Ochrana pred slnkom: bežné chyby (a ako ich opraviť). UVB lúče - čo to je? Škodlivé UVB žiarenie. Ochrana dekódovanie Uva lúčov

Nie je náhoda, že sa človek raduje zo slnka a úsvitu. Okrem tepla a energie poskytujú slnečné lúče prirodzenú syntézu vitamínu D a endorfínov v pokožke.

Ale Slnko je tiež hlavným zdrojom ultrafialového žiarenia. Jeho nadmerné vystavenie nie je len hlavnou príčinou fotostarnutia a tvorby vrások.

Spomedzi všetkých environmentálnych faktorov na Zemi je ultrafialové pre rok 2019 považované za hlavný korelujúci rizikový faktor pre najbežnejšie typy rakoviny kože – bazalióm, skvamózny a malígny melanóm – preto je klasifikovaný ako mutagén a karcinogén. (Všimnite si, že korelovaný faktor neznamená príčinnú súvislosť.)

Keď slnečné žiarenie prechádza zemskou atmosférou, dostávajú sa k našej pokožke ultrafialové lúče dvoch spektier: UVA a UVB.

Oba typy poškodzujú nechránenú pokožku, ale mechanizmus a charakter poškodenia sa líšia.

Pri dlhšom pobyte na slnku treba pokožku chrániť pred UVA aj UVB lúčmi. A preto.

1. UVA

Asi 95 % ultrafialového svetla, ktoré dopadá na pokožku, sú lúče spektra A s vlnovou dĺžkou 315 - 400 nm.

UVA lúče sú prítomné celý deň a po celý rok, aj keď je zamračené a slnko na oblohe nevidno. Ak je denné svetlo, potom sú tam UVA lúče.

Preto sa považujú za „tichých zabijakov“ – ich účinky na rozdiel od spaľujúcich UVB lúčov nepocítite ani nepostrehnete.

UVA lúče prenikajú pokožkou oveľa hlbšie ako UVB lúče, ničia kolagénové a elastínové vlákna a poškodzujú DNA keratinocytov a melanocytov – to je hlavná príčina straty turgoru, vzniku vrások, zápalov v mieste oxidácie DNA a riziko mutácií rakovinových buniek.

Práve UVA lúče spôsobujú primárne opálenie. Hoci v populárnej kultúre od polovice 20. storočia je hnedá pokožka považovaná za módnu a „zdravú“ vďaka Coco Chanel, v skutočnosti je stmavnutie epidermis znakom poškodenia hlbokých vrstiev kože a oxidácie existujúcich melanín.

Mimochodom, predtým, ako sa Coco Chanel vrátila z dovolenky spálená a vďaka svojmu statusu sa stala módnym trendom na sto rokov z tmavej pleti, bolo opálenie považované za charakteristický rys chudobných vrstiev, ťažko pracujúcich a roľníkov, ktorí sú nútení utrácať najviac svojho života na ulici alebo v poli (odtiaľ hrubý názov „niello“).

Spálenie slnkom je poškodenie hlbokých vrstiev kože.

Ďalším rozdielom je, že UVA lúče môžu preniknúť sklom bez prekážok, zatiaľ čo UVB lúče nie. A ak okná v blízkosti vášho pracoviska alebo vo vašom aute nie sú ošetrené špeciálnym filtrom na odrážanie UV žiarenia, vaša pokožka je neustále vystavená UVA lúčom.

2.UVB

UVB lúče majú oveľa kratšiu vlnovú dĺžku: 280 - 315 nm. Preto tieto vlny nepreniknú hlboko do pokožky, ale sú oveľa mohutnejšie. UVB lúče sú priamo zodpovedné za spálenie, začervenanie, zápal a pretrvávajúce „čokoládové“ hnednutie.

Priama reakcia tela na vystavenie UVB žiareniu je melanogenéza – zvýšenie produkcie melanínu (ktorý postupne oxiduje a tmavne). Oneskorené spálenie slnkom v dôsledku zvýšenej melanogenézy sa objaví dva alebo tri dni po expozícii a trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov.

Na rozdiel od UVA lúčov je intenzita UVB lúčov veľmi závislá od geografickej polohy, dennej doby a ročného obdobia. Podľa toho je v našich zemepisných šírkach UVB lúčov v lete oveľa hojnejšie.

UVB svetlo sa odráža od piesku, vody a snehu. UVB je škodlivejšie vo vysokej nadmorskej výške, takže lyžiari a horolezci potrebujú aj opaľovací krém na tvár. UVB žiarenie zohráva úlohu aj pri rakovine kože.

3.SPF

Ochranným faktorom je SPF (slnečný ochranný faktor). len z UVB lúčov ktorý opaľovací prípravok poskytuje, keď sa primerane aplikuje na pokožku. Primerané množstvo znamená dodržiavať odporúčania výrobcu a závisí od textúry a zloženia produktu.

Produkt s vyšším SPF chráni pokožku pred väčším poškodením slnkom, ale táto úroveň ochrany sa nezvyšuje exponenciálne, keď sa zvyšuje hodnotenie SPF. T.j.:

SPF 15 chráni pokožku pred 93 % slnečných UVB lúčov
SPF 30 – od 97 %
SPF 50 – od 98 %

Preto nemá zmysel konkrétne hľadať krém s SPF 50. Je lepšie zvoliť optimálny SPF 30, ale so zložením vhodným pre váš typ pleti a širokým spektrom ochrany pred UVA a UVB lúčmi.

● Čo znamená označenie SPF?

Označenie SPF je indikáciou ako dlho môžete byť na priamom slnku skôr, ako vaša pokožka začne červenať (pamätajte, že práve UVB lúče slnka spôsobujú začervenanie a spálenie).

Povedzme, že keď vyjdete na pláž v horúčave (čo je mimochodom lepšie nikdy nerobiť), začnete horieť po 10 minútach. Potom vynásobte SPF vášho opaľovacieho krému 10 minútami: ak má váš opaľovací krém SPF 15, ste chránení pred spálením na 150 minút, čo je len 2,5 hodiny.

Platí to však iba vtedy, ak ste 15 minút pred pobytom na slnku rovnomerne naniesli výrobcom odporúčané množstvo opaľovacieho krému. Ak ste si nejako natreli krém na ramená priamo na pláži, potom pravdepodobne spálite oveľa rýchlejšie.

Pamätajte, že ani ten najhrubší opaľovací krém nechráni pred stratou tepla a vlhkosti. Preto, aj keď sa ešte nečervenáte, ale pokožka už „horí“ od tepla – to znamená, že nutne potrebuje urgentnú hydratáciu a schladenie.

Ak chcete poskytnúť primeranú ochranu proti UV žiareniu, hľadajte alebo označte „širokospektrálne“ (najlepšie SPF 30).

4. Prírodné alebo syntetické?

Opaľovací krém je niečo, čo buď odráža alebo absorbuje ultrafialové svetlo, čím bráni UV lúčom preniknúť do pokožky.

