كيف تحسن حالة بشرة الوجه في المنزل؟ كيفية تحسين حالة الجلد في المنزل
البشرة الجميلة هي حلم كثير من الفتيات والرجال ، فهي تدل على صحة الجسم ، وتمنح الثقة ، وتؤكد على الجمال الطبيعي. إذا كنت تعرف كيفية تحسين البشرة في المنزل ، يمكنك التوفير ليس فقط في إجراءات التجميل ، ولكن أيضًا في مستحضرات التجميل باهظة الثمن.
التغذية والفيتامينات
تحسين الفيتامينات لبشرة الوجه هي أدوات مساعدة صغيرة لا غنى عنها في الكفاح من أجل الشباب والجمال. لن تساعدك على التخلص من أي مشاكل محددة (البقع الصبغية ، حب الشباب ، المسام المفتوحة) ، لكنها ستسهل بشكل كبير مكافحة أوجه القصور بمساعدة وسائل أخرى. كما أن تناول الفيتامينات يؤثر على الفور ليس فقط في حالة الجلد ، بل يؤثر أيضًا على الشعر والأظافر وحتى المزاج.
علامات مرض البري بري:
- فقد الجلد مرونته.
- أصبحت البشرة شاحبة أو ذات صبغة رمادية ؛
- ظهرت مناطق متقشرة واسعة النطاق ، غالبًا في منطقة الأنف أو الخدين ؛
- أخذ الوجه مظهرًا مؤلمًا ظهرت عليه بعض العيوب: عروق عنكبوتية أو دوائر أو انتفاخات تحت العينين.
إن محاربة نقص العناصر الغذائية أمر سهل مثل تقشير الكمثرى: ابدأ بتناول الفيتامينات للنساء. تحتوي العديد من المجمعات أيضًا على أحماض ودهون ضرورية لزيادة لون الشعر ونموه وتحسين الرؤية وحالة ألواح الظفر.
بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية ، يجب عليك بالتأكيد مراجعة نظامك الغذائي. نحن لا نميل إلى التغذية السليمة أو المنفصلة ؛ مع إيقاع الحياة الحديث ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. حاول فقط تقييد المنتج التالي:
- قهوة. يؤثر الكافيين سلبًا على نظام الأوعية الدموية في الجسم ، ونتيجة لذلك تظهر مشاكل مختلفة (كدمات تحت العين واحمرار البروتينات) ؛
- كحول. مع شرب المشروبات الكحولية بانتظام ، يكتسب الجلد لونًا أبيض مائلًا للرمادي ويتورم ويفقد مرونته.
- النيكوتين. تحت تأثير السجائر ، يصبح الوجه مصفرًا مزعجًا ، وترابيًا ، وتفتح المسام ، وتظهر التجاعيد وعلامات أخرى للشيخوخة المبكرة.
العناية المناسبة
بطبيعة الحال ، ليس فقط تقييد بعض المنتجات وإدخال منتجات أخرى ، ولكن أيضًا أنشطة العناية ستساعد على تحسين البشرة بسرعة. يلعب تطبيع الدورة الدموية دورًا مهمًا ، فهذه العملية مسؤولة عن توزيع العناصر الغذائية عبر البشرة وإحمرار الخدود.
للاستمتاع بلمعان جميل غير لامع ، يكفي مسح وجهك كل صباح بمكعب ثلج. يمكنك تجميد كل من المياه المعدنية ومغلي الأعشاب والشاي الأخضر. سيساعد مثل هذا الحدث الصباحي ليس فقط على الاستيقاظ بشكل أسرع ، ولكن أيضًا على إغلاق المسام وإزالة لمعان الزيت.
لا تنسى تطهير الطبقة العليا من الجلد. من أجل إضفاء توهج ، تحتاج إلى إجراء عمليات تقشير ودعك وأقنعة لتحسين الألوان بانتظام. إن تقشير دقيق الشوفان الناعم فعال بشكل لا يصدق. يقشر الخلايا الميتة بالتساوي دون خدش الجلد.
صور - قناع للوجه لتحضيره ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وملعقة من عسل الزهور وقطرة من زيت جوز الهند العطري. ضعي الكتلة على الوجه ووزعيه على كامل سطحه. بعد كل منطقة بها مشكلة ، امشي بحركات دائرية ناعمة لمدة 3 دقائق.
يعمل مقشر السكر الصلب جيدًا. فهو لا يحسن تدفق الدم إلى الوجه فحسب ، بل ينظف أيضًا المسام بعمق. للحصول على ملعقة من العلاج الحلو ، ستحتاج إلى 5 قطرات من أي زيت أساسي للبشرة. يمكن أن يكون زيت الخروع واللوز وجوز الهند والزيتون. استخدم بنفس طريقة قشر دقيق الشوفان.
تأكد من تجربة أنواع أخرى من التقشير ، للعثور على النوع المناسب لك ، تحتاج إلى تجربة عدة أنواع من هذا الإجراء. مرة واحدة في الشهر ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى التنظيف الاحترافي: الماس أو الليزر أو الموجات فوق الصوتية.
