یادداشتی برای کودکان و والدین. چگونه لباس بپوشیم تا در سرما یخ نزنیم. چگونه در زمستان لباس گرم بپوشیم چگونه در بیرون لباس بپوشیم تا یخ نزنیم

همه می دانند که چگونه در خیابان در یخبندان شدید با باد رفتار کنند. لازم است لباس گرم بپوشید ، بیش از 30-40 دقیقه در هوای آزاد قرار نگیرید ، برای گرم کردن نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید ، حرکت نکنید و ساکت نشوید.

تن پوش

چگونه خود را در یخ زدگی گرم کنیم

سریعترین فرد از دست دادن گرما است سر برهنه ، گردن ، دست و پا. در هوای سرد شدید ، یک کلاه گرم ، روسری لازم است که گردن را به خوبی ببندید ، دستکش یا دستکش عایق بندی شده ، خز یا کفی نمدی در کفش ، جوراب پشمی.

برای به حداکثر رساندن گرمی که باید لباس بپوشید، اصل لایه بندی را دنبال کنید. اولین لایه لباس یک تی شرت ، تی شرت یا لباس زیر عایق است. لایه دوم ژاکت گرم است. لایه سوم یک جلیقه بافتنی است. یا برعکس ، لایه دوم جلیقه است ، سوم ژاکت. با این چیدمان لباس ، جابجایی بسیار راحت تر است ، هیچ احساسی از کندی و دست و پا گیر بودن وجود ندارد. ترکیب "ژاکت (ژاکت) و جلیقه" از پوشیدن لباس راحت تر از "ژاکت و ژاکت" است.

فواید خز طبیعی در زمستان

خز طبیعی از دیرباز مورد استفاده مردم بوده است. و فقط این نیست این مزایای بسیاری دارد.

• فقط خز واقعی توانایی گرم کردن دارد
• محصولات خز طبیعی اجازه نفوذپذیری هوا را می دهد که به بدن اجازه تنفس می دهد و به تبع آن باعث ایجاد بخار نمی شود
• کتهای خز ، جلیقه ها و سایر محصولات خز اجازه عبور آب را نمی دهد. صاحب چنین چیزی در هر شرایط جوی احساس امنیت می کند
• عمر عظیم محصول
• در زمستان احساس سبکی ایجاد می کند. برخلاف انواع دیگر لباس های زمستانی ، خز را نمی توان لباس چند لایه و سنگین در نظر گرفت. حتی پوشیدن یک محصول خز طبیعی روی یک بلوز سبک در یخ زدگی شدید ، مطمئناً یخ نخواهید کرد. به عنوان مثال ، در Mexpert ، شما می توانید برای هر سلیقه یک محصول خز سفارش دهید. رویکرد فردی و کیفیت عالی خیاطی اصلی ترین اجزای خرید مناسب است.

مزایای لباس زیر عایق

لباس زیر عایق بندی شده زنان

لباس زیر عایق مردانه

در یخبندان های شدید ، لباس زیر عایق کاری یک چیز ضروری است. برای آقایان و برای زنان. آن را با لباس زیر گرم نکنید. لباس زیر عایق از پنبه با پشم گوسفند و یا پشم ساخته شده است. این الیاف طبیعی هستند که برای حفظ حرارت بدن تا حد ممکن طراحی شده اند. لباس زیر عایق با کیفیت بالا با درزهای تخت ساخته شده است ، بنابراین لباس راحتی دارد و درزها مالش نمی یابد.
لباس زیر حرارتی گرما را حفظ نمی کند ، اما رطوبت پوست را از بین می برد. از مخلوطی از الیاف مصنوعی ساخته شده است. این لباس زیر برای ورزشکاران و افرادی است که به طور جدی در فضای بیرون حرکت می کنند. لباس زیر حرارتی عرق را از سطح پوست جدا می کند و از این طریق مانع از یخ زدن این ورزشکار در لباس های مرطوب می شود.

ترفندهای مدرن

پد گرمایش کاتالیزوری بر روی بنزین Zippo Hand Warmer - دستگاهی که به گرم کردن دستان شما کمک می کند. اندازه 7x10x10.6 سانتی متر برای جلوگیری از یخ زدن دست ها می توانید داخل دستکش قرار دهید.

دست Zippo گرمتر

آبگرمکن نمکی یک وسیله قابل استفاده مجدد است. بطری آب گرم از ژل مخصوص ساخته شده است ، با فشار دادن صفحه شروع روشن می شود. تبلور ژل با آزاد شدن گرما تقریبا (55 درجه) رخ می دهد. بسته به اندازه پد گرمایش ، یک تا دو ساعت طول می کشد. برای بازیابی عملکرد دستگاه ، پد گرمکن را باید در مدت زمان 10-15 دقیقه در یک قابلمه جوشانید. محافظت از دستگاه در برابر سوراخ ها بسیار مهم است تا محلول نشت نکند. بخاری های نمکی به دلیل اینکه در اندازه ها و شکل های مختلف ساخته می شوند خوب هستند. آنها را می توان در دستکش قرار داد ، در کفش ، یک بطری غذای کودک را می توان در آنها پیچید و غیره.

