Мифы о волосах: правда и вымысел. Какие продукты питания наносят самый большой вред волосам и ногтям? Ополаскивание волос для придания им блеска

Состояние шевелюры прямо зависит от качества питания. Определённое количество витаминов, минералов, аминокислот, других ценных компонентов – залог здоровья кожи и прядей.

Какие продукты полезны для волос? Каким должен быть рацион для красоты шевелюры? Давайте разбираться.

Основные правила здорового питания

Трихологи, специалисты, занимающиеся проблемами волос, настаивают на разнообразной, качественной пище. Перекосы в ту или другую сторону негативно отражаются на волосах.

Последствия неправильного питания:

тусклый цвет шевелюры;
истончение, ломкость волосяных стержней;
перхоть, заболевания кожи головы;
излишняя сухость/жирность волосистой части головы;
замедление роста, выпадение волосков;
«эффект одуванчика» (волоски пушатся, торчат в разные стороны).

Полноценное питание – это достаточное количество:

витаминов;
белков;
полезных жиров;
минералов;
жидкости;
углеводов.

Витамины для здоровья шевелюры

Скудный рацион – причина ухудшения качества волос. Слабеют волосяные луковицы, появляются проблемы на коже. Авитаминоз превращает роскошные локоны в тусклые, безжизненные пряди.

Польза для волос:

витамины группы В. Одни из самых ценных компонентов для здоровья кожи и локонов. Полезные вещества придают прядям блеск, эластичность, питают, делают крепче, гуще, активизируют рост волосков, поддерживают водно-жировой баланс;
витамин А. Сохраняет достаточный уровень влаги внутри волосяных стержней и кожи, придаёт мягкость, объём, улучшает структуру волосков. Ретинол незаменим при лечении секущихся кончиков, устраняет повышенную сухость прядей;
витамин Е. Ценное вещество нормализует кровообращение, увлажняет, защищает от негативного воздействия УФ-лучей, насыщает волосяные луковицы питательными веществами. Токоферол активно восстанавливает кутикулу после завивки, окрашивания, частой горячей укладки, незаменим для профилактических курсов;
витамин С. Без аскорбиновой кислоты невозможен рост прядей, нормальное кровообращение. Недостаток ценного вещества замедляет скорость усвоения железа, теряется естественный блеск, снижается эластичность локонов.

Микроэлементы

Недостаток минеральных веществ отрицательно влияет на состояние шевелюры. Богатый рацион – гарантия получения волосяными луковицами, стержнями достаточного количества ценных компонентов.

Действие на кожу и волосы:

йод – обменные процессы, упругость волосков;
фосфор – приятный блеск, яркость цвета;
магний – эластичность, крепость прядей;
медь – повышает скорость обменных процессов, замедляет старение клеток;
кальций – участвует в построении волосяных стержней;
кремний – обеспечивает силу, упругость локонов, укрепляет волосяные фолликулы;
железо – предотвращает появления седых волосков, укрепляет корни, пряди;
сера – незаменимый элемент, обеспечивающий эластичность, здоровый вид, естественный блеск;
селен – мощный антиоксидант, защищает волоски от вредного влияния ультрафиолета, различных загрязнений, атмосферных осадков.

Проблемы волос при неправильном питании

Нехватка минеральных веществ, авитаминоз плюс агрессивное воздействие на шевелюру (термоукладка, завивка, окрашивание, начёс) быстро нарушают баланс. Кожа и прядки теряют здоровый вид: так организм сигнализирует о сбоях.

Причины распространённых проблем с волосами:

повышенная сальность прядей. Организму не хватает витаминов группы В. Для коррекции включите в рацион отруби, хлеб из муки грубого помола, крупы, хлебцы;
ломкость, тусклый цвет, раздражение кожных покровов. Недостаток аминокислоты тирозина, цинка. Употребляйте кунжут, овсянку, мясо птицы, бананы, яйца, миндаль, бобовые, авокадо;
плохой рост, выпадение. Нехватка железа, рибофлавина, тиамина, никотиновой кислоты;
сечение кончиков, сухость прядок. Недостаёт жирных полиненасыщенных кислот. Включите в рацион растительные масла, оливки, жирную морскую рыбу, авокадо, орехи;
ранняя седина. Снижение выработки меланина – результат нехватки железа, меди, тирозина, витаминов группы В;
истончение прядей, поредение шевелюры, нездоровый вид появляется при недостатке белков – строительных материалов для волос. Ешьте больше орехов, красного нежирного мяса, сухофруктов, яиц, морской рыбы, злаков, бобовых.