فيديو: كيفية تحسين البشرة: نصائح
وصفات قناع
أحد مفاتيح تحسين البشرة هو تغذية البشرة ، ويمكن أن يكون قناعًا منزليًا أو كريمًا أو زيتًا بسيطًا يتم وضعه في الليل. فيما يلي أكثر الوصفات فعالية:
لا تنسى أن تطهر. كل صباح ومساء من الضروري مسح الوجه بمنشط أو غسول بدون كحول (حسب نوع البشرة). بالنسبة للجفاف الحساس ، يكون غسول الخيار مناسبًا ، بينما يكون المنتج المعتمد على الفراولة أو حمض الساليسيليك مناسبًا للبشرة الدهنية أو التي تسبب مشاكل.
مستحضرات التجميل المهنية
في كثير من الأحيان ، ليس لدى الفتيات ما يكفي من الوقت لإعداد أقنعة منزلية الصنع أو العلاجات الشعبية ببساطة غير مناسبة. هذا هو المكان الذي تأتي فيه المنتجات الاحترافية للمساعدة في تحسين البشرة.
تقييمات جيدة جدًا لمستحضرات التجميل من Black Pearl - هذه الشركة متخصصة في إنتاج مستحضرات التجميل للشابات فوق سن 25 والنساء الناضجات مع البشرة العادية. تهدف الخطوط بشكل أساسي إلى تغذيتها وإعطائها توهجًا طبيعيًا.
من المستحيل عدم الحديث عن كريم شيسيدو الذي يساعد على تحسين لون أي وجه بفضل الكافيار الأحمر الطبيعي في تركيبته. هذه متعة باهظة الثمن إلى حد ما ، لكن التأثير لا يمكن إنكاره.
صور - قناع Belkosmex يعتبر ماء Vishi micellar مفيدًا لتطهير الوجه وتوحيد لونه وتحسين لونه وإغلاق المسام وتنظيفها. سوف يشبع البشرة بالمعادن والفيتامينات والأحماض النادرة ، بينما ينظفها بلطف شديد. في وقت قصير ، ستساعدك هذه الأداة في أن تصبح مالكًا لبشرة فاتحة تمامًا وحتى متساوية.
لا تنسى الإجراءات. على سبيل المثال ، يمكن إجراء علاج برافين الوجه في المنزل ، ولكن غالبًا ما يتم استخدام منتجات احترافية أكثر فاعلية في الصالونات. تأكد من القيام بتدليك الوجه وثقافة الوجه - فهذه طرق أنيقة للتخلص من عيوب البشرة المرئية بأقل قدر من الوسائل ومنحها ظلًا متجانسًا ونظيفًا.
يسمي رهبان التبت الوجه بأنه السمة المميزة للشخص. في الواقع ، بعد النظر إلى شخص مرة واحدة ، يمكن للمرء أن يحكم على شخصيته وعاداته وحالته الذهنية وصحته. يلعب جلد الوجه دور الورق الذي تُطبع عليه جميع المعلومات عنا. كيف تحسن حالة بشرة الوجه؟ يرى الخبراء في مجال الأمراض الجلدية والتجميل أن الرعاية يجب أن تكون شاملة ، مما يعني أنه لا يمكن الاستغناء عن الكريمات وإجراءات التجميل.
10 عوامل تؤدي إلى تفاقم حالة الجلد
يشير ظهور حب الشباب وحب الشباب والبقع العمرية على الوجه إلى أن الجسم "غير سعيد" بشيء ما ، ضع في اعتبارك الأسباب الرئيسية للمشاكل:
1. نظام غذائي فقير بالمغذيات (النساء اللواتي جربن أنظمة غذائية صارمة يعانين من تدهور الجلد وتساقط الشعر وما إلى ذلك).
2. الحرمان من النوم.
3. الإفراط في تناول الكحول ، والتدخين (يساهم في شيخوخة الجلد السريعة ، وهو السبب الأكثر شيوعًا للسرطان).
4. نقص الأكسجين (يحدث نتيجة الإقامة المنتظمة في غرف ذات تهوية سيئة).
5. عدم كفاية تناول السوائل (يجب أن يستهلك الشخص البالغ 2.5 إلى 3 لترات من الماء يوميًا).
6. تأثير الإجهاد.
7. نقص المناعة (نتيجة لذلك ، القابلية للإصابة بالأمراض الفيروسية والمعدية).
8. العمل على الكمبيوتر (أثبت العلماء أن الإقامة الطويلة في الكمبيوتر تجبر الشخص على اتخاذ وضعية معينة للرقبة والرأس مما يؤدي إلى تكون التجاعيد المبكرة).
9. عدم الالتزام بقواعد العناية بالوجه.
10. العيش في المدن التي تعمل فيها شركات الصناعات الثقيلة ، وهو سبب وراء خلفية بيئية غير مواتية.
