در تابستان کفش های باز تمام اشتباهات مراقبت از پا را نشان می دهند و آفتاب و گرد و غبار خیابان پوست پا را خشک می کند. چند دستور العمل زیبایی برای کمک به بهبود وضعیت:

• ماسک های شب- هر 3 تا 4 روز یک بار، قبل از رفتن به رختخواب، یک کرم مغذی غنی را به پاها بزنید و با جوراب های نخی نازک به رختخواب بروید.

• حمام پا برای پا- نمک دریا را به آب گرم اضافه کنید، پاهای خود را برای چند دقیقه بخارپز کنید، سپس با یک فایل مخصوص پدیکور پا را با دقت پردازش کنید.
• حمام برای رفع خستگی- برای پاهای خسته، حمام بابونه، شکوفه آهک و عسل مناسب است. پس از این روش، بهتر است بلافاصله به رختخواب بروید.

• حمام ناخن پا- در صورت لایه برداری و زرد شدن ناخن ها، حمام روغن نباتی گرم (کنجد، دانه کتان، بادام) با اضافه کردن آب لیمو توصیه می شود. توصیه می شود نوک انگشتان خود را در مخلوط به دست آمده فرو کنید، 8-10 دقیقه نگه دارید، انگشتان خود را بعد از عمل با دستمال تمیز کنید.
• انتخاب ارتفاع پاشنه- ارتفاع بهینه پاشنه تا 5 سانتی متر است و انتخاب ایده آل با فرمول محاسبه می شود: طول پا بر حسب سانتی متر تقسیم بر هفت.
• بهبود گردش خون- در شب، یک بالش کوچک زیر مچ پا قرار دهید؛ در هنگام خواب، پاها باید کمی بلند شوند، اما نه بیشتر از زاویه 10-15 درجه. می توانید با توصیه پزشک از پمادهای مخصوص برای رفع سنگینی پاها و بهبود گردش خون استفاده کنید.
• ماساژ پایک راه عالی برای استراحت و استراحت دادن به پاهای شما است. طبق آموزه های شرقی، هر نقطه از پا مسئول ناحیه و اندام خاصی در بدن است. مثلاً انگشت شست برای مغز است، گوی پا زیر آن برای قلب است. لازم است این نواحی را فشار داده و به صورت دایره ای در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. می توانید از روغن های مخصوص ماساژ با اثر آرامش بخش، ماساژورها، اسفنج های طبیعی استفاده کنید.
• مرطوب کننده ها- در تابستان باید کرم هایی را برای مراقبت از پوست پا انتخاب کرد که همیشه مرطوب کننده و دارای محافظ UV باشند.

چه راه حل های دیگری برای حمام می توان استفاده کرد:

1. جوشانده گیاهی برای نرم کردن پوست ساق پا. بابونه، مخمر سنت جان، مریم گلی - گیاهان را مخلوط کنید، هر کدام 15 گرم، به نسبت مساوی، آب جوش (1.5 لیتر) را به مدت پانزده دقیقه بریزید، صاف کنید. به مدت 15 تا 20 دقیقه پاهای خود را بالا ببرید.
2. حمام شیر. یک لیوان شیر، یک لیوان محلول چسبناک صابون را در یک لیتر آب جوش بریزید، 45 گرم نمک سفره یا دریا به آن اضافه کنید. هنگامی که کریستال های نمک کاملا حل شدند، لازم است پاها را به مدت 20 دقیقه در محلول فرو کنید. با سرد شدن آب می توانید آب داغ اضافه کنید.
3. از ذرت. برای حل این مشکل می توانید روزانه یک حمام نوشابه درست کنید. یک قاشق نوشابه را در یک لیتر آب حل کنید و پاهای خود را در آنجا نگه دارید. سپس پاها را با آب بشویید، با یک حوله خشک کنید، با کرم چرب کنید.
4. حمام با آلوئه. به نرم شدن پوست پاشنه ها کمک می کند و به طور موثر آنها را از لایه شاخی پوست پاک می کند. چند برگ گوشتی را از گیاه ببرید، از طول نصف کنید، کمی آب داغ (نه آب جوش) به خمیر آبدار اضافه کنید، پاشنه پاها را در خمیر فرو ببرید، 30 دقیقه نگه دارید. بشویید، با پوکه تمیز کنید، با کرم مرطوب کنید.

