نحوه برنزه کردن سریع زیر نور خورشید نحوه برنزه کردن با پوست سفید: تقویت کننده های برنزه شدن. ویژگی های مهم برنزه شدن در برابر آفتاب

یک درمان عامیانه برای آفتاب سوختگی - پوست زیبا بدون هزینه اضافی

داروهای مردمی برای برنزه شدن سریع زیر نور خورشید

برای به دست آوردن رنگ پوست برنزی در زیر آفتاب تابستان و نه در کپسول سولاریوم، می توانید از داروهای مقرون به صرفه و مهمتر از همه طبیعی استفاده کنید که از پوست شما نیز مراقبت می کنند. بهترین آن کره است.

می توانید از هر روغن گیاهی استفاده کنید، مثلا روغن زیتون که سرشار از ویتامین E است و از پوست مراقبت می کند. متخصصان زیبایی متوجه شده اند که بهترین اثر از عصاره بادام یا هلو بدست می آید.

این روغن به طور یکنواخت پوست را می پوشاند و آن را مستعد انعکاس نور خورشید می کند که به طور قابل توجهی کارایی چسبندگی برنزه را افزایش می دهد. علاوه بر این، روغن از اپیدرم در برابر سوختگی محافظت می کند، آن را تغذیه و مرطوب می کند. برای افزایش خواص مراقبتی، می توانید هر روغن ضروری را به ظرف اضافه کنید.

لازم است قبل از رفتن به ساحل محصول را بمالید و به طور یکنواخت انجام دهید و روغن را به آرامی به بدن بمالید.

برای اینکه پوست رنگ شکلاتی قابل توجهی پیدا کند، داروهای عامیانه خاصی برای برنزه شدن سریع زیر نور خورشید وجود دارد. این ترکیبی از نوشیدنی های نوشیدنی با روغن است.

تولید ملانین توسط آب هویج و هلو، جوشانده قوی مخمر سنت جان یا چای سیاه معمولی تحریک می شود. این نوشیدنی ها را نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید بنوشید.

داروهای مردمی برای تقویت برنزه شدن

برای به دست آوردن رنگ پوست جنوبی، از داروهای مردمی برای تقویت برنزه استفاده می شود. اینها ماسک‌های خاصی هستند که قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده می‌شوند و علاوه بر این، پوست را رنگ کرده و ظاهری برنزه به آن می‌دهند.

در وهله اول محبوبیت و اثربخشی ماسک هویج است. کراتین موجود در هویج می تواند رنگ زردی به پوست بدهد که در هنگام آفتاب گرفتن قهوه ای طلایی می شود.

می توانید به سادگی پوست را با آب هویج پاک کنید یا پوره هویج را با هر روغن گیاهی به مدت 15 دقیقه بمالید.

برای بهتر شدن برنزه شدن، از داروهای مردمی از موارد زیر استفاده کنید:

• اسکراب قهوه که اپیدرم را از ذرات مرده پاک می کند، پوست را در برابر اشعه ماوراء بنفش مستعدتر می کند.
• مخلوطی از آبجو و روغن زیتون به نسبت مساوی؛
• حمام با برگ های چای قوی

حمام با پرمنگنات پتاسیم تأثیر خوبی می دهد. برای تهیه آن، کمی کریستال های پرمنگنات پتاسیم به آب اضافه می شود تا محلول صورتی روشن شود. می توانید 25-30 دقیقه در چنین حمامی دراز بکشید.

برای اینکه به پوست آسیب نرساند و به زیبایی برنزه نشود، چندین داروی عامیانه به طور همزمان ترکیب می شوند. قبل از بیرون رفتن، باید بدن را با اسکراب، لایه بردار یا رفتن به سونا تمیز کنید. سپس، در طول روز، آب هویج، گوجه فرنگی یا زردآلو مصرف کنید، بدن را با محصولات مخصوص چرب کنید و با حمام چای یا حاوی محلول پرمنگنات پتاسیم، رنگ برنزه را برطرف کنید.

شما باید بتوانید حمام آفتاب بگیرید. در غیر این صورت، آفتاب می تواند کل تعطیلات شما را خراب کند. برای به دست آوردن سریع سایه شکلاتی بدون سوختن پوست، از نکات زیر استفاده کنید.

آفتاب گرفتن برای چه کسانی ضرر دارد؟

آفتاب گرفتن برای آن دسته از افرادی که پوست و موی بسیار روشنی دارند و دارای خال های زیاد و لکه های پیری در بدن خود هستند و دارای خال های بسیار بزرگ بیش از 1.5 سانتی متر هستند مضر است، این گونه افراد مستعد آفتاب سوختگی هستند، علاوه بر این، اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث ایجاد تعدادی از بیماری های جدی آنها شود. بهترین راه حل برای شما کرم برنزه کننده است.

اگر مطمئن هستید که برنزه کردن برای شما مفید است، به قوانین زیر توجه کنید.

قوانین طلایی برای برنزه شدن زیبا

چند هفته قبل از سفر به ساحل، می توانید با استفاده از تخت برنزه پوست خود را برای برنزه شدن شدید آماده کنید. جلسات 5 دقیقه ای برنزه کردن 2 بار در هفته به پوست رنگ طلایی و محافظت طبیعی در برابر اثرات تهاجمی اشعه ماوراء بنفش می دهد.

در روزهای اول قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید. به یاد داشته باشید که آسیب پذیرترین نقاط برای آفتاب سوختگی بینی، سینه و شانه ها هستند. آنها باید هر نیم ساعت در ساحل با خامه روغن کاری شوند.

