Starostlivosť o ruky doma. Ako si dobre udržiavať ruky. Prečo je dôležité starať sa o svoje ruky?

Často sa hovorí, že vek ženy možno ľahko určiť jej rukami. A je to tak, pretože tenká a nechránená pokožka rúk, ktorá je denne vystavená škodlivým účinkom všetkých druhov čistiacich a čistiacich prostriedkov, sú to ruky, ktoré sú najviac vystavené vysokým a nízkym teplotám - náhodou sme chytili horúcu panvicu a popálili alebo zabudli rukavice nasadiť pri teplotách pod nulou. Najjednoduchší spôsob, ako neutralizovať všetky tieto negatívne následky, je vytvoriť masky pre starostlivosť o ruky doma.

Nepriateľ pre vaše ruky

Hlavným nepriateľom jemných ženských rúk je prací prášok.  Určite ste po umytí rúk opakovane cítili suchú a podráždenú pokožku. Aby ste predišli takýmto dôsledkom, je potrebné okamžite po umytí utrieť ruky plátok citróna. Ak po ruke nie je citrón, rozrieďte niekoľko kryštálov kyseliny citrónovej v pohári teplej vody a potom opláchnite ruky v tejto okyslenej vode. Namiesto kyseliny citrónovej môžete podobne použiť lyžicu octu zriedenú pohárom vody.

Pri umývaní riadu sa odporúča používať gumové rukavice -  Toto je najjednoduchší spôsob ochrany pokožky. Mnoho žien však povie, že umývanie riadu rukavicami je nepohodlné a že umývanie v tomto prípade vyžaduje viac času. Ak s tým súhlasíte, pokúste sa namazať si ruky po každom umývaní riadom. Najmä pre tento účel môžete z bežného krému na ruky nezávisle zmeniť intenzívny krém. Čo s tým treba urobiť? Recept je jednoduchý: musíte si vziať bežný krém na ruky a pridať kokos, mandle, kakao, bambucké maslo alebo avokádo. Pridaním týchto olejov sa krém stane mastnejším, vstrebáva sa však dlhšie, zatiaľ čo vaša pokožka zostáva dlho hydratovaná.

Starostlivosť o ruky

Kontrastné kúpele prospejú aj pokožke. Je to jednoduchý, ale veľmi efektívny spôsob, ako spomaliť starnutie vašich rúk a vyhnúť sa tak nákladným nákladom na ošetrenie salónu. Pred začatím domácej procedúry naneste krém na kefu. Je užitočné doň pridať citrónovú šťavu, optimálny pomer je pol dezertnej lyžice šťavy na dve polievkové lyžice smotany. Potom, keď sa krém vstrebáva, použite kúpeľ. Rozpustite jednu lyžičku suchej horčice v litri horúcej vody a ponorte ruky do výsledného roztoku na niekoľko minút. Potom urobte to isté, ale použite iba studenú vodu. Niekoľkokrát striedajte rôzne teploty vody a potom si opláchnite ruky, utrite ich dosucha a znova naneste krém.

Vyrábame výživný krém

Vynikajúci výživný krém na ruky si môžete pripraviť doma zo včelieho vosku a olejov. Výživný olej si musíte zvoliť podľa vlastného uváženia a potom ho zmiešať s voskom v pomere päť ku jednej. Vosk sa spravidla taví osobitne, ale ak ste vzali olej v tuhej forme, môžete tieto dve zložky roztaviť vo vodnom kúpeli. Výsledná látka by sa v konzistencii mala podobať krému. Ak táto konzistencia nefunguje, nebojte sa pridávať vosk, ak je látka príliš tekutá, a olej, ak je látka príliš hustá.

Suchý liek

Roztok škrobu vás ušetrí od sucha a začervenania. Tento liek sa pripravuje podľa tohto receptu: vezmite jednu dezertnú lyžičku škrobu a vylejte ju 200 ml vriacej vody. Všetko dôkladne premiešajte, až kým sa nedosiahne homogénna hmota. Potom musí byť tento produkt zriedený 1 liter teplej vody. Ponorte si ruky do výsledného roztoku na 10-15 minút. Po kúpeli musí byť na pokožku rúk nanesený krém. Je vhodné obohatiť tento krém.

Ak je pokožka rúk zdrsnená,  potom na záchranu príde mastná a výživná zmes olejov. Na výrobu tejto zmesi je potrebné brať rovnako vazelínu, glycerín, akýkoľvek rastlinný olej a lanolín. Všetky uvedené zložky dobre premiešajte a naneste na pokožku rúk silnou vrstvou. Počkajte asi štvrtinu hodiny, kým sa oleje nevstrebajú a potom zvyšok masky opláchnite teplou vodou.

Ak takéto oleje nemáte, môžete použiť jednoduchší recept na drsnú pokožku rúk. Stačí zmiešať dve polievkové lyžice glycerínu s žĺtkom z jedného surového kuracieho vajca a potom zmes aplikovať na pokožku štvrť hodiny.

Ďalším dobrým tipom je nevyhadzujte mletú kávu z šálky, ale používajte ju na starostlivosť o pokožku vašich pier. Mletá zrnková káva bude slúžiť ako vynikajúci peeling, takže naneste hmotu na ruky a urobte ľahké masážne pohyby a potom opláchnite pôdu teplou vodou. Mleté kávové zrná sa môžu tiež používať ako telové peelingy, ale neaplikujte ich na svoju tvár!

V zime je užitočné nechať ruky temperovať kontrastnými kúpeľmi.  Takže sa môžete zbaviť existujúceho sčervenania rúk alebo zabrániť jeho vzhľadu. Vane sú veľmi jednoduché: dajte horúcu vodu do misy a dajte do nej ruky na pár minút. Potom vymeňte vodu za studenú. Niekoľkokrát striedajte teplotu vody, ale postup ukončite studenou vodou.

Starostlivosť o ruky, maska \u200b\u200bna ruky

   Na pokožke rúk sa tiež veľmi ľahko objavujú zmeny súvisiace s vekom vo forme ochabnutia, rednutia, dehydratácie, hyperpigmentácie.

Dôvody sú jednoduché: hrúbka tkanív na rukách je 4-5 krát menšia ako na tvári a tele a počet mazových žliaz je minimalizovaný. V suchom zvyšku získame veľmi tenkú ochrannú vrstvu. A keďže pokožka rúk nie je pokrytá odevom, agresívne vplyvy prostredia, poveternostné podmienky, častý kontakt s vodou a chemikáliami pre domácnosť sa pridávajú k starším provokatérom.

"Koža rúk je najcitlivejšia na extrémne teploty a pôsobenie dráždivých látok," vysvetľuje mi dermatologicko-kozmetička Tatyana Gerasimová. "Je nežná ako koža okolo očí." Ruky, na rozdiel od tváre, však nemožno omladiť plastická chirurgia  alebo hardvérová kozmetika. ““

Preto je ľahšie starostlivo sa o ne starať, ako niečo opraviť neskôr. A to nielen pre ženy: zvetrané, šupinaté mužské ruky okamžite okradnú sto bodov atraktivity od svojho majiteľa.

