pánske

Široké bedrá, zadok a úzky pás u dievčat. Fotografie, vlastnosti postavy, ako sa obliecť, čo sa nosí, úspešné obrázky. Najviac ženská postava je úzky pás, široké boky, tenký pás, veľké prsia a boky.

Je dôležité vedieť, keď sa upravuje vzor
   ■ U postavy s takýmito proporciami je veľkosť sukní a nohavičiek určená obvodom bokov. Opatrenie sa odstráni vo vzdialenosti 20 cm pod pásom.
   ■ Porovnajte získaný obvod bedra s údajmi v tabuľke uvedenej v časopise alebo na webovej stránke. Po nájdení najbližšej hodnoty v príslušnom stĺpci určte veľkosť budúceho produktu z tabuľky.
   ■ Ak máte plné nohy v hornej časti, vykonajte ďalšie opatrenie - obvod nohy v najširšej časti - a zmerajte vzdialenosť od tejto úrovne po pás. Toto lineárne meranie je potrebné na rozšírenie vzoru na správnom mieste.
   ■ Zmerajte obvod pásu (v najužšom bode) a porovnajte ho s obvodom pásu zobrazeným v zodpovedajúcom rámčeku veľkosti, ktorú ste určili z tabuľky na základe obvodu bokov. Vypočítajte rozdiel.

VEĽKOSŤ ZARUČENÁ obvodom bokov, VZOR je osadený obvodom pásu!

■ Ak je obvod pása o 2 až 4 cm menší ako zodpovedajúci obvod pása zobrazený v tabuľke Burda: v hornej časti predných a zadných panelov na obidvoch stranách bočných sekcií, oddeľte ¼ od nastaveného rozdielu obvodu a od týchto bodov po úroveň bokov bočných čiar. plátky hladko vyrušia.
■ Ak máte obvod pása 5 - 7 cm: najskôr, ako je opísané vyššie, zredukujte v páse na oboch stranách predného a zadného panela celkovo 0,7 až 1 cm \u003d 3 - 4 cm. Zvyšné nadbytočné centimetre odstráňte rovnomerne v bunkách a / alebo reliéfoch.

Pre pas "osika" - ŠPECIÁLNE RIEŠENIE!

20 cm pod pásom, vyznačte čiaru bokov a potom dve ďalšie pomocné čiary pre trsy, rovnobežne so strednou čiarou.

■ Ak je obvod pasu menší ako obvod uvedený vo vzore o 8 cm alebo viac, potom na prispôsobenie vzoru podľa obrázku nestačí odstrániť prebytočnú šírku v bočných švoch a chumáčoch. V tomto prípade sa nemôžete obísť bez označenia nových trenín. Ako sa to robí, je podrobne opísané nižšie a ilustrované vizuálnymi výkresmi.
   Na kúsku papiera vo vzdialenosti 20 cm od línie pásu vyznačte čiaru bokov. Potom od horného rezu po stehnovú čiaru položte pomocné čiary: od čiary stredu predného panela najskôr odložte 1/8 bokov mínus 2 cm a potom opäť 1/8 bokov plus 3 cm; z línie stredu zadného panela 1/8 bokov mínus 4 cm a 1/8 bokov plus 3 cm (pozri obrázok 1).
   Na zadnom paneli preneste počiatočné zastrčenie do tej pomocnej čiary, ktorá je bližšie k stredovej čiare a na prednej do čiary, ktorá je bližšie k bočnému rezu.
Ak chcete vypočítať ďalšie zastrčenia, vydelte rozdiel v obvode pásu 2. To znamená, že 2/3 získanej hodnoty kompenzujú nové zastrčenia zadného panelu a 1/3 prednej strany.
   Príklad: obvodový rozdiel je 9 cm. Rozdeľte ho 2 \u003d 4,5 cm. Z toho 2/3 \u003d 3 cm sa odstránia v zadných sedadlách a 1/3 \u003d 1,5 cm - vpredu.

Premiestnite počiatočný predný krk do pomocnej čiary bližšie k bočnému rezu, chrbát - bližšie k stredovej čiare. Na zostávajúcich pomocných riadkoch označte nové trsy.

Na obrazec každého panelu na oboch stranách druhej pomocnej čiary pozdĺž horného rezu odložte 1/2 vypočítanej hĺbky zastrčenia. Na pomocnej čiare označte špičku zastrčenia \u003d 2–3 cm nad horným dielom pôvodného zastrčenia. Po pripojení prijatých bodov nakreslite nový kryt (pozri obr. 2).

Výkresy: Heidemar Tengler-Stadelmeier; Elke Trier-Schäfer; Anastasios Vulgaris.