نظام غذائي متوازن
إن التغذية غير السليمة وإساءة استخدام الأطعمة الدهنية الثقيلة ستؤثر على الفور على حالة الجلد. كثرة تناول القهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية مع الأصباغ لها تأثير ضار. لإعطاء بشرتك مظهرًا مزهرًا وإلقاء نظرة على 40 ، إن لم يكن 25 ، ثم 30 ، فأنت بحاجة إلى:
- أدخل الأسماك في النظام الغذائي (أفضل على البخار) - هذا المنتج غني بالأنزيمات التي تشبع وترطب الجلد ؛
- يعطي المظهر الصحي فيتامين أ ، الغني بالخضروات المختلفة (أعلى تركيز في شكله النيء) ؛
- تناول اللحوم (مورد البروتين) مسلوقة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بلحم الخنزير الدهني ، تذكر أن الأطعمة المسلوقة يمكن أن تكون لذيذة بشكل لا يصدق إذا تم طهيها بشكل صحيح! وبالتالي ، سيكون من الممكن تحسين عمليات تجديد الجلد ؛
- فيتامين هـ الموجود في الذرة وبيض السمان والمكسرات مفيد للبشرة.
- سيعمل الحليب والحمضيات والبطيخ والبطيخ على تحسين اللون ؛
- للحصول على بشرة صحية وجميلة من المحرمات - المايونيز والنقانق والسمن والبسكويت والرقائق والصلصات المخزنة. نسيان المنتجات شبه المصنعة والوجبات السريعة.
اعثر على بديل للشاي الأسود والقهوة ، وأحب العصائر والمياه المعدنية. من المهم ألا تحتوي على مواد تحلية وأصباغ. حاول تقليل تناول الملح والسكر. تفضل الشاي غير المحلى مع الشوكولاتة الداكنة على الشاي الحلو مع الخبز. نتيجة لذلك ، ستكون أداة واحدة قادرة على تحقيق هدفين - لتحسين حالة بشرة الوجه وترتيب الشكل.
المحافظة على مستويات الأكسجين
عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين في الجسم ، فإنه يغرق في حالة من الإجهاد العميق. يؤدي نقص الأكسجين إلى خلل في الأعضاء والأنظمة الداخلية. في المقابل ، يتلقى الجلد قدرًا أقل من التغذية والترطيب ، والذي يأتي مع الدم. والنتيجة هي فقدان مرونتها وبشرة صحية ونضرة.
سيساعد المشي في الهواء الطلق وممارسة الرياضة في المناطق المفتوحة على حل مشكلة المجاعة للأكسجين. سيكون التأثير ملحوظًا على الفور - سيظهر أحمر الخدود الصحي على الخدين ، وسيكتسب الجلد لونًا ورديًا. اجعل من القاعدة أن تمشي يوميًا لمدة 20-35 دقيقة ، ستحصل على بشرة صحية وتحمي نفسك من الاكتئاب والمزاج السيئ وظهور الوزن الزائد.
استعادة مرونة الجلد
كل امرأة تحلم ألا تواجه مشكلة التجاعيد أبدًا. وعندما تظهر التجاعيد الأولى على الوجه ، فإنها تتحول إلى مشكلة كبيرة تقترب من الاكتئاب. المشكلة هي أن تورم الجلد يضعف على مر السنين. تساعد العلاجات التالية في تأخير عملية الشيخوخة وظهور التجاعيد قدر الإمكان:
- أقنعة ومكونات طبيعية.
- التدليك بالثلج - علاج الوجه بمكعبات الثلج ؛
- الغسيل المتباين (ملامسة الوجه بالتناوب مع الماء البارد والساخن) ؛
- تدليك الوجه
- إجراءات وقائية لمنع ظهور التجاعيد.
تأثير غير عادي من الجيلاتين العادي
هناك أداة واحدة بسيطة لكنها فعالة للغاية ستساعد كل امرأة على ترطيب بشرتها. ستندهش ، لكننا نتحدث عن جيلاتين الطعام العادي ، فهو أساس أطباق الموس ، والهلام ، والشوفان المفضلة لدى الجميع.
الجيلاتين هو مصدر للكولاجين الطبيعي المسؤول عن الحفاظ على البشرة متينة ومرنة. هذا المنتج هو المكون الرئيسي في معظم أقنعة مكافحة الشيخوخة. ضع في اعتبارك وصفة قناع فعال للغاية وبأسعار معقولة.
ستحتاج إلى علبة جيلاتين جاف (بدون أي إضافات). صب 5 ملاعق صغيرة من الحليب في درجة حرارة الغرفة أو مغلي الأعشاب (آذريون ، البابونج ، المريمية ، إلخ). قلّب حتى تذوب حبيبات الجيلاتين تمامًا في السائل. تحضير حمام مائي ، سخن الخليط عليه حتى يتشكل سائل متجانس. يرفع عن النار.
ضعي القناع بقطعة قطن على بشرة الوجه التي تم تنظيفها مسبقًا (يمكنك استخدام مقشر). احتفظ بـ 15-20 دقيقة. قم بإزالة القناع بقطعة قطن منقوعة في مغلي الأعشاب. من الأفضل تكرار الإجراء 3 مرات في الأسبوع.
أسرار المكياج
احمر خدود. يجب إعطاء الأفضلية للون الوردي الناعم الذي ينعش البشرة جيدًا. قواعد التطبيق: مركز عظام الوجنتين ، خط الشعر ، تحت الحاجبين ، على الذقن.
