آماده شدن برای بیمارستان. چه چیزی را باید با خود به بیمارستان ببرید؟ آماده سازی زنان باردار برای زایمان در بیمارستان، در منزل، در دوره های تخصصی برای زایمان چه باید کرد

آماده شدن برای زایمان

آماده شدن برای بیمارستان

منادی زایمان

مدت زمان زایمان

آغاز زایمان

دوره کار

درد زایمان. چگونه درد زایمان را کاهش دهیم

زایمان خودآزاری

آمادگی بدن برای زایمان

در 1.5-2 هفته آخر بارداری، آماده سازی بدن زن برای زایمان آینده به پایان می رسد. این آموزش همه اندام ها و سیستم ها را پوشش می دهد، از مراکز فعالیت عصبی بالاتر شروع می شود و به ارگان اجرایی - رحم ختم می شود. غالب بارداری با غالب زایمان جایگزین می شود و رحم از جنین به اندام دفع کننده تبدیل می شود.

آمادگی بدن زن برای زایمان با تعدادی از علائم مشخص می شود که ظهور آنها نشان دهنده احتمال شروع زایمان در آینده نزدیک است. بارزترین تغییرات در اندام تناسلی رخ می دهد. بر خلاف ارزیابی وضعیت سیستم عصبی مرکزی یا وضعیت هورمونی، که نیاز به دخالت روش‌های تحقیقاتی خاص و معمولاً پیچیده دارد، تشخیص وضعیت دستگاه تناسلی با استفاده از روش‌های بالینی مرسوم معاینه یک زن باردار و ساده انجام می‌شود. تست ها این موارد عبارتند از: تعیین "بلوغ" دهانه رحم، آزمایش اکسی توسین، آزمایش پستان، بررسی سیتولوژیک اسمیر واژینال.

آماده شدن برای زایمان

شما همه چیز را پشت سر گذاشته اید و تنها کاری که باید انجام دهید این است که فرزندتان را ملاقات کنید و او را به خانه بیاورید، جایی که گوشه ای دنج برای او آماده کرده اید و همه مدت ها منتظر او بودند. شما کتاب های زیادی خوانده اید، در دوره ها شرکت کرده اید، با دوستان و پزشکان خود مشورت کرده اید، در اینترنت گشت و گذار کرده اید، تمام بخش تئوری زایمان را می دانید. شما کمی می ترسید که همه اینها را در مهمترین لحظه فراموش کنید و گیج کنید. بنابراین، متن زیر را فقط به عنوان یک برگه تقلب بگیرید، زیرا اطلاعات کامل در کتاب ها، دوره ها و جاهای دیگر موجود است. و این یک برگه تقلب لحظه آخری است، تا در انبوهی از متون جستجو نکنید. به عنوان پایه ای برای این برگه تقلب، من خلاصه داستان "Puerpera با تجربه" را که در یکی از سایت های "محبوب" ارائه شده است، گرفتم، بنابراین اگر کلمات آشنا را دیدید - تعجب نکنید. و بار دیگر - همه شما این را به خوبی می دانید. اما اگر هنوز ترس و عدم اطمینان دارید، مقاله می تواند به شما کمک کند.

اگر می خواهید برای زایمان و زایشگاه آماده شوید، در خانه چه کاری می توانید انجام دهید

آماده سازی دهانه رحم برای زایمان، نرم شدن دهانه رحم

- از هفته 36 - زندگی جنسی منظم بدون کاندوم. اسپرم نرم می شود نحوه آماده سازی دهانه رحم برای زایمان. پیشگیری از شکست. ... به همین دلیل است که کاندوم در دوران بارداری ضروری است.
- از هفته 34، روغن گل مغربی در کپسول - 1 در روز، از هفته 36 - 2، از 39 - 3 کپسول در روز. بنوشید.

آماده سازی پوست پرینه برای کشش در هنگام زایمان و جلوگیری از پارگی و برش پرینه (اپیزیوتومی)

پوست پرینه را با روغن گیاهی (معمولی، زیتون، جوانه گندم) ماساژ دهید. قبل از خود ماساژ، پوست را گرم کنید (با یک پد گرم یا حمام گرم). پوست خشک بین مقعد و واژن را از بیرون با دستان خود خشک کرده و ماساژ دهید و روغن را به آن بمالید و فورنیکس تحتانی واژن را به سمت پایین و به طرفین بکشید. از هفته 34 - 2 بار در هفته، از 38 - هر روز

تمرینات کششی عضلات و رباط های پرینه:

- به پهلو به پشتی صندلی بایستید، دستان خود را روی آن قرار دهید و پای خود را تا جایی که راحت است به پهلو ببرید - برای هر پا 10-6 بار.
- با همین تاکید، پای خم شده از زانو را تا شکم بالا ببرید.
- با باز کردن پاها، به آرامی بنشینید و چند ثانیه در این حالت نگه دارید، می توانید به عقب برگردید. به آرامی بلند شوید و استراحت کنید. می توان 3-5 بار تکرار کرد.
- چمباتمه بزنید، یک پا را صاف کرده و کنار بگذارید. چندین بار متوالی وزن را از یک پا به پای دیگر منتقل کنید. کشش بازوها به جلو به حفظ تعادل کمک می کند.

ژست های روزمره

- "ژست خیاط" - در حالت نشسته، پاهای خود را در مقابل خود ضربدری کنید.
- "پروانه" - در حالت نشسته، پاشنه ها را به هم وصل کرده و تا فاق بالا بکشید. لازم نیست پاهای خود را حرکت دهید، فقط در این حالت بمانید، اما به احتمال زیاد "بال ها" خودشان شروع به رقصیدن می کنند. عالی است و ما را از تماشای تلویزیون، مطالعه یا پوست کندن سیب زمینی باز نمی دارد.
- "روی پاشنه های خود" - زانو بزنید، آنها را محکم به هم وصل کنید و به آرامی روی پاشنه های خود بنشینید.
- "قورباغه" - قرار گرفتن در وضعیت "روی پاشنه"، پاهای خود را باز کنید و بین پاشنه ها روی زمین بنشینید.
- در موقعیت "چمباتمه زدن": شما می توانید فقط چمباتمه بزنید، به کار خود ادامه دهید، یا می توانید (باید!) کف چمباتمه را بشویید!
- شما می توانید در یک فایل - از آشپزخانه تا اتاق راه بروید

موقعیتی را انتخاب کنید که برای خود راحت باشد و به محض اینکه خسته کننده شد، وضعیت را تغییر دهید.

آماده سازی نوک سینه ها برای تغذیه

پیشگیری از ترک خوردگی نوک سینه و ورم پستان

- دوش کنتراست، ماساژ دادن نوک سینه ها.
- حوله تری (به آرامی مالش دهید).
- حمام هوا (بیشتر راه رفتن با سینه های باز).
- به آرامی نوک سینه ها را بکشید، شکلی دراز ایجاد کنید - با دستان خود (خودتان) و با کمک شوهرتان.
- تکه های یخ از جوشانده پوست بلوط.

نیازی به تلاش زیاد از قبل نیست، زیرا تحریک نوک سینه ها باعث انقباض رحم می شود.

آماده شدن برای بیمارستان

مواردی که باید از قبل با پزشک توافق کرد:

- نحوه زایمان (در صورت وجود علائم نسبی برای سزارین، چقدر برای زایمان طبیعی اصرار دارید). در مورد شرایطی که پزشک انجام عمل را ضروری می داند بحث کنید، به توافق برسید.

