چگونه بدن خود را برای مبارزه با بیماری تنظیم کنیم. چگونه خود را برای بهبودی تنظیم کنیم

نحوه تسریع بهبودی اگر شخصی دروغ گفت و مدت طولانی بلند نشد ، می توانید ابزار بسیار قدرتمند دیگری را امتحان کنید. به خانه ای بروید که فرد بیمار و نابینا در آن قرار دارد. بگذارید فرد نابینا با دست چپ خود از حلقه بیمار بنوشد و جوانترین خانواده شما باید

عصاره یا بازیابی! "پدربزرگ و مادربزرگ در لبه جنگل در یک کلبه کوچک زندگی می کردند ... و آنها یک بز ..." یک پزشک متخصص اعصاب و روانشناسی داستان کودکان را با صدای بلند می خواند. یک زن جوان خوش لباس و با چهره ای شیرین و آرام یک فرد باهوش متنی را در یک دفترچه یادداشت می کند. "و به همین ترتیب او رفت

وابستگی خلق و خوی به بهزیستی ما

بیشتر بیماری ها و بیماری های ما ، به طور معمول ، برای خودمان بروز می کنیم. بدن انسان و اندیشه های او یک کل واحد است. افکار منفی ، نارضایتی ، عصبانیت و تحریک - همه اینها به طور مستقیم بر سلامتی تأثیر می گذارد ، باعث سرماخوردگی و ضعف عمومی می شود.

اما تغییر روحیه  و مثبت فکر می کنیم ، ما بیایید احساس سلامتی و خوشبختی کنیم. از این گذشته ، مدتهاست که توجه شده است که افرادی که احساسات مثبت را تجربه می کنند ، نسبت به افرادی که در حالت تاریک و بی پروایی قرار دارند ، نسبت به انواع مختلف بیماری ها کمتر مستعد هستند.

این به این دلیل است که افراد شاد سطح هورمون استرس کمتری دارند - کورتیزول. و اگر این هورمون از سطح بالایی برخوردار باشد ، در ایجاد بیماریهای بیشماری نقش دارد.

البته ، اهمیت بسیار مهم برای بهبودی سریع است به دکتر مراجعه کنید، تحقق کلیه الزامات مقرر شده توسط وی ، رعایت استراحت در بستر. اما روش هایی وجود دارد که ما خودمان می توانیم روند بهبودی را تسریع کنیم.

چگونه در هنگام بیماری تشویق کنیم

این نه تنها در ظاهر ما بلکه در مصونیت ما نیز تأثیر می گذارد. بنابراین ، در صورت بیماری ، به هیچ وجه نباید ناامید و طحال شوید. چگونگی تشویق در طول بیماری به منظور تسریع بهبودی.

در اینجا چند روش مؤثر وجود دارد:

• خود را با گلها احاطه کنید. تجسم گلهای زیبا به مقابله با افسردگی کمک می کند و به آرامش کمک می کند. این توصیه بیشتر در مورد بیماران زن است تا مردان. اگرچه گلها می توانند مردان را خوشحال کنند.
• کتاب مورد علاقه خود را بخوانید یا فیلم تماشا کنید ، بهتر از یک ژانر کمدی. همانطور که می دانید ، خنده به آنچه تولید می شود کمک می کند - هورمونی از شادی که بهتر از هر داروی ضد درد عمل می کند.
• خاطرات مبارک همچنین قادر به بازیابی خلق و خوی هستند. با زنده کردن لحظات شاد در حافظه ، آنها را به آینده امیدوار می سازیم ، به درستی امیدواریم که شادی ، موفقیت و خوشبختی زیادی در پیش روی شما باشد.
• یک جلسه آروماتراپی ترتیب دهید. می توانید مقدار کمی روغن را روی نقطه فعال واقع شده ، به عنوان مثال روی مچ دست ، بکشید. روغن گل یاس ، اکالیپتوس یا گریپ فروت برای تقویت کردن مناسب است. همچنین می توانید چای را با برگ نعنا تهیه کنید.
• به موسیقی آرامش بخش گوش دهید. موسیقی ، به ویژه کلاسیک ، در تنظیم بیوریتم های بهبودی ، روان را تقویت می کند و بر وضعیت عاطفی تأثیر می گذارد.
• خود را با یک درمان خوشمزه رفتار کنید. محصولاتی مانند شکلات ، موز ، گردو و آجیل جنگلی ، توت فرنگی به خوبی باعث خوشبختی و قدرت به بدن ضعیف شده می شوند. به طور طبیعی اگر همه این محصولات توسط پزشک شما مجاز باشد.
• بازی ها و صحبت با حیوانات خانگی به شما امکان می دهد از افکار غم انگیز فرار کنید. کافی است حیوان خانگی مورد علاقه خود را نوازش کنید تا بیاید.
• در حین بیماری ، می توانید شغل جالبی را انتخاب کنید که برای آن هیچ وقت برای شلوغی روزمره وجود ندارد ، خواه آن را گلدوزی ، بافندگی ، خواندن یا هر چیز مورد علاقه دیگری کنید.
• حتما اتاق را تهویه کنید ، ملحفه های تازه بگذارید. این کار هم بهزیستی و هم روحیه شما را بسیار بهبود می بخشد.

خوش بینی به عنوان درمانی برای بیماری ها

خوش بینی توانایی یک فرد برای داشتن ایمان به چیزهای خوب است ، و تنها در همه چیز می خواهد جستجو کند. معلوم است   خوش بینی یک درمان عالی است  در مبارزه با بسیاری ، به ویژه بیماری های قلبی عروقی

پزشکان بارها و بارها مطالعاتی انجام داده اند که در طی آن مشخص شد افرادی که دارای نگرش مثبت هستند کمتر بیمار هستند. و اگر اتفاقی بیفتد که بیمار شوند ، بهبودی آنها سریعتر از کسانی است که در شک ، بلاتکلیفی و بدبین زندگی می کنند. اعتماد به نفس در خود ، فردا ، اولویت ها و اهداف روشن - اینها عواملی هستند که به بهبودی سریع و تقویت ایمنی کمک می کنند.

چرا نقش خوش بینی در زندگی ما بسیار مهم است؟

خوش بینان تمایل به درک ناکامی های خود به عنوان پایان جهان ندارند. با این حال ، این بدان معنی نیست که زندگی یک خوش بین مانند داستان افسانه است.

هیچ کس قادر به جلوگیری از مشکلات روزمره نیست. اما چنین تعبیری وجود دارد: "خوشبین به هیچ وجه کسی نیست که هرگز رنج نبرد ، بلکه کسی است که از ناامیدی جان سالم به در برده و او را شکست داده است."

چگونه چشم انداز خوش بینانه تری از زندگی ایجاد کنیم؟

در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد:

• نگرش مثبت ابتدا باید طرز فکر خود را تغییر دهید. زندگی فقط از نوارهای سفید تشکیل نشده است. تنها با غلبه بر مشکلات با لبخند ، زندگی خود را بهبود می بخشیم ، عزت نفس و عزت نفس خود را افزایش می دهیم.
• انتخاب دوستان مناسب. ارتباط با افراد مثبت و جالب تأثیر مفیدی بر بهزیستی ما دارد.
• بیشتر وقت سفر کنید. هر زمان که این فرصت بوجود آمد ، یک سفر را انجام دهید ، هرچند که یک سفر کوچک باشد. این کار زندگی روزمره خاکستری را بسیار متنوع می کند و نشاط را افزایش می دهد.
• سرگرمی درسی جالب و جذاب از افکار غم انگیز دور خواهد شد.
• ورزش کردن. ورزش ما را محکم تر و سالم تر می کند. علاوه بر این ، فعالیت های ورزشی باعث کاهش میزان کورتیزون ، هورمون استرس در بدن می شود.
• تا بتواند ببخشد. به دنبال جنبه های مثبت نه تنها از وقایع اتفاق افتاده با شما ، بلکه در افراد اطراف خود باشید. سعی کنید تمام کسانی که تاکنون به شما توهین کرده اند را ببخشید.

