كيفية تان بسرعة تحت أشعة الشمس. كيفية تسمير البشرة البيضاء: وسيلة لتعزيز السمرة. السمات الهامة لدباغة الشمس

العلاج الشعبي للدباغة - بشرة جميلة دون أي تكلفة إضافية

العلاجات الشعبية لسمرة سريعة في الشمس

للحصول على لون بشرة برونزي تحت شمس الصيف ، وليس في كبسولة مشمسة ، يمكنك استخدام المنتجات الطبيعية ذات الأسعار المعقولة والأهم من ذلك ، والتي تهتم أيضًا ببشرتك. الأفضل هو الزيت.

يمكنك استخدام أي زيت نباتي مثل زيت الزيتون الغني بفيتامين هـ الذي يعتني بالبشرة. لاحظ خبراء التجميل أن أفضل تأثير يتم الحصول عليه من مستخلص اللوز أو الخوخ.

يغطي الزيت الجلد بالتساوي ، مما يجعله أكثر تقبلاً لانعكاس أشعة الشمس ، مما يزيد بشكل كبير من فعالية التصاق تان. بالإضافة إلى ذلك ، يحمي الزيت البشرة من الحروق ويغذيها ويرطبها. لتعزيز خصائص العناية ، يمكنك إضافة أي زيت أساسي إلى الحاوية.

من الضروري تطبيق المنتج قبل الذهاب للشاطئ والقيام بذلك بالتساوي مع فرك الجسم بالزيت برفق.

من أجل أن يكتسب الجلد ظلًا ملحوظًا من الشوكولاتة ، هناك علاجات شعبية خاصة للحصول على تان سريع في الشمس. هذا هو مزيج من شرب المشروبات بالزيوت.

يتم تحفيز إنتاج الميلانين عن طريق عصائر الجزر والخوخ ، وهي مغلي قوي من نبتة سانت جون أو الشاي الأسود العادي. من الضروري شرب مثل هذه المشروبات قبل نصف ساعة من الخروج في الشمس.

العلاجات الشعبية لتعزيز الدباغة

للحصول على لون الجلد الجنوبي ، تستخدم العلاجات الشعبية لتعزيز الدباغة. هذه أقنعة خاصة تُستخدم قبل التشميس ، والتي تلون البشرة وتعطيها مظهرًا مدبوغًا.

في المقام الأول من حيث الشعبية والفعالية هو قناع الجزرة. يمكن أن يعطي الكيراتين الموجود في الجزر لونًا مصفرًا للجلد يتحول إلى اللون البني الذهبي أثناء حمامات الشمس.

يمكنك ببساطة مسح الجلد بعصير الجزر أو وضع عصيدة هريس الجزر مع أي زيت نباتي لمدة 15 دقيقة.

لجعل عصا السمرة أفضل ، تستخدم العلاجات الشعبية ما يلي:

• مقشر القهوة ، الذي ينظف البشرة من الجسيمات الميتة ، يجعل الجلد أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية ؛
• خليط من الجعة وزيت الزيتون بنسب متساوية ؛
• الاستحمام بأوراق الشاي القوية.

الحمام مع برمنجنات البوتاسيوم يعطي تأثير جيد. لتحضيره ، تُضاف بضع بلورات من برمنجنات البوتاسيوم إلى الماء حتى يتحول المحلول إلى اللون الوردي الفاتح. يمكنك الاستلقاء في مثل هذا الحمام لمدة 25-30 دقيقة.

من أجل عدم الإضرار بالجلد والتسمير بشكل جميل ، يتم الجمع بين العديد من العلاجات الشعبية دفعة واحدة. قبل الخروج من المنزل ، يجب تنظيف جسمك بالمقشر أو الذهاب إلى الساونا. ثم ، خلال النهار ، استخدم عصير الجزر أو الطماطم أو المشمش ، وقم بتليين الجسم بمنتجات خاصة وإصلاح السمرة بحمام شاي أو محلول برمنجنات البوتاسيوم.

عليك أن تعرف كيف تأخذ حمام شمس. خلاف ذلك ، يمكن للشمس أن تدمر عطلتك بأكملها. للحصول على ظل الشوكولاتة المتساوي بسرعة وعدم حرق بشرتك ، استخدم النصائح التالية.

من هو مضر بحمامات الشمس؟

حمامات الشمس ضارة لأولئك الذين لديهم بشرة وشعر نقي جدًا ، ولديهم الكثير من الشامات والبقع العمرية على أجسامهم ، والذين لديهم شامات كبيرة جدًا ، يزيد طولها عن 1.5 سم ، ومثل هؤلاء الأشخاص عرضة لحروق الشمس ، بالإضافة إلى الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يثير لديهم عدد من الأمراض الخطيرة. أفضل حل لك هو كريم التسمير الذاتي.

إذا كنت متأكدًا من أن السمرة ستفيدك ، فقم بتدوين القواعد التالية.

القواعد الذهبية لإسمرة جميلة

قبل الذهاب إلى الشاطئ ببضعة أسابيع ، يمكنك تجهيز بشرتك للحصول على سمرة مكثفة باستخدام مقصورة التشمس الاصطناعي. جلسات الاستلقاء تحت أشعة الشمس لمدة خمس دقائق مرتين في الأسبوع ستمنح البشرة لونًا ذهبيًا وحماية طبيعية من التأثيرات العدوانية للأشعة فوق البنفسجية.