اگر در کشورهای گرم (اسپانیا، ایتالیا، بلغارستان، آفریقا) استراحت می کنید، در روزهای اول، بیش از 5 دقیقه زیر آفتاب باز آفتاب نگیرید. سپس به تدریج زمان خود را در آفتاب افزایش دهید. در این صورت، اثر برنزه شما را به وجد خواهد آورد. به یاد داشته باشید که برنزه کردن بیش از یک ساعت توصیه نمی شود.

در بازه زمانی 12 تا 14 بعد از ظهر آفتاب به ویژه گرم است، بنابراین بهتر است این زمان را در سایه بگذرانید. بهترین زمان برای آفتاب گرفتن با فواید سلامتی قبل از ساعت 11 صبح است.

قبل از حمام کردن نیز لازم است پوست را با کرم محافظ چرب کنید زیرا اشعه ماوراء بنفش تا عمق یک و نیم متری آب نفوذ می کند.

اگر زیاد عرق می کنید، تا جایی که ممکن است یک کرم محافظ روی پوست خود بمالید، زیرا عرق اثر آن را کاهش می دهد.

چگونه یک برنزه زیبا بدون سوختگی داشته باشیم؟

بدون عینک آفتابی و کلاه به ساحل نروید. به یاد داشته باشید که نور خورشید می تواند ظاهر چین و چروک های ظریف را تحریک کند و موهای شما بدون آرایش در زیر نور خورشید می تواند کدر و شکننده شود.

در حین حمام آفتاب، سعی کنید هر 5 تا 10 دقیقه موقعیت خود را تغییر دهید و به طور متناوب پشت یا شکم را در زیر نور خورشید جایگزین کنید. اگر بیش از یک ساعت در ساحل هستید، باید از نور مستقیم خورشید زیر یک سایبان یا چتر پناه بگیرید.

ما برای برنزه کردن شکلاتی زیبا به دریا می رویم!

چگونه سریع برنزه شویم؟ بر کسی پوشیده نیست که سریع ترین و زیباترین برنزه شدن در ساحل در نزدیکی مخزن به دست می آید. به لطف خاصیت منحصر به فرد آب در انعکاس پرتوهای خورشید، تأثیر آنها به شدت افزایش می یابد. پوست شما حتی در حین حمام کردن فوراً برنزه می شود، زیرا نور ماوراء بنفش حتی در آب نیز کار می کند.

برای برنزه شدن پوست خود، پس از حمام، پوست خود را با حوله خشک نکنید، بلکه بگذارید در آفتاب خشک شود. فقط در این صورت شانس بیشتری برای سوختگی دارید، زیرا قطرات آب در خورشید دارای خواص لنزهای نوری هستند.

آفتاب گرفتن در نزدیکی آب برای پوست مفیدتر است، زیرا هوای مرطوب پوست را نرم می کند و از خشک شدن آن جلوگیری می کند. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از کرم های برنزه کننده مخصوص استفاده کنید.

چگونه سرعت برنزه شدن خود را افزایش دهیم. تقویت کننده های برنزه شدن

سریع ترین برنزه شدن شکلات را می توان با خوردن روزانه آب هویج یا زردآلو تازه در طول فصل ساحل بدست آورد.

ایمن ترین راه برای سرعت بخشیدن به برنزه شدن، استفاده از کرم هایی با افزودنی های خاص برای برنزه شدن شماست. چنین محصولاتی را می توان حتی برای پوست های کاملا سفید در اولین روزهای فصل ساحل استفاده کرد. کرم محرک برنزه کننده باعث افزایش تولید ملانین می شود و همچنین از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند، پوست را تغذیه و مرطوب می کند. نتیجه یک برنزه شدن یکنواخت، زیبا و سالم است.

یکی دیگر از راه‌های افزایش سرعت برنزه کردن، استفاده از کرم‌های برنزه کننده سوزن سوزن شدن است. چنین کرم هایی گردش خون پوست را افزایش می دهند، در نتیجه رنگدانه ملانین سریعتر تولید می شود و برنزه شدن آن شدیدتر می شود. پس از استفاده از کرم گزگز، ممکن است پوست قرمز شود و احتمال آلرژی نیز زیاد است. بنابراین، قبل از استفاده از محصول جدید، بهتر است آن را روی ناحیه کوچکی از پوست آزمایش کنید. بهتر است از کرم گزگز روی پوست کاملا سفید و نسوخته استفاده نکنید، علاوه بر این، استفاده از آن روی صورت عموماً توصیه نمی شود.

کرم هایی برای برنزه شدن زیبا

برای محافظت از پوست در برابر سوختگی، استفاده از محصولات برنزه کننده مخصوص با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) ضروری است. آنها به حفظ رطوبت در پوست، جلوگیری از پیری زودرس و همچنین محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند. شاخص SPF در کرم می تواند از 3 تا 50 متغیر باشد، بنابراین شما باید کرم ضد آفتاب را مطابق با فتوتیپ پوست خود انتخاب کنید. هر چه پوست شما روشن تر و حساس تر باشد، SPF باید بالاتر باشد.

در صورت فعالیت شدید خورشیدی (از ساعت 11 صبح تا 16 بعدازظهر) استفاده از کرم های ضد آفتاب با شاخص SPF حداقل 20 - 30 توصیه می شود. برای پوست های تیره کرم با فاکتور حفاظتی 10 مناسب است.

کرم را باید هر 30 دقیقه در زیر نور آفتاب با حرکات ماساژ به صورت یک لایه نازک روی پوست مالیده شود. اگر یک لایه ضخیم از کرم را روی پوست بگذارید، نتیجه معکوس خواهید گرفت: کرم در آفتاب گرم می شود و به پوست آسیب می رساند.