Самые полезные продукты

Какие продукты полезны для волос? Как составить рацион? Учтите рекомендации диетологов и трихологов.

Топ-10 продуктов для роскошной шевелюры:

морская рыба, морепродукты содержат полиненасыщенные Омега-3,6,9 жирные кислоты, цинк, йод, фосфор;
зерновые, бобовые. Источник белка, витаминов группы В, клетчатки;
орехи. Содержат селен, цинк, ценные жирные кислоты, большое количество витамина Е;
птица. Нежирная курятина, мясо индейки – источник легкоусвояемого белка. Высокая концентрация железа;
растительные масла – витамины А, Е, D, полиненасыщенные жирные кислоты;
яйца – незаменимы для поступления строительного материала – белка. Продукт содержит витамины группы В;
листовые овощи, зелень – аскорбиновая кислота, ретинол, достаточное количество железа, магния, кальция;
нежирное молоко, кисломолочные продукты содержат кальций, без которого невозможен нормальный рост локонов;
красные овощи – источники каротина, ниацина, рибофлавина, калия, магния;
бобовые. Фасоль, горох, чечевица содержат биотин, цинк, железо.

Обязательно употребляйте:

цитрусовые;
фрукты;
ягоды;
грибы;
твёрдый сыр.

Без этих продуктов волоски теряют здоровье, ломаются, плохо растут. Сбалансированное питание – «кирпичик», без которого разрушается здоровье шевелюры.

Важно! Улучшить состояние ослабленных прядей, устранить сухость/жирность эпидермиса помогут пивные дрожжи. Ценный продукт сдержит витамины группы В, магний, селен, кремний, цинк. Употребляйте БАДы с пивными дрожжами, делайте маски для волос. Колонии дрожжевых грибов быстро насытят организм полезными веществами.

Вредный рацион

Неумеренное употребление некоторых блюд, продуктов, содержащих пустые калории, нарушает водно-жировой баланс. Отдельные продукты мешают организму усваивать минералы, витамины, разрушают полезные вещества.

Употребляйте по минимуму:

сахар. Большое количество сахара повышает жирность шевелюры, провоцирует образование, выделение через кожу токсических веществ, замедляет обменные процессы;
продукты с кофеином – шоколад, чай, кофе. Одна-две чашечки кофе или стакан чая не повредит, но неумеренное употребление нарушает всасывание цинка, калия, разрушает немало полезные веществ;
фастфуд, консервы, полуфабрикаты. Продукты почти не содержат витаминно-минеральных комплексов, обеспечивают сытость без поступления полезных веществ. Майонез, соус, кетчуп в пакетах содержит немало консервантов, загустителей, вредных для человека;
газированные напитки. Красители, подсластители, консерванты отрицательно влияют на пищеварение, нарушают обмен веществ, вызывают аллергию. Сбои внутри организма сразу отражаются на коже и прядях. Пустые калории не несут пользы, приводят к ожирению
соль. Излишек хлорида натрия вызывает отёчность, препятствует усвоению витаминов. Недостаток – нарушение водного баланса, замедление передачи нервных импульсов, слабый перенос кислорода в крови. Полный отказ от соли, хроническая нехватка хлорида натрия может привести к необратимым последствиям.

Диета при повышенной жирности прядей

Сальность прядей, несвежий запах, необходимость частого мытья – распространённая проблема. Нередко прекрасный пол сам виноват в излишней выработке кожного сала. Неправильное питание провоцирует негативные изменения на клеточном уровне. Последствия: комедоны, прыщи на лице и волосистой части головы, забитые поры у волосяных луковиц, нарушение роста волосков.

Мази, таблетки, смена косметических средств, лечебные шампуни не помогут, если вы будете неправильно питаться. Соблюдайте несложные правила, и вы избавитесь от высокой сальности прядей.

Важно! Обследуйтесь у трихолога, терапевта, эндокринолога. Гормональные сбои у женщин – одна из причин неправильной работы сальных желёз. Корректировка рациона плюс гормонотерапия непременно улучшат состояние кожи и локонов.

Употребляйте:

кисломолочные продукты низкой жирности;
зерновые, батоны с отрубями, хлебцы, пророщенную пшеницу;
умеренное количество растительного масла (1 ст. л. ежедневно) вместо животных жиров;
отварную птицу;
нежирное красное мясо;
лёгкие супы на овощном отваре или нежирном курином бульоне;
свежие, варёные овощи, ягоды, фрукты, листовую зелень;
бобовые;
морепродукты, нежирную морскую рыбу;
1 яйцо раз каждые 2 дня;
сухофрукты, мёд, орехи, твёрдый сыр в умеренном количестве;
травяные отвары, несладкий компот из свежих ягод или сухофруктов, зелёный чай, минеральную воду без газа, очищенную воду.