V snahe o krásny vzhľad postavila väčšina žien postavu na prvé miesto. Za to krásna polovica ľudstva obetuje veľa, aby vyzerala ako krása z obálok módnych časopisov: uplatňuje diétu, ide na šport a ďalšie. Ale stojí za to toto úsilie v očiach ľudí?

Názor mužov: ženská postava by mala byť symetrická

A akú postavu považujú za najatraktívnejšiu pri pohľade na fotografie slávnych krás? Vedci z celého sveta, ktorí opakovane uskutočňovali sociologické prieskumy týkajúce sa najatraktívnejšieho ženského vzhľadu, môžu na túto otázku odpovedať dnes.

Čo je „krásna ženská postava očami mužov“ - dozviete sa z nášho článku!

Ukazuje sa, že krásna ženská postava očami mužov nie je vôbec taká známa ako veľkosť 90-60-90, ako veria mnohé ženy. Stále však existuje určitá pravda.

Koľko rôznych ľudí, toľko názorov na ideálny vzhľad. Skôr v rôznych časoch boli knedle alebo veľmi tenké dievčatá v móde. Teraz možno hlavný ideál ženskej postavy nazvať symetrické proporcie a veľkosť hrudníka, pásu a bokov nie je taká dôležitá.

Existujú milovníci tenkých aj plných žien:

Príliš tenký musia mať zaoblené proporcie, aby upútali pozornosť na svoju postavu. Je lepšie, ak hrudník a boky majú približne rovnakú veľkosť a pás je menší. Táto postava je ideálna pre dievčatá s krátkou postavou. Muži majú radi tento typ vzhľadu kvôli tomu, že sa môžete cítiť ako gentleman, ktorý o ňu chráni a stará sa o ňu.
Curvy dámy priťahujú pozornosť aj mužov. Často sú vybraní na vážny vzťah. Podľa psychológov je tento typ vzhľadu obľúbenejší u mužov s nízkym sociálnym postavením alebo u mužov s matkou rovnakej formy. Je však potrebné poznamenať, že plnosť by mala byť mierna - ochabnutý žalúdok a strany nikoho namaľujú. Ak sa pozriete očami človeka, môžete zavolať krásnu ženskú postavu, ak je pás okolo 70 percent bokov a hrudník je rovnaký.
Najideálnejší vzhľad vlastniť atletickú postavu žien. Zvlnený žalúdok a boky, stredne veľké prsia a mierne prečerpané svaly rúk a nôh robia z nositeľa najviac žiaduceho v očiach človeka. Ale tu ju nemusíte preháňať vyčerpaním svalov, pretože príliš viditeľné bicepsy robia postavu menej ženskou, čo sa ľuďom naozaj nepáči.

Postava presýpacích hodín - ideálne telo podľa mužov

Hoci každý má iný vkus, podľa jedného názoru väčšina mužov súhlasí - mužná postava s veľkými plecami a úzkymi bokmi nie je príliš atraktívna. Presýpacie hodiny sa považujú za najideálnejšie údaje. U tohto typu ženy je pás výrazne menší ako boky a hrudník.

Taký výber súvisí so skutočnosťou, že pre mužov na podvedomej úrovni je prirodzenou súčasťou výberu zdravého a plodného páru. Úzky pás a široké boky len dávajú vzniknúť myšlienke pripravenosti ženy na plodenie.

Zaujímavý fakt!Vedci zistili, že ženy s gitarou podobnou postavou majú veľké množstvo estrogénu, čo prispieva k počatiu a noseniu detí. Je to tento pohlavný hormón, ktorý tvorí ženské telo a vytvára boky širšie ako pás.

Preto by mala mať krásna ženská postava pri pohľade očami väčšiny mužov tvar presýpacích hodín, čo naznačuje, že žena bude schopná rodiť a rodiť zdravé dieťa.

Obrázok „90-60-90“ je ideálnym telom pre ženy

Nie je to tak dávno, proporcie 90-60-90 boli považované za štandard krásy. Práve tieto parametre hľadala väčšina krás. Ako sa však ukázalo, takéto zväzky najčastejšie priťahujú mužov, ktorí nie sú pripravení na dlhodobý vzťah. Ak hovoríme o partnerovi v reprodukcii, potom hlavným kritériom rozlišovania mužov je tenký pás a široké boky.

A centimetre tu nie sú hlavné. Ale muž, ktorý má v prvom rade iba módne atribúty príťažlivosti, hľadá tie najideálnejšie, najkrajšie, najtenšie. Takýto partner sa vždy zmení a bude hľadať po boku viac modernejšiu a očarujúcejšiu krásu.