   Noste rukavice

Prieskum ukázal, že iba traja z 20 ľudí umývajú riad a čistia dom gumovými rukavicami a iba polovicu používa zvlhčovač. Medzitým je na pokožke rúk veľmi málo podkožného tuku a mazových žliaz - to znamená, že mechanizmy regenerácie a hydratácie v nej fungujú veľmi zle. Naopak, potných žliaz je naopak veľa - preto rýchlo stráca vlhkosť.

Pamätajte na zahraničné filmy a televízne programy: ani jedna žena tam nebude čistiť alebo umývať riad bez gumených rukavíc a niekedy pod nimi aj bavlnu.

Pretože bez ohľadu na to, aké jemné je zloženie domácich chemikálií (aj keď umývate hrnce a panvice výlučne pieskom a sódou a umyte ich tekutinou z popola), chlórovaná voda z vodovodu dehydratuje vašu pokožku.
   Vezmite prosím na vedomie, že v gumových rukaviciach nemôžete zostať dlhšie ako 5 minút, pretože ruky sa začnú potiť, čím sa pokožka dehydratuje. Používajte bavlnené rukavice nasiaknuté výživným krémom vyrobeným z prírodných produktov.

Bežné rukavice by sa mali stať vaším stálym spoločníkom pri najmenšom ochladzovaní, pretože zmeny vetra a teploty spôsobia odlupovanie a začervenanie. A v ideálnom prípade spravidla chráňte pokožku rúk pomocou príslušenstva za každého počasia.
   Ženy v Ázii to robia len v lete: v lete nosia čipkové rukavice, aby sa pred UV žiarením vyhli starnutiu.

Drahé ženy, pripúšťajte, ktorá z vás sa riadi touto radou? Kto je kto? .... A silenceaaaa ... Je počuť iba nesmelý kašeľ a miešanie ... Zakaždým, keď si dávame čestné, čestné slovo, zaveste rukavice na viditeľné a prístupné miesto - a pripomínajte, pripomínajte, pripomínajte ... A stále sú tam veci.

Čo robiť
   Psychológovia tvrdia, že zvyk sa vyvinie do 21 dní. Sme skľúčení, nútime ich, aby si obliekli rukavice iba tri týždne riadnym spôsobom, a to je všetko, čistiace prostriedky na umývanie riadu odteraz nebudú korodované našimi jemnými rukami ... nemyslím si, že veľa ľudí verí slovám čistiacich prostriedkov, ktoré to isté znamená, že až do vŕzgania očisťuje najhustší, starý a podobný tuk z riadu - starostlivo sa starajú o pokožku rúk. Buď čisté riady alebo mäkké a jemné ruky.

Aby ste si zvykli na rukavice, používajte napríklad túto metódu - pred nasadením si musíte dať na ruky hustý krém na starostlivosť. Ukazuje sa, že pri umývaní riadu v rukaviciach, pod ktorým je krém aplikovaný, vzniká zvláštny efekt sauny: z horúcej vody a nedostatku vzduchu pokožka rúk absorbuje užitočné látky z krému rýchlejšie a efektívnejšie. Zhruba to isté sa stane pri salónnych procedúrach s parafínovými kúpeľmi. A tu sa zároveň šetrí čas - príjemne a s výhodou.

Ak je pokušenie zabudnúť na rukavice silnejšie, potom môžete použiť ďalší psychologický trik - na to, aby sa situácia vo vašej fantázii dostala takmer do absurdity ... Predstavte si, ako tento úžasný chutný zápach a účinný prací prostriedok skutočne ovplyvňujú vaše ruky - aké sú chudobné, zmenšujú sa hrôzou, keď sa v blízkosti objaví pracia špongia s penou, pretože koža rúk je okamžite pokrytá sieťou vrások, objavujú sa na nej praskliny, pripomínajúce púštnu zem, pretože každá bunka narúša skutočnosť, že doslova odtrhnite ochrannú vrstvu, a je to všetko sám tvárou v tvár nepriateľovi! Ak sa prebudíte fantázia, veľmi skoro si nebudete musieť pripomínať rukavice - samotné perá siahajú po nich.

   Jedzte správne

Ako je uvedené vyššie, pokožka rúk má slabý hydrolipidový film a ochrannú funkciu, takže by bolo dobré posilňovať stravu potravinami s vysokým obsahom Omega-3 a 6 mastných kyselín.

Sú to vlašské orechy, tekvicové semená, špenát, rastlinné oleje (ľan, kukurica, oliva), ryby zo severného mora.

Tiež pokožka rúk dobre reaguje na zahrnutie tvarohu, celozrnného chleba, zeleniny a ovocia do ponuky.

   Použite make-up na ruky

Výrobky na starostlivosť o ruky si vyberte v závislosti od ročného obdobia: v lete - zvlhčujúce, v zime výživné.

Cream.Základom tohto vzorca je spravidla voda, glycerín, lanolín, vitamíny A, C, E. Prípadne rastlinné extrakty a oleje. Hlavnou podmienkou je denné používanie krému.
   Aplikujte ho hladkými krúživými pohybmi od končekov prstov po lakte, pričom každú oblasť pokožky dobre masírujte. Nechajte úplne absorbovať. To zlepší mikrocirkuláciu a udržia ruky v mladosti.

Frekvencia použitia krému na ruky - na požiadanie. Uchovávajte si trubicu krému doma, v práci, v kabelke. Cítili ste kožu pevnú? Vyberte a ihneď aplikujte v správnom množstve. Pre tých, ktorí nemajú žiadne problémy so suchosťou, stačí večer podávať krém.

Oil.Ľahké oleje, ako je napríklad hroznový olej, sa môžu aplikovať každý deň, aby sa predišlo zmenám na pokožke rúk, ktoré súvisia s vekom. Hustejšie bambucké maslo alebo céder - iba ak je to potrebné.
   Vzhľadom na štruktúru je lepšie zahrnúť olej do nočnej starostlivosti.

Maska.Toto je koncentrovaný produkt, preto ho používajte najviac 1-2 krát týždenne. Na zvýšenie účinnosti masky si na ňu navlečte bavlnené rukavice, čím sa zvýši penetrácia zložiek v dôsledku účinku sauny.
   Je dôležité dodržať čas uvedený v pokynoch.

Rukavičná maska, Špeciálnym prípadom masky je rukavica, ktorej vnútorná vrstva je nasýtená hydratačným krémom alebo esenciou na báze kolagénu a kyseliny hyalurónovej, aloe šťavy a uhoriek, výťažkov z harmančeka, šípiek a iných liečivých rastlín.
   Aplikujte 1-2 krát týždenne, nechajte na rukách dlhšie ako 20-30 minút.

krovia, Často majú želé textúru a semená bobúľ malín, ostružín, brusníc fungujú ako abrazívne častice. Ručné čistenie sa neodporúča viac ako raz týždenne.
   Naneste - na vlhkú pokožku s masážnymi pohybmi 2-3 minúty, opláchnite teplou vodou.

