في الصيف ، تُظهر الأحذية المفتوحة كل العثرات في العناية بالقدمين ، وتجفف الشمس وغبار الشارع جلد القدمين. بعض وصفات التجميل للمساعدة في علاج الموقف:

• أقنعة ليلية- مرة كل 3-4 أيام ، ضعي كريمًا غنيًا مغذيًا على القدمين قبل الذهاب إلى الفراش واخلدي إلى الفراش في جوارب قطنية رفيعة.

• حمامات القدم للأقدام- أضيفي ملح البحر إلى الماء الدافئ ، ودعي قدميك بالبخار لعدة دقائق ، ثم قومي بمعالجة القدم بحذر باستخدام مبرد باديكير خاص.
• حمامات لتخفيف التعب- حمامات البابونج وزهر الليمون والعسل مفيدة للساقين المتعبة. بعد هذا الإجراء ، من الأفضل الذهاب إلى الفراش على الفور.

• حمامات الأظافر- إذا تقشر الأظافر وتحولت إلى اللون الأصفر ، ينصح بحمامات الزيت النباتي الدافئ (السمسم ، بذر الكتان ، اللوز) مع إضافة عصير الليمون. يوصى بغمس أطراف أصابعك في الخليط الناتج ، واستمر لمدة 8-10 دقائق ، ثم امسح أصابعك بعد العملية بمنديل.
• اختيار ارتفاع الكعب- يصل ارتفاع الكعب الأمثل إلى 5 سم ، ويتم حساب الخيار المثالي بالصيغة: طول القدم بالسنتيمتر مقسومًا على سبعة.
• تحسين الدورة الدموية- في الليل ، ضع وسادة صغيرة تحت الكاحلين ؛ أثناء النوم ، يجب رفع الساقين قليلاً ، ولكن ليس أكثر من بزاوية 10-15 درجة. يمكنك ، بناءً على توصية الطبيب ، استخدام مراهم خاصة لتخفيف ثقل الساقين وتحسين الدورة الدموية.
• تدليك القدمطريقة رائعة للاسترخاء وترك قدميك ترتاح. وفقًا للتعاليم الشرقية ، فإن كل نقطة على القدم مسؤولة عن منطقة وأعضاء معينة في الجسم. على سبيل المثال ، الإبهام للدماغ ، وكرة القدم تحته للقلب. من الضروري الضغط على هذه المناطق والتدليك بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة. يمكنك استخدام زيوت التدليك الخاصة مع تأثير الاسترخاء ، والتدليك ، والإسفنج الطبيعي.
• المرطبات- في الصيف ، من الضروري اختيار كريمات للعناية ببشرة القدم ، والترطيب الدائم والحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

ما هي الحلول الأخرى للحمامات التي يمكن استخدامها:

1. مغلي بالأعشاب لتنعيم جلد الساقين. البابونج ، نبتة سانت جون ، المريمية - امزج الأعشاب ، 15 جرامًا لكل منها ، بنسب متساوية ، صب الماء المغلي (1.5 لتر) لمدة 15 دقيقة ، سلالة. حلق قدميك لمدة 15-20 دقيقة.
2. حمام الحليب. صب كوبًا من الحليب ، كوبًا من محلول لزج من الصابون في لتر من الماء المغلي ، أضف 45 جرامًا من ملح الطعام أو ملح البحر. عندما تذوب بلورات الملح تمامًا ، من الضروري غمر القدمين في المحلول لمدة 20 دقيقة. عندما يبرد الماء ، يمكنك إضافة الماء الساخن.
3. من الذرة. لحل المشكلة ، يمكنك الاستحمام يوميًا. قم بإذابة ملعقة من الصودا في لتر من الماء وأمسك قدميك هناك. ثم شطف القدمين بالماء ، جفف بمنشفة ، دهنها بالكريم.
4. الحمامات بالصبار. يساعد بشكل مثالي على تنعيم جلد الكعب وتنظيفه بشكل فعال من الطبقة القرنية. قطع بضع أوراق سمين من النبات ، وقطعها إلى نصفين بالطول ، وإضافة القليل من الماء الساخن (وليس الماء المغلي) إلى اللب العصير ، واغمس كعبيك في اللب ، واستمر لمدة 30 دقيقة. يشطف ، ينظف بالخفاف ، يرطب بالكريم.