كريم اللون. الطريقة المثالية لتوحيد لون بشرتك. من الضروري اختيار نغمة أقرب ما يمكن إلى لون بشرتك. إذا كانت بشرتك معرضة للدهون ، فإن كريمات الأساس ذات البنية الغنية ليست خيارك ، فهي تزيد من لمعان البشرة الدهنية وتؤكد على المسام وقد تتلاشى. يجب أن يكون لعامل إزالة اللمعان قوام مسحوق ، ويجب ألا يحتوي التركيب على دهون.
برونزر. لقد ولت موضة البشرة الداكنة بالفعل ، ومع ذلك ، يمكن للسمرة الصحيحة أن تنعش الوجه بجودة عالية. لذلك يجب أن يكون مسحوق البرونز في حقيبة مستحضرات التجميل لكل سيدة تراقب حالة بشرتها. يتم تطبيقه بعد أحمر الخدود والبودرة.
مزيل المكياج. يوصي الخبراء في مجال التجميل باتخاذ تدابير لإزالة المكياج بالحليب. سر الاتساق المعجزة هو عدم وجود الماء والدهون الاصطناعية ، وتركيبته الكيميائية تشبه الطبقة المائية الدهنية في الجلد. يتم تطبيق الاتساق على سطح الجلد وغسله جيدًا بالماء. بعد التطهير ، يجب معالجة الجلد بمنشط.
يتفاعل الجلد ، مثل ورق عباد الشمس ، على الفور مع نمط الحياة الذي يعيشه الشخص. النظم الغذائية القاسية ، والمشي النادر في الهواء الطلق ، وقلة النوم ، والإرهاق البدني والعاطفي ، والعادات السيئة تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة وتدهور مظهرها. لها تأثير سلبي وسوء التغذية وضعف المناعة. تثير ظهور عيوب تجميلية ومشاكل جلدية.
يرجع تكوين العيوب الجمالية للجلد إلى حقيقة أن خلاياها تتوقف عن التعامل مع الوظائف الموكلة إليها: إزالة السموم ، الرطوبة الزائدة ، السموم ، إنتاج الإيلاستين ، الكولاجين. لاستعادة الصحة والشباب والجمال للبشرة ، من الضروري ليس فقط القضاء على سبب ظهور المشاكل ، ولكن أيضًا العناية بها بشكل صحيح يوميًا.
بشرة صحية - نوم سليم وتغذية سليمة
في 67٪ من الحالات ، يمكنك تحسين حالة بشرة وجهك ببساطة عن طريق البدء في الاعتناء بنفسك. يوصي أخصائيو التجميل والأمراض الجلدية بما يلي:احصل على 8 ساعات من النوم كل ليلة
لكي لا تشعر بالتعب وتنام بشكل كافٍ أثناء الليل ، عليك أن تختار الوقت المناسب للراحة. يأتي النوم الأكثر فائدة واسترخاءًا من الساعة 19.00 إلى الساعة 23.00. بعد منتصف الليل ، تتراوح قيمة كل ساعة راحة تالية من ساعتين إلى دقيقة واحدة - حتى بعد النوم حتى الساعة 12 ظهرًا ، لن يحصل الشخص على 8 ساعات من الراحة اللازمة للجسم. يؤدي قلة النوم الجيد إلى زيادة الإرهاق وظهور الهالات السوداء تحت العينين وبهتان بشرة الوجه.نصيحة:يجدر جعلها قاعدة عدم الذهاب إلى الفراش بعد الساعة 22.00.
استيقظ بشكل صحيح
تحتاج عضلات الوجه والجلد ، مثل الجسم ، إلى تمارين الصباح (وليس التدليك). سيجعل الأنسجة مرنة ومرنة ، وسيظهر توهج جميل وصحي على الخدين - سوف يتألق الجلد بالجمال والصحة. الهدف الرئيسي من الشحن هو تأخير بدء عملية الذبول لأطول فترة ممكنة ومساعدة الجسم على الاستيقاظ. بعد أن فتحت عينيك في الصباح (دون النهوض من السرير) ، يوصي الخبراء في مجال الطب التجميلي بعمل كشر لنفسك.نصيحة:بعد بناء وجه ، فإن الأمر يستحق التجميد لمدة 10-15 ثانية ، مما يجهد عضلاتك.
كل جيدا
يجب أن يتناول الجسم السليم وجبة فطور وغداء وعشاء جيدة. النظام الغذائي غير الصحيح ، وتناول المنتجات شبه المصنعة ، والإكثار من القهوة أو الشاي القوي ، والوجبات الخفيفة وتعاطي الحلويات سيؤدي إلى ظهور حب الشباب والطفح الجلدي والحساسية وأمراض أخرى. سلبيًا على جلد الوجه (تغيرات اللون ، يتفاقم تدفق السائل اللمفاوي) بالتدخين والنظام الغذائي والكحول.نصيحة:يجب أن يحتوي النظام الغذائي على أغذية غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة - الخضروات الطازجة والفواكه وأطباق اللبن الرائب واللحوم والأسماك.
مراقبة نظام الشرب
لتحسين حالة جلد الوجه ، من الضروري جعل خلايا الجلد تعمل بشكل صحيح. يمكن للمياه أن تفعل هذا. ينصح الشخص السليم بشرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء يوميًا. يتم حساب الكمية الصحيحة من السائل على النحو التالي: لكل كيلوغرام من الوزن ، مطلوب 30-35 مل من الماء.نصيحة:الشاي والقهوة والعصائر والعصائر الطازجة والمشروبات الأخرى عبارة عن سوائل ، وتحتاج البشرة الصحية إلى ماء ارتوازي بدون إضافات وغازات.