Antioxidanty (vitamíny E, C, flavonoidy, kvercetín) chránia organizmus pred voľnými radikálmi vznikajúcimi pod vplyvom ultrafialového žiarenia a sú schopné redukovať škody nimi spôsobené (začervenanie, popáleniny, suchosť, strata tonusu, starecké škvrny, atď.) - to znamená, že sú užitočné na elimináciu účinkov žiarenia. Toto je prvá vec, ktorú treba rozlíšiť.

Aký opaľovací krém si vybrať?

● prírodné oleje

Existuje niekoľko výnimiek - napríklad esenciálny olej z kvetov nechtíka - SPF 14, ale tento bol testovaný in vitro a nie na ľudskej koži.

Preto sú prírodné oleje skvelé dodatočná ochrana vo vašej obľúbenej kozmetike, najmä ak je súčasťou balzamov na pery alebo telového masla – teda tých, ktoré sa nanášajú v štedrej, hustej vrstve. Olej z mrkvových semien má jedno z najvyšších hodnotení SPF.

Nečakajte však, že oleje budú mať rovnaký účinok ako plnohodnotný opaľovací krém.

● minerálne

Dokončiť "prírodné" opaľovacie krémy sú minerálne anorganické spojenia (niekedy sa im hovorí aj „fyzické“). Nenechajte sa preto oklamať názvom „bio opaľovací krém“ – ak je tento prostriedok účinný a naozaj nepáli pokožku, existujú okrem „bio“ aj iné faktory opaľovania.

Zatiaľ existujú len dva dobre preštudované a testované minerálne opaľovacie krémy: oxid titaničitý a oxid zinočnatý. Prvý z nich chráni pred UVB lúčmi lepšie, zatiaľ čo druhý blokuje UVA aj UVB lúče, a preto sa považuje za účinnejší vďaka svojej širokospektrálnej UV ochrane.

Minerálne opaľovacie krémy zostávajú na povrchu pokožky, sú teda nekomedogénne a spôsobujú minimálne podráždenie (zvyčajne pokožku nedráždia vôbec). Neignorujte však ostatné zložky produktu, kvôli ktorým bude po niekoľkých hodinách pokožka posypaná akné.

Začnú pôsobiť ihneď po aplikácii – odrážajú lúče od povrchu pokožky, ako zrkadlo.

Existuje však jedna vlastnosť, ktorá ich robí pre niektorých nevhodnými: v závislosti od zloženia a kvality kozmetiky s minerálnymi opaľovacími prípravkami môžu na pokožke zanechať bielu stopu, čo je obzvlášť viditeľné na tmavých odtieňoch.

Ďalšou možnosťou (zatiaľ v štádiu vedeckého vývoja) ochrany pred UVB lúčmi sú nanočastice striebra. Predpokladá sa, že nielen účinnejšie chránia pred ultrafialovým žiarením, ale sú schopné chrániť DNA pred poškodením voľnými radikálmi, pričom oxid titaničitý a oxid zinočnatý naopak zvýšili tvorbu reaktívnych foriem kyslíka.

● syntetické

Syntetické opaľovacie krémy sú len organické chemické zlúčeniny. Existuje asi 30 takýchto látok, ktoré absorbujú UV vlny rôznej dĺžky.

Všetky sú absorbované do vrchnej vrstvy epidermis a vytvárajú na pokožke ochranný film, ktorý buď odráža ultrafialové žiarenie (ako minerál), alebo ho neutralizuje a premieňa lúče na teplo.

Keďže tieto opaľovacie krémy musia byť absorbované pre maximálnu ochranu, musia byť aplikujte 10-20 minút pred odchodom na slnku - v závislosti od textúry produktu a rýchlosti jeho vstrebávania.

Nezabudnite tiež na vrstvu opaľovacieho krému. obnovovať každé 3-4 hodiny a po plávaní.

To platí aj pre „vodeodolné“ krémy. Aj keď existujú naozaj vlhkoodolné produkty (mimochodom, väčšinou majú veľa včelieho vosku či parafínu, ktorý nie je vhodný pre každého), ich vodeodolný efekt väčšinou netrvá dlhšie ako 40 minút. Zároveň ju ľahko zmyje aj výdatné potenie. Neverte opaľovacím krémom, ktoré hovoria, že vydržia celý deň na pláži s plávaním a potením.

Textúra syntetických opaľovacích krémov je oveľa pestrejšia: od hustých krémov až po tekuté spreje. V podstate najobľúbenejšie sú telové mlieka a ľahké fluidy, ktoré sa ľahko rozotierajú a zanechávajú pokožku hodvábnu a jemnú. Obzvlášť opatrne zaobchádzajte so sprejmi - často obsahujú veľa alkoholu. Ale ak je zloženie dobré, tak sprej je dar z nebies, ak sa potrebujete dostať na všetky časti chrbta sami.

Na rozdiel od minerálnych, syntetické produkty môžu spôsobiť podráždenie, alergie, komedóny. Preto si ich treba vyberať podľa typu pleti a k problematike pristupovať opatrne a individuálne. Hustý opaľovací krém, ktorý je vhodný pre suchú pokožku zrelej dámy, pravdepodobne pokryje tvár tínedžera s akné.

5. Hlavné mýty o opaľovaní

● opaľovanie v soláriu je bezpečné

Napriek tomu, že soláriá nevyžarujú oparné UVB lúče a v soláriu sa nemôžete spáliť až do spálenia, UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky a ničia jej štruktúru.

● na dovolenku sa treba „pripraviť“ v soláriu

Áno, opaľovanie je v podstate obranný mechanizmus pokožky, ktorý má zabrániť spáleniu a ďalšiemu poškodeniu. Ale faktor tejto ochrany je malý - iba 3 SPF. To znamená, že opálená pokožka vydrží vystavenie ultrafialovému žiareniu 3x dlhšie ako bledá pokožka. UVA lúče zároveň bez prekážok prenikajú do hlbokých vrstiev dermis opálenej pokožky s rovnakou úspešnosťou ako pri svetlej pleti.

Opálená pokožka potrebuje UV ochranu rovnako ako bledá pokožka.

To platí aj pre majiteľov prirodzene tmavej pleti. Dokonca aj ľudia tmavej pleti majú rakovinu kože a predčasné fotostarnutie v dôsledku pravidelnej expozície.

● ešte sa nepečie – je to v poriadku

Keďže popáleniny spôsobujú najväčšie problémy, predpokladá sa, že ak nedôjde k popáleniu, pokožka nie je ovplyvnená.

V skutočnosti akákoľvek nadmerná expozícia nielen starne pokožku, ale tiež ničí DNA buniek.

Nie, to neznamená, že slniečkári určite dostanú rakovinu. Ale akékoľvek bunkové poruchy sú rizikom chronických ochorení, zápalov a mutácií. A rakoviny sú najčastejšie lokalizované práve v oblastiach s chronickým zápalom a narušením bunkovej štruktúry v dôsledku oxidačného stresu.

Zapamätaj si to.

Je lepšie byť bledý a zdravý ako so „zdravým“ opálením a chorou pokožkou zvnútra.

● ultrafialové = rakovina

Napriek strachu z UV rakoviny kože, najmä v USA, nie je všetko tak jednoznačne dokázané.

Rakovina nevzniká v dôsledku slnenia ako takého, ale v oblasti zapálenej v dôsledku popálenia alebo poranenia.