пряности, копчения, соленья, соусы, кетчуп, готовый майонез;
жирные, жареные, острые, слишком сладкие блюда;
сдоба, печенье, белый хлеб;
полуфабрикаты, снеки, шоколадные батончики, фастфуд, сладкие газированные напитки;
кофе, чай, какао в неумеренном количестве;
шоколад, конфеты, халва, пирожные, торты;
жирная рыба, свинина, баранина, животные жиры (смалец, сливочное масло);
плавленые сырки.

Правила питания для снижения жирности эпидермиса и прядей:

готовьте блюда на пару, отваривайте, запекайте;
исключите жареные блюда;
пейте достаточно жидкости, в том числе, очищенной воды;
блюда употребляйте в тёплом виде: горячие провоцируют повышенную активность сальных желёз;
из пряностей используйте укроп, петрушку, лавровый лист. Откажитесь от чёрного, красного перца, корицы, куркумы с разогревающим действием;
напитки также должны быть тёплыми, а не горячими;
заправляйте каши, супы, мясные блюда растительными маслами;
ешьте 4–5 раз в день. Порции – небольшие, больше зелени, овощей.

Важно! Лишние килограммы – ещё один провоцирующий фактор. Ожирение – следствие плохого обмена веществ. Скорректируйте рацион, сбросьте несколько килограммов. При нормальном весе проще добиться идеального состояния шевелюры.

Сбалансированный рацион, по мнению диетологов и трихологов – основа для здоровья шевелюры. Даже самый модный шампунь, сыворотка для волос, маска, бальзам с витаминно-минеральным комплексом не заменит пищу, богатую активными веществами.

Полезные продукты для красоты и здоровья волос насытят организм ценными компонентами, поддержат правильный обмен веществ. Употребляйте достаточное количество белков, минералов, витаминов, неочищенных углеводов, полезных жиров, и вы будете гордиться роскошной шевелюрой.

Горчичный порошок можно смело назвать уникальным средством! Его используют и в медицине, и в кулинарии, и в косметологии. Маска для волос с горчицей улучшает структуру прядей, стимулирует их рост, дарит локонам здоровье и блеск. Так почему бы и нам с вами не использовать ее во благо своей красоты?!

Характерные особенности маски

Горчица славится мощными целебными свойствами. Она:

усиливает приток крови к корням;
обеспечивает усиленное питание волосяных луковиц;
стимулирует рост;
отшелушивает старые клетки;
укрепляет локоны;
помогает избавиться от перхоти;
делает их крепкими и более густыми.

Домашние маски на основе горчицы славятся своим подсушивающим свойством. Они впитывают лишний жир и очищают пряди от грязи, а потому идеально подходят для жирного типа. В этом случае маску можно делать каждые 5 дней.

Что касается девушек с нормальными и сухими волосами, для них увлечение горчицей чревато появлением перхоти и ломкостью прядей. Дабы избежать нежелательных последствий добавьте в состав маски простоквашу, майонез, кефир или же любое косметическое масло. Саму маску повторяйте раз в две недели.

Совет! 7 лучших домашних рецептов для укрепление и роста шевелюры.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням и бальзамам, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Меры предосторожности

Чтобы маска для волос с горчичным порошком принесла только пользу стоит помнить о нескольких очень важных вещах:

Возможная аллергия на жгучий порошок. Обязательно сделайте предварительную пробу. Для этого смажьте маской локтевой сгиб или кожу за ухом и подождите четверть часа. Если не возникнет никаких проблем (жжений или покраснений), смело наносите ее на свою шевелюру.
Не передерживайте средство. Такая старательность может вызвать ряд нежелательных последствий.
Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Легкое жжение считается абсолютно нормальным, а вот при сильном дискомфорте маску нужно тут же смыть.
Состав косметического средства – еще один важнейший момент. Для приготовления масок нельзя использовать готовую пасту, в ней присутствует много добавок, которые могут навредить волосам.
Покупайте только горчичный порошок – он продается в любой аптеке и стоит копейки.
Разбавлять сухую горчицу нужно теплой водой. Горячая и только-только вскипевшая вода провоцирует выделение токсичных эфирных масел, а холодная не дает никакого эффекта.
Наносят данное средство на грязные пряди.
Во время действия маски голову нужно утеплить колпаком, а по окончании процедуры не забудьте ополоснуть пряди подкисленной водой (уксус или сок лимона).

