ما هو الجبن وكيفية التعامل معه؟ الخوف ليس خطيئة ولكن الجبن رذيلة كيف تصبح شجاعا من جبان

صورة صور جيتي

تحكي قصة "سنوات الشباب" التي كتبها أرشيبالد جوزيف كرونين قصة صبي أيرلندي ينتهي به الأمر في مدرسة إنجليزية. كان الصبي قصيرًا وضعيفًا، وكان زملاؤه يتنمرون عليه، لكنه لم يستطع الإجابة. كان يشتكي طوال الوقت إلى جده الذي يعيش معه، لكنه كان ينصحه دائمًا بنفس الشيء: "عليك أن تقاتل، وليس القتال فقط، بل القتال مع الأقوى في الفصل". وفي أحد الأيام وافق الصبي، وقام جده بتعليمه الملاكمة. وكانت الصعوبة الإضافية هي أنه شعر بشيء من التعاطف مع أقوى زميل له، لأنه لم يضايقه. ومع ذلك، فقد تحداه علانية للقتال، وقد تلقى هو نفسه ضربًا جيدًا، ولكن منذ ذلك الحين تغير الموقف تجاهه في الفصل، وأصبح عمومًا صديقًا لخصمه.

عدة مرات، أثناء العمل في المدرسة، أعطيت هذا الكتاب لقراءته لأولئك الذين بدا لي أنهم في حاجة إليه. لقد فهمت أننا بحاجة إلى مساعدتهم على التأقلم، فهذه مجرد حالة داخلية من الجبن، وهي سمة من سمات الكثيرين. الشيء الرئيسي هو المساعدة في التغلب عليها.

غالبًا ما يكون جبن الأطفال متجذرًا في قلق والديهم. يتطور من الجبن الطبيعي لمخلوق ضعيف. وهذا هو السبب في أن انعدام الأمن في المنزل أمر ضار للغاية، والأسوأ من ذلك هو قمع الشخصية في المدرسة الابتدائية، حيث تضع المعلمة الرقيب الجميع في سرير جهلها، وبالتالي تغرس أسوأ المهارات الاجتماعية - القدرة على الحفاظ على الانظار والطاعة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الخجل أو الشجاعة من الصفات الفطرية. يصف عالم النفس فيكتور فرانكل الحادثة التالية: «خلال الحرب العالمية الأولى، كان طبيب عسكري يهودي يجلس في خندق مع صديقه غير اليهودي، العقيد الأرستقراطي، عندما بدأ القصف العنيف. مازح العقيد صديقه قائلاً: أنت خائف، أليس كذلك؟ دليل آخر على تفوق العرق الآري على الساميين." أجاب الطبيب: "بالطبع أنا خائف، لكن بالنسبة للتفوق، لو كنت، أيها العقيد العزيز، خائفًا مثلي، لكنت قد هربت منذ فترة طويلة". ما يهم ليس مخاوفنا أو قلقنا، بل كيفية تعاملنا معهم.»

وتبين أن الشجاعة هي طاقة التغلب على الخوف مقسومة على مقدار الجبن. وعلى شريحة المسار البشري من ميول الجبن الناشئة للتو إلى الجبن كصفة شخصية، بالطبع، يمكن أن يحدث الكثير. هذه العملية قابلة للعكس.

بالإضافة إلى الظروف الشخصية، يعتمد الكثير على البيئة الاجتماعية والقيم المقبولة في المجتمع. عندما تكون البيئة غير آمنة والقيم غير واضحة، يمكن أن يكون هناك وباء الجبن. في ظل عدم القدرة على التنبؤ المتسارع بالعالم الخارجي، من الأسهل بكثير على الطفل أن يهرب. عندما لا يكون لأفعاله دوافع، أي لا تحظى بالتقدير، فلن يكون لديه ما يتشبث به: فهو لا يشعر بأي دعم أو إدانة لأفعاله.

بعد كل شيء، الشجاعة ليست فقط القدرة على القتال، ولكن أيضًا القدرة على عدم السير مع التيار، والدفاع عن مبادئ المرء، دون خوف، في حالة حدوث شيء ما، من البقاء بمفردك أو فقدان الرفاهية مؤقتًا. والجبن هو رد فعل طفولي على الظروف التي يكون أهم معنى فيها هو الحفاظ على النفس بأي ثمن. ربما يكون هذا هو رد الفعل الوحيد على الألم والخيال والتوتر. ما هو نوع المجتمع الذي نعيش فيه؟ عندما يكون الصمت أنانيًا، فإن الامتناع عن التصويت بلا مبالاة يعني الإدانة؛ أين عدم الدفاع عن الفتاة أو التخلي عن رفيق في ورطة لا يستحق الاحترام؟ أو على العكس من ذلك، حيث يعتبر الصعود الوظيفي "فوق الرؤوس" شجاعة، فإن التبعية لرؤسائهم بغض النظر عن رأي الفرد (الذي لا يوجد عادة) يعتبر تضامنا مؤسسيا، والقدرة على كسب المال (بغض النظر عن الطريقة) تعتبر شجاعة. أعلى جودة للعقل؟ يساهم الجو الأخلاقي في المجتمع دائمًا في تكوين الشجاعة الاجتماعية أو الجبن لدى الشخص.

