Hygienické výrobky na cestách. Otázka hygieny pri turistickom výlete. Chemikálie a pranie odevov

Umývanie vlasov počas turistiky je rozmar a zbytočné trápenie. Myslí si to aspoň 99,9 % mužov. Ale pre väčšinu žien je umývanie vlasov prvoradou úlohou, hneď po intímnej hygiene. Zvážte otázku "prečo?" Neurobím, pretože to presahuje logiku a vedie do džungle psychológie. Zoberme si otázku "ako?".

Umývanie vlasov vo vode počas turistiky je najjednoduchší a zároveň najproblematickejší spôsob. Ak je leto a stredné Rusko alebo iné teplé oblasti, umývanie vlasov nie je problém: ponorte si hlavu, namydlite sa, opláchnite. Iná vec je, či sa túra koná na Čukotke alebo v horách, kde teplota vody a vzduchu, mierne povedané, nie je vhodná na vodné procedúry. Existuje možnosť ohrievať vodu v kanvici alebo hrnci, ale ako som povedal, je to náročná úloha: musíte nájsť a priniesť palivové drevo, stráviť čas varením a okrem toho môže byť v kanvici jedlo alebo čaj. Ženy trpia a čakajú na vytúžený deň, kedy bude dosť času na zorganizovanie umývacieho dňa.

Ale ukázalo sa, že existuje jednoduchšia možnosť. Pre mňa sa to „ukazuje“, pretože som sa o tom dozvedel len minulé leto. Suché umývanie vlasov pomocou špeciálnych uzáverov. Produkty nie sú určené pre peších turistov, ale pre osoby s obmedzenou schopnosťou pohybu, ale dajú sa použiť aj v podmienkach turistiky. Návod je jednoduchý: otvorte balenie, nasaďte si čiapku, 2-3 minúty masírujte hlavu a hotovo. Obal je zapečatený, nebojí sa vlhkosti a odolný proti roztrhnutiu. Váži 300 gramov a stojí v rovnakom rozmedzí.

Toto leto som na sebe urobil experiment. Umyla som si vlasy. Som šťastnejší? Možno nie, rozmaznávanie je všetko. Nerozumiem radostiam žien.

Napriek tomu, že ľudské telo je v prírode v súlade so sebou samým, pri turistike je stále potrebné dodržiavať hygienu. Mnoho začiatočníkov, a najmä dievčat, vystraší možný pôsobivý zoznam hygienických produktov, ktoré si musia vziať so sebou. V reálnych podmienkach cestovania budete potrebovať minimum vecí, ktoré sa dajú udržiavať v čistote.

Zobrať si čo i len malú fľaštičku tekutého mlieka na udržanie hygieny počas turistiky je nepraktické. Bez ohľadu na to, ako je obal zapečatený, nemusí vydržať cestovné podmienky. Vezmite si so sebou malé mydlo. Je užitočný na udržanie čistoty tela a na umývanie vecí. Niektorí skúsení turisti odporúčajú používať dechtové mydlo namiesto bežného detského mydla, ale nie je to potrebné. Faktom je, že v prírode je voda v potokoch a iných zdrojoch mäkšia ako z mestského kohútika, takže umývanie bežného či detského mydla je náročnejšie ako mydlo dechtové a dechtové mydlo je aj zdravšie pre pokožku.

V teplom období sa hygiena počas kempovania ľahko udržiava mydlom, pretože kempingy sa takmer vždy nachádzajú v blízkosti vodných zdrojov. Je veľmi vhodné naliať si vodu z obyčajnej plastovej fľaše a mierne otvoriť veko. Ak je to žiaduce a v chladnejšom počasí, voda pre takúto „sprchu“ sa môže ohrievať v kanvici.

Ľahká žinková rukavica pôsobí ako užitočný a priestor šetriaci voliteľný doplnok k mydlu v teplom období. Oveľa ľahšie sa s ním umýva a šetrí spotrebu mydla.

