چگونه وضعیت پوست صورت را در خانه بهبود دهیم؟ نحوه بهبود وضعیت پوست در خانه

پوست زیبا آرزوی بسیاری از دختران و مردان است، نشان دهنده سلامت بدن است، اعتماد به نفس می بخشد، بر زیبایی طبیعی تأکید می کند. اگر می‌دانید چگونه پوست خود را در خانه بهبود بخشید، می‌توانید نه تنها در روش‌های زیبایی، بلکه در لوازم آرایشی گران قیمت نیز صرفه‌جویی کنید.

تغذیه و ویتامین ها

ویتامین های بهبود دهنده برای پوست صورت یاران کوچک و غیرقابل جایگزین شما در مبارزه برای جوانی و زیبایی هستند. آنها به شما کمک نمی کنند تا از شر هیچ مشکل خاصی خلاص شوید (لکه های سنی، آکنه، منافذ باز)، اما مبارزه با کمبودها را با استفاده از ابزارهای دیگر تا حد زیادی تسهیل می کنند. همچنین، مصرف ویتامین ها بلافاصله بر وضعیت نه تنها پوست، بلکه بر مو، ناخن ها و حتی خلق و خوی تأثیر می گذارد.

علائم کمبود ویتامین:

1. پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است.
2. رنگ رنگ پریده یا خاکستری شده است.
3. مناطق پوسته پوسته گسترده، اغلب در ناحیه بینی یا گونه ها ظاهر می شود.
4. صورت ظاهری دردناک پیدا کرد، برخی از عیوب ظاهر شد: رگ های عنکبوتی، دایره ها یا کیسه های زیر چشم.

عکس - چهره سالم

مبارزه با کمبود مواد مغذی آسان است: شروع به مصرف ویتامین ها برای زنان کنید. بسیاری از مجتمع ها همچنین شامل اسیدها و چربی ها هستند که برای بهبود تن، رشد مو، بهبود بینایی و وضعیت صفحات ناخن ضروری هستند.

علاوه بر مصرف مکمل ها، حتما باید رژیم غذایی خود را نیز مرور کنید. ما تمایلی به تغذیه مناسب یا جداگانه نداریم، با ریتم مدرن زندگی این همیشه امکان پذیر نیست. فقط امتحان کن محصول زیر را محدود کنید:

1. قهوه. کافئین بر سیستم عروقی بدن تأثیر منفی می گذارد، در نتیجه مشکلات مختلفی ظاهر می شود (کبودی زیر چشم، قرمز شدن پروتئین).
2. الکل. با نوشیدن منظم نوشیدنی های الکلی، پوست رنگ سفید مایل به خاکستری پیدا می کند، متورم می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
3. نیکوتین تحت تأثیر سیگار، صورت ناخوشایند زرد، خاکی، باز شدن منافذ، چین و چروک و سایر علائم پیری زودرس ظاهر می شود.

مراقبت صحیح

طبیعتاً نه تنها محدودیت برخی محصولات و معرفی برخی دیگر، بلکه اقدامات مراقبتی نیز به بهبود سریع چهره کمک می کند. عادی سازی گردش خون نقش مهمی را ایفا می کند، این فرآیند مسئول پخش مواد مغذی از طریق اپیدرم و ایجاد رژگونه به گونه ها است.

برای لذت بردن از درخشندگی زیبای مات کافی است هر روز صبح صورت خود را با یک تکه یخ پاک کنید. می توانید هم آب معدنی و هم دمنوش های گیاهی، چای سبز را فریز کنید. چنین رویداد صبحگاهی نه تنها به بیدار شدن سریعتر کمک می کند، بلکه منافذ را نیز می بندد، درخشش روغنی را از بین می برد.

فراموش نکنید که لایه بالایی پوست خود را تمیز کنید. برای اینکه به آن درخشش دهید، باید مرتباً لایه برداری، اسکراب و ماسک های تقویت کننده رنگ را انجام دهید. لایه برداری ملایم جو دوسر فوق العاده موثر است. سلول های مرده را به طور یکنواخت بدون خراشیدگی لایه برداری می کند.

عکس - ماسک صورت

برای تهیه آن دو قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، یک قاشق عسل گل و یک قطره اسانس نارگیل را با هم مخلوط کنید. جرم را روی صورت بمالید و روی تمام سطح آن پخش کنید. سپس با حرکات دایره ای ملایم به مدت 3 دقیقه در هر ناحیه مشکل دار قدم بزنید.

اسکراب شکر سفت تر به خوبی جواب می دهد. نه تنها خون رسانی به صورت را بهبود می بخشد، بلکه منافذ را عمیقاً تمیز می کند. برای یک قاشق غذاخوری شیرینی، به 5 قطره روغن ضروری برای پوست خود نیاز دارید. این می تواند روغن کرچک، بادام، نارگیل، زیتون باشد. مانند لایه برداری جو دوسر استفاده کنید.

حتما انواع دیگر لایه برداری ها را امتحان کنید، برای اینکه بتوانید مورد مناسب خود را پیدا کنید، باید چندین نوع از این روش را تجربه کنید. همچنین می توانید ماهی یک بار به نظافت حرفه ای بروید: الماس، لیزر یا اولتراسونیک.