گرچه نگرش خوش بینانه  با این حال ، او برای همه بیماریها یک پاناسه نیست زندگی ما را شادتر می کندو ما بیشتر هستیم سالم و مقاوم در برابر شرایط استرس زا. اغلب روزهای بی هدف زندگی می کنیم. ما باید عجله کنیم تا چیز جدیدی یاد بگیریم ، با افراد جدید و جالب روبرو شویم ، به دیگران خوب ببخشیم ، خود را از افکار منفی و مردم رهایی دهیم. و سپس زندگی ما فقط در رنگهای روشن بازی خواهد کرد.

ویدئو: چگونه تشویق کنیم

فیلم خنده دار برای تشویق شما.

سلامتی خوب و روحیه خوب!

زندگی بسیاری از افراد هنگام آشنایی با کتاب های جورجی سیتین ، سرنوشت این شخص شگفت انگیز و البته با حالات بی نظیر او که تغییر در تصورات معمول بیماری و بهبودی دارند ، به طرز چشمگیری تغییر کرد. بخش قابل توجهی از Sytin Nastroyev به زنان اختصاص داده شده است - این متون به طور خاص برای کمک به حفظ سلامت ، جوانی و زیبایی ، آموزش اصول اولیه خود درمانی ساخته شده اند.

نه نام جورجی نیکلاویویچ سیتین و نه میراث شگفت انگیز او تاکنون به طور گسترده تبلیغ نشده است ، اما حتی بدون این ، تعداد زیادی از تحسین کنندگان متشکر از روش شناسی نیز وجود دارند. یک روش بسیار ساده و غیر سنتی برای بهبودی و جوان سازی به شما کمک می کند تا بدن و روح بهبود یابد. ذات آن در تمایل و توانایی شخصی است که خود شخص بتواند خود را برای امر خوب و مثبت تنظیم کند و نویسنده متدولوژی و متون شگفت انگیز او فقط در این مورد یاری خواهد کرد.

افکار ما مادی هستند - اخیراً این جمله خیلی اوقات استفاده می شود. این پایان نامه ساده ، مانند همه مبتکران ، متشکل از روش "جورجی سیتین" است - پزشک و دانشمندی که بصورت حضوری یا غیابی ، به تعداد زیادی از افراد کمک کرد تا سلامتی خود را حفظ کنند ، و غالباً ، شاید زندگی خودشان.

جورجی نیکلایویچ معتقد بود که فکر یک شخص آگاه درباره خود ، ساختارهای معنوی و ساختارهای آناتومیکی بدن جسمی را تغییر می دهد - تا حدی که بدن قدیمی می تواند جوان شود.

ویدئو: حال و هوای جوان سازی و سلامتی زنان

افکار من شفا دهنده های من هستند

ابزار اصلی این تکنیک ، خود ترغیب و خلق و خوی برای بهبود است. جورجی سیتین در جوانی که خود را در رختخواب بیمارستان می دید ، سرسختانه به دنبال راه هایی برای بازگرداندن سلامتی خود بود و به طور جدی در مورد مکانیسم شفابخشی این کلمه فکر می کرد - یک روش عامیانه که کاملاً توسط مادربزرگهای ساده روستایی (به اصطلاح توطئه ها) تسخیر می شود.

در تمام دوران جهان ، در تمام گوشه و کنار دنیا ، شفابخشها بیماران را با صدا شفا داده اند: با یک کلام ، موسیقی ، ریتم طبل ها و طبخ ها - و در واقع آنها در واقع بهبود یافته اند ، مهم نیست که چطور آن را خرافات بنامید.

ما هنوز تقریباً از توانایی های مغز خود چیزی نمی دانیم و از آنها به سختی استفاده نمی کنیم - افسوس ، این یک واقعیت است. اما همه موارد بهبودی از افرادی را می دانند که دارو قبلاً آنها را به عنوان بیماری مریض شناخته شده است. اما خود آن مرد برخلاف همه چیز ، تصمیم گرفت که زندگی کند - و زنده ماند و شفا یافت. به طریقی غیرقابل درک ، مغز وی برای بهبودی برنامه ای را اجرا کرد و با موفقیت آن را به نتیجه مثبتی رساند.

ویدئو: خلق و خوی برای بهبودی سریع

پدیده سیتین

چگونه به روشن کردن مکانیسم نجات کمک کنیم؟ جورجی سیتین تمام زندگی خود را به جستجوی پاسخی برای این سوال اختصاص داد. نویسنده روحیه روانی را رمز موفقیت تکنیکی که ساخته است می داند. از اینجا نام خود به دنیا آمد - مودز.

پدیده Sytin ، که توسط وی براساس تجربه هزار ساله شفابخشان عامیانه مطرح شده است ، در استفاده از کلمه ، در ساختاری خاص از متون ، وجود دارد. وی موفق شد قوانین تأثیر مثبتی بر بدن انسان برای خود بیابد و تدوین کند ، که کلید اصلی بهبودی و تجدید آن ها مودهای معروف است - در اصل ، همان توطئه های معجزه آسا.

مغز یک فرد بیمار و ضعیف قادر به درک فرمولاسیون ساده و دقیق است تا آنها را به یک راهنمای عمل تبدیل کند. و او آنها را - از Nastroyev (نصب برای درمان ، جوان سازی ، عدم پیری).

ویدئو: سلامتی

داروی تربیت

این پزشک جوان وظیفه ایجاد یک روش مؤثر و جدید در درمان را بر عهده داشت و جورجی سیتین با تمام اشتیاق ذاتی خود به کار خود مشغول شد. در نتیجه ، چیزی بیش از فقط یک روش شکل گرفته است. جورجی نیکوویویچ مسیری را که در آن بیش از هفت دهه به طور فعال کار کرد ، یک داروی جدید آموزشی نامید. متدولوژی وی همچنین در بسیاری از سطوح - چه در شخص سازمان های علمی و چه با شخصیت های خاص و بسیار معتبر - به رسمیت شناخته شده است.

جورج سیتین در سالهای بسیار پیشرفته و مطابق با استانداردهای پذیرفته شده ، اطمینان داد که سن بیولوژیکی وی سه برابر کمتر از گذرنامه است. کافی است حداقل یک بار به فیلم نگاه کنید یا به این شخص گوش دهید تا مطمئن شوید: چنین بود!

به هر حال ، دو كوچكترين فرزند جورجي نيكولاويچ به دنيا آمدند كه "پدر جوان" به ترتيب 68 و 70 ساله بود.

فقط پنج سال جورجی نیکوویویچ را به قدمت زندگی خود نگذاشت ، اما تقریباً تا آخرین پزشک روزانه ساعتها کار می کند: او بیماران را دریافت می کرد ، کتاب های جدید می نوشت ، برنامه هایی را برای آینده رقم می زد. اخیراً ، استاد به طور جدی روی فرمول جوانان کار می کند - و موفق شد این روحیه های جدید را به همه بدهد.

ویدئو: خلق و خوی برای بهبود وضعیت پوست صورت و بدن

جوانان بدون تعلیق و سایر روشهای گران قیمت

بیشتر خانمها با دیدن علائم پیری روی صورت و بدن خود ، به شدت ناراحت و ... بلافاصله به جراح پلاستیک فرستاده می شوند. اما عملیات ضد پیری هزینه زیادی دارد و همیشه با موفقیت به پایان نمی رسد.

علاوه بر این ، با یک مداخله جراحی منفرد ، معمولاً پرونده پایان نمی یابد. یک زن به دلیل تمایل به حفظ حداقل تصویر بیرونی جوانان ، مجبور است عملیات های جدید و بیشتری انجام دهد. اما این به هیچ وجه پوست را به حالت ارتجاعی سابق خود باز نمی گرداند ، و نتایج حاصل از تعلیق های بی پایان غیر طبیعی و مضحک به نظر می رسد - حداقل در میان "ستارگان" تجارت نمایش نمونه های زیادی وجود دارد.