Existuje mnoho faktorov vo vývoji rakoviny v tejto oblasti zápalu: od genetickej predispozície, anamnézy a imunitného stavu až po zlú výživu a zlé návyky.

Svetová populácia totiž prežila 21. storočie bez opaľovacích krémov a nevymrela na rakovinu kože. A mimochodom v Afrike, kde slnko páli po celý rok, ľudia oveľa častejšie zomrú na vírusové infekcie ako na melanóm.

Okrem toho vitamín D, ktorý vzniká v koži pôsobením slnečného žiarenia, je zodpovedný za normálny metabolizmus vápnika, zdravie kostí, imunitu a podieľa sa na toľkých biologických procesoch v tele, že ani odborníci ešte celkom nechápu jeho úlohu. v našich životoch.

Ale nedostatok vitamínu D výrazne zvyšuje riziko rakoviny, cukrovky, osteoporózy, obezity, depresie, kardiovaskulárnych, autoimunitných a neurologických porúch atď.

Ďalší zaujímavý fenomén: obyvatelia teplých krajín sú tým menej náchylní na srdcovo-cievne ochorenia, čím bližšie sú k rovníku. To je, samozrejme, obrazné. Ale podľa epidemiologických údajov WHO je riziko infarktu vyššie u obyvateľov chladných oblastí s krátkymi zamračenými letami.

6. Výsledky

Zatiaľ čo vedci polemizujú o tom, či je slnečné žiarenie viac prospešné alebo škodlivé, vy sa predsa nechcete spáliť a predčasne vráskavať a nechcete riskovať ani mutácie a novotvary. Vyberte si teda širokospektrálny UVA+UVB opaľovací krém, ktorý vyhovuje a stará sa o váš typ pleti.

Kľúčom ku krásnej pleti nie je tmavé opálenie, ale zdravá strava s antioxidantmi, aktívny životný štýl a absencia chronických zápalov v tele.

Ležať celé dni na pláži alebo sa úplne namazať sansrínom bez toho, aby ste čo i len opustili svoj domov, sú rovnako nezdravé extrémy. Všetko je dobré s mierou. Jogging alebo prechádzka v skoré letné ráno bez opaľovacieho krému bude stačiť na to, aby pokožka zachytila jemné slnečné lúče a vytvorila toľko vitamínu D, koľko potrebuje. A nálada z takéhoto postupu sa len zlepší.

Kopírovanie a publikovanie materiálov v plnom rozsahu alebo po častiach na iných webových zdrojoch (plagiát) bez uvedenia otvoreného indexovaného odkazu na zdroj je zakázané a je porušením autorských práv.

Nie je to tak dávno, čo si niektorí mysleli, že spálenie od slnka je nutné zlo na ceste k „dobrému opáleniu“. A povedali, keď sa objavilo nevyhnutné pálenie a lúpanie: krása má cenu.

Ľudia trpiaci slnkom vtedy nevedeli, že nastavujú pokožku tak, aby poškodila jej štrukturálne proteíny a DNA. Ahojte vrásky, pečeňové škvrny a rakovina. Bez ohľadu na typ vašej pokožky môže ultrafialové žiarenie (UV) zo slnka alebo solárií poškodiť vašu pokožku.

Rozpoznanie rizík spojených s UV žiarením dnes podnietilo vedcov, aby študovali, čo sa deje v našich bunkách, keď sú na slnku, a vyvinuli moderné spôsoby, ako zabrániť tomuto poškodeniu.

Čo sa stane, keď slnko zasiahne pokožku

Slnečné svetlo je tvorené časticami energie nazývanými fotóny. Viditeľné farby, ktoré vidíme očami, sú pre našu pokožku relatívne neškodné. Ide o ultrafialové (UV) slnečné fotóny, ktoré môžu spôsobiť poškodenie kože. UV svetlo možno rozdeliť do dvoch kategórií: UVA (v rozsahu vlnových dĺžok 320-400 nm) a UVB (v rozsahu vlnových dĺžok 280-320 nm).

Naša pokožka obsahuje molekuly, ktoré sú dokonale štruktúrované, aby absorbovali energiu fotónov UVA a UVB. Tým sa molekula zmení na energeticky excitovaný stav. A ako sa hovorí, čo ide hore, musí aj dole. Aby sa uvoľnila získaná energia, tieto molekuly prechádzajú chemickými reakciami a v koži nastávajú biologické účinky.

Je zaujímavé, že niektoré z týchto účinkov sa považovali za prospešné adaptácie – aj keď ich dnes uznávame ako formy poškodenia. Spálenie od slnka je spôsobené produkciou extra melanínového pigmentu spôsobeného UVA lúčmi. Vystavenie slnku tiež aktivuje prirodzenú antioxidačnú sieť pokožky, ktorá deaktivuje vysoko škodlivé reaktívne formy kyslíka (RHO) a voľné radikály; Ak sa nekontroluje, môže viesť k poškodeniu buniek a oxidačnému stresu v pokožke.

Vieme tiež, že UVA svetlo preniká hlbšie do pokožky ako UVB a rozkladá štrukturálny proteín nazývaný kolagén. Ako kolagén degraduje, naša pokožka stráca svoju pružnosť a hladkosť, čo vedie k vráskam. UVA je zodpovedné za mnohé viditeľné známky starnutia, zatiaľ čo UVB svetlo sa považuje za hlavný zdroj spálenia od slnka.

Samotná DNA môže absorbovať UVA aj UVB lúče, čo spôsobuje mutácie, ktoré, ak nie sú eliminované, môžu viesť k nemelanómu (bazocelulárny karcinóm, spinocelulárny karcinóm) alebo melanómovej rakovine kože. Ostatné kožné molekuly odovzdávajú absorbovanú UV energiu RVC a voľným radikálom. Výsledný oxidačný stres môže preťažiť vybudovanú antioxidačnú sieť pokožky a spôsobiť poškodenie buniek. RVC môžu interagovať s DNA, vytvárať mutácie a kolagén, čo vedie k vráskam. Môžu tiež prerušiť bunkové signálne dráhy a génovú expresiu.

Konečným výsledkom všetkých týchto fotoreakcií je poškodenie, ktoré sa hromadí v priebehu života opakovanou expozíciou. A to platí pre všetky typy pleti, od typu I (napr. Nicole Kidman) až po typ VI (napr. Jennifer Hudson). Bez ohľadu na to, koľko melanínu máme v koži, môžeme vyvinúť rakovinu kože spôsobenú UV žiarením a všetci nakoniec v zrkadle uvidíme známky starnutia spôsobeného fotónmi.

Fotónová filtrácia pred poškodením

Dobrou správou, samozrejme, je, že riziko rakoviny kože a viditeľných známok starnutia možno minimalizovať zabránením nadmernému vystavovaniu sa UV žiareniu. Keď sa slnku vôbec nemôžete vyhnúť, dnešné opaľovacie krémy vám držia chrbát (a zvyšok pokožky tiež).