يجب استخدام واقي الشمس في الأيام القليلة الأولى من التعرض للشمس. تذكر أن أكثر الأماكن عرضة لحروق الشمس هي الأنف والصدر والكتف. يجب تشحيمها بالكريم كل نصف ساعة من التواجد على الشاطئ.

إذا كنت تقضي إجازتك في بلدان حارة (إسبانيا وإيطاليا وبلغاريا وأفريقيا) ، فلا تأخذ حمام شمس في الشمس المفتوحة لأكثر من 5 دقائق في الأيام الأولى. ثم قم بزيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس تدريجيًا. في هذه الحالة ، سوف يسعدك تأثير الدباغة. تذكر أنه لا ينصح بالحمامات الشمسية لأكثر من ساعة.

خلال الفترة من 12 إلى 14 مساءً ، تكون الشمس حارقة بشكل خاص ، لذلك من الأفضل قضاء هذا الوقت في الظل. الوقت الأمثل لأخذ حمام شمس مع الفوائد الصحية هو قبل الساعة 11 صباحًا.

قبل الاستحمام ، من الضروري أيضًا تليين الجلد بكريم واقي ، حيث تخترق الأشعة فوق البنفسجية الماء حتى عمق متر ونصف.

إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فقم بتليين بشرتك بكريم واقي كلما أمكن ذلك ، لأن العرق يقلل من فعاليته.

كيف تحصلين على سمرة جميلة بدون حروق؟

لا تذهب للشاطئ بدون نظارة شمسية وبنما. تذكر أن الشمس الساطعة يمكن أن تسبب ظهور الخطوط الدقيقة ، ويمكن أن يصبح شعرك مقطوع الرأس في الشمس باهتًا وهشًا.

أثناء الاستحمام الشمسي ، حاول تغيير وضعيتك كل 5-10 دقائق ، مع تعريض الظهر للشمس بالتناوب ، ثم تعريض البطن. إذا كنت على الشاطئ لأكثر من ساعة ، فأنت بحاجة للاختباء من أشعة الشمس المباشرة تحت مظلة أو مظلة.

لسمرة الشوكولاتة الجميلة نذهب إلى البحر!

كيف تان بسرعة؟ ليس سراً أنه تم الحصول على أسرع وأجمل تان على الشاطئ بالقرب من الخزان. نظرًا للخاصية الفريدة للمياه التي تعكس أشعة الشمس ، يتم تحسين تأثيرها بشكل كبير. يسمر جلدك على الفور حتى أثناء السباحة ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تعمل حتى في الماء.

لتعزيز السمرة ، بعد الاستحمام ، لا تلطخ الجلد بمنشفة ، لكن اتركه يجف في الشمس. في هذه الحالة فقط ، تزداد فرصة تعرضك للحرق ، لأن قطرات الماء في الشمس لها خصائص العدسات البصرية.

الاستحمام الشمسي بالقرب من الماء أكثر فائدة للبشرة ، حيث أن الهواء الرطب يلين البشرة ويمنعها من الجفاف. حتى لا تحرق نفسك في الشمس ، استخدم كريمات التسمير الخاصة.

كيفية تسريع تان الخاص بك. معززات تان

يمكن الحصول على أسرع تان بالشوكولاتة إذا تم تناول العصائر الطازجة من الجزر أو المشمش يوميًا خلال موسم الشاطئ.

الطريقة الأكثر أمانًا لتسريع تان هي استخدام الكريمات ذات الإضافات الخاصة لتعزيز تان. يمكن استخدام هذه المنتجات حتى على البشرة البيضاء تمامًا في الأيام الأولى من موسم الشاطئ. كريم منشط تسمير البشرة يزيد من إنتاج الميلانين ويمنع حروق الشمس ويغذي البشرة ويرطبها. ونتيجة لذلك ، تحصلين على سمرة متجانسة وجميلة وصحية.

هناك طريقة أخرى لتسريع تان وهي استخدام كريمات التسمير ذات التأثير الوخز. تعمل هذه الكريمات على زيادة الدورة الدموية للجلد ، ونتيجة لذلك ، يتم إنتاج صبغة الميلانين بشكل أسرع وتكون السمرة أكثر كثافة. بعد وضع كريم الوخز ، قد يتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر ، كما أن احتمال الإصابة بالحساسية مرتفع. لذلك ، قبل استخدام منتج جديد ، من الأفضل اختباره على مساحة صغيرة من الجلد. من الأفضل عدم استخدام كريم الوخز على بشرة بيضاء بالكامل ، بالإضافة إلى أنه لا ينصح باستخدامه على الوجه.

كريمات تان جميلة

لحماية البشرة من الحروق ، من الضروري استخدام منتجات تسمير خاصة مع عامل حماية من الشمس (عامل الحماية من الشمس). سوف يساعدون في الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد ، ومنع الشيخوخة المبكرة ، وكذلك توفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يختلف مؤشر SPF في الكريم من 3 إلى 50 ، لذلك عليك اختيار واقي من الشمس وفقًا لنوع بشرتك الضوئي. كلما كانت بشرتك أفتح وأكثر حساسية ، يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس أعلى.

مع نشاط شمسي قوي (من 11 صباحًا إلى 4 مساءً) ، يوصى باستخدام واقيات الشمس بمؤشر SPF لا يقل عن 20-30. للبشرة الداكنة ، كريم مع عامل حماية 10 مناسب.