اگر پاها درد می کنند و بیش از حد عرق می کنند، ممکن است وجود آن را نشان دهد

مرحله ی 1

بیایید با پاها شروع کنیم. برای این کار، جوشانده گیاهان مناسب است که در هر داروخانه ای یافت می شود.

- گل سنجد سیاه شما را از خستگی نجات می دهد

- دانه کتان به تقویت پوست پاها کمک می کند

خار مریم پاهای خسته را تازه می کند

- گل همیشه بهار به عنوان یک ضد عفونی کننده به رفع بوی بد، خراش ها و ترک ها کمک می کند

و در اینجا دستور العمل مورد علاقه من است: حمام پا، همانطور که می گویند، "در عجله".

آب گرم میریزیم. نمک دریایی درشت را به آن اضافه کنید. پاها را به مدت 10-15 دقیقه بخارپز می کنیم. چنین حمام کاملاً پاهای خسته را تقویت می کند ، خستگی را پس از یک روز کاری سخت از بین می برد.

مرحله 2

لایه برداری پا.

اکنون اسپاها انواع مختلفی از لایه برداری (شیمیایی، سخت افزاری، مکانیکی) را ارائه می دهند. با پرداخت مبلغ "خوب" به یک متخصص پدیکور با تجربه، می توانید تمام لذت های این عمل را تجربه کنید. اما لایه برداری را می توان در خانه انجام داد.

یک اسکراب خانگی چنین ابزار مفیدی است که از ذرات جامد و پایه (کره، ماست طبیعی) تشکیل شده است. ذرات جامد مهمترین ماموریت را انجام می دهند: لایه برداری سلول های مرده، تجدید و جوان سازی پوست.

لایه برداری قهوه.

میز قهوه آسیاب شده 1. یک قاشق

نمک دریا 1 قاشق چایخوری

روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

ما همه چیز را مخلوط می کنیم و یک اسکراب پا فوق العاده می گیریم.

پس از استفاده از آن، پاها به طور محسوسی نرم تر می شوند.

آیا می دانستید که شن و ماسه دریا یک لایه بردار شگفت انگیز پا است؟ در دریا بودن، تنبل نباشید، تایپ کنید و مقداری شن با خود بیاورید. ماسه ریز برای این روش بهترین است. شن و ماسه را با روغن (زیتون، آفتابگردان) مخلوط کنید - یک اسکراب به شکل گریل دریافت می کنید. به آرامی پای خود را که از قبل بخار کرده اید با این مخلوط به مدت 3-4 دقیقه بشویید. پس از چنین روشی، پوست پاها صاف تر و سالم تر می شود. نه تنها شما متوجه نتیجه خواهید شد!

مرحله 3

قدم بعدی برای زیبایی پاهای شما ماسک پا خواهد بود. توصیه می شود ماسک را به مدت 20 تا 30 دقیقه بمالید، در حالی که پاها باید با سلفون و حوله بپیچند تا تأثیر روشن تر و نفوذ عمیق مواد مغذی داشته باشند.

به عنوان یک ماسک، می توانید سس مایونز، پوره سیب زمینی، خامه ترش و حتی پنیر را بمالید. علاوه بر این، دومی خاصیت سفید کنندگی نیز دارد.

و در اینجا چند دستور العمل موثر برای ماسک برای نرم کردن پوست خشن پاشنه پا وجود دارد.

زردآلوهای خرد شده را با کمی روغن زیتون مخلوط کنید. کمی گرم می شویم. پاشنه ها را به شکل گرم بپوشانید.

کدو سبز را آسیاب کرده و به شکل کمپرس روی پاشنه ها بمالید. این ابزار نه تنها پاشنه پا را نرم می کند، بلکه به خلاص شدن از شر ترک ها نیز کمک می کند.

مرحله 4

چگونه از شر "میخچه" خلاص شویم.

"میخچه ها" کراتینه می شوند، اما در عین حال مناطق بسیار دردناک پوست هستند. اغلب در پاها و پاشنه ها ظاهر می شوند. دلایل زیادی برای ظاهر وجود دارد، اصلی ترین آنها عبارتند از: پوشیدن کفش های پاشنه بلند، کفش های نامناسب یا ناراحت کننده، اضافه وزن. شما می توانید در خانه با کمک کمپرس و پوکه از شر "میخچه" خلاص شوید، اما باید بدانید که این کار طولانی و سخت است.

