Ako sa vyhnúť striám počas tehotenstva. Prevencia strií na koži: ako zabrániť vzniku strií. Čo pomôže

Zbaviť sa už vzniknutých strií nie je jednoduchá záležitosť, oplatí sa zamyslieť nad tým, ako sa striám v tehotenstve vyhnúť skôr, ako vzniknú. Rýchly nárast hmotnosti a hormonálne zmeny v tele vedú k naťahovaniu pokožky. Na strie sú náchylné najmä boky, brucho a hrudník, telo nestíha prebiehajúce zmeny a natrhnuté vlákna nahrádza väzivom či jazvou. Iba jazvy, ktoré sa objavili, sú červené a niekedy bordové. V priebehu času sa jazvy stávajú belavými a sú o niečo menej nápadné.

Čo pomáha na strie v tehotenstve

Počas obdobia tehotenstva vynakladá ženské telo väčšinu svojich zdrojov na udržanie nového života. Strie v tehotenstve je preto potrebné riešiť komplexne. Najprv začnite nasýtením každej bunky vitamínmi a mikroelementmi. Snažte sa čo najviac diverzifikovať stravu. Denný jedálny lístok by ste mali obohatiť o vlákninu, polynenasýtené kyseliny, piť veľa tekutín.

Zbaviť sa strií pomôže masáž celého tela, no zvýšená pozornosť sa venuje bokom, bruchu a hrudníku. Aspoň raz denne po sprche je potrebné intenzívne masírovať masážnou rukavicou alebo kefou s prídavkom éterických olejov. Takéto akcie zlepšujú krvný obeh, prietok krvi vyživuje a zlepšuje stav pokožky.

Po masáži vždy hydratujte pokožku krémami alebo mliekami, pretože práve v tomto momente sú póry maximálne rozšírené a dokážu absorbovať veľké množstvo živín, čo pomáha predchádzať vzniku strií. Pri absencii hydratačného krému stačí použiť olivový olej, ktorý intenzívne vyživuje a nezanecháva mastné stopy.

V boji proti striám môžete použiť obväz alebo nosiť špeciálne podporné spodné prádlo, aby ste minimalizovali silu príťažlivosti.

Starostlivosť o pleť začína v najskoršom štádiu tehotenstva. Denné prechádzky by sa mali stať zvykom, aby sa telo nasýtilo kyslíkom a udržal sa svalový tonus. Joga, fitness či bazén nahradia plnohodnotný športový tréning.

Regulácia výkonu

Aby ste sa vyhli striám, počas tehotenstva by ste mali upraviť stravu. Vytvorte priaznivé podmienky zvnútra na udržanie elasticity a pevnosti pokožky. Diéta by mala obsahovať:

biele mäso, ktoré obsahuje bielkoviny a zachováva kolagén;
ryby, lepšie tučné odrody (losos, pstruh) alebo rybí tuk, pretože. zloženie obsahuje kyseliny omega 3 a 6, ktoré zachovávajú elasticitu;
čerstvá zelenina a ovocie s dostatkom vitamínu C, pre syntézu kolagénu;
mliečne a kyslomliečne výrobky sú zdrojom vápnika;
obilniny nielen zlepšujú metabolizmus, ale dodávajú telu aj draslík;
olivový olej, orechy a semená, bohaté na vitamín E, spevňujú pokožku a robia ju elastickou.

K prevencii patrí aj obmedzenie konzumácie sladkých jedál, aby kolagénové vlákna nestuhli.

Veľké množstvo tekutiny robí pokožku pružnejšou a odolnejšou, ale počas tehotenstva, najmä v posledných fázach, musíte byť opatrní s pitnou vodou, pretože to môže viesť k edematóznym reakciám.

Kozmetika na starostlivosť o pleť

Striám sa dá predchádzať používaním rôznych krémov, pleťových vôd či gélov. Pri nákupe musíte venovať pozornosť pokynom, pretože nie každá kozmetika je vhodná počas tehotenstva. V kompozícii by mali byť prítomné iba prírodné zložky, aby nepoškodili rastúci organizmus v maternici.

Od strií počas tehotenstva pomáha krém s intenzívnou hydratáciou. Zároveň by sa mal prípravok používať pravidelne, nanášať denne ráno a večer na problémové partie (hrudník, brucho, stehná).

Najúčinnejšia kozmetika je taká, ktorá obsahuje vitamín E, mastné kyseliny, pšeničné klíčky. Pokožka sa tak stáva nielen hydratovanou, ale aj oveľa jemnejšou, pružnejšou, dokáže sa pod vplyvom rýchleho rastu brucha v druhom trimestri rýchlo regenerovať.

Prevencia strií počas tehotenstva ľudové metódy

Pomocou ľudových prostriedkov, aby ste sa vyhli striám počas tehotenstva, si môžete byť istí prirodzenosťou komponentov. Doma je možné použiť telové peelingy na exfoliáciu odumretých buniek. Budú účinnejšie, ak sa aplikujú na naparenú pokožku a potom hydratujú špeciálnym krémom.

Aby ste predišli vzniku strií pomocou peelingu, musíte zmiešať mletú kávu s kyslou smotanou alebo iným fermentovaným mliečnym výrobkom a olivovým olejom. Počas vodných procedúr v sprche naneste zmes na telo a masírujte asi 5 minút. Použitie takýchto prostriedkov by nemalo byť viac ako 1-2 krát týždenne.

Účinným prostriedkom je peeling na báze soli alebo cukru, ktorý opatrne a zároveň šetrne odstraňuje rohovitú vrstvu z povrchu pokožky.

Niekedy sa nedá zabrániť vzniku strií, ak je rizikový faktor spojený s genetickou predispozíciou. Ale použitie preventívnych opatrení výrazne zníži pravdepodobnosť natiahnutia pokožky.