Obdĺžniková postava - ideálne telo pre mužských vodcov

Krásna ženská postava očami mužských vodcov je však obdĺžniková, bez oblých kriviek a zalievania úst. Takáto žena preukazuje silnú povahu a schopnosť postaviť sa za seba, takže pre ňu najlepším párom môže byť len silný muž s vodcovskými vlastnosťami.

Ale aj „mamino synovia“ so slabou postavou, ktorí sú pripravení žiť „pod pätou“, sa tiež obracajú na ženy s postavou „obdĺžnika“, pretože chcú byť pod ochranou niekoho.

Venujte pozornosť!U žien s obdĺžnikovou postavou prevažujú mužské hormóny androgény, ktoré usmerňujú ukladanie tuku do pásu a odstraňujú ich z bokov. Takéto homóny zvyšujú odolnosť proti stresu a vytrvalosť, čo robí ženskú postavu „oceľou“.

Čo by mali byť ženské prsia

V módnych časopisoch a televízii sa často vyskytujú modely s veľkými prsiami. Mnoho žien sa snaží všetkými možnými spôsobmi zväčšiť svoje prsia a verí, že muži majú viac tohto typu. Je však potrebné vedieť, že krásy vzhľadu modelu sú viac ako u mladistvých adolescentov.

A také dámy ich priťahujú len kvôli možnosti presadiť sa, ukázať ostatným ich dôležitosť.

Nie každý považuje ženskú postavu s veľkými prsiami za krásnu. V očiach väčšiny mužov je druhá alebo tretia považovaná za najprijateľnejšiu veľkosť. A pre busty dámy prejavujú skôr jednoduchú zvedavosť, ale také ženy sa nechcú oženiť.

U tenkých a krehkých dievčat vyzerajú veľké prsia vulgárnejšie ako krásne. Preto by ste nemali kaziť vaše telo silikónom, pretože to môže viesť k zlému zdravotnému stavu a nebude možné dosiahnuť požadovaný výsledok.

Pas a boky: aké sú ideálne možnosti pre mužov

Muži pri pohľade na ženu okamžite venujú pozornosť bedrám a pásu. Táto oblasť je podľa väčšiny predstaviteľov silnejšieho pohlavia najatraktívnejšia.

Ale čo ich skutočne upúta? Vedci zistili, že muži na intuitívnej úrovni hodnotia svojho potenciálneho partnera - stojí za to ju spoznať, či už je zaneprázdnená iným uchádzačom o ruku a srdce, je zdravá a tak ďalej.

A presne to zistíte podľa pása, bokov a ich pomeru:

tenký pás ukazuje mužovi, že žena nie je tehotná, čo znamená, že nie je zaneprázdnená;
pevné, zaoblené boky hovoriť o dobrom zdraví ženy a schopnosti porodiť zdravé potomstvo;
rozdiel medzi pásom a bokmi ukáže povahu ženy a jej schopnosť dieťa nosiť a nakŕmiť.

Bez ohľadu na to, ako je dáma úplná, optimálny index medzi pásom a bokmi by nemal prekročiť 0,7. To znamená, že pás by mal tvoriť iba 70% bokov. Takéto parametre priťahujú pozornosť bez ohľadu na plnosť, výšku a telesnú hmotnosť ženy (samozrejme, samozrejme).

Zaujímavý fakt!Muži nemusia chodiť centimetrom, aby videli atraktívny pomer pasu a bokov. Stačí, keď sa pozrú na ženu na 10 sekúnd a samotná intuícia im povie správne parametre ženského tela, v ktorých je bezpečné urobiť ďalšie rozhodnutie o reprodukcii.

Dlhé nohy - štandard ženskej krásy

Nesporným faktom je zvýšený záujem takmer všetkých mužov o dámy s dlhými nohami. Bez ohľadu na výšku a hmotnosť musia byť ženské nohy nevyhnutne dlhé.

Toto rozmaru možno vysvetliť skutočnosťou, že krátke nohy naznačujú detstvo, to znamená nepripravenosť ženy na plodenie. A počas puberty sa ženské nohy začínajú predlžovať, čo intuitívne umožňuje mužom pochopiť, že dievča je pripravené na narodenie.

Dlhé nohy a symetrická postava ženy nie sú rozmarom rozmaznaného a náladového muža, ale veľmi praktickou voľbou pri realizácii plánu výroby potomstva.

Aká veľkosť oblečenia by mala mať žena u mužov

Ak si ženy myslia, že musia schudnúť do 40. veľkosti oblečenia (alebo podľa medzinárodných štandardov XXS), potom je to hlboká mylná predstava. Početné štúdie ukázali, že muži sú pravdepodobnejší, keď uvidia svojich vyvolených v 46. veľkosti oblečenia ako v najmenších.