ویدئو: نحوه بهبود چهره: نکات

دستور العمل های ماسک

یکی از نهنگ‌ها برای بهبود رنگ پوست، تغذیه پوست است، می‌تواند یک ماسک خانگی، کرم یا یک روغن ساده باشد که در طول شب استفاده شود. در اینجا مؤثرترین دستور العمل ها وجود دارد:

پاکسازی را فراموش نکنید. هر روز صبح و عصر، باید صورت خود را با تونیک یا لوسیون بدون الکل (بسته به نوع پوستتان) پاک کنید. برای خشکی حساس، لوسیون خیار مناسب است، در عین حال، برای روغنی یا مشکل ساز، دارویی مبتنی بر توت فرنگی یا اسید سالیسیلیک مناسب خواهد بود.

لوازم آرایشی حرفه ای

اغلب، دختران وقت کافی برای تهیه ماسک های خانگی ندارند یا داروهای مردمی به سادگی مناسب نیستند. اینجاست که محصولات حرفه ای به کمک می آیند تا به بهبود چهره شما کمک کنند.

نظرات بسیار خوب در مورد لوازم آرایشی از "Black Pearl" - این شرکت متخصص در تولید محصولات آرایشی برای جوانان 25 ساله و زنان بالغ با پوست طبیعی است. اساساً خطوط با هدف تغذیه آن و دادن درخشش طبیعی به آن است.

باید در مورد کرم Shiseido گفت که به لطف خاویار قرمز طبیعی در ترکیب خود به بهبود رنگ هر چهره کمک می کند. این یک لذت بسیار گران است، اما اثر غیرقابل انکار است.

عکس – ماسک بلکوسمکس

میسلار واتر ویشی برای پاکسازی و تقویت پوست صورت، بهبود تن آن، بستن منافذ و پاکسازی آنها مفید خواهد بود. پوست را با مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای کمیاب اشباع می کند و در عین حال به آرامی آن را تمیز می کند. در مدت زمان کوتاهی، این ابزار به شما کمک می کند تا صاحب پوستی تقریباً کاملاً سبک و یکدست شوید.

در مورد رویه ها نیز فراموش نکنید. به عنوان مثال، پارافین درمانی صورت را می توان در خانه انجام داد، اما سالن ها اغلب از درمان های حرفه ای موثرتری استفاده می کنند. حتماً ماساژ صورت انجام دهید و فرهنگ صورت را انجام دهید - اینها روش های شیکی هستند که چگونه می توان با حداقل وسایل عیوب قابل مشاهده پوست را از بین برد و به آن سایه ای یکنواخت و تمیز داد.

راهبان تبتی چهره را نشانه یک شخص می نامند. در واقع، با یک بار نگاه کردن به یک شخص، می توان شخصیت، عادات، وضعیت روحی و سلامتی او را قضاوت کرد. پوست صورت نقش کاغذی را بازی می کند که تمام اطلاعات مربوط به ما روی آن چاپ می شود. چگونه وضعیت پوست صورت را بهتر کنیم؟ متخصصان در زمینه پوست و زیبایی استدلال می کنند که مراقبت باید جامع باشد، به این معنی که کرم ها و روش های زیبایی را نمی توان نادیده گرفت.

10 عاملی که وضعیت پوست را بدتر می کند

ظاهر آکنه، آکنه و لکه های پیری روی صورت نشان می دهد که بدن از چیزی "راضی نیست"، دلایل اصلی مشکلات را در نظر بگیرید:

1. رژیم غذایی فاقد مواد مغذی (زنانی که رژیم های سخت را آزمایش می کنند با وخامت وضعیت پوست، ریزش مو و غیره مواجه می شوند).

2. کم خوابی.

3. مصرف زیاد الکل، سیگار کشیدن (به پیری سریع پوست کمک می کنند، شایع ترین علت سرطان هستند).

4. کمبود اکسیژن (در نتیجه اقامت سیستماتیک در اتاق هایی با تهویه ضعیف ایجاد می شود).

5. مصرف ناکافی مایعات (یک بزرگسال باید 2.5 تا 3 لیتر آب در روز مصرف کند).

6. تاثیر استرس.

7. نقص ایمنی (در نتیجه استعداد ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی).

8. کار در کامپیوتر (دانشمندان ثابت کرده اند که در طول یک اقامت طولانی در کامپیوتر، فرد را مجبور به گرفتن وضعیت خاصی از گردن و سر می کند، که منجر به تشکیل زودهنگام چین و چروک می شود).

9. عدم رعایت قوانین مراقبت از صورت.

10. زندگی در شهرهایی که شرکت های صنایع سنگین در آن فعالیت می کنند که دلیل نامطلوب بودن زمینه محیطی است.

رژیم متعادل

تغذیه نامناسب، سوء استفاده از غذاهای چرب سنگین فوراً بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد. مصرف مکرر قهوه و چای سیاه، نوشابه های گازدار با رنگ تاثیر مضری دارد. برای اینکه به پوست خود ظاهری شکوفا کنید و به 40، اگر نه 25، 30 نگاه کنید، باید:

• ماهی را در رژیم غذایی خود قرار دهید (بهترین بخارپز) - این محصول سرشار از آنزیم هایی است که پوست را تغذیه و مرطوب می کند.
• ویتامین A که سرشار از سبزیجات مختلف است (بالاترین غلظت به صورت خام) ظاهری سالم می‌دهد.
• گوشت آب پز (تامین کننده پروتئین) بخورید، به خصوص وقتی صحبت از گوشت خوک چرب می شود، به یاد داشته باشید که اگر به درستی پخته شوند، غذاهای آب پز می توانند فوق العاده خوشمزه باشند! بنابراین، بهبود فرآیندهای بازسازی پوست امکان پذیر خواهد بود.
• ویتامین E که در ذرت، تخم بلدرچین و آجیل وجود دارد برای پوست مفید است.
• شیر، مرکبات، هندوانه و خربزه برای بهبود رنگ کار می کنند.
• تابو برای پوست زیبای سالم - سس مایونز، سوسیس، مارگارین، کراکر، چیپس، سس فروشگاهی. غذاهای راحت و غذاهای فوری را فراموش کنید.