إرنست رينان

هناك أشكال من السلوك البشري كانت دائمًا متأصلة في جزء معين من الناس والتي، مهما أردت، لا يمكن التخلي عنها دون تشويه طبيعة الإنسان ذاتها. يمكننا أن ندرج الجبن كأحد هذه الأشكال، وهو متأصل بدرجة أو بأخرى في جميع الأشخاص الأصحاء، ولكن في بعضهم يمكن أن يبرز بقوة خاصة وبالتالي يسبب موقفا سلبيا تجاه أنفسهم. بالطبع، الجبن هو شكل من أشكال السلوك القبيح وغالبًا ما يكون ضارًا لمن يظهره. ويعتقد أن كونك جبان أمر سيء، لأن مثل هذا الشخص يتغلب عليه الخوف، مما يدفعه إلى أفعال غبية، أو على العكس من ذلك، يقيد أفعاله. لكن في هذا المقال لن أكون قاطعًا فيما يتعلق بهذا النوع من الضعف العقلي، بل سأتناوله بشكل أوسع لكي أرى وأظهر لك الجوانب الإيجابية وحتى المفيدة. هذا النهج في التعامل مع هذا الشكل من السلوك والحالة الذهنية هو الذي سمح لي ويسمح لي بمساعدة الأشخاص الذين يلجأون إلي للحصول على المساعدة في هذه المشكلة. آمل أن تساعد هذه المقالة أيضًا الأشخاص المحتاجين في إلقاء نظرة جديدة على جبنهم حتى يتمكنوا من استخدامه لصالحهم في الحالات التي يكون فيها من المستحيل أن يصبحوا أكثر جرأة قليلاً.

ما هو الجبن؟

باختصار حول ما هو الجبن. الجبن هو عدم القدرة على التعامل مع خوفك، وعدم القدرة على تجاوزه عند الضرورة. أو يمكننا أيضًا أن نقول أن هذا هو عدم القدرة على الاستجابة بكفاءة للخوف. لنفترض أن هناك موقفًا ما حيث يمكنك ويجب عليك التصرف بطريقة معينة من أجل حل مشكلة أو مهمة أو تجنب شيء ما أو الحصول على شيء ما، لكن الشخص يتصرف بشكل مختلف أو لا يتصرف على الإطلاق بسبب جبنه. وهذا هو، في جوهره، يتصرف بشكل غير مناسب تماما للظروف الحالية وبالتالي يحرم نفسه من بعض الفرص أو لا يحل مشاكل مهمة، وبالتالي تفاقمها فقط. ولكن تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في بعض المواقف، يمكن للسلوك الجبان أن يساعد الشخص على تجنب المشاكل والمخاطر غير الضرورية، فهو يحميه من المشاكل غير الضرورية. سأشرح أدناه بالضبط المواقف التي نتحدث عنها.

الموقف من الجبن

بادئ ذي بدء، سنقول إن الجبن في مجتمعنا محتقر بشكل غير معقول، وإدانته وعرضه على أنه ضعف على وجه الحصر. سأخبرك أن هذا ليس موضوعيًا تمامًا، من وجهة نظر الطبيعة، موقف الناس فيما يتعلق بهذا الشكل من السلوك البشري، بل هو أكثر ثقافيًا، لأننا منذ الطفولة نتعلم أن كوننا جبانًا أمر سيء. بالطبع، الأشخاص الجبناء في أغلب الأحيان لا ينسجمون جيدًا في الحياة، لذلك من الصعب رؤية أي جوانب إيجابية في موقفهم تجاهها. ومع ذلك، فإن الجبان ليس بالضرورة شخصًا ضعيفًا لا يحقق شيئًا أبدًا بسبب سلوكه الجبان. ويمكنه استخدام هذا النموذج من السلوك لتجنب التهديدات المختلفة، والهروب من الأخطار والصعوبات والمشاكل، بدلا من محاربتها، من أجل بقائه ورفاهيته. يمكنه حتى الدفاع عن مصالحه بهذه الطريقة. هنا عليك فقط أن تتذكر أن الجبان يحركه الخوف، وهذا حافز قوي للغاية، وإذا قمت بتوصيل رأسك به، يمكنك التوصل إلى الكثير من المجموعات المربحة كرد فعل لمختلف التحديات التي تواجهها الحياة و أشخاص آخرون يرمون علينا. عندما يتصرف الرجل الشجاع بتهور، فإن الرجل الجبان سيتوخى الحذر والحكمة، ولن يعرض نفسه لمخاطر غير ضرورية. لذا فإن السلوك الجبان يساعد في بعض المواقف، لكنه يعيق في حالات أخرى. الشيء الرئيسي ليس فقط أن تخاف من شيء ما، ونتيجة لذلك، تستسلم لتأثير العواطف، ولكن تمر بمجموعات مختلفة من أفعالك ردًا على ما يسبب الخوف - وهذا هو المهم بالنسبة للأشخاص الجبناء. قادر على فعل. إذا كنت تخشى تسلق جبل، فدور حوله. ليس عليك التغلب على الخوف، فمن المهم بالنسبة لك أن تحقق النتيجة المرجوة.