يجب أن يوضع الكريم على الجلد بطبقة رقيقة مع حركات تدليك كل 30 دقيقة من التعرض للشمس. إذا تركت طبقة سميكة من الكريم على الجلد ، فستحصل على النتيجة المعاكسة: سوف يسخن الكريم في الشمس ويتلف الجلد.

هناك أيضًا منتجات تسمير تعزز تأثير أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى اكتساب سمرة مكثفة ومتساوية وجميلة.

عند شراء كريم تسمير ، انتبه إلى الملصق: قد يكون مخصصًا للدباغة ليس تحت أشعة الشمس المفتوحة ، ولكن للاستلقاء تحت أشعة الشمس. لا يحتوي هذا الكريم على مكونات واقية من الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك باستخدام مثل هذا الكريم على الشاطئ ، يمكن أن تحترق.

زيت تان جميل

يعد استخدام زيوت التجميل الطبيعية من أسرع الطرق للحصول على سمرة متجانسة وجميلة وصحية دون الإضرار بالبشرة. من الملائم شراء زجاجة زيت جاهزة مصممة خصيصًا للدباغة من الشركات المصنعة المعروفة - AVON و NIVEA و GARNIER. وهي تشمل عادة القمح وجوز الهند وزبدة الكاكاو والأفوكادو والنخيل وبيتا كاروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة وعوامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يرطب الزيت ويغذي البشرة ، ويعزز إنتاج الميلانين ، مما يساهم في الحصول على تان سريع للشوكولاتة ، ويخلق طبقة رقيقة واقية على البشرة ، وينعمها ، ويمنع الشيخوخة المبكرة. يوضع على بشرة نظيفة بعد الاستحمام مباشرة أو قبل الذهاب إلى الشاطئ. بعد السباحة في البحر ، يتم غسل الزيت ، لذلك يلزم معطف جديد. كن حذرًا عند استخدام الزيوت الكيماوية الاصطناعية ، لأنها غالبًا ما تسبب الحساسية. تنبيه: يوصى باستخدام زيت تجميلي عادي بدون عوامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية على البشرة المدبوغة ، وإلا فهناك خطر الإصابة بالحروق. العيب الوحيد لاستخدام زيوت التسمير هو أن رمال الشاطئ ستلتصق ببشرتك.

حمية جميلة للدباغة

1. تان الشوكولاتة الجميل يعتمد إلى حد كبير على الأطعمة التي نتناولها. أقوى منشط طبيعي للسمرة هو بيتا كاروتين. يعزز إنتاج صبغة الميلانين التي تمنح البشرة ظلاً جميلاً. لاحظت العديد من النساء أنه مع الاستخدام اليومي للفواكه البرتقالية والحمراء - الجزر والمشمش والخوخ ، تصبح السمرة أكثر إشراقًا. يوجد بيتا كاروتين أيضًا في البطيخ واليقطين والبطيخ والفلفل الأحمر والتفاح والكمثرى.

2. يلعب التيروزين الأحماض الأمينية أيضًا دورًا مهمًا في إنتاج الميلانين. توجد كمية كبيرة من التيروزين في المنتجات الحيوانية - الكبد واللحوم الحمراء والأسماك - التونة وسمك القد ، بالإضافة إلى أنها توجد في الفول واللوز والأفوكادو.

3. المواد المساعدة في إنتاج الميلانين هي أيضًا فيتامين C و E والسيلينيوم والليكوبين. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على ظل شوكولاتة كثيف في إجازة قصيرة ، فخذ مركبًا من المكملات المعدنية قبل أسابيع قليلة من رحلة إلى البحر.

تان جميل ودائم هو ما تشغل آلاف النساء الشواطئ والأماكن المشمسة الأخرى في الصيف. لكن ليس كل شيء بهذه البساطة! للحصول على لون البشرة المطلوب وتجنب الحروق ، عليك معرفة بعض الفروق الدقيقة. إليك دليل صغير لأولئك الذين يحلمون بسمرة ذهبية تدوم حتى الخريف.

ابحث عن "مكان في الشمس"

نعلم من تجربتنا الخاصة أن أفضل مكان للحمامات الشمسية هو شاطئ البحر. يعكس سطح الماء أشعة الشمس ويزداد تأثيرها عدة مرات. كما أنها تتغلغل في الماء ، لذلك نتشمس حتى أثناء السباحة. لكن ليس من الضروري الذهاب إلى المنتجعات الخارجية! علاوة على ذلك: تدوم السمرة التي يتم الحصول عليها في الأرض الأصلية لفترة أطول من تلك "المستوردة". تعمل الشمس الجنوبية على الجلد بشكل أكثر عدوانية ، مما يجعله يبدأ سريعًا في التقشر والتقشر. هذا لا يحدث في مناخنا.

أفضل مكان للحصول على سمرة جيدة هو شاطئ البحر أو البحيرة

استعد للحمامات الشمسية

سوف تستمر السمرة لفترة أطول إذا تم التقشير قبل الباقي. يزيل المقشر خلايا الجلد الميتة ويجعلها أكثر نعومة وتقبلًا لأشعة الشمس. من المستحسن استخدام علاج طبيعي. لا ينصح بحمامات الشمس بعد التقشير الكيميائي في الصالون. قبل الذهاب إلى الشاطئ ، يمكنك وضع المقشر على أساس القهوة أو ملح البحر.