- چه زمانی زایمان کنیم (اگر در مورد سزارین صحبت می شود) - برنامه ریزی شده یا طبیعی شروع شود.

- چه زمانی به بیمارستان برویم (وقتی انقباضات شروع می شود، آب ها عقب می نشینند، انقباضات در فواصل زمانی مشخص ادامه می یابد - کدام یک).

- از چه بیهوشی و در چه مواردی استفاده شود (برای سزارین - عمومی یا اپیدورال، با زایمان طبیعی - خواب دارویی استاندارد، بیهوشی، به درخواست شما، به دلایل پزشک، بدون بیهوشی بدون اندیکاسیون جدی - به دلخواه شما)

- حضور اقوام هنگام زایمان. شوهر، مادر، دوست، دستیار، چه چیزهایی با خود ببرند (تعویض، تعویض لباس، غذا، نوشیدنی)، چه اجازه ای خواهند داشت، آیا می توانند شما را ماساژ دهند، هر وقت خواستید دستتان را بگیرید، یعنی. با کارکنان تداخل کنید، ابتدا کودک را بردارید، بند ناف را ببرید.

- تحریک انقباضات - تجویز اکسی توسین - و سوراخ شدن مثانه جنین. در چه شرایطی پزشک اصرار دارد که انجام دهد، در صورت عدم تمایل، در مورد انجام نشدن پیشگیرانه صحبت کنید.

- اپیزیوتومی (آیا اصرار دارید که بدون علائم اورژانسی انجام نشود یا خودتان علاقه دارید که همه چیز را سریعتر و راحت تر انجام دهید، زیرا مانند نکته قبل فقط برای این کار انجام می شود).

- خیاطی با بیهوشی - حتما اصرار کنید، این دردناک ترین عمل در زایمان است.
- چسباندن نوزاد به سینه و اولین اقدامات با او. زمان قطع بند ناف - بلافاصله یا پس از قطع نبض (با ناسازگاری Rh ممنوع است) و به چه کسی. ابتدا نوزاد را بشویید و وزن کنید یا ابتدا روی سینه خود بگذارید. برای چه مدت بگذارند، چه مدت برای شستن، وزن کردن و دفن چشم ها، کجا، کی برمی گردند - هر طور که می خواهید!

هیچ استاندارد کاملی برای همه وجود ندارد، ممکن است شما اولین کسی باشید که بخواهید به تنهایی راحت بخوابید. اگر آن را به مهد کودک ببرند، آیا آن را در آنجا تغذیه کنند، آب اضافه کنند، با مخلوطی که شما می آورید یا با چیزی که وجود دارد، آیا با شیر اهدا کننده امکان پذیر است - همه اینها قابل بحث است. اگر تنظیم شده‌اید که بر حسب تقاضا با قرار دادن جداگانه تغذیه کنید، بحث کنید تا فوراً به شما منتقل شوند و تغذیه را تکمیل نکنید. آیا می توان لباس خانگی به کودک پوشاند؟

- واکسیناسیون هپاتیت - آیا باید آن را در بیمارستان انجام داد. اگر بله - فقط با واکسن وارداتی - بخرید و بیاورید.
- اگر فاکتور Rh منفی دارید - ایمونوگلوبولین ضد رزوس D را بخرید و بیاورید، در مورد معرفی آن ظرف 72 ساعت پس از زایمان صحبت کنید، هر چه زودتر بهتر باشد.

چه چیزی را به بیمارستان ببریم؟

گذرنامه؛

کارت مبادله;

قرارداد تحویل؛

تلفن همراه و شارژ؛

لباس خواب با کراوات در جلو (استفاده از یک پیراهن معمولی مردانه راحت است.) 2-3 قطعه؛

دمپایی (با توجه به الزامات برخی از زایشگاه ها، آنها باید قابل شستشو باشند. اگر نه، پس یک جفت دوم برای دوش گرفتن).

واشرهای فوق العاده؛

ضد واریس زانو بلند / جوراب ساق بلند / باند الاستیک.

خمیر دندان و برس، شانه، کرم، توالت. کاغذ، دستمال، اسفنج، صابون بچه، ضد تعریق بدون بو (کودکان اغلب به دئودورانت و کرم مادرشان حساسیت دارند و اصلاً به چیزی که او می خورد حساسیت ندارند).

دو حوله؛

بشقاب، فنجان، قاشق؛

رژ لب بهداشتی! (خشک شدن لب ها در هنگام زایمان)؛

گیره مو، نوارهای الاستیک غیر تنگ؛

سوتین (مدل مخصوص شیردهی یا بافتنی نرم که در آن می توانید به راحتی سینه های خود را آزاد کنید)؛

کرم برای نوک سینه های ترک خورده -

ویدئو. آماده سازی برای زایمان دهانه رحم

زایمان یک فرآیند طبیعی است، اما هنوز باید برای آن آماده شود.دقیقاً چگونه این کار به بهترین شکل انجام می شود، چه نوع آموزشی را می توانید در بیمارستان طی کنید و چرا همه اینها مورد نیاز است، در مقاله ما خواهید فهمید.

البته، یک زن باردار می تواند بدون هیچ آمادگی زایمان کند، این ذاتاً در ما ذاتی است، اما اگر مادر باردار بگذرد. آمادگی کامل برای زایمان ، هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی برای او بسیار آسان تر خواهد بود.

مراحل اصلی آمادگی برای زایمان عبارتند از:

• آمادگی روانی،
• آموزش فیزیولوژیکی،
• معاینات پزشکی

آمادگی روانی

البته بارداری یک بیماری نیست، بلکه یک وضعیت فوق العاده است یک زن در حال آماده شدن برای انجام مهمترین ماموریت خود - مادر شدن است ... با این حال، احساسات و عصبی بودن مادر باردار به طور مداوم در خلق و خوی خوب اختلال ایجاد می کند.

یک زن باردار از چه چیزی می تواند بترسد؟ فهرست «فیلم های ترسناک» کافی است: ترس اینجاست درد در هنگام زایمان و ترس بعد از داستان دوستانی که قبلا زایمان کرده اند، اقوام، بازدیدکنندگان از انجمن های موضوعی، ترس از سلامتی خود و سلامت نوزاد، ترس از ناشناخته ها، استفاده صحیح از داروها توسط پزشکان و غیره.

در چنین دوره هایی است که شما ماهرانه در مورد روند زایمان آینده صحبت خواهد کرد : نحوه رفتار صحیح برای کاهش درد را یاد می گیرید، مطمئن شوید که متخصصانی که می توانید به آنها اعتماد کنید در زایشگاه مورد نظر شما کار می کنند و مطمئناً تمام تلاش خود را می کنند تا نوزاد سریع و بدون مشکل متولد شود. شما فقط خاطرات مثبتی از اقامت در این موسسه داشتید.

همچنین مادران آینده که به دوره های زایشگاه ، قادر خواهد بود به طور مستقیم با ساختمان خود موسسه پزشکی آشنا شود، به دیوارهای آن عادت کند تا آنقدر ترسناک و خصمانه به نظر نرسند.

آموزش فیزیولوژیک

ما روانشناسی را فهمیدیم، اما نه کمتر مهم است که برای زایمان و بدن آماده شوید مادر آینده اول از همه، شما باید بدن خود را در فرم خوبی نگه دارید، و برای این کار عالی است.

برای جلوگیری از هر گونه مشکل، مجموعه ای از تمرینات بهتر است را به صورت جداگانه انتخاب کنید متخصصین دوره های زنان باردار نیز به همراه پزشکتان می توانند در این امر به شما کمک کنند.