ويفسر الموقف السلبي تجاه الجبن بحقيقة أن الناس لا يحبون أولئك الذين لا يتحملون مسؤولية حل بعض المشاكل بأنفسهم، والذين لا يخاطرون بمصالحهم وصحتهم وحتى حياتهم في مكافحة التهديدات المختلفة، مما يعني أن هذا يجب أن يتم ذلك، هؤلاء الناس. لكنني لا أريد ذلك. تريد أن يكون شخص آخر هو البطل في المواقف الخطيرة والصعبة، وأنت فقط تستفيد من ذلك. لذلك، تتم الموافقة على السلوك الجريء، ولكن الخطير، والمحفوف بالمخاطر، ويتم إدانة السلوك الأكثر حذرًا وحذرًا، والذي يُنظر إليه على أنه جبان. هذه لحظة غير واعية في معظم الحالات في موقف الناس من الجبن، وهي مرتبطة بالمصالح الأنانية للشخص الذي يريد أن يحل له شخص آخر مشاكل مختلفة ويضحي بشيء ما. على سبيل المثال، إذا قمت بإلقاء نفسك تحت دبابة مع مجموعة من القنابل اليدوية، فأنت بطل، وشخص شجاع، أو بالأحرى سلوكك، يتم الإشادة به. لماذا؟ لأنك فعلت ذلك، لقد ضحيت بحياتك من أجل أشخاص آخرين، مما يعني أنهم لن يضطروا إلى القيام بذلك - التخلي عن حياتهم. لكن الجبان لن يفعل هذا، بل سينقذ نفسه. هذا يعني أن شخصًا آخر سيتعين عليه القيام بذلك نيابةً عنه - التضحية بحياته من أجل الآخرين. بطبيعة الحال، لا أحد يريد أن يفعل ذلك، لذلك يظهر الأشخاص الجبناء في ضوء سلبي. هذه، إذا جاز التعبير، هي المصالح الأنانية التي على المحك في مسألة إدانة الجبن. الأمر كله يتعلق بأنانيتنا.

قد تتساءل كيف يمكن للناس أن يمتدحوا شجاعة الآخرين، من أجل مصالحهم الأنانية، دون أن يدركوا ذلك، إذا كان كل شخص تقريبًا يريد أن يُنظر إليه على أنه شخص شجاع وقوي وشجاع. وهنا، أيها الأصدقاء، يجب أن نفرق بين رغبة الناس في الظهور بمظهر شجاع، وقوي، وشجاع، وقدرتهم على ذلك. بالطبع، كان هناك دائمًا أشخاص يتصرفون بجرأة، ويخاطرون، ويظهرون الشجاعة والشجاعة، ولهذا يحصلون على مكافأة معينة، ومعها الاعتراف والاحترام من الآخرين. لكن الشجاعة لا تقود الشخص دائما إلى النصر، في كثير من الأحيان تؤدي الماكرة إلى ذلك. أعتقد أن الأمر لا يتعلق بالشجاعة، بل بمكر المدينة الذي يسيطر على الأمور. وبعد ذلك، عندما يصل الشخص إلى نجاح معين، يحقق شيئا ما، يبدأ في تأليف أساطير جميلة عن نفسه، ويقدم نفسه في الضوء الأكثر ملاءمة. غالبا ما يتم ذلك من قبل الجبناء الذين، بمساعدة الماكرة والخداع، تمكنوا من النجاح في شيء ما، ليأتي إلى شيء ما، على سبيل المثال، إلى السلطة. أو يمكن لأي شخص أن يقدم نفسه كبطل، رغم أنه في الحقيقة ليس كذلك، ولكن بما أنه لا يمكن إثبات العكس، فيمكنه أن يقول الكثير من الأشياء الجيدة عن نفسه. على سبيل المثال، بينما كان البعض يندفعون تحت الرصاص والدبابات، كان البعض الآخر متحصنين في المقرات، يستريحون في المستشفيات، وبعد ذلك، عندما هدأ كل شيء، بدأوا يروون القصص عن مدى شجاعتهم وإقدامهم وعدد الأعمال البطولية التي قاموا بها. قد ارتكبت. ليست الحقيقة هي التي تلعب دورًا مهمًا هنا، بل البلاغة والقدرة على الكذب بسلاسة. لذا، فإن الرغبة في أن تكون شجاعًا وشجاعًا وأن تكون كذلك أمران مختلفان تمامًا. ولهذا السبب يريد معظم الناس أن يبدوا شجعانًا، ولكن دع الآخرين يحملون الكستناء من النار.

هناك سبب آخر لموقف الناس السلبي تجاه الجبن - وهو جبنهم الذي يمنعهم من الدفاع عن مصالحهم. بعد كل شيء، غالبًا ما نحتقر في الآخرين ما نكرهه في أنفسنا. وضعفنا غير سارة بشكل خاص بالنسبة لنا، ونحن نشعر بالاشمئزاز الوراثي منه. على الرغم من أن هؤلاء الأشخاص الآخرين قد لا يقلقون على الإطلاق بشأن المشكلات التي تزعجنا والتي نراها فيهم. بشكل تقريبي، إذا كنت جبانًا وتشعر بالسوء بسبب هذا، فهذا لا يعني على الإطلاق أن جبانًا آخر يشعر بالسوء مثلك. ربما يكون سعيدًا بكل شيء ولا يريد أن يصبح أكثر جرأة، فقد تعلم بالفعل كيفية حل مشاكله بشكل جيد. يمكنك أن تحتقره وترى انعكاسك فيه، لكن هذا سيكون موقفك حصريًا، ورؤيتك لشخص آخر.

لا يوجد ما يمكن قوله على الإطلاق عن المعتقدات التي قد لا يكون لها تأكيد حقيقي في الحياة. يمكن للإنسان أن يقتنع بأي شيء، فهذه نقطة ضعفه وقوته. إذا كنت تعلمت منذ الطفولة أن كونك جبانًا أمر سيء، فأنت بحاجة إلى البحث عن شيء جيد ومفيد وضروري فيه، في الجبن، كما أفعل في هذه المقالة، من أجل تكوين موقفك تجاهه. ومن ثم قد يتم التوصل إلى فهم مفاده أن كونك جبانًا أمر سيء في بعض المواقف. ولكن هناك أيضًا مواقف تحتاج فيها أو يتعين عليك أن تكون فيها جبانًا. بعد كل شيء، على سبيل المثال، إذا تم اتهامك بالجبن لأنك لا ترغب في القفز من الجسر إلى النهر، على الرغم من أن آخرين فعلوا ذلك، وأنت لا تعرف حتى كيفية السباحة، فبصراحة، أنت أفضل حالًا الاعتراف بجبنك بدلاً من محاولة دحضه عن طريق اختيار القيام بما يُطلب منك القيام به. لا تحتاج إلى مثل هذه الشجاعة. تذكر كيف فعلت هذا ذات مرة - يوجد في هذه الحياة سلوك فعال وغير فعال، أحدهما يؤدي إلى الانتصارات والنجاح، والآخر إلى الهزائم والإخفاقات. وسواء كان الأمر شجاعًا أو جبانًا، أو صوابًا أو خطأً، أو جيدًا أو سيئًا، من وجهة نظر شخص ما، فهذه عوامل أقل أهمية لتقييمه.