أخذ حمام شمس في الصباح والمساء

أفضل وقت للحمامات الشمسية هو من 7 إلى 10 ومن 16 إلى 20. في هذا الوقت ، الشمس ليست شديدة الحرارة ، وخطر الإصابة بحروق الشمس منخفضة. إذا كنت تسترخي في منتجع ذي مناخ استوائي (على سبيل المثال ، في تركيا أو في الدول العربية) ، فلا تقضي وقتًا طويلاً على الشاطئ من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 5 مساءً. ذروة النشاط الشمسي تقع في وقت الغداء. في المنتجعات الجنوبية ، من الأفضل قضاء هذه الساعات في الداخل.

تحديد الصورة الضوئية لبشرتك

تحدد هذه المعلمة حساسيتك لأشعة الشمس وعامل الحماية من الشمس (SPF) الذي تحتاجه.

1. الاسكندنافية (سلتيك):بشرة شاحبة جدا ، شعر أحمر أو أبيض ، نمش. وجدت في الأوروبيين. الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من المظهر هم الأكثر عرضة للحروق. يحتاجون إلى مستحضرات تجميل مع عامل حماية من الشمس 30-50 كحد أقصى. إذا كان هناك الكثير من التصبغ والشامات الكبيرة على الجلد ، فمن الأفضل رفض البقاء في الشمس لفترة طويلة.
2. أوروبي فاتح:بشرة شاحبة وشعر أشقر ، عيون زرقاء أو رمادية أو خضراء ، من المحتمل وجود كمية صغيرة من النمش. وهذا يشمل معظم سكان رابطة الدول المستقلة. يحترق "الأوروبيون" بسرعة مثل ممثلي النوع الأول تقريبًا. عامل الحماية من الشمس (SPF) هو 15-30.
3. الأوروبي الداكن:الجلد داكن قليلاً ، والشعر بدرجات مختلفة من اللون البني ، وقزحية العين رمادية أو بنية فاتحة. النوع شائع في شرق وجنوب أوروبا. ممثلوها ليسوا عرضة للحروق السريعة ، ولكن يمكن أن يحترقوا أثناء حمامات الشمس لفترات طويلة. استخدم المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس بين 10 و 20.
4. البحر المتوسط:بشرة زيتون ، شعر بني غامق ، عيون بنية. تظهر السمرة بسرعة وتستمر لفترة طويلة. هناك حاجة لمستحضرات التجميل الواقية من الشمس ليس لتجنب الحروق بقدر ما هو ضروري للحفاظ على نضارة الجلد. معامل الحماية من الشمس (SPF) هو 10-4.
5. شرقية:لون البشرة داكن جدًا ، وأحيانًا يكون لونه مصفرًا والعينان والشعر أسود. الجلد من هذا النوع ليس عرضة للحروق ولكن أثناء الاستحمام الشمسي يحتاج إلى الترطيب.
6. الأفريقي:بني ، بشرة سوداء تقريبا ، شعر داكن وعينان. مثل الشرقيين ، لا يحترق أصحاب البشرة السمراء. لكن بشرتهم تفقد الرطوبة أيضًا في الشمس وتحتاج إلى التغذية.

في الأيام الأولى في المنتجع ، استخدم المنتج مع أقصى عامل حماية من الشمس لنمطك الظاهري ، ثم باستخدام أقل قليلاً. الأطفال حساسون بشكل خاص للأشعة فوق البنفسجية. يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس في واقي الشمس 30-50 (أو 15 على الأقل إذا كان الجلد داكنًا جدًا). يحتاج كبار السن أيضًا إلى حماية خاصة. لحساب مقدار عامل الحماية من الشمس الذي يحتاجون إليه ، أضف 15 إلى الرقم المطابق لنمطهم الضوئي.

يتم اختيار واقيات الشمس للأطفال بعناية فائقة.

اختر منتجات الدباغة الخاصة بك

على عبوات واقيات الشمس ، ستجد الاختصارات UVA و UVB. إنها تدل على أنواع الأشعة التي تحيد مستحضرات التجميل. تم تصميم بعض المنتجات للدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي ولا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية في الشمس والحروق التي تسببها. بالطبع ، فهي ليست مناسبة للشاطئ. ضع في اعتبارك أيضًا أن كل نوع من أنواع الواقي من الشمس له خصائصه وهدفه الخاص. اختر النوع المناسب بناءً على نوع بشرتك وشدة العطلة القادمة والنتيجة المرجوة.

• غسول أو زيت أو حليب لحروق الشمس.يغذي البشرة ويسرع تان. ضعف الحماية من الإشعاع الضار. هذه الأداة مخصصة لأولئك الذين يأخذون حمامات الشمس لفترة طويلة أو لديهم بشرة داكنة بطبيعتها.
• كريم واقي من الشمس.يمنع الحروق ويطيل من عمر السمرة. عند استخدام كريم واحد ، يكتسب الجلد لونًا برونزيًا في موعد لا يتجاوز الأسبوع.
• قشدة أو حليب بعد حروق الشمس.يشبع البشرة الجافة بالرطوبة. بفضله ، تان تان بالتساوي وتدوم لفترة أطول.
• مطول حروق الشمس.مرطب يخفف من آثار أشعة الشمس ومياه البحر المالحة. ضعيه قبل النوم على بشرة جافة ونظيفة.

كل هذه الأدوات ستكون مفيدة لك في إجازة. أضف إلى المجموعة كريم وجه خاص وشامبو مغذي وأحمر شفاه صحي - لا يمكنك الاستغناء عنها أيضًا.