Dobré popoludnie, milí čitatelia! Čo môže zatieniť dlho očakávané tehotenstvo a šťastné materstvo? Len zlé testy a ... strach zo straty bývalej príťažlivosti a krásy. Objaví sa, keď vytvorí svoje nové telo a nájde na ňom malé svetlé pásiky, ktoré nejasne pripomínajú jazvy.

Spoznali ste ich? Áno, sú to tehotenské strie. Ako sa im vyhnúť? Marketéri nás presviedčajú, že sa to dá len s pomocou drahej kozmetiky. Okrem nich ponúkame niekoľko lacnejších, no nemenej efektívnych možností! Máte záujem? Potom si sadnite a pamätajte!

Strie alebo strie- to sú skutočné mikropoškodenia kože. Najčastejšie sa objavujú v problémových partiách: na bruchu, na hrudi, na bokoch či zadku, aj keď to nie sú jediné miesta, kde sú lokalizované. Spoznáte ich podľa špecifického vzhľadu.

Ako vyzerajú strie? Ako stopy po mihalniciach. V závislosti od veku však môžu byť biele, ružové, červené alebo dokonca fialové. Prosím nezamieňajte s vekom samotnej ženy.

Prečo a kedy strie vznikajú?

S najväčšou pravdepodobnosťou nájdete takéto mikrodamy na svojom tele u tehotnej ženy. Faktom je, že jeho zaujímavá poloha ovplyvňuje hormonálne pozadie a to zase môže nepriaznivo ovplyvniť koncentráciu kolagénu a elastínu.

A všetko by bolo v poriadku, len kvôli takýmto zmenám pokožka stráca svoju elasticitu a stáva sa tenšou. Zároveň sa mení aj ženské telo, rastie bruško, prsia a v určitom momente to vnútorné vrstvy pokožky nevydržia a začnú sa trhať. Tieto medzery sú viditeľné voľným okom a pripomínajú škaredé pruhy alebo samotné stopy mihalníc.

Strie, najmä na hrudi a bruchu, sa zároveň môžu objaviť v prvom aj poslednom mesiaci tehotenstva, aj keď nie u každého. Faktom je, že genetika alebo predispozícia k nim má veľký význam. Opýtajte sa svojich mamičiek a starých mám, či nimi trpeli. Ak áno, ste v ohrození!

2. Ako predchádzať striám

Moderná medicína pozná minimálne 5 účinných spôsobov, ako predchádzať striám na koži.

správna výživa;
špeciálne cvičenia;
kozmetika;
studená a horúca sprcha;
spodná bielizeň a veci pre tehotné ženy.

Ale najprv to.

3. Správna výživa

Vedeli ste, že jednou z hlavných príčin strií je nedostatok bielkovín v tele? Rovnaký sa nachádza v mäse a rybích výrobkoch, vajciach, orechoch a strukovinách. Zvýšte ich objem v strave a užite si výsledok.

Okrem toho musíte venovať pozornosť nasledujúcim látkam:

vitamín E- je zodpovedný za zdravie pokožky a podieľa sa na procesoch jej regenerácie. Jeho nedostatok v tele vykompenzujete jedením rastlinných olejov, ako je olivový či slnečnicový, orieškami, semienkami, zelenou listovou zeleninou, mrkvou či kapustou.
Vitamín C- nachádza sa v citrusových plodoch a šípkach a pomáha urýchliť syntézu kolagénu.
Omega mastné kyseliny, ktoré sú v tučných rybách (losos, pstruh). Ovplyvňujú elasticitu pokožky.

Okrem toho je lepšie vzdať sa sladkostí, škrobových jedál, vyprážaných jedál a všetkého, čo prispieva k priberaniu a preťažovaniu pokožky.

4. Špeciálne cvičenia

Aktívny životný štýl je sám o sebe prevenciou strií.

Môžete to posilniť jednoduchými a pravidelnými fyzickými cvičeniami. V ideálnom prípade by to mal byť tehotenský fitness program. Ale pri absencii dobrého fitness trénera vám stačia pravidelné cvičenia alebo dlhé prechádzky.

Ten v tomto prípade pomôže nielen zabrániť vzniku strií na bokoch a zadku, ale tiež pomôže pripraviť svaly na pôrod.

Spolu s tým môžete ísť do bazéna. Voda má navyše priaznivý vplyv nielen na ženu, ale aj na budúce bábätko. Hlavná vec je konzultovať s gynekológom pred začatím vyučovania.

5. Kozmetika

Možností je tu veľa. Ide o špeciálne výživné a hydratačné krémy a peelingy. Drahé a rozpočtové, efektívne a nie veľmi efektívne, sú široko používané budúcimi matkami, hoci nie všetky sú rovnako užitočné. V tomto prípade mám na mysli ich bezpečnosť pre dieťa.

Pri ich nákupe preto určite dbajte na zloženie. Nemali by obsahovať chemikálie a iné škodlivé látky, ale iba prírodné zložky: rastlinné oleje, minerály, vitamíny, kolagén.

Samozrejme, že takéto prostriedky budú stáť viac, ale určite ochránia dieťa pred závažnými alergickými reakciami.

Ale čo ak naozaj chcete byť krásna, no nemíňate na to peniaze? Je to tak, pripravte si kozmetiku sami a aktívne používajte ľudové prostriedky proti striám. Vždy ich bolo dosť.

Veď posúďte sami:

Zeleninový olej- kokosový, olivový, mandľový alebo čajovníkový olej atď. Jednoducho sa votrie do pokožky (najlepšie navlhčenej) a nechá sa úplne zaschnúť. V každom prípade je však pred použitím potrebné poradiť sa s gynekológom, aby sa vylúčili alergické reakcie.
domáci krém. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať 100 ml šťavy z aloe (ide o prírodný zvlhčovač), 100 ml olivového oleja a 10 kvapiek vitamínu E. Krém je potrebné potierať ráno a večer.
domáci peeling. Dá sa pripraviť z cukru, morskej soli alebo mletej kávy, zriedenej kyslou smotanou alebo kokosovým olejom do stavu „kaše“. Pomocou výslednej zmesi sa problémové oblasti masírujú 2 minúty za predpokladu, že nedochádza k tónu maternice alebo hrozbe potratu. Peeling by sa nemal používať viac ako 2-krát týždenne.