Горчичные маски — вариации на тему

В народной косметологии существует немало разных рецептов. Перед вами несколько самых лучших.

Сухой порошок горчицы – 2 ст. л.;
Сырой куриный желток – 1 шт.;
Сахар или сахарный песок – 2 ч. л.;

При сухих волосах нужно добавить растительное масло (льняное, оливковое, подсолнечное) – 2 ст. л.

Как сделать маску:

Смешиваем все компоненты.
Разделяем волосы на проборы и смазываем составом кожу головы.
Эффективная горчичная маска для роста волос выдерживают от 15 до 40 минут (все зависит от порога вашей чувствительности).

Состав:

Кефир – 2 ст. л.;
Горчица — 1 ст. л.;
Эфир миндаля или персиковых косточек – 1 ч. л.;
Жидкий мед – 1 ч. л.

Как сделать маску:

Соединяем все ингредиенты.
Наносим состав на грязные пряди и выжидаем 40 минут.
Моем голову с шампунем.

Горчица сухая – 1 ст. л.;
Сырой желток – 1 шт.;
Кефир – половина стакана.

Как сделать маску:

Смешиваем желток с кефиром и горчичным порошком.
Эту смесь наносим на пряди и оставляем на полчаса.
Моем голову чистой водой.

В этом рецепте концентрация горчицы намного ниже, поэтому вы можете повторять ее хоть каждый день.

Глина (голубая) — 2 ст. л.;
Настойка арники — 1 ст. л.;
Горчица — 1 ч. л.;
Уксус яблочный – 2 ст. л.

Как сделать маску:

Перемешиваем все компоненты.
Втираем средство в кожу и корни.
Смываем смесь через 20 минут.

Еще одна хорошая маска:

Сахар – 1 ст. л.;
Кефир – 2 ст. л.;
Сухая горчица – 1 ч. л.;
Жидкий мед – 1 ч. л.;
Сухие дрожжи – 1 ст. л.

Как сделать маску:

Разводим дрожжи в подогретом кефире.
Всыпаем сахар, ставим посуду в теплое место и ждем, пока маска начнет бродить.
Добавляем недостающие компоненты, смешиваем и втираем в корни и кожу.
Моем голову через час или два.

Состав:

Желток – 1 шт.;
Сухой порошок горчицы — 1 ст. л.;
Черный чай (крепкий) — 2 ст. л.

Приготовление:

Перемешиваем все составляющие маски.
Наносим на увлажненные корни волос.
Смываем через 30 минут.

Горчица — 1 ст. л.;
Мед – 1 ч. л.;
Масло миндаля – 1 ч. л.;
Кефир – 100 мл;
Желток – 1 шт.;
Розмарин – 4 капли.

Как сделать:

Соединяем все компоненты.
Наносим смесь на влажные волосы.
Выжидаем 20 минут и моем голову с шампунем.

Состав:

Йогурт – 1 ст. л.;
Горчица – 1 ст. л.;
Толокно – 1 ст. л.;
Жидкий натуральный мед – 1 ст. л.;
Сок лимона – 1 ч. л.

Делаем маску:

Смешиваем маску и втираем ее в корни.
Минут через 25 смесь можно смыть.

Кому не подходит жгучая косметика

Маски для волос с горчицей нельзя применять при псориазе, лишае, сахарном диабете, бронхиальной астме, себорее, грибковых заболеваниях кожи головы, а также фурункулах и ранах. В этом случае горчица не просто вызывает сильное жжение, но и провоцирует развитие воспалительного процесса.

Для всех остальных горчичные маски могут сослужить отличную службу и буквально за несколько недель реанимировать поврежденные пряди.

Волосы – это роговые производные кожи человека. Они выполняют защитную и эстетическую функцию. Волосы предохраняют голову человека от переохлаждения и механических повреждений. Кроме того, здоровые, красивые и ухоженные, они делают человека более привлекательным в общении с другими людьми. Волосы живут от 2 до 4 лет, вырастают на 12 см. в год и до 8 м. в течение всей жизни. Их общая численность на голове составляет от 90 до 150 тыс.

Чтобы волосы всегда оставались здоровыми и сильными, необходимо обеспечить им полноценное питание, с достаточным количеством белка, полезных жиров, неочищенных углеводов и витаминов, микроэлементов, а также аминокислот.

Белки . Предпочтение лучше отдать нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам, орехам .
Полезные жиры . Необходимо употреблять продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами . Например, жирная рыба , любые нежареные растительные масла (оливковое , кукурузное , подсолнечное , льняное), орехи, семечки.
Неочищенные углеводы . Содержаться в овощах и фруктах , в продуктах, приготовленных из муки второго сорта, отрубей . Очень полезны хлебцы, проросшие зерна пшеницы .