همچنین محصولات برنزه کننده ای وجود دارد که اشعه خورشید را تقویت می کند و در نتیجه برنزه شدن شدید، یکنواخت و زیبایی را به همراه دارد.

هنگام خرید کرم برنزه کننده، به برچسب آن توجه کنید: می توان آن را برای برنزه کردن نه در زیر نور آفتاب، بلکه برای یک تخت برنزه طراحی کرد. چنین کرمی حاوی هیچ گونه مؤلفه محافظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش نیست، بنابراین، با استفاده از چنین کرمی در ساحل، می توانید سوخته شوید.

روغن برنزه کننده

استفاده از روغن های آرایشی طبیعی یکی از سریع ترین راه ها برای برنزه شدن یکنواخت، زیبا و سالم بدون آسیب به پوست است. خرید یک بطری روغن آماده مخصوص برنزه کردن از تولید کنندگان معروف - AVON، NIVEA، GARNIER راحت است. آنها معمولا حاوی گندم، نارگیل، کره کاکائو، آووکادو، نخل، بتاکاروتن، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فاکتورهای SPF محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش هستند. این روغن پوست را مرطوب و تغذیه می کند، تولید ملانین را افزایش می دهد، که به برنزه شدن سریع شکلات کمک می کند، یک لایه محافظ نازک روی پوست ایجاد می کند، آن را صاف می کند و از پیری زودرس جلوگیری می کند. روغن را بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا قبل از رفتن به ساحل روی پوست تمیز بمالید. پس از شنا در دریا، روغن شسته می شود، بنابراین یک پوشش جدید لازم است. هنگام استفاده از روغن های شیمیایی و مصنوعی مراقب باشید، زیرا اغلب باعث ایجاد حساسیت می شوند. توجه: روغن آرایشی معمولی بدون فاکتورهای محافظت کننده در برابر اشعه ماوراء بنفش توصیه می شود برای پوست های آماده و برنزه استفاده شود، در غیر این صورت خطر سوختگی وجود دارد. تنها عیب استفاده از روغن های برنزه کننده این است که شن های ساحل به پوست شما می چسبند.

رژیم غذایی یک آفتاب سوختگی زیبا

1. یک برنزه شکلاتی زیبا تا حد زیادی به غذاهایی که می خوریم بستگی دارد. قوی ترین عامل برنزه کننده طبیعی بتاکاروتن است. تولید رنگدانه ملانین را افزایش می دهد که به پوست رنگ زیبایی می بخشد. بسیاری از زنان متوجه شده اند که با مصرف روزانه میوه های نارنجی و قرمز - هویج، زردآلو، هلو، رنگ برنزه روشن تر می شود. بتاکاروتن نیز در خربزه، کدو تنبل، هندوانه، فلفل قرمز، سیب و گلابی یافت می شود.

2. اسید آمینه تیروزین نیز نقش مهمی در تولید ملانین دارد. مقدار زیادی تیروزین در محصولات حیوانی - جگر، گوشت قرمز، ماهی - ماهی تن، ماهی کاد، به علاوه در لوبیا، بادام، آووکادو یافت می شود.

3. ویتامین های C، E، سلنیوم و لیکوپن نیز مواد کمکی در تولید ملانین هستند. بنابراین، اگر می خواهید در یک تعطیلات کوتاه به سایه شکلاتی شدید دست پیدا کنید، چند هفته قبل از سفر به دریا، مجموعه را با مکمل های معدنی مصرف کنید.

برنزه شدن زیبا و ماندگار همان چیزی است که هزاران زن در تابستان برای آن سواحل و سایر مکان های آفتابی را اشغال می کنند. اما همه چیز به این سادگی نیست! برای به دست آوردن رنگ پوست مورد نظر و جلوگیری از سوختگی، باید چند نکته را بدانید. در اینجا یک راهنمای کوچک برای کسانی که رویای یک برنزه طلایی را در سر می پرورانند که تا پاییز دوام می آورد، آورده شده است.

"مکانی در آفتاب" پیدا کنید

ما از تجربه خودمان می دانیم که بهترین مکان برای آفتاب گرفتن در ساحل دریا است. سطح آب پرتوهای خورشید را منعکس می کند و تأثیر آنها چندین بار تشدید می شود. آنها همچنین در آب نفوذ می کنند، بنابراین ما حتی هنگام شنا هم آفتاب می گیریم. اما لازم نیست به استراحتگاه های خارج از کشور بروید! علاوه بر این: برنزه به دست آمده در سرزمین بومی بیشتر از "وارداتی" دوام می آورد. آفتاب جنوب با شدت بیشتری روی پوست اثر می گذارد، به همین دلیل است که به سرعت شروع به لایه برداری و کنده شدن می کند. در آب و هوای معمول ما، این اتفاق نمی افتد.

بهترین مکان برای برنزه شدن خوب کنار دریا یا دریاچه است

برای آفتاب گرفتن آماده شوید

اگر قبل از استراحت لایه برداری کنید، برنزه ماندگاری بیشتری خواهد داشت. اسکراب سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، آن را صاف‌تر و حساس‌تر به نور خورشید می‌کند. توصیه می شود از یک داروی طبیعی استفاده کنید. آفتاب گرفتن بعد از لایه برداری شیمیایی در سالن توصیه نمی شود. قبل از رفتن به ساحل، می توانید از اسکراب های بر اساس تفاله قهوه یا نمک دریا استفاده کنید.