بخاری های نمکی

پدهای گرمایش یکبار مصرف دستها را بلافاصله قبل از استفاده باز کنید. از تماس با هوا ، بخاری شروع به گرمایشی تا 45 - 55 درجه می کند. حدود 7 ساعت گرم نگه می دارد. پس از خنک شدن ، باید آنرا دور ریخت.

پد گرمایش یکبار مصرف

برای محافظت از پوست در زمستان ، باید از کرم های مخصوص استفاده کنید برای زمان زمستان به عنوان مثال ، اوریف لیم ESSENTIALS کرم محافظ آب و هوا "ویتامین E" ، کرم صورت زمستانی از لومن ، "کاکائو ظریف" از اوریف لیم ، راه حل های زمستان از ایوان. Firms Nimue و Element Barier همچنین کرم های مردانه را برای محافظت از پوست صورت در برابر باد و یخ زدگی تولید می کنند.

اگر در زمستان در خیابان یخ بزنید نکات مفیدی خواهید یافت.

برای اینکه در سرما یخ نزنید ، باید برخی از قوانین را رعایت کنید. شما می توانید به گونه ای لباس بپوشید که حتی در منهای سی سالگی نیز سرما نخورید.

در حقیقت ، ممکن است حتی در دمای +5 درجه سانتیگراد ، خنک شود و سرماخوردگی در رگ های خونی کوچک تأثیر منفی بگذارد. در هنگام قرار گرفتن در معرض سرما ، عروق باریک می شوند تا گرم شوند. در این حالت ، جریان خون به اندام های داخلی افزایش می یابد. به همین دلیل دمای داخلی بدن پایدار است. بیشتر اوقات ، اندام ما یخ می زند. این در شرایطی است که گردش خون در اندامها کند می شود.
چگونه لباس بپوشیم تا در زمستان یخ نزنیم؟

اکنون تعداد زیادی لباس ورزشی و لباس های زمستانی وجود دارد. این عقیده که گرمترین چیز در یک کت خز یک توهم است. برای اینکه در این مورد قانع شوید ، فقط به کاشفان قطبی نگاه کنید.

چرا لباس ها باعث گرم شدن ما می شوند؟

لباس با حفظ هوا بین الیاف پارچه ، بین بدن و پارچه گرم می شود. موادی وجود دارند که به سرعت گرما می بخشند و گرما می گیرند ؛ موادی وجود دارد که کندتر هستند.

کدام کت های پایین گرمتر هستند؟ کدام ژاکت پایین را انتخاب کنید؟

به دلیل اینکه هوا را به خوبی نگه می دارد ، کت های پایین گرم هستند. هوا از بدن گرم می شود و نگه می دارد. یک کاپشن پایین کلید گرم و راحتی شما در زمستان است. اما باید به خاطر داشت که ژاکت پایین ژاکت پایین اختلاف است. بهتر است کاپشن های مارک های اثبات شده ، ورزشی ، متخصص در تفریحات زمستانی و ورزش را خریداری کنید. همچنین لازم است که کرک را درک کنید. معمولاً در کاپشن های پایین و پایین و پر وجود دارد. کرک بهتر از پر است. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که فقط ژاکت کف پوش وجود دارد ، یا باید درصد بیشتری از آن را به صورت درصد داشته باشید.

لازم به ذکر است که ژاکت پایین لزوماً به معنای لباس گرم نیست. اکنون تعداد زیادی لباس بدون پایین وجود دارد. چنین چیزهایی با استفاده از فن آوری های ویژه ایجاد می شوند ، آنها گرما را به خوبی حفظ می کنند.

یکی دیگر از اشکالات ژاکت پایین ، پایین بودن توانایی آن در از بین بردن رطوبت بدن است و همین امر باعث می شود که عرق کنیم و سپس خنک شویم. لباس بیرونی با غشاء و لایه داخلی لباس پشم گوسفند وجانشین یک کار عالی از این کار است.

یک انتخاب خوب برای جلوگیری از یخ زدن در زمستان - لباس اسکی ، لباس برای ورزش های زمستانی با غشاء.

لباس و اسکی لباس اسکی نیز یک انتخاب عالی خواهد بود. در حقیقت ، لباس مخصوص زمستانی حرفه ای با غشاء بهترین انتخاب است.
چنین لباسهایی گرچه به خودی خود گرم و ضخیم نیستند ، بسیاری از مزایا و کارکردهای ایجاد شده به ویژه برای ورزش های زمستانی و گذراندن وقت در فصول سرد و مرطوب را دارند.

جوهر این پوشاک غشاء است. این ماده رطوبت بدن را از بین می برد و آن را در بیرون رها می کند اما اجازه نمی دهد آب و هوا سرد شود. فن آوری های ویژه بدون ایجاد تعریق ناخوشایند ، گرما را در داخل حفظ می کنند ، به همین دلیل بدن سرد می شود و منجمد می شود. شما گرم نیستید اما سرد نیست. اگر این لباس ها را با لایه زیرین مناسب لباس ترکیب کنید - این درست ترین و راحت ترین انتخاب برای زمستان خواهد بود. لایه زیرین صحیح لباس یک لباس زیر حرارتی و ژاکت پشمی است که به درستی انتخاب شده است.