Vlhčené obrúsky

Mydlo v zimných podmienkach na udržanie hygieny na túre nie je také užitočné ako v lete. Keď je teplota vzduchu príliš nízka na to, aby ste sa mohli „sprchovať“ vonku, na záchranu prídu vlhčené obrúsky a na letnej túre nebudú zbytočné. Zobrať si môžete 3-4 štandardné balenia (najlepšie pre deti a na intímnu hygienu) alebo balenie detských vlhčených obrúskov. Sú väčších rozmerov a do jedného balenia týchto obrúskov sa zmestí oveľa viac.

Toaletný papier

Napriek tomu, že skúsení turisti nájdu v kempingovom živote desiatky možností, ako využiť rolku toaletného papiera, na túre je stále nevyhnutná hygiena.

Zubná pasta a kefka

Tu je všetko jasné, pretože udržiavanie ústnej hygieny pri turistike je rovnako dôležité ako v bežnom živote. Vezmite si so sebou malú tubu zubnej pasty, bude to viac než dosť pre viacerých ľudí.

Rovnako ako pri tekutom mydle, ani na túre nepotrebujete fľašu šampónu, aby ste si zachovali hygienu a mali čisté vlasy. Ak ide o týždňovú túru, stačia 1-2 vrecúška šampónu v závislosti od poveternostných podmienok. Suchý šampón je veľmi vhodný na kempovanie najmä na jeseň a v zime, málo váži a jedno balenie vystačí viacerým ľuďom. Mnoho ľudí si s čistotou vlasov vôbec nerobí starosti a obliekajú si šatky, šatky a česadlá, ktoré chránia vlasy pred prachom a zabraňujú ich rýchlemu zašpineniu.

Deodorant

Nevyhnutná položka na zozname vecí potrebných na udržiavanie hygieny pri kempovaní. Vyberte si tuhý antiperspirant a vezmite si so sebou radšej minikópiu štandardnej fľaštičky. Mimochodom, antiperspirant v tyčinke sa dá použiť na mazanie miest na koži, kde sa môžu trieť mozoly.

Ochranná kozmetika

Je vhodné študovať túto položku s osobitnou pozornosťou pre dievčatá a ženy, ktoré majú doma celý arzenál kozmetiky pre každú dennú dobu, sezónu a dokonca aj počasie. Na turistike by nemala byť reč o žiadnej dekoratívnej kozmetike, doprajte pokožke oddych a uzdravenie vďaka kontaktu s čerstvým vzduchom a čistou prírodnou vodou. Neberte si so sebou peny, peelingy, toniká a inú ošetrujúcu kozmetiku.

Minimálne množstvo kozmetiky potrebné na túre je opaľovací krém s vysokou úrovňou ultrafialovej ochrany a hygienický rúž na ochranu proti popraskaniu. To je všetko, no ak sa bojíte, že vaša pokožka bude príliš suchá, vezmite si so sebou malú tubu hydratačného krému vhodného na tvár aj ruky. Namiesto hydratačného krému si môžete vziať nejaký liečivý krém ako rakytník, „Rescuer“ alebo podobné produkty s pantenolom. Takéto krémy nielen zvlhčujú, ale aj liečia poškodenú pokožku.

Repelenty - podľa sezóny

Takéto prípravky neslúžia ako prostriedok na udržanie hygieny na túre, ale sú potrebné na ochranu pred rôznym hmyzom sajúcim krv a najmä pred kliešťami a pakomármi, ktoré prenášajú patogény nebezpečných chorôb. Môžete si vybrať repelenty určené pre deti, pretože nemajú výrazný zápach a lepšie sa vstrebávajú.

Užitočné, ale nie nevyhnutné maličkosti

Už vám nebudeme pripomínať, že ak hovoríme o dlhých, dobre upravených nechtoch, pred túrou si treba nechty čo najviac ostrihať alebo skrátiť. Na udržanie pohodlia a hygieny vašich prstov je dovolené vziať si so sebou malé nožnice na nechty, malý ľahký pilník a rovnakú malú pinzetu, ktorá bude vhodná na odstránenie náhodných triesok. Je vhodné, ak sú tieto manikúrové predmety kombinované v jednej skladacej cestovnej súprave alebo vo forme multifunkčného nástroja.