صبح و عصر آفتاب بگیرید

بهترین زمان برای برنزه شدن از ساعت 7 تا 10 و از 4 تا 20 است، در این زمان آفتاب زیاد گرم نیست و خطر آفتاب سوختگی نیز کم است. اگر در استراحتگاهی با آب و هوای گرمسیری (مثلاً در ترکیه یا کشورهای عربی) در حال استراحت هستید، از ساعت 9 تا 17 در ساحل ننشینید. اوج فعالیت خورشیدی در زمان ناهار رخ می دهد. در استراحتگاه های جنوبی، این ساعات بهتر است در داخل خانه سپری شود.

فتوتیپ پوست خود را تعیین کنید

این پارامتر حساسیت شما به نور خورشید و فاکتور محافظت از خورشید (SPF) مورد نیاز شما را مشخص می کند.

1. اسکاندیناوی (سلتیک):پوست بسیار رنگ پریده، موهای قرمز یا سفید، کک و مک. در اروپایی ها یافت می شود. افرادی با این نوع ظاهر بیشتر مستعد سوختگی هستند. آنها به لوازم آرایشی با حداکثر SPF 30-50 نیاز دارند. اگر رنگدانه ها و خال های درشت روی پوست زیاد است، بهتر است از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید به طور کلی چشم پوشی کنید.
2. اروپای سبک:پوست رنگ پریده و موهای بلوند، چشمان آبی، خاکستری یا سبز، احتمالاً چند کک و مک. این شامل اکثر ساکنان CIS می شود. "اروپایی ها" تقریباً به سرعت نمایندگان نوع اول می سوزند. شاخص SPF 15-30 است.
3. اروپایی تیره:پوست کمی تیره است، موهای با سایه های مختلف قهوه ای، عنبیه چشم ها خاکستری یا قهوه ای روشن است. این نوع در اروپای شرقی و جنوبی رایج است. نمایندگان آن مستعد سوختگی سریع نیستند، اما می توانند در طول آفتاب گرفتن طولانی مدت بسوزند. از محصولاتی با SPF بین 10 تا 20 استفاده کنید.
4. مدیترانه:پوست زیتونی، موهای قهوه ای تیره و چشمان قهوه ای. برنزه شدن به سرعت ظاهر می شود و برای مدت طولانی باقی می ماند. لوازم آرایشی ضد آفتاب نه برای جلوگیری از سوختگی بلکه برای حفظ جوانی پوست مورد نیاز است. شاخص SPF 10-4 است.
5. شرقی:رنگ پوست بسیار تیره است، گاهی اوقات با رنگ مایل به زرد، چشم و مو سیاه است. این نوع پوست مستعد سوختگی نیست، اما در هنگام آفتاب گرفتن نیاز به رطوبت دارد.
6. آفریقایی:قهوه ای، پوست تقریبا سیاه، مو و چشم تیره. مانند نمایندگان نوع شرقی، افراد تیره پوست نمی سوزند. اما پوست آنها نیز در برابر نور خورشید رطوبت خود را از دست می دهد و نیاز به تغذیه دارد.

در روزهای اول اقامت در استراحتگاه، از محصولی با حداکثر SPF برای فنوتیپ خود استفاده کنید، سپس با مقدار کمی کمتر. کودکان به ویژه به اشعه ماوراء بنفش حساس هستند. سطح SPF در ضد آفتاب های آنها باید 30-50 (یا حداقل 15 اگر پوست بسیار تیره است) باشد. افراد مسن نیز نیاز به محافظت ویژه دارند. برای محاسبه مقدار SPF مورد نیاز آنها، 15 را به عددی که با فتوتیپ آنها مطابقت دارد اضافه کنید.

ضد آفتاب های کودکان با دقت انتخاب می شوند

محصولات برنزه کننده خود را پیدا کنید

UVA و UVB را روی بسته بندی محصولات ضد آفتاب خواهید دید. آنها انواع پرتوهایی را نشان می دهند که لوازم آرایشی خنثی می کنند. برخی از محصولات برای برنزه کردن در تخت های برنزه فرموله شده اند و در برابر اشعه ماوراء بنفش و آفتاب سوختگی محافظت نمی کنند. البته آنها برای ساحل مناسب نیستند. همچنین به خاطر داشته باشید که هر نوع ضد آفتاب ویژگی ها و کاربردهای خاص خود را دارد. بر اساس نوع پوست خود، شدت استراحت آینده و نتیجه دلخواه، نوع مناسب را انتخاب کنید.

• لوسیون آفتاب، روغن یا شیر.پوست را تغذیه می کند و برنزه شدن را تسریع می کند. در برابر تشعشعات مضر ضعیف محافظت می کند. چنین درمانی برای کسانی است که برای مدت طولانی حمام آفتاب می گیرند یا به طور طبیعی پوست تیره دارند.
• ضد آفتاباز سوختگی جلوگیری می کند و عمر برنزه شدن را طولانی می کند. هنگام استفاده از یک کرم، پوست زودتر از یک هفته بعد رنگ برنزی پیدا می کند.
• بعد از کرم ضد آفتاب یا شیر.پوست خشک را با رطوبت اشباع می کند. به لطف آن، برنزه شدن به طور یکنواخت می ماند و ماندگاری بیشتری دارد.
• طولانی کننده برنزه کردنمرطوب کننده هایی که اثرات آفتاب و آب شور دریا را نرم می کنند. قبل از رفتن به رختخواب روی پوست خشک و تمیز بمالید.

همه این ابزارها در تعطیلات مفید خواهند بود. یک کرم صورت مخصوص، شامپو مغذی و رژ لب بهداشتی را به کیت اضافه کنید - بدون آنها نیز نمی توانید انجام دهید.