Opaľovacie krémy používajú UV filtre: molekuly špeciálne navrhnuté tak, aby znížili množstvo UV žiarenia dopadajúceho na povrch pokožky. Film týchto molekúl tvorí ochrannú bariéru, ktorá absorbuje (chemické filtre) alebo odráža (fyzikálny blokátor) UV fotóny predtým, ako ich môže absorbovať naša DNA a ďalšie reaktívne molekuly hlbšie v koži.

V Spojených štátoch Food and Drug Administration reguluje ako lieky. 14 molekúl schválených na použitie, ktoré blokujú slnečné lúče. Existujú len dve molekuly, ktoré blokujú UVA - avobenzón, chemický filter; a oxid zinočnatý, fyzikálny blokátor, ktorý je dôkazom nášho neskoršieho chápania toho, ako UVA spôsobuje problémy, nielen spálenie od slnka.

Na etiketách od roku 1971 predstavuje SPF relatívny čas, ktorý človeku trvá, kým sa spáli UVB žiarením. Napríklad, hoci to zvyčajne trvá 10 minút, pri správnom použití by mal opaľovací krém SPF 30 poskytnúť 30-krát väčšiu ochranu ako 300 minút ochrany pred slnkom.

„Správne použité“ je kľúčová fráza. Štúdie ukazujú, že na pokrytie exponovaných oblastí priemerného dospelého tela je potrebných asi 30 ml opaľovacieho krému. Väčšina ľudí používa štvrtinu až polovicu odporúčaného množstva, čím ohrozuje svoju pokožku.

Okrem toho sa účinnosť opaľovacieho krému znižuje vo vode alebo v pote. Aby sme spotrebiteľom pomohli, opaľovacie krémy označené ako „vodeodolné“ alebo „veľmi odolné voči vode“ teraz musia vydržať vo vode až 40 minút, respektíve 80 minút, a po každom vodnom športe sa odporúča ich opätovné nanesenie. Všeobecným pravidlom je opakovaná aplikácia približne každé dve hodiny a samozrejme po vodných športoch alebo spotení.

Pre dosiahnutie vysokých hodnôt SPF je niekoľko UVB UVB filtrov spojených do zloženia založeného na bezpečnostných normách. SPF však neberie do úvahy UVA ochranu. Aby sa opaľovací krém s tvrdením, že má UVA a UVB ochranu a dostal označenie „Široké spektrum“, musí prejsť rozsiahlym testom, pri ktorom je opaľovací krém zasiahnutý vysokou dávkou UVB a UVA, kým sa dá overiť jeho účinnosť.

Tento krok pred ožarovaním bol stanovený v predpisoch o označovaní opaľovacích krémov a uznal niečo dôležité o UV filtroch: Niektoré môžu byť fotolabilné, čo znamená, že sa môžu po vystavení UV svetlu zhoršiť. Najznámejším príkladom môže byť kyselina para-aminobenzoová. Táto molekula absorbujúca UVB sa dnes v opaľovacích prípravkoch používa len zriedka, pretože vytvára fotoprodukty, ktoré u niektorých ľudí spôsobujú alergickú reakciu.

Ale širokospektrálny test skutočne prišiel do hry len raz, keď sa na trh dostala molekula avobenzón absorbujúca UVA žiarenie. Avobenzón môže interagovať s occinoxitom, silným a široko používaným absorbérom UVB, takým spôsobom, že avobenzón je menej účinný proti UVA fotónom. Na druhej strane, UVB filter oktokrylén pomáha stabilizovať avobenzón, takže vydrží dlhšie vo forme absorbujúcej UVA. Okrem toho si na niektorých etiketách opaľovacích krémov môžete všimnúť molekulu etylhexylmetoxyrilén. Pomáha stabilizovať avobenzón aj v prítomnosti occinoxatu a poskytuje dlhšie trvajúcu UV ochranu.

Ďalšou vecou inovácie opaľovacích krémov je rozšírenie ich poslania. Pretože ani opaľovacie krémy s najvyšším SPF neblokujú 100% UV žiarenia, pridanie antioxidantov môže poskytnúť druhú líniu obrany, keď je prirodzená antioxidačná obrana pokožky preťažená. Niektoré antioxidačné zložky zahŕňajú tokoferolacetát (vitamín E), askorbylfosfát sodný (vitamín C). A výskumníci v oblasti solárneho kremíka začínajú skúmať, či by absorpcia iných farieb svetla, ako je infračervené, molekulami kože mala hrať úlohu pri fotopoškodení.

Ako výskum pokračuje, jedna vec, ktorú vieme s istotou, je, že ochrana našej DNA pred poškodením UV žiarením pre ľudí všetkých farieb je synonymom prevencie rakoviny kože. Všetky zdravotnícke agentúry zdôrazňujú, že štúdie ukazujú, že pravidelné používanie SPF 15 alebo vyššieho predchádza spáleniu od slnka a znižuje riziko vzniku nemelanómovej rakoviny o 40 percent a 50 percent.

Slnko si stále môžeme užívať. Len musíme využiť zdroje, ktoré máme k dispozícii, od dlhých rukávov cez tieň až po opaľovací krém, aby sme chránili molekuly našej pokožky, najmä DNA, pred poškodením UV žiarením.

27.07.2018

Každý zástupca nežného pohlavia na jednej z tubičiek krému si aspoň raz všimol tajomné 3 písmená SPF s nejakým digitálnym označením. Mnoho žien chápe, že ide o ochranný slnečný faktor (SPF). Nie každý ale vie, akú funkciu plní a ako dlho pokožku chráni.

Čo je to SPF faktor?

Slnečné lúče majú veľmi negatívny vplyv na ľudskú pokožku. Mnohí s tým nemusia súhlasiť. Naše telo totiž vďaka slnku získa bronzové opálenie a potrebný vitamín D.

Ale nie vždy sú slnečné lúče užitočné. Vedci dokázali, že naše telo prospieva počas prvých 15 minút pobytu na slnku (niekedy môže toto číslo dosiahnuť až 5 minút). Ďalší pobyt hrozí minimálne popálením. To platí najmä pre ľudí so svetlou pokožkou.

To však neznamená, že sa musíte neustále skrývať pred slnkom. Stačí používať kozmetiku a krémy, ktoré obsahujú SPF faktor.

Faktor SPF (ochrana pred slnkom faktor)je opaľovací krém, ktorý sa nachádza v kozmetike. Minimalizuje negatívne účinky slnečného žiarenia na ľudskú pokožku. .

Obsah faktora v kréme sa vypočíta ako 2 mg na 1 cm² pokožky. Preto, aby bol prípravok účinný, treba ho naniesť mastnou vrstvou a dôkladne rozotrieť.

Nie všetky SPF fungujú rovnako. Niektoré majú silnejšiu ochranu, iné sú menej účinné. Rozlíšiť jeden faktor od druhého je celkom jednoduché. Musíte sa pozrieť na čísla vedľa písmen SPF.

Môžu sa pohybovať od 2 do 50. Čím nižšie číslo, tým nižšia úroveň ochrany.

Všetko o slnečných UVA a UVB lúčoch

Aby ste pochopili, ktorý liek je pre vás ten pravý, musíte trochu porozumieť povahe slnečného žiarenia.

