يمر الكافيين إلى حليب الثدي. الرضاعة الطبيعية والكافيين: هل تستطيع الأم المرضعة شرب القهوة؟ تركيبة القهوة وتأثيرها على الإنسان

تحتاج الأم المرضعة إلى نظام غذائي سليم. يعد اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة التي تحبينها خيارًا رائعًا، ولكن بعضها، بغض النظر عن مدى حبك لها، قد لا يكون الأفضل لطفلك. تحقق من قائمة المنتجات غير الموصى بها.

قهوة

مضاعفة كمية القهوة الخاصة بك للبقاء مستيقظا أثناء التنقل؟ عبثًا، قد ينتهي الأمر بطفلك المضطرب إلى عدم النوم. عندما تشربين القهوة التي تحتوي على الكافيين (وكذلك الشاي والمشروبات الأخرى مثل الكولا)، فإن بعض الكافيين يمر إلى حليب الثدي. لا يستطيع الأطفال التخلص من الكافيين بالسرعة أو الكفاءة مثل البالغين، لذلك يمكن أن يؤدي الكافيين الزائد في أجسامهم إلى التهيج وتقلب المزاج والأرق.

حل المشكلة هو تقليل كمية القهوة المستهلكة، لأن الطفل المتقلب الذي يعاني من مشاكل في النوم سيؤدي إلى تفاقم رفاهية الأم الجديدة المتعبة بالفعل. خصصي لحظة من الاسترخاء مع فنجان من القهوة بعد الرضاعة. بحلول وقت التغذية التالية، سيتم التخلص من معظم الكافيين من الجسم.

شوكولاتة

ما هي الأم الجديدة التي لا تريد القليل من الحلوى؟ إذا كنت أمًا مرضعة، فيجب أن تكوني حذرة بشكل خاص بشأن اختياره - فغالبًا ما تتخذ الشوكولاتة والرضاعة الطبيعية مسارات مختلفة. مثل القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين.

إذا كنت تشك في أن الشوكولاتة هي السبب وراء تقلب مزاج طفلك ومشاكله في النوم، فقم بإزالتها من نظامك الغذائي لعدة أيام. إذا رأيت تغييرا في سلوك طفلك، فاستمر في الامتناع عن مذنب تمرد الرضيع. ولكن ليس إلى الأبد! بعد مرور بعض الوقت، يمكنك تجربة الشوكولاتة مرة أخرى - ربما لن يحدث رد الفعل مرة أخرى، لأن الأطفال غالبًا ما "يتفوقون" على ردود الفعل السلبية تجاه الأطعمة التي تتناولها الأم المرضعة.

الحمضيات

وبطبيعة الحال، فإن كوب من عصير البرتقال الطازج سوف يعوض تماما نقص السوائل في الجسم، ولكن بعض العناصر الموجودة في الحمضيات يمكن أن تثير تهيج الجهاز الهضمي، تليها اضطرابات النوم، والقلس، وفي بعض الحالات، الطفح الجلدي على الوجه. جلد الطفل.

يعد البرتقال والجريب فروت والليمون والحمضيات الأخرى أيضًا مصادر قوية لفيتامين C، وهو ضروري جدًا في فترة ما بعد الولادة، فماذا تفعل؟ وعوّض هذا الفقد بأطعمة أخرى غنية بهذا الفيتامين، مثل المانجو أو البابايا.

بروكلي

قد يخبرك استشاريو الرضاعة أن حقيقة أن البروكلي هو غذاء مسبب للغازات ويساهم في المغص والغازات عند الأطفال ليست أكثر من مجرد حكاية زوجات عجوز. ومع ذلك، تشير جميع الأمهات المرضعات تقريبًا إلى أن البروكلي يسبب الغازات لدى أطفالهن. بالطبع، لا ينبغي رفض هذه الخضار حتى نهاية فترة الرضاعة الطبيعية - خذ "مهلة" لبضعة أيام، ثم أعد إدخال هذا المنتج في نظامك الغذائي في أجزاء صغيرة، ومراقبة رد فعل الطفل. يمكن تقليل خصائص تكوين الغاز في البروكلي بشكل كبير عن طريق تبخيره حتى يصبح طريًا.

الكحول

إذا كان استهلاكك للكحول يعادل كأسًا واحدًا من النبيذ في العطلة، فلا داعي للقلق. وفقا للجمعية الأمريكية لأطباء الأطفال، فإن أولئك الذين يشربون الكحول بشكل مفرط وبشكل منتظم يميلون إلى مواجهة المزيد من المشاكل في إنتاج الحليب، ويميل الأطفال إلى نقص الوزن، وغالبا ما يكونون خاملين، وينامون كثيرا.

هل تشرب الكحول للاسترخاء؟ حان الوقت للعثور على بديل مناسب لهذه العادة - فالحمام المريح أو شاي البابونج المهدئ أو التدليك هي بدائل جيدة للشرب.

طعام حار

تتناول بعض الأمهات المرضعات طعامًا حارًا للغاية، وعلى الرغم من كل شيء، فإن أطفالهن هادئون بشكل ملحوظ. لكن بالنسبة للآخرين، فإن الطعام الحار الذي تتناوله أمهاتهم يسبب التهيج وتقلب المزاج - فهم لا يهدأون لساعات!

ماذا عن محبي الطعام الحار؟ جرب التوابل الآمنة: رش الدجاج بعصير الليمون، وحاول الزنجبيل بدلا من الفلفل الحار. بالمناسبة، يساعد الزنجبيل الأطفال على التغلب على آلام البطن.

ثوم

هذا التوابل الرائع، الذي بدونه لا يمكن تصور الأطباق الإيطالية واليونانية، قد لا يرضي طفلك. تتغلغل رائحة الثوم وطعمه في حليب الأم، لذا فإن بعض الأطفال يبتعدون عن الثدي أو يبدأون في التقلب عندما تشم هذه الرائحة.