إذا كانت الساقان تؤلمان وتتعرقان بشكل مفرط ، فقد يشير ذلك إلى وجودهما

المرحلة 1

لنبدأ بالساقين. لهذا الغرض ، مغلي الأعشاب مناسب ، والذي يمكن العثور عليه في أي صيدلية.

- زهور البلسان السوداء ستخلصك من التعب

- تساعد بذور الكتان في تقوية جلد الساقين

نبتة العرن المثقوب تنعش الأقدام المتعبة

- الآذريون يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة والجروح والشقوق كمطهر

وهذه هي الوصفة المفضلة لدي: حمام للقدم ، كما يقولون ، "على عجل".

نسكب الماء الدافئ. أضف ملح البحر الخشن إليها. نبخر الساقين لمدة 10-15 دقيقة. مثل هذا الحمام يعمل على نغمات الساقين المتعبة تمامًا ، ويخفف من التعب بعد يوم شاق من العمل.

المرحلة الثانية

تقشير القدم.

تقدم المنتجعات الصحية الآن العديد من أنواع التقشير المختلفة (الكيميائية ، والأجهزة ، والميكانيكية). من خلال دفع مبلغ "جيد" إلى أخصائي تجميل ذو خبرة ، يمكنك تجربة كل مباهج هذا الإجراء. لكن يمكن إجراء التقشير في المنزل.

يعتبر المقشر منزلي الصنع وسيلة مفيدة تتكون من جزيئات صلبة وقاعدة (زبدة ، زبادي طبيعي). الجسيمات الصلبة تؤدي أهم مهمة: تقشير الخلايا الميتة وتجديد البشرة وتجديد شبابها.

تقشير القهوة.

قهوة مطحونة 1 طاولة. ملعقة

ملح البحر 1 ملعقة صغيرة

زيت زيتون 2 ملاعق كبيرة

نحن نمزج كل شيء ونحصل على مقشر رائع للقدم.

بعد استخدامه ، تصبح الأرجل أكثر نعومة بشكل ملحوظ.

هل تعلم أن رمال البحر مقشر رائع للقدم؟ كونك في البحر ، لا تكن كسولاً ، اكتب واحضر معك بعض الرمل. الرمل الناعم هو الأفضل لهذا الإجراء. امزج الرمل بالزيت (زيتون ، عباد الشمس) - تحصل على مقشر على شكل عصيدة. افرك برفق قدميك على البخار مع هذا الخليط لمدة تصل إلى 3-4 دقائق. بعد هذا الإجراء ، يصبح جلد الساقين أكثر نعومة وصحة. ليس فقط ستلاحظ النتيجة!

المرحلة 3

ستكون الخطوة التالية لجمال ساقيك هي أقنعة القدم. يُنصح بوضع القناع لمدة 20-30 دقيقة ، بينما يجب لف الأرجل بالسيلوفان ومنشفة للحصول على تأثير أكثر إشراقًا وتغلغلًا عميقًا للمغذيات.

كقناع ، يمكنك تطبيق المايونيز والبطاطا المهروسة والقشدة الحامضة وحتى الجبن. علاوة على ذلك ، فإن هذا الأخير له خصائص التبييض.

وإليك بعض الوصفات الفعالة لأقنعة لتنعيم الجلد الخشن للكعب.

اخلطي المشمش المفروم مع القليل من زيت الزيتون. نحن نحمي قليلا. ارتدي الكعب الدافئ.

تُطحن الكوسة وتوضع على الكعب على شكل ضغط. لا تعمل هذه الأداة على تنعيم الكعب فحسب ، بل تساعد أيضًا في التخلص من التشققات.

المرحلة الرابعة

كيفية التخلص من "الذرة".

"الذرة" متقرنة ولكنها في نفس الوقت مناطق مؤلمة جدا من الجلد. غالبًا ما تظهر على القدمين والكعب. هناك أسباب عديدة للمظهر ، أهمها: ارتداء الكعب العالي ، الأحذية الخاطئة أو غير المريحة ، الوزن الزائد. يمكنك التخلص من "الذرة" في المنزل بمساعدة الكمادات والخفاف ، لكن عليك أن تعرف أن هذا عمل طويل وشاق.