جایگزینی برای چای و قهوه سیاه پیدا کنید، عاشق آب میوه و آب معدنی شوید. مهم است که عاری از شیرین کننده ها و رنگ ها باشد. سعی کنید مصرف نمک و شکر را کاهش دهید. چای شیرین نشده با شکلات تلخ را به چای شیرین با نان ترجیح دهید. در نتیجه، یک ابزار قادر به دستیابی به دو هدف خواهد بود - بهبود وضعیت پوست صورت و مرتب کردن شکل.

حفظ سطح اکسیژن

هنگامی که بدن کمبود اکسیژن داشته باشد، در حالت استرس عمیق فرو می رود. کمبود اکسیژن منجر به اختلال در عملکرد اندام ها و سیستم های داخلی می شود. به نوبه خود، پوست تغذیه و رطوبت کافی را که از خون می آید دریافت نمی کند. نتیجه از دست دادن خاصیت ارتجاعی، پوست سالم و شاداب است.

پیاده روی در هوای تازه و ورزش در مناطق باز به حل مشکل گرسنگی اکسیژن کمک می کند. اثر بلافاصله قابل توجه خواهد بود - درخشش سالم روی گونه ها ظاهر می شود ، پوست رنگ صورتی به خود می گیرد. پیاده روی روزانه به مدت 20 تا 35 دقیقه را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید، چهره ای سالم به دست خواهید آورد و از خود در برابر افسردگی، بد خلقی و ظاهر شدن وزن اضافی محافظت خواهید کرد.

بازگرداندن خاصیت ارتجاعی پوست

هر زنی رویای این را دارد که هرگز با مشکل چین و چروک مواجه نشود. و هنگامی که اولین چین و چروک روی صورت ظاهر می شود، به یک مشکل بزرگ تبدیل می شود که در مرز افسردگی است. مشکل این است که تورور پوست در طول سال ها ضعیف می شود. درمان های زیر به تاخیر در روند پیری و ظاهر شدن چین و چروک ها تا حد امکان کمک می کند:

1. ماسک ها و مواد طبیعی؛
2. ماساژ یخ - درمان صورت با تکه های یخ؛
3. شستشوی متضاد (تماس متناوب صورت با آب سرد و گرم)؛
4. ماساژ صورت با طب فشاری؛
5. اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از ظهور چین و چروک های تقلیدی.

اثر غیرمعمول ژلاتین معمولی

یک درمان ساده اما بسیار موثر وجود دارد که به هر خانمی کمک می کند تا پوست خود را مرتب کند. تعجب خواهید کرد، اما ما در مورد ژلاتین غذایی معمولی صحبت می کنیم، این اساس موس، ژله و غذاهای آسپیکی مورد علاقه همه است.

ژلاتین منبع طبیعی کلاژن است که وظیفه سفتی و کشسانی پوست را بر عهده دارد. این محصول جزء اصلی اکثر ماسک های ضد پیری است. دستور العملی را برای یک ماسک مقرون به صرفه و بسیار موثر در نظر بگیرید.

شما به یک بسته ژلاتین خشک (بدون هیچ گونه افزودنی) نیاز دارید. 5 قاشق چایخوری شیر را در دمای محیط یا جوشانده گیاهی (کالندولا، بابونه، مریم گلی و ...) بریزید. هم بزنید تا دانه های ژلاتین کاملاً در مایع حل شود. یک حمام آب آماده کنید، مخلوط را روی آن گرم کنید تا یک قوام مایع همگن تشکیل شود. از روی حرارت بردارید.

ماسک را با یک پد پنبه ای روی پوستی که قبلا تمیز کرده اید بمالید (می توانید از اسکراب استفاده کنید). 15-20 دقیقه نگه دارید. ماسک را با یک پد پنبه ای آغشته به جوشانده گیاهان بردارید. بهتر است این روش 3 بار در هفته تکرار شود.

اسرار آرایش

سرخ شدن. اولویت باید به رنگ های صورتی کم رنگ داده شود که به خوبی پوست را تازه می کند. قوانین کاربرد: مرکز استخوان گونه، خط مو، زیر ابرو، روی چانه.

کرم تن. راهی عالی برای یکدست کردن پوست صورت شما. شما باید رنگی را انتخاب کنید که تا حد امکان به رنگ پوست شما نزدیک باشد. اگر پوست مستعد داشتن چربی است، فونداسیون با ساختار غنی گزینه شما نیست، آنها براقیت چرب را افزایش می دهند، منافذ را برجسته می کنند و ممکن است تار شوند. ماده مات باید دارای بافت پودری بوده و فاقد چربی باشد.

برنزه. مد برای پوست های تیره قبلاً گذشته است، با این حال، برنزه شدن مناسب می تواند چهره را از نظر کیفی تازه کند. بنابراین، پودر برنزینگ باید در کیف لوازم آرایشی هر خانمی باشد که وضعیت پوست خود را زیر نظر دارد. بعد از رژگونه و پودر استفاده می شود.