في إيطاليا، البلد الذي يتم فيه استهلاك الثوم بشكل متكرر، تُنصح الأمهات بالامتناع عن تناوله خلال الأشهر القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية. لكن في الهند، على العكس من ذلك، تُنصح الأمهات المرضعات بتناول الثوم متى رغبن في ذلك، معتقدين أنه بهذه الطريقة سوف يعتاد الطفل على طعم طعام "الكبار" من المهد. في النهاية، القرار متروك لطفلك - شاهد رد فعله بعد تناول الثوم، فربما يصبح من محبي هذه الخضار.

الفول السوداني

هل تعاني أنت أو أي فرد آخر من أفراد أسرتك من حساسية تجاه الطعام؟ كن حذرًا عند إدخال الفول السوداني في نظامك الغذائي. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لحساسية الفول السوداني الطفح الجلدي والشرى والأكزيما والصفير. بعض الأطفال ليس لديهم أعراض حساسية الفول السوداني.

قمح

إذا كان طفلك يبكي بشدة بعد تناول شطيرة أو طبق من السباغيتي، أو يعاني من براز دموي، أو يعاني من نوبات واضحة من الألم، فقد يكون طفلك مصابًا بحساسية القمح. للتأكد من ذلك، قم بإزالة الأطعمة التي تحتوي على القمح لمدة 2-3 أسابيع. إذا اختفت الأعراض المذكورة أعلاه تدريجياً أو اختفت تماماً، فسيتعين عليك الاستمرار في الامتناع عن هذه المنتجات. هل لا يزال طفلك يعاني من عدم الراحة؟ جرب طريقة الاستبعاد على المنتجات الأخرى التي أثبتت أنها تسبب رد فعل سلبي لدى الأطفال الرضع، واحدة تلو الأخرى ستكشف عن "الجاني" للنور.

ألبان

من الحقائق المعروفة أن العديد من الأطفال لا يستطيعون تحمل التركيبات المعتمدة على حليب البقر. ولكن عندما تشربين الحليب أو تستهلكين أيًا من منتجات الألبان (الزبادي والآيس كريم والجبن وما إلى ذلك)، فإن نفس المواد المسببة للحساسية تنتقل أيضًا إلى حليب الثدي. تشمل أعراض حساسية بروتين حليب البقر المغص والقيء واضطرابات النوم والأكزيما وجفاف الجلد وخشونته مع احمرار يمكن أن يتطور إلى عملية قيحية.

اتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان لمدة يومين إلى ثلاثة أيام مع مراقبة الأعراض. يعاني بعض الأطفال أيضًا من رد فعل سلبي تجاه حليب الماعز أو الأغنام ولحم البقر في النظام الغذائي لأمهاتهم.

حبوب ذرة

حساسية الذرة عند الرضع شائعة. إذا لاحظت مغصًا أو انزعاجًا لدى طفلك بعد تناول المنتجات التي تحتوي على الذرة، فقد يكون استبعادها من نظامك الغذائي هو الخيار الأفضل.

القشريات

لقد وجد الخبراء أنه كلما كانت الحساسية الغذائية لدى أحد أفراد الأسرة تجاه منتج معين أقوى، كلما كان رد فعل الطفل تجاه القشريات الموجودة في نظام غذائي الأم مبكرًا وأكثر خطورة. بمعنى آخر، إذا كان جد الطفل يعاني من حساسية تجاه الروبيان، لكنك لست كذلك، فلا يزال من الأفضل تأجيل الأخير طوال فترة الرضاعة الطبيعية (وكذلك الممثلين الآخرين للقشريات).

بيض

حساسية البيض، والتي عادة ما تكون على شكل حساسية لبياض البيض، شائعة لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين. كن حذرا، فالبيض موجود في الكثير من الأطعمة، بما في ذلك الخبز والآيس كريم.

فول الصويا

يعاني العديد من الأطفال، بالإضافة إلى عدم تحمل الحليب، من حساسية تجاه الصويا. أخبار سيئة لأولئك الذين يقررون استبدال حليب البقر بحليب الصويا. انظر إلى المنتجات الأخرى - على سبيل المثال، ألواح الشوكولاتة، ومخفوق البروتين، حيث يحتوي الكثير منها على فول الصويا.

سمكة

قد لا تسبب الأسماك الانتفاخ أو الانزعاج لدى طفلك، ولكن لأن الزئبق الموجود في الأسماك ينتقل إلى حليب الثدي، يجب تقليل كمية الأسماك التي تتناولينها إلى حصتين من الأسماك أسبوعيًا. خمسة أنواع من الأسماك منخفضة الزئبق: الجمبري، والتونة المعلبة الخفيفة، والسلمون، والبولوك، وسمك السلور. الأسماك التي يجب تجنبها بالتأكيد: سمك القرش، وسمك أبو سيف، والماكريل، وسمك البلاط.

نعناع

هل تحب التأثيرات المهدئة للشاي بالنعناع؟ لسوء الحظ، فإن بعض العناصر الموجودة في عشبة النعناع تساهم في تراجع الرضاعة، خاصة إذا كنت تتناولين عدة أكواب من منقوع النعناع يومياً. غالبًا ما يستخدم شاي النعناع في نهاية فترة الرضاعة، بعد فطام الطفل.

بماذا يمكنك استبدال مشروب الاسترخاء؟ جرب شاي البابونج. مكونات البابونج، عند إطلاقها في حليب الأم، تهدئ الطفل - وهي مكافأة رائعة! كن حذرًا أيضًا مع حلوى المنثول وشراب المنثول للسعال - فكلاهما يحتوي على زيت النعناع العطري المركز.

بَقدونس

ينتمي البقدونس إلى عائلة النعناع من الأعشاب، لذا يجب تقليل كميته بشكل كبير أثناء الرضاعة.

إذا وصلت إلى هذه الصفحة، فمن المرجح أنك أم شابة وربما لم تتمتعي بخبرة كبيرة بعد، وربما تكونين متعبة قليلاً من المشاكل المتزايدة الناجمة عن رعاية طفلك، لكن لا تقلقي، جميع الأمهات المخبوزات حديثاً أشعر بنفس الشعور الذي تشعر به. عندما لا يسمح لك طفلك بالنوم، تبدأين في الشعور بالتعب، وبالطبع، هناك رغبة في اللجوء إلى تحفيز الجسم، لتشعري بمزيد من اليقظة، من أجل تخصيص المزيد من الوقت وإعطاء المزيد من الحب لطفلك. طفل.

