطريقة. على سبيل المثال ، "قصر الذكرى" ، الغرف الرومانية ، سيسيرو ، الأماكن. كل هذا سيكون وصفا لتقنية الحفظ نفسها.

دعنا نفكر أمثلة على الموقع:

1. في الغرفة: خزانة ذات أدراج ، خزانة ، أريكة ، طاولة ، كرسي ، كمبيوتر.
2. على الطريق: صندوق الاقتراع، توقف، إشارة المرور، تسوق.

الآن خذ غرفة (يمكن للجميع هنا تخيل غرفتهم الخاصة) وحدد 10 كائنات فيها. ثم تذكرهم قائمتنا المكونة من 10 كلمات.

1. تحديد: باب ، درج ، بالوعة ، صنبور ، طباخ بطيء ، موقد ، شفاط المطبخ ، طاولة ، نافذة ، بطارية.
2. مقدمة: دمية تخرج من الباب. يوجد غلاية في الدرج. ينمو العشب في الحوض. يخرج نصف حذاء رياضي من الصنبور. الغراب يفتح طباخ بطيء.

ذاب الكريم على الموقد. امتص كرسي في غطاء محرك السيارة. فيل يجلس على الطاولة. تنمو زهرة على النافذة. البطارية مثقوبة بالريش.

مهم! من أجل إصلاح المعلومات بشكل موثوق في وعينا ، من الضروري الحفاظ على كل اتصال للصورة مع الموقع لمدة 5 ثوانٍ في الخيال ثم المتابعة فقط إلى اتصال ما يلي.

ناقصه الوحيد هو أن الاستخدام الأكثر فعالية لهذه الطريقة في فن الإستذكار ممكن عندما تكون هناك بالفعل مواقع جاهزة في الرأس ، أي يتم تحديد الأشياء مسبقًا.

فيديو: فن الإستذكار و الاستذكار

ممارسة التطبيق

يجب تعزيز أي مهارة في الممارسة العملية. فن الإستذكار ليس استثناء.

لذلك ، الآن سنعود إلى تجربتنا.

مهمتك ، التي تعتمد بالفعل على المعرفة المكتسبة ، هي اختيار ومحاولة تذكر قائمة من 15 كلمة ، والتي كانت في بداية هذه المقالة الطريقة الأكثر إعجابًا. للراحة ، نكرر الكلمات:

1. صحن
2. سجادة
3. فرشاة
4. قالب طوب
5. حلقة
6. برميل
7. صاروخ
8. يتحمل
9. قصاصات ورق ملون
10. رمح
11. وسادة

الآن أصلح النتيجة وقارنها بالأصل!

جودة تخزين المعلومات لا يعتمد على حجمه، يرجع إلى عاملين:

• الانتباه في عملية الحفظ ؛
• التكرار ، في الواقع ، الحفظ نفسه.

إذا كنت بحاجة إلى تذكر الكلمات الأجنبية أو المصطلحات المعقدة ، فستساعدك فن الإستذكار. إذا كنت بحاجة إلى تعلم فقرة كبيرة أو الكثير من التذاكر للاختبار ، فإن دمج المادة لفترة طويلة في الذاكرة سيسمح بالتكرار المنتظم.

دعونا ننظر في هذه التقنيات بمزيد من التفصيل.

فن الإستذكار

بالنسبة لدماغنا ، فإن أي معلومات هي اتصال عصبي.
كلما تم إنشاء هذا الاتصال أقوى ، كلما كانت المادة "المطبوعة" في الذاكرة أقوى. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب تذكر عدد كبير من الكلمات (المصطلحات) الجديدة أو الأجنبية أو المعقدة. تقنيات الاستذكار هي تقنيات خاصة تسمح لك بربط المعلومات الجديدة بالمعلومات الموجودة ، أي إنشاء اتصال بين الكلمات التي تسمح لك بتذكر واحدة من خلال أخرى.