   Recepty pre domáce opravné prostriedky

Ponúkam niekoľko jednoduchých a veľmi užitočných receptov na starostlivosť o ruky doma.

• Opevnenia.Po umytí rúk môžete do pokožky votrieť niekoľko kvapiek citrónovej šťavy - má rozjasňujúci účinok a obsahuje vitamín C. Na tieto účely sú vhodné aj uhorky a aloe.
• podnosy, Raz týždenne nechajte pokožku rozmaznávať kúskom morskej soli (lyžica na liter vody) alebo aromatickými bylinkami (levanduľa, mäta, medovka, šalvia) alebo 1-2 kvapkami éterického oleja (rozmarín, mäta). Môžete si kúpať teplé mlieko s korením. Procedúra trvá 5-7 minút.
• peeling, Polievkovú lyžicu plytkej morskej soli alebo cukru zmiešajte s rovnakým množstvom rastlinného oleja a medu. Výslednú zmes naneste na pokožku rúk ľahkými masážnymi pohybmi.
• zabaľovanie, Zmiešajte lyžicu tvarohu s rovnakým množstvom silne uvareného zeleného čaju, lyžičku olivového oleja a malé množstvo citrónovej kôry. Naneste na pokožku, prikryte filmom, nechajte 10-20 minút.

Recepty kúpeľných procedúr z domácej ruky

Do domácich kúpeľných procedúr dvakrát až trikrát týždenne. Skladá sa z rovnakých krokov ako pri tvári: naparovanie, intenzívne čistenie, zvlhčenie.

Pokúste sa urobiť nejakú rozmanitosť v dobre známej starostlivosti o ruky. Nebudeme v oblakoch - málokto z nás má príležitosť, čas a túžbu zariadiť plnohodnotnú kúpeľnú manikúru s vaňou ružových lístkov, mlieka mladého somára a podobných radostí života. Avšak, aby bola starostlivosť o ruky príjemnejšia, rozmanitejšia a užitočnejšia - bez zvyšovania finančných nákladov - je to veľmi jednoduché.

Ponúkam tri vynikajúce hotové skripty, z ktorých si môžete vybrať.

1. Starostlivosť o ruky: Uvoľnite únavu

1. Kúpeľ:  v teplej vode pridajte tri kvapky rozmarínu a mentolu, lyžicu olivového oleja. Ponorte si ruky a paru na päť až sedem minút.

2. Lúpanie:  zmiešajte dve polievkové lyžice morskej soli, kvapku oleja z čajovníkov a dve polievkové lyžice kokosového (alebo rastlinného) oleja. Masírujte jednu ruku druhou rukou a pohybujte sa v smere od zápästia k špičkám prstov. Dôkladne opláchnite teplou vodou.

3. Maska:  zmiešajte jedno nastrúhané jablko, dve polievkové lyžice olivového oleja, lyžičku mäkčenej vazelíny a kvapku gáfru alebo mentolu. Ruky namažte slobodne, držte ich 10 minút a potom ich opláchnite. Nakoniec naneste zvlhčovač.

2. Starostlivosť o pokožku rúk: čistí a tonizuje

1. Kúpeľ:  v teplej vode pridajte šťavu z jedného citróna, troch kvapiek grapefruitového éterického oleja, jedlej sódy na špičke noža a štipky škorice. Ponorte si ruky, držte ich päť až sedem minút.

2. Lúpanie:  zmiešajte pol šálky cukru, nastrúhanú kôru z jednej pomaranča, lyžičku zázvoru, dve polievkové lyžice olivového oleja. Ruky striedavo masírujte čistou kefou alebo špongiou.

3. Maska:zmiešajte mäso jednej pomaranča, lyžičky sezamového oleja, štipku červenej papriky. Aplikujte na ruky, po piatich minútach opláchnite a pokožku namažte mandľovým olejom.

3. Starostlivosť o pokožku rúk: hydratuje a upokojuje

1. Kúpeľ:  mierne zohrejte dva šálky mlieka, zmiešajte s rovnakým množstvom teplej vody. Pridajte štipku škorice a dve polievkové lyžice olivového oleja. Ponorte si ruky do zmesi, držte ich 10 minút.

2. Lúpanie:zmiešajte dve polievkové lyžice cukru, lyžicu slnečnicového oleja, štipku sódy, lyžicu ružovej vody. Masírujte si ruky a potom ich opláchnite.

3. Maska:zmiešajte jeden vaječný žĺtok, lyžicu jojobového oleja, lyžicu kokosového oleja, lyžičku medu. Dôkladne namažte ruky, po 10 minútach opláchnite a použite hroznový olej.

Tieto samozrejme nie sú ďaleko od všetkých možností, ale zaručujem: premyslená domáca kúpeľná liečba dokonale uvoľňuje a zmierňuje únavu a po celom tele.

A ďalšie ...

Umývajte si ruky príliš horúcou vodou a vždy ich dôkladne utrite. Množstvo vlhkosti narúša rovnováhu vody a tukov v pokožke a keď sa teplota zmení (napríklad z domu na ulicu), mokré ruky okamžite sčervenú a začnú sa odlupovať.

Na umývanie rúk je lepšie použiť prírodné mydlo, ktoré neobsahuje škodlivé látky. Neotierajte si ruky, aj keď sú veľmi špinavé, je lepšie ich utrieť malým množstvom citrónovej šťavy.

Po každom umytí si dôkladne utrite ruky a nenechajte sa leniví, aby ste si ruky namastili zvlhčovacím krémom, ktorý zjemní pokožku, spevníte nechty.
   Používajte výživný krém na ruky ráno a večer. Zakaždým, keď naneste krém, masírujte ruky a nechty.

Vypite viac vody a vezmite vitamíny A, C, E (samozrejme po konzultácii s lekárom). Pôsobia ako antioxidanty, zabraňujú deštrukcii kolagénových vlákien a objavovaniu sa škvŕn - jeden z hlavných problémov rúk.
   Na základe materiálov z lady.mail.ru, www.jv.ru

A čo je najdôležitejšie! Na starostlivosť o pokožku rúk a nechtov nakupujte prírodné produkty a kvalitné doplnky na manikúru. Ušetrite na sebe!

Som rád, že vás môžem znova privítať, milí, krásni a ženskí čitatelia! Dnes musíme prísť na to, ako si spríjemniť ruky doma, bez toho, aby sme sa uchyľovali k službám kozmetológov, majstrov na nechtovú starostlivosť a iných odborníkov.

A teraz vás požiadam, aby ste sa dôkladne pozreli na svoje perá. Páči sa vám, ako vyzerajú? A ktorý dotyk? Mäkký a hladký alebo suchý a bezcitný, ako je brúsny papier, ktorý sa im ani nechcete dotknúť?