Čo ešte možno natrieť na kožu, aby sa predišlo striám? Jogurt, detské oleje alebo hydratačné krémy, ktoré sú dostupné v lekárňach. Hlavná vec je zabezpečiť, aby sa na koži nevyskytli vyrážky a iné alergické reakcie, a pravidelne sa o telo starať.

6. Kontrastná sprcha

Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako zlepšiť elasticitu pokožky. Môže sa však použiť len po konzultácii s lekárom! Faktom je, že existujú kontraindikácie - tón maternice a hrozba ukončenia tehotenstva.

Ak tam nie sú, môžete ho užívať pravidelne, počnúc pohodlnou teplotou a postupne znižovať stupeň. Teplá a studená voda by sa mala meniť každých 30-40 sekúnd.

7. Spodná bielizeň a veci pre tehotné

Nie každý vie, že mäkké a prirodzené oblečenie pomáha predchádzať striám. Hlavná vec je vyzdvihnúť to „podľa veľkosti“ a odmietnuť byť príliš tesné. Okrem toho je od polovice druhého trimestra vhodné nosiť obväz (na obrázku) alebo špeciálny opasok na zabránenie ochabnutiu kože, ako aj prenatálnu podprsenku:

Strie sú nepríjemné javy, ktorým je oveľa jednoduchšie predchádzať, ako ich riešiť.

Pozrite si video o tom, ako predchádzať striám tu:

Zapamätajte si to a povedzte to svojim priateľom! A nezabudnite sa prihlásiť na odber našich aktualizácií!
Tešíme sa na stretnutie s Vami! Vidíme sa!

Čo sú to strie a ako vyzerajú, pravdepodobne vedia takmer všetci nullipári. Vzhľad strií je totiž pre ženu jedným z najnepríjemnejších spoločníkov tehotenstva. Najhoršie však je, že na rozdiel od iných nezmiznú hneď po pôrode. Preto spolu s bolestivou toxikózou a silným opuchom je výskyt strií niečím, čoho sa novopečené tehotné ženy obávajú takmer viac ako čohokoľvek iného.

Strie v skutočnosti nie sú smrteľné ochorenie a netreba sa ich až tak báť. Ale skutočnosť, že nezmiznú samy bez stopy, je pravda. A aby ste predišli ich vzniku alebo aspoň zmiernili prejavy, musíte o striách vedieť trochu viac, ako hovoria skúsení priatelia.

Čo sú to strie?

Odborníci nazývajú strie strie. Ale napriek jednoduchej a, zdá sa, tak presnej ľudovej definícii, sú strie prestávky, a nielen vyvrtnutia. Stratou elasticity a pevnosti pokožky sa stáva tenkou a ľahko sa trhá pod pnutím, ku ktorému dochádza pri raste plodu. Samozrejme, epidermis nie je roztrhnutá úplne, ale iba jej vnútorná vrstva. A zotavuje sa veľmi rýchlo. Stále však ostávajú jazvy po ruptúrach, ktoré pozorujeme v podobe strií.

V počiatočných štádiách obnovy je spojivové tkanivo preniknuté kapilárami, takže strie sú fialové, ružové alebo fialové. Postupne však vyblednú a, žiaľ, navždy ostanú len také - biele perleťové jazvy, ktoré nepodľahnú ani opaľovaniu na slnku (napokon tam nie je pigment melanín).

Prečo strie vznikajú?

V ideálnom prípade je naša pokožka svojimi vlastnosťami podobná gume: je pružná, elastická, dokáže sa natiahnuť a ľahko sa vráti do predchádzajúceho stavu. Ale z viacerých dôvodov môžu byť tieto funkcie narušené - koža sa stáva tenšou a veľmi ľahko sa roztrhne zvnútra. Takto sa objavujú strie.

Výskyt strií u žien priamo súvisí s tehotenstvom. Maternica sa postupne zväčšuje, plod rýchlo rastie a koža s nimi nie vždy drží krok. Navyše od samého začiatku sa v tele nastávajúcej matky začínajú objavovať kolosálne zmeny, ktoré sú jednoducho potrebné na vytvorenie podmienok pre nosenie a narodenie zdravého dieťaťa. Všetky tieto procesy sú riadené hormónmi. Práve zmena hladiny hormónov estrogénu a progesterónu priamo vedie k vzniku strií. Pretože pri vysokej hladine týchto hormónov klesá uvoľňovanie kolagénu (zodpovedného za hustotu pokožky) a elastínu (potrebného pre jej ľahké natiahnutie). Koža stráca schopnosť ľahko sa natiahnuť a vrátiť sa do predchádzajúceho stavu bez poškodenia. A tento proces, žiaľ, nie je možné regulovať.

Hlavným dôvodom vzniku strií je dedičnosť. Ak mala vaša mama a stará mama strie, je takmer zaručené, že ich dostanete tiež. A v tomto zmysle nezáleží na tom, aké veľké máte brucho. Niekedy má žena po malom brušku veľmi nápadné stopy a tá druhá po obrovskom brušku ani jednu. Tu je také zameranie.

Okrem genetiky však na vzniku strií a ich náraste prispieva aj množstvo ďalších faktorov. Ide o kvalitu výživy tehotnej ženy, príjem vitamínov, motorický režim, rýchlosť prírastku hmotnosti. Na vznik strií má vplyv fajčenie v tehotenstve, vek ženy (mladá pokožka je pružnejšia), slabosť brušných svalov, poruchy látkovej premeny (cukrovka či obezita napr.).