برای آن دسته از مادران باردار که می دانند چگونه شنا کنند، کلاس های ویژه در استخر کمک بسیار خوبی خواهد بود - ایروبیک در آب ، آماتورها یوگا همچنین، با اشاره به "موقعیت جالب" خود، آموزش را رها نکنید. مقدار ورزش انجام شده را با پزشک خود بررسی کنید و همچنین مراقب سلامتی خود باشید و بیش از حد به خود فشار نیاورید.

آلنا ایوانووا، مربی مرکز ورزش درمانی "ABC برای والدین"برای اینکه تمرینات بدنی حداکثر فواید را برای یک زن باردار به ارمغان بیاورد، چندین قانون کلی باید رعایت شود: تمرینات باید منظم باشد (حداقل 3 بار در هفته)، طولانی مدت (ترجیحاً در تمام دوران بارداری)، سیستم ورزشی باید انجام شود. فردی (با در نظر گرفتن آمادگی جسمانی، ویژگی ها، مدت و دوره بارداری)، باید بار را به تدریج افزایش دهید و در طول تمرین کنترل رفاه خود ضروری است.

همچنین، فراموش نکنید که در هر زمان برای یک زن باردار مفید خواهد بود در هوای آزاد قدم می زند و شما نیز نیاز دارید یاد بگیرید که درست نفس بکشید در طول زایمان تسلط بر روند تنفس بلافاصله در هنگام زایمان امکان پذیر نخواهد بود، لازم است آموزش و تمرینات تنفسی را به طور منظم انجام دهید از سه ماهه دوم شروع می شود.

درس مهم دیگری که باید آموخت این است فشار دادن صحیح در هنگام زایمان ... زن با فشار دادن به راه نادرست آن را بی اثر می کند و دوره عبور کودک از کانال زایمان را طولانی می کند.

درست نفس بکش و به سمت راست فشار دهید شما می توانید در دوره های ویژه برای زنان باردار آموزش دهید، یا زمانی که قبلاً وارد بیمارستان شده اید، ماما به شما نشان می دهد.

اشاتان ما می گوید: « ماما در هنگام زایمان کمک زیادی به من کرد. به نظر می‌رسید که او این فرآیند را انجام می‌داد و به من می‌گفت چه زمانی آرام باشم و چه زمانی فشار بیاورم. نکته اصلی این است که من فهمیدم دقیقاً چه کاری باید انجام شود، در دوره ها این را به ما آموزش دادند، ما برای نفس کشیدن و فشار دادن آموزش دیدیم. آنقدرها هم درد نداشت و به نظر می رسید که روند به خوبی پیش می رفت. و در کنار من دختر در حال زایمان بود - برای او سخت تر بود ، آنها نتوانستند یاد بگیرند که چگونه به درستی فشار دهند و استراحت کنند. در نتیجه، انقباضات او سخت تر و طولانی تر بود.

معاینات پزشکی

مهم نیست در دوران بارداری چقدر خسته هستید معاینات پزشکی و با آماده سازی مستقیم برای زایمان، نمی توان از این نیز اجتناب کرد، زیرا در حال حاضر دانستن وضعیت مادر و نوزاد باردار بسیار مهم است. در آخرین ویزیت، پزشک فشار و اندازه شکم شما را اندازه گیری می کند، به ضربان قلب کودک گوش می دهد و همچنین باید آزمایش ادرار و آزمایش خون بدهید. با تصمیم پزشک ممکن است برای شما تعیین شود سونوگرافی و داپلروگرافی .;

دلایل دیگر.

در صورت وجود عوامل خطر ذکر شده ضروری است درمان انجام خواهد شد در زایشگاه زیر نظر متخصص زنان و زایمان ، که قادر خواهد بود یک زن باردار را چندین بار در روز معاینه کند و وضعیت مادر باردار و نوزادش را زیر نظر بگیرد.

آماده شدن برای زایمان نه تنها در مورد زایمان طبیعی مهم است. حتی اگر منتظر شما باشد، لحظاتی وجود دارد که باید برای آن آماده باشید.

آیا بالاخره پزشک در مورد نیاز به جراحی تصمیم گرفته است؟ ناامید نشوید، اما برای این روند جدی آماده شوید و در ابتدا برای دوره های سزارین در بیمارستان ثبت نام کنید.

1-2 هفته قبل از سزارین برنامه ریزی شده، شما را به بیمارستان می فرستند، جایی که می توانید معاینه اضافی را در بیمارستان تجویز کنید. در صورت عدم وجود عارضه، می توانید در روز عمل یا روز قبل از آن برای سزارین مراجعه کنید.

با پزشک خود در مورد سزارین برنامه ریزی شده خود صحبت کنید. هر زایشگاه ممکن است ویژگی های خاص خود را در انجام سزارین، در بیهوشی مورد استفاده (ممکن است از بی حسی منطقه ای استفاده شود) و در مدیریت دوره بعد از عمل، داشته باشد.

اینکه می گوییم بارداری شگفت انگیزترین دوران زندگی هر زنی است، پیش پا افتاده و به نوعی نادرست است. از این گذشته ، این دوره با مشکلات جسمی و روانی همراه است. مادر باردار دائماً نگران چیزی است. به عنوان مثال، در مورد چگونگی زایمان، اینکه آیا او زمان دارد تا برای آنها آماده شود، آیا او فراموش نمی کند که برخی چیزهای مهم را انجام دهد. آمادگی برای زایمان چگونه باید باشد؟ اول از همه به چه چیزی باید توجه کرد؟

نکات مهم

آمادگی مناسب برای زایمان شامل چندین نکته مرتبط است:

• آمادگی روانی،
• فیزیکی،
• تهیه مدارک لازم،
• انتخاب زایشگاه،
• مجموعه ای از چیزهای ضروری

نگرش روانی

بارداری مهم نیست همه آنها با ناآرامی و اضطراب قابل درک همراه هستند. زن اغلب از زایمان می ترسد.

باید باهاش ​​چکار کنم:

• ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه با کمک کتاب ها، مجلات، پیاده روی های آرام، تماشای فیلم های خوب، شاید حتی در مورد مادری، خود را از افکار غم انگیز منحرف کنید. همه اینها به آرامش کمک می کند و مثبت و آرامش را به زندگی وارد می کند.
• فعالیت جالب در دوران بارداری، مادر باردار ممکن است سرگرمی های جدیدی پیدا کند. نیازی به دور زدن آنها نیست. فعالیت های جدید می تواند منبع احساسات مثبت باشد.
• هوی و هوس. هوسبازی های زنان باردار افسانه ای است. کارشناسان انجام آنها را البته تا حد معقولی توصیه می کنند.
• آرامش. موسیقی به شما کمک می کند تا به آرامش برسید، به ویژه آثار کلاسیک، روغن های معطر، ماساژ، پیاده روی در طبیعت و ارتباط با عزیزان. استراحت برای استراحت بسیار مهم است.

خرافات همچنین می تواند تصور بارداری را از بین ببرد. بسیاری از مادران آینده سعی می کنند دقیقاً همان چیزی را که مادربزرگ، مادر و غیره به آنها می گویند، انجام دهند. آنها را باور کنید یا نه - تجارت شخصی هر کسی است.