کمپرس را می توان از پیاز رنده شده، بره موم، گوجه فرنگی، آلوئه تازه یا سلندین درست کرد. مدت زمان عمل 12 ساعت است. پس از برداشتن کمپرس، "میخچه ها" با پوکه مالیده می شوند و با خامه آغشته می شوند.

مرحله 5

چگونه از شر بوی بد و تعریق بیش از حد پا خلاص شویم.

یک مشکل آزاردهنده دیگر. دلیل بوی نامطبوع افزایش تعریق است که در گرما در هنگام فعالیت بدنی تشدید می شود. عرق به خودی خود از آب و نمک تشکیل شده است، اما بوی بد دهان ناشی از باکتری هایی است که در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند. برای کاهش تعریق پاها، پوشیدن کفش‌های ساخته شده از مواد طبیعی که تنفس و سبک هستند، توصیه می‌شود. بهداشت پا را فراموش نکنید. قارچ اغلب می تواند علت بوی بد دهان باشد. بنابراین در اولین شبهات (تعریق، بوی نامطبوع، خارش) باید با پزشک مشورت کرد.

برای از بین بردن بوی عرق، توصیه می شود پاهای خود را بیشتر بشویید و جوراب خود را تعویض کنید. به نظر من چنین توصیه هایی توسط افرادی ارائه می شود که این مشکل را فقط با شنیده ها می دانند. برای مدت طولانی، این روش ها کمکی نمی کند. برای مدت کوتاهی، حمام با بابونه، جوشانده پوست بلوط یا برگ های چای قوی به از بین بردن بوی عرق کمک می کند. می توانید پاهای خود را با محلول سرکه سفره با آب به نسبت 1: 3 پاک کنید.

برای اینکه پاهای ما 100% به نظر برسد، باید از ناخن های خود مراقبت کنید. به یاد داشته باشید که 2-3 بار در ماه یک پدیکور انجام دهید. اینها روش‌های ساده‌ای هستند که می‌توان در خانه انجام داد: ناخن‌ها را کوتاه کنید، کوتیکول و ظاهر صفحه ناخن را کنترل کنید. اگر ناخن ها شروع به لایه برداری کردند، سعی کنید شب ها آنها را با ید درمان کنید. می توانید ناخن ها را با روغن های دارویی (مثلاً روغن هسته انگور) به صورت غلیظ چرب کنید. اما اگر رنگ ناخن ها زرد شده است، می توانید سعی کنید روزانه آنها را با لیمو پاک کنید یا با اضافه کردن آب لیمو حمام کنید. همچنین می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین ها در بدن باشد.

مهمترین چیز این است که مراقبت باید روزانه باشد و سپس پاهای شما نه تنها در کفش های عصرانه، بلکه با پای برهنه در ساحل دریا نیز شگفت انگیز به نظر می رسند.

تابستان نه تنها شگفتی های دلپذیر را برای ما به ارمغان می آورد. پینه روی پاها، ترک در پاشنه ... برای زیبا شدن پاها باید از شر پینه و ترک پاشنه پا خلاص شد.

ماسک کرم جهانی و چای سبز.

1 قاشق غذاخوری چای سبز خشک، 100-120 میلی لیتر آب، آب را بجوشانید و روی چای سبز بریزید. بعد از 1 دقیقه مایع را تخلیه کنید. پس از یک حمام گرم پا، یک لایه ضخیم از کرم (مرطوب کننده، مغذی) را روی پوست پاشنه پا بمالید، برگ های چای بخار پز شده را روی آن بمالید و ماسک را به مدت 40 دقیقه نگه دارید. سپس با آب گرم بشویید و پاشنه پا را با دستان خود ماساژ دهید.
کرم ماسک لیمو با روغن.

1 عدد لیموی کوچک، 1 عدد زرده تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری کره یا خوک آب شده لیمو را بشویید و با پوست آن پوره کنید. زرده تخم مرغ، کره نرم شده یا گوشت خوک را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید. یک حمام نرم کننده برای پا درست کنید، پوست را با حوله پاک کنید، ماسک کرمی بزنید و مدتی بگذارید تا خشک شود. سپس کرم را با آب گرم بشویید.
ماسک تخم مرغ

1 زرده تخم مرغ، 1 قاشق چایخوری آب لیمو، 0.5 قاشق چایخوری نشاسته سیب زمینی.
آب لیمو را با زرده تخم مرغ و نشاسته مخلوط کنید، کاملا بمالید. پاهای خود را بخارپز کنید، ماسک را روی پوست خشک شده با حوله بمالید و بگذارید کاملا خشک شود. ماسک تخم مرغ را با آب گرم بشویید، با یک مرطوب کننده یا امولسیون چرب کنید.
ماسک زردآلو.