Teraz choďte do zrkadla a namažte ich, existuje aspoň nepatrný náznak výrazných silných svalov? Ak nie, je na čase, aby ste sa vážne venovali svojej kráse. Koniec koncov, pravidelne sa staráte o svoju tvár a staráte sa o ňu rovnako ako s rukami. Vyžadujú rovnakú dennú starostlivosť a starostlivosť.

Ak so mnou súhlasíte a chcete, aby boli vaše perá krásne a dobre upravené, prečítajte si tento článok s veľkým záujmom.

Povinná denná starostlivosť

Začnime teda základným pravidlá starostlivosti o ruky byť sledovaný každý deň.

To je to, čo skutočne robíme stále - to sú moje ruky. Po chôdzi, návšteve verejných priestranstiev, po špinavosti v niečom ich musíme umyť mydlom. Potom dosucha utrite utierkou.

Voda z vodovodu s vysokým obsahom chlóru a zásad však môže vysušiť našu pokožku. Preto bude fixačným účinkom použitie zvlhčovacieho prostriedku. Na rozdiel od prania by sa to nemalo robiť tak často. Stačí vám niekoľkokrát denne namazať ruky krémom, aby boli hydratované a jemné. A v noci pred spaním to musí byť urobené.

A pre väčší účinok môžete spať v bavlnených rukaviciach. Pomôžu krému lepšie vstrebávať, správne zvlhčiť pokožku a nechať namočiť.

Možno tu sú základné pravidlá pre odchod, na ktoré by sa nemalo zabúdať.

Ochrana pier

V chladnom období musíte vždy nosiť rukavice a rukavice. A v zime - najmä je lepšie ísť von bez nich aj na krátky čas. Môžeme tak chrániť pokožku rúk pred chvením a olupovaním.

A ak pracujete s čistiacimi alebo farbiacimi prostriedkami alebo strkáte do zeme, nezabudnite nosiť gumené rukavice. Chráni vašu pokožku pred rôznymi nepriaznivými faktormi.

Týždenná starostlivosť o pokožku rúk a nechtov doma

Sami si môžete dokonale postarať o svoje ruky a nechty tak, že ich budete každý týždeň pozorovať. Na tento účel môžete použiť bežné prírodné prostriedky, ktoré si nevyžadujú špeciálne finančné náklady. Môžu byť použité ako vane, tak aj ako masky alebo kroviny.

Takéto výrobky dokonale chránia a podporujú zdravie a krásu pokožky rúk.

Snažil som sa pre vás nájsť niekoľko účinných a užitočných receptov, ktoré si sami doma ľahko pripravíte. Ich účinok sa vzťahuje na pokožku rúk ako celok, aj na nechty. Podľa recenzií sú tieto nástroje naozaj dobré a stojí za to ich vyskúšať. Dávajte pozor na komponenty, ktoré by ste nemali používať, aby ste predišli alergickým reakciám.

podnosy

Všeobecne sa vane môžu používať dvakrát alebo trikrát týždenne, pričom v nich klesajú ruky v nich na 15 minút. Tento proces je celkom príjemný, ale tiež užitočný. Svoje perá si tak môžete hýčkať a dať im hladký a kvalitný vzhľad. A nechty sa zreteľne posilnia, prestanú lúpať a budú rásť rýchlo.

Okrem toho, po použití takýchto vaní sú kutikuly nechtov správne ochabnuté a môžete ľahko urobiť elegantnú manikúru.

Na mäkké ruky

Aby boli vaše perá mäkké a príjemné na dotyk, musíte sa uchýliť k pomoci harmančeka. Kvety harmančeka môžete vždy získať v lekárni. A ak si v lete chcete zjemniť ruky, je lepšie použiť čerstvé kvety.

Okrem harmančeka musíte v lekárni kúpiť aj amoniak a glycerín. Teraz sa obraciame na samotný recept.

Najprv potrebujete 3 polievkové lyžice harmančekových kvetov na naplnenie jedným litrom vody, zapálte oheň a varte 20 minút, potom by sa mal harmančekový vývar dôkladne naplniť a ochladiť. Do už teplého bujónu pridajte lyžičku amoniaku, lyžicu rastlinného oleja a rovnaké množstvo glycerínu. Môžete začať používať taký kúpeľ.

Od zvetrávania a odlupovania

Zvyčajne v chladnom období sú naše ruky vystavené silnému počasiu. Výsledkom je nepríjemný peeling a chcete neustále zvlhčovať ruky. Bežné zemiaky môžu pomôcť zbaviť sa tohto javu.

Stačí nakrájať na plátky a naplniť ho litrom vody, nechať uvariť 3-4 hodiny. Potom naškrobenú vodu mierne zahrejte, aby sa zahreje. Teraz sa môžete pokúsiť vzdať sa. Výsledok vás poteší po dvojnásobnom použití. Koža rúk už nebude suchá a bude oveľa mäkšia.

Od drsnosti

Mali ste niekedy fermentovanú kapustu? Možno ste nadšeným milovníkom tohto procesu, alebo vaši rodičia, babičky to spravidla robia. Takže bližšie k veci. Šťava z kapusty sa v skutočnosti môže použiť na zbavenie rúk drsnosti.

Bude stačiť vziať pol litra šťavy z kapusty, ale iba bez pridania octu. Nalejte ju do panvice. Potom pridajte rovnaké množstvo mlieka, premiešajte a mierne zohrejte. Teraz môžete takýto kúpeľ bezpečne aplikovať. Účinok si všimnete po týždni používania.

V tomto krátkom videu nájdete niekoľko jednoduchých receptov na kúpele pre chladné obdobie:

masky

Ak chcete dať svojim rukám neodolateľný vzhľad, môžete tiež použiť rôzne masky. Ich recepty sa ľahko pripravujú sami a všetky komponenty sú k dispozícii v každom obchode alebo lekárni.

Držte masku na rukách po dobu 20 minút. Potom opláchnite teplou a príjemnou vodou. Pre najlepší účinok si môžete zabaliť celofán do rúk a zabaliť ho šatkou alebo uterákom.

Masky sa môžu používať dvakrát týždenne, pričom sa robia malé prestávky, až kým opäť nebudete cítiť potrebu ich používať.

Pre hladkosť a mäkkosť rúk

Vidíte často v chladničke mlieko? Ak je to tak, potom sa môže použiť na iné účely, ktoré nesúvisia so spotrebou potravín. Toto je najjednoduchší a najúčinnejší nástroj, ktorý vám pomôže dať hladkosť vašich rúk. Ak však máte plesňové choroby, túto masku nemôžete použiť. Je lepšie nahradiť mlieko medom.

Nalejte trochu dlane do dlane a vtierajte ho, riadne ho vtierajte do pokožky rúk. Budete musieť chodiť s mliečnymi rukami po dobu 15 alebo možno 20 minút, potom si môžete ísť umyť ruky teplou vodou. Po týždni používania môžete vyhodnotiť výsledok a všimnúť si, ako sa pokožka na vašich rukách výrazne vyhladila a zjemnila.