جالب است که بسیاری از نشانه ها توضیح کاملاً منطقی دارند. به عنوان مثال، این باور را در نظر بگیرید که یک زن باردار نمی تواند پشت در بنشیند. این یک بیانیه صحیح است - همیشه پیش نویس هایی وجود دارد و مادر باردار باید از خود در برابر سرماخوردگی محافظت کند.

یا این حرف ها که زن باردار نمی تواند با پاهای روی هم بنشیند وگرنه بچه با بند ناف در می آید. بند ناف درست میشه اما گردش خون در این وضعیت قطعا بدتر می شود.

در اینجا این جمله که افکار مادی هستند مناسب خواهد بود. اگر از همان ابتدا خودتان را برای چیزهای خوب آماده کنید، مطمئناً زایمان موفقیت آمیز خواهد بود.

حمایت همسر، اقوام و دوستان نزدیک شما نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیار مهم است که در کنار زن باردار فردی باشد که او به او اعتماد داشته باشد.

پزشکان و روانشناسان در مسکو از نظر اخلاقی به آمادگی برای زایمان کمک خواهند کرد https://rdoctor.ru/vrachi/psihologi-moskvy. اغلب آنها شرکت در دوره های ویژه را برای آماده سازی والدین آینده برای تولد نوزاد توصیه می کنند. در آنجا مادر و بابا می توانند یاد بگیرند که روند زایمان چگونه است، چگونه آن را آسان تر کنند، چگونه با نوزاد پس از تولد رفتار کنند.

بدن

آمادگی جسمانی برای زایمان کمتر از آمادگی ذهنی اهمیت ندارد. بچه دار شدن یک فرآیند پیچیده است. بنابراین، شما باید از قبل برای آن آماده شوید.

چگونه با داشتن فرم بدنی خوب برای زایمان آماده شویم:

1. با ایستادن روی چهار دست و پا، باید خم شوید و سپس کمر خود را خم کنید. 10 بار انجام دهید. به کاهش تنش ناشی از خستگی کمر کمک می کند.
2. در حالت قورباغه روی زمین بنشینید. پاها را به هم وصل کنید. دست ها باید از ساق پا حمایت کنند. آرنج خود را روی زانو فشار دهید. حرکات باید صاف و فنری باشد. در این تمرین کشاله ران و عضلات شرمگاهی کاملاً کشیده می شوند.
3. تمرینی به نام "بالابر". شما باید پاهای خود را به طور گسترده باز کنید و به سمت پایین چمباتمه بزنید. شکم بین پاها قرار دارد. با کمک دست‌ها و آرنج‌های قلاب‌شده در قفل، می‌توان زانوها را تا حد امکان به طرفین باز کرد. عضلات واژن و مقعد را از بالا به پایین سفت کنید. سپس استراحت کنید. حداقل 10 بار این کار را انجام دهید. این تمرین عضلاتی را که مستقیماً در فرآیند زایمان نقش دارند برای بار آماده می کند.

این تمرینات ساده به بدن شما کمک می کند تا برای زایمان آینده شما آماده شود. آنها ماهیچه ها را تقویت می کنند و روند زایمان را آسان تر می کنند.

آمادگی جسمانی می تواند شامل آماده سازی دهانه رحم نیز باشد.

این فرآیند شامل دو مرحله است:

همیشه باید به تغذیه مناسب پایبند باشید. حدود یک ماه قبل از زایمان، ارزش آن را دارد که میزان گوشت مصرفی را کاهش دهید. سطح کشسانی بافت را کاهش می دهد که در نهایت می تواند منجر به پارگی شود. بهتر است نان سفید را با سبوس جایگزین کنید.

مستندات

تمام مدارک لازم باید از قبل جمع آوری شود. چیزی که قطعاً مفید خواهد بود:

• گذرنامه؛
• بیمه نامه سلامت (در صورت وجود)؛
• کارت تبادل یک زن باردار با تمام تجزیه و تحلیل های لازم و داده های اضافی.

کارت مبادله یک سند بسیار مهم است. تمام اطلاعات مربوط به مادر باردار، وضعیت بدن او و نوزاد (داده های سونوگرافی) را نمایش می دهد. او به متخصص زنان و زایمان کمک می کند تا یک برنامه مدیریت کار ایجاد کند.

در برخی بیمارستان ها، زن باردار می تواند شناسنامه بگیرد. باید در بیمارستان ارائه شود.

کپی پاسپورت و بیمه شما ممکن است به عنوان اسناد اضافی مفید باشد.

اگر زایمان مشترک باشد، به عنوان مثال، با یک شوهر، ممکن است نیاز داشته باشید:

• پاسپورتش
• گواهی با نتایج فلوروگرافی و آزمایشات عفونت،
• قرارداد تحویل

مدارک باید از قبل جمع آوری شود. بهتر است در یک فایل تا شده و در جای مشخصی باشند. بعد از 36 هفته می توانید آنها را با خود حمل کنید.

در کدام زایشگاه زایمان کنیم؟

این سوال مادر باردار را از لحظه ای که متوجه بارداری می شود نگران می کند. این یک سوال بسیار جدی است.

قبل از هر چیز باید به نکات زیر توجه کرد:

1. تخصص زایشگاه. آیا پزشکان می توانند به زایمان پاتولوژیک کمک کنند؟ آیا زایشگاه دارای بخش مراقبت های ویژه نوزادان است؟
2. در بخش های قبل و بعد از زایمان چه شرایطی وجود دارد؟
3. آیا زن می تواند با شوهرش زایمان کند؟ آیا اقوام پس از زایمان می توانند او را ملاقات کنند؟
4. آیا نوزاد و مادر در یک اتاق خواهند بود؟
5. آیا یک زن می تواند یک پزشک را انتخاب کند و با او قرارداد ببندد؟
6. چه موارد و مدارکی برای پذیرش در این بیمارستان خاص مورد نیاز خواهد بود؟
7. چه زمانی این مرکز برای درمان پیشگیرانه بسته می شود؟

به محض انتخاب زایشگاه، باید از آن بازدید کنید و در صورت امکان به گردش بروید. می توانید از قبل با پزشکان یا حتی بیماران صحبت کنید.

کیف اضطراری

در مورد موارد ضروری چه چیزی باید بدانید؟ آنها باید از قبل جمع آوری شوند.

چیزهای لازم را باید به دو نیمه تقسیم کرد. اولی برای زایشگاه و دومی برای بخش بعد از زایمان. توصیه می شود فهرست های مفصلی از هر دو تهیه کنید.

به اتاق زایمان باید ببرید:

• دمپایی؛
• دستمال مرطوب یا دستمال توالت؛
• لباس حمام یا لباس خواب؛
• تلفن؛
• در صورت مجاز - یک دوربین؛
• یک کت و شلوار یکبار مصرف برای شریک زایمان؛
• لباس برای نوزاد (آنها بلافاصله پس از تولد پوشیده می شوند).

در بخش پس از زایمان، موارد زیر مفید خواهد بود:

همه چیز باید تمیز و اتو شود.

آماده شدن برای زایمان شامل جمع آوری چیزهایی است که ممکن است هنگام خروج از بیمارستان به آنها نیاز داشته باشید. یک لباس و لوازم آرایشی زیبا می تواند برای مادر مفید باشد و لباس های خاص برای نوزاد. این می تواند یک کت و شلوار باشد که در آن می تواند کودک را در صندلی ماشین ثابت کند. از طرف دیگر، یک پاکت یا پتو. در زیر کت و شلوار، می توانید یک کت شلوار، کلاه، جوراب و دستکش بپوشید.

چند پوشک، پوشک و دستمال مرطوب دم دست داشته باشید.