یکی دیگر از توصیه های شما برای عدم یخ زدن در زمستان ، لباس پشم گوسفند است.

پشم گوسفند وجانوران دیگر که روی بدن برهنه پوشیده شده اند ، شما را بیش از دو جفت جوراب پشمی پشمی گرم می کند. شما خودتان می توانید این را برای خودتان ببینید - پشم گوسفند وجانوران دیگر را روی 1 پا و لباس گرم پشم گوسفند وجانوران دیگر قرار دهید. پشم گوسفند گرمتر می شود. حتی هنگام مرطوب بودن ، پشم گوسفند خاصیت عایق گرما را حفظ می کند.

مواد پشم و پشم گوسفند وجانوران دیگر به نظر می رسد (عکس):

برای اینکه در زمستان یخ نزنید ، لایه ها را بپوشید.

بنابراین هوای گرم مدت طولانی در وسط خواهد ماند. قانون شناخته شده کوهنوردان سه لایه است: لایه اول لباس زیر حرارتی ، دوم پشم گوسفند وجانوران دیگر سومین لباس با غشاء است.

حتی بهتر است به جای گرم ، چند ژاکت سبک بپوشید.

همچنین ، برای گرم کردن در زمستان ، در یک وسواس آزاد لباس بپوشید.

لباس های تنگ به راحتی گرما می بخشد و هوا را به دام نمی اندازد.

دستکش و کلاه در هوای سرد چه باید باشد؟

لباس با هود بیشتر از کلاه گرم می شود و از سرما محافظت می کند. همچنین بهتر است هنگام اسکی از دستکش استفاده کنید و بهتر است دستکش ها را گرم کنید. بهتر است که آنها فقط دستکش بافتنی ، گرمتر - اسکی ، خز ، چند لایه نبودند.

• شما نباید گرسنه باشید. حتما بخورید ، ترجیحاً چیزی با کالری بالا باشد. منجمد - همچنین چیزی بخورید.
• اگر تمام روز را در بیرون از خانه سپری کنید ، هر نیم ساعت یا یک ساعت به یک اتاق گرم بیایید.
• در صورت امکان یک قمقمه با قهوه داغ ، چای یا سوپ بیاورید.
• با دستان خود کار کنید ، آنها را حرکت دهید تا گردش خون در عروق انجماد افزایش یابد. همچنین انگشتان پا را حرکت دهید. می توانید از پا به پا پرش کنید - نه تنها بسیار پر انرژی ، بلکه می تواند به بافت های یخ زده آسیب برساند.
• بیش از حد کار نکنید. فرد خسته سریعتر تحت عمل هیپوترمی قرار می گیرد. به عنوان یک قاعده ، مردم با احساس اینکه شروع به یخ زدگی می کنند ، بسیار فعال حرکت می کنند. اما این نیز کاملاً منطقی نیست ، زیرا انرژی خیلی سریع استفاده می شود و نیروها باید بازیابی شوند. بنابراین حرکت کنید ، اما خیلی شدید نیست.
• پیش بینی هوا را تماشا کنید.

در فصل سرما باید از هشدارها یاد کرد.

کاری که نمی توان انجام داد تا منجمد نشود:

• همه ما توصیه اصلی را می دانیم - "گرما را با الکل گرم کن". اما این یک اشتباه بزرگ است. گرم با موفقیت با الکل غیرممکن است. واقعیت این است که در ابتدا ممکن است به نظر شما گرم باشد. با این حال ، الکل فقط به هیپوترمی کمک می کند. الکل در سرماخوردگی چگونه کار می کند؟ الکل رگهای خونی را گشاد می کند. و همانطور که در بالا گفتیم ، در سرماخوردگی ، رگ ها باریک می شوند ، که باعث ایجاد محافظت در برابر هیپوترمی اندام های داخلی می شود. گشاد شدن عروق و افزایش گردش خون باعث افزایش انتقال گرما به بیرون و کاهش محافظت در برابر سرما اندام های داخلی می شود. علاوه بر این ، با نوشیدن الکل ممکن است کنترل اوضاع را از دست دهید.

• در هوای سرد ، فلز و بنزین را لمس نکنید. آنها گرما را به خوبی انجام می دهند ، به این معنی که آن را از شما دور می کنند.

نکاتی را که نمی توانید خیس شوید ، برهنه راه بروید ، بدون کلاه ، زیر یخ شنا کنید ، ما تماس نخواهیم گرفت ، زیرا واضح است.

از کودکی به ما گفته شد كه در زمستان باید خیلی گرم لباس بپوشیم. مشاوره چندان بد نیست ، اما نیاز به توضیح دارد. در غیر این صورت ، شما زیاد عرق خواهید کرد ، و سپس سرماخوردگی خواهید کرد.

اصل 1. لایه بندی

استفاده از چندین لایه لباس از یک طرف به گرم نگه داشتن و از سوی دیگر به رطوبت اضافی بدن کمک می کند.