لا تنس الأكسجين. المشي في الهواء الطلق لمدة ساعتين سيعوض نقص الأكسجين في الجلد - وهذا شرط أساسي حتى لو كانت المرأة تستخدم مستحضرات التجميل المحتوية على الأكسجين. يجدر بنا أن نتذكر: كلما طالت مدة بقاء الشخص في المنزل ، زادت صعوبة عمله البدني والعقلي ، زاد الوقت الذي يجب أن يقضيه في الشارع. باتباع القواعد ، ليس من الصعب استعادة جمال ونضارة بشرة الوجه - سوف يلاحظ الآخرون النتيجة بعد 2-3 أسابيع من النظام الصحيح.العناية بالصالون
ظهور التجاعيد المبكر والمشاكل الجلدية (حب الشباب والطفح الجلدي والتقشير) والعيوب التجميلية (تدهور اللون والشبكة والبقع العمرية) يمكن أن يكون سببه ضعف جهاز المناعة ووجود أمراض في الجسم. يمكن أن يؤدي الاختيار غير الصحيح للكريمات والأقنعة والإجراءات أيضًا إلى تدهور حالة الجلد - فالطعام الصحي والنوم الجيد في هذه الحالة لن يتماشى مع المهمة.
نصيحة:لا يتم بدء الرعاية المنزلية في حالة وجود أمراض جلدية إلا بعد استشارة أخصائي.
ستساعد الإجراءات التجميلية على تحسين البشرة وتصحيح شكلها البيضاوي وتجديد مظهرها واستعادة جمالها:
- تقشير،
- العلاج بالميزو والعلاج بالتبريد ،
- حمامات البخار ،
- تدليك الفراغ ،
- darsonvalization ،
- أقنعة النمذجة مع تأثير الرفع وغيرها.
كيف تتعامل مع المشاكل في المنزل؟
إذا لم تكن هناك اضطرابات خطيرة في الجسم ، فيجب أن تشمل العناية اليومية بالوجه ما يلي:- مستحضرات تجميل خاصة لاستعادة الصحة والحفاظ على جمال البشرة: التغذية ، التجفيف ، أقنعة الشفاء ، العلاج بالابر ، والمزيد. قبل الاستخدام ، يجب عليك استشارة خبير تجميل ؛
- الرعاية الإلزامية. يوصي الخبراء بالحفاظ على الجلد نظيفًا - الغسل بمنتجات خاصة ، وليس الصابون ، والتدليك بمكعبات الثلج ، وتطبيق الغسل المتباين ؛
- تنظيف. يعتمد تكرار الإجراءات على نوع الجلد والوقت من السنة والمشكلة. يجب أن يكون تنظيف المنزل بالتناوب مع العناية المهنية العميقة.
تحسين مظهر بشرة الوجه باستخدام كمامات منزلية. توصيات للحمية والرعاية. التنظيف المناسب وطرق تحسين المظهر على الفور.
كل امرأة تريد أن يكون لها مظهر جميل وخالٍ من العيوب. إذا كانت راضية عن مظهرها يصاحبها شعور بالثقة ، وهذا سيؤثر على مزاجها ويحقق النجاح في كل الأمور. كيف تحسن حالة بشرة الوجه بسرعة وبأقل تكلفة؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة كيفية تحسين بشرة الوجه في المنزل.
تطهير
من أجل تنظيف بشرة الوجه تمامًا ، يجب إزالة جميع مستحضرات التجميل تمامًا. استخدمي مزيل المكياج والمسكرة. بعد ذلك ، تحتاجين إلى الغسل بالماء باستخدام منظف يناسب نوع بشرتك. تأكد من شطفه جيدًا بالماء.
ترطيب
تبدو البشرة الجافة باهتة وتتقدم في العمر بشكل أسرع. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى وضع مرطب ، حتى مع البشرة الدهنية. اختر النوع الذي يناسب نوع بشرتك. إذا كان جافًا ، يتطلب الوجه ترطيبًا وكريمًا بهيكل خاص ؛ أما إذا كان دهنيًا ، يكفي كريم خفيف أو حليب للوجه.
علاج حب الشباب
عندما تظهر البثور على الوجه ، لا داعي للضغط عليها. إذا تم ذلك ، ستلتئم الجروح لفترة أطول ويمكن أن تتشكل الندوب في هذا المكان وهناك خطر دخول العدوى إلى الجسم. يمكن استخدام حمض الساليسيليك وبيروكسيد الهيدروجين لعلاج حب الشباب. من الضروري كل مساء علاج بقعة حب الشباب حتى الشفاء التام بعد التنظيف والترطيب.
تقشير
تثير الخلايا الميتة دخول البكتيريا إلى المسام ، لذلك يجب التخلص منها. للقيام بذلك ، استخدم مقشر ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كانت بشرة الوجه جافة ، فمن الضروري اختيار تقشير ناعم للغاية. في حركات دائرية ، يجب أن تمشي على كامل الوجه ، اشطفي المقشر بالماء وتأكدي من ترطيب البشرة.