یک مادر جوان باید با در نظر گرفتن این واقعیت که اندکی اندکی تغییر کرده است لباس تهیه کند. لباس هایی که با موفقیت شکم را پنهان می کنند مناسب هستند. اگر رانندگی به خانه طولانی باشد، ممکن است زمان تغذیه باشد. بنابراین بهتر است لباس ها به راحتی باز شوند.

همه این موارد باید در یک بسته جداگانه جمع آوری شود. اونجا هم میتونی لیست بذاری

بنابراین، آمادگی برای زایمان باید از قبل شروع شود. مادر باردار باید بداند که همه چیز در بالاترین سطح خواهد بود. آمادگی روانی و اخلاقی در وهله اول قرار دارد. در دوم - مواد. جمع آوری تمام مدارک و موارد لازم حدود یک ماه قبل از تاریخ مورد انتظار تولد ضروری است. همچنین ارزش انتخاب زایشگاه، پزشک و انعقاد قرارداد را دارد. توصیه می شود که همه چیزهای آماده همیشه در دسترس باشند.

اگر زنی برای زایمان آماده باشد، اگر بداند همه چیزهایی که نیاز دارد جمع آوری شده است، می تواند روی احساسات خود و خود فرآیند تمرکز کند.

تولد نوزاد! حتی تصور اینکه چه چیزی می تواند در زندگی هر زن مهم تر باشد، سخت است. به مادر باردار 9 ماه فرصت داده می شود تا برای زایمان آماده شود. اتفاقاً هر زنی استفاده کامل از این را لازم نمی داند. یا فکر می کند که در این روند کمی به او بستگی دارد. اما اگر در حال خواندن این مقاله هستید، یکی از آنها نیستید.

این راز نیست که هر زن دوست دارد همه چیز را از قبل محاسبه کند، برای جلوگیری از غافلگیری برنامه ریزی کند. زندگی پرمشغله یک زن مدرن گاهی اوقات مستلزم تهیه لیستی از همه مسائل است، خواه فهرستی برای فروشگاه باشد، فهرستی از چیزهای کودک برای مدرسه یا برای یک بخش، فهرستی از هزینه های آینده برای آینده نزدیک. . میگذره. من گاهی با خودم شوخی می کنم که شب زمان نوشتن ذهنی لیست است.

ممکن است بد به نظر برسد، اما آماده شدن برای زایمان نیز به فهرستی نیاز دارد. یا بهتر است بگوییم یک برنامه عمل. و اغلب بیش از یک طرح. یک زن باید هم برای خودش و هم برای همسرش (ج) و هم برای کسانی که به ویژه خوش شانس هستند، برای کل خانواده که مدتی بدون همسر و مادر می ماند، برنامه عملی را انجام دهد.

می توانم بگویم زنانی هستند که خود را به حداقل اطلاعات در مورد زایمان و آمادگی برای آن محدود می کنند. آنها یاد می گیرند که چه چیزهایی را باید با خود به بیمارستان ببرند، زمانی که باید به آنجا بروند، چه چیزی برای کودک در بیمارستان لازم است. آنها حتی از ابتدا نمی خوانند که اولین زایمان بعدی چقدر طول می کشد. سپس آنها صادقانه شگفت زده می شوند یا به معنای واقعی کلمه قهرمانی را در نظر می گیرند که 10-12 ساعت را در زایمان سپری کرده اند.

با این مقاله می‌خواهم به زنان کمک کنم درباره زایمان آینده، در مورد آمادگی برای آنها بیشتر بیاموزند. برای انجام این کار، اول از همه، چنین اطلاعات غیرقابل انکار ضروری را در قالب لیستی که باید در بیمارستان تهیه شود، در مقاله قرار دادم. و همچنین سعی خواهم کرد به روشی در دسترس در مورد تفاوت های ظریف زایمان از نظر پزشکی و مراحل اصلی این رویداد بگویم، به شما خواهم گفت که بدن مادر و جنین همزمان دچار چه تغییراتی می شود. این را باید بدانید تا در حین زایمان با ناآگاهی و رفتار ناشایست خود آسیبی به خود و نوزاد وارد نکنید. و در اینجا اصل کار می کند - از قبل هشدار داده شده است.

چگونه از نظر روانی برای زایمان آماده شویم

بیایید همه چیز را به ترتیب شروع کنیم. و ارزش آن را دارد که با آماده سازی روح و روان شروع کنیم. به طور دقیق تر، آموزش را ادامه دهید. این اتفاق نمی افتد که با باردار شدن، یک زن تا دیروقت افکار زایمان را از خود دور کند. و فقط پس از آن، به عنوان مثال، در 35 هفتگی، به خود می گوید: "زمان آماده شدن است"، "ما باید افکار خود را جمع کنیم."

بدون شک، هر مادر آینده‌ای برای زایمان آسان و موفقیت‌آمیز آماده است (یا در هر صورت باید هماهنگ باشد). اما هنوز با نزدیک شدن به موعد مقرر، ترس هر زنی را در بر می گیرد. کم و بیش قوی است. به یک دلیل یا دلیل دیگر. هر زنی ترس های خاص خود را دارد.

به یقین می توانم بگویم که اولویت هر مادر باردار سلامت فرزندش است. در تمام دوران بارداری خود برای سلامتی او هر کاری انجام دادید. شما روال کار و استراحت خود را بازسازی کرده اید و درست غذا خورده اید. فعالیت بدنی معقولی انجام دادی ما درگیر پیشگیری از بیماری های رخ داده در زنان باردار بودیم.

پس چی؟ آیا اکنون آماده اید که همه چیز را رها کنید؟ آیا با ترس خود آماده هستید که بر قصد خود برای به دنیا آوردن یک نوزاد قوی و سالم تأثیر بگذارید؟ البته امیدوارم نه.

با مطالعه فیزیولوژی، من همیشه شگفت زده بودم و اکنون هرگز تعجب نمی کنم که چگونه همه چیز به وضوح و منطقی تصور و با احتیاط در بدن ما چیده شده است. در مورد عملکرد تولید مثل، می توانید ساعت ها در مورد آن صحبت کنید.

اما بازگشت به ترس. با تجزیه و تحلیل تمام موقعیت های زندگی خود، بعید است به یاد داشته باشید که ترس زمانی به شما در چیزی کمک کرده است (غریزه حفظ خود حساب نمی شود). پس جای ترس در زایمان نیست. این بالاست است، شما باید قبل از زایمان از شر آن خلاص شوید.

اگر برای سلامتی خود و کودک می ترسید، تحت نظر باشید و بهترین پزشک را به دنیا بیاورید (انتخاب او حتی در مرحله برنامه ریزی بارداری باید با مسئولیت پذیری انجام شود). اگر ترس از درد بر شما غلبه کرده است، روش زایمان را انتخاب کنید که برای شما مناسب است. اگر می ترسید که نتوانید با آن کنار بیایید، از اینکه قدرت کافی ندارید، شایان ذکر است که متخصصان تمام 9 ماه شما را زیر نظر دارند. اگر آنها هم شک دارند، (طبق نشانه ها) زایمان جراحی را توصیه می کنند.

البته زمانی که یک زن از لحظه لقاح تا زایمان تقریباً همیشه به دلایل بهداشتی در بیمارستان باشد، موضوع کاملاً متفاوت است. در اینجا آمادگی روانی با کمک پزشک با آمادگی جسمانی بدن ترکیب می شود. و این روند در تمام دوران بارداری ادامه دارد.