على الأرجح أنك تعذب بالسؤال، ولكن هل يمكن للأم المرضعة شرب القهوة؟وفكرة إيذاء طفلك مخيفة بعض الشيء.

لم يكن سرا منذ فترة طويلة أنه من خلال تناول القهوة أو الشاي أو غيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين، فإنك تغذي ليس فقط جسمك، ولكن أيضا، جنبا إلى جنب مع حليب الثدي، ينتقل جزء صغير إلى طفلك، ولكن لا أحد يستطيع أن يقول بالتأكيد أي جزء من المنتج قد يحتوي على الحليب، علاوة على ذلك، حتى لو كنت تشرب نفس الجزء من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كل يوم، فقد تتغير النسبة المئوية للمحتوى في الحليب.

هناك فرق كبير بين المبلغ الذي تستهلكه والمبلغ الذي يمكنك تحويله. لكن، لا تنسي، يجب أن يحصل طفلك أيضًا على الكافيين من خلال حليب الثدي، ولكن يجب أن يكون هذا الاستهلاك تدريجيًا، فلا يمكنك فقط، عذرًا، كلمة "ضخ" الطفل مرة واحدة، فقد يكون ذلك ضارًا وله آثار جانبية. تأثير ضار على النمو، طفل لم ينضج بعد حتى تتمكن على الأقل من تخيل ما نتحدث عنه، إليك بعض الأرقام لك: نصف عمر وإزالة الكافيين من جسم الطفل يستغرقان تقريبًا 3-4 أيامبينما في شخص بالغ 1-2 ساعات

نصيحة: من الصعب التنبؤ بكمية الكافيين التي سيحصل عليها طفلك من خلال حليب الثدي، ولكن الالتزام بتناول كوب واحد يوميًا قبل 3-4 ساعات من إرضاع طفلك سيقلل من مخاطر الآثار الضارة.

تأثير الكافيين على حليب الثدي

الكافيين يمكن أن يؤثر على كل شيء، ولكن في المقام الأول على تكوين حليب الثدي. حليب الثدي للنساء اللاتي يشربن 3-4 أكواب يوميا أثناء الحمل والرضاعة يحتوي على حديد أقل بنسبة الثلث من النساء اللاتي لا يشربن هذا المشروب على الإطلاق. وهذا له تأثير سيء على الجسم عن طريق تقليل الهيموجلوبين والهيماتوكريت. هذه الظاهرة شائعة في البلدان التي تكون فيها القهوة سمة إلزامية لكل طاولة.

نصيحة:سيؤدي تجنب القهوة وغيرها من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى تحسين جودة حليب الثدي.

تأثير الكافيين على الطفل

مادة الكافيينهو منشط، وبالتالي فإن الأطفال الذين يستهلكون الكافيين يكونون أكثر انزعاجًا وأكثر عرضة للإصابة بالمغص والإمساك والأرق من غيرهم، ومن الناحية العملية، يستخدم الكافيين أحيانًا طبيًا لتحفيز الأطفال المبتسرين المعرضين لخطر الإصابة بهذه المتلازمة. (الدول الجزرية الصغيرة النامية).

أود أيضًا أن أشير إلى أنه إذا كنت قد استهلكت الكافيين سابقًا بكميات كبيرة، فإن الانسحاب المفاجئ يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي عليك وعلى الطفل. عند الإقلاع عن الكافيين بشكل مفاجئ، غالبًا ما يحدث الصداع، وفي هذه الحالة عادة ما نشرب قرصًا مسكنًا للألم فقط ويتم حل المشكلة. لكن ليس في حالتنا، المسكن يمكن أن يضر الطفل (هذه المشكلة لا يمكن حلها إلا من قبل الطبيب)

نتيجة:

• تعامل بعناية وبمسؤولية كاملة مع مسألة ما إذا كان يجب عليك تناول القهوة أم لا. كما اكتشفنا بالفعل، فإن للكافيين جوانب إيجابية وسلبية.
• إذا حدث شيء ما، فلا تعالج نفسك أبدًا. الأطفال هم أقدس شيء لدينا في الحياة. والمسؤولية عنهم تقع على عاتقك فقط
• أي نصيحة أو توصيات مذكورة في هذه المقالة لا تلغي رحلة إلى الطبيب. أي أسئلة تتعلق بالحمل والرضاعة الطبيعية لا يمكن حلها إلا عن طريقهم!

كيف تعيش بدون مشروب منشط يساعدك على العودة إلى رشدك بعد ليلة بلا نوم وفتح جفونك؛ أي شخص لم يستيقظ في الظلام كل ساعة لتهدئة أو إطعام الطفل لا يستطيع أن يفهم عذاب الأم الشابة. لكن النظام الغذائي للمرأة المرضعة قاسٍ: فلا مكان للقهوة في النظام الغذائي. مع تنهيدة، عليك أن تتخلص من الكأس الذي يحتوي على إكسير القوة العطري المتبخر. وأمهاتنا وجداتنا فعلن نفس الشيء. ومع ذلك، في القرن الحادي والعشرين، تم تنقيح المعايير الغذائية للنساء المرضعات، وتم دحض الآراء الرسمية - وتم تخفيض قائمة المحظورات الصارمة. دعونا نتعرف على ما اكتشفه الخبراء عن القهوة.

فوائد وأضرار القهوة لجسم الإنسان

يعتبر المشروب المنشط المصنوع من حبوب البن منتجًا معقدًا له تأثيرات غامضة على جسم الإنسان. تم اكتشاف التأثير المنشط للقهوة لأول مرة من قبل سكان إثيوبيا أو اليمن (وفقًا لإصدارات مختلفة)، الذين قاموا في البداية بمضغ التوت مع الحبوب بداخله، ثم تعلموا كيفية تحضير المشروب.

وسرعان ما اكتسبت القهوة شهرة وانتشرت في جميع أنحاء العالم؛ تنتشر مزارع البن على نطاق واسع في آسيا وأفريقيا وأمريكا الوسطى والجنوبية. وصلت القهوة إلى روسيا في عهد القيصر أليكسي ميخائيلوفيتش. يُعرف اليوم بأنه المشروب الأكثر شعبية على هذا الكوكب ويحتل المرتبة الثانية في حجم التجارة العالمية - بعد النفط.