Витамины, необходимые для волос:

Витамины группы . Способствуют быстрому росту волос, делают их сильными и густыми, уменьшают жирность, придают эластичность и блеск (крупы, зерновые, орехи, яйца , пивные дрожжи).
Витамин Е . Питает волосяные луковицы, оздоравливает волосы, защищает от ультрафиолетовых лучей, восстанавливает кровообращение кожи головы (орехи, семечки, растительные масла, зеленые листовые овощи, яйца).
Витамин А . Улучшает структуру волос, делает их мягкими и шелковистыми. Особую пользу принесет сухим и посеченным волосам (печень , яйца, масло сливочное, творог. Хорошие источники каротина: морковь, облепиха и абрикосы).
Витамин С – активизирует кровообращение, ускоряет рост волос, способствует усвоению железа (цитрусовые, японская айва, шиповник , облепиха , смородина, киви).

Микроэлементы:

Магний – придает эластичность волосам. Содержится в свежей зелени, орехах, кураге .
Кремний – делает волосы сильными и прочными (огурцы , кабачки, корнеплоды);
Цинк – препятствует появлению седины и выпадению волос (чеснок , лук, капуста);
Селен – защищает от ультрафиолетового излучения и других вредных воздействий (мясо, молоко , ржаной хлеб);
Фосфор – обеспечивает волосам насыщенный цвет и эластичность (рыба, фасоль);
Кальций – необходим для строения волос (молочные продукты , зелень, овощи темно-зеленого цвета.)
Железо – укрепляет волосы, предотвращает раннюю седину (печень, гречка , гранат);
Сера – обеспечивает силу и блеск (рыба, печень, чеснок, бобовые);
Йод – придает волосам здоровый вид, участвует в обменных процессах (морепродукты, хурма , шампиньоны);
Медь – защищает волосы от преждевременного старения (гречневая, овсяная, перловая крупа, абрикосы, тыква);
Аминокислота тирозин также необходима для волос, предохраняя их от ранней седины.

Топ 10. Самые полезные продукты для волос

Рыба и морепродукты – богаты фосфором , цинком, йодом и полезными жирами.

Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа , витаминов С, А.

Орехи и семена – ценнейший источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк , селен.

Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы богато железом, необходимым для организма.

Яйца – источник белка. К тому же, содержат незаменимые для организма витамины группы В.

Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты и витамины , , .

Овощи (морковь , свекла) – богаты витаминами группы В, витамином А, а также магнием и калием .

Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос.

Бобовые – богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос.

Народные средства для лечения волос

Для того чтобы волосы были здоровыми, в некоторых случаях только коррекции питания не достаточно. В этом случае помогут натуральные лечебные средства.

Для активного роста и красоты волос доктор Уокер советует принимать ежедневно в течение месяца по 0,5 литра сока из моркови , салата латука и люцерны.

Способ приготовления: смешать 9 частей свежеотжатого морковного сока с четырьмя частями сока из латука и добавить в этот коктейль 3 части сока люцерны.

Если сделать такой состав не удается – не беда! Его можно заменить более простым коктейлем. Морковно-огуречный сок поможет вернуть волосам их силу и блеск, и ускорит рост. Сок принимается в пропорции 1:1.

При сильном выпадении волос травовед Рим Ахметов советует воспользоваться таким рецептом: 2 стакана овса залить 6 стаканами кипящего молока. Прокипятить 2 минуты на медленном огне и остудить. Принимать 3 раза в день по 1 стакану на протяжении месяца. Через месяц курс повторить.

В таблице ниже рассмотрены причины некоторых проблем волос.

Проблемы волос	Возможная причина	Стоит включить в рацион
Сухие волосы с посеченными кончиками	Нехватка незаменимых жирных кислот	Жирная рыба (3-4 раза в неделю), оливки, растительное масло,

Структура волос такова, что каждая волосинка покрыта пленкой, которая защищает волос от термических и других агрессивных факторов. Пленка — это не что иное, как подкожный жир. Но со временем она теряет свои свойства, и волос становится более уязвим к попаданию воды и других экзогенных веществ. Вследствие чего появляется ломкость и безжизненность.

Каждая волосинка покрыта мелкими чешуйками, которые вместе составляют верхний слой — кутикулу. Если жировая пленка повреждена, чешуйки автоматически подвержены механическим повреждениям. Они повреждаются при вытирании полотенцем или при расчесывании. Именно поэтому волосы теряют свой обычный блеск и привлекательный внешний вид.