Na liečenie trhlín a rán

Ak sú vaše perá niečím poškodené a na vašej koži sa objavia malé praskliny alebo rany, pomôže im uzdraviť žloutkovú masku. Pred varením je potrebné pripraviť si vopred lekárňu a kúpiť vitamín E. Súčasne si tu kúpte ľanový olej alebo ho nájdete v obchodoch s potravinami. Budete tiež potrebovať med.

Poďme teraz na varenie. Ak chcete začať, poraziť žĺtok, pridajte lyžicu ľanového oleja a lyžičku medu. Všetko dobre premiešajte a na konci nakvapkajte niekoľko kvapiek vitamínu E. Môžete začať používať.

Bieliaca maska

Stáva sa, že nechcené opálenie na vašich rukách kazí celý vzhľad a chcete sa ho rýchlejšie zbaviť. V takom prípade vám citrónová šťava pomôže s tým vyrovnať sa. Maska založená na nej účinne zvládne odstránenie opaľovania. Ak sú však na pokožke škrabance alebo praskliny, je lepšie nepoužiť takúto masku, kým sa nezhojú.

Stačí stlačiť šťavu z citróna na približne dvoch čajových lyžičkách, zmiešať s niekoľkými kvapkami olivového oleja a vmasírovať do pokožky rúk masážnymi pohybmi. Túto masku musíte držať 20 minút a potom ju odstrániť vlhkou špongiou alebo opláchnuť teplou vodou. Ako pre vás to vyhovuje.

A ak do citrónovej šťavy pridáte žĺtok, potom takáto maska \u200b\u200bposlúži na omladenie pleti.

kroviny

Ak z nejakého dôvodu zdrsníte pokožku rúk a nepáči sa vám ich stav vôbec, môžete na ne pripraviť drhnutie. Ich recepty sú veľmi jednoduché a efektívne. Na varenie musíte vziať akúkoľvek improvizovanú zložku, či už ide o obilniny, kávu, soľ alebo cukor. A aby ste im dali tekuto-plastickú formu, môžete použiť vajcia, kyslú smotanu, med alebo olej.

Tu je možné napríklad pripraviť cukor na báze cukru jeho zmiešaním s rastlinným olejom. Kávovar sa dá získať zmiešaním kávových zŕn s tekutým mydlom. Podobne môžete variť aj iné recepty. Všetky z nich pomôžu vyrovnať sa s drsnou pokožkou.

Musíte ich trieť jemnými pohybmi na pár minút. Potom opláchnite teplou a príjemnou vodou.

Tipy pre extra starostlivosť o nechty

1. Okrem používania externých produktov musíte sledovať aj stravu. Malo by obsahovať potraviny s vysokým obsahom vápnika alebo bielkovín. Vedú k posilňovaniu nechtov a ich rýchlemu rastu.
2. Vyberte alebo aspoň premiestnite kožičku, pretože bráni rastu nechtov a vedie k ich nepravidelnostiam.
3. Je vhodné ukladať nechty, ale nie rezať. Vyhnete sa tak ich krehkosti a delaminácii.
4. Vezmite vazelínu z lekárne a aplikujte ju na nechtový tanier. Takže je dobre nasýtený a zotaví sa z vonkajších vplyvov.
5. Na ochranu nechtov vždy nanášajte podklad pod lak.

Bojujte proti nežiadúcej vlasatosti

Šťastné sú dievčatá, ktoré majú sotva viditeľnú vlasovú líniu na rukách a svetlú farbu. Nemusia sa hanbiť, vystavovať ruky. Ale čo tí, ktorí majú sviežu temnú vegetáciu na svojich rukách? Koniec koncov, chcú byť tiež atraktívni a žiariť svojimi elegantnými rukami.

Na rôznych fórach som čítal recenzie a odporúčania, čo robiť v tomto prípade. Vybral som si zo súpravy iba jeden recept, ktorý môžete používať doma, ale na to budete musieť kúpiť vlašské orechy a vybrať si z nich partície. Budete potrebovať trochu orechov, asi tak asi 10. Potom ich musíte naliať alkoholom (100 g) a trvať na tom, aby ste boli celý týždeň.

Výsledná tinktúra by sa mala nanášať na pokožku rúk každý deň po dobu jedného mesiaca. Produkt držte vo svojich rukách asi 15 minút a potom si dôkladne opláchnite ruky.

Cvičenie krásy rúk

Teraz sa aktívne zapájame do krásnych záhybov našich rúk a zároveň ich posilňujeme. Vybral som pre vás súbor jednoduchých a účinných cvičení, ktoré môžete robiť doma. A nepotrebujete pomoc inštruktora a môžete si dať ruky v skvelej kondícii úplne zadarmo.

Takže ak máte príliš tenké ruky alebo uvoľnenú pokožku, alebo ak nie ste spokojní s ich nadmernou plnosťou, začnite každý deň nasledujúce cvičenia:

• Ak chcete začať, trochu napnite ramená, potom ruky. Potom začnite robiť krúživé pohyby tam a späť. Potom ich rozložte a striedavo zdvihnite každú ruku. A tak urobte 10-krát každé cvičenie.
• Potom pokračujte v tlačení. Možno sa vám to nepáči. Ale bez ohľadu na to, aké ťažké ste boli, je to najlepší spôsob, ako tónovať ruky. Ak skutočne cítite zaťaženie klieští z podlahy, začnite s kliešťami na kolenách a nie na narovnaných nohách. Bude to stačiť 10-15 krát.
• Posledným krokom bude stáť v pozícii baru, takže musíte stáť aspoň minútu. Súčasne sa tým pumpuje lis.

Vykonaním takej jednoduchej sady cvičení každý deň po dobu 5 minút môžete dosiahnuť efekt štíhlych a tónovaných ramien.

A ak máte doma fitball a pár malých fliaš vody, môžete pre ruky urobiť intenzívnejšiu sadu cvičení:

Medzitým pracujete na kráse svojich rúk, odporúčam vám prečítať si článok „“. Existuje veľmi dobrá rada, ako to urobiť, aby vaše ruky nevyzerali na fotografiách úplne.

záver

Drahé dievčatá, máme tu systém starostlivosti o ruky. A teraz musíte pochopiť, že nestačí len byť krásny, musíte sa o seba postarať. Mimochodom, mimochodom, existuje samostatný blogový článok. Prečítajte si to pre zábavu a vyvodiť určité závery.

Mať krásne a starostlivo upravené ruky pre ženu je ako jej vizitka. Každý z vás určite počul, že keď sa stretne s mužom alebo sa rozpráva s priateľom muža, v prvom rade venuje pozornosť ženským rukám. A vo väčšine prípadov je to pravda.

Muži si všímajú všetko - či sú rukoväte dobre upravené alebo nie, či už ide o manikúru, akú farbu laku nanáša a podobne. Ale nielenže si môžu všimnúť všetko, sú aj ženy, ktoré sú iba výhovorkou, aby vás mohli odsúdiť. Preto ak nechcete zanechávať dojem upraveného dievčaťa alebo vyvolávať nepríjemné pocity, začnite monitorovať stav svojich rúk.