آرایش پاک کن. کارشناسان در زمینه زیبایی توصیه می کنند اقداماتی را برای پاک کردن آرایش با شیر انجام دهید. راز قوام معجزه آسا در نبود آب و چربی های مصنوعی است، فرمول شیمیایی آن شبیه لایه هیدرولیپیدی پوست است. قوام به سطح پوست اعمال می شود و به طور کامل با آب شستشو می شود. پس از پاکسازی، پوست باید با یک تونر درمان شود.

پوست، مانند کاغذ تورنسل، فوراً به سبک زندگی فرد واکنش نشان می دهد. رژیم های غذایی سخت، پیاده روی های نادر در هوای تازه، کمبود خواب، کار بیش از حد فیزیکی و عاطفی، عادت های بد منجر به پیری زودرس پوست و بدتر شدن ظاهر آنها می شود. تغذیه نامناسب و سیستم ایمنی ضعیف نیز تأثیر منفی دارد. آنها ظاهر نقص های زیبایی و مشکلات پوستی را تحریک می کنند.

شکل گیری عیوب زیبایی شناختی پوست به این دلیل است که سلول های آن با عملکردهایی که به آنها اختصاص داده شده است کنار می آیند: حذف سموم، رطوبت اضافی، سموم، تولید الاستین، کلاژن. برای بازگرداندن سلامت، جوانی و زیبایی به پوست، نه تنها باید علت مشکلات را از بین برد، بلکه باید هر روز به درستی از آن مراقبت کرد.

پوست سالم - خواب و تغذیه مناسب

در 67 درصد موارد می توان به سادگی با مراقبت از خود وضعیت پوست صورت را بهبود بخشید. متخصصان زیبایی و پوست توصیه می کنند:

مراقب 8 ساعت خواب شبانه باشید

برای اینکه در طول شب احساس خستگی نکنید و خوب بخوابید، باید زمان مناسبی را برای استراحت انتخاب کنید. مفیدترین و آرامش بخش ترین خواب از ساعت 19:00 تا 23:00 رخ می دهد. بعد از نیمه شب، ارزش هر ساعت استراحت بعدی از 2 ساعت تا 1 دقیقه است - حتی بعد از خواب تا ساعت 12 ظهر، فرد 8 ساعت استراحت لازم برای بدن را نخواهد داشت. کمبود خواب با کیفیت منجر به افزایش خستگی، سیاهی زیر چشم و تیرگی پوست صورت می شود.
مشاوره:ارزش آن را دارد که بعد از ساعت 22 به رختخواب نروید.

درست از خواب بیدار شوید

عضلات صورت و پوست مانند بدن به ورزش صبحگاهی (نه ماساژ) نیاز دارند. بافت ها را الاستیک و الاستیک می کند، درخشش زیبا و سالم روی گونه ها ظاهر می شود - پوست از زیبایی و سلامتی می درخشد. هدف اصلی از شارژ این است که شروع فرآیند پژمردگی را تا زمانی که ممکن است به تاخیر بیندازد و به بدن کمک کند تا بیدار شود. با بازکردن چشمان خود در صبح (بدون بلند شدن از رختخواب)، متخصصان در زمینه زیبایی شناسی توصیه می کنند که خودتان را ژولیده کنید.
مشاوره:برای ساختن صورت، ارزش آن را دارد که 10-15 ثانیه یخ زده و عضلات را فشار دهید.

خوب بخور

یک بدن سالم باید صبحانه، ناهار و شام خوبی داشته باشد. رژیم غذایی نامناسب، خوردن محصولات نیمه تمام، مقدار زیادی قهوه یا چای غلیظ، تنقلات و سوء استفاده از شیرینی جات باعث آکنه، بثورات پوستی، آلرژی و سایر بیماری ها می شود. سیگار کشیدن، رژیم غذایی و الکل بر روی پوست صورت تأثیر منفی می گذارد (رنگ تغییر می کند، خروج لنفاوی مایع بدتر می شود).
مشاوره:رژیم غذایی باید حاوی غذاهای غنی از ویتامین ها، عناصر ماکرو و میکرو باشد - سبزیجات تازه، میوه ها، غذاهای تخمیر شده شیر، گوشت و ماهی.

رژیم نوشیدن را رعایت کنید

برای بهبود وضعیت پوست صورت، لازم است سلول های پوست به درستی عمل کنند. آب می تواند این کار را انجام دهد. به یک فرد سالم توصیه می شود که روزانه تا 2 لیتر آب بنوشد. مقدار صحیح مایع به صورت زیر محاسبه می شود: برای هر کیلوگرم وزن، 30-35 میلی لیتر آب مورد نیاز است.

مشاوره:چای، قهوه، آب میوه، آب میوه های تازه و سایر نوشیدنی ها مایع هستند و پوست سالم به آب آرتزین بدون مواد افزودنی و گاز نیاز دارد.

اکسیژن را فراموش نکنید. دو ساعت پیاده روی در هوای تازه کمبود اکسیژن در پوست را جبران می کند - این یک پیش نیاز است حتی اگر خانمی از لوازم آرایشی حاوی اکسیژن استفاده کند. شایان ذکر است: هر چه فرد بیشتر در داخل خانه باشد، کار جسمی و ذهنی او سخت تر است، زمان بیشتری را باید در خیابان بگذراند. با رعایت قوانین، بازگرداندن زیبایی و جوانی پوست صورت دشوار نیست - نتیجه پس از 2-3 هفته رژیم صحیح توسط دیگران متوجه خواهد شد.