يمكن عمل ضغط من البصل المبشور أو البروبوليس أو الطماطم أو الصبار الطازج أو بقلة الخطاطيف. مدة العمل 12 ساعة. بعد إزالة الكمادة ، يُفرك "الذرة" بالخفاف وتُلطخ بالكريم.

المرحلة الخامسة

كيفية التخلص من الرائحة الكريهة والتعرق الزائد للقدمين.

مشكلة أخرى مزعجة. سبب الرائحة الكريهة هو زيادة التعرق الذي يشتد في الحرارة أثناء المجهود البدني. يتكون العرق نفسه من الماء والملح ، لكن رائحة الفم الكريهة تسببها البكتيريا التي تتكاثر في البيئات الدافئة والرطبة. لتقليل تعرق القدمين ، يُنصح بارتداء أحذية مصنوعة من خامات طبيعية قابلة للتنفس وخفيفة. لا تنس نظافة القدم. غالبًا ما تكون الفطريات سببًا لرائحة الفم الكريهة. لذلك ، عند الشك الأول (التعرق ، الرائحة الكريهة ، الحكة) ، يجب استشارة الطبيب.

للتخلص من رائحة العرق ينصح بغسل قدميك أكثر وتغيير جواربك. في رأيي ، يتم تقديم هذه النصيحة من قبل أشخاص يعرفون هذه المشكلة فقط عن طريق الإشاعات. لفترة طويلة ، لن تساعد هذه الإجراءات. لفترة قصيرة ، الاستحمام بالبابونج ، مغلي من لحاء البلوط أو أوراق الشاي القوية تساعد على التخلص من رائحة العرق. يمكنك مسح قدميك بمحلول خل المائدة بالماء بنسبة 1: 3.

لجعل أرجلنا تبدو 100٪ ، يجب أن تعتني بأظافرك. تذكر أن تقوم بعمل باديكير 2-3 مرات في الشهر. هذه إجراءات بسيطة يمكن إجراؤها في المنزل: تقليم الأظافر ومراقبة بشرة الظفر وظهور صفيحة الظفر. إذا بدأت الأظافر تتقشر ، حاولي معالجتها باليود في الليل. يمكنك تليين الأظافر بكثافة بالزيوت العلاجية (على سبيل المثال ، زيت بذور العنب). ولكن إذا اكتسبت الأظافر لونًا مصفرًا ، فيمكنك محاولة مسحها يوميًا بالليمون أو الاستحمام مع إضافة عصير الليمون. يمكن أن يشير أيضًا إلى نقص الفيتامينات في الجسم.

أهم شيء هو أن تكون الرعاية يومية ، وبعد ذلك ستبدو ساقيك مذهلة ليس فقط في أحذية السهرة ، ولكن أيضًا حافي القدمين على ساحل البحر.

الصيف لا يجلب لنا فقط مفاجآت سارة. تظهر مسامير القدم على الساقين وتظهر تشققات في الكعب ... ولكي تكون الأرجل جميلة لا بد من التخلص من مسامير القدم وتشققات الكعب.

ماسك كريم عالمي و شاي اخضر.

1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر الجاف ، 100-120 مل من الماء ، يغلي الماء ويصب فوق الشاي الأخضر. صفي السائل بعد دقيقة واحدة. بعد حمام دافئ للقدم ، ضعي طبقة سميكة من الكريم (مرطب ، مغذي) على جلد الكعب ، وأوراق الشاي المطبوخة على البخار وأمسك القناع لمدة 40 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء الدافئ ودلكي كعبيك بيديك.
كريم قناع الليمون بالزيت.

1 ليمونة صغيرة ، 1 صفار بيضة ، 1 ملعقة كبيرة زبدة أو شحم خنزير مذاب ، يغسل الليمون ويهرس بالقشر. يُضاف صفار البيض أو الزبدة المخفوقة أو شحم الخنزير. اخلط جيدا. اصنعي حمامًا منعمًا للقدمين ، وصحي على الجلد بمنشفة ، وضعي قناعًا كريمًا واتركيه لبعض الوقت حتى يجف. ثم اغسل الكريم بالماء الدافئ.
قناع البيض.

1 صفار بيضة ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، 0.5 ملعقة صغيرة نشا بطاطس.
يُمزج عصير الليمون مع صفار البيض والنشا ويُفرك جيدًا. تبخير قدميك ، ضعي القناع على بشرة مجففة بالمنشفة واتركيها حتى تجف تمامًا. اشطف قناع البيض بالماء الدافئ ، دهنه بمرطب أو مستحلب.
قناع المشمش.