قوانین برنزه کردن

در روزهای اولیه، 10 تا 15 دقیقه زیر نور خورشید بگذرانید، یا اگر هوا خیلی گرم است، کمتر. سپس مدت زمان آفتاب گرفتن را به یک ساعت افزایش دهید. سعی کنید بقیه زمان را زیر چتر ساحل بگذرانید. قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. حساس ترین نواحی پوست خود را هر 30 دقیقه مرطوب کنید: بینی، شانه ها و دکلته. سر خود را با کلاه بپوشانید، عینک بزنید. برای اینکه برنزه خود را یکنواخت نگه دارید، هر 10 دقیقه موقعیت خود را تغییر دهید. بهتر است در زیر نور آفتاب قدم بزنید یا بدوید.

برای برنزه شدن یکنواخت، می توانید با کل خانواده بدوید یا بازی کنید.

به خاطر داشته باشید که هنگام شنا حمام آفتاب می گیرید. قبل از ورود به آب از ضد آفتاب استفاده کنید. قطرات باقی مانده پس از حمام نیز اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند و می تواند باعث سوختگی شود. پس از آفتاب گرفتن، بدن خود را با مرطوب کننده دوش گرفته و چرب کنید. به جای کرم، می توانید از تقویت کننده برنزه کننده برای رفع تیرگی پوست استفاده کنید.

منوی متنوع برای کمک به برنزه شدن

غذاهایی را ذخیره کنید که تشکیل ملانین را تسریع می کنند، رنگدانه ای که به پوست شما رنگ قهوه ای می دهد. این یک غذای گیاهی نارنجی و قرمز و سرشار از بتاکاروتن است. سیب، هلو، زردآلو، هندوانه، فلفل قرمز، بادمجان را به رژیم غذایی اضافه کنید. هویج تازه و مرکبات با افزودن عسل بسیار مفید است.

غذاهای حاوی تیروزین را مصرف کنید. این غذا با منشاء حیوانی است: جگر، گوشت قرمز، ماهی چرب. تیروزین همچنین در لوبیا، آووکادو و بادام یافت می شود. برخی از چربی ها نیز برنزه شدن را تقویت می کنند. آنها سرشار از غذاهای دریایی و روغن های گیاهی هستند. اگر برای مدت طولانی به تعطیلات بروید، مجموعه ای با ویتامین های E، A و C به کارتان می آید که از خشک شدن و پیری پوست تحت تاثیر نور خورشید جلوگیری می کند.

قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از اسکراب قهوه آسیاب شده و کره بادام زمینی استفاده کنید

داروهای مردمی برای برنزه شدن خوب

برای تسریع تبدیل به پوست تیره، از لوازم آرایشی طبیعی استفاده کنید.

• اسکراب تفاله قهوه و کره بادام زمینی به شما کمک می کند تا برای شروع فصل تعطیلات آماده شوید. 50 گرم قهوه را آسیاب کرده و پودر آن را با 100 میلی لیتر کره آجیل رقیق کنید. یک ظرف شیشه ای را از مخلوط پر کنید، آن را به مدت یک هفته در مکانی تاریک قرار دهید و هر از گاهی آن را تکان دهید. وقتی توده تزریق شد، آن را از فیلتر عبور دهید و به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید. محصول را نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب به پوست خود مالیده و سپس آبکشی نمایید. در صورت تمایل با خامه رقیق کنید.
• می توانید به سادگی کره بادام زمینی را به پوست خود بمالید. البته مدت حمام آفتاب نباید بیشتر از 20 دقیقه باشد. در غیر این صورت پوست می سوزد.
• همانطور که قبلاً گفتیم، هویج به برنزه شدن کمک می کند. آب این سبزی را نه تنها می توان نوشید، بلکه می توان از آن به عنوان لوسیون پوست نیز استفاده کرد. بدن را با آب تازه چرب کنید، یک ربع صبر کنید و دوش بگیرید. به دقت مراقب زمان خود باشید اگر آب میوه را بیش از حد روی پوست قرار دهید، رنگ هویجی ناخوشایندی پیدا می کند.
• با چای سیاه حمام کنید. 0.5 لیتر آب داغ روی 3 قاشق غذاخوری از برگ ها بریزید. بگذارید چای دم بکشد و سپس آن را با آب داخل حمام بریزید. کمی نوشیدنی روی صورت و دکلته خود بگذارید. این روش را یک بار در هفته تکرار کنید.
• حمام با تزریق برگ گردو تأثیر کمتری نخواهد داشت. گیاه خشک شده را بجوشانید و محلول را به آب اضافه کنید. دو یا سه حمام باعث افزایش رنگ پوست تیره می شود. افسوس، نتیجه بیش از یک هفته دوام نخواهد داشت.

برنزه شدن طبیعی دشوارتر از یک سولاریوم است. اما دوام بیشتری هم دارد!

از محصولات روشن کننده خودداری کنید

آب لیمو، خیار، گوجه فرنگی، لبنیات برای سلامت پوست مفید هستند، اما ملانین را از بین می برند و آن را سفید می کنند. اگر می خواهید برنزه خود را حفظ کنید، از لوازم آرایشی حاوی این مواد صرف نظر کنید.

نتیجه گیری

برنزه شدن طولانی مدت برنزی نیازمند تلاش است. برای اینکه پوست رنگ تیره ای پیدا کند، باید از زرادخانه کاملی از لوازم آرایشی و داروهای مردمی استفاده کنید، ویتامین های زیادی مصرف کنید و زمان سپری شده در آفتاب را محدود کنید. انتظار نتایج فوری نداشته باشید! شما فقط می توانید در نیم روز در سولاریوم یک "شکلات" شوید. از طرف دیگر، برنزه شدن طبیعی ماندگاری بیشتری دارد و طبیعی به نظر می رسد که بدون شک بعد از تعطیلات شما را به وجد خواهد آورد.