الشجاعة والجبن

وما سبق لا يعني بالطبع أن الجبن مفيد وضروري، وأنه ينبغي للمرء أن يتحمله دون أن يحاول أن يصبح أكثر شجاعة. كل ما في الأمر هو أن أولئك الذين يعانون بسببه يحتاجون إلى أن يفهموا أنه يمكنهم من خلاله تحقيق أهدافهم. وعندما يأتيني الناس بمثل هذه المشكلة، عندما يشكون من سلوكهم الجبان الذي يمنعهم من عيش حياة طبيعية، أنظر دائمًا إلى قدراتهم، إلى تجربتهم الحياتية، إلى نقاط القوة والضعف لديهم، قبل أن أعرض عليهم الخيارات المختلفة. لحل هذه المشكلة. لا يمكن لجميع الناس أن يصبحوا شجعانًا وشجاعين ببساطة، ولو بشكل تدريجي وحتى مع التوجيه الجيد والعناية الواجبة. أود أن أقول حتى أن الكثيرين لا يستطيعون القيام بذلك. لذلك، يحتاج البعض إلى تعلم التصرف بشجاعة أكبر في بعض المواقف، والبعض الآخر في مواقف أخرى، وبالنسبة للآخرين، يكون الأمر أكثر ملاءمة لتكييف جبنهم مع رغباتهم واحتياجاتهم، حتى يتمكنوا، كما ذكرنا أعلاه، من البحث عن خيارات مختلفة تحقيق أهدافهم دون محاربة جبنهم، ولكن استخدامه كحافز واستخدامه للالتفاف حول الحواف القاسية.

على سبيل المثال، لا يستطيع بعض الأشخاص التصرف بجرأة في حالات الصراع، وبالنظر إلى قدراتهم العقلية، لا ينبغي عليهم القيام بذلك حتى لا يؤدي إلى تفاقم وضعهم. لأن شخصيتهم لا تسمح لهم بأن يكونوا كما ينبغي أن يكونوا في الصراعات. لن يتمكنوا من لعب دور غير طبيعي بالنسبة لهم لفترة طويلة، ولن يتمكنوا من الرد على الضربة. لذلك، لكي لا يكسروا أنفسهم ولا يضيعوا الكثير من الوقت في إتقان دور الشخص الشجاع والمتغطرس والقوي، وعند الضرورة، العدواني الذي لا يناسبهم، فمن الأسهل عليهم اللجوء إلى أنواع مختلفة. من الحيل ومساعدتهم على تحقيق أهدافهم. لذلك، لم أحاول أبدًا أن أجعل كل شخص ساعدته في التعامل مع الجبن، إذا جاز التعبير، رائعًا، لأنه لا يمكن لأي شخص أن يكون رائعًا. ولكن يمكن للجميع أن يصبحوا أكثر فعالية ونجاحًا وعمليًا. وإذا كنت جبانًا، ومع ذلك تحقق أهدافك، فلماذا تقلق بشأن ذلك، فقط افعل ما يمكنك فعله واحصل على مكافأة معينة مقابل ذلك. الشيء الرئيسي هو ألا تصبح عرجًا وألا تكون غير نشط. فالجبن يجب أن يكمله مرونة العقل حتى لا يخسر بسببه.

وبطبيعة الحال، على المدى الطويل، يمكن تغيير أي شخص إلى درجة لا يمكن التعرف عليها من خلال العمل معه بكفاءة ومثابرة وبشكل فردي. لكن يجب أن نفهم أنه على المدى الطويل يمكننا أن نفكر في فترة طويلة جدًا. لذلك، من الحكمة أن تتعلم أولاً كيفية الاكتفاء بما لديك بالفعل، حتى لو كان جبنًا قبيحًا يجعلك خائفًا من كل شيء.

وإذا تحدثنا عن الشجاعة، فلا شك أنها غالبا ما تعود بالنفع على من يظهرها، مقارنة بالجبن. ولكن يجب أن نفهم أن الشجاعة والجبن وجهان مختلفان لعملة واحدة. إن التحلي بالشجاعة دائمًا وفي كل مكان أمر سيء أيضًا، حيث يمكنك الطيران بشكل رائع في تلك المواقف التي يكون فيها السلوك الجريء غير مناسب عبثًا. لذلك، يتعلق الأمر هنا بتقييم الشخص لهذا التهديد أو الخطر والمخاطر وليس حول نموذج السلوك. إن مجرد الجرأة، دون مراعاة العوامل الخارجية وإمكانيات المرء، يعني التهور. وهكذا يتبين أن أحد التطرف يجبر الناس على الخوف من كل شيء، والآخر على عدم الخوف من أي شيء، مما قد يؤدي إلى مخاطرة غير مبررة على الإطلاق وخسارة كل شيء. وبالتالي فإن الشخص الذي يعرف كيفية تقييم المخاطر، والذي يفهم قدراته، والأهم من ذلك، يعرف كيفية التحكم في حالته، ولا يتصرف بدافع العادة، يمكن أن يظهر الجبن أو الشجاعة وفي نفس الوقت يستفيد من هذا أو ذاك. من قراراته. لكن هذا من وجهة نظر العقل. لكن من وجهة نظر العواطف والمشاعر، التي يسترشد بها معظمنا في معظم الحالات، فإن السلوك البشري يكون أقل تحكمًا وتعمدًا. في معظم الحالات، يكون الأمر صيغيًا، ويعتمد على العادات التي تشكلت على مر السنين. لذلك أرى أحيانًا أن الإنسان ليس جبانًا حقًا، بل يعتبر نفسه جبانًا لمجرد أنه اعتاد التصرف كما يتصرف الجبناء، اعتاد الخوف رغم أنه ليس لديه ما يخافه، اعتاد التراجع رغم أنه قد يدافعون جيدًا عن مصالحهم في مواقف معينة. بمعنى آخر، بعض الناس لا يفهمون أنفسهم جيدًا بما فيه الكفاية، وبالتالي لديهم مشاكل مع نفس الجبن، أو مع الشجاعة إذا كانوا متهورين.