Okrem toho nezabudnite, že strie sa objavujú nielen počas tehotenstva, ale aj prvýkrát po pôrode. Hovoríme o prsníku: mlieko prichádza veľmi rýchlo, aby poskytlo výživu dieťaťu. Koža prsníka nemusí držať krok s rýchlo sa zväčšujúcim objemom a dochádza k prasknutiu spojivového tkaniva.

Mnohé z týchto faktorov je však možné kontrolovať, čo môže výrazne znížiť riziko nežiaducich pruhov na pokožke.

Ako striám predchádzať?

Ak sa vaša priateľka, ktorá porodila, chváli absenciou strií, potom to vôbec nie je preto, že vo fáze plánovania tehotenstva bola rozmazaná tým najdrahším. Mala len šťastie: elastickú kožu dostala od prírody. Takže bude veľmi nesprávne, ak budete dúfať len v kozmetiku: môžete premeškať tento moment. Ale je tiež nemožné nečinne sedieť a čakať na objavenie sa strií. Ak je na to vaša pleť geneticky predurčená, treba sa len snažiť nežiaduce procesy spomaliť. Ako v zásade každá tehotná žena. Ale v prípade predispozície treba úsilie strojnásobiť.

V každom prípade je tehotná žena nútená prehodnotiť svoj jedálniček smerom k zdravému. Aby sa však zabránilo vzniku strií, zohrávajú proteíny veľmi dôležitú úlohu: syntetizujú produkciu kolagénu a elastínu, ktoré sú teraz tak potrebné. Tiež je potrebné jesť veľa ovocia a zeleniny a piť dostatok tekutín (nezabúdajte však na možný vznik opuchov – kontrolujte množstvo pitia). Dbajte na príjem rastlinných olejov, kuracie mäso, vajcia, syry, hovädzie mäso, orechy, celozrnné výrobky, strukoviny. A múka a sladkosti nie sú pre vás teraz tým najlepším jedlom.

Spomedzi mnohých tak potrebných v tehotenstve venujte zvláštnu pozornosť vitamínu E. Ten odstraňuje z tela škodlivé látky, ktoré sa hromadia v spojivových tkanivách, pomáhajú oslabovať a znižovať opísané vlastnosti pokožky. Vitamín E sa v tele hromadí, takže ak užívate multivitamín pre tehotné, bude to stačiť.

Kontrola hmotnosti je veľmi dôležitá z mnohých dôvodov. A aby sa predišlo vzniku strií, aj priberanie sa musí udržiavať v medziach. Snažte sa v tehotenstve nepribrať viac ako 10-11 kilogramov a pamätajte, že s rýchlym priberaním sa strie objavujú rýchlejšie a vo väčšom počte. V žiadnom prípade nejedzte za dvoch, ako nám radia milujúce mamy a staré mamy. A ak vás lekár neobmedzuje vo fyzickej aktivite - veľa sa hýbte.

Niekde od tretieho mesiaca, keď začína bruško citeľne rásť, myslite na spodnú bielizeň pre tehotné ženy. Určite noste tú „správnu“ podprsenku so širokými ramienkami a striám môže zabrániť aj tehotenský obväz.

Začnite tiež kozmetické procedúry. Krémy a gély proti striám nie sú všeliekom, no v kombinácii s ďalšími opatreniami môžu hrať vo váš prospech. Pri absencii profesionálnych produktov môžete použiť olivový, broskyňový alebo mandľový olej. Prírodné peelingy sú dobré: soľ, spálený cukor.

Kozmetika proti striám stimuluje prácu buniek, ktoré produkujú elastín a kolagén potrebné pre pružnosť a pevnosť pokožky. Okrem toho zloženie takýchto krémov zahŕňa živiny a zvlhčovače vrátane vitamínu E (nachádza sa aj v rastlinnom oleji).

Výborný olej proti striám si môžete pripraviť aj sami: zmiešajte pol pohára olivového oleja a šťavy z aloe, 10 kvapiek vitamínu E a 5 kvapiek vitamínu A. „Krém“ prelejte do nádoby z tmavého skla a uložte do chladničky . Potierajte problémové oblasti týmto olejom denne aspoň dva mesiace – a výsledok si všimnete!

Krém nanášajte masážnymi pohybmi na rizikové partie: hrudník, brucho, stehná, zadok, podpazušie. Striedajte hladenie a štípanie - táto taktika dáva dobrý účinok a zabraňuje vzniku strií na bruchu. A je lepšie potierať hrudník, boky a zadok froté uterákom. Je to tiež užitočné so špeciálnou kefou alebo rukavicou (v ideálnom prípade masér). Pamätajte, že masážne pohyby sa vykonávajú v smere srdca. Je tiež užitočné dať si kontrastnú sprchu, ale iba vtedy, ak vám nehrozí potrat. Zahrejte sa pod prúdom pohodlne teplej vody, potom sa na niekoľko sekúnd (až jeden a pol minúty) postavte pod horúcu sprchu a potom na niekoľko sekúnd prepnite na studenú. Pamätajte, že horúca sprcha by mala byť 2-3 krát dlhšia a procedúru musíte ukončiť studenou sprchou. Všetky tieto aktivity výrazne zlepšujú krvný obeh a posilňujú potrebné vlastnosti pokožky.

Vo všeobecnosti sú všetky preventívne opatrenia zamerané, ako vidíte, na udržanie a zlepšenie elasticity a elasticity spojivových tkanív.

pruhované mamičky

Ak ste premýšľali o probléme strií po ich výskyte a dokonca oveľa neskôr - samozrejme, že to nebude fungovať, aby ste zabránili. Všetky preventívne metódy môžete skúsiť aplikovať ako terapeutické, no budete musieť vynaložiť niekoľkonásobne viac úsilia a čakať oveľa dlhšie, kým spozorujete účinok úsilia. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vám nepodarí úplne sa zbaviť strií sami, ale bude možné výrazne znížiť ich prejavy. Je pravda, že to bude oveľa ťažšie ako zabrániť vzniku strií.