يتم استخراج الحبوب من ثمار شجرة القهوة ويتم تحميصها لتحضير مشروب “إلهي”.

تحتوي حبوب القهوة على الكافيين، وهو قلويد (مركب عضوي يحتوي على النيتروجين) له تأثير منبه نفسي. في المظهر، الكافيين مادة بلورية، بيضاء أو عديمة اللون. عديم الرائحة، مع طعم مرير. في التركيب الكيميائي للقهوة، يمثل القلويد ما يزيد قليلا عن 1٪، لكن هذا العنصر له تأثير حاسم على خصائص المشروب. يمكن للكافيين:

• تحفيز الجهاز العصبي المركزي.
• تمدد الأوعية الدموية.
• زيادة وتيرة انقباض عضلة القلب.

وبفضل هذا التأثير، يتم استخدام المادة في الطب: فهي جزء من أدوية الصداع وأدوية إنقاص الوزن. كما أنها تستخدم في علم الصيدلة الرياضية.

متى تكون القهوة مفيدة لك؟

تحدد خصائص الكافيين التأثير الإيجابي للمشروب المصنوع من حبوب القهوة على الأجهزة الحيوية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي القهوة على فيتامينات (B3، A، D، E)، بالإضافة إلى المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. لذا فإن قائمة الخصائص العلاجية واسعة النطاق:

• يزيل التعب والنعاس ويساعد على بدء الصباح بمرح أكثر.
• يزيد الأداء
• يخفف الصداع، بما في ذلك الصداع الشديد (الصداع النصفي).
• يقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة (إذا شربت ما لا يقل عن 4 أكواب يوميا)؛
• يساعد في انخفاض ضغط الدم.
• يحسن الذاكرة.
• يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 (المواد الموجودة في القهوة تمنع عمل البولي ببتيد الذي يدمر ألياف البروتين) ؛
• يحفز عملية التمثيل الغذائي.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الجسم وتجديد شبابه.

تم اكتشاف العديد من هذه الخصائص على مدار 15-20 عامًا الماضية.

وفي عام 2011، أجرى علماء أمريكيون دراسات أثبتت أن النساء اللاتي يشربن القهوة بانتظام يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20٪. وهكذا أصبحت القهوة علاجاً قوياً قادراً على محاربة الأورام الخبيثة.

في القرن الحادي والعشرين، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن القهوة تعود بفوائد عظيمة على الجسم.

عندما تكون القهوة سيئة بالنسبة لك

يرتبط الضرر الذي تسببه القهوة للصحة في معظم الحالات بالإفراط في تناول المشروب. لذا، فإن محبي القهوة، إلى جانب متعة امتصاص "إكسير الحيوية"، يواجهون مشاكل على شكل:

• تهديدات أمراض القلب التاجية - الأشخاص الذين يعانون من انقطاع في عمل نظام القلب والأوعية الدموية معرضون للخطر؛
• ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر خطير بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
• التهيج والعصبية.
• الجفاف الجزئي للجسم - بسبب التأثير المدر للبول الواضح للقهوة؛
• اضطرابات في عملية امتصاص الكالسيوم - لذلك لا ينصح بشرب القهوة للنساء الحوامل؛
• تكون أورام حميدة في الثدي (إذا توقفت عن تناول القهوة تختفي الأورام).

يثير الكافيين تأثيرًا مدرًا للبول: تتوسع الأوعية الدموية، ويزداد تدفق الدم، وكذلك معدل ترشيح الدم. يتكون البول بشكل أسرع، وتقوم الكلى بإزالة السوائل من الجسم على الفور. في بعض الحالات، يكون مثل هذا الإجراء مفيدًا، وفي حالات أخرى يسبب الضرر. في بعض الأحيان لا يشعر الشخص حتى بفقدان كبير للسوائل.

هل يمكن للأمهات المرضعات شرب القهوة؟

حتى وقت قريب، تم شطب القهوة بشكل حاسم من قائمة المنتجات المسموح بها أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، في هذه الأيام، يتم مراجعة الصور النمطية. عند دراسة خصائص الكافيين، تبين أن سمعته كمسبب قوي للحساسية مبالغ فيها، ولم يتم إثبات تأثيره السلبي على الجهاز العصبي. ونتيجة لذلك، لم يعد ممنوعا على الأمهات المرضعات شرب القهوة - ولكن فقط عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر.

من بين خبراء التغذية ذوي الآراء المتطرفة هناك من يوصون بأن تشرب المرأة وتأكل ما تشاء أثناء الرضاعة الطبيعية - وبهذه الطريقة يتكيف الطفل بسرعة مع العالم الخارجي العدواني. كدليل على ذلك، يستشهدون بحياة الحيوانات التي لا تتبع فيها أي أنثى نظامًا غذائيًا عند إطعام صغارها.

ومع ذلك، ليست كل أم مستعدة لإجراء تجارب جريئة مع طفلها. من المعروف أنه في الشهرين الأولين من حياة الطفل، يكون الجهاز الهضمي ضعيفًا، ويتم تشكيل النباتات الدقيقة المفيدة للتو. إن خطر الإخلال بالتوازن الدقيق لعملية التمثيل الغذائي كبير جدًا. وفي وقت لاحق، يتم تعريف الطفل فعليًا بالأطعمة الجديدة في النظام الغذائي للأم، ولكن بشكل تدريجي، مع مراقبة رد فعل الطفل.

كيف تؤثر القهوة من خلال حليب الثدي على الطفل؟

تنتقل المواد الموجودة في القهوة، بما في ذلك الكافيين، بسرعة إلى حليب الثدي. وبعد ساعة إلى ساعتين يصل تركيز القهوة في حليب الثدي إلى الحد الأقصى. سوف يستغرق الأمر من 8 إلى 10 ساعات لإزالة مكونات المشروب تمامًا من الجسم البالغ.