Napríklad britská televízna moderátorka a herečka Kelly Brook má pomerne pôsobivú poprsie a ťažko sa dá nazývať tenkou, jej postava sa však stala ideálnou pre väčšinu mužov.

Pre porovnanie, aby ste pochopili, ako chudá je žena považovaná za krásnu, môžete vidieť tabuľku pomeru získaných kladných hlasov k parametrom čísel rôznych celebrít.

Ako vidíte, príliš malá veľkosť dámskeho oblečenia nie je medzi silnejším sexom obľúbená a získava len veľmi málo sympatických hlasov.

Ale muži tiež liečia zanedbávané veľmi úplné dievčatá a nebudú sa tešiť, ak ich vyvolená náhle začne získavať ďalšie libry. Obzvlášť veľké nespokojnosti sa prejavili u dievčat, ktoré sa rýchlo prepadli do troch alebo viacerých veľkostí oblečenia.

Muži zareagovali relatívne pokojne, keď priberali na váhe partnera o 1-2 veľkosti. A názor bol rozdelený takmer na polovicu, ak sa ich výber zlepšil o 2-3 veľkosti.

Krásna ženská postava očami mužov teda rozhodne nie je anorexickým modelom a nie beztvarou buchtou, ale figurovanou ženou so zaoblenými proporciami a tenkým pásom.

Prieskum nemeckých sociológov o ideálnej ženskej postave ukázal veľmi zaujímavé výsledky. Ukazuje sa, že ideálne mužské zmeny sa menia v závislosti od sociálnej situácie v krajine.

V čase vojny alebo v prípade finančnej krízy sú oči mužov obrátené k veľkolepým formám av čase mieru - k chudým dámam. Takže sa nemusíte príliš obávať o ďalšie 2-3 kg hmotnosti, hlavná vec je, že postava by mala byť napnutá a zdravé telo. Aby ste to dosiahli, musíte viesť zdravý životný štýl, uprednostňovať prírodné produkty a hrať šport.

Krásna ženská postava očami mužov v tomto užitočnom videu:

Krása žien očami mužov v rôznych krajinách sveta:

Nie je potrebné mať ideálnu postavu, ktorá spĺňa takzvané všeobecne akceptované štandardy, aby ste sa potešili sami, a mnohým ďalším ľuďom. Mnoho ľudí to videlo pre seba a Instagram je neustále ...

Moderný svet sociálnych sietí neustále podkopáva základy a kánony krásy, ktoré sa pred 10 až 15 rokmi zdali neotrasiteľné. Ženy sa stávajú slávnymi a prichádzajú do popredia, ktoré sa už nechcú hanbiť a skryť svoje nedokonalosti. Vzhľadom na rastúcu popularitu blogerov typu XXL je zrejmé, že existujú znalci úplne odlišnej krásy bez ohľadu na to, ako sa na ňu vzťahujú iní ľudia.

Na našu pozornosť upútalo dievča menom Randalin Atlanta. Popularitu si získala vďaka svojej neštandardnej a dosť kontroverznej postave. Randalin je dosť atraktívny, má veľmi úzky pás a ... neuveriteľne široké boky! Ich obvod je až 180 centimetrov, a ak je pre vás ťažké uveriť, fotografie pomôžu rozptýliť všetky pochybnosti. V porovnaní s väčšinou modelov toho istého Instagramu jeho rozmery skutočne vynikajú.

Presvedčte sa sami.

Sama Randalina nie je nijako zaťažená svojím vzhľadom, ale naopak z nej urobila svoju hlavnú tromfovú kartu. Ukazuje sa, že existuje veľa znalcov takýchto rozmerov - je prihlásených na odber viac ako pol milióna ľudí.

Je zrejmé, že existujú ľudia, ktorí veria, že Randalinove fotografie sú strašidelné a neestetické. Všetky tieto otázky sú samozrejme len otázkou vkusu a predmetom diskusie, ale s istotou možno povedať, že dievča nemá sebadôveru, čo je skvelou vlastnosťou pre každú osobu. Výraz „postava - presýpacie hodiny“ preberá nové odtiene a významy.

https://www.instagram.com/p/BLo3ZFtDbFu/?taken-by\u003dlov.randalin

Navrhujem zvážiť oblasť panvy bližšie, porozumieť jej štruktúre, zvoliť pre ňu dokonalé sukne a trochu prediskutovať vzory týchto sukní pre tých, ktorí ušívajú.

Okamžite urobím rezerváciu, nie som lekár a všetky pozorovania štruktúr tela ma zaujímajú výlučne zo štylistického hľadiska. Napríklad pôrodníci majú svoje vlastné formy panvy a forenzný med. odborníci sa zaujímajú o to, ako určiť pohlavie na panve. A tu píšem o formách panvy, aby sa táto panva mohla pekne obliecť vhodnou sukňou.