2 تا 3 عدد زردآلو بزرگ، روغن زیتون (یا هر گیاهی دیگر) زردآلوهای تازه رسیده را له کنید تا له شوند، 2 تا 4 قطره روغن اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید و در ظرفی به مدت 3 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید (تمام مدت هم بزنید. مخلوط نباید بجوشد، بلکه فقط خوب گرم شود). پاهای خود را بشویید، خشک کنید و یک ماسک گرم روی پاشنه های خود بزنید. روی آن را با پلی اتیلن بپوشانید و با باند بپیچید یا جوراب های تنگ بپوشید. اجازه دهید ماسک به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند، سپس با آب خنک بشویید. توصیه می شود پاشنه پا را با یک کرم مغذی چرب کنید.
ماسک پوست سیب زمینی و بذر کتان (برای درشت شدن و ترک پاشنه پا).

پوست سیب زمینی، یک مشت بذر کتان، آب، پوست سیب زمینی را که خوب شسته شده با یک مشت بذر کتان مخلوط کنید، مقدار کمی آب اضافه کنید و روی حرارت ملایم با هم زدن بپزید تا دوغابی به دست آید. از روی حرارت بردارید، خنک شود تا گرم شود. پاها را در یک دوغاب گرم غوطه ور کنید (ترجیحا یک حمام پا با سودا درست کنید)، بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند، سپس با آب گرم بشویید و پوست را با کرم پا چرب کنید. ماسک را می توان 1 تا 2 بار در هفته استفاده کرد.
ماسک خاک رس آبی.

خاک رس آبی، آب خاک رس آبی را با آب رقیق کنید تا به قوام گریل برسد، به عنوان ماسک روی پاها بمالید. اجازه دهید ماسک به خوبی خشک شود، سپس خاک رس را با آب گرم بشویید و پاهای خود را با یک کرم مغذی چرب کنید.

هر شب آن را گرم کنید پاشوییدر عرض 15-20 دقیقه

برای حمام پاکسازی:

1-2 قاشق چایخوری جوش شیرین را در 1 لیتر آب حل کنید، 1 قاشق غذاخوری تراشه صابون اضافه کنید.

حمام تقویت کنندهبا یک مشت نمک در 3 لیتر آب گرم انجام می شود. پس از حمام، پاهای خود را با آب خنک کمی اسیدی شده با اسید بوریک (1 قاشق چایخوری در هر لیوان آب) بشویید.

برای یک حمام آرامش بخش و نیروبخش:

2 قاشق غذاخوری از مخلوط بابونه، بذر کتان و سوزن کاج را در 1 لیتر آب جوش بریزید، بگذارید 20 تا 30 دقیقه دم بکشد و دم کرده را در یک لگن آب بریزید.

بعد از حمام، با استفاده از یک سنگ پا با دانه ریز یا یک برس مخصوص پدیکور با موهای سفت، نقاطی را روی پاها که پوست خشن است تمیز کنید.

هفته ای یکبار می توانید پاشنه پا را با اسکراب مخصوص پا تمیز کنید. روی یک سوهان آسیاب زده شده و با حرکات دایره ای سبک به مدت 2-3 دقیقه، پوست پاشنه پا را پاک کنید، سپس با آب بشویید و دوباره این روش را تکرار کنید.

بعد از حمام انجام دهید ماساژ پا

دو برس خشک با موهای متوسط ​​​​سخت بردارید و پاهای خود را همزمان با حرکات دایره ای مالش دهید - از پاها تا چین های اینگوینال. ماساژ را تا زمانی که پوست قرمز شود ادامه دهید.

پس از ماساژ، یک کرم چربی روی پوست بمالید و از انگشتان پا به سمت پاشنه پا حرکت کنید. کرم پا، پاها را نرم، گلگون و لطیف می کند.

و بهترین خامه آن است که خودتان درست کنید.

- 1 زرده را با 1 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان کاملاً مخلوط کنید، سپس با هم زدن مداوم، 1 قاشق غذاخوری اسانس سرکه و 1 قاشق چایخوری سقز بریزید. کرم را با حرکات ماساژ روی پاها بمالید.