نظرًا لأن هذه التقنيات تعتمد على الارتباطات ، فأنت بحاجة إلى إنشائها بنفسك ، لأن كل شخص لديه أفكاره الخاصة حول بعض الأشياء. على سبيل المثال ، يذكرك مصطلح أو كلمة أجنبية ببعض المواقف في الحياة أو يتناغم مع شيء مألوف. عند حفظ هذه الكلمة ، لاحظ هذا الاتصال ، حتى لو لم يكن منطقيًا.

قصر ذكرى أو قاعات العقل شرلوك

تعتمد طريقة الحفظ هذه أيضًا على فن الإستذكار ، ولكن هنا لا تحتاج إلى اختراع ارتباطك الخاص بكل كلمة. جميع المواد التي تحتاج إلى تذكرها ، تضعها عقليًا في مكان تعرفه - هذا هو القصر.

على سبيل المثال ، يمكن أن يكون منزلك ، حيث تتذكر بدقة جميع التفاصيل ، أو متنزهك المفضل ، الذي غالبًا ما تمشي فيه ويمكنك التنقل "مع إغلاق عينيك". عند حفظ المعلومات ، ضع كائنات (كلمات أو مصطلحات) أو حتى قم بإنشاء سيناريو كامل للأحداث التي تعكس المادة. لتذكر كل ما قمت بتدريسه ، سيكون كافياً بالنسبة لك أن تذهب عقلياً عبر "قاعاتك" وسيتم استعادة سلسلة الأحداث نفسها.

التكرار - أم التعلم

والآن عن التكرار. بمجرد إنشاء سلسلة أو نصوص ارتباطية ، قد تفقد بعض التفاصيل بمرور الوقت. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى تكرار المادة بانتظام. أجرى عالم النفس الألماني هيرمان إيبينغهاوس تجربة في دراسة وظيفة الذاكرة ، والتي تثبت أنه دون تكرار المعلومات الجديدة يتم نسيانها بسرعة. وفي هذا الصدد ، قدم توصيات حول كيفية تكرارها بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، اعتمادًا على المدة التي تحتاجها لتذكر المادة (مدى الحياة أو لمجرد اجتياز الاختبار) ، فإن الوضع مختلف.

- التكرار الأول - مباشرة بعد القراءة ؛

- التكرار الثاني - 20 دقيقة بعد التكرار الأول ؛

- التكرار الثالث - بعد 8 ساعات من الثانية ؛

- التكرار الرابع - بعد 24 ساعة من الثالثة.

إذا كنت بحاجة إلى التذكر لفترة طويلة:

- التكرار الأول - مباشرة بعد القراءة ؛

- التكرار الثاني - 20-30 دقيقة بعد التكرار الأول ؛

- التكرار الثالث - بعد يوم واحد من الثانية ؛

- التكرار الرابع - 2-3 أسابيع بعد الثالثة ؛

- التكرار الخامس - 2-3 أشهر بعد التكرار الرابع.

الذاكرة هي واحدة من أعلى الوظائف العقلية للدماغ ، لذلك ، مع الاستخدام السليم لهذه الوظيفة ، لن تواجه صعوبات في تذكر وتذكر المعلومات.

مثل وظائف الدماغ الأخرى ، يجب تدريب الذاكرة باستمرار.
بخلاف ذلك ، ستنسى ما إذا كنت قد أوقفت المكواة وأين أوقفت السيارة ، ناهيك عن حفظ الفقرات الكبيرة. وبما أن الذاكرة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالانتباه (تذكر ، هل هذا أحد شروط الحفظ الناجح؟) ، يجب تدريبهم بشكل شامل. نحتاج إلى الذاكرة ليس فقط عند القيام بالمهام اليومية ، فكل ذكرياتنا تشكل صورتنا للعالم. لذلك ، من المهم للغاية زيادة حجم الذاكرة العاملة ، وتحسين جودة وسرعة الحفظ ، وكذلك القدرة على العثور على المعلومات الصحيحة في الذاكرة في الوقت المناسب.

لتدريب الذاكرة ، قيل لنا منذ الطفولة أن نتعلم الشعر. هذه طريقة فعالة ، لكنها ليست الوحيدة. علاوة على ذلك ، من الصعب إجبار نفسك على القيام بذلك بانتظام.