البته روش جوانسازی که توسط جورجی سیتین پیشنهاد شده است به هیچ وجه پاناسو یا گزینه ای برای دستیابی به جوانی ابدی نیست. اما زنانی که این کار را روی خودشان امتحان کردند ، تغییرات ظاهری سریع و مثبت را نشان می دهند. و از همه مهمتر - به لطف چنین تکنیکی ساده ، بی ضرر و رایگان ، یک آرزو و اراده شکل می گیرد که هر روز ، قدم به قدم ، بهتر می شود. جوانی و شادی در روح تسویه می شود و این حالت مانند آینه بر چهره منعکس می شود.

ویدئو: خلق و خوی برای جوان سازی صورت غیر جراحی

نحوه استفاده از تنظیمات

تبدیل انرژی به طرز اعجاب انگیز نستروایف دشوار نیست - به همین دلیل آنها ایجاد می شوند. افکار خلاق در مورد خدا ، زندگی ، عشق ، عزیزان برای همه مفید است.  آنها را از نستروایف بکشید ، آنها را در جهت خلاقانه هدایت کنید ، زندگی شاد و جدیدی بسازید که جایی برای بیماری ، رنج ، ناامنی و اختلال در کار نخواهد بود.

چگونه با Sytin's Moods کار کنیم؟ آن را به روشی که دوست دارید انجام دهید - خود نویسنده گزینه های بسیاری برای معرفی این متون شفابخش در ذهن ارائه می دهد:

1. نگرشی را که از نظر شما بیشترین اهمیت را دارد ، از طریق کتاب یا در وب سایت Sinin انتخاب کنید و آن را 150 بار با دست بازنویسی کنید - نه به صورت مکانیکی ، اما هر بار بر معنای آنچه نوشته شده است و به همان شکلی که گفته می شود ، برای خودتان تلفظ کنید ؛ می توانید روی یک رایانه تایپ کنید ، بلکه لزوماً با تفکر نیز خواهید بود
2. ضبط صوتی از نسترویا را با صدای خود انجام دهید و هر زمان که اوقات آزاد داشته باشید به آن گوش دهید ، به شرایط خاصی احتیاج ندارد - شما می توانید در حمل و نقل گوش کنید ، و حتی وقتی می خوابید - روحیه کار خواهد کرد.
3. هنگام گوش دادن به هنگام بیدار شدن یا قبل از خوابیدن ، خلق و خوی بیشترین تأثیر را دارد. سعی کنید تا در این زمان هیچ چیزی شما را منحرف نکند و در تمرکز روی ملودی متن دخالت نکند.
4. حداقل روزی یک بار ، روحیه باید به آن گوش داده شود - تا زمانی که آن را حس نکنید انگار بخشی جدایی ناپذیر از طبیعت شماست.
5. گوش دادن به حالت های جوان کننده را با رویه های مناسب ترکیب کنید: ماسک های آرایشی ، حمام های آرامش بخش ، آروماتراپی - هم افزایی زیبایی را ایجاد کنید.

چگونه حالت ها را ثبت کنیم؟ چند قانون ساده نیز برای این امر وجود دارد:

1. شما باید روحیه خوبی داشته باشید؛ خوب است اگر همه روز خوب پیشرفت کند ، احساس موفقیت و سرزندگی به شما می دهد.
2. خود را یک قهرمان پیروز احساس کنید که می تواند همه کارها را انجام دهد - برای این ، ده ها موفقیت و پیروزی درخشان او را به یاد بیاورید.
3. صدای ضبط باید خوش بینانه و تأیید کننده زندگی به نظر برسد - این یک قانون اجباری است.

هرچه بیشتر به این روش اعتقاد داشته باشید ، بیشتر به شما کمک می کند.  نگاه کنید ، گوش دهید ، بازنویسی اینها و بسیاری دیگر از Sytin Moods - صادقانه جورجیا نیکوویویچ ، با تمام قلب من آرزو کردم که آنها به شما سلامتی ، جوانی و شادی زندگی می دهند.

33 روش برای برنامه نویسی خود و وقایع زندگی خود را

برنامه خود تصویر زندگی شما

افکار زندگی ما را برنامه ریزی می کنند. فکر می کنم بیش از یک بار در مورد این موضوع شنیده اید. ابتدا آنها یک واقعیت خیالی را ایجاد می کنند ، که بعداً به تدریج به واقعیت تبدیل می شوند.

اگر خودتان را به عنوان یک فرد ناشایست ، بازنده فکر می کنید ، پس از آن حوادث جانبی به خود جذب می شوند. شما واقعاً خوش شانس نخواهید بود ، زیرا آنها این اتفاقات را با افکار و انتظارات خود از چیزهای منفی بیرون کشیدند.

و اگر در جهان گشوده اید و خود را خوشبخت می دانید ، در بیشتر موارد این اتفاقات برای شما مطلوب پیش می رود ، زیرا مطمئن هستید که زندگی دوست دارد و فقط بهترین ها را برای شما آماده کرده است. در مقایسه با یک شکست ، شما در دنیای دیگری زندگی می کنید زیرا با خود با عشق رفتار می کنید و متقاعد شده اید که دنیا برای شما ایجاد شده است.

محیطی که در آن بزرگ شده اید

چرا افکار ما بستگی دارد؟ از یک طرف ، از خلق و خوی و خوی. به عنوان مثال ، افراد زبده خود را برای نتیجه مثبت حوادث ، آملانشیک - برای منفی برنامه ریزی می کنند.

افکار ما نیز بستگی به محیطی دارد که در آن شکل گرفتیم. اگر والدین تمجید کنند ، تأیید کنند ، از آنها حمایت کنند ، پس ما با یک عشق سالم به خودمان و با این احساس که شایسته خوشبختی هستیم رشد می کنیم و همه چیز در زندگی ما خوب خواهد بود. اگر والدین دائماً ما را زاری می کردند ، در هر قدم از ما انتقاد می کردند ، بر بی فایده بودن و بی حوصلگی ما تأکید می کردند ، در این صورت افراد ترسیده ای بزرگ می شویم که معتقدند که لیاقت دریافت هیچ چیز خوبی از زندگی را ندارند.

علاوه بر این ، محیط اجتماعی حائز اهمیت است: یک مهد کودک ، مدرسه ، مؤسسه ، همکاران کار و غیره. اگر کلیشه های منفی در محیط شما حاکم باشند ("زندگی وحشتناک است!" ، "دزد و شرور همه جا هستند! .." ، "فقط دزد موفق هستند ..." ، و غیره. و غیره) ، سپس آنها همچنین نقش منفی خود را در شکل گیری شخصیت شما دارند.

شما می توانید برنامه را تغییر دهید!

با این حال ، خبرهای خوبی وجود دارد. ما ذهن داریم ، این بدان معنی است که ما قادریم خود را دوباره برنامه ریزی کنیم. ما می توانیم یک برنامه بد را "پاک کنیم" و در عوض یک برنامه مثبت و سازنده را معرفی کنیم که رنگهای کاملاً متفاوتی را به زندگی ما وارد کند و راه شادی و خوشبختی را باز کند.

این کتاب به نمادسازی اختصاص داده شده است - برنامه ریزی مجدد در سه مؤلفه هر شخص: بدن ، روح ، ذهن. من به شما خواهم گفت چگونه می توانید خود را برای شادی و موفقیت تنظیم کرده و شروع به لذت بردن از زندگی کنید.

نگرش شما نسبت به خود تغییر خواهد کرد ، و شما با درک متفاوت از آنچه اتفاق می افتد در اطراف شروع خواهید کرد. در نتیجه ، زندگی شما دگرگون خواهد شد. آیا این را می خواهید؟ بعد برو جلو

افکار می توانند شگفتی ها را کار کنند

سفرهای زیادی در آسیا کردم. در طول این سفرها ، من با چشمان خودم دیدم که قدرت فکر می تواند چه توانایی هایی داشته باشد و نتایج شگفت انگیز افرادی که می توانند خود را به درستی برنامه ریزی کنند ، به چه نتیجه رسیده اند. آنها از بیماری ها بهبود می یابند (بعضی اوقات حتی از سخت ترین آنها) ، آنها به طرز چشمگیری جوان تر دیده می شوند ، چشمانشان می درخشد و بدن از نظر قدرت و هماهنگی متمایز می شود. افراد برنامه ریزی شده صحیح ، انعطاف پذیری بی سابقه ای را در بدن و مفاصل ایجاد می کنند ، در نتیجه چنین افرادی قادر به انجام تمریناتی هستند که به نظر غیر ممکن است. آنها می توانند بارهای عظیمی را تحمل کنند ، که برای بسیاری از آنها غیرقابل دسترسی است.