مراقبت از سالن

ظاهر اولیه چین و چروک، مشکلات پوستی (آکنه، بثورات پوستی، لایه برداری) و نقایص زیبایی (تخریب رنگ، مش، لکه های پیری) می تواند ناشی از ضعف سیستم ایمنی و وجود بیماری ها در بدن باشد. انتخاب نادرست کرم ها، ماسک ها و روش ها نیز می تواند باعث بدتر شدن وضعیت پوست شود - غذای سالم و خواب با کیفیت در این مورد با این کار مقابله نمی کند.

مشاوره:شروع مراقبت در منزل در صورت وجود بیماری های پوستی فقط پس از مشورت با متخصص ارزش دارد.

روش های زیبایی به بهبود چهره و اصلاح بیضی آن، جوانسازی پوست و بازیابی زیبایی آنها کمک می کند:

• لایه برداری،
• مزو و کرایوتراپی،
• حمام های بخار،
• ماساژ خلاء،
• دارسونوالیزاسیون،
• ماسک های مدل سازی با اثر لیفتینگ و موارد دیگر.

این روش ها باید توسط متخصص زیبایی با استفاده از تجهیزات و آماده سازی های خاص انجام شود. دوره های درمانی ذکر شده زمانی تجویز می شوند که متخصص پوست علائم واضح پژمردگی و پیری را تشخیص دهد. چروک‌های عمیق (سخت اصلاح)، پوست شل و رنگ‌دانه‌شده صورت، شبکه‌های عروقی (ستاره‌ها) روی سطح و سایر عیوب تنها با اعمال رفلکس و مکانیکی جریان، سرما، لیزر و (یا) گرما بر روی لایه‌های عمیق برطرف می‌شوند. از درم

چگونه با مشکلات در خانه برخورد کنیم؟

اگر هیچ اختلال جدی در بدن وجود ندارد، مراقبت روزانه از صورت باید شامل موارد زیر باشد:

• آماده سازی های آرایشی ویژه برای بازگرداندن سلامت و حفظ زیبایی پوست: مغذی، خشک کننده، ماسک های سلامتی، طب فشاری و غیره. قبل از استفاده، باید با یک متخصص زیبایی مشورت کنید.
• مراقبت اجباری کارشناسان توصیه می کنند پوست را تمیز نگه دارید - با محصولات مخصوص بشویید، نه صابون، ماساژ با تکه های یخ، اعمال شستشوی متضاد.
• تمیز کردن. تعداد دفعات این روش ها به نوع پوست، فصل و مشکل ایجاد شده بستگی دارد. تمیز کردن خانه باید با مراقبت عمیق حرفه ای جایگزین شود.

اگر نیاز به بهبود وضعیت پوست خود دارید، می توانید از ماسک ها، اسکراب ها و لوسیون های خانگی استفاده کنید - اگر به درستی استفاده شوند، افزودنی عالی برای لوازم آرایشی حرفه ای خواهند بود. با این حال، استفاده از آنها باید با یک متخصص مشورت شود، به خصوص برای زنان و دختران با پوست مشکل.

بهبود ظاهر پوست صورت با استفاده از ماسک های خانگی. توصیه هایی برای رژیم غذایی و مراقبت. پاکسازی مناسب و راه هایی برای بهبود فوری ظاهر شما.

هر زنی دوست دارد ظاهری زیبا و بی عیب و نقص داشته باشد. اگر از ظاهرش راضی باشد با احساس اعتماد به نفس همراه می شود و این بر روحیه او تاثیر می گذارد و در همه امور موفقیت را به همراه دارد. چگونه به سرعت و با کمترین هزینه وضعیت پوست صورت را بهبود دهیم؟ برای انجام این کار، باید بدانید که چگونه پوست صورت خود را در خانه بهبود بخشید.

پاکسازی

برای پاکسازی کامل پوست صورت، باید تمام لوازم آرایشی را کاملا پاک کنید. از محصولی استفاده کنید که آرایش و ریمل را پاک می کند. پس از آن، باید صورت خود را با استفاده از یک شوینده مناسب با نوع پوست خود با آب بشویید. حتما با آب خوب بشویید.

مرطوب کننده

پوست خشک ظاهری کدر دارد و زودتر پیر می شود. برای جلوگیری از این امر، حتی با پوست های چرب، باید از مرطوب کننده استفاده کنید. مناسب ترین مورد را که برای نوع پوست شما طراحی شده است پیدا کنید. اگر خشک باشد صورت نیاز به مرطوب کننده و کرمی با ساختار خاص دارد و اگر چرب باشد یک کرم یا شیر سبک برای صورت کافی است.

درمان آکنه

هنگامی که آکنه روی صورت شما ظاهر می شود، نیازی به فشار دادن آنها ندارید. اگر این کار انجام شود، زخم ها بسیار طولانی تر بهبود می یابند و جای زخم در این محل ایجاد می شود و خطر ورود عفونت به بدن وجود دارد. برای درمان آکنه می توان از اسید سالیسیلیک، پراکسید هیدروژن استفاده کرد. لازم است هر روز عصر بعد از پاکسازی و مرطوب کردن، نقاط آکنه را تا بهبودی کامل مشخص کنید.