Ak teda vezmeme iba panvovú oblasť, potom jeho tvar závisí od relatívnej polohy dvoch kostí, bedrového hrebeňa a vyčnievajúcej časti stehennej kosti, ktorá sa nazýva väčší trochanter. Na týchto kostiach sa dá nájsť viac alebo menej svalov a tukov, ale umiestnenie všetkého tohto sa bude riadiť umiestnením kostí.

Relatívne polohy týchto dvoch kostí tvoria 4 typy panvy: srdce (keď je trochanter nízko a silne laterálne z najviac vyčnievajúcej časti iliakálneho hrebeňa), kružnica (keď je trochanter umiestnený vysoko a laterálne), štvorec (keď je trojanter umiestnený takmer pod iliakálnym hrebeňom) a trojuholník ( keď je špíz umiestnený bližšie k stredu vzhľadom k vonkajšiemu okraju hrebeňa)

A tu je fotografia skutočného popu z miesta jednej kliniky plastickej chirurgie.

Ale pokúsil som sa nájsť medzi modelmi rôzne formy panvy v štíhlom vzhľade.

(obrázky Asos)

Srdce a kruh majú v panve nízke stehno (veľký trochanter vyčnieva do strany a námestie a trojuholník majú vysoké stehno (trochanter sa skrýva pod panvovými kosťami, čo spôsobuje, že noha začína od ilium). Na obrázkoch s vysokým stehnom je tvar podobný na pánskej kotline.

Tvar dolných končatín závisí od toho, koľko veľký trochanter vyčnieva na stranu. Bez ohľadu na to, ako chudé dievčatá s nízkym stehnom schudnú, ich boky sa zúžia na kolená v tvare kužeľa. A dievčatá s vysokým stehnom môžu svaly čerpať tak, ako sa im páči, ale hladká bočná línia panvy nebude fungovať. (Ale aj tí, ktorí majú rovnaký úspech, môžu skutočne vyčerpať svrbenie svalu, ktoré krásne vyčnieva dozadu a neovplyvní vnímanie tvaru panvy spredu).

Podľa mojich subjektívnych pozorovaní je najzriedkavejšou formou panvy trojuholník (nachádza sa v type postavy Apple a Rectangle). Tvar kruhu ho sleduje (pri hruške a presýpacích hodinách). Tvar srdca je častejší (aj v hruškách a presýpacích hodinách), ale štvorcová nádrž je najbežnejšia a nachádza sa na všetkých 5 druhoch figúrok.

Vyberte si sukňu

A tak sme sa rozhodli pre tvar nášho povodia a teraz si musíme kúpiť alebo šiť perfektný obal - sukňu. Existuje veľmi veľa modelov sukní, ale chcem tu prediskutovať iba 1 pohľad - základnú rovnú ceruzku. Typicky sa také sukne nosia tak, že horný okraj je tesne nad ilium a dĺžka je napríklad dlaň nad kolenom.

A tak som tieto sukne nakreslil na všetkých kňazov a je vidieť, že pre postavy s nízkym stehnom vyzerá taká sukňa veľmi masívne. Pažba vyzerá široko a sukňa v tvare nevyzerá vôbec ako obdĺžnik. Na obrázkoch s vysokým stehnom vyzerá takáto sukňa okamžite ako domorodec.

Ak si viete predstaviť, že táto sukňa sa nosí s priliehavým úpletom, potom uvidíme pokus dolných bedier posunúť tričko do najužšej časti pásu a odkryť žalúdok. Pre postavy s vysokým stehnom to buď nebude, alebo bude slabo vyjadrené.

Na tomto obrázku som prekreslil sukne tak, aby kňazi v nich vyzerali čo naj estetickejšie. Pre postavy s nízkym stehnom som predĺžil lem, vysoký pás a zúžil sa. Pre vysoké stehno je to také dobré, ale ja to robím ešte lepšie, skráťte ho a trochu ho zúžte pre štvorcovú nádrž.

Takže aj pri tričkách to vyzerá lepšie.

Aby som bol úprimný, naozaj chcem pridať nejaké vizuálne ilúzie k veľkým kňazom srdcom a kruhom, aby kňazi vyzerali vizuálne štíhlejšie. A na trojuholníku - pridajte vrecká aspoň trochu širšie. V skutočnosti bola sukňa ceruzky ponechaná iba v štvorcovej nádrži, zatiaľ čo ostatné sukne boli z iných modelov.