2-3 حبات مشمش كبيرة ، زيت زيتون (أو أي زيت نباتي آخر) ، اهرسي حبات مشمش طازجة ناضجة حتى يهرس ، أضيفي 2-4 قطرات من الزيت ، اخلطيها جيدًا وضعيها في وعاء لمدة 3 دقائق على نار خفيفة (قلبي طوال الوقت ، يجب ألا يغلي الخليط ، ولكن يسخن جيدًا فقط). اغسل قدميك واتركها حتى تجف ثم ضع قناعًا دافئًا على كعبيك. غطيها بالبولي إيثيلين في الأعلى ولفيها بضمادة أو ارتدي جوارب ضيقة. اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد. يُنصح بتليين الكعب بكريم مغذي.
قناع من تقشير البطاطس وبذور الكتان (لتقشير وتشقق الكعبين).

قشور البطاطس ، حفنة من بذور الكتان والماء.اخلطي قشور البطاطس المغسولة جيدًا مع حفنة من بذور الكتان ، أضيفي كمية صغيرة من الماء واطهيها على نار خفيفة مع التحريك حتى يتشكل الطين. يرفع عن النار ويبرد حتى يسخن. اغمر القدمين في ملاط ​​دافئ (يفضل استخدام حمام صودا للقدم) ، واتركه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء الدافئ ودهن الجلد بكريم القدم. يمكن تطبيق القناع مرة إلى مرتين في الأسبوع.
قناع الطين الأزرق.

الطين الأزرق ، الماء ، الطين الأزرق المخفف بالماء لقوام العصيدة ، ضعه كقناع على القدمين. اتركي القناع يجف جيدًا ، ثم اشطفي الطين بالماء الدافئ ودهني قدميك بكريم مغذي.

اجعلها ساخنة كل ليلة حمام القدمفي غضون 15-20 دقيقة.

لحمام التطهير:

قم بإذابة 1-2 ملاعق صغيرة من صودا الخبز في 1 لتر من الماء ، أضف ملعقة كبيرة من نشارة الصابون.

حمام التنغيممع حفنة من الملح في 3 لترات من الماء الدافئ. بعد الاستحمام ، اشطف قدميك بالماء البارد المحمض قليلاً بحمض البوريك (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء).

لحمام مهدئ ومنشط:

صب ملعقتين كبيرتين من مزيج من البابونج وبذور الكتان وإبر الصنوبر في 1 لتر من الماء المغلي ، واتركها لمدة 20-30 دقيقة ثم صب التسريب في حوض من الماء.

بعد الاستحمام ، نظف الأماكن التي يكون الجلد فيها خشناً على الساقين باستخدام حجر خفاف ناعم الحبيبات أو فرشاة باديكير خاصة بشعيرات صلبة.

مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك تنظيف كعبيك بمقشر خاص للقدم. يتم وضعه على ملف طحن وبحركات دائرية خفيفة لمدة 2-3 دقائق ، امسح الجلد على الكعب ، ثم اشطفه بالماء وكرر العملية مرة أخرى.

افعله بعد الاستحمام تدليك القدم.

خذ فرشتين جافتين بشعيرات متوسطة الصلابة وافركي ساقيك في نفس الوقت بحركة دائرية - من القدمين حتى الطيات الأربية. استمري في التدليك حتى يتحول لون الجلد إلى الأحمر.

بعد التدليك ، ضعي الكريم الدهني على الجلد ، وانتقل من أصابع القدم إلى الكعب. كريم القدم يترك القدمين ناعمة وردية وطرية.

وأفضل كريم هو الذي تصنعه بنفسك.

- اخلطي صفارًا واحدًا جيدًا مع 1 ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس ، ثم مع التقليب المستمر ، اسكبي 1 ملعقة كبيرة من خلاصة الخل وملعقة صغيرة من زيت التربنتين. ضعي الكريم على القدمين بحركات تدليك.

- شراء أي كريم ، أبسط ، ولكن طازج (انظر إلى وقت الإنتاج) للبشرة الدهنية. اشتري فيتامين أ في صورة سائلة من الصيدلية. امزج 10-15 جم من الكريم و10-15 قطرة من فيتامين حتى تصبح ناعمة وطبق هذا المزيج فورًا على قدميك ، وافركه جيدًا في الجلد.