تتيح لك التكنولوجيا عبر الإنترنت التدريب والذاكرة ، والانتباه معقد بل ومرح ، دون تعذيب نفسك بالقوافي المحرجة. واحدة من هذه الخدمات هي Wikium ، المحاكيات عبر الإنترنت لتحسين أداء الدماغ. إنها مصنوعة بطريقة مرحة ، ولكن لها أساس علمي. بالإضافة إلى ذلك ، ستقوم الخدمة ببناء برنامج تدريب شخصي وسترسل تذكيرات بالتدريب اليومي. سترى تقدمك ونقاط القوة والضعف لديك ، ويمكنك حتى التنافس مع الآخرين لصالح عقلك.

المقدمة

الفصل 2. طرق الحفظ

2.2 التقنيات الحديثة وأساليب التحفيظ

خاتمة

قائمة المراجع

المقدمة

طوال تاريخ البشرية ، حاول الناس التوصل إلى طرق تمكنهم من فهم أي معرفة بحزم. منذ العصور القديمة ، احتل موضوع وتقنية الحفظ العقول المستفسرة ، وتم النظر فيه وتنظيمه من قبل شعب عظيم من الماضي. ظهر مصطلح خاص ، مقترض من اليونانية - ذاكرات ، مما يعني فن الحفظ.

ازداد حجم المعرفة العامة والمهنية في العالم عدة مرات خلال القرن الماضي مقارنة بالقرون السابقة. في الوقت نفسه ، لوحظت زيادة متزايدة ، تجديد مستمر لمزيد من المعلومات الجديدة. لذلك ، فإن تطوير الذاكرة ، وتحسين عمليات الحفظ ، وحفظ واستنساخ المعلومات هي واحدة من أكثر المهام الملحة للإنسان في المجتمع الحديث. تساهم دراسة وتطبيق بعض الأساليب والتقنيات وطرق الحفظ بشكل كبير في التحسين النوعي والكمي للحفظ والاحتفاظ بالمعلومات الضرورية في الذاكرة.

من المهم بشكل خاص معرفة هذه التقنيات للطلاب وأطفال المدارس ، حيث أن استيعاب المواد التعليمية أو المعلومات العامة أو الخاصة هو المجال الرئيسي لنشاطهم. وبدون القدرة على المعالجة والتحليل والاستيعاب والتنظيم والاحتفاظ بثبات في ذاكرة المتعلمين ، ستفقد عملية التعلم كل معنى بالنسبة لهم.

إن إتقان طرق حفظ المعلومات هو أحد قضايا التعرف على أشكال وأساليب التنظيم العلمي لتعلم الطلاب ، وتطوير مهاراتهم في العمل مع الأدب التربوي والعلمي ، ويسهم في إتقان المعرفة الناجحة اللازمة للأنشطة التعليمية والبحثية.

الغرض من هذا المقال هو النظر في التوصيات النظرية والعملية لتحسين آلية الحفظ من خلال تطبيق أساليب وتقنيات معينة.

الفصل 1. الذاكرة والحفظ: وصف عام

1.1 الذاكرة كأساس للنشاط العقلي البشري

تقوم ذاكرتنا على الارتباطات - الروابط بين الأحداث الفردية أو الحقائق أو الأشياء أو الظواهر ، المنعكسة والثابتة في وعينا.

"الذاكرة هي انعكاس لتجربة الشخص السابقة ، والتي تتجلى في التذكر والمحافظة والتذكر اللاحق لما أدركه أو فعله أو شعر به أو فكر فيه."

أشكال إظهار الذاكرة متنوعة للغاية. واستند تصنيفها إلى ثلاثة معايير: هدف الحفظ ، ودرجة الإدارة الروتينية للذاكرة ، ومدة تخزين المعلومات فيها.

في موضوع التحفيظ تميز رمزي، بما في ذلك الذاكرة البصرية والسمعية واللمسية والشمية والذوق ؛ منطقييعبر عنه في الأفكار والمفاهيم والصيغ اللفظية ؛ محرك، يسمى أيضًا المحرك أو الحركية. عاطفي، ذاكرة المشاعر من ذوي الخبرة.