لكي نفهم بشكل أفضل لماذا يرتكب الناس أخطاء في بعض الأحيان بشأن أنفسهم، دعونا نتحدث عن ما يجعل الناس جبناء وكيف تصبح هذه الحالة الروحية والعقلية والجسدية معتادة بالنسبة لهم.

ما الذي يجعل الناس جبناء؟

إذن، ما الذي يجعل الناس جبناء وكيف يمكننا بعد ذلك تغيير هذا النموذج السلوكي والأيديولوجي للموقف تجاه الحياة، مما يؤدي إلى حالة أكثر ملاءمة وفعالية؟ هنا، أيها الأصدقاء، من الضروري أن نفهم أن الشخص يلتزم دائمًا بنمط السلوك الذي يسمح له في معظم الحالات بالحصول على شيء ما أو تجنب شيء ما. بكل بساطة، يريد الإنسان الحصول على المتعة وتجنب الألم. وهو يستكشف حدود قدراته، وحدود ما هو مسموح به، بمساعدة نموذج أو آخر من السلوك. عادة، في البداية، هذا نموذج أناني للسلوك، وهو مظهر من مظاهر الغطرسة والعدوان والأهواء ودعوة الآخرين إلى فعل ما يريده الشخص بأي ثمن. وإذا كان هذا السلوك المتغطرس والعدواني والحازم يسمح له بتحقيق أهدافه، فمن الطبيعي أن يتصرف بهذه الطريقة باستمرار حتى يوقفه شيء أو شخص ما، مما يجعله يفهم أنه لا يمكن الحصول على كل شيء في هذه الحياة بهذه الطريقة بالضبط.

وفي حالتنا نتحدث عن السلوك الجبان الذي يلجأ إليه الإنسان قسراً. وذلك لأن معظم محاولاته ليكون جريئًا وشجاعًا واستباقيًا انتهت بالفشل. عاقبته الحياة والآخرون على شجاعته، فاضطر إلى اختيار نموذج من السلوك يسمح له بتجنب الألم ومحاربة الخوف وحتى الحصول على شيء من هذا العالم. الجبن يساعد الجبان على البقاء. ما إذا كانت كافية أم لا هو سؤال آخر.

لذلك، إذا كسر هذا العالم شخصا ما وقمعه بطريقة ما، ولا يسمح له بأن يكون شجاعا ونشطا وشجاعا ومتعجرفا وعدوانيا، فكل ما يمكنه فعله هو أن يكون جبانًا يمكنه حماية نفسه بطريقة ما من التهديدات المختلفة، على الرغم من أنه يمكنه تحقيق ذلك بطريقة أو بأخرى. أهدافها المتواضعة من خلال التكيف مع الظروف. فكر في الأمر، ماذا يمكنك أن تفعل في هذه الحالة، وكيفية التكيف مع هذا العالم، إن لم يكن بمساعدة الجبن؟ إذا كان هناك الكثير من العنف والقسوة والألم والمعاناة في حياة الإنسان، مما جعله يشعر بالخوف باستمرار، إذا لم يكن لدى الشخص جوهر داخلي لا يظهر من تلقاء نفسه، فيجب تطويره، إذا هذا الشخص لا تتاح له الفرصة لإظهار سلوك الشجاعة لأنه سيقوده إلى الموت أو إلى مشاكل خطيرة للغاية، فما نوع الشجاعة التي يمكن توقعها منه؟ حاول، على سبيل المثال، إظهار سلوك شجاع في موقف يتم فيه وضع كل من يختلف معك في مواجهة الحائط وإطلاق النار عليهم، ما الذي ستحققه؟ الموت البطولي؟ ومن يحتاجها؟ بعد كل شيء، فإن المهمة الرئيسية للإنسان في هذا العالم هي البقاء على قيد الحياة، وعدم الموت ورأسه مرفوع.