Žiarenie pochádzajúce zo slnka prichádza v 3 spektrách. Ide o lúče A (UVA), B (UVB) a C (UVC). Každý z nich je nebezpečný svojím vlastným spôsobom. Iba lúče A a B ovplyvňujú naše telo. UVC žiarenie neprechádza cez ozónovú vrstvu.

Teraz zvážte, aké negatívne dôsledky má každé žiarenie:

ALE- Toto sú najbezpečnejšie lúče. Vďaka nim získame také želané bronzové opálenie. Keď však UVA lúče zasiahnu pokožku, výrazne ju vysušia, v dôsledku čoho sa objavia vrásky, jazvičky, spustí sa proces starnutia pokožky. Niekedy toto žiarenie spôsobuje slnečné alergie.

AT- nesie priemernú úroveň ohrozenia ľudského tela. Tieto lúče spúšťajú produkciu melanínu, ktorý chráni pokožku pred spálením. Nadmerné vystavovanie sa UVB žiareniu na slnku môže spôsobiť popáleniny, svrbenie kože, pľuzgiere a rakovinové bunky.

S- najnebezpečnejšie žiarenie. Spôsobuje rakovinu.

Pred nákupom kozmetiky venujte pozornosť označeniu. Uprednostnite produkty s označením UVA / UVB. To znamená, že vybraný krém, pleťová voda, sprej a pod. ochráni vašu pokožku pred A a B žiarením.

Rôzne opaľovacie krémy majú rôzne vlastnosti. Práve vďaka týmto vlastnostiam sú rozdelené do nasledujúcich typov.

Faktory SPF s fyzickým vplyvom

Zloženie kozmetiky zahŕňa oxid titaničitý a oxid zinočnatý, ktoré odrážajú častice slnka. Pôsobia ako akási clona, ktorá zabraňuje prenikaniu lúčov do pokožky.

Kozmetika s týmto faktorom má nízku úroveň ochrany, takmer nikdy nespôsobuje alergické reakcie, ale nie je vodeodolná.

SPF faktory s chemickým účinkom

Ide o produkty obsahujúce zložky, ktoré blokujú lúče tým, že s nimi reagujú.

Krémy a ďalšie produkty s faktorom tohto pôsobenia sú vysoko účinné, pretože obsahujú vysoký stupeň SPF. Majú však významnú nevýhodu - časté alergické reakcie na zložky.

Natural Exposure SPF

Ide o zložky rastlinného pôvodu, ktoré sa používajú na výrobu detskej kozmetiky.

Tieto faktory pôsobia len ako doplnok k faktorom s fyzikálnymi alebo chemickými účinkami. Sú schopné zlepšiť výkon iných komponentov.

SPF faktor a kozmetika

Pred opaľovaním si kúpite nejaký opaľovací krém. Ak to chcete urobiť, choďte do obchodu a dlho stojte pred oknami, neodvážte sa urobiť konečnú voľbu.

· Opaľovací krém - má tekutú konzistenciu, po nanesení je pocit lepkavosti. Nie je vodotesný a má nízku úroveň ochrany.

· Opaľovací krém- má hustú príjemnú textúru, dobre sa vstrebáva. V závislosti od typu kozmetického produktu môže byť vodeodolný alebo nestabilný vo vode.

· Sprejové opálenie - ľahko sa nanáša, má tekutú konzistenciu. Ale výberom tohto produktu si nikdy nebudete istí množstvom produktu aplikovaného na pokožku.

· Olej po opaľovaní - používa sa po opaľovaní. Pomáha dodať opáleniu rovnomerný, jednotný tón.

· Kozmetika po slnku - majú chladivý účinok, fixujú výsledné opálenie.

Mnoho žien verí, že SPF faktor je len súčasťou opaľovacích krémov. A pokožku pred UV žiarením musíte chrániť iba na pláži alebo v soláriu. Ale toto je mylný názor.

Počas celého roka sú naša tvár a ruky vystavené silným vplyvom. Ak nechránite pokožku v týchto oblastiach, príznaky starnutia sa objavia veľmi skoro.

S prihliadnutím na tento faktor vyrábajú výrobcovia kozmetiky dekoratívnu kozmetiku a denné krémy s faktorom SPF.

Pozrite sa na svoju kozmetickú taštičku. Váš púder, podkladová báza, denný krém a dokonca aj rúž majú určite ochranný slnečný faktor. Vďaka nim bude vaša pleť vyzerať mladšie.

Pri kúpe opaľovacieho krému dbajte na typ SPF filtra. Ak idete k moru alebo do solária, vyberte si blokujúci faktor (s chemickým účinkom). Blokuje a neutralizuje žiarenie.

Pri výbere každodennej kozmetiky sa rozhodnite pre faktory na obrazovke (s fyzickým vplyvom). Budú odrážať lúče a chrániť vašu pokožku.

Ako aplikovať prípravok obsahujúci SPF faktor?

Mnoho ľudí vie, že opaľovací krém je pre ich pokožku nevyhnutný. Ale nie každý vie, ako ich správne používať.A pravidlá používania takejto kozmetiky sú pomerne jednoduché.

1. Naneste krém masážnymi pohybmi v hrubej rovnomernej vrstve.

2. Naneste krém 20-30 minút pred pobytom na slnku.

3. V soláriu je potrebné aplikovať krém bezprostredne pred procedúrou.

4. Na pláži aplikujte každé 2 hodiny.

5. Opaľovacie krémy sa musia zmyť (po tom, čo splnili svoj účel).

6. Ak nanesiete 2 vrstvy krému, potom sa SPF filtre nesčítajú.

Ako si vybrať nástroj, ktorý je pre vás ten pravý?

Ideálny opaľovací krém by mal:

1. Vhodné pre váš vek.

2. Podľa typu pleti.

3. Prispôsobte sa svojmu fototypu.

4. Zodpovedajú miestu pobytu: solárium, pláž.

A teraz budeme podrobnejšie analyzovať každý bod.

Kozmetika na opaľovanie je rozdelená na produkty zvlášť pre deti a zvlášť pre dospelých. Detské krémy budú mať vyšší stupeň ochrany. Ak potriete svoje dieťa svojím produktom (aby ste ušetrili peniaze), potom je vysoká pravdepodobnosť, že sa popáli.
Mnoho výrobcov vyrába krémy pre rôzne typy pleti. Existujú však univerzálne prostriedky, ktoré budú vyhovovať každému. No ak ste majiteľkou mastnej pleti a chystáte sa na tvár použiť ochranu určenú pre suchú pleť, skončíte s množstvom zhoršených kožných problémov.
Každý je iný a jeho pokožka reaguje na slnečné lúče rôznymi spôsobmi. Vzhľadom na tento faktor boli ľudia rozdelení do 6 fototypov. V našich zemepisných šírkach sú najčastejšie prvé 4 typy.

· Najprv resp typ Kehl- ľudia so svetlou pokožkou, červenými vlasmi a pehami. Ich koža veľmi rýchlo sčervenie. Preto faktor s stupeň ochrany 30-50 .

· po druhé, Severského alebo škandinávskeho typu - ľudia so svetlou pokožkou, hnedými očami, svetlými blond vlasmi. Pre nich náprava s SPF 15-35.