همکاری با متخصص زنان بسیار مهم است. سعی کنید با او پاسخ حداکثر سوالات خود را پیدا کنید. فقط بشین و جواب سوالات اینجوری رو بنویس.

سوال از متخصص زنان:

1. نحوه زایمان (در مورد نشانه ها و موارد منع مصرف، خلق و خوی خود برای زایمان طبیعی، طرح "B" در مورد مشکلی که پیش آمد با پزشک متخصص زنان صحبت کنید).
2. آیا قرار است زایمان منظم داشته باشید یا شریک؟ کدام یک از اقوام می توانند حضور داشته باشند، چه کاری می توانند انجام دهند و چه کاری نمی توانند؟ اعضای خانواده شما چگونه می توانند از شما حمایت کنند؟ آیا می توانند بچه ببرند، فیلمبرداری مجاز است، چه لباسی نیاز دارند و ...؟ در مورد تمام این تفاوت های ظریف با جزئیات از دکتر بپرسید.
3. زمان رفتن به بیمارستان چه زمانی است؟ از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید انتظار انقباضات در خانه، تخلیه مایع آمنیوتیک یا نیاز به مراجعه قبلی به بیمارستان را داشته باشید. بررسی کنید که در خانه بودن با چه تعداد دفعات انقباضات بی خطر است و آیا به طور کلی ارزش نشستن در خانه با انقباضات را دارد یا خیر.
4. القای زایمان چیست و آیا ارزش آن را دارد؟ حتی اگر نگرش شما نسبت به تحریک با اکسی توسین، سوراخ شدن مثانه آب به شدت منفی باشد، بهتر است این نکته را با پزشک خود در میان بگذارید. نشانه هایی را برای تحریک زایمان مشخص کنید.
5. یک سوال بسیار مهم: آیا نیاز به بیهوشی دارید؟ با پزشک خود در مورد ترجیحات خود صحبت کنید: در صورت سزارین، بیهوشی عمومی یا اپیدورال. اگر زایمان طبیعی - چه امکاناتی برای تسهیل آنها وجود دارد. به عنوان مثال، خواب دارویی به زن این امکان را می دهد که در صورت یک دوره دردناک طولانی زایمان استراحت کند و در حین بخیه زدن اشک احساس درد نکند.
6. چه زمانی اپیزیوتومی انجام می شود (بریدن پرینه برای جلوگیری از تهدیدی برای زندگی و سلامت کودک)؟ آیا عوامل خطری مانند جنین بزرگ، لگن باریک دارید؟ اگر مایلید روند زایمان را با اپیزیوتومی آسانتر کنید، در مورد این گزینه بحث کنید.
7. اگر سزارین برنامه ریزی شده است یا صرفاً حذف نشده است، از قبل در مورد امکان بخیه زیبایی در ناحیه شورت صحبت کنید که از چه مواد بخیه ای استفاده می شود.

سوالاتی که باید از متخصص اطفال بپرسید که کودک شما را پس از زایمان تحت نظر دارد.

1. زمانی که قصد دارید نوزاد تازه متولد شده را به سینه بچسبانید. اولین کارهایی که باید انجام شود را مشخص کنید - دست زدن و وزن کردن کودک یا بستن او به سینه، مدت زمانی که کودک با شما می گذراند.
2. ببینید چه حالتی برای ماندن با نوزاد پس از زایمان، مفاصل یا نوزاد فقط برای تغذیه آورده می شود. این امر در زایشگاه های مختلف سازماندهی متفاوتی دارد. اگر از رژیم اقامت در یک زایشگاه راضی نیستید، می توانید از قبل در مورد محل تولد دیگری برای کودک خود فکر کنید.
3. با پزشک اطفال خود در مورد مکمل های غذایی کودک خود صحبت کنید. اگر تمایل به شیردهی دارید، در صورت وجود آغوز یا شیر کافی، از قبل به پزشک در مورد محرومیت از تغذیه کمکی برای کودک خود هشدار دهید.

اما ممکن است هنوز به مکمل نیاز باشد. بنابراین، از قبل با پزشک اطفال خود صحبت کنید و جایگزین شیر مادر را انتخاب کنید. اگر به کیفیت شیر ​​خشکی که در بیمارستان انتخابی شما به نوزادان داده می شود اعتماد ندارید، می توانید بسته شیر خشک خود را (فقط مهر و موم شده) به همراه داشته باشید.

1. موضوع واکسیناسیون نیز باید در مرحله آمادگی برای زایمان حل شود. ببینید چه واکسن هایی در بیمارستان شما واکسینه می شوند. در صورت داشتن موارد منع مصرف، از وجود موارد منع مصرف مطلع خواهید شد، اما بررسی موضوع و تصمیم گیری در مورد واکسیناسیون با شماست. شما هستید که رضایت یا رد مداخله پزشکی را برای فرزندتان امضا می کنید.

هنگامی که پاسخ تمام سوالات بالا دریافت شد، فکر کرد، زمانی که همه ترس ها و شک ها به پایان رسید، فقط با تفکر مثبت هماهنگ شوید. نیازی به گوش دادن به نظرات منفی آشنایان، دوست دختران، همسایگان نیست. نیازی نیست مشکلاتی را برای خود اختراع کنید و سپس قهرمانانه بر آنها غلبه کنید. زیرا در هر صورت، همه چیز با شما خوب خواهد شد!)))

هیچ انگیزه ای بزرگتر برای یک زایمان موفق وجود ندارد، مانند میل به بغل کردن سریع فرزندتان، شناختن یکدیگر، دیدن اینکه در نهایت نوزاد چه کسی به نظر می رسد. و باور کنید خیلی چیزها به افکار مثبت شما بستگی دارد. بدون شک، بارها تأییدیه ای دریافت کرده اید که افکار مادی هستند.

چگونه بدن خود را برای زایمان آماده کنیم

فعالیت بدنی امکان پذیرآمادگی برای زایمان انجام تمرینات ژیمناستیک به صورت گروهی و تحت نظارت مربیان ذیصلاح است که در آن بار برای یک زن باردار بسته به سن حاملگی، وضعیت عضلانی و سن او دقیقاً مطابقت دارد. تمام مجموعه تمرینات موجود برای زنان باردار عمدتاً با هدف تقویت عضلات کف لگن و عضلات شکم انجام می شود.

من شنا را یک فعالیت جهانی برای زنان باردار بدون توجه به زمان بارداری می دانم. در طول شنا، تمام گروه های عضلانی تقویت می شوند، تنفس آموزش داده می شود. شگفت‌انگیز است که چه تمرین‌هایی را می‌توانید در آب انجام دهید، از ایروبیک آبی گرفته تا تمرینات تنفسی. آب یک آرامش بخش طبیعی است. توانایی آرامش در زایمان برای شما بسیار مفید خواهد بود و به جلوگیری از ضعف زایمان کمک می کند.

ما تنفس را آموزش می دهیم

قدرت کنترل نفس چیست؟در ابتدای بارداری باید یاد بگیرید که چگونه درست نفس بکشید. ژیمناستیک تنفسی به شما امکان می دهد گردش خون و تبادل گاز را در بدن بهبود بخشید، تن رحم را تسکین دهید، آرام شوید، استراحت کنید. برای رسیدن به اثر، باید تمرینات تنفسی را به طور منظم انجام دهید. در طول ژیمناستیک، مراقب احساسات خود باشید. افزایش جریان اکسیژن به مغز می تواند باعث سرگیجه شما شود.