Ale nech je to ako chce, pamätajte: strie nie sú choroba. Nie sú nebezpečné, neobťažujú sa žiadnymi bolestivými pocitmi. Áno, kozmetický efekt prúžkov nie je taký horúci, ale taká je príroda – každá z nás platí svoju cenu za šťastie v materstve. A vidíte, výskyt strií nie je najvyšší zo všetkých možných. Stali ste sa matkou! A nenechajte sa rozčúliť takými drobnosťami, ako sú pásiky na koži. Stačí zmeniť svoj postoj k nim, ak nebolo možné zmeniť vlastnosti pokožky počas tehotenstva.

A ak vám tento problém napriek tomu nedá pokoj, využite jeden z moderných radikálnych spôsobov, ako sa strií zbaviť. Môže to byť laserový resurfacing alebo mezoterapia. Ak však plánujete druhé dieťa, potom s najväčšou pravdepodobnosťou po pôrode budete musieť urobiť všetko znova. Preto má v tomto prípade zmysel s laserom počkať. A mnohým stačia ozónové injekcie. Dobré výsledky prináša aj chemický peeling. Vo všeobecnosti vždy existuje cesta von!

Obzvlášť- Elena Kichak

Z naťahovania a stenčovania kožných tkanív na tele ženy počas čakania na dieťa a po pôrode nie je nikto v bezpečí. Vekom narastá objem brucha a mliečnych žliaz, koža je v stave zvýšeného napätia, v dôsledku čoho sa na niektorých miestach zhoršuje jej výživa, znižuje sa elasticita, vznikajú vnútorné mikrotrhliny.

Strie počas tehotenstva majú často fialový odtieň, ktorý sa časom rozjasní. Postupné zosvetľovanie farby strií naznačuje ich vysoký vek. Takéto kozmetické nedokonalosti sa nedajú úplne odstrániť, no ich prejavy sa dajú redukovať a pokožka na poškodených miestach sa pri vytrvalom konaní citeľne vyhladí.

V kontakte s

spolužiakov

Strie na bruchu počas tehotenstva sa vyskytujú v dôsledku súboru nadmernej telesnej hmotnosti počas 9 mesiacov čakania. Strie sa nazývajú vybielené, chronické strie, ktoré sa veľmi ťažko odstraňujú aj v podmienkach kozmetologických ambulancií.

Kozmetická chyba vyzerá ako nerovnomerné pruhy rôznych farieb (od fialovej po bielu). Objavujú sa najčastejšie v hornej časti hrudníka, nad bradavkami, na bokoch brucha a na stehnách.

Za najaktívnejšie obdobie priberania u budúcej mamičky sa považuje koniec 2. a začiatok 3. trimestra. Práve v tomto období pokožka zažíva maximálny stres a objavujú sa strie.

Bežnou príčinou praskania epidermy je:

nedostatočná hydratácia;
zlá výživa pokožky;
zneužívanie škodlivých nápojov a potravín počas tehotenstva.

Defektom sa môžete vyhnúť, ak sa vopred pripravíte a začnete používať špeciálnu kozmetiku a upravíte stravu.

Dobrou prevenciou by bolo každodenné zvlhčovanie pokožky brucha.

Ako vyzerajú

Mnohé ženy z vlastnej skúsenosti vedia, ako strie vyzerajú. Strie, ktoré sa objavujú počas tehotenstva, sa zvyčajne nachádzajú v oblasti vonkajšej strany stehien, mliečnych žliaz a brucha. Deformácia vnútorných vrstiev epidermis v dôsledku silného naťahovania spôsobuje výskyt mnohých farebných a nevzhľadných jaziev. Strie vyzerajú ako jazvy a sú vo veľkom počte lokalizované v blízkosti. V mieste nahromadenia kapilár sa tvoria tmavé strie s červenkastým odtieňom.

Je možné sa vyhnúť

Úplne sa zbaviť strií je nemožné bez toho, aby ste sa uchýlili k plastickej chirurgii. Znížiť viditeľnosť a zosvetliť strie je možné len dlhým a tvrdohlavým bojom, s prepojením všetkých známych prostriedkov. Preto je dôležité vedieť, ako sa vyhnúť striám počas tehotenstva a.

Prevencia strií v tehotenstve zahŕňa nielen povrchovú starostlivosť o pokožku, ale aj prispôsobenie výživy, životného štýlu, spánku a myslenia.

Ako predchádzať striám počas tehotenstva:

je dôležité udržiavať telesnú hmotnosť pod kontrolou, nepriberať nadbytočné množstvo kvôli konzumácii sladkých a nezdravých jedál;
je potrebné upraviť výživu tehotnej ženy: vylúčiť škodlivé a vyprážané jedlá, ak je to možné, odstrániť sýtenú sladkú vodu, zamerať sa na správne tuky (, ryby);
dodržiavajte vodnú rovnováhu v tele - na jej podporu musíte denne vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody bez plynu.

Koncepcia a počas tehotenstva, keď sa objavia strie, by žena mala sledovať svoje zdravie, pretože nedostatok životne dôležitých stopových prvkov môže viesť k zhoršeniu vzhľadu, pohody a stavu pokožky.

Po počatí dieťaťa je lepšie, aby sa žena okamžite naučila, ako zabrániť vzniku strií počas tehotenstva, pretože je úplne nemožné ich odstrániť. Používanie modernej kozmetiky pomôže urobiť strie menej nápadné. Počas boja proti defektom doma je dôležitá pravidelnosť, inak sa pozitívne výsledky nedostavia.

Bojujte so striami efektívnejšie už v štádiu ich vzhľadu

Rastlinné oleje vyživujú pokožku a nasýtia aj hlboké vrstvy epidermy. Moderný kozmetologický trh ponúka širokú škálu špecializovaných olejov na prevenciu strií a ich redukciu. Prírodný olej pri nesprávnom použití môže mať opačný efekt a vysušovať pokožku.