تمر القهوة عبر حليب الثدي إلى الطفل. العواقب السلبية المحتملة:

الكافيين يعطل التوازن الحمضي القاعدي في المعدة الصغيرة. تصبح بيئة المعدة حمضية. لا يتم امتصاص الكالسيوم في مثل هذه البيئة، ونتيجة لذلك، تتم إزالة العنصر الدقيق في شكله الأصلي من الجسم بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، القهوة تسبب الإدمان ليس فقط للأم، ولكن أيضًا للطفل. حاول التخلي عن المشروب لمدة يوم أو يومين - فقد يصبح الطفل متقلبًا.

ومع ذلك، يجب ألا تأخذ التهديدات التي تهدد صحة طفلك على محمل الجد - فرد الفعل تجاه القهوة يكون فرديًا: فمعظم الأطفال لن يتفاعلوا على الإطلاق. تلعب الجرعة دورًا مهمًا: 1-2 أكواب يوميًا، كقاعدة عامة، لن تسبب ضررًا للطفل.عندما تشرب أمي لترا من قهوتها المفضلة، توقع المتاعب.

أي الأمهات لا ينبغي أن تشرب القهوة؟

إذا كانت المرأة من مؤيدي التغذية المجانية، فعليها الامتناع عن شرب القهوة على الأقل في الأسبوع الأول من حياة المولود. خلاف ذلك، فإن الطفل يخاطر بالحصول على أمراض في تطوير الأعضاء والأنظمة.

لا ينبغي تضمين مشروب مصنوع من حبوب القهوة في القائمة للأم المرضعة التي لديها:

• ولد الطفل قبل الأوان. بالنسبة للجسم الضعيف، يعد الكافيين مادة شديدة العدوانية؛
• تم تشخيص إصابة الطفل بفقر الدم (فقر الدم) ؛ يقلل الكافيين من كمية الحديد الموجودة في الحليب اللازمة لتطور الدورة الدموية؛ في نهاية المطاف، سوف يتطور فقر الدم.
• أصبح الطفل عصبيًا ومضطربًا ويواجه صعوبة في النوم.
• يعاني الطفل من أعراض الحساسية - طفح جلدي على الجسم والوجه وحكة في الجلد. ربما يكون هذا رد فعل على القهوة، لذلك عليك أن تستمر بدون مشروب لمدة شهر على الأقل؛

  في حالة ظهور رد فعل تحسسي لدى الطفل، يجب على الأم المرضعة التوقف فوراً عن شرب القهوة.

• اكتئاب ما بعد الولادة أو تناول القهوة له تأثير محبط على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى تفاقم حالة المرأة؛

  أثناء اكتئاب ما بعد الولادة، لن تساعد القهوة الأم، ولكنها ستضر

• انخفاض إنتاج الحليب (الرضاعة).

وفقا لبعض الأطباء، كلما زاد شرب القهوة، انخفض إنتاج الحليب لديك. ويرى أطباء آخرون أن ما تأكله وتشربه الأم المرضعة لا يؤثر على الرضاعة بأي شكل من الأشكال. على أي حال، مع استهلاك القهوة المعقول، ستبقى كمية حليب الثدي على نفس المستوى - على الأقل لا أحد يجادل في هذا.

ما يقوله كوماروفسكي

طبيب الأطفال الشهير لا يحب الحظر؛ القهوة، بحسب الطبيب، لن تضر الأم المرضعة إذا شربت 1-2 كوب في اليوم. وفي هذه الحالة يجب أن ينام الطفل بشكل طبيعي وأن يكون هادئاً ولا يعاني من الحساسية. عندما يعاني الطفل من اضطرابات في الجهاز العصبي أو ردود فعل تحسسية، سيتعين على الأم أن تجمع نفسها وتتخلى عن القهوة حتى نهاية الرضاعة.

يحذر كوماروفسكي أيضًا: أثناء علاج الربو القصبي أو انتفاخ الرئة عند الرضع، يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على أمينوفيلين (اسم آخر هو الثيوفيلين). هذه المادة قلويد، مثل الكافيين. لمنع الطفل من الحصول على جرعة مضاعفة من المنشطات النفسية، يجب على الأم المرضعة إخطار الطبيب بأنها تشرب القهوة. ثم يقوم الطبيب إما باختيار أدوية أخرى أو تقليل الجرعة.

كما توصف الأدوية التي تحتوي على الثيوفيلين للمرأة المرضعة إذا كانت تعاني من الربو القصبي أو أمراض الرئة. وفي هذه الحالة يجب أن يعرف الطبيب وجود القهوة في النظام الغذائي للمريض.

اختيار القهوة للأم المرضعة

توجد مجموعة واسعة من القهوة على أرفف السوبر ماركت: طبيعية، سريعة التحضير، مع أو بدون إضافات... هناك أيضًا بدائل - مشروب الشعير والهندباء. أثناء الرضاعة الطبيعية، تحتاج المرأة إلى اختيار ما يناسبها.

قهوة فورية

يتم تحضير المنتج من حبوب البن المحمصة والمطحونة. يتم تخمير الكتلة في الماء المغلي. يتم "سحب" جزء القهوة من السائل المركز الناتج. معبأة على النحو التالي:

• حبيبات (تم الحصول عليها باستخدام تقنية التجميد البارد)؛
• مسحوق؛
• تسامى.

تتم إضافة المثبتات والنكهات وغيرها من "المواد الكيميائية" إلى المنتج النهائي.

ولتقليل تكلفة المنتج، يتم استخدام حبوب الروبوستا لصنع القهوة سريعة الذوبان - فهي أرخص من حبوب أرابيكا التي تباع على شكل حبوب كاملة لصنع القهوة المطحونة الطازجة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي Robusta على المزيد من الكافيين، مما يعني أنه على الرغم من كونه رخيصًا، إلا أن المشروب سيؤدي مهمته الرئيسية - تنشيط العميل.

لإنتاج القهوة سريعة التحضير، كقاعدة عامة، يتم استخدام حبوب دون المستوى المطلوب؛ حتى في الأكياس أو الجرار باهظة الثمن، يمكنك العثور على منتج مصنوع من مواد خام منخفضة الجودة.