В этом случае, на помощь приходят масла. Использование их дают быстрый рост, питание, придают им особенный блеск и эластичность. Проникает масло в кутикулу очень долго. На это уходит около 14 часов. Поэтому наносится масло на ночь. Для эффективности процедуры, смывать его желательно утром.

Все дело в том, что проникновение воды в структуру происходит намного быстрее, чем масла. Чтобы попасть под слой волоса, частичкам масла необходимо изгибаться и маневрировать. Именно поэтому оно не может проникает внутрь кутикулы полностью и некоторое количество остается на внешней поверхности волоса. Что в последствии придает блеск. Кроме того, если на кожу головы нанести масло, это может способствовать релаксации.

Масло, нанесенное перед мытьем головы, не дает возможности избытку воды проникнуть в волос. Поэтому при мытье кутикула меньше раскрывается и теряется меньше протеинов. Она, как впитывает в себя воду, так и отдает ее, при этом ее чешуйки раскрываются и закрываются.

Внимание! Нередко чешуйки ломаются. Этот процесс называется гидроусталостью волос. Произойти усталость может в случае ежедневного мытья головы. Но все может поправить применение масла. Оно способно вернуть волосам здоровье.

В чем польза?

Правильно используемое масло, способно восстанавливать структуру волос, защищать ее от ломкости, укреплять корни, предотвращать выпадение. Попадая на волосы, оно предотвращает потерю ими влаги. Это очень важно для поддержания здоровья волос.

Масла имеют в своем составе жирные кислоты и витамины А, Е. Эти составляющие очень необходимы для питания и восстановления.

Наиболее полезные масла:

Репейное. Имеет в своем составе большое количество дубильных веществ и жирных кислот. Хорошо подходит абсолютно для любого типа. С помощью него можно избавиться от ломкости, сухости, улучшить структуру. Придает эластичность. Подходит для использования к жирному типу, они перестают выпадать.
Касторовое. Придает блеск и увлажняет. С его помощью усиливается рост волос, они восстанавливаются, укрепляются и кончики перестают ломаться. Если применять масло курсом лечения, можно добиться хорошего эффекта по восстановлению после окрашивания и химической завивки.
Кокосовое. Рекомендуется применять в комплексе с масками или бальзамами. Наносить его нужно на всю длину волос или поврежденные кончики. Оно хорошо освежает и устраняет перхоть. В своем составе имеет множество жирных поликислот, необходимых для восстановления.
Льняное. Богато аминокислотами и жирными кислотами. Делает волосы упругими, мягкими и блестящими. Благоприятно воздействует на луковицы. Наносить его лучше вместе с гелем или шампунем.
Аргановое. Имеет в составе витамин Е и омега — кислоты. Очень эффективно в восстановлении проблемных волос. Оно практически реанимирует их, предотвращает выпадение и хорошо увлажняет.

Все масла стимулируют рост волос, придают легкость и блеск, устраняют перхоть. Широко используются в роли кондиционера. Основной задачей их использования являются: питание, увлажнение, восстановление ослабленных и поврежденных волос. Предохраняют корни от перепадов температуры при использовании фенов и щипцов.

Справка! Для большей эффективности, любое масло следует наносить в подогретом виде. Подогреть его можно с помощью водяной бани. В таком состоянии оно начинает быстрее воздействовать на волосы.

Вред

Любое масло, как и любой другой продукт, может вызвать индивидуальную непереносимость. Это можно легко проверить. На запястье руки необходимо нанести несколько капель и подержать 2-3 часа. Если на коже не осталось покраснения или пятен, масло подходит к применению. Пожалуй, это единственный его минус.

Перед применением необходимо удостовериться, подходит ли данный вид для конкретного типа волос. При неправильном подборе масел, они могут способствовать закупориванию пор.

Возможные негативные реакции и последствия

Если использовать маску по всем правилам, результатом станут красивые волосы. Но если пренебречь некоторыми правилами пользования, масла могут принести и вред.

Нужно помнить, нельзя злоупотреблять данной полезной процедурой. В этом случае может произойти перенасыщение жирами. Как ни странно, но от этого состояние волос ухудшится и соответственно внешний вид их пострадает. Поэтому рекомендуется делать маски не более одного раза в неделю.

Противопоказания

Маслами не целесообразно пользоваться представителям с жирным типом волос. Здесь необходимо поискать альтернативу. Жирным волосам данное средство может придать только избыточный жирный блеск и закупорку пор кожи головы. Впоследствии это может привести к выпадению луковиц.