ويجب عليك أيضًا أن تفعل أقنعة القدم.

"أقنعة القدم الطينية الزرقاء جيدة بشكل خاص. إنها مصنوعة ببساطة: ضع عصيدة من الطين المخفف على القدمين. بعد التجفيف ، اغسل الطين بالماء الدافئ ودهن قدميك بالكريم.

- قم بإذابة 10 أقراص أسبرين غير مغلفة في كمية قليلة من الماء ، يمكنك إضافة ملعقة من عصير الليمون. يجب أن تتحول عصيدة. دهن الكعب المبخر والذرة والدُشبذات بهذه العصيدة. لف الجزء العلوي بورق القصدير وارتدِ الجوارب. انتظر 15-20 دقيقة ، ثم اعمل برفق باستخدام حجر الخفاف.

- عند تقوية النعل ، قم بإذابة ملعقة صغيرة من الصودا وملعقة كبيرة من صابون الغسيل الممسحة في 2 لتر من الماء الساخن. نقع قدميك في هذا الماء لمدة 20-30 دقيقة يوميًا في الليل. بعد حمام القدم ، دهنها بكريم دهني.

- لتنعيم وترطيب جلد الساقين ، اصنعي قناعًا مغذيًا 2-3 مرات في الأسبوع: اخلطي 4 ملاعق كبيرة من الكفير السميك ، و 100 جرام من الجبن قليل الدسم ، وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. ضعيه على جلد الساقين لمدة 20 دقيقة ، ثم قومي بإزالة بقايا القناع بقطعة قماش ناعمة.

تعرق القدمين مشكلة خطيرة. يؤدي إلى تآكل وخشونة الجلد والتهابات فطرية. لوحظ زيادة تعرق القدمين لدى الأشخاص المصابين بخلل التوتر العضلي الوعائي وفقر الدم والأقدام المسطحة.

ينصح أخصائيو التجميل والأمراض الجلدية ذوو الخبرة بما يلي:

هذه المشكلة تحتاج إلى حل شامل: من الداخل والخارج.

وسائل عن طريق الفم:

- ضخ المريمية - 0.5 كوب مرتين في اليوم لمدة شهر ؛

- صبغة الفاوانيا أو الخلنج - 30-40 قطرة 3 مرات في اليوم لمدة 30-40 يومًا ؛

- صبغة الفودكا من قواطع الجوز - 30-40 قطرة 3 مرات في اليوم لمدة شهر. اطحن الأقسام في مطحنة القهوة واسكب الفودكا حتى يتم إغلاقها تمامًا. يبث لمدة 5-7 أيام في مكان مظلم في درجة حرارة الغرفة ؛

- مغلي من أوراق العليق والزعتر والقراص والليمون ، مختلطة بنسب متساوية - 0.5 كوب مرتين في اليوم قبل الوجبات.

وسائل للاستخدام الخارجي:

- حمامات تباين لتدريب الأوعية الدموية. ابدأ وانتهي بماء دافئ - 40-50 درجة مئوية ، درجة حرارة الماء البارد - 15-20 درجة مئوية ، قم بإجراء 3-4 عمليات خفض لمدة ثانية واحدة. بعد العملية ، بلل قدميك ، ضعي الكريم بالكافور أو المنثول وارتدي الجوارب ؛

- حمامات بمحلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم أو مغلي من لحاء البلوط - لا يزيد عن 2-3 مرات في الأسبوع ، حتى لا تفرط في الجلد ؛

- حمامات بالزيوت الأساسية من إكليل الجبل أو الصنوبر أو اللافندر ؛

- امسح الجلد الجاف بمحلول 1 ٪ من كحول الفورمالين أو كحول الساليسيليك أو الفورميدرون - 2-3 مرات في الأسبوع ؛

- المساحيق ، وتشمل اليوروتروبين وحمض البوريك والتلك وأكسيد الزنك والشب المحروق. يمكن سكب المسحوق في الجوارب ، لباس ضيق لا يزيد عن 3 مرات في الأسبوع.

التعرية.