برنزه شدن زیبا و یکنواخت آرزوی بسیاری از دختران است. معمولاً نمایندگان نیمه زیبای بشریت وقت و پول را دریغ نمی کنند و به نتیجه مطلوب می رسند. در واقع، پوست به این ترتیب بسیار بهتر به نظر می رسد. چگونه سریع و زیبا برنزه کنیم؟ از وسایل موجود استفاده کنید، آفتاب بگیرید، چند نکته ظریف و مفید را به خاطر بسپارید. شاید راه هایی را شناسایی کنید که بهترین کار را برای شما دارند. در این صورت حتی در فصل سرد هم با برنزه شدن دیدنی و یکنواخت خود و دیگران را به وجد خواهید آورد که بر زیبایی بدن و پوست تاکید دارد.

یک برنزه زیبا و سریع. بهترین دستیاران شما
ابتدا، بیایید نگاهی به بهترین همسرانتان بیندازیم تا برنزه شدن سریع، زیبا و حتی یکنواخت داشته باشید.

1. اشعه های خورشید.البته، اگر تصمیم دارید به طور طبیعی و نه در سولاریوم آفتاب بگیرید، نمی توانید بدون آفتاب کار کنید. به یاد داشته باشید که از آفتاب ملایم نه تنها سود، بلکه ضرر نیز می گیرید. حتما از پوست خود در برابر اثرات منفی اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید، از کرم های مخصوص استفاده کنید. آفتاب گرفتن در حوالی ظهر نیز ارزشش را ندارد. آفتاب در این زمان سوزان است و می تواند آسیب زیادی به بدن شما و کل بدن وارد کند.
   
2. ملانین.این رنگدانه است که به پوست کمک می کند تا به طور یکنواخت و بدون سوزش برنزه شود. شما به راحتی می توانید با تلاش خود تولید ملانین را افزایش دهید. تخم مرغ، پنیر، پنیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید، هلو، نارگیل، خربزه و زردآلو بیشتر بخورید. سپس مقدار این رنگدانه افزایش می یابد، شما می توانید سریع و زیبا برنزه شوید.
   
3. نمک.بسیاری استدلال می کنند که قبلاً در عمل متقاعد شده اند - نمک به برنزه شدن سریعتر کمک می کند. برنزه شدن در کنار دریا بهتر است. می توانید آب گوجه فرنگی را با نمک بنوشید.
   
4. ترافیک.هنگامی که فرد بیشتر حرکت می کند، پوست واقعا سریع تر و زیباتر برنزه می شود، نه اینکه فقط زیر نور خورشید دراز بکشد. به عنوان مثال، افرادی که در کلبه های تابستانی خود کار می کنند، به خوبی آفتاب می گیرند.
   
5. فرمولاسیون و کرم های خاص.برای تهیه کرم ها و پمادهای لازم، ارزش دیدن یک داروخانه، فروشگاه های تخصصی را دارد. آنها از پوست در برابر سوختگی، اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند، برنزه شدن را پایدار می کنند.
   

به طور کامل آفتاب بگیرید، دستیاران خود را به خاطر بسپارید، از هدایای طبیعت و لوازم آرایشی مدرن استفاده کنید. بیشتر حرکت کنید و تولید ملانین را افزایش دهید.

آماده شدن برای آفتاب گرفتن از قبل
وقتی قبلاً تصمیم گرفته اید که فقط باید پوست خود را زیبا کنید، سریعاً برنزه یکنواخت و زیبا داشته باشید، باید آماده شوید. تغذیه، وضعیت پوست خود را کنترل کنید. سپس برنزه شدن سریعتر، موثر و طبیعی خواهد بود.

• مرکبات.مرکبات بیشتری را در منوی خود بگنجانید. نارنگی، پرتقال بخورید، لیمو را به چای اضافه کنید. یک دسر عالی می تواند مربای هویج رنده شده اصلی با اضافه کردن پوست لیمو و تفاله آن باشد. گل رز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که برای برنزه کردن نیاز دارید. می توانید شربت گل محمدی بخرید و کمی به چای خود اضافه کنید.
  
• هویج.این هویج است که حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است. باعث افزایش تولید ملانین می شود. هویج بخورید، آب هویج بنوشید. بهتر است سالادها و دسرهای سبک را از هویج رنده شده خام تهیه کنید: مواد مغذی زیادی دریافت خواهید کرد و به پوست کمک می کنید تا سریعتر برنزه شود.
  
• کوکتل برنزه کننده.یک کوکتل عالی برای برنزه شدن بهتر - آب هویج با افزودن خامه، بستنی. چربی به بدن شما در جذب بتاکاروتن کمک می کند.
  
• آماده سازی پوست.شما باید پوست خود را از قبل برای برنزه شدن آماده کنید. حدود یک هفته قبل از تعطیلات، از لایه برداری برای پاک کردن سلول های مرده اضافی پوست خود استفاده کنید. سپس برنزه شدن به طور قابل توجهی صاف تر و سریع تر از بین می رود. اسکراب بدن نیز کمک خواهد کرد. آنها را با دقت انتخاب کنید، از فرمولاسیون های تولید کنندگان قابل اعتماد استفاده کنید. پس از پاکسازی پوست، مرطوب کردن آن با کرم را فراموش نکنید.
  