هذه القهوة غير مناسبة للأم المرضعة للأسباب التالية:

• المضافات الكيميائية يمكن أن تثير الحساسية لدى الطفل.
• كمية كبيرة من الكافيين تضر بصحة الطفل.
• يأتي تأثير القهوة سريعة الذوبان سريعًا، لكنه يستمر لمدة نصف ساعة تقريبًا؛ ثم يغلب على المرأة الخمول والنعاس - وهو ما يعني ضرورة تناول جزء جديد من الشراب؛ ونتيجة لذلك، يتطور الإدمان.

تحتوي القهوة سريعة الذوبان على الكثير من الكافيين والمضافات الكيميائية، ومن الأفضل للأم المرضعة تجنب هذا المشروب

"قهوة منزوعة الكافيين"

الاسم الصاخب هو حيلة تسويقية، لا أكثر. لكنه يعمل بشكل لا تشوبه شائبة: فالأمهات المرضعات لا تشك في المكر وينفقن المال على مشروب غير ضار في رأيهن.

في الواقع، يتم إجراء تفاعلات كيميائية معقدة لاستخلاص الكافيين من القهوة. حيل الشركات المصنعة لها تأثير كارثي على المنتج النهائي:

• آثار «الكيمياء» تبقى في القهوة؛
• بعض الكافيين لا يذهب إلى أي مكان؛
• تزداد كمية الكوليسترول.

سوف يحذر طبيب الأطفال المختص الأم المرضعة من شرب مثل هذه القهوة.

"خالٍ من الكافيين" مكتوب على العبوة، وهي مبالغة فادحة.

قهوة خضراء

في الآونة الأخيرة اكتسبت شعبية واسعة. يتم تحضير المشروب من حبوب البن غير المحمصة. أنها تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية (الفيتامينات ومضادات الأكسدة) وكمية أقل من الكافيين. خبراء القهوة البرازيليون مهووسون بالمشروب نصف النهائي.

القهوة الخضراء تنبعث منها رائحة عشبية ولها طعم حامض قابض. لن يعجبك الجميع ولكن لا توجد مواد اصطناعية، وهي إضافة كبيرة للأم المرضعة.

كما يتم شرب مشروب مصنوع من حبوب القهوة الخضراء لإنقاص الوزن. قبل أن يبلغ الطفل 9 أشهر، لا ينصح الأطباء الأم المرضعة بإبداء قلق متزايد بشأن قوامها الممتلئ، لذا لا يجب أن تنجرف في تناول "القهوة للنحافة".

هناك الكثير من المنتجات المقلدة في السوق، لذلك هناك خطر كبير في شراء منتج منخفض الجودة تحت ستار القهوة الخضراء الحقيقية. لكي لا تفوت، سيتعين عليك العثور على متجر متخصص، واطلب من البائع شهادة جودة المنتج.

خلاصة القول: القهوة الخضراء ليست موانع للأم المرضعة؛ ومع ذلك، لا ينبغي تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على النبات أثناء الرضاعة الطبيعية.

عند اختيار حبوب البن غير المحمصة التي تحضر منها القهوة الخضراء، انتبه إلى اللون: يجب أن يكون زيتوني

قهوة مطحونة طازجة

الخيار الأفضل للأم المرضعة هو القهوة محلية الصنع المصنوعة من الحبوب الكاملة.يوجد كمية أقل بكثير من الكافيين في مشروب الحبوب مقارنة بالمشروبات سريعة التحضير. منتج العلامات التجارية المعروفة مصنوع من مواد خام عالية الجودة - عادة أصناف أرابيكا. لا يحتوي على إضافات كيميائية.

طحن الحبوب قبل تحضير المشروب. لا ينصح بطحن القهوة للاستخدام المستقبلي: فالزيوت الأساسية الموجودة داخل الحبوب تتلامس على الفور مع الهواء وتتأكسد وتدمر. ونتيجة لذلك، لن تشعر بأي رائحة أو طعم. لكن الحبوب الكاملة يتم تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة عام، وتبقى الزيوت "مغلقة".
أثناء الرضاعة الطبيعية، قومي بتخفيف المسحوق المطحون بكمية كبيرة من الماء المغلي حتى لا تصبح القهوة كثيفة جدًا: تذكري صحة الطفل.

وصفة للأم المرضعة: تُطحن حبوب القهوة الكاملة في مطحنة القهوة في المنزل وتُسكب بالماء المغلي

تجنب المقاهي أثناء الرضاعة الطبيعية. بالطبع، يمكنك أن تطلب كوبًا من الماء مع فنجان القهوة الخاص بك لتخفيف المشروب القوي للغاية. ومع ذلك، لا أحد يستطيع ضمان جودة المنتج. لذا قم بإعدادها في المنزل، من حبوب القهوة التي اشتريتها أنت أو عائلتك.

قهوة مع إضافات طبيعية

الحليب يخفف من قوة القهوة ويقلل من كمية الكافيين. بشكل عام، كلا المنتجين يجمعان بشكل مثالي، مما يعزز التأثيرات المفيدة ويبطل التأثيرات السلبية. والاعتماد على المشروب ليس بنفس قوة الاعتماد على القهوة الطبيعية أو سريعة التحضير.

ترشح القهوة الكالسيوم من الجسم، ويحتوي الحليب على الكثير من العناصر القيمة، لذلك يتم تعويض الخسارة جزئيًا. لكن القهوة مع الحليب لن تزيد من نشاطك، لذا يشربونها من أجل المتعة.

المشروب مناسب للأمهات المرضعات، ولكن من الأفضل الانتظار معه في الشهر الأول من حياة الطفل: يحتوي الحليب على بروتين الكازين - وهو مسبب للحساسية العدوانية، وتتطلب معالجته إنزيمات خاصة. لم تتشكل هذه الإنزيمات بعد في جسم المولود الجديد، لذلك يصاب الطفل بالمغص والانتفاخ. الخيار الأنسب هو تأجيل شرب القهوة مع الحليب لمدة 3-6 أشهر.