V lekárňach nájdete dobré, lacné krémy, ktoré zabránia naťahovaniu pokožky počas tehotenstva. Účinnosť takýchto krémov je zameraná na zvlhčenie pokožky a výživu poškodenej oblasti, aby sa pás stal pružnejším.

Nemá zmysel premýšľať o tom, čo je lepšie použiť na strie počas tehotenstva: peeling, olej alebo krém. Odborníci odporúčajú komplexný prístup k riešeniu problému s využitím všetkých prostriedkov naraz:

vyživovanie tela zvnútra správnymi tukmi;
udržiavanie rovnováhy tekutín;
čistenie pokožky;
používanie krémov a mastí.

Aké prostriedky je lepšie rozmazať

Odporúča sa aplikovať akúkoľvek kozmetiku nielen vtedy, keď sa už na bruchu objavia strie, ale aj na samom začiatku tehotenstva, čím sa zabráni prejavom defektov. Akýkoľvek krém alebo masť na strie počas tehotenstva pôsobí tak, že zadržiava vlhkosť v epiderme, zvlhčuje pokožku a zvyšuje jej elasticitu.

Mnohé ženy si pripravujú kozmetiku samy pomocou ľudových receptov, ale účinnosť takýchto domácich liekov nebola preukázaná. Profesionálne krémy a oleje sa používajú jednoduchšie a príjemnejšie, preto je dôležité vedieť, ako najlepšie natrieť oblasť žalúdka a hrudníka počas tehotenstva od strií a suchej pokožky. Moderné nástroje sú prezentované v sortimente, takže je lepšie zamerať sa na početné skutočné recenzie.

Mustela

Mustela krém na strie je dobrý pri tehotenstve alebo hormonálnych poruchách. Nástroj je úplne bezpečný pre telo nastávajúcej matky a plodu.

Účinnosť a výhody krému Mustela na strie počas tehotenstva:

zabraňuje vzniku jaziev a vyhladzuje už vzniknuté strie;
príjemná vôňa;
hustá konzistencia;
ziskovosť;
rýchlo sa vstrebáva, nezanecháva na pokožke mastnú vrstvu.

Recenzie o použití lieku Mustela na strie počas tehotenstva sú väčšinou pozitívne, čo potvrdzuje účinnosť lieku.

Krém Mustela na strie

Bepanthen

Bepanten je relatívne lacný liek na strie používané počas tehotenstva. Masť sa považuje za liečivý liečivý prostriedok bez lekárskeho predpisu. Lekári predpisujú Bepanten na hojenie kože s rôznymi zraneniami.

Bepanthen na strie

Lierac

Lierak zo strií počas tehotenstva používa veľa žien. Podľa recenzií ide o najlepší nástroj na trhu. Napriek svojej účinnosti má krém množstvo nevýhod:

Silný zápach;
slabo absorbované;
roluje dole.

Lierak pomáha, aby aj staré strie boli menej výrazné.

Lierac Phytolastil na strie

Weleda je prírodný olej na strie na použitie počas tehotenstva. Všetka kozmetika tejto spoločnosti je zložená z prírodných surovín. Olej je bezpečný pre zdravie a vývoj plodu. Pri používaní počas tehotenstva zabraňuje napínaniu pokožky.

Hlavnou výhodou tohto lieku je jeho prirodzenosť a bezpečnosť. Olej môžete používať neobmedzený počet krát denne. Odporúča sa aplikovať na vlhkú pokožku po sprche.

Olej na strie Weleda

Niektoré ženy po tom, čo si nájdu strie na bruchu, nevedia, čo s nimi robiť a ako znížiť ich závažnosť.

Čo okrem krémov pomáha na strie v tehotenstve:

masírujte suchou kefou s prírodnými štetinami (treba začať masáž na suchej pokožke zdola nahor);
je dôležité piť dostatok čistej vody každý deň, udržiavať vodnú rovnováhu tela;
Hydratácia pokožky by mala byť na prvom mieste v starostlivosti, najmä spodnej časti brucha, pokožky na stehnách a hrudníku.

Je dôležité sledovať výživu a zavádzať do každodennej stravy potraviny, ktoré prispievajú k výžive epidermis!

Po pôrode je dôležité schudnúť plynulo, prudký úbytok telesnej hmotnosti môže viesť k vzniku nových strií.

Prenatálne preventívne opatrenia

Dodržiavaním dôležitých pravidiel starostlivosti o pleť môžete zabrániť vzniku strií na tele.

Ako predchádzať striám počas tehotenstva:

je potrebné sledovať prírastok hmotnosti, mal by byť postupný;
nemôžete sedieť na prísnych diétach alebo prejedať sa nezdravým jedlom;
piť viac čistej vody bez cukru a farbív;
chodiť viac na čerstvom vzduchu;
používať prírodnú kozmetiku;
častejšie odlupujte odumreté kožné bunky.

Krémy na strie by sa mali natierať dva až trikrát denne, olejčeky alebo mastičky určite natierajte aj večer po sprche.

Diastáza sa môže objaviť od druhého trimestra, keď plod v maternici začína nápadne rásť. Tento stav je charakterizovaný divergenciou priamych brušných svalov v dôsledku rastu dieťaťa. Diastázu je možné úplne odstrániť po pôrode, pričom sa uchýli k špecializovaným fyzickým cvičeniam. Mnohým ženám sa svaly po pôrode obnovia samé.

Záver

Strie sú len kozmetickým defektom kože, ktorý neovplyvňuje zdravie matky a dieťaťa. Ale vzhľad pruhov na tele môže narušiť emocionálne pozadie ženy po tehotenstve, takže je dôležité vopred vedieť, ako sa vyhnúť vzniku strií počas tehotenstva.
Domáce metódy pomôžu znížiť závažnosť pruhov, zosvetliť ich a vyrovnať pokožku v poškodenej oblasti.
Chirurgický zákrok alebo kurz drahého resurfacingu kozmetológom pomôže úplne odstrániť strie z povrchu kože.