اشرب الكثير من الماء
شرب الماء قادر على إزالة السموم من الجسم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميًا. إذا لم يحدث ذلك ، فستخرج جميع المواد الضارة من خلال المسام ، وسيؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
تنظيف الهاتف الخليوي
في البداية ، قد تعتقد ما هو الرابط الأكثر مباشرة بين هذه. شاشة أو أزرار الهاتف المحمول مغطاة بالبكتيريا. عند استخدامه ، عليك لمس سطحه ، ثم لمس جلد وجهك بيديك ، وتطبيق الجهاز على أذنك ووجهك. قد يستخف الكثيرون بهذا الخيار للتأثير على جلد الوجه. لتجنب انتشار البكتيريا وملامستها لجلد الوجه ، عالج سطح جهازك بهلام مضاد للبكتيريا.
الكتان والمنشفة
يجب أن يكون الفراش ومنشفة الوجه الخاصة نظيفة ، لأن البكتيريا يمكن أن تنتشر من خلال القماش. تلامس المناشف وأكياس الوسائد وجهك ، لذا يجب تغييرها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إذا كانت هناك عملية لعلاج حب الشباب ، فيجب القيام بذلك كل يوم.
العناية بأدوات المكياج
مثالي إذا قمت بغسل كل فرش البودرة وأحمر الخدود والظلال بعد كل استخدام. إذا لم يكن هناك مثل هذا 
الفرص - يجب أن يتم ذلك مرة كل 7 أيام.
حمية صحية
بمساعدة النظام الغذائي ، يمكنك تحسين حالة جلد الوجه. تحتوي الفواكه الغنية بفيتامين سي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وستساعد على التئام البشرة وإشراقها. تأكد من تناول البروتينات والدهون غير المشبعة. جنبًا إلى جنب مع الخضار الطازجة ، يمكنهم تحسين حالة الجلد بشكل طبيعي.
الحماية من أشعة الشمس
قبل الخروج في الشمس ، يجب وضع كريم يحمي من الأشعة فوق البنفسجية. يجب أن يكون SPF 30 على الأقل ، أكثر إذا أمكن ذلك.
نوم صحي
يجب أن يستمر نوم الجمال من 8 إلى 10 ساعات في اليوم. مع عدم كفاية الراحة ، قد يظهر تمدد الأوعية الدموية والهالات السوداء تحت العينين. تحدث جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم أثناء النوم ، لذلك يمكن أن يؤدي انتهاكها إلى تفاقم مظهر الجلد. كل هذه الطرق مجتمعة يمكن أن تحسن حالة بشرة الوجه في غضون 7 أيام.
أقنعة الوجه
كيفية تحسين بشرة الوجه بالأقنعة؟ لكي تبدو بشرة الوجه صحية دائمًا وتتلقى الفيتامينات اللازمة ، تحتاج إلى عمل أقنعة في المنزل. يمكن أن يكون بعضها مقشرًا والبعض الآخر مرطبًا. لذلك ، يمكن عمل البعض قبل مغادرة المنزل ، والبعض الآخر في الليل فقط.
أقنعة بسيطة ومفيدة تساعد على تحسين حالة بشرة الوجه في المنزل:
- قناع بالشاي الأخضر والعسل. ستحتاج إلى كوب من الشاي الأخضر ، وملعقتين كبيرتين من دقيق الأرز والعسل. تحتاج إلى مزج كل شيء وتطبيقه على بشرة الوجه. بعد التجفيف ، اشطفيه بالماء بحركة دائرية. بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء البارد.
- قناع من الزبادي وقشر الحمضيات ، يمكن أن يكون برتقالة أو ليمون. 1 ملعقة كبيرة من الزبادي وقشر البرتقال المسحوق ، والتي يجب تجفيفها أولاً وطحنها إلى مسحوق. ضعي المزيج على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.
- حليب وعصير ليمون وعسل للقناع. يجب استخدام جميع المكونات في 1 ملعقة صغيرة. يوضع على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء.
- لا تحتوي الأقنعة التي يتم تحضيرها في المنزل على مواد حافظة وستساعد في جعل البشرة جميلة وحسن المظهر. لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من الوقت والأموال الكبيرة ، وسيكون التأثير مذهلاً.
يوصى بمراجعة نظامك الغذائي وروتينك اليومي واختيار منتجات العناية اللازمة. يساعد استخدام الأساليب الشعبية في الحفاظ على بشرة الوجه في حالة جيدة وإبقائها شابة. يمكنك الاستغناء عن صالونات التجميل وخدمات التجميل. ستعمل العناية اليومية والاختيار المناسب للأقنعة على تحسين حالة الجلد في المنزل في غضون أسبوع.
مع نهاية الشتاء ، أريد بشكل خاص أن أكون جميلة. ومع ذلك ، فإن مرض البري بري ومكيفات الهواء والإرهاق يفسد البشرة والمزاج. يبدو أنك ستصبح أكثر جمالا - وكل شيء سيتغير للأفضل. في أغلب الأحيان ، تُفهم البشرة "الجيدة" على أنها بشرة صحية ومتجانسة وناعمة ورقيقة.