اول از همه ، این قانون در مورد تنه صدق می کند. این گرمای کافی آن است که اغلب باعث سرمازدگی اندام ها می شود ، زیرا بدن مجبور است همه منابع را برای گرم کردن اندام های حیاتی پرتاب کند. برای جلوگیری از این امر ، باید از یک سیستم سه لایه تجهیزات زمستانی استفاده کنید:

1. لایه پایه مقاوم در برابر رطوبت (لباس زیر حرارتی: تی شرت و شلوار استر آستین بلند).


2. متوسط \u200b\u200bلایه گرم کننده (ژاکت یا ژاکت).


3. لایه بالایی که از باد و رطوبت محافظت می کند (ژاکت یا ژاکت پایین).

هنگام گرم کردن سایر قسمتهای بدن باید از اصل چند لایه رعایت شود:

1. دو جفت جوراب را روی پاهای خود بپوشید.


2. از کفش هایی با کفی اضافی استفاده کنید.


3. یک کلاه را روی کلاه بگذارید.


4. از دستکش زیر دستکش بپوشید.

در این حالت ، لایه بالایی (ژاکت ، کفش) باید به اندازه کافی جادار باشد تا تمام سایرین را در خود جای دهد. اگر این تفاوت های ظریف را در نظر نگیرید ، در حرکات محدود خواهید شد یا سریعتر یخ می زنید (بنابراین ، کفش های باریک در گردش خون طبیعی دخالت می کنند ، یعنی گرمایش طبیعی پاها).

اصل 2. مواد مناسب

لایه پایه

برای زمستان ، پنبه را فراموش کنید. این رطوبت را که بدن ترشح می کند کاملاً جذب می کند ، اما آن را درون خود می گذارد. در نتیجه ، خود را در یک تی شرت مرطوب و سرد پیدا می کنید و به استخوان یخ می زنید.

بهترین جایگزین برای پنبه ، لباس زیر حرارتی است که از مواد پیشرفته و یا پشم merino ساخته شده است. این رطوبت را به خوبی از بدن خارج می کند و به آن اجازه می دهد خشک بماند و دمای مطلوبی را حفظ کند. درست است ، مصنوعی یک اشکال دارد: خیلی سریع بوی نامطبوع را جمع می کند ، بنابراین باید آن را غالباً بشویید.

همچنین انتخاب خوب لباس زیر ابریشمی خواهد بود. کاملاً گرما را حفظ کرده و رطوبت را به اندازه پنبه جذب نمی کند.

لایه های میانی و فوقانی

بهترین گزینه برای لایه میانی یک ژاکت پشمی یا ژاکت است که از پشم طبیعی ساخته شده است.

هنگام انتخاب لایه بالایی ، ارزش دارد آنچه را که در خیابان انجام خواهید داد را در نظر بگیرید. اگر کتهای خز سنگین و پالتوهای پوست گوسفند هنوز هم برای پیاده روی مناسب هستند ، در طی فعالیت شدید آنها بسیار ناراحت کننده خواهند بود. در اینجا ، انتخاب ایده آل کاپشن های غشایی و کت های پایین است. این مدل ها رطوبت را از بین می برند و اجازه نفوذ آن در داخل را نمی دهند ، در مقابل باد و همچنین بسیار سبک مقاوم هستند.

هنگام انتخاب جوراب ، دوباره پنبه را به نفع مصنوعی با کیفیت بالا (به عنوان مثال ، پلی پروپیلن) و پشم خودداری کنید. اگر شما هر دو گزینه را ترکیب کنید ، یعنی دو جوراب روی آن قرار دهید ، گرما قطعاً پاهای شما را رها نخواهد کرد.

کفش هایی با کفی های بلند و غیر لاستیکی انتخاب کنید (لاستیک به سرعت سرماخوردگی را می گذارد). روکش و کفی اضافی باید از خز طبیعی باشد.

از کلاه های بزرگ و پنبه ای خودداری کنید. قطعه ای از پشم یا اکریلیک با پشم گوسفند که بسیار محکم به سر می رسد بهتر است.

اصل 3. توجه به عوامل خارجی و نوع بار

1. همیشه قدرت یخ زدگی را در نظر بگیرید و بسته به آن لباس را انتخاب کنید. به عنوان مثال ، لباس زیر ساخته شده از مصنوعی و پشم می تواند برای دماهای مختلف انتخاب شود. در هوای سرد شدید ، ممکن است ابریشم گران قیمت ترجیح داده شود.


2. همچنین بسته به آب و هوا ، تعداد لایه های لباس را تنظیم کنید. در صورت لزوم ، نه دو بلکه سه جوراب ، چندین ژاکت را در آن قرار دهید. فراموش نکنید که ممکن است در زیر دستکش دستکش وجود داشته باشد ، و یک کلاه روی کلاه قرار دهید.


3. همیشه نوع برنامه ریزی شده بار را در نظر بگیرید. اگر قصد پیاده روی طولانی در پارک جنگلی را دارید ، مطمئن شوید که باد زیر ژاکت نمی وزد. اگر قصد دارید به طور جدی وقت خود را بگذرانید ، از تهویه مطبوع به بخش های بیرونی با بخش های تهویه استفاده کنید. در مورد آموزش شدید خیابانی ، معمولاً بهتر است در ابتدا کمی احساس خنک کنید ، در غیر این صورت بعد از چند دقیقه شروع به عرق کردن خواهید کرد.