لایه برداری

سلول‌های مرده باکتری‌ها را تحریک می‌کنند تا وارد منافذ شوند، بنابراین باید دفع شوند. برای این کار سه بار در هفته از اسکراب استفاده کنید. اگر صورت شما خشک است، باید یک لایه برداری بسیار ملایم را انتخاب کنید. در حرکات دایره ای، باید روی کل صورت راه بروید، اسکراب را با آب بشویید و حتما پوست را مرطوب کنید.

نوشیدن مقدار زیادی آب

نوشیدن آب قادر است سموم را از بدن دفع کند. برای این کار باید حداقل 2 لیتر در روز بنوشید. اگر این اتفاق نیفتد، تمام مواد مضر از طریق منافذ خارج می شوند و این امر باعث ایجاد آکنه و جوش های سر سیاه می شود.

تمیز کردن تلفن همراه

در ابتدا، ممکن است فکر کنید که مستقیم ترین ارتباط بین این چیست. صفحه یا دکمه های تلفن همراه با باکتری پوشانده شده است. هنگام استفاده باید سطح آن را لمس کنید، سپس پوست صورت خود را با دستان خود لمس کنید، دستگاه را به گوش و صورت خود بمالید. بسیاری از افراد ممکن است این نوع اثر را بر روی پوست صورت دست کم بگیرند. برای جلوگیری از انتشار باکتری ها و قرار گرفتن آنها روی پوست، سطح گجت خود را با یک ژل آنتی باکتریال درمان کنید.

کتانی و حوله

ملحفه و یک حوله مخصوص صورت باید تمیز نگه داشته شوند زیرا باکتری ها می توانند از طریق پارچه پخش شوند. حوله ها و روبالشی ها با صورت شما در تماس هستند و باید حداقل هفته ای یکبار تعویض شوند. اگر روندی برای درمان آکنه وجود دارد، این کار باید هر روز انجام شود.

مراقبت از ابزار آرایش

ایده آل است اگر بعد از هر بار استفاده، تمام برس های پودر، رژگونه و سایه چشم را بشویید. اگر چنین نباشد

فرصت ها - این باید هر 7 روز یک بار انجام شود.

رژیم غذایی سالم

با کمک رژیم غذایی می توانید وضعیت پوست صورت را بهبود ببخشید. میوه هایی که سرشار از ویتامین C هستند سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به داشتن پوستی سالم و روشن کمک می کنند. حتما پروتئین ها و چربی های غیر اشباع مصرف کنید. آنها همراه با سبزیجات تازه می توانند به طور طبیعی وضعیت پوست را بهبود بخشند.

محافظت در برابر آفتاب

قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، یک کرم با محافظ UV بمالید. SPF باید تا حد امکان حداقل 30 باشد.

خواب سالم

خواب زیبایی باید بین 8 تا 10 ساعت در روز طول بکشد. عدم استراحت کافی می تواند باعث گشاد شدن رگ های خونی و سیاهی زیر چشم شود. تمام فرآیندهای متابولیک در بدن در طول خواب اتفاق می افتد، بنابراین، نقض آن می تواند ظاهر پوست را بدتر کند. همه این روش ها به صورت ترکیبی می توانند در عرض 7 روز وضعیت پوست صورت را بهبود بخشند.

ماسک های صورت

چگونه با ماسک پوست صورت را بهبود دهیم؟ برای اینکه پوست صورت همیشه سالم به نظر برسد و ویتامین های لازم را دریافت کند، باید در خانه ماسک درست کنید. برخی از آنها می توانند به عنوان یک اسکراب عمل کنند، برخی دیگر مرطوب کننده هستند. بنابراین، برخی را می توان قبل از خروج از خانه انجام داد، در حالی که برخی دیگر فقط در شب.

ماسک های ساده و مفید برای کمک به بهبود وضعیت پوست صورت در خانه:

1. ماسک با چای سبز و عسل. شما به یک فنجان چای سبز دم کرده، 2 قاشق غذاخوری آرد برنج و عسل نیاز دارید. باید همه چیز را مخلوط کنید و روی پوست صورت بمالید. پس از خشک شدن با آب به صورت دورانی بشویید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.
2. یک ماسک بر اساس ماست و پوست مرکبات، می تواند پرتقال یا لیمو باشد. 1 قاشق غذاخوری ماست و پوست پرتقال خرد شده که باید از قبل خشک شده و پودر شود. مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید، سپس با آب بشویید.
3. شیر، آب لیمو و عسل برای ماسک. همه مواد باید هر کدام 1 قاشق چایخوری استفاده شود. به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید، با آب بشویید.
4. ماسک هایی که در منزل تهیه می شوند فاقد مواد نگهدارنده هستند و به زیبایی و آراستگی پوست صورت کمک می کنند. شما نیازی به صرف زمان و بودجه قابل توجه ندارید و تأثیر شگفت انگیز خواهد بود.

توصیه می شود رژیم غذایی، برنامه روزانه خود را مرور کنید و محصولات مراقبتی لازم را انتخاب کنید. استفاده از روش های سنتی به حفظ سلامت پوست و حفظ جوانی آن کمک می کند. شما می توانید بدون سالن های زیبایی و خدمات آرایشگر انجام دهید. مراقبت روزانه و انتخاب صحیح ماسک ها باعث بهبود وضعیت پوست در عرض یک هفته در منزل می شود.

با پایان زمستان، من به خصوص می خواهم زیبا باشم. با این حال، کمبود ویتامین، نرم کننده ها، خستگی هم چهره و هم خلق و خو را خراب می کند. به نظر می رسد که زیباتر خواهید شد - و همه چیز برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد. اغلب، یک رنگ "خوب" به عنوان یک پوست سالم و یکنواخت، صاف و ظریف درک می شود.