عندما تكون المشاكل "واضحة" ، فإن الإجابة تكون غير واضحة:
- السمات الوراثية (المسام الواسعة ، النمش ، الأمراض الجلدية غالبًا ما تكون موروثة) ؛
- أمراض الجهاز الهضمي (يحبون أيضًا إعطاء إشارات على الوجه) ؛
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن ؛
- نقص الأكسجين والهواء النقي والرياضة والنشاط البدني ؛
- العمر وحالة الجلد والصحة ووجود الحساسية وفرط الحساسية ؛
- العادات السيئة (التدخين ، الكحول ، الحلويات) ، الإجهاد ، اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
الافتقار إلى الرعاية
هذه قائمة كبيرة وشاملة. كل سبب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد ، ويؤثر على العمليات الهامة لاستيعاب العناصر الدقيقة المفيدة ، وتجديد الخلايا. بشكل عام ، تؤدي إلى حقيقة أن البشرة ليس لديها الوقت للتحديث بالسرعة المطلوبة:
- الخلايا القديمة "تبقى"
- خلق قشرة
- لا تقشر جيدا
- تتداخل مع تنفس الجلد وتغذية الشباب ونموهم وتطورهم.
يصبح الجلد رماديًا ، مترهلًا ، غير مهذب وجاف (حتى زيتي!). تظهر التجاعيد بشكل أكثر وضوحًا ، وتظهر البثور والالتهابات في كثير من الأحيان.
لذلك ، إذا كنت تريد "التألق" ، فسيتعين عليك إعادة النظر في عاداتك الغذائية ، و "تحسين" نمط حياتك قليلاً ، والإضافة إلى قائمة إجراءات الرعاية المنزلية الخاصة بك.
حول التغذية والبشرة
"أنت ماذا تأكل!" هذه عبارة صحيحة للغاية: إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الفيتامينات والدهون المناسبة والبروتينات والعناصر النزرة المهمة ، فإن الجسم لا يقوم فقط بتجميع السعرات الحرارية الزائدة.
يؤثر هذا على عملية التمثيل الغذائي وتجديد الجلد: فهو لا يحتوي على عناصر "بناء" كافية ، ولا يوجد شيء ينتج الكولاجين منه ، وجدران الخلايا ضعيفة ، والجلد مترهل وجاف ومتفاوت.
تساعد الفواكه والخضروات والمأكولات البحرية والأعشاب والمكسرات ومجمعات الفيتامينات على تصحيح الوضع. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أو أمراض مزمنة ، فاتبع النظام الغذائي الموصى به لتقليل التوتر والحصول على العناصر الغذائية الكافية من نظامك الغذائي.
هل تكثر من تناول الأشياء الحلوة والمالحة وتشرب القهوة؟ هذه المنتجات "تزيل" الماء الضروري لعملية التمثيل الغذائي السريع.
اشرب قدر ما تحتاج من الماء ، وحاول ألا تفرط في تناول الأطعمة "الخطرة" حتى يكون الجسم (الجلد على وجه الخصوص) مرتاحًا.
نمط الحياة والحركة
تعتمد حالة الجلد إلى حد كبير على تنفسه ، لذا فإن نقص الأكسجين والهواء النقي سيكون لهما أيضًا تأثير سيء على البشرة.
- المشي ، التهوية المنتظمة للغرف (خاصة قبل النوم) يحل المشكلة جزئيًا.
- ستساعد الرياضة والجمباز ومجموعة بسيطة من التمارين والنشاط البدني المنتظم على تسريع عمليات التمثيل الغذائي وضمان تدفق الدم الطازج إلى العضلات والجلد.
يلعب النوم أيضًا دورًا مهمًا في الجمال. للأسف ، نحن ننام قليلاً وليس بالطريقة التي يريدها الجلد: تحدث العديد من العمليات المهمة في الليل.
لذلك ، إذا كنت لا تنام في وقت متأخر من الليل (في العمل ، أو مشاهدة مسلسل ، أو تعليق على الإنترنت أو في حفلة ممتعة) ، في صباح اليوم التالي ، هناك خطر جدي من الاستيقاظ "الذي لا معنى له" ، حتى لو كنت تنام متأخرًا.
وإذا كانت الليالي التي لا تنام هي روتينك اليومي المعتاد ، فاستعد لإنفاق الأموال بجدية على الرحلات إلى خبير التجميل.
دعني أذكرك بحقيقتين فقط عن العادات السيئة:
- يزيل التدخين جزءًا من تنفس الجلد ويضعف امتصاص الأكسجين (ويسبب أيضًا أضرارًا جسيمة للجهاز الهضمي) ؛
- يؤثر الكحول سلبًا على الأوعية الدموية (يضيق - يتوسع) ، مما يتسبب في شيخوخة الجلد المبكرة وعدم كفاية تغذية الجلد بالأكسجين والعناصر الدقيقة.
كل هذه ألغاز فسيفساء ضخمة تسمى الصحة. يساهم الجميع في كيفية ظهور وجهك ويؤثر عليهم اليوم وغدًا وبعد 5-10 سنوات. ولكن حتى مع الدرجات "الجيدة" في مثل هذه المؤشرات المهمة ، قد لا تكون سعيدًا مع لون البشرة. لحسن الحظ ، يمكن عمل الكثير!