وفقًا لدرجة التنظيم الإرهابي وأهداف وطرق التذكر ، تنقسم الذاكرة إلى لا إرادي (بدون هدف سابق التذكر) و اعتباطيا (مرهقة بقوة الإرادة).

تنقسم الذاكرة إلى درجة تخزين المعلومات المدى القصيريتصرف بضع دقائق فقط ؛ طويل الأمدتتميز المدة النسبية وقوة تخزين المواد المدركة و التشغيلالذي يخزن المعلومات هو فقط الوقت اللازم لإجراء أي عملية. الهدف من هذا العمل هو ذاكرة اعتباطية منطقية طويلة الأمد ، تشكل أساس التعلم الناجح في الجامعة.

اعتمادًا على الطريقة التي يتذكر بها الشخص بنجاح المعلومات ، يتم تمييز أنواع الذاكرة البصرية (البصرية) والسمعية (السمعية) والحركية (الحركية) والمختلطة (البصرية السمعية والحركية البصرية والحركية السمعية) من الذاكرة.

1.2 الحفظ وخصائصه

تنقسم الذاكرة كنشاط عقلي إلى عمليات الحفظ والحفظ / النسيان والتكاثر والاعتراف. الحفظ هو إقامة صلة بين الجديد وما هو موجود بالفعل في العقل البشري ، "توطيد تلك الصور والانطباعات التي تنشأ في العقل تحت تأثير الأشياء وظواهر الواقع في عملية الإحساس والإدراك".

يمكن أن يكون الحفظ لا إرادي (عشوائي) أو تعسفي (مستهدف). يتم تصنيف الحفظ العشوائي حسب درجة دقة إعادة إنتاج المواد في المستقبل. في بعض الحالات ، يتم فقط تذكر المعنى العام ، وجوهر الأفكار ، وإعادة إنتاجه. في حالات أخرى ، من الضروري تذكر وإعادة إنتاج التعبير الشفهي الحرفي الدقيق للأفكار (القواعد ، التعاريف ، إلخ). تحفيظ المعنى هو حفظ الجوانب العامة والأساسية للمواد التعليمية والإلهاء عن التفاصيل والسمات غير ذات الصلة. يعتمد اختيار المادة الأساسية على فهم المادة نفسها ، وما هو أهمها وأهمها ، وما هو ثانوي. يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعمليات التفكير ، مع التطور العقلي للشخص ، مع مخزون معرفته. يتم استخدام الحفظ - وهو متغير بأعلى دقة في التكاثر أثناء الحفظ العشوائي - خاصة في العملية التعليمية. إنه يتضمن "تحفيظًا منهجيًا ومنهجيًا منظمًا بشكل خاص باستخدام تقنيات معينة."

إن استنساخ المادة اللفظية دون فهم معناها ليس منطقيًا ، ولكن الحفظ الميكانيكي ، حفظ الأجزاء الفردية للمادة دون الاعتماد على الارتباط الدلالي بينهما. تخضع المواد المخزّنة ميكانيكيًا دون فهم كافٍ للنسيان بشكل أسرع. "" إن الحفظ (الدلالي) الهادف يقوم على فهم المعنى والوعي بالعلاقات والعلاقة المنطقية الداخلية بين أجزاء المادة التي يتم حفظها ، وبين هذه المادة والمعرفة السابقة. "

الفصل 2. طرق الحفظ

2.1 ظهور وتطور فن الإستذكار

استمر معظم تاريخ البشرية قبل ظهور الكتابة. في المجتمعات البدائية ، تم نقل ذكرى حياة الأفراد وتاريخ العائلات والقبائل شفويا. ما لم يتم الاحتفاظ به في الذاكرة الفردية أو لم يتم نقله في عملية الاتصال الشفوي تم نسيانه إلى الأبد. في مثل هذه الثقافات الحرفية ، كانت الذاكرة تخضع لممارسة مستمرة ، ويجب الحفاظ على الذاكرة وتحديثها. لذلك ، كان فن الحفظ مهمًا بشكل خاص في الفترات السابقة للتاريخ البشري. لذا كان على الكهنة والشامان ورواة القصص أن يحفظوا كميات هائلة من المعرفة. أصبح الأشخاص الخاصون - الشيوخ ، والعاهرات - أوصياء على الثقافة الاجتماعية ، قادرين على إعادة سرد القصص الملحمية التي تجسد تاريخ أي مجتمع.