وقتی مشکلات "بدیهی" هستند، پاسخ آنقدرها هم ساده نیست:

• ویژگی های ژنتیکی (منافذ گسترده، کک و مک، بیماری های پوستی اغلب به ارث می رسند).
• بیماری های دستگاه گوارش (آنها همچنین دوست دارند سیگنال هایی را روی صورت بدهند)؛
• تغذیه با کیفیت پایین، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی؛
• کمبود اکسیژن، هوای تازه، ورزش و فعالیت بدنی؛
• سن، وضعیت پوست و سلامت، آلرژی و حساسیت
• عادات بد (سیگار کشیدن، الکل، شیرینی جات)، استرس، عدم رعایت بیوریتم ها.

عدم مراقبت

این یک لیست بسیار بزرگ و گسترده است. هر یک از دلایل می تواند وضعیت پوست را بدتر کند، بر فرآیندهای مهم جذب ریز عناصر مفید، تجدید سلول تأثیر بگذارد. به طور کلی، آنها به این واقعیت منجر می شوند که اپیدرم زمان لازم برای تجدید خود را به میزان لازم ندارد:

• سلول های قدیمی "نشستن"
• ایجاد یک پوسته،
• لایه برداری ضعیف
• در تنفس و تغذیه پوستی جوانان، رشد و تکامل آنها اختلال ایجاد می کند.

پوست مایل به خاکستری، شل، نامرتب و خشک (حتی چرب!) می شود. چین و چروک روی آن بیشتر دیده می شود، جوش و التهاب بیشتر ظاهر می شود.

بنابراین، اگر می خواهید "درخشش" داشته باشید، باید در عادات غذایی خود تجدید نظر کنید، سبک زندگی کمی "سالم تر" و به لیست روش های خانگی برای مراقبت شخصی اضافه کنید.

در مورد تغذیه و رنگ چهره

"تو چیزی هستی که می خوری!" این یک عبارت بسیار صحیح است: اگر رژیم غذایی شما فاقد ویتامین ها، چربی های مناسب، پروتئین ها و عناصر کمیاب مهم باشد، بدن فقط کالری اضافی را جمع نمی کند.

این بر متابولیسم و ​​بازسازی پوست تأثیر می گذارد: عناصر "ساخت کننده" کافی ندارد، چیزی برای تولید کلاژن وجود ندارد، دیواره های سلولی ضعیف هستند و پوست شل، خشک و ناهموار است.

میوه ها، سبزیجات، غذاهای دریایی، گیاهان، آجیل، مجتمع های ویتامین به اصلاح وضعیت کمک می کنند. اگر مشکلات گوارشی یا بیماری های مزمن دارید، از رژیم غذایی توصیه شده استفاده کنید تا استرس خود را کاهش دهید و مواد مغذی کافی را از رژیم غذایی خود دریافت کنید.

آیا غذاهای شیرین و شور زیاد می خورید، قهوه می نوشید؟ این غذاها آب مورد نیاز برای متابولیسم سریع را می گیرند.

به اندازه نیازتان آب بنوشید، سعی کنید در مصرف غذاهای «خطرناک» زیاده روی نکنید تا بدن (به ویژه پوست) راحت باشد.

سبک زندگی و حرکت

وضعیت پوست تا حد زیادی به تنفس آن بستگی دارد، بنابراین کمبود اکسیژن و هوای تازه نیز تأثیر منفی بر روی چهره خواهد داشت.

• پیاده روی، تهویه منظم اتاق ها (به خصوص قبل از خواب) تا حدی مشکل را حل می کند.
• ورزش، ژیمناستیک، مجموعه ای از تمرینات ساده و فعالیت بدنی منظم به سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و اطمینان از جریان خون تازه به عضلات و پوست کمک می کند.

خواب نیز نقش مهمی در زیبایی دارد. افسوس، ما کم می خوابیم و نه آنطور که پوستمان می خواهد: بسیاری از فرآیندهای مهم در شب رخ می دهند.

بنابراین، اگر شب ها دیر نخوابید (کار، تماشای یک سریال تلویزیونی، وقت گذرانی در اینترنت یا در یک مهمانی سرگرم کننده)، صبح روز بعد، حتی اگر دیر بخوابید، خطر جدی بیدار شدن از خواب وجود دارد. .

و اگر شب‌های بی‌خوابی روال معمول روزانه شماست، پس آماده باشید که به طور جدی برای سفر به آرایشگر پول خرج کنید.

بگذارید فقط دو واقعیت را در مورد عادت های بد به شما یادآوری کنم:

• سیگار کشیدن بخشی از تنفس پوست را از بین می برد و جذب اکسیژن را مختل می کند (و همچنین آسیب جدی به سیستم گوارشی وارد می کند).
• الکل تأثیر مضری بر رگ‌های خونی دارد (باریک و منبسط می‌شود) و باعث پیری زودتر آن‌ها و تامین ناکافی اکسیژن و عناصر ریز به پوست می‌شود.

همه اینها پازل های یک موزاییک عظیم به نام Health هستند. همه نقش دارند و بر ظاهر امروز، فردا و 5 تا 10 سال آینده چهره شما تأثیر می گذارند. اما حتی با نمرات "خوب" در چنین شاخص های مهم، ممکن است از رنگ چهره ناراضی باشید. خوشبختانه خیلی چیزها قابل اصلاح هستند!