- خرید هر نوع، ساده ترین، اما تازه (به زمان تولید) کرم برای پوست چرب. ویتامین A را به صورت مایع از داروخانه بخرید. 10-15 گرم کرم و 10-15 قطره ویتامین را مخلوط کنید تا یکدست شود و بلافاصله این مخلوط را روی پاهای خود بمالید و آن را به خوبی به پوست بمالید.

و همچنین باید انجام دهید ماسک های پا

ماسک‌های خاک رس آبی مخصوصاً خوب هستند. آنها به سادگی ساخته می شوند: خاک رس رقیق شده را روی پاها بمالید. پس از خشک شدن، خاک رس را با آب گرم بشویید و پاهای خود را با کرم چرب کنید.

– 10 عدد قرص آسپرین بدون پوشش را در مقدار کمی آب حل کنید، می توانید یک قاشق آبلیمو اضافه کنید. باید تبدیل به خاکستر شود. پاشنه های بخارپز شده، میخچه ها، پینه ها را با این قلاب روغن کاری کنید. روی آن را با فویل بپیچید و جوراب بپوشید. 15-20 دقیقه صبر کنید، سپس به آرامی با سنگ پا کار کنید.

– هنگام زبری کف پا، 1 قاشق چایخوری نوشابه و 1 قاشق غذاخوری صابون خشک شده را در 2 لیتر آب داغ حل کنید. شبانه روز به مدت 20 تا 30 دقیقه پاهای خود را در این آب خیس کنید. بعد از حمام پا، با یک کرم چرب چرب کنید.

- برای نرم و مرطوب کردن پوست پاها، هفته ای 2 تا 3 بار یک ماسک مغذی درست کنید: 4 قاشق غذاخوری کفیر غلیظ، 100 گرم پنیر دلمه کم چرب، 1 ​​قاشق چایخوری آب لیموی تازه را با هم مخلوط کنید. آن را به مدت 20 دقیقه روی پوست پاها قرار دهید، سپس باقیمانده ماسک را با یک پارچه نرم پاک کنید.

عرق کردن پا یک مشکل جدی است. منجر به فرسایش، زبری پوست، عفونت های قارچی می شود. افزایش تعریق پا در افراد مبتلا به دیستونی گیاهی عروقی، کم خونی و صافی کف پا مشاهده می شود.

متخصصان زیبایی و پوست با تجربه توصیه می کنند:

این مشکل باید به طور جامع حل شود: از داخل و خارج.

وسایل مصرف خوراکی:

- تزریق مریم گلی - 0.5 فنجان 2 بار در روز به مدت یک ماه.

- تنتور گل صد تومانی یا هدر - 30-40 قطره 3 بار در روز به مدت 30-40 روز.

- تنتور ودکا از پارتیشن های گردو - 30-40 قطره 3 بار در روز به مدت یک ماه. پارتیشن ها را در آسیاب قهوه آسیاب کنید و ودکا بریزید تا کاملا بسته شوند. به مدت 5-7 روز در یک مکان تاریک در دمای اتاق دم کنید.

- جوشانده برگ شاه توت، پونه کوهی، گزنه و بادرنجبویه به نسبت مساوی مخلوط شده - 0.5 فنجان 2 بار در روز قبل از غذا.

وسایلی برای استفاده خارجی:

- حمام کنتراست برای تمرین عروق. شروع و پایان با آب گرم - 40-50 درجه سانتیگراد. دمای آب سرد - 15-20 درجه سانتیگراد. 3-4 پایین آوردن را به مدت 1 ثانیه انجام دهید. پس از عمل، پاهای خود را خیس کنید، کرم را با کافور یا منتول بمالید و جوراب بپوشید.

- حمام با محلول ضعیف پرمنگنات پتاسیم یا جوشانده پوست بلوط - حداکثر 2-3 بار در هفته، به طوری که پوست بیش از حد خشک نشود.

- حمام با اسانس رزماری، کاج یا اسطوخودوس؛

- پوست خشک را با محلول 1٪ الکل فرمالین، الکل سالیسیلیک یا فرمیدرون پاک کنید - 2-3 بار در هفته.

- پودرهایی که شامل اوروتروپین، اسید بوریک، تالک، اکسید روی و زاج سوخته است. پودر را می توان در جوراب، جوراب شلواری، بیش از 3 بار در هفته ریخت.

فرسایش.