A aby ste sa nehanbili holiť si ruky alebo nosiť krásne šaty bez rukávov, musíte si neustále udržiavať svoj tón. Už na to máte súbor cvičení. Začnite ho používať a získajte krásne silné ruky.

A ak sa chcete naučiť, ako ich elegantne posunúť, aby vyzerali atraktívne,

Prevažná väčšina žien sa rada stará o seba a snaží sa nevynechať postupy. Ktorým častiam tela sa zvyčajne venuje pozornosť? Začínajú samozrejme od tváre, pretože keď sa stretnú s človekom, v prvom rade mu venujú pozornosť.
  Na druhom mieste je krk a dekolt. Ďalej percento žien, ktoré venujú pozornosť celému telu, rýchlo klesá. Sú presvedčení, že udržiavanie v dobrom stave je pre peniaze a na dlhú dobu príliš drahé.

Nezanedbávajte toľko svojej krásy. Mládež sa ľuďom dáva iba raz a ich predĺženie čo najdlhšie sa rovná kriminalite.
  Mnoho ľudí zvyčajne zabudne na svoje ruky a verí, že nestarnú. Pripomínajú sa prinajlepšom, keď pokožka v zime pretrvá.

Prečo sa starať o svoje ruky?

V mužských kruhoch je už dlho zvyčajné privítať bozkávať ženskú ruku. V mnohých krajinách je táto tradícia dodnes veľmi populárna. Je viac módne potriasť si rukami. A to všetko vďaka skutočnosti, že slabší sex má tendenciu byť na rovnakej úrovni ako silný. Ale to nie je zmysel.
  Pointa je, že spôsob pozdravu v oboch prípadoch zahŕňa vizuálny a hmatový kontakt.
Drsné, prasknuté ruky s upravenými nechtami a množstvo ostňov vyzerajú veľmi nevzhľadne. Takéto podanie rúk určite neprinesie potešenie.
  Keď sa žena chystá veľmi rýchlo na stretnutie, nevšimne si stav svojej pokožky. Pochopenie celej situácie prichádza v čase, keď sa natiahne a pozdraví alebo sa pobozká.

Starostlivosť o ruky doma

Dámy sa veľmi často čudujú, čo potrebujú pre starostlivosť o ruky doma. Takéto postupy považujú v kabíne za nerovnakú alternatívu. Ale to tak nie je. Stačí sa riadiť niektorými pravidlami:
  1. Umývanie rúk by sa malo uskutočňovať v príjemnej telovej vode. Teplota je zvolená ako pre kúpanie dojčiat, pretože chlad opaľuje pokožku a horúca - vedie k jej dehydratácii. Tým je narušená rovnováha prírodného tuku a vlhkosti v ňom.
  2. Pred začatím upratovania domu a prípravy jedla by ste si mali kúpiť rukavice pre domácnosť a robiť v nich všetky práce. Povrchovo aktívne látky sú určené na odstránenie tuku. Majú rovnaký účinok na pokožku rúk.
  3. Odporúča sa ich umyť špeciálnymi prostriedkami určenými na tieto účely: mydlom alebo gélom.
  4. Vodné postupy musia nevyhnutne skončiť dôkladným utretím.
  5. Odporúča sa aplikovať krém na ruky dvakrát denne.
  6. Okrem týchto procedúr si doma môžete robiť rôzne masky, pílingy, krémy a pleťové vody.
  7. Pokiaľ ide o nechty, na udržanie ich krásy je jednoducho potrebné systematicky robiť manikúru. Metóda, ktorá sa má použiť, je čisto individuálna preferencia: klasická, európska, hardvér, horúca. Ak ju chcete vykonať sami, musíte mať sadu špeciálnych nástrojov:
  - pilníky na nechty;
  - kliešte niekoľkých veľkostí;
  - tupé lopatky;
  - oranžová tyčinka;
  - nožnice s klenutými špičkami.
  8. Je dôležité si zvyknúť, že na ich odstránenie použijete laky a kvapaliny, ktoré neobsahujú acetón. Táto látka prekrýva nechty a spôsobuje ich krehkosť a náchylné k stratifikácii.
  9. Hlavnou podmienkou pre zdravú pokožku a krásu rúk ako celku je vyvážená strava obohatená o vitamíny a minerály. To je základ, bez ktorého nie je možné cítiť sa ako zdravý, korenený človek. Obzvlášť užitočné na tieto účely:
  - vitamíny A, E, vyživujúce a posilňujúce nechty;
  - skupina B, jód, zvyšujúca ich rast;
  - Vápnik, kremík, železo, ktoré sú zodpovedné za tvrdosť, pružnosť, pevnosť nechtov;
- bez síry sa častejšie vyskytujú prípady rôznych zápalov nechtových doštičiek, proces ich výskytu sa zhoršuje a spomaľuje.

Vo všeobecnosti je jasné, ako sa starať o ruky doma. Zoberme si najobľúbenejšie recepty, ktoré môže zvládnuť každá žena, a ktoré jej neublížia ako peňaženka:
  1. Často existujú sťažnosti na potenie rúk. Odstránenie tohto problému pomôže utrieť bavlneným tampónom namočeným v zmesi, ktorej zloženie je kyselina salicylová a alkohol.
  2. Na zlepšenie stavu suchej a šupinatej pokožky rúk pomôže kúpeľ zahriateho rastlinného oleja. Tento postup sa nevykonáva viac ako štyrikrát mesačne. Je potrebné olej mierne zohriať a doň dávať ruky pol hodiny.
  3. Ak je pokožka drsná, nepríjemná a na dotyk tvrdá, môžete si pred spaním vyskúšať na ruky domáci krém. Ak ju chcete vytvoriť v rovnakých pomeroch, musíte vziať: vazelínu, glycerín, rastlinný olej a lanolín.
  4. Problém hrubovania sa rieši aj týmto spôsobom:
  - zoberte kuracie žĺtky, zmiešajte so štyrmi čajovými lyžičkami glycerínu a škrobu v množstve jednej takej lyžice;
  - zmiešajte prísady s trochou vody pri izbovej teplote;
  - Potom pridajte výslednú zmes do dvoch pollitrových nádob na zohrievanie. Pravidelným vykonávaním týchto kúpeľov sa zbavíte tohto nepohodlia veľmi rýchlo.
  5. Keď sú nechty krehké a exfoliačné, použite komprimáciu pozostávajúcu z roztoku vitamínu A na báze oleja. Ako variant postupu sa často používa rybí olej. Môže sa nahradiť kúpeľom z čerstvej citrónovej šťavy.
  6. Maska zo zemiakovej kaše, plnená mliekom a maslom, dobre zvláda prejavy kožných zmien súvisiacich s vekom. Je vyhladená, mäkšia a mäkšia.
  7. Problém pigmentácie rúk sa dá tiež prekonať. Na záchranu príde známa ovsená múka, ktorá sa rozomelie na múku. Pre takúto masku vezmite ju s hmotnosťou 60 g, pridajte dve čajové lyžičky veľmi horúcej vody a jednu každú - citrón čerstvý rastlinným olejom. Hotová zmes sa nanáša pred spaním a na tieto účely sa kladú špeciálne rukavice. Po zdvíhaní ho umyte a umyte si ruky výživným krémom.