· Tretie resp európskeho typu- ľudia so svetlou pokožkou, hnedými očami a blond vlasmi. Ide o najrozšírenejší fototyp v našich končinách. Osoba, ktorá spadá pod túto charakteristiku, si musí zvoliť prostriedok s ochranou 8-15.

· Štvrtý resp stredomorského typu - ľudia, ktorí majú tmavú pleť, hnedé oči a tmavú pleť. Zriedka horia, takže ich výrobky by mali mať Faktor SPF s indikátorom 8.

Počas celého leta musíte použiť prostriedky s iným faktorom. Na začiatku sezóny uprednostnite kozmetiku s výkonnejšou ochranou. Keď sa pokožka stabilne opáli, môžete použiť slabší faktor.

Opaľovací krém si musíte vybrať podľa miesta, kde sa budete opaľovať. Ak idete na pobrežie mora, oceánu alebo iného vodného útvaru, potom je potrebné zvoliť ochranný prostriedok s vysokým SPF filtrom.

V meste je výkonný UV filter zbytočný, takže kozmetiku možno vyberať s indikátorom až 15-20.

Čo vieme o a ich vplyve na našu pleť? Aby sme porozumeli tejto pomerne komplikovanej problematike, pokúsme sa zistiť viac informácií o týchto lúčoch. Existujú tri typy lúčov: UVA, UVB a UVC.

Aký je rozdiel medzi UVA a UVB lúčmi?

UVC lúčmi

Sú to veľmi krátke vlny a nedosiahnu Zem, pretože ich odfiltruje atmosféra. Nemusíme sa teda o nich báť.

- Čo je infračervené žiarenie?

Rakovina kože je spôsobená poškodením spôsobeným slnkom. Odporúča sa vhodná ochrana pokožky. Vyžaduje sa dermatologické vyšetrenie: každú zmenu kože treba ihneď nahlásiť lekárovi. Ak máte akékoľvek obavy z niektorého z príznakov, odporúčame vám navštíviť lekára alebo dermatológa.

Počet strán v tlačenom časopise: 115 až 22. Výskyt rakoviny kože sa každým rokom zvyšuje a príčina je väčšinou všeobecne známa: nadmerné vystavovanie sa slnku. Slnko vytvára obrovské množstvo žiarivej energie. Toto žiarenie sa šíri vo forme vĺn: čím kratšia je vlnová dĺžka, tým vyššie je množstvo energie. Väčšina slnečného žiarenia, ktoré dopadá na Zem, pozostáva z neionizujúcej energie. Ultrafialové lúče sú zodpovedné za väčšinu fotokratických zmien na koži.

UVA lúčov

Ide o dlhé vlnové dĺžky ultrafialového žiarenia, z ktorých 95 % dopadá na Zem. Sú prítomné v našich životoch každý deň, po celý rok, od okamihu, keď slnko vyjde až po jeho západ. Navyše, UVA lúče k nám prichádzajú za každého počasia, v akomkoľvek klimatickom pásme. Preto aj napriek tomu, že sú slabšie ako UVB lúče, dokážu napáchať väčšie škody. Prenikajú do oblakov, okien a ich prienik do pokožky je hlbší. Preto je opaľovací krém nevyhnutný aj v interiéri a za každého počasia. Nečakajte teda, že aj tá najkvalitnejšia montáž plastových okien vás zachráni pred UVA lúčmi. Jediné, čo potrebujete vedieť, je, že v každom prípade je najlepšie objednať si montáž plastových okien len u profesionálov, keďže tí vám dokážu zaručiť vysokú kvalitu vykonanej práce a dlhú životnosť okien. .

Zemepisná šírka: Najviac žiarenia v Ekvádore. Ročné obdobie: V lete je žiarenie vyššie, pretože uhol dopadu slnka je v tomto období asi 90º. Nadmorská výška: Žiarenie je intenzívnejšie vo vyšších nadmorských výškach, pretože ho absorbuje menej atmosféry. Na každých 300 metrov nadmorskej výšky sa priame žiarenie zvýši o 4 %.

Reakcia na vysoký tlak

Dôsledok fotooxidácie existujúceho melanínu. K dlhodobému opaľovaniu dochádza až po 72 hodinách pôsobenia a je dôsledkom zvýšenia aktivity tyrozinázy a tvorby nového melanínu. Ultrafialové žiarenie A a B hrá dôležitú úlohu v patogenéze fotosenzitívnych ochorení, ako je chronická dermatitída, polymorfná mierna erupcia, svrbenie, fotoalergické reakcie a fototoxické reakcie na lieky. Chronická expozícia vedie k rozvoju lentigínov, fotoepilácii, aktinických keratóz, bazálnych a skvamocelulárnych karcinómov.

UVA lúče nás obklopujú neustále a rovnako neustále nás ničia. Nielenže vytvárajú opálenie pokožky, sú jedným zo zdrojov tvorby voľných radikálov (jedna z prvých príčin starnutia). Ale fotostarnutie nie je jediným problémom spojeným s UVA lúčmi. Môžu spôsobiť abnormálnu produkciu buniek, čo môže neskôr viesť k rakovine.

Fyzikálne fotoprotektívne činidlá. Oblečenie Oblečenie je dobrá obranná stratégia na ochranu pred svetlom. Dizajn tkaniny určuje vláknitú sieť a ovplyvňuje veľkosť otvorenej plochy tkaniny pri aplikácii napätia. Tkaniny sú vyrobené z vlákien z rôznych materiálov, ako je bavlna, polyester, hodváb, nylon atď.

- Čo je UVA?

Chlopňa musí byť široká. V ideálnom prípade by mal mať ochranu aj v uchu a zadnej časti hlavy. Makeup Použitie podkladovej bázy a korekcie aj bez opaľovacieho krému poskytuje ochranný faktor približne 3 až 4, a to vďaka prítomnosti pigmentov. Chronické vystavovanie sa slnku môže viesť aj k sivému zákalu a oku.

UVB lúčmi

Ide o stredné vlnové dĺžky ultrafialového žiarenia. Len 5 percent z nich sa dostane na povrch Zeme. Niektoré z nich sú absorbované mrakmi a časť ozónovou vrstvou. Preto, ako ste uhádli, diery v ozónovej vrstve sú také škodlivé, že majú zlé následky nielen pre životné prostredie, ale aj pre našu pokožku.

UVB lúče sú najaktívnejšie od 10. do 16. hodiny. Jedinou úľavou je, že neprechádzajú cez mraky a okná. Ale je tu zlá správa: tieto lúče sú silnejšie ako dlhé vlnové dĺžky (UVA) a môžu spôsobiť veľa škody. Toto poškodenie je vidieť okamžite – ide o spáleniny od slnka, ako aj o abnormálne mutácie buniek a ich vývoj a v dôsledku toho – rakovinu kože.

Odvtedy boli vyvinuté nové produkty, ktoré poskytujú širokospektrálnu ochranu, odolnosť voči vode a menej vedľajších účinkov, ako je alergická a dráždivá dermatitída. Pri tejto metóde sú pacienti vystavení žiarovkám s vysokou intenzitou počas jednej hodiny.