در بهار، قرمزی و بثورات به شکل حباب های کوچک اغلب بین انگشتان پا ظاهر می شود. اگر این اتفاق برای شما افتاده است، باید فورا کفش‌های خود را به پاهای راحت‌تر و جادارتر تغییر دهید و انگشتان خود را با یک بانداژ کوچک از یکدیگر جدا کنید. سپس باید به تشکیل سریع پوسته در مناطق آسیب دیده برسید. و تنها پس از آن از کیت کمک های اولیه پمادی دریافت کنید که پوست را بهبود می بخشد و ترمیم می کند. اما اگر در همان زمان با علت فرسایش - تعریق مبارزه نکنید، به زودی همه چیز دوباره اتفاق می افتد.

- برای تسریع در تشکیل پوسته، 2 بار در روز به مدت 15 دقیقه، لوسیون ها را با محلول 2٪ اسید بوریک، محلول 0.25٪ نیترات نقره یا پرمنگنات پتاسیم قرمز روشن تهیه کنید. محلول باید خنک باشد.

- نواحی آسیب دیده پوست را می توان با هر رنگ آنیلین - سبز درخشان، فوکورسین - روغن کاری کرد.

- از ژله سولکوسریل، پماد متیلوراسیل، کرم خولان دریایی به عنوان پمادهای شفابخش استفاده کنید.

اگر پوست پای شما خیلی خشک باشد، اغلب قرمز و ملتهب می شود، زیرا سد پوستی آسیب دیده است. لایه شاخی ضخیم می شود و میخچه ظاهر می شود. چه باید کرد؟

متخصصین پوست و زیبایی باتجربه توصیه می کنند:

- اول از همه، صابون را کنار بگذارید. پاهای خود را فقط با ژل ملایم یا فوم های بدون قلیایی بشویید.

– پاهای خود را پس از شستن کاملاً بشویید و آنها را خشک کنید

– قبل از خواب ابتدا روغن فشرده سرد – زیتون، آووکادو، جوانه گندم، دانه گل گاوزبان، ذرت را روی پوست بمالید و ماساژ سبکی انجام دهید.

- شب ها پس از بخار پز کردن پاها، برش های نازک پیاز را روی پوست کراتینه شده پاها بمالید، سپس پاها را با کیسه های پلاستیکی و بانداژ بپیچید و روی آن جوراب بپوشید. صبح باید پاها را شسته، پوست نرم شده را جدا کرده و با پودر تالک پودر کنید.

- رب گوجه فرنگی به خلاص شدن از شر میخچه کمک می کند. مانند دستور قبلی، باید روی کف پاها اعمال شود، سپس پاها را با یک کیسه پلاستیکی بپیچید و برای شب جوراب بپوشید.

- یک وسیله ضروری در درمان میخچه، بره موم تازه است که باید آن را له کرده و در تمام روز روی نقاط درد قرار داد. عصر، پاهای خود را بخارپز کرده و دوباره بره موم بمالید. دوره حدودا یک هفته است.

آنها بسیار دردناک هستند، اغلب ملتهب هستند. علاوه بر این، اگر در پاشنه های خود ترک دارید، دیگر نمی توانید صندل های مورد علاقه خود را در تابستان بپوشید - حیف است ...

متخصصین پوست و زیبایی باتجربه توصیه می کنند:

- ترک را با سبز درخشان درمان کنید، لبه ها را با مرطوب کننده نرم کنید.

- پس از تشکیل پوسته، می توان از مواد لایه بردار استفاده کرد - پماد معمول سالیسیلیک 3-5٪، کرم هایی با اسیدهای میوه یا کراتولان - محصولی حاوی 10٪ اسید لاکتیک. آنها باید فقط روی پوست گرم اعمال شوند.

– برای جلوگیری از ترک، روزانه از کرم های پا استفاده کنید. در فصل سرد، شب ها از کرم مرطوب کننده و صبح ها از کرم لایه بردار استفاده کنید. در تابستان برعکس است.

متخصصان پوست با تجربه توضیح می دهند:

- اگر در پاهای خود قارچ دارید، حتماً باید با پزشک مشورت کنید تا داروهای لازم ضد قارچ را برای شما بنویسد. این بیماری به خودی خود از بین نمی رود، بلکه با گذشت زمان تشدید می شود و مقدار زیادی عذاب را برای شما به ارمغان می آورد.