في الربيع ، غالبًا ما يظهر الاحمرار والطفح الجلدي على شكل فقاعات صغيرة بين أصابع القدم. إذا حدث هذا لك ، فأنت بحاجة إلى تغيير حذائك بشكل عاجل إلى أقدام أكثر راحة واتساعًا وعزل أصابعك عن بعضها البعض بضمادة صغيرة. ثم يجب تحقيق سرعة تشكيل قشرة على المناطق المصابة. وعندها فقط احصل على مرهم يشفي ويعيد الجلد من مجموعة الإسعافات الأولية. ولكن إذا لم تحارب في نفس الوقت سبب التآكل - التعرق ، فحينئذٍ سيحدث كل شيء مرة أخرى قريبًا.

- لتسريع تكوين القشرة ، مرتين في اليوم لمدة 15 دقيقة ، عمل المستحضرات بمحلول 2٪ من حمض البوريك ، محلول 0.25٪ من نترات الفضة أو برمنجنات البوتاسيوم الأحمر الفاتح. يجب أن يكون الحل رائعًا.

- يمكن أيضًا تشحيم المناطق المصابة من الجلد بأي صبغة أنيلين - أخضر لامع ، فوكورسين.

- استخدمي Solcoseryl jelly ومرهم methyluracil وكريم نبق البحر كمراهم علاجية.

إذا كان جلد قدميك جافًا جدًا ، فغالبًا ما يتحول إلى اللون الأحمر ويلتهب ، حيث يتلف حاجز الجلد. سوف تتكاثف الطبقة القرنية ، وسوف تظهر الذرة. ماذا أفعل؟

ينصح أخصائيو الأمراض الجلدية والتجميل ذوو الخبرة بما يلي:

- بادئ ذي بدء ، التخلي عن الصابون. اغسل قدميك فقط بهلام خفيف أو رغوة خالية من القلويات.

- اشطفي قدميك جيداً بعد الغسل و امسحيها حتى تجف.

- قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي الزيت المعصور على البارد - الزيتون والأفوكادو وجنين القمح وبذور لسان الثور والذرة على الجلد وقم بتدليك خفيف.

- في الليل ، بعد تبخير الساقين ، ضعي شرائح البصل المقطعة إلى شرائح رفيعة على الجلد المتقرن على القدمين ، ثم لف الساقين بأكياس بلاستيكية وضمادة ، وضعيها على الجوارب. في الصباح ، يجب غسل القدمين وإزالة الجلد الناعم ومسحوق بودرة التلك.

- يساعد معجون الطماطم في التخلص من الذرة. كما في الوصفة السابقة ، يجب دهنه على النعل ، ثم لف الأرجل بكيس بلاستيكي وارتداء الجوارب طوال الليل.

- من الأدوات التي لا غنى عنها في علاج الذرة العكبر الطازج ، والذي يجب سحقه وتطبيقه على البقع المؤلمة طوال اليوم. في المساء ، قم ببخار ساقيك وضع البروبوليس مرة أخرى. الدورة حوالي أسبوع.

هم مؤلمون جدا ، وغالبا ما يكونون ملتهبين. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك تشققات في كعبك ، فلن تتمكن من ارتداء الصنادل المفضلة لديك في الصيف - إنه لأمر مخز ...

ينصح أخصائيو الأمراض الجلدية والتجميل ذوو الخبرة بما يلي:

- يعالج التشققات باللون الأخضر اللامع ، وينعم الحواف بمرطب.

- بعد تكوين القشرة ، يمكن استخدام عوامل التقشير - مرهم الساليسيليك المعتاد بنسبة 3-5٪ ، الكريمات التي تحتوي على أحماض الفاكهة أو الكيراتولان - منتج يحتوي على 10٪ حمض اللاكتيك. يجب وضعها فقط على الجلد الدافئ.

- لمنع التشققات ، استخدم كريمات القدم يومياً. في موسم البرد ، ضعي مرطبًا ليلًا وكريم تقشير في الصباح. في الصيف يكون العكس.

يشرح أطباء الجلد ذوو الخبرة:

- إذا كان لديك فطريات في قدميك ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب الذي سيكتب لك وصفات طبية للأدوية المضادة للفطريات اللازمة. لن يختفي المرض نفسه ، لكنه سيزداد مع مرور الوقت ، مما يجلب لك قدرًا لا بأس به من العذاب.