4. اوضاع گردشگری زمستانی مستحق توجه ویژه است. اگر قصد دارید مدت طولانی در بیرون از منزل بمانید ، باید از یک لباس اضافی مراقبت کنید. دستکش های اضافی ، جوراب و حتی یک ژاکت پایین را با خود ببرید: حرکت راحت در یک ژاکت سبک راحت خواهد بود و در هنگام سرمازدگی شدید از شما محافظت می کند.

و چند نکته دیگر

اگر علیرغم همه ترفندها ، احساس می کنید شروع به عرق کردن می کنید ، سعی کنید خودتان درجه حرارت بدن خود را تنظیم کنید.

هر نوع لباس مانند دستکش یا کلاه را جدا کنید تا بدن گرمای اضافی را خاموش کند.
آهسته سعی کنید حرکات را با تنفس آرام هماهنگ کنید: یک قدم برای استنشاق و یک قدم برای بازدم بردارید. به این روش می توانید مسافت های طولانی را بپوشانید و از تعریق زیاد خودداری کنید.
و به یاد داشته باشید: هیچ راهنمایی کاملی برای همه و همه وجود ندارد. به انتخاب لباس بطور جداگانه و با در نظر گرفتن ترموژولوگرافی خود ، واکنش نسبت به مواد مختلف و سایر فاکتورها نزدیک شوید.

آزمایش این تنها راهی است که می توانید یک کیت درست کنید که خشک ، گرم و راحت برای شما باشد.

نحوه لباس گرمی و زیبایی لباس اصلی نکات اصلی برای عدم یخ زدن است. بنابراین روزهای گرم پاییز "تابستان هند" به پایان می رسند. از روز به روز ، پاییز سرد و پس از آن زمستان ، به حقوق کامل آنها وارد می شود. با شروع فصل سرما ، همه یک چیز را می خواهند - گرما و راحتی. ما شروع به بستن خود در ژاکت ها و روسری های ضخیم می کنیم ، مانند کلم لباس می پوشیم ، اما در عین حال - هنوز هم یخ می زند. بنابراین این سؤال پیش می آید: "چگونه لباس گرم و زیبایی بپوشیم؟!".

توصیه های حرفه ای سبک آنا زوبنکو را در نظر بگیرید. 10 زندگی سخت او در تعیین انتخاب لباس ، حتی در شدیدترین یخبندان ، کمک خواهد کرد.

1. پارچه (مواد) لباس باید طبیعی باشد. آنها بهتر گرم می شوند. در غیر این صورت ، مهم نیست چه چیزی در بالا قرار بگیرد ، هنوز هم سرد خواهد بود. بنابراین ، به جای بلوز پلی استر ، بهتر است بلوز ساخته شده از ابریشم ، یا ویسکوز را انتخاب کنید. در آنها بسیار گرمتر خواهد بود.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی: 2. لباس های ضخیم به معنای گرم نیست. یک ژاکت نخی ضخیم برای پاییز مناسب تر از زمستان مناسب است. درست مثل یک ژاکت آکریلیک ضخیم. چنین لباس هایی گرم نمی شوند.

پارچه اصلی زمستانی پشم است. اگر ترمه یا پشم گوسفند باشد بهتر است. اما ، یک ژاکت کش باف پشمی ساخته شده از پشم خالص مانند merino نیز مناسب است.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی:3. لایه بندی لباس. این فضاهای هوا بین پوست و لایه های لباس است که دو برابر گرمای خود لباس را گرم می کند. به عنوان مثال ، پیراهن ابریشمی یا پنبه ای (تی شرت) را به بدن نزدیک می کنیم و یک ژاکت پشمی نازک یا ژاکت کش بافی را در بالا قرار می دهیم.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی:4. جلیقه باریک و باریکبه عنوان یکی از لایه های لباس خصوصیات اصلی آن گرما و راحتی است. می توان در زیر کت یا زیر ژاکت پوشید. و در ورودی اتاق ، با برداشتن و پیچاندن آن ، به راحتی در یک کیسه قابل جدا شدن است.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی:5. لباس زیر حرارتیکارکردهای اصلی حذف رطوبت و گرما است. این می تواند پیراهن حرارتی یا پیراهن حرارتی باشد ، هر دو دارای آستین بلند و کوتاه باشند.

علاوه بر این ، در فصل سرما ، زیر شلوار بهتر است لباس نه تنگ ، بلکه ترمولاسی بپوشید. به لطف ساختار صاف و لغزنده آنها ، شلوار روی آنها بهتر از لباس تنگ خواهد بود. و برای آن دسته از مدهای که شلوار چسبان را با مچ پا برهنه ترجیح می دهند ، ترموودل های بریده شده مناسب هستند.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی:6. جورابهای پشمی اگر آنها را به ترموژل ها اضافه کنید ، پاها بسیار گرمتر خواهند شد. تماس پشم با پای برهنه جلوه ای بسیار گرمتر از جوراب کشیده شده بر روی لباس تنگ می دهد. اعتقاد بر این است که لباس تنگ مصنوعی است که به خودی خود گرم نمی شود.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی:7. دامن - در آن گرمتر از شلوار است. راز هنوز در همان شکاف هوای بدنام است.