و همه اینها منحصراً با قدرت تفکر حاصل می شود.

کمی صبر و همه چیز معلوم خواهد شد

البته ، ساده لوحانه است که فکر کنیم همه چیز بلافاصله نتیجه خواهد گرفت: یک ، دو ، و شما تمام شد. برای رسیدن به نتایج لازم است که سخت کار کنید ، گاهی بیش از یک سال ، و سپس به نتایج باورنکردنی خواهید رسید.

مسافرت در آسیا ، با افرادی که در برنامه نویسی افکار خود موفقیت چشمگیری کسب کرده اند ، چیزهای زیادی یاد گرفتم. با این حال ، من بلافاصله تمام رازها را فاش نمی کنم ، در غیر این صورت ممکن است من را باور نکنید. به تدریج ، قدم به قدم ، من در این کتاب ها در کتاب های جدید خود صحبت خواهم کرد.

من سعی می کنم به شما آموزش دهم که چگونه آگاهی را برنامه ریزی کنید ، نشان دهم که این امکان وجود دارد و خواهید دید که چگونه از طریق تجربه کار می کند.

33 راه برای کار کردن روی خودتان

در این کتاب به 33 روش کار روی خودم با هدف برنامه ریزی مجدد آگاهی می پردازم. ما به لطف بدن ، روح و ذهن در جهان عمل می کنیم. مطابق با این ، روشهای پیشنهادی برنامه ریزی مجدد به سه گروه تقسیم می شود: 11 برای هر یک از این مؤلفه ها.

این کتاب برای حل اکثر مشکلات جسمی ، روحی و فکری تنظیم شده است. حالات به هیچ وجه پیچیده نیستند و هیچ چیز عرفانی در آنها وجود ندارد ، همه افراد قادر به تحقق آنها هستند. تنها شرط: شما باید مرتباً با این تنظیمات مقابله کنید. شما خودتان به خوبی می دانید که برای رسیدن به نتیجه ، پشتکار لازم است. اشتباه است انتظار داشته باشید که همه چیز فوراً معلوم شود. دلیلی برای هیجان مشتاق وجود ندارد. در مقابل ، به آرامش ، تلاش مداوم و موفقیت خواهید رسید.

نحوه انجام یک مراسم برنامه ریزی مجدد

برنامه نویسی مجدد نیاز به یک محیط مناسب دارد. تنهایی ، آرامش و سکوت ایجاد کنید. تلفن ، تلویزیون ، دکمه در را جدا کنید (در صورت امکان).

در یک صندلی راحت و با پشت راست بنشینید. نفس خود را آرام کنید. برای اینکه افکار جدید به اعماق وجود شما نفوذ کنند ، باید بدن و عضلات خود را شل کنید ، اگر هر عضله ای تنش داشته باشد ، این باعث اختلال در شما خواهد شد ، افکار شروع به از بین رفتن می کنند و برنامه ریزی مجدد کار نخواهد کرد.

شمارش الهامات و بازدمها را شروع کنید: یک ، دو ، سه ، چهار و غیره اگر با هم جمع شدید ، دوباره شروع کنید. تنفس آهسته و عمیق یک فرد خواب را شبیه سازی کنید. وقتی احساس می کنید کاملاً آرام هستید ، شروع به تلفظ واژگان کنید.

با کسب تجربه ، شما قادر خواهید بود که مراسم ها را در هر کجا انجام دهید ، حتی با جمعیت ، اما برای مبتدیان به حریم شخصی احتیاج دارید.

یک مراسم برنامه نویسی برای انجام یک یا سه بار در روز کافی است. سعی نکنید هر دقیقه بررسی کنید: چگونه قبلاً کار شده است یا نه؟ وظیفه به ناخودآگاه شما داده می شود و با آن مقابله می کند. این می داند که چگونه یک برنامه جدید تهیه کند و چه موقع آن را عملی کند.

خودتان را عجله نکنید فقط تمرین ها را انجام دهید و به تدریج یک برنامه جدید وارد آگاهی شما می شود و شروع به تغییر زندگی می کند. افراد بی تاب در ابتدای مسابقه حذف می شوند و کسانی که عجله ندارند به خط پایان می رسند و جایزه دریافت می کنند.

چگونه می گویم خلق و خوی

به خودتان بگویید: "حالا برنامه جدید خود را به بدنم می دهم ، برای سلامتی ، قدرت ، انرژی ، نیرو ، کد را وارد می کنم." این به شما هدفی می دهد ، اجازه دهید بدن شما این کار را انجام دهد.

نفس عمیق بکشید.سپس هنگام بازدم ، کلمات روحیه را بیان کنید. احساس کنید که چگونه آنها به هر سلول بدن شما وارد می شوند ، آن را از بالا به پایین خیس کنید.

این آیین باید 5 دقیقه اول طول بکشد (در این مدت ، روحیه را تا حد ممکن تکرار کنید) ، سپس زمان را به 10 دقیقه و سپس نیم ساعت افزایش دهید.

فقط از جملات تأییدآمیز استفاده کنید ، ذره "نتوانید" را حذف کنید ، زیرا جادوگران به برنامه نویسی مثبت نیاز دارند. به عنوان مثال ، شما نمی توانید بگویید: "من دیگر بیمار نیستم." این بیانیه باید مثبت جایگزین شود: "من سالم خواهم شد" و غیره.

می توانید حالت مناسب را برای پخش کننده فیلم بگویید: بنشینید ، استراحت کنید ، نفس را آرام کنید ، پخش کننده نوار را روشن کنید ، چشمان خود را ببندید و گوش دهید. اثر همان خواهد بود.

از مقاومت نترسید

در ابتدا ، روحیه می تواند باعث مقاومت شما شود. به عنوان مثال ، شما این کلمات را تلفظ می کنید: "من خوبم ، من سالم ، نیرومند و زیبا هستم". صدای اجرایی زمزمه می کند: "خوب ، چه خوب؟ به ما نگاه کنید: شما به نظر منزجر کننده است و سلامتی متزلزل است. " این یک پدیده طبیعی است - بین برنامه های قدیمی و جدید جدال وجود دارد. اگر برنامه های جدید به راحتی در آگاهی معرفی شوند ، زندگی بسیار آسان خواهد بود. پیر از مرزهای خود دفاع می کند ، دعوا بین خیر و شر وجود دارد.

کار خود را انجام دهید ، همچنان به بیان حالات بپردازید. و به تدریج نتیجه ظاهر می شود. هرچه کمتر منتظر آن باشید ، سریعتر ظاهر می شود.

مقاومت خود را تماشا کنید ، به او گنگ بزنید: «می بینم که شما سعی می کنید مرا گمراه کنید. این کار نخواهد کرد ، و سعی نکنید. من همه به طور مساوی خودم را در زمینه سلامتی ، شادی ، مثبت برنامه ریزی خواهم کرد! "

مقاومت را نادیده بگیرید ، سپس به تدریج تسلیم می شود و ترک می شود.

با بدن کار کنید. ما خودمان را برای سلامتی و جوانان برنامه ریزی می کنیم

بدن معبد روح است

احتمالاً این جمله را شنیده اید: "بدن معبد روح است". و این درست است ما از طریق بدن بدنی خود در این زمین زندگی می کنیم. خیلی بستگی به وضعیتی دارد که در آن قرار دارد. کیفیت زندگی ما ، مدت زمان آن ، شادی هایی که ما تجربه می کنیم و لذتهایی که از ما می گیرند به این بستگی دارد.

وقتی بدن سالم است ، تا پیری خوب کار می کند و ما زندگی شاد و برآورده ای را تجربه می کنیم. و اگر شخصی به بدن خود اهمیت ندهد ، که به عادت های ناسالم و عدم استراحت آسیب می رساند ، به تدریج زندگی رنج می یابد. و نه تنها برای او بلکه برای افرادی که او را احاطه کرده اند. علاوه بر این ، کار عقل در چنین شخصی بدتر می شود ، زیرا دومی به مشکلات مرتبط با بدن تغییر می کند.