Tu je snáď celý zoznam vecí potrebných na udržanie čistoty, krásy a hygieny na túre, pričom niektoré z uvedených položiek nie sú povinné. Už na prvej ceste si všimnete, čo ste nevyužili alebo bez čoho ste sa zaobišli, čo znamená, že na ďalších cestách sa zbalíte oveľa rýchlejšie a pokojnejšie.

Otázka hygieny počas túry sa nastoľuje pomerne často, no diskutuje sa o nej na všeobecnej ľudskej úrovni bez toho, aby sme pochopili, že pre ženy je tento aspekt oveľa dôležitejší a prináša so sebou oveľa viac ťažkostí. Dievčatá, tento článok píšem pre vás.

Na bežnú, každodennú hygienu v sparťanských podmienkach hôr sú vhodné vlhčené obrúsky. Toto je najjednoduchšie a najlogickejšie riešenie problému. Majú však niekoľko „ale“: ak si vezmete ich množstvo, ktoré je príjemné pre pohodlie, potom v závislosti od trvania túry môže hmotnosť potrebných obrúskov presiahnuť jeden a pol kila. A to je už značné bremeno: je ťažké ho niesť a je smutné ho zdieľať s ostatnými (nevzali to za to). Vlhčené obrúsky navyše odstraňujú nečistoty, ale nedokážu sa vždy vyrovnať s opaľovacím krémom. A čo sa týka mňa, stále zanechávajú na pokožke jemne lepkavý pocit vďaka zloženiu impregnácie. Lepšie ako nič, ale existujú alternatívy.

Napríklad na letné túry si namiesto obrúskov beriem malý kúsok mydla. Tiež veľmi jednoduchý a logický krok. Treba si uvedomiť, že na túre je špina úplne iného charakteru ako v meste. V prírode sa naša pokožka kontaminuje prirodzeným prachom a vlastným potom, nanajvýš opaľovacím krémom. V meste sú aj všelijaké výfukové plyny, tona kozmetiky, ktorú si sami aplikujeme a iné chemikálie, ktoré treba večer jednoducho zmyť. V prírode si pokožka od takéhoto stresu oddýchne. Často som si všimol, že voda v prameňoch a potokoch je oveľa mäkšia ako mestská a ťažšie sa zmýva obyčajným mydlom, dokonca aj detským. Nie vždy je však dostatok vody na to, aby sme ňou takto plytvali. Preto neberiem obyčajné mydlo, ale decht. Veľmi ľahko sa zmýva a je oveľa zdravší pre pokožku. Počas desaťdňovej túry absolvujem takmer kozmetologický kurz hojenia pokožky tváre a tela vďaka prirodzenému prostrediu, absencii výfukových plynov, správnej výžive, dechtovému mydlu a opaľovaciemu krému, ktorý sa nanáša na čistú pokožku a , chráni, zvlhčuje.

Pre umývanie vlasov hľadajte sami seba suchý šampón. Veľmi pohodlná vec. Potrebujú posypať vlasy a potom ich dôkladne rozčesať. Eliminuje potrebu namočiť si vlasy v zlom a chladnom počasí, pri nedostatku vody alebo času na pravidelné umývanie. Ale aj na to nie je vždy priestor alebo príležitosť na nákup.

Preto používam štandardný ženský trik - pokrývka hlavy. Mám Buff, ktorý si nasadím na začiatku trasy a vzlietnem na konci. Tým sledujem niekoľko cieľov naraz. Túra sa často koná vo vnútrozemí krajín, kde sú tradície veľmi prísne. Čím ďalej, tým prísnejšia je morálka. Aj keď sú domáci na turistov zvyknutí, predsa len sa s nimi obchoduje ľahšie a bezpečnejšie, keď sa pozriete aspoň približne podľa ich kánonov. A zakryté vlasy v mnohých regiónoch sú dôležitým prvkom ženského vzhľadu. Buff tiež chráni pred ultrafialovým žiarením, ktoré nie je prospešné ani pre pokožku, ani pre vlasy. A po tretie, bufík udrží vaše vlasy čistejšie počas celej cesty. Nezbiera prach, nezamotávajú sa do vetra a vydržia oveľa dlhšie čerstvé. Aj keď stojí za zváženie, že pod pokrývkou hlavy to nie je vidieť. Ale nechceme sa chváliť, robíme to pre naše pohodlie. V noci si vlasy uvoľním zo sponky alebo gumičky, aby si mohla oddýchnuť hlava a bez odstránenia leštičky si vlasy pustím na opačný koniec. Ukazuje sa, že vlasy sú v „puzdre“, ale voľné. Navyše v noci takáto šatka chráni hlavu a uši pred podchladením.