Видео по теме

Вашему вниманию представлен видео-ролик, в котором профессиональный трихолог расскажет все нюансы использования масел для волос:

Заключение

Красота и здоровье волос зависит от ухода за ними. Не всегда уход дорогими средствами оказывается полезным. Масла — самый полезный доступный и простой способ по уходу за волосами. Поэтому он остается актуальным на сегодняшний день.

Самое главное в применении масел, необходимость правильно подобрать подходящее, для конкретного типа волос. Необходимо помнить, что перебор в использовании масляных масок может принести скорее вред, чем пользу. Эффективным можно назвать только правильное использование масел.

Маленькие ошибки в ежедневном уходе, которые могут испортить ваш образ

1. Неправильное использование фена

«Используйте при сушке волос насадку или диффузор и держите фен на расстоянии от волос - в противном случае сопло фена окажется слишком близко к волосам и горячий поток воздуха быстро пережжет их .

Если у вас нет насадки, то убедитесь, что расстояние от фена до волос составляет не менее 15 см .»

Кроме того, не забывайте время от времени чистить фильтр , который находится на задней части фена. Засоренный фильтр может ослабить воздушный поток. Из-за этого ваши волосы будут дольше подвергаться тепловому воздействию, что, в свою очередь, приведет к их большему повреждению.

Направляйте воздушный поток исключительно сверху вниз . Таким образом, вам удастся не только добиться более аккуратной укладки, но и смягчить воздействие горячего воздуха на волосы.

Старайтесь не использовать при сушке и укладке феном максимальный температурный режим – отдайте предпочтение среднему. Так вы потратите всего на пару минут больше времени, но зато ваши волосы будут значительно меньше подвергаться стрессу .

В конце сушки направьте на волосы прохладный поток воздуха . Это способствует закрытию кутикулы и придает волосам блеск .

2. Неполное высушивание волос

Вы, конечно же, можете выйти из дома с влажными волосами, если вас устроит прическа с эффектом небрежности. Однако имейте ввиду, что влажные волосы могут изменить форму и даже завиться .

Если вы хотите, чтобы ваша укладка была гладкой и хорошо держалась, высушите волосы полностью . Затем установите на фене минимальный температурный режим и направляйте на волосы поток прохладного воздуха в течение 20 секунд .

3. Ошибки при укладке волос

«Одна из основных ошибок , которую допускают женщины при использовании инструментов для горячей укладки – это нанесение лака для волос на пряди до их обработки горячими инструментами .

Спреи для волос содержат спирт, поэтому, когда вы подвергаете слой лака воздействию высоких температур, это не только очень сильно пересушивает и электризует волосы , но и делает укладку менее устойчивой.»

Лорен МакКоуэн, креативный директор компании Evo’s international

Выбирайте для горячей укладки средства, не содержащие алкоголь (в их составе не должно быть ингредиентов, названия которых заканчиваются на –ол ). Существуют средства, специально предназначенные для горячей укладки.

Старайтесь избегать плоек и стайлеров с металлической поверхностью . Отдайте предпочтение инструментам с керамическим покрытием – оно не только снимает статическое электричество, но и снижает вред от агрессивного воздействия высоких температур.

4. Постоянное ношение высоких причесок

«Ежедневное ношение высоких причесок создает напряжение у корней и может привести к выпадению волос . Позволяйте вашим волосам свободно лежать – это привлекательно выглядит и позволяет коже головы дышать!»

известный парикмахер-стилист Джулиэн Фаррел

5. Прически со слишком тугим плетением

«Если заплести влажные волосы в косы, можно легко добиться волнистой текстуры. Однако если при этом заплести волосы очень туго , это приведет к их повреждению – от такого воздействия волосы могут ломаться .Если вы хотите создать образ с использованием тугого плетения, подождите, пока волосы полностью высохнут.»

Лиа Джорно, стилист и владелица салона Lea Journo

Для фиксации причесок с элементами плетения могут потребоваться средства для укладки. При этом многие совершают ошибку, используя лак или гель.

Для этих целей лучше отдать предпочтение воску для волос . Он зафиксирует пряди, не даст им распушиться и выбиться из прически, придаст блеск, а главное – позволит без труда расплести косы. Лак же склеит пряди, и когда придет время расплетать и расчесывать волосы, это будет достаточно проблематично сделать, что неизбежно приведет к повреждениям .

6. Злоупотребление средствами для окрашивания.