A takto bude vyzerať základný vzor sukne pre rôzne typy povodí. Pre tých, ktorí už dlhšiu dobu šijú alebo vlastnia rez podľa Zlachevskej, nebude prekvapenie. Na obrázku sú predné polovice sukní. Rozdiel v dĺžke sukne v strede a na boku číslic s nízkymi bokmi je omnoho väčší ako v sukniach pre postavy s vysokým, hip okat rôznych tvarov a hĺbka drážok sa budú líšiť.

Ak si chcete kúpiť tú pravú sukňu pre svoj zadok, musíte sa tiež zamerať na vzor. Rovné sukne sa zvyčajne predávajú navrhnuté pre štvorcové umývadlo (a na ňom vyzerajú najlepšie). A tu môžu vlastníci štvorcového povodia brať do úvahy iba konvexnosť zadku, čo sa pomerne jednoducho rieši meraním obvodov. Dámy s nízkym stehnom si však musia také sukne vyberať opatrnejšie a s najväčšou pravdepodobnosťou budú musieť súbor „upraviť“.

Napríklad v internetovom obchode sme našli tyrkysovú sukňu. Na fotografii, kde model stojí v plnej výške v krásnej póze, sukňa vyzerá dobre a zdá sa, že je vhodná pre úplne okrúhlu zadok. Ak sa však pozriete na fotografiu zozadu, tieto záhyby sú viditeľné, čo znamená, že sukňu srezávajú s očakávaním štvorcovej panvy, a keďže panva modelu má sklon k tvaru srdca, zostávajú tieto časti zhora prázdne a vždy sa budú tvoriť. záhyby a také divné uši. Má zmysel brať takú sukňu s výrazným štvorcovým umývadlom. Ale s trojuholníkovým, nebude to fungovať, všetky tieto uši budú visieť voľne, nie naplnené ničím.

Alebo napríklad, mladá dáma so zaoblenými bokmi chce nájsť jednoduchú základnú sukňu. Zdá sa, že nájde taký dobrý zaoblený model, línie sú hladké, dĺžka je vhodná, sukňa bude sedieť v najužšom bode pásu, látka s elastanom, čo znamená, že bude tolerovať chyby pri pristátí. Pozeráme sa na merania, veľkosť pása 46 je 70 - 74 a boky sú 98 - 102. V 48 veľkostiach, pás 74-78, boky 102-104.

Predstavme si skutočne chladnú mladú dámu, ktorá chodí do telocvične a už sa jej podarilo načerpať krásny vypuklý sval zadku. A táto mladá dáma má pás 70 a obvod bedra 105 cm. To znamená, že ak vezmete sukňu do veľkosti bokov (čo je limit 48 a najlepšie 50. veľkosť), potom v páse bude mať veľkosť 4 až 8 cm pri veľkosti 48 metrov a 8-12 cm pri 50 m. V tejto situácii si dámy zvyčajne berú sukňu, ktorá je pevne priliehajúca k bokom a viac alebo menej nenafukuje v páse (v našom prípade by to mala veľkosť 46). A potom sa čudujú, prečo ich sukňa pri chôdzi neustále stúpa a krúti. A táto elastická tkanina sukne je znížená, plazí sa smerom k najmenšiemu odporu a má tendenciu zhromažďovať sa v páse s akordeónom.

Aby taká sukňa mohla dobre sedieť, aby sa nevzdvihla a nekroutila, je potrebné, aby si trochu voľne sedela na bokoch a pevne na páse. Potom, s krokom, malý priestor v bokoch a elastickej tkanine poskytne pohodlie pohybom a tesný pás a dobré uchytenie v hornej časti stehna neumožnia sukni pohybovať sa a krútiť.

Všeobecne platí, že naša mladá dáma musí skutočne vziať 50. sukňu, ísť do štúdia a požiadať ho, aby sukňu položil na postavu v páse tak, aby sa sukňa nepretahovala cez boky, ale visela blízko tela.

Na druhú stranu, ak si kúpite takú sukňu pre štvorcové umývadlo, potom je existujúca okrúhla sukňa zvrásnená záhybmi na boku o tom, ako som maľoval.

Vráťme sa k prvej sukni a zvážime ďalšiu pomerne častú situáciu, keď si dievča so srdcom panvy chce dať na jednoduchú rovnú sukňu a jednoduchý pletený top, aby vyzeral ako na fotografii. Ak takáto sukňa na týchto bokoch nie je pravidelne korigovaná a je lepšie ju pri chôdzi držať oboma rukami, vyzerá to ako výsledok na nasledujúcom obrázku. Sukňa je zošikmená, pletenina je pokrčená asymetricky. Čo potom treba urobiť? Túto sukňu ušite v páse (ak je v bokoch dostatočná šírka), alebo si kúpte novú.