قليل من القرفة في فنجان قهوة لن يضر الأم أو الطفل، على الرغم من أن المواد من التوابل تنتقل إلى حليب الثدي. ينبغي لعشاق القرفة العطرية أن يأخذوا في الاعتبار التوصيات التالية:

• استخدمي التوابل عندما يبلغ عمر الطفل 3 أشهر؛
• بعد الجرعة الأولى - ويفضل في الصباح - مراقبة رد فعل الطفل طوال اليوم، لأن القرفة هي مادة مسببة للحساسية؛
• لا تشرب القهوة مع القرفة أكثر من مرتين في الأسبوع.

يجب شرب القهوة مع الحليب والقرفة بعناية ومراقبة صحة الطفل

الهندباء البرية

يعتبر بديلاً ممتازاً للقهوة أثناء الرضاعة الطبيعية. يزيل النعاس وينشط. يشير إلى النباتات ذات الخصائص الطبية والحد الأدنى من الآثار الجانبية.

وبطبيعة الحال، إذا كانت المرأة تقدر طعم ورائحة القهوة الفريدة، فإن البديل سيكون مخيبا للآمال. ومع ذلك، يجد بعض الناس أن مشروب جذر الهندباء ممتع؛ يتم تخفيف المرارة بإضافة الحليب والسكر إلى الكوب. التأثير المفيد للمنتج على الجسم جذاب أيضًا. الهندباء قادرة على:

• يكون لها تأثير إيجابي على وظيفة الأمعاء.
• تهدئة الجهاز العصبي.
• خفض ضغط الدم.
• زيادة الشهية.

لم يتم إجراء أي بحث حول تأثير المشروب الذي تشربه الأم على الطفل، ومع ذلك، لم تكن هناك حتى الآن أي مراجعات سلبية حول الهندباء. من الممكن حدوث تعصب فردي للنبات، لذا عند تناوله، راقبي رد فعل طفلك بعناية.

يتم الحصول على مشروب ذو خصائص مشابهة للقهوة من جذور نبات الهندباء العشبي.

تعتبر قهوة الشعير التي تعتبر مضادة للحساسية مفيدة أيضًا للأم المرضعة.

كيف تشرب القهوة بشكل صحيح للأم المرضعة

عندما لا تكون هناك قوة للامتناع عن تناول مشروب مصنوع من حبوب البن ويبلغ عمر الطفل 6 أشهر، يمكن للمرأة أن ترضي نفسها بـ "إكسير الحيوية"، ولكن ضمن حدود معقولة وباتباع القواعد التالية:

• لا تقم بتحضير القهوة على النار، وإلا فسوف تحصل على جزء إضافي من الكافيين؛ صب الماء المغلي على الحبوب المطحونة واتركها تتشرب - وتشرب ؛
• من يشرب القهوة في الصباح يتصرف بذكاء؛ يُنصح الأمهات المرضعات بتناول المشروب مباشرة بعد تناول الطفل الطعام، بحيث ينخفض ​​تركيز الكافيين في حليب الثدي عند الرضاعة التالية؛
• إذا كنت تشرب القهوة، فقم بإزالة منتجات الكافيين الأخرى من نظامك الغذائي - على سبيل المثال، الشوكولاتة والكاكاو؛ القلويد موجود أيضًا في أنواع مختلفة من الشاي. من غير المرغوب فيه شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على الثاين وهو نظير للكافيين.
• لتجديد نقص الكالسيوم، تناول المزيد من الجبن والجبن والكفير - فقط لا تشرب منتجات الألبان مع القهوة، وإلا فسيتم إزالة جزء من الكالسيوم من الجسم مرة أخرى؛
• لتجنب الجفاف، اشرب كوبًا من الماء بعد 10-15 دقيقة من كل فنجان قهوة؛ لا تنسي أيضاً أن تعطي طفلك شيئاً ليشربه، فهو الذي يحصل معك على التأثير المدر للبول.

العادة الجيدة هي شرب الماء بعد القهوة.

وتذكر: تم اختراع فناجين القهوة الصغيرة من أجل الاستمتاع بالمشروب الإلهي على أكمل وجه؛ إنه نوع من الشرب الشهي. لذلك، قم بصب القهوة المخففة المسموح بها لك في الوعاء المناسب وتذوقها في رشفات صغيرة.

يعد كوب القهوة العطرية من المتع التي يحاول الناس دائمًا حرمان الأم المرضعة منها. ولكن كيف تسير الأمور حقًا وهل يعتبر الكافيين خطيرًا حقًا على الأطفال؟

المصدر: بريدة ميديا

السؤال في الواقع ليس بهذه البساطة كما قد يبدو. قديماً، كانت الأم التي ترضع طفلها تضطر إلى التخلي عن العديد من الأطعمة التي كان يعتقد أن لها تأثيراً سلبياً على الطفل. وبالفعل فإن حليب الثدي ينتج من دم المرأة وبلازماها، مما يعني أنه يحتوي على المواد التي تتناولها. القهوة، التي، كما نعلم، لها خصائص محفزة، تم حظرها لفترة طويلة. يعتقد الأطباء المعاصرون والمتخصصون في الرضاعة الطبيعية، بناءً على سنوات عديدة من الخبرة الرصدية والحقائق العلمية، أنه إذا كنت ترغب في شرب فنجان من القهوة، فلا يجب أن تنكر نفسك، لكنهم ما زالوا يوصون بالحذر وبالتأكيد عدم الإفراط في استخدام الكافيين.

المصدر: موقع pixabay.com

ما هي كمية الكافيين التي سيحصل عليها الطفل من حليب الثدي؟

بادئ ذي بدء، يستحق أن نفهم أن الكافيين موجود ليس فقط في القهوة - الشاي الأسود وحتى الأخضر والشوكولاتة وبعض المشروبات المنشطة هي أيضا مصدر للكافيين. وهذا يعني أنه يجب أن تؤخذ هذه المنتجات في الاعتبار.

ينتقل الكافيين إلى حليب الثدي ويمكن أن يحصل عليه الطفل أثناء الرضاعة، وإذا شربت الأم كوبًا واحدًا من القهوة، فقد يحصل الطفل على تركيز كافيين بنسبة 1% تقريبًا، نسبة إلى محتواه في دم الأم. هذا ليس كثيرا، لكن الصعوبة مختلفة - يمكن أن يتراكم الكافيين في جسم الطفل، ولم يعد جيدا. إذا اعتمدت على الكتاب المرجعي الشهير لأستاذ طب الأطفال الأمريكي توماس هيل، والذي يحتوي على الأدوية وسلامتها أثناء الرضاعة الطبيعية، فإن الكافيين يُصنف على أنه مادة آمنة نسبيًا للأطفال (مستوى الأمان L2).