Na dosiahnutie čo najlepšieho účinku masky je dôležité dodržiavať pravidlá ich používania:
  - starostlivosť je zabezpečovaná kurzmi niekoľkokrát týždenne;
  - ruky by mali byť suché a čisté;
  - trvanie jedného postupu nie je dlhšie ako dvadsať minút;
  - po aplikácii produktu sú ruky zabalené do celofánu a zabalené do uteráka;
- po skončení relácie sa maska \u200b\u200bumyje a nanesie sa výživný krém.

8. Čistenie sa vykonáva takto:
  - zmiešajte 1,5 dezertných lyžičiek mletej kávy, citrónovej šťavy, hrubej soli, rastlinného oleja;
  - Výslednú zmes naniesť trením a počkať 10 až 15 minút;
  - ak sa umyje - používa sa krém.
  Vykonajte tento postup raz za sedem dní.

Starostlivosť o krásu rúk doma nie je vôbec problematická. Stačí tomu venovať dosť času, aby ohromujúci efekt potešil každého.

Nie je žiadnym tajomstvom, že jeden pohľad na ženské ruky môže odhaliť jej skutočný vek. Obzvlášť zraniteľná je pokožka rúk, pretože vo svojom zložení obsahuje veľmi málo vody a tiež na jej povrchu je malé množstvo mazových žliaz a na dlaniach sú spravidla neprítomné. Denná „chémia“, ktorá uľahčuje čistenie domu, negatívne ovplyvňuje naše ruky. Preto starostlivosť o ruky zaujíma dôležité miesto vo všeobecnej starostlivosti o seba, a to nielen z estetického hľadiska.

Spravidla väčšina z nás venuje malú pozornosť starostlivosti o ruky, pokiaľ neaplikujeme krém, ak sa pokožka náhle stane suchou a drsnou. Medzitým môže nedostatok starostlivosti viesť k vráskam, malým prasklinám a vekovým škvrnám na rukách. Okrem toho môžu objaviť sa praskliny, ktoré sa objavia, pretože nečistoty a baktérie ich ľahko prenikajú. Časté a dlhotrvajúce vystavenie detergentom prispieva k narušeniu miestnej imunity, ako aj k rozvoju kožných ochorení vrátane alergickej dermatitídy a ekzému.

Starostlivosť o ruky doma.
Starostlivosť o ruky doma nie je náročná, je potrebné dodržiavať niektoré odporúčania.

Ruky od nečistôt je potrebné čistiť iba pri izbovej teplote, pretože použitie studenej vody na tento účel vedie k odlupovaniu pokožky ak jej tuhosti. Použitie horúcej vody vysušuje pokožku a odmasťuje jej povrch, z ktorého sa stáva drsným.

Všetky domáce práce (umývanie, umývanie, čistenie, varenie) by sa mali vykonávať iba s ochrannými rukavicami, pretože chemikálie v pracom prostriedku majú škodlivý vplyv na pokožku rúk.

Po kontakte s vodou by ste mali ruky dôkladne utrieť dosucha, aby sa predišlo vzniku otrepov na prstoch.

Každý deň sa má na pokožku rúk aplikovať krém.

Lokty tiež potrebujú osobitnú starostlivosť, pretože často je pokožka suchá a drsná. Preto by sa pri procese umývania mali lakte utierať kruhovým pohybom pemzou alebo krovinou, a potom sa mastne namazať mastným krémom s prídavkom citrónovej šťavy.

Okrem toho by sa od 25 rokov mala SPA manikúra a masáž rúk vykonávať dvakrát mesačne, po 35 rokoch - trikrát mesačne.

Čistenie pokožky rúk.
Čistenie pokožky rúk spočíva v odstránení vonkajších nečistôt. Spravidla stačí umývať ruky mydlom. Kožu vašich rúk môžete vyčistiť aj pomocou čistiacich kúpeľov, pre ktoré sú ruky ponorené do vody, aby zakrývali ruky a predlaktie na lakťovom kĺbe.

Čistiace vane na ruky.
Vezmite liter teplej vody a pridajte lyžicu glycerínu, lyžičku jedlej sódy, lyžicu tekutého mydla a pol lyžičky čpavku. V takomto kúpeli by ste mali ruky držať asi desať minút. Potom si dôkladne utrite ruky a krém naneste na mastný podklad.

Ďalšou možnosťou čistiaceho kúpeľa je použitie: v 1 litri teplej vody, zriedenie 100 g. stolová alebo morská soľ.

Vane na ruky.
Perá sa môžu popri čistiacich prostriedkoch hýčkať výživnými a zvlhčujúcimi kúpeľmi, ktoré sú dobré pre vašu pokožku. V závislosti od stavu pokožky rúk sa môže doba kúpeľa pohybovať od 10 do 30 minút.

Zrieďte dve polievkové lyžice rastlinného oleja dvoma litrami teplej vody. Odporúča sa urobiť taký kúpeľ dvakrát týždenne.

Do dvoch litrov teplej vody pridajte lyžičku amoniaku a lyžicu glycerínu. Tento postup by sa mal vykonávať každý deň počas dvoch týždňov. Po mesiaci sa kurz môže opakovať.

Polievková lyžica suchej trávy (žihľava, bradavica, harmanček, šalvia) nalejte litr vriacej vody, po ochladení v nej držte ruky.

Šťava z kapusty a srvátka sú účinné v boji proti drsným a drsným rukám. Po kúpeli naneste na pokožku mastný výživný krém.

Zásobníky škrobu pomôžu s prasklinami a mozole na rukách. Na tento účel by sa polievková lyžica škrobu mala rozpustiť v litri teplej vody. Procedúra trvá asi pätnásť minút, potom je potrebné ruky opláchnuť vodou a na suchú pokožku naniesť výživný krém.

Vytrhávanie pokožky rúk.
Postup exfoliacie pokožky rúk odstraňuje odumreté bunky vrstvy stratum corneum a pokožku pripravuje na ďalšiu expozíciu aktívnym látkam. Tento postup sa vykonáva pomocou kroviny pri kúpeli alebo po držaní kúpeľa za ruky. Mimochodom, na tento účel môžete použiť hotové kroviny alebo ich môžete variť sami doma. Bude to trvať lyžicu jemnej soli a lyžicu rastlinného oleja. Pomocou vatovej vložky votrite taký peeling do pokožky rúk. Alebo lyžicu cukru a olivového oleja. Spôsob aplikácie je rovnaký. Po použití čistenia si umyte ruky teplou vodou a navlhčite krémom.

Masáž rúk.
Masáž má pozitívny vplyv na receptory pokožky rúk. Okrem toho pomáha zrýchliť obeh lymfy a krvi, uvoľňuje svaly a väzivo od napätia. Používajú sa hlavne klasické masáže vo forme trenia a hladenia, ako aj akupunktúry alebo akupunktúry. Pri masáži by mali byť ruky namazané akýmkoľvek masážnym olejom alebo bežným krémom na ruky.