لذلك، كل هذا يتوقف على كيفية تطور حياة الإنسان، وكيفية معاملة الآخرين له، وخاصة المقربين منه، وما المسموح له بفعله وما هو مقيد فيه، سواء تعرض للعنف أم لا، وما إلى ذلك. الحياة لا تكسر بالضرورة الأشخاص الجبناء، بل يمكنها أن تعلمهم كيف يعيشون في ظروف معينة، عندما تكون قدراتك محدودة، عندما لا تتمكن من محاربة قوى معينة. هناك استسلم، هنا استسلم، هرب منه، لم يزعجه، هنا ضحى بمصالحه، فقط حتى لا يتفاقم الوضع - هكذا يتصرف الجبان. وهو ليس مقاتلاً بطبيعته، لأنه لم يطوّر مهارات المقاتل، وشخصيته ليست متقلبة، ولا يمتلك الصفات القتالية اللازمة. بتعبير أدق، يمتلك صفات المقاتل، لكنها مكبوتة فيه. فيعيش الإنسان كما يعرف، كما اعتاد أن يعيش، مفضلاً الهروب على القتال والاستسلام على المثابرة. إنه ليس جبانًا بطبيعته، لقد تطورت حياته ببساطة بطريقة تجعله ببساطة غير قادر على التعامل مع الشجاعة والشجاعة والعدوانية سواء جسديًا أو معنويًا. في واقع الأمر، يمكن لجميع الأشخاص الأصحاء إظهار الجبن في مواقف معينة. لا يمكن لأي شخص بكامل قواه العقلية أن يكون قويًا وشجاعًا دائمًا وفي كل مكان، فهذا مستحيل. في بعض الأحيان يتعين عليك بل وتحتاج إلى بذل قصارى جهدك لتجنب بعض العواقب السلبية للغاية أو للحصول على شيء ما أو النجاح في شيء ما. على سبيل المثال، الرغبة في الارتقاء في السلم الوظيفي أو في الخدمة، يجب أن يكون الشخص قادرًا على التكيف مع رئيسه، وعدم التعارض معه.

لذا فإن العدوان والقسوة تجاه الناس تجعل الشخص جبانًا. في كثير من الأحيان، يتأثر هذا بالمرض، عندما يشعر الشخص بضعفه الجسدي والروحي، وبالتالي يفضل عدم الوقوع في مشكلة وعدم القفز فوق رأسه، مدركا أن هذا سيكلفه غاليا. وأيضًا، يمكن للاقتراحات أن تجعل الشخص جبانًا - وهذا نوع من غسيل الدماغ، عندما، على سبيل المثال، يمكنك تخويف شخص ما ببعض قصص الرعب، على سبيل المثال، ذات طبيعة دينية، وبالتالي يجعله يخشى العقاب بالتأكيد من تصرفاته. وهكذا يمكن للإنسان أن يصبح جباناً دون أن يواجه عنفاً حقيقياً ضد نفسه، بل يتخيله فقط.

لمساعدة شخص ما على السير في طريق مختلف - طريق شخص شجاع وقوي وواثق من نفسه - تحتاج إلى تعويده تدريجيًا على هذا النموذج الجديد من السلوك، وإظهاره عمليًا وفعاليته وكفاءته، والأهم من ذلك، إمكانية الوصول إليه له، حتى يعتقد الشخص أنه يستطيع أن يعيش حياة أكثر شجاعة. لكن أولاً، إذا عاش الإنسان في ظل مخاوف تقمعه، عليه أن يتخلص منها. للقيام بذلك، تحتاج إلى فرز جميع مراحل تكوين شخصيته بترتيب زمني لمعرفة متى وكيف تم توحيد نموذج سلوكه الجبان الحالي وفهم العوامل الخارجية التي أصبحت استجابة لها. قد يحتاج الإنسان إلى إعادة التفكير كثيرًا حتى لا يخاف مما اعتاد على الخوف منه، سيحتاج إلى تغيير موقفه تجاه شيء ما، حتى لا يقلق ويتوتر، ولكن من شيء ما، من بعض المخاوف سيتعين العثور على إجابات أكثر قيمة.

على سبيل المثال، قد يتجنب الشخص الجبان اتخاذ قرارات جريئة في المواقف التي لا تهدده فعليًا بأي شكل من الأشكال، وبالتالي فإن الشجاعة والإصرار اللذين يظهران فيها يعد أمرًا لا بد منه في هذه اللحظة بالذات. لكنه لا يفهم ذلك، لذلك يفضل التمسك بسلوكه المعتاد، أي الجبان والخجول وفي هذه الحالة بالذات الذي لا معنى له على الإطلاق، لأنه جبان مزمن يرى الخطر حتى في ظله. لفهم القدرات التي يتمتع بها، وما هو التصميم الذي يمكنه إظهاره، ومن خلال الإجراءات الجريئة، تجاوز حدود سلوكه المعتاد، يحتاج الشخص إلى شخص من الخارج سيدفعه إلى إجراءات حاسمة، والذي، إذا لزم الأمر، سيجبره أن تكون جريئا في اللحظة المناسبة. وعندما، بفضل هذه المساعدة الخارجية، يتخذ الإجراءات اللازمة ويرى أنه لم يحدث شيء فظيع، ولكن على العكس من ذلك، كان كل شيء يسير على ما يرام بالنسبة له - لقد فاز وحقق النجاح بسبب الشجاعة الموضحة، فسيكون هذا خطوته الأولى على طريق جديد - طريق الرجل الشجاع. بعد أن اتخذ العديد من هذه الخطوات، الناجحة بالضرورة، سيعزز النموذج الجديد للسلوك في ذهنه ومن ثم يكون قادرًا على تطويره، وإظهار الشجاعة في تلك الحالات عندما يكون ذلك مناسبًا، عندما يكون في سلطته.

هناك نقطة أخرى مهمة في هذا الشأن. قد يخاف بعض الناس مما يفعلونه طوال الوقت، إلا تحت الإكراه، عندما يجبرهم شخص ما على تجاوز خوفهم والقيام بعمل جريء وشجاع. أي أنهم شجعان فقط عندما يكون هناك شخص آخر بجانبهم، وعادة ما يكون قويًا وشجاعًا وواثقًا وذكيًا، ويدعمهم ويوجههم، أو ببساطة يجبرهم على القيام بشيء ما. ونتيجة لذلك، فهم شجعان ليس بمفردهم، ولكن بسبب شخص ما. من الضروري أيضا التخلص من هذا الاعتماد، وإلا فلن يكون من الممكن التغلب على الجبن بالكامل. لذلك، من الضروري التأكد من أن الشخص شجاع بمبادرته الخاصة، مما يوفر له خيارا: إظهار الشجاعة أو الجبان في موقف معين. بالطبع، يجب أن تكون هذه المواقف المحددة بحيث يكون الشخص قادرًا على التصرف فيها بجرأة واستقلالية، دون الحاجة إلى مساعدة ودعم خارجيين. عندها سيصبح أكثر استقلالية في هذا الأمر.