- سعی نکنید دارو را به تنهایی از داروخانه بردارید - قارچ ها انواع مختلفی دارند و بعید است که بتوانید حدس بزنید کدام قارچ روی پاهای شما "قرار یافته است".

اما طب سنتی چنین دستور العمل هایی را برای درمان قارچ ارائه می دهد.

– سیر را رنده کرده و با کره تازه به نسبت ۱:۱ مخلوط کنید. مخلوط را باید روی محل درد مالیده و هر روز تا بهبودی کامل عوض کنید.

- پاها را با ناخن های مبتلا به قارچ در جوشانده یا دم کرده علف شیر خیس کنید.

- مخلوطی از 2 قاشق غذاخوری گل یاس، 3 قاشق غذاخوری پوست بلوط، 2 قاشق غذاخوری گل همیشه بهار و 1 قاشق غذاخوری گل یاس را 0.5 لیتر آب بریزید. بجوشانید و بگذارید یک ساعت دم بکشد. پاهای خود را با پارچه آغشته به دم کرده بشویید، سپس خشک کنید و جوراب تمیز بپوشید.

– 1 قاشق چایخوری نمک دریا را در یک لیوان آب گرم حل کنید و صبح و عصر پاهای خود را با این محلول بشویید. پس از هر عمل، یک سواب پنبه ای مرطوب شده در محلول را روی محل آسیب دیده قارچ قرار دهید و بگذارید خشک شود. سپس پاهای خود را با محلول سودا بشویید و خشک کنید. دوره درمان 10 روز است.

- از 1 لیتر آب و 1 قاشق چایخوری نمک خوراکی محلول نمکی تهیه کنید. سپس یک حبه بزرگ سیر تازه را له کنید و 1 قاشق غذاخوری محلول نمک به آن اضافه کنید، صاف کرده و فشار دهید. 4 قاشق غذاخوری دیگر از محلول را به مخلوط به دست آمده اضافه کنید و 2 بار در روز نواحی آسیب دیده را با این مخلوط مرطوب کنید. محلول آماده شده را بیش از 12 ساعت نگهداری نکنید.

کفش های جدید نه تنها شادی را به ارمغان می آورند - اغلب ما از میخچه رنج می بریم.

متخصصین پوست با تجربه توصیه می کنند:

– با میخچه های سبک و سطحی، حمام پا کمک می کند که طی آن میخچه ها با سنگ پا برداشته می شوند. سپس پاها خشک شده و چسب مخصوصی روی میخچه ها زده می شود. چنین روش هایی باید تا زمانی که میخچه ها ناپدید شوند انجام شود.

– اگر روی پاهای خود پینه دارید، بعد از پوکه به آن ها اسید سالیسیلیک بزنید.

– اگر بین انگشتان میخچه ایجاد شد، شب آن ها را با کرم مغذی چرب کنید و در روز با پودر پودر کنید.

- به یاد داشته باشید که پودرها را نمی توان برای میخچه های آبی استفاده کرد. این گونه پینه ها اگر بعد از یکی دو روز خود به خود از بین نروند، نیاز به درمان توسط متخصص پوست دارند.

- برای از بین بردن میخچه از بره موم استفاده کنید و آن را به شکل کیک مخلوط با چربی قرار دهید.

- با پاهای کوبیده شده، زخم ها و تاول ها: پرمنگنات پتاسیم را در آب رقیق کنید تا صورتی شود، کمی نمک خوراکی اضافه کنید. پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در این آب فرو کنید، سپس آنها را خشک کنید و با دستمال پاک کنید.

- ذرت پیر نشده را می توان با استفاده از کمپرس خرده نان مرطوب شده با سرکه به مدت 8 روز در شب، بدون درد از بین برد.

- روی میخچه های کهنه و عمیق، بعد از حمام شبانه، یک تکه برگ آلوئه یا پوست لیمو را با تفاله به مدت 2 تا 3 روز بمالید.

احتمالاً برای هر یک از ما این اتفاق می افتد: عصر کفش های خود را در می آورید و می بینید که پاهایتان ورم کرده است. به عنوان یک قاعده، تا صبح تورم ناپدید می شود و ما مشکلات را فراموش می کنیم. اگر پاها درد نکنند و تورم روی آنها فقط گهگاه ظاهر شود، در واقع، جای نگرانی نیست، احتمالاً خستگی معمولی در طول روز مقصر همه چیز است.