V kontakte s

Strie sú špecifickým tehotenským problémom. Vzhľad strií nedáva žene také fyzické nepohodlie ako napr. Tento problém však mnohým ženám prináša psychické trápenie a dokonca utrpenie až depresiu.

Tento článok poskytuje informácie o tom, ako predchádzať alebo znížiť výskyt strií počas tehotenstva a ako a kedy sa ich zbaviť po narodení dieťaťa.

Čo sú to strie

Ako vyzerajú strie počas tehotenstva?

Tehotenstvo je nádherné obdobie nového života. Radosť a bázeň sú však v tomto období často zatienené úzkosťou zo straty vlastnej príťažlivosti.

Ženské telo sa za 9 mesiacov čakania na bábätko veľmi zmení. Na konci obdobia sa hmotnosť zvyšuje. Bežne sa jeho prírastky pohybujú od 9 do 14 kg, no niekedy nastávajúca mamička priberie oveľa viac. Tieto zmeny sa odrážajú na vzhľade pokožky. Niet divu, že jednou z častých obáv tehotných žien je výskyt strií alebo strií.

Sú defektom kože, ktorý sa v miestach silného napätia začína stenčovať. Vlákna epidermis sú silne natiahnuté a roztrhané a medzery sú vyplnené spojivovým tkanivom. V dôsledku toho sa objavujú dlhé úzke zvlnené brázdy, ktoré sa najčastejšie nachádzajú na bruchu, mliečnych žľazách a bokoch nastávajúcich mamičiek.

Spočiatku sú strie dosť svetlé, môžu byť natreté červeno-fialovou farbou. Potom sa zosvetlia, zblednú ako vyblednuté jazvy.

Prečo sa strie objavujú počas tehotenstva

Strie v tej či onej forme na koži asi 75 % tehotných žien. Ako však posúdiť riziko ich výskytu? V skutočnosti sú u niektorých nastávajúcich matiek úplne neviditeľné, zatiaľ čo u iných zostávajú vo forme mriežky bledých jaziev, ktoré pripomínajú minulé tehotenstvo.

Je to všetko o individuálnych vlastnostiach tela, ale existujú faktory, ktoré ovplyvňujú vzhľad strií:

genetická predispozícia. Ak po tehotenstve ostanú na koži najbližších príbuzných ženy, potom sa jej šanca stretnúť sa so striami zvyšuje.
Suchá koža. Majitelia dehydrovanej pokožky, náchylnej na olupovanie, s najväčšou pravdepodobnosťou nájdu úzke pásiky strií na bruchu alebo mliečnych žľazách. Je to spôsobené porušením elasticity a pevnosti pokožky, v bunkách ktorej je znížená tvorba kolagénu.
Rýchly prírastok hmotnosti. Tehotné ženy, ktoré nedodržiavajú diétu, sú vystavené riziku prekročenia noriem prírastku hmotnosti. Kilá navyše, ktoré sa objavili v krátkom čase, znižujú šance na rýchle natiahnutie pokožky bez zanechania stôp.
Hormonálne poruchy.Ženy s endokrinnými problémami sú náchylnejšie na strie.
Svetlá bledá pokožka. Podľa štatistík sú tmavé dievčatá menej náchylné na tvorbu strií.

Prevencia strií počas tehotenstva. Špecifické prostriedky

Bez ohľadu na predispozíciu k vzniku strií sa všetkým tehotným ženám odporúča dbať na výživu a hydratáciu partií tela, ktoré sú obzvlášť ohrozené.

krém

Používanie krémov na strie

Jedným zo signálov indikujúcich bezprostrednú tvorbu strií je objavenie sa charakteristického svrbenia na koži. Väčšina dermatológov odporúča aplikovať na tieto miesta výživné krémy na strie.

V súčasnosti existuje niekoľko výrobcov špecializovanej kozmetiky, ktorí sa osvedčili na trhu: Avent, Mustela, Bepanthen, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

Aktívne zložky väčšiny týchto fondov sú zamerané na:

hydratácia (aloe vera, kakaové maslo, kyselina hyalurónová, kolagén, kyselina pantoténová, extrakt z hroznových jadierok);
zvýšenie elasticity (elastín, extrakt z grapefruitových jadierok, vitamíny A E);
zrýchlenie metabolických procesov a zlepšenie regenerácie (retinylpalmitát, bambucké maslo, kyselina glykolová, multivitamíny)

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov namažte teplú pokožku po kúpeli alebo sprche. V tejto chvíli sa v ňom zvyšuje prietok krvi, uvoľňuje sa z mŕtvych vlákien epidermis. To umožňuje zvýšiť účinnosť zložiek krému a udržať vodu, ktorá zostala po sprche na povrchu.

Oleje

Oleje na strie počas tehotenstva

Ďalším účinným liekom na strie je používanie olejov. Na rozdiel od krémov nehydratujú pokožku, ale iba si zachovajú svoju už prítomnú vlhkosť. Ale obsahujú viac zložiek, ktoré zabezpečujú jej výživu, regeneráciu. Robia vynikajúcu prácu pri zvyšovaní elasticity pokožky, vďaka čomu je jemná a pružná.

Na zabránenie vzniku strií sa najčastejšie používajú prírodné oleje:

kokos;
mandle;
olivový;
broskyňa;
bielizeň;
kakaové bôby
pšeničných klíčkov
hroznové jadierko.

Existujú aj kozmetické oleje, ktoré sú komplexom, ktorý v sebe spája viacero prírodných a esenciálnych olejov.

Medzi najčastejšie patria produkty výrobcov Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan a ďalších.