Teraz sme skúmali iba jednu časť tela a iba jeden model sukne. Je tiež potrebné vziať do úvahy konvexnosť a všeobecne tvar zadku, prítomnosť alebo neprítomnosť nadmernej hmotnosti, hustotu a elasticitu látky, ozdobné alebo štrukturálne švy, vďaka ktorým sa vytvárajú rôzne vizuálne ilúzie, hĺbka výčnelkov atď. Potom musíte prejsť touto sukňou so zvyškom detailov kostýmu a sledovať, ako to funguje spolu vo farbe, štruktúre a štýle. A tak je možné rozobrať každú časť tela a každý detail kostýmu.

Píšte, mohli by ste určiť tvar panvy, čo to je a aké zaujímavé príbehy máte so svojimi rovnými sukňami?

Ak sa vám príspevok páčil - informujte o tom svojich priateľov, nechajte ho priniesť maximálny úžitok.

Veľkolepé ženské postavy sa stále viac a viac násilne stávajú predmetom kontroverzie v médiách a spoločnosti a nemôžeme sa im tiež vyhnúť diskusii. Témou tohto článku je, ako zväčšiť pás a boky širšie.

Móda pre nadmernú tenkosť zostala v minulosti a ideálna postava súčasnosti je nádhernejšia s tvarmi a krivkami. Povedzte „zbohom“ Kate Mossovej a „ahoj“ Kim, Nikki, Rihanne a Beyoncé. Ale ako predtým, otázka & nbsp je relevantná, ako dosiahnuť tenký pás.

Ako si vyrobiť plochý žalúdok a tenký pás doma? Dievčatá žijúce v časoch nemusia priberať na váhe z tuku, aby mali atraktívnejšie telové krivky.

Naopak, je to takmer opak reality. Keďže však nie každý má rovnakú štruktúru tela, použili sme preto „takmer“. Preto sa pokúsime prísť na to, ako si vyrobiť pás a zredukovať ho.

Ak ste veľmi tenký a máte úplne plochý žalúdok, potom to nie je pre vás. Váš pás môže byť už čo najtenší.

A vaše pokusy stať sa ešte horšími budú mať za následok iba stratu svalovej hmoty v iných častiach tela, najmä v oblasti zadku a bokov.

Ak je aktuálna hladina telesného tuku 35% - 40%, môžete zvýrazniť svoje ohyby vizuálnym zväčšením zadku odstránením tuku v bruchu.

To je pravda, môžete si zadok viac, a zároveň schudnúť.

Pozrite sa na seba do zrkadla na minútu, aby ste zistili, o koľko výraznejšia bude vaša zadok, ak sa pás v centimetroch zníži?

Ako zmenšiť pás bez straty objemu v zadku a bokoch?
- 1. Buďte pripravení zmeniť svoju stravu
- 2. Začnite svoj deň zdravými a výživnými raňajkami.
- 3. Pridajte do vlákniny viac vlákniny.
- 4. Jedzte zdravé tuky
Ako dosiahnuť tenký pás a široké boky
- # 1 Určenie telesného tuku
- # 2 Aký je optimálny telesný tuk pre krivky
- # 3 Cvičenia na zníženie pasu
Slim Cvičenie v páse
Iné cvičenia (voliteľné)
Cvičenia na plecia a hrudník
Ako dosiahnuť tenký pás oveľa rýchlejšie
Je možné dosiahnuť veľký zadok a plochý žalúdok!

Ako zmenšiť pás bez straty objemu v zadku a bokoch?

Áno, je to možné! So správnou stravou a cvičením pre tenký pás. Urobte si chvíľku premýšľať o tom. Krásne napumpované zadky, zaoblené boky a úzky pás ... Sny sa splnia, keď nespíte, ale konáte, pretože tieto ciele sú celkom skutočné.

Tu je potrebné urobiť tenký pás.

1. Buďte pripravení zmeniť svoju stravu

Na dosiahnutie tenkého pásu sa vyžaduje chudnutie, ktoré sa nedá dosiahnuť iba fyzickým cvičením. Ak chcete vidieť dobré výsledky, musíte byť pripravení na udržanie zdravej výživy a na zníženie príjmu kalórií. Musíte správne vypočítať svoj denný individuálny príjem kalórií.
Budete potrebovať disciplínu a odhodlanie. Okrem znižovania denného príjmu kalórií sa v strave vyskytuje aj niekoľko inteligentných zmien, ktoré pomáhajú najmä pri znižovaní objemu pásu.