Fotoprotekciu môžeme podľa tabuľky klasifikovať ako nízku, strednú, vysokú alebo veľmi vysokú. Okrem ochranného faktora sa filtre hodnotia aj podľa zásluh, t.j. schopnosť udržiavať stabilitu, účinnosť a odolnosť voči vode a prietoku4.

Teraz už viete, prečo je dôležité používať širokospektrálny opaľovací krém. Bohužiaľ, väčšina krémov ponúka ochranu len pred jedným typom lúčov.

SPF filtre sú len UVB ochranou. Väčšina opaľovacích krémov má takéto filtre.
IPD a PPD filtre sú UVA ochranou. Uistite sa, že váš výrobok obsahuje aj UVA filtre (ide o oxid titaničitý, oxid zinočnatý, Mexoryl, Tinosorb alebo Avebenzone).

A nešetrite dobrým opaľovacím krémom, ktorý obsahuje oba typy ochrany. Príjemný odpočinok!

Ideálny filter by mal byť aj fotochemicky stabilný, mal by sa rozpúšťať alebo ľahko dispergovať a zostať aktívny vo vozidle. Faktory ovplyvňujúce účinnosť opaľovacích krémov. Na účinnosť opaľovacích krémov vplýva viacero faktorov, pričom jedným z hlavných je aplikované množstvo. Kvôli všeobecne belšiemu vzhľadu fyzikálnych filtrov sa stále používajú v menšom množstve ako organické filtre, čo má za následok menšiu účinnosť.

Filtre by sa mali aplikovať 20 minút pred slnením a opätovne aplikovať každé dve až tri hodiny, čo nie je vždy dodržané, čo vedie k nižšej účinnosti23, je dôležité iniciovať ochranu pred slnkom počas detstva a dospievania, pričom výskum ukázal, že znižuje výskyt melanómu 78 %.

Ahojte milovníci líčenia. V tomto článku si povieme o horúcej téme počas dovolenkového obdobia – ochrane pred slnkom. Zdá sa, že každý vie a chápe, že bezohľadné opaľovanie je zdraviu škodlivé, že slnečné lúče môžu vyvolať hrozné choroby, že vždy, keď vyjdete na slnko, musíte použiť krém s UV ochranou, ale stále to nejako liečiť z nedbanlivosti .

Vzhľadom na fyziologické vlastnosti pokožky dojčiat a pre absorpciu a neúplný vývoj metabolických a vylučovacích systémov sa používanie opaľovacích krémov neodporúča u detí do 6 mesiacov až 25 rokov, v tomto veku je potrebné nosiť odstráňte fotoochranu odevom a odtieňom.

Nadmerné slnečné žiarenie vedie k spotrebe týchto obranných systémov a spôsobuje akútne a chronické kožné zmeny, ktoré vedú k fotoreflexii a riziku rakoviny kože. Na zlepšenie ochrany pokožky boli vyvinuté výživové doplnky so špecifickými výživovými zložkami.

Tak poďme pekne po poriadku.

čo je opálenie?

Úpal je zmena pigmentácie našej pokožky vplyvom ultrafialových lúčov v dôsledku tvorby a hromadenia pigmentu melanínu v spodných vrstvách kože pri vystavení slnku.

Aké sú priaznivé účinky ultrafialového žiarenia na náš organizmus?

Pod vplyvom ultrafialových lúčov sa aktivuje tvorba vitamínu D, ktorý je potrebný na to, aby telo absorbovalo vápnik a fosfor, ktoré sú „zodpovedné“ za posilnenie svalov a kostí a za hojenie rán.

Veľkou výzvou je určiť efektívne a bezpečné nutričné asociácie a dávky. Uskutočnila sa multicentrická štúdia na vyhodnotenie účinnosti tejto kombinácie v reálnych podmienkach použitia. Hodnotenie sa uskutočnilo tri týždne pred a počas letných prázdnin u 86 dobrovoľníkov z 15 dermatologických centier.

Od zavedenia opaľovacích krémov sa urobili veľké pokroky. K výsledkom prevencie fotoindukovaných dermatóz prispievajú látky s fotoprotektívnymi vlastnosťami, ako sú antioxidanty, rastlinné extrakty, probiotiká, s potenciálom obnovy antioxidačného a imunitného obranného systému.

Ultrafialové lúče aktivujú väčšinu procesov prebiehajúcich v tele - dýchanie, metabolizmus, krvný obeh a činnosť endokrinného systému.

Prečo je pre nás ultrafialové žiarenie nebezpečné? Čo sú UVA a UVB?

Existujú dva rozsahy ultrafialových lúčov, pred ktorými sa musíme chrániť: UVA (alfa lúče) a UVB (beta lúče).

V súčasnosti odporúčania pre fotoprotekciu zahŕňajú. Spôsobujú aj neskoré reakcie v dôsledku kumulatívneho účinku žiarenia počas života, spôsobujú starnutie kože a bunkové zmeny, ktoré prostredníctvom genetických mutácií predisponujú k rakovine kože.

Jeho výskyt výrazne stúpa počas leta, najmä medzi 10. a 15. hodinou. Je hlavným zdrojom bunkových zmien, ktoré predisponujú k rakovine kože. Sú však schopné preniknúť do hlbších vrstiev. Nadmerné vystavovanie sa týmto lúčom časom poškodzuje pokožku a podporuje rakovinu.

UVB žiarenie spôsobuje popáleniny, zatiaľ čo UVA žiarenie vedie k poškodeniu štruktúry DNA a fotostarnutiu.

Ultrafialové lúče skupiny A:

aktívny bez ohľadu na ročné obdobie;
prítomný všade, bez ohľadu na nadmorskú výšku alebo počasie;
preniknúť do skla, plastov a odevov. Iba biele oblečenie môže odrážať ultrafialové lúče skupiny A.

Čo je SPF?

SPF alebo Sun Protection Factor v angličtine znamená ochranný slnečný faktor.

Prvým je vyhýbať sa slnečnému žiareniu medzi 10:00 a 15:00, keď je slnko najsilnejšie. Okrem toho, keď športujete vonku alebo trávite deň na pláži, musíme sa chrániť klobúkmi, slnečnými okuliarmi a opaľovacím krémom.

Chrániče, ktoré tvoria na tele nepriehľadnú vrstvu, fungujú aj ako fyzická bariéra, ktorá odráža slnečné žiarenie. V priebehu rokov sa pokožka, rovnako ako všetky ostatné orgány tela, mení a starne. Takéto zmeny vedú k strate pružnosti a lesku, vráskam a ochabovaniu. Nie je to však len chronologické starnutie, ktoré spôsobuje, že sa v priebehu rokov objavujú zmeny na koži. Vonkajšie faktory ako stres, fajčenie a hlavne slnečné žiarenie ovplyvňujú a urýchľujú starnutie pokožky, čo má za následok rýchlejšiu zmenu vzhľadu pokožky so škvrnami, drsnosťou, vráskami a ďalšími príznakmi predčasného starnutia.

Existujú produkty s rôznymi ochrannými faktormi proti škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia. Väčšinou ide o faktory 15, 20, 30, 50.