عن الرعاية
تساعد العناية المناسبة (الترطيب والتغذية والتطهير) على استعادة نضارة وصحة الوجه.
- اختاري كريمات عالية الجودة تناسب نوع بشرتك مع مراعاة خصائصها.
- يجب أن يكون كريم النهار ، مما يقلل من تأثير الشمس على الجلد.
- للحصول على لون البشرة المناسب ، يوصي المصنعون بتركيبات تحتوي على مضادات الأكسدة والمستخلصات النباتية ، وإضافة جزيئات عاكسة للضوء تساعد بصريًا على جعل سطح البشرة أكثر تجانسًا ونعومة ونظيفة.
اختيار الكريم فقط هو أمر حساس وذاتي للغاية.
من الضروري أيضًا تنظيف الوجه بشكل صحيح ، مع الانتباه إلى الموسم ونوع البشرة. يشمل التطهير الغسيل والتنغيم (تساعد المقويات على استعادة التوازن من خلال تعزيز الحماية الطبيعية) ، وكذلك التنظيف العميق.
يساعد التنظيف العميق
- إزالة البشرة المتقرنة ،
- تحسين تأثير منتجات العناية ،
- ينشط تدفق الدم والتمثيل الغذائي في الخلايا العلوية للبشرة.
يقدم الصالون مجموعة متنوعة من الإجراءات للتنظيف العميق عالي الجودة: التنظيف بالموجات فوق الصوتية ، التقشير الحمضي ، التطهير بالليزر والماس ، التكميل بالأقنعة ، والمزيد.
في المنزل ، يمكنك استخدام التقشير الناعم الجاهز والمقشرات وأقنعة التنظيف. للعناية اليومية ، يمكنك تناول المنتجات الطبيعية: hydrolates و decoctions من الأعشاب والزيوت الطبيعية. ولتعزيز تأثير البشرة وإشراقها ، أكمل العناية بأقنعة مغذية وفيتامين.
وصفات محلية الصنع للإشراق
تتوفر العديد من الوصفات الخاصة بأمهاتنا وجداتنا وفعالة للغاية. النظر في أبسط وأسهل!
مقشر الشوفان.يتم دمج دقيق الشوفان المطحون أو دقيق الشوفان مع العسل (ملعقتان كبيرتان من الدقيق -1 ملعقة كبيرة من العسل) والزيت العطري (قطرة واحدة ، اختر المفضل لديك أو حسب نوع بشرتك). بعد وضعه على الوجه ، دلكيه بحركات دائرية لمدة 2-3 دقائق. اشطفيه بالماء الدافئ وانتقل إلى القناع.
قناع البطاطس.البطاطس الطازجة المبشورة تنعش البشرة وتحسن لون البشرة وتخفي التجاعيد الدقيقة وتبيض البشرة. يمكنك تعزيز خصائصه باستخدام نفس العسل ودقيق الشوفان (ملعقة واحدة لكل منهما). امزج المكونات واغسل وجهك بعد 15-20 دقيقة.
للبشرة.يساعد القناع المصنوع من بياض البيض أو القشدة الحامضة أو الجبن على التبييض. يحتوي الخيار المطحون أيضًا على هذه الخاصية: ضع أي منتج على الجلد لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء البارد. يعمل الجزر المبشور حديثًا على نغمات الجلد وتغذيته ، مما يمنحه لونًا ذهبيًا قليلاً ، لذلك فهو أكثر ملاءمة للبشرة السمراء أو الداكنة.
الزيت المفضل.يمكن للعديد من زيوت التجميل وتركيباتها استعادة الحيوية والانتعاش. ومن أشهرها جوز الهند ، والأرجان ، واللوز ، وزيت المكاديميا ، وزيت بذور العنب ، وزبدة الكاكاو. بإضافة الإسترات إليها ، يمكنك الحصول على نتائج جيدة:
- الليمون يبيض البشرة
- تطهير النعناع والبرغموت ،
- ترطيب الورد والخوخ.
بالنسبة للبشرة الدهنية ، كن حذرًا مع المكاديميا وزبدة الكاكاو - فهي في بعض الأحيان تزيد من الطفح الجلدي لحب الشباب. استخدمها كأقنعة ، وقم بتنشيف البقايا بعد 15-20 دقيقة بمنديل.
مغلي الأعشاب.للغسيل ، يمكنك استخدام مغلي الأعشاب - البابونج ، النعناع ، الخلافة ، الزعتر ، الآذريون ، المريمية. من المفيد مسح الوجه بمكعب ثلج - فهو ينغّم ويحسن الدورة الدموية. يمكنك تجميد المياه النقية والمعدنية و decoctions المذكورة. مع الوردية ، من الأفضل عدم استخدام الثلج.
البشرة الجميلة هي عمل يومي ، معقد ومتعدد المراحل. ولكن بعد أسبوعين ، ستلاحظ ليس فقط وجهًا منتعشًا ، ولكن أيضًا العديد من المكافآت المفيدة الأخرى ، على سبيل المثال ، مزاج جيد. وبالمناسبة ، يساعدك أيضًا على التألق والجمال!
لا تنسى إبداء الإعجاب وتقييم هذا المنشور!