ایده آل وقتی دامن و لباس تنگ پشمی باشد (نازک هستند و باعث افزایش پاها نمی شوند). اما یکی دیگر از گزینه های شیک تر و گرم برای دامن ، جوراب های حرارتی است که در داخل آن یک پشم گوسفند کوچک وجود دارد.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی:8. روسری. همین قانون در مورد انتخاب روسری های زمستانی مانند ژاکت نیز صادق است: "نکته اصلی مواد است ، نه ضخامت!"

یک شال پشمی نازک یا پشم گوسفند وجانوران دیگر بهتر از یک روسری ضخیم آکریلیک یا پلی استر گرم می شوند.

علاوه بر این ، به دلیل اینکه زاویه ای بین گردن و شانه وجود دارد ، احساس نمی کنید که گردن توسط روسری خورده شود.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی: 9 ، و به طور دقیق تر ، تنها آن. هرچه پاهای ما از زمین ، آسفالت یا برف بالاتر باشد ، پاهای ما گرمتر خواهد شد. حتی اگر کفش عایق نباشد ، اگر روی یک کف ضخیم باشد ، پاها بلافاصله مسدود نمی شوند. علاوه بر این ، کفش های پلت فرم در حال حاضر مد هستند.

در صورتی که می خواهید کفش های فصل پاییز یا دمش را در زمستان بپوشید ، می توانید کفی های اضافی (فویل ، پشم یا خز) را درون آن قرار دهید. درست است ، برای یک پیاده روی طولانی در زمستان با کودک ، این توصیه مناسب نیست.

نحوه لباس گرمی و زیبایی - 10 راز اساسی: 10. ژاکت پایین. هنگام خرید ، باید به ضخامت ژاکت پایین ، بلکه به خصوصیات پرکننده آن توجه کنید. برچسب ، به عنوان یک قاعده ، نشان می دهد رژیم دمایی که برای آن لباس طراحی شده است.

بخاری های مدرن بخاطر کیفیت و نه حجم آنها گرم می شوند ، که به شما امکان می دهد یک لباس زمستانی نسبتاً نازک را انتخاب کنید.

علاوه بر ژاکت پایین ، می توانید گزینه هایی از قبیل کت پشمی روی روکش ، یا یک کت بولونیا را روی عایق نازک در نظر بگیرید.

نحوه لباس گرمی و زیبایی لباس اصلی نکات اصلی برای عدم یخ زدن است. خلاصه. قوانین یک زمستان باریک و باریک چیست ؟!

1. انتخاب مناسب پارچه. 2. ما از لایه بندی استفاده می کنیم. 3. لباس زیر حرارتی را پوشیدیم. 4. ما کفش هایی با کفپوش ضخیم ترجیح می دهیم. 5. ضخیم به معنای گرم نیست.

البته اگر نکات یک متخصص مد را رعایت کنید ، به زودی خواهید آموخت که چگونه در زمستان لباس بپوشید ، نه تنها به گرمی ، بلکه همچنین به زیبایی. و پس از آن ، "طبیعت هوای بد نخواهد داشت!"

از کودکی شنیده ایم که در زمستان باید لباس گرم تری بپوشید ، زیرا هیپوترمی ضروری است. اما علاوه بر سرماخوردگی ، در فرد منجمد تشدید بیماریهای مزمن دستگاه تنفسی و دستگاه تناسلی نیز مستثنی نیست. تحت تأثیر دمای پایین ، سرمازدگی اندامها یا قسمتهایی از بدن که پوشیده از لباس نیست امکان پذیر است. علاوه بر این ، طبق آمار ، در فصل سرما خطر حمله قلبی 5٪ افزایش می یابد.

اما اگر بیش از حد از آن استفاده کنید ، لباس گرم بیش از حد گرم است ، مطمئناً عرق خواهید کرد و عرق هنگام تبخیر به خنک شدن بدن کمک می کند. در این حالت ، سرماخوردگی شما را در انتظار نخواهد کرد. بنابراین بهترین راه برای لباس در زمستان کدام است؟ چگونه می توان یک وسط وسط پیدا کرد تا عرق نکند و یخ نکند؟

قانون شماره 1. لایه بندی لباس

اول از همه ، این قانون در مورد بدن اعمال می شود. این هیپوترمی او است که می تواند باعث یخ زدگی اندام ها شود ، زیرا بدن مجبور است تمام انرژی خود را برای حفظ دمای مطلوب در اندام های حیاتی صرف کند. اما خود لباس گرم نمی شود ، فقط گرمای بدن را حفظ می کند و هوا را نگه می دارد. از شکاف هوای سرد بین هر لایه لباس محافظت می کند. و هرچه لایه های بیشتری وجود داشته باشد ، لایه های هوا بیشتر حفظ گرما می شوند. بهترین گزینه یک سیستم سه لایه است که در آن وجود دارد:

• لایه پایه - وظیفه آن حذف رطوبت است. برای مثال ، از تی شرت یا پیراهن استفاده می شود. آستین ها ترجیحاً معتبر هستند.
• لایه میانی - برای مثال ، در اینجا ژاکت های مناسب مناسب هستند.
• بالایی - از باد و رطوبت محافظت می کند: کاپشن ، کاپشن پایین ، کت خز.