• ویتامین هامصرف کمپلکس های مولتی ویتامین را در یک ماه شروع کنید. ویتامین های A، E، B، C به بهبود وضعیت پوست کمک می کند.به این ترتیب پوست را برای آفتاب سوختگی کاملا آماده می کنید، آن را تقویت می کنید. با وجود قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید و از دست دادن رطوبت، انعطاف پذیر و زیبا باقی می ماند.
  

از قبل برای برنزه شدن آماده شوید تا پوست شما نه تنها تیره، بلکه زیبا شود. نباید خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. با حمایت از بدن با ویتامین ها، میوه ها از بروز چین و چروک، خشکی پوست، سوختگی جلوگیری می کنید.

ما سریع و زیبا آفتاب می گیریم. با تمام قوانین
چند نکته برای برنزه کردن سریع و زیبا، به خاطر داشته باشید تا پوست خود را تماشایی کنید.

1. محافظت از پوست.قبل از هر چیز باید به فکر محافظت از پوست خود در برابر اثرات منفی اشعه خورشید باشید. برنزه شدن خیلی سریع که بدون استفاده از محصولات محافظ پوست ظاهر می شود، خیلی سریع از بین می رود. همچنین ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید. سوختگی ها زشت به نظر می رسند ، فوراً از بین نمی روند و نواحی آسیب دیده پوست به روشی متفاوت برنزه می شوند - نمی توانید یک رنگ یکنواخت دریافت کنید. برای جلوگیری از سوختگی حتما از کرم های مخصوص استفاده کنید.
   
2. ما در حال حرکت هستیم.اگر توپ بازی کنید، بدوید، کاری انجام دهید و فقط زیر آفتاب دراز نکشید، عالی است. در روند حرکت، برنزه شدن بهتر می شود، صاف تر می شود.
   
3. محصولات برنزه کننده.آنها همچنین ارزش استفاده را دارند. مهم است که فرمولاسیون ها و کرم هایی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشند. حتما دستورالعمل ها را به دقت بخوانید، کرم را به درستی بمالید، در غیر این صورت ممکن است اثر برعکس باشد.
   
4. زمان برنزه شدناز ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر آفتاب سوزان است. او هنوز هم به خوبی برنزه نمی شود، اما سوختگی بسیار محتمل است، در حالی که پوست بسیار خشک است. فقط در این زمان در سایه آفتاب بگیرید. حتی زمانی که زیر نور مستقیم خورشید نیستید، پوست شما همچنان برنزه است. برنزه کردن بهتر است بعد از ساعت 4 بعد از ظهر و همچنین قبل از ساعت 11 شب انجام شود.
   
5. بیشتر غلت بزنید.هنگامی که می خواهید سریع و زیبا برنزه شوید، باید نه هر ساعت یک بار، بلکه خیلی بیشتر آن را برنزه کنید. زمان بهینه در یک موقعیت 1-3 دقیقه است. اگر هر 2 تا 3 دقیقه یکبار غلت بزنید، برنزه شدن شما یکدست و زیبا می شود.
   
6. در کنار حوضچه ها آفتاب بگیرید.آب بارها اشعه خورشید را منعکس و منعکس می کند. این اثر به شما کمک می کند خیلی سریع تر برنزه شوید.
   
7. پوست خود را مرطوب کنید.پس از برنزه کردن، به خاطر داشته باشید که پوست خود را مرطوب کنید تا سفتی و زیبایی آن حفظ شود. در طول فرآیند برنزه شدن، رطوبت به شدت تبخیر می شود، پوست خشک می شود. کمبود مایع باید جبران شود.
   

از کرم ها، محصولات مخصوص برنزه کننده استفاده کنید. میوه های بیشتری بخورید، ویتامین ها مصرف کنید. بهتر است حمام آفتاب به مخزن، حرکت، تغییرات مکرر در موقعیت بدن کمک کند. پوست خود را مرطوب و محافظت کنید. سریع و زیبا آفتاب بگیرید!

این اتفاق می افتد که تعطیلات آنقدر طولانی نیست، به مسافرت می روید، می خواهید وقت داشته باشید که اطراف را ببینید و خرید کنید و برای اقوام خود هدیه بخرید و آفتاب بگیرید، اما در غیر این صورت، این تقریباً مهمترین علامت است. یک تعطیلات خوب در مناطق گرم. چگونه به سرعت زیر نور خورشید برنزه کنیم؟ چگونه در عرض چند روز برنزه ای زیبا و یکدست داشته باشید بدون اینکه آسیبی به پوست و به طور کلی سلامتی تان وارد شود؟ این مورد بحث خواهد شد.

چگونه سریع برنزه شویم: نکات مهم

ما در مورد چگونگی برنزه کردن سریع زیر نور خورشید بدون آسیب به سلامت صحبت خواهیم کرد. بیایید با مراحل آماده سازی شروع کنیم تا برنزه شدن صاف روی پوست باشد. در ادامه، بیایید در مورد قوانین برنزه شدن در زیر نور خورشید صحبت کنیم: چه زمانی بهتر است آفتاب بگیریم، از چه محصولاتی در هنگام برنزه کردن استفاده کنیم، بعد از آن و چرا، کجا بهتر است در زیر آفتاب آفتاب بگیریم. در نظر بگیرید که چه چیزی به برنزه شدن بهتر و سریعتر در زیر نور خورشید کمک می کند و برای دنبال کردن پوست تیره از چه چیزی بهتر است اجتناب کنید.

برنزه شدن زیبا: آماده سازی

آماده سازی باید قبل از تعطیلات (حرکت به ساحل) در چند روز انجام شود.