اما اگر پاها مرتباً متورم و درد می کنند چه باید کرد؟

فلبولوژیست های باتجربه توصیه می کنند:

- مدام از کفش هایی با پاشنه بالاتر از 5-6 سانتی متر استفاده نکنید.

– در پایان هر ساعت سعی کنید به مدت 15 دقیقه پاهای خود را بالا بیاورید. البته افراد کمی می توانند این کار را بپردازند، اما واقعاً بسیار مفید است.

- می توانید چندین بار پشت سر هم از پنجه تا پاشنه پا و عقب بروید و ماهیچه های ساق پا را بکشید.

- برای ورم پاها انجام ورزش های آبی، در درجه اول ایروبیک در آب بسیار مفید است: از یک طرف انسان زیاد حرکت می کند، فعالیت بدنی خوبی انجام می دهد، از طرف دیگر آب به پوست فشار وارد می کند و از آن جلوگیری می کند. رگ های خونی از انبساط و پاها متورم می شوند. شنا کردن به خصوص در آب دریا بسیار مفید است.

- همه ورزش های پویا تاثیر خوبی دارند - دویدن، اسکی، دوچرخه سواری، اسکیت و حتی پیاده روی ساده.

برای تسکین تورم و درد پاها در پایان روز، هر روز عصر حمام پا انجام دهید.

– حمام پا با بابونه و بادرنجبویه:۱ قاشق غذاخوری بابونه و ۲ قاشق غذاخوری بادرنجبویه خرد شده ۱ لیتر آب جوش بریزید و بگذارید ۵ دقیقه بماند. در 1 لیتر آب با دمای اتاق، 1 قاشق غذاخوری نمک دریا را حل کرده، جوشانده صاف شده گیاهان را به آن اضافه کنید و پاهای خود را به مدت 25 تا 30 دقیقه در حمام قرار دهید. سپس پاهای خود را با آب خنک بشویید و با حوله بمالید.

– حمام پا خردلبه میزان 1-2 قاشق غذاخوری در هر 1 لیتر آب تهیه می شود.

فلبولوژیست های باتجربه هشدار می دهند:

ظاهر ادم ممکن است نشان دهنده مشکلات کلیه، قلب، عروق لنفاوی و غیره باشد. اغلب علت آن در رگ های واریسی نهفته است. و در تمام این موارد، تمرینات و جوراب های فشرده را نمی توان به تنهایی کنار گذاشت - تشخیص کامل و درمان کافی ضروری است.

مانند مانیکور، پدیکور نیز بهتر است به یک متخصص سپرده شود. اما اگر به مانیکور تسلط داشته باشیم، در صورت لزوم می توانیم پدیکور را خودمان انجام دهیم. هنگامی که در سالن هستید، کار پدیکور را تماشا کنید و سعی کنید تکنیک ها و توالی عملیات را به خاطر بسپارید.

برای پدیکور می توانید از وسایلی که با آنها مانیکور انجام داده اید استفاده کنید. اینها قیچی یا موچین برای بریدن لبه رشد مجدد ناخن، چوب درخت پرتقال برای پردازش پوست اطراف صفحه ناخن هستند. می توانید از ابزارهای فلزی تیز استفاده کنید، اما بسیار مراقب باشید که در هنگام جدا شدن به خود آسیب نزنید.

توصیه می‌شود دستگاه‌های مخصوصی برای جدا کردن انگشتان دست داشته باشید تا به آرامی روی ناخن‌ها لاک بزنید، اما می‌توانید آن را با رول‌های نخی جایگزین کنید.

پس بیایید به پدیکور برسیم.

ابتدا ناخن ها را با قیچی کوتاه و بدون گرد کردن لبه ها به طور یکنواخت ببرید تا ناخن در حال رشد داخل پوست رشد نکند. ناخن بریده شده را با سوهان سوهان کنید. اگر تصمیم دارید ناخن های خود را رنگ کنید، لازم است که خود پاها عالی به نظر برسند، در غیر این صورت لاک ناخن مبتذل به نظر می رسد.

برای پاک کردن لاک قدیمی، توصیه می شود از لاک پاک کن بدون استون استفاده کنید.

استادان پدیکور هشدار می دهند:

ناخن ها زیر لاک نفس نمی کشند. اغلب، ناخن های پا در اثر استفاده مکرر از لاک زرد می شوند. بنابراین، مفید است که به ناخن ها فرصت تنفس بدون لاک بدهیم، درست به همان اندازه

مثل ناخن های دست