«Не стоит использовать агрессивные краски для волос, чтобы замаскировать седину или полностью изменить цвет волос – это приводит к тому, что волосы становятся пересушенными и теряют природный пигмент . Эти средства призваны подчеркнуть цвет, придать волосам оттенок и объем.

Для того чтобы скрыть седину или изменить цвет , лучше воспользоваться средствами для окраски, не содержащими аммиак , например, краской Matrix Colorinsider, которая позволяет на 100% закрасить седину, подвергая волосы минимальному стрессу.»

один из ведущих стилистов Джордж Папаниколас

7. Ошибки при окрашивании волос

Если вы красите волосы в домашних условиях, ни в коем случае не держите краску на волосах дольше , чем указано в инструкции.

Некоторые женщины ошибочно считают, что если дольше не смывать окрашивающий состав, цвет будет более интенсивным и стойким. Однако это не так. По истечении определенного времени в краске перестает происходить необходимая реакция — если оставить ее на волосах, это нанесет им вред, но не сделает цвет более насыщенным.

8. Использование полотенца для сушки волос

«Я знаю многих девушек, которые вытирают волосы полотенцем. Зачастую это приводит к разрыхлению структуры, повреждению и сечению концов волос . Лучше использовать для этих целей полотенце из микрофибры или даже футболку. В этом случае удастся избежать слишком грубого воздействия.»

Alyssa Forever

В любом случае, не следует интенсивно тереть волосы, если вы не хотите повредить их структуру. Аккуратно промокните их или заверните в полотенце, чтобы влага из волос сама впиталась в ткань.

9. Обработка влажных волос инструментами для горячей укладки

«Основная ошибка , которая возникает из-за спешки – это использование стайлера или плойки тогда, когда волосы еще не полностью высохли . Из-за этого они начинают сечься. Кроме того, если выравнивать влажные волосы, то придется обрабатывать пряди стайлером много раз, что приведет к еще большему их повреждению.

Прежде чем использовать любые инструменты для горячей укладки, необходимо дождаться полного высыхания волос . Это не только позволит закрыться волосяной кутикуле, но и облегчит процесс укладки.»

один из мастеров L’Oréal Professionnel, Эмит Абрахам

10. Ошибки при расчесывании

Многие женщины уделяют слишком мало времени ежедневному расчесыванию , а потом жалуются на интенсивную потерю волос. Между тем, эта процедура помогает улучшить кровоснабжение кожи головы. В результате выпадение волос сокращается , а их рост становится более интенсивным.

Чтобы предотвратить механическое повреждение волос, важно правильно подобрать расческу. Лучше выбирать изделия из дерева или керамики . Использование же металлических расчесок пагубно влияет на здоровье вашей шевелюры.

11. Сон на обычных наволочках

Если вам кажется странным спать на атласной постели, учтите, что соприкосновение с шелковой или атласной наволочкой является гораздо более щадящим для ваших волос , чем сон на наволочке из хлопка. Обычные наволочки создают больше трения, что приводит к повреждению волос и заломам.

Если вы находите шелковые наволочки слишком вычурными, попробуйте заворачивать волосы в атласный шарф.

12. Укладка влажных волос

Кажется очень заманчивым сэкономить время, собрав влажные волосы в хвост или пучок. Однако резинка – это злейший враг влажных волос .

«Это является огромным стрессом для волос и разрушает их , что особенно касается окрашенных волос и волос с химической завивкой, что само по себе является стрессом. Если у вас возникнет надобность собрать влажные волосы, лучше воспользуйтесь заколкой»,

13. Пренебрежение кондиционером

«Многие из моих клиентов не пользуются кондиционером , жалуясь на то, что он утяжеляет волосы. Однако это происходит из-за того, что они выбирают продукт, который не подходит для типа их волос.

Кондиционер имеет большое значение для поддержания здоровья ваших волос . Это все равно, что отказываться от использования увлажняющего крема для лица. В результате кожа становится сухой и шелушится.»

Лори Зэйбл, владелица салона Dop Dop

Если вам кажется, что кондиционер утяжеляет волосы, поищите продукт с легкой формулой , наносите его только на концы и тщательно смывайте.

Если же ваши волосы окрашены, вам просто не обойтись без кондиционера или бальзама . Эти средства для ухода помогут снизить степень дальнейших повреждений, которым окрашенные волосы подвержены в большей степени, чем натуральные. Кроме того, грамотно подобранные средства помогут продлить интервал между окрашиваниями.

14. Злоупотребление средствами для стайлинга

Гели и воски для укладки помогают создать стильный образ и подчеркнуть текстуру, но утяжеляют волосы и делают их жирными . В результате вам придется чаще мыть голову.