قواعد الدباغة

في الأيام الأولى ، اقضِ من 10 إلى 15 دقيقة في الشمس ، أو أقل إذا كان الجو شديد الحرارة بالخارج. ثم قم بزيادة مدة حمامات الشمس إلى ساعة. حاول قضاء بقية الوقت تحت مظلة الشاطئ. ضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج. كل 30 دقيقة ، رطبي أكثر مناطق البشرة حساسية: الأنف والكتفين والصدر. غطي رأسك بقبعة ، وارتدي نظارة. للتسمير بالتساوي ، غيري وضعك كل 10 دقائق. والأفضل من ذلك ، يمكنك المشي أو الركض في الشمس.

للتسمير بالتساوي ، يمكنك الجري أو ممارسة الألعاب مع جميع أفراد العائلة

ضع في اعتبارك أنك تأخذ حمامًا شمسيًا أثناء السباحة. استخدم واقٍ من الشمس قبل دخول الماء. كما أن القطرات المتبقية بعد الاستحمام تمتص الأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تسبب حروقًا. بعد الاستحمام الشمسي ، استحم ودهن جسمك بمرطب. بدلاً من الكريم ، يمكنك استخدام معزز السمرة لتعيين لون بشرة أغمق.

قائمة متنوعة للمساعدة في تان

قم بتخزين الأطعمة التي تسرع من تكوين الميلانين ، الصبغة التي تمنح الجلد لونًا بنيًا. إنه غذاء نباتي برتقالي وأحمر غني بالبيتا كاروتين. أضف التفاح والخوخ والمشمش والبطيخ والفلفل الأحمر والباذنجان إلى نظامك الغذائي. الجزر والحمضيات الطازجة مع إضافة العسل مفيدة جدا.

قم بتحميل الأطعمة التي تحتوي على التيروزين. هذا الغذاء من أصل حيواني: الكبد واللحوم الحمراء والأسماك الدهنية. يوجد التيروزين أيضًا في الفاصوليا والأفوكادو واللوز. تقوية حروق الشمس وبعض الدهون. فهي غنية بالمأكولات البحرية والزيوت النباتية. إذا ذهبت في إجازة لفترة طويلة ، فستحتاج إلى مركب يحتوي على فيتامينات E و A و C. فهي تمنع جفاف وشيخوخة الجلد من التعرض لأشعة الشمس.

ضع مقشرًا من البن المطحون وزيت الجوز قبل التعرض للشمس

العلاجات الشعبية لسمرة جيدة

لتسريع التحول إلى امرأة ذات بشرة داكنة ، استخدمي مستحضرات التجميل الطبيعية.

• سيساعدك مقشر القهوة المطحونة وزبدة الجوز على الاستعداد لبدء موسم الأعياد. اطحن 50 جرامًا من القهوة وقم بتخفيف المسحوق بـ 100 مل من زبدة الجوز. املئي وعاء زجاجي بالخليط وضعيه في مكان مظلم لمدة أسبوع ورجيه من حين لآخر. عندما يتم غرس الكتلة ، مرريها عبر الفلتر واستخدميها كمقشر للجسم. قبل نصف ساعة من التعرض للشمس ، افركي المنتج على الجلد ، ثم اشطفيه. إذا رغبت في ذلك ، قم بتخفيفه بالكريم.
• يمكنك ببساطة وضع زيت الجوز على بشرتك. ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز مدة حمام الشمس 20 دقيقة. خلاف ذلك ، سوف يحترق الجلد.
• كما قلنا سابقًا ، يساهم الجزر في حدوث حروق الشمس. لا يمكن شرب عصير هذه الخضار فحسب ، بل يمكن استخدامه أيضًا كغسول للبشرة. دهن الجسم بالعصير الطازج ، انتظر ربع ساعة واستحم. راقب الوقت بعناية. إذا أفرطت في تعريض الجلد للعصير ، فسيحصل على ظل جزرة مزعج.
• خذ حمامات الشاي الأسود. صب 3 ملاعق كبيرة من الأوراق مع 0.5 لتر من الماء الساخن. اترك الشاي منقوعًا ثم اسكبه في حمام من الماء. اتركي القليل من الشراب لمسح الوجه والصدر. كرر العملية مرة واحدة في الأسبوع.
• الحمام مع تسريب أوراق الجوز لن يعطي تأثيرًا أقل. قم بتخمير النبات المجفف وأضف المحلول إلى الماء. سيعزز حمامان أو ثلاثة من لون البشرة الداكن. للأسف ، لن تستمر النتيجة أكثر من أسبوع.

الحصول على تان طبيعي أكثر صعوبة منه في مقصورة التشمس الاصطناعي. لكنها تدوم أيضًا لفترة أطول!

تخلص من المبيضات

عصير الليمون والخيار والطماطم ومنتجات الألبان مفيدة لصحة الجلد ، لكنها تدمر الميلانين وتبيضه. إذا كنت تريد الحفاظ على سمرة بشرتك ، فتجنب مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذه المكونات.

الاستنتاجات

يتطلب تان برونزي دائم جهدًا. لكي يكتسب الجلد ظلًا داكنًا ، تحتاج إلى استخدام ترسانة كاملة من مستحضرات التجميل والعلاجات الشعبية ، واستهلاك الكثير من الفيتامينات والحد من الوقت الذي تقضيه في الشمس. لا تتوقع نتائج فورية! يمكنك أن تصبح "شوكولاتة" في نصف يوم فقط في مقصورة التشمس الاصطناعي. لكن السمرة الطبيعية تدوم لفترة أطول وتبدو طبيعية ، والتي ستسعدك بلا شك بعد العطلة.