2. Začnite svoj deň zdravými a výživnými raňajkami.

Na dokonale vyvážené raňajky by ste sa mali pokúsiť kombinovať ovocie s vysokým obsahom vitamínov, vajcia na bielkoviny a celozrnný chlieb alebo obilniny. Ak máte desiatu na cestách, chytte si cereálnu tyčinku alebo ovocný kokteil, pretože sa ľahko používajú a sú plné vitamínov a živín.
Pred každým jedlom počas raňajok sa pokúste vypiť pohár vody, pretože to zabraňuje prejedaniu tela.

3. Pridajte do vlákniny viac vlákniny.

Zahrňte do svojej stravy rôzne jedlá s vysokým obsahom vlákniny, aby ste využili nerozpustnú aj rozpustnú vlákninu. Medzi rozpustné vlákna patria jačmeň a ovos, citrusové plody a mrkva, hrášok a fazuľa, jablká. Nerozpustné - orechy, fazuľa a zelená zelenina, pšeničné otruby a výrobky obsahujúce celé zrná.

4. Jedzte zdravé tuky

Polynenasýtené tuky, ako sú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v repkovom oleji, tofu, vlašských orechoch, sleďoch, lososoch, sú ďalšie zdravé tuky, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy. Pomáhajú znižovať zlý cholesterol a zvyšujú výkon mozgu.
Aj keď transmastné tuky (v sušienkach, sušienkach, margaríne a akýchkoľvek iných potravinách pripravených s použitím čiastočne hydrogenovaného oleja) prispievajú k ukladaniu tuku v brušnej dutine, týmto tukom by sa malo podľa možnosti vyhnúť.

Ako dosiahnuť tenký pás a široké boky

Ak chcete dosiahnuť & nbsp, tenký pás a viac bedier, & nbsp, postupujte podľa niekoľkých jednoduchých krokov:

# 1 Určenie telesného tuku

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je určiť obsah tuku v tele.

Môžete sa poradiť so svojím lekárom alebo, ak máte členstvo v telocvični, dostanete tam bezplatnú kontrolu. Informácie môžete nájsť aj na internete.

# 2 Aký je optimálny telesný tuk pre krivky

Ak zistíte, aký je váš telesný tuk, čo ďalej? Ak je 35% alebo viac, musíte zvoliť správnu stravu, aby telo mohlo stratiť tuk.

A nebojte sa o stratu tuku na bokoch. Ak sa strava dodržiava správne, stratíte väčšinu tuku v bruchu dlho predtým, ako sa znížia boky.

Ak je váš výsledok 25% alebo nižší, musíte v strave urobiť niekoľko zmien. 25% telesného tuku sa všeobecne považuje za optimálne pre zvodné ohyby.

Vaše brucho bude mierne ploché, takže v správnych oblastiach stačí pridať váhu.

Stále sa môžete pokúsiť odstrániť brušný tuk, ale strava nie je tým správnym riešením.

Mali by ste sa zamerať na cvičenia, aby ste vytvorili krásneho kňaza.

Ak je hladina tuku okolo 18%, je čas začať lepšie jesť. Vaša hladina hormónov môže byť pri tejto rýchlosti veľmi nízka.

Ak často chodíte do posilňovne, urobte si prestávku a začnite jesť zdravé tuky a kalórie, ak je hladina estrogénu nízka.

Nízke hladiny estrogénu majú vedľajšie účinky, medzi ktoré patria úplne nedetegovateľné ploché boky a hrudník.

# 3 Cvičenia na zníženie pasu

Ak je váš obsah tukov vyšší ako 18%, je čas vyvinúť plán cvičenia! Táto časť môže byť veľmi zaujímavá v závislosti od vašich cieľov.

Kto nechce vyzerať dobre? Preto pri vytváraní plánu pravidelných tréningov nezabudnite, že kľúčom k dosiahnutiu širokých bokov a úzkeho pása v správnych a nbsp, cvičeniach správnych oblastí.

Dobrou voľbou pre pravidelný výcvik je možnosť s mnohými opakovaniami v cvičeniach na bruchu a niekoľkými opakovaniami, ale s váhami na čerpanie kňazov a bokov.

Tu je niekoľko základných cvičení. Vyberte niektoré z každej sekcie a potom ich robte dvakrát až trikrát týždenne.

Slim Cvičenie v páse

Tu je video s cvičeniami, ktoré vám nielen poskytnú dobré výsledky, ale tiež spália prebytočný tuk v dolnom bruchu, čo poskytne ploché sexy brucho.

Koľkokrát týždenne by som mal robiť cvičenia z videa?

3-4 krát týždenne.

Čo by som mal jesť?

Pokúste sa byť opatrnejší pri tom, čo jete. Nezabudnite sa vyhnúť nežiadúcim potravinám a jesť hlavne zeleninu, vlákninové potraviny, ovocie a piť veľa vody.