به هر حال باید در نظر داشت که اندازه لباسهای بیرونی نباید به یکدیگر نزدیک باشد ، زیرا به دلیل سفتی حرکات فرد سریعتر منجمد می شود. همچنین توجه داشته باشید که در زیر لباس بیرونی برش بیش از حد شل باد شدید باد خواهد شد. توصیه به دوستداران کاپشن های پایین: گرمترین آن ، eiderdown است ، با این حال ، گزینه اقتصادی تر - غاز یا اردک پایین - نیز کار خواهد کرد.

به هر حال ، امروزه مجموعه عظیمی از لباس های ساخته شده از عایق مصنوعی وجود دارد که از رطوبت نمی ترسند و سریع خشک می شوند. انتخاب عالی لباس با غشاء است. این رطوبت را از بدن دور می کند و اجازه نمی دهد در آب یا هوای سرد قرار گیرد. به لطف فناوری مدرن ، این پارچه گرما را درون خود حفظ می کند ، در حالی که تعریق وجود ندارد و این خود عامل خنک شدن می شود. در چنین لباس هایی نه گرما خواهید بود و نه سرد.

در هنگام محافظت از سایر قسمت های بدن باید از اصل لایه بندی رعایت شود. زیر شلوار یا شلوار جین شلوار جوراب ، جوراب شلواری یا شلوار جین مناسب است. بهتر است دو جفت جوراب را روی پاهای خود بپوشید. علاوه بر این ، کفش باید یک کفی اضافی داشته باشد. از کفش های تنگ خودداری کنید ، در زمستان همیشه باید فرصتی برای پوشیدن جوراب های پشمی وجود داشته باشد. علاوه بر این ، کفش های باریک در گردش خون طبیعی در پاها اختلال ایجاد می کند ، که باعث اختلال در گرم شدن طبیعی پاها می شود.

قانون شماره 2. پارچه را به درستی انتخاب کنید!

هنگام انتخاب پارچه برای لایه پایه ، باید به مواد توجه ویژه ای شود. پارچه هایی وجود دارد که به سرعت گرما می بخشد ، و مواردی وجود دارد که می توانند آن را نگه دارند - این نوع لباس است که برای فصل زمستان مورد نیاز است. علاوه بر این ، برای اینکه اثر گلخانه ای حاصل نشود ، باید بافت رطوبت اضافی را از بدن خارج کند.

پنبه گرچه رطوبت ترشح شده توسط بدن را جذب می کند ، اما ، آن را در داخل می گذارد ، و بدن را از بدن دور نمی کند. در نتیجه ، شما لباس های سرد مرطوب می گیرید ، و هیپوترمی تضمین می شود. امروزه یک جایگزین عالی برای پنبه ، لباس زیر حرارتی است که از مواد ویژه ساخته شده است. با وزن سبک آن معادل دو یا چند لایه لباس است.

به تازگی در قفسه های ما ظاهر می شود ، لباس زیر حرارتی کاملاً گرما را حفظ می کند ، همچنین رطوبت اضافی را از بین می برد و باعث خشکی می شود. چنین کتانی ها را می توان از مواد مصنوعی ، به عنوان مثال ، پشم گوسفند ، میکروفایبر ، یا از اجزای طبیعی تهیه کرد - پنبه ، ترمه ، که در این صورت کمی بیشتر هزینه خواهد داشت. امروزه گزینه های ایجاد شده از چندین پارچه در انواع مختلف وجود دارد. با این حال ، لباس زیر حرارتی را می توان با محصولات ساخته شده از پشم جایگزین کرد ، که حتی اگر مرطوب شود ، خاصیت صرفه جویی در گرما را از دست نمی دهد.

به هر حال ، مردان کمتر از زنان به سرماخوردگی احتیاج دارند. هیپوترمی می تواند منجر به یک روند التهابی در دستگاه تناسلی شود. اما گرمای بیش از حد برای بدن مرد كمتر مضر نیست. و اول از همه ، اندام تولید مثل رنج می برند. امروز در فروشگاه ها - انتخاب عظیمی از لباس زیر حرارتی برای مردان. با این حال ، می توان آن را با لباس زیر یا شلوار جایگزین کرد - مدل های مدرن نه تنها مناسب هستند ، بلکه همچنین بسیار جذاب به نظر می رسند.