- لا تحاول شراء دواء من الصيدلية بمفردك - فهناك العديد من أنواع الفطريات ، ومن غير المحتمل أن تتمكن من تخمين الفطريات التي "استقرت" على قدميك.

لكن الطب التقليدي يقدم مثل هذه الوصفات لعلاج الفطريات.

- ابشر الثوم واخلطه مع الزبدة الطازجة بنسبة 1: 1. يجب وضع الخليط على البقعة المؤلمة وتغييرها يوميًا حتى الشفاء التام.

- نقع القدمين بالأظافر المصابة بالفطريات في مغلي أو منقوع من الصقلاب.

- مزيج من 2 ملاعق كبيرة من زهور الليلك ، 3 ملاعق كبيرة من لحاء البلوط ، 2 ملاعق كبيرة من آذريون و 1 ملعقة كبيرة من بقلة الخطاطيف يصب 0.5 لتر من الماء. يغلي ويترك لمدة ساعة. اغسل قدميك بقطعة قماش مبللة بالتسريب ، ثم امسحها حتى تجف وارتدِ الجوارب النظيفة.

- قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء الدافئ واغسل قدميك صباحًا ومساءً بهذا المحلول. بعد كل إجراء ، ضع قطعة قطن مبللة في المحلول على المكان المصاب بالفطر واتركها حتى تجف. ثم اغسل قدميك بمحلول الصودا وامسحها حتى تجف. مسار العلاج 10 أيام.

- تحضير محلول ملحي من 1 لتر ماء وملعقة صغيرة من ملح الطعام. ثم اسحق فص ثوم كبير وطازج وأضف إليه ملعقة كبيرة من محلول الملح ، صفيه وعصره. أضف 4 ملاعق كبيرة أخرى من المحلول إلى الخليط الناتج ورطب المناطق المصابة بهذا الخليط مرتين في اليوم. قم بتخزين المحلول الجاهز لمدة لا تزيد عن 12 ساعة.

الأحذية الجديدة لا تجلب الفرح فقط - فغالبًا ما نبدأ في المعاناة من الذرة.

ينصح أطباء الجلد ذوو الخبرة بما يلي:

- تساعد حمامات القدم مع مسمار القدم الخفيف والسطحي ، حيث يتم إزالة مسامير اللحم بحجر الخفاف. ثم يتم تجفيف القدمين ووضع رقعة خاصة على مسمار القدم. يجب أن تتم مثل هذه الإجراءات حتى تختفي الذرة.

- إذا كان لديك مسامير على قدميك ، ضع حمض الساليسيليك عليها بعد الخفاف.

- إذا تشكلت الذرة بين الأصابع ، دهنها بكريم مغذي ليلاً ، وادهنها بالبودرة خلال النهار.

- تذكر أنه لا يمكن استخدام المساحيق للذرة المائية. إذا لم تختفي مثل هذه الكالو من تلقاء نفسها بعد يومين ، فإنها تتطلب علاجًا من قبل طبيب الأمراض الجلدية.

- استخدام العكبر لإزالة الذرة ووضعها على شكل كعكة ممزوجة بالدهن.

- في حالة سقوط الساقين والجروح والبثور: خفف برمنجنات البوتاسيوم في الماء حتى يصبح لونه ورديًا ، أضف القليل من ملح الطعام. اغمس قدميك في هذا الماء لمدة 20 دقيقة ، ثم جففهما باستخدام منديل.

- يمكن إزالة الذرة غير المقطعة بدون ألم عن طريق وضعها عليها لمدة 8 أيام في الليل كمادات من فتات الخبز مبللة بالخل.

- على الذرة العميقة القديمة ، ضعي بعد الاستحمام ليلا قطعة من أوراق الصبار أو قشر الليمون مع اللب لمدة 2-3 أيام.

من المحتمل أن يحدث ذلك لكل واحد منا: تخلع حذائك في المساء وترى أن ساقيك متورمتان. كقاعدة عامة ، بحلول الصباح ، يختفي التورم وننسى المتاعب. إذا لم تؤلم الساقين ، ولا يظهر التورم عليها إلا من حين لآخر ، في الواقع ، لا داعي للقلق ، فربما يكون الإرهاق العادي أثناء النهار هو السبب في كل شيء.

لكن ماذا تفعل إذا تورمت الساقين وألمت بانتظام؟

ينصح أخصائيو علم الأوردة ذوي الخبرة:

- لا ترتدي باستمرار أحذية ذات كعب يزيد عن 5-6 سم.