Po dlhých rokoch turistiky dobre viem, že 1,5 litra teplej vody mi absolútne stačí na umytie tela a hlavy. Dievčatá, ak sa na túre očakáva taký rozmar ako teplá voda, tak si ju vezmite so sebou handrička na rukavice. Váži veľmi málo a umožňuje vám výrazne ušetriť na vode a mydle. Umývanie s ním je rýchlejšie, príjemnejšie a jednoduchšie. A požiadajte našich úžasných mužov, aby po večeri zavesili na oheň hrniec s vodou. O "domácnosti" potreby“. Hrnček vriacej vody je možné zriediť litrom studenej vody a získať tak umývací prostriedok pri požadovanej teplote v dostatočnom množstve. Umyte sa tak, že na seba nalejete vodu z fľaše, ale neodskrutkujte úplne veko - zníži sa aj spotreba vody. To platí, keď je veľa turistov, ale nie je tam žiadna tekutina.

Ale to všetko je dobré v pomerne teplých obdobiach: jar, leto, jeseň. Čo robiť v zime alebo vysoko v horách, kde sneh a mráz po celý rok? Je jasné, že tam sa sparťanské pomery posilňujú a komfort je citeľne menší. Opaľovací krém sa ale nanáša v ešte hrubšej vrstve, „ženské“ dni nesúhlasia s „čakaním, kým pôjdeme dole“, pokožka si predsa vyžaduje aspoň nejaké čistenie a vy sa chcete aspoň občas zbaviť zápachu. V takej chvíli ma zachránilo to, že bežne nosím lekárničku. Najprv som používal peroxid, ale potom som rýchlo prešiel na chlórhexidín. Vo všeobecnosti je to veľmi užitočná vecička do cestovnej lekárničky, je veľmi multifunkčná. Zameriam sa ale na jeho vhodnosť pre hygienu. Trochu chlórhexidínu na špongiu (ak nie sú v lekárničke, tak na kúsok nesterilného obväzu) a použite ako vlhkú utierku! Čistí lepšie ako mydlo a potrebujete len pár mililitrov. Výhodou chlórhexidínu je, že sa predáva v plastových fľašiach, čo znižuje jeho hmotnosť a možnosť rozbitia.

Viac o „nepohodlnom“ a „trápnom“, ak nejde o túru v tajge, kde je často špecializovaná táborová toaleta (napríklad veľká fólia odpudzujúca komáre), potom je tento problém v zlom počasí alebo chlade tiež veľmi kritický. pre teba a pre mňa. Nie je to jednoduché ani vo vysokohorskej zóne alebo na poli, kde v teréne jednoducho nie sú žiadne kríky ani záhyby. Pomáha tu cestovná podložka. Len to omotajte okolo seba. Ochráni vás pred studeným vetrom aj náhodným pohľadom spoluturistov. Stopy „zločinu“ boli zdvorilo pochované na spôsob mačky a chvost bol opäť ako fajka - dobyť hory a srdcia.