تجدر الإشارة إلى أن الحياة تطرح باستمرار مثل هذا الاختيار على كل واحد منا. فقط المواقف التي تنشأ فيها بشكل عفوي لا تسمح لنا دائمًا باتخاذ قرارات جريئة وتنفيذ إجراءات قوية من أجل تعزيز نموذج السلوك المناسب. ولهذا السبب يتلقى بعض الأشخاص تجارب حياتية تتيح لهم أن يكونوا جريئين وشجاعين واستباقيين وواثقين بالنفس، بينما يضطر آخرون إلى أن يصبحوا جبناء ويتصرفون من موقع شخص ضعيف. حاولوا أيها الأصدقاء إظهار الشجاعة في كثير من الأحيان، وتحديد المواقف التي تكون فيها مناسبة وضرورية. فهو أكثر فائدة من الجبن. يحقق الأشخاص الشجعان في هذه الحياة أكثر من الجبناء. لكن لا تنس أن كونك جبانًا يكون مفيدًا أيضًا عندما يشير الخوف الذي يجبرك على الاستسلام والتراجع إلى وجود خطر جدي يجب عليك الرد عليه بهذه الطريقة.

الجبن هو عدم القدرة على التصرف خلال فترة التهديد الحقيقي (أو المتصور على أنه حقيقي)، أو الضعف الإجرامي أو النشاط خلال فترة عدم القدرة على السيطرة على خوف الفرد.

الخوف هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه تهديد لعمل الجسم وسلامته. إنه موجود دائمًا ويوجد في جميع الأشخاص الذين يتمتعون بنفسية سليمة ونمو كامل.

ومع ذلك، فإننا جميعًا نكافح معها في المواقف اليومية والمواقف المتطرفة. قد نخشى مقابلة والدي الشخص المختار، والصعود في مصعد شفاف، والذهاب لطلب ترقية من المدير، أو قد نخشى خوض المعركة، مدركين التهديد الحقيقي لحياتنا. لكننا نجمع أنفسنا ولا نتراجع. لكن البعض يتراجع ويهرب. وهذا ما يسمى الجبن.

في بعض الأحيان لا "يستسلمون" فحسب، بل يكونون مستعدين لفعل أي شيء، بوعي أو بغير وعي. وهذا شيء واحد عندما ننعطف جانبًا أمام مكتب رئيسنا. حسنًا، سنظل في منصب منخفض الأجر. والأمر مختلف تمامًا عندما يكون الجبناء، من أجل الخلاص الشخصي، على استعداد لإطلاق النار على رفاقهم الأسرى، وإغراق النساء والأطفال، وإزالة سترات النجاة أثناء غرق السفينة. لذلك، هناك دائمًا موقف سلبي تجاه الجبن ويتم تقييمه على أنه نشاط أو عدم نشاط "إجرامي". ومن هنا يمكن رؤية الفرق بين الخوف والجبن بوضوح.

الفرق بين الخوف والجبن

هناك عدة اختلافات رئيسية بين الخوف والجبن.

1. الخوف هو رد فعل الجسم تجاه التهديد، والجبن هو دائمًا فعل (والسلبية هي أيضًا فعل).
2. ومن هنا يأتي المفهوم التالي: يرتبط الجبن دائمًا بالتصميم الطوفي للنشاط، أو بالأحرى افتقاره.
3. ويرتبط الجبن بالمواقف الشخصية العميقة التي تتشكل لدى كل فرد وتتأثر بعوامل كثيرة. وهكذا يتأثر المفهوم المذكور بجميع العلاقات التي وضعت للطفل، وعقائده الأخلاقية، وقدرته على اتخاذ القرارات، والشعور بالمسؤولية، وبشكل عام، تطور شخصيته من الجانب النفسي. ولذلك، فإن بعض الناس يفضلون التخلي عن حياتهم إذا تم وضع حياة الطفل على الميزان؛ بينما استوعب آخرون الموقف القائل بأن الأطفال ليس لهم قيمة كبيرة وسيفضلون بهدوء مصلحتهم الخاصة في المواقف القصوى.

ومن هنا يمكن استنتاج أسباب الجبن بوضوح من هذه الاختلافات.

أسباب الجبن

لذلك، بناء على ما سبق، دعونا نلقي نظرة فاحصة على أسباب تكوين الجبن وإعطاء الأمثلة ذات الصلة.

كيفية التعامل مع الجبن؟

دعونا نقسم هذه النقطة إلى قسمين كبيرين: الدراسة المتعمقة للذات والمبادئ الظرفية لمكافحة "هجمات الجبن".

وإذا كنا مستعدين لدراسة المشكلة بعمق، فإننا ننظر إلى جميع النقاط المحتملة التي يمكن أن تؤدي إلى تشكيل طريقة الاستجابة هذه للموقف:

تهدف المبادئ الظرفية للنضال أيضًا إلى تطوير ضبط النفس. وتشمل هذه تمارين التنفس التي تقلل من مشاعر التوتر والاستعداد للقيام بأفعال متهورة؛ والتعبير عن الأساليب التي تسمح لك بالتركيز على دافع مهم؛ وأخيرًا، الأساليب التي تسمح لك "بإنشاء" "مساعدين" لنفسك أو العثور على احتياطيات داخلية حتى لا تنزعج.