در اینجا چند تمرین تنفسی کلاسیک آورده شده است:

1. تنفس ریتمیک. ورزش به آماده شدن برای مبارزه آینده کمک می کند. حداکثر 5 ثانیه دم می کنیم - نفس را تا 3 ثانیه حبس می کنیم - تا 5 ثانیه بازدم را انجام می دهیم - تا 3 ثانیه نفس را حبس می کنیم.
2. تنفس دیافراگمی این تمرین به شما کمک می کند بین انقباضات آرام شوید. ابتدا حرکات قفسه سینه و شکم خود را با قرار دادن دست ها روی سینه کنترل کنید. یک نفس عمیق آهسته (2-3 ثانیه) بکشید و دیافراگم را جابجا کنید. وقتی درست انجام شود، شکم بیرون می‌زند. سپس بازدم (3-5 ثانیه) را از طریق دهان انجام دهید. این یک مکث طبیعی به دنبال دارد. تمرین را برای 1-2 سیکل تکرار کنید.
3. تنفس قفسه سینه. برای بازیابی تنفس پس از انقباض ورزش کنید. دست ها روی دو طرف بدن درست بالای کمر قرار می گیرند. به آرامی از طریق بینی نفس عمیق بکشید، سپس بازدم را حتی آهسته تر از طریق دهان انجام دهید و لب های خود را با سوت دراز کنید.
4. "نفس سگ". این تمرین برای کمک به مدیریت درد در اوج انقباض طراحی شده است. ماهیت تمرین تنفس مکرر از طریق دهان، بیرون آوردن زبان به جلو است. من تجربه خود را به اشتراک می گذارم: این تکنیک برای من بی فایده بود.

ماساژ

در ماه های آخر بارداری، بسیاری از زنان با درد کمر درد مواجه می شوند. علاوه بر این، زنان اغلب انقباضات تمرینی (2 هفته قبل از زایمان) را فقط به صورت فشار بر روی کمر و ساکروم احساس می کنند. ماساژ کمر باید به طور منظم در حالی که به پهلو دراز کشیده اید انجام شود. ارزش استفاده از حرکات ورز دادن نرم از حاشیه تا مرکز را دارد.

ماساژ دادن پاها و پاها باعث بهبود جریان لنف می شود و با آن آب اضافی (ادم) از بین می رود. ماساژ با حرکات ورز دادن و مالش از پایین به بالا انجام می شود.

من زیاد وارد موضوع ماساژ نمی شوم. این موضوع برای یک مقاله جداگانه است.

تغذیه

وظیفه هر زن باردار در آمادگی برای زایمان این است که درست غذا بخورد. همه قبلاً در مورد آن شنیده اند، آن را بخوانید، همه آن را می دانند. من فقط توجه شما را به این موضوع جلب می کنم که چگونه باید رژیم غذایی خود را به طور خاص برای زایمان تغییر دهید.

بر کسی پوشیده نیست که تقریبا نیمی از زنان پس از زایمان با چنین مشکل ظریفی مانند هموروئید مواجه می شوند. احتباس مدفوع پس از تنقیه پاک کننده به ویژه مشکل را تشدید می کند. بنابراین، برای جلوگیری از این امر، غذاهای حاوی مقدار زیادی فیبر را وارد رژیم غذایی خود کنید. اینها می توانند سبزیجات و میوه ها باشند - سیب، گلابی، آلو، کدو سبز، بروکلی. بهتر است محصولات آرد را قبل از زایمان از غذا حذف کنید.

ممکن است تعجب کنید که زن در حال زایمان در حال حاضر یک مادر شیرده است. بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که در هنگام زایمان می توانند شکلات، عسل، آجیل، نارنگی بخورند. اثر همه اینها را روز بعد روی صورت نوزادتان خواهید دید.

و به عنوان یک قاعده، همه مادران صادقانه تعجب می کنند و می گویند که از چنین ممنوعیت هایی اطلاعی نداشتند. رژیم غذایی یک مادر شیرده یک گفتگوی جداگانه است. در ضمن، من فقط یک بار دیگر تکرار می کنم که رژیم غذایی زنان قبل از زایمان، غذاهایی را که می تواند باعث ایجاد حساسیت در نوزاد شود، حذف می کند.

ویژگی های دوره های زایمان

مدت زمان زایمان در پریمیپارا به طور متوسط ​​از 15 تا 18 ساعت است، زایمان دوم از 8 تا 12 ساعت طول می کشد.

اولین دوره (I) زایمان با افزایش تدریجی در شدت، طول مدت، فراوانی انقباضات مشخص می شود. در پایان این دوره، انقباضات هر 5-7 دقیقه رخ می دهد که تا 40 ثانیه طول می کشد.

در این زمان مثانه جنین با قطب پایینی خود به کانال دهانه رحم فشار آورده و شروع به باز کردن آن می کند. ناتوانی در تحمل فشار افزایش یافته، مثانه جنین پاره می شود، مایع آمنیوتیک به بیرون ریخته می شود. در نتیجه کودک در لگن کوچک فرو می رود. آماده سازی کامل و گشاد شدن دهانه رحم (اتساع حدود 10 سانتی متر) پایان مرحله اول زایمان را مشخص می کند.

در مرحله دوم زایمان، جنین در امتداد کانال زایمان حرکت می کند. کانال زایمان یک کانال منفرد یکپارچه از دهانه رحم و واژن گشاد شده است. اغلب در این مرحله، زن در حال زایمان نزدیک شدن به انقباض را احساس نمی کند. در این مرحله است که گوش دادن به توصیه های پزشک و ماما مهم است. در هر انقباض، شما باید به طور موثر فشار دهید، زیرا در این زمان کودک از باریک ترین قسمت لگن عبور می کند.

اشتباهات اصلی در طول مبارزه: فشار دادن با صورت، فشار دادن تمام عضلات سر و گردن. دست ها برای بالا کشیدن نرده های صندلی زایمان؛ قسمت بالایی کیس را بلند کنید. فشار صحیح زمانی است که موجی از فشار روی رحم از عضلات شکم به عضلات پرینه می‌چرخد. این را می توان، به اندازه کافی عجیب، با زور زدن در حین حرکات روده مقایسه کرد.

تلاش ها به انقباضات مرتبط است که زن قادر به تنظیم قدرت آنهاست. تاخیر در این مرحله می تواند منجر به هیپوکسی جنین (کمبود اکسیژن) شود.

و اینجا پایان مدتها انتظار این دوره زایمان است. ابتدا سر متولد می شود و بدن به دنبال آن بدن. مرحله دوم زایمان با گریه کودک شما کامل می شود. ماما با گیره بند ناف را می بندد و برش می دهد.

مرحله سوم زایمان (پیاپی) به طور متوسط ​​20 دقیقه طول می کشد. برای تحریک جدا شدن جفت است که مادر نوک سینه های خود را می مالید و نوزاد را می پوشاند. می گویند درست است بچه خودش بخزد و نوک سینه را پیدا کند. فقط تا الان تو زندگیم اینو ندیده بودم

مرحله سوم زایمان با آزاد شدن جفت، یعنی جفت با غشای آمنیوتیک و بند ناف خود به پایان می رسد.

من فهرستی را برای یک زن در حال زایمان به اشتراک می گذارم (چاپ برای چاپ باقی مانده است)

تعجب نکنید، اما شما باید سه بسته (مستقیم برای زایمان، یک کیسه برای تخلیه با لباس برای مادر و نوزاد) جمع آوری کنید. بهتر است بررسی نکنید، اما باور کنید - اینطور راحت تر است.