- في نهاية كل ساعة ، حاولي رفع ساقيك لمدة 15 دقيقة. بالطبع ، قلة من الناس يمكنهم تحمل تكلفة هذا ، لكنه مفيد جدًا حقًا.

- يمكنك التنقل من إصبع القدم إلى الكعب والعودة عدة مرات متتالية ، مع شد عضلات أسفل الساق.

- من المفيد جدًا تورم الساقين ممارسة الرياضات المائية ، وخاصة التمارين الرياضية المائية: من ناحية ، يتحرك الشخص كثيرًا ، ويمارس نشاطًا بدنيًا جيدًا ، ومن ناحية أخرى ، يضغط الماء على الجلد ، ويمنع الأوعية الدموية من التمدد والساقين لتضخم. من المفيد جدا السباحة خاصة في مياه البحر.

- جميع الرياضات الديناميكية لها تأثير جيد - الجري والتزلج وركوب الدراجات والتزلج وحتى المشي البسيط.

لتخفيف التورم والألم في الساقين في نهاية اليوم ، خذ حمامًا للقدم كل مساء.

– حمام القدم بالبابونج والليمون: 1 ملعقة كبيرة من البابونج و 2 ملاعق كبيرة من بلسم الليمون المفروم تصب 1 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة 5 دقائق. في لتر واحد من الماء في درجة حرارة الغرفة ، قم بإذابة ملعقة كبيرة من ملح البحر ، أضف مغليًا من الأعشاب وضع قدميك في الحمام لمدة 25-30 دقيقة. ثم اشطف قدميك بالماء البارد وافركهما بمنشفة.

– حمام القدم بالخردلمحضرة بمعدل 1-2 ملاعق كبيرة لكل 1 لتر من الماء.

يحذر علماء الأوردة ذوي الخبرة:

قد يشير ظهور الوذمة إلى مشاكل في الكلى والقلب والأوعية اللمفاوية وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان ، يكمن السبب في الدوالي. وفي جميع هذه الحالات ، لا يمكن الاستغناء عن التمارين والجوارب الضاغطة وحدها - فالتشخيص الكامل والعلاج المناسب ضروريان.

مثل عمليات تجميل الأظافر ، من الأفضل ترك العناية بالأقدام إلى متخصص. ولكن إذا أتقننا عملية طلاء الأظافر ، فيمكننا حينئذٍ القيام بالباديكير بأنفسنا ، إذا لزم الأمر. عندما تكون في الصالون ، شاهد عمل أخصائي تجميل الأظافر وحاول أن تتذكر التقنيات وتسلسل العمليات.

بالنسبة للباديكير ، يمكنك استخدام الأدوات التي قمت بها بعمل مانيكير. هذه عبارة عن مقص أو ملاقط لقطع حافة الظفر ، وهي عبارة عن عصا برتقالية لمعالجة الجلد حول صفيحة الظفر. يمكنك استخدام الأدوات المعدنية الحادة ، لكن كن حذرًا جدًا حتى لا تؤذي نفسك عندما تنطلق.

من المستحسن أن يكون لديك أجهزة خاصة لفصل الأصابع لتطبيق الورنيش برفق على الأظافر ، ولكن يمكنك استبدالها بلفائف قطنية.

لذلك دعونا نصل إلى العناية بالأقدام.

أولاً ، قم بقص الأظافر بالتساوي باستخدام مقص قصير ، دون تقريب الحواف حتى لا ينمو الظفر النامي في الجلد. ابردي الظفر المقطوع بمبرد أظافر. إذا قررت طلاء أظافرك ، فمن الضروري أن تبدو الأرجل نفسها مثالية ، وإلا فإن طلاء الأظافر سيبدو مبتذلاً.

لإزالة الورنيش القديم ينصح باستخدام مزيل الورنيش الخالي من الأسيتون.

يحذر أساتذة العناية بالأقدام:

الأظافر لا تتنفس تحت طلاء الأظافر. في كثير من الأحيان ، تتحول أظافر القدم إلى اللون الأصفر من الاستخدام المتكرر للورنيش. لذلك ، من المفيد إعطاء الأظافر فرصة للتنفس بدون ورنيش ، تمامًا

مثل الأظافر.