در مورد رفتن

مراقبت مناسب (مرطوب کننده، تغذیه کننده، پاک کننده) به بازگرداندن درخشندگی و سلامتی به صورت کمک می کند.

• با در نظر گرفتن ویژگی های آن، کرم های با کیفیت را برای نوع پوست خود انتخاب کنید.
• کرم روز باید کرمی باشد که نور خورشید را برای پوست کاهش دهد.
• برای داشتن رنگ مناسب پوست، تولیدکنندگان فرمولاسیون هایی با آنتی اکسیدان ها و عصاره های گیاهی، اضافه کردن ذرات بازتابنده را توصیه می کنند که به صورت بصری سطح اپیدرم را صاف، صاف و تمیزتر می کند.

فقط انتخاب کرم یک موضوع ظریف و بسیار ذهنی است.

همچنین پاکسازی صحیح صورت با توجه به فصل و نوع پوست ضروری است. پاکسازی شامل شستشو و تقویت (تونیک ها به بازگرداندن تعادل، تقویت دفاع طبیعی) و همچنین پاکسازی عمیق می شود.

پاکسازی عمیق کمک می کند

• حذف اپیدرم کراتینه شده،
• بهبود اثر محصولات مراقبتی،
• جریان خون و متابولیسم را در سلول های فوقانی اپیدرم فعال می کند.

در سالن، برای پاکسازی عمیق با کیفیت بالا، روش های مختلفی ارائه می شود: تمیز کردن اولتراسوند، لایه برداری اسیدی، تمیز کردن لیزر و الماس، مکمل با ماسک و موارد دیگر.

در خانه می توانید از لایه بردارهای نرم و لایه بردار آماده و ماسک های تصفیه کننده استفاده کنید. برای مراقبت روزانه، می توانید از داروهای طبیعی استفاده کنید: هیدرولات ها و جوشانده های گیاهی، روغن های طبیعی. و برای تثبیت اثر و درخشندگی پوست، درمان را با ماسک های مغذی و ویتامینه کامل کنید.

دستور العمل های خانگی درخشندگی

بسیاری از دستور العمل های مادران و مادربزرگ های ما در دسترس هستند و بسیار موثر هستند. ساده ترین و آسان ترین را در نظر بگیرید!

اسکراب جو دوسر.بلغور جو دوسر آسیاب شده یا آرد جو دوسر با عسل (برای 2 قاشق غذاخوری آرد - 1 قاشق غذاخوری عسل) و اسانس (1 قطره، مورد علاقه خود را انتخاب کنید یا با توجه به نوع پوست خود) ترکیب می شود. پس از استفاده روی صورت، با حرکات دایره ای به مدت 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید. با آب گرم بشویید و روی ماسک بروید.

ماسک سیب زمینی.سیب زمینی ریز رنده شده تازه رنگ پوست را شاداب می کند، رنگ پوست را بهبود می بخشد و چین و چروک های ظریف را پنهان می کند، پوست را سفید می کند. می توانید با استفاده از همان عسل و آرد جو دوسر (هر کدام 1 قاشق) خواص آن را افزایش دهید. مواد را هم بزنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه صورت خود را بشویید.

برای رنگ چهرهماسک سفیده تخم مرغ، خامه ترش یا پنیر به سفید شدن کمک می کند. خیار خرد شده نیز این خاصیت را دارد: هر محصولی را به مدت 20 دقیقه روی پوست بمالید و سپس با آب خنک بشویید. هویج رنده شده تازه پوست را تقویت و تغذیه می کند و کمی رنگ طلایی به آن می بخشد، بنابراین برای پوست های برنزه یا تیره مناسب تر است.

روغن مورد علاقهبسیاری از روغن های آرایشی و ترکیبات آنها قادر به ترمیم و طراوت هستند. از جمله محبوب ترین آنها می توان به نارگیل، آرگان، بادام، روغن ماکادمیا، روغن هسته انگور، کره کاکائو اشاره کرد. با افزودن اترها به آنها، می توانید نتایج خوبی کسب کنید:

• لیمو پوست را سفید می کند
• پوست نعنا و ترنج،
• صورتی و هلویی مرطوب کننده.

برای پوست های چرب، مراقب ماکادمیا، کره کاکائو باشید - گاهی اوقات آنها جوش های آکنه را افزایش می دهند. از آنها به عنوان ماسک استفاده کنید، پس از 15-20 دقیقه با دستمال، باقی مانده ها را پاک کنید.

جوشانده های گیاهی.برای شستشو، می توانید از جوشانده گیاهان - بابونه، نعناع، ​​رشته، پونه کوهی، گل همیشه بهار، مریم گلی استفاده کنید. پاک کردن صورت خود با یک مکعب یخ مفید است - باعث تقویت و بهبود گردش خون می شود. می توانید آب معدنی تصفیه شده و جوشانده های فوق را فریز کنید. در مورد روزاسه بهتر است از یخ استفاده نکنید.

چهره زیبا یک کار روزمره، دشوار و چند مرحله ای است. اما پس از چند هفته، نه تنها یک چهره شاداب، بلکه بسیاری از پاداش های مفید دیگر، به عنوان مثال، خلق و خوی خوب را مشاهده خواهید کرد. و اتفاقاً به شما کمک می کند تا بدرخشید و زیبا شوید!

لایک و امتیاز دادن به مقاله را فراموش نکنید!