كما تعلم عزيزي القارئ... أدركت أن الاعتراف بالجبن قبل القتال أسهل بكثير من الحديث علناً عن نوع آخر من الضعف. ربما لن تفهم الآن ما نتحدث عنه - وأنا سعيد جدًا من أجلك. ولكن ربما تكون على دراية بهذا النوع من الجبن بشكل مباشر - فسيكون لدينا ما نتحدث عنه.

خلال الحرب الوطنية العظمى، عانت بلادنا من خسائر فادحة بين السكان الذكور. وليس الكمي فقط، ولكن النوعي أيضا. وجد الجبناء والحثالة فرصة للجلوس في المؤخرة - وذهب الرجال الحقيقيون، دون تردد، إلى المقدمة، في خضم الأمور. وكثيراً ما ماتوا..

لذلك، بعد الحرب، كان النقص في تعليم الذكور بين الأولاد في مرحلة النمو واضحًا بشكل واضح. وإلى جانب ذلك، ترى الأمهات كيف تضاءلت صفوف الرجال، فأحاطوا غريزيًا أولادهم بعناية متزايدة. ونتيجة لذلك، نشأ الجيل الأول من الناس الذين بدأت النساء تقول عنهم بحسرة: "الرجل اليوم ليس هو نفسه على الإطلاق...".

وهذا ليس مفاجئا. من الطبيعي أن تحمي المرأة طفلها من الهموم والهموم؛ إنها مستعدة لمسامحته على أي خطأ. وبعد الحرب ظهرت كل هذه الصفات بقوة مضاعفة...

كتب الشاعر آي. شكليارفسكي سطورًا خارقة في إيجازها:

- اذهب إلى النوم! - قالت الأم.
- استيقظ! - قال الأب.
- يأكل! - قالت الأم.
- يذاكر! - قال الأب.

"سآتي"، الكلمات لا تزال هي نفسها.
نعم، ولكن ليس كل الكلمات.
كل ما تبقى هو: - النوم، تناول الطعام...
ثم حفيف العشب.

نشأ الأولاد في سنوات ما بعد الحرب في جو من الرعاية المتزايدة وانخفاض الطلب. فهل من المستغرب أنهم، بعد أن أصبحوا آباء، لم يتمكنوا من نقل مثال للذكورة الحقيقية لأطفالهم؟ أحد المعايير هو الشعور مسؤوليةلأحبائك.

بصراحة، لم يتألق الرجال بشكل خاص بهذه الجودة من قبل. ولكن بحلول نهاية القرن العشرين أصبحت المشكلة حادة للغاية. وقد تجلى ذلك بوضوح بشكل خاص في التحول إلى السوق الذي بدأ في التسعينيات. مئات الآلاف من الرجال، بعد أن فقدوا وظائفهم، أصيبوا بالاكتئاب وسقطوا على الأريكة. وبدأت زوجاتهم بالدوران - لقد سخروا أنفسهم لحزام المكوكات، وذهبوا لكنس الساحات وغسل السلالم - فقط لإطعام الأطفال...

إنها حقيقة أن رب الأسرة نادراً ما يحاول محاربة السكر المدمر. إنها حقيقة أنه بعد الطلاق نادراً ما يناضل الآباء من أجل الحق في رؤية أطفالهم. إن حقيقة أن العديد من الآباء يتركون الأسرة التي يولد فيها طفل مريض هي حقيقة مخزية.

إنه أمر محرج ومخيف في نفس الوقت أن أعترف بأنني واحد من هذا النوع من الرجال. لا، لم أتخلى عن ابنتي بعد الطلاق. ولكن كم مرة أشعر وكأنني طفل صغير يخاف من عبء المسؤولية! أنا، مثل العديد من أطفال جيلي، لم أعرف تربية الذكور؛ كنت محاطًا برعاية الأم وحنانها - والآن عمري 40 عامًا تقريبًا، وما زلت أشعر وكأنني صبي حائر تحت هذه السماء الضخمة!

في بعض الأحيان كانت الأفكار الجبانة تتسلل إلى رأسي: "سيكون من الجيد لو لم أكن مدينًا بأي شيء لأي شخص ...". لكن في تلك اللحظة بالذات أسأل نفسي برعب: هل تريد أن يأخذ القدر أحبائك؟! لماذا تريد أن تعيش بعد هذا؟"

وأنا أفهم أنه بدون أحبائي حياتي فارغة.

يحتاج الرجال الروس، مثلهم مثل أي شخص آخر، إلى الانتباه إلى مستوى مسؤوليتهم. أعلم أننا لسنا معتادين على التغلب على الصعوبات والإصرار على تحقيق الهدف. ولكن عليك أن تذهب - وإلا، في سن الشيخوخة، ستقدم الحياة حسابًا قاسيًا لعدد السنوات الضائعة...

أعلم أننا خائفون من المستقبل. لكن لا داعي للخوف منه، لأنه بحكم تعريفه لا يمكن التنبؤ به. "الطريق يطيع من يمشي" - هذه الكلمات قالها أسلافنا ومن بينهم رجال حقيقيون. ولا تزال دماءهم تسري في عروقنا. نحن أحفاد الفائزين. ومهمتنا هي التغلب على خوفنا من المسؤولية. بعد كل شيء، فعل أجدادنا شيئًا أكثر من ذلك - لقد تغلبوا على الخوف من الموت حتى نتمكن من الحصول على الحياة.

الصديق الجبان أسوأ من العدو، لأنك تخاف العدو، لكن تعتمد على الصديق.

إل تولستوي