جميلة وحتى تان هو حلم العديد من الفتيات. عادة ، لا يدخر ممثلو النصف الجميل للبشرية الوقت والمال ، ويحققون النتيجة المرجوة. في الواقع ، يبدو الجلد أفضل بكثير بهذه الطريقة. كيف تان بسرعة وبشكل جميل؟ استخدم وسائل ميسورة التكلفة ، واستمتع بحمامات الشمس ، وتذكر بعض الفروق الدقيقة والنصائح المفيدة. قد تجد الطرق التي تناسبك بشكل أفضل. عندها ستسعد نفسك ومن حولك بتسمر مذهل ومذهل في موسم البرد ، مع التركيز على جمال الجسم والبشرة.

تان لطيف وسريع. أفضل مساعدين لك
أولاً ، دعنا نلقي نظرة على أفضل المساعدين لديك ، والذين سيوفرون لك سمرة سريعة وجميلة وحتى تان.

1. أشعة الشمس.بالطبع ، لا يمكنك الاستغناء عن الشمس إذا قررت أخذ حمام شمسي بشكل طبيعي ، وليس في مقصورة التشمس الاصطناعي. تذكر أنه من الشمس اللطيفة لا تستفيد فقط ، بل تضر أيضًا. تأكد من حماية بشرتك من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية ، استخدم كريمات خاصة. كما أن حمامات الشمس في الساعات القريبة من الظهر لا تستحق العناء. الشمس في هذا الوقت حارقة ويمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا لجسمك وجسمك ككل.
   
2. الميلانين.هذه الصبغة هي التي تساعد الجلد على أخذ حمام شمسي بشكل متساوٍ دون احتراق. يمكنك بسهولة زيادة إنتاج الميلانين بجهودك الخاصة. قم بتضمين البيض والجبن والجبن في نظامك الغذائي وتناول المزيد من الخوخ وجوز الهند والبطيخ والمشمش. ثم ستزداد كمية هذا الصباغ ، وستتمكن من الحصول على سمرة بسرعة وبشكل جميل.
   
3. ملح.يدعي الكثيرون أنهم رأوا بالفعل في الممارسة - الملح يساعد على أخذ حمام شمس أسرع. حروق الشمس أفضل عن طريق البحر. يمكنك شرب عصير الطماطم مع الملح.
   
4. اقتراح.يسمر الجلد حقًا بشكل أسرع وأكثر جمالًا عندما يتحرك الشخص أكثر ، وليس فقط في الشمس. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعملون في أكواخهم الصيفية يأخذون حمامًا شمسيًا تمامًا.
   
5. تركيبات وكريمات خاصة.يجدر زيارة الصيدلية والمتاجر المتخصصة لتخزين الكريمات والمراهم اللازمة. إنها تحمي البشرة من الحروق والأشعة فوق البنفسجية وتجعل السمرة مقاومة.
   

أخذ حمام شمس بعناية ، وتذكر مساعديك ، واستخدم هدايا الطبيعة ومستحضرات التجميل الحديثة. تحرك أكثر ووفر زيادة في إنتاج الميلانين.

الاستعداد للنار
عندما تكون قد قررت بالفعل أنك بحاجة فقط إلى جعل بشرتك جميلة ، والحصول على اسمرار متجانس وجميل بسرعة ، فأنت بحاجة إلى التحضير. راقب نظامك الغذائي ، حالة بشرتك. ثم ستسقط السمرة بشكل أسرع ، وستكون مذهلة وطبيعية.

• الحمضيات.قم بتضمين المزيد من الحمضيات في قائمتك. أكل اليوسفي والبرتقال وإضافة الليمون إلى الشاي. يمكن أن تكون الحلوى الممتازة هي المربى الأصلي من الجزر المبشور مع إضافة قشر ولب الليمون. يوجد الكثير من فيتامين سي الذي تحتاجه للدباغة في وردة الوركين. يمكنك شراء شراب ثمر الورد وإضافته شيئًا فشيئًا إلى الشاي.
  
• جزرة.يحتوي الجزر على الكثير من البيتا كاروتين. يعزز تكوين الميلانين المتزايد. أكل الجزر وشرب عصير الجزر. من الأفضل تحضير السلطات الخفيفة والحلويات من الجزر المبشور النيء: ستحصل على الكثير من العناصر الغذائية وتساعد بشرتك على تسميرها بشكل أسرع.
  
• كوكتيل سنبيرن.كوكتيل ممتاز للحصول على سمرة أفضل هو عصير الجزر مع إضافة الكريمة والآيس كريم. تساعد الدهون الجسم على امتصاص بيتا كاروتين.
  
• تجهيز البشرة.سوف تحتاج إلى تجهيز بشرتك للحمامات الشمسية مقدمًا. قبل حوالي أسبوع من عطلتك ، قشري بشرتك لإزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة. ثم ستنخفض السمرة بشكل ملحوظ بشكل أكثر سلاسة وأسرع. تقشير الجسم سيساعد أيضًا. اخترهم بعناية ، استخدم تركيبات الشركات المصنعة الموثوقة. بعد تنظيف البشرة ، لا تنسي ترطيبها بالكريم.
  