توماس هيل "الأدوية وحليب الأمهات. صيدلة الرضاعة الطبيعية". يتم تقسيم الأدوية الموجودة في الكتاب إلى درجات من L1 إلى L5 - من الأكثر أمانًا إلى موانع الاستعمال عند الرضاعة، على التوالي.

كما تصف الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الكافيين بأنه "دواء متوافق مع التغذية". بالمناسبة، يتم استخدام الكافيين لإنقاذ الأطفال حديثي الولادة المولودين قبل الأوان أو الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة والذين يعانون من مشاكل في التنفس. في هذه الحالة، تكون المادة في دم الطفل أكثر بكثير من تلك الموجودة في حليب الثدي للأم التي شربت فنجانًا من القهوة.

لا تمنع منظمة الصحة العالمية الأمهات المرضعات من شرب القليل من القهوة، مع التحذير بأن الكثير يعتمد على مدى حساسية الطفل الفردية.

المصدر: موقع pixabay.com

القهوة للأم المرضعة - قواعد السلامة

ولكن كل ما سبق لا يعني أنه يمكنك شرب القهوة (أو الشاي القوي) بقدر ما تريد. المعيار المقبول في المصادر المختلفة هو من 2 إلى 4 أكواب، ويفضل ألا يكون الأقوى. ويجب أيضًا الأخذ في الاعتبار أن تركيز الكافيين في حليب الثدي يصل إلى حد أقصى بعد ساعة واحدة من شرب الأم القهوة.

من المهم أيضًا فهم كيفية إزالة الكافيين من جسم الطفل. وفقًا لكتاب هيل المرجعي، يختلف نصف عمر الكافيين اعتمادًا على عمر الطفل وصحته:

ما يصل إلى 3 أشهر من 65 إلى 130 ساعة، أي ببطء شديد. في الواقع، من الطبيعي أن يتخلص جسم الطفل من الكافيين بعد 3 أشهر.
3 – 5 أشهر – 14 ساعة
بعد 5-6 أشهر – 3-7 ساعات. تفرز نفس الكمية من المادة من دم شخص بالغ.

إذا شربت الأم القهوة أثناء الحمل، فإن الطفل، كقاعدة عامة، يتحمل بهدوء كمية صغيرة من الكافيين في حليب الثدي. ولكن إذا حرمت نفسك من الشراب من قبل، فيجب أن تكوني حذرة للغاية أثناء الرضاعة.

يُنصح جميع الأمهات المرضعات باتباع نظام غذائي خاص حتى لا يؤذي الطفل. يجب أن تكوني حذرة بشكل خاص عند التخطيط لنظامك الغذائي في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. القائمة التقريبية للأطعمة التي يمكن تناولها أثناء الرضاعة معروفة على نطاق واسع. هناك قضية مثيرة للجدل إلى حد ما وهي ما يُسمح بشرب المشروبات في هذا الوقت. بالنسبة للأم الجديدة التي تعبت من الهموم والأرق، فإن القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية هي الخلاص الوحيد. سابقا، كان جميع الأطباء يحظرون بالإجماع على الأم المرضعة شرب القهوة أثناء الرضاعة. يعتقد أطباء الأطفال اليوم أنه يمكن للأم أن تشرب جزءًا صغيرًا من المشروب العطري دون الإضرار بالطفل.

معتقدات خاطئة حول أضرار القهوة

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول مخاطر القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل.

كيف تؤثر القهوة على الأم المرضعة والطفل؟

إن رغبة الأم المرضعة في شرب القليل من المشروب المنشط بعد ليلة بلا نوم أمر طبيعي تمامًا. في بعض الأحيان تكون هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على دفعة من الطاقة لرعاية طفلك والقيام بالأعمال المنزلية. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن القهوة يمكن أن تؤثر على الطفل بطرق لا يمكن التنبؤ بها على الإطلاق.

راقبي طفلك جيداً، فإذا كان متقلباً، زادت عملية النوم، أو ظهر طفح جلدي وحكة على الجلد، توقفي عن هذا المشروب لفترة. ومع ذلك، فإنه ليس دائما له تأثير سلبي على الطفل، بل يعتمد على الخصائص الفردية.

القهوة لا تضر بالرضاعة - فهي لا تغير كمية الحليب إطلاقا، ومع الاستهلاك المعقول لمشروب عالي الجودة لا تؤثر على جودته.

ما نوع القهوة التي يمكنك شربها أثناء الرضاعة؟

يُنصح محبو القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية باختيار القهوة الطبيعية المطحونة بشكل خشن والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين.
يمكنك شراء حبوب البن وطحنها قبل تخميرها مباشرة. لقد ثبت أن المشروب المحضر بهذه الطريقة يحتوي على كمية من الكافيين أقل بكثير من المشروب المحضر من حبوب مطحونة صناعيًا.

تحتوي جميع أنواع القهوة سريعة التحضير، حتى تلك باهظة الثمن، على مادة الكافيين أكثر بعدة مرات من حبوب القهوة. في أغلب الأحيان، يتم استخدام أرخص أنواع الحبوب لصنع المسحوق - روبوستا. على سبيل المثال، أرابيكا، وهي مجموعة أكثر تكلفة، تحتوي على 3 مرات أقل من الكافيين. تزيد المعالجة الكيميائية للحبوب من احتمالية حدوث تفاعلات حساسية لدى الأطفال الذين تفضل أمهاتهم شرب مشروب سريع التحضير.

لتقليل الضرر المحتمل، يجب على النساء المرضعات اتباع هذه التوصيات:

لا يمنع الأم المرضعة من شرب القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن يجب أن يتم ذلك بعناية، ومراقبة رد فعل الطفل. كوب من المشروب الطازج المطحون بعد الرضاعة الصباحية لن يضر الطفل، لكن يجب تجنب المشروبات سريعة التحضير أثناء الرضاعة.