برای ترخیص مادر و کودک از بیمارستان به چیزهایی نیاز نیست. هنگام زایمان به بیمارستان نیازی نیست آنها را با خود ببرید. اما جمع آوری و نمایش بسته ها به خانوار ضروری است.

سپردن به خانواده خود برای جمع آوری این چیزها دردسر زیادی برای شما به همراه خواهد داشت. آنها چیز اشتباهی را می آورند، چکمه ها را فراموش می کنند، زیرا "گفتی - لباس هایت را جمع کن، اما در مورد کفش ها نگفتی"، در زمستان دو کلاه نازک برای کودک می آورند.

همیشه به همان طریق بوده است. مادر و پدرم هنوز در حال بحث هستند که چرا پس از تولد خواهر بزرگترم در ژانویه 35 سال پیش، او بیمارستان را بدون چکمه ترک کرد. بنابراین، ریسک نکنید، به کسی اعتماد نکنید. وسایل خود را از قبل بسته بندی کنید، حتی یک ماه قبل، آمادگی برای زایمان را به روز آخر موکول نکنید.

مستندات:

• گذرنامه؛
• کارت مبادله یک زن در حال زایمان;
• بیمه نامه بیمه اجباری پزشکی یا بیمه داوطلبانه پزشکی، کپی آنها.
• قرارداد زایمان در صورت وجود

محصولات بهداشت فردی:

• خمیر دندان و برس، تیغ اصلاح، صابون بچه، شانه، گیره مو، دستمال توالت، دستمال، اسفنج، ضد تعریق (سخت، بی بو)، کرم ترمیم کننده ترک های نوک پستان، پدهای فوق العاده پس از زایمان (5 قطره)، پد سوتین ضد آب، کیسه زباله.
• لوازم آرایشی به تنهایی

پارچه:

• 2-3 لباس خواب و لباس پانسمان (آماده باشید که می توان آنها را به طور ناامیدکننده ای با خون خراب کرد).
• دمپایی قابل شستشو (یا دو جفت، یدکی برای دوش)؛
• شلوار زیر (یکبار مصرف)؛
• جوراب های ضد واریس یا باند کشی (برای هر زایمان)؛
• جوراب؛
• سوتین های پارچه ای با فنجان های تاشو.

اقلام شخصی:

• تلفن همراه و شارژ؛
• بشقاب، فنجان، قاشق؛
• پمپ پستان؛
• کاغذ، قلم، کتاب

میان وعده در هر صورت:

• قمقمه با نوشیدنی (تزریق گل رز)؛
• بیسکویت بیسکویت

چیزهایی برای خرده نان:

• پوشک یکبار مصرف (سایز 1-2، بدون اشباع، بدون افزودنی های معطر، روزانه 10 پوشک در زایشگاه در روزهای اول حساب کنید).
• دستمال مرطوب تمیز کننده (بدون صابون و الکل)
• بلوز، لغزنده، کلاه سبک هستند - اگر قوانین بیمارستان زایمان اجازه دهد.

اگر در حال زایمان شریک هستید، وسایل همسرتان را فراموش نکنید.

به دنیا بیاور و به سعادت مادری شادی کن. سلامتی برای شما و فرزندانتان!

النا بوریسووا-تسارنوک، یک پزشک متخصص اطفال و دو بار مادر، در مورد چگونگی آماده شدن برای زایمان گفت.

بنابراین، چند دلیل من برای اینکه چرا باید برای زایمان آماده شوید؟

فوراً باید بگویم که من علاقه مند به آمادگی برای زایمان در زایشگاه بودم و به دنبال اطلاعاتی در مورد این موضوع بودم.

با توجه به اینکه در سال 2005 اولین دخترم را به دنیا آوردم، تصمیم گرفتم در مورد آن زمان بنویسم ، زیرا بارداری دوم از قبل آگاهانه تر بود و من قبلاً یک پایگاه دانش حرفه ای محکم داشتم - بنابراین ، این داستان کاملاً متفاوت است.

1. اما در سال 2005 اولین و رایج ترین دلیل شرکت در دوره های آمادگی برای زایمان من می توانم ارتباط را نام ببرم!

دوستان من در آن زمان هنوز مادر نشده بودند و به طور فعال خود را در حوزه تجارت درک کردند و به عنوان حرفه ای بزرگ شدند. و من و شوهرم مشتاقانه می خواستیم بچه داشته باشیم و قبل از بقیه به این ایده رسیدیم. بنابراین، هیچ مادری در اطراف من وجود نداشت که بتوانم ترس ها، نگرانی ها، نگرانی هایم را با آنها در میان بگذارم. می خواستم مجالس معمولی زنانه روی یک لیوان چای برگزار شود ، و درک شود.

البته شوهرم تا جایی که می‌توانست به حرف‌های من گوش می‌داد، اما هر چه شما بگویی، مرد بیشتر تمایل دارد که نصیحت کند و سریع به دنبال راه‌حل برای مشکلات باشد. فقط گوش دادن برای آنها به اندازه کافی سخت است.

2. در وهله دوم، البته، نیاز به کسب دانش بود،و به این ترتیب با هیجانی که هنگام فکر کردن به تولد آینده مرا فراگرفته بود کنار بیایم.

با دقت گوش دادم، یادداشت برداری کردم و تمام مراحل زایمان را حفظ کردم، در چه مرحله ای چه اتفاقی می افتد و چگونه می توانم با انقباضات کنار بیایم و یک نوزاد سالم به دنیا بیاورم.

3. مهمترین دلیل بعدی این بود - حداقل کمی برای درک اینکه چه کاری و چگونه باید با کودک انجام شود.با توجه به اینکه هیچ بچه کوچکی در اطراف نبود و من برای آخرین بار در 14 سالگی یک نوزاد تازه متولد شده را در آغوش گرفته بودم ... این سوال بسیار مناسب بود.

و یادم می آید با چه محبتی پوشک گازی روی عروسک بچه پیچیدم. معلوم شد که به خاطر سپردن کجا و چگونه پوشک را خم کنم از امتحان ریاضی دشوارتر است - دستانم گیج شدند، معلوم شد که پوشک به پهلو افتاده است و با خودم فکر کردم که هرگز به این علم و علم تسلط نخواهم داشت. بچه بیچاره جیغ می زد در حالی که مادرم فکر می کرد حالا کجا باید این تکه گاز را بپیچید!

در اصل، در عمل، همه چیز ساده تر شد - 2 روز آموزش و پوشک و پوشک در 30 ثانیه قنداق شدند!

من هنوز یک دفترچه با یادداشت های این دوره ها دارم و یادم هست که در ماه های اول بعد از زایمان خیلی از آن استفاده می کردم.

دلایل به ظاهر رایجی که به احتمال زیاد هر یک از شما می توانید نام ببرید.

اما همه اینها در ظاهر نهفته است! و اگر به عمق نگاه کنید، اکنون می فهمم که من واقعاً به یک زن با اعتماد به نفس و با تجربه نیاز داشتم که به من اطمینان دهد که همه چیز با من خوب است!

و به احتمال زیاد به خاطر همین حس بود که دنبال کردم! و در واقع، در نتیجه آمادگی برای زایمان، آن رشد لازم در من رخ داد، که کمک می کند که برای فرزند خود مادر باشید، نه زودتر!

و یادآوری می کنم که منتظر مطالب و نظرات شما در مورد موضوع هستم "چرا برای زایمان آماده شویم؟"