1. مولتی ویتامین را از داروخانه خود تهیه کنید. می توانید از یک کمپلکس کلاسیک ساده استفاده کنید، اما بهتر است ویتامین های هدفمند برای پوست مصرف کنید. تحت تاثیر آفتاب، پوست با وجود اینکه به سایه زیبایی تبدیل می شود، همچنان رطوبت خود را از دست می دهد و رنج می برد. لازم است او را با مصرف ویتامین ها حمایت کنید. حتی می توانید ویتامین های E و A (که به صورت کپسول و روغن فروخته می شود) خریداری کنید، آنها برای پوست عالی هستند. ویتامین های B و ویتامین C نیز برای پوست مهم هستند.
2. پوست ما دائماً تجدید می شود، برخی از سلول ها می میرند، برخی دیگر ظاهر می شوند. قبل از برنزه کردن، باید لایه برداری یا اسکراب بدن را انجام دهید. اسکراب‌ها مانند یک برس لایه بالایی سلول‌های مرده را از بین می‌برند، پوست را یکدست می‌کنند، به این معنی که برنزه به زیبایی روی آن قرار می‌گیرد. و نتیجه طولانی و سریع خواهد بود، زیرا برنزه روی سلول های جدید پوست قرار می گیرد. اسکراب های مناسب صورت و بدن خود را انتخاب کنید. بلافاصله پس از آفتاب سوختگی اقدامات لازم را انجام ندهید، بهتر است پوست خود را قبل از تعطیلات آماده کنید. پس از اسکراب حتما از مرطوب کننده برای بدن (و همچنین برای صورت) استفاده کنید، زیرا پوست در هنگام برنزه شدن رطوبت خود را از دست می دهد.
3. هنگام برنزه کردن، آب هویج غنی از بتاکاروتن مصرف کنید که برای تولید ملانین (رنگدانه پوست که رنگ تیره زیبایی را ایجاد می کند) ضروری است. به یاد داشته باشید که بتاکاروتن پروویتامین ویتامین A است که محلول در چربی است، به این معنی که چربی ها برای جذب آن مورد نیاز هستند. آبمیوه را با افزودن خامه، یک قاشق خامه ترش یا روغن نباتی بنوشید، این ابزار به شما کمک می کند تا به سرعت زیر نور خورشید برنزه شوید.
4. همچنین، مرکبات و سایر غذاهای غنی از ویتامین C (بیشتر از همه در گل رز) یک درمان عالی برای پوست و بهترین برنزه شدن آن هستند. فقط 1.5-2 ساعت قبل از حمام آفتاب مصرف کنید.

چگونه سریع برنزه شویم: در ساحل

1. به یاد داشته باشید که حتی اگر می خواهید برنزه شوید، محافظت از پوست (به خصوص صورت و سینه) ضروری است. حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر دچار سوختگی شوید، پوست کنده می شود و آفتاب سوختگی باقی نمی ماند. بر روی چنین پوست آسیب دیده، برنزه شدن دیگر به زیبایی جا نمی شود. هر ساعت و هر بار بعد از استحمام از وسایل حفاظتی استفاده کنید.
2. برنزه کننده می تواند به شما کمک کند تا به سرعت زیر نور آفتاب برنزه شوید. اینها محصولات خود برنزه نیستند، بلکه می توانند محصولات برنزه کننده با ذرات میکرو باشند که برنزه شدن را بهبود می بخشد و تولید ملاتونین را تحریک می کند.
3. هیچ محصول برنزه کننده ای بهتر از محصولی که مناسب نوع پوست شما باشد وجود ندارد. حتما این پارامتر را در نظر بگیرید (پوست روشن، پوست حساس، تیره و غیره).
4. شما می توانید به سرعت در نزدیکی آب (دریاچه، دریا و غیره) آفتاب بگیرید، زیرا آب می تواند اشعه های خورشید را منعکس کند، که این اثر را افزایش می دهد.
5. برنزه شدن بهتر و سریعتر زمانی که در حال حرکت هستید. بازی کنید، بدوید، لذت ببرید و برنزه شدن شما در این زمان به شدت به شما می چسبد.
6. برای برنزه شدن سریع، لازم نیست یک ساعت یک طرف مقابل خورشید دراز بکشید (بایستید)، سپس طرف دیگر را... مدام بچرخید، تا برنزه به طور یکنواخت توزیع شود، از گرم شدن بیش از حد و سوختگی جلوگیری کنید و برنزه شوید. به سرعت.
7. اگر می خواهید سریع آفتاب بگیرید، به یاد داشته باشید که خورشید از ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر در اوج خود قرار دارد، سوزان ترین آن. اما این نیز خطرناک ترین زمان است. به یاد داشته باشید که در سایه نیز آفتاب می گیرید (بله، بله، تعجب نکنید). اگر نه تنها برنزه شدن سریع، بلکه زیبا و سالم می خواهید، تا ساعت 11 تا 12 بعد از ظهر و بعد از ساعت 16 زیر آفتاب بمانید. در ساعات اوج مصرف، در سایه آفتاب بگیرید. گاهی می توانید برای شنا بیرون بروید و زیر آفتاب خشک کنید. تجهیزات حفاظتی خود را فراموش نکنید.

برنزه زیبا: بعد از ساحل

• بعد از آفتاب سوختگی حتما از مرطوب کننده ها (شیر، لوسیون بدن) استفاده کنید. بهتر است بعد از آفتاب گرفتن از محصولات مخصوص استفاده کنید.
• اگر در دریای شور شنا کردید، حتما دوش بگیرید و سپس از دستگاه های مرطوب کننده استفاده کنید.
• ویتامین ها، آب هویج بنوشید، زردآلو بخورید.