Ochranný faktor neznamená stupeň ochrany vašej pokožky pred UV žiarením, ale dobu ochrany, ktorú vám poskytuje prípravok s určeným faktorom.

SPF 15 poskytuje približne 93,5% ochranu pred škodlivým UV žiarením;
faktor SPF 20 - o 95%;
faktor SPF 30 - o 96,7%;
Faktor SPF 50 - o 98% (táto úroveň ochrany sa dá dosiahnuť len pridaním chemických filtrov do produktu s uvedeným ochranným faktorom).

Ako si vybrať ochranný faktor, ktorý potrebujete?

V našich klimatických podmienkach sa dá s takmer 100% zárukou povedať, že po 10 minútach pobytu na slnku bez ochrany všetci vyhoríme, takže vzorec na výpočet doby ochrany je veľmi jednoduchý a zrozumiteľný. Presvedčte sa sami.

Fotoepidemická koža vykazuje stratu elasticity, vrásky, tmavé alebo svetlé škvrny a povrchové zmeny, ktoré môžu byť drsné a šupinaté. Starnutie pokožky v dôsledku prirodzeného opotrebenia tela má tenší, ochabnutý vzhľad s malou elasticitou a jemnými vráskami, ale bez škvŕn alebo zmien na povrchu.

Prevencia a liečba

Najlepším spôsobom, ako zabrániť fotografovaniu, je opäť použiť opaľovací krém. Čím skôr sa o seba začnete starať, tým lepšie. A každý, kto dosiahol vek 30 rokov, by mal čoskoro začať, keďže od 30. roku života začína biologická aktivita klesať. Našťastie dnes vieme, že účinky času môžeme oddialiť tým, že pleť ochránime pred jej najneúprosnejším nepriateľom: slnkom.

Doba ochrany = úroveň SPF * počet minút opaľovania bez ochrany

To znamená, že úroveň SPF 15 nám poskytuje ochranu na 150 minút, s dobou horenia na slnku bez ochrany 10 minút;
Úroveň SPF 30 - 300 minút;
Úroveň SPF 40 - 400 minút;
a úroveň SPF 50 - 500 minút.

Po uplynutí stanoveného času sa musí chránený prípravok znovu aplikovať.

Estetické procedúry sa modernizovali každým dňom. Používa sa niekoľko metód vrátane peelingu. K estetickým inováciám patria aj sofistikované prístroje a rôzne masážne techniky. Nehovoriac o neustálom uvádzaní prírodných a chemických kozmetických radov.

A pamätajte: estetické ošetrenie pleti vždy konzultujte s dermatológom. Slnečné svetlo je tvorené elektromagnetickým žiarením rôznych vlnových dĺžok, meraných v nemetroch. Ozónová vrstva v atmosfére blokuje väčšinu ultrafialového žiarenia C predtým, ako sa dostane na zemský povrch. S úbytkom ozónovej vrstvy nie sú ultrafialové lúče vytvárané Slnkom dostatočne pokryté atmosférou a dostávajú sa k nám s väčšou intenzitou.

Avšak, zatiaľ čo SPF 50 v našom príklade poskytuje viac ako 8-hodinovú ochranu pred slnkom, odporúča sa aplikovať každé 2-3 hodiny pri nepretržitom slnení.

A na záver by som chcel trochu povedať o produktoch, ktoré poskytujú ochranu pred ultrafialovým žiarením.

Teraz je v predaji obrovské množstvo produktov rôznych kozmetických značiek od masového trhu až po luxusné značky. Niektoré produkty majú podobné zloženie, niektoré sľubujú inovatívne ingrediencie. Niektoré produkty sú úplne minerálne, niektoré voňajú po jahodách a vďaka obsahu chemických prvkov v ich zložení na pokožke pôsobia ako šľahačka.

Voda tak vplyvom odrazu zvyšuje intenzitu žiarenia o 5 %, piesok a betón o 17 % a kovový povrch a sneh o 85 %. To vysvetľuje, prečo spálime viac na pláži ako doma v bazéne. Na každých 300 metrov nadmorskej výšky narastá o 4 % množstvo žiarenia dopadajúceho na zemský povrch. Stupeň pigmentácie kože samozrejme priamo ovplyvňuje vplyv slnečného žiarenia na človeka, keďže len 5 % ultrafialového žiarenia naša pokožka odráža.

Zvyšok sa absorbuje, rozptýli a prenesie. Ultrafialové žiarenie vyvoláva fotogenézu a zdá sa, že je spojené so vznikom malígneho melanómu. Ďalšími zdrojmi ultrafialového žiarenia sú žiarivky, volfrámové výbojky a opaľovacie komory a dermatologické produkty. Slnko je hlavným zdrojom energie, ktorý umožňuje existenciu života na Zemi. Náš metabolizmus a jedlo sme odkázaní na slnečné žiarenie. vystavenie UV žiareniu.

Existuje však jeden prírodný minerál (nie chémia a nie organický), ktorého prítomnosť v zložení kozmetických produktov s ochranným slnečným faktorom je veľmi žiaduca – oxid titaničitý. Častice oxidu titaničitého odrážajú lúče alfa aj beta (UVA a UVB žiarenie) ako zrkadlo. V Ruskej federácii sa tento minerál používa okrem iného na farbenie potravinárskych výrobkov. Hľadajte tento minerál v prípravku na opaľovanie. Pamätajte však, že zloženie produktu je vždy uvedené v zostupnom poradí. To znamená, že ak je oxid titaničitý na konci zoznamu, jeho množstvo vo výrobku je zanedbateľné.

Žiarenie je dôležité pre kalcifikáciu kostí, pre prevenciu osteoporózy a rachitídy. Viditeľné svetlo ovplyvňuje cirkadiánny cyklus tým, že spôsobuje uvoľňovanie hormónov z nadobličiek, ako je melatonín a endogénny kortizol. Nedostatok slnečného svetla môže spôsobiť typ zimnej depresie nazývanej sezónna afektívna porucha, ktorá je veľmi častá v krajinách s dlhou zimou.

Aby sme si mohli užívať prírodu bez toho, aby sme si pokazili zdravie, musíme byť vždy pozorní na slnko, ktoré ovplyvňuje našu pokožku, najmä v lete. Nerobte si zo slnka svojho nepriateľa, pretože, ako viete, je dobré pre naše telo. Nebezpečenstvo predstavuje slnečné žiarenie, ktoré spôsobuje okamžité poškodenie kože, niektoré trvalé poškodenie a vážne poškodenie, ako je rakovina kože. S prevenciou nadmerného slnka treba začať už v detstve a dospievaní, kedy je pokožka citlivejšia na slnečné žiarenie, pretože je mladšia a tenšia.

[Celkový počet hlasov: 1 Priemer: 5/5]

Ahojte milovníci líčenia. V tomto článku sa budeme baviť o téme, ktorá je aktuálna počas dovolenkového obdobia – ochrane pred slnkom. Zdá sa, že každý vie a chápe, že bezohľadné opaľovanie je zdraviu škodlivé, že slnečné lúče môžu vyvolať hrozné choroby, že vždy, keď vyjdete na slnko, musíte použiť krém s UV ochranou, ale stále to nejako liečiť z nedbanlivosti .