• فيتامينات.بالفعل في غضون شهر ، ابدأ في تناول مجمعات الفيتامينات. تساعد فيتامينات أ ، هـ ، ب ، ج على تحسين حالة الجلد ، وبالتالي ، تقوم بإعداد الجلد بشكل مثالي للتسمير وتقويته. ستبقى مرنة وجميلة ، على الرغم من التعرض المتكرر لأشعة الشمس ، وفقدان الرطوبة.
  

استعد للحمامات الشمسية مقدمًا حتى لا تصبح بشرتك داكنة فحسب ، بل جميلة أيضًا. لا ينبغي أن تفقد المرونة. من خلال دعم الجسم بالفيتامينات والفواكه ، سوف تتجنب ظهور التجاعيد وجفاف الجلد والحروق.

نتشمس بسرعة وبشكل جميل. بكل القواعد
تذكري بعض النصائح للحصول على سمرة سريعة وجميلة ، لتحصلي على بشرتك مذهلة.

1. نحمي البشرة.بادئ ذي بدء ، عليك التفكير في حماية بشرتك من الآثار السلبية لأشعة الشمس. إن حروق الشمس السريعة جدًا ، والتي تظهر بدون استخدام عوامل حماية الجلد ، ستختفي بسرعة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصاب بحروق الشمس. تبدو الحروق قبيحة ، ولا تختفي على الفور ، وتسمّر المناطق المتضررة من الجلد بطريقة مختلفة - لم يعد بإمكانك الحصول على لون موحد. تأكد من استخدام كريمات خاصة للوقاية من الحروق.
   
2. نحن نتحرك.إنه لأمر رائع أن تلعب الكرة وتجري وتفعل شيئًا ولا تستلقي في الشمس فقط. في عملية الحركة ، توضع السمرة بشكل أفضل ، وتصبح أكثر تساويًا.
   
3. منتجات الدباغة.هم أيضا يستحقون الاستخدام. من المهم اختيار التركيبات والكريمات التي تناسب نوع بشرتك بشكل مثالي. تأكد من قراءة التعليمات بعناية ، ضع الكريم بشكل صحيح ، وإلا فقد ينعكس التأثير.
   
4. وقت حمامات الشمس.من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً ، تكون الشمس شديدة الحرارة. لا تزال السمرة الجيدة منه غير موجودة ، لكن الحروق مرجحة جدًا ، بينما يكون الجلد جافًا جدًا. مجرد أخذ حمام شمس في مثل هذه الأوقات في الظل. حتى عندما لا تكون في ضوء الشمس المباشر ، تظل بشرتك سمراء. من الأفضل تسمير البشرة بعد الساعة 4 مساءً وقبل الساعة 11 مساءً.
   
5. يتدحرج في كثير من الأحيان.عندما ترغبين في الحصول على سمرة سريعة وجميلة ، فأنت بحاجة إلى التدحرج أكثر من مرة في الساعة ، ولكن في كثير من الأحيان. الوقت الأمثل الذي يقضيه في وضع واحد هو 1-3 دقائق. إذا كنت تتدحرج كل 2-3 دقائق ، فستصبح السمرة مستوية وجميلة.
   
6. أخذ حمام شمس بجانب المياه.يعكس الماء بشكل متكرر أشعة الشمس وينكسرها. سيساعدك هذا التأثير على تان بشكل أسرع.
   
7. رطب بشرتك.بعد أخذ حمام شمس ، لا تنسي ترطيب البشرة للحفاظ على مرونتها وجمالها. في عملية حمامات الشمس ، تتبخر الرطوبة بشكل مكثف ، ويجف الجلد. يجب تجديد نقص السوائل.
   

استخدم الكريمات ومنتجات التسمير الخاصة. تناول المزيد من الفاكهة والفيتامينات. سيساعدك وجود جسم مائي وحركة وتغييرات متكررة في وضع الجسم على تسميرك بشكل أفضل. رطب بشرتك ولا تنسى حمايتها. أخذ حمام شمس بسرعة وبشكل جميل!

يحدث أن الإجازة ليست طويلة ، تذهب في رحلة ، تريد أن يكون لديك وقت لرؤية المناطق المحيطة ، وإجراء عمليات شراء ، وشراء الهدايا لأقاربك ، والاستحمام الشمسي ، ولكن كيف يكون هذا هو الأهم تقريبًا علامة على قضاء إجازة جيدة في المناطق الدافئة. كيف تسمر بسرعة في الشمس؟ كيف تحصلين على سمرة جميلة في غضون أيام قليلة دون الإضرار ببشرتك وصحتك بشكل عام؟ سيتم مناقشة هذا.

كيفية تان بسرعة: نقاط مهمة

سنتحدث عن كيفية تان بسرعة في الشمس دون الإضرار بالصحة. لنبدأ بالإجراءات التحضيرية اللازمة لتان تان على الجلد. بعد ذلك ، دعنا نتحدث عن قواعد الدباغة في الشمس: متى يكون من الأفضل أخذ حمام شمس ، وما الذي يجب استخدامه أثناء الدباغة ، وبعدها ولماذا ، وأين من الأفضل أخذ حمام شمس في الشمس. ضع في اعتبارك ما يساهم في الحصول على سمرة أفضل وأسرع في الشمس وما هو الأفضل تجنبه في السعي وراء البشرة الداكنة.