سالم ، مطیع بهترین ابزار برای روح ما است. از این گذشته ، روح تنها با کمک او می تواند خود را در این جهان جلوه دهد. اگر سالم ، نیرومند ، پرانرژی هستید ، می توانید کارهای خوب زیادی انجام دهید ، توانایی های خلاقانه خود را تا حد ممکن نشان دهید و از خود و مردم بهره مند شوید.

ما خطاهای قبلی را تصحیح می کنیم

چرا بدن ما اغلب با آنچه طبیعت مادر در نظر دارد متفاوت می شود؟ این به دلیل اشتباهات ما و غفلت از نیازهای پوستی فیزیکی ما است.

آیا می خواهید بدن شما سالم شود؟ غذاهای سالم ، آب شفاف و کریستالی مصرف کنید ، هوای تازه تنفس کنید. ورزش کنید ، بار لازم را به عضلات بدهید. بدون این ، تأثیر نگرشها ، مناسک و برنامه نویسی ناقص خواهد بود.

وقتی شروع به برنامه ریزی مجدد خود کنید ، به یک سبک زندگی سالم جذب می شوید. این به خودی خود علاوه بر تلاشهای شما به وجود خواهد آمد.به تدریج ، شما شروع به جذب یک رژیم غذایی سالم ، فعالیت بدنی خواهید کرد و بیشتر اوقات در هوای تازه قرار خواهید گرفت.

1. روحیه برای سلامتی عالی

فضایی آرام ایجاد کنید تا کسی شما را آزار ندهد. 15 دقیقه برای این کار اجازه دهید.

بنشینید ، آرام باشید ، استراحت کنید. با محاسبه تنفس به شما در تنفس عمیق و آهسته کمک می کند. هنگامی که احساس آرامش می کنید ، رانندگی یک برنامه جدید را شروع کنید.

سلامتی من هر روز بهتر می شود.

بدن من می داند چگونه مرا قوی و سالم کند.

به بدنم گوش می کنم و دنبالش می کنم.

سلامتی من دائما در حال بهبود است.

تمام اندامهای من کاملاً کار می کنند.

من به راحتی در برابر عفونت ها و ویروس ها مقاومت می کنم.

همیشه سالم می مانم

من از گرامی برای سلامتی عالی تشکر می کنم.

همینطور باشد!

2. تنظیم وزن بهینه

وزن اضافی خیلی ها را آزار می دهد. این چیزی غیر از راهی برای دفاع از دنیای بیرونی نیست. ما یک لایه چربی را جمع می کنیم ، ناخودآگاه اعتقاد داریم که ما را از "ضربات" خارجی نجات خواهد داد. اما با مصرف مقادیر بیش از حد غذا ، ضربه ای به سلامتی ما وارد می کنیم.

کار سنگین قلب ، بار اضافی به ستون فقرات ، استخوان ها ، مفاصل می بخشد.

در نتیجه ، به جای پرداختن به مشکلات خارجی و حل آنها به طور مؤثر ، ترجیح می دهیم پشت یک پتو چربی پنهان شویم ، سلامتی خود را خراب کنیم و زندگی خود را کوتاه کنیم. وقت آن است که خود را به روشی جدید دوباره برنامه ریزی کنید.

بنشینید ، بنشینید ، استراحت کنید. شروع به گفتن کلمات برنامه جدید کنید.

جهان امن است.

او دوستانه است

من به راحتی می توانم با مشکلات و مشکلات کنار بیایم.

من به راحتی می توانم هر مشکلی را حل کنم.

وزن کم می کنم

شکل من هر روز لاغرتر می شود.

3. حال و هوای حفظ جوانی

البته ، ساعت بیولوژیکی را نمی توان کاملاً متوقف کرد ، اما پیشرفت آن می تواند کند شود.

بدن من جوان و سالم می ماند.

بدنم به من می گوید چه غذایی بخورم ، چه تمرینی انجام دهم.

احساس می کنم قوی ، بیدار و جوان هستم.

من غرق قدرت و انرژی هستم.

من در معرض هر کار هستم.

از سلامتی و جوانی لذت می برم.

همینطور باشد!

4- حال و هوای زیبایی و جذابیت

زیبایی و جذابیت طبیعت ، همه ما را متفاوت و متفاوت کرده است. با این وجود ، هر یک می توانند جذاب باشند. اساس جذابیت بیرونی سلامت ، قدرت ، نگرش مثبت است. اگر ما به جهانیان باز هستیم ، اگر زندگی و خودمان را بپذیریم ، پس ما زیبا هستیم. ما فقط از دنیا انتظار خوب داریم و همین امر باعث می شود که از نظر افراد دیگر جذابیت داشته باشیم.

من برای زندگی آزاد هستم ، برای جهان باز است.

من زندگی را قبول دارم ، یون من را می پذیرد.

افرادی مثل من ، من را تأیید می کنند.

عالی به نظر می رسم

هر روز جذابیت بیشتری پیدا می کنم.

من جذابیت را تاب می آورم.

افرادی مثل من ، آنها را مسحور می کنم.

همینطور باشد!

5- استقامت

استقامت به ما کمک می کند تا با بسیاری از کارهای زندگی کنار بیاییم. اما این بدان معنا نیست که حق بارگذاری بدن به گونه ای است که زودرس از بین می رود. بدن نیاز به ترمیم دارد ، باید به او کار داده شود و به موقع استراحت کند ، سپس طولانی و خوب به ما خدمت می کند.

بدن من قوی و سالم است.

او قادر به انجام وظایف است.

احساس می کنم وقتی بدن نیاز به استراحت دارد و آن را به بدن می گذارم.

بدن من وقتی می توانید کار کنید و هنگامی که نیاز به استراحت و بهبودی دارید ، سیگنال می دهد.

با استراحت به موقع بدنم ، استقامت خود را افزایش می دهم.

من یک فرد قوی ، سالم ، سرسخت هستم.

همینطور باشد!

6. حال و هوای قدرت عضله و استخوان

استخوان ها و ماهیچه ها به ما امکان حرکت در فضا ، فعال بودن و انجام هر کار را می دهد. برای انجام این کار ، آنها باید سالم و قوی باشند.

ماهیچه های من قوی و دردناک است.

آنها سالها جوانی خود را حفظ می کنند.

استخوانهای من لاغر و سالم هستند.

هر روز آنها قوی تر می شوند.

بدن من می داند که چگونه استخوان ها و ماهیچه ها را سالم نگه دارد.

هر روز قوی تر و سالم تر می شوم.

هر روز احساس قدرت بیشتر می کنم.

همینطور باشد!

7. خلق و خوی در مورد قدرت بازوها و پاها

با تشکر از دستان خودمان را ابراز می کنیم. با کمک دستهایی که می توانیم ایجاد کنیم ، بسازیم ، عزیزان و کودکان را نوازش کنیم ، از مردم مراقبت کنیم. پاها به ما این فرصت را می دهند که فضا ها را فتح کنیم ، زمین را با تمام تنوع و زیبایی های خود ببینیم.

دستان من سالم ، قابل اعتماد و قوی است.

آنها چرخ زندگی من را نگه می دارند.

آنها به من اجازه می دهند هرگونه برنامه ای را تجسم کنم

هر روز آنها قوی تر می شوند.

پاهایم قوی و روحیه ای دارد.

با کمک آنها می توانم به هر کجا که می خواهم بروم.

من به پاهایم بار می گذارم و استراحت می کنم.

من از پاهای خود مراقبت می کنم ، از آنها مراقبت می کنم.

هر روز آنها قوی تر و سالم تر می شوند.

بازوها و پاهای من قوی ، جوان و سالم است.

همینطور باشد!

8- حال و هوای ستون فقرات و مفاصل

ستون فقرات ستون فقرات بدن ماست. این قسمت از قسمت پایین بدن ، زمینی و بدن را با مغز متصل می کند ، یعنی آن رابط اتصال بین افراد سکولار و معنوی است.