Hydratuje, vyživuje a chráni ruky.
Použitie krému je nevyhnutné na zvlhčenie, výživu a ochranu pokožky rúk. Pre každý účel existuje druh krému. Tento druh smotany si môžete kúpiť v obchode alebo si ho môžete pripraviť sami doma, čo nie je o nič menej efektívne.

Polievková lyžica ktorejkoľvek byliny (harmančeka, nechtíka lekárskeho, plantejna, šnúry) alebo ich zmesi sa naplní 200 ml vriacej vody a vylúhuje sa 8-9 hodín. Potom sa infúzia filtruje. Ďalej sa 50 g masla zmieša s čajovou lyžičkou medu a čajovou lyžičkou výslednej infúzie bylín. Všetko je dobre zmiešané.

Ďalšia možnosť: poraziť mixérom 100 g kyslej smotany a dvoch vaječných žĺtkov, potom ďalej poraziť, postupne naliať šťavu z polovice citróna a dve polievkové lyžice vodky (1 polievkovú lyžicu môžete nahradiť lyžičkou alkoholu alebo brandy).

Môžete tiež zmiešať päťdesiat gramov glycerínu a krému s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.

Gymnastika rúk.
Cvičenie pomáha eliminovať napätie a únavu v rukách, ktoré sa nahromadili počas dňa. Udržiavanie rúk v rovnakej polohe počas dňa môže viesť k ich deformácii. Preto by mali byť gymnastické cvičenia opakom toho, ako boli ruky počas dňa. Ak boli prsty po celý deň zaneprázdnené prácou na klávesnici, potrebujú odpočinok, ak boli prsty namáhané a ohnuté, potrebujú vyrovnávacie a relaxačné cvičenia. Každé cvičenie sa vykonáva osem až desaťkrát. Nezaberie to veľa času.

Na zmiernenie stresu potraste rukou a potom ruku otočte v smere hodinových ručičiek a naopak.

Východisková poloha - lakte na stole. Ruky je potrebné ohnúť a uvoľniť.

Východisková poloha - ruky na stole. Vykonajte pomalú kompresiu a uvoľnenie pästí.

Východisková poloha - lakte na stole. Zovrite ruky. Potom vykonajte ostré uvoľnenie.

Dlane v narovnanom stave. Na druhej strane ohnite prsty a začínajte malým prstom. Natiahnite prsty v opačnom poradí.

Masky na ruky.
Vďaka použitiu masiek sa výživa a hydratácia pokožky rúk vykonáva intenzívnejšie. Masky nielen vyživujú pokožku rúk a zjemňujú ju, ale tiež ovplyvňujú ochranné vlastnosti pokožky, zlepšujú ich a stimulujú tiež procesy bunkovej regenerácie. Masky by sa mali nanášať na vopred očistenú pokožku. Masky na ruky najčastejšie zahŕňajú zvlhčovače, lanolín, glycerín, vitamíny, oleje, vosky, med, materskú kašičku, ženšen, šarlát, harmanček atď. V obchodoch často nájdete riasy, bielidlá, prostriedky proti starnutiu, modelovanie a iné hotové prípravky používané ako masky na ruky.

Ako masky sa môžu používať bežné olejové krémy na ruky, ktoré sa nanášajú dostatočne silnou vrstvou počas 15 až 20 minút. Zvyšky krému sa odstránia obrúskom alebo sa umyjú teplou vodou (v tomto prípade sa krém musí nanášať na pokožku rúk). Odporúča sa, aby sa na noc vyrábali masky na ruky, preto sa ruky dôkladne potierajú krémom, naťahujú sa plastové rukavice a nosia sa bavlnené rukavice. Ráno si môžete masku umyť.

Parafínová maska \u200b\u200bna ruky.
Ruky sa očistia krémom a potom sa prikryjú parafínom, ktorý sa zahrieva. Ruky sú zabalené do celofánu a potom z bavlny alebo froté palčiaka. To mierne spomalí proces chladenia parafínu. Táto maska \u200b\u200bzmierňuje bolesť a napätie kĺbov vo svaloch a väzoch. Pod vplyvom tepla dochádza k zväčšeniu pórov, poteniu a zvýšeniu tvorby mazu, k zlepšeniu tvorby krvi a lymfy. V dôsledku tejto masky je pokožka hladká, tónovaná a tónovaná. Pre suchú a dehydratovanú pokožku rúk sa odporúča parafínová maska.

Ovsená maska.
Vezmite tri lyžice ovsených vločiek a pridajte lyžicu olivového oleja, rovnaké množstvo mlieka a lyžičku medu. Všetko dôkladne premiešajte a naneste na pokožku rúk. Po jednej hodine je možné masku odstrániť. Na zvýšenie účinku môžete použiť bavlnené rukavice.

Maska s olejovým žĺtkom.
Žĺtok jedného vajca porazte lyžičkou medu a pridajte lyžicu rastlinného oleja. Výslednú zmes votrite do pokožky rúk a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Umyte si masku a namažte si ruky výživným krémom.

Maska z medového žĺtka.
Zmiešajte žĺtok jedného vajca, lyžičky ovsenej múky a lyžice medu. Výslednou zmesou sa očistí pokožka rúk a navlečú sa na froté rukavice. Po dvadsiatich minútach masku umyte a na ruky naneste výživný krém.

Zemiaková maska.
Mleté varené zemiaky mleté \u200b\u200b(2-3 kusy). Mliekom dajte na ruky, alebo ich namočte do tejto zmesi a držte, až kým zmes nevychladne. Potom masku umyte a ruky namažte výživným krémom.

Ak sa vaše dlane potia.
V takom prípade je potrebné po každom umytí rúk pokožku trieť glycerínom alebo krémom. Potenie rúk sa dá znížiť aj tak, že sa denne podáva šalvia infúziou v množstve jednej čajovej lyžičky. Nebude zbytočné používať kúpeľ zo slabého roztoku amoniaku (na 1 liter vody - 1 čajová lyžička amoniaku), manganistanu draselného (svetloružová) alebo harmančeka. Soľný kúpeľ tiež pomôže s potením rúk. Na jej prípravu pridajte lyžičku morskej soli do litra teplej vody. V takom kúpeli by mali držať ruky po dobu 5-10 minút. Tento postup by sa mal robiť každý deň počas dvoch týždňov.

Ale nielen pokožka rúk vyžaduje neustálu pozornosť, ale aj nechty. Mali by sa čistiť a vyživovať včas, na čo je potrebné používať zodpovedajúcim spôsobom špeciálne kefy a rôzne oleje vo forme kúpeľa (ricínový, mandľový, rastlinný olej). Na zosvetlenie nechtov môžete použiť citrónovú šťavu alebo roztok kyseliny citrónovej a vtierať ich do nechtov. Krásu pokožky rúk dopĺňa krásna manikúra.