قانون شماره 3. تفاوت های ظریف را در نظر بگیرید

به عنوان مثال ، هنگام انتخاب لباس بیرونی برای یک روز یخبندان ، باید در نظر بگیرید. اگر کت خز برای پیاده روی آرام کاملاً مناسب باشد ، پس با حرکت فعال ناراحت کننده خواهد بود. برای افراد پرانرژی بهتر است کاپشن های غشایی یا کاپشن های پایین را انتخاب کنند: سبک و مقاوم در برابر باد ، آنها رطوبت را کاملاً از بین می برند و از ورود آنها به داخل سرما جلوگیری می کنند. به هر حال ، اگر مجبور باشید ، آن لباس ها ایده آل خواهند بود که در ابتدا کمی خنک می شوند. اگر در ابتدا گرمتر شدید ، جریانات عرق در اولین دقیقه تمرین شما در انتظار شما هستند.

همچنین هنگام انتخاب لباس باید دمای محیط را نیز در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، امروز می توانید لباس های گرمایی را برای درجه حرارت های مختلف انتخاب کنید. مدل هایی با چگالی 200 گرم در متر مربع در دمای 0 تا -8 درجه سانتیگراد توصیه می شوند ، گزینه هایی با چگالی 150 گرم در متر مربع برای دمای هوا از 0 تا + 5 درجه سانتیگراد طراحی شده اند.

قانون شماره 4. کلاه - در صورت وجود هود لازم است؟

مدل مو و کلاه شیک - همه چیز ناسازگار است! بنابراین ، در هر صورت ، بسیاری از مردم فکر می کنند ، و در هوای یخبندان به خیابان می روند و خود را به یک هود محدود می کنند. البته ، ناخن و گردن به طور ایمن پوشانده شده است ، اما این در صورت عدم وجود باد است. در هوای بادی مطمئناً منفجر خواهد شد که مملو از حملات میگرن ، نورالژی و حتی اختلال شنوایی است. بله ، و سرمازدگی احتمالی گوش ها ، عذاب تمایل به ایجاد هیاهو است. به هر حال ، ماندن بیش از 10 دقیقه در سرما منجر به اسپاسم رگ های سر ، از جمله مواردی است که ریشه های مو را تغذیه می کند. نتیجه موهای کسل کننده و شکننده است. بنابراین ، تصمیم گرفته شد ، به خیابان - با یک کلاه! اما ، اگر واقعاً مجبور هستید آن را بپوشید ، پس کدام یک را انتخاب کنید؟ کلاه ساخته شده از خز یا پشم گرما را به طرز چشمگیری حفظ می کند. و در یخبندان شدید نیز می توانید یک هود را روی آن پرتاب کنید.

قانون شماره 5. روسری نه تنها لوازم جانبی است

یکی از قسمت های آسیب پذیر بدن گلو است ، بنابراین بهتر است قبل از بیرون رفتن از خیابان با اتصال روسری از آن در برابر باد و یخ زدگی محافظت کنید. علاوه بر این ، روسری مانع از انتشار گرما از روی کت یا ژاکت می شود. مهم نیست روسری شما از چه ماده ای ساخته شود ، اگرچه ، می بینید که لمس یک پارچه نرم بسیار ظریف است. اگر روسری نیز طولانی باشد ، در یخبندان شدید می توان بخشی از صورت را با آن پوشانید.

قانون شماره 6. دستکش یا دستکش - چه چیزی را انتخاب کنید؟

در انگشتان دست ، انگشتان با هم بودن ، یکدیگر را گرم کنید. شما نمی توانید در مورد دستکش نیز همین را بگویید: انگشتان دست جداگانه در آنها خیلی سریعتر منجمد می شوند. اما شرط اصلی این است که باید اندازه دستکش ها به درستی انتخاب شود. در افراد نزدیک ، از اختلالات گردش خون و انجماد سریع نمی توان جلوگیری کرد. امروزه می توانید مدل های متنوعی را خریداری کنید: با پوست گوسفند و یا پشم گوسفند وجانوران دیگر ، پشمی ، چرم و غیره. خوب ، برای کسانی که دستکش را ترجیح می دهند ، برای پوشیدن روزمره در فصل زمستان ، می توانید دستکش حرارتی را بخرید - صرفه جویی در گرما ، نازک و راحت. علاوه بر این ، حتی در ورودی اتاق ، دست آنها خشک می ماند.

و چه می شود اگر با وجود تمام اقدامات انجام شده ، شما هنوز هم شروع به عرق کردن کردید؟ در این حالت ، می توانید دمای بدن را خودتان تنظیم کنید. سعی کنید هر نوع لباس را از بین ببرید: کلاه ، دستکش؛ بدن شما بلافاصله شروع به گرم کردن گرمای اضافی می کند. سرعت حرکت را کندتر کنید ، سعی کنید با حرکت به موقع نفس بکشید.

قانون شماره 7. با هیپوترمی چه کنیم؟

همچنین این امکان وجود دارد که محافظت از خود در برابر سرما امکان پذیر نباشد. در صورت سرد شدن چه باید کرد؟ حرکات فعال به گردش خون بهتر در بدن کمک می کند. با این حال ، باید مراقب باشید ، زیرا ورزش بیش از حد شدید باعث تعریق می شود. همچنین بسیار مؤثر است ، به دلیل افزایش فرکانس و عمق آن ، تهویه ریه ها بهبود می یابد ، خون با اکسیژن اشباع می شود ، گرما را در سراسر بدن پخش می کند ، از جمله در حاشیه.