Oleje sa nanášajú masážnymi pohybmi na najproblematickejšie miesta pokožky. Treba pamätať na to, že na dosiahnutie výsledku je dôležitá pravidelnosť ich používania.

Nešpecifické prostriedky na prevenciu strií počas tehotenstva

Okrem priamej aplikácie kozmetických prípravkov na povrch pokožky existujú aj iné metódy prevencie strií.

Nepôsobia priamo, ale pôsobia na normalizáciu metabolických procesov v tele. To im umožňuje úspešne bojovať proti príčinám, že pokožka stráca pevnosť a pružnosť.

Spodná bielizeň pre tehotné ženy

Aby sa odstránilo dodatočné zaťaženie tela budúcej matky a chránilo ju pred výskytom strií, široko sa používa špeciálna spodná bielizeň.

Zahŕňa: podprsenky a podporné nohavičky pre tehotné ženy, obväzy. Ich hlavnou funkciou je poskytnúť dodatočnú podporu rastúcim prsiam a bruchu ženy, ochranu pred nadmerným naťahovaním tkanív.

Takáto spodná bielizeň nestláča pokožku a nezasahuje do prietoku krvi. To umožňuje bunkám epidermy včas prijímať vodu a kolagén, ktoré sú potrebné na udržanie elasticity.

Ľahká fyzická aktivita

Šport - ako prevencia pred striami v tehotenstve

Základným princípom je jeho nízka intenzita.

Špeciálne fitness

V modernom svete si budúca matka môže dovoliť športovať.

Pre tehotné sú kurzy jogy, vodného aerobiku, pilatesu a gymnastiky.

Špeciálne vybrané cvičenia, berúc do úvahy štrukturálne vlastnosti ženského tela počas tohto obdobia, vám umožňujú udržiavať metabolické procesy v tkanivách.

Masáž

Účinným prostriedkom na zvýšenie prekrvenia pokožky je samomasáž. Počas tehotenstva by pohyby mali byť plynulé a presné.

Na prehriatie pokožky môžete použiť vaflový uterák alebo žinku. Po takejto masáži získa ružovkastú farbu, čo naznačuje zvýšenie práce kapilár. Jemné masážne pohyby sa spájajú s aplikáciou krémov alebo olejov zo strií.

Je dôležité mať na pamäti, že tie oblasti, v ktorých už je svrbenie cítiť, by sa nemali trieť. Neodporúča sa ani aktívna stimulácia mliečnych žliaz.

Studená a horúca sprcha

Prevencia strií pomocou kontrastnej sprchy

Na spevnenie pokožky, zvýšenie jej tonusu a elasticity počas tehotenstva sa používa kontrastná sprcha.

Postup spočíva v periodickej výmene studených a teplých prúdov vody. Je celkom účinný pri zlepšovaní prietoku krvi, ale je indikovaný iba ženám s normálnym tehotenstvom.

Najprv sa musíte poradiť s gynekológom. Ten určí možné trvanie a bezpečné teploty.

Ako odstrániť strie, ak sa už objavili

Ak sa napriek tomu objavia strie, môžete sa s nimi vyrovnať bez pomoci kozmetičky iba na začiatku.

V momente, keď sa ryhy na koži začnú odfarbovať, už nebude možné problém vyriešiť svojpomocne. Strie je preto potrebné riešiť takmer okamžite, hneď ako sa objavia.

Krém na boj proti striám doma

Použitie vlastnoručne vyrobených krémov môže byť účinné na odstránenie iba čerstvých malých strií.

Medzi liekmi na tieto kožné defekty sú najbežnejšie
krémy na báze múmie a aloe.

Napriek tomu, že urýchľujú regeneráciu pokožky, nie je zaručené, že si takéto domáce krémy so striami poradia.

Avšak predtým, ako použijete drahé procedúry s kozmetológom, mali by ste sa pokúsiť pravidelne používať tieto produkty.

Kozmetické procedúry pre strie

V ordinácii kozmetičky sa môžete zbaviť starých, zafarbených alebo veľkých jaziev. To je možné vykonať až po narodení dieťaťa a ukončení dojčenia.

Liečba na pomoc v boji proti striám zahŕňa:

Mezoterapia. Spočíva v zavedení lieku, ktorý stimuluje produkciu elastínu a kolagénu, do dermis. Účinok mezoterapie nebude viditeľný okamžite, no časom sa strie začnú zmenšovať a stanú sa takmer neviditeľnými.
Chemický peeling. Je založená na aplikácii chemikálií na kožu, čo má za následok deskvamáciu povrchových vrstiev dermis. V mieste vystavenia lieku sa vytvorí popálenina, ktorá sa časom obnoví. Strie sú redukované.
Laserové odstránenie strií. Vykonáva sa penetráciou lasera pod kožu a vykonaním jeho resurfacingu. Účinok postupu je viditeľný po týždni.
Abdominoplastika. Ide o chirurgický zákrok, pri ktorom sa odstránia poškodené oblasti kože.

Je možné sa strií úplne zbaviť?

Bohužiaľ, jediný spôsob, ako sa strií úplne zbaviť, je chirurgický zákrok.

Väčšina kozmetických procedúr ich robí menej nápadnými, ale nezaručuje úplné vymiznutie.

Vyriešiť tento problém svojpomocne je ešte ťažšie. Preto je dôležité pamätať na prevenciu udržania zdravej pokožky aj počas tehotenstva.

Správna starostlivosť o seba, vyvážená strava a fyzická aktivita môžu udržať ženskú príťažlivosť.

závery

Počas čakania na dieťa by ste mali venovať veľkú pozornosť stavu pokožky. Zaručiť sa proti vzniku strií je však ťažké. Musíme sa snažiť nerozčuľovať, ale pozrieť sa na to z druhej strany.

Je celkom možné, že strie budú menej nápadné a niektoré zvyškové efekty budú pripomienkou vysokého účelu ženy - stať sa matkou.