حتى بعد ظهور الكتابة ، لم يفقد فن الحفظ أهميته. عدد قليل جدًا من الكتب ، والتكلفة العالية لمواد الكتابة ، والكتلة الكبيرة وحجم الكتاب المكتوب - كل هذا جعلني أتذكر النص. يبدو أن نظام التقنيات التي تعمل على تحسين استخدام الذاكرة - ما يُعرف باسم فن الإستذكار - قد نشأ بشكل متكرر وتطور بشكل مستقل في العديد من الثقافات.

تم إنشاء النصوص الأولى المعروفة لنا من قبل فن الإستذكار من قبل الإغريق القدماء ، على الرغم من أن المصادر الأولى تشير إلى الرومان. تحتوي أطروحة رجل الدولة والكاتب الروماني شيشرو "De oratore" ("حول الخطيب") على أول ذكر لعلم الاستذكار. يعزو شيشرون اكتشاف قواعد الحفظ للشاعر سيمونيدس الذي عاش في القرن الخامس قبل الميلاد. اقترحت هذه الحيلة الأولى أن تضع في اعتبارك صورة لبعض الأماكن وترتيب صور ذهنية لأشياء تذكرها في هذه الأماكن. ونتيجة لذلك ، سيحتفظ ترتيب الأماكن بترتيب الأشياء. في مثل هذه الأنظمة المساعدة ، يتم تخزين الذكريات من خلال "ربطها" بعناصر بيئة مألوفة - عادةً في المنزل بغرفها ، ويتم وضع الأشياء التي سيتم حفظها عقليًا على طول سلسلة من هذه العناصر. بعد ذلك ، من السهل استرجاعها إذا كان للمتكلم "رؤية داخلية" لمتابعة على طول هذه السلسلة ، والانتقال من عنصر إلى آخر. نص لاتيني آخر من قبل مؤلف مجهول بعنوان "Ad Herenary" يعرف الذاكرة بأنها الحفظ الدائم والاستيعاب من قبل العقل من الأشياء والكلمات ومواقفها النسبية. يدور هذا النص حول كيفية اختيار الصور التي ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن تعطي فكرة عن تنظيم الأشياء التي لا تنسى.

تم تطوير فن الحفظ أيضًا من قبل الرهبان في العصور الوسطى الذين كانوا بحاجة إلى تذكر عدد كبير من النصوص الليتورجية. في العصور الوسطى ، جاء بشكل رئيسي إلى تقنيات حفظ الأرقام والحروف. كان يعتقد أنه يكفي أن نتذكر تسلسل الرسوم أو النقوش مرتبة في دائرة يسهل رؤيتها بالعين ، من أجل تذكر ترتيب الصلوات أو قائمة الرذائل والفضائل. منذ القرن الرابع عشر ، بدأوا في تشبيه مكان "تسجيل" الصور التي لا تنسى بالمسرح - "مسرح الذاكرة" الخاص مع منحوتات رمزية تشبه تماثيل المنتدى الروماني القديم ، حيث كان من الممكن ترتيب الأشياء التي يجب تذكرها.

كتب جيودانو برونو كتب فن الإستذكار. في شهادته أمام محكمة التفتيش ، يتحدث عن كتابه ، بعنوان "على ظلال الأفكار" ، الذي يحكي عن تقنياته المساعدة. أصبحت مسارح الذاكرة بين يديه وسيلة لتصنيف وفهم جوهر الكون والطبيعة ونماذج السماء والعالم السفلي.

في العالم العلمي ، يتم الحفظ بشكل رئيسي من خلال القياس ، خاصة في العلوم الدقيقة. نحن نحاول فهم المجهول بمقارنته بما نعرفه بالفعل. لذا ، قارن رذرفورد في نظريته الإلكترونات التي تتحرك في مدارات حول نواة ذرية مع كواكب تدور حول الشمس. هنا يلزم القياس فقط لإنشاء صورة بصرية مرئية.