به کمک بسیاری از انتهایهای عصبی ، ستون فقرات با تمام اندامهای بدن ما در ارتباط است ، بنابراین سلامتی آن برای ما بسیار مهم است.

ستون فقرات من قوی ، قوی ، سالم و انعطاف پذیر است.

من بار را به او می دهم و به موقع استراحت می کنم.

هر روز ستون فقرات من قوی تر و انعطاف پذیر تر می شود.

مفاصل من نیز قوی و سالم است.

به لطف مفاصل ، بدن من انعطاف پذیر و مطیع است.

هر روز اتصالات مفصل قوی تر و سالم تر می شوند.

من عاشق یک بدن قوی و سالم هستم.

همینطور باشد!

9- برای سلامتی سیستم های گوارشی و دفع کننده حالت دهید

به لطف سیستم های گوارشی و دفع کننده در بدن تبادل مواد وجود دارد. هر دو مسئولیت زندگی را بر عهده دارند ، بنابراین باید سالم و پاک باشند.

دستگاه گوارش من بسیار عالی عمل می کند.

او سالم ، قوی و پاکیزه است.

من بهترین محصولات را به او می دهم.

من او را به غذای سالم و تمیز تحویل می دهم.

سیستم دفع کننده من بی عیب و نقص کار می کند.

او قوی ، جوان و سالم است.

بدنم را در تمیزی کامل نگه می دارد.

او بلافاصله زباله ها را خارج می کند.

سیستم های گوارشی و دفع کننده من هر روز بهتر کار می کنند.

همینطور باشد!

10- نگرش به سلامت دستگاه تناسلی

برای آقایان ، عمدتاً قدرت از اهمیت بالایی برخوردار است ، توانایی زایمان نیز به آن بستگی دارد.برای خانمها ، توانایی بارداری ، تحمل جنین و با خیال راحت به دنیا آوردن کودک اهمیت دارد.

مشخص است که در این حالت حال و هوای زن و مرد متفاوت است. با این حال ، برنامه نویسی همزمان با هدف سلامت اندام های لازم برای ادامه جنس انجام می شود.

حال و هوای خانمها:

اندام تولید مثل من قوی و سالم است.

من قادر به تصور ، میوه دادن و تولد یک نوزاد سالم هستم.

هر روز اندام های مویزسکی بهتر کار می کنند.

هر روز آنها قوی تر و سالم تر می شوند.

من از طبیعت زنانه خود لذت می برم.

افتخار می کنم که یک زن هستم.

من افتخار می کنم که می توانم وظیفه زن خود را کاملاً بر روی زمین انجام دهم.

همینطور باشد!

حال و هوای مردان:

سیستم تناسلی من بسیار عالی عمل می کند.

من می توانم کودکان قوی و سالم را تصور کنم.

من قادر به ادامه نوع خود هستم.

من از آغاز مرد بودنم افتخار می کنم.

من از بودن مرد لذت می برم

اندام مردانه من قوی ، قوی و سالم است.

هر روز آنها بهتر کار می کنند.

من به قدرت مردانه خود افتخار می کنم.

همینطور باشد!

11. نگرش به استحکام و سلامتی دندان ها ، ناخن ها ، پوست ، مو

دندانها و ناخن ها در ابتدا به مردم کمک می کردند تا از خطرات بیرونی دفاع کنند ، زندگی و زنده بمانند ، دندان ها به پردازش مواد غذایی کمک می کنند. پوست و مو ما را از تأثیرات محیط محافظت می کند.

دندان و ناخن های من قوی و سالم است.

آنها برای زنده ماندن کمک می کنند.

من غذایی می خورم که برای دندان و ناخن مناسب است.

پوست و موهای من قوی ، جوان ، سالم است.

هر روز آنها سالم تر و زیبا تر می شوند.

من مراقب آنها هستم ، به آنها غذای سالم و سالم بدهید.

از زیبایی و سلامتی مو و پوست خود لذت می برم.

همینطور باشد!

با روح کار کنید. برای زندگی خوشحال برنامه نویسی می کنیم

روح  پیوند ارتباطی بین ما و جهان بی پایان یا خدا است (آن را بهترین چیزی که دوست دارید بنامید). هماهنگی روح ، زندگی شاد و شادی از بودن را به ما می بخشد. اگر می خواهید از زندگی لذت ببرید ، باید رویکرد مثبتی نسبت به آن ایجاد کنید ، درک کنید که شما و زندگی یکی هستید.

روح ما در ابتدا خالص است ، فاقد رذایل و گناهان است. ما متولد زیبایی ، مهربانی هستیم که در تلاش برای هماهنگی و نور هستیم. به بچه های کوچک نگاه کنید.با همه نگاهشان ثابت می کنند که چنین است.

هنگامی که روح عاری از هارمونی است ، یک اختلاف درونی در آن رخ می دهد. اندامهای جسمی از این رنج رنج می برند. بیماری ها شروع می شوند ، ما از زندگی لذت می بریم. بنابراین ، احیای نظم در روح شما ، برای تنظیم هماهنگی آن بسیار مهم است.

1. نگرش برای محافظت در برابر منفی

پذیرش منفی یا نبود گزینه شخصی ماست. در ابتدا ، این بیانیه ممکن است بحث برانگیز به نظر برسد. چه کسی در ذهن صحیح خود می خواهد منفی را جلب کند؟ او خودش چسبیده است!

در واقع اینگونه نیست. ما می توانیم از پذیرش پیام های منفی امتناع ورزیم ، از آنها دور شویم ، سپس "پینگ پنگ" منفی به خودی خود متوقف می شود.

ذهن را با افکار مثبت پر کنید. تصور کنید که تمام آب گل آلود و گل آلود را از استخر رها کرده اید ، سپس آن را با آب تمیز و شفاف پر کرده اید.

شاید اکنون پذیرفتن این جمله برای شما دشوار باشد ، و تمام وجود شما در برابر آن مقاومت می کند. اغلب اتفاق می افتد (دعوا بین خیر و شر است). شروع به برنامه ریزی مجدد آگاهی خود کنید و به تدریج منفی از بین می رود.

جهان پر از خوب است. !

او دوستانه است

من در همه چیز خوب هستم ، خوب ، روشن.

من آگاهانه نگرش مثبتی نسبت به جهان انتخاب می کنم.

هر روز میمیر بهتر می شود.

هر روز مردم و رویدادهای روز به روز بیشتر جذب می شوند.

دنیای من روز به روز روشن تر می شود. همینطور باشد!

2. حال و هوای کار خوب شهود

شهود یکی از مظاهر اصلی قدرت معنوی انسان است. اعتقاد بر این است که شهود صدای خدا در روح است. این ما را در لحظات دشوار و خطرناک زندگی نجات می دهد ، راه حل هایی را در شرایط دشوار پیشنهاد می دهد ، به شما امکان می دهد انتخاب صحیحی را انجام دهید.

برخی از مردم شکایت دارند که شهودشان ساکت است و به آنها چیزی نمی گوید. آنها می گویند: "من صدای شهود من را نمی شنوم!" چرا این اتفاق می افتد؟ زیرا بعضی از مردم صدای نازک و شنیدنی او را غرق می کنند. وقتی شهود چیزی را به آنها می گوید ، به او می گویند: «خفه شو!» و شروع به ذکر استدلال های عقل می کنند و می گویند که او را دنبال می کنند. با گذشت زمان ، شهود کاملاً متوقف می شود و به سادگی نمی تواند موانع سفت و سختی را که ذهن ایجاد می کند از بین ببرد.

اگر می خواهید شهود ایجاد کرده باشید ، باید به آن گوش فرا دهید ، اولین ضربه آن را بگیرید. برای شنیدن شهود ، باید نحوه تنظیم رادیو را به موج دلخواه تنظیم کنید.

شهود من به من کمک می کند.

او از من محافظت و محافظت می کند.

من همیشه به شهود من گوش می کنم.

من همیشه نکات او را دنبال می کنم.

با تشکر از شهود من که او تصمیمات درست را به من می گوید.