تان جميل: التحضير

يجب أن تتم الاستعدادات قبل الإجازة (المغادرة إلى الشاطئ) في غضون أيام قليلة.

1. احصل على فيتامينات متعددة من الصيدلية. يمكنك استخدام مركب كلاسيكي بسيط ، ولكن من الأفضل تناول الفيتامينات الموجهة للبشرة. تحت تأثير الشمس ، على الرغم من أن الجلد يصبح لونًا جميلًا ، إلا أنه لا يزال يفقد الرطوبة ويعاني. من الضروري دعمه بتناول الفيتامينات. يمكنك حتى شراء فيتامين E و A (يباع في كبسولات وكزيت) ، فهما مفيدان للبشرة. فيتامينات ب وفيتامين ج مهمة أيضًا للبشرة.
2. يتم تحديث بشرتنا باستمرار ، وتموت بعض الخلايا ، وتظهر أخرى. قبل الدباغة ، من الضروري إجراء عملية تقشير أو تقشير للجسم. المقشرات ، مثل الفرشاة ، تزيل الطبقة العليا من الخلايا الميتة ، وتجعل الجلد موحدًا ، مما يعني أن السمرة سوف تستلقي عليها بشكل جميل. والنتيجة ستكون طويلة وسريعة ، حيث ستسقط السمرة على خلايا الجلد الجديدة. للوجه والجسم ، اختاري المقشر المناسب. لا تقم بالإجراءات مباشرة بعد الدباغة ، فمن الأفضل تحضير الجلد قبل الإجازة. تأكد من وضع مرطب على جسمك (ووجهك أيضًا) بعد المقشر ، حيث يفقد الجلد الرطوبة أثناء الدباغة.
3. أثناء التسمير ، استهلك عصير الجزر الغني بالبيتا كاروتين ، وهو ضروري جدًا لإنتاج الميلانين (صبغة الجلد التي توفر لونًا داكنًا جميلًا). تذكر أن بيتا كاروتين هو أحد فيتامينات فيتامين أ القابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يحتاج إلى امتصاص الدهون. اشرب عصيرًا مع إضافة الكريمة أو ملعقة من القشدة الحامضة أو الزيت النباتي ، مثل هذا العلاج سيساعدك على تسمير البشرة بسرعة في الشمس.
4. أيضا علاج ممتاز للبشرة وأفضلها تان - الفواكه الحمضية والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي (معظمها في وردة الوركين). استخدمهم فقط 1.5-2 ساعة قبل حمامات الشمس.

كيفية الحصول على سمرة سريعة: على الشاطئ

1. تذكر أنه على الرغم من أنك تريد تسمير البشرة ، فإنك تحتاج إلى حماية بشرتك (خاصة وجهك وصدرك). تأكد من استخدام واقي الشمس. إذا حرقت ، سيتقشر الجلد ولن يبقى السمرة. على مثل هذا الجلد التالف ، لن يكون الاسمرار جميلًا بعد الآن. استخدم الحماية كل ساعة وكل مرة بعد السباحة.
2. سيساعدك البرونزر على تسمير البشرة بسرعة في الشمس. هذه ليست مستحضرات تسمير ذاتية ، يمكن أن تكون منتجات تسمير ذات جزيئات دقيقة تعمل على تحسين الدباغة ، وتحفيز إنتاج الميلاتونين.
3. لا يوجد منتج تسمير أفضل من الذي يناسب نوع بشرتك. تأكد من مراعاة هذه المعلمة (بشرة فاتحة ، حساسة ، داكنة ، إلخ).
4. يمكنك تسميرك سريعًا بالقرب من الماء (بحيرات ، بحار ، إلخ) ، حيث أن الماء قادر على عكس أشعة الشمس ، مما يعزز التأثير.
5. ستحصل على سمرة أفضل وأسرع عندما تكون في حالة تنقل. العب ، اركض ، استمتع ، وستلتصق السمرة بك بشدة في هذا الوقت.
6. للحصول على سمرة سريعة ، لا تحتاج إلى الاستلقاء (الوقوف) لمدة ساعة على جانب واحد من الشمس ، ثم الآخر ... استدر باستمرار ، حتى يتم توزيع السمرة بالتساوي ، وسوف تتجنب السخونة الزائدة والحروق وتسمر بسرعة.
7. إذا كنت بحاجة إلى الحصول على سمرة سريعة ، فتذكر أن الشمس في أوجها من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً ، وهي الأكثر احتراقًا. لكن هذا أيضًا هو أخطر الأوقات. تذكر أنك في الظل تستحم أيضًا (نعم ، نعم ، لا تتفاجأ). إذا كنت لا ترغبين فقط في الحصول على سمرة سريعة ولكن أيضًا جميلة وصحية ، فابق في الشمس حتى الساعة 11-12 ظهرًا وبعد 16. خلال ساعات الذروة ، خذ حمامًا شمسيًا في الظل. يمكنك أحيانًا الخروج للسباحة والتجفيف في الشمس. لا تنس معدات الحماية.

تان جميل: بعد الشاطئ

• تأكد من استخدام المرطبات بعد الاستحمام الشمسي (الحليب ، مرطبات الجسم). من الأفضل استخدام منتجات خاصة بعد التعرض للشمس.
• إذا سبحت في البحر المالح ، فتأكد من الاستحمام ، ثم استخدام المرطبات.
• اشرب الفيتامينات وعصير الجزر وتناول المشمش.