Spomeniem jednoduché a jednoduché veci: antiperspirant, malé zrkadielko, pinzetu a malinké nožničky. A nech sa chlapi zasmejú, potom budú sami pobehovať a pýtať si požičanie. Okrem toho si požičajú antiperspirant na boj proti odieraniu a mozoľom, hoci by sa mal používať aj na určený účel. Ak ho namažete na mieste, kde sa vám pravdepodobne budú odierať topánky, potom je šanca vyhnúť sa mozolu alebo aspoň jeho budúcu veľkosť zmenšiť. Mám zapojené nožnice, pinzetu, pilník na nechty a malý nožík malý švajčiarsky multitool. Má veľkosť tretiny zápalkovej škatuľky a visí na kľúčoch, ktoré mám na túrach vždy so sebou. Zrkadlo - súčasťou balenia objektívu. Mimochodom, pred vybratím/nasadením šošoviek si tiež očistím ruky chlórhexidínom.

Skúsený turista v týchto mojich odporúčaniach nenájde nič nové. Metódy a rady sú staré ako cestovný ruch a boli ním preverené. Ale možno to pomôže urobiť túru pohodlnejšou pre niekoho, kto si na hory ešte len zvyká a objavuje ich pre seba. Po všetkom " Ale čo umývanie?“ – to je jedna z najčastejších otázok, ktoré mi kladú noví turisti. Ak použijete trochu vedomostí, potom všetko sa stáva jednoduchým a pohodlným.

Prajem vám dobré hory a nádherné, nezamračené dojmy!

“Hygiena je nepriateľom turistov!” Počuli ste tento výrok?

Ale stále: "Čistota je kľúčom k zdraviu."

Turista pri túre v prvom rade myslí na hygienu, ktorú bude musieť v kempingových podmienkach aspoň ako-tak dodržiavať. Od rána do večera totiž budete musieť nosiť cez plece ťažký batoh a do večera už budete chcieť ísť do spacáku čistí. Hlavná vec je, že z tohto chodenia do večera nestrácate túžbu udržiavať sa v čistote.

V lete to nie je vôbec ťažké.

Každé parkovisko má aspoň trochu vody. Buď je to potok, alebo rieka, alebo niečo iné. Bude ľahké sa umyť po náročnom dni chôdze.

Najpohodlnejšou možnosťou sú vlhčené obrúsky. V modernom svete je to nenahraditeľná vec. Ale napríklad na zimnej túre v Karpatoch je problematické ich použiť. Zamŕzajú. A aby ste si nejako utreli tvár, musíte si ju zohriať vo vrecku.

Veľmi výhodná vec je pleťové mlieko (týka sa to predovšetkým dievčat). Nenahraditeľná vec. Pomáha udržiavať pokožku tváre čistú a tónovanú.

Na letné túry je potrebný opaľovací krém. Ak sa bojíte spálenia, alebo si chránite pokožku pred predčasným starnutím, tak by ste ju určite mali používať.

Na túre je mydla dosť. Ak sa plánujete umývať nielen s ním, potom je najlepšie vziať šampón ako alternatívu. Je vhodný na pranie aj pranie vecí. Nemusíte si však brať veľkú fľašu, pretože to ovplyvní hmotnosť batohu. Malé množstvo tejto tekutiny stačí na zabezpečenie pohodlnej existencie na túre.

Ostatné predmety osobnej hygieny sú podľa vášho uváženia.

Ak si želáte, môžete byť počas turistiky nielen čistý, ale aj krásne vyzerať. To závisí len od človeka samotného.

Pri príprave na túru, výbere vybavenia a zakresľovaní trasy do mapy vám môže uniknúť jeden veľmi dôležitý bod – osobná hygiena v podmienkach turistiky. Bolo by fajn, keby si niekto zobral aspoň toaletný papier. Medzitým je to otázka, ktorá by sa nemala zanedbávať, najmä na dlhých a náročných túrach. Ale aj na obyčajnej túre musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby ste sa vyhli zdravotným problémom.

Pred túrou

Aj doma, skôr ako sa vydáte na túru, je potrebné dbať na osobnú hygienu. Potrebujem si ostrihať nechty a oholiť sa. Ak máte bradu alebo fúzy, tiež ich treba dať do poriadku. Umy si vlasy. Môžete sa ostrihať - pri cestovaní bude ľahšie umývať krátke vlasy. Všetko oblečenie by malo byť na začiatku čisto vyprané a vyžehlené.

Pravidlá osobnej hygieny pri cestovaní

Pri turistike treba vždy využiť príležitosť dať sa do poriadku. Počas jazdy sa potíte a na pokožke sa lepí cestný prach a nečistoty. Ak sa budete dotýkať tváre, pretierať si oči a jesť jedlo špinavými rukami, ľahko si môžete privodiť zápal očí či žalúdočnú nevoľnosť.

Pred každým občerstvením je vhodné umyť si ruky.

Ak sa priblížite k rieke alebo potoku, mali by ste si dobre umyť ruky, tvár a krk. Ak to čas dovolí, bolo by dobré si umyť nohy a vymeniť ponožky. Po vodných procedúrach a malom odpočinku bude oveľa jednoduchšie a príjemnejšie pokračovať v ceste.

Ak sa plánujete zastaviť na noc pri rieke, môžete a dokonca musíte pred spaním vyprať všetko špinavé oblečenie a dôkladne sa umyť. Do spacieho vaku sa musíte dostať čistý a prezliecť sa do čerstvej bielizne, potom bude váš spánok oveľa príjemnejší a vy sa vyspíte lepšie.

Spodná bielizeň

Ak idete kempovať na pár dní alebo o niečo viac, môžete si vziať náhradné súpravy bielizne, ktoré pravidelne vymieňate za čerstvé. Pri dlhšej ceste bude jednoduchšie vziať jednu alebo dve súpravy za zmenu a umyť ich po jednej.

Ponožky

Ponožiek nikdy nemôže byť priveľa. Pri dlhšej chôdzi ponožky navlhnú od potu, ošúchajú sa a trhajú. Je to plné mozoľov a odrenín, ktoré vám ublížia a zničia vám náladu a na dlhej túre, ak nepodniknete žiadne kroky, môžu hnisať. Preto musíte vziať viac čistých ponožiek a zmeniť ich bez toho, aby ste čakali na problémy s nohami.

Čistiace prostriedky

Na umývanie oblečenia si môžete vziať malé mydlo. Môžete si s ním umývať aj ruky a nohy. Na umývanie vlasov môžete šampón naliať do malej plastovej fľaštičky, aby ste neuniesli veľké balenie.

Bez vody

Trasa treku niekedy prechádza miestami s nedostatkom vody. Pitnú vodu si musíte nosiť na sebe a míňať ju na umývanie a pranie bude príliš plytvanie. V takýchto podmienkach je udržiavanie osobnej hygieny o niečo ťažšie. V tomto prípade vám prídu vhod vlhčené obrúsky. Môžete si vziať jedno veľké balenie pre viacero osôb a poriadne si nimi utrieť telo, ruky, tvár a krk.

Existujú aj všelijaké antiseptické gély, môžete si nimi „umývať“ aj ruky. Na tvár je lepšie vziať si hydratačnú pleťovú vodu z dámskej kozmetiky.

Pre zuby

Nie je potrebné brať zubnú pastu, ale je vhodné. Malé rúrky sú k dispozícii na predaj. Môžete si vziať jeden pre každého. Zubná kefka je však nevyhnutná vec. V opačnom prípade, ak si niekoľko dní nečistíte zuby, zostanú medzi nimi kúsky jedla, môžu sa vám zapáliť ďasná a bolia vás zuby. Bolesť zubov je sama o sebe veľmi nepríjemná vec, ale na túre nie je zubár a budete trpieť až do konca túry alebo zídete z trasy, prípadne pustíte spolubojovníkov.

Preto musíte starostlivo sledovať svoje zuby a dokonca aj bez zubnej pasty si zuby čistiť. Môžete vyrezať špáradlo z drevených triesok a vyčistiť priestory medzi zubami.

Ak ste si predsa len zabudli zubnú kefku, môžete použiť improvizovanú kefku vyrobenú z mladej vetvy stromu. Musíte odlúpnuť kôru na špičke malej tyčinky, trochu ju požuť a špičku miesiť. Drevo sa bude odlupovať a bude vyzerať ako kefa. Táto kefka sa dá použiť na čistenie zubov a masáž ďasien.

V ruksaku