با تشکر از او که مرا در طول زندگی گذرانده است.

همینطور باشد!

3. روحیه برای خلاص شدن از تجربه بی فایده

زندگی یک جاده طولانی است. بخش هایی در این جاده وجود دارد که صاف هستند و حتی وقتی خورشید می درخشد ، پرندگان آواز می خوانند ، و گل ها معطر هستند. و مناطقی دشوار و سنگسار وجود دارد که به سختی به دنبال راهی در تاریکی هستید.

با بخش های دشوار مسیر زندگی باید به همین ترتیب رفتار شود: سعی کنید هرچه سریعتر پیش بروید ، در یک جاده گسترده و امن بروید و آنها را پشت سر بگذارید ، آنها را فراموش کنید.

اما بعضی از افراد در خاطرات دچار کمبود می شوند ، آنها را برای مدت طولانی در خود حمل می کنند. چرا؟ این فقط زندگی را مسموم می کند. وقت آن است که تمرکز خود را روی تجربیات بد متوقف کنید و فراموش نکنید. زمان آن رسیده است که یک برنامه جدید را در خودمان قرار دهیم - از شر منفی خلاص شوید.

بخش سختی از جاده را پشت سر می گذارم و خاطراتم را از او تکان می دهم.

من در حال گذر از یک وضعیت دشوار هستم و به جلو پیش می روم.

من تجربه ارزشمند را یاد می گیرم و مشکل را فراموش می کنم.

تجارب غیر ضروری مانند آب غاز از من سرچشمه می گیرد.

من به راحتی از تجربیات منفی خلاص می شوم.

زندگی من زیباست.

همینطور باشد!

4- روحیه برای رهایی از تحریک پذیری

تحریک پذیری  - این حساسیت بیش از حد به موارد کوچک زندگی است. این قدرت و انرژی را از بین می برد ، دور از مشاغل ، سلامت را خراب می کند. اکنون زمان رهایی از او است.

من با آرامش چیزهای کوچک زندگی را درک می کنم.

می دانم که آنها بدون هیچ اثری عبور می کنند.

من چیزهای بی اهمیت را بدون توجه رها می کنم.

زندگی من پر از وقایع خوب است.

عروسک ها کنار من می گذرند

من می بینم که آنها ناپدید می شوند.

همینطور باشد!

5- تند و زننده ، برای نجات از غضب خشم

خشم و عصبانیت  - احساسات مخرب ، گفتن اینکه دنیا را قبول نمی کنی ، آن را رد کن. بی معنی است اگر جهان وضعیت منفی برای شما ارسال کند ، فقط به این صورت است که شما تجربه کسب می کنید و یک درس می آموزید موقعیت های منفی معلمان ما هستند ، بنابراین ما باید از درسهایی که آنها به ما یاد می دهند سپاسگزار باشیم. منطقی نیست که از نادیده گرفتن آنها عصبانی شویم ، زیرا در این حالت ما از نادیده گرفتن خود عصبانی می شویم.

خلاص شدن از شر.

به جای عصبانیت ، این سؤال را از خودم می پرسم: از این چه باید یاد بگیرم؟

من به این سوال پاسخ می دهم و خودم را از عصبانیت و عصبانیت رها می کنم.

صلح و آرامش در روح من سلطنت می کند.

شرایط بد معلمان من هستند.

آنها به من کمک می کنند تا آنچه را که اتفاق می افتد درک کنم و به سطح جدیدی برسم.

با تشکر از آنها ، من تجربه و خردمندتر خواهم شد.

من آرام هستم ، در دنیای من همه چیز خوب است

همینطور باشد!

6. اعتماد به نفس

ما با اعتماد به نفس نامحدود به جهان می آییم. ما معتقدیم که ما خوب ، محبوب ، شایسته بهترین ها هستیم. فرزندان خردسال را بخاطر بسپارید ، زیرا آنها دقیقاً به همین شکل هستند ، از بدو تولد معتقدند که دنیا در حال چرخش است.

این verapropet به مرور زمان کجاست؟ به محض شروع راه رفتن و صحبت کردن ، بلافاصله شروع به ارزیابی می کنیم: شما خوب هستید ، بد هستید ، باهوش ، احمق ، زیبا ، زشت ، راست گرا ، گناهکار و غیره هستید.

اما ما مدتهاست که بزرگ شده ایم ، چرا باید ارزیابی دیگران را بپذیریم؟ البته ، شما می توانید به آنها گوش دهید ، زیرا ما در بین مردم زندگی می کنیم ، بنابراین تلاش می کنیم درک کنیم که آنها چگونه می خواهند ما را ببینند.

اما این چه ارتباطی با اعتماد به نفس ما دارد؟ او نباید ما را ترک کند.

من خوبم ، من لیاقت زندگی بهترین ها را دارم.

من زندگی را دوست دارم و او مرا دوست دارد.

من به خودم اطمینان دارم ، مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد.

زندگی خودش می داند که من به چه چیزی احتیاج دارم.

او نگه می دارد و مراقب است.

من کار درست را انجام می دهم

اگر اشتباه کردم ، اشتباهاتم را اصلاح می کنم.

به خودم اعتقاد دارم که همه چیز خوب خواهد بود.

همینطور باشد!

7. حال و هوای اعتماد به نفس از دیدگاه آنها

در زندگی ، گاهی اوقات شما باید از عقیده خود دفاع کنید. این اتفاق می افتد که در همان زمان احساسات پیچیده ای را تجربه می کنیم: می ترسیم که برای کسی مشکل ایجاد کنیم ، روابط را با مردم خراب کنیم.

البته ، بهتر است همیشه تلاش کنید تا سازش پیدا کنید. اما بعضی اوقات غیرممکن است و انتخاب لازم است ، در این لحظه باید بر دیدگاه خود اصرار کنید. از این نترسید.

اگر رابطه از خود فراتر رفته باشد ، به هر حال پایان خواهد یافت. و اگر دوام داشته باشند ، واگرایی در دیدگاه ها به آنها آسیب نمی رساند.

من از دیدگاه خود دفاع می کنم تا به جلو حرکت کنم.

من سعی می کنم یک سازش پیدا کنم که مناسب همه باشد.

در صورت لزوم ، تسلیم می شوم.

در صورت لزوم ، من انتخاب خودم را انجام می دهم.

من با جسارت راه خود را انتخاب می کنم و به جلو می روم.

زندگی من درست پیش می رود.

همینطور باشد!

8- حال و هوای توانایی گفتن نه

این ادامه مطلب قبلی است. اما اکنون ما در مورد توانایی امتناع صحبت می کنیم. من تکرار می کنم: شما همیشه باید تلاش کنید تا سازشی را پیدا کنید که مناسب هر دو طرف باشد شما باید به مردم کمک کنید ، درخواست های آنها را انجام دهید ، و غیره. اما وقتی غیرممکن است ، باید یک حرف محکم را بگویید. یاد بگیرید که این کار را انجام دهید شما باید بتوانید در مقابل منافع خود بایستید ، به ویژه اگر از عزیزان خود ، از رفاه آنها محافظت می کنید.

من سعی می کنم به مردم کمک کنم

من سعی می کنم از شکست ها جلوگیری کنم.

اما بعضی اوقات مجبور هستید که امتناع کنید.

اگر این امکان پذیر نباشد ، من هنوز هم برای شخص آرزو می کنم.

عدم نیاز به انتخاب مسیر شماست.

من باید مسیر خود را انتخاب کنم. زندگی من درست پیش می رود.

همینطور باشد!

طب مدرن به ارتفاعات بسیار خوبی رسیده است ، روش های مقابله با تومور بدخیم پستان از قبل شناخته شده است ، اما درمان تنها در صورتی مؤثر است که بیمار از خودش مراقبت کند و به موقع با پزشک مشورت کند و البته در صورت تمایل شدید خود به بهبودی نیز وجود دارد.

چگونه به خودتان کمک کنید ، چگونه می توانید در بخش بستری رفتار کنید ، چگونه می توانید تفکر خود را در رابطه با تغییر دهید بیماری.

هیچ چیز بدون ایمان واقعی به خود و درمان شما و همچنین بدون اقدام جدی و تعیین کننده از طرف شما مؤثر نخواهد بود. خود را در برابر این کار خسته نکنید بیماری، در برابر سرطان ، و برای سلامتی و زندگی کامل خود بجنگید. این رویکرد برای بهبودی گسترده تر و رایگان تر است. اگر خودتان در معالجه مشارکت نکنید ، برای پزشکان بسیار مشکل خواهد بود و شاید به هیچ وجه قادر به کنار آمدن نباشند ، بنابراین فقط شما می توانید تمام کمک های ممکن را به بدن خود ارائه دهید!

روانشناسان پزشکان از این نظر پزشکان حمایت می کنند که سرطان سینه به سادگی با خارج کردن تومور قابل درمان نیست ، این درمان باید جامع باشد ، یکی از مؤلفه های لاینفک آن کار روانشناختی روی خود است. برای پیروزی ، بیمار باید تفکر خود را مجدداً سازماندهی کند. این بدان معنی است که پس از اولین مشاوره با یک متخصص ، شما باید چندین قدم اساسی برای تغییر اساسی زندگی خود بردارید:

شما باید با آن بجنگید بیماریتوسل به پیشرفته ترین روش ها در زمینه پزشکی.

سعی کنید دلایلی را که منجر به هسته و رشد سلولهای سرطانی مرگبار می شود ، به طور کامل از بین ببرید. شما مجبور خواهید شد از شر هر عادت بد ، اعم از استعمال سیگار یا گلوتونی خلاص شوید. باید واقعاً شروع به مراقبت از خود کنید ، و بدن خود را دوست داشته باشید: درگیر تمرین های تنفسی و تربیت بدنی شوید. از آرامش خودداری کنید و روی مشکلات روانشناختی باقی مانده کار کنید. همه این موارد در کنار هم به شما کمک می کند تاکنون نیروهای خفته و توانایی های بدن خود را جهت مبارزه برای بهبودی خود هدایت کنید.

اینها فقط كلمات نیستند ، آنها از صدها مطالعه پزشکی حمایت می شوند ، طبق نتایج آنها ، امروزه پزشكان با اطمینان می توانند بگویند - كسی كه از بدن خود حمایت می كند ، در تمام سطوح سریعتر و آسان تر بهبود می یابد. هنگامی که زنان مبتلا به سرطان پستان در بدن خود در حالت دائمی از ترس و اضطراب قرار دارند ، تولید سریع هورمونهای استرس رخ می دهد ، که فقط بدن را از بین می برد ، قدرت آن را از بین می برد و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. در نتیجه به اندازه کافی عجیب ، اما خودیاری روانی ابتدایی در نتیجه باعث افزایش قدرت سلولهای فعال محافظ در بدن می شود. روحیه فرد به میزان قابل توجهی بهبود می یابد ، حالت اضطراب کاهش می یابد ، و در نتیجه سطح نشاط و توانایی تحمل افزایش در بدن بیماری، و بنابراین برای درمان

علم همچنین فاش کرد که افکار خوب ، روحیه بالا ، روحیه خوب ، خوش بینی بهترین متحدین در مبارزه با است بیماریبه لطف نگرش مثبت ، دفاع از بدن فعال می شود ، اما غم بی پایان ، افسردگی ، استرس و ترس منجر به افول آنها می شود. با این وجود ، در ریتم زندگی مدرن ، همه افراد قادر نیستند استرس را به کلی از بین ببرند ، اما هر زن قادر است نگرش خود را نسبت به او تغییر دهد.

کمک به روانشناختی چیست؟

در تصحیح رفتار خود؛ در تصحیح او؛ در تنظیم صحیح وظایف روزانه و اهداف زندگی آینده؛ ارزشگذاری مجدد از ارزش های زندگی می کرد.

یک زن باید واقعاً خود را دوست داشته باشد ، بین بدن و روح خود ، خواسته ها و نیازها هماهنگی پیدا کند. یک زن باید با منفی انباشته شده در او بجنگد - نارضایتی ، ناامیدی ، اضطراب ، این همه ترسناک نشاط را از شما می گیرد و مانع از فکر کردن درست و تصمیم گیری آگاهانه در شرایط دشوار می شود.

اما برعکس ، تغییر سبک زندگی شما می تواند مقاومت به استرس را افزایش دهد.

از زمان های بسیار قدیم ، این عبارت برای ما آمده است: "برای تغییر زندگی ، ابتدا باید افکار خود را تغییر دهید." تفکر و اعمال انسان ، چشم انداز ما از زندگی را شکل می دهد. اگر یاد بگیرید که خود را مثبت تنظیم کنید ، می توانید به راحتی قدرت بدن خود را ، هم در روند درمان و هم در دوره بهبودی حفظ کنید. در ابتدا ، وظایف ساده خود را تعیین کنید ، به عنوان مثال ، به این فکر کنید که چگونه می توانید در این شرایط حال و هوای خود را بالا ببرید. و فراموش نکنید که شما بسیار بیشتر از آن هستید که پزشکان مسئولیت شرایط شما و زندگی شما باشند ، پزشکان فقط به شما دارو می دهند. خود را بارها و بارها تکرار کنید: سرطان یک جمله نیست ، بلکه فقط یک دلیل اضافی برای تغییر زندگی در بهتر است. اگر با تمام وجود به این اعتقاد داشته باشید ، مطمئناً بهتر خواهید شد.

در هیچ حالتی شایعات مختلف و گمانه زنی های آماتور را گوش نکنید و جدی بگیرید ، در مورد بیشترین اطلاعات دقیق نیاز دارید بیماریو در مورد روشهای درمانی پزشکان این واقعیت که شخصی تجربه ناراحتی داشته باشد به معنای این نیست که همین اتفاق برای شما رخ خواهد داد ، هر فرد بی نظیر است ، هر ارگانیسم بی نظیر است. بنابراین ، سعی نکنید الگوی زندگی شخص دیگری را اتخاذ کنید ، به خصوص اگر غم انگیز باشد. احساسات منفی هرگز به شما کمک نمی کنند ، آنها فقط به آرامی بلکه مطمئناً شما را از درون نابود می کنند و مصونیت ما را خراب می کنند.

از قبل برای مشاوره با پزشکان آماده شوید ، زیرا پزشکان می توانند به شما امید بدهند ، اما می توانند شما را نیز در استرس قرار دهند ، بنابراین سعی کنید همه سؤالات خود را به وضوح بیان کنید ، حتی می توانید آنها را بنویسید تا چیزی از دست نرود.

در حالی که در بیمارستان هستید ، سعی کنید فقط با بیمارانی که به بهبودی اعتقاد دارند و ناامید نشده اید ، روابط خود را حفظ کنید. خود را از عزیزان نزدیک نکنید ؛ در کنار خانواده خود صمیمانه باشید. از جستجوی پشتیبانی در آنها نترسید ، آنها می توانند برای شما یک پشتیبانی و پشتیبانی واقعی باشند. در چنین دوره دشوار ، شخص نمی تواند تنها بماند.

در هر شرایطی و هر چیزی که شما را احاطه کرده باشد ، باید فقط به خیر توجه کنید. بیرون رفتن به خیابان ، حتی فقط به بیرون پنجره نگاه می کنید ، به طبیعت ، دنیای اطراف خود نگاه کنید و مطمئناً چیزی زیبا را در آن مشاهده خواهید کرد که می تواند شما را خوشحال کند.

فعالیت هایی را پیدا کنید که برای شما خوشایند باشد: خواندن کتاب های جذاب ، موسیقی مورد علاقه ، فیلم.

آرامش نداشته باشید ، تا آنجا که ممکن است یک سبک زندگی فعال باشید. بنابراین شما به گونه ای هستید که به ذهن ناخودآگاه خود اجازه می دهید درک کند که زندگی را دوست دارید و به آن علاقه دارید.

روند درمان یک تومور سرطانی با شرایط جسمی بسیار ناخوشایندی همراه است ، ممکن است حالت تهوع ، فشار ناگهانی را تجربه کنید ، اما باید برای غلبه بر همه این موارد